Какая поза лучше для точки j: Лучшие позы для зачатия — как помочь аисту прилететь именно к вам

Лучшие позы для здорового сна с научной точки зрения (полное руководство)

45364 Просмотров 0

Окунуться в царство Морфея, уйти в спячку или улечься на боковую. Как бы сон не назывался, он является крайне значимым для организма.

Что бы не снилось каждую ночь: путешествие по Манхеттену, полеты на Луну или скачки верхом на блестящей чешуе тираннозавра, поза во время сна оказывает сильное влияние на его качество (и на сновидения).

Люди предпочитают спать по-разному: на спине, подложив руки под голову, на животе или на боку, вернувшись калачиком.

Каждый делает это по-разному, и любой вариант считается нормой. В какой позе лучше спать, решать только вам. Однако некоторые позы для сна считаются более полезными для здоровья, чем другие.

Какая поза для сна лучшая?

Люди бывают разной комплекции и весовой категории, и то положение тела во время сна, которое подходит именно вам, может быть не по вкусу вашему дядюшке Васе или тетушке Соне.

Как правило, правильная поза для сна — это та, при которой человек достигает быстрой фазы сна (так называемый «глубокий сон», во время которого глаза быстро движутся из стороны в сторону и человек видит сны). Все фазы сна очень важны, однако быстрая фаза самая значимая и необходима для восстановления и сохранения накопленной за день информации в памяти.  Неправильная или недостаточная фаза быстрого сна может вызывать головные боли по утрам и чувство разбитости после пробуждения. Последствия постоянного недосыпания и низкого качества сна могут быть ужасающими. Вот лишь некоторые из них:

• Проблемы с кожей и признаки старения на ней;
• Потеря памяти;
• Сниженное сексуальное влечение;
• Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Повышенный риск развития рака;
• Общая слабость и раздражительность (основываясь на наших собственных наблюдениях).

Почему некоторые позы более приоритетны для здоровья, чем другие?

Для каждой позы найдутся свои за и против, но если вам хорошо отдыхается не в самой идеальной с точки зрения науки позе, значит она лучшая для вас.

Поэтому мы не собираемся судить вас за то, что вы едите арахисовое масло прямо из банки, и мы, конечно же, не будем судить вас за то, что вы спите на животе, если в этой позе вы полноценно отдыхаете. 

Но если вы хотите улучшить качество своего сна, у нас есть несколько советов, как выбрать подходящую позу, чтобы хорошо высыпаться. 

Давайте начнем!

Сон на боку

Количество людей, предпочитающих эту позу, очень велико и составляет около 63 процентов. Есть даже несколько подвидов этой позы сна, включая позу эмбриона (чуть подробнее о ней читайте ниже), позу «бревна» и на боку с вытянутыми вперед руками.

Преимущества сна на боку

Сон на боку отлично подходит для любителей «обнимашек» и разговоров на ночь. На каком боку лучше спать? На этот вопрос, ученые дают однозначный ответ, что лучше спать на левом боку из-за своеобразного расположения внутренних органов человека. Преимуществами сна на левой стороне тела являются улучшение пищеварения и кровообращения, а также уменьшение симптомов изжоги. Сон на боку рекомендован для людей с обструктивным апноэ, страдающих от храпа и беременных женщин. Но на каком боку спать, право выбора остается за вами.

Недостатки сна на боку

Одним из самых больших недостатков сна на боку является онемение руки, на которую давит вес тела на протяжении сна. Кроме того, последствиями неправильного положения тела на боку во время сна могут быть боли в плече, в области тазобедренного сустава и в спине, если позвоночник, шея и бедра не находятся в правильном положении на протяжении ночи. Этих проблем можно избежать, если спать на качественном матрасе и использовать подушки во время сна. 

С эстетической точки зрения, сон на боку приводит к появлению морщин, потому что ваше лицо всю ночь упирается в подушку, и обвисшей груди из-за силы притяжения.

Как нужно спать на боку

Секрет правильного сна на боку заключается в том, что спина должна быть максимально прямой во время сна. Если позвоночник согнут, он напряжен. А если это происходит в течение длительного промежутка времени (как во время сна или сидячей работы, например), это проявляется в частых болях.

Хороший матрас, который будет поддерживать области изгибов вашего тела, а именно шею и талию, поможет решить эту проблему. Такой матрас нужен для того, чтобы мышцы и связки спины могли расслабиться и восстановиться во время сна. Чтобы защитить спину, важно сохранять правильное положение тела во время сна, при котором позвоночник во время всего периода восстановления будет выпрямлен.

5 советов для тех, кто спит на боку

1. Найдите матрас, который будет поддерживать ваше тело, так как именно от качества матраса будет зависеть по большей части качество сна. Если нет возможности прикупить новый матрас, подкладывайте в области шеи и талии небольшие завернутые в трубочку полотенца. Это поможет снизить вероятность появления болевых ощущений после сна.
2. Матрас должен быть максимально удобным и мягким в областях плеч и бедер, так как именно эти точки на вашем теле испытывают максимальную нагрузку во время сна на боку.
3. Выбирайте правильную подушку. Подушки важны не только для головы и шеи, но и для поддержания правильного положения позвоночника, пока вы спите. Подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи, а голова при этом должна оставаться в прямом положении, не утопать в подушке и не быть выше всего тела. Возьмите себе за правило, что во время сна на боку уши, плечи и бедра должны находиться на одной прямой линии.
4. Меняйте подушки до тех пор, пока не найдете подходящую именно вам. Если у вас широкие плечи, то и подушка должна быть соответствующей. Неправильный размер подушки приведет к напряжению мышц спины, шеи и плеч. Идеальная подушка должна быть удобной всегда, независимо от того, как вы спите.
5. Между колен подкладывайте тонкую подушку. Если верхняя нога не найдет нужную ей точку опоры, она будет сползать вниз, и равновесие позвоночника нарушится, возрастет напряжение на бедра и поясницу. Чтобы решить эту проблему, спите с небольшой, тонкой подушкой между коленями и слегка подтяните колени к груди (не путать с позой «эмбриона»).  

Поза «эмбриона»

Позиция «эмбриона» очень схожа с предыдущей позой.

41 процент взрослого населения земли предпочитают эту позу для сна.

Преимущества сна в позе «эмбриона»

Очевидным преимуществом этой позы является то, что для сна не требуется много места. Считается, что такие люди чувствительны и застенчивы внутри, но зачастую имеют очень жесткий характер. К тому же, взрослый человек, свернувшийся калачиком, выглядит довольно мило.

Поза «эмбриона» дарит те же преимущества, что и сон на боку, поэтому это положение тела считается неплохим выбором для отдыха и восстановления организма после тяжелого рабочего дня.

Недостатки сна в позе «эмбриона»

Если сильно сгибаться во время сна в этой позе и поджимать к себе ноги очень близко, могут возникнуть боли в пояснице по утрам, так как позвоночник находится в неестественной для него позе.

Как выспаться в этой позе

Чтобы выспаться в позе «эмбриона», опускайте ноги немного ниже, так что тело было более прямым. Между ног положите небольшую подушку, которую вы будете обнимать всю ночь, чтобы снизить давление на спину.

Сон на спине

Если вы любите спать на спине, знайте, что эту позу чаще всего рекомендуют для предотвращения болей в спине по утрам.

Преимущества сна на спине

Если вы спите на спине, значит ваше тело отдыхает в самой естественной позе, и ваши руки, плечи и ноги не сдавлены под тяжестью тела или не скрючены в какой-то причудливой позе. 

Недостатки сна на спине

К сожалению, эта поза для сна тоже имеет ряд недостатков. Она не рекомендована людям, страдающих храпом, так как из силы притяжения язык все время стремится к задней стенке горла, что может только усугубить ситуацию. Людям, страдающим апноэ также лучше воздержаться от сна на спине.

Ученые также пришли к выводу, что молодые люди с проблемами сна чаще всего спять на спине и отдыхают при этом не самым лучшим образом. не говоря уже о том. чтобы нормально выспаться.

Как высыпаться правильно на спине

Если есть проблемы с храпом, либо выбирайте другую позу для сна, либо смените партнера, либо используйте специальные приспособления или медикаменты  против храпа.

И не забудьте найти тот идеальный матрас, который обеспечить правильное положение позвоночника во время сна.

Сон на животе

Если вы любите спать на животе, тогда вы относитесь к тем 7 процентам населения земли, которые входят в эту группу. Чаще всего это дерзкие и общительные люди, которым не нравится критика, поэтому мы не будем критиковать вас за то, что вы спите в наименее рекомендуемой позе.

Преимущества сна на животе

Сон на животе уменьшает храп и снижает вероятность апноэ в некоторых случаях. К сожалению, на этом преимущества заканчиваются.

Можно ли спать на животе?

Если вы спите на животе, это, конечно здорово, но хорошего в этом мало. Голова во время сна на животе все время повернута в одну сторону и прижата к подушке, что зачастую является причиной болей в шее по утрам и вообще. Позвоночник в свою очередь находится в неестественном для себя положении, что приводит к болям в пояснице.  А если вы еще и беременны? Тут вообще нечего сказать.

Как правильно спать на животе

Если здоровый и качественный сон вы получаете только в этой позе, тогда вот несколько советов, которые помогут вам высыпаться с комфортом:

• Спите на тонкой и маленькой подушке или вообще без нее;
• Подкладывайте подушку в область таза, чтобы позвоночник находился в правильной форме;
• Выполняйте упражнения на растяжку по утрам, чтобы избавится от болей в спине или облегчить их.

Лучшие позы сна для пар

Еще один человек в кровати может влиять на качество сна другого человека по-разному. Фактически, 94 процента пар, которые обнимаются или, по крайней мере, имеют какой-то физический контакт ночью довольны своими отношениями. И только 68 процентов пар, которые вообще не соприкасаются во время сна, довольны качеством своего совместного сна. 

Хотя вариантов поз для сна для пар великое множество, лучшей из них для вас и вашего партнера будет та, где:

• Вы оба качественно высыпаетесь и отдыхаете за ночь;
• Вы как-либо соприкасаетесь при этом, не нарушая при этом пункт выше;
• Ребенок или домашнее животное не пинает вас всю ночь и не захватывает весь матрас.

Лучшие позы сна для беременных женщин

Если в вашем животике поселился комочек счастья, значит найти удобную позу для сна стало для вас сложнее. Кроме того, у вас должна быть уверенность в том, что вы не делаете что-то неправильно во время сна, что может сказаться на беременности или каким-либо образом навредить ребенку.

Так какая же поза лучше всего подходит для женщин в положении? Как выяснилось, самой рекомендуемой позой сна в этот период считает сон на левом боку, при которой улучшается кровообращение и снижается давление на печень. Также необходимо при этом немного сгибать ноги в коленях с подушечкой между ними, что также улучшает циркуляцию крови по организму во время сна.

Если вам трудно спать на левой стороне тела во время беременности (в этот период многие вещи приносят дискомфорт),  попробуйте подложить под различные части тела подушки. В этот нелегкий, но счастливый и незабываемый период, именно подушки должны стать вашим лучшим другом. Обложите себя ими со всех сторон, и в итоге найдется поза, которая устроит вас по максимуму. 

Несколько советов о том, как перейти на новую позу для сна

Период перехода к новой позе сна может быть не совсем простым. В большинстве случаев это связано с тем, что пока тело не привыкнет к новой позе, высыпаться получится с трудом.

Но, если вы полны решимости изменить то, как вы спите, вот несколько советов, чтобы сократить период привыкания и научиться спать правильно!

• Зашторьте все окна в своей комнате и за два часа до сна отложите все гаджеты в сторону;
• Ложитесь спать на противоположной стороне кровати, тем самым уменьшится вероятность, что вы вернетесь в свое привычное положение во время сна;
• Не экономьте на спальных принадлежностях, таких как хорошая подушка, качественный матрас и приятные телу простыни.

Возможно, чтобы изменить свои привычки, связанные со сном, потребуется время и настойчивость, но если ваша цель — избавиться от болей в спине, тогда стоит постараться.  

Заключение

Мы ни в коем случае не хотим что-то кардинально менять в ваших привычках и пристрастиях! Делайте то, что вам хочется. И если вы считаете, что со сменой позы сна ваша жизнь станет лучше, тогда не бойтесь перемен и экспериментируйте!

Источники:

https://onpurple.com/blog/your-ultimate-guide-to-the-best-sleeping-positions-backed-by-science

https://onpurple.com/blog/the-side-sleepers-guide-to-sleeping

Какие позы лучше для зачатия ребенка?

Автор admin На чтение 6 мин. Просмотров 44 Опубликовано 27 апреля, 2019

Рождение ребёнка является одним из ключевых событий в жизни любой семейной пары. Ведь появление младенца на свет – это очередное и немаловажное доказательство любви любящих сердец.

Несмотря на то, что современная медицина на данном уровне развития не может преждевременно влиять на пол рождающего ребёнка, очень многие пытались это сделать с давних пор и до сегодняшнего дня.

Сильная половина человечества проявляла интерес к данной теме, так как при рождении сына мужчина получал наследника и продолжателя рода. Женщину вопрос рождения девочки беспокоил потому, что у неё, в дальнейшем, появлялась помощница по хозяйству и подруга, которой можно доверить любой секрет. Именно поэтому вопросы деторождения и определения пола малыша навсегда останутся актуальными. Существует мнение, что один из ключевых моментов в решении данных проблем кроется в выбранной позе для полового акта.

Для зачатия подходят любые позы, но некоторые считаются наиболее эффективными

Какая поза лучше для наступления беременности

Стремясь забеременеть, следует учитывать факт, что универсальной позы для зачатия ребёнка не существует. Следует вспомнить, что положение тела партнёров, как и различные ухищрения, которые они могут предпринять, никоим образом не отображаются на поле зародыша, а лишь повышают шансы на зачатие. И в этом нет ничего странного, так как:

• Цель процесса — обеспечить во время семяизвержения сперматозоидам доступ к матке, чтобы они смогли оплодотворить яйцеклетку.
• Пол ребёнка зависит от биоматериала отца.
• Даже искусственное оплодотворение не даёт полной возможности управления полом зародыша.
• Существует множество особенностей, которые влияют на пол ребёнка. Среди них – форма и особенности матки будущей мамы, уровень активности сперматозоидов мужчины, фаза менструального цикла у женщины, психологическое состояние партнёров и их настроение во время полового акта, и многое другое.

Лучшими позами считаются:

1. Миссионерская. Получила своё название из-за того, что была любима миссионерами для занятий сексом. Те считали, что такая позиция одобрена Богом. В данной позе всё происходит достаточно просто. Женщина должна находиться в лежачем положении на спине, а мужчина находится сверху. Многие такой вариант считают скучным и простоватым. Однако медиками он признан, как наиболее правильный, из-за естественного положения половых органов при совершении полового акта. А добавить изюминки помогут руки, которые остаются совершенно свободными, возможность поцелуев. И тот момент, что лица партнёров обращены друг к другу, также в большинстве случаев способен доставить удовольствие очень многим.
2. Коленно-локтевая. Считается, что она подсказана нам нашими «меньшими братьями» — именно её используют представители животного мира. В ней женщина становится на колени, а партнёр пристраивается сзади. Женщина может получить дополнительное удовлетворение, если стимулировать клитор.

Какая поза лучше для зачатия мальчика

Чтобы забеременеть мальчиком, необходимо выбирать позы, способствующие лёгкому оплодотворению яйцеклетки сперматозоидами. К таким относятся:

Генеральская

Характерна тем, что в ней ноги женщины закидываются мужчине за плечи. Из-за этого и возникла ассоциация с погонами. Ноги, в данном случае, занимают место офицерских знаков отличия на мундире. Поза популярна среди тех, кто хочет получить от полового акта некоторой пикантности. Но следует учесть то, что она тяжела для исполнения людям, имеющих проблемы с лишним весом.

А также для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Так как находится в ней длительное время не слишком удобно, в качестве поверхности для лежания можно использовать стол. Или закинуть за плечо партнёра только одну ногу вместо положенных двух.

Стоя

Любима парами за эффективность, простоту исполнения и некоторую первобытную дикость в ней. Мужчина должен немного присесть, а его коллеге по соитию необходимо запрыгнуть на него, обвив область таза ногами.

Наездница

Получила своё название за ощущение девушками себя всадницами. В ней партнёр находится на спине. А прекрасная половина человечества садится на него сверху, как на коня или непокорного быка.

Уровень похожести с ковбоями столь велик, что многие приобретают широкополые шляпы, так как, на их взгляд, она делает из них настоящего жителя Дикого Запада или героя вестернов.

Поза наездницы — одна из лучших для зачатия мальчика

Какая поза лучше для зачатия девочки

Для зачатия девочки будущие матери готовы придерживаться специальной диеты. В старину же было распространено мнение, что для рождения дочки организм женщины должен быть слегка ослаблен. Поэтому женщины подвергали себя добровольной голодовке и изнуряли себя физическими нагрузками. В те времена также была распространена точка зрения, что поза во время секса не имеет значения. Главное для будущего рождения малышки – это чтобы женщина во время совершения полового акта лежала на левом боку. А после его окончания лежала на нём в течение нескольких часов, так как ключевые роли, влияющие на пол ребёнка, отводились женским яичникам и силе тяжести.

Зачатие девочки может стать настоящим испытанием, потому что:

• На данный момент женщины ведут календарь менструального цикла для отсчёта временного периода. С 5 по 10 день способствуют рождению дочери.
• Настаивают на отсутствии прелюдий и всячески мешают себе на пути к достижению яркого и бурного оргазма, так как они могут стать препятствием для рождения девочки.
• Отказывают в интимной близости, потому что для рождения ребёнка женского пола секс должен быть редким и регулярным.
• Осведомлены о том, что секрет женщины более приспособлен к выживанию в кислой среде влагалища.

Для рождения девочки роль X-хромосом при зачатии должна быть доминантной. Поэтому выбирают позы, в которых пенису механически сложно проникнуть глубоко. Такой особенностью обладают:

Лотос

Требует от лиц, задействованных в половом акте, некоторой физической подготовки и пластики. Поза известна и широко применима жителями Востока. При её выборе оба партнёра садятся на колени. Женщина должна обхватить бёдра партнёра за талию, откинувшись назад. А тому, в свою очередь, необходимо придерживать её за талию, дабы она сохранила равновесие.

Отличительной особенностью данной позы является приподнимание коленей мужчиной. Это ведет к получению дополнительных приятных ощущений и помогает партнёрше совершать необходимые телодвижения.

Видео: лучшие позы для зачатия ребенка

Ложка

Отличается проявлением любви и нежности по отношению к женщине, за что и популярна. Своё название получила из-за схожести положения тел с ложками, когда их выкладывают для сушки после мытья посуды.

В ней партнёрше предстоит лечь на бок, а мужчина плотно прижимается сзади. Так открывается простор для предоставления ласк, чтобы особа противоположного пола получила максимальное удовольствие и наслаждение.

Заключение

Люди, чтобы иметь возможность зачать и повлиять на пол своего будущего ребёнка, тратят колоссальные денежные средства. Некоторые их действия к данным целям даже способны нанести вред здоровью и кажутся окружающим не совсем адекватными. Родители будущего ребёнка забывают о том, что для проявления любви и заботы пол ребёнка не имеет абсолютно никакого значения. А при проблемах с зачатием необходима консультация медика.

Лучшие позы для фотосессий (девушки)

Лучшие позы для фотосессий (девушки)

Если вы новичок, мало идей, застой в творчестве или просто нужна маленькая шпаргалка по позированию девушек для съемки — тогда эта статья для Вас. Многие профессиональные фотографы используют такой способ как при подготовке к фотосессии, так и во время нее.

Я подразделяю позы на крупные портреты, стоячие, сидячие и лежачие.

1) Крупный портрет. Здесь главное показать красиво лицо модели, ее глаза, эмоции.

Начать лучше с прямой позы, модель стоит ровно, смотрит на камеру. Что можно делать головой? Двигать чуть выше, чуть ниже, левее, правее, наклоны. Потом уже подключаем руки и повороты тела под 45 градусов, потом модель может отвернуться и посмотреть через плечо.

2) Стоячие позы. Тут красивые позы получаются, когда девушка переносит свой вес на одну ногу, тело изгибается подобно S-образной кривой. А чем больше изгибов — тем женственнее. Можно облокотиться о стену, о перила, ракурс в ростовых снимках лучше брать либо на уровне пояса модели, либо ниже — удлиняет ноги.

3) Сидячие позы. Тут совет — сажать девушек на край стула/кресла/подоконника и прочего и следить за тем, чтобы “ляшки” не были слишком большими. Ноги красиво смотрятся, когда одна чуть ниже другой, колени стараться свести друг к другу. Либо широко их развести, чтобы опереться на край стула.

4) Лежачие позы. Стоит попробовать ракурсы сверху и с пола. Девушка может лежать на спине, постепенно поворачиваясь через бок на живот, коленка верхней ноги должна тянуться к полу. Осторожнее с руками, сильно их к себе не прижимать, чтобы не сплющивать.

Представленные позы можно использовать как отправную точку, видоизменяя их в процессе фотосессии. Советую посмотреть их вместе с моделью, особенно если у нее мало опыта. Обязательно нужно подсказывать модели, как изменить позу, чтобы она смотрелась лучше, ведь сама модель не может видеть себя со стороны. От уверенности фотографа многое зависит — если вы ее проявляете, то и модель чувствует себя комфортнее и съемка будет продуктивнее.

Теперь у вас есть стартовые позы для фотосессии! Многие из них подходят как для уличной съемки, так и для работы в студии. Запомните, что это лишь отправные точки — каждая поза имеет бесконечное число вариаций. Просто экспериментируйте с положением тела, рук, ног и головы, не забывайте менять ракурсы и точки съемки. Всё получится! 🙂

ПОЗЫ ДЛЯ СЕЛФИ (ДЕВУШКИ)

ПОЗЫ ДЛЯ ИНСТАГРАМ (ДЕВУШКИ)

Ставь лайк, если статья была полезна (:

Лучшие позы для женщин для занятий любовью

Предлагаем вашему вниманию подборку разнообразных поз для занятия любовью на все случаи жизни, с описанием, какая поза для чего нужна. Данная статья больше ориентирована на женщин.

Если хотите романтики

Наилучшая поза для создания романтической атмосферы в спальне…

Сядьте друг к другу лицом, забравшись к партнеру на колени. Отклонитесь назад и упритесь руками (эта позиция превосходно тонизирует руки). Он должен держать вас за талию, а вы свесьте с его локтей ноги. Совет: можно попробовать эту позу в джакузи, чтобы создать ритм и максимальную сексуальную синхронизацию.

Для лучшей стимуляции

Наилучшая поза для особой стимуляции клитора и достижения оргазма…

Лягте на спину, поднимите вверх ноги и слегка согните их в коленях так, чтобы можно было дотянуться руками до щиколоток. Партнер должен войти в вас в традиционной миссионерской позиции, после чего вам нужно прижать ягодицы к его паху, и ноги к его ушам. Совет: пусть партнер сперва сделает пару легких движений, и только потом входит глубже. Продолжайте выполнять страстные движения.

Для внутренней и внешней стимуляции

Наилучшая поза для стимуляции точки G и клитора…

Оседлайте своего партнера! Пусть он ляжет на спину и немного согнет колени. Сядьте сверху и широко расставьте ноги. Выполняйте такие движения, словно вы скачете на пони, только нежно. Вы почувствуете, как его лобковая кость стимулирует ваш клитор. В такой позе вы очень быстро доберетесь до финиша, так что вперед!

Чтобы он ощутил себя больше

Если у вашего партнера небольшое достоинство, вы можете позволить ему почувствовать себя больше с помощью этой позы…

Удивите партнера данной изогнутой позой. Заняв миссионерскую позицию, положите ноги на плечи партнера для более глубокого проникновения и усиления чувствительности.

Для стимуляции груди

Наилучшая поза для игры сосками…

Занятие сексом «на четвереньках» творит настоящие чудеса с точкой G девушки, однако если это перебор для вас, можно попробовать подход помягче. Партнер должен сесть на колени, а вы наклониться спиной к нему, расставив ноги. Склонитесь вперед и уприте руки в пол, чтобы обеспечить устойчивость. Слегка покачивайте бедрами, словно виляете хвостом, и вскоре вы и ваш партнер начнете стонать от удовольствия.

Если вы возбуждаетесь от спонтанности

Наилучшая поза, если вы любите быть застигнутой врасплох…

Идеальный секс порой бывает глупым и спонтанным. Особенно если вы занимаетесь им не только в кровати, а во всех помещениях квартиры. Развейте монотонную домашнюю скуку и займитесь сексом на стиральной машинке (желательно даже работающей). Пускай партнер проникнет в вас стоя, а вы обхватите его талию ногами. Данная поза подарит вам поводы для улыбок.

Если хочется предварительных ласк

Наилучшая поза для ласкания половых органов…

Эта позиция предназначена для глубокого проникновения. Лягте на спину и расставьте ноги максимально широко. Положите одну ногу на плечо партнера, а вторую оставьте под ним, когда он будет входить в вас сверху. Начните медленные и плавные движения, плавно увеличивая темп, чтобы достичь неимоверного удовольствия.

Оральные ласки… порой это единственный способ

Наилучшая поза, когда достижение цели возможно только при помощи орального секса…

Мягко говоря, это самая легкая версия сидения на лице партнера. Нагнитесь слегка вперед и упритесь на руки перед собой. Распрямите их и слегка поднимите верхнюю часть тела. Положите ноги по бокам тела партнера, чтобы носки касались пола. Вы не можете удерживаться в этом положении? Тогда встаньте на колени и закиньте ноги за его уши. Главное – давать партнеру понять, когда язык касается «нужных» мест.

Похожие новости

• Нет похожих записей

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. На нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?

Ключи от здоровья.

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

• Заболевания толстого кишечника и легких.
• Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
• Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
• Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
• Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
• Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

2-я точка. Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь? Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена. Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли Укрепляет организм, повышает иммунитет; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Излечивает желудок от гастрита; Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета; Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы; Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга; Приводит в норму гормональную систему; Помогает восстановиться после инсульта. Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы. Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла. Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой. На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

• Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
• Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
• Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
• Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

• Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
• Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
• Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

1. Китайский массаж грецкими орехами: возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
2. Простукивание: Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.
   

3-я точка. «Бурлящий родник» — источник долголетия.

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев.

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными. Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

• При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
• Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Здоровья вам и долголетия. Жизненных сил и всяческих земных благостей.

/ Автор материала — Т.Анисимова. «Отлично выглядишь»-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/

Секрет удовольствия – в точке джи

Еcть женщины, у которых наиболее чувствительной является передняя стенка влагалища. Здесь находится особо возбудимая зона, которую сексопатологи называют точкой G (джи). Ее размер – от десяти копеек до пятирублевой монеты. Найти ее можно как самостоятельно, так и при помощи партнера.

Как ее найти?

Точка джи названа так в честь врача Эрнста Графенберга, она находится на 2,5–5 см ниже задней стороны лобковой кости. Не зная об эрогенной точке G, мужчина вовсю старается, но сколько бы ни длился половой акт в традиционной позе – партнерша остается неудовлетворенной. На самом деле дать наслаждение женщине совсем несложно, главное, надо, чтобы мужчина хотел и умел это делать.
 Находится заветная точка позади лобковой кости, то есть места роста волос. Для поиска женщине лучше всего лечь на спину с раздвинутыми в стороны ногами, а мужчине сесть рядом. Теперь представь себе, что вокруг влагалища находится циферблат.
Область G находится в глубине на стенке влагалища, примерно одна фаланга пальца вглубь в позиции двенадцати часов. Иногда она слегка смещена к одиннадцати или одному часу.
Чтобы найти точку джи, рекомендуется предварительно облегчить мочевой пузырь, чтобы нажатие пальцем не вызвало фальшивого приятного ощущения. Нужно оказать сильное воздействие и осуществлять массажные движения в радиусе этой теоретической зоны. Вскоре ты достигнешь оргазма, который большинство женщин описывают как сильно экзальтированный и более облегчающий по сравнению с клиторальным или вагинальным. Одновременно с этим вытекает вязкая жидкость, похожая на сперму, с той лишь разницей, что в ней нет сперматозоидов.
Для стимуляции этой точки партнер должен ввести один или два пальца во влагалище и ритмично надавливать на переднюю стенку наружной четверти влагалища и лежащие за ней ткани, слегка прижимая их к внутренней поверхности лобковой кости. Лучше всего сочетать такую стимуляцию с ласками клитора.
Чтобы достичь контакта с зоной G во время полового акта, подойдет поза, позволяющая введение пениса под углом относительно оси влагалища, чтобы нажатие головки на его стенку попало в зону G. Так называемая собачья поза – самая подходящая.

Где бывает приятно?

У некоторых женщин эрогенной зоной является задняя стенка влагалища. Примерно у четверти женщин сильная эротическая реакция возникает при ритмичной стимуляции заднего свода влагалища. Есть женщины, которые реагируют на глубокое ритмическое давление на мышцы промежности.
Область ануса (заднего прохода) тоже может быть сильной эрогенной зоной. Многие женщины отвергают такого рода ласку из соображений стыдливости или ложного убеждения, что этот участок грязен и несовместим с их эстетическими представлениями. Однако они просто еще не знают, какие сильные ощущения могут испытать, если не будут противиться ласкам партнера.
У девушек и молодых женщин в первые годы половой жизни главной эрогенной зоной является клитор, поэтому половой акт женщине может быть приятен, но для достижения оргазма практически ничего не дает.

Это плохо — моделировать персонажей в Т-позе?

Принято считать, что лучший способ построения модели — начать с Т-позы персонажа. Однако после многих лет опыта я больше не использую Т-позу. На самом деле, я думаю, что моделирование в Т-позе — это ужасная идея , и в результате персонажи, которые выглядят неправильно, или деформируются правильно. Почему?

Подумайте, как часто вы ходите, вытянув руки в стороны. Никогда! Если, возможно, вы не футболист, который летает в самолете после забитого гола на чемпионате мира.

В общем, мы хотим смоделировать нашего персонажа в позе, которая максимально приближена к их наиболее распространенным действиям — для большинства людей это идет или стоит, держа руки в стороны, только изредка поднимая руки вверх.

Верно, бывают случаи, когда взгляд по умолчанию при взгляде сбоку — не лучший выбор. Например, я работал над игрой под названием Stranglehold. Главный герой игры — все время вооруженный двумя пистолетами: руки подняты перед персонажем. В этом случае поза по умолчанию для модели персонажа была ближе к этой позе — руки вверх и вытянуты вперед.

В другом случае, работая над баскетбольным титулом NBA Ballers, руки персонажей почти всегда подняты, поэтому моделирование рук, вытянутых вперед и вперед — или даже вытянутых над головой — может быть полезным.

Но: не существует реальной ситуации, когда требуется настоящая t-поза. Так почему это так часто?

Облегчает технических задач за счет художественных задач

Баланс между техническим и художественным — это битва, с которой сталкивается каждый 3D-художник.С персонажами идет битва между топологией и настройкой персонажа (техническая составляющая) и анатомией (художественной).

Проблемы топологии плеча

Создание в t-позе затрудняет создание топологии в области руки. Но на первый взгляд кажется проще — тело и рука хорошо разделены, поэтому все легче отслеживать. И мы получаем красивые параллельные ряды на руке, которые перпендикулярно пересекаются с туловищем.

Проблема в том, что эта схема не работает, когда рука опускается.Эти красивые параллельные ряды втиснуты в подмышки. И эта компоновка также полностью игнорирует тот факт, что рука вообще не соединяется с корпусом, как этот , — она ​​соединяется более под прямым углом.

в естественной позе отдыха рука и тело встречаются по существу под прямым углом — топология должна это отражать!

Проблемы анатомии и осанки

Вторая проблема — это осанка: когда руки подняты вверх, поднимаются не только рука, но и ключицы.Попробуйте так: положите левую руку на правое плечо. Теперь поднимите руку до горизонтального положения. Вы также должны почувствовать подъем ключицы.

Это не , а рука, которая движется. Деформирована вся верхняя часть груди и плечевой пояс! Использование t-позы для персонажей означает, что анатомия моделируется в экстремальной позе, а не в позе отдыха.

Все, что приходит после, будет затронуто — например, когда мы лепим, мы должны лепить в позе с поднятыми руками, которая резко меняет положение ключиц и грудных мышц.Он также растягивает дельтовидные мышцы и широчайшие мышцы спины. Все это меняется, когда опускаются руки!

Поскольку наш персонаж проводит большую часть времени в позе отдыха, наша работа должна отражать это — мы должны моделировать и лепить для этой позы отдыха.

Разве Т-поза для персонажей не упрощает такелаж?

Когда руки подняты и наши плечевые ряды разведены в стороны, художнику по настройке персонажей относительно легко взять эти ряды и применить утяжелители.

Когда рука опущена, обычно имеется много взаимопроникновения между рукой и туловищем. Это означает, что такелажнику приходится усерднее работать, чтобы понять, какая вертолета куда идет!

Однако важен конечный результат. Никто не смотрит на игру или фильм и не говорит: «Ух ты, этот персонаж выглядит так, будто его легко настроить!» Если требуется несколько дополнительных шагов, чтобы добиться лучшего результата, пусть будет так.

В некоторых ситуациях, например в решении для оснастки Maya HumanIK, требуется t-поза.В этом случае я все еще моделирую в базовой позе, а затем полагаюсь на breakbinding позже, чтобы создать t-позу ( см. Вставку ).

Проблемы с анимацией

Что такое Breakbinding?

Брейкбинд — это решение, при котором персонаж моделируется в одном положении, например, с опущенными руками, а затем быстро настраивается, а руки поворачиваются вверх в позу трех четвертей.

Затем модель отделяется от скелета, и художник персонажей выполняет этап полировки моделирования, чтобы новая сетка выглядела правильно.После этого модель снова настраивается и дорабатывается.

Другая проблема, с которой мы столкнулись, связана с анимацией. Мы хотим, чтобы наш персонаж выглядел как можно более анатомически правильным, включая нейтральную позу. Аниматоры скажут вам, что им нужна жесткая поза по умолчанию, чтобы ее можно было добавить позже с помощью анимации. Это означает, что некоторые аниматоры по умолчанию будут запрашивать у персонажа t-позу.

Так же, как работа аниматора — создать хорошую анимацию, работа художника по персонажам — создать хорошего персонажа.С этой целью я бы предпочел заранее создать правильную позу и анатомию и позволить художнику по установке позаботиться о создании более нейтральной позы по умолчанию с помощью привязки к разрыву.

Итак, что следует использовать вместо Т-позы для персонажей?

Я выбираю компромисс между правильной анатомией и топологией, но отдаю предпочтение анатомии . Как я уже сказал, моя работа как художника по персонажам — создать самого красивого персонажа. Персонаж TD может позаботиться об этом!

Я предпочитаю моделировать своих персонажей с руками по бокам.Это позволит запечатлеть наиболее естественную позу по умолчанию. После того, как базовое моделирование завершено, я слегка приподнимаю руки, чтобы они не касались тела. В общем, тоже немного сгибаюсь в локтях. Это создает естественную расслабленную осанку.

Конечным результатом должна быть более естественная модель персонажа, что и является нашей конечной целью!

Связанные

Microsoft Word — cjs907_634629203453125000

% PDF-1.6 % 188 0 объект > endobj 200 0 объект > / Шрифт >>> / Поля [] >> endobj 187 0 объект > поток PScript5.dll Версия 5.2.22012-01-23T13: 55: 54Z2012-01-23T13: 01: 24Z2012-01-23T13: 55: 54Zapplication / pdf

Microsoft Word — cjs907_634629203453125000

XDL_ADMIN

FreeFlow 8.0 N9.0uuid: 79d21778-d272-43ce-a61b-3ea4928f2d8auuid: 0484de8d-5809-b047-b568-665cea906373 конечный поток endobj 186 0 объект > endobj 4 0 obj > endobj 204 0 объект > endobj 35 0 объект > endobj 66 0 объект > endobj 97 0 объект > endobj 128 0 объект > endobj 129 0 объект >>> / Тип / Страница >> endobj 132 0 объект >>> / Тип / Страница >> endobj 135 0 объект >>> / Тип / Страница >> endobj 137 0 объект >>> / Тип / Страница >> endobj 206 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC] / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [29.2958 29,295 624,976 871,897] / Тип / Страница >> endobj 218 0 объект > поток

Лучшая поза и точка акупрессуры, которую можно использовать во время менструации

Устали от нервного напряжения, боли или рассинхронизации во время менструального цикла? Справляться с симптомами ПМС, такими как резкие перепады настроения, судороги или бессонница? Пытаетесь зачать ребенка или избежать беременности? Присоединяйтесь к Марии Виллелла, E-RYT, LAc, и основательнице Elysia Life Care, по йоге для женского здоровья, 6-недельному онлайн-курсу, который позволит погрузиться в физиологию вашего репродуктивного цикла — как с точки зрения медицины, так и с точки зрения традиционной китайской медицины. — наряду с практиками йоги, медитациями с акупрессурой, планами питания и т. Д., Адаптированными к фазам вашего цикла, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше каждый день месяца.Узнайте больше или зарегистрируйтесь сегодня!

Если есть какое-либо утешение в виде вздутия живота или запора в начале цикла, то это то, что до 73 процентов менструирующих женщин испытывают аналогичные желудочно-кишечные симптомы до или во время менструации. Здесь тренер-преподаватель йоги и лицензированный акупунктурист Мария Виллелла, которая ведет предстоящий курс YJ «Йога для здоровья женщин», предлагает лучшую позу йоги и точку акупрессуры, которые помогут сгладить беспокойное пищеварение.

Смотрите также Лучшая поза йоги и точка акупрессуры при судорогах и усталости

О нашем эксперте, Мария Виллелла

Мария Виллелла, Лос-Анджелес, Dipl OM, E-RYT 500, учитель виньясы и аштанги, а также наставник учителей, которая изучала йогу с Мати Эзрати, Чаком Миллером и другими известными учителями йоги со всего мира.Она преподавала Майсур в YogaWorks Santa Monica в течение 6 лет. Кроме того, Мария является соучредителем оздоровительного центра Elysia Life Care в Санта-Монике, штат Калифорния, лицензированным акупунктуристом и членом Американского совета восточной репродуктивной медицины, специализирующимся на женском здоровье. Что делает Марию уникальной, так это ее обширные знания, образование и опыт в йоге, медитации и клиническом лечении пациентов с использованием иглоукалывания, трав, диеты, функциональной медицины для достижения результатов, меняющих жизнь.