5 рабочих лайфхаков, как забыть бывшего
Нередко девушки после расставания с парнями испытывают перепады настроения и начинают думать, что им хочется вернуть бывшего. Вроде не такие и ужасные отношения были, странно, почему вообще разбежались? Но такие мысли — обманка. С удовольствием подскажем, как забыть, не попасться в ловушку заблуждения и не вернуться к мужчине, с которым расстались.
Составьте список недостатков экс-возлюбленного
Психологи советуют составить список недостатков бывшего — он и послужит напоминанием, почему вы расстались. Фото © Shutterstock
Как ни странно, но, переживая стресс из-за окончания романтических отношений, мы, бывает, забываем то плохое, из-за чего расставание с мужчиной и произошло. Как же забыть бывшего? Чтобы не наступить на те же грабли, психологи советуют составить список недостатков экс-партнёра, который и послужит напоминанием. И потом, когда заскучаете и допустите мысль о возвращении экс-бойфренда, откройте эту «шпаргалку».
Сразу вспомните, что он не ценил вас, был глух к просьбам, возможно, изменял. Скорее всего, желание наладить контакт и вернуть парня тут же пропадёт.
Сделайте ремонт или перестановку в квартире
Психологи советуют после расставания затеять ремонт или преображение: поменяйте обои, передвиньте мебель или смените причёску. Фото © Shutterstock
Даже если вы твёрдо решили, что вместе вам не быть, первое время напоминать о мужчине, с которым расстались, будет что-то в квартире или в вас самой. Как забыть бывшего и минимизировать этот неприятный момент? Очень просто. Психологи советуют расставание использовать как повод для ремонта или преображения. Чтобы, сидя на диване, на котором вместе смотрели кино, лишний раз не вспоминать о мужчине, передвиньте мебель в другое место. Переставьте телевизор или же измените комнату полностью, сделав её частью вашей новой жизни без отсылки к прошлым отношениям. Тот же принцип можно использовать и на себе: сменить причёску или цвет волос.
Как можно больше общайтесь с людьми
Яркие и положительные эмоции — это как раз то, что необходимо в первое время после расставания с мужчиной. Фото © Freepik
Многие женщины, расставшись с партнёром, в первое время замыкаются в себе. Как уверяют специалисты, делать этого категорически нельзя. Потому что все ваши мысли то и дело будут возвращаться к бывшему мужчине. А он должен остаться в прошлом. Психологи настойчиво рекомендуют после разрыва, чтобы забыть экса, как можно больше общаться с людьми. И развеетесь, и мысли о некогда ненаглядном прогоните, и познакомитесь с новыми интересными личностями. Яркие положительные эмоции — это как раз то, что необходимо в первое время после расставания. Попросите друзей помочь, ведь вы должны как можно реже оставаться в одиночестве. Думаем, они не откажут.
Начните ходить на свидания
После расставания следует напомнить себе о своей привлекательности и сексуальности. Лучше всего это получится сделать на свидании.
Фото © Freepik
Как часто бывает, женщина по окончании отношений впадает в апатию. Думает, что толстая, некрасивая, никому не нужна. Она тоскует по бывшему, потому что уже забыла, что на неё обращают внимание и другие мужчины, а не только он. Как же забыть экс-партнёра? Необходимый минимум, который можете сделать, чтобы снова напомнить себе о привлекательности и сексуальности, — сходить на свидание. Можно и на несколько, можно даже переспать сразу с кем-то из понравившихся мужчин. Как только найдёте интересного вам парня, сразу станете меньше думать про бывшего партнёра. Или же новый знакомый может послужить отличным примером, какие мужчины вам точно не подходят. И ещё, пожалуйста, давайте без свиданий с друзьями бывшего.
Найдите новое хобби, запишитесь в спортзал
Чтобы бывший не преследовал вас в мыслях по пятам, добавьте себе занятий или новых хобби, которые не будут ассоциироваться с экс-партнёром. Фото © Freepik
Чтобы забыть мужчину, психологи рекомендуют внести изменения не только во внешний вид, но и в расписание.
Чтобы бывший не преследовал вас в мыслях по пятам, добавьте себе занятий или новых хобби, которые не ассоциируются с экс-партнёром. Особенно помогает фитнес. Занимаясь спортом, вы не только станете увереннее в себе, но и получите заряд положительных эмоций, которые перекроют негативные и воспоминания о парне. Заодно усовершенствуете фигуру — без ума будут не только мужчины вокруг, но и вы сами. Кто знает, вдруг новая большая любовь поджидает вас на соседней беговой дорожке?
5 верных лайфхаков, как влюбить в себя бабника
Что такое церковный праздник Троица и чего категорически нельзя делать в Пятидесятницу
11 июня 2022, 06:50
Агроном рассказал, как часто поливать огурцы для хорошего урожая
10 июня 2022, 16:48
10 милых фото котят по имени Гав, которых на самом деле зовут совсем по-другому
10 июня 2022, 14:40
Как забыть мужчину раз и навсегда?
Как забыть мужчину раз …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 416 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
382 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 815 ответов
Как распознать альфонса?
4 117 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 645 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 836 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 454 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 322 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 081 ответ
..26 ответов
Последний — Перейти
#1
Конечно Вы обязаны любить его — это Ваш долг перед Отечеством.
#2
#3
с комплексами неполноценности…
#4
#5
#6
Я спрашиваю — как забыть, а не как лечить, психологи хуевы!
#8
Автор
Да у меня свой бизнес полгода уже.
Но ту уродину не могу забыть до сих пор. При чем здесь социопатия? Раньше была офисным планктоном. Сейчас сама себе хозяйка. Но забыть — не могу. Вопрос — как забыть? Ее и того мужика -они по ходу любовники и сделали мне много зла. Так вот!
— что сильнее и значительнее:
«та уродина» или бизнес автора?
или
— так ли крут бизнес автора,
раз уродина все ж круче вареных яиц бывшего МЧ автора?
#9
#10
Автор,
забыть у вас не получится.
для вас важно не забыть,
а снизить значимость этой ситуации.
вот и работайте в данном направлении,
раз вы такая сильная и волевая.
в чем проблема…?
проблемы нет!
создайте отношения и ситуации в вашей жизни,
которые перекроют ценность и значимость вышеописанных.
.
повышайте самооценку,
расширяйте интересы и круг общения.
со временем,
если вы не будете переливать из пустого в порожнее,
и топтаться на одном (эмоциональном) месте
вы сможете притупить ощущения и свою боль
удачи 🙂
#11
Автор
Вот всю жизнь так -обращаешься за помошью -а в ответ -черный юмор. Что делать? Закрыть тему? Или мне уже успели внушить, что у меня есть черная теневая сторона в лице уродины -черноокой бывшей коллеги? Вот, кстати, я почти уже забыла того качка, любимца той волоокой коллеги. Завтра на форум сюда зайдет — и читать уже будет нечего. Увы и ах! Пока, медуза!
а она мне гадости.
иж какая!
медуза — вас так часто называют?
#12
Завидуй мне, потому что мне сейчас и всегда будет хорошо, гораздо лучше тебя и вместе взятых твоих коллег-подружек, которые трутся с тобой рядом, потому что ты их переманила у меня, а они мечтают быть у меня в подругах.
Со временем они поймут, что ты тупая пустышка. Завидуй мне, потому что я вырвалась из этого круга!Завидуй мне, что тебе не видать тех мужиков, что были и будут у меня. Тебе остается только завидовать, кусать себе локти и изливать желчь! Завидуй мне, дура!
#13
сама с собой разговаривает..
еще какие-то видения неадекватные..
каждый свой пост заканчивает личностными оскорблениями и угрозами..
мания величия и преследования на лицо.
проходим, Господа, не задерживаемся.
мы уже здесь не поможем,
так как у автора обострение
— она в каждом прохожем видет психолога!
о ужас!
примите наши соболезнования.
сочувствуем… (((
#14
#15
#16
#17
#18
Стич
кунсткамера.
…..
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
989 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
329 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
16 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
100 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
71 ответ
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
5 ответов
..#25
#26
#27
#28
Новые темы за сутки:
почему когда хорошее отношение к тебе плохо, а потом наоборот?
Нет ответов
Парень обижается по пустякам
Нет ответов
Поднял руку?
Нет ответов
Как измены повлияли на ваши отношения?
Нет ответов
Достает бывший знакомец
Нет ответов
Правильно ли это?
Нет ответов
Отношения.
Закрыть глаза или тупо разорвать все?Нет ответов
Расставание. Спустя день, два пишет, что скучает
2 ответа
Парни у вас девушка есть?
2 ответа
Как выкинуть из головы мужчину?
78 ответов
Закрыть глаза или тупо разорвать все?Популярные темы за сутки:
Зачем мужики пишут как дела, что делаешь?
201 ответ
Он из богатой семьи а я из бедной
163 ответа
Все мне говорят — снизь планку. Одиночество в 31….
146 ответов
Если у женщины в 35 лет ни мужа, ни бывшего мужа, ни детей — это провал?
106 ответов
Как выкинуть из головы мужчину?
78 ответов
Мужчина просит вернуть подарок
67 ответов
Пишет раз в месяц, после встречи пропадает
58 ответов
Как же глупы мужики с сз
55 ответов
Решила отпустить ситуацию
43 ответа
Оцените мужчину 38 лет
42 ответа
Следующая тема
Почему изменяют даже красивым женам?
81 ответ
Предыдущая тема
Помогите! Не знаю что делать, остаться в Канаде или вернуться в Украину?
299 ответов
17 секретов, как забыть парня и жить дальше
Забыть парня, к которому у вас есть чувства, непросто, даже если они причиняют вам боль.
Знание того, как забыть парня, может помочь вам двигаться дальше и найти кого-то получше.У всех нас есть один — или гораздо больше — парень, который, кажется, просто застрял у нас в голове. Даже если отношения невозможны, вы не можете перестать думать и мечтать о нем. Это еще более вероятно, если вы только что пережили неприятный разрыв. Теперь ты хочешь знать, как забыть придурка, который разбил тебе сердце.
Кажется, чем больше мы пытаемся их забыть, тем сильнее нас преследуют мысли о нем. Это не только очень раздражает, но и делает процесс перехода чертовски долгим. И вы хотите двигаться дальше — вы заслуживаете кого-то, кому вы нравитесь так же сильно, как и он вам.
Действительно ли забыть парня — лучшая идея?
Если у вас есть безответные чувства к кому-то, лучше просто забыть о них и двигаться дальше. Многие люди считают, что забывать кого-то вредно, потому что они просто отбрасывают эти мысли снова и снова, пока они не смогут больше оставаться на поверхности.
Но это неправда.
То, что вы забываете о парне, не означает, что вы затаили обиду или вредные чувства. Это просто означает, что вы решили отпустить эту часть своей памяти, и это совершенно нормально и здорово. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]
Что вредно для здоровья, так это тосковать по тому, кто не интересуется вами, тратя впустую драгоценное время и место в мозгу, которые вы могли бы использовать, чтобы найти кого-то сумасшедшим о вас, как вы о них.
Как забыть парня, с которым вы расстались
На самом деле не имеет значения, расстались вы вчера или три года назад. Если вы хотите избавиться от его преследующего лица, у нас есть именно то, что вам нужно.
Но забыть и забыть — разные вещи. Будьте терпеливы с собой и помните, что эти вещи требуют времени. Но если вы приложите усилия, вы забудете его, прежде чем осознаете это.
1. Разрешите некоторые чувства
Вы все еще испытываете к нему очень сильные чувства.
Это ясно. Если вы действительно хотите понять, как забыть парня, вам нужно разрешить эти чувства. Покопайтесь глубоко в себе и поймите, что вы на самом деле чувствуете. Задайте себе сложный вопрос: какая часть этого разрыва действительно причиняет вам боль?
Это отказ? Раненая гордость? Или вы злитесь, что этот парень вас ввел в заблуждение? Возможно, вы просто скорбите о будущем, которое могло бы быть, и чувствуете себя обманутым из-за этих потенциальных отношений.
Что бы это ни было, вы должны его идентифицировать. Но это еще не все — вы также должны отпустить это. Признайте эти чувства и постарайтесь высвободить гнев, обиду и разочарование. Легче сказать, чем сделать, но это единственный способ по-настоящему забыть того парня, который причинил тебе боль. [Читать: 15 признаков того, что бывший смущен своими желаниями и чувствами и что делать]
2. Избегайте вечеринки жалости
Чтобы забыть парня, вам нужно признать свои эмоции, но не погрязнуть в них.
Вы имеете право на свои чувства, но вы не можете позволить им поглотить вас до такой степени, что это будет все, о чем вы думаете.
Когда вы чувствуете, что весь мир настроен против вас, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе. Отвержение и разбитое сердце — это часть свиданий, часть жизни — именно эти недостатки делают взлеты такими удивительными.
Не забывайте, что это тоже пройдет, и старайтесь не слишком себя жалеть – это контрпродуктивно для счастья.
3. Вспоминайте хорошие времена
Как только вы немного отдалились от разбитого сердца, периодические размышления о хороших временах могут помочь вам забыть бывшего и забыть о нем.
Звучит парадоксально, но признавая, что не все в этом парне было плохо, вы можете уменьшить его значимость в своей жизни. Воспоминания о хороших временах напоминают вам, что он не был настоящим демоном — просто парнем, который подвел вас, о котором вы хотите забыть. Если вы просто рисуете его в негативном свете, вы в конечном итоге сформируете обиду на него, которая навсегда останется в вашей памяти.
Если вы позволите этому случиться, вы начнете жаловаться на то, что он разрушает вашу жизнь, вместо того, чтобы просто ныть о том, что вы не можете забыть о нем. Эта история быстро надоедает, и никто не хочет быть горьким бывшим. Так что помни о том хорошем, что он сделал для тебя, а потом забудь о нем. [Читайте: Почему ваш бывший все еще время от времени всплывает в вашей памяти]
4. Подумайте о том, какую токсичность он привнес в вашу жизнь.
Теперь ты можешь вспомнить все плохое. Чем больше он плохо относился к вам, тем легче вам будет принять тот факт, что он вам не нужен в вашей жизни. Вы даже можете в конечном итоге потерять эти сильные чувства, когда это произойдет.
Романтизировать прошлое — нормальное человеческое поведение, но это не поможет вам забыть парня, который разбил вам сердце. Признавайте все в отношениях – хорошее и плохое. Вероятно, вы обнаружите, что плохое значительно перевешивает хорошее.
5. Избавьтесь от того, что связывает его с вами
Многие люди хранят сувениры и знаки прошлых отношений.
Но если эти вещи мешают вам забыть о бывшем, пришло время отпустить их. Любые футболки, свитера, шапки или вещи, которые он оставил или дал вам, должны быть выброшены или отданы.
Вы не сможете забыть человека, если о нем постоянно напоминают. Конечно, может показаться трагически романтичным плакать над старым плюшевым мишкой, который он тебе подарил. Но жизнь — не кино, и держать рядом с собой напоминания о ком-то, кто тебя не любит, — значит мучить себя без причины. Отпусти все дела и забудь его. [Читать: Как справиться с отказом от друзей и поднять себе настроение]
6. Удалите фотографии
У вас есть миллион фотографий на вашем телефоне, сохраненных на вашем компьютере или спрятанных под кроватью? Время отпустить их.
Вы не сможете забыть о парне, который разбил вам сердце, если его фотография висит на стене. Удалите все фотографии его и вас двоих из телефона и выбросьте все распечатанные. В вашей жизни не должно быть места для этих напоминаний.
Если вам действительно невыносима мысль о том, чтобы выбросить фотографии, поместите их в альбом или в компьютерный файл, который вы не видите каждый день.
Просто выкиньте его лицо из головы, чтобы вы могли начать забывать его [Читайте: следует ли хранить или выбрасывать старые любовные письма и фотографии?]
7. Удалите его контактную информацию
Верно. Любым способом, которым вы когда-либо могли связаться с ним. Вы должны избавиться от него. Его имя на вашем телефоне не только напомнит вам о нем, но и соблазнит вас. И если у вас есть доступ к нему, вы не сможете его забыть.
Не мучайте себя, посылая смс или звоня, он не ответит. Просто удалите его контакт и постарайтесь выкинуть его из головы
По какой-то причине для многих это самый трудный шаг. Независимо от того, насколько парень отвергал и причинял вам боль, вы обнаружите, что странно сопротивляетесь отказу от подписки на его социальные сети. Но слежка за ним только напомнит вам о нем и расстроит вас.
Если вы действительно серьезно хотите забыть парня, вы должны удалить его из лент социальных сетей, которые вы просматриваете каждый день. Это может показаться трудным, но вы будете рады, что сделали это, когда сможете легко двигаться дальше.
[Читайте: Зависимость от социальных сетей: 16 тревожных симптомов и как избавиться от них]
9. Будьте заняты
Отвлечение действительно лучший способ научиться забывать парня. Чем больше вы заняты, тем меньше времени у вас остается, чтобы думать о нем. Если вы сосредоточитесь на своей работе, учебе или друзьях и снова погрузитесь в свои увлечения, вы забудете его в мгновение ока. Если ваши хобби связаны с общением, вы можете даже встретить кого-то нового!
10. Попросите друзей не говорить о нем
Это сложно, если у вас есть общие друзья с парнем, которого вы пытаетесь забыть, но вежливо попросите их перестать напоминать вам о нем. Скажите им, что вы пытаетесь забыть его и просто хотите забыть о нем.
Если они хорошие друзья, они поймут вашу просьбу.
11. Отпустите любые сожаления
Вы просыпаетесь ночью, думая, что если бы вы только сделали то или сказали то, вы были бы с тем парнем, о котором вы хотите забыть?
Эти сожаления заставляют нас цепляться за мгновения и людей, мучая себя «а что, если».
Когда вы окажетесь в этом темном месте, сделайте все возможное, чтобы простить себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Тебе просто не суждено было быть с этим парнем, и ничто из того, что ты мог сделать, не изменило бы этого.
Что бы ни случилось, что заставило вас забыть его, вы должны отпустить это. Вы должны отказаться от любых сожалений, принять текущую ситуацию и двигаться дальше. [Читайте: 5 основных жизненных уроков, которые вы можете извлечь из сожалений]
12. Не питайте к нему никаких негативных чувств
Опять же, это очень опасно. Негатив очень силен – в большинстве случаев сильнее, чем позитив. Чем больше ненависти и гнева вы испытываете к нему, тем труднее будет его забыть.
Если вы обнаружите, что разглагольствуете о нем со своими друзьями, прекратите. Спросите себя, действительно ли он разрушил вашу жизнь? Или вы сделали его врагом в своем воображении, чтобы не чувствовать себя обиженным? В любом случае, вы не сможете забыть его, пока не отпустите все чувства — положительные и отрицательные.
13. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Благодарность — ключ к счастью. Когда вам действительно больно и вы хотите забыть парня, найдите время, чтобы оглядеться и быть благодарным за то, что у вас есть. Отметьте три вещи, за которые вы благодарны, и постарайтесь помнить, что все не так плохо, как кажется.
Когда мы расстроены и скучаем по кому-то, легко подумать, что это все, что у тебя есть в жизни – это пустота. Но это не так. Чем больше вы обращаете внимание на мир вокруг вас, тем больше вы будете видеть, что он был такой маленькой частью вашей жизни. Отпусти его..
14. Вспомни, почему ничего не получилось
Вспомни, почему ты вообще хочешь его забыть. Что случилось, что привело вас к этому моменту?
Вам не нужно размышлять о неприятном расставании — просто помните, что у него была причина. Не романтизируйте прошлое и примите тот факт, что отношения закончились не просто так. [Читайте: 14 распространенных причин, по которым отношения так часто терпят неудачу]
15.
Избегайте егоЭто должно быть очевидно, но если вы пытаетесь забыть парня, не общайтесь с ним. Это включает в себя тусовки в местах, где, как вы знаете, он будет. Будьте честны с собой — вы хотите пойти в тот бар в надежде «случайно» наткнуться на него? Ты случайно не ходишь на вечеринки, и ты знаешь, что он будет присутствовать?
Ты не можешь забыть парня, которого постоянно видишь. Так что отпустите его и начните лечить.
16. Помните, что его дверь может быть и закрыта, но открыто бесконечное множество
Это не конец света. У вас есть еще так много всего, чего можно с нетерпением ждать, и если оставить его в своем прошлом, это поможет вам достичь этого. Не думайте о нем как о блокпосту. Думайте о нем как о переулке, по которому вы бродили, прежде чем вернуться на главную дорогу.
17. Начни снова встречаться
Лучший способ забыть парня — снова начать встречаться. Вам не нужно сразу же вступать в отношения — свидания — это сложно, и к ним следует приступать только тогда, когда вы находитесь в хорошем эмоциональном состоянии.
Но когда вы будете готовы, сходите на несколько случайных свиданий. Вы обнаружите, что забыли об этом парне в мгновение ока.
[Читайте: 11 решительных шагов, которые нужно сделать, чтобы кого-то забыть]
Если вы хотите понять, как забыть парня, вы должны заглянуть внутрь себя, смириться со своими чувствами, а затем отбросьте негативные мысли о нем. Только тогда вы действительно сможете его забыть.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как быстро забыть кого-то
Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Недавно холост? Узнайте, как вернуть прекрасную атмосферу и быстро забыть бывшего…
Космо Команда
Недавно холост? Узнайте, как вернуться к прекрасному самочувствию и мгновенно забыть о бывшем.
..
1 из 13
Спасение одиночки
Недавно холост? Мы все знаем счет — вы страдаете, чувствуете себя грустным, больным и одиноким. Но вы можете перестать хныкать, Космо здесь, чтобы помочь вам забыть бывшего в супер быстром стиле с помощью этих советов…
2 из 13
1. Дайте себе время погоревать. Плохая новость заключается в том, что вы не можете сразу перейти к тому моменту, когда уходите в закат с новым мужчиной, не оплакивая свою потерю. Сдерживая свои чувства, вы только отсрочите выздоровление. Это идеальный повод провести дни под пуховым одеялом, намазать лицо шоколадом и поплакать во время романтических комедий — не все так плохо!
3 из 13
2. Ведите дневник или пишите по электронной почте
Забрасывание его письмами с оскорблениями, просьбами или просьбами вряд ли поможет делу. Вас, скорее всего, в лучшем случае проигнорируют, в худшем — примут к сведению его мнение. Но письмо может быть отличным способом высвободить любые сдерживаемые чувства.
Ведите дневник своих чувств или напишите ему воображаемое электронное письмо, чтобы объяснить, что вы чувствуете. Только не нажимайте отправить!
4 из 13
3. Примите, что все кончено
5 из 13
4. Приведите себя в порядок
Домашние дела могут показаться последним, что вам хочется делать, но вы будете удивлены, какой поднимающий настроение эффект может иметь уборка. У вас была неделя слякоти среди промокших бумажных салфеток, старых фотографий и оберток от шоколада, теперь пришло время убрать старое и освободить место для нового. Уберите все напоминания о нем, сметите паутину, а затем максимально используйте возможность иметь место таким девчачьим, как вам нравится.
6 из 13
5. Ходите в спортзал
Упражнения помогут вашему сердцу исцелиться на многих уровнях. Во-первых, это даст вам новый фокус и отвлечет вас от мыслей о нем; во-вторых, эндорфины, которые высвобождает ваше тело, поднимут вам естественный кайф, а в-третьих, ваша уверенность в себе возрастет, так как вы сразу же начнете выглядеть и чувствовать себя горячо. Стремитесь выполнять как минимум 30 минут упражнений, которые вызывают у вас жар и легкую одышку.
7 из 13
6. Почувствуй любовь
Если ты тот, кого бросили, ты чувствуешь себя никчемным и непривлекательным, если ты тот, кто бросил, ты чувствуешь себя призовой коровой. В любом случае, вам нужен ускоренный курс уверенности. Попросите трех самых близких друзей прислать вам по электронной почте список причин, по которым они вас любят, составьте список из их ответов и прикрепите его где-нибудь, где вы каждый день будете видеть веские доказательства своей невероятности.
8 из 13
7.
Начните новый проект
Когда вы привыкли работать как одна половина команды, жизнь может казаться довольно сложной и бесцельной, когда вы не на ком-то другом. Займитесь новым интересом или возродите старый. Это даст вам цель и расширит ваш круг общения. Вступите в спортивный клуб, создайте книжный или киноклуб, попробуйте свои силы в вязании (сейчас это так модно) или создайте свою собственную версию Come Dine With Me !
9 из 13
8. Проводите время с друзьями…
Хотя вся работа лежит на вас, в конечном счете именно ваши товарищи помогут вам пройти через это. Подумайте о тех людях, которые всегда заставляют вас чувствовать себя хорошо, и проводите с ними некоторое время с пользой. Но не тратьте время на этих так называемых друзей, которые, кажется, всегда вас подводят. Сейчас хорошее время, чтобы избавиться от мертвой древесины и начать все заново.
10 из 13
9. … И время на себя
Несмотря на то, что очень важно быть занятым, проводить время с теми, кто заботится о вас, и знакомиться с новыми людьми, также важно уделять время себе.
Горение свечи с обоих концов начнет брать свое, а усталость — враг номер один стресса и печали. Кроме того, важно иметь некоторое время, чтобы подумать и извлечь уроки из того, что произошло, чтобы помочь вам в будущих отношениях (да, вы снова найдете любовь!).
11 из 13
10. Подстричься
Как ни банально есть две вещи, которые обязательно поднимут настроение и помогут вернуться на путь счастья: Стрижка и обувь. Другими словами, сейчас самое время сделать себе преображение, о котором вы думали месяцами. Купите стопку журналов с фотографиями любой одежды, причесок и макияжа, которые вам нравятся, и создайте свой собственный лукбук, чтобы ходить по магазинам.
12 из 13
11. Стройте планы
Когда вы состоите в отношениях, кажется, что всегда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать — праздники, романтические выходные, званые ужины… но только потому, что вы летите в одиночку, это не так Это не значит, что вы не можете планировать заранее. Есть много праздников, предназначенных для одиноких или подкупить друга (бесплатный уход за лицом должен сделать это), чтобы он пошел с вами на выходные с девушкой.
