Как выйти из френдзоны: как выйти из френдзоны, если ты в неё уже попал — статья на ТЧК

как выйти из френдзоны, если ты в неё уже попал — статья на ТЧК

Френдзона — не слишком приятное место, угодить в которое может каждый. Для этого достаточно влюбиться в того, кто в ответ готов «просто дружить». Что же делать человеку, если он постоянно получает статус друга, но при этом желает большего? Психолог Екатерина Кочетова подсказала дорогу из френдзоны и объяснила, как туда не попасть.

Фото: freepik.com

Дружба и френдзона: в чём разница

Мужчина и женщина часто общаются, проводят вместе время и помогают друг другу. Что это — дружба или френдзона? На самом деле может быть и то и другое. Однако в первом случае люди отношениями довольны, а во втором — кто-то страдает из-за безответных чувств.

Дружба — это форма любви, но прежде всего духовный и интеллектуальный союз. А вот френдзона — форма отказа, который переживают многие. И это нормально, ведь встретить своего человека действительно нелегко: в любовном поиске и мужчины, и женщины часто выбирают не тех.

Фото: freepik.com

Почему он или она предлагает дружбу:

• чувствует дружескую симпатию, но не любовное влечение;
• не хочет обидеть однозначным отказом;
• состоит с влюбленным в одной компании и не хочет усложнять отношения.

Часто эта ситуация болезненна для обоих: отказ ранит, но и отвергать человека непросто.

Разница между дружбой и френдзоной

Критерий	Дружба	Френдзона
Что это	партнерские отношения	форма отказа от романтических и сексуальных отношений
Чувства	взаимная дружеская симпатия	один влюблен, другой — нет
Удовлетворенность отношениями	оба партнера удовлетворены дружбой	один из друзей испытывает страдания
Длительность	может длиться всю жизнь	заканчивается, как только «друзья» пересматривают отношение друг к другу

Фото: freepik. com

Кто попадает во френдзону

Если каждое знакомство оборачивается безответными чувствами, «просто друг» невольно задается вопросом: «Что же со мной не так?» Объект влюбленности не против совместного досуга, позволяет о себе заботиться, даже делится сокровенным, но, когда влюбленный признается в своих чувствах, предлагает остаться друзьями. 

Вот несколько причин, по которым человек все время оказывается во френдзоне.

Не уверен в своей сексуальности. Социум навязывает свои каноны: рост, вес, параметры фигуры, черты лица, уровень зарплаты, успешность… В результате человек, который не соответствует спорным эталонам, может посчитать себя недостаточно привлекательным. Неуверенность в своей женственности или мужественности отражается на его поведении и выборе партнера.

Фото: freepik.com

Выбирает неподходящего партнера. Человек влюбляется в того, кто, по его мнению, привлекательнее его самого. Так неосознанно он стремится повысить самооценку. Например, неуверенная в себе девушка выбирает популярного парня. Ей кажется: если он ответит взаимностью, она преобразится. Или мужчина измеряет личный успех наличием рядом яркой женщины. Однако люди, которые воспринимают себя объективно, предпочитают встречаться с теми, у кого нет проблем с самооценкой. Поэтому такая влюбленность обречена на провал.

Фото: freepik.com

Слишком старается быть хорошим и скрывает себя настоящего. Постоянно играя роль только хорошего парня или заботливой девушки, человек не раскрывается как личность. Не рассказывает о своих интересах, не делится мыслями. Он не дает партнеру возможности узнать себя и полюбить таким, как есть.

Боится настоящих отношений. Некоторые годами сидят во френдзоне из страха что-то менять. Им не приходится тратить силы и строить настоящие любовные отношения. Ведь это работа, порой тяжелая, скучная и даже рутинная. Таким образом «вечные друзья» ограждают себя от разочарований и рисков, предпочитая фантазии.

Фото: freepik.com

Как покинуть френдзону

Покинуть френдзону в отношениях с конкретным человеком практически невозможно. Исключения, конечно, бывают, но их не много. Дело в том, что устоявшееся отношение к себе не так-то просто изменить. Да и стоит ли оно того? Однако и резко обрывать дружеское общение, чтобы переключиться на кого-то другого, тоже идея не из лучших.

Вот несколько шагов, которые стоит предпринять: 

1. Прямо заявите о намерениях. Если вы молчите о своих чувствах, как же человек поймет, чего вы на самом деле от него хотите? Ухаживайте за девушкой как потенциальный партнер. Женское признание в чувствах тоже поменяет мужское отношение. Не играйте в друга и выходите на новый уровень. Ну а там уж как сложится.

2. Примите свое тело. Важно ощутить свою женскую или мужскую привлекательность. Восстановить связь с телом помогут разные практики: интуитивный танец, тантрическая йога, медитативные техники. Работа с психологом и бодипозитивная литература тоже дадут свои плоды.

3. Проанализируйте, что именно вас привлекает. Возможно, вы влюбились в того, кто очень уверен в себе, а сами вы — скромняга. Или он профи в той области, которая вас вдохновляет, и вы хотите получить какие-то навыки. Осознайте, что этого недостаточно для крепких отношений.

Фото: unsplash.com

4. Узнайте человека. Если вы мысленно поставили кого-то на пьедестал, значит, совсем его не знаете. Скорее всего, вы влюбились в идеальный образ, который имеет мало общего с конкретной личностью. Проведите вместе время, попробуйте выяснить, чем человек живет. Постарайтесь разделить в своем сознании фантазии и реальность.

5. Повышайте самооценку. Влюбляются в тех, кто относится с любовью к себе. Создайте список своих достижений или положительных черт. Чаще хвалите себя и не зацикливайтесь на неудачах. Признайте, что достойны взаимности!

Фото: freepik.com

6. Раскройтесь в общении. Не стесняйтесь своих интересов и идей, делитесь ими с окружающими. Пусть вас узнают и полюбят настоящего!

7. Помните о мечтах. Не жертвуйте целями и мечтами ради другого, такой шаг никто не оценит. Делайте то, что любите. И на этом пути вы обязательно встретите того, кто полюбит вас.

А возможно, человек, который раньше относился к вам только как к другу, тоже пересмотрит свое отношение!

Фото: freepik.com

Френдзона: что это, признаки, как из нее выйти

. Можно ли дружить с тем, к кому у вас есть романтические чувства

Обновлено 08 января 2023, 14:59

Shutterstock

Если вы испытываете сексуальное влечение к другу, ваши отношения можно назвать френдзоной. Такое общение чаще всего нужно прекращать, говорят психологи, поскольку оно может негативно сказываться на жизни. РБК Life узнал у специалистов, как выйти из френдзоны и что делать, если вам отказали.

Содержание

1. Что это
2. Признаки
3. Советы психологов
4. Как выйти
5. Комментарии психологов

Что такое френдзона

Френдзона — это явление в психологии отношений, когда один человек дружит с другим, но при этом у него есть романтические чувства и желания сексуального характера без встречного желания со стороны объекта любви. [1]

Чаще всего во френдзоне один человек воспринимает другого как друга, не догадываясь или сознательно не развивая романтические отношения. Это своего рода зависимость или избегание отношений ради того, чтобы сохранить общение на том уровне, который удобен.

Признаки френдзоны также могут проявляться в романтических отношениях. Это своеобразный «откат» к дружбе. В такой паре, несмотря на былые сексуальные отношения, пропадает физический контакт, общение становится платоническим. [2]

Френдзона инфантилизирует. Это и не настоящая дружба, и не настоящая любовь — неравная игра, где все понарошку. Оба партнера пытаются удовлетворить потребности, которые не удается удовлетворить в других отношениях, но сделать это во френдзоне невозможно.

Влюбленный хочет находиться рядом со своим объектом любви, быть для него самым нужным и близким. Отчасти пребывание во френдзоне закрывает эту потребность. Вы проводите время вместе, но физическая близость при этом невозможна. Иногда во френдзоне партнеры делятся тем, чем не могут поделиться с близкими.

Происходит сублимация потребностей: вы сбрасываете напряжение и получаете временное облегчение, но не решаете истинную проблему.

Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

В начале отношений нейтральное дружеское общение — это вполне естественно, объясняют психологи. На первых свиданиях партнерам необходимо ощущать безопасность и доверие, чтобы перейти к следующему шагу, но если ситуация не меняется длительное время, то вы застряли во френдзоне.

Как понять, что вы во френдзоне: признаки

Некоторые пункты из этого списка иногда проявляются и в обычных романтических отношениях. Это не всегда говорит о том, что партнер пытается перевести вас во френдзону. Однако стоит насторожиться, если подобным образом ведет себя человек, с которым вы планируете построить отношения.

1. Вас пытаются познакомить с «классным парнем» или девушкой, предлагают позвать кого-нибудь на свидание, зарегистрироваться в приложении для знакомств.
2. Вам рассказывают о романтических интересах. Например, о недавно прошедшем свидании, делятся чувствами по отношению к другому человеку, своими планами на его счет.
3. С вами не хотят оставаться наедине. На личную встречу предлагают пригласить общих друзей или знакомых.
4. Говорят, что вы родственная душа: называют «братом», «сестрой» или другом.
5. На ваши романтические жесты не реагируют или реагируют словами «как это мило», «это очень по-дружески».
6. Вы отменяете планы ради человека и всегда готовы помочь, но он не делает того же.
7. Вам не боятся демонстрировать свои недостатки. Например, при вас могут высморкаться, почесать живот. В длительных отношениях это говорит, скорее всего, о доверии. Но в начале, когда только возникает симпатия, партнеры обычно пытаются казаться лучше, чем они есть на самом деле.
8. В ваших отношениях нет «искры» и флирта. К вам не пытаются дотронуться, остаться наедине, показать свою заинтересованность. [3]

Shutterstock

Что делать, если вы во френдзоне

Советы психолога, АСТ-терапевта и специалиста психологической платформы Alter Софьи Ивановой.

1. Проанализируйте ситуацию

Для начала стоит понять, почему вы дружите с человеком, с которым предпочли бы романтические отношения. «Отмотайте» время назад и посмотрите, как развивались ваши отношения, что пошло не так? Может быть, вы не осмелились сказать о чувствах прямо и поэтому до сих пор дружите? Возможно, не смогли принять отказ и «застряли» в дружбе? Или вы питаете иллюзию, что отношение другого к вам изменится, просто нужно «стать лучше»?

2. Сместите фокус на себя

Само понятие «френдзона» смещает ответственность на другого. «У меня нет проблем, я ее/его люблю. Это она/он держит меня во френдзоне!» На самом деле все не совсем так. Я не могу влиять на другого человека или изменить его, но я могу проявлять свои чувства, если для меня это важно.

Это не означает, что другой обязательно проявит любовь в ответ, но я могу определить для себя сроки. Сколько я готов проявлять любовь и заботиться без отдачи? Неделю, месяц, год? Обозначить сроки и осознанно решить заботиться об объекте любви — в моей власти. Осознанно — значит, понимая и принимая все риски и дисбаланс «даю-получаю».

3. Сверяйтесь с собой регулярно

Если вы решили заботиться о другом, не получая того же взамен, и в какой-то момент почувствовали себя истощенным, уставшим и злым — это повод задуматься. В таком состоянии здоровых отношений не построить. Возможно, стоит пересмотреть сроки такой дружбы, взять паузу и дистанцироваться, может быть, даже прекратить общение.

Как выйти из френдзоны

• Если тот, с кем вы оказались во френдзоне, — супруг, имеет смысл пойти к семейному психологу: ваша структура семьи нарушена.
• Если вас поместил во френдзону ваш партнер в романтическом периоде отношений, если он/она прервали с вами физический, сексуальный контакт и отстранились в эмоциональном плане, стоит поговорить о том, что происходит. Узнайте о чувствах, намерениях и планах вашего партнера. Возможно, он/она находится в депрессии, в эмоциональном кризисе или вас разлюбили.

Зависит от того, кто вы и с кем именно вы оказались во френдзоне. Если человек эмоционально созависимый, с нарушенными границами и плохим контактом со своими эмоциями, имеет смысл обратиться к психологу (гештальт, КПТ/АСТ, транзактный, арттерапевтические подходы).

Олег ШмыринПсихотерапевт сервиса онлайн-терапии Zigmund.Online

Психологи советуют быть откровенными по отношению к себе и объекту любви. Признайте, чего вы сами хотите. Избегая честности, человек живет в самообмане и не желает видеть факты, именно поэтому ему сложно поменять к себе отношение другого.

1. Проявите романтический интерес

Сложно ответить взаимностью на тайную влюбленность. Попробуйте проявить романтический интерес к другу: позвать на свидание, устроить романтический сюрприз, пофлиртовать.

Shutterstock

Важно смотреть на реакцию партнера. Ему комфортно такое внимание? Он рад вашей инициативе? Это может стать шагом для дальнейшего разговора и признания в ваших чувствах.

2. Поговорите

Один из самых эффективных способов выйти из френдзоны — прояснить отношения в разговоре, назвать вещи своими именами.

Здесь возникает риск прекратить отношения вообще. Вам захочется высказать свою обиду из-за неоправданных ожиданий, а партнер начнет защищаться — ведь он ничего вам не должен. Если вы хотите сохранить отношения, важно подготовиться к разговору и понять, чего именно вы хотите — например, расставить точки над I или сообщить о своем решении.

Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Прямой разговор — отличный способ прояснить отношение друг к другу и обсудить возможности сближения, изменения формата общения. Однако бывают случаи, где прямой разговор неуместен и преждевременен.

Например, девушка дружит с парнем семь лет и не воспринимает его как романтического партнера и парень, в целом, тоже. Но полгода назад он неожиданно влюбился в подругу и считает, что девушка держит его во френдзоне. Если он внезапно предложит романтические или сексуальные отношения, то это, скорее, шокирует и оттолкнет. Вначале стоит показать свои чувства действиями, которых не было во время дружбы: проводить с ней времени больше, чем раньше, уделять больше внимания.

Это создаст контекст для прямого разговора о более близких отношениях.

Софья ИвановаПсихолог, преподаватель, АСТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter

3. Попробуйте отстраниться на время

Можно изменить стратегию поведения. Например, сделать паузу в общении на пару недель, а потом позвать партнера на свидание. Будьте готовы к тому, что услышите жесткий отказ.

Другой вариант — зеркально отражать отношение партнера к вам. Например, можно начать делиться своими переживаниями по поводу других отношений, советоваться, заставлять ревновать. Еще один способ — постепенно снижать интенсивность общения и в конченом счете свести его на нет, осознать и принять эту утрату.

Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Комментарии психологов

Почему человек оказывается во френдзоне?

Часто попадают во френдзону люди, у которых страдает самооценка. Они пытаются получить признание у объекта любви с помощью поддержки и нахождения рядом, это дает влюбленному эмоциональную близость и питает его чувства.

Поэтому человек боится оборвать эти отношения, признавшись в своих чувствах.

Со временем такие люди уходят в тень и не берут на себя ответственность признаться в своих чувствах. Они могут наблюдать, как объект их любви проживает жизнь (влюбляется, женится или выходит замуж) с кем-то другим, но не с ним. От этого человек получает только душевные страдания и ничего не меняет.

Выгода оставаться во френдзоне это, прежде всего, желание быть с объектом любви, не важно в какой роли, таким образом человек получает любовь, даже если она не имеет отклика. Такое поведение может быть родом из детства, когда родители не проявляли достаточно внимания к ребенку и он довольствовался малым, именно поэтому человек может иметь неуверенность в себе и считать себя недостойным любви.

Эдуард МавлютовПсихолог, основатель школы психологии «Паззлы»

О чем может говорить желание оставаться во френдзоне?

Самых распространенных причин две.

1. Избегание полноценных отношений из-за страха близости. Ведь если другой ответит согласием, то придется сближаться, а это всегда риск: как меня воспримут с более близкого расстояния, как открывать свои секреты другому, каким образом делиться чувствами и недовольствами.
2. Нереалистичное восприятие отношений. Эмоции от неразделенной любви эмоции ощущаются сильнее и ярче, чем от здоровых отношений. Человеку кажется, что в отношениях должны быть интенсивные чувства, как в фильмах и книгах. Мало где можно «подсмотреть», как строятся здоровые семьи с адекватным отношением друг к другу.

Софья ИвановаПсихолог, преподаватель, АСТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Некоторые мужчины боятся брать на себя ответственность за отношения и продолжают прятаться в образе друга. Девушка получает ощущение безопасности, ведь у нее есть поклонник, который будет терпеть ее любой.

Может показаться, что это исцеление внутреннего ребенка, но в таких отношениях нет настоящей заботы. Человек говорит себе: «С твоими реальными чувствами тебя не примут, поэтому притворяйся простым, вежливым и добрым. Притворяйся, что тебе ничего не нужно. Терпи и жди».

Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Как нахождение во френдзоне влияет на человека?

Shutterstock

В случае здорового и автономного психического пространства эпизод безответной влюбленности проживается достаточно продуктивно — он может стать внутренним материалом для вдохновения, эмоционального подъема, каких-то глубинных инсайтов и скорее всего исчезнет через какое-то время, оставив человека внутренне обновленным. Для здоровой психики любая влюбленность — ответная или безответная, может быть полезна и ресурсна.

Впрочем, вероятность именно полностью безответной влюбленности в случае здоровой психики я оцениваю как низкую: первичный импульс симпатии, если он не получает встречного подкрепления, обычно не развивается во что-то большее. Нужно обладать определенной избирательной «слепотой» в отношении потенциального партнера, чтобы не замечать от него сигналов игнорирования и равнодушия.

Олег ШмыринПсихотерапевт сервиса онлайн-терапии Zigmund.Online

Если человек находится во френдзоне, то он снова и снова упирается в безразличие и использование себя. Я забочусь, отдаю и ничего не получаю взамен или получаю не то, что хочу. Когда это длится долго, то я приучаю себя к такому дисбалансу и новой «норме».

Есть точка зрения, что человек, принимая восхищение со стороны влюбленных в него людей, становится увереннее. Будто бы самоутверждается за их счет. Но это миф. Влюбленный человек всегда искажает образ другого, и как только он узнает настоящего человека, приятные чувства сменятся разочарованием. Строить свою самооценку на мнениях других людей, особенно тех, которые предвзято к тебе относятся, пусть даже и хорошо, — плохая идея.

Софья ИвановаПсихолог, преподаватель, АСТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Что делать, если вы признались в чувствах, но вам отказали?

Важно признать как факт, что вас не приняли как романтического партнера. Стоит взять на себя ответственность за ситуацию, ведь только вам решать, что делать с этими отношениями. Нужно быть готовым к тому, что ваши ожидания себя не оправдают.

Во френдзоне границы отношений часто размыты — влюбленный охвачен надеждой, а от объекта любви поступает множество намеков и нечетких посланий, которые подпитывают это состояние. Такие отношения устойчивы — они могут длиться годами и даже десятилетиями. Не обязательно срочно обрывать эту связь, но надеяться, что в вас разглядят романтического партнера тоже не стоит.

Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Что делать, если вам признаются в любви, а вы не можете ответить взаимностью?

«Вам признались в любви» — фактически, это означает что вам признались во влюбленности. Между любовью и влюбленностью — пропасть. Любовь — это зрелое чувство внутренне взрослого человека, которое вызревает годами, а влюбленность — это гормональный взрыв и / или сексуальное влечение, и / или эмоциональная зависимость. За этим может многое скрываться.

Не обидеть того, кто признался вам в любви очень просто — проявите уважение, бережное и внимательное отношение к чувствам другого человека, проявите благодарность и будьте честны с этим человеком. Не обманывайте его / ее, не пользуйтесь чувствами в корыстных целях. Но и не позволяйте манипулировать вами или давить на вашу жалость. Продолжать общение — лучше после некоторого перерыва, когда гормональная вспышка и влечение немного утихнут. Есть вероятность превращения влюбленности (после паузы в отношениях) в хорошую дружбу.

Олег ШмыринПсихотерапевт сервиса онлайн-терапии Zigmund.Online

Не стоит превращать человека в объект и решать за него, что его обидит. Это путь к размытию границ и манипуляциям. Партнер должен сам решить, что ему делать со своими чувствами. Попробуйте понять, что чувствуете вы, и что вам важно в этих отношениях. Это поможет и партнеру осознать, как действовать дальше. Решение можно отыскать только в диалоге.

Александр СоловьевГештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Олеся Роженцова

Вас может заинтересовать

Как выйти из френдзоны за 4 шага (с наукой!)

Френдзона. Это может быть пыткой, если вы попали в френдзону того, кто вам нравится! И сокрушить, если вы действительно хотите быть больше, чем просто друзьями.

В этом руководстве я покажу вам:

• что такое френдзона НА САМОМ ДЕЛЕ
• 9 верных признаков того, что вы находитесь во френдзоне
• как выйти из френдзоны за 4 шага
• что делать, чтобы избежать френдзоны (и что делать, если вас отвергли)

Начинаем!

Что такое зона друзей? (Определение)

Дружеская зона, также известная как «зона друзей» или «зона неромантизма», представляет собой статус отношений между двумя людьми, который носит исключительно неромантический характер. Обычно одна сторона входит в зону друзей, и этот человек обычно хочет «выйти» из зоны друзей, став потенциальным романтическим партнером.

Если вы находитесь во френдзоне, возможно, вы слышали следующее:

• Что говорят: «Я не хочу портить то, что между нами есть».
  • → Что они означают: «Я не могу видеть тебя в романтическом плане».
• Что говорят: «Не могу поверить, что у тебя нет партнера!»
  • → Что они означают: «Ты был бы хорош для кого-то другого… но не для меня».
• Что они говорят: «Ты мне как родной брат!»
  • → Что они означают: «Ты мой близкий друг, как и мой брат/сестра, но ТАКИМ ты мне никогда не понравишься».

Давайте посмотрим на реальный пример того, как я использовал френдзону…

Я буквально зафрендил этого парня в колледже… который в итоге стал моим мужем.

Ой!

Сумасшествие в том, что если бы он не вышел из френдзоны, у нас не было бы совершенно потрясающего брака и прекрасной дочери, которые у нас есть сегодня. (Спасибо, муженек!)

Эти советы, которыми я собираюсь поделиться с вами, буквально сработали для меня и моего мужа, поэтому я надеюсь, что они сработают и для вас!

↑ Содержание ↑

9 признаков того, что вы находитесь во френдзоне

Во-первых, представьте себе человека, с которым вы можете быть в френдзоне. Это может быть друг, коллега или тайная любовь. Теперь пройдитесь по этим 10 знакам, чтобы узнать, находитесь ли вы в зоне друзей:

1. Они предлагают взять с собой друзей. Вы когда-нибудь приглашали любимого человека на обед или мероприятие только для того, чтобы он ответил: «Могу ли я привести двух своих лучших друзей?» Это плохой признак того, что вы находитесь в зоне друзей, особенно если они хотят взять с собой свою мать.
2. Играют в сваху. Вы постоянно замечаете, что они пытаются «подцепить» вас со своими друзьями? Они могут делать это, чтобы оценить ваш интерес к другим, или они могут на самом деле попытаться свести вас со своими друзьями.
3. Ты для них как «брат» или «сестра». Ничего больше… совсем.
4. Они вызывают у вас симпатию. Они даже расскажут о своем последнем свидании, расскажут вам, почему он/она находит их такими неотразимыми, и обсудят их совместное будущее (вас это не касается).
5. Они не боятся показывать вам свои отвратительные привычки. Приступы громкого кашля, ковыряние в ушах, почесывание живота, ковыряние в носу — все неприятные привычки — игра.
6. Они принимают тебя как должное. «Эй, можешь подбросить меня завтра в аэропорт? Спасибо!» «Давай соберемся вместе, чтобы ты мог помочь мне подготовиться к завтрашнему тесту, хорошо?»
7. Вы отменяете планы по их размещению, но они не делают того же. Они даже не стали бы присутствовать на вашей свадьбе, потому что предпочли бы посмотреть последнюю серию на Netflix. облом.
8. Они отвлекают ваши романтические чувства. Все, что вы делаете в романтических отношениях, «слишком мило» или исходит от «действительно хорошего друга».
9. Нет «искры». Влюбленные люди обычно проявляют признаки флирта, например, причесываются, прикасаются или облизывают губы. Если флирта нет, это может быть плохим признаком. Возможно, у вас даже есть предчувствие по этому поводу.

Интересный факт:

Наука говорит, что у нее больше шансов найти вас менее привлекательна чем вы ее находите.

Это может привести к ужасным недопониманиям и, в конечном счете, к попаданию в ужасную «зону друзей». Ой! Не волнуйся; мы можем это исправить. Но сначала, прочитали ли вы лучшие книги о языке тела и харизме? Используйте эти книги, чтобы вывести ваши отношения на новый уровень.

↑ Содержание ↑

Добейтесь успеха с людьми

Освойте законы человеческого поведения и ладите с кем угодно, увеличивая в результате свое влияние, влияние и доход.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

↑ Содержание ↑

Раскройте секреты харизмы

Контролируйте и используйте мельчайшие сигналы, которые вы посылаете — от вашей позы и выражения лица до выбора слов и голоса — для улучшения вашего личного и профессионального отношения.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

↑ Содержание ↑

Как выйти из френдзоны за 4 шага

Попасть во френдзону легко, выйти из нее — совсем другая история. Вот ваше пошаговое руководство по побегу из френдзоны за 4 шага (или меньше).

Суть здесь в том, чтобы абсолютно РАЗМЫВАТЬ каждый шаг, прежде чем переходить к следующему. И, надеюсь, вам даже не придется переходить к шагу 4, потому что к тому времени вы уже будете вне зоны друзей!

Шаг 1: Будьте в центре внимания

Исследователи Лемей и Вольф изучили 127 пар друзей противоположного пола, заполнив анкеты, в которых задавались следующие вопросы:

• как они романтически относились к своему другу
• как, по их мнению, их друг относился к ним романтически
• как часто они флиртуют со своим другом

Результат?

Люди, которых сильно привлекал их друг , переоценивали то, насколько они действительно нравились их другу (ой!).

Участники также оценили себя по своей «ценности партнера» или тому, насколько хорошим уловом, по их мнению, они были. И люди, которые считали себя высоко ценимыми для партнера, на самом деле оказывались переоцененными в своей привлекательности. Тем не менее, людям, которые оценивали себя как партнера с низкой ценностью, было труднее поверить в то, что их привлекают другие.

Действие Этап: Будьте уловом. Считайте себя отличным уловом. Этот процесс может занять дни или даже месяцы. Вот главный вопрос, который вы должны задать себе на этом этапе:

Что бы вы хотели от своего партнера?

А как убедиться, что ты улов? Давайте попробуем эти идеи:

• Изменить приоритеты. Какие обязательства вы берете на себя перед ними, которые вы не взяли бы ни на кого другого? Не ставьте их на пьедестал. Сделайте приоритетом №1 ВЫ.
• Поднимите свою уверенность . Уверенность не приходит от того, что вы плюхаетесь на диван и смотрите Netflix (извините, любители телевизора). Это происходит от того, чтобы быть интересным и делать интересные вещи! Попробуйте заняться своим хобби, погрузиться в лучшие книги по саморазвитию или путешествовать по миру.
• Стань идеальным партнером. Визуализируйте качества, которые вы хотели бы видеть в романтическом партнере. Они отлично готовят? Добрый и заботливый? Чертовски хороший боулер? Вместо того, чтобы ждать, пока они придут, поработайте над этими качествами сами, и в процессе вы станете привлекательнее. И даже не важно, что вы не в их «лиге». Одно исследование показало, что время, проведенное с человеком, может заставить его выглядеть более привлекательнее, если у вас есть те качества, которые им нужны.
• Обновите свой гардероб. Вы носите те же старые футболки, которые носили на первом курсе колледжа? Пришло время отказаться от прежнего себя и изменить себя, чтобы чувствовать себя более уверенно. Я предлагаю начать с основ — цвета. Узнайте, как цвет вашей одежды может буквально изменить настроение. Я хочу, чтобы тебе нравилось, как ты выглядишь… если да, то, скорее всего, они тоже.
• Самооценка . Вы чувствуете, что выполняете свое предназначение? Люди с высокой самооценкой знают, на что они способны. Если у вас его еще нет, попробуйте стать предпринимателем, о котором вы всегда мечтали.
• Лечение беспокойства. Раньше у меня была СИЛЬНАЯ социальная тревожность — я избегал шумных мест, проводил больше времени в одиночестве и просто не любил себя. Я знаю, что это нелегко, но чем раньше вы начнете делать правильные вещи, тем лучше. Начните с советов из этой статьи: 24 действенных совета, как справиться с тревогой.
• Не делай трюков. Не зря говорят: «Играй недосягаемым». Некоторые люди переигрывают себя до клоунады. Перестаньте пытаться произвести впечатление, не показывайтесь, позвольте им прийти к вам.
• Ищите других замечательных людей. Найдите других «потенциальных партнеров». Если вы положите все яйца в одну корзину, вы можете разочароваться. Чрезмерная сосредоточенность на одном человеке только сильнее разожжет ненужные эмоции. Создавайте варианты, оставляя свои варианты открытыми.

Совет профессионала: Оставайтесь на этом шаге как можно дольше! И даже если вы уже считаете себя отличной добычей, возможно, вам нужно больше работать над своей скромностью. Не торопитесь, и как только вы будете готовы, переходите к следующему шагу.

↑ Содержание ↑

Шаг 2. Сосредоточьтесь на дофамине

Когда мы взаимодействуем с людьми, мы взаимодействуем с несколькими различными химическими веществами. И один из них, на котором я хочу сосредоточиться, — это дофамин. Дофамин — это химическое вещество, которое доставляет нам удовольствие, и доктор Джон Медина обнаружил, что дофамин делает людей запоминающимися.

Дофамин вызывает возбуждение, вовлеченность и мотивацию. Подумайте о своем человеке. Вы хотите, чтобы они сказали вам:

• «О, это так весело!»
• «Мне нравится проводить с тобой время!»
• «Ты очень интересный и крутой!»

Это работает дофамин, и это самый быстрый путь к чьему-то сердцу.

Чем больше дофамина вы выработаете, тем больше вы им понравитесь и они захотят провести с вами время.

Самая большая ошибка, которую совершают люди, это попытка убедить другого, что они — материал для романтики.

На этом этапе я хочу, чтобы вы сосредоточились на создании медленной игры. Вы показываете им новую сторону себя — авантюрный, веселый дух, который вы хотите им предложить.

• Попробуйте новый класс. Или присоединитесь к групповому классу в группах Meetup или Facebook.
• Создать новый ритуал. Решите каждый четверг посещать новый ресторан. Каждую субботу старайтесь делать новый домашний коктейль. Вечер приключенческого кино в воскресенье. Попробуйте что-то новое вместе и сделайте это повторяемым занятием.
• Попросите ИХ об одолжении. Эффект Бена Франклина гласит, что когда вы просите кого-то об одолжении, он с большей вероятностью ответит вам взаимностью. Почему? Потому что зачем им делать вам одолжение, если вы им изначально не нравитесь? Это классическая психология, и она работает.
• Новый вечер рецептов. Зайдите на свой любимый кулинарный блог или канал на YouTube и не бойтесь приключений! Найдите что-то, что вы никогда раньше не готовили, и попробуйте регулярно добавлять новые рецепты.
• Отправляйтесь в новый поход или исследуйте новое место. Вы также можете разнообразить свою ежедневную прогулку, изменив свой обычный маршрут.
• С юмором. Рассказывать другим анекдоты — отличный способ повысить дофамин, включая шутки про папу! Научитесь быть шутливым в нашем руководстве здесь: Как быть забавным.
• Стань совершенствующимся. Всегда имейте что-то, что вы можете показать другим. Имейте крутую коллекцию марок, фотографии важных событий на своем телефоне или волшебный трюк. Отправляйте им забавные GIF-файлы, посты или видео. Это добавит ценности, будучи создателем дофамина!

Совет: Берите столько, сколько вам нужно. Если вам нужны месяцы или даже годы, делайте это медленно. Вы поймете, что вам нужно проводить здесь больше времени, если вам трудно заставить интересующее вас лицо ответить вам или провести время с вами. Помните, что большинство хороших отношений длятся годами, и для их развития требуется время.

↑ Содержание ↑

Шаг 3. Сосредоточьтесь на окситоцине

Как только вы освоились и начали чувствовать взаимную связь, пришло время перейти к окситоцину. Окситоцин — это молекула доверия, привязанности и любви (особенно романтической).

Окситоцин необходим для романтических отношений.

Когда вы вводите окситоцин в отношения, они начинают думать:

• «Они… серьезно?»
• «Здесь происходит что-то ЕЩЕ?»
• «Может быть, они меня привлекают…»

Первый способ производства окситоцина — это любое физическое прикосновение:

• рукопожатие
• удар кулаком
• прикосновение к плечу
• теплые объятия
• дай пять
• касание локтя
• поцелуй в щеку
• боковое объятие

Список бесконечен! Начните с физического прикосновения при первой встрече и в конце вашего взаимодействия. Возьмите за привычку делать это каждый раз, когда встречаете их. Если вы не любитель физических прикосновений, начните с удара кулаком.

Второй способ выработки окситоцина — сильный зрительный контакт.

Это означает, что больше не нужно фаббировать или отвлекаться — дайте им зрительный контакт, которого они заслуживают! Даже если они все еще разговаривают по телефону, я хочу, чтобы вы встретились с ними глазами, когда они поднимают глаза (но не пугайтесь).

Третий способ — ввести больше прикосновений во время разговора.

• случайный удар кулаком: «Да, мы получили это!»
• прикосновение к локтю: «Хорошая работа!»
• похлопывание по плечу: «Вы сделали все, что могли».

Маленькие инициации прикосновения прекрасны, если вы обращаете внимание на то, что получаете в ответ. Ищите один из этих двух типов сигналов:

• Сигнал-приглашение: Если кому-то удобно, когда к нему прикасаются, он улыбнется, наклонится на ваше прикосновение и даже коснется вас в ответ.
• Сигнал терпения: Если им не нравятся ваши прикосновения, они отстранятся или пожмут плечами и оставят микровыражение гримасы/отвращения/презрения, и вы не получите ответного прикосновения.

Если вы видите больше признаков терпения, делайте это медленнее и ослабьте прикосновение. Работайте медленнее и отступайте от прикосновений, пока не увидите больше сигналов приглашения.

Совет от профессионала: Знаете ли вы самый важный признак привлекательности, когда дело доходит до свиданий? Это:

1. зрительный контакт
2. смех
3. в наличии
4. улыбается

Ответ: c) быть доступным. Мы подсознательно выбрасываем сигналы приглашения, которые показывают, что мы одиноки, например, невинное взмахивание волосами или прикусывание нижней губы. Когда мы показываем эти сигналы, мы даем другому человеку «зеленый свет», что мы привлекаем и доступны.

Вы также можете попробовать сигналы приглашения , которые сигнализируют о доступности:

• Повернитесь к ним туловищем. Это создает открытость и показывает, что вы уделяете им внимание. Если ваш торс закрыт, вы можете создать барьер между ними руками или ногами. Откройте свой торс, чтобы использовать открытый язык тела!
• Используйте силу прикосновения. Слегка положите руку ему на плечо, когда пошутите. Или изучите этот изменяющий правила игры секретный прием касания. Ведь прикосновения — один из 5 языков любви!
• Пристальный взгляд. В одном удивительном исследовании исследователи попросили испытуемых задавать друг другу ряд вопросов и смотреть друг другу в глаза. Одна группа незнакомцев даже влюбилась друг в друга после учебы! Итак, вердикт вынесен: смотреть кому-то в глаза — это сильно . Научитесь правильно смотреть, прежде чем усилить свою близость.
• Покажи свое запястье. Это может звучать немного странно, но вы показываете свои запястья другим? Мы склонны открывать свои запястья только в том случае, если нам кто-то нравится, и скрывать их, когда нам это не нравится! Узнайте больше о языке женского тела здесь!
• Смейтесь и используйте юмор. Смех — это не только то, что вы можете использовать с друзьями. Одно исследование показало, что пары, которые смеются вместе, как правило, имеют более качественные отношения! А если тебе не смешно? Освежите свои навыки юмора перед следующим свиданием.

Узнайте больше о признаках привлекательности здесь: Как стать более привлекательной: 15 правил повышения привлекательности.

↑ Содержание ↑

Шаг 4: Сосредоточьтесь на адреналине

Исследователи Даттон и Арон заставили 85 человек пересечь либо устойчивый мост, либо очень страшный, шаткий.

После того, как мужчины сошли с моста, к ним подошла женщина и назвала свое имя и номер телефона. Мужчины, которые пересекли страшный мост, значительно чаще звонили женщине после этого и приглашали ее на свидание.

И те же мужчины, испытав страх и адреналин от перехода по шаткому мосту, все ошибочно приписывали свои ощущения сексуальному влечению, когда потом видели женщину.

Трудно отличить адреналин от притяжения. Так что рискованные поступки с кем-то могут помочь вам обоим стать более вовлеченными!

Итак, старый совет, который дал ваш школьный друг, о том, чтобы сходить с любимым на фильм ужасов?

Да, это работает!

Я рекомендую делать небольшие вещи, чтобы зарядиться адреналином:

• отправиться в небольшое путешествие
• отправляйтесь в приключение по всему городу
• попробовать прыгнуть с парашютом или банджи-джампинг
• начать кататься на мотоцикле вместе
• пойти в тематический парк
• вместе прыгнуть с парашютом
• смотреть страшные фильмы
• дегустация острого соуса
• превратите поход в магазин за продуктами в приключение: отправляйтесь на охоту, перемещайтесь по проходам, как будто это новое приключение, и получайте удовольствие!

Чувствуете себя по-настоящему храбрым? Попробуйте выполнить квест вместе. Или попробуйте вместе найти свое призвание. Я углублюсь в это в нашем руководстве:

Как найти свое призвание

Сделайте это со своим человеком — это может связать вас самыми разными способами, которых вы не ожидали.

Бросьте вызов друг другу и поддерживайте уровень адреналина, независимо от того, на каком этапе отношений вы находитесь!

↑ Содержание ↑

Как не попасть во френдзону в первую очередь

Хотите знать, как вообще не попасть во френдзону? Попробуйте эти советы:

• Заявите о своем намерении. Не ходите на цыпочках из-за своих романтических чувств — если они у вас возникают, это признак того, что вам следует действовать, а не ждать. Пригласите их на свидание, поцелуйтесь или скажите, что вам интересно — в зависимости от того, что подходит больше всего.
• Заранее изучите их стандарты. Что они ценят в партнере? Вы отлично подходите? Готовы ли вы приложить усилия, чтобы стать таким человеком? Если нет, то вперед!
• Есть варианты. Часть отличного улова заключается в том, что у вас уже есть другие варианты! Если нет, то поднимите себя до уровня, когда другие ДЕЙСТВИТЕЛЬНО считают вас отличной добычей.
• Не всегда доступны. Вы тот человек, который бросает то, что он делает, чтобы ответить на текст своего возлюбленного? Похоже, вы ставите их на пьедестал. Ставьте себя выше других, чтобы показать, что у вас есть сила, а не у них.
• Скажи им, что ты не друг. Ты ищешь не просто дружбы, верно? Скажите им в следующий раз, когда они скажут, что вы «просто друзья».

↑ Содержание ↑

Мне отказали — что теперь!?

Если ничего не помогает, примите тот факт, что вы никогда не выйдете из френдзоны. Это нормально!

Помните, что в море много рыбы.

И кроме того, дружить не так уж и плохо. Существует множество научных исследований о том, почему хорошие дружеские отношения помогают людям жить дольше и счастливее. Узнайте больше об этих ресурсах, чтобы максимизировать вашу дружбу:

• Станьте более привлекательным, используя эти 5 научно обоснованных стратегий
• Как вести ослепительную беседу с кем угодно
• Как завести друзей взрослому за 5 простых шагов

↑ Содержание ↑

Бонус: наука о френдзоне

Почему большинство мужчин становятся жертвами френдзоны, а не наоборот? Принцип Бейтмана объясняет, что, поскольку у мужчин миллионы сперматозоидов, а у женщин только одна яйцеклетка, женщины должны быть более избирательными, когда дело доходит до выбора партнера.

Исследование, проведенное учеными из Университета Висконсина в О-Клэр, показало, что по шкале привлекательности от 1 до 9 мужчины, как правило, оценивают своих друзей-женщин в среднем на 5, а женщины оценивают своих друзей-мужчин на 4.

Другими словами, мужчины склонны рассматривать своих друзей-женщин как потенциальных партнеров в большей степени, чем женщины своих друзей-мужчин.

Вот почему во френдзоне больше мужчин, чем женщин. Еще один интересный момент заключается в том, что мужчины, как правило, оценивают себя как более привлекательных, чем на самом деле думают их подруги.

В ходе другого масштабного исследования с участием 10 000 участников Motto спросил своих читателей, считают ли они сотни различных сценариев датами, например:

• «Друг вашего друга присылает вам электронное письмо с вопросом, не хотите ли вы пообедать в пятницу».
• «Бывший парень лично спрашивает, не хочешь ли ты выпить в субботу».

Один важный вывод из этого опроса заключается в том, что люди гораздо реже рассматривают любую встречу с другом как свидание. Например, если вы 40-летний мужчина на работе и дружите со своим коллегой, которого вы пригласили выпить, они, скорее всего, не сочтут это свиданием.

Однако, если вы были другом друга того же коллеги, ваши шансы оказаться в статусе «свидание» взлетели до небес.

Вот еще несколько примеров из исследования:

• Если женщина старше 30 лет отправляет сообщение другу-мужчине с предложением кофе в будний день, вероятность того, что он подумает о свидании, составляет всего 16%. (Шансы падают до 3%, если пол меняется местами, поскольку гетеросексуальные мужчины, как правило, с большей вероятностью сочтут что-то свиданием.)
• Если гей до 30 лет лично просит друга-гея выпить в субботу, вероятность того, что другая сторона подумает, что это свидание, составляет 32%. Это число увеличивается до 41%, если приглашение на ужин.
• Если мужчина моложе 30 лет отправляет сообщение подруге с предложением пообедать в субботу, с вероятностью 16 % она подумает, что это свидание. Если он предлагает выпить, это доходит до 25%.

Надеюсь, эта статья поможет вам выбраться из френдзоны! Если так и должно было быть, поздравляю! Если нет, то я надеюсь, что вы сможете сосредоточиться на том, чтобы быть лучшим уловом, которым вы можете быть.

И действительно, все сводится к уверенности. Если вы действительно уверены в себе, ваш успех во всем — будь то отношения или что-то еще — будет стремительно расти. Научитесь повышать свою уверенность, ознакомившись с этим полным руководством по уверенности.

К вашему успеху (будь то во френдзоне или вне ее),

Ванесса

Как выйти из френдзоны: 12 шагов + чего следует избегать

Что такое «френдзона» ?

«Френдзона» — это термин, который некоторые люди используют для описания ситуации, когда один человек испытывает физическое или романтическое влечение к тому, кто считает его другом. Как правило, друг заявлял о своем интересе и получал отказ, а объект их привязанности ясно давал понять, что хочет остаться друзьями.

Примечательно, что термин «френдзона» на протяжении многих лет подвергался резкой критике из-за того, что он препятствует дружескому поведению (особенно между мужчинами и женщинами), поощряет отталкивание людей от границ и подразумевает, что романтическое внимание или сексуальный доступ могут быть заработанный, причитающийся или выдразненный из кого-то. В общем, важно избегать формулировок (или поведения), которые обвиняют людей в том, что они говорят «нет», или рассматривают чье-то «нет» как предмет переговоров. (Вот почему вы увидите, что мы в основном избегаем термина «зона друзей» в этой статье.)

Это не означает, что некоторые люди иногда не меняют своего мнения о друге и не решают, что открыты для романтических отношений с ним, хотя раньше этого не было. Однако то, как вы — как друг — подходите к этой ситуации, является ключом к тому, чтобы отношения (какую бы форму они ни принимали) были хорошими для обоих людей.

12 признаков того, что они видят в вас друга:

1. Они рассказывают вам о других своих романтических интересах и свиданиях.
2. Они обращаются к вам за советом или поддержкой по поводу других своих романтических отношений.
3. Они не отвечают взаимностью и не «играют в мяч», когда вы пытаетесь с ними флиртовать.
4. Они общаются с вами только в настройках группы.
5. Они редко прикасаются к вам физически, или то, как они прикасаются к вам, похоже на то, как они прикасаются к другим своим друзьям.
6. Обычно они относятся к вам так же, как и к другим своим друзьям.
7. Они наряжаются, когда пытаются произвести впечатление, но одеваются очень небрежно рядом с вами.
8. Они говорят с вами на несексуальные темы (например, какают, менструальные спазмы и т. д.)
9. Они просят от вас случайные, раздражающие или очень практичные услуги.
10. Они называют вас своим другом или говорят, что вы «мне как брат/сестра».
11. Они не пытаются инициировать флирт, романтические планы или ситуации, которые могут привести к роману.
12. Они активно разрушают, прекращают или избегают любых ситуаций один на один с вами, в которых потенциально может возникнуть роман.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Хотя вышеперечисленное является признаком того, что кто-то считает вас другом, помните, что люди разные и по-разному общаются со своими друзьями и имеют разные романтические интересы. Некоторые люди флиртуют со своими друзьями просто для развлечения, даже если они не хотят ничего большего. Некоторые люди с радостью расскажут своим возлюбленным о большом дерьме, которое они совершили этим утром. Некоторые люди могут видеть в вас друга и , которые одновременно влюблены в вас, поэтому их поведение может быть сочетанием дружеского общения и флирта. (Вот наше полное руководство о том, как узнать, нравитесь ли вы кому-то.)

Если вы действительно не уверены, на какой позиции стоит этот человек, сделайте шаг и посмотрите, ответит ли он вам взаимностью, или просто спросите его прямо, и пусть он скажет вам это прямо.

Как перейти от просто друзей к чему-то большему:

1.

Смиритесь с отказом.

Привыкание к отказу является ключом к свиданиям в целом, и в этом случае это поможет вам изучить ваши варианты с этим вашим другом без отчаяния или раздумий по принципу «все или ничего». Когда вы сможете подойти к ситуации с более хладнокровием, вы будете менее склонны к ошибкам, которые могут причинить боль (и на самом деле 9).0028 оттолкнуть ) объект вашей привязанности.

Может быть трудно понять, когда вы находитесь глубоко в глубине своего желания, но постарайтесь помнить, что даже если этот человек в конечном итоге решит, что ему неинтересно заниматься с вами чем-то, это не конец света. . Есть и другие люди, которые будут рады держать вас за руку и / или прыгать на ваших костях, без необходимости кропотливо вытягивать их из них. Обещаю, ты снова будешь чувствовать то же самое по отношению к кому-то еще. (Просто оставлю этот список лучших приложений для знакомств на рынке прямо здесь, на случай, если вам понадобится напоминание обо всех привлекательных людях во вселенной. )

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Сделай ход.

Прежде всего: вы действительно заявили о своем интересе к этому человеку? Если вы еще не пробовали кокетливый залп, начните с него, чтобы измерить температуру. Иногда игривое прикосновение к руке, намекающий комментарий за выпивкой или легкий чувственный зрительный контакт — это все, что вам нужно, чтобы выразить свой интерес и получить его взамен.

Обратите внимание на то, как они воспримут ваш жест: флиртуют в ответ или кажутся смущенными и сдержанными? Если они играют в мяч и сигнализируют о влечении, вы можете продолжать повышать ставку, делая более смелые шаги (совет для профессионалов: «Я действительно хочу поцеловать тебя прямо сейчас» и «Я действительно хочу пригласить тебя как-нибудь на свидание» — это классика для причина). Если они пытаются уклониться от ваших заигрываний, отступите — не заставляйте их чувствовать себя некомфортно, давя на них, когда они явно вешают знак «стоп».

3.

Прочитайте комнату.

В некоторых случаях для вас может быть неприемлемым внезапное действие без предварительного разговора. Это может быть верно в тех случаях, когда вы давно дружите или когда-либо знали друг друга только в строго неромантическом и несексуальном контексте. Если вы подозреваете, что раскрытие вашего романтического интереса может быть полным шоком или даже потенциально огорчительным для этого человека, или вы знаете, что ему нужно время, чтобы подумать, прежде чем решить, хотят ли они продолжить отношения с вами, не вскакивайте сразу с поцелуй или смелый жест — это может вывести человека из себя так, что это не будет хорошо ни для вас, ни для вас.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Расскажите о своих чувствах.

Иногда правильным решением будет просто прямо сказать своему другу, что вы испытываете к нему чувства, и посмотреть, как он отреагирует. Это особенно хороший подход, если вы двое хорошие друзья или дружите уже давно. В какой-то момент, когда вы двое будете наедине и сможете по-настоящему поговорить (то есть, вероятно, не тогда, когда кто-то из вас находится под воздействием каких-либо веществ или переживаете стрессовую ситуацию), усадите этого человека и поговорите по душам. и позвольте им понять, как вы себя чувствуете.

Хотя признания, естественно, кажутся немного драматичными, постарайтесь сделать их легкими, а не делать момент напряженным и напряженным. Дайте им понять, что они могут не торопиться, чтобы подумать об этом. Вот несколько возможных способов сказать это:

• «Это может быть странно, потому что это нас , но… ты когда-нибудь заинтересуешься встречаться со мной?»
• «Я действительно хотел пригласить тебя на свидание. Ты не против?»
• «Это может быть много, но я действительно хочу сказать тебе вот что: в последнее время у меня есть чувства к тебе, и мне было интересно, можешь ли ты чувствовать то же самое. »
• «Могу я тебе кое-что сказать? Я думаю, что ты мне нравишься больше, чем друг. Я думаю, что ты X / Я люблю Y в тебе, и я думаю, что мы могли бы быть действительно замечательной парой. Что ты думаешь? »
• Полезное дополнение к любому из вышеперечисленных: «Нет — это нормальный ответ! Никакого давления, и я готов продолжать оставаться друзьями, если вы предпочитаете это. Но я должен был спросить, потому что это было на моем разум на некоторое время».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Избегайте давления или травли.

Если с первого раза не получится, не пробуй, пробуй, пробуй еще раз.

Если ваш друг говорит вам, что вы ему не интересны, уважайте его ответ. Не заставляйте их передумать и не заставляйте чувствовать себя виноватыми за то, что они не ответили вам взаимностью. Всегда есть шанс, что они могут передумать, но это должно исходить от них самих, а не из-за того, что вы их утомили. Постоянные попытки подтолкнуть их к романтике могут вызвать у них дискомфорт или, что еще хуже, чувство необходимости полностью от вас избавиться — противоположное тому, чего вы в конечном итоге хотите.

Ставьте на первое место их комфорт, благополучие и свободу действий. Не только потому, что это и есть здоровые отношения, но и потому, что люди замечают, когда другие заботятся об их границах и уважают их. Это заставляет их чувствовать себя в большей безопасности рядом с вами и с большей вероятностью захочет общаться с вами в будущем.

6.

Отпустите свои ожидания.

После отказа от интересующего вас друга важно изменить свое отношение к нему. Со временем они могут передумать, а могут и нет — и важно примириться с обоими исходами. Если вы сможете избавиться от потребности актуализировать свое влечение определенным образом, вы сможете продолжать наслаждаться обществом этого человека точно так же, как и раньше. Вам не нужно переставать их любить, и вам даже не нужно терять надежду, что когда-нибудь это может случиться. Вам просто нужно избавиться от давления и скрытых мотивов, чтобы вы оба могли сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться тем, что у вас есть.

Будь верным другом этого человека без всяких условий. По мере того, как они будут проводить больше времени, делясь с вами опытом и развивая с вами взаимопонимание, они могут понять, что становятся открытыми для чего-то романтического с вами. Ключ в том, чтобы держать дверь открытой, а также быть довольным, даже если из этого ничего не выйдет.

Помните: быть чьим-то другом на самом деле не понижение в должности или что-то плохое — это на самом деле приглашение к близости, просто другого рода. Это указывает на то, что кто-то на самом деле любит вас как личность и хочет оставить вас в своей жизни, в отличие от романтических или сексуальных партнеров, которые часто могут быть мимолетными. Хотя это может быть трудно оценить, когда вы жаждете других отношений с ними, важно сохранять эту точку зрения.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Не играй в игры.

В Интернете есть много плохих советов, которые советуют людям в этом положении начать вести себя застенчиво, воздерживаться от привязанностей, быть чуть менее милыми или чуть более пренебрежительными или заниматься другими детскими играми разума. Не покупайтесь на это. Все это, по сути, тактика манипуляции, многие из них погрязли в объективизации вашей любви и превращении ее в приз, который нужно выиграть, а не в человека, достойного свободы действий и заботы. Поднимитесь над этим — не только потому, что это подло и может привести к токсичной динамике отношений, но и потому, что большинство людей в наши дни гораздо больше привлекают искренность, зрелость и доброе сердце, чем архаичные и вредные стереотипы о «погоне». .»

8.

Флиртуйте, когда это уместно.

Ничто из этого не означает, что вы не можете быть немного игривым или даже немного кокетливым со своим другом, в некоторых случаях даже после отказа. У некоторых друзей есть динамика между ними, где легкий флирт или откровенность о продолжающемся влечении (даже если одностороннем) все еще может быть милым и интересным.

Открытость в том, что ваши чувства все еще существуют, может также дать им понять, что они могут вернуться к идее свидания с вами, когда будут готовы. Опять же, просто читайте аудиторию — если они плохо реагируют на ваши предложения, расслабьтесь. Давление не сексуально.

9.

Будьте уверены.

Что сексуально? Уверенность. Вы можете выразить свой интерес к кому-то, не отчаянно нуждаясь в ответных чувствах; вы можете получить отказ и все еще держать голову высоко поднятой. Если ваш друг когда-либо передумает встречаться с вами, это, скорее всего, произойдет из-за того, что вы продолжаете процветать, остаетесь таким же веселым и глупым, преследуете других людей и искренне поддерживаете их как друга без самоконтроля. пренебрежительные или корыстные мотивы.

И на всякий случай напомню: отсутствие у кого-то романтического интереса к вам не означает, что вы нежеланный человек или партнер. Это просто означает, что вы не подходили этому конкретному человеку в данный конкретный период его жизни, и это нормально.

10.

Расширь свой круг.

Общайтесь с новой компанией друзей, начинайте встречаться с другими людьми и опирайтесь на свои хобби и увлечения. Расширяя круг общения и сосредоточиваясь на других аспектах своей жизни, вы обнаружите, что в большей степени способны чувствовать себя более искренне довольными тем, что на данный момент остаетесь друзьями с тем, кто вам нравится. Эта передышка ослабит давление на вашего друга, и видя, как вы процветаете, он действительно может начать видеть вас в новом свете. Ведь человек, живущий полной и увлекательной жизнью, всегда привлекателен.

11.

Если необходимо, освободите место от дружбы.

Иногда оставаться друзьями с человеком, к которому у вас есть сильные чувства, слишком сложно для вас или слишком неудобно для него. Также важно не притворяться чьим-то другом только потому, что вы надеетесь, что однажды он передумает. Никому не нужен фальшивый друг, и на самом деле может быть действительно разрушительно узнать, что близкий друг все это время был добр к вам только потому, что пытался получить от вас что-то. Если вы не можете отказаться от своих ожиданий большего и не видите, что заботитесь об этом человеке, даже если между вами ничего не происходит, возможно, пришло время прекратить дружбу или сделать перерыв.

Возможно, вы сможете снова вернуться к дружбе (или к чему-то более интимному) в будущем, как только остынут накаленные эмоции. Воссоединение после разлуки поможет вам двоим начать все заново и даст другому человеку возможность увидеть вас в новом, потенциально более интригующем свете.

12.

Пусть придут к вам.

Как бы вам ни хотелось прорубить себе путь к тому, чтобы стать больше, чем друзьями, в конце концов, помните, что только они могут решить, изменят ли они свое мнение о вас. Вы можете заявить о своих чувствах, но после этого им придется прийти к идее встречаться с вами самостоятельно. По иронии судьбы, лучший способ увеличить эти шансы — дать им пространство, продолжая относиться к ним дружелюбно и жить своей лучшей жизнью. Позвольте им прийти к вам, если они в конечном счете решат, что хотят этого.

Часто задаваемые вопросы

Можете ли вы когда-нибудь перейти из зоны друзей в отношения?

Можно перейти от друзей к чему-то большему, если оба человека испытывают романтический интерес друг к другу и готовы попробовать. Многие супружеские пары начинали как друзья, прежде чем поняли, что испытывают друг к другу чувства. Однако важно уважать границы другого человека и давать ему пространство, если он решит, что ему это неинтересно. Они вполне могут изменить свое мнение со временем, но это должно исходить от них самих.

Стоит ли прекращать дружбу после того, как вы попали в зону друзей?

Вы должны оставаться в дружбе только в том случае, если вы искренне заботитесь об этом человеке и намерены быть ему настоящим другом, без скрытых мотивов или ожиданий большего. Если вы только притворяетесь их другом, потому что надеетесь, что позже сможете получить от них что-то (романтические отношения или секс), то это не настоящая дружба, и вам следует с ней покончить. Несправедливо и вредно позволять другому человеку доверять вам как другу только для того, чтобы узнать, что ваша дружба условна, корыстна или может быть расторгнута, если вы в конечном итоге не получите то, что хотите.

Как мне изменить ее мнение о том, чтобы быть просто друзьями?

Некоторые люди меняют свое мнение о том, чтобы быть «просто» друзьями с кем-то после того, как со временем у них возникнет комфорт, легкость и взаимопонимание, или когда они увидят своего друга в новом свете из-за новой обстановки, новой динамики или изучения романтические чувства друга. Однако важно не использовать давление, обман или скрытую тактику, чтобы попытаться манипулировать чьими-то чувствами или изменить чье-то мнение о вас. Уважайте доверие, которое она оказывает вам как своему другу, и выходите из ситуации, если вы не можете. В конце концов, вы не можете заставить кого-то проявить к вам романтический интерес, и важно уважать его границы и право сказать «нет».

Вынос.