Как выглядеть опрятно: Как всегда выглядеть ОПРЯТНО

Содержание

Как быть ухоженной и чистоплотной?

Красота – это, прежде всего, здоровье. А оно, в свою очередь, предполагает ухоженный внешний вид. Причем не обязательно иметь много денег – выглядеть великолепно можно без больших затрат. Достаточно обзавестись несколькими полезными привычками и никогда ими не пренебрегать.

Содержание:

Обворожительная улыбка

Чтобы она стопроцентно была блистательной, возьмите за правило раз в полгода посещать стоматологический кабинет для полной проверки. В остальные дни поддерживайте зубы в нормальном состоянии. Конечно, не стоит отбеливать их до неестественного сияния, просто не забывайте о гигиене рта.

Подтянутое тело

Занятия спортом творят чудеса. Это может быть плавание, теннис, упражнения на тренажерах, фитнес, регулярные пробежки на свежем воздухе да и просто домашние физические нагрузки. В общем – вариантов множество. Остается только выбрать что-то по душе и кошельку.

ЗОЖ

Ухоженный вид невозможен, если вы пристрастились к вредным привычкам.

Перекусы тяжелой пищей, курение, распитие спиртного негативно сказываются на здоровье, состоянии кожи и внутренних органов. Следите за распорядком дня и бросайте опасные увлечения.

Правильный мейкап

Слишком много косметики на лице прибавляет несколько лет. Это смотрится неопрятно, вызывающе, неестественно. Учитесь наносить декоративные средства, соблюдая золотую середину. Подчеркивайте свою красоту, выделяя достоинства. Делайте акцент либо на глазах, либо на губах, но не на всем сразу. И, конечно, никогда не путайте вечерний и дневной виды макияжа.

Грациозная походка

Человек, который следит за собой, должен уметь красиво преподносить себя даже незнакомым людям. Сутулость, спешка, закрытость дисгармонируют с ухоженностью. Так что следите за походкой: ходите не торопясь, слегка покачивая бедрами и ровно держа спину.

Аккуратная форма бровей

Если глаза – зеркала души, то брови – их прекрасное обрамление. Не ленитесь делать коррекцию бровей минимум дважды в неделю дома или в салоне, ведь хаотично растущие волоски свидетельствуют о пренебрежении своим внешним видом.

Чистые ногти

Они должны быть аккуратными, ведь чаще всего при встрече либо знакомстве люди протягивают друг другу руки. Некрасивые ногти сразу выдадут вашу нечистоплотность, и у собеседника сложится нелестное мнение. Лучше подстричь их, а затем украсить интересными рисунками, яркими или бесцветными лаками.

Приятные духи

Легкий ненавязчивый запах имеет собственное очарование. Но не стоит перебарщивать с парфюмами, выбирая слишком едкие, агрессивные композиции и «поливая» себя ими с ног до головы. Предпочтение нужно отдавать мягким ароматам в небольшом количестве и наносить их только на чистое тело. Иначе они смешаются с запахом пота и утратят шарм.

Правильно подобранная обувь

Ваша цель – создать целостный, гармоничный образ, и каждая деталь должна ему соответствовать. Обувь находится не на последнем месте. В фаворе хорошие, качественные, модные туфли, балетки, ботинки и проч. Кстати, за ними тоже нужно следить, чтобы они не теряли первоначальную красоту.

Употребление достаточного количества жидкости

Для здорового внешнего вида следует пить строго определенное количество воды. Лучше всего – по полстакана каждые 120 минут. Вы можете разбавить однообразие, сделав себе напиток с полезными травами и фруктами. Главное никогда не забывать о такой полезной мелочи.

Соблюдение культуры приема пищи

Даже если вы за столом одна и вам скучно, не следует во время еды читать книгу, смотреть ТВ. А еще нельзя пренебрегать правильной осанкой: сев ровно, вы поможете своему пищеварению. Ведите себя как аристократка, используйте все столовые приборы, и это постепенно войдет в привычку.

Выполнение правил ежедневного ухода

Уделите внимание коже: она очень страдает от жары, холода, солнечных лучей, пыли и прочих неблагоприятных факторов, поэтому нуждается в особенном режиме. Увлажнение, тонизирование, очищение – вот главное оружие, которое поможет добиться желаемых результатов. Делайте эти процедуры в начале и конце дня, чтобы выглядеть опрятно.

Утренняя зарядка

Посвятите ей минимум 10 мин. Достаточно самых элементарных упражнений, позволяющих взбодриться. Подберите такой комплекс, который будет нацелен на ваши наиболее «слабые» места. Например, для пресса, ног, ягодиц и проч.

Контрастный душ

Возьмите за правило принимать душ после пробуждения и перед сном: это полезно для всего организма. Приучайтесь к чистоплотности, выработайте в себе устойчивую привычку, чтобы никогда не возникало мысли пропустить из-за лени или усталости хотя бы одну процедуру.

Следование строгому распорядку

Чтобы организм был здоровым, нужно стимулировать пищеварение: выпивайте с самого утра 1 стак. подогретой воды с парой капель лимонного сока. Спустя 10 мин. – стол. л. масла льняного (для похудения и стимуляции обмена веществ). По прошествии 30 мин. нужно полноценно и плотно позавтракать, чтобы энергии хватило до самого обеда. Ужинать после шести можно, но за 180 минут до сна. И запомните: воду во время еды пить не стоит, лучше это сделать через 40 мин.

Полноценный гардероб

Носите только нерастянутые, аккуратные вещи, которые хорошо смотрятся на фигуре. Вовсе не обязательно иметь в шкафу одни лишь брендовые наряды – вам нужно научиться выигрышно комбинировать даже дешевую одежду, и тогда она будет выглядеть на вас ничуть не хуже. Проведите ревизию гардероба: там непременно должны находиться симпатичное черное платье, пальто кашемировое, классические брюки, теплый модный свитер, строгая блуза, зауженная юбка-карандаш. Подберите к ним стильные и уместные аксессуары, ведь украшения делают образ очень обаятельным.

Чистые вещи

Даже если вам кажется, что ваши недостатки известны только вам, это большое заблуждение. Часто от взглядов прохожих не укрываются запятнанные воротнички и выглядывающие из-под летнего наряда грязные бретельки бюстгальтера. Даже такие мелочи при всем совершенстве образа свидетельствуют о нечистоплотности и запущенности. Стирайте лифчик регулярно – через каждые двое суток, а трусы и носочки меняйте ежедневно.

Борьба с потоотделением

Люди иногда сами привыкают к собственному запаху пота и не догадываются, как резко он заметен окружающим. Избавляться от пота стоит не только из-за неприятного аромата, но и ради опрятного внешнего вида: круги подмышками выглядят неряшливо и портят ткань.

Красивая речь

Недостаточно быть ухоженной только внешне. Как только вы откроете рот, чтобы что-то сказать, всем станет ясно: это только яркая обертка, которая на самом деле контрастирует с содержимым. Следите за речью, пополняйте словарный запас, читая художественную литературу. Избавьтесь от сленговых выражений, мата и слов-паразитов.

Саморазвитие

Опять же, чтобы не портить первое впечатление от привлекательной внешности, нужно уделить внимание своей личности. Никто не заставляет зубрить цитаты выдающихся людей. Наоборот, если вы решите с их помощью блеснуть интеллектом в будничном разговоре, это будет смотреться нелепо. Здесь пригодятся научно-популярные/обучающие фильмы и книги. А еще – увлекательное хобби. Тогда вы станете интересным собеседником и всегда найдете, чем поддержать разговор.

Как выглядеть чисто и опрятно 🚩 как опрятно выглядеть дома 🚩 Одежда

Не зря говорят — себя не полюбишь, не полюбят и другие. Поэтому каждый день стоит быть опрятным и отлично выглядеть. Это должно стать хорошей привычкой. Планируйте свой день таким образом, чтобы у вас было достаточно времени не только для ухода за собой, но и за своей одеждой. Для начала откорректируйте свой гардероб: выкиньте старые вещи без сожаления или отдайте туда, где они будут нужны. Избавьтесь от всех рваных колготок, носков, джинсов и прочих вещей, не подлежащих починке. Идеальная одежда должна быть чистой, отглаженной, легко сочетаемой, подходить по размеру. Помимо этого на ней всегда должен быть прочно подшит подол, пришиты все пуговицы и элементы декора. Просто всегда обращайте внимание на то, во что вы одеты, а не только при походе в театр, кино и так далее. Также следите за чистотой обуви и аксессуаров. Аккуратность — это качество личности. И воспитать аккуратность можно с внешнего вида. Ощущать себя ухоженным и аккуратным очень приятно. Вследствие этого вам захочется прилагать больше усилий в жизни для достижения цели, творить и делиться с другими. Пусть у вас будет свой имидж и пусть другие люди видят более серьезные намерения с вашей стороны.

При изменении образа жизни, например, уходе в декрет, забота о собственной внешности не просто уходит на последний план, а иногда исчезает совсем. Это происходит само собой. Именно поэтому молодые мамы достаточно часто выглядят неопрятно и неухоженно. Это нездоровая тенденция. Ведь даже малышу не все равно, как выглядит его мама. В таких вещах, как макияж, красивая одежда, укладка, нет необходимости. Для начала нужно просто не забывать вовремя пользоваться расческой. Купите для себя обычную деревянную щетку: пусть она всегда будет на видном месте. Проблему также может решить короткая, аккуратная и простая стрижка. Опытный парикмахер может подобрать хороший вариант, чтобы уход за волосами не занимал много времени. Мойте голову как минимум один раз в неделю. Чистая голова — это 50% опрятного внешнего вида. Подберите хорошие ухаживающие средства для волос, ведь после беременности волосы часто выпадают, теряют блеск, становятся не самого лучшего качества. Но средства не должны быть сложного нанесения и длительного держания: современные бальзамы и маски действуют в течение 2 минут. Каждый день надевайте только чистую одежду. Меняйте носки также хотя бы один раз в день. Обязательно пользуйтесь дезодорантом: не следует допускать размножения бактерий на теле. Элементарная гигиена позволит вам выглядеть чисто и опрятно в любой ситуации.

Как сделать квартиру, которая всегда будет выглядеть опрятно: 7 простых приемов

Прием №1: прячем одежду за шторкой

Чтобы квартира не выглядела захламленной из-за одежды, которую мы не всегда аккуратно складываем в шкафы, лучше использовать закрытые системы хранения. Если в комнате стоит открытый шкаф или полки, их лучше спрятать за декорирующим занавесом.

Шторы помогут скрыть от гостей личные вещи. А комната всегда будет выглядеть прибранной, даже если в шкафу полный хаос.

Прием №2: складываем мелкие вещи в коробки

Бытовую химию в ванной, обувь в прихожей, косметические принадлежности в спальне лучше не раскидывать, а аккуратно разложить по коробкам. Сегодня в магазинах, в том числе и в IKEA, можно найти массу стильных моделей — от миниатюрных коробок до больших вместительных кофров.

Коробки можно расставить под кроватью или разместить на антресолях. Они хорошо впишутся на открытых полках. Так можно создать впечатление аккуратной хозяйки, у которой все находится на своих местах.

Прием №3: ставим гладильную доску в шкаф

Гладильную доску, пылесос и сушку для белья на виду тоже хранить не стоит. Они занимают много места, комната становится тесной и некомфортной. К тому же из-за электромагнитного поля бытовые приборы имеют свойство притягивать пыль. Поэтому пылсесос, утюг и другую технику лучше убирать с открытых поверхностей.

Если при ремонте не было предусмотрено место для хранения гладильной доски, можно осовободить для нее место в шкафу и за ним. Такие же укромные местечки ищем и для девайсов.

Мебель, декор, свет — все должно быть дозировано, ничего не должно мешать перемещению!

Яна Петрова Дизайнер интерьера @petrovadesign

Часто бывает, что именно мелочи могут сильно испортить впечатление о порядке квартиры в целом. Попробуйте отвлечь себя и гостя от зон, где чаще всего бывает мусорно! К примеру, попробуйте на кухне использовать цветную светодиодную подсветку или в ванной задействать яркий декор! Как вам идея?

Прием №4: убираем все провода и счетчики

Нет ничего хуже, когда в красивой ванной висит неприглядный прибор со всеми подводами воды и проводами. Счетчики, водонагреватели и провода лучше спрятать в шкаф или хозблок. Если нет возможности, делаем небольшие занавески. Также с видных мест желательно убрать розетки для телевизора, акустики и прочей техники.

Розетки для кухонной техники лучше разместить в самой кухне, а для малых бытовых приборов на фартуке сделать 2-3 розетки в одну линию. Сегодня можно купить недорогие, но красивые разветвители.

Прием №5: убираем с открытых мест сувениры

Пора избавиться от сувениров, которые давно пылятся на полках. С видных мест убираем ракушки, которые напоминают об отпуске десятилетней давности…и снимаем разношерстные магнитики с холодильника.

Если рука не поднимается увезти эти аксессуары на дачу, прячьте их в шкаф, чтобы квартира не выглядела захламленной. На открытых полках оставляем минимум вещей, парочку книг и ваз.

Прием №6: избавляемся от лишних открытых поверхностей

Внимательно осмотрите свою квартиру — может у вас есть лишние открытые поверхности?

Если в комнате все еще стоит старый неработающий принтер, стопки школьных альбомов и клетка для птиц, лучше от всего этого избавиться. Так в комнатах будет скапливаться гораздо меньше пыли, и вы сэкономите время на уборке.

Прием №7: оборудуем системы хранения

В ванной важно обращать внимание на то, где будут висеть полотенца, стоять косметика, моющие и чистящие средства. Бытовую химию можно прятать в шкаф с водонагревателем. На тумбе с раковиной оставляем самое необходимое — лучше всего на красивом подносе. Системы хранения легко сделать своими руками.

Шампуни и гели для душа рекомендуем перелить в красивые флаконы в одном дизайне. На столешнице кухни можно сделать диспенсеры подстольного монтажа для моющихся средств, и тогда не будет заставлена вся поверхность различными банками. Следуя этим советам, вы сэкономите массу сил на уборке!

Читайте лайфхаки для чистоты в доме:

Признаки ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет: что это значит, правила

Из этой статьи вы узнаете, что значит ухоженная женщина.

Ухоженность и красота – это неравноценные и не взаимно заменяющие понятия. Каждая женщина красива по-своему, а это качество дается ей от природы, а ухаживать за собой нужно уметь. Но для начала стоит понять признаки опрятной женщины и не только в плане одежды, но и в других аспектах внешности. Подробнее читайте ниже.

Ухоженная женщина глазами мужчины — какая она: 5 признаков

Ухоженная женщина

Опрятность и красота — это две стороны женщины. Давайте разберем, какая она — ухоженная женщина глазами мужчины. Ниже вы найдете 5 основных признаков, которые указывают на это.

Всегда чистые, без посеченных кончиков и отросших корней, если крашеные, волосы:

Главное, даже не громоздкая и вычурная прическа, а вот эти три составляющие красоты вашей шевелюры, которую так приятно будет ему погладить рукой.

Свежий маникюр:

Аккуратно подстриженные и подпиленные ноготки, чистые, без обгрызенных концов и заусениц на кутикуле.
Плюс ко всему, мужчины всегда обращают внимание на кожу рук – мягкую и ровную, без грязи и трещин.
И пусть нет денег на дорогие салоны – использовать мыло и лимонный сок для отбеливания, питательный, недорогой детский крем никто не запрещает.

Идеальный гардероб:

Бесспорно, каждый мужчина скажет вам – нет неопрятности в одежде.
С самого раннего детства каждая мама учит свое чадо быть аккуратной и опрятной.
Не у всех это может получаться в равной степени, но у успешной дамы – платье или костюм сидит по фигуре, подчеркивая достоинство и скрывая недостатки, оно всегда чистое и наглаженное.
Такие женщины знают, что именно им идет, а от чего стоит отказаться.
Идеальный гардероб — это одна из основных составляющих ухоженности.

Красивая улыбка и белые, здоровые зубы:

Успешные составляющие красивой дамы — красивая белоснежная улыбка.
Речь не идет о дорогой процедуре отбеливания, но вот о чистке зубов утром и вечером – это да!
Ухоженная дама не будет стыдливо прикрывать рот при улыбке, пряча зубы за веером или платком.

Нет запаху пота:

Об этом говорит даже реклама, предлагая дезодоранты, гели для душа, иные предметы личной гигиены.
Не нужно, чтобы от вас благоухало ультра-модными духами, но как минимум от вас не должно разить немытым телом и указывать на повышенную потливость.

Как видите, все предельно просто и легко. Каждый совет не требует особых вливаний капитала. Вы можете стать ухоженной и красивой с минимальным набором средств и денег.

Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков

Изысканная Эвелина Хромченко

Эвелина Хромченко — икона стиля и известный человек в мире моды. Она ведет много телепередач, связанных с фэшн-индустрией, к ее советам прислушиваются все женщины нашей страны и хотят быть похожими на нее. Вот 10 признаков настоящей, дорогой и ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко:

Не афишируйте свой возраст:

Кокетливо отшучивайтесь по этому поводу и делайте как Эвелина.
Никто не знает, сколько ей лет на самом деле. Это остается тайной.
Дорогая и ухоженная женщина всегда молодая, красивая и стильная.

Не прячьте ноги:

Если у вас красивые ноги — не скрывайте их.
Неважно, сколько вам лет, не нужно стесняться.
Главное, это правильно подобранная одежда, а возраст совсем не помеха.

Забудьте про большие сумки:

Не носите с собой постоянно огромные баулы с кучей ненужных вещей.
Возьмите только самое необходимое и положите это в небольшой клатч на ремешке.
Женщина с баулом всегда выглядит по-деревенски, замученной и неуверенной в себе.
Намного лучше, если дама будет идти легкой походкой, с ровной спиной и маленькой сумочкой в руках или на плече.

Визуально удлиняйте ноги и корректируйте свой рост:

Всегда элегантная и изысканная Эвелина с ростом в 160 см ходит только на каблуках. Ее никогда не видели в балетках или босоножках на плоской подошве.
Как говорит икона стиля, никогда женщина не будет выглядеть так эффектно, как на высоких каблуках.
Туфли на каблуках удлиняют ноги, придают женственности.
Также добавить рост помогут брюки длиной до щиколотки или чуть выше ее.
Сделать ноги визуально длиннее не помешает ни одной женщине.

Вычурный дизайн ногтей — это лишнее:

Даже если вы сделаете заточенные ногти, покроете их роскошной росписью, вы не будете выглядеть дорого и ухоженно. Эвелина считает, что это безвкусица и совсем не красит женщину в повседневной жизни.
Конечно, за руками нужно ухаживать. Но лак должен быть однотонным или бесцветным.
Французский маникюр — допустим.

Джинсы должны быть правильными:

Да, дорогая и изящная женщина тоже любит джинсы, но она должна выглядеть в них солидно.
Эти брюки-дэним должны быть классическими, в темно-синем или черном цвете. Не допустимы потертости, дырки или стразы.

Базовый гардероб — обязательное решение для каждой женщины:

Рубашка белого цвета
Джинсы темного цвета
Черные классические брюки
Маленькое черное платье
Водолазка в черном и белом цвете
Белый топ или майка на бретелях
Пальто бежевого цвета
Туфли-лодочки

Конечно, модные вещи также должны быть в гардеробе. Но помните, они быстро выходят из моды, а базовая одежда всегда будет актуальной.

Макияж:

Он должен обязательно присутствовать на вашем лице.
Но не злоупотребляйте косметикой: чуть подкрасьте ресницы (если у вас наращенные, то и красить их необязательно), подчеркните линию бровей, нежные и натуральные тона пудры, тени, подчеркивающие цвет глаз.
Без помады можно и обойтись, или подчеркните губы не слишком ярким оттенком.

Чувство стиля:

Не гонитесь за модой, она переменчива.
Чувство стиля должно жить в вас всегда. Эвелина считает, что вульгарно носить меховые аппликации на тех вещах, на которых это неуместно (кашемировых свитерах и так далее).
Также на дешевизну укажут туфли с острыми носами, люрексовые нити в вашей одежде, ремни с блестками и розовые кофты. Конечно, розовая блуза или свитер может быть в вашем гардеробе, но одна и спокойного оттенка.

Полюбите себя:

Женщина должна быть не только красивой и чувствовать себя дорогой.
Она должна выглядеть счастливой и радовать все, кто ее окружает своим стильным внешним видом.

Совет от Эвелины Хромченко: Выбирайте только красивую обувь. Не экономьте на туфлях, босоножках и сапогах. Обувь говорит о женщине больше, чем она того хочет.

Признаки ухоженной женщины после 50 лет: что значит ухоженная женщина?

Ухоженная женщина после 50 лет

Считается, что красота уходит вслед за молодостью, но это не так. Если женщина следит за собой, то она будет оставаться ухоженной и красивой после 50, 60 или даже 70 лет. Не носите старые халаты даже дома, всегда делайте укладку и следите за собой. Признаки ухоженной женщины после 50 лет ничем не отличается от признаков опрятности 30-летней дамы. Что значит ухоженная женщина в более старшем возрасте? Вот ответ:

Волосы должны быть чистыми, уложенными или заплетенными:

Своевременно мойте голову, подстригайте кончики и хотите в салон красоты для укладки волос.
Закрашивайте седину. Если хотите носить натуральный седой цвет волос, тогда стоит все равно сходить к парикмахеру.
Возможно он посоветует сделать тон другой или поменять прическу для такого цвета.

Следите за ногтями:

Маникюр в натуральных тонах.
Не делайте длинные наращенные ногти — это вульгарно даже в молодом возрасте.

Обновляйте гардероб:

Не ходите в вещах вашей молодости. Это выглядит нафталиново и некрасиво.
Купите несколько базовых вещей (список выше по тексту). Даже этого достаточно, чтобы выглядеть стильно и без намека на возраст.

Красивая улыбка:

Если у вас плохие свои зубы, то сделайте импланты или носите протезы.

Нет запаху пота:

Принимайте душ каждый день. Тщательно мойте все тело и голову, чтобы не было запаха пота.
Прочитайте на нашем сайте статью, которая поможет узнать, почему может быть сильный запах пота и как от него избавиться.

Все просто и легко, даже в более старшем возрасте. Ухаживайте за собой и тогда ваша красота всегда будет рядом.

Правила настоящей женщины: признаки того, что ты выглядишь неухоженной

Ухоженная женщина

Как говорилось выше, ухоженность по всем параметрам стоит выше такого понятия как красота. Последняя дается природой, а вот над первой – надо работать. Что указывает на неопрятность дамы? Вот признаки того, что ты выглядишь неухоженной:

Отросшие корни и посеченные кончики – особо дополнить к данному пункту нечего. Все предельно ясно, хотя грязные и немытые локоны — это тоже проблема.
Облезлый старый лак на ногтях и старый маникюр. Лучше всего – снимите его ацетоном и пусть руки будут чистыми, и без лака, нежели облезлые куски краски на пальцах.
Обгрызенные ногти и не обрезанная кутикула, грязные руки, потресканные на ветру, морозе или от бытовой химии – картина не самая лучшая.
Проблемная, жирная и с не самым приятным блеском, обезвоженная кожа – уже сами слова вызывают перед глазами не самый лучший идеал дамы.
Потрепанный, видавший виды макияж. Уж лучше без него, нежели потекшая тушь и нечеткий контур подводки, размазанная помада и так далее.
Желтые зубы и не самое свежее дыхание, потрескавшиеся губы – все это формирует о вас мнение как о грязнуле. Потому срочно в ванную и как минимум хорошенько почистите зубы, а далее – бесцветный бальзам для губ.
Неухоженная и заросшая дуга бровей. Берем пинцет и садимся за ювелирную работу.

Все это азы и правила красивой и ухоженной, а главное любящей себя настоящей женщины! Все они просты в своем выполнении, но помогут вам всегда быть если не на высоте, то точно уверенной в себе.

Видео: Как стать УХОЖЕННОЙ? Кто она, женщина-лоск?

КАК БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ: ПОЭТАПНЫЕ ШАГИ

Сегодня, я хочу поднять такой вопрос, который тревожит умы женщин всего мира – как выглядеть ухоженной, что для этого нужно сделать и как быть такой, чтобы, глядя на вас, каждый встречный сказал: «какая ухоженная девушка!»

Красивой и стройной дано быть не каждой, но ухоженной обязана быть каждая женщина. Мне кажется, что каждый человек должен следить за своей внешней и внутренней красотой.

КАК БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ: ПОЭТАПНЫЕ ШАГИ

На самом деле, есть определенные правила и необходимо, всего лишь их придерживаться. Я не открою для вас Америку, а просто соберу воедино основные действия, этапы так сказать, которых стоит придерживаться каждой девушке в повседневной жизни, не забывать о них и тогда, все будет просто идеально!

ЭТАП 1: РУКИ И НОГТИ

В действительности, порой все до банального просто – есть главные признаки нашей внешности, по которым любой отличит ухоженную девушку от неряхи. Как говорила великая Коко Шанель: «руки – это визитная карточка девушки, шея – это ее паспорт, а грудь – это загранпаспорт». Именно руки – первое, что бросается в глаза собеседнику. Это происходит:

когда вы жестикулируете;
что-либо протягиваете или показываете;
во время лекции или собеседования, когда вам необходимо на что-то указать;
в момент, когда вы держите в руках телефон и взгляд собеседника волей-неволей будет скользить по вашим пальцам;
или наконец, когда вы просто протягиваете руку для рукопожатия.

Руки всегда заметны, они всегда видны и привлекают к себе внимание. Очевидно, что неухоженные кутикулы, сухая и потресканная кожа, неаккуратный и неопрятный маникюр всегда создают неприятные первые впечатления о человеке. В том случае, если это ваша цель – то можете грызть ногти, стричь их под разную длину, не подпиливать и не увлажнять.

Однако, если вы относитесь к дамам, предпочитающим выглядеть презентабельно и ухоженно (а я не сомневаюсь, что вы относитесь именно к этой категории), то естественно, нужно постоянно следить за тем, чтобы у вас был аккуратный маникюр. Разумеется, это может быть очень сложно и времязатратно – постоянно обновлять и перекрашивать лак, особенно, когда вы много работаете и хотите отдохнуть после рабочего дня, а не заниматься подобными делами – но это определенно того стоит.

Если у вас не получается вовремя перекрасить и обновить покрытие, то всегда есть простые хитрости, например, подкрасить сколотые участки и сверху покрыть топовым покрытием либо нанести сверху глиттер. Это освежит маникюр и скроет образовавшиеся дефекты.

Возьмите за правило: если вам нужно срочно куда-то бежать, вам не хватает времени и ваш маникюр не идеален – обязательно его сотрите, увлажните руки кремом, увлажните кутикулы и идите с не накрашенными ногтями. Поверьте, ваши руки будут смотреться гораздо красивее и ухоженнее, чем они бы были с маникюром не первой свежести.

Очень важно поддерживать в хорошем состоянии кожу рук, ногтей и кутикул и носить с собой масло либо какой-нибудь увлажняющий крем. Благо, сейчас существует огромная масса всевозможных кремов для рук в компактных емкостях, которые легко носить с собой и применять в любом месте по первой необходимости.

Кроме маникюра, стоит также уделять внимание и педикюру. Не важно, что его не всегда видно, однако, его может видеть ваш мужчина, которому будет не приятно наблюдать неухоженные ногти и шершавые пятки. Кроме того, это имеет значение с гигиенической точки зрения, особенно летом.

ЭТАП 2: ВОЛОСЫ

Следующий пункт, который не менее важен, нежели руки и ногти, если ни еще важнее, потому что любую красивую девушку может испортить грязная голова, непокрашенные корни, неухоженная прическа – ведь волосы создают ваш первый визуальный портрет, который врежется в память вашему собеседнику еще до того, как он увидит ваши руки. И в этом смысле, очень важно следить, чтобы ваши волосы всегда были чистыми и опрятными. Если вам некогда мыть голову и необходимо срочно бежать – уберите их в хвост или нанесите сухой шампунь (хотя его и рекомендуют многие стилисты в качестве временной альтернативы мытью головы, я все же рекомендовала бы его использовать в крайних случаях).

Если вы красите волосы, очень важно вовремя прокрашивать корни и подстригать концы, чтобы кончики волос не секлись и имели лучший объем.

Существует также ошибочное мнение, что для того, чтобы отрастить длинные волосыне нельзя стричь концы. К сожалению, это не так. Если регулярно не подстригать кончики волос, то они будут выглядеть неопрятно и тускло, поскольку кончики будут сечься, будут не ровными и торчать в стороны, что наиболее заметно на не окрашенных волосах. Хотя бы раз-два в три месяца подравнивайте концы и придавайте прическе законченный вид, ведь какая бы их длина не была, какой бы шикарный цвет они не имели – все старания будут сводиться к нулю из-за некрасивых концов волос.

Внешняя красота и ухоженность, позволяет женщине чувствовать себя уверенно.
Стоит также пару слов сказать об удалении лишних волос на теле. Вы можете это делать как в салоне, так и в домашних условиях – все зависит от обилия вашей растительности в неприемлемых для женщины местах и навыков их удаления. Способов существует масса – от элементарного бритья до эпиляции воском. Однако, я советую все же последнее.

ЭТАП 3: КОЖА ЛИЦА

Следующий очень важный пункт, это кожа лица, которая выдает наш образ жизни. В 20-летнем возрасте еще много простительно – алкоголь, недосыпание, тусовки до утра и сигареты – все эти удары способна выдержать кожа молодой девушки. Однако, к 30 годам ваша кожа подобного вам не простит. Она как лакмусовая бумажка отразит все ваши «грехи» транслируя их на всеобщее обозрение на вашей коже лица, словно кинопроектор фильм на белом полотне.

Сколько бы не говорили многие бьюти-блогеры, что цвет и тонус лица во многом зависит от хорошо подобранного крема, главную роль, все же играет здоровый сон, питание и своевременная гидрация кожи – обильное питье и увлажнение. Вся наша красота и здоровый внешний вид зиждиться на этих трех столпах:

Старайтесь следовать режиму и высыпаться, даже, если ваша работа или учеба вам этого не позволяют – постарайтесь найти время. Возможно придется отказаться от ночных тусовок, долгих посиделок с подружками или друзьями – ваша кожа не забудет такой заботы и обязательно отплатит вам сияющим и здоровым внешним видом.
Составьте сбалансированный рацион и следуйте определенному графику употребления пищи. Откажитесь от жареных, острых и жирных блюд. Вместо этого, ешьте больше фруктов, овощей и ягод – это также могут быть сухофрукты в не сезон (курага, чернослив, изюм). Особенно полезна пища, в которой много клетчатки и железа. Помимо витаминов, кушайте еду насыщенную микроэлементами – бобовые, красная рыба, белые грибы, шоколад, грецкие орехи и молочные продукты.
Пейте как можно больше воды в течение дня – 1 литр осенью и зимой, не менее 2-х литров весной и летом. Увлажняющие крема и сыворотки также очень важны в уходе за кожей лица. Умывайте лицо как минимум утром и вечером – вы ведь не хотите подцепить какую-нибудь заразу от пыли или грязи, которая оседает на коже в течение дня. Обязательно смывайте перед сном макияж – в противном случае, пара-тройка дней таких пропусков, и вы рискуете подцепить сыпь или высыпания на лице.

Берегите свое лицо смолоду и лучше потратьтесь на косметические средства по уходу вместо сиюминутных прихотей – платьица, маечки или сумочки. Спустя некоторое время, вы сами скажете себе спасибо.

ЭТАП 4: БРОВИ

Брови также играют важную роль в организации ухоженного внешнего вида. Это обрамление нашего лица, глаз, а глаза – наше зеркало души. Кроме того, сейчас в моде иметь выдающиеся и ухоженные брови. Существует масса приемов и трюков, как при помощи бровей и макияжа глаз полностью изменить выражение лица, придав внешнему виду совершенно иной взгляд. Для этого надо их постоянно выщипывать, придавать форму, если необходимо – подкрашивать.

Благо сейчас тенденция к натуральности, поэтому можно придерживаться своей натуральной формы бровей, выщипывать по середине, вдоль самого роста бровей. Ухоженность своих бровей не сложно поддерживать самой, поэтому экономьте и не ходите для этого к косметологу. Кстати, не всегда мастер в салоне сделает эту работу лучше вас.

ЭТАП 5: ОДЕЖДА И ОБУВЬ

Она естественно должна быть чистой и ухоженной, не говоря уже о грамотно подобранной для вашей фигуры и актуальной. Одежда, ровно, как и обувь должна быть выглаженная, отремонтированная (если необходимо), это касается именно обуви, ведь красивая и модная обувь рисует полную картину о женщине, ровно как часы или костюм о мужчине.

ЭТАП 6: МАКИЯЖ

Для завершения образа, на лице необходимо иметь легкий, нейтральный макияж. И это ни в коем случае не касается «боевого раскраса» или других аналогов вечернего мейкапа. Это должен быть воздушный, нейтральный макияж, когда вы нанесли полупрозрачную пудру, подчеркнули ресницы, нанесли блеск для губ или то, что вам больше по душе. На самом деле, легкий макияж для женщины – это признак хорошего тона по этикету. И в обществе мы не должны появляться совсем без него. Очевидно, есть исключения, которые касаются бытовых нужд, когда мы выходим на улицу за покупками продуктов, вынести мусор или погулять с собакой.

ЭТАП 7: ПАРФЮМ

Подводим итог последним этапом, который включает в себя хорошие духи. Без красивого аромата, женщина будет не женщиной. Это очень важная деталь особенно вечернего туалета, когда пшик любимого аромата подводит черту в законченности образа. Этот штрих проявляет женскую индивидуальность, подчеркивает уникальность образа. Неповторимый аромат духов, который может сказать о женщине намного больше, чем сам внешний вид, надолго останется в памяти окружающих людей.

ЭТАП 8: ОРГАНИЗАЦИЯ ВРЕМЕНИ

Для того, чтобы все успеть, следует заранее планировать распорядок свей предстоящей недели, особенно, если у вас есть дети/учеба/работа. Например, один день тратьте на стирку, глажку и другие дела по дому. Другой день выделите для бьюти процедур – маникюр, педикюр, косметические процедуры, а также то, что доставляет удовольствие лично вам – чтение, любимая музыка, просмотр любимого фильма.

Обязательно, 2-3 раза в неделю находите время для спорта. Не нужно для этого посещать спортзал – достаточно каких-то базовых упражнений по утрам или вечерам по 30-40 мин и вы будете всегда в тонусе. Ну, а если вам удастся выкроить время для пробежек – считайте вам повезло!

Это были все пункты, которые я для вас собрала и которые обязательно нужно использовать каждой девушке, чтобы выглядеть дорого и ухоженно каждый день без особых затрат. Это большая работа и труд и ни в коем случае нельзя игнорировать все перечисленные выше этапы, если вы хотите производить хорошее впечатление, заводить знакомства – найти молодого человека, спутника жизни – нужно быть ухоженной и красивой. От уровня и степени ухоженности зависит степень восприятия вас окружающими. От этого увеличивается ваша ценность для противоположного пола.

Как выглядеть опрятно | Fresher

Все мы помним, что встречают по одежке, поэтому всегда стараемся выглядеть хорошо. Для этого мы придерживаемся определенного стиля и продумываем, куда и что надеть.

Но есть еще несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание, чтобы выглядеть безупречно.

Воротник должен соответствовать форме лица

Выбирая рубашку или блузу, мы не всегда обращаем внимание на то, какой у изделия воротник. Нельзя сказать, что это грубая ошибка, но если обращать внимание и на эту деталь, то можно очень хорошо подчеркнуть свои черты лица. Так, узкий воротник больше подойдет людям с широким лицом, потому что воротник такого кроя способен визуально вытянуть его. Тем, у кого овальная форма лица, больше всего подойдет классический воротник. А вот обладателям узких лиц можно эскпериментировать с формами воротников — например, выбрать круглый.

Обращайте внимание на плечи и рукава

Во время примерки любой одежды, которая должна сидеть по силуэту, обратите особое внимание на плечи и рукава. Насчет этих двух деталей существует правило: плечевые швы должны быть точно на плечах, а рукава — заканчиваться на сгибе запястья. Уделяйте внимание подкатанным рукавам Уже достаточно долгое время живет среди нас привычка подкатывать рукава в рубашках, блузах, кофтах.

И зачастую, когда в конце дня раскатываешь рукава, ты видишь просто помятую ткань. Чтобы этого избежать, достаточно раз в несколько часов одергивать рукава.

Застегнутые и расстегнутые пуговицы на плащах и пальто

Удивительно, но даже такая деталь на пальто и плащах, как пуговицы, нуждается в определенном внимании. Следует знать, что верхнюю пуговицу можно застегивать, а можно оставить расстегнутой, средние всегда должны быть застегнуты, а вот нижнюю лучше не застегивать вообще.

Не экономьте на обуви

Не секрет, что хорошая, качественная обувь способна прослужить дольше обычной. Кроме этого, такая обувь лучше для ног. При этом однозначно одно: качественная обувь нуждается в особом уходе, поэтому ухаживайте за ней как полагается, ведь, следуя рекомендациям, можно избежать, например, нежелательной деформации и излишнего накопления влаги.

Кедровые вешалки для вашей одежды

Вешалки, сделанные из кедра, могут стать настоящим спасением, ведь одним из их положительных качеств является способность впитывать излишнюю влагу от одежды.

Ну и конечно, вешалки из натурального материала не принесут никаких механических повреждений.

Никогда не отказывайтесь от ремня

Если в брюках есть петли для ремня, то не стоит ими пренебрегать. Без ремня образ будет незавершенным, поэтому лучше иметь в своей коллекции аксессуаров несколько классических вариантов. Кстати, отмечается, что ремень нужно сочетать с обувью, поэтому при покупке всегда думайте о том, к какой именно обуви данный ремень подойдет.

Майка под рубашкой не должна быть видна

Этот пункт, пожалуй, больше относится к мужчинам, потому что именно они любят носить майки под не слишком плотными рубашками. Надевая майку, нужно помнить, что она ни в коем случае не должна торчать. В противном случае вы рискуете показаться небрежным. Чтобы этого избежать, рекомендуется застегивать на рубашке все пуговицы (это поможет скрыть майку) или не носить майку вообще, а отдать предпочтение жилетке.

Носки должны сочетаться с вашей одеждой

Если в повседневной жизни мы и можем поэкспериментировать с цветом носков, то в случае официального выхода приходится придерживаться правил.

В отношении носков это правило говорит о том, что они должны сочетаться с брюками, которые вы надеваете. Мужчины еще могут попробовать сочетать носки с галстуком, если таковой присутствует в наряде.

Свитера лучше складывать

Наверное, все знают, что свитера имеют характерное свойство деформироваться с течением времени. Но этот процесс может ускориться, если хранить их на вешалках. Чтобы избежать преждевременного растяжения свитера, лучше его аккуратно сложить и хранить на полке именно в таком состоянии.

ОБЗОР NEAT

Перейти к содержанию ТОВАР СОСТАВИТЕЛИ ОКОЛО NEAT2 в AS IS NYC Открыть меню Закрыть меню Открыть меню Закрыть меню ТОВАР СОСТАВИТЕЛИ ОКОЛО NEAT2 в AS IS NYC ТОВАР СОСТАВИТЕЛИ ОКОЛО NEAT2 в AS IS NYC

5 эффективных методов ведения заметок

Если ваши записи в классе беспорядочные, неорганизованные и непонятные на первый взгляд, от них мало толку. Это не имеет никакого отношения к тому, насколько аккуратен ваш почерк — все дело в том, как ваши заметки структурированы.

Один из самых эффективных способов запомнить (и понять) то, что вы изучаете в классе, — это делать заметки в классе.

Почему важны навыки эффективного ведения записей?

Лучшие заметки помогут вам запомнить концепции, развить значимые навыки обучения и лучше понять тему. Эффективные заметки даже уменьшат стресс, когда придет время тестирования!

Умение лучше делать заметки в классе помогает улучшить запоминание и понимание того, что вы изучаете, потому что это:

Обеспечивает активное слушание того, что говорит учитель
Заставляет задуматься о том, что вы пишете
Помогает установить связь между темами
Служит в качестве материала для проверки качества после класса

Использование различных стратегий ведения заметок важно, особенно по мере того, как вы учитесь в средней школе и переходите в колледж или университет. Есть несколько приемов ведения заметок, которые вы можете использовать, чтобы лучше делать заметки в классе.

Начните делать заметки об учебе

Получите больше от учебных занятий с помощью полного набора инструментов для обучения
, включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

Получить инструментарий

Попробуйте эти 5 методов, чтобы подобрать для себя лучший способ ведения заметок!

Метод Корнелла

Корнельский метод ведения заметок помогает систематизировать классные заметки в легко усваиваемые резюме.Этот метод эффективен, потому что основные моменты, детали, подсказки для изучения и резюме написаны в одном месте.

Преимущества:

Примечания аккуратно организованы, обобщены и легко просматриваются
Позволяет реализовать основные идеи и концепции

Как это выглядит?

Бумага разделена на 3 раздела: поле 2,5 дюйма слева, сводная часть 2 дюйма внизу и основная 6-дюймовая секция для заметок в классе.

Используйте раздел основных заметок, чтобы делать заметки во время урока.
Используйте раздел подсказок, чтобы просмотреть свои заметки. После урока запишите, что вам нужно запомнить, и дайте подсказку для каждого. Вы также можете использовать этот раздел для словарного запаса и вопросов для изучения.
В сводном сегменте внизу напишите краткое изложение своих заметок. Здесь вы выделите основные моменты.

Твитнуть

Метод сопоставления

Метод создания заметок Mapping — это более наглядный способ организации заметок в классе.Этот метод полезен при изучении отношений между темами.

Преимущества:

Полезно для наглядных учеников, которым сложно учиться по конспектам.
Помогает запомнить и связать отношения между темами.

Как это выглядит?

Страница организована по темам. Основные темы разделены на подтемы с подробной информацией о каждой.

Как вы его используете?

Находясь в классе, начните карту с основной темы.
Отойдя от основной темы, напишите заголовок для каждой подтемы.
Напишите важные примечания под каждой подтемой.
Продолжаем узор.

Твитнуть

Метод выделения

Метод создания заметок Outlining использует заголовки и маркеры для организации тем. Этот метод наиболее полезен при изучении тем, содержащих много деталей.

Преимущества:

Позволяет аккуратно организовывать заметки.
Легко увидеть взаимосвязь между темами и подтемами.
Легко превратить баллы в вопросы для изучения.

Как это выглядит?

Каждый раздел начинается с заголовка основной темы. Каждая подтема и подтверждающий факт написаны под соответствующим заголовком.

Как вы его используете?

Во время урока начните свои заметки с одного маркера и напишите основную тему.
Поместите первую подтему ниже и с небольшим отступом вправо.
Перечислите детали под заголовком и немного правее.

Твитнуть

Метод построения графика

Метод создания заметок с диаграммами использует столбцы для организации информации. Этот метод полезен для уроков, охватывающих множество фактов или взаимосвязей между темами.

Преимущества:

Факты систематизированы и легко просматриваются.
Выделение ключевой информации по каждой теме.

Как это выглядит?

Страница разделена на столбцы, размеченные по категориям.Подробная информация о каждой категории заполнена в строках ниже.

Как вы его используете?

Когда упоминается информация о категории, запишите ее под соответствующим столбцом.
Когда начинается следующая тема, спуститесь на одну строку вниз и начните заново.

Твитнуть

Метод предложения

Метод создания заметок в предложении — это просто записать каждую тему в виде краткого предложения. Этот метод хорошо подходит для быстрых уроков, на которых раскрывается большой объем информации.

Преимущества:

Обозначение основных моментов поможет вам определить, какая информация важна, а какая нет.
Вы можете быстро охватить множество деталей и информации.
Примечания упрощены для изучения и просмотра.

Как это выглядит?

Каждая строка на странице — это новая и отдельная тема. Чтобы организовать свои заметки еще больше, вы можете использовать заголовки для каждой основной темы.

Как вы его используете?

Запишите важную информацию, на которую обратил внимание учитель.Это может быть форма предложения или точка.
Начинайте новое предложение или точку для каждой новой детали.
Используйте заголовки, чтобы систематизировать пункты по основным темам.

Твитнуть

Лучшие оценки начинаются с лучших оценок

Организованные и вдумчивые заметки могут помочь вам лучше понять и запомнить то, что вы узнали в классе. Попробуйте эти методы ведения заметок на следующих уроках и посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас!

Посмотрите наше видео, чтобы узнать больше о том, как повысить уверенность при ведении заметок.

Чтобы узнать о других способах облегчить учебу в школе, посетите раздел ресурсов или узнайте, как программы обучения Oxford Learning могут помочь вам развить навыки, чтобы лучше учиться.

5 советов, как выглядеть моложе

Знаете ли вы, что глаза стареют на 36% быстрее, чем остальная часть тела женщины ? УРА! Первые признаки старения часто появляются вокруг глаз, начиная с 20-летнего возраста женщины и быстро прогрессируют к 30-м годам.Многие из нас связывают гусиные лапки со старением …… но веки и ресницы также влияют на общий вид глаз. Я знаю, что заметила, что мои ресницы поредели, когда я стала старше.

Мне повезло с довольно хорошими генами, но это не значит, что мне не нужно особо заботиться о своей коже, чтобы она выглядела наилучшим образом! Я была в восторге, когда P&G спросила, не хочу ли я попробовать их Olay Regenerist Micro-Sculpting Eye & Lash Duo , первый крем для глаз и сыворотку для ресниц с двойным аппликатором. Этот простой в использовании аппликатор и увлажняющая формула предлагают три преимущества в одном: заметно более мягкие на вид линии, более упругие глаза и пальто для увеличения густоты ресниц и молодости глаз всего за одну неделю. (проверьте OlayWowEyes.com)

Я изо всех сил стараюсь делать такие вещи, как , спать на спине, , вместо того, чтобы сжимать лицо в подушку, и , ношу солнцезащитные очки , чтобы я не щурился так сильно. Но теперь, когда мне уже за 40, мне нужно побольше узнать об этих маленьких характерных морщинках вокруг моих глаз .

Во-первых, я должен сказать, что гордился собой за то, что действительно хорошо использовал Eye & Lash Duo два раза в день в течение недели, как предлагает пакет. Очень часто я беру продукты и не использую их по назначению. После недели использования я действительно начал замечать разницу! Я на самом деле выглядел более отдохнувшим , а мои глаза выглядели более гладкими . Линии определенно не исчезли, но кожа вокруг них, и особенно мои веки, выглядит более гладкой = молодой !! Особенно меня поразило то, что мои ресницы выглядели длиннее и толще .Сыворотка для ресниц действует как праймер, поэтому она заставляет вашу тушь работать как наращивание ! Я часто ношу накладные ресницы (всего 1/2 от одной на внешней половине каждого глаза — небольшой совет, который я узнала от Сью Брайс. Гламурный фотограф), и я действительно недавно отказалась от поддельных ресниц. Это то, что я обязательно буду использовать!

Поскольку все мы знаем, что нет источника молодости, я подумал, что могу дать несколько моих любимых советов о том, как выглядеть моложе :

НИКОГДА НЕ ОЦЕНИВАЙТЕ СИЛУ ЛИЦА: Я не узнал этого, пока мне не исполнилось 40, но меня зацепило с тех пор, как я испытала невероятную глубокую очищающую ароматерапию для лица, которая полностью изменила мою кожу.В идеале я бы хотел проходить косметическую процедуру на регулярной основе, например, раз в месяц, но жизнь часто мешает, и я не часто бываю в этом. Благодаря этому моя кожа выглядит совершенно иначе, глубокое очищение пор избавляет мою кожу от токсинов и грязи и придает коже свежесть и сияние. СОВЕТ: проверьте школы косметологии, цены обычно меньше, чем в салоне с высокими ценами, но не менее выгодны. Мои первые косметические процедуры были, когда моя дочь училась в косметологической школе.
УВЛАЖНЯЙТЕ ЛИЦО, ШЕЮ И РУКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Утром вымойте лицо и нанесите дневной увлажняющий крем с SPF на все еще влажную кожу лица и шеи; дайте ему впитаться перед нанесением макияжа.* не забудьте глаза, попробуйте Olay Regenerist Micro-Sculpting Eye & Lash Duo. Повторите процедуру на ночь, но потратьте еще минуту умывания, чтобы убедиться, что вы удалили всю грязь и макияж. Затем нанесите ночной увлажняющий крем на лицо, шею и руки.
ПИТЬ ВОДУ . Пейте как можно больше воды, она очень полезна для вашей кожи и вашего здоровья в целом. Вы определенно будете выглядеть и чувствовать себя намного моложе, когда начнете пить воду.
ОТБЕЛИТЕ ЗУБЫ. Удаление пятен и пожелтение зубов обязательно придаст вам более молодой вид. Используйте отбеливающую зубную пасту, почистите щеткой с пищевой содой, возьмите отбеливающие полоски или посетите стоматолога.
ПОЛУЧИТЕ МНОГО ОТДЫХА И СНИЖЕНИЕ СТРЕССА. Я знаю, что отдых иногда может быть роскошью, но поверьте мне, это роскошь, которой вы должны насладиться! Когда мы спим, наши клетки обновляются, и наша кожа восстанавливается сама. Сон — такое здоровое занятие , и мы все должны получать его вдоволь.
Стресс может состарить вас в мгновение ока, а иногда его просто невозможно избежать. Изучите некоторые техники релаксации, даже если для этого нужно просто научиться делать глубокие вдохи в течение дня . Примите ванну после долгого дня или просто погрузите ноги в расслабляющую ванну для ног, закройте глаза, наденьте наушники и настройте мир на 15 минут, слушая любимую музыку.

Как насчет ВАС ?! Какие ваши любимые советы, как выглядеть моложе?

Заявление об ограничении ответственности: я рад работать с P&G в качестве официального члена Blogger Brigade –, как всегда, все мнения и морщины на 100% принадлежат мне.

об авторе Шерил Сузан

Самопровозглашенная аккуратная уродка, Шерил ведет хронику своего пути по ведению домашнего хозяйства в своем блоге TidyMom.net, где она делится рецептами, уроками, ремеслами и своей постоянно растущей любовью к фотографии. Эта мама из Сент-Луиса жонглирует своей страстью к жизни, своими дочерьми и своим тигриным мужем, в то время как ее одержимость опрятностью очищает след, проложенный за ней.

СТАТЬ TIDYMOM VIP

подпишитесь сейчас и получите бесплатную электронную книгу!