Как воспитать харизму в себе: Есть ли у вас харизма и как её развить

Есть ли у вас харизма и как её развить

31 октября 2020 Жизнь

Природа тут ни при чём. Всё дело в определённых навыках.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Что такое харизма

Изначально харизму определяли как уникальный дар тела и духа, доступный не каждому человеку. Чуть позже мнение о ней стало более приземлённым, и харизма превратилась в набор конкретных качеств, которые позволяют человеку влиять на окружающих.

Харизматичные личности мастерски налаживают эмоциональную связь с людьми, меняют их мнения и поведение в угоду своим планам. За счёт таких способностей они часто становятся лидерами и ведут за собой других, притом с их полного согласия.

Это качество пригодится человеку в любой сфере жизни, кем бы он ни был: пророком, старшим менеджером или продавцом.

У харизматичных врачей, как правило, больше пациентов, лекции харизматичных учителей пользуются популярностью у студентов. Харизма определяет успех в политике и на актёрском поприще, поднимает уровень продаж.

И что самое приятное, это полезное качество можно развить. В одном эксперименте всего шесть недель тренировок значительно увеличили харизму участников. Их речь стала более эмоциональной и выразительной, так что и сами испытуемые, и сторонние наблюдатели признали, что после эксперимента их выступления выглядели гораздо более привлекательными.

Из чего состоит харизма

Харизма — это не какой-то уникальный дар, а вполне конкретный набор навыков, которые в той или иной мере присутствуют у каждого человека.

Эмоциональный интеллект

В большинстве случаев эмоции человека преобладают над разумом. Они формируют привязанность, управляют поведением и лежат в основе любой мотивации. Поэтому эмоциональный интеллект — способность управлять своими переживаниями и чувствами других людей — одно из основных качеств харизмы.

Харизматичный человек понимает, какие эмоции испытывает и почему, умеет искренне и свободно выражать их в нужный момент и подавлять, когда ситуация требует обратного.

Более того, он обладает развитой эмпатией — способностью понимать переживания других людей. Отвечая на чувства окружающих, харизматичный лидер настраивается с ними на одну волну и создаёт эмоциональную связь, необходимую для привязанности.

Проверьте 😔

• Как узнать, что у вас низкий уровень эмоционального интеллекта, и что с этим делать

Навыки ораторского искусства

Ещё одно важное качество — умение выстраивать свою речь так, чтобы увлекать и убеждать слушателей и собеседников. Вот несколько вербальных стратегий, которые используют харизматичные личности.

• Метафоры. Упрощают речь, возбуждают эмоции, закрепляют информацию в памяти.
• Истории и анекдоты. Делают рассказ более живым и близким для слушателя.
• Моральные убеждения. Наполняют речь глубоким смыслом, вызывают симпатию окружающих.
• Разделение чувств человека или коллектива. Формирует эмоциональную связь.
• Контрасты. Помогают сделать речь ярче, сосредоточить внимание на нужном.
• Риторические вопросы. Создают эффект ожидания, когда люди предвосхищают ответ.

Также имеет значение и невербальная составляющая: положение тела, жестикуляция, выразительная мимика, интонация. Даже самая интересная информация покажется скучной, если читать её в одной манере и при этом стоять как истукан.

Освойте 👇

• 10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую

Уверенность в себе

Высокая самооценка и уверенность в своих силах — обязательное качество харизматичной личности. Люди готовы идти за тем, кто наверняка знает, что делает, и поможет им победить собственные сомнения и страхи.

Все эти качества в равной мере присутствуют в харизматичных людях и позволяют им легко вызывать симпатию и добиваться успеха в любой сфере.

Как проверить свою харизму

Это сложная задача. Харизма легко считывается во время общения или просмотра видео, но при этом остаётся размытым концептом без чётко определённых границ.

Чтобы оценить харизму, Ховард Фридман (Howard S. Friedman), профессор психологии из Калифорнийского университета, придумал специальный тест. Он состоит из 13 утверждений и позволяет оценить одно из важных качеств харизматичной личности — невербальную выразительность и эмоциональность.

Фридман обнаружил, что высокие баллы в его тесте могут предсказать популярность человека и его успех в преподавательской, врачебной, политической и актёрской деятельности.

Попробуйте и вы пройти его. Для этого оцените каждое из утверждений по девятибалльной шкале, где 1 — «совсем не про меня», а 9 — «полностью про меня». Сложите получившиеся значения.

1. Когда я слышу хорошую танцевальную музыку, то не могу стоять спокойно.
2. У меня громкий и заразительный смех.
3. Я легко могу выражать эмоции по телефону.
4. Я часто дотрагиваюсь до человека во время разговора.
5. Мне нравится, когда на меня смотрят много людей.
6. У меня очень выразительная мимика.
7. Люди говорят, что из меня получился бы хороший актёр.
8. Я предпочитаю выделяться из толпы.
9. Я не стесняюсь в окружении незнакомых людей.
10. Я могу сделать соблазнительный взгляд, если захочу.
11. Я силён в играх вроде «Крокодила», где надо изображать что-то.
12. На маленьких вечеринках я нахожусь в центре внимания.
13. Когда человек мне нравится, я дотрагиваюсь до него или обнимаю, чтобы показать это.

Средний уровень, характерный для большинства людей, находится в диапазоне от 56 до 86 баллов. И чем выше итоговый балл, тем большей харизмой вы обладаете.

Помните: даже если ваши баллы пробили дно, при должных усилиях вы всё равно сможете развить харизму и стать более привлекательным для других.

Как развить харизму

Поскольку харизма — это сочетание навыков, её развитие тоже требует комплексного подхода.

Прокачивайте эмоциональный интеллект

Отслеживайте свои эмоции и определяйте, что их вызывает. Учитесь реагировать осознанно, а не автоматически. Практикуйтесь в эмпатии: прислушивайтесь к другим людям, старайтесь представить себя на их месте, понять, что они испытывают.

Попробуйте 😎

• 5 способов развить эмоциональный интеллект

Поработайте над выразительностью речи

Потрудитесь над своими ораторским навыками. Обогащайте речь метафорами, историями, контрастными примерами. Потренируйтесь в выражении эмоций через жесты и мимику.

В эксперименте с обучением харизме некоторые участники поначалу стеснялись применять новые стратегии. Им казалось, что это будет выглядеть неестественно и глупо. Однако, посмотрев видеозапись со своим выступлением, они убедились, что это работает и не выглядит наигранно.

Хороший способ взглянуть на себя со стороны: запишите видео своего выступления, оцените навыки и поработайте над ошибками.

Возьмите на заметку 🗣

• Как улучшить навыки импровизированной речи

Повышайте уверенность в себе

Как и в случае с речью, не слишком важно, уверены ли вы в себе или только изображаете это: люди всё равно поверят. Более того, если достаточно долго изображать уверенность, можно действительно почувствовать её.

Взять хотя бы положение тела. Доказано, что открытые экспансивные позы, когда человек как будто стремится занять всё окружающее пространство, меняют его внутренний настрой. Они обеспечивают ощущение силы и могущества, снижают стресс и увеличивают устойчивость к риску.  Сначала вы как будто притворяетесь уверенным и открытым, а потом действительно чувствуете это.

Практикуйтесь в этих умениях, и сможете увеличить свою харизму вне зависимости от исходных данных.

Читайте также 📚🧐

• 5 способов мгновенно стать более уверенным
• Эмоциональный интеллект — ключ к успешному взаимодействию с другими людьми
• Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни
• Что такое харизма и что она нам даёт

Можно ли воспитать в себе харизму?

Макс Вебер, немецкий социолог, утверждал, что харизма — качество совершенно уникальное, которое позволяет оказывать потрясающей силы влияние на окружающих. Ее счастливых обладателей ученый приравнивал едва ли не к сверхлюдям. И неудивительно: ведь в числе харизматичных лидеров такие фигуры, как Ленин, Рузвельт, Черчилль, а также Махатма Ганди, Жан Кальвин и Мартин Лютер Кинг. Кому из бизнесменов не захочется оказаться в такой «компании»?

С того момента, когда Вебер начал исследовать феномен харизмы и биографии ее известных обладателей, об этом явлении было написано немало научных трудов. Были выведены «общие положения»: харизмат умеет убеждать других в собственной значительности и исключительности, заставлять людей следовать за собой, производить сильное впечатление. По мнению некоторых историков и социологов, харизматичный лидер появляется, когда того требует эпоха — в период изменений, экстремальных ситуаций глобального масштаба. И долгое время исследователи сходились на том, что качество это — врожденное. В последнее время все больше ученых, психологов и бизнес-тренеров настаивают, что это утверждение ошибочно, что харизму не только можно, но и нужно развивать.

Так что же такое харизма?

Личный магнетизм и мощная энергетика

По мнению ведущего специалиста Психологического центра на Волхонке, психолога-консультанта Ильи Шабшина, харизма — это способность производить впечатление и влиять на людей. Харизматичный человек воспринимается как чем-то особенный, выделяющийся; его словам придается особое значение, но логичность и убедительность аргументов играют здесь второстепенную роль. Человек, обладающий харизмой, воздействует на более глубинные слои психики, чем и объясняется его необычное влияние на людей.

Действительно, многие ученые отмечали, что такие качества, как, например, ум, одаренность и эрудиция зачастую ничего «общего» с харизмой не имеют. То есть человек может очень много знать и уметь, быть талантливым специалистом в какой-либо области, но при этом абсолютно не уметь правильно преподнести все свои многочисленные достоинства. Он может робеть, стесняться, а когда попытается заговорить, то его просто-напросто могут не услышать.

Другое дело — люди, которые чувствуют, в чем заключаются их обаяние, знают, чем они сильны. Им совершенно не обязательно глубоко и полно изучать вопрос, о котором они говорят, — им вполне хватит даже поверхностных знаний. И окружающие все равно будут их внимательно слушать и верить каждому их слову, принимая их за истину. Именно поэтому харизме и ее обладателям порой приписывали разнообразные мистические и даже магические качества (к примеру, дар гипноза).

Ингредиенты обаяния

«Харизму сложно разделить на компоненты — это единая, целостная характеристика. Если торт разделить на отдельные составляющие, то получатся мука, дрожжи, сахар и т. д., но торта не будет. Примерно так же и с харизмой. Она — в единстве внешнего и внутреннего: телосложения, движений корпуса, пластики жестов, выразительности мимики, высоты, темпа, тембра голоса, значения произносимых слов и даже чего-то не вполне научного, но легко замечаемого в жизни, что называют словом «энергетика», — рассуждает Илья Шабшин.

А вот Оливия Фокс Кабейн, эксперт по вопросам харизмы и лидерства, автор книги «Миф о харизме», в своем труде постаралась выявить основные составляющие феномена харизмы. По ее мнению, их три. Первый «ингредиент» — уверенность в себе. Естественно, без этого качества невозможно оказывать влияние на мнения людей, даже в мелочах. Уверенность проявляется во всем: в жестах, в речи, которые, как несложно догадаться, существенно дополняет образ харизматичного лидера. Вторую составляющую автор определила как presence, «присутствие». Самый простой пример: чтобы во время встречи произвести сильное впечатление на собеседника, нужно, чтобы он почувствовал, что в данный момент вас не интересует ничего, кроме самого собеседника и предмета разговора. Советы бизнес-тренеров не отвлекаться во время встречи даже на очень важные звонки и письма имеют под собой не только этическое обоснование: человек, постоянно проверяющий смартфон и очевидно думающий о своем, разом теряет очень много «очков» обаяния.

И третий ингредиент — теплота. Ничто не подкупает так, как открытость, дружелюбие и искренняя, настоящая улыбка.

Тренировка харизмы

Безусловно, дать универсальные для любого человека советы по «упражнениям» для харизмы нельзя. Хотя бы потому, что ее типы отличаются. Например, Фокс Кабейн выделила в своей книге такие стили личного магнетизма: сфокусированность (как у Билла Гейтса), дальновидность, неординарность (как у Стива Джобса), доброта (как у Далай-ламы) и власть (как у Колина Пауэлла).

«Поскольку каждый человек рождается с определенными, данными ему от природы особенностями (как, например, тип нервной системы), то и харизма — отчасти врожденное свойство. В то же время, ее при желании можно развивать, но для этого, прежде всего, нужно найти, нащупать ее основной «вектор». Поясню свою мысль на примерах. Один известный бизнес-тренер, безусловно харизматичный, по своей фактуре, то есть, по природным данным, обладает ярко выраженной мужской привлекательностью — и его сексуальность, дозированно присутствующая во время выступлений, постоянно ощущается аудиторией, особенно женской, что вносит весомый вклад в его успешность, репутацию, известность и т.

д. А вот другой, тоже известный бизнес-тренер, такой сексуальностью от природы не наделен, но он производит впечатление настолько глубокого, мудрого, неординарного человека (каким он, собственно, и является!), что его харизматическое влияние на людей ничуть не меньше, чем у упомянутого выше коллеги.

В обоих случаях речь идет о некоем архетипе — обобщенном образе, общечеловеческом символе (вождя, мудреца и др.) Возможно, любой харизматичный образ является, по сути, одним из таких архетипов или же их комбинацией.

Человеку, который хочет усилить свое харизматическое влияние, необходимо понять, благодаря каким уже имеющимся у него от природы индивидуальным особенностям он может производить желаемое впечатление на людей, что в нем заложено, какие данные, какие задатки имеются — и совершенствовать их через тренировку и практику», — рассказывает Илья Шабшин.

Обаяние и взгляд на жизнь

Перед тем, как «нащупать» вектор развития своей харизмы, стоит обратить внимание на то, что всем харизматичным лидерам в той или иной мере свойственно позитивное, оптимистичное мировоззрение. Самоирония, вера в собственные силы, отсутствие страха перед оригинальностью, умение выбрать свой путь и ценить отрицательный опыт, эмоциональная уравновешенность и любовь к делу своей жизни — неплохой набор для будущего лидера.

10 способов развить невероятную харизму (и при этом оставаться собой)

Некоторые люди мгновенно заставляют нас чувствовать себя важными. Некоторые люди мгновенно заставляют нас чувствовать себя особенными. Некоторые люди освещают комнату, просто войдя.

Мы не всегда можем определить это, но у некоторых людей есть «это» — они харизматичны от природы.

К сожалению, природная харизма быстро теряет свою силу. Знакомство порождает, ну, знакомство.

Но некоторые люди невероятно харизматичны: они строят и поддерживают прекрасные отношения, положительно влияют на окружающих, постоянно заставляют людей чувствовать себя лучше — это те люди, с которыми все хотят быть рядом… и хотят будет .

К счастью, мы все можем быть более харизматичными, потому что харизма не зависит от нашего уровня успеха, или наших навыков презентации, или того, как мы одеваемся, или образа, который мы создаем — харизма зависит от того, что мы

делаем .

Вот способы стать более харизматичным:

1. Слушайте больше, чем говорите.

Задавайте вопросы. Поддерживайте зрительный контакт. Улыбка. Хмуриться. Кивок. Отвечайте не столько вербально, сколько невербально.

Это все, что нужно, чтобы показать другому человеку, что он важен.

Тогда, когда вы говорите, не давайте советов, пока вас не попросят. Если вы слушаете, вы показываете, что вам не все равно, а не даете совет, потому что, когда вы даете совет, в большинстве случаев вы ведете разговор о себе, а не о них.

Не верите? О ком «Вот что бы я сделал…»: о вас или о другом человеке?

Говорите только тогда, когда вам нужно сказать что-то важное, и всегда определяйте важное как то, что важно для другого человека, а не для вас.

2. Не практикуйте выборочное слушание.

Некоторые люди — я гарантирую, что вы знаете несколько таких — не способны слышать что-либо, что говорят люди, которые, по их мнению, ниже их.

Конечно, вы говорите с ними, но конкретно это падающее дерево не издает ни звука в лесу, потому что на самом деле вас никто не слушает.

Невероятно харизматичные люди внимательно всех слушают, и они заставляют всех нас, независимо от нашего положения, социального статуса или «уровня», чувствовать, что у нас с ними есть что-то общее.

Потому что мы это делаем.

3. Всегда убирай свои вещи.

Не проверяйте телефон. Не смотрите на монитор. Не сосредотачивайтесь ни на чем другом, даже на мгновение.

Вы никогда не сможете общаться с другими, если вы также заняты общением со своими вещами.

Подарите полное внимание. Это дар, который дарят немногие. Один только этот дар заставит других хотеть быть рядом с вами и помнить вас.

4. Всегда отдавайте, прежде чем получите – зная, что можете никогда не получать .

Никогда не думай о том, что ты можешь получить. Сосредоточьтесь на том, что вы можете предоставить. Давать — единственный способ установить настоящую связь и отношения.

Сосредоточьтесь, хотя бы частично и даже на мгновение, на том, что вы можете получить от другого человека, и вы покажете, что единственный человек, который действительно имеет значение, это вы .

Просто дай. Будьте удивительно щедры. Не беспокойтесь о том, получите ли вы когда-нибудь.

5. Не зазнавайся…

Единственные люди, которых впечатляет ваше чопорное, претенциозное, самомнительное «я», — это другие чопорные, претенциозные, самодовольные люди.

Остальные не впечатлены. Мы раздражены, отстранены и чувствуем себя некомфортно.

И мы не в восторге, когда вы входите в комнату.

6. …Поскольку вы знаете, что другие люди важнее.

Вы уже знаете, что вы знаете. Вы знаете свое мнение. Вы знаете свою перспективу и точку зрения.

Эти вещи не важны, потому что они уже твои. Вы не можете ничему научиться у себя.

Но вы не знаете того, что знают другие люди, а все, кем бы они ни были, знают то, чего не знаете вы.

Это автоматически делает их намного более важными, чем мы, потому что они люди, у которых мы можем учиться.

7. Обращайте внимание на других.

Никто не получает достаточно похвалы. Никто. Расскажите людям, что они сделали хорошо.

Подождите, вы говорите, что не знаете, что они сделали хорошо?

Позор вам — это ваша работа знать. Это ваша работа, чтобы узнать заранее.

Люди не только оценят вашу похвалу, они оценят тот факт, что вы заботитесь о том, что они делают.

И они почувствуют себя более успешными и более важными.

8. Выберите свое отношение и свои слова.

Слова, которые вы используете, влияют на отношение других — и это влияет на вас.

Например, вы не иметь до пойти на встречу; вы получите до идите на встречу с другими людьми. Вы не до создать презентацию для нового клиента; вы получаете до делитесь интересными вещами с другими людьми. Вы не до ходить в спортзал; вы получаете по тренируетесь и улучшаете свое здоровье и физическую форму.

У вас нет от до собеседований с кандидатами на работу; ты получить до выбрать отличного человека, чтобы присоединиться к вашей команде.

Мы все хотим общаться со счастливыми, полными энтузиазма, состоявшимися людьми. Подход, который вы выберете, и слова, которые вы выберете, могут помочь другим людям почувствовать себя лучше — и вы тоже почувствуете себя лучше.

9. Не обсуждай чужие недостатки…

Конечно, все мы любим посплетничать. Нам всем нравится слышать немного грязи.

Проблема в том, что нам не обязательно нравятся — и мы определенно не уважаем — людей, которые поливают эту грязь.

Не смейся над другими людьми. Когда вы это делаете, люди вокруг вас задаются вопросом, смеетесь ли вы иногда над ними.

10. …Но с готовностью признайте свои ошибки.

Часто считается, что невероятно успешные люди обладают харизмой просто потому, что они успешны — может показаться, что их успех создает эффект ореола, почти как свечение.

Ключевое слово «кажется».

Вам не нужно быть невероятно успешным, чтобы быть чрезвычайно харизматичным. Поскребите блестящую поверхность, и многие успешные люди обретут харизму камня.

Но вы должны быть невероятно настоящим , чтобы быть чрезвычайно харизматичным.

Будь скромным. Поделитесь своими косяками. Признавайте свои ошибки и извлекайте уроки.

И обязательно посмеяться над собой. Когда вы это сделаете, другие люди не будут смеяться над вами. Они будут смеяться с вами.

И за это ты им больше понравишься… и они захотят быть рядом с тобой намного чаще.

Я также пишу для Inc.com:

• 20 фраз, которые кардинально улучшат вашу жизнь
• 10 ежедневных привычек исключительно счастливых людей
• Простые советы по повышению личной продуктивности
• 19 вещей, о которых замечательные люди думают каждый день
• 11 советов по языку тела, которые повысят вашу производительность

Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов TransForm: радикально улучшите свою карьеру, бизнес, отношения и жизнь — один простой шаг за раз. (Версия в формате PDF здесь, версия для Kindle здесь.)

Хотя я мог бы преувеличивать вас, вот в чем дело: если через 10 минут вы не найдете хотя бы 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь, я верну вам деньги.

Таким образом, вы ничего не потеряете… и получите все.

Можете ли вы научиться быть харизматичным

Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своем влиянии, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить с чувством вызова, вдохновения и мотивированный. Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.

Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.

Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики имеют в виду люди, говоря, что кто-то харизматичен. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.

Исследователи, участвовавшие в этом исследовании, определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.

Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.

Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:

• Они излучают теплоту и чувство компетентности.
• У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
• Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
• Они приятные.

Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, интровертного или просто застенчивого.

Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, вместо этого сделайте эти места местом для разговоров.

Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.

Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.

Улыбайтесь чаще

Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.

Так что, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.

Посмотрите людям в их прекрасные глаза

Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.

В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.

Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.

Согласно исследованиям, если вы посмотрите кому-нибудь в глаза, люди с большей вероятностью назовут вас привлекательным, компетентным и симпатичным. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.

Держите руки на виду и используйте их, чтобы говорить

Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.

Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.

Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — хорошей идеей будет держать руки открытыми, на столе или парте, что ненавязчиво посылает сигнал о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.

Присвойте себе свои странности

В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:

• Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
• Что было самым ярким событием вашего дня?
• В вашей жизни есть что-то интересное?

Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химический дофамин, вызывающий хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт, который нужно сохранить в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.

Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.

Принятие уязвимости

Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или тайное беспокойство — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.

Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.

Слушайте искренне

Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.

Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.

Поинтересуйтесь, о чем они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.

Назовите их имя

В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология поддерживает утверждение Карнеги.

Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые части мозга активируются, когда люди слышат свои имена.

Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».

Найдите взаимность

Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.

Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.

Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.

Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.

Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.

Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:

• «Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
• «Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
• «Миф о харизме: как любой может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн

Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).