Как вернуть доверие родителей после обмана?
20.04.2021
В службу телефона Доверия обратился пятнадцатилетний Матвей (имя изменено):
«Что делать, если соврал родителям, и они теперь мне не доверяют? В последнее время папа и мама жестко насели с учебой, постоянно напоминают об экзаменах. Всегда миллион вопросов: во сколько ушел, пришел, с кем встречаешься, почему поздно, сделал ли домашку, готов ли к тестам, почему все время в телефоне? Меня это достало, и я соврал, что ходил к репетитору, а сам был с девочкой в кино. Не могу же я все время учиться — мне хочется и погулять. Они, конечно, узнали, и еще больше стали давить. Что теперь делать? Как вернуть их доверие, чтобы прекратили бомбить меня звонками и сообщениями, как маленького?»
Такая ситуация — не редкость. Родители, оплачивая репетитора, вправе надеяться на серьезное отношение сына или дочери к занятиям. С другой стороны, желание отдыхать и общаться с друзьями тоже очень важно. Нужно договариваться.
Обман только усложняет жизнь, ведь утраченное доверие восстановить очень нелегко. Есть хорошая фраза: доверие — как бумага: раз помнешь — идеальной уже не будет, как не разглаживай.
Разговор с Матвеем психологи начали с обсуждения вопроса, почему родители постоянно его контролируют, несмотря на то что он уже не ребенок? Не из вредности же они это делают? Важным и неожиданным для Матвея стало понимание, что он, зачастую, не ведет себя как взрослый, не соблюдает до конца принятые договоренности и обещания — постоянно опаздывает с прогулки, не звонит и не предупреждает с кем он гуляет, не убрался в своей комнате в очередной раз, хотя клятвенно обещал сделать это до понедельника, поэтому родители вынуждены напоминать и контролировать.
Следующий шаг Матвея — взять на себя ответственность за исправление ситуации. Ему придется поговорить с родителями, признать ошибку, объяснить, что ее спровоцировало и почему иногда трудно выполнять обещания. Попросить прощения и пояснить, почему ему можно верить.
Быть готовым принять наказание, если взрослые посчитают его необходимым. Доверие не вернется сразу: родителям потребуется время, чтобы убедиться в серьезности его намерений.
Психолог предложил Матвею использовать «технику партнерского договора», чтобы не забывать о своих обещаниях и дать родителям план, на который они могут ориентироваться. Суть техники — обсудить и подписать самый настоящий договор с родителями и повесить этот документ на видное место. Матвею совет пришелся по душе, так что, если у тебя похожая ситуация, возможно, тебе тоже имеет смысл присмотреться к этой технике.
Договор дороже денег! Что должно быть в договоре?
Договор — это добровольное соглашение, в котором каждая из сторон имеет свои права и обязанности. В нем так же оговорено, что будет при нарушении договоренности.
В договоре с родителями должны быть:
- ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ: соглашение устанавливается на определенный срок (например, с сентября по май)
- СОДЕРЖАНИЕ: список дел, задач, обязательств, возможностей и прав обеих сторон
Например, в договоре может быть прописана гарантия с твоей стороны заниматься с репетитором каждую среду, делать домашку без напоминаний до 23.
00, а со стороны родителей — разрешение гулять с друзьями в пятницу и субботу до 22.00, не ехать на дачу, если хочется побыть дома и т. д.
- ПООЩРЕНИЯ: своеобразная мотивация, например: дополнительный час развлечений или какого-то отдыха, право выбирать что-либо для себя или для всей семьи, или даже финансовое вознаграждение
- САНКЦИИ: меры воздействия на тебя как на нарушителя, например, лишение прогулок, сладкого, Интернета, части карманных денег и т. д.
- КОЛИЧЕСТВО участников договора: от их имени составляется документ. Это могут быть папа, мама, дедушка, бабушка — как отдельно, так и все вместе
- ПОДПИСИ сторон
Как заключить договор?
- Сначала нужно спокойно обсудить желания с родителями. Не ждать, что они сразу на все согласятся. Возможно, им потребуется время. Нужно начать себя контролировать: держать слово, вовремя выполнять дела по дому, сообщать о том, где ты, и когда вернешься. Спрашивать у родных, что нужно купить в магазине, не дожидаясь напоминаний.
- Важно, чтобы обсуждение договора состоялось в удобное для всех время, когда никто никуда не спешит и все находятся в хорошем настроении.
- При обсуждении пунктов договора будь готов выслушать мнение родителей. Пробуй аргументировать свои желания. Например, как тебе важно переключаться — без этого ты не можешь сосредоточиться на учебе и теряешь мотивацию; когда взрослые сильно давят, у тебя включается чувство протеста. Объясни, что ты не хочешь выглядеть «ботаном» в глазах ребят — а для этого необходимо не только все время сидеть за книжкой, но еще и проводить время с друзьями. Постарайся идти навстречу родителям, уступать и искать компромиссы. Возможно, от каких-то вариантов придется отказаться, а какие -то, наоборот, добавить.
- Для начала определи короткие временные рамки — за это время ты наверняка докажешь, что можешь следовать договоренностям без контроля. Начни с недели или двух, так будет проще отследить трудности и исправить их, а также понять, что изменить в последующем договоре.
Этот документ — всего лишь временный инструмент, необходимый для того, чтобы научиться договариваться и доверять друг другу. Возможно, уже через месяц вы поймете, что он вам больше не нужен.
Родители – очень близкие и очень важные люди в жизни каждого человека. Отношения с ними нужно строить на уважении и благодарности, и тогда они будут огромным ресурсом поддержки. И если и случаются конфликты и непонимание, нужно перешагивать через обиды и негатив и стараться налаживать отношения. А Детский телефон доверия 88002000122 всегда готов помочь с этим.
Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статей
Хочу вернуть доверие родителей
Главная
Родителям
Консультации специалистов
Консультация психолога
Возраст ребёнка: 13
Теги: доверие мамы отношения с родителями
Хочу вернуть доверие родителей
Я не родитель, а подросток — мне 13 лет.
Катя
Здравствуй, Катя. Спасибо тебе за письмо. Нас очень радует, когда ребята сами обращаются к нам за помощью и поддержкой, да и вообще стараются сами решать свои вопросы, прибегая к помощи специалистов – это очень круто и по-взрослому!
Ничего удивительного, что тебя сейчас затягивает общение с ровесниками, ребятами твоего круга – ты подросток, и это общение для тебя сейчас жизненно важно. Другое дело – как сделать этот процесс управляемым, чтобы он не был стихийным бедствием в твоей жизни. Мне кажется, что твоя забота о маме, внимание к ее чувствам, понимание ее беспокойства о тебе – хорошая возможность взять свою жизнь под контроль, стать ее хозяйкой.
Не могу сказать, что этот процесс – быстрый, и один мой ответ сможет решить все вопросы. Ты взрослеешь, внезапно появляется множество вещей, которые для тебя в новинку – меняется твое тело, твои отношения с близкими и друзьями. Каким-то образом во всем этом надо разобраться и справляться с потоком разнообразных, быстро меняющихся чувств. Ты учишься жить взрослой жизнью, методом проб и ошибок – других тут нет, это – твоя жизнь и только ты сама можешь научиться ее проживать. Но кое в чем мы, психологи, можем быть тебе полезными. А именно, как сделать этот процесс максимально безопасным и эффективным.
В первую очередь, ты можешь научиться выбирать между эффективным и неэффективным действием. Если у тебя возникает острая потребность сделать что-то, о чем ты потом, возможно, будешь жалеть, постарайся в этот момент не делать ничего, сделай мысленно шаг назад, посмотри на ситуацию словно со стороны и отмечай мысленно то, что происходит с тобой – словно ты делаешь репортаж с места происшествия.
Ты увидишь, что твой разум становится постепенно более спокойным. Из этого состояния тебе будет легче выбирать то действие, которое в будущем приведет к желаемому результату. Также ты можешь использовать эту технику, когда планируешь что-либо – какие-то вещи, достижение которых для тебя важно.
Если ты сможешь поговорить с мамой и договориться, что ты будешь у нее просить помощи и поддержки в моменты, когда тебе сложно справиться и тебя «несет», это будет очень хорошо: так ты дашь маме понять, что ты учишься управлять собой, своей жизнью, не пускаешь все на самотек. Ты со своей мамой можете стать отличной командой!
И, конечно, самое нудное, но необходимое – режим. Друзья – это дико важно. Но всему время – и общению, и другим делам. Составь сама себе распорядок дня – каким делам какое время ты отводишь и поставь будильники-напоминалки на телефоне. Так тебе проще будет управлять режимом, ты сама и твои друзья смогут относиться к твоим личным делам с большим уважением и вниманием, и постепенно это войдет в привычку.
Успехов тебе!
Маргарита Лопухина,
Психолог Портала «Я – родитель»
способов построить доверительные отношения между родителями и подростками
Здоровые поддерживающие отношения строятся на доверии. Доверие — это вера в чьи-либо способности, силу, истину или надежность.
Доверие в отношениях требует времени, чтобы построить и требует, чтобы оба человека активно работали, чтобы поддерживать его. Это также улица с двусторонним движением: вы доверяете другому человеку и просите его доверять вам.
Для родителя и ребенка доверие является основой, которая приносит пользу обоим людям:
- Для детей и подростков знание того, что их родители доверяют им, может углубить их чувство безопасности в мире, поддержать их самооценку и уверенность в себе, когда они пробуют новые вещи, и заверить их, что им есть к кому обратиться, когда что-то не получается идти по плану.
- Для родителей и опекунов доверительные отношения с ребенком означают, что у вас больше шансов на открытый диалог и крепкие отношения. Доверие может привести к искренним беседам, в которых вы можете быть рупором или системой поддержки вашего ребенка, вместо того, чтобы ваш ребенок застал вас врасплох ложью или обходом вашей спины.
Доверие может привести к искренним беседам, в которых вы можете быть рупором или системой поддержки вашего ребенка, вместо того, чтобы ваш ребенок застал вас врасплох ложью или обходом вашей спины.Так как же начать строить доверительные отношения в семье? А что делать, когда доверие подорвано, а нужно восстановить доверие между родителем и подростком?
Вот несколько советов по укреплению доверия, которые родители подростков с номерами и могут использовать для создания поддерживающих отношений:
Советы для родителей: способы построить доверительные отношения с подростком
Задавайте открытые вопросы.
Разговаривая со своим ребенком или подростком, задавайте открытые вопросы, которые побуждают их делиться своими мыслями и своими чувствами. Делая это, вы начнете устанавливать открытый диалог со своим ребенком, в котором он будет знать, что вам интересно то, что он хочет сказать, и у него будет возможность поделиться, когда он будет готов.
Поощряйте эти открытые разговоры и укрепляйте доверие вашего подростка, указывая на конкретные вещи в разговоре и рассказывая о том, как вы можете чувствовать или испытывать некоторые из этих вещей. Подтвердите их чувства и то, как важно для вас то, что они делятся («Мне тоже иногда так грустно. Фактически, на прошлой неделе я чувствовал то же самое, когда [ произошло событие ]. Я ценю, что вы так открыты со мной» ) и предложите им описать свои планы и чувства («Как вы думаете, что вы будете делать дальше, когда дело дойдет до [ тема ]?»).
Покажите ребенку, что вы тоже заслуживаете доверия (и признайте, когда вы делаете ошибку).
Помните, что доверие — это улица с двусторонним движением. Моделирование поведения — одно из самых больших влияний родителя на жизнь ребенка. Будьте ответственным партнером в доверительных отношениях, делая то, что обещали, и честно говорите о своих мыслях, чувствах и ошибках.
Дайте подростку возможность быть независимым.
Родители часто беспокоятся о решениях, которые их ребенок будет принимать в жизни, но доверительные и поддерживающие отношения не могут быть закрытыми. Дайте подростку шанс стать независимым и почувствовать доверие, которое вы ему оказали. Если вас беспокоит что-то конкретное — например, сексуальная активность вашего подростка со своей второй половинкой или создание учетных записей в социальных сетях без вашего ведома, — поговорите об этом конкретном беспокойстве с вашим подростком, обсудите сценарии и то, как он будет действовать, и, прежде всего, пусть они знают, что вы там, чтобы поддержать их.
Ведь…
В хорошие и плохие времена будь в их команде.
Как родитель или опекун, ключ к построению доверительных отношений с детьми или подростками — всегда быть в их команде, несмотря ни на что. Даже если это сложный вопрос, вы справитесь с ним вместе. Когда ваш подросток знает, что вы в его команде, он с большей вероятностью поделится выбором и решением, прежде чем принять его. Но даже если они этого не сделают, они, скорее всего, придут к вам позже. Быть в команде вашего подростка не означает, что плохие решения не имеют последствий, но это означает, что вы находитесь в доверительных отношениях между родителями и детьми, которые не меняются при изменении обстоятельств.
Советы для подростков: как завоевать доверие родителей
Расскажите родителям, что вам нужно.
Чтобы установить доверительные отношения с родителями, сообщите им, что вам нужно от них, особенно когда речь идет об открытых беседах.
Иногда ваши родители могут не осознавать, что они делают что-то, что заставляет вас стесняться или беспокоиться о разговоре с ними. Это может быть что-то вроде: «[ мама/папа/опекун ], я хочу рассказать вам о некоторых вещах, о которых я думаю. Но я беспокоюсь о том, как ты отреагируешь. Всякий раз, когда я поднимаю [ тема ] вы задыхаетесь или перебиваете меня, из-за чего я отключаюсь. Можем ли мы придумать, как мне поделиться вещами без твоей немедленной реакции, а потом мы обсудим это? Я хочу иметь возможность говорить с тобой открыто».
Стремись быть честным.
Одна из самых важных вещей, которые подростки могут сделать, чтобы завоевать доверие родителей, — это быть с ними честными. Будучи честным с ними, вы даете им возможность заглянуть в свой мир, чтобы они имели общее представление о том, как у вас дела, когда у вас все хорошо и когда вам может понадобиться их помощь. Будут моменты, когда вы оступитесь или сделаете ошибку, и в таких случаях лучше быть искренним и честным с вашим родителем.
Ложь или умалчивание — это быстрый способ подорвать чье-то доверие, тем более, когда родители узнают об этом от кого-то, кто на самом деле не вы.
Скажите им, как важно для вас их доверие.
Родители не умеют читать мысли, и многие из них проводят много времени, беспокоясь о своих детях и решениях, которые они принимают. Когда ваши родители доверяют вам оставаться дома в одиночестве, проводить время со второй половинкой или использовать такие технологии, как социальные сети, расскажите родителям, что это значит для вас. Это может быть: «[ мама/папа/опекун ], я просто хотел поблагодарить вас за то, что вы позволили мне [ действие ]. Я знаю, что тебе нелегко, но мне очень нравилось чувствовать себя независимой, и для меня очень важно, что ты мне доверяешь».
Как восстановить доверие с подростком (или вашим родителем)
В большинстве отношений бывают моменты, когда доверие подвергается испытанию.
Правила нарушаются, совершаются ошибки и задеваются чувства. В подростковом возрасте родителям и подросткам может быть сложно ориентироваться в доверии, поскольку подростки чувствуют себя готовыми к большей независимости.
Если родитель или подросток подрывают доверие в своих отношениях, вот несколько соображений, которые следует учитывать при восстановлении доверия:
- Говорите об этом.
Откиньтесь назад в этот открытый диалог и обсудите, что произошло, как вы оба к этому относитесь, последствия и т. д. - Знайте, что восстановление доверия требует времени и последовательности.
Иногда вы возвращаетесь к исходной точке в построении доверия. Постоянно демонстрируя свое стремление вернуться к доверительным, поддерживающим отношениям, вы постепенно добьетесь этого, но потребуется время, чтобы другой человек снова стал вам доверять. Продолжайте пробовать и оставайтесь последовательными. - Дайте шанс, но подтвердите границы и последствия.
Переход от доверительных отношений со свободой к недоверчивым отношениям с множеством правил или ограничений, враждебным отношением и т. д. может усугубить плохую ситуацию. Дайте человеку, который разрушил ваше доверие, возможность успешно восстановить его, но напомните ему о границах и последствиях. - Проведите время вместе с пользой.
Хотя восстановление доверия между родителем и подростком требует времени, один из лучших способов восстановиться после того, как доверие подорвано, — это проводить время вместе, занимаясь тем, что вам обоим нравится. Сделайте паузу в управлении ситуацией и эмоциями и посвятите некоторое время совместному веселью.
Доверительные отношения с ребенком — это улица с двусторонним движением, которая поможет создать взаимовыгодные поддерживающие отношения.
Будьте в курсе
Boys & Girls Clubs of America предлагает наставничество, программы и значимый жизненный опыт, которые повышают самооценку молодежи, укрепляют уверенность и способствуют общему позитивному и здоровому благополучию.
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние ресурсы и истории.
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
7 способов вернуть доверие родителей …
7 способов вернуть доверие родителей…teen • ★★★★★
Кати
Каковы ваши обычные способы вернуть доверие родителей? Да, мы все были там. Быть подростком может быть непросто, и трудно пройти через весь этот период взросления, не предав доверие своих родителей. Однако вернуть доверие так же сложно. Это одна из тех странных вещей, которые даются почти даром, но требуются огромные, сосредоточенные усилия, чтобы вернуть их. Восстановить доверие после того, как оно было повреждено или утрачено, — непростая задача, но если вам нужно это сделать, вот несколько способов вернуть доверие ваших родителей, которые работали веками.
1 Признайся…
Один из самых важных способов вернуть доверие родителей — поговорить с ними о том, что произошло. Что бы это ни было, вам нужно показать, что вы согласны с тем, что вы не должны были этого делать и что вы извлекли урок из своей ошибки.
Звучит просто, но такой разговор может быстро превратиться в спор или поток оправданий. Старайтесь избегать их, потому что они только заставляют вас выглядеть ребячливым и укрепляют решение ваших родителей не доверять вам. Вместо этого ведите себя как можно более зрело, утонченно и со знанием дела.
рискованно спасибо, я надеюсь, что мои РОДИТЕЛИ ДОВЕРЯЮТ ОБРАТНО I HV ГОТОВО…
2 Держите линии связи открытыми…
Не позволяйте ситуации ухудшиться до этой неловкой окаменелости. Если это уже произошло, приложите согласованные усилия, чтобы начать разговор и быть болтливым. Возможно, вам это не нравится, но опять же, быть холодным и молчаливым считается ребячеством, и это не поможет убедить ваших родителей, что вы достаточно стары и мудры, чтобы вам можно было доверять. Вам не нужно говорить о том, что произошло после того, как вы закончили этот первоначальный разговор, но говорите о чем-то, даже если это текущие события или новости о школе/работе/ваших друзьях/знаменитостях.
3 Будьте честны…
Если вы кому-то не доверяете, вы автоматически подвергаете сомнению то, что вам говорят. Это означает, что маленькую белую ложь гораздо легче раскрыть, и она кажется большой проблемой. Приложите усилия, чтобы быть полностью правдивым, пока вы восстанавливаете доверие своих родителей, чтобы, если они проверят все, что вы говорите, они обнаружили, что вы были честны. Так что, будь то то, что вы ели на обед, где вы проводите выходные или кому вы переписываетесь, будьте честны и открыты, и вы начнете постепенно восстанавливать это доверие.
4 Установить контрольные точки…
Когда жар от любого инцидента, из-за которого ваши родители перестали доверять вам, спадет, запланируйте с ними беседу о том, как двигаться дальше. Лучше всего это делать в спокойной обстановке, когда все чувствуют себя счастливыми. Избегайте моментов, когда люди спешат или могут испытывать стресс! Например, если вы заказываете вечернюю еду на вынос, вы можете сесть и поговорить об этом.
Создайте дорожную карту успеха, чтобы вы точно знали, что вам нужно сделать, чтобы завоевать доверие. Попросите своих родителей определить определенные модели поведения, которые помогут им больше доверять вам (звонить, когда вы говорите, быть дома вовремя, получать хорошие оценки, выполнять работу по дому…) и модели поведения, которые подрывают доверие (хлопать дверью, ругаться, возражать, игнорирование домашних заданий, попадание в неприятности в школе, опоздание домой).
timothy что, если они скажут, что не знают, как вы можете заработать т…
5 Мотивируйте себя…
После того, как у вас есть ориентиры, вы можете поставить перед собой некоторые цели, чтобы работать над их достижением. Например, если вы склонны ругаться, придумайте несколько приемов, которые вы могли бы использовать вместо этого. Некоторым помогает резинка на запястье или пробежка. Пробуйте разные методы, пока не найдете тот, который вам подходит, а затем переходите к следующему.
Если вы придумаете метод для каждого пункта, у вас будет гораздо больше шансов на успех, чем если бы вы просто набросились на него.
6 Примите совет…
Ваши родители могут попытаться дать вам совет, когда вы восстановите их доверие. Это может быть что угодно, от того, как вы одеваетесь, до учебы, работы, парня или друзей. Не сердитесь. Вместо этого выслушайте своих родителей. Пусть они поделятся своими советами и аргументами в их пользу. Послушайте, что они говорят, и поблагодарите их за то, что они поделились. Скажите им, что вы обдумаете то, что они сказали. Теперь вы можете подумать об этом, и если это не подходит, вам не нужно действовать в соответствии с этим. Тем не менее, вы проявите зрелость и дальновидность, а также то, что вы слушаете.
7 Будьте терпеливы…
Это отстой, но еще один из самых важных способов вернуть доверие родителей — помнить, что это требует времени. Доверие хрупко. Это одна из немногих вещей, которые люди склонны отдавать совершенно незнакомым людям, а не заставлять их зарабатывать.
Трудно отыграться, и также трудно понять, что заставит вас снова кому-то доверять. Это все эмоционально. Помните, что вы на правильном пути, и постарайтесь не расстраиваться, если дела идут не так быстро, как вам хотелось бы.
Все эти способы вернуть доверие родителей помогут вашим родителям увидеть в вас зрелого и честного человека и предоставить вам некоторую свободу действий. Однако помните, как трудно восстановить доверие, и постарайтесь сохранить некоторые из этих концепций, даже когда доверие вернется. Это гарантирует, что вы продолжите укреплять доверие, и снизит вероятность того, что вам снова придется завоевывать доверие. Каковы ваши любимые способы вернуть доверие родителей? Я хотел бы услышать, что сработало для вас.
Пожалуйста, оцените эту статью
☆☆☆☆☆
- Trust
- Родители
- Little White Lies
- Усилия
Комментарии
Популярные
Связанные
Недавние
- 2010202 in dante’s inferno .
