Как в домашних условиях сделать скулы: Как сделать скулы в домашних условиях. Гимнастика и макияж

Как сделать скулы в домашних условиях. Гимнастика и макияж

Узнай, как сделать скулы более выразительными в домашних условиях. Убрать щеки и подчеркнуть красоту лица можно как с помощью специальных упражнений и гимнастики, так и с помощью правильного макияжа. Скулы как у Беллы Хадид или Анджелины Джоли — мечта многих девушек. Читай, как их сделать.

Аппетитные щечки хороши, когда ты 5-летний карапуз. Тем, кто уже переступил порог совершеннолетия, больше пойдут выступающие скулы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 фатальных ошибки макияжа

Жизнь, увы, несправедлива, и выразительные черты лица достаются не каждому. К счастью, нет необходимости довольствоваться тем, что дала (или чем обделила) природа, можно взять рельеф щек в свои руки и сделать скулы выразительными настолько, насколько душа пожелает.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид, достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из ИНтсаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

Как делать макияж для идеальных скул

Чудеса преображения с помощью макияжа – давно уже не откровение. Есть сотни мастер-классов, как нарисовать скулы. Мы расскажем о самых действенных.

Делаем скулы с помощью контуринга

Контурирование – это отдушина для всех полнощеких барышень, Ким Кардашян яркий тому пример. Самое трудное в этой технике макияжа – выговорить ее название с первой попытки. 🙂 Дальше никаких сложностей быть не должно.

Первым делом нужно усвоить: универсального метода скульптурирования  не существует. Черты лица у всех разные, поэтому и делать акцент нужно на индивидуальных особенностях.

Важный совет: никогда не перебарщивай с макияжем на скулах!

Посмотри на эти фото. Девушки, может, и владеют техникой макияжа. Но с таким усердием прорисовали скулы, что они стали похоже скорее на синяки на щеках.

Чтобы выгодно подчеркнуть скулы контурингом, понадобятся:

• база под макияж;
• пудра или тональная основа на пару тонов темнее кожи;
• кисть для растушевки;
• отвага и решительность.

Если оттенок контурирующего средства выбран правильно, успех гарантирован.

Чуть светлее – и процедура не имеет смысла, чуть темнее — и можно гримироваться под звезд немого кино.

Далее нужно нащупать у себя выступающие участки на щеках и начинать творить. Полоса должна находиться сразу под скулой, повторять ее очертания и напоминать тень, которую отбрасывает выступающий участок. Очень важно не сделать полосу откровенно рыжей или желтой. Коричневый или серый оттенки выглядят гораздо естественнее.

Скулы Беллы Хадид: мастер-класс от звезды

Супермодель Белла Хадид решила облегчить жизнь миллионам поклонниц ее скул. И сама сняла мастер-класс, показав, как выполняет легкий ежедневный макияж.

Как сделать скулы со стробингом

Сложным контурирование может показаться только на первый взгляд. А вот когда прорисовываешь скулы регулярно – начинается творчество.

Тут уже в дело идут другие приемы, такие как стробинг.

Если задача контуринга затемнить впалые участки, то задача стробинга – высветлить выступающие.

Тон на скуле должен лишь слегка отличаться от естественного цвета кожи и мягко переходить в более темный оттенок. Градиент создаст иллюзию рельефа, а это то, что нужно.

Гимнастика и упражнения для скул — фейсбилдинг

Любишь красоту – люби и упражняться. Нарисовать себе скулы – еще тот соблазн: эффектно, быстро, доступно любому.

Но вот только вечером, после душа, чары развеются, скулы смоются, а карета превратится в тыкву. Красивой же хочется быть всегда, даже утром в понедельник.

Несколько простых упражнений помогут сформировать себе желанные скулы даже из пышных округлых щечек!

Смотри видео: Упражнения для щек и скул

Вот еще один комплекс упражнений от нашего эксперта:

1. Первое упражнение выглядит смешно, но действует эффективно. Нужно надуть щеки, но держать губы сомкнутыми. Ладонями следует давить на лицо с двух сторон, не выпуская воздух. Длиться упражнение 5 секунд, повторять его нужно 10 раз.
2. Губы складываем так, как при произношении буквы О. Языком упираемся в щеку и делаем круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Воображаемый «шарик», иными словами просто небольшое количество воздуха перекатываем из одной щеки в другую. Повторить 20 раз.

Упражнения простые, но результат появится только если повторять их ежедневно!

Может понадобиться месяц, чтобы овал лица начал меняться. Зато скулы продержаться гораздо дольше и необходимость в горах косметики отпадет. А бронзер и хайлайтер в косметичке пригодятся разве что для антуража и стиля.

Как ЗОЖ связан с красивыми скулами

Один из самых действенных способов исправить отсутствие скул – это, конечно же, здоровый образ жизни.

Дело в том, что любые массажи и упражнения будут бессмысленными, если из-за постоянного недосыпа лицо отекает по утрам.

Банальные рекомендации могут сослужить отличную службу, если старательно их придерживаться.

Например, спать как минимум 7 часов и не переедать перед сном. Или выпивать положенное количество жидкости, но исключить алкоголь. Просто до безобразия, но с ними успех обеспечен.

Того и глядишь, не просто скулы выразительнее станут, а овал лица подтянется и кожа посвежеет.

---

Нравится статья? Обязательно делись в соцсетях! Есть свое мнение? Пиши в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Может ли фейсбилдинг избавить от морщин

Как убрать второй подбородок за неделю: 3 эффективных способа

Макияж на каждый день без туши: фото, идеи и техника

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

с помощью макияжа и упражнений 

Ну кто не мечтает о выразительных скулах? Многие готовы даже лечь под нож хирурга в погоне за ними. Но прежде чем делать отчаянные попытки исправить ситуацию хирургическим или косметологическим путем – попробуйте сделать скулы в домашних условиях с помощью правильного макияжа, упражнений и моделирующей прически. 

Макияж

Самый простой и быстрый способ – сделать скулы с помощью румян и контуринговых средств. 

Как делать контуринг

Это техника коррекции формы лица с помощью тонального крема, хайлайтера, консилера и пудры. Основное внимание уделяется скулам. 

1. Выровняйте цвет лица тональным кремом. С помощью широкой плоской кисти нанесите кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.

2. Высветлите с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.

3. Проработайте также зону подбородка и ямочку над верхней губой.

4. Затем нанесите с помощью скошенной кисти под скулы бронзер.

5. Затонируйте бронзером зону лба по линии роста волос.

6. Сделать более узким нос помогут две продольные полоски по обоим бокам.

7. Тщательно проработайте линию челюсти и подбородок.

8. Растушуйте четкие линии с помощью косметического спонжа.

9. На «яблочки» щек нанесите немного румян.

Гимнастика фейс-билдинг

Чтобы сделать скулы выразительными, одним макияжем не обойтись. В дополнение попробуйте ежедневно выполнять следующий комплекс упражнений:

1. Максимально сильно потяните подбородок вперед, а голову запрокиньте назад. Останьтесь в этом положении на пару секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 15-10 раз.

2. Как можно сильнее надуйте щеки на пару секунд, а затем выпустите воздух — медленно и тонкой струйкой. Повторите 15 раз.

3. Вытяните губы, как для поцелуя, и нарисуйте ими воображаемый круг — сначала в одну сторону в течение 30 секунд, затем в другую, тоже 30 секунд.

4. Возьмите карандаш, зажмите его между верхней губой и носом и продержите максимальное количество времени. 

Моделирующая прическа

Правильная стрижка способна внешне преобразить лицо, убрать лишний объем и подчеркнуть скуловую область. Стрижка «лесенкой» или каскадом – самый идеальный вариант. 

Подчеркнуть рельеф области выше щек также поможет прямая челка чуть выше бровей. 

Еще одним вариантом может стать укладка а-ля Бриджит Бардо: прямой пробор, легкие локоны, удлиненная челка, спадающая на лицо, и остальные волосы, собранные на затылке в небрежный пучок и заколотые шпильками.

Правильно подобранная стрижка в комплексе с контурным макияжем и гимнастикой для лица обеспечат наиболее выразительный эффект.

 

Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать

Красивые выразительные скулы, а также четкий и подтянутый овал лица делают своего обладателя более привлекательным в глазах окружающих и позволяют ему выглядеть моложе. Конечно же, такими идеальными чертами лица от природы обладают не все, и многих это беспокоит, особенно женщин. Конечно, коррекция черт лица доступна в кабинетах у пластических хирургов, но на такие радикальные меры решаются далеко не все. Существуют и более щадящие методы. Так, можно накачать скулы и подтянуть контуры лица, применяя специальные упражнения, доступные и в домашних условиях.

Почему многим нравятся выразительные скулы

Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – это то, чему в последнее время уделяется достаточно много внимания. Представители шоу-бизнеса делают все, чтобы улучшить то, что дано им природой. Для этого используется не только косметика, но и косметологические процедуры, и серьезное хирургическое вмешательство. Так, желая накачать скулы лица, звезды часто решаются на применение имплантов.

Но почему же эталоном красоты считаются именно четкие скулы и стройное лицо? Специалисты определили, что выразительность скул прямо связана с половой зрелостью человека. То есть, растут скулы с того момента, когда начинается половое созревание и человек становится привлекательным для противоположного пола. Было доказано, что выразительные черты лица вызывают немало интереса у представителей иного пола. В особенности это касается женщин: им чаще всего нравятся мужчины с высокими скулами и волевым подбородком. Потому и мужчинам нужно следить за четкостью своего овала лица, особенно учитывая то, что возрастные изменения начинают поражать их раньше, чем женщин.

Упражнения для скул в домашних условиях

Овал лица со временем теряет форму, поскольку кожа становится менее упругой, более дряблой и неэластичной, начинает провисать. Для предотвращения этого важно заботиться об образе жизни: питаться правильно, отказаться от вредных привычек, полюбить физическую активность. Благодаря бегу, фитнесу, силовым тренировкам в тонусе поддерживается весь организм, и кожа ввиду этого может дольше сохранить эластичность. Но если вы преследуете и другую цель – сделать лицо более выразительным и аристократичным, справиться с такой задачей, как накачать скулы на лице девушке или парню, стоит использовать специальные упражнения. Чтобы получить результаты, нужно делать их регулярно.

На лице человека находится около 57 мышц. Вы можете тренировать их специальным образом и благодаря этому добиться ряда изменений, к примеру, избавиться от «щечек» и сделать скулы более выразительными. Они подходят и мужчинам, и женщинам. Если вас интересует, можно ли накачать скулы на лице, обратите внимание на следующие упражнения. Их рекомендуется делать перед зеркалом, чтобы вы могли контролировать процесс и делать все правильно. Затем к предложенным вы движениям вы привыкнете, и зеркало будет необязательным. В таком вопросе, как качать скулы на лице, могут помочь следующие упражнения:

• Нужно сильно надуть щеки, вдохнув много воздуха. На щеки положите ладони и давите на них, однако не позволяйте раньше, чем нужно, выходить воздуху со рта. Такое положение нужно сохранить на 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Сделайте это 8-10 раз.
• Рот нужно округлить так, будто вы пытаетесь сказать букву «О». Не меняйте положение губ и прижмите свой язык к щеке максимально сильно. Аналогичные действия выполните с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 движений на обе стороны.
• Губы немного разомкните, улыбнитесь по максимуму широко. Затем расслабьтесь, улыбнитесь снова. Упражнение простое и приятное, и при этом весьма эффективное. Повторить его рекомендуется не меньше десяти раз.
• Далее в том, как накачать скулы, может помочь такие упражнение. В рот наберите воздух, но темного, чтобы вы ощущали там мячик размером не больше теннисного. Теперь нужно представить, что вы с ним играете. Закрыв рот, перемещайте воздух из одной стороны в иную, помещайте его под верхнюю, затем под нижнюю губу. Упражнение выполнять в течение не меньше, чем 10 секунд.
• Втяните щеки и сделайте губы «бантиком». Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать это не менее 6-8 раз.
• Нужно широко раскрыть рот и выдвинуть подбородок вперед, чтобы мышцы лица напряглись. Затем расслабьтесь и повторите все снова не меньше пяти раз.

Повторять эти упражнения рекомендуется каждый день, уделяя им 10-15 минут. И уже спустя месяц вы должны заметить первые результаты. Такая гимнастика очень полезна в вопросе о том, как накачать скулы девушке или мужчине, она помогает избавиться от щек и скорректировать овал лица.

Упражнения на скулы для мужчин

Мужчины склонны начинать стареть раньше, чем женщины. Первые признаки «уставшего лица» у них появляются уже после 25 лет, а еще позже четкие контуры лица теряются совсем. Появляется «второй подбородок», опускаются щеки, а завершается все это мешками под глазами. Причина в  том, что мышцы лица атрофируются быстрее, чем мышцы всего тела. Для сохранения эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.

Как накачать скулы мужчине – это вопрос, актуальный для многих, ведь представители сильного пола, как и женщины, сегодня хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать фейсбилдинг, который поможет натренировать мышцы лица, и благодаря этому скорректировать его черты. Для того как накачать скулы на лице мужчине, можно использовать следующие упражнения:

• Нужно сесть прямо, поднять голову, нижнюю челюсть оттянуть настолько сильно, насколько вы можете. Выполняйте упражнение каждый день по 20 раз.
• Как бы странно это ни звучало, одно из самых эффективных, хотя и простых упражнений, позволяющих сохранить выразительность лица – это жевание жвачки. Оно помогает укрепить челюстные мышцы и накачать скулы. Также канадские психологи подтверждают, что жвачка – это хороший способ снять стресс.
• Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице – это накачивание щек. Тут все просто. В рот набирайте как можно больше воздуха, держите его внутри около 10 секунд, затем выпускайте. Повторить около 20 раз. Также можно наоборот втягивать щеки.
• Также мужские скулы, как накачать которые мы пытаемся разобраться, станут выразительнее, если вы позаботитесь и о губах. Нужно взяться за уголки губ пальцами, слегка растянуть их, подержать около пяти секунд, затем отпустить. Сделать два подхода по 15 раз.

Как накачать скулы радикальными методами

Те, кто совсем недоволен овалом своего лица и не может постоянно тратить время на упражнения, могу обратить внимание на методы пластической хирургии. Тут ответ на вопрос о том, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. Для этого существует несколько вариантов

операций. Они дают быстрые результаты, но обладают и рядом недостатков.

• Ментопластика либо внедрение искусственных имплантов. Делается под наркозом в стационарных условиях. Шрамов не оставляет, так как надрезы делаются с внутренней части щек. В период восстановления возможна припухлость, отеки, онемение.
• Липофилинг. Это процедура наращивания в скулы собственного жира. Преимущество ее в том, что риски отторжения отсутствуют. Минус же заключается в свойстве жира усаживаться. Спустя три месяца после процедуры контуры меняются, и первоначальный объем уменьшается. Поэтому для долговременного и стойкого результата рекомендуется пройти курс операций. Учтите и то, что в течение двух недель после операции в районе скул могут возникать отеки и синяки, а на местах проколов могут остаться шрамы.
• Контурная пластика. Предполагает введение препаратов гиалуроновой кислоты и является наиболее щадящим методом. Проводится амбулаторно, занимает примерно час. Результат будет сохраняться в течение трех лет. В течение недели после операции возможно жжение, отеки, гематомы.

Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин

Правильная стрижка и макияж – простой и доступный способ для женщин подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными. Что касается причесок, то можно обратить внимание на такие варианты:

• Стрижка «лесенка», начинающаяся от середины щеки.
• Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
• Прямые пряди, концы которых слегка подкручены, помогают визуально вытянуть овал лица и подчеркнуть скулы.
• Можно обратить внимание на такую укладку: прямые волосы на затылке уберите заколкой и выпустите на лицо несколько прядей.

Выполняя макияж,  можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее. При этом нужно учитывать форму вашего лица:

• Круглое лицо. Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек.

Не используйте румяна с мерцающими текстурами, если у вас круглое лицо. Они будут рассеивать свет, визуально делая лицо еще шире.

• Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, до висков не доходите. Лучше выбирать терракотовые тона. На скуловую кость можно наносить румяна со светоотражающими частичками или хайлайтер.
• Треугольное лицо. Скулы желательно прорисовывать в верхней области щек формой бумеранга. Оттенок румян стоит использовать максимально близкий к натуральному. Для подчеркивания скул и смягчения некоторой угловатости лица используйте кремовые румяна с мерцающими частичками или хайлайтер. Нанесите их на виски.
• Овальное лицо. Считается идеальной формой, потому подбирать текстуру и оттенки румян нужно исходя из цветотипа. Для выделения скул можно использовать румяна, нанося их на центральную часть щеки и слегка заводя вверх к зоне висков.

Таким образом, способов «создать» скулы достаточно. Макияж и прическа – это просто, но чтобы добиться стойкого результата и дополнительно подтянуть овал, рекомендуется использовать и упражнения. При регулярном выполнении они смогут усовершенствовать черты и форму  вашего лица.

Полезное видео с упражнениями для скул

Как сделать скулы выразительными: гимнастика для лица

22 июня 2020

22 июня 2020

Cosmo

---

Многие девушки мечтают об идеальных скулах и сидят на всезозможных диетах, чтобы добиться результата. В итоге лицо худеет, но скулы так и не появляются. 

Хорошая новость — точеные скулы, как у Джоан Смоллс, Кейт Мосс и Наташи Поли, можно получить двумя путями. Первый — для ленивых: нарисовать скулы с помощью макияжа. Второй — делать гимнастику для лица каждый день.

Йога или гимнастика для идеальных скул состоит всего из 3 упражнений, на выполнение которых тебе понадобится от силы 15 минут. Но, поверь, ты забудешь обо всех средствах для контурирования, ведь через месяц мышцы лица придут в тонус и ты получишь шикарные скулы.

Как сделать скулы: 3 упражнения

1. Приведи в тонус мышцы щек: сделай глубокий вдох, вытяни губы «уточкой», поверни их влево, а затем и голову поверни влево. Задержись на 5 счетов. Расслабься и вернись в начальное положение. Повтори то же на другую сторону.

2. Избавься от жира на щеках с упражнением для лифтинга лица: немного выдвинь вперед подбородок, захвати нижней губой верхнюю, улыбнись. Языком упрись в небу, подними подбородок вверх и задержись в таком положении на 10 секунд. Расслабься.

3. Упражнение для подтяжки в области скул: указательные пальцы размести под скулами, подними мышцы щек вверх. Одновременно губами сделай «О» и растягивай рот шире в течение 10 счетов. Расслабься. 

Все эти упражнения стоит чередовать и повторить по 3 подхода на каждое. Таким образом ты не только избавишься от ненавистного жирка на щеках, но и сделаешь скулы выразительнее. Кстати, эта гимнастика для лица очень полезна для кожи и помогает сохранить молодость. Так что, не ленись! 

Идеальные скулы без операции

Не всем от рождения повезло иметь идеальные скулы. К сожалению, от «хомячьих щечек» так просто не избавишься — здесь потребуется серьезная работа над собой. Однако далеко не все могут себе позволить хирургическое вмешательство (а многие просто боятся), а поправить положение хочется. Что же делать?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как омолодить лицо с помощью массажа

Лимфодренаж

Принцип лимфодренажного массажа основан на том, что если постоянно разминать зоны вокруг лимф, то можно существенно откорректировать фигуру. Именно так многие женщины сегодня избавляются от отеков и целлюлита. То же самое можно проделать и на щеках, но для лица это слишком интенсивное вмешательство. После нескольких сеансов кожа выглядит обвисшей. Менее травматичной в этом плане будет лимфодренажная маска. Через 30-40 минут пульсации и стягивания кожи щеки действительно уходят… чтобы спустя 3 дня вернуться.

Маски 

Если не помогут, то уж точно не навредят маски с лифтинг-эффектом, сделанные в домашних условиях. Они действуют как лимфодренажная маска, только с меньшей эффективность. Не обращаясь в салон, дома можно сделать альгинатную маску – она и отеки снимет, и уберет мертвые клетки. А можно самому приготовить из натуральных ингредиентов: косметическая глина, крахмал, яичный белок и спелый банан вам в помощь.

Читать также: Как нарисовать идеальные скулы

Массаж

Фейсбилдинг – очень важная штука в процессе «ликвидации» полных щек. Для сравнения: человек, занимающийся спортом почти каждый день (фитнес, пробежки, бокс), априори будет выглядеть здоровее и подтянутей любителя полежать на диване. Почему же должно быть по-другому с лицом?

К примеру, массаж Асахи прекрасно помогает не только омолодить кожу лица, но и привести в тонус мышцы. Если строго придерживаться методики, то уже через месяц результаты риятно поразят. Однако многие жалуются на обратный эффект: высыпания, воспаления и отечность. Скорее всего это связано с несоблюдением инструкций.

Если вы пока не готовы проводить такую серьезную процедуру, попробуйте лайт-версию. Нужно зажать губами карандаш, придерживая его зубами, и при этом «писать» им по воздуху буквы и цифры. А можно просто петь гласные звуки и приводить в тонус щеки таким образом.

Читать также: Как сделать кожу моложе в ванной

Похудение

Многим убрать круглые щеки помогает похудение, причем не обязательно такое уж сильное. Некоторым хватает сбросить даже 5-7 килограмм, чтобы стать обладательницей точеных скул. А для других и 20 килограммов недостаточно, чтобы ситуация заметно поменялась. 

Чем ближе к зрелому возрасту, тем тоньше становится жировая прослойка в организме. Соответственно спадают и щеки. Но ведь результата  хочется здесь и сейчас. Так почему бы не попробовать какой-нибудь из этих способов? 

Источник: ХОЧУ

Как накачать скулы девушке

Мнение общества о стандартах красоты и молодости расходятся. Для кого-то важна красивая попа, для кого-то искра в глазах, а для кого-то основной показатель пышная грудь. Но учёным всё же удалось прийти к консенсусу. Многочисленные исследования показали, что основным показателем красоты и молодости является объём лица.

Какой же базовый портрет молодых и сексуальных?

1. Плавные контуры. Лицо с мягкими чертами и плавными изгибами первый признак молодости. Ровная кожа, без бугров и впадин, говорит о том, что жировая ткань распределена равномерно. Такое от природы бывает только у новорожденных, с течением жизни лицо «плывёт вниз» и становится бугристым. В верхней части лица, чаще всего в области нижних век, появляются впадины. А верхняя часть увеличивается в объёме за счёт «оплывшего жира».

2. Круглые, румяные щёки, равномерно наполненные жировой прослойкой. Если они потеряли объём, это считается первым признаком угасания молодости. В старые времена показателем красоты и здоровья у девушки были именно пухлые, румяные щёчки. Худоба не была в моде, все прелести фигуры были скрыты под пышными сарафанами, поэтому женихи выбирали себе невест, ориентируясь на параметры лица.

3. Высокие скулы. Как только лицо начинает плыть вниз, скулы опускаются, и форма лица теряется. У молодых людей она чётко прослеживается и вписывается в определённый тип (овал, квадрат, круг, ромб, прямоугольник, треугольник – перевёрнутый и классический). Потеря эластичности кожи и тонуса мышц сводит любую форму лица к треугольнику. А у людей, от природы обладающих такой формой лица, проблема только усугубляется.

4. Плавные линии подбородка. Возраст накладывает свой отпечаток на нижнюю часть лица. Оплывшие щёки делают подбородок увесистым и неровным. Зачастую появляется второй подбородок, даже при отсутствии лишнего веса. Молодым обладателям пухлого лица такая проблема не грозит. Даже если щёки не будут худыми, овал лица будет поддерживаться упругой кожей, насыщенной коллагеном и эластином.

Как убрать щеки и сделать скулы «как у Анджелины Джоли»

Как уменьшить пухлые щеки в домашних условиях

«Выразительные скулы говорят о вашей генетике, точнее, о расовой принадлежности, — убеждена дерматолог Мария Невская. — Поэтому вопрос, как убрать щеки и сделать скулы, мне кажется не совсем корректным. Да, огромные щеки могут пропасть, а скулы появиться, если вы похудеете (в подростковом возрасте это случается очень быстро, бывает, даже за неделю). Но этого может и не произойти, если генетически лицо запрограммировано на то, чтобы быть по-детски пухленьким. И тогда даже при нормальном телосложении щеки никуда не денутся».

Особенно сложно приходится девушкам и женщинам с отечно-деформационным типом старения: с годами контуры лица становятся все менее четкими, скулы — все менее выразительными, появляется второй подбородок. Но попробовать если не убрать, то хотя бы уменьшить щеки, сделать более четким «угол Нефертити» (так называют шейно-подбородочный угол) и более изящными скулы, точно стоит! И вот что для этого можно сделать.

• Постройнеть. Уменьшить лицо и «убрать» щеки можно, если похудеть. Лишний вес сглаживает черты лица, делает их более мягкими и округлыми. Конечно, если круглое лицо досталось по наследству, похудение вряд ли что-то изменит, но в некоторых случаях оно действительно может несколько приблизить к образу Анджелины Джоли с ее четкими чертами лица.

• Избавиться от отеков. Они бывают даже у очень худых людей, и если из-за отеков не очень видны скулы, это меньшее из зол: часто лишняя вода сигнализирует о серьезных неполадках в организме.

• Вылечить «цифровую болезнь». Мы много времени проводим за компьютером или пролистыванием своей ленты в соцсетях на смартфоне, сутулясь или наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. В результате портится осанка, появляется синдром «компьютерной шеи» и не в лучшую сторону меняются контуры лица. Щеки плывут, полнеют… Улучшение эргономики рабочего места, цифровой детокс и активный образ жизни помогут решить проблему.

• Укрепить мышцы лица и придать коже упругость — с помощью фитнеса и фейсфитнеса, салонных процедур и косметических средств. Чтобы проявить скулы, иногда решаются на удаление «комков Биша» — пластическую операцию, во время которой избавляются от жировых пакетов в области щек. Но мы в Skin.ru считаем, что для этого должны быть серьезные показания. А для всего остального есть фитнес и косметика!

Кстати, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости, можно узнать с помощью нашего теста.

1 / 7

Сколько вам лет?

2 / 7

У вас есть средство для демакияжа?

3 / 7

Вы пользуетесь ночным кремом?

4 / 7

Сколько воды выпиваете за день? Кофе, чай, сок не считаются.

5 / 7

Вы занимаетесь спортом?

6 / 7

Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?

7 / 7

Вы курите?

Вернуться к оглавлению

Как «убрать» щеки с помощью упражнений

Укрепить мышцы лица, сделать его контуры более четкими, уменьшить щеки, подтянуть кожу после похудения поможет гимнастика для лица, или фейсфитнес. Но хотя бы первое время упражнения лучше выполнять с опытным тренером: неправильные занятия могут только усугубить ситуацию!

Вот эта 10-15-минутная тренировка кажется нам особенно эффективной: иногда видимый результат можно получить за месяц!

• «Ослик». Немного выдвиньте подбородок вперед, накройте нижней губой верхнюю. Приподнимите уголки рта, а потом и сам подбородок. Язык при этом должен упираться в небо. В такой позе досчитайте до 10, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

• «Хомяк». Надуйте щеки. С помощью языка перегоняйте воздух из одно щеки в другую, поток воздуха должен быть над верхними зубами. Постарайтесь делать это как можно медленнее в течение 10 секунд. Повторите 10 раз.

• «Волчок». Плотно сомкните зубы и губы. Досчитайте до 10, затем, разжав зубы, выдвиньте нижнюю челюсть немного вперед. Потом еще немного и еще — настолько далеко, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 10 раз.

• «Чеширский кот». Попытайтесь улыбнуться, надавливая на щеки указательными, средними и безымянными пальцами. Преодолевайте сопротивление в течение 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Часто это упражнение выполняют с тем, чтобы на щеках появились аппетитные яблочки.

• «Рыба». Изобразите рыбу, сильно втянув щеки. Попытайтесь при этом улыбнуться, почувствуйте, как напряжены мышцы щек. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Гимнастика поможет укрепить мышцы лица. © Pexels

Если упражнения — это не ваше, или вы не можете найти фейсфитнес-тренера, можно попробовать медитацию «Улыбка Будды». Сядьте так, чтобы вам было удобно, закройте глаза и попытайтесь представить улыбающегося Будду. А затем — скопировать его выражение лица. Вы заметите, как мышцы лица постепенно расслабляются, негативная мимика уходит — приподнимаются уголки рта, разглаживаются морщины на лбу. Если выполнять упражнение ежедневно, очень скоро лицо станет улыбчивым и подтянутым.

Вернуться к оглавлению

Тейпирование

Его еще называют пассивным лимфодренажем благодаря эффекту, который можно получить за короткое время. Косметолог клеит на лицо фиксирующие полоски из хлопка (тейпы), которые воздействуют на мышцы и лимфатическую систему. С помощью тейпирования можно:

Кстати, ленты необязательно клеить на лицо. Иногда их используют на шейно-грудном отделе позвоночника, на линии плеч и даже за ушами. Считается, что эти зоны отвечают за осанку, наличие второго подбородка и мимические морщины.

Выполнить тейпирование может только опытный мастер. Некоторые пробуют повторить опыт дома, с помощью обычных пластырей. Это може быть опасно, в лучшем случае — бессмысленно. Нужны опыт и знания.

Техника тейпирования пришла из медицины, поэтому лучше довериться профессионалу. © Pexels

Вернуться к оглавлению

Как уменьшить щеки и «сделать» скулы с помощью косметолога

Спрос рождает предложение, и косметических процедур для лица, призванных уменьшить большие щеки, сейчас очень много. Их можно разделить на несколько групп.

Массаж

Скульптурирующий, лимфодренажный… Причем, как говорит Мария Невская, лимфодренажный в данном случае будет даже эффективнее: в отличие от скульптурирующего, он не только улучшает кровообращение, но и быстро снимает отек и, что важно, имеет меньше противопоказаний. Бывает, массаж помогает не только избавиться от щек, но и визуально сбросить лет пять-десять!

Пластическая хирургия

Один из вариантов — удаление комков Биша, мы об этом уже упоминали. А еще есть всевозможные подтяжки, «нити» и т. д. Все они убирают пухлые щеки как мужчинам, так и женщинам, на несколько лет.

Инъекционные методики

Филлеры иногда сравнивают с татуажем бровей или губ: они позволяют на несколько месяцев выделить то, что мы ежедневно подчеркиваем с помощью декоративной косметики. При грамотном и бережном подходе кардинальных изменений не стоит ждать, но лицо будет выглядеть более свежим и подтянутым.

Аппаратные методики

Их очень много. Чтобы выбрать подходящую, проконсультируйтесь с косметологом — он должен собрать ваш полный «эстетический анамнез» и предложить наиболее эффективную и наименее травмирующую для кожи и тканей процедуру.

Для операций и процедур должны быть серьезные показания, для всего остального есть косметика! © Pexels

Вернуться к оглавлению

Косметика для повышения тонуса кожи и лифтинг-эффекта

Кремы, маски и сыворотки также помогут скорректировать овал лица. Ниже — любимые средства редакции Skin.ru.

Дневной крем для лица «Revitalift Лазер 3х. Регенерирующий глубокий уход», SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшение морщин, повышение тонуса кожи, улучшение цвета лица, борьба с пигментными пятнами — вот лишь немногое из того, на что способен этот этот крем.

Крем «Комплексный уход-скульптор. Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

Крем с моделирующим эффектом дает видимый подтягивающий эффект. В основе формулы — действенный комплекс протензил, разработанный для повышения упругости, ретинопептиды, которые нацелены на стимуляцию обновления кожи и на борьбу с признаками старения. Также в состав включены увлажняющая гиалуроновая кислота, смягчающий пантенол, производное антиоксиданта витамина Е и необходимые для защиты кожи от фотостарения солнцезащитные фильтры.

«Ревиталифт лифтинг-уход» для лица, контуров и шеи, L’Oréal Paris

Мощные антивозрастные компоненты — витафибрин и проретинол А — успешно борются с морщинами, разглаживая их. Кроме того, в состав крема входят растительные экстракты и кофеин. Мощный коктейль для того, чтобы скинуть несколько лет!

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», Garnier

В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите. Средство оказывает комплексное антивозрастное действие. Морщины разглаживаются, микрорельеф кожи выравнивается. В серии «Активный лифтинг 45+» есть также ночной крем и крем для кожи вокруг глаз с соответствующим подтягивающим эффектом.

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия Liftactiv Supreme, Vichy

Содержит гиалуроновую кислоту, обеспечивает комплексное омолаживающее действие — сокращает морщины, увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Легкая текстура сыворотки отлично впитывается.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Кроме гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи, содержит мадекассосид, который стимулирует выработку коллагена (его нехватка — частая причина «провисания» кожи), и витамин В5 — он успокаивает кожу и ускоряет восстановление ее защитного барьера. Кожа становится упругой и свежей,

Мультикорректирующий крем для лица с проксиланом, фитомиметиком витамина А и гиалуроновой кислотой Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Подтягивает кожу, сокращает количество морщин, улучшает текстуру кожи. Среди активных компонентов — гиалуроновая кислота, проксилан и экстракт гриба чаги, которые в комплексе оказывают антивозрастное действие.

Первое, что мне понравилось в этом креме, – аромат, очень нежный и ненавязчивый. А вот текстура поначалу пугает – кажется слишком плотной и жирной. Впрочем, это впечатление обманчиво: крем ровно ложится, мгновенно впитывается и прекрасно справляется со своим мультифункционалом: увлажняет, выравнивает тон, разглаживает морщины (мелкие ушли за пару недель!).

Вернуться к оглавлению

Самые простые трюки, чтобы сделать ваши скулы яркими — Городской путеводитель

Читать 4 мин.

Вы когда-нибудь замечали, как скулы Айшварии Рай выделяют ее из толпы? И разве не все мы желали нам того же! Даже если у вас нет четко очерченных от природы скул, вы можете использовать хайлайтер для щек, чтобы создать такой образ. Пройдя несколько попыток, вы скоро сможете овладеть трюком коррекции контуров щек и сделать скулы выдающимися. Секрет четко очерченных высоких скул — это знание того, как правильно нанести румянец на щеки в стратегически важных местах.В этом блоге мы расскажем вам секреты того, как добиться естественного румянца, который выглядит более угловатым, четким и возвышенным. Вот как правильно наносить румяна.

Как сделать скулы выдающимися

1. Выберите румяна подходящего оттенка

Из множества вариантов, доступных на рынке, может быть трудно выбрать оттенок цвета, который лучше всего подходит вашему тону кожи. Поэтому покупка цветных палитр — это отличная идея, чтобы вы могли смешивать и сочетать цвета в соответствии с вашим нарядом и случаем.Поэкспериментируйте с цветами, чтобы определить, что вам больше всего нравится. Вы также можете выбрать более темные оттенки, такие как бронза, чтобы создать иллюзию скульптурных скул. Для особых случаев, таких как свадьбы и вечеринки, добавьте мерцание золота. Для легкого естественного румянца вы можете использовать розовый и персиковый оттенки. Если вам нужен тяжелый, насыщенный вид, попробуйте бронзу и мерцающее золото.

2. Контур щеки хайлайтером

Нанесите капли осветляющего крема на щеки и хорошо растушуйте их с макияжем, чтобы щеки выглядели потрясающе.Добиться нужного эффекта можно, выбрав бронзер на два оттенка темнее вашей кожи. Более светлые области выглядят снаружи, а более темные — внутри, чтобы создать впечатление идеальных щек. Учтите, что для достижения наилучшего эффекта рекомендуется при нанесении макияжа сделать мордочку рыбы, так как так легче найти скулы. При правильном применении контур придает щекам угловатый вид. На этом этапе главное — нанести хайлайтер именно в те места, где свет естественным образом падает на ваше лицо.Мелирование подчеркнет форму вашего лица и заставит вас выглядеть резким. Тонкими мазками нанесите хайлайтер параллельными линиями на впадину щеки для лучшего эффекта.

3. Нанесите румяна

Аккуратно накрутите кисть для румян на выбранный цвет, держите ее под небольшим углом к ​​скулам и нанесите на щеки, пока не получите желаемый оттенок. Чтобы создать более насыщенный вид, вы можете просто нанести больше румян. Лучше использовать разные румяна для бронзатора и румян, чтобы цвета выглядели идеально, или вы также можете тщательно очистить кисть, удалив лишнюю пудру, как только вы закончите ее использовать.

Два основных шага перед нанесением макияжа на щеки

Перед нанесением макияжа щек вам необходимо выполнить два шага:

1. Нанесите слой консилера и тонального крема на все лицо для контурирования, оттенок которого идеально сочетается с оттенком вашей кожи. Благодаря этому ваше лицо будет выглядеть свежим и живым в течение всего дня.
2. После этого сделайте акцент на том, чтобы стробоскопы хорошо сочетались с вырезом платья, которое вы носите, чтобы переход цветов выглядел аккуратно и презентабельно.

Что делать, если у вас нет острых как бритва скул?

Тем из нас, кто не родился с острыми как бритва скулами, теперь стало проще, чем когда-либо, использовать косметику в своих интересах.

1. Просто нанесите тональный крем, желательно более светлый, чем ваша кожа, на центр лба и подбородка, на переносицу и на скулы.
2. Для создания четкости мы рекомендуем нанести тональный крем на два тона темнее, ниже линии подбородка и скул.
3. Хорошо растушуйте основу с помощью блендера, чтобы создать легкий финиш.
4. Нанесите пудру и завершите образ, нанеся пудровые румяна на яблоки щек и подчеркнув скулы жидким хайлайтером.

Вы также можете прочитать: Как подготовить лицо к макияжу: 6 простых шагов

8 упражнений, чтобы избавиться от пухлых щек и получить четкое лицо

Когда дело доходит до тренировки, мы часто пренебрегаем лицом.Скулы, как и любая другая часть нашего тела, нуждаются в физических упражнениях, чтобы оставаться в форме. Хотя генетика играет большую роль в том, наделены ли мы острыми скулами Анджелины Джоли, регулярные упражнения для лица будут иметь большое значение.

AdMe.ru подготовил 8 шагов, которые помогут вам превратить пухлые кроличьи щеки в более выразительное лицо.

1. Утиное лицо

Мы начинаем с работы с центральными мышцами щек. Поднимите губы, откройте и закройте рот.Убедитесь, что вы выдвигаете губы наружу и напрягаете лицо, чтобы эти мышцы работали.

Повторить: 15 раз

2. The Half Cringe

Как следует из названия, представьте себе что-то действительно достойное внимания. Отодвиньте угол рта назад, напрягая мышцы шеи. Вы делаете это правильно, если видите в зеркале линии на своей шее.

Повторить: 15 раз

3. Рыбья мордашка

Все знают, как сделать это смешное лицо.Втяни щеки и сморщи губы. Затем наклоните голову назад и представьте, что вы тянетесь к потолку подбородком, чтобы дополнительно растянуть шею и подбородок.

Продолжительность: Удерживайте 10 секунд, 15 раз

4. Cheekbone Sculptor

Высокие скулы сделают более выразительным пухлое лицо. Откройте рот в овальной улыбке, прижмите губы к зубам, поднесите пальцы к скулам и надавите вверх, чтобы мгновенно подтянуть лицо.

Продолжительность: Удерживать 30 секунд

5. Закрытые глаза

Хотите верьте, хотите нет, просто закрыв глаза, вы сжигаете жир на щеках. Так что закройте глаза как можно сильнее и по-настоящему сожмите лицо, когда вы это сделаете, чтобы почувствовать напряжение на лице.

Продолжительность: Удерживайте 3 секунды, 15 раз

6. Подтягивания

Ваш подбородок теперь тоже может делать отжимания. Поднимите нижнюю губу вверх над верхней и каждый раз поднимайте подбородок как можно выше.

Повторить: 15 раз

7. Поцелуи в стороны

Представьте, что вы приветствуете своих французских друзей. Сожмите губы как можно сильнее и двигайте губами слева направо. Убедитесь, что вы двигаетесь из стороны в сторону как можно дальше.

Повторить: 15 раз

8. Jaw Dropper

Это не только отличная растяжка, но и эффективный сжигатель жира для щек. Прижмите язык к задней части нижних передних зубов и опустите челюсть как можно глубже.

Повторить: 15 раз

Бонус: осанка языка

У нашего языка может быть неправильная осанка, как и у нашего тела. Неправильная поза языка может даже повлиять на внешний вид нашего лица, например, придать ему вид двойного подбородка и более пухлого лица. Убедитесь, что когда вы отдыхаете, ваш язык и зубы находятся в правильном положении. Ваш язык должен прилегать к нёбу, а зубы должны слегка касаться.

Есть ли у вас какие-нибудь собственные советы, которые помогут вам похудеть? Расскажите нам свои любимые упражнения для лица!

Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru

Топ-5 антивозрастных упражнений для лица

Вы когда-нибудь заглядывали в журнал и задавались вопросом, где вы, были, когда Бог раздавал эти высокие скулы всем моделям? Ах, ну, вы не одиноки.Большинство из нас было бы в восторге от такой прекрасной структуры лица, которая выглядит без особых усилий шикарно.

Но если они от природы не одарены убийственными скулами, пора взять дело в свои руки. И да, есть способы и средства, помимо хирургии, для достижения этого тоже. Все, что для этого нужно, — это немного усилий и немного серьезной лицевой аэробики.

Вот пять упражнений для лица, которые помогут определить ваши скулы — попробуйте, некоторые из них действительно забавны!

1. O-X Face

Начните с буквы «О» губами.Теперь растяните их как можно шире, как если бы вы произносили «Х». Чередуйте «О» и «Х» примерно по 10 повторений, убедившись, что вы интенсивно растягиваете и сокращаете мышцы при каждом движении. Произнесите вслух буквы «О» и «Х», чтобы придать движениям ритм.

2. Лицо воздушного шара

Вдохните и надуйте щеки, как воздушные шары наполняются воздухом. Меняйте концентрацию воздуха, перемещая его с одной стороны лица на другую.Выдохните через рот до самого конца. Повторяйте непрерывно столько, сколько хотите. Если у вас перехватило дыхание, остановитесь, нормализуйте дыхание и, если хотите, возобновите упражнение.

3. Рыбья морда

Это популярный и очень эффективный. Втянуть щеки (до упора), плотно сомкнув губы, и удерживать в таком положении 6-8 секунд. Если вы сделаете это правильно, вы почувствуете , как растягивается кожа над скулами.Повторите движение 3–4 раза, и к концу вы почувствуете, что ваше лицо только что прошло интенсивную тренировку!

4. Ополаскиватель для полости рта Face

Наберите в рот немного воздуха — примерно столько же, сколько вы используете для полоскания рта. Двигайте ртом так же, как при полоскании рта жидкостью для полоскания рта. Сделайте движение как можно быстрее. Продолжайте 1 минуту, затем отдохните и повторите. Если хотите, вы можете сделать это с помощью жидкости для полоскания рта, когда чистите зубы два раза в день.

5. Лицо клоуна

Улыбнитесь как можно шире и закройте глаза. Положите руки прямо под скулы и подтолкните щеки вверх. Ваше лицо временно будет напоминать клоунское. Задержитесь в этом положении 15 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз за раз.

Если вы будете делать хотя бы пару таких упражнений каждый день, то через пару недель обязательно увидите какие-то результаты. Делайте их прямо перед сном или сразу после пробуждения, чтобы у вас был распорядок дня.Может быть, вы могли бы даже делать их, смотря телевизор, слушая музыку или сидя в туалете. Дело в том, что найдите время, выполните упражнения, и вы на шаг приблизитесь к более скульптурному лицу с завидными скулами.

Получите им убийственные скулы — попробуйте эти 5 упражнений для лица Последнее изменение: 12 февраля 2020 года, автор Анджури Чандра

7 упражнений для лица для естественного роста скул

Ваши лицевые мышцы остаются взаимосвязанными под кожей.Вот почему для улучшения скул нужны не только упражнения, затрагивающие щеки. Использование мускулов лица в любой комбинации может сделать ваши скулы приподнятыми. Но для этого нужно знать, какие упражнения нацелены на скулы. Если вы находите высокие скулы сексуальными и хотите их любой ценой, попробуйте указанные ниже упражнения для лица, чтобы естественным образом добиться высоких скул. Упражнения для лица стимулируют кровоток в лице, предотвращают обвисание кожи и тонизируют лицевые мышцы.В результате вы получите обезжиренное лицо с приподнятыми скулами. Итак, что заставляет вас ждать? Ознакомьтесь с мини-упражнениями здесь и получите огромную пользу —

Упражнение губами —

С этим упражнением вы не только получите тонизированные мышцы щек, но и сделаете кожу гладкой. Итак, что вам нужно сделать, так это вытянуть губы наружу, чтобы губы выглядели округлыми. Продолжайте вытягивать рот наружу, а когда больше не можете идти, постарайтесь улыбнуться как можно сильнее.Сделайте паузу в улыбке на секунду или две, а затем вернитесь к поджатым губам. Сделайте десять повторений.

Упражнение ртом —

Сядьте прямо, мягко закрыв рот. Надуйте губы. Удерживайте сморщенные губы в течение 10 секунд и расслабьтесь. Положите руки на щеки, чтобы почувствовать напряжение в мышцах. Сделайте тоже десять повторений.

Упражнение для щек —

Это упражнение поможет вам получить высокие скулы, уберегая щеки от провисания.Держите рот закрытым и улыбайтесь напряженно. Подтяните мышцы к зубам, втягивая воздух. Удерживайте позу 10 секунд и расслабьтесь. Сделайте десять повторений этого упражнения.

Упражнение со своей улыбкой —

Из всех упражнений для лица, направленных на повышение скулы. Естественно, это, пожалуй, самое забавное.

Это упражнение поможет вашим щекам выглядеть более упругими и молодыми. Сильно улыбнитесь, но держите рот на замке, а уголки губ сжаты.А теперь сморщи нос. Это должно привести к увеличению мышц щек. Оставайтесь в этом положении 5 секунд, а затем расслабьтесь. Сделайте десять повторений. при выполнении этого упражнения вам нужно убедиться, что перед ним стоит зеркало, чтобы вы знали, что делаете это правильно.

Также проверьте: 7 идей, как подтянуть кожу лица

Дайте работать скулам —

Хотя есть много упражнений для лица, чтобы получить высокие скулы. Естественно, это, вероятно, в первую очередь нацелено на ваши скулы.

Для этого посмотрите на потолок. Теперь положите три центральных пальца на щеки и надавите, а затем улыбнитесь, преодолевая давление рук. Это увеличивает приток крови к вашему лицу, в результате чего щеки становятся тонизированными, а скулы приподняты.

Популярные X и O-

Создайте букву «О» губами. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем попробуйте произнести слово X таким образом, чтобы ваши губы приняли положение улыбки.Сделайте это примерно десять раз.

Воздушная игра —

Подожмите губы. Теперь наполните рот воздухом. Теперь переместите воздух с одной стороны рта на другую. Повторите это десять раз и расслабьтесь.

Несомненно, высокие скулы помогают вам выглядеть моложе, но если молодость — это главное, на чем вы хотите сосредоточиться, то вы должны проверить 5 секретных японских средств, позволяющих выглядеть моложе на 10 лет.

Разве эти упражнения для лица для увеличения скул, естественно, не очень забавны? Да! Кроме того, они настолько эффективны, что вы будете проклинать себя за то, что не знали их до сих пор.Но теперь, когда вы знаете, попробуйте эти упражнения и получите эти завидно приподнятые скулы, напоминающие ваших любимых знаменитостей.

Как добиться пухлых щек естественным образом

«Пухлые щеки, ямочки на подбородке, красные зубы на губах.
Вьющиеся волосы, очень светлые. Глаза тоже красивые голубые.

Это стихотворение о пухлых щеках заставляет всех хотеть иметь милый, привлекательный вид с пухлыми щечками. Пухлые щеки сегодня в моде. Многие бьюти-блогеры и энтузиасты даже перенесли определенные хирургические процедуры, чтобы получить пухлые щеки.Конечно, одна из причин, по которой современные люди хотят иметь пухлые розовые щеки, — это сохранение молодой и сияющей кожи в долгосрочной перспективе.

На самом деле, помимо сияющей и влажной кожи, пухлые щеки также предотвращают появление тонких линий и морщин на вашем лице. Более полное лицо гораздо более модно, чем плоское впалое лицо.

Очевидно, вы найдете множество косметических процедур и операций по пересадке жира, чтобы превратить ваше лицо в пухлое и здоровое лицо, но всегда безопасно и полезно использовать естественные методы и средства.Они не только простые и недорогие, но и безопасные. В любом случае вы не найдете ни одного из них скептически настроенным к вам.

ПРИМЕЧАНИЕ : Если вы хотите избавиться от жира на лице, ознакомьтесь с этой статьей о том, как избавиться от жира на лице

Мы предлагаем несколько удивительных методов йоги для лица, которые помогут вам получить это пухлое круглое лицо всего за несколько простых шагов.

Йога для лица для пухлых щек

1. Удивите себя

Помните, какие выражения вы делаете неосознанно, когда удивляетесь? Максимально расширите глаза.Отныне считайте это упражнением для лица. Держитесь за это выражение как можно дольше. Начните с 10-20 секунд вначале. Эта йога для лица вызовет отек лицевых мышц вокруг глаз и лба и предотвратит негативные последствия хмурого взгляда, создав обратный эффект. Повторяйте это упражнение ежедневно, чтобы увидеть быстрые результаты.

2. Наполните рот воздухом и станьте дерзким

Это еще один эффективный способ быстро сделать щеки на лице пухлыми.Наполните рот воздухом и задержите его как можно дольше. Сделайте глубокий вдох и сделайте вдох от щеки к щеке. Эта йога для лица воздействует на мышцы щек и предотвращает их истончение и вялость. Всегда помните, что ваши щеки формируются так, как вы играете с мышцами.

3. Растяните эти края

Осторожно поднимите и отпустите нижнее веко, не двигая другими лицевыми мышцами. Слегка надавите кончиками пальцев на внешнюю складку скул.Помните, что нельзя слишком сильно нажимать. Действуйте медленно и нежно со щеками. Это укрепит ваши мышцы и предотвратит их свертывание. Эта йога для лица не только поможет получить пухлые щеки, но и предотвратит появление морщин и тонких линий под глазами.

4. Зажмите щеки

Да, вы прочитали правильно. Пощипывать себе щеки. Это может показаться немного безумным, но да, это помогает сделать ваши щеки розовыми и пухлыми.Ущипывайте их на 2-3 минуты в день, чтобы растянуть мышцы щек. Помните, чтобы не навредить себе. Делайте это медленно и игриво. Вы увидите, что через некоторое время ваши щеки станут пухлыми.

5. Нажмите на лицо марионетки

Скажи сыр и широко улыбнись! Покажите зубы и улыбнитесь как можно шире. Теперь прижмите кончики пальцев к складкам между носом и губами. Покрутите мышцы лица круговыми движениями, чтобы приподнять мышцы щек и придать лицу полное пухлое лицо.Это упражнение поможет вам сохранить молодость кожи и предотвратить ее зашлаковывание с возрастом.

6. Движения по подтягиванию подбородка

Чтобы подбородок получился правильной пухлой, не допускайте его провисания, прижимая кончик языка к верхним губам. Направьте подбородок к потолку. Эта йога для лица поможет правильно растянуть мышцы и подтянуть челюсти. Это движение подбородка также помогает предотвратить ранние признаки старения под подбородком и шеей.

7. Медитируйте

Медитация решает почти большинство физических проблем вашего тела. Это работает и на вашем лице. Эту фейс-йогу очень легко выполнять, вам просто нужно закрыть глаза, сосредоточиться на точке между бровями и слегка улыбнуться.

Если быть более точным, представьте себе лицо Будды и попробуйте его изобразить. Эта йога для лица помогает полностью расслабить мышцы щек и предотвращает их ослабление.Также было доказано, что медитация действительно предотвращает появление тонких линий и морщин на вашем лице.

8. Упражнение «Большая буква O»

Откройте рот, коснитесь губами буквы «O» и улыбнитесь. После этого положите пальцы каждой руки на верхушки соответствующей щеки и плавно приподнимите ее. Опустите щеки на 30 секунд.

Подробнее, как удалить загар с лица

Есть также несколько других быстрых трюков, чтобы получить полное лицо и пухлые щеки.

Вы можете попробовать эти удивительные советы йоги для лица, чтобы получить эти пухлые красные щеки. Меньше усилий и проще. Но следует отметить, что есть также несколько лечебных приемов, с помощью которых вы можете добиться молодых пухлых щек. Девочки обычно не любят отвисшие щеки, потому что из-за этого они выглядят старыми и тусклыми. Что ж, чтобы дать еще несколько советов и приемов, мы также добавили сюда несколько отличных масок для лица и приемов пищи, которые помогут вам получить эти пухлые щеки. Несмотря на то, что в моде пухлое лицо, эти советы и уловки в наши дни также популярны в Интернете.

Давайте посмотрим вокруг.

Как набрать жир на лице

Не все хотят терять жир. Есть те, кто хочет набрать жир на лице, чтобы выглядеть немного пухленьким. Это помогает выглядеть немного моложе, поскольку морщинки на щеках менее заметны. Помимо йоги для лица и упражнений для лица, вот несколько других способов естественным образом сделать щеки пухлыми.

1. Нанесите или съешьте алоэ

Алоэ вера богат витамином С и Е, а также антиоксидантами, которые помогают повысить эластичность вашей кожи.Проконсультируйтесь с дерматологом и включайте алоэ вера в ежедневный прием каждое утро. Если вы скептически относитесь к его употреблению, вы также можете попробовать нанести его в качестве маски на лицо.

2. Нанесите глицерин и розовую воду.

Половинная комбинация розовой воды и глицерина поможет сохранить вашу кожу чистой и молодой. Молодая кожа выглядит более молодой и пухлой.

3. Увеличьте потребление яблок

Яблоки богаты антиоксидантами и витаминами A, B и C.Они улучшают эластичность кожи, делают ее более гладкой и мягкой. Вы видите, что ваша кожа выглядит свежей и естественной, ярко-пухлой розовой.

4. Массаж с маслом

Эксперты полагают, что использование натурального масла может помочь и улучшить кровообращение, а также обогатить их питанием и заботой, чтобы они выглядели круглыми и здоровыми. Вы можете использовать миндальное масло, масло авокадо или кокосовое масло для массажа лица. Попробуйте делать это один раз в неделю, чтобы увидеть положительные результаты.

5. Применяйте молоко и пейте его каждый день

Молоко полно жиров и белков. Нанесение его на лицо эффективно очищает и увлажняет его, придавая ему естественный вид. Молоко также содержит много питательных веществ, которые способствуют здоровью и безупречности кожи.

6. Нанесите масло ши

Смешайте немного масла ши с сахаром, чтобы подготовить режим после душа. Нанесите пасту на 2-3 минуты, а затем аккуратно смойте. Масло ши обладает противовоспалительными свойствами и быстро впитывается в кожу, увлажняя ее и восстанавливая ткани и клетки лица.

7. Ешьте проросшие орехи.

Пророщенные орехи богаты витаминами, углеводами, белками и антивозрастными свойствами. Эти проросшие орехи на завтрак придадут вашей коже свежесть и помогут естественным образом сделать пухлые щеки.

8. Пейте много воды

Вода увлажняет вашу кожу и сохраняет ее чистой и свежей в течение всего дня. Постарайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, чтобы ваше тело оставалось гидратированным.Увлажненная кожа выглядит более здоровой и пухлой, чем эти обвисшие худые щеки.

9. Бросьте курить

Курение и употребление алкоголя наносят большой вред вашему организму. Они не только вредят вашему телу, но также повреждают вашу кожу, делая ее темной и тусклой. Курение содержит вредные вещества, которые со временем разрушают эластичность кожи и портят ее свежий вид.

10. Увлажняйте кожу и хорошо высыпайтесь.

И то, и другое — одно из необходимых повседневных средств для чистой и ухоженной кожи.Для хорошей пухлой кожи требуется много увлажнения и спокойный сон. Увлажняющие средства сохраняют вашу кожу мягкой и эластичной, предотвращая ее дальнейшее высыхание и усыхание.

Никогда не ложитесь спать без надлежащего очищения и увлажнения лица. Хороший 8-часовой сон улучшает кровообращение на вашем лице и придает сияющий вид на следующее утро.

11. Пахта и сахарная паста:

Очистка лица сахаром отшелушивает кожу, удаляет омертвевшие клетки кожи и очищает поры.Эта маска увлажняет кожу и увеличивает содержание кислорода в клетках, делая щеки пухлыми и пушистыми.

Для приготовления этого пакета добавьте 2 столовые ложки пахты и 2 чайные ложки сахара. Смешайте в нем 1 чайную ложку меда, щепотку куркумы и ½ чайной ложки вареного и протертого овса. Хорошо перемешайте ингредиенты и нанесите пасту на чистое лицо. Потрите лицо круговыми движениями в течение 15 минут и смойте холодной водой.

Наносите эту пасту для лица два раза в день в течение как минимум недели, чтобы заметно улучшить состояние щек.

12. Ешьте жирную рыбу:

Холодноводные жирные рыбы — это лосось, сельдь и треска. Эта жирная рыба содержит больше калорий и полезных жиров по сравнению с другими видами рыбы и мяса.

Жиры холодноводных рыб могут способствовать здоровью кожи, так как коже необходимы жировые клетки, чтобы она выглядела молодой.

Подробнее, фруктовые маски для лица против старения

Помните одну вещь: чтобы иметь пухлые щеки, вам нужно поработать над своим питанием и другими привычками.Это не единый рабочий процесс. Некоторым это может занять время, тогда как для других это быстрый процесс.

Ответы экспертов на часто задаваемые вопросы:

Как сделать щеки пухлыми?

Есть несколько упражнений и йога, чтобы получить пухлые щеки. Есть также некоторые домашние средства, такие как розовая вода и глицерин, ешьте больше яблок, ешьте жирную рыбу и пейте молоко каждый день, чтобы щеки пухли.

Что есть, чтобы щеки стали пухлыми?

Для получения пухлых щек всегда соблюдайте сбалансированную диету.Включите в свой распорядок дня нежирные, но здоровые продукты, такие как яблоки, морковь, овес, мед, молоко, орехи и полезные жиры, такие как темный шоколад, яйца и авокадо. Эти продукты помогают сделать щеки мягкими, пузырящимися, не прибавляя в весе.

Привлекательны ли пухлые щеки?

C каблуки оказывают огромное влияние на вашу внешность, будто они делают вас моложе. Пухлые скулы выглядят привлекательно и мило. Стихотворение с пухлыми щеками заставляет всех желать милого пухлого вида.

Процедур массажа лица для создания скульптурных скул

Вы знаете тех девушек в Instagram, у которых всегда кажется, что скулы вырезаны из мрамора? Что ж, у нас есть для вас маленький секрет — не только контуры тела придают ей такую ​​четкую структуру костей.Макияж, конечно, помогает, но если вы действительно хотите, чтобы скулы не скрывались, чтобы их мог увидеть весь мир, то пора включить массаж лица в свой распорядок дня.

В зависимости от косметолога, с которым вы разговариваете, или от подгруппы красоты, которую вы предпочитаете (K-beauty, J-beauty, TCM), существует множество различных техник массажа, которые обещают подтянуть и сформировать ваше лицо. Однако есть некоторые общие черты во всех культурах: движение вверх, повторение, последовательность, истощение лимфатических узлов.Поговорив с многочисленными экспертами, этот редактор разработал свою собственную маленькую причудливую рутину, и я должен сказать, что моя кожа благодарна (и сияет) с тех пор, как я потратил пять дополнительных минут на то, чтобы подготовиться утром.

Чтобы вам было еще проще, мы проконсультировались с двумя ведущими косметологами по поводу их советов по массажу: Джорджией Луизой и Сесилией Вонг, обе из которых используют массаж лица в своих процедурах в офисе. Мы попробовали каждый из них, и они хорошо . Это два самомассажа, в которых используются некоторые из их любимых техник: один для долгого неторопливого воскресного дня, когда вы можете ухаживать за кожей столько, сколько хотите, а другой — экспресс-версия для утренних будней.Попробуйте их, измените их, используйте инструменты, если хотите (палочки канса и камни гуаша — два из наших фаворитов), и получите множество преимуществ. Среди них — лифтинг от ручных манипуляций с кожей и уменьшения воспаления; осветление, от увеличения кровообращения и кислорода; и снятие пуха, от удаления токсинов и лишней жидкости через лимфатический дренаж. По сути, у вас остается более сияющий цвет лица. Кто этого не хочет?

В первую очередь, массаж — это лишь небольшой способ окунуться в себя любовью к себе и заслуженным расслаблением.Шаги для обоих методов приведены ниже, и обязательно следуйте нашим видео для правильного размещения и техники.

---

Этот массаж занимает пять минут или меньше. Если можете, повторите каждый из шагов несколько раз, уделяя каждой области лица не менее десяти секунд внимания. Ваши руки отлично подходят для этого вида массажа, но Луиза также рекомендует ледяной валик для особенно пухлого утра.

Во время массажа используйте давление от среднего до сильного.

1.Нанесите масляное очищающее средство небольшими круговыми движениями, работая с внутренней стороны лица наружу.

2. Скрестите руки и положите их на область ключицы (мягкие ткани над костью), слегка покачивая.

3. Держа руки в молитвенном положении, слегка прижмите кончики пальцев под челюсть, двигаясь наружу с легким нажимом.

4. Проведите руками по бровям и лбу, двигаясь от центра к вискам.

5. Сильно надавливайте большими пальцами вокруг глаза против часовой стрелки.

6. Проведите руками по шее, начиная от края челюсти ниже уха.

7. Кончиками пальцев проведите руками от носогубных складок к скулам, используя технику пальцев «бабочка».

8. Прокачайте насос над областью ключицы, чтобы активировать лимфатические узлы и слить лишнюю жидкость.

Была напряженная неделя? Вонг рекомендует включить расслабляющую музыку, зажечь несколько свечей и даже лечь на удобную подушку во время массажа.Не торопитесь, позволяя каждому легкому нажатию или широкому движению длиться 30 секунд, или повторите это до девяти раз. Только не спешите по ступеням ни на лице, ни на шее — помните, это означает, что вам нужно побаловать себя.

Во время массажа используйте легкое давление.

Лицо

На линии подбородка:

1. Поместите оба средних пальца в центр подбородка и осторожно нажмите девять раз.

2. Нажимайте круговыми движениями в течение 30 секунд.

3. Поднимите оба пальца от середины подбородка к углу рта. Повторите это девять раз.

В центральной точке между губами и носом:

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

На нижней части щек (ниже скул):

1. Положите каждую руку на каждую щеку прямо под костью.

2. Надавите кончиками пальцев вверх, к скуле. Повторите это девять раз.

3. Слегка помассируйте круговыми движениями в течение 30 секунд.

В носогубной канавке (канавка, где ноздря встречается с лицом):

1. Надавите средним пальцем с обеих сторон на 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

У ушей (в углублении перед супрагической выемкой, прямо над козелком уха, ближе к лицу):

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

У глаз (прямо под зрачком):

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Слегка постучите пальцами девять раз.

На внешний уголок глаза:

1. Нажать 30 секунд.

На внутреннем уголке бровей:

1. Нажмите на 30 секунд средним пальцем, затем …

2. Проведите к внешнему уголку бровей. Повторите это девять раз.

Между бровями:

1. Слегка надавите на кожу в течение 30 секунд, затем осторожно помассируйте кончиком среднего пальца медленными круговыми движениями против часовой стрелки.

На лбу (над бровями):

1. Подведите обе руки вверх к линии роста волос; повторить девять раз, затем …

2. Повторить как для левой, так и для правой стороны лба.

На висках:

1. Обеими средними пальцами слегка помассируйте круговыми движениями восемь-девять раз, затем …

2. Осторожно проведите руками до конца шеи.

Шея

7 лучших упражнений для лица, чтобы похудеть

Хотя правда, что красота заключается в глазах смотрящего, все мы по-прежнему желаем себе лучшего.А идеальные скулы, безусловно, являются одной из тех важных черт лица, которые определяют его красоту. Однако не все из нас наделены идеальными от природы скулами. И для многих из нас даже сделать пластическую операцию, чтобы искусственно улучшить наши черты лица, тоже не вариант.

Но вам не о чем беспокоиться, даже если вы относитесь к обеим этим ситуациям. Все, что вам нужно сделать, чтобы скулы приобрели идеальную форму, — это упражнения для лица. Итак, вот несколько лучших упражнений для скул, которые сделают ваше лицо стройнее и красивее.

№1. Движения челюсти

Сидя прямо, максимально опустите нижнюю челюсть. Следующим шагом будет выпячивание нижней челюсти, чтобы создать напряжение в щеках в области ушей. Почувствуйте напряжение в течение примерно десяти секунд, прежде чем расслабить челюсть и направить ее внутрь.

Повторите это упражнение десять раз.

Также прочтите: Это японское упражнение для похудания, корректирующее осанку тела, всего за 5 минут 3 раза в день

№2.Улыбка говорит сама за себя

Улыбка также может стать отличным упражнением для лица. Все, что вам нужно сделать, это широко улыбнуться с закрытым ртом. Помните, губы нельзя приоткрывать. Удерживая улыбку в течение десяти секунд, верните лицо в расслабленное положение.

Ежедневное выполнение этого упражнения не только улучшит структуру лица, но и определенно поднимет настроение.

Когда вы не занимаетесь спортом, вам определенно не понадобится сдержанная улыбка, если только вы не довольны цветом своих зубов.Если это так, то вот 10 натуральных советов, как добиться сияющих белых зубов.

№3. Xs и Os

Это отличное упражнение для сжигания жира на щеках. Все, что вам нужно сделать, это делать преувеличенные движения лицевыми мышцами, поочередно произнося буквы X и O.

Выполнение этого упражнения десять раз в день также поможет укрепить мышцы.

Также прочтите: 9 странных приемов похудания, которые действительно работают и помогают похудеть быстрее

№4.Движение языка

Это упражнение — хороший способ проработать мышцы ниже яблока щек. Он заключается в том, чтобы высунуть язык и растянуть его, как если бы вы пытались дотронуться до подбородка. Задержитесь в этой позе десять секунд и почувствуйте напряжение в мышцах.

Повторите это десять раз.

Безусловно, эти упражнения сделают ваше лицо красивее. Но знаете ли вы, что с помощью этих 7 лучших антивозрастных упражнений для лица вы можете добавить еще больше гламура.

№ 5. Подтяжки щек

Вы должны выполнять это упражнение, если хотите проработать верхние мышцы щек. Это также придаст вашему лицу более стройный вид. Во-первых, потяните щеки вверх к глазам, не меняя положения губ. Второй шаг — подтолкнуть щеки снизу вверх, приподняв уголки губ.

Повторите это упражнение десять раз, чтобы добиться наилучших результатов.

№6. Рыбное лицо

Лучше всего работать со всеми областями щеки одновременно, рыбное лицо — лучший вариант.Все, что вам нужно сделать, это поджать губы, втягивая щеки, чтобы походить на мордочку рыбы. Находясь в этом положении, попытайтесь приподнять внешние уголки губ в улыбке. Задержитесь в этом положении на десять секунд и немного расслабьтесь.

Это упражнение будет полезно не только для щек, но и для челюсти.

Также читайте: 7 простых упражнений для лица для похудения губ, щек, двойного подбородка и лица

№ 7. Пухлое лицо

Дайте мышцам верхней и средней части щек хорошую тренировку, выполняя это упражнение.С закрытыми губами надуйте щеки воздухом. Поочередно перемещайте этот воздух от одной щеки к другой, удерживая воздух в каждой щеке в течение пяти секунд.

Эти упражнения не только помогут вам добиться идеальных скул, но и сделают их сильнее. Однако не забывайте сочетать эти упражнения с соответствующей диетой, которая придаст сияние вашему идеальному лицу.

ДАЛЕЕ: 7 простых упражнений для лица и уловок йоги, которые делают лицо стройнее и разглаживают морщины

УДИВИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории.