Как уйти от мужа тирана: подробная инструкция о том, как это сделать

Содержание

подробная инструкция о том, как это сделать

Вопрос «Почему она не уходит?» задают всегда, когда речь заходит о жертве домашнего насилия. Но на самом деле уйти от абьюзера не так просто. В одном из женских пабликов в соцсетях пользовательница под именем Мэдди опубликовала пошаговый план, который поможет сбежать из насильственных отношений жертве тирана.

Редакция сайта

Теги:

Обувь

Украшения

Косметика

Часы

Отпуск

Shutterstock

В паблике «Ресурсная психология. Психологическая реабилитация» сделали перевод этого текста и добавили информацию, актуальную для жительниц СНГ.

Вопрос финансов

— Откройте новый банковский счёт на своё имя.

Не привязывайте его к тому номеру телефона, который известен тирану. Адрес электронной почты тоже должен быть новый. И туда лучше НИКОГДА не выходить из дома или со своего обычного телефона.
— Спрячьте новую банковскую карточку получше. Как правило, тиран даже не подумает искать её в своих вещах. Но если вы не уверены, то подойдёт место под стелькой вашей обычной обуви, коробка с давно не используемой настольной игрой, а лучше всего спрятать карточку на работе (и тоже не там, куда легко может вломиться и заглянуть тиран).
— Ни в коем случае не устанавливайте банковское приложение на телефон! То же и с sms-оповещениями. Теперь начните откладывать деньги на карточку. Денежные подарки от друзей и родственников, незаметную часть зарплаты — кстати, пусть родственники, если вы им доверяете, подарки зачисляют прямо на карту и ни в коем случае нигде не упоминают об этом. Кладите столько денег, сколько можете, вплоть до найденной мелочи или денег от сдачи бутылок, если ситуация жёсткая.

(И стартовая сумма на билет на электричку порой может спасти ситуацию — и даже на неё порой трудно накопить).
— Можно перевыпустить уже существующие карточки (и потом обязательно спрятать), если вы подозреваете, что тиран уже «срисовал» все цифры с них. Сообщаете в банк, что карточка утеряна или украдена, её блокируют, выпускают новую. Всё это время за вами остаётся счёт, пополнять который можно, придя в банк с паспортом (и другие люди тоже могут переводить на него деньги).
— Финансовый вопрос очень важен, чтобы вам не пришлось возвращаться (и принимать «наказание» за побег), да и просто чтобы не умереть от голода или холода на улице.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Телефон

— Купите самый дешёвый телефон и симку для него, прячьте и время от времени тайно заряжайте на полную батарею. Перенесите туда самые важные контакты. При побеге старый телефон лучше просто оставить дома, чтобы нельзя было отследить его или названивать по нему с угрозами.

Имущество

— Начните отсылать надёжному (очень важно, сам факт родства ещё никого не сделал надёжным) родственнику или подруге вещи, пропажу которых так сразу не заметишь. Нужные для работы, любимые, одежда на другой сезон и так далее. Фотографии, украшения, документы — ни в коем случае не одновременно, потихоньку.
— Вещи, кстати, можно «относить в фонды», потому что «хочется расхламиться». Естественно, на самом деле передать на хранение союзнице.
— Можно, кстати, и не на хранение, а потихоньку распродать через аккаунт всё той же союзницы на онлайн-площадках, а деньги положить на счёт.

Работа

— Если у вас есть работа, важно рассказать начальству, что происходит. Или вы получите поддержку, или заранее узнаете, что «проблем нам тут не надо», и получите время, чтобы найти другую работу (и особенно хорошо, если тиран не узнает, что работу вы поменяли).
— Убедитесь, прежде чем рассказывать, что работодатель не состоит в каком-нибудь мачистском сообществе и не решит из принципа предупредить тирана о готовящемся побеге.
— Очень хорошо на момент побега взять оплачиваемый отпуск и подговорить всех отвечать тирану, если тот явится, что вас вообще уволили!
— Старайтесь не уходить с работы в одиночестве и слишком поздно, когда всё совершится. Если можно выйти в компании, да ещё и уехать в чужой машине (пусть и платно), вероятность нападения устремится к нулю. Большинство тиранов похожи на стыдливых воришек. Они стесняются вести себя гадко прилюдно.

— А лучше всего смените работу одновременно с побегом. Но это непросто.

Семья и друзья

— Будьте готовы к тому, что далеко не все вас поддержат. Некоторые, может быть, даже будут играть против вас! Но увы, надо попытаться найти поддержку среди них, особенно если вместе с вами ещё и дети будут. Надо заранее очень осторожно прощупать почву: как они относятся к тирану, к вопросу разводов, доверяют ли вашему здравомыслию в принципе. Как правило, поддержка всё же находится.

Жильё

— Очень трудный момент. Как правило, надолго застревать у союзницы невозможно. Надо одновременно быстро найти и жильё, и деньги на жильё. Сбор средств у себя в соцсетях лучше не объявлять.

— Можно обращаться в фонды, группы взаимопомощи и так далее.
— Проблема в том, что если у вас есть дети, по ним (по переводу в другие учреждения) вас можно быстро отыскать. Школьников лучше перевести хотя бы на время на семейное обучение.

Полиция

— Иногда тираны подают заявление в полицию об исчезновении жены и детей. Дня через четыре позвоните в участок и сообщите, что, если на вас есть такое заявление, то вы никуда не исчезали. Вас, скорее всего, попросят приехать и написать ответное заявление. Полицейским и самим не хочется тратить силы на розыски такого типа. Но на всякий случай приезжайте с группой поддержки, какой-нибудь мачист может предупредить тирана, что вы будете. Притом вас в любом случае попросят написать в заявлении адрес, но… в России вы просто пишете место постоянной прописки, а не фактический адрес, так что не «светитесь».

Дети

— В новом садике или школе должны знать, что они живут с матерью и отцу их отдавать нельзя. Ситуацией семейного насилия у нас мало кто проникается. Можно сыграть грязно и намекнуть, что съехали от него, потому что он стал проявлять «неправильный интерес» к собственным детям. Или что он наркоман. Любая грязная ложь – во спасение. Сомневаетесь — почитайте о том, как мстят бывшим жёнам через детей. Иногда совершенно жуткие истории.

Животные

— Можно заранее сделать так, чтобы они «потерялись» или вы их «отдали» по какой-то причине. Естественно, в это время они окажутся на передержке у верного человека. Кстати, животным помогают охотнее, чем людям, так что шансы найти такого человека высоки. Увы, но животных тоже порой убивают из мести бывшим жёнам.

Не стоит надеяться, что можно их просто оставить.

Упаковка вещей

— В день побега — только самое необходимое. Сумка не должна быть тяжёлой. Только незаменимое. А заменимо почти всё — одежда, обувь, косметика.

Побег

— Важно, чтобы вы знали, что у вас точно есть фора в несколько часов, и чтобы ваш ребёнок заранее знал, что после «секретного слова» нельзя капризничать, и не задержал вас. Новая карта, новый телефон. Старый оставьте дома. Хорошо, если на первый взгляд дом будет в полном порядке, а старый телефон не выдаст ваше отсутствие звонком — выньте из него симку или оставьте разряженным.

После побега

— Поменяйте все возможные пароли – в соцсетях, от онлайн-банкинга, в общем, всё, что только вспомните.
— Всё, что можно, перепривяжите к новому номеру телефона и новой почте.

— Заблокируйте всех общих френдов, удалив переписку с ними где можно, и тут же поменяйте в соцсетях имя и аватарку.

Тогда часть старых контактов останется без того, чтобы пришлось заводить новую страничку в Сети.
— Новый аккаунт в любом случае лучше, но иногда создаёт трудности.

ПОМНИТЕ, тираны особенно опасны, когда понимают, что жертва хочет уйти или пытается это сделать. Не идите на переговоры. Не поднимайте заранее вопрос развода. Почитайте для вдохновения новости о том, как бывшие мужья убивают или калечат жён за то, что те ушли, — криминальные новости переполнены такими сообщениями.

Не верьте обещаниям. Не верьте угрозам самоубийства с целью подставить вас под уголовное преследование. Не верьте заверениям, что теперь-то, после развода, надо просто вести себя «как интеллигентные люди». Помните, что тираны готовы на многое, даже порой на самоубийство ПОСЛЕ УБИЙСТВА, только чтобы доказать себе, что их власть над жизнью и смертью жертвы сохраняется.

Не распространяйте этот текст, если сами готовитесь спастись. Распространяйте обязательно, если подозреваете, что среди ваших френдесс может оказаться та, которой он нужен и которая молча прочтёт его, даже не поблагодарив вас — потому что ей нельзя себя выдать.

Еще больше полезных статей можно прочесть в «Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)» паблика

«Боюсь уходить от мужа-тирана» | PSYCHOLOGIES

Вопрос к экспертуКризис отношений

С мужем вместе 3,5 года. Проблемы начались буквально с первых месяцев: постоянные конфликты, ссоры, унижения, оскорбления. Поначалу я его очень боялась и всегда в конфликтных ситуациях старалась спрятаться и переждать. Со временем стало только хуже. Муж несколько раз поднимал на меня руку (не сильно, но сам факт!), таскал за волосы или толкал. Всячески оскорблял и унижал. В общем, классический сценарий абьюзивных отношений. Я уже полгода живу с дочкой в другой части дома.

Мы не едим вместе, не проводим вместе время, но он часто приходит и требует к себе внимания, хотя сам мне и дочке уделяет его с неохотой и раздражением. После конфликта, около месяца назад, поняла, что абсолютно не люблю этого человека, и каждый раз, когда мы общаемся, чувствую злость и желание, чтобы он скорее исчез. Я уже около года планирую уйти от него, но мой план не имеет структуры, а если структура появляется, то он нарушает мои планы. Дело в том, что у меня нет ни работы, ни образования, ни жилья. А мои родители живут очень далеко, и отношения с ними натянутые, так что идти мне некуда. Из поддержки у меня только свекровь, которая относится ко мне с пониманием и старается помочь (он тиранит и ее).

Я закончила курсы, но работать с ребенком не могу. Сейчас мне хочется просто собрать вещи и уехать в кризисный центр или попросить свекровь снять мне квартиру, но я боюсь. Так как мой доход — только пособие на ребенка. Теоретически понимаю, что смогу подрабатывать, но все равно не обеспечу дочке таких условий, в которых мы живем сейчас. Еще не хочу отрывать дочку от папы и бабушки, она их очень любит. Не знаю, что мне делать — рискнуть и уехать в никуда или терпеть год, пока дочь пойдет в сад? И жить так невозможно, и уходить в неизвестность очень страшно.

Алина, 20 лет

Алина, в своем письме вы описали классическую ситуацию, которую узнают многие жертвы домашнего насилия. И если среди них найдутся те, кто серьезно пострадал от внутрисемейной тирании, то, поверьте, меньше всего они бы посоветовали вам терпеть и жить в одном доме с человеком, который вас унижает, оскорбляет, который поднимает на вас руку. Каким бы этот дом ни был состоятельным.

К сожалению, так случается, что жизнь в «золотой клетке» становится невыносимой. Вы пишете, что сможете работать и что-то зарабатывать, но не сумеете дать дочке те же материальные условия, которые есть сейчас. Алина, вашей дочке прежде всего нужны любовь, забота и спокойная, счастливая, надежная мама рядом. Даже если вы будете жить в землянке или в пещере, но чувствовать себя там безопаснее, радостнее и приятнее, чем сейчас, для детской психики и для вашей тоже так будет однозначно лучше.

Что видит дочь, когда живет в атмосфере конфликтов, напряжения и насилия? Какие эмоции она получает, когда мама с папой ссорятся? Какие образы останутся в ее памяти? Какие ценности она возьмет для себя из вашей семьи и перенесет в свою? Вы хотите, чтобы она повторила ваш путь?

Даже если вы будете сдерживаться при ней и выяснять отношения с мужем не на глазах у дочери, это не особенно изменит ситуацию. Дети очень тонко чувствуют фальшь. Делая вид, что «все хорошо», но чувствуя совсем другое, вплоть до отвращения к мужу, вы этим только путаете девочку.

Не обязательно отрывать ребенка от папы и бабушки. Кто запрещает общаться на расстоянии? Тем более если бабушка вас поддерживает. И большой вопрос, хочет ли папа общаться с дочкой, если видит ее по минимуму и уделяет ей внимание с неохотой?

Было бы здорово поверить в себя и в то, что у вас хватит сил со всем справиться

Вы каким-то образом выбрали этого человека и решили выйти за него замуж. Чем он вас привлек? В письме вы упоминаете, что проблемы были с первых месяцев. Что удержало вас от того, чтобы прекратить отношения и уйти? Почему решили родить ребенка от того, кто вас унижает и оскорбляет? Быть может, вы думали, что после этого муж изменится и станет мягче?

Мне жаль вас расстраивать, но, наверное, вы уже сами поняли, что такого, как правило, не случается. Тиран остается тираном. Вопрос в том, что вас с ним связывало до замужества и рождения дочери. Если сможете ответить на него, это поможет вам в дальнейшем быть более внимательной к себе и к своему окружению.

Теперь вы отвечаете не только за себя, но и за дочку. Постарайтесь стать менее зависимой от мужа, накопить хоть сколько-нибудь денег, начать работать. Возможно, свекровь согласится побыть с ребенком? Пусть даже не на полный день. Или, если в садике есть группа кратковременного пребывания, это тоже освободит вам какое-то время для работы и для себя.

В любом случае ищите варианты, потому что пройденные курсы без практики быстро забудутся и станут неактуальными как для вас, так и для вашего потенциального работодателя. Алина, в сложившихся обстоятельствах вам было бы здорово поверить в себя и в то, что у вас хватит сил со всем справиться. Чего вам от всей души желаю.

Если вы страдаете от домашнего насилия, вы всегда можете обратиться за поддержкой, позвонив по следующим телефонам:

Единый телефон доверия МЧС +7 (495) 400-99-99;
Московская службы психологической помощи +7 (499) 173-09-09;
Центр по работе с проблемой насилия «Насилию. нет»: 8 (495) 916-30-00;
Первый Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, переживших домашнее насилие: 8 (800) 700-06-00.

Или в центр помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия «АННА».

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Синдром «героя реалити-шоу»: как снимаются программы о преображении — рассказ продюсера

Должны ли внуки благодарить за денежные подарки: 3 точки зрения — советы бабушкам и дедушкам

«Боюсь потерять подругу из-за безответного чувства к ней»

«Желала смерти запойному мужу — теперь, когда его не стало, жалею об этом»

Почему так трудно найти любовь в Тиндере: 3 причины — выводы ученых

Виртуальный роман: бегство от близости или инструмент саморазвития — разбор с психологами

«Не понижать градус», «держать удар», «уважать людей»: чему вас научил отец? — ответы россиян

«Родить от донора и не зависеть от мужчины»: за и против. Размышления читательницы и психолога

Я не могу избавиться от этого тирана | Жизнь и стиль

Я мать четверых детей в возрасте от 4 до 14 лет, и я живу с отцом моего младшего ребенка уже 10 лет. Однако наши отношения закончились; Я больше не нахожу его привлекательным, и мы отдалились друг от друга. Мы по-прежнему спим в одной постели и пытаемся ладить как нормальная пара, но я несколько раз просила его уйти после ссоры. Мы часто не разговариваем неделями, и я боюсь проводить с ним выходные. Он домохозяин, а я работаю полный рабочий день. Он настоял на этой договоренности, когда мы узнали, что я жду нашего ребенка, и фактически сказал, что хотел бы, чтобы я прервала беременность, если я не соглашусь на это.

Он каждый день водит нашу маленькую девочку в школу, и я знаю, что она очень любит своего папу и что его сердце разобьется, если он уйдет. Несмотря на это, он стал злым и грубым с моими старшими детьми только для того, чтобы напасть на меня, из-за чего мне захотелось забрать детей и убежать. Он даже снова начал угрожать мне, чего не делал с тех пор, как родился наш ребенок. Тем не менее, он не уйдет, так как тогда он будет бездомным. Он настаивает на том, чтобы мы все съехали, продали дом и разделили выручку, но я не смог бы купить еще один, если бы мы это сделали.

Я начальник большого отдела, и было бы не очень хорошо, если бы мне пришлось взять отпуск на поиски присмотра за детьми. Я уверен, что он считает, что может продолжать так обращаться с нами, поскольку нам некуда идти, и поэтому просто нужно смириться с этим. Я в замешательстве — что мне делать?

Примите свою долю вины

Вы упоминаете все его недостатки, но не признаете ни одной своей. Вы намекаете на то, что попросите его уйти, сделав его бездомным, и заберете его ребенка, но отказываетесь идти на компромисс в том, что касается продажи дома и раздела выручки. Вы ведете себя более угрожающе, чем он. Посмотрите на свою роль в этой ситуации — вы как будто видите себя невинной жертвой, но очень редко кто-то свободен от вины в подобном споре. Понятно, что все кончено, но расставание будет крайне неприятным, если вы откажете партнеру в справедливом разделе имущества и доступе к детям.

Разорвать отношения, но сделать это приятно. Слишком легко демонизировать кого-то, кого вы когда-то любили, но очень немногие люди делают или говорят плохие вещи без причины. Если вы внимательно посмотрите на свою роль в этой драме, вы сможете найти причины его действий или реакций и положить конец этой катастрофе.

Если вы, как вы говорите, являетесь главой большого отдела, вы легко сможете арендовать дом на время или получить еще один в будущем. Детям не столько нужны большие дома или игрушки, сколько им нужна любовь, детство без стресса и чтобы их родители подали им хороший пример того, как нужно жить.
TS, London

Назначьте ему крайний срок, чтобы уйти

Расставание с ним может расстроить вашего младшего ребенка в краткосрочной перспективе, но долгосрочный ущерб, нанесенный всем четверым вашим детям, намного перевесит это. Дайте ему разумные сроки, чтобы найти другое место для жизни — неразумно ожидать, что ваши дети покинут свой дом, поэтому сопротивляйтесь всем эмоциональным манипуляциям, шантажу и издевательствам. Такие организации, как Women’s Aid and Refuge, могут оказать эмоциональную и практическую поддержку.

E, West Sussex

Съезжайте — оно того стоит

Какой беспорядок! Я предполагаю, что вы не замужем за этим мужчиной, но это само по себе может быть проблемой. Поскольку вы не можете развестись с партнером, нет надлежащей правовой процедуры; обо всем нужно договариваться.

Я был в таком же положении после зачатия моего последнего ребенка; 10 лет, которые я прожила со своим бывшим партнером, были несчастны, поскольку я становилась все более подавленной и тревожной, поскольку его поведение становилось все более непредсказуемым и жестоким.

В конце концов я нашел работу, которая дала мне некоторую независимость и уверенность, чтобы съехать. Это было мучительно и далеко от идеала, но облегчение, которое мы все почувствовали в тот день, когда мы уехали, было ощутимым.
SS, Brighton

Отдай ему половину и получи жизнь

Защитите себя и своих детей — вы можете обнаружить, что ваши работодатели с пониманием отнесутся к вашей необходимости организовать уход за детьми. Отдавайте партнеру 50% всего; возьми свою половину и доход от своей работы, чтобы получить еще один дом для себя и детей. Такая справедливость поможет поддерживать с ним хорошие отношения, необходимые для благополучия ваших детей, особенно самых младших.

Честно признайтесь себе в своих приоритетах в отношении работы и детей и пересмотрите их, если необходимо.
YS, Лондон

Избавьтесь от него — во что бы то ни стало

Звучит так, как будто вы знаете, что должны делать, но вам нужно подтверждение того, что это правильно. Ваш партнер звучит как эгоистичный хулиган. Если вас беспокоит ваш статус главы крупного отдела, подумайте, как это будет выглядеть, если вы окажетесь с ребенком в больнице — или того хуже — из-за этого человека. Что еще вам нужно, чтобы показать, что — во что бы то ни стало — вы должны убрать этого мужчину из своей жизни?
FA, Эдинбург

Что думает эксперт

Неудивительно, что вы чувствуете себя сбитым с толку. Ваше мышление неизменно негативно, и любые лекарства, которые приходят вам в голову, тут же отбрасываются. Звучит так, как будто вы в депрессии, и в данных обстоятельствах это неудивительно. Позаботьтесь о себе, прежде чем делать что-либо еще: запишитесь на прием к своему терапевту, чтобы узнать, что можно сделать, чтобы облегчить ваше плохое настроение.

Вы говорите только о том, чего не хотите и что не так в вашей текущей ситуации. Это не предложит вам направление. Попробуйте подумать на мгновение вперед. Как вы надеетесь, что все будет через 15 лет, примерно в то время, когда ваш младший ребенок может уйти из дома? Где вы надеетесь быть в своей карьере? Вы представляете себя одиноким или в отношениях? Где бы вы хотели жить? Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите, а не на том, чего вы не хотите, потому что никто не сможет принять мудрое решение, если не определит, куда он хочет идти.

Давайте посмотрим, что, по вашему мнению, сдерживает вас. Ваши опасения в основном делятся на три категории: ваши отношения, вопросы, касающиеся детей, и ваше финансовое положение в отношении вашего партнера. Конечно, на самом деле эти проблемы взаимосвязаны, но у вас будет больше шансов найти решение, если вы будете рассматривать их по отдельности.

Вы говорите, что ваши отношения закончились. Но только одна из приведенных вами причин — что ваш партнер начал вам угрожать — может быть основанием для постоянного расставания. Если он угрожает вам серьезно, вам нужно обратиться в полицию и последовать их совету. Но другие ваши жалобы — на то, что ваш партнер больше не кажется привлекательным, на то, что вы боитесь проводить с ним выходные, на то, что вы ссоритесь, и на то, что вы «отдалились друг от друга», — все это могло бы значительно улучшиться, если бы вы двое решили по-новому взглянуть на свою жизнь. Ваши отношения. Если после этого ничего не получится, по крайней мере, вы оба будете знать, что действительно пытались. Я настоятельно рекомендую вам обратиться в Relate или аналогичную организацию за помощью и руководством. Если ваш партнер отказывается пойти с вами, консультант все равно примет вас наедине, по крайней мере, на начальном этапе.

Уверен, дети чувствуют напряжение между вами. По моим подсчетам, троим старшим от 11 до 14 лет, другими словами, подающие надежды подростки. Со своими приоритетами они с удовольствием используют с родителями метод «разделяй и властвуй» для исполнения своих желаний. Неудивительно, что ваш партнер быстро с ними! Если вы двое начнете выступать единым фронтом, какие бы другие трудности у вас ни были, дела с детьми значительно улучшатся. С младшим ребенком, как вы сами говорите, лучше бы вам не разлучать ее с отцом. И если в конце концов до этого дойдет, не беспокойтесь о том, чтобы отпроситься с работы, чтобы найти присмотр за детьми — это должно иметь приоритет над тем, как вы выглядите в глазах других на работе. В любом случае, ваш поиск не должен проводиться в рабочее время.

Я не могу помочь в отношении ваших финансовых и жилищных условий, потому что вы не предоставили достаточно информации; но вы можете уточнить свою позицию, связавшись с Бюро консультаций граждан или семейным адвокатом.

Надеюсь, вы понимаете, что многое можно сделать для улучшения вашего положения. Но сначала обратите внимание на свое настроение, чтобы возродить надежду и способность мыслить творчески и гибко.
Линда Блэр

· Линда Блэр — клинический психолог и член-корреспондент Британского психологического общества.

На следующей неделе: Мой воображаемый мужчина не хочет знать

Я постоянно мечтаю о ком-то, кого, кажется, у меня никогда не будет. Сначала он мне не понравился — его мировоззрение коренным образом отличалось от моего, — но я обнаружил, что неприязнь переросла в настоящую, хотя и воинственную дружбу. В свою очередь, это переросло в сильное влечение. Он не мог решиться разорвать несчастливые отношения, в которых он был, но он искал моей компании и начал испытывать чувства, подобные моим. Однако ни один из нас не выражал эти эмоции словами или действиями. Он вернулся в свой дом за границей и с тех пор писал мне по электронной почте всего несколько раз.

В одном из его сообщений была жалоба на свою девушку, от которой он до сих пор не ушел. Некоторое время спустя я услышал от общего друга, что он окончательно порвал с ней и недавно написал мне ни с того ни с сего, чтобы спросить, как я.

Я чувствую себя глупо, цепляясь за эти фантазии, когда вижу, что ему было все равно, чтобы принять решение быть со мной. Ужасно похожая ситуация уже случалась со мной раньше. С другой стороны, у меня было много случайных отношений — кажется, что мужчины хотят либо переспать со мной, либо быть моим другом, но не в рамках постоянных отношений. Как я могу это изменить?

Private Lives выходит каждый четверг. Каждую неделю мы публикуем письмо, на которое читателям предлагается ответить. Ответы должны поступить к нам во вторник. Читатели также могут предложить другие задачи объемом около 250 слов. Пишите в: Private Lives, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1R 3ER. Либо отправьте факс 020-7713 4366 или электронное письмо по адресу private. [email protected] (пожалуйста, не присылайте вложения).

15 признаков того, что ваша жена — эмоциональный хулиган

Вы постоянно сомневаетесь в себе, чувствуя себя изолированным в браке? Если что-то вас не устраивает, но вам стыдно говорить об этом с друзьями, возможно, вы имеете дело с эмоциональным буллингом.

Может быть трудно признать, что ваша жена — эмоциональный хулиган, но обратите внимание на следующие признаки. Это поможет вам определить дальнейшие действия.

15 признаков того, что вы состоите в браке с хулиганом Американская психологическая ассоциация определяет это как «нефизические действия, наносящие ущерб поведенческим и эмоциональным функциям и общему психическому благополучию».

Прежде чем задаться вопросом: «Что мне делать, если моя жена — эмоциональный хулиган?» Проверьте это поведение. Они позволят вам определить, является ли ваша жена эмоциональным хулиганом:

1. Постоянная критика

Запугивание в любой форме – это сложное поведение, обусловленное индивидуальными особенностями и различными влияниями. Как объясняют в этой статье два психолога, хулиганы часто когда-то становились жертвами. Затем их тревога и травма подтолкнули их к контролю над другими в более позднем возрасте, чтобы снова почувствовать себя в безопасности.

Конечно, это не оправдывает агрессивного поведения. Тем не менее, если ваша жена — эмоциональный хулиган, она может критиковать вас за то, что вы подгоняете ее под свое представление о совершенстве. Это может быть связано с низким чувством собственного достоинства, которое побуждает ее пытаться изменить вас.

В любом случае, если ваша жена склонна к эмоциональным агрессорам, вы можете получать шквал словесных оскорблений каждый раз, когда делаете или говорите что-то. Это ошибочная попытка превратить вас в сверхчеловека, чтобы внешний мир ей завидовал.

Читать по теме: 10 способов справиться с критикой в отношениях Как ни странно, они часто не осознают, что делают это, потому что в то же время скрывают свой комплекс неполноценности.
Помните, что жена-задира всегда стремится к контролю. Это означает, что она будет использовать вашу неуверенность против вас, чтобы держать вас рядом с ней. В глубине души есть страх быть брошенным вместе с низкой самооценкой. Это заставляет ее набрасываться, потому что она не знает, как справиться со своим страхом.

3. Обвинение Если ваша жена хулиганит, вас обвинят во всем, что идет не так. Так что, если детей ругают в школе, вы несете личную ответственность за это.
Это также ваша вина, что ресторан полностью забронирован или кинотеатр закрылся. Если бы ты вместо этого купил другой дом. Это нелогичные и необоснованные заявления, которые вы можете услышать, если ваша жена эмоционально задирает.
Более того, у жены, издевающейся над мужем, потрясающая память. Она будет раскапывать вещи многолетней и даже десятилетней давности. В рамках этого вам также придется иметь дело с финансовыми издевательствами в браке. Ведь вы боретесь против неразумных стандартов, в том числе денег и образа жизни.

4. Ложные извинения
Одним из сбивающих с толку признаков того, что ваша жена эмоционально задирает, являются творческие извинения. Вас могут осыпать подарками и добрыми словами, но будьте осторожны, так как позже они могут быть использованы против вас.
Например, может появиться жалоба: «Я дал тебе все эти вещи, а ты ничего для меня не делаешь».
Психологи используют для этого термин: «бомбардировка любовью». Обычно его используют жены, запугивающие мужа, или, говоря более научным языком, люди с низкой самооценкой, тревожным стилем привязанности или нарциссы.
Как продолжает это исследование, тактика любовной бомбардировки используется для усиления власти и контроля.

5. Изоляция Эмоциональное запугивание в браке обычно осуществляется путем тонкой изоляции. Вы редко замечаете, что что-то меняется, и вдруг вы просыпаетесь и понимаете, что отдалились от своей семьи и друзей.
По сути, контролирующая жена не может добиться успеха, если вы постоянно проверяете друзей и семью. Искусство агрессора состоит в том, чтобы создать мир, в котором вы сомневаетесь в себе и своей реальности.
Это часто связано с финансовыми издевательствами в браке. В таких случаях вы даже не имеете полного контроля над своими деньгами.
Похожие материалы: Как социальная изоляция может повлиять на ваш брак и в чем причина этого
6. Газлайтинг Если ваша жена эмоциональный хулиган, скорее всего, вы живете в изолированном мире, где вы даже не знаете, что является правдой. Насильники часто используют газлайтинг, когда события и ситуации пересказываются по-разному.
При газлайтинге вас заставляют думать, что ваши фразы и эмоции — ложь, и что то, что вы пережили, никогда не происходило на самом деле, но оно произошло. Вы начинаете думать, что сходите с ума.
Это может быть настолько экстремальным, что супруг может совершить преступление, что происходит в 1944 фильма «Газлайтинг», который ввел термин «газлайтинг».
Узнайте больше об истоках газлайтинга в этом видео:

7. Сомнение Хуже всего в отношениях с эмоциональной травлей то, что вы сомневаетесь в себе. Это совершенно нормально, потому что вы хотите простить человека, которого любите. Итак, вы начинаете думать, что вы не правы, и вы должны просто продолжать пытаться быть лучше.
Со временем это становится умственным истощением, потому что вы никогда не сможете оправдать ожидания, если ваша жена хулиганит.
Их попытка контролировать вас заставляет вас думать, что, возможно, вы недостаточно хороши, но на самом деле вы совершенно человек. К сожалению, они не могут видеть, что именно они заставляют вас проявлять повышенную бдительность, чтобы избежать взрыва.
8. Нет времени наедине с собой
Если ваша жена эмоциональный агрессор, она будет игнорировать ваши границы и потребность в личном времени и пространстве. Это потому, что в глубине души она боится, что ты поймешь, что происходит, и можешь уйти.
К сожалению, существует не так много исследований травли в отношениях, хотя некоторые освещают травлю в школах. Как показывает это исследование, издевательства часто происходят из-за низкой самооценки.
Возможно, это объясняет, почему супруга, которая просит побыть наедине, может рассматриваться как угроза. В конце концов, контролирующая жена сделает вывод, что муж не хочет быть с ней.
9. Ожидает постоянного внимания Если я брошу все ради нее, возможно, моя жена эмоциональный хулиган? Да!
В конце концов, эмоциональный хулиган ожидает, что вы прыгнете, как только ему что-то понадобится. Как правило, такие просьбы возмутительны, например, уйти с важной рабочей встречи и проехать несколько часов по городу, чтобы забрать что-нибудь в последнюю минуту.
Более того, если вы женаты на хулигане, у него будет истерика, если эти последние просьбы не будут выполнены. Именно тогда вы также заметите некоторые другие признаки эмоционального буллинга, такие как критика, обвинение и стыд.
10. Противостояние Когда ваша жена эмоционально хулиганит, иногда вам может казаться, что вы разговариваете с каменной стеной. Идея этого состоит в том, чтобы принизить ваши эмоции и заставить вас почувствовать, что вы не стоите даже нескольких секунд ее времени.
Запугивание в отношениях включает в себя ограждение, потому что эта стратегия использует эмоции или их отсутствие, чтобы попытаться контролировать свои чувства. Интересно, что, как объясняет в своей статье клинический психолог, это может быть защитным механизмом, потому что люди не могут справиться со своими эмоциями.
11. Отсутствие эмоций или реакции Эмоциональное запугивание в отношениях может сделать еще один шаг вперед. Затем вы видите, как ваша жена использует их эмоции в качестве наказания, лишая их привязанности и даже секса. Затем они становятся вознаграждением только тогда, когда вы поддаетесь их контролирующему поведению.
Связанное Чтение: Основные советы по преодолению недостатка эмоциональной близости в браке
0002 Контролирующие жены не просто пытаются манипулировать вашими действиями и словами. Если ваша жена эмоциональный хулиган, она также позаботится о том, чтобы вы одевались именно так, как она хочет. Хотя этот контроль может быть неустойчивым и непредсказуемым.
Итак, в один прекрасный день этот галстук подходит, а в другой — нет.
Попытка манипулировать своей внешностью может быть смоделирована по образцу опекуна или родителя, когда она была ребенком.
Сегодня она пытается воссоздать модели поведения, свидетелем которых она была в детстве. Когда дела идут не идеально, она использует это как предлог, чтобы начать драку, потому что это единственный известный ей инструмент общения.
Связанное чтение: 12 признаков того, что ваша женщина манипулирует
13. Угрозы Эмоциональное запугивание в отношениях очень часто включает слово «развод». Это связано с их страхом быть брошенными, но они каким-то образом пытаются избежать этого, беря верх и угрожая уйти.
Если ваша жена эмоционально хулиганит и угрожает разводом, вы можете почувствовать, что вам нужно за что-то извиниться. Хотя в большинстве случаев вы не уверены, за что извиняетесь.
Итак, цикл контроля продолжается, пока вы уступаете ее чрезмерным требованиям.
14. Ждут драк
Когда жена эмоционально хулиганит, она склонна искать драк. Как уже упоминалось, они не знают, как справляться со своими эмоциями, или им не хватает чувства собственного достоинства. Вместо этого гнев кажется более безопасной альтернативой.
Тогда она может изображать из себя жертву, потому что вы кричите на нее в ответ или расстраиваете ее.
Как объясняется в этой статье о психологии буллинга, хулиганы вырастают и видят в мире опасное место. Следовательно, единственный способ, которым они знают, как защитить себя, — это казаться более сильным.
Таким образом, вместо того, чтобы позволить мужу безнаказанно контролировать их мир, жена станет хулиганом. В конце концов, давайте не будем поддаваться боли жизни в мужском мире. 15. Пассивная агрессия Вместо этого агрессор усваивает эти эмоции вместо того, чтобы общаться открыто и честно.
С пассивно-агрессивной женой можно ожидать, что она будет избегать домашних дел без объяснения причин. В качестве альтернативы она жалуется, что вы ее не цените, но не приводит конкретных примеров того, что нужно изменить.
Как положить конец эмоциональной травле в браке?
Итак, теперь вы думаете: «Моя жена — эмоциональный хулиган». Вопрос в том, что вы можете сделать, чтобы остановить свою жену-хулигана? К сожалению, единственный человек, который может эффективно остановить издевательства, — это злоумышленник.
Вы можете сделать что-то, чтобы не подливать масла в огонь, в зависимости от причины дисфункционального поведения.
Люди с нарциссическим или тревожным расстройством, которые пытаются контролировать других, чтобы чувствовать себя хорошо, нуждаются в вашей реакции. Без вашего сомнения и разочарования, их игры ничего не значат.
Вот почему один из лучших способов справиться с эмоциональным хулиганом — перестать играть в его игры.
Было бы лучше, если бы вы перестали пытаться удовлетворить каждое их требование и высказались, а не ходили по яичной скорлупе.
Конечно, это может привести к серьезному разводу. Хотя большинство хулиганов боятся развода, обычно именно жертва в конце концов говорит: «Хватит».
Как объясняет в своей книге «Эмоциональное насилие — тихий убийца брака» исправившийся обидчик, развод может стать последним толчком для обидчиков, чтобы они увидели правду и обратились за помощью, чтобы исцелиться.
Как справиться с эмоциональным издевательством над супругом?
Если вы все еще спрашиваете себя: «Что мне делать, если моя жена — эмоциональный хулиган?» вам нужно решить, чего вы хотите в жизни. Можете ли вы найти способ поговорить со своей женой о проблеме, возможно, через семейное консультирование?
Если, с другой стороны, все, что вы видите, это тупик, где, как это часто бывает, хулиган не хочет знать, что с ним что-то не так, возможно, пришло время занять позицию и уйти .
Одна из самых сложных вещей в борьбе с издевательствами в браке — это мужество уйти.
Потенциальные последствия для вас и остальных членов семьи могут быть ужасающими. Более того, жертвы издевательств склонны винить себя, потому что в конечном итоге они верят всему газлайтингу и стыду, которые они получили от своего обидчика.
Когда дело доходит до выживания в любой форме издевательств, вы должны начать с воссоединения с самим собой, чтобы восстановить свою внутреннюю веру.
Лучше всего это сделать с психотерапевтом, который также может помочь вам понять, разумно ли поведение вашей жены или нет.
С психотерапевтом вы научитесь некоторым здоровым механизмам преодоления трудностей и некоторым тактикам общения, чтобы попытаться примириться. После этого решение остается за вами, куда вы хотите направить свои отношения.
Заключение Вы можете обратить внимание на множество признаков, чтобы решить, является ли ваша жена эмоциональным хулиганом.