Как стереть память человека: В один клик. Учёные выяснили, как стереть память человеку

Можно ли целенаправленно стереть человеку память?

В медицинской практике нередко встречаются случаи, когда пациенты теряют память. Можно ли с помощью современных технологий избирательно стереть определенные воспоминания?

Теги:

Мозг

Технологии

Авария

Мозг человека — сложный орган с миллиардами клеток, соединенных между собой триллионами связей. Мы еще далеко не до конца понимаем, как устроен наш мозг и, в частности, как работает наша память. Ясно одно: память — не записная книжка, а динамическая изменяющаяся структура, на которую влияет каждое новое действие или ощущение, запомненное нами.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Забыть все невозможно

В результате физической или психической травмы, алкоголизма и ряда других причин может наступить амнезия. В зависимости от типа этого заболевания человек может забывать события из жизни до начала болезни, терять способность запоминать информацию, не помнить то, что случилось несколько минут назад и так далее. Пока что надежного способа вернуть человеку воспоминания или избирательно стереть их, у ученых нет.

Эксперименты идут

Однако, исследователи уже смогли избирательно стереть память морской улитке аплизии. Ученые выяснили, что увеличение силы соединения между нейронами для ассоциативной и неассоциативной памяти управляется с помощью двух разных молекул. Блокируя одну из молекул, исследователи смогли избирательно стереть воспоминания, связанные с образованием синаптических связей одного из нейронов. Однако, по словам ученых, требуются дополнительные клинические испытания, чтобы точно определить, какие лекарственные препараты смогут ослабить неассоциативную память.

Химическая деинтеллектуализация

Другая работа, опубликованная в журнале Science Advances, показывает возможность стирания памяти с помощью анестетика пропофола. У всех людей была запланирована операция, перед которой им должны были внутривенно вводить этот препарат. За неделю до операции всем им показывали истории в виде слайд-шоу с негативной окраской: в одной шла речь про мальчика, который попал в автомобильную аварию, а в другой — про женщину, на которую ночью напали преступники.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перед самой операцией им напомнили про истории и испытуемые их отчетливо вспомнили. После операции и спустя сутки после того, как добровольцы отошли от наркоза, их еще раз спросили про подробности историй, которые им показывали. Оказалось, что участники намного хуже помнят негативно окрашенные моменты историй. Все это значит, что некоторые негативные воспоминания все же можно, если не стереть, но очень сильно заглушить.

Такие методы «заглушения» воспоминаний могут помочь для лечения посттравматического стрессового расстройства.

youtube

Нажми и смотри

Еще по теме:

Как улучшить свою память и перестать забывать важные вещи: 4 шага к ясному уму

9 способов поддержать вашу память в отличном состоянии. Видео

Как стереть воспоминания или забыть ненужную информацию

5 октября 2016 Жизнь

В фильме «Вечное сияние чистого разума» влюблённые стирали воспоминания друг о друге после разрыва. То, что раньше выглядело фантастикой, оказывается реальностью: мы действительно можем стирать воспоминания, когда пожелаем.

1. Из чего состоят воспоминания?

Воспоминание — это не одномерная мысль или идея. Это сумма впечатлений от конкретных событий вашего прошлого. Вы запоминаете не точку во времени, а множество чувственных деталей.

Например, если вы постараетесь вспомнить приятный день, проведённый на пляже в детстве, в памяти возникнет не только изображение реки. Вы вспомните, каким тёплым был песок, запах ветра и вкус мороженого, купленного в киоске через дорогу.

Любое из этих ощущений может стать триггером. Когда вы купите пломбир, похожий по вкусу на тот самый, из детства, вы вновь перенесётесь в жаркий день на речном пляже.

Таким образом, воспоминания неотделимы от контекста.

2. Как управлять воспоминаниями?

Контекст — самый важный фактор для того, кто хочет научиться управлять своими воспоминаниями. Ведь с его помощью можно закрепить воспоминание. Чем шире и ярче контекст, тем сильнее мы запоминаем событие.

Вернёмся к воспоминанию про жаркий день на пляже. Желательно, чтобы вы помнили детали, обстановку, эмоции и чувства. Тогда будет сформирован контекст.

Если вы помните лёгкое течение речной воды, тёплый песок побережья, раскалённый асфальт дорожки рядом с вашим зонтиком и сливочный вкус пломбира, воспоминание об этом дне останется очень ярким и полным на долгие годы. Чем шире контекст, тем разнообразнее опыт. Именно его мы воскрешаем в памяти, когда вспоминаем о жарком дне, проведённом в детстве.

Итак, если мы знаем, как использовать контекст для создания воспоминания, можем ли мы найти способ стирать себе память?

3. Как можно стереть воспоминания?

Стратегия забывания может быть такова: позволить себе забыть отдельные детали события, чтобы уничтожить воспоминание полностью.

Чтобы проверить это предположение, учёные провели исследование, в котором приняли участие две группы человек. Они должны были выучить слова из двух отдельных списков и одновременно смотреть на фотографии разных пейзажей, чтобы создать контекст воспоминания.

Одной группе велели подойти к заданию очень тщательно: выучить наизусть первый список слов и только после этого переходить ко второму. Испытуемых из второй группы попросили сначала выучить слова, а потом забыть их. Затем волонтёрам нужно было повторить, что они запомнили.

Активность мозга участников эксперимента изучалась с помощью функциональной МРТ.  Оказалось, что у испытуемых, которые забывали выученные слова, наблюдался гораздо меньший уровень активности той части мозга, которая отвечает за обработку изображений. Эта группа участников просто позволила словам и изображениям выскользнуть из памяти.

Когда мозг пытается запомнить слова, факты, изображения, он постоянно работает над созданием контекста. Когда мозг пытается что-то забыть, он изначально отвергает контекст и абстрагируется от него. Потому воспоминание создаётся с трудом и существует недолго.

Если вернуться к примеру с пляжем, можно сказать так: чтобы забыть этот день, вам стоило бы специально стараться забыть вкус пломбира и горячий песок под ногами.

4. Можно ли удалить воспоминание полностью?

Работает ли этот метод всегда и на все 100%? Конечно же, нет. Говорить, что учёные открыли волшебный способ забывать, как в фильме «Вечное сияние чистого разума», нельзя. Мы знаем о мозге и памяти слишком мало и не умеем стирать воспоминания.

Забывание очень полезно. Мы можем использовать его для того, чтобы легче пережить травматический опыт или болезненное событие. Забывание необходимо, чтобы очищать мозг от ненужной информации.

В эксперименте участники запоминали и забывали простые вещи: слова и картинки. Реальное воспоминание — это десятки деталей и чувственных впечатлений, поэтому стереть его не так уж и просто. Но это исследование — первый шаг в начале очень интригующего и манящего пути.

Похоже, мы можем понять, как забывать неприятные и ненужные вещи. Что ещё важнее, мы научимся запоминать счастливые дни и моменты на всю жизнь.

Как нарочно что-то забыть: возможно ли?

Хотя болезненные или травмирующие воспоминания трудно забыть, есть способы справиться с ними. Выявление триггеров, беседа с терапевтом, подавление памяти, экспозиционная терапия и медикаментозное лечение — вот лишь некоторые возможные стратегии борьбы с плохими воспоминаниями.

Обзор

На протяжении всей жизни мы накапливаем воспоминания, которые предпочли бы забыть. Для людей, которые пережили серьезную травму, такую ​​как боевой опыт, насилие в семье или жестокое обращение в детстве, эти воспоминания могут быть более чем нежелательными — они могут быть изнурительными.

Ученые только начинают понимать сложный процесс памяти. Но они еще многого не понимают, в том числе почему у одних людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а у других нет.

Исследования преднамеренного забывания ведутся всего около десяти лет. До этого исследования памяти вращались вокруг сохранения и улучшения памяти. Тема стирания или подавления воспоминаний является спорной. Недавние исследования «забывания таблеток» часто оспариваются по соображениям медицинской этики. Хотя для некоторых людей это может быть спасением. Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы уже знаем о намеренном забывании вещей.

1. Определите свои триггеры

Воспоминания зависят от сигналов, а это значит, что они требуют триггера. Ваша плохая память не постоянно в вашей голове; что-то в вашем нынешнем окружении напоминает вам о вашем плохом опыте и запускает процесс припоминания.

У одних воспоминаний есть всего несколько триггеров, таких как определенные запахи или образы, тогда как у других их так много, что их трудно избежать. Например, кого-то с боевой травмой могут спровоцировать громкие звуки, запах дыма, закрытые двери, определенные песни, предметы на обочине дороги и так далее.

Выявление наиболее распространенных триггеров может помочь вам взять их под контроль. Когда вы сознательно распознаете триггер, вы можете попрактиковаться в подавлении негативных ассоциаций. Чем чаще вы будете подавлять эту ассоциацию, тем легче вам будет. Исследователи полагают, что вы также можете повторно связать триггер с положительным или безопасным опытом, тем самым разорвав связь между триггером и негативным воспоминанием.

2. Поговорите с терапевтом

Воспользуйтесь преимуществами процесса реконсолидации памяти. Каждый раз, когда вы вспоминаете воспоминание, ваш мозг перестраивает это воспоминание. После травмы подождите несколько недель, пока ваши эмоции улягутся, а затем активно вспоминайте в безопасном месте. Некоторые терапевты советуют вам подробно рассказывать об этом опыте один или два раза в неделю. Другие предпочитают, чтобы вы написали рассказ о своей истории, а затем прочитали его во время терапии.

Заставляя свой мозг неоднократно восстанавливать болезненные воспоминания, вы сможете переписывать свои воспоминания таким образом, чтобы уменьшить эмоциональную травму. Вы не будете стирать свою память, но когда вы вспомните, это будет менее болезненно.

3. Подавление памяти

В течение многих лет исследователи изучали теорию подавления памяти, называемую парадигмой думать/не думать. Они считают, что вы можете использовать высшие функции вашего мозга, такие как рассуждение и рациональность, чтобы сознательно прерывать процесс воспоминаний.

По сути, это означает, что вы намеренно отключаете свои болезненные воспоминания, как только они начинаются. Делая это в течение нескольких недель или месяцев, вы можете (теоретически) научить свой мозг ничего не помнить. Вы в основном ослабляете нейронную связь, которая позволяет вам вызвать это конкретное воспоминание.

4. Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия — это тип поведенческой терапии, широко используемый при лечении посттравматического стрессового расстройства, который может быть особенно полезен при воспоминаниях и ночных кошмарах. Работая с терапевтом, вы безопасно сталкиваетесь как с травматическими воспоминаниями, так и с обычными триггерами, чтобы научиться справляться с ними.

Экспозиционная терапия, иногда называемая длительным воздействием, включает в себя частые пересказы или размышления об истории вашей травмы. В некоторых случаях терапевты приводят пациентов в места, которых они избегали из-за посттравматического стрессового расстройства. Многоцентровое клиническое испытание экспозиционной терапии среди женщин-военнослужащих показало, что экспозиционная терапия была более успешной, чем другая обычная терапия, в уменьшении симптомов посттравматического стрессового расстройства.

5. Пропранолол

Пропранолол — это лекарство от кровяного давления из класса препаратов, известных как бета-блокаторы, и его часто используют для лечения травматических воспоминаний. Пропранолол, который также используется для лечения беспокойства по поводу производительности, останавливает физическую реакцию страха: трясущиеся руки, потливость, учащенное сердцебиение и сухость во рту.

Недавние двойные слепые испытания с участием 60 человек с посттравматическим стрессовым расстройством показали, что доза пропранолола, принимаемая за 90 минут до начала сеанса воспоминаний (рассказывания своей истории) один раз в неделю в течение шести недель, обеспечивала значительное уменьшение симптомов посттравматического стрессового расстройства.

Этот процесс использует преимущества процесса реконсолидации памяти, который происходит, когда вы вызываете память. Присутствие пропранолола в вашем организме, когда вы вспоминаете воспоминание, подавляет эмоциональную реакцию страха. Позже люди все еще могут вспомнить детали события, но оно уже не кажется разрушительным и неуправляемым.

Пропранолол имеет очень высокий профиль безопасности, что означает, что он обычно считается безопасным. Психиатры часто назначают это лекарство не по прямому назначению. (Он еще не одобрен FDA для лечения посттравматического стрессового расстройства.) Вы можете узнать о местных психиатрах в вашем районе и узнать, используют ли они этот протокол лечения в своей практике.

Память — это процесс, в ходе которого ваш мозг записывает, сохраняет и вспоминает информацию. Это чрезвычайно сложный процесс, который еще недостаточно изучен. Многие теории о том, как различные аспекты работы памяти до сих пор не доказаны и обсуждаются.

Исследователям известно, что существует несколько различных типов памяти, и все они зависят от сложной сети нейронов (у вас около 100 миллиардов), расположенных во многих частях вашего мозга.

Первым шагом в создании памяти является запись информации в кратковременную память. Исследователям уже несколько десятилетий известно, что этот процесс кодирования новых воспоминаний в значительной степени зависит от небольшой области мозга, называемой гиппокампом. Именно там подавляющее большинство информации, которую вы получаете в течение дня, приходит и уходит, задерживаясь менее чем на минуту.

Однако иногда ваш мозг помечает определенные фрагменты информации как важные и достойные передачи в долгосрочное хранилище посредством процесса, называемого консолидацией памяти. Общепризнано, что эмоции играют важную роль в этом процессе.

Десятилетиями исследователи считали, что консолидация — это одноразовая вещь. Как только вы сохранили воспоминание, оно всегда будет там. Однако недавние исследования доказали, что это не так.

Думайте об определенном воспоминании как о предложении на экране компьютера. Каждый раз, когда вы вспоминаете воспоминание, вам приходится переписывать это предложение, активируя определенные нейроны в определенном порядке, как если бы вы печатали слова. Это процесс, известный как реконсолидация.

Иногда, когда вы печатаете слишком быстро, вы делаете ошибки, меняя слово здесь или там. Ваш мозг также может совершать ошибки при восстановлении воспоминаний. В процессе реконструкции ваши воспоминания становятся податливыми, а это значит, что ими можно корректировать или манипулировать ими.

Некоторые методы и лекарства могут использовать процесс реконсолидации, эффективно удаляя, например, чувство страха, связанное с определенным воспоминанием.

Общеизвестно, что люди помнят эмоциональные воспоминания более ярко, чем скучные. Это связано с небольшой областью глубоко внутри вашего мозга, называемой миндалевидным телом.

Миндалевидное тело играет важную роль в эмоциональной реакции. Исследователи полагают, что эмоциональная реакция миндалевидного тела повышает вашу сенсорную осведомленность, а это означает, что вы более эффективно вводите и кодируете воспоминания.

Способность ощущать и запоминать страх сыграла важную роль в эволюции человечества. Именно по этой причине травмирующие воспоминания так трудно забыть.

Недавние исследования показали, что хорошие и плохие воспоминания на самом деле коренятся в разных частях миндалевидного тела, в отдельных группах нейронов. Это доказывает, что ваш разум физически восстанавливает хорошие и плохие воспоминания по-разному.

Воспоминания о боли и травмах забыть трудно, но есть способы справиться с ними. Хотя исследования продвигаются быстро, пока нет лекарств, которые могли бы стереть определенные воспоминания.

Приложив немного усилий, вы сможете найти способ предотвратить постоянное появление плохих воспоминаний в вашей голове. Вы также можете поработать над устранением эмоционального элемента этих воспоминаний, что сделает их более переносимыми.

Нежеланные воспоминания: как их забыть

У всех есть воспоминания, которые они предпочли бы забыть, и они могут знать триггеры, которые возвращают их в норму. Плохие воспоминания могут лежать в основе нескольких проблем, от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) до фобий.

Когда в разум вторгается нежелательное воспоминание, естественной реакцией человека является желание заблокировать его. Более 100 лет назад Зигмунд Фрейд предположил, что у людей есть защитный механизм, который они могут использовать, чтобы управлять и блокировать травмирующие переживания и нежелательные воспоминания.

Хотя необходимы дополнительные исследования, ученые уже начали понимать, как это может работать. Исследования нейровизуализации продемонстрировали, какие системы мозга играют роль в преднамеренном забывании, а исследования показали, что люди могут намеренно блокировать воспоминания из своего сознания.

В этой статье мы обсудим, как люди могут попытаться забыть нежелательные воспоминания.

Исследователи могут лучше понять нейронные механизмы, которые создают и хранят воспоминания, исследуя и изучая человеческий разум. Хотя необходимы дополнительные исследования, нейробиологи и психологи могут использовать эту информацию, чтобы помочь людям забыть нежелательные воспоминания.

Некоторые данные подтверждают теорию мотивированного забывания. Эта теория предполагает, что люди могут блокировать неприятные, болезненные или травмирующие воспоминания, если для этого есть мотивация.

Замена воспоминаний

Некоторые люди могут использовать стратегии замены мыслей или воспоминаний, чтобы помочь им подавить нежелательные воспоминания.

Этот метод предполагает, что люди могут заменить негативное воспоминание, перенаправив свое сознание на альтернативное воспоминание. Эксперты иногда описывают этот прием как аналог удара по тормозам в автомобиле или поворота руля, чтобы избежать опасности.

Лучшее понимание того, как люди могут заменить нежелательные воспоминания, может помочь людям избежать повторного переживания травматического события.

Изменение контекста

Ментальный контекст, в котором человек воспринимает событие, влияет на то, как разум организует воспоминания об этом событии. Контекстом может быть все, что связано с памятью. Часто это могут быть чувственные сигналы, такие как запах или вкус, внешняя среда, а также мысли или чувства, которые человек испытывает в связи с событием.

Исследование 2021 года показало, что придание положительного значения прошлому отрицательному опыту может иметь долгосрочные последствия. Связывая положительный опыт с воспоминанием, человек может изменить контекст этого события и вызвать положительные чувства при воспоминании о событии в будущем.

Эта стратегия может работать в процессе когнитивной регуляции. Изменение того, как человек думает о ситуации, может изменить его отношение к ней.

Кроме того, исследование 2016 года предполагает, что изменение контекстной информации о событии может позволить человеку намеренно забыть нежелательное воспоминание.

Ослабление воспоминаний, вызывающее фобии

Вариант лечения людей, живущих с фобиями, может включать экспозиционную терапию. Это включает в себя подвергание человека пугающей ситуации в безопасной среде, чтобы помочь ему создать безопасную память.

Точно так же исследование 2016 года показывает, что нарушение воспоминаний может снизить их силу. В ходе исследования исследователи показывали людям с арахнофобией изображения пауков, а последующие сеансы включали более длительное воздействие. К последнему сеансу люди меньше склонны избегать пауков.

Исследователи предполагают, что первоначальное воздействие сделало память нестабильной, а более длительное воздействие приводит к тому, что человек сохраняет память в более слабой форме. Нарушая память, элементу страха было труднее вернуться так легко.

Практика припоминания

Практика припоминания описывает стратегию припоминания или извлечения информации из памяти. Исследования отмечают, что этот эффективный метод обучения может помочь людям запомнить информацию. Некоторые эксперты предполагают, что эта техника может помочь людям заменить нежелательные воспоминания.

Подобно тому, как люди могут забыть информацию и обновить ее более важными знаниями, например, при смене паролей или номеров телефонов, практика поиска может помочь людям обновить воспоминания.

Исследование 2020 года показывает, что использование практики припоминания может помочь облегчить обновление памяти. Однако, хотя это может усилить новые воспоминания и уменьшить вторжение старых воспоминаний, возможно, оно не сможет подавить старые воспоминания.

В качестве альтернативы, другие исследования показывают, что подавление извлечения, предотвращение или подавление способности вызывать воспоминания также может помочь блокировать нежелательные воспоминания. Исследование 2022 года предполагает, что подавление поиска может помочь контролировать навязчивые воспоминания, ослабляя их и делая менее яркими.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования в области припоминания, чтобы понять, как это может помочь забыть нежелательные воспоминания.

Нейроны — это клетки нервной системы, которые используют электрические импульсы и химические сигналы для передачи информации по всему телу. Мозг содержит примерно 86 миллиардов нейронов, и каждый из них может образовывать и соединяться с другими нейронами, потенциально создавая до 1000 триллионов связей.

Некоторые эксперты могут определить память как то, как разум интерпретирует, сохраняет и извлекает информацию. Воспоминания развиваются, когда человек обрабатывает событие, заставляя нейроны посылать сигналы друг другу, создавая сеть связей различной силы. Таким образом, память представляет собой реактивацию определенного нейронного пути, который формируется в результате изменений в силе и характере связей.

Чем больше человек зацикливается на памяти, тем прочнее становятся эти нейронные связи. Воспоминания обычно остаются до тех пор, пока человек пересматривает их. Когда человек повторно посещает воспоминание, оно снова становится гибким. Память может немного меняться каждый раз, когда человек вспоминает ее, и с каждым воспоминанием она может сбрасываться все сильнее и ярче.

Специалисты называют этот процесс укрепления реконсолидацией. Этот процесс может изменить воспоминания и сделать их более позитивными или негативными.

Мозг также может по-разному обрабатывать воспоминания. Большинство ученых сходятся во мнении, что существует четыре различных типа памяти:

• рабочая память
• сенсорная память
• кратковременная память
• долговременная память

Различные области мозга специализируются на хранении различных типов воспоминаний. Например, гиппокамп может обрабатывать и извлекать декларативные и пространственные воспоминания. Они относятся к воспоминаниям, связанным с фактами и событиями или местами и планированием маршрутов. Кроме того, гиппокамп помогает преобразовывать кратковременные воспоминания в долговременные.

Многие люди могут обнаружить, что плохие события лучше запоминаются, чем хорошие. Эти воспоминания могут вторгаться в наше сознание, даже если мы этого не хотим.

Это может происходить из-за предвзятости к негативу, которая связана с тем, что наш мозг придает большее значение негативному опыту. Негативное предубеждение может быть результатом эволюции, поскольку оно могло помочь нашим предкам сохранять осторожность в опасных районах.

Точно так же исследования отмечают, что негативные эмоции могут помочь с точностью воспоминаний. Другие данные также подчеркивают, что люди могут помнить эмоциональные события более четко, точно и в течение более длительного периода времени.

Узнайте больше о том, как отпустить прошлое.

В дополнение к когнитивным подходам некоторые ученые предлагают использовать наркотики, чтобы помочь избавиться от плохих воспоминаний или их аспектов, вызывающих страх.

Например, D-циклосерин является антибиотиком, а также повышает активность глутамата, «возбуждающего» нейротрансмиттера, который активирует клетки головного мозга. Некоторые данные свидетельствуют о том, что этот препарат может уменьшить реакцию страха и способствовать обучению угашению. Этот термин относится к постепенному уменьшению реакции на стимул, такой как негативная реакция на нежелательное воспоминание.

Точно так же другие данные указывают на то, что пропранолол, бета-блокатор, который помогает сердцу биться медленнее и стабильнее, также может помочь уменьшить долгосрочный страх и способствовать обучению угашению. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как безопасно и эффективно использовать эти препараты.

Хотя было бы полезно иметь стратегии, которые могут манипулировать памятью и помогать людям забыть нежелательные воспоминания, эти методы не лишены этических проблем.

Люди могут злоупотреблять этими методами и внедрять ложные воспоминания или стирать важные. Люди могли использовать их, чтобы стирать неудобные события; другие могли совершать преступления и заставлять свидетелей забыть события.

Некоторые часто задаваемые вопросы о нежелательных воспоминаниях могут включать:

Как я могу забыть что-то травмирующее?

Не всегда возможно забыть нежелательные воспоминания, но люди могут использовать стратегии, которые помогут им справиться с травмирующими событиями. Это может включать методы подавления памяти, выявление триггеров и обращение к специалисту по психическому здоровью.

Узнайте больше о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) и стратегиях преодоления.