Как сохранить оптимизм: Как сохранить оптимизм 🚩 бодрый оптимизм наблюдаемый в нашей провинции 🚩 Работа над собой

6 советов, как оставаться оптимистичным

Мы все хотели быть полностью счастливыми на всю жизнь. Кто этого не хочет? Я хочу этого, и, конечно, вы тоже этого хотите. Мы все это заслужили.

Счастливая жизнь часто связана с позитивными мыслями и взглядами. Но нравится вам это или нет, жить с оптимизмом на все 100% невозможно. Мы все уязвимы для всего негативного, что нас окружает. Придет скорбь, случатся несчастья, депрессия, беспокойство и тому подобное негативно на нас повлияют.Никто не может убежать от них, как бы мы не хотели их.

Итак, я пишу эту статью, чтобы сказать вам, что пройти все это — нормально, и жизнь с оптимизмом не означает отсутствие этих вещей. Вместо этого он живет, позволяя себе существовать, но продолжает двигаться с надеждой на будущее.

У меня есть несколько советов, которые могут помочь.

1. Принять

Неважно, что с вами происходит, хорошо это или плохо, примите это. Дайте себе время сформулировать, через что вы проходите.Да, иногда бывает сложно, особенно если это плохие новости. И это нормально. Это первоначальное чувство, которое мы должны пройти. Однако не стоит зацикливаться на этой эмоции. Мы должны пройти через это по крупицам.

Проблема возникает, когда мы пытаемся сопротивляться. И мы обычно сопротивляемся тому, что нам бросают. Причиной может быть наше эго, невероятное, неожиданное или маловероятное. По сути, нас окружает океан возможностей, которые могут отличаться от того, что мы думаем и настаиваем на нем, когда мы не контролируем ситуацию.Если мы это сделаем, мы станем несчастными, потому что сопротивление природе — все равно что идти против течения жизни. Вы утонете.

Вы должны быть открыты для любых возможностей. Дайте время на то, чтобы это обработать. Затем настройтесь, пока не будете готовы отправиться в плавание и увидеть новые горизонты.

2. Чаще выражайте благодарность

Такие лайки, как «посмотрите на светлую сторону, и всегда есть причина для всего», временами утешают. Но большинству из нас было бы легче сказать, чем сделать. Да, это правда, особенно в трудные времена.Наши реакции могут включать грусть, беспокойство, беспокойство, страх, гнев и тому подобное. И это нормально.

Постарайтесь вспомнить, когда в последний раз у вас была проблема или произошли неприятные события. Вы поздравили себя с тем, что прошли через это? Как вы себя чувствовали, превзойдя его? Самое главное, кем вы стали после этого?

В моем случае в моей жизни было много неприятных обстоятельств и людей. Я рад, что победил их всех. Я знаю, что это еще не конец, и все еще впереди.Но прошлые трудности сделали меня тем, кем я являюсь сегодня. Это сформировало мою личность, характер и отношение. Я им благодарен.

Есть ли светлая сторона? Конечно да! Это в конце туннеля, в котором вы сейчас находитесь. Для всего есть причина? Определенно да! Это то, чем вы стали после тяжелой жизни. Так что будьте благодарны за все события вашей жизни, хорошие или плохие. Это может быть сложно, но сохраняйте верность и надежду. Случается, что в вас проявляются лучшие качества. Если это продолжается, значит, вы еще не в лучшей форме.Так что вам все еще нужно немного исправить себя, а затем продолжать и выбирать добро.

9 способов сохранять оптимизм, когда все, что вам нужно, — это бросить курить

Любой закаленный в боях человек будет говорить о темноте перед рассветом — тех решающих моментах, когда они могли бы уйти, но продержались с ошеломляющим успехом. Вот девять способов сохранять оптимизм, когда ваша жизнь падает на «лежачий полицейский».

Связано: 13 оптимистичных цитат, чтобы перестать быть такими негативными

1.Знайте, что вы, вероятно, добьетесь успеха.

лет назад я прочитал китайскую поговорку: «Искушение сдаться — величайшее право, прежде чем вы скоро добьетесь успеха».

В этом высказывании есть что-то волшебное. Я не знаю, понимает ли что-то в глубине нашего подсознания, что мы скоро добьемся успеха. Но 11-й час — это когда давление нарастает, и кажется, что все идет не так; как только наступает полночь, дела идут хорошо.

Запомните эту дихотомию: когда вы не чувствуете большого давления, вы часто не близки к успеху.Чувство уныния — признак того, что вы добрались до 23:00. Когда вы чувствуете себя немного счастливым, вы, вероятно, снова вернетесь в 14:00, и вам предстоит еще долгий путь. Это почти обоюдоострый меч.

— Тай Лопес , инвестор и советник многих многомиллионных предприятий, построивший восьмизначную онлайн-империю; связаться с Тай на Facebook или Snapchat

2. Сохраняйте спокойствие в голове.

За эти годы у меня было много мрачных моментов; каждый имеет.Ключ в понимании того, что они необходимы для построения себя или чего-то значительного, например, бизнеса.

Ничто не растет без решающего момента. Понимание того, что проблемы являются частью роста, дает вам спокойствие, чтобы справиться с тем, что обычно может быть очень напряженным. Когда возникают проблемы, соберите команду экспертов вашей мечты, чтобы изучить проблему и вместе найти решение.

Решайте проблему с тем же упорством, видением и усилиями, с которыми вы строили себя и свой бизнес.Тогда двигайтесь дальше в позитивном ключе.

— Кевин Харрингтон , изобретатель рекламного ролика, пионер индустрии «Как видно по телевизору» и оригинальный Shark на Shark Tank

3. Погода в шторм.

У меня было много неудач, в том числе однажды задолженность на 750 000 долларов.

• Во-первых, поймите, что «это тоже пройдет». Со временем приливы будут расти.
• Затем окружите себя друзьями, наставниками, тренерами и людьми, которые расскажут вам, как обстоят дела. Будьте открыты для критики; это единственный способ развиваться.
• Создайте свою эмоциональную иммунную систему. Привыкайте к экстремальным взлетам и падениям. Не пугайтесь во время «низкого-низкого давления» или чрезмерной компенсации (например, вечеринки, как в пятницу) во время «высокого максимума».
• Визуализируйте свой идеальный день и жизнь. Каждую ночь я визуализирую свою жизнь. Каждое утро в течение пяти минут я представляю себе весь день, проведенный в душе, включая то, что я скажу и как буду реагировать. Он суперсильный.
• По умолчанию люди хотят держать всех вокруг себя, но отсекают энергетических вампиров.Некоторые люди никогда не будут служить вам, независимо от того, сколько вы им обслуживаете. Они высосут ваши идеи, силы и энтузиазм, когда вам это будет нужно больше всего.
• Наконец, не относитесь к себе серьезно. Всегда спрашивайте: «Вы делаете что-то, чтобы воздействовать на других и служить им, или служите своим собственным эмоциям и эго?» Труднее бросить курить, когда на тебя рассчитывают.

— Скотт Олдфорд , основатель INFINITUS ; помогает компании с шестизначными цифрами масштабироваться до семизначной с помощью интернет-маркетинга

4.Преодолей страх.

У каждого бывают моменты сомнения, страха и беспокойства, которые обычно связаны с важным решением: Продолжать ли я? То, что я делаю, не работает. Что, если я уйду? Эти вопросы и чувства — обычное дело.

Создав две успешные компании на высококонкурентных рынках, я был там не раз. Но эти три вопроса помогли мне и бесчисленному множеству других:

• Что будет в худшем случае, если произойдет X?
• Каков наиболее вероятный сценарий, если я сделаю X?
• Каков наилучший сценарий, если я сделаю X?

Отвечая на эти вопросы, вы быстро понимаете, что «наихудший» сценарий (обычно смерть) маловероятен. И если худший случай начинается сначала, знайте, что иногда вам нужно несколько раз потерпеть неудачу, прежде чем вы добьетесь успеха. Обычно вам следует принять наиболее вероятный сценарий. Если вы можете принять это, примите меры.

Но вы не для того, чтобы все было хорошо. Важно определить наилучший сценарий, например, выигрыш золотой медали или чемпионата. Сосредоточьтесь на этом и сделайте это. Вот почему вы попали в эту игру. Преодолей страх и приступай к действию.

— Том Ферри, основатель и генеральный директор Tom Ferry International , занял первое место.1 тренер по недвижимости от Swanepoel Power 200 и New York Times автора бестселлеров Life! По дизайну

5. Подсчитайте числа.

Когда дела идут плохо, эмоционально отстранитесь. Например, если вы испытываете финансовые трудности, изучите свои финансы, как холодный убийца.

Моей компании нужен еженедельный доход от 230 000 до 250 000 долларов, чтобы обеспечить безубыточность. Если выручка упадет или мы выйдем на неожиданно медленный период, у меня есть список вещей, которые я могу сократить немедленно и дополнительно в течение 30 дней — например, консультантов, маркетинга, путешествий и торговых выставок.

Следующим шагом является увеличение доходов как можно скорее за счет увеличения продаж, пересмотра компенсационных планов, согласования всех расходов и контрактов и оплаты только основных счетов. Это не идеально, но мы никогда не платили по счетам. Вместо этого мы творчески работали с партнерами, чтобы обеспечить выживание. Делайте все возможное, чтобы оставаться на плаву, даже если вам придется пересматривать прибыль и убытки, пока ваш мозг не истечет кровью.

Скоро вы кое-что поймете: в каждом кризисе есть возможности. Следите за позитивом, который вы можете контролировать.Может быть, есть выгода, которую вы можете использовать в своих интересах; например, клиент может задолжать вам тысячи по неоплаченным счетам, но оставить вас с людьми или запасами для работы.

Среди всех вычислений можно извлечь урок роста. Используйте этот урок, чтобы перейти на следующий уровень.

— Крейг Хэндли , соучредитель и генеральный директор ListenTrust

6. Общайтесь.

Быть чирлидером во времена процветания легко.Но сохранять оптимизм и находить маленькие победы, которые можно праздновать в периоды борьбы, жизненно важно и ценно.

Не притворяйся, что все в порядке. Люди умные. Они знают, когда вы не выигрываете. В моем бизнесе мы более чем когда-либо сообщаем о стратегии и целях команды в трудные времена — , например, проводя ежемесячное общекорпоративное собрание. Мы празднуем маленькие победы и берем на себя ответственность за ошибки. Наконец, ожидайте, что верна старая поговорка: «У успеха тысяча отцов, а у неудачников — сирота.”

— Джо Какати , соучредитель и президент Poker Central

7. Взгляните на вещи в перспективе.

В нашей богатой индустриально развитой стране огромной свободы и привилегий мы часто забываем, что наши самые большие проблемы — это проблемы первого мира. Я столкнулся со многими моментами, которые в то время были ошеломляющими: аудиты IRS, судебные иски, отрицательный денежный поток, увольнения ключевых сотрудников или угрозы конфискации моей собственности.Я, конечно, не отношусь к этим ситуациям легкомысленно; тем не менее, важно понимать, что это не конец света.

Семьдесят один процент населения мира живет менее чем на 10 долларов в день. Когда я рассматриваю подобные факты, это дает мне перспективу и позволяет мне с чувством благодарности оценить стоящие передо мной проблемы. Эта легкомыслие и благодарность помогают мне добиваться результатов и решений.

— Том Ши , генеральный директор Crimcheck

8.Используйте благодать под давлением.

На перепутье жизни я вложил деньги в очень дорогостоящее обучение вдохновителя. Я знал, что мне нужно либо вырасти, либо залезть в долги, но если бы я был готов сделать больше, чем парень рядом со мной, я смогу это сделать. Когда от меня зависела молодая семья, я знал, что это решающий момент и что я должен это сделать, несмотря на риск. Поскольку такая ответственность сделала отказ от выхода из выбора –, ставки были слишком высоки.

Когда вам нужно прыгнуть в неизвестность, вы, как правило, это делаете.Люди, которым это не удается, обычно терпят поражение, потому что у них слишком много подстраховки.

— Джошуа Харрис , основатель из Quantum Jump Consulting ; начал свой первый бизнес в 12 лет и теперь учит предпринимателей , как начать и развивать бизнес цифрового маркетинга с нуля

9. Оставайтесь верными своему видению.

Несомненная уверенность в своем видении и цели — единственный способ вырваться из этих трудных, подавляющих и отчаянных времен.

Если то, что вы, , видите, для себя, сильнее, чем то, что на самом деле происходит снаружи (внешнее видение), вы добьетесь успеха. Если то, что вы, , говорите самому себе, сильнее, чем то, что люди говорят о вас (внешние голоса), вы преодолеете трудные времена.

Помните: все, что с вами происходит, происходит не на вашем пути на , а на на на вашем пути…

— Джон Ханна , автор Путь богатства и генеральный директор Fairchild Group

По теме: Тест: вы пессимист, оптимист или реалист?

The Oracles — это мозговой трест, доступный только по приглашению, в который входят ведущие предприниматели мира, которые делятся своими главными советами и стратегиями успеха, чтобы помочь другим развивать свой бизнес, жить лучше и быстрее добиваться успеха.

Как оставаться в настоящем моменте в повседневной жизни: 5 простых привычек

«Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте».
Будда

Есть только одно время и место, где вы можете быть и контролировать.

Настоящий момент.

Но большинство из нас по-прежнему проводит большую часть своих обычных дней, потерянных в воспоминаниях, переживая солнечный отпуск или, может быть, чаще повторяя в мыслях старый конфликт или негативную ситуацию.

Или мы теряемся в сценариях того, что может случиться в будущем. Может быть, в мечтах.

Или, может быть, создавая монстров в нашем сознании, когда мысли крутятся и кружатся и создают страшные и опасные горы из мухи слона или просто воздуха.

Или ваши мысли могут рассредоточиться и рассредоточиться между несколькими разными вещами и задачами.

Если вы проводите много повседневных моментов и времени в будущем или прошлом, или вам трудно сосредоточиться, и вы чувствуете, что это может иметь негативное влияние на вашу жизнь, тогда, возможно, вы захотите научиться жить больше в настоящем моменте.

Вот что у меня работает. Всего несколько простых вещей, которые я использую в свой обычный день.

1. Однозадачность не только ваша работа.

Я и многие другие часто писали и говорили о важности однозадачности вашей работы, чтобы делать ее более эффективно.

Я обнаружил, что мне становится легче оставаться рядом в течение большего количества времени в течение дня, если я делаю все по одной задаче как можно лучше.

Это означает, что я не использую вкладки, когда просматриваю Интернет, а просто полностью занимаюсь одним делом в сети за раз.Это означает, что я не использую свой смартфон или компьютер, поскольку я также пытаюсь смотреть телевизор.

Или использовать любое из этих интернет-устройств во время разговора.

Хорошо начните свой день и задайте ему тон, делая одно дело за раз сразу после пробуждения.

Если вам нужно выполнять несколько задач одновременно, попробуйте выделить для этого определенное время в течение дня. Может, час или около того днем.

2. Делайте это медленно.

Когда вы просыпаетесь и начинаете делать свое первое дело дня, немного притормози.

Делайте это и следующие несколько дел в расслабленном и спокойном темпе. Вероятно, это займет не так много времени, как если бы вы сделали это быстро.

И вам будет легче оставаться в настоящем, концентрироваться на каждом деле, которое вы делаете, и находить в нем простую радость или спокойствие.

Сделайте это вместо того, чтобы сразу усилить стресс и погрузиться в беспокойство или обдумывать, что может случиться сегодня, еще до того, как вы позавтракали.

И по мере того, как вы продвигаетесь в течение дня, по возможности старайтесь делать это медленно.

3. Скажите себе: теперь я…

Когда я что-то делаю, я просто мысленно говорю себе: Теперь я Х.

Например, если я чищу зубы, я говорю себе: Теперь я чищу зубы.

Эта привычка, возможно, наиболее важна, когда делаешь вещи, в которых легко уйти в будущее или прошлое. Это может быть, когда вы чистите волосы или зубы, или когда идете в супермаркет.

Я не говорю себе эту строчку все время, но добавляю ее пару раз в течение дня.

4. Сведите к минимуму то, что вы вкладываете в голову в начале дня.

Если я проверю электронную почту, Facebook и другие веб-сайты в Интернете в начале дня, я обнаружил, что у меня в голове будет еще больше мыслей.

И поэтому становится намного труднее сосредоточиться на чем-либо, оставаться в настоящем и не быть увлеченным в какую-то петлю негативных мыслей.

Так что добрым вариантом по отношению к себе стал не проверять что-либо рано утром. И проверять как можно несколько раз.

Если я свожу к минимуму такие вещи, то мой день станет легче и проще, и я не только буду легче присутствовать, но и буду делать больше важных дел.

5. Нет, нет, нет + переподключитесь с здесь и сейчас.

Четыре приведенных выше совета помогают оставаться в настоящем моменте, использовать его и наслаждаться им в полной мере.

Но каждый день я все равно погружаюсь в прошлое или будущее. Или мои мысли разделяются на разные вещи.

Если вы читали что-нибудь из моих статей о самооценке, то вы знаете, что я часто использую стоп-слово или фразу, чтобы быстро нарушить и остановить внутреннего критика или ход мыслей, разрушающих самооценку.Я делаю здесь то же самое.

Как только я замечаю, что мои мысли улетучились, я говорю себе: Нет, нет, нет.

Затем я быстро продолжаю это, сосредотачиваясь только на своем дыхании или просто на том, что происходит вокруг меня прямо сейчас, всеми моими чувствами на минуту или две, чтобы вернуться в этот настоящий момент.

Как оставаться позитивным и оптимистичным

Сначала я хотел бы просто предисловие к этому сообщению, сказав, что он НЕ будет обсуждать ничего, связанное с Интернет-маркетингом, поэтому заранее извиняюсь перед читателями, которым обычно нравятся советы и стратегии, которые мы обычно обсуждаем.Однако я скажу, что этот пост понравится любому в любой отрасли, поэтому я очень рекомендую его прочитать! Это действительно становится немного глубоким, поэтому, надеюсь, я никого не отпугиваю, но я хотел обсудить то, что мне действительно нравится; быть позитивным и оптимистичным.

Недавно прочитав на ProBlogger сообщение «4 вещи, которых следует ожидать, когда вы станете блоггером A-List», автор приглашенного блоггера Глена Оллсоппа, вдохновил меня на написание этого сообщения. Я попытался сделать целью всей жизни окружение позитивных людей.Независимо от того, лично это или профессионально, я стараюсь ассоциировать себя с людьми, которые положительно относятся к жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы ассоциировать себя с людьми, которые всегда смотрят на негатив в жизни.

Игнорировать критиков

Одна вещь, которую Гленн сказал в своем посте, заключается в том, что по мере того, как вы становитесь более известным в своей отрасли, вы будете получать больше критики со стороны общественности. Неважно, что вы делаете или говорите, всегда найдутся люди, которые попытаются вас унизить.Это всего лишь часть жизни и цена, которую вы платите, когда начинаете становиться более узнаваемыми. Я знаю, что труднее отмахнуться от негативных комментариев, но на самом деле не стоит нервничать и беспокоиться о них. Не поймите меня неправильно, важно прислушиваться к позитивной критике или отзывам, но люди, чья миссия — сделать всех остальных несчастными; просто отодвиньте их.

Относитесь к людям с уважением

Я знаю, что это было сказано тысячу раз, но это следует повторять… относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.Независимо от того, как люди разговаривают или относятся к вам, выбирайте большую дорогу и не опускайтесь до их уровня. Я всегда старался убивать людей добротой.

Я лично не знаю Рэнда Фискина из SEOmoz, но, читая его блог в течение многих лет, я узнал о нем лично и о том, какой он человек. Есть отличный пример дебатов, которые возникли в сообществе SEOmoz после опубликованного ими сообщения в блоге, содержащего противоречивые данные о проведенном ими тесте. Комментарии стали становиться непродуктивными и граничащими с непрофессиональным характером, так что это то, что Рэнд сказал сообществу, что, по моему мнению, было отличным способом справиться с ситуацией.

Лично я считаю, что Рэнд на 100% прав в том, как он справился с ситуацией. Просто прочитав этот комментарий, вы сможете понять, что за человек Рэнд. Он поощряет положительные отзывы и энтузиазм, но объясняет, что категорически негативные комментарии или комментарии, идущие вразрез с целью создания теплой и позитивной атмосферы для того, чтобы поделиться своими мыслями, недопустимы. В более или менее словах он говорит для людей, которые хотят просто быть негативными и не придавать никакой ценности обсуждению… идите поиграть в другое место.

Поделитесь своими увлечениями

Для тех, кто не знает, кто такой Гэри Вайнерчук, сразу же введите его имя в Google и посмотрите некоторые из его видео и интервью. Этот парень просто живет и дышит позитивом и страстью… и это заразительно. Вы не можете не любить их то, как он говорит о вещах, потому что вы можете видеть, насколько он увлечен своим делом. Если вы найдете то, чем вы увлечены, это не только облегчит повседневную работу, но и распространится на всех, с кем вы общаетесь.

Сбалансированная жизнь

Чтобы оставаться позитивным и энергичным, вам нужно иметь хороший баланс между работой и личной жизнью. Я полностью готов работать над достижением ваших целей, но в какой-то момент вам нужно расслабиться и перезарядить батареи. Частично позволяя себе это делать, нужно не брать на себя больше работы / проектов, чем вы можете выполнить. Однако, независимо от того, что у вас на тарелке, вам нужно иметь выход, чтобы снять стресс и найти способ расслабиться.Если у вас нет этого выхода, вы обнаружите, что выгорели и обнаружите, что ведете себя негативно и непродуктивно.

Если вы не работаете в розничной торговле, где у вас установлены часы, я не понимаю, почему общество говорит, что вы ДОЛЖНЫ работать с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00. Почему это? Сколько раз вы убивали время до 17:00 в пятницу? или взять утро понедельника, чтобы просто вернуться в ритм жизни после выходных? Лично я просто не понимаю. Все работают по-разному, так почему бы не скорректировать свой рабочий график с учетом того, когда вы наиболее продуктивны? Пока работа выполняется и сотрудники работают продуктивно, предоставление людям гибкости в работе в то время, когда они на 100% сосредоточены, позволит им работать намного продуктивнее. Конечно, вероятно, должен быть установлен основной набор часов каждый день, в течение которого каждый может быть доступен для встреч с командой или клиентами, но дайте людям гибкий график. Если людям нравится работать ночью или в выходные, поощряйте это!

Благодаря более гибкому рабочему графику, он может улучшить баланс между работой и личной жизнью.Это дает вам возможность выполнять поручения в то время, когда вы не сосредоточены на работе. Это позволяет вам посещать бейсбольный матч ваших детей в 16:00. В целом это дает вам возможность управлять своим семейным и рабочим расписанием.

Ненавистникам

Для всех людей, которые ходят каждый день, пытаясь унизить людей, указать на недостатки и распространить свой негатив на других, я говорю СТОП! Превратите свою отрицательную энергию в положительную.

• Начать конструктивную критику
• Уважайте других и их решения
• Не завидуй удаче другим
• Выходи из задницы и работай ради того, что ты хочешь
• Если у вас только есть

Как сохранить надежду во время пандемии коронавируса

• U.С.
• Политика
• Мир
• Технология
• Развлечения
• Подписывайся ПОДПИСЫВАТЬСЯ