Как смотреть в глаза мужчине: Взгляд: как смотреть на собеседника?

Содержание

Взгляд: как смотреть на собеседника?

17 мая 2019 г., 13:16

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии

Российский журналист и телеведущий Владимир Соловьёв на одном из своих выступлений поделился наблюдением, как нужно смотреть на человека, чтобы оказаться для него хорошим собеседником: «Во время разговора смотрите человеку в правый глаз».

Прав ли он?

Владимир Соловьев прав частично. В чем он прав?

Если во время разговора у вас бегают глаза, это заставляет собеседника сомневаться в вашей искренности. Но когда вы не знаете, где остановить взгляд на лице собеседника и переводите свой взгляд туда-сюда, у вас как и получаются бегающие глаза. А когда вы сфокусировали свой взгляд на определенной точке, ваши глаза перестают бегать, движения становятся более спокойными. Вы создаете впечатление уверенного в себе человека, который знает, что говорит и умеет слушать.

Далее. Почему лучше смотреть человеку в правый глаз, а не в левый? (Уточнение: правый – это как видим мы, с нашей точки зрения. С точки зрения собеседника это у него левый глаз). Когда мы смотрим человеку в его правый глаз, для собеседника наша голова поворачивается своей левой стороной. А профессионалы знают, что именно такой поворот создает ощущение взаимного доверия и предложения более близких отношений. Если же вы смотрите влево, ваша голова повернута к собеседнику своей правой стороной, а это создает у него ощущение вашей закрытости.

Итого: если хотите создать между собой и собеседником скорее официальные отношения и большую дистанцию, смотрите ему в левый глаз. Если хотите создать более близкие отношения и вызвать у него ощущение доверия к вам – лучше смотреть в правый глаз.

Это верно. Но одновременно с этим это ошибочная рекомендация, потому что ваш взгляд не должен быть смотреть ни в правый, ни в левый глаз. Когда вы смотрите на любую фиксированную точку на лице собеседника, вы не видите общее выражение его лица.

Вы можете пропустить мгновенную смену его эмоций, а это недопустимо!

Надо смотреть на лицо собеседника в принципе по-другому. Как?

Во-первых, надо смотреть на лицо целиком, как будто вы смотрите на лист бумаги A4. Вы умеете смотреть широким взглядом, ловя общее впечатление. Когда подруга показывает вам свой новый наряд, вы не будете рассматривать на ней каждую отдельную пуговицу, отдельно цвет верха и цвет низа: вы смотрите на общую картину, смотрите как это выглядит целиком.

Примерно так же смотрит опытный водитель на дорогу. У водителя немного расфокусированный взгляд, он смотрите не на конкретную точку, а на дорогу в целом.

Вам нужно привыкнуть смотреть так же на ваших собеседников: в этом случае у вас не будут бегать глаза, но вы будете видеть лицо собеседника целиком и можете мгновенно реагировать на любое его микродвижение.

А теперь уточняем.

В зависимости от ваших задач вы можете смотреть на лицо собеседника и шире, и уже.

В начале беседы, чтобы поймать его общее состояние, лучше держать максимально широкий взгляд, а именно отслеживать большой треугольник. Основание треугольника – линия плеч, вершина треугольника – голова собеседника. Внутренняя уверенность собеседника, его статусность, расположенность к вам всегда будет отражаться в этом треугольнике: голова наклонена или стоит прямо, поворачивается к вам левой или правой стороной, вжата в плечи или статусно приподнимается.

Когда же вы переходите к решению уже конкретных вопросов, лучше свое внимание держать внутри малого треугольника. Наверху линия бровей, а ниже треугольник сужается от глаз к крылышкам ноздрей и рту.

Возможно, это будет скорее трапеция, потому что вам нужно отслеживать и уголки рта.

И внутри этой фигуры, где вы одновременно видите лоб, брови, уголки глаз, шевеление крылышек носа и тонкие движения губ – в границах этой фигуры сосредоточено все богатство эмоций. Пока ваше внимание сосредоточено в этом малом треугольнике, вы будете понимать и чувствовать эмоции собеседнику быстрее, чем он их будет понимать и чувствовать сам.

Учитесь этому широкому, расфокусированному взгляду. Куда вы смотрите? На собеседника. Куда конкретно? На его лицо. Еще конкретнее? На его лицо. Целиком!

Автор Н.И. Козлов
Зрительный контакт

Комментарии (6):

Гость, 18 октября 2019 г., 14:18

Не журналист, а пропагандист.

Гость, 21 ноября 2019 г., 21:40

Можно вопрос? Вот я каждый день езжу в автобусе, и когда я захожу на меня всегда периодически смотрит одна очень красивая и загадочная девушка. Когда я пытаюсь на неё посмотреть, она улыбчиво отводит взгляд и ждёт чего-то, но я постоянно стесняюсь держать на ней взгляд более секунды, хотя она мне безумно нравится. Подскажите, как мне преодолеть этот барьер и всё-таки показать ей свою заинтересованность к ней? Жду ответа)

ответа

Гость, 26 ноября 2019 г., 22:52

Братан, если она стоит, спроси на какой остановке она выходит, если сидит и рядом с ней есть место — садись туда, и также чем-нибудь поинтересуйся.

ответ

Гость, 27 января 2021 г., 14:33

Если она стоит — как минимум, уступи ей место ))))))))

Гость, 09 февраля 2022 г., 15:37

Подойди, скажи «привет». Или не смотри больше никогда. Живи.

Гость, 19 марта 2020 г., 15:58

Прошу помогите всё же понять. В его левый глаз смотреть — это добро? В его правый глаз смотреть — это агрессия? (Его правый глаз — это где его правая рука, рабочая для правши)? Если я разговариваю с человеком лицом к лицу, мне нужно только чуть сместить взгляд, чтоб смотреть либо в правый его глаз, либо в левый, голова остаётся прямой без поворотов?

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Статус

Статус, ранг — высокое положение, право доминировать над окружающими.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Зрительный контакт

Зрительный контакт — встреча взглядов. Как в любой встрече, кто-то является ее инициатором, но если другая сторона принимает приглашение зовущего взгляда либо просто подчиняется взгляду требовательному, между людьми устанавливается зрительный контакт, они смотрят в лица друг друга.

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Зрительный контакт: области внимания

Зрительный контакт — это ключевой навык способствующий эффективной коммуникации. Умение устанавливать зрительный контакт важно при любом общении (межличностном, деловом, с аудиторий)

0Подробнее

01 янв. 2012 г.

Зрительный контакт: прямой взгляд, смотреть в глаза

По имеющимся исследованиям, во время общения лю ди смотрят глаза-в-глаза от 20 до 50% времени. Влюбленные — от 60 до 80%. Руководители профессионалы — от 80 до 100% времени общения. Для уверенного в себе и душевно здорового человека смотреть на собеседника, не пряча глаза — естественно.

26Подробнее

«Как научиться смотреть в глаза и не отводить взгляда, если на меня смотрят (допустим при разговоре)?» — Яндекс Кью

Как смотреть людям в глаза

В нашем первом посте в этой серии статей о зрительном контакте, состоящей из двух частей, мы обсудили важность зрительного контакта и некоторые причины, по которым нам не всегда комфортно смотреть кому-то в глаза. глаз.

Но тот факт, что зрительный контакт — это прекрасно и жизненно важный инструмент для улучшения качества всех ваших личных взаимодействий с другими людьми, не означает, что больше зрительного контакта всегда лучше или что любой зрительный контакт создается равным. . Вы должны сделать это правильно — в нужное время и правильным способом. Как это сделать, мы и рассмотрим сегодня.

Мы начнем с того, как установить хороший зрительный контакт в общих разговорных ситуациях, а затем мы рассмотрим советы по зрительному контакту в конкретных ситуациях. Давайте начнем.

Общие принципы эффективного зрительного контакта

Зрительный контакт порождает зрительный контакт. Возможно, вы не решаетесь установить зрительный контакт с людьми, потому что считаете, что они не хотят смотреть вам в глаза. И действительно, когда вы смотрите на них в первый раз, они отводят взгляд. Но они, вероятно, отводят взгляд, потому что думают о том же, что и вы; что ты не хочешь смотреть в глаза им ! Даже если вы сделали первый шаг, они все равно беспокоятся о том, что вас отвергнут. Но большинство людей просто ждут разрешения на взаимный взгляд. Исследования показали, что как только один человек в разговаривающей паре инициирует более тесный зрительный контакт, другой человек последует его примеру и также увеличит свой уровень зрительного контакта.

Но не будь крипером . Чтобы зрительный контакт был эффективным, он должен быть приветствуется, и подходят. Когда зрительный контакт нежелателен, он переходит от пристального взгляда к пристального взгляда , и когда на него смотрят, люди чувствуют себя некомфортно. Зрительный контакт приводит к физиологическому возбуждению — он увеличивает префронтальную мозговую активность и активирует симпатическую нервную систему, ускоряя частоту сердечных сокращений, потоотделение и дыхание человека. И это происходит не только тогда, когда вы смотрите кому-то прямо в глаза, но и когда вы просто воспринимаете что кто-то смотрит на тебя. Это возбуждение может быть полезным — если вы и прекрасная дама смотрите друг другу в глаза, это может создать более сильную связь. Но когда кто-то смотрит на вас жутким взглядом, может показаться, что хищник преследует вас в дикой природе; это запускает ваш измеритель угрозы.

Таким образом, хороший зрительный контакт основан на взаимности . Как пишет Майкл Эллсберг, автор книги «Сила зрительного контакта »:

«Для того, чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязывать свою визуальную волю другому; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; Затем один партнер пробует воду и пробует несколько секунд, и когда это тепло встречено, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не застынут в прекрасном танце глаз и взглядов». [выделено мной]

После двух попыток установить зрительный контакт с кем-либо, если он вообще не отвечает взаимностью, откажитесь.

Когда вы находитесь с кем-то, с кем вы не так хорошо знакомы, откиньтесь назад, увеличивая зрительный контакт. Немного дополнительного пространства между вами уравновешивает более тесный зрительный контакт, который вы устанавливаете, позволяя получателю вашего взгляда чувствовать себя более комфортно и предотвращая слишком быстрое повышение уровня близости. И наоборот, когда кто-то говорит с вами о чем-то сильном и личном, наклоняется к , пока вы смотрите ему в глаза, чтобы показать, что вы уделяете ему все свое внимание.

Фокусируйтесь на одном глазе и переключайтесь между ними. Когда вы сидите рядом с кем-то, вы не можете смотреть ему в оба глаза одновременно, а если вы попытаетесь, ваш взгляд станет отталкивающим и похожим на лазер. Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но когда вы смотрите кому-то в глаза, это буквально просто их глаз ; вы смотрите на один из их глаз за один раз. Вероятно, у вас уже есть один глаз (левый или правый), на который вы склонны сосредотачиваться, но хорошо во время разговора переключать взгляд с одного глаза на другой (это выглядит более естественно и проявляет больше внимания и интереса). Не переводите взгляд между его глазами слишком часто — вы не хотите выглядеть так, будто смотрите матч по пинг-понгу. Плавно и естественно.

Некоторые люди считают, что, поскольку вы не можете смотреть человеку в оба глаза одновременно, вам следует просто смотреть на переносицу. Но иногда люди могут сказать, что вы это делаете, и эта тактика кажется искусственной и даже манипулятивной.

Не переусердствуйте. Больше зрительного контакта — это хорошо… до определенного момента. Вы не хотите смотреть кому-то в глаза на протяжении всего разговора. Примерно каждые 5 секунд или примерно столько времени, сколько требуется, чтобы произнести одно предложение, отводите взгляд от его глаз на мгновение, а затем снова возвращайтесь. Найдите естественный ритм — не считайте секунды в уме.

Если вы сначала не знаете, как найти этот ритм, попробуйте «метод треугольника». Посмотрите на один глаз человека, затем на другой глаз, затем на его рот, а затем снова на его первый глаз. Повторить. По мере того, как вы будете практиковать этот метод и поймете, что такое хороший зрительный контакт, вы сможете отказаться от установленного шаблона для естественного потока.

Когда пытаешься собраться с мыслями, можно отвести взгляд от кого-то.

Также обратите внимание, что вполне нормально и уместно прерывать зрительный контакт и отводить взгляд от кого-либо, когда вы вспоминаете что-то, обдумываете что-то или собираетесь с мыслями о том, что хотите сказать дальше.

Когда вы отводите взгляд, смотрите в сторону, а не вниз. Взгляд вниз , когда вы прерываете чей-то взгляд, сигнализирует о более низком статусе, стыде и/или подчинении. Не то сообщение, которое вы хотите передать. Вместо этого разбейте взгляд по горизонтали.

Продвигайтесь вверх. Улучшить зрительный контакт можно относительно быстро и легко. Это просто требует практики. Начните с увеличения зрительного контакта с семьей; вы можете обнаружить, что даже не смотрите своему брату в глаза, когда разговариваете с ним. Затем увеличьте зрительный контакт с друзьями, а затем с коллегами. Когда вы начнете чувствовать себя более комфортно, удерживая взгляды людей, поработайте над установлением зрительного контакта с продавцами и официантами. Наконец, начните устанавливать зрительный контакт с незнакомцами и новыми людьми, которых вы встречаете. Вскоре вы станете настоящим экспертом по зрительному контакту!

Советы по контакту с глазами в особых случаях

В сфере бизнеса и продаж

При критике/отзывах сотруднику. Сидя прямо лицом к лицу, разговор кажется более пугающим и похожим на допрос. Вместо этого сядьте напротив сотрудника под углом примерно 45 градусов, положив руку, которой вы пишете, ближе всего к сотруднику. Это наклонное положение позволяет вам более естественно переводить взгляд между глазами сотрудника и бумагами перед вами.

При попытке совершить продажу. Если вы продавец, установление зрительного контакта с потенциальными покупателями важно для укрепления доверия и взаимопонимания, но также полезно следить за тем, когда они устанавливают зрительный контакт с вами . Они часто будут делать это, когда вы сказали что-то, что их особенно интересует, поэтому сделайте паузу и уточните этот момент или особенность продукта.

Когда вы делаете презентацию. Установите зрительный контакт со всеми в комнате. Не смотрите в глаза президенту, но не вице-президенту. Не забудьте также установить зрительный контакт с секретарем.

На собеседовании при приеме на работу. На собеседовании при приеме на работу зрительный контакт является вторым по важности после одежды, когда речь идет о невербальных влиятельных лицах. Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью нанимали и оценивали как заслуживающих доверия и привлекательных интервьюируемых, которые сохраняли нормальный или высокий уровень взгляда, чем те, кто отводил взгляд». Так что не забудьте установить хороший, прочный зрительный контакт с интервьюером, используя приведенные выше советы.

Когда хочешь запугать

Больше смотрите в глаза, когда говорите, чем когда слушаете. Люди с более высоким статусом больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше, когда слушают; это показывает силу. Те, у кого статус ниже, делают наоборот, и это показывает подчинение. Высокое соотношение разговора и слушающего зрительного контакта называется визуальным доминированием.

Теперь имейте в виду, что в большинстве взаимодействий, даже если вы на самом деле имеете более высокий статус, чем человек, с которым вы разговариваете, лучший способ сделать это — установить одинаковый зрительный контакт независимо от того, говорите вы или слушаю. Когда вы слушаете, полезно поддерживать зрительный контакт, так как это заставляет другого человека чувствовать себя важным, а заставить других людей чувствовать себя важными — это ключ к тому, чтобы стать обаятельным и, следовательно, убедительным. Известные харизматичные мужчины, такие как Рональд Рейган и Билл Клинтон, были хорошо известны своей способностью заставить каждого человека, которого они встретили, почувствовать, что никто другой в комнате не имеет значения, и они сделали это, встретившись взглядом с человеком и действительно слушая его или ее.

Но в ситуациях, когда было бы выгодно показать, что существует иерархия и что вы ее возглавляете, старайтесь больше смотреть в глаза, когда говорите, и меньше, когда слушаете.

Спрячь глаза. Когда кто-то закрывает глаза, общение и обратная связь между ним и другим человеком становятся односторонними. «Безглазый» парень может видеть, что происходит с другим человеком, но другой человек не знает, что происходит с безглазым парнем. Вот почему исследования показали, что те, кто закрывает глаза, кажутся более сильными и контролирующими ситуацию, хотя этот дисбаланс также естественным образом вызывает негодование у тех, с кем они взаимодействуют. Вот почему полицейские в зеркальных очках могут показаться пугающими, почему люди, которые носят солнцезащитные очки в помещении, раздражают других людей, и почему Дарт Вейдер чертовски страшен.

Смотреть на них. Когда вы не можете или не хотите закрывать глаза, но вы все равно хотите кого-то запугать, это просто вопрос того, чтобы смотреть на них сверху вниз и не быть тем, кто отводит взгляд первым. Человек, который не отрывает от него взгляда, демонстрирует доминирование и более высокий статус, в то время как человек, который отводит взгляд, первым сигнализирует о своем подчинении. Сохранение вашего взгляда показывает, что вы уверены в себе, что иногда может помочь настроить противника или убедить парня, который хочет подраться с вами в баре, отступить.

Бойцы ММА мастера смотреть вниз:

Встреча взглядом с незнакомцем на улице

Во-первых, зачем вам вообще это делать? Что ж, Майкл Эллсберг утверждает, что зрительный контакт с незнакомцами, которых вы встречаете на улице, — это не только отличная практика для установления зрительного контакта с людьми, которых вы действительно знаете, и может привести к большему количеству свиданий, но и даже «преобразовать городской пейзаж»:

«До того, как я начал это делать, я ходил по городу и в основном рассматривал других людей, с которыми сталкивался, как препятствия или раздражители. Но как только я начал это делать — как только я начал каждый день заглядывать в окна душ сотен людей — вся картина изменилась. Я вдруг увидел там столько красоты, столько печали. Столько тяжелого бремени, столько радости… Город превратился в симфонию эмоций — и все из-за этого простого сдвига».

По словам Эллсберга, есть несколько ключей к успешному установлению кратковременного зрительного контакта с незнакомцами на улице, и в основном все они вращаются вокруг того факта, что вы не хотите, чтобы ваш зрительный контакт вызывал у людей чувство угрозы. Во-первых, он рекомендует сохранять нейтральное выражение лица и мягкий взгляд — мышцы глаз и лица расслаблены — никаких лазерных глаз. Во-вторых, вы не хотите устанавливать зрительный контакт с кем-то слишком далеко; вы должны попытаться установить зрительный контакт с человеком, когда вы находитесь примерно в 4-5 шагах от пересечения путей. Наконец, посмотрите им в глаза только на короткий момент — примерно на один шаг или достаточно долго, чтобы увидеть цвет их глаз.

При разговоре с другими мужчинами

Как мы упоминали ранее, зрительный контакт вызывает физическое и психологическое возбуждение, повышая активность префронтальной части мозга собеседника и ускоряя его дыхание и частоту сердечных сокращений. Для мужчин эта физиологическая реакция может сделать разговор с высокими ставками слишком конфронтационным. Поэтому, когда вы хотите поговорить с другим мужчиной о чем-то важном, делайте это плечом к плечу — покатайтесь вместе, или прогуляйтесь, или порыбачьте.

Когда пытаешься ухаживать за женщинами

Зрительный контакт — один из лучших способов привлечь женщину и полезен на каждом этапе отношений:

Первая встреча

Зрительный контакт с женщиной . Хотя вы можете думать, что ваш уровень привлекательности высечен на камне, исследования показали, что то, насколько привлекательным вы выглядите для других, зависит от таких вещей, как выражение вашего лица и, как вы уже догадались, смотрите ли вы в их сторону или нет. . Просто глядя прямо на женщину и улыбаясь, вы кажетесь ей более привлекательным. Самое привлекательное лицо для женщины — это лицо с прямым зрительным контактом, расслабленное лицо (не показывайте напряжения, особенно челюсти) и легкая улыбка.

Если женщина встретится с тобой взглядом, не отводи взгляд первой. Помните, тот, кто дольше держит взгляд, показывает силу; здесь вы не пытаетесь буквально заявить о своем превосходстве — удерживание взгляда просто свидетельствует о вашей уверенности, которая привлекательна для женщин.

Интерпретация ее зрительного контакта. Когда вы смотрите на женщину, она обычно отводит взгляд, независимо от того, заинтересованы вы в ней или нет. Но то, как она отводит взгляд, многое говорит вам о том, хочет ли она, чтобы вы приблизились к ней или нет:

Если она смотрит вниз , а затем оглядывается на вас менее чем через 45 секунд, она почти наверняка заинтересована. Этот знак настолько почти безотказный, что вам не нужны плавные линии подхвата, когда вы подходите к ней — просто протяните руку и представьтесь.

Если она отводит взгляд горизонтально , она еще не уверена, заинтересованы вы ей или нет. Улыбнитесь и снова установите зрительный контакт, чтобы увидеть, как она отреагирует.

Если она отводит взгляд, глядя до , ей это не интересно. В общем, она просто закатила глаза.

After You Meet

Как только вы поймали взгляд дамы и начали с ней разговаривать, не прекращайте зрительный контакт, потому что он будет продолжать пожинать плоды. В нашей предыдущей статье мы говорили о том, как зрительный контакт способствует интимным связям, и это благо, если вы пытаетесь завоевать женщину.

В ходе исследования, проведенного доктором Артуром Ароном, незнакомцы были доставлены в лабораторию и разделены на пары противоположного пола. Новоиспеченные пары, которых попросили смотреть друг другу в глаза в течение двух минут, позже сообщили о чувствах влечения, привязанности и даже любви к своим партнерам. Одна из пар даже поженилась.

Когда-то вы были вместе какое-то время

Зрительный контакт может помочь начать отношения, а затем углубить их интенсивность. Это также может сохранить чувство любви в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пары с самой сильной любовью друг к другу также чаще всего смотрят друг другу в глаза и удерживают взаимные взгляды в течение более длительных периодов времени. Итак, корреляция не является причинно-следственной связью: взгляды друг на друга больше удерживают вас в любви, или просто те, кто любит, хотят чаще смотреть друг на друга? Возможно, последнего больше, но попытаться «увидеть» (в Аватар смысл, естественно) ваш партнер чаще. Время от времени стройте глазки за ужином.

При выступлении

Ораторы, которые поддерживают зрительный контакт с аудиторией, воспринимаются как более надежные, компетентные и уверенные в себе люди. Зрительный контакт также помогает вам укрепить чувство близости между вами и вашей аудиторией, и эта связь создает дух; что, в свою очередь, делает ваше сообщение более убедительным. Тот, кто постоянно просматривает свои заметки, кажется нервным («Ему есть что скрывать? Он недостаточно компетентен, чтобы подготовиться должным образом?») и с большей вероятностью будет уволен.

Когда вы выступаете перед большой аудиторией, конечно, невозможно установить зрительный контакт с каждым присутствующим. Некоторые люди будут советовать вам притворяться, просматривая все головы, но этим методом вы никого не убедите. Вы также не должны делать трюк с головой, когда вы смотрите на свои заметки в течение секунды, а затем быстро смотрите на свою аудиторию, а затем снова на свои заметки… Наконец, не «распыляйте» свой взгляд на аудиторию, как будто вы ее снимаете. из аэрозольного баллончика. Вместо этого вы хотите установить зрительный контакт с отдельными членами аудитории.

Для того, чтобы это сделать, вам сначала нужно попытаться запомнить свою речь, а если вы не можете сделать это целиком, то составьте конспект только с вашими основными моментами, чтобы вам оставалось только смотреть вниз несколько раз, чтобы найти свой путь.

Теперь, когда ваши глаза могут свободно блуждать по комнате, вы можете устанавливать зрительный контакт с людьми в аудитории несколькими способами, в зависимости от размера аудитории:

30 человек или меньше. Когда вы обращаетесь к небольшой группе, скажем, сидящей за столом для совещаний, не двигайте взглядом по часовой стрелке или против часовой стрелки вокруг стола, останавливаясь, чтобы на несколько секунд установить зрительный контакт с каждым человеком, прежде чем снова окинуть взглядом. Люди начнут предвкушать и как бы бояться своего «поворота». Всегда смотрите на кого-то, но держите кого-то случайным и смешивайте это на протяжении всей презентации.

30 и более человек. Попробуйте метод треугольника; это очень похоже на метод треугольника для взаимодействия лицом к лицу, упомянутый выше, только с заменой глаз и рта человека целыми людьми. Представьте себе невидимый треугольник, сидящий над аудиторией. Вы устанавливаете зрительный контакт с человеком в правой точке треугольника, затем в верхней точке, а затем в левой точке. Затем повторите. Чтобы смешать его и не допустить, чтобы ваш паттерн стал предсказуемым, вы время от времени переворачиваете треугольник.

75-300 человек. Разделите аудиторию на пять воображаемых групп, а затем переводите взгляд с группы на группу, каждый раз выбирая другого человека в группе для зрительного контакта.

300+ человек. Если это очень большая аудитория, сосредоточьте свой зрительный контакт на людях в первых нескольких рядах, а также время от времени смотрите в толпу.

При использовании любого из этих методов главное — очень небрежно и плавно переводить взгляд с человека на человека. Вы же не хотите, чтобы это выглядело отрывистым… «Вы там! Почувствуй тяжесть моих глаз! А теперь ты! Теперь ваша очередь!»

3 последних совета для выступлений, независимо от размера аудитории:

Открыть с зрительным контактом. Когда вы доберетесь до трибуны или в начале комнаты, найдите несколько секунд, чтобы улыбнуться и установить зрительный контакт с людьми до того, как вы даже начнете говорить. Это начинается с правой, подключенной ноги.

Не зацикливайтесь на слайдах Powerpoint. Во-первых, вы должны последовать совету Алекса Хантера и сделать свои слайды максимально простыми и чистыми. И, во-вторых, вы должны хорошо знать содержание каждого слайда, чтобы вам не приходилось постоянно смотреть на них и надоедать людям, читая им слайды.

Посмотрите как на дружелюбные, так и на враждебные лица. Не смотрите в глаза дружелюбным лицам в толпе. Посмотрите и на враждебные, скучающие лица. Зрительный контакт с ними может немного смягчить их для вашего сообщения. Но, посмотрев некоторое время на враждебное лицо, посмотрите на тех, кто улыбается вам, чтобы ваш энтузиазм не угас.

Не забудьте установить зрительный контакт с людьми в конце выступления . Легко увязнуть в спешке, но крещендо — это когда вы действительно хотите произвести впечатление. Обязательно смотрите людям в глаза, когда вы приближаетесь, чтобы действительно донести свое сообщение до сознания.

Примечание. Принципы этой серии написаны для мужчин, живущих в западных странах. Важность зрительного контакта и способы его установления могут различаться в зависимости от культуры.

Посмотрите мой подкаст о важности личного общения:

Источники :

Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни, Майкл Эллсберг
Справочник по межличностному общению Марка Л. Кнаппа и Джеральда Р. Миллера
«Сигналы секса: биология любви», Тимоти Перпер
«Изучение взгляда на любовь», Шерил Мерфи
Теория коммуникации, К. Дэвид Мортенсен — Мужская мода 2023 года

В игре на привлечение одним из важнейших моментов, отличающих мастеров-соблазнителей от обычных парней, является хороший зрительный контакт.

Неважно, кто вы и насколько хорошо вы ладите с женщинами, вы можете уменьшить количество отказов или отказов, если улучшите навыки зрительного контакта.

… Говорят, что глаза человека являются воротами в его душу , и глядя в них можно увидеть силу его духа.

Как вы думаете, что видят женщины, когда смотрят вам в глаза?
Давайте узнаем…
Первое испытание на прочность:
Когда вы впервые встречаете женщину, вы должны поддерживать постоянный зрительный контакт.
Самый простой способ сделать это — сфокусироваться только на одном глазу. Обычно я просто беру свой правый глаз и смотрю на ее правый глаз. Это облегчает фокусировку, не бросаясь вперед и назад.
Когда вы находитесь на вечеринке и приближаетесь к девушке, которая вам нравится, важно стараться поддерживать постоянный зрительный контакт, пока не заметите признаки влечения. Это не означает, что вы должны смотреть ей в глаза, просто смотрите на нее как можно дольше. Каждый раз, когда вы разрываете зрительный контакт, это дает женщине возможность решить, будет ли она продолжать слушать или просто уйти.
То же самое и с агрессивной собакой — если вы стоите твердо и смотрите собаке прямо в лицо, она залает, но не нападет на вас. Собака поймет, что ваше тело сильнее его, и отступит. Он может даже позволить вам погладить его. Однако, если вы отводите взгляд или отворачиваетесь, собака часто продолжает свою агрессию.

Экранирующая рамка:
Когда вы смотрите женщине в глаза во время разговора, женщина часто чувствует, что вы ее экранируете. Это может быть подсознательно, но это запускает реакцию автопилота, чтобы начать самоконтроль. Этот самоконтроль часто может проявляться в форме прихорашивания (поправляя волосы, прикасаясь к лицу и т. д.). Несмотря на это, она будет чувствовать, что находится в ярком свете прожектора, настолько ярком, что едва может обращать внимание на то, что вы делаете. говоря.
Вы часто замечаете это, когда смотрите женщинам в глаза, и они произносят «что…», после чего следует нервная самоконтролирующая улыбка. Если вы все сделаете правильно, она часто будет чувствовать мгновенный прилив необъяснимого влечения к вам.
Вот как силен зрительный контакт. (Вы можете использовать только зрительный контакт, не говоря ничего особенного, и привлечь женщину.)
https://www.youtube.com/watch?v=ZF2Yb1_vcRw
Обратите внимание, Микки Рурк не спускает глаз с Ким Бейсингер и следит за ее взглядом, даже когда она пытается отвести взгляд.
Это очень соблазнительная техника.
Он не пристально смотрит на нее, а выражает уверенность и интерес глазами.
«У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление».
Вот почему, когда вы впервые встречаете женщину, вы должны придерживаться сильного зрительного контакта, чтобы вы могли контролировать кадр.
Смысл здесь не в том, чтобы заставить ее чувствовать себя неполноценной, а в том, чтобы она выглядела сильным и доминирующим альфа-самцом, а не слабым бета-самцом, который нервно отводит глаза в присутствии женщины.
Ваш зрительный контакт или его отсутствие многое расскажет о вас женщине. Это показывает ей, что вы заземлены, уверены в себе и в полной безопасности. Вам все равно, что о вас думают другие. Вы становитесь судьей. Вы показываете, что проверяете ее, чтобы увидеть, достаточно ли она хороша для вас.
Если вы не можете смотреть женщине в глаза и поддерживать зрительный контакт, она увидит в вас неуверенность и нервозность и будет присматриваться к вам.

Точки притяжения:
Если вы на вечеринке и видите девушку, которая вам нравится, она может заметить, что вы смотрите на нее издалека. В этот момент вы никогда не должны отводить взгляд первым. Потому что в тот момент, когда вы решите подойти к ней, она может быть не так восприимчива к вам, потому что уже списала вас со счетов как немного неуверенных в себе. Вы дали ей преимущество.
Большинство парней смотрят на женщину, а когда она оглядывается, сразу же отводят взгляд. Это естественная реакция, которая легко формируется с детства. Мы постоянно видим, как маленькие дети делают это — они смотрят на людей, а когда их ловят, они быстро переводят взгляд в потолок или куда-то еще.
Редко бывает сильный зрительный контакт, если только вы не были воспитаны таким образом или работали над этим в какой-то момент своей жизни.
Не смотрите ей в глаза сто процентов времени. Это просто жутко.
Когда она разговаривает с вами, а вы слушаете , вы должны смотреть ей в глаза примерно в семидесяти процентах случаев. В остальное время вы можете смотреть вокруг себя, влево, вправо или вверх — но не смотрите вниз — это признак подчинения и нервозности.
Когда говоришь ты, постарайся установить с ней сильный зрительный контакт, за исключением случаев, когда ты о чем-то думаешь – естественно отвести взгляд.
Как только ваш взгляд встретится с женщиной, подождите, пока она первая не отведет взгляд. Если она смотрит вам в глаза более трех секунд, это может быть приглашением приблизиться к ней. Если она снова посмотрит на вас, улыбнитесь, помашите рукой или подойдите и поздоровайтесь. Один только тот факт, что ты не пукнул глазами, выделит тебя среди всех остальных парней.
Помните, слишком сильный зрительный контакт может показаться вам агрессивным. Вы хотите показать ей, что можете поддерживать прямой зрительный контакт при первой встрече, когда представляете себя, но после этого вы можете отвести взгляд.
Иногда хорошо отвести взгляд от женщины, как раз в нужное время — лучшее время, когда ты ей явно нравишься.
Когда я в клубе разговариваю с девушкой, и видно, что ей это нравится, иногда я оглядываюсь по сторонам в клубе, и это заставляет ее стараться привлечь мое внимание. Когда вы делаете это, это показывает ей, что она не НАСТОЛЬКО особенная, и вы можете двигаться дальше в любое время. Это показывает ей, что она не единственная ваша надежда, и вы знаете, что у вас есть другие варианты, это повысит ее привлекательность для вас.

Как понять, что она привлекательна по ее глазам
Преимущество поддержания хорошего зрительного контакта заключается в том, что вы также можете сканировать сигналы, чтобы увидеть, привлекает ли вас девушка. Глаза — это зеркало души, и это один из самых точных способов определить, нравитесь ли вы ей.
Девушка начнет глубже смотреть вам в глаза, так как ее больше привлекает.
Если женщина действительно привлечена или возбуждена, она будет поддерживать зрительный контакт на протяжении всего времени и ее зрачки расширятся . Наши глаза делают это, когда мы сфокусированы на чем-то и хотим больше наблюдать за этим.
Проверьте скорость ее моргания. Если она привлечена, ее частота моргания может немного увеличиться, и она может чаще трепетать глазами.
После того, как вы установили раппорт и поймали, как она смотрит на ваши губы, она может задаваться вопросом, каково это — целовать вас.
Она также может начать подсознательно кусать губы…
Смочить их…
Или начните чаще показывать свой язык…
Если она вам подмигивает или явно заинтересована в середине разговора.
Также следите, накручивает ли она свои волосы на пальцы или слегка поглаживает волосы рукой, сохраняя при этом зрительный контакт.
Если вы знаете, что ее привлекает большинство этих сигналов, вам нужно действовать.
Что-то, что я лично делаю, чтобы создать больше сексуального напряжения, отвечаю на эти реплики некоторым глубоким взглядом. Воздержитесь от того, чтобы говорить что-либо в течение добрых пяти-семи секунд, глядя ей в глаза с прищуром « ты плохая девочка ». Добавьте на лицо легкую ухмылку.
Тогда она, вероятно, спросит: «Что?» как будто у нее что-то на лице. Посмотрите на ее левый глаз, затем на правый, затем вниз на ее губы, затем снова на ее глаза. Пока она говорит, продолжайте делать это глазами, и это даст ей понять, чего вы хотите. Если вы заметите, что она смотрит на ваши губы в любой момент, это когда вы начинаете приближаться к поцелую. Если она скажет: «На что ты смотришь?» странным тоном просто скажите: «Я только что заметил в тебе кое-что… но я не собираюсь тебе рассказывать», и отведи взгляд или скажи «не очень» с улыбкой. Она, вероятно, ответит чем-то вроде игривого удара вас, создавая еще больше привлекательности.

Практика зрительного контакта
Вот несколько способов, как вы можете практиковать хороший зрительный контакт:
1) Смотрите себе в зеркало
Практикуйте это каждый день, пока не научитесь несколько минут, не меняя выражения лица.
2) Потренируйтесь на людях, которых вы встречаете на улице
Если у вас действительно плохо с автоматическим бегом взгляда, когда кто-то смотрит на вас, вы можете начать с зеркальных или темных солнцезащитных очков. Таким образом, когда у вас возникает искушение автоматически отвести взгляд, вам всегда напоминают, что они не могут видеть ваши глаза.
Наблюдайте за тем, как другие люди управляют собственным зрительным контактом, и делайте мысленные заметки о том, что он сообщает. Таким образом, вы начнете видеть и действительно понимать, какие движения глаз показывают нервозность, а какой тип зрительного контакта показывает силу или уверенность.

Без солнцезащитных очков постарайтесь установить зрительный контакт с каждой женщиной, которую встретите на улице. Держите его так долго, как вы можете. Кивните им и улыбнитесь, если это поможет. Вы должны практиковать это до тех пор, пока не дойдете до того момента, когда вы сможете блокировать взгляды с ними, пока они не сломают его первыми. В большинстве случаев она отводит взгляд от вашего взгляда, что является признаком подчинения. (Заметьте, это не всегда признак интереса, но это хороший признак вашего доминирования.) Научитесь получать удовольствие, когда женщина смущенно отводит взгляд.
3) Попрактикуйтесь на продавцах в магазинах, бариста кафе и персонале бара
Если вам трудно смотреть кому-то прямо в глаза, потренируйтесь на бариста, продавцах и барменах. Если вы что-то заказываете, посмотрите им прямо в глаза с улыбкой и скажите, что вы хотите. Это хороший способ потренироваться, потому что они не будут сбиты с толку —
это действительно сделает их день лучше. Большинство людей вообще не смотрят им в глаза и чувствуют себя несуществующими существами, которых никто никогда не признает. Посмотрите им в глаза, улыбнитесь и скажите спасибо. Обычно, когда я это делаю, бариста или бармен улыбаются. Это настолько редко для них, что они иногда даже дают мне выпивку на дом. Попробуй это!

Соединяем все воедино
Что-то забавное, что вы можете делать в баре своими глазами, это смотреть на девушку в потолок, как будто над ней что-то висит, или смотреть через ее плечо. Если она увидит, что вы смотрите, она сначала посмотрит на то, на что вы смотрите, а затем повернется к вам. Как только она поворачивается к вам и смотрит на вас, вы снова переводите на нее взгляд. Теперь она первая поймала тебя на проверке. Затем вы можете подойти к ней, представиться и разоблачить ее за то, что она проверила вас. Она, скорее всего, посмеется. Возьми оттуда.
Когда вы пытаетесь привлечь кого-то и показать, что вам это интересно, вы можете говорить и слушать глазами. Когда человек, который вам нравится, говорит, используйте все лицо в качестве фокуса. Смотрите им в глаза, слушайте, что они говорят, улыбайтесь в соответствующих местах, поднимайте брови в соответствующих местах.
Если вы чувствуете, что смотрите на них, перейдите к другим их чертам, таким как губы, щеки, нос, а затем вернитесь к глазам. Улыбка, когда вы слушаете кого-то, — это отличный способ показать, что вы заинтересованы в нем, очевидно, не улыбайтесь, когда он только что сказал вам, что его питомец умер прошлой ночью. Вы должны слушать ушами, а также слушать глазами (да, я имел в виду слушать глазами, вы слушаете чей-то язык тела глазами).
Не стоит стоять как дурак и ставить своей целью просто смотреть девушке в глаза — не забывайте слушать ее, если она говорит. Ищите реплики, когда вы разговариваете с ней.
Основные компоненты поведения глаз легко освоить, если знать, как они работают. Важно, чтобы зрительный контакт не выглядел преднамеренным или контролируемым.