Как успокоить девушку, если она плачет, если у нее истерика, когда ей плохо
Приветствую вас, дорогие читатели, особенно молодые люди! Девушки очень эмоциональные создания, принимающие все близко к сердцу. Они могут растрогаться во время просмотра сентиментального фильма, сильно переживать из-за предстоящего важного события или просто загрустить, потому что на улице идет дождь. Парням это может показаться несущественным или даже смешным, но это далеко не так. Для девушки – это эмоциональное потрясение, и она нуждается в поддержке и утешении.
Однако не все парни знают, как успокоить девушку. Давайте разберемся, как правильно это делать и чего ни в коем случае нельзя предпринимать.
Твои действия
Чтобы не растеряться при виде расстроенной девушки, я советую тебе запомнить определенные действия, которые точно помогут ее успокоить.
Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень
Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.
Попробуй выяснить причину
Вполне возможно, что девушка сама не до конца понимает, почему ей стало грустно. Либо просто не хочет говорить об истинной причине и объясняет все плохим самочувствием. Тем не менее постарайся быть настойчивым, но действуя мягко и деликатно.
Проблемы бывают самые разные. Чем больше ты узнаешь о ситуации, тем быстрее поймешь, как правильно реагировать. Если девушка переживает сильное горе, например, из-за потери близкого родственника, то не стоит шутить, пытаясь ее рассмешить. Если же причиной является ссора с подругой, вполне можно попытаться ее отвлечь. Только не стоит расспрашивать о подробностях. Есть темы, которые не обсуждают с мужчинами.
Дай ей высказаться
Иногда у девушки возникает необходимость поделиться переживаниями, рассказать о том, что происходит в ее душе, что она чувствует. Вполне возможно, что ее монолог окажется очень эмоциональным и даже будет сопровождаться потоком слез. А уж если она злится, дело может закончиться битьем посуды и крушением мебели.
И напротив, девушка может выглядеть спокойной и сказать, что хочет побыть одна. Твоя задача понять – она действительно этого хочет или просто так говорит, втайне надеясь, что ты не оставишь ее в одиночестве. Понимаю, задачка не из легких. Все зависит от того, насколько хорошо ты знаешь свою подругу.
Не стоит сразу предлагать ей множество решений проблемы. Когда понадобится твой совет, девушка обязательно об этом попросит. Для начала просто дай человеку высказаться.
Внимательно ее выслушай
Отложи телефон в сторону, закрой ноутбук, не бегай глазами по комнате. Сосредоточься на подруге и на том, что она говорит. У нее не должно возникать ощущения, что ты куда-то торопишься или тебе глубоко безразличны ее переживания.
Не стоит перебивать ее монолог своими замечаниями или советами. Однако слушать старайся активно. Смотри ей прямо в глаза, кивай головой (только не переусердствуй), можешь вставить небольшой комментарий вроде: “Представляю, как это для тебя сложно”. Так она поймет, что ты действительно о ней заботишься. И не торопи ее. Пусть выговорится до конца.
Спроси, как можно ей помочь
Когда девушка полностью выскажется, поинтересуйся, чем ты можешь помочь. Возможно, причина ее переживаний кроется в конкретной проблеме, которую можно решить вместе. Например, если она волнуется перед экзаменом, помоги ей подготовиться. А если она беременна и боится идти в больницу, предложи сходить туда вдвоем, этим ты окажешь подруге моральную поддержку. Скорее всего, она чувствует себя одинокой и потерянной, а твоя заинтересованность и предложение помощи придадут ей уверенности и спокойствия.
Просто будь рядом с ней
Бывают такие ситуации, когда ничего нельзя поделать и исправить. Если у твоей подруги случилась серьезная беда, ты просто должен быть рядом. Не оставляй ее наедине с сильными переживаниями. Постарайся отменить свои планы, если это возможно. Твое присутствие и поддержка помогут ей пережить сложный этап в жизни.
Когда ей плохо, просто скажи: “Мне очень жаль, что тебе приходится проходить через это”. Так ты выразишь свое сочувствие. Возможно, твоей девушке станет немного легче, несмотря на то, что ты не в силах ей помочь.
Даже если она плохо себя чувствует при пмс или во время месячных, твоя забота и поддержка помогут ей справиться с этим неприятным состоянием и безболезненно его пережить.
Как успокоить девушку в зависимости от ситуации
В разных ситуациях придется и действовать по-разному, чтобы девушку удалось успокоить, а не усугубить ее состояние.
Если она далеко
Если подруга находится далеко, и у тебя нет возможности к ней приехать, то здесь на помощь придут современные технологии. Утешить свою девушку можно и на на расстоянии.
- Позвони ей. Ведь успокоить по переписке довольно сложно. Ни одно смс не способно передать твою реальную тревогу за подругу. А когда она услышит твой родной, спокойный и ласковый голос, ей сразу станет легче.
- Скажи, что переживаешь за нее. Возможно, ты столкнешься с агрессией со стороны подруги. Однако, скорее всего, эта агрессия направлена не на тебя. Это просто реакция психики. Поэтому спокойно выслушай девушку, старайся быть рассудительным и ласковым. Тогда она очень быстро успокоится.
- Говори ей побольше слов утешения. В этот момент ты не можешь обнять подругу, погладить по руке, поэтому надо постараться утешить ее лишь словами.
- Попрощайся на хорошей ноте. Прежде чем положить трубку, дождись пока девушка перестанет плакать, успокоится и снова начнет улыбаться.
- Напоминай о себе в течение дня. Чтобы твоя подруга не чувствовала себя одинокой, пиши ей разные приятные сообщения в ВК, в мессенджерах, осторожно интересуйся, как у нее дела. Ей будет приятно твое внимание и забота.
- Сделай ей приятный сюрприз. Это может быть просто хорошая добрая фраза или трогательное сообщение в стихах. Еще лучше, если ты воспользуешься услугами службы доставки и пришлешь своей девушке букет цветов или коробку конфет.
Многие из этих советов могут быть полезны, когда уходишь в армию. Ведь твоя девушка будет тяжело переживать этот момент.
Если она плачет
Многие парни теряются при виде плачущей девушки. Однако можно успокоить ее даже в этой ситуации. Достаточно сделать следующее.
- Отложи все дела, смартфон, ноутбук и направь свое внимание на девушку.
- Крепко обними, погладь по голове. В объятиях любимого она почувствует себя защищенной.
- Позволь ей выплакаться и высказаться. Будь терпеливым, если, на твой взгляд, девушка плачет слишком долго и постоянно повторяет одни и те же фразы.
- Принеси стакан воды, если она плачет навзрыд. Это поможет восстановить дыхание.
- Вытри ей слезы и предложи сделать чай или кофе. Таким образом ты проявишь свою заботу.
Не приставай к девушке, пока она плачет. Твои прикосновения должны быть нежными, но без сексуального подтекста. Особенно если она очень сильно переживает перед первым разом. Ни одна девушка не захочет заниматься сексом в такой ситуации. Будь терпеливым и нежным.
Как только твоя подруга перестала плакать, попробуй поднять ей настроение. К примеру, ты можешь предложить ей погулять. Только выбирай для прогулки спокойные немноголюдные места. Лучше отправиться в парк или на природу к речке или озеру. Поверь, она оценит твою заботу и, вполне возможно, потом отблагодарит тебя во время секса.
Если ее бросил парень
Девушка, которая рассталась с парнем не по своей инициативе, будет считать себя брошенной, плакать и очень сильно переживать. Ей понадобится много времени, чтобы успокоиться и прийти в себя. Постарайся не оставлять ее в одиночестве, если только она сама об этом не попросит.
В такой ситуации ты можешь сделать следующее.
- Дай ей понять, что она может на тебя положиться. Скажи, что она может звонить тебе как другу в любое время и обращаться с разными просьбами. Этот совет отлично тебе подойдет, если ты сам рассчитываешь на отношения с этой девушкой.
- Ни в коем случае не обзывай того пацана, который ее бросил. Вполне возможно, что она его до сих пор любит, а оскорбления в адрес любимого слушать не очень приятно.
- Постарайся рассказать, как много еще интересного вокруг, и что жизнь после расставания не закончилась. Пригласи в необычное место, где она сможет отвлечься от грустных мыслей.
- Сделай ненавязчивый комплимент. Скажи, что она очень красивая и легко найдет себе нового парня, еще лучше прежнего.
- А потом попробуй ее развеселить.
Если у нее истерика
Определить истерику у девушки можно по следующим признакам:
- учащенное дыхание;
- лихорадочные движения рук;
- поток слез;
- покрасневшее лицо.
Истерика похожа на состояние аффекта. В таком состоянии девушка не способна мыслить логически. Она не слышит никаких слов. А тебе в этой ситуации остается только ждать.
Обычно истерика длится не дольше 7 минут. Организм просто не способен дольше находиться в таком напряженном состоянии. Все это время ты должен находиться рядом с любимой, чтобы она не причинила вреда себе или другому человеку, если истерика случилась на почве ревности. Подожди, пока закончится бурная фаза и рыдания сменятся тихими слезами.
Тогда ее можно будет обнять, сказать, как она тебе дорога, и что вместе вы обязательно справитесь со всеми проблемами. Можешь даже предложить ей легкое успокоительное вроде валерьянки. Только узнай заранее, какое лекарство и в какой дозе девушке можно принять.
Истерика отнимает у организма очень много сил. Позаботься о том, чтобы твоей подруге было тепло, было где полежать и чем перекусить. Будет лучше, если она сможет немного поспать. Как известно, во сне нервные клетки хоть и очень медленно, но восстанавливаются.
Как только девушка окончательно успокоится, обсуди с ней причину возникновения истерики. Вместе вы сможете придумать, как решить проблему, чтобы такое больше не повторялось.
Рекомендую посмотреть видео от психолога о том, как успокоить расстроенную девушку.
Как не надо себя вести
Есть определенные вещи, которые ни в коем случае нельзя делать, когда пытаешься успокоить девушку. Такими методами не только не получится утешить подругу, но и можно оттолкнуть ее от себя навсегда.
Нервничать и суетиться
Крайне сложно оставаться спокойным рядом с плачущей девушкой, которая тебе еще и очень дорога. Ведь негативные эмоции заразительны. Чтобы успокоить другого человека, надо в первую очередь самому сохранять железное спокойствие.
Поэтому прежде чем начать утешать, сделай глубокий вдох, выдох и сосчитай до 10. Можешь принести стакан воды для нее и для себя.
Выяснять подробности
Я уже писала, что следует осторожно попытаться узнать причину, по которой девушка грустит или плачет. Но не стоит выспрашивать подробности и детали случившегося. Например, если она поссорилась с подругой, не надо спрашивать, какими словами та ее называла. Девушка снова углубится в переживания, а ты можешь еще и под горячую руку попасть. Тут и до скандала недалеко.
Пытаться моментально решить все проблемы
Практическую помощь нужно оказывать только когда девушка успокоится и сама попросит об этом. Нежелательно навязывать свои услуги по следующим причинам.
- Плачущий человек не способен к активным действиям. Тем более сложно в таком нестабильном эмоциональном состоянии принимать разумные решения.
- У девушки может быть свой взгляд на выход из ситуации. Поэтому предложенная тобой помощь может ей просто не подойти.
Если навязывать человеку уже готовые решения проблем, то он впоследствии не сможет сам принимать решения в сложных обстоятельствах. Это называется выученная беспомощность. Когда все твои проблемы за тебя всегда решают другие люди.
Лучше всего обсудить вместе с успокоившейся девушкой возникшую ситуацию и придумать совместное решение.
Преуменьшать переживания
Самое худшее, что может услышать переживающая девушка – это что-то наподобие: “Да ладно тебе, это еще не конец света!” или “А вот в Африке все дети голодают, у тебя еще не все так плохо!” Даже своему другу, если его бросила девушка, не стоит такое говорить.
Если ты считаешь причину ее слез незначительной и пустяковой, не стоит сообщать ей об этом. Твоя задача – поддержать. А это значит, что надо просто выслушать девушку и быть рядом.
Давать невыполнимые обещания
Не стоит говорить плачущей девушке, что ты готов на все, лишь бы она перестала плакать. Также не надо пытаться откупиться от любимой и обещать ей золотые горы в качестве утешения. Иначе она научится манипулировать тобой. Сделает вывод, что лучшее лекарство от слез – дорогие подарки. А чтобы получить желаемое, достаточно просто заплакать.
Ведь самое дорогое, что может дать один человек другому – это забота, внимание и любовь. А они ценнее любых самых дорогих вещей.
Заключение
Теперь ты знаешь, как правильно успокоить девушку в разных ситуациях, и чего категорически нельзя делать. Применяй эти советы на практике, и ты всегда сможешь утешить девушку, а ваши отношения станут еще крепче и теплее. Возможно, это даже послужит началом новых отношений, если ты пока еще находишься во френдзоне.
А как тебе приходилось утешать девушку? Поделись в комментариях своим опытом!
советы о том, как утешить любимую женщину лично или на расстоянии
У взрослого мужчины рано или поздно возникает ситуация, когда ему нужно успокоить девушку. Представительницы прекрасного пола часто бывают излишне эмоциональными и могут сильно переживать из-за разных ситуаций. Парням стоит знать, как правильно утешать женщин, чтобы растерянно не взирать со стороны на девичью грусть.
Советы парням
Жизнь всех людей не состоит лишь из счастливых моментов, поэтому все периодически сталкиваются с трудными ситуациями. Девушки особенно склонны в такие моменты сильно расстраиваться и переживать. И неважно произошло ли это по серьёзному поводу или по пустяку, чувства всегда имеют большое значение для женщин. Остаться в такой момент без поддержки очень тяжело.
Ошибки в поведении
Утешение — это в первую очередь разделение чувств и эмоций другого человека. Важно дать понять, что он не один в своей беде. Парням в этот момент нужно не стоять в стороне, а проявить заинтересованность к проблемам близкого человека.
Однако очень часто вместо искренней заботы люди проявляют следующие ошибки в поведении:
- чтение нотаций;
- приуменьшение чужих чувств и эмоций;
- чрезмерную нервозность.
Такими методами не получится успокоить близкого человека, зато есть вероятность его оттолкнуть.
В первую очередь мужчинам следует проявлять спокойствие. Не стоит нервничать и суетиться. Негативными эмоциями можно заразить, и девушка начнёт грустить ещё больше. Но к сожалению, рядом с близким человеком, который сильно расстроен, иногда бывает сложно сдержать эмоции.
Хороший способ успокоить себя и плачущую женщину — это налить ей и себе стакан воды.
Не рекомендуется подробно выяснять, что именно случилось. Рассказ о тонкостях и причинах может привести к тому, что девушке придётся заново проживать травмирующие события. Конечно, узнать, что случилось, обязательно надо, но стоит ограничиться общим ответом.
Не следует пытаться сразу же приступить к активным поискам решения проблемы. К тому же в состоянии истерики советы могут восприниматься как нравоучения. Также важно понимать, что плачущий человек в первую очередь хочет выплеснуть свои эмоции. Если девушке понадобится помощь молодого человека в разрешении ситуации, то она её попросит после того, как успокоится.
Умалять эмоции плачущей женщины — самая большая ошибка, которую может совершить мужчина в попытке морально поддержать. Особенно не стоит пытаться переключить внимание девушки на проблемы других людей. То, что одним кажется пустяковой ситуацией, для других — настоящая трагедия. Поэтому нужно дать девушке возможность пережить свои эмоции и просто быть рядом с ней.
Иногда капризы и попытки манипуляции могут проявляться истериками. В таком случае важно не поддаваться на провокацию. Особенно не рекомендуется пытаться задобрить любимую покупкой дорогих подарков. Иначе в дальнейшем она может снова прибегать к такому способу давления.
Алгоритм действий
Большинство мужчин при виде града слёз, которые текут по щёкам любимой, теряются и не знают, как себя вести. Поэтому важно знать, как правильно успокаивать девушку, а не стоять в ступоре, не зная, что делать.
- В первую очередь надо девушку обнять. В этот момент необязательно что-то говорить: женщине надо просто пережить свои эмоции. Также в этот период мужчина может подумать и постараться предположить, что произошло.
- Следующим шагом важно продемонстрировать свою заинтересованность и оказать поддержку. Девушке в непростое для неё время важно чувствовать себя любимой и знать, как много она значит для мужчины.
- Следует не только говорить приятные слова, но и подтверждать их действиями. Например, можно накормить девушку или организовать романтическое свидание.
- Не стоит давать лишние советы и пытаться выпытать подробности случившегося. Это может усугубить ситуацию и расстроить ещё больше.
- Нельзя упрекать любимую в слишком восприимчивом характере.
- По прошествии времени можно деликатно предложить свою помощь в решении проблемы.
Воспользовавшись этими простыми советами, можно легко успокоить девушку и добиться счастливой улыбки от любимой.
Различные ситуации
Бывают разные ситуации, в которых женщина нуждается в утешении. В каждой из них следует соблюдать ряд действий, помогающих быстро приободрить близкого человека.
Утешение на расстоянии
Девушке может быть особенно тяжело, когда она расстроена, а близкого человека нет рядом. Если у мужчины нет возможно приехать, чтобы утешить любимую, то это можно сделать и по телефону.
Утешить расстроенную женщину по переписке может быть сложновато. В смс-сообщениях сложно передать успокоительные слова. Гораздо лучше позвонить девушке, ведь ничто не сравнится с голосом любимого.
Важно говорить максимально спокойно и нежно. Следует проявить чуткость и беспокойство в разговоре. Девушка может агрессивно реагировать, но не стоит этого пугаться, так как это лишь защитная реакция на тяжелую ситуацию.
Нужно постараться сказать любимой как можно больше слов успокоения и ласковых фраз, так как в этот момент нет возможности её обнять. Можно называть близкого человека милыми прозвищами или просто именем в уменьшительно-ласкательной форме.
Иногда хорошее решение — перевод разговора на другую тему. Мужчинам следует попытаться рассмешить любимую или напомнить ей о счастливых моментах. Это поможет ей отвлечься и забыть на какое-то время о проблемах.
Очень важно не вешать трубку, прервав разговор, пока девушка продолжает плакать. Желательно также напоминать о себе в течение дня: звонить и писать. Можно даже сделать приятный сюрприз для любимой, например, послать букет.
Если она плачет
Мужчин ставят в тупик женские слёзы. Они теряются и не знают, как себя вести. Но даже в такой ситуации можно оказать поддержку и успокоить.
У женщины можно поинтересоваться, не хочет ли она побыть одна. Некоторые люди предпочитают плакать в одиночестве. И лишь после нескольких минут уединения девушка будет готова к тому, чтобы её пожалели.
Если женщина сильно расстроилась, то нужно дать ей время выговориться. Даже если кажется, что она повторяет одно и то же, стоит внимательно её слушать, чтобы она могла выплеснуть все эмоции.
Существует ряд плохих фраз, которые не следует в этот момент говорить девушке, иначе она может ещё больше расстроиться:
- «хватит реветь»;
- «не нужно преувеличивать»;
- «давай быстрее»;
- «угомонись»;
- «ничего страшного не случилось»;
- «не выдумывай».
Желательно, чтобы в такие сложные для женщины моменты все прикосновения мужчины были лишены сексуального подтекста. В этой ситуации это может ещё больше расстроить девушку.
После того как любимая успокоилась, важно попытаться поднять ей настроение. Может помочь просмотр романтического фильма, прогулка или поход в кафе.
Иногда мужчинам приходится успокаивать свою подругу, которую бросил её парень. В этот момент можно привести в пример свой опыт расставания, если он был. Также важно проговорить, что они хорошо понимают чувства девушки.
Если подруга в этот момент сильно злая, то можно вместе поругать того, кто её так обидел. Но лучше всего в такой ситуации постараться намекнуть, что всё происходит к лучшему. Нужно дать девушке возможность выплакаться. Также надо дать понять подруге, что она всегда может на него положиться.
Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.
Как успокоить и утешить девушку — простой способ
Наверное, у каждого парня рано или поздно возникает момент, когда нужно успокоить девушку. Женский пол — существа эмоциональные, подверженные сильно переживать различные ситуации. Если ты будешь знать, как можно утешить свою вторую половинку — это будет плюсом для вас обоих.
Прежде, чем предпринимать какие-либо шаги, выясни, что случилось у твоей подруги. Ты должен четко различать 2 разные ситуации:
- Это могут быть простые капризы, с помощью которых девушка пытается тобой манипулировать.
- У неё действительно что-то случилось серьёзное. Например, нелады в семье, пересдача экзамена и т.д.
Когда девушку успокаивать не стоит
Это как раз первый случай. Например, ты что-то сделал, она сделала вид, что это очень сильно ей не нравится и закатила скандал. Целью таких капризов является провокация: чтобы ты извинялся, чувствовал себя виноватым, и, возможно, загладил свою «вину» материально.
Постарайся взглянуть со стороны на своё действие, которое вызвало такую бурную реакцию у девушки. Если тебе кажется, что всё нормально, то так оно и есть. Не поддавайся на провокацию и не предпринимай никаких действий. В следующий раз подруга будет знать, что ты на такие дела не ведешься.
Когда девушку следует успокоить
Поговори с ней, выясни, что случилось. Иногда просто от того, что она поделится своей проблемой, станет легче. В зависимости от ситуации действуй дальше: во-первых, обними её. Это очень помогает, ведь объятия вызывают у девушки чувство защиты и спокойствия. Затем, после того как поймешь, в чем заключается ситуация, вырази своё мнение на данный счет.
Как успокоить девушку словами
Постарайся посмотреть на её проблему с оптимистичной точки зрения и скажи, что не всё так плохо, как она думает. Предложи возможный вариант разрешения ситуации и дай её понять, что ты всячески её поддержишь и сделаешь всё возможное для того, чтобы ситуация нормализовалась. Даже если ты не знаешь, какой выход предложить в её вопросе, тем не менее постарайся дать понять, что ситуация так или иначе разрешима.
В разговоре используй следующие реплики:
«Всё будет хорошо»
«Ты не одна, у тебя есть я»
«Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь»
Как успокоить девушку на расстоянии
Если девушки нет рядом, поддерживай с ней постоянную связь посредством телефона, мессенджера, соцсети. Постарайся сделать так, чтобы у неё было впечатление, что, несмотря на расстояние, ты рядом с ней. Скажи, что если ей снова станет не по себе, тут же звонила тебе, и ты её поддержишь.
Как успокоить плачущую девушку
Плачущую девушку нужно просто крепко обнять, и в таком положении побыть с ней вплоть до нескольких минут. Пока она плачет, даже лучше много не говорить при этом. В твоих объятиях она довольно быстро успокоится, и затем можно будет с ней поговорить.
Как утешить девушку
Чтобы твоя девушка почувствовала покой, прежде всего нужно предпринимать невербальные действия. То есть такие, где меньше слов. Для этого используй объятия, прикосновения, поцелуи, поглаживания. В помещении, где вы находитесь, создай умиротворяющую обстановку: прикрой шторы, зажги аромалампу с эфирным маслом (она отлично успокаивает психику). Можно сделать водные процедуры – примите вместе ванну.
После того как девушка пришла в себя, можно выйти на свежий воздух прогуляться, зайти в кафе. Это поможет сменить обстановку и отвлечет от разных мыслей.
Как парень успокаивает девушку. Как успокоить девушку на расстоянии словами
Ты прекрасней всех вокруг,
Красивей своих подруг.
Улыбнись и грусть пройдет,
Чудо путь к тебе найдет!
Твои ямочки на щечках
Поднимают настроение.
Улыбнуться нужно срочно,
Моя маленькая фея!
Наступает вечер, засыпает город, знай, на этом свете ты кому-то дорог…
Я просто хочу сказать что почему то жду тебя, почему то скучаю по тебе, почему то хочу что то сделать для тебя и почему то в тебя верю.
Я не знаю что творится в моем сердце, оно болит еще больше чем в тот раз когда я поцеловал тебя в первые!!!
Ты даже не представляешь, как сильно подобное может поднять настроение девушке.
А учитывая, что сейчас стали доступны практически любые оригинальные подарки , осталось просто взять и сделать.
Свидание необычного формата
Следует отметить, что вы должны по-настоящему серьезно отнестись к плохому настроению своей возлюбленной. Девушку очень сильно обидит, если вы покажете, что считаете ее чрезмерно эмоциональной и недовольны этим. Все же это не означает, что вы должны быть чересчур серьезны. Насмешите ее забавной шуткой или анекдотом , либо предложите скачать какую-нибудь комедию. Возможно, просмотр ее незаметно поднимет настроение вашей любимой.
Поговорите с ней и пожалейте ее
Может быть, настроение вашей девушки испорчено чередой мелких неудач. Если ей сначала наступили на ногу в общественном транспорте, потом, выходя из него, она споткнулась, по возвращении домой зеркало показало ей растекшуюся по всему лицу тушь, попробуйте с ней просто доверительно поговорить. Успокойте свою любимую, погладьте по голове и скажите ей много ласковых слов . Возможно, высказавшись вам, она почувствует облегчение, а на ее лице тут же заиграет улыбка.
Пусть она отдохнет
Если ваша девушка учится, работает или постоянно занимается какими-либо еще делами, она может просто устать от этого и в любой момент сломаться.
Необходимо помнить, что мужчины должны беречь своих хрупких возлюбленных и позволять им иногда отдыхать. Возьмите на себя домашние дела и уложите любимую спать.
Когда она проснется отдохнувшей, ее наполнит гордость за своего парня, сходившего за покупками, приготовившего покушать, помывшего посуду и постиравшего вещи.
4.Удиви ее. Приготовь ей что-нибудь вкусненькое или сделай вкусный чай или кофе. Она почувствует твою заботу и ее настроение начнет постепенно улучшатся. А лучше всего принеси все это прямо к ней в постель.
Если вы действительно хотите поднять настроение своей подруге, просто будьте постоянно рядом, поддерживайте ее во всех начинаниях и старайтесь отвлечь от насущных проблем.
Постоянное недовольство собой
Кто знает, может, у вашей девушки заниженная самооценка? Вы постоянно выслушиваете предположения о том, что у нее проблемы с фигурой или просто внешним видом? Итак, как поднять настроение в этом и других, вышеописанных случаях?
Что делать, если она грустит?
Многие молодые люди хотят знать, как решить такую проблему, как постоянное плохое настроение девушки, а также ее недовольное выражение лица.
Само собой разумеется, нет четкого рецепта, как развеселить девушку в переписке, но попытаться все таки-стоит.
У тебя есть что-то невероятное, единственное, необычное, очень нежное, обаятельное, что-то, чего нет у других… У тебя есть я. Береги меня:) 20
Дорогая, ты знаешь, что парни, они как часы. Имей в виду, их каждый день нужно заводить! 16
Напрасно ты решила, что тебе
Сегодня грусть к лицу! И без причины
Сама проблем надумала себе…
Вот я, как твой единственный мужчина
Хочу опять порадовать тебя
И СМСку шлю тебе любя!
Зачем грустить! Есть повод для веселья,
Для радости есть поводы всегда!
Сегодня выходное воскресенье,
Погодка супер так, как никогда!
Есть повод нам с тобою прогуляться
И позитивом нашим обменяться!
Как успокоить девушку?
Многие молодые люди и даже мужчины в возрасте иногда озадачиваются вопросом , как успокоить девушку. Женщины по своей природе не столько эмоциональнее мужчин, сколько более открытые. И эту особенность (которая иногда принимает несколько негативные формы) прекрасного пола необходимо учитывать при попытках успокоить. Далее в статье – о том, как правильно успокаивать девушку в любой ситуации.
Как успокоить девушку — советы
Правило первое: показать ей, что у вас все под контролем. На излишне эмоциональные высказывания нужно реагировать спокойно. Даже если сгоряча огорченная(но любимая вами) дама позволила себе нелестное высказывание в ваш адрес – покажите чего вы стоите. Ответная агрессивная реакция ни к чему хорошему не приведет. А вот почувствовав вашу уверенность, девушка постепенно расслабиться, и начнет трезво оценивать ситуацию. И скорее всего – вскоре сама попросит прощения за то, что погорячилась.
Правило второе: найдите плюсы в сложившейся ситуации, какой бы негативной она не была. Можно также свести все к шутке.
Подсознательно женщины просто обожают мужчин с хорошим чувством юмора. Ну а если шутить вы не умеете – просто объясните ей, чем хорошо то, что происходит. Не удалось достать поездку на море? Очень хорошо! К следующему году подкопите денег и поедете на более престижный курорт. Не оказалось в магазине желанного платья? Купит дешевле – на распродаже или еще лучше – вообще другое – из более новой коллекции. И вообще – она и в нынешнем наряде выглядит как Анжелина Джоли!
Правило третье: смените тему. Метод временный, но действенный. Возможно, через какое-то время проблема решиться сама или перестанет волновать вашу любимую.
Как успокоить девушку, которая плачет?
Это не так сложно, как кажется. В большинстве случаев женщины являются кинестетиками. То есть – они чувствуют. Не верьте тем, кто говорит, что они любят исключительно глазами. Зачастую для того, чтобы успокоить плачущую девушку, достаточно простого объятия. Сложнее стоит вопрос о том, как успокоить девушку на расстоянии. Здесь вам придется применить методы, изложенные выше, (кроме последнего) дополняя их вашими знаниями о самой девушке. Вспомните что-то, о чем она любит говорить и что любит слышать. И самое главное – во всех случаях показывайте ей, что вы есть, что вы всегда рядом и любите ее. Вот тогда вы станете для нее настоящим супер-героем, даже если у вас нет сверхъестественных способностей!
Как успокоить девушку? — Ответ ЗДЕСЬ!
Есть много способов, но можете попробовать мою рекомендацию и самому решить что лучше. Дело в том, что чем больше нас успокаивать, тем больше мы заводимся. Мой муж говорит, что если он мне поддается, то я вылезаю ему на голову (не в прямом смысле конечно). Как бы мне не хотелось в это не верить, но так и есть. Если мужчина реагирует на женские проблемы так как хочется женщине, то она начинает им манипулировать. Конечно, когда пара встречается, или мужчина хочет завоевать девушку, то тогда нужно обнять, успокоить, цветы, шампансокое и т.д. Но если у вас серйозные отношения или вы состоите в браке, то конечно не захочете, чтобы жена вила из вас веревки посредством истерик.
Поэтому, нужно постараться истерику предотвратить. Когда жена вас что-то просит или ей что-то хочется, сделайте это не дожидаясь ее истерики. Но если вы решили этого не делать и у вас серйозная мотивацыя — то стойте до конца и не сдавайтесь после истерики что бы ее успокоить. Нас ведь как детей, тоже нужно воспитывать.
Как же смякчить истерику, нужно побыть вместе, стараться перевести все на шутку, развеселить девушку или занять ее голову дурными мыслями, но не надо оставлять ее одну, ато когда женщина одна, к ней в голову лезут мысли о мести, а месть еще никому ничего доброго не приносила, ни тому кто мстит, ни тому кому мстят. Постарайтесь быть с ней рядом и занятся ею, а не интернетом или телевизором. Любите свою девушку и старайтесь не доводить до ситуации, когда нужно ее успокаивать.
Но бывают случаи, когда растроилась девушка из за другой причины, может ее кто-то другой обидел. Тогда вы конечно должны поступить по мужски, защитить ее. Для этого совсем не нужно бить кому то морду. Просто когда женщине плохо, не нужно набрасываться на нее с упреками, мол, сама виновата, зачем лезла. Это она и сама рано или поздно поймет. Поддержите ее, покажите что вы за нее, что вы ее поддерживаете. Не обезательно словами, можно просто обнять ее и пожалеть, как маленького ребенка. Иногда нужно и защитить ее перед другими, даже если она не совсем права, но это ваша женщина. Иногда, если жена с кем то перестала общаться, то вам совсем не обезательно начинать дружить с тем человеком, а если из за жены вы не хочете сорится, тем более если не права ваша жена, то не надо демонстративно дружить.
Успокоить женщину можно, и есть много способов, но нужно все сделать для того, что бы не надо было успокаивать. Настоящий мужчина должен сделать женщину счастливой, а не заменить ей носовой платок.
12 естественных способов успокоить тревогу
Я не всегда был тревожным человеком, но после того, как шесть лет назад мне поставили диагноз депрессии, меня быстро охватили симптомы, которые стало трудно игнорировать.
Как будто депрессии было недостаточно, мой врач поставил мне диагноз генерализованное тревожное расстройство. Вскоре это проникло во все аспекты моей жизни, делая невозможным нормальное функционирование.
Я жил в страхе, что мне придется разговаривать с незнакомцами. Я начал испытывать приступы паники, учащенное сердцебиение и чувство тошноты, настолько сильное, что я избегал общения в общественных местах, таких как бары и рестораны.Целый год я вообще не мог работать.
Когда я решил снова попробовать поработать, я взял на себя подработку с нулевой ответственностью и с минимальным стрессом, чтобы справиться с моим тревожным расстройством.
Потребовались годы лекарств, терапии и поиска новых здоровых привычек, но теперь я могу сказать, что почти каждый день у меня нет симптомов.
Теперь я веду собственный писательский бизнес-фрилансер. После того, как я так боялся общественных мест, теперь я уверен, что могу общаться с совершенно незнакомыми людьми, брать интервью у других в прямом эфире в Интернете и ежедневно делиться своим личным видеоконтентом.
Я регулярно выступаю в подкастах и трансляциях в Instagram Live, а также посещаю мероприятия в местах, где никогда раньше не бывал, потому что наконец-то взял под контроль свое беспокойство.
Из-за того, что так долго сдерживался, я еще больше решил проверить свои границы и достичь своих целей, несмотря на мое беспокойство.
Это было нелегко, но, работая с доктором и изучив некоторые приемы, я смогла справиться со своим беспокойством. У меня все еще есть чувство тревоги, и я сомневаюсь, что они когда-нибудь покинут меня навсегда — я просто отточил свои навыки и научился реагировать более позитивно.
Вот мои советы, как действовать при появлении беспокойства.
Один из худших аспектов беспокойства — это незнание, почему вы вообще нервничаете. Вы можете лежать на идиллическом пляже, где вдали плещутся океанские волны, и при этом волноваться без всякой причины.
Вот когда письмо может помочь. Это может быть эффективным способом узнать, что вы чувствуете, особенно если говорить вслух невозможно.
Исследования показывают, что ведение дневника на самом деле является здоровым способом справиться с негативными чувствами и помогает снизить уровень стресса.
Другое исследование показало, что тревожные участники теста, которые перед тестом написали несколько заметок о своих чувствах и мыслях, показали лучшие результаты, чем те, кто этого не делал.
Иногда, когда вы испытываете беспокойство, это происходит из-за накопления адреналина. Упражнения, даже если это просто прогулка, могут помочь израсходовать этот дополнительный адреналин.
Я часто чувствую беспокойство, когда недостаточно двигался в течение дня, поэтому ходьба — отличный способ использовать лишнюю энергию.
Прогулка на свежем воздухе также может улучшить ваше самочувствие. Одно исследование показало, что у людей, совершивших пешую прогулку по лесистой местности, выработка гормонов стресса снизилась по сравнению с тем, когда они оставались в городе.
Чтобы справиться с тревогой, нужно время
Нет быстрого решения проблемы тревожности, и часто это может казаться трудной борьбой. Но, узнав, что вызывает ваши симптомы, и получив помощь от врача, вы можете управлять своими симптомами.
Вы можете обнаружить, что некоторые из этих уловок сразу работают на вас, а другие могут не иметь никакого эффекта, но важно продолжать попытки.
Поддаться чувству тревоги, уйти от мира, только усложнило мою жизнь в долгосрочной перспективе. Продолжение поиска решений, которые работают для меня, было ключом к моему выздоровлению. Практика ведет к совершенству, поэтому не переставайте искать способы, которые вам подходят.
Фиона Томас — писательница о образе жизни и психическом здоровье, страдающая депрессией и тревогой. Посетите ее веб-сайт или свяжитесь с ней в Twitter.
Осознанные движения: 15 минут йоги для беспокойства
7 быстрых способов успокоиться
Меня легко ошеломить.Когда громкие крики моих детей достигают уровня децибел, мои уши не могут вынести этого, когда Чак Э., «крыса» в натуральную величину из пиццерии, начинает делать джигу, пока мигающие аркадные огни ослепляют меня, или когда я открываю свой электронная почта, чтобы найти 100 сообщений — я чувствую, что надвигается кризис. Вот почему я придумал семь быстрых способов успокоиться.
Я обращаюсь к ним, когда у меня нет времени позвонить маме и услышать, как она говорит мне: «Все будет хорошо». Они удерживают меня сосредоточенным и заземленным как можно дольше, и они помогают мне расслабить мое тело даже в те времена, когда сходятся кричащие дети и танцующие крысы в натуральную величину.
1. Уходите
Знайте свои триггеры. Если вас ошеломляет разговор о глобальном потеплении, консьюмеризме или кризисе мусора в США, просто извинитесь. Если вы чувствительны к шуму, а сцена в Toys-R-Us вызывает желание бросить свистящего Элмо и его приятелей через магазин, скажите детям, что вам нужен перерыв. (Возьмите с собой мужа или друга, чтобы в случае необходимости вы могли благополучно их покинуть.) Моя двоюродная бабушка Джиджи знала свои триггерные точки, и если разговор или обстановка приближались к ним, она просто ставила одну ногу перед другой, и ушел.
2. Закройте глаза
Осторожно позвольте миру исчезнуть и войдите внутрь, чтобы восстановить равновесие. С тех пор, как моя мама заболела блефароспазмом (неврологический тик век), я осознал, насколько важно закрывать глаза для здоровья нервной системы. Единственное доступное лечение этого расстройства — операция, при которой веки постоянно остаются открытыми (их нужно смачивать каплями и т. Д.). Такое состояние было бы настоящим адом для моей мамы, потому что, закрыв глаза, она восстанавливает равновесие и правильную фокусировку.
Я рекомендую не использовать эту технику только в дороге (если вы за рулем).
3. Найдите уединение
Это может быть непросто, если вы на работе или дома с такими же творческими и энергичными детьми, как я. Но всем нам нужно личное время, чтобы позволить нервной системе восстановиться.
Я, должно быть, знала об этом еще в колледже, потому что выбрала крошечную одноместную комнату (в буквальном смысле, гардероб монахини), вместо того, чтобы идти в большую комнату со шкафом, достаточно большим для хранения моих свитеров.Когда трое моих хороших друзей умоляли меня поехать с ними на убийственном квадроцикле, я сказал им: «Нет. Не могу. Мне нужно побыть в одиночестве, иначе никто из вас не захочет быть рядом со мной. Доверьтесь мне.»
В последний год обучения я дошел до того, что оклеил окно над дверью черной плотной бумагой, чтобы никто не узнал, был ли я там, чтобы получить часы одиночества, в которых я нуждался.
Будьте изобретательны. Найдите свое место. В любом случае вы можете. Даже если речь идет о черной плотной бумаге.
4.Выйти на улицу
Это настоящий спасатель для меня. Мне нужно проводить на улице хотя бы час каждый день, чтобы поправить рассудок. Конечно, мне очень повезло, что я работаю домохозяйкой. Но я думаю, что я бы как-то включил это в свой график, даже если бы мне приходилось каждый день ездить в город.
Даже если я не хожу, не бегаю, не езжу на велосипеде или не плаваю, нахождение на улице успокаивает меня так, как ничто другое не может. За час на природе я превращаюсь из властного, самоуверенного, злого, циничного, скованного человека в властного, самоуверенного, циничного, расслабленного человека.И в этом разница между друзьями и мужем, с которыми можно поужинать, и миром, который говорит мне пойти съесть замороженный обед в одиночестве, потому что они не хотят ловить мою сварливую ошибку.
5. Найдите воду
На днях, когда смотрели диснеевскую «Покахонтас» с моей дочерью Кэтрин (да, я получаю некоторые из моих лучших идей из мультфильмов), я наблюдал чистую радость, которую испытывает главный герой во время гребли. вниз по реке, петь о том, что она едина с водой.Это напомнило мне о универсальности воздействия воды на настроение и о том, насколько она целительна.
В дождливые или снежные дни, когда я не могу дойти на прогулочной коляске до наших местных ручьев, я делаю то, что парни, занимающиеся проблемами глобального потепления, не делают; примите длительный душ, представив себя посреди красивого гавайского тропического леса.
«Вода помогает во многих отношениях», — пишет Элейн Арон. «Когда вы нервничаете, продолжайте пить — большой стакан раз в час. Пройдите рядом с водой, посмотрите на нее, послушайте.Если можете, купитесь в них, чтобы искупаться или принять ванну. Джакузи и горячие источники популярны не зря ».
6. Глубоко дышите
Дыхание — основа здравомыслия, потому что это способ снабжения мозга и всех других жизненно важных органов нашего тела кислородом, необходимым для нашего выживания. Дыхание также выводит токсины из наших систем.
Несколько лет назад я изучил метод дыхания «четыре квадрата» для уменьшения беспокойства:
- Медленно вдохните, считая до четырех.
- Задержите дыхание на счет до четырех.
- Медленно выдохните через сжатые губы на счет до четырех.
- Отдохнуть на счет до четырех (без вдоха).
- Сделайте два обычных вдоха.
- Начните снова с первого.
7. Слушайте музыку
На протяжении веков музыка использовалась для успокоения и расслабления. В худшие месяцы моей депрессии я выкрикивал саундтрек к «Призраку оперы». Притворяясь призраком в плаще и маске, я кружила по гостиной, раскачивая своих детей на руках.Я пропел каждое слово «Музыки ночи».
«Мягко, ловко музыка ласкает тебя, Почувствуйте ее, услышите, тайно овладевайте вами…»
Великолепная песня, как и всякая хорошая музыка, могла затронуть то нежное место во мне, которое не могли найти слова.
Восемь способов успокоить гипоманию — Самопомощь при гипомании
После напряженного дня у меня гипомания, и я вспоминаю мои советы по самопомощи, как успокоить биполярную гипоманию. Эти уловки могут быть недоступны или работать не для всех, но вот что я делаю, чтобы успокоить свою гипоманию.
Почему гипомания — проблема? Зачем успокаивать гипоманию?
Некоторые люди скажут вам, что биполярная гипомания — это не проблема, и у них нет желания ее успокаивать. Что ж, это, безусловно, ваша прерогатива, но, по моему довольно ученому мнению, чем выше вы летите, тем дальше вы падаете и тем больше кратер вы делаете, когда добираетесь туда, поэтому мне (и вам) надлежит успокаивать биполярную гипоманию всякий раз, когда вы можете.
Самопомощь при гипомании — как успокоить гипоманию
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, если у вас гипомания и вы хотите успокоиться:
- Попробуйте медитировать. Медитация не для всех, и если вы попытаетесь начать медитировать, когда у вас гипомания, вы, скорее всего, потерпите неудачу, но если у вас есть регулярная практика медитации осознанности, сейчас самое время применить ее на практике.
- Упражнение. Лично я никогда не считал это полезным (на самом деле, это делает меня более гипоманиакальным), но некоторые люди обнаруживают, что они могут «сжечь» свою гипоманиакальную энергию с помощью упражнений. Вы можете попробовать что-нибудь кардиоинтенсивное, чтобы сжечь энергию, или что-то вроде успокаивающего, например йоги, чтобы попытаться сразу же опуститься.
- Попробуйте прогрессивное расслабление мышц. Постепенное расслабление мышц похоже на медитацию, но это проще, потому что оно физическое. и Это действительно просто. Лягте на пол и просто работайте от верхней части тела к низу или от низа к вершине, сжимая каждую мышцу с максимальной силой в течение пяти секунд, а затем расслабляйтесь. Затем переходите к следующей мышце. Это постепенно расслабит все ваше тело. В самом деле. При необходимости сделайте это несколько раз.
- Примите лекарство от PRN.Лекарство PRN принимается «по мере необходимости». У некоторых людей, в том числе у меня, есть лекарства, которые мы можем принимать, когда становится неровно. Обычно это лекарство представляет собой бензодиазепин (например, Ативан) или антипсихотик (например, Сероквель). Эти лекарства можно использовать для успокоения гипомании или даже для того, чтобы уснуть.
- Используйте синие светозащитные очки. Синий свет — это свет, который сообщает вашему мозгу, что пора проснуться и набраться энергии, и это совершенно неправильное сообщение, если вы страдаете от гипомании.И проблема в том, что если вы читаете это прямо сейчас, вы усугубляете ситуацию, потому что вся электроника излучает изрядное количество синего света (как и осветительные приборы в вашем доме). Решение простое: просто наденьте синие светозащитные очки. Они дешевы на Amazon, и вы можете получить пару, которая поместится на ваши существующие очки, если они вам понадобятся. (Они также хороши каждую ночь, когда вы успокаиваетесь перед сном. Носите их за час до сна, чтобы лучше уснуть.)
- Уберите отвлекающие факторы. Гипомания может заставить вас искать отвлекающие факторы и стимулы. Не слушай этого побуждения. Вместо этого выключите свет, уменьшите громкость телевизора, выключите музыку и сделайте что-нибудь простое, если можете, например, почитайте книгу, напишите в дневнике или погладьте своего котенка или собаку.
- Практикуйте глубокое дыхание. Когда я гипоманиак, я действую быстро, быстро, быстро. Я знаю это. Я знаю, что перематываю вперед. Я также знаю, что если я заставляю свое тело замедляться с помощью глубокого дыхания, это может повлиять на скорость движения моего мозга.
- Сон. Если я позволю своей гипомании блокировать мой сон, я знаю, что выйду из-под контроля очень быстро, поэтому я знаю, что сон важен для меня. Когда я гипоманиакален, мне нужно принимать дополнительные лекарства, чтобы уснуть, но оно того стоит, когда я просыпаюсь на следующий день в полунормальном состоянии.
И хотя это восемь способов успокоить гипоманию, на самом деле все они предназначены для использования вместе или один за другим. Тем не менее, не расстраивайтесь, делая все это, если для вас это слишком много.Если это имеет смысл, попробуйте один, посмотрите, как он работает, а затем, если сможете, переходите к другому.
Когда вы успокаиваете гипоманию, помните. . .
Помните, что вам также следует обращаться за помощью, если гипомания является для вас проблемой, и это включает в себя постоянное информирование врача о ее наличии.
