Как себя вести с беременной женой: Правило 5 «П»: как вести себя мужчине во время беременности супруги

Правило 5 «П»: как вести себя мужчине во время беременности супруги

Период беременности, а затем и первые годы жизни новорожденного ребенка могут стать серьезным испытанием для молодой семьи. Беременной женщине, прямо скажем, непросто. В первом триместре большинство женщин чувствуют себя толстыми и некрасивыми. Они эмоционально неуравновешены, что является следствием гормональных изменений в начале беременности. Ближе к концу беременности у женщины возможно возникновение болей в спине из-за перемещения центра тяжести, что вызывает у многих женщин нежелание двигаться вообще. Попробуйте представить: стопы опухли, огромный живот преграждает вам путь, вы не можете влезть в свою обычную одежду, болит спина…

 

Мужчине, конечно, тоже непросто. Груз моральной и материальной ответственности за супругу и будущего ребенка, возросший объем домашней работы, а иногда еще и длительное воздержание — все это нередко делает нас подавленными или раздражительными.

И все же, в этой ситуации, очевидно, именно женщина является «слабым звеном». И в первую очередь на нас, мужчинах, лежит ответственность за то, чтобы обеспечить супруге спокойное и радостное прохождение этого сложного периода.

 

Рискну утверждать, что это проще, чем кажется, хотя для этого придется немного потрудиться. В данной статье мы рассмотрим несколько простых методов, как улучшить психологический климат в семье в период беременности. Уверен, что большая часть этих рекомендаций вам давно известна. Если все это вы уже успешно используете — я искренне рад за вас, читатель. И все же, не будет лишним напомнить себе о важности таких аспектов взаимоотношений, как поддержка, принятие, помощь, похвала и понимание.

 

На мой взгляд, именно эти пять составляющих счастливой семейной жизни, которые мы обозначим как «Правило 5П», наиболее важны для того, чтобы женщина ощущала, что рядом с ней находится настоящий мужчина.

В период беременности, а значит, и особой уязвимости женщины, необходимость этих составляющих сложно переоценить. Далее в статье мы рассмотрим их подробнее.

 

photosight.ru. Фото: Tasha Berezina

 

Поддержка

 

Беременность, особенно если она первая, почти всегда вызывает у женщины множество опасений и страхов. Смогу ли я выносить ребенка? Родится ли он здоровым? Будет ли у меня молоко? Смогу ли я заботиться о нем так, как необходимо? Хватит ли у нас денег? Не бросит ли меня муж? Это лишь малая часть возможных тревог и страхов, преследующих женщину в период беременности.

 

В период страха человек в какой-то мере становится ребенком, нуждающимся в родительской защите и поддержке. Вспомните, как вы успокаиваете и приободряете испуганного ребенка. Примерно в том же самом нуждается ваша супруга в моменты тревог и страхов. Слова поддержки и ободрения, сказанные спокойным и уверенным голосом, ей крайне важны. Самые простые фразы: «Мы справимся», «У тебя все получится», «Ты все делаешь правильно, ты молодец» и т.

д., способны творить чудеса.

 

Домашнее задание: Включите в Ваш лексикон 2-3 поддерживающие фразы и начните говорить их своей супруге каждый день, даже в том случае, если Вам кажется, что для тревог и страхов нет никаких причин.

 

Принятие

 

Беременность — это время, когда внешний вид женщины существенно меняется, и не всегда в лучшую сторону. Глядя на себя в зеркало, женщина может осознавать, что сейчас она не слишком похожа на ту стройную красавицу, какой она была еще год назад и опасаться, что муж может быть разочарован переменами в её внешности. Она может также испытывать чувство вины за то, что в какие-то периоды она вынуждена отказывать супругу в физической близости или за то, что приступы токсикоза порой делают ее совершенно беспомощной. Наконец, женщина может испытывать страх, желанен ли для ее супруга ребенок, которого она вынашивает под сердцем.

 

Мужчине важно дать понять своей супруге, что он полностью принимает ее, принимает со всеми неизбежными сложностями, проблемами и ограничениями беременности. Важно дать понять, что супруга по-прежнему любима и желанна, и что также желанен этот нерожденный пока ребенок. Для этого можно использовать фразы «Ты для меня по-прежнему самая замечательная!», «Я так рад, что у нас будет ребенок!» и т. д.

 

Помощь

 

Наверное, нет нужды много говорить об этом аспекте. Во время беременности как никогда актуальным становится напоминание апостола: «вы, мужья, обращайтесь благоразумно с женами, как с немощнейшим сосудом».

 

Физическая слабость, порой даже беспомощность беременной женщины в сочетании с эмоциональной неустойчивостью должны восполняться готовностью мужа в любую минуту оказать помощь своей второй половине. Безусловно, беременная женщина не должна сама носить тяжелые сумки и выполнять трудную работу по дому. Замечательно, если мужчина сможет также найти время, чтобы сопровождать жену в женскую консультацию и подобные инстанции.

 

Один мой друг рассказывал, что на позднем сроке беременности он помогал жене надеть и зашнуровать обувь. На мой взгляд, это прекрасный пример заботы супруга, проявляющейся через физическую помощь супруге.

 

Домашнее задание: Проанализируйте, в чем Вы могли бы начать регулярно оказывать помощь своей супруге. Если Вы затрудняетесь с ответом, спросите у нее самой, какого рода помощь ей была бы наиболее необходима.

 

Похвала

 

В период беременности, когда женщина может себя чувствовать физически или эмоционально не слишком хорошо, выполнение ею даже самой обычной домашней работы в каком-то смысле является подвигом. Если же при этом у нее еще остается время, чтобы прилагать усилия для того, чтобы радовать супруга чем-то особенным (например, новым рецептом пирога) или продолжать следить за своим внешним видом, то это, без всяких преувеличений, подвиг вдвойне. И, конечно, этим можно и нужно восхищаться.

 

Комплименты, слова благодарности и восхищения, похвалы в адрес своей супруги важны в любой период совместной жизни, в периоды же беременности — вдвойне.

 

Домашнее задание: 1. Вспомните последние 2-3 дня. Хвалили ли вы в течение этих дней свою супругу хотя бы 2-3 раза в день? Между тем, всегда можно найти повод, чтобы совершенно искренне похвалить человека за что-либо.
2. Составьте список возможных комплиментов своей супруге.
3. Начните регулярно говорить ей эти комплименты при каждом удобном случае.

 

Понимание

 

photosight.ru. Фото: Юрий Дворянников

Последним в нашем списке важнейших составляющих заботы стоит понимание. Последним по порядку, но отнюдь не по важности.

 

На первый взгляд, здесь нет никакой сложности. Конечно, между супругами важно понимание, и подавляющее большинство пар считает, что в их паре понимание есть, особенно если они какое-то время уделяют такому важному аспекту взаимоотношений, как общение. Но даже и супруги, общающиеся много и часто, могут, по сути, говорить на разных языках, если они не учитывают одно важное различие между мужской и женской психологией.

 

Общение — это многоплановый процесс. Для нашего анализа мы можем выделить два важнейших уровня процесса общения (в действительности их, конечно, больше). Первый уровень — собственно информативный. Он представляет собой ту фактическую информацию, которую говорящий передает слушающему. Второй уровень — эмоциональный. Он представляет собой те чувства и переживания, которые вызывает эта информация в говорящем.

 

Обычно мужчина при общении сосредоточивает свое внимание на информационном содержании. Например, если женщина рассказывает мужу, что сегодня на нее накричал начальник на работе, то мужчина, скорее всего, включится в обсуждение возможных вариантов дальнейшего развития событий, даст супруге какие-то практические рекомендации и т. д. Все это важно, но лишь немногие мужчины в подобной ситуации спросят супругу, как она чувствовала себя, когда на нее кричал начальник, и что она чувствует по этому поводу теперь. И уж совсем мало мужчин, которые сами назовут те чувства, которые могут переполнять женщину.

Между тем, именно понимание на эмоциональном уровне дает женщине чувство, что собеседник полностью ее понимает.

 

В психологии есть понятие «отражения чувств». «Отражая», т. е. называя те чувства, которое Ваш собеседник испытывает, Вы показываете, что понимаете его на более глубоком уровне.

 

Приведенный ниже пример демонстрирует разницу между «обычным» диалогом и диалогом с использованием отражения чувств.

 

Приведенный ниже пример демонстрирует разницу между «обычным» диалогом и диалогом с использованием отражения чувств.

 

Приведенный ниже пример демонстрирует разницу между «обычным» диалогом и диалогом с использованием отражения чувств.

 

Обычный диалог (учитывается только информационый уровень)   — Солнышко, как дела? Расскажи, чем занималась, как прошел день?     — Ну, я сходила в женскую консультацию, была большая очередь, просидела там больше полутора часов.   — Ужас. Это, конечно, плохо. Может быть, там можно как-то по записи приходить? Чтобы не ждать в очередях? И, кстати, что сказал доктор?     — Сказал, надо ограничивать употребление жидкости, потому что отекают ноги.     — Понятно. Ну что же, придется потерпеть…

Диалог с отражением чувств (учитываются оба уровня) — Солнышко, как дела? Расскажи, чем занималась, как прошел день? Ты выглядишь какой-то грустной и очень усталой. — Да, я сходила в женскую консультацию, была большая очередь, просидела там больше полутора часов. — Представляю, как тебе было скучно и досадно там сидеть… Я бы в такой ситуации страшно разозлился… Может быть, на будущее можно как-то по записи приходить? Чтобы не ждать в очередях? И, кстати, что сказал доктор? — Сказал, надо ограничивать употребление жидкости, потому что отекают ноги.   — Наверное, это очень обидно… Ну что же, придется потерпеть…

 

Домашнее задание: 1. Начните обращать внимание на эмоциональный уровень при разговоре. Попробуйте провести день, фокусируясь преимущественно на эмоциях говорящих людей. Попробуйте уловить, какие эмоции они испытывают. Для этого необходимо обращать внимание на мимику и жесты человека, тон его голоса. Кроме того, можно представить себя на месте собеседника и попытаться понять, что бы вы испытали, оказавшись «в его шкуре».
2. Поняв, что испытывает ваш собеседник, «отразите» ему это чувство. Если вы ошибетесь, ничего страшного — собеседник вас поправит, а вы со временем научитесь все более и более тонко понимать эмоции людей.

 

В заключение этой небольшой статьи мне остается лишь пожелать вам успеха и напомнить, что поддержка, принятие, помощь, похвала и понимание важны отнюдь не только в период беременности.

Как обращаться с беременной женой: инструкция для мужа | ДЕТКА о беременности, о детях

Беременность, плановая или внеплановая – это всегда стресс, поскольку она сильно меняет привычный расклад в семье. Первые изменения касаются женщины, которая начинает по-новому себя воспринимать. Новшества связаны не только с физиологией, но и с психикой. Некоторым беременным хочется все время спать, другие отмечают сильный аппетит и т.д. Появляется излишняя сентиментальность, ранимость, раздражительность.

Мужчины же замечают лишь внешние перемены, зачастую не видя внутренних. О чем вообще размышляет будущая мама? О чем беспокоится? Все это остается за кадром для партнера. Иногда сильный пол вообще теряется и не может понять, как именно общаться с женой. Чтобы отношения окончательно не развалились в этот период, мужчинам нужно придерживаться определенных рекомендаций.

СТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ ВНУТРЕННИЕ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ ВАШЕЙ ЖЕНЫ

Стоит поначалу изучить хотя бы теорию. Многие мужчины даже этого не знают. Какие процессы идут в теле жены? Раз уж мужчина не способен сам взрастить себе отпрыска, он должен хотя бы иметь теоретическую подпитку. Это позволит хоть как-то находить точки взаимодействия с супругой. Жена будет регулярно посещать врача и приносить новые сведения. Лучше всегда обсуждать это. В таком случае беременность становится уже не только делом одной лишь женщины, а совместным занятием.

ПОМОЩЬ ПО ДОМУ: НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ ОТНОШЕНИЙ

Все мы понимаем, что в беременность на организм женщины ложится серьезная нагрузка. Однако обязанностей по дому и в других сферах у женщины меньше не становится. Даже когда жена не говорит про свое плохое самочувствие, стоит обязательно предлагать свою помощь. Поверьте, ей в разы приятнее сейчас просто полежать на диване, отдохнуть, нежели мыть гору посуды или ходить с пылесосом. Все это женщине сейчас физически сложно выполнять. Потому мужчине следует часть забот взять на себя. К примеру, можно самому пойти в магазин, чтобы купить продукты, можно сделать уборку в квартире, помыть плиту и т.д.

ТЕРПЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ТЕРПЕНИЕ

Все мы помним о том, что беременные часто могут просить что-то необычное, что не входило раньше в их рацион. Причина тому – резкие скачки гормонов в организме. Жена может резко почувствовать себя плохо только от вашего сильного парфюма. Причем это может быть ее же подарок ранее. В рационе питания могут появиться новые продукты. В физическом плане тоже могут произойти перемены. К примеру, женщина может резко понять, что ее раздражают любые прикосновения к себе. Нужно относиться к такому толерантно – со временем это пройдет, важно лишь запастись терпением и не срываться.

Просьбы могут касаться не только разных покупок. Женщинам в это время требуется и физическая помощь. К примеру, массаж, помощь в надевании обуви и т.д. Все это выглядит очень трогательно и мило, когда мужчина старается помогать своей жене. Вы показываете, что понимаете, как трудно вашей жене, а потому прикладываете все силы, чтобы как-то облегчить ее положение.

СОВЕТЫ НЕ НУЖНЫ

Для беременной женщины советы – практически как норма жизни. Подруги, соседи, коллеги, родственники – все хотят вставить свой совет. Вы, даже если будете старательно разбираться в женской физиологии, все равно не сможете точно представить себе, каково это – быть беременной. Потому не надо ничего советовать вашей супруге. Вы что-то нашли в сети? Вам кто-то что-то сказал про роды? Лучше воздержитесь от советов, вашей жене и так уже их дали очень много. Вместо своих рекомендаций лучше подумайте над тем, как именно жена собирается рожать, что ей может потребоваться в этот период. Если ваша супруга что-то пытается уточнить или спросить, обязательно дайте ей развернутый ответ.

СТАРАЙТЕСЬ ОГРАДИТЬ СУПРУГУ ОТ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ

Беременные чувствительны практически ко всему. Их может уязвить любая мелочь или неосторожное замечание. Даже простой намек может довести женщину до слез. Эмоции мамы – фактор, который позволит уберечь супругу от лишнего негатива. Важно старательно ограждать жену от неприятных новостей, плохих событий, страшилок и т.д. Нужно найти баланс между статьями для справки и распространением откровенных мифов и сплетен. Статьи на форумах нередко пишутся троллями, а потому лучше обходить их стороной. Также на форумах жена может прочитать ужасные истории про роды, которые могут ее сильно напугать. Лучше просто запретить супруге читать подобное.

В общении также лучше исключать негативных людей. Некоторые собеседники предпочитают касаться деликатных тем и вопросов, которые могут привести супругу в бешенство или просто ее опечалить. Будущей маме тяжело придерживаться видимой вежливости. Она будет говорить все напрямую, что может, естественно, отпугнуть человека или даже привести к конфликтам. Лучше всего просто сообщить, что жена сейчас чувствует себя не лучшим образом, а потому никаких серьезных тем вы касаться не намерены.

ЛЮБОВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА

В период ожидания ребенка многие семейные акценты сильно смещаются. Супруги готовятся к тому, чтобы стать родителями. Их чувства уже не так важны, быстро стираются и отходят в тень. Если вы вдруг посчитали, что беременностью можно скрепить отношения, то спешим вас расстроить – этого не бывает. Чтобы любовь супругов не пропала, нужно ее старательно подпитывать. Во время беременности именно от мужа зависит то, сохранится ли любовь или нет. У жены начинает работать природная программа, которая нацелена на продолжение рода и воспитание потомства. Важно воспринимать жену не только как маму ребенка, но и как женщину – любимую и желанную. Ведь она такой и была всегда! Делайте комплименты, дарите подарки, ухаживайте. Это поможет вам поддержать ваши отношения. Беременность – новый этап, а потому в него нужно вступить подготовленными.

Без совместного уважения и чувств друг к другу невозможно будет воспитать здорового ребенка. Малыш будет замечать, что все между вами наигранно и картонно, а потому будет чувствовать отсутствие любви.

Изменения в беременность настигают не каждую женщину. Некоторые дамы даже в таком положении остаются собой, не меняют предпочтений и не поддаются эмоциям. Однако поддержка жены со стороны мужа никогда не будет лишней. Проявляйте свою заботу, старайтесь работать над отношениями, и тогда беременность пройдет без скандалов!

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂

Еще почитать полезности можно на нашем сайте

Синдром беременного папы | Как помочь беременной жене

Признаки беременности у женщин всем хорошо известны: увеличивается живот, появляются странные вкусовые пристрастия, случаются резкие перепады настроения. Обычно во время беременности мама ведет менее активный образ жизни, дольше спит и больше ест. А что делает папа в это время? Как партнер, он часто тоже подстраивается под изменившийся образ жизни. И… меняется не только внутри, но и внешне. У него снижается общая двигательная активность, случается тошнота по утрам, вырастает животик, появляется сонливость и т.д. 

Доказанным является тот факт, что гормональный фон у «беременного папы» отличается от добеременного состояния. Уменьшается количество тестостерона (мужского гормона), а уровень эстрогена и пролактина (женских гормонов) увеличивается. Скорее всего, эти изменения вторичны, то есть наступают за изменившимся режимом дня, характером питания и чаще встречаются у мужчин чутких, внимательных и заботливых. 

Какие бы изменения ни произошли с вашим мужем, помните, что он тоже человек. У него могут быть свои страхи, слабости и волнения перед предстоящим отцовством. Старайтесь давать мужу понять, как он важен для вас, говорите с ним о своих чувствах, советуйтесь, признавайтесь в любви. Чаще проводите время вместе, гуляйте, ходите на концерты, выставки и в гости. Беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние ожидания малыша. И если его разделяют двое, так это замечательно!
Справляемся с трудностями беременности вместе 

Организм каждой женщины индивидуален, но некоторые изменения наблюдаются почти у всех будущих мам. Со многими из них женщина, возможно, никогда не сталкивалась до беременности, поэтому они могут вызывать беспокойство. Часть из перемен духовная, часть – телесная. Одни обусловлены действием гормонов, другие – это последствия увеличения живота и массы тела.

Вот наиболее частые неудобства, встречающиеся в середине беременности: 

• Отеки.
• Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: запоры, скопление газов, отрыжка, изжога.
• Варикозная болезнь нижних конечностей.
• Расширение вен влагалища.
• Судороги икроножных мышц.
• Боли в спине.
• Боли в области лона и утиная походка.
Все эти состояния временные, но избавить от них будущую маму ни врачи, ни современные лекарственные препараты не в состоянии. И, пожалуй, только папа может существенно скрасить жизнь мамы. Как?

Есть много способов сделать приятное беременной женщине. Вот 10 самых верных из них: 

1. Сопровождать женщину на прием к врачу и УЗИ
Будущей маме приятно осознавать, что ее любимый мужчина находится рядом или хотя бы за дверью кабинета, в котором она испытывает не самые приятные ощущения. Она сможет поделиться своими переживаниями и услышанными от доктора новостями с папой, когда они еще свежие и не перекрыты комментариями подруг по телефону. 

 
2. Регулярно дарить маленькие подарочки
Необязательно дарить новый айфон, машину или кольцо. Даже самый скромный подарок станет прекрасным знаком внимания. 

 
3. Дарить цветы
Цветы особенно радуют, когда их дарят просто так, без повода. Папа может установить в телефоне повторяющееся напоминание в определенный день недели. 

 
4. Говорить о своей любви
Есть в мире волшебные слова, и они конечно же о любви. 

 
5. Готовить завтраки
Даже если мужчина не умеет готовить совсем, ему по силам соорудить завтрак – сварить яйца, приготовить тосты, заварить вкусный чай. Не получается? Тогда можно принести любимой десерт из ресторана после делового ужина. 

 
6. Пригласить в ресторан
От беременности иногда полезно отвлекаться. Как ни странно, но многим женщинам не хочется ходить в кино во время беременности – там темно и шумно. Как вариант можно рассмотреть поход в театр, на концерт. Или просто можно купить новый фильм и устроить просмотр дома. 

 
7. Делать массаж
Делайте массаж своей жене – это святая обязанность каждого будущего папы. Техника массажа неважна, важны нежные прикосновения. 

 
8. Помогать по дому
Во время беременности маме незачем дышать пылью или таскать сумки с продуктами. Любая женщина оценит возможность отдохнуть от забот, если муж возьмет на себя эти обязанности. 

 
9. Прощать срывы и истерики
Менять планы каждые пять минут и требовать невозможного? Ох, как это знакомо! Но иногда мужчине просто достаточно согласиться с женщиной, чтобы она тут же изменила свое решение и поступила разумно. 

 
10. Делать комплименты
Большинство женщин во время беременности хорошеют, но они об этом даже не догадываются! В силах мужчины убедить женщину, как она прекрасна!
Вас зацепили какие-то из этих пунктов? Или вы придумали что-то свое? Регулярные вечерние прогулки в парке? Совместные походы по магазинам? Обсуждение планов? Не ждите, когда мужчина догадается сам или прочитает эту статья. Просто попросите его делать то, что будет менять вашу беременную жизнь к лучшему.
Готовимся к родам 

 
Женщина готовится к родам на специальных курсах. Папа тоже может такие курсы посещать, особенно если он планирует партнерские роды. Но при этом на нем лежат многие организационные вопросы, о которых надо подумать заранее, еще во время беременности. 

 
• Организация транспортировки в роддом
Это прямая обязанность папы. У него может не быть машины, но организовать транспортировку жены в роддом желательно именно ему. Как и на какой машине ехать? По какому маршруту? Как быстро можно добраться до роддома? Пусть в этом вопросе для вас обоих не будет неожиданностей. 

 
• Сбор вещей в роддом
На самом деле сумок в роддом надо собрать не одну, а целых три – в родблок, в послеродовое отделение и на выписку! И при этом еще не забыть документы! Особенно актуальна будет помощь папы, если придется собираться в роддом, когда у женщины уже начались схватки или отошли воды. Она в этой ситуации заметно нервничает, и собранность мужчины может сослужить хорошую службу. 

 
• Обустройство детской комнаты
Многие родители затевают ремонт именно во время ожидания ребенка. Это понятно, ведь жилое пространство нужно адаптировать для нового жильца. Ремонтная пыль и шум мало совместимы с интересным положением, поэтому будет разумнее, если к обустройству дома подключится папа.

Партнер – он и в Африке партнер 

 
Если семья принимает решение о партнерских родах, то это одна ситуация, но если мама идет на роды одна, то это не значит, что папа может расслабиться и ничего не делать. А какие же у него могут быть дела? Что ему надо делать?
• Максимально освободиться от дел на дату родов и на несколько недель после нее
Роды – это то, что касается всех членов семьи и происходит не так уж и часто. Несмотря на то что мужчина находится не в роддоме, сам факт того, что он переживает за свою семью, не отвлекаясь на что-то другое, придаст роженице сил. 

 
• Быть на связи
Папе надо позаботиться о пополнении счета своего телефона и телефона жены. Перед предполагаемой датой родов необходимо регулярно заряжать их, не забывать включать звук. Увы, мы часто забываем о таких простых вещах. Часто женщины оказываются разочарованными только из-за того, что у них во время родов разряжается телефон, заканчиваются деньги на нем или они не могут дозвониться своему мужу, потому что он недоступен! 

 
• Быть рядом
Всем известная картина – спящий муж в автомобиле у стен роддома. Да-да, это все еще актуально. Хотя во многих роддомах уже есть возможность ждать в кафе, в холле, в коридоре и т.д. В любом случае, чем ближе будущий папа будет к роддому, тем лучше. 

 
• Быть готовым оказать помощь
Иногда от родственников требуется что-то купить, куда-то съездить, помочь принять решение. После родов папина помощь также понадобится: принести вещи для женщины и ребенка в послеродовое отделение, докупить что-то из приданого, организовать выписку. 

Родил – не свободен

Когда придет время забирать ребенка и жену из роддома, папа должен быть во всеоружии. 

 
Необязательно украшать стены роддома, лучше подготовить квартиру к приезду мамы и малыша. Там должно быть по меньшей мере чисто. Молодая мама также оценит, если в квартире ее будет ждать букет цветов, шарики и, возможно, плакат (или хотя бы листок бумаги) с трогательной надписью. Папе надо продумать, как организовать транспортировку из роддома домой. Если на выписке вас будут сопровождать родственники, которые потом поедут к вам в гости, надо будет купить несложное угощение. Не планируйте длительных застолий. Малышу и маме сейчас нужен покой. 

 
Отправляясь на выписку, папе надо не забыть женские, детские вещи, фотоаппарат или видеокамеру. Обязательно купить цветы для жены и медперсонала! 

 
В роддоме при выписке женщине должны выдать обменную карту, справку в ЗАГС для регистрации ребенка, лист с рекомендациями и заключениями о состоянии здоровья малыша с указанием проведенных процедур и сделанных прививок. Мужу надо проверить, не забыла ли жена эти документы. 

 
Сейчас папы нередко организуют торжественную выписку – шарики, которые улетают в небо, лимузин, музыкальное сопровождение, профессиональная фото- и видеосъемка. Подумайте, хотите ли вы этого и порадует ли это вас. Если вы ответили два раза «да», действуйте.
Как видите, беременность и роды – это множество дел для мамы и для папы. Как все успеть и ничего не забыть?! Пишите списки! Жена должна писать мужу, что ему делать! Мужчинам так легче сориентироваться. Не все из них умеют проявлять инициативу и могут сразу разобраться в ситуации. Разводить руками и говорить: «А мой-то до этого не додумался» – это не про мам, мама – это прежде всего менеджер. Если эта наука управления людьми вам еще не знакома, то самое время начинать ее осваивать.
Памятка для будущих пап

Как организовать помощь маме с ребенком после родов? 

 
1. Определите свои мужские обязанности по уходу за ребенком и не отлынивайте от них. Чем конкретнее они будут, тем лучше. Вы можете купать ребенка. Вы можете брать ребенка и нянчить его, скажем с 6 до 8 утра, дав возможность жене выспаться. Вы можете гулять с малышом, ходить за продуктами, покупать памперсы и детскую воду и т. д.
2. Выберите то, что вам импонирует и подходит к вашему распорядку дня, и делайте это постоянно. Такая регулярность позволит вам справиться с ролью отца на первых порах и даст время маме отдохнуть и быстрее прийти в себя после родов.
3. Зарегистрировать ребенка и получить свидетельство о рождении можно в течение 30 дней после его рождения. Чтобы маме не ходить в ЗАГС или МФЦ, возьмите эти хлопоты на себя.
4. Новорожденному человеку тоже нужны справки! Не забывайте про это! Прописка, медицинская страховка, заграничный паспорт – вот только некоторые из них. А ведь еще необходимо оформить документы на получение пособий и, если это не первый ребенок, материнского капитала. Это все требует времени и сил, не отрывайте маму от ребенка, сделайте это сами.
Врезы:

Ничто так не сближает двух людей, как беременность, роды и рождение ребенка. Ведь именно в этот период маме и папе важно быть командой и действовать сообща
Если женщина хочет, чтобы мужчина помогал и делал что-то конкретное во время беременности, родов и после них, то надо говорить об этом прямо, а не ждать, когда тот сам догадается
Во многих школах подготовки к родам в последние годы появились отдельные курсы для пап, то есть мама и папа готовятся к родам по разным программам. Нам это кажется разумным, так как задачи во время беременности, во время родов и после них у мужчины и женщины разные. Если вы ищете такие курсы, то мы можем рекомендовать вам Школу родов онлайн – www.shkola-rodov.ru 

Беременность и расстановка акцентов в семье

Беременность – время, когда многие процессы в психике женщины происходят нелинейно. Переводя на бытовой язык – временами совсем непонятно, чего от беременной можно ожидать. И изменения эти касаются, прежде всего, внутреннего мира женщины (то есть изнутри они еще заметнее), ну и конечно, самых близких людей – будущего отца, родителей, свекрови и свекра.

Часто первыми людьми, которые эти изменения уловили, становятся родные – сама же беременная перемен не отследила – все ее способности настроены на чуткое прислушивание к новой, зарождающейся жизни.

Каких же изменений можно ждать от самой женщины, как меняются отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка?

Попробуем ответить на эти вопросы, исходя из накопленного опыта сопровождения беременных пар и опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй, третий триместры, предродовой период.

Итак,

первый триместр беременности

– время во многом революционное. Это проявляется во многом. В плане физиологическом – изменения, происходящие в организме женщины поистине космические, а телесное состояние часто бывает некомфортным. В плане гормональном – все первые три месяца длятся гормональные перестройки, делающие состояние беременной нестабильным. Ну и, конечно, в плане психологическом. Мы, люди, существа очень телесные, и наше психическое состояние непосредственно зависит от состояния физического. Кроме того, даже для женщин, которые мечтали о материнстве и готовились к беременности, часто первый триместр является временем непростых открытий. А готовность принять известие о беременности и изменения, происходящие в организме (например, утреннюю тошноту, так часто настигающую будущих мамочек), не появляется моментально. На это требуется время. Поэтому психологи и другие специалисты по ведению беременности и считают первый триместр временем нестабильным.

Женщина может стать капризной, угнетенной или излишне тревожной в это время. И задача близких, мужа в первую очередь – понять, почувствовать и поддержать беременную.

Некоторая сложность заключается в том, что редкая женщина в первые три месяца беременности (особенно первой) в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния. Возникает нередкая в семейной жизни ситуация, назвать которую можно «милый мой, хороший, догадайся сам…»

Слишком много всего нового и непонятного с ней происходит. Она как бы отправляется в новое путешествие, и никто не гарантирует ей полную его безопасность.

Женщина может начать вести себя по-детски, требуя от мужа фактически отцовской заботы и поддержки. В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, нередко в браке наступают периоды, когда приходится друг друга донянчивать, ненадолго заменять в эмоциональном плане родителей.

Не получается у женщины теперь работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли то и дело куда-то утекают, а останавливать их так не хочется.

Плохое самочувствие, или токсикоз первой половины беременности…тоже не облегчает ситуацию. Если человека все время тошнит – ему сложно реагировать оптимистично на многие события. И это состояние не всегда просто понять будущим папам.

Будущим отцам очень важно знать, что комфортность состояния их спутницы очень зависит от нескольких факторов, перечисленных ниже:

• Фактором, способным надолго окрасить отношения между супругами, является первая (часто, не слишком хорошо контролируемая) реакция мужа на известие о беременности. И если ваша реакция была не на твердую пятерку – старайтесь после найти правильные и такие нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку и готовы его принять. Учитывайте, что очень многие неполадки в семейных отношениях начинаются с недостаточно проявленной радости при известии о беременности жены. Знайте, что женщина будет помнить о вашей реакции всю жизнь и постарайтесь исправить недоразумения и все объяснить, не откладывая в долгий ящик.
• Вслед за первой реакцией следует период времени, в течение которого будущему отцу нужно определенно показывать, что он готов взять на себя заботу и ответственность за будущего ребенка и семейный корабль в целом. Женщины часто в этом сомневаются и, парадоксальным образом, могут просто-таки провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознаваемых провокаций одна – выяснить, насколько муж любит, что он готов ради этой любви вытерпеть. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт. Добрый совет мужьям – не воспринимать всерьез такие происки, помня, что все это – замаскированная просьба о любви.
• Привыкнуть и адаптироваться к изменившимся реакциям и вкусам жены – важная и довольно энергоемкая задача. Помните про понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь не совсем тот человек, с которым вы так хорошо знакомы. Многое в ней меняется, но она еще не разобралась, что именно. Лучше всего, если вы научитесь «считывать» желания и настроения, а иногда и капризы жены раньше, чем она сама.

Главный результат в отношениях в этот период – прохождение ходового испытания на прочность отношений и формирование надежной супружеской команды, способной взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.

Второй триместр:

Время относительной стабильности:
Вулканические перемены первого триместра заканчиваются. Женщина принимает беременность, свои жизненные планы под скорое рождение ребенка. Часто именно на второй триместр беременности приходится регистрация отношений и узаконивание брачных союзов, если, конечно, это не было сделано ранее.

Женщина на правах жены плотнее входит в семью мужа, к ней иногда только в этот период начинают относиться серьезно. Раз у них ребенок – значит все серьезно. То же самое относится и к мужу. К сожалению, нередко в современных семьях отношения между поколениями складываются непростые, особенно если молодые супруги живут вместе с одними из родителей. Для женщины очень важным является и то, как отреагировала расширенная семья на известие о скором появлении малыша.

Если реакция эта не была оптимальной – задача мужа всячески поддержать жену и постараться восполнить недостающую в реакциях родственников радость.

По мнению психологов слишком долго скрывать от родных свою беременность – не очень хорошо, так как это может привести к затруднению принятия бабушками и дедушками ребенка.

Приходит удовольствие от беременности:
Как бы то ни было, но когда округляется живот, и начинают ощущаться движения ребенка, нормальная женщина становится немного кошкой, мурлыкающей просто от того, что внутри у нее котята. Психическая нестабильность первого триместра уступает место специфической защищенности от внешних тревог и слишком сильных раздражителей и переживаний.

Поддержка мужа:
Очень важна со стороны мужа готовность откликнуться на эти изменения, выслушать очень подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная чувствует, что ее не готовы слушать, а то, о чем она хочет рассказать – не слишком интересно, она глубоко обижается и может сохранять и копить обиды долго, а также делает слишком глобальные выводы об отношениях.

Мужчинам же совсем не свойственно внимательно слушать рассказы о подробностях, которые могут показаться незначительными и придавать большое значение эмоциям.

Беременность – не болезнь. Выработка адекватного отношения к своему состоянию:
Определяющим фактором для того, как будет протекать беременность дальше, становится характер отношения женщины к собственному состоянию.

Если беременная будет чувствовать себя слабой, немощной, не знающей что ей можно, а что нельзя, бесконечно тревожащейся по поводу новых телесных ощущений, психологически ей будет гораздо труднее переживать беременность.

Каждая беременность, но в особенности первая – это время, когда женщина очень нуждается в поддержке, грамотном совете, информации, консультации врачей и просто опытных матерей.

Поэтому, мы рекомендуем не позднее середины беременности обратиться в один из центров, занимающихся комплексным сопровождением беременности.

Помните, что беременность – это не загадочная болезнь длительного протекания, а прекрасное время жизни, полное новых переживаний и раскрытия эмоционального мира. От мужа в этот период очень хочется видеть способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.

Тревога по поводу изменения внешности. Новый имидж.
Задача второго триместра – принять те изменения, которые с вами уже произошли, а не игнорировать их или им противиться. Если вам стала мала привычная одежда – не расстраивайтесь, воспримите это как отличную возможность сменить гардероб и попробовать новые фасоны, расцветки и материалы.

Противиться этим изменениям – как грести против сильного течения – сложно, почти невозможно. Важно почувствовать новую красоту и стиль. Это поможет вам впоследствии принять себя как маму.
От мужа в это время так хочется слышать слова, подтверждающие вашу единственность и обновленную привлекательность.

Внутреннее состояние беременной во многом зависит от ее уверенности в своей внешности. И кривить душой никому тут не придется – ведь беременные действительно прекрасны какой-то новой, подсвеченной изнутри красотой.

Хочется все успеть:
У женщины начинает «тикать секундомер»: она понимает, что приблизительно в такой-то половине такого-то месяца привычное течение ее жизни прервется и начнется некая другая жизнь, какая – точно не известно. И это наличие достаточно определенных сроков делает каждый день ценным и подогревает желание успеть как можно больше.

Часто именно в беременность спешно дописываются дипломы и диссертации, доделываются ремонты, словом, завершаются глобальные проекты.

Близким важно поддержать женщину в этих ее активностях. Говорить ей лишний раз «побереги себя» следует лишь в том случае, когда вы видите, что такая трата сил может повредить здоровью.

Не старайтесь раньше времени запереть женщину дома, ограничить круг ее деятельности и сузить круг общения. Все это произойдет само собой, по внутреннему желанию в третьем триместре беременности.

Больше времени друг для друга:
Для мужчины беременность может стать временем расцвета деятельности и подъема сил. Перед будущим отцом открываются новые горизонты, за спиной будто вырастают крылья. Эту энергию необходимо воплощать в деятельность, но не забывайте и о том, что семья, беременная жена требует времени и внимания больше чем прежде. Делая на работе много для нее и будущего малыша, не забывайте об ужинах вдвоем, прогулках на природе, которые так полезны беременным, простом сидении дома.

Меняются отношения со старшими родственниками:
Во второй половине беременности меняются отношения женщины с собственной матерью. Осознанно или неосознанно беременная начинает тянуться к матери. Даже при наличии выраженного противостояния период желания вернуться под материнское крылышко, есть в последние месяцы беременности и первые месяцы материнства. Но если будущая бабушка поведет себя авторитарно, отстраненно или нечутко – противостояние может усилиться и закрепиться надолго.

Если еще жива бабушка беременной – с ней контакт может сложиться проще, ведь будущая мама так нуждается в опыте, и если есть возможность перенять его у старших родственников, то это замечательно.

Может наступить сближение и в отношениях со свекровью, особенно если отношения с матерью у беременной затруднены.

Будущую маму начинают интересовать вопросы, которые прежде не привлекали внимания. Например, какие-то особенности мужа и самой себя в детстве.

Не позволяйте вторгаться в ваши отношения старшим родственникам:
Если вы почувствовали, что усилившееся влияние старших родственников разрушительно влияет на ваши отношения (может быть, даже помимо их воли) – не дайте этому зайти слишком далеко. Границы семьи надо беречь, отсекая все, что действительно может вас разъединить. Помните, « да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей»… Сейчас, к сожалению, немало браков, разрушенных свекровями и тещами.

Актуализация семейных сценариев:
Многие из нас, переживая подростковый возраст, испытывают горячее желание оторваться от семьи и ее традиций, отделиться от родителей, достичь полной независимости.

Но во второй половине беременности неожиданно для себя женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.

Параллельно в молодой семье идет локальная война за то, чей же семейный сценарий будет взят за образец. А поскольку уступать никто не собирается, то вырабатывается некий новый, третий семейный сценарий.

Внимание, дисфункциональный семейный сценарий!
Если в истории одной из родительских семей был разрыв или резкое ухудшение отношений в период беременности или младенчества, нужно быть особенно внимательным, потому что такие сюжеты имеют тенденцию повторяться.

Такую ситуацию психологи называют «скелет в шкафу». Заранее узнайте о таких взрывоопасных моментах в историях ваших семей и не дайте этим «минам» разрушить ваши отношения.

Третий триместр:

Перераспределение внимания:
Нередко за то время, которое супруги провели вдвоем, до беременности, возникает негласное, но весьма устойчивое распределение ролей в семье: кто-то становится «ребенком», а кто-то «родителем». Иногда место ребенка занимают домашние животные. Учтите, что когда родится настоящий ребенок тому, кто занимал эту психологическую нишу, придется всерьез « подвинуться».

Для того чтобы после родов всем было проще, постарайтесь изменить что-то в ваших отношениях еще пока малыш внутри. Пусть партнер, привыкший получать максимум заботы и внимания, учится заботиться и поддерживать сам. Воспринимайте это как своеобразный тренинг.

Погружение в себя:
К концу все меньше вопросов всерьез волнуют женщину. Беременная почти постоянно пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям, движениям ребенка. А они уже очень ощутимые, эти толчки ручками и ножками. Множество мыслей приходит о ребенке и его будущем.

Женщина, прежде весьма властная, решительная и активная, может с удовольствием передать решение многих внешних вопросов мужу. У нее самой теперь совершенно другие заботы.

Витье гнезда:
Желание «обшить все рюшами», создать «запасы на зиму» может постигнуть женщин, которые раньше обращали на быт лишь минимальное внимание. Если у вас есть возможность – прислушивайтесь к своим желаниям. Очень важно, чтобы во время беременности и кормления вы чувствовали, что в доме вам уютно, комфортно и надежно. Чем меньше факторов и недоделок вас раздражают, больше сил вы сможете отдать ребенку и мужу.

Но, обустраивая гнездо, старайтесь не слишком командовать и учитывайте, что беременные изменения затронули мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не может посвящать витью гнезда так много времени и сил.

Предродовые тревоги и внушаемость беременной:
Мужу необходимо учитывать, что к концу беременности женщина отличается от себя самой до беременности внутренне так же сильно, как и внешне.

И как смешно пытаться натянуть на себя ту одежду, которую вы носили до беременности на последних ее неделях, так невозможно сравнивать внутренние состояния женщины в последнем триместре беременности и ее обычное состояние.

В последние недели может возникать тревога и обостряться страхи даже у самых спокойных женщин.

И если муж в состоянии выслушивать, утешать и поддерживать вас, а не заражаться вашими беспокойствами, то шансы, что тревоги улягутся, очень высоки.

Отправляя женщину на плановый визит к врачу, или в любое другое место, связанное с повышенными психологическими нагрузками, мужу следует помнить о том, насколько внушаемой становится женщина во второй половине беременности. В случае необходимости и просто при желании хорошо как можно чаще сопровождать жену и не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.

Декретный отпуск и изменение социальной ситуации:
Сейчас нередкой становится ситуация, при которой женщина работает фактически до самых родов, перенося большую часть своего декретного отпуска на послеродовый период. По нашему мнению, такой выбор не является оптимальным. Несколько недель, а лучше месяц-полтора нужны женщине, чтобы обжиться дома, привыкнуть к своему новому положению, просто отоспаться и выключить голову, перенастроиться на новую программу.

Все глобальные изменения требуют времени, и резкий переход от жизни учащейся или активно работающей женщины, имеющей широкий круг общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, — такой переход чреват значительно выраженной послеродовой депрессией.

Дайте себе время настроиться на домашний образ жизни. Пусть сформируются новые привычки и появятся в доме обжитые и насиженные уголочки, в которых вам уютно и спокойно бывать с мужем. Тогда вам будет гораздо проще принять нового члена семьи.

Итак:
Для женщин:

• Не пытайтесь противиться изменениям, которые приносит вам беременность. Лучше попробуйте почувствовать, насколько эти перемены приятны.
• Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Учитесь сразу делить свое внимание между животом (будущим малышом) и его папой.
• Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности. Рассказывайте о своих тревогах и радостях словами, а не выплесками эмоций, но прежде убедитесь, что муж готов вас выслушать.

Для мужчин:

• Не отстраняйтесь ни от чего, связанного с беременностью и предстоящими родами
• Помните, что важно не только делать, решать и оплачивать, но и выслушивать, комментировать, откликаться – одним словом постоянно находиться в диалоге с женой.
• Не забывайте о том, что изменения, происходящие с женой, она сама не всегда отслеживает, оценивает и контролирует. Если жена ведет себя по-детски – оставайтесь взрослым.

Для обоих:

• Очень важно, чтобы во время беременности возникло распределение обязанностей в семье. Тогда вам гораздо легче будет делить заботы о ребенке.
• Хорошо, если возникает традиционная для нашей культуры патриархальная структура семьи. Такие семьи более прочные и ребенку в них развиваться проще. А вот если между супругами присутствует борьба за власть и идет постоянное выяснение, кто из них главный, то это постоянный фактор риска для отношений.
• Что бы ни происходило, помните, что вы не враги друг другу. Не вставайте по разные стороны баррикад, будьте снисходительны к слабостям друг друга.
• Беременность – время в хорошем смысле кризисное. Ведь кризис в переводе с греческого означает «перестройка». За 9 месяцев вам предстоит изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать семьей. Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.

Источник: клуб Рождество

Советы беременным женщинам | Православие и мир

Акушер-гинеколог, отец 9 детей даст советы беременным женщинам. Подробный текст интервью читайте в  статье на портале «Православие и мир»!

Советы беременным женщинам и их мужьям

Беременность – один из самых ответственных и сложных периодов в семейной жизни, приносящий и огромное счастье, и трудности. Женщины нередко жалуются на недостаточную поддержку мужа, мужчины на капризы жены. О том, как сохранить гармонию семейных отношений в этот период, как правильно вести себя с будущей мамочкой, мы попросили рассказать акушера-гинеколога, отца 9 детей Романа Николаевича Гетманова

Расскажите,  пожалуйста, об изменениях в организме женщины в период беременности. Как эти изменения сказываются на её эмоциональном состоянии и психологическом равновесии?

Это очень правильный вопрос. Вопрос вопросов. Вы знаете, что у меня детей много. И я узнаю о беременности своей жены очень просто. Мне не надо было никогда никаких подсчетов. Узнавал я об этом по тому, как она, например, ставит тарелки на стол, с грохотом или без грохота — я всегда легко распознавал беременность жены именно по эмоциональным признакам.

Мужья обязательно должны знать, что происходит в организме беременной женщины. Прогестерон, гормон второй фазы цикла, тот гормон, который отвечает за беременность, очень сильно влияет на психику женщины. Все мужья знают, что во время беременности жены становятся плаксивыми, эмоционально лабильными, капризничают, непостоянны в своих отношениях, позволяют себе то, что до беременности им было совершенно не присуще. Это все и есть прогестерон, это и есть признаки беременности.

Если мужья этого не знают, они начинают спорить с женами, выяснять отношения, где-то что-то пытаются поправить, исправить и так далее. Это все совершенно безнадежно.

Мужья очень хорошо должны понимать, что беременная жена и не беременная жена – это две разные жены! (смеется) И относиться к этому соответственно. Мужьям нужно стараться избегать скандалов, потому что спорить с беременной женщиной бесполезно и не нужно. Нужно терпеть ее и утешать. Так должны поступать разумные отцы. Все эти признаки беременности неизбежны и откорректировать их в противоположную сторону еще никому не удавалось.

Насколько важно женщине в это время сохранять спокойствие? Как могут сказаться стрессы,   переживаемые матерью на здоровье будущего ребёнка?

Многое зависит от женщины, от ее возраста, от воспитания, от образования и прочего, и прочего. Я спрашиваю у своих пациенток, какое у них образование: техническое или гуманитарное — творческое. Это имеет большое значение. Для беременной женщины очень важно находиться в спокойствии, чтобы ее жалели и поддерживали. От того, насколько в семье царит мир и любовь, будет во многом зависеть, как она будет переносить свою беременность.

Нужно понимать еще одну вещь. Когда ко мне, как к врачу, обращаются женщины с угрозой невынашивания, угрозой прерывания беременности,  я всегда начинаю лечить с головы. Это уже стало классикой. Пусть никого не удивляют такие наши обычные назначения, как валерьянка, снотворное в конце беременности и так далее. Конечно, любая угроза начинается с головы, с той обстановки, которая царит в семье:   любовь и взаимопомощь главенствуют в доме или что-то другое.

На ребенке же беспокойство женщины отражается очень простым способом, ребенок рождается преждевременно.

С  чем связано то, что женщину постоянно клонит в сон в первом триместре  беременности? Насколько важно и необходимо удовлетворять такую потребность в  сне?

Есть замечательно правило: человеку все позволено, но не все полезно. С точки зрения физиологии, все, что беременная женщина хочет, все ей полезно, ей нужно все это разрешать. Моя жена, например, когда бывала беременной, не могла пройти мимо ни одного строящегося дома, она обязательно отдирала кусочек штукатурки и начинала жевать. Меня это сначала возмущало, дефицит кальция можно и каким-нибудь другим способом восполнить, правда? Но потом я смирился, человеку нравится дома есть, ну пусть ест дома. Ну что делать?

Какой  режим дня лучше всего соблюдать беременной женщине?

Физиологический режим. То есть, женщина должна обязательно спать по ночам. Если она не спит ночью, это очень плохой признак. А для того, чтобы спать по ночам, нужно много гулять. Я всегда советую своим пациентам вечером, под ручку с мужем, пройтись в каком-нибудь незагазованном месте, в парке, пообщаться, поговорить. Лучше всего делать это перед сном, это очень полезно.

А как при этом поступать с уже имеющимися детьми?

Можно кого-то из них взять с собой. Если не получается, кого-то можно положить спать, кого-то оставить за старших и так далее. Это все легко можно сделать, если хотеть.

Как  сказываются на ребёнке болезни матери в период беременности?

Здесь есть очень много заблуждений, о которых нужно сказать. Одно из часто, очень часто встречаемых   показаний к абортам на ранних сроках является перенесенная беременной женщиной простуда, вирусные заболевания. Объясняется это просто: на ранних сроках происходит формирование у ребенка органов и систем. А, так как некоторые вирусы могут проходить плацентарный барьер, они становятся причиной различных пороков. Известно, например, что переболев краснухой, женщина автоматически получает направление на аборт.

Здесь нужно сделать много поправок. Во-первых, до 56 дня развития ребенка, на него никаким образом никакой вирус повлиять в принципе не может. Он может повлиять на мать, и убить ее в конце концов, и вместе с ней только ребенка, но отдельно на ребенка он повлиять не может. Почему? Потому что у матери и ребенка до 56-ого дня еще нет единого кровотока. Если женщина до 7 недель переболела какой-то простудой и ее врач направляет на аборт, это говорит о том, что врач просто не знает, как протекает беременность и плацентация.

А дальше, конечно, возможно все. Но относиться к этому как к приговору, как к дамоклову мечу, это очень не правильно. Мы люди православные, мы хорошо понимаем, что все, что с нами происходит, все делается для нашей пользы. Если мы чем-то переболеваем и, в крайнем случае, рождается больной ребенок, для чего-то это нам нужно. Это единственная позиция, с которой можно согласиться. В противном случае начинается сплошной бандитизм: абортируют, убивают, якобы спасая женщину, а на самом деле, уродуя ее душу и уничтожая семью. По этому, еще  раз повторю, если беременность уже существует, если она развивается, что бы с нами ни происходило, мы должны носить эту беременность и делать все от нас зависящее, чтобы доносить и родить здорового и нормального ребенка.

Роман Николаевич, как может сказаться на здоровье мамы и малыша поднимание тяжестей в период беременности?

У Мишеля Одена я когда-то вычитал, что женщина в родах теряет столько же калорий, сколько грузчик, разгружая вагон с картошкой. Когда я это говорю беременным женщинам, они начинают покрываться пятнами и смотреть на меня с ужасом (смеется). Но на самом деле я, как акушер, хорошо понимаю, что это близко к действительности. Роды – это огромные затраты энергии, огромный физический труд.

Мы с моими коллегами мужчинами знаем, что на второй схватке мы бы уже умерли, наверное. А женщина, слава Богу, рожает и ничего. Так вот, потеря калорий огромная, и женский организм к этому приспособлен. Все происходит таким образом, что женщина с этим тяжелым физическим трудом прекрасно справляется.  Но, конечно, никто не будет заставлять таскать беременную женщину мешки с картошкой. С маленькими детьми сложнее. Держать их на руках или нет —   зависит от здоровья женщины. Моя жена, слава Богу, человек здоровый, несмотря на то, что все детство ее от чего-то лечили. Она росла в академической семье, где было почему-то принято непрерывно лечить от каких-то болезней. И вот, Ольга родила всех своих детей и до сих пор выглядит очень хорошо и молодо. Все зависит от здоровья женщины, если она здоровая и сильная – конечно может носить детей, если у нее угроза прерывания беременности, если женщина до беременности весила 45 килограмм, то, конечно, кого ж ей еще носить, пусть она себя и живот свой носит.

Ко всему нужно подходить разумно, одному можно одно, другому – другое. Каждая беременная женщина подсознательно знает, что ей можно или нельзя, она же себе не враг. Можно ей сейчас подержать своего ребенка на руках, или у нее какие-то ощущения есть, чувствует себя не очень хорошо, тогда от этого надо отказаться, хотя вчера еще она могла этого ребенка на службе, например, держать.

Есть  ли успешные научные исследования, показывающие, что чувствует малыш в утробе  матери?

Есть такие исследования. Они показывают, что малыш все чувствует. Он даже может сосать палец, реагирует на боль, это все известно. Мы можем наблюдать это на хороших ультразвуковых аппаратах. Ребенок совершенно все чувствует и полностью является человеком с момента слияния двух клеток. А вот во время родов, слава Тебе, Господи, малыш ничего не чувствует. Существуют такие морфены, которые его полностью обезболивают, и во время прохождения родового канала ребенок ничего не чувствует. Он не испытывает тех страшных болей, которые могли бы для него плохо кончиться. Ведь во время родового акта голова ребенка конфигурируется по родовому каналу и, конечно, когда мы наблюдаем родившихся детей, у нас возникает вопрос, что же испытывал этот малыш, с такими деформациями черепа? Вот, оказывается, во время родов малыш ничего не чувствует, это доказано.

Вы упомянули УЗИ. Как сказывается на ребенке это исследование? Как часто его можно делать?

Может быть, я сейчас вызову гнев своих коллег, но все-таки. Нужно хорошо понимать, что метод УЗИ создавался с одной генеральной целью – найти показания к прерыванию беременности. Вот его цель. Найти какое-то неблагополучие у ребенка, какие-то патологии, чтобы направить женщину на аборт. Я считаю, что если женщина хорошо носит беременность, если у нее высота стояния дна матки и окружность живота соответствуют сроку гестации, никакой ультразвук не нужен.

Если, грубо говоря, живот не растет, это уже основание для того, чтобы разбираться, что происходит и чем можно ребенку помочь. Это я говорю об основных показаниях, конечно, есть множество других показаний. На поздних сроках я сам делаю женщинам ультразвук, многое нужно бывает посмотреть, например, локализация плаценты при кровяных выделениях. Или другая ситуация, которая бывает очень актуальна для православных женщин. Когда начинается выкидыш на ранних сроках, женщина кровит и кровит и встает вопрос, что делать дальше. Дальше делается только одно – УЗИ, чтобы определить есть сердцебиение или его нет. Если ребенок погиб, то сердцебиения не будет, а мы его можем видеть на УЗИ с 4 недель беременности, значит, беременность уже прервалась. И тогда нужно делать все манипуляции для того, чтобы сохранить здоровье женщины. Если же сердце бьется, если ребенок жив, тогда мы должны сделать все возможное, чтобы сохранить эту беременность.

Сейчас женщины делают УЗИ достаточно часто, практически каждый месяц. Исходя не из каких-то медицинских показаний, а из желания узнать, что и как с ребенком. Как вы относитесь к этой практике?

К этой практике я отношусь отрицательно. По одной простой причине. Информация о вреде УЗИ либо замалчивается, либо каким-то образом уходит в тень. Ссылаясь на Мишеля Одена, я могу сказать, вот что. Один исследователь, друг Одена,  измерял реакцию слухового нерва ребенка при ультразвуковом исследовании. И оказалось, что слуховой нерв ребенка получает сильнейшее раздражение, которое применительно ко взрослому человеку сравнимо с ощущениями, когда над вашей головой зависает работающий вертолет. Я встречался с таким вертолетом и могу сказать по своему опыту, что хочется немедленно закопаться в землю. Вот пример, чтоб было понятно, что испытывает ребенок, находясь в животе матери, когда ей делают УЗИ.

Специально поиском такой информации я не занимался, но уверен, что можно много чего найти. Поэтому я глубоко убежден, что УЗИ можно делать только по показаниям. Если показаний нет, то не гневите Бога, не мучайте своего ребенка и носите спокойно. А ходить определять какой пол, ну какой в этом смысл? Ваш же ребенок, какого бы пола он ни был. Подождите немного и увидите сами! (смеется)

Нужно ли мужчине во время беременности жены исполнять все ее прихоти? Имеются в виду все эти страшные истории про поиски мандаринового сока по ночам.

Все должна определять любовь. Если бы муж моей дочери пошел ночью искать для нее мандариновый сок, мне было бы смешно, но я бы это понял. Если в семье есть любовь, если муж готов ради жены ночью бродить в поисках какого-то сока, это говорит о том, что у них замечательные отношения, отличная семья, они очень друг друга любят, и жена этим пользуется. Конечно, она этим пользуется, посылая его неизвестно куда. Ну так что ж, нельзя женщину побаловать? Можно, конечно. (смеется) Ну, выйди за дверь, постой там немного, вернись, скажи, что не нашел, ей будет хорошо. Все зависит от меры любви. Какие здесь могут быть показания и противопоказания? Уверяю, что если муж приходит с работы без задних ног и лежит уставший, любящая жена не пошлет его за мандариновым соком, даже если будет очень хотеть. Это будет нормальная реакция нормальной жены.

Как мужчине заставить себя взять в руки тряпку или приготовить после работы ужин?

Все зависит от семьи. Как можно кому-то что-то навязывать? Вот меня жена очень балует. Я давно уже понял, что мужчина избалован ровно настолько, насколько его балует собственная жена. Меня балуют. Мне не приходилось готовить себе обед никогда. Всегда она это делала сама и прекрасно делала. Но я понимаю, что если будет такая ситуация, что Оля не сможет готовить, то я сделаю яичницу. Только не надо из этого проблемы делать.

Что делать со старшими детьми, если они уже есть? И у беременной мамы совершенно нет сил за ними ухаживать.

Опять приведу пример из нашей семьи. Последнему сыну Степе у нас три с половиной года, он с рук не слезает, настолько он избалован. Он все прекрасно понимает и говорит, но не хочет он ходить, если мама согласна его носить. Хотя бегает он давно уже быстрее нашей собаки. Недавно мы с женой сидели, разговаривали и вспомнили, что когда Анька родилась, ее старшая сестра Маша была в этом же возрасте, что Степа, даже чуть младше. И мне жена говорит: «Помнишь, мы же оставляли на нее Аню». Маша уже была взрослый человек, мы оставляли Аню на нее совершенно спокойно.   Все это воспринималось нормально и естественно, а Степа (последний) бегает себе  и все до сих пор маленький. А почему маленький — потому что нет младших.

Как мужу обходиться с детьми в то время, когда супруга лежит в роддоме? Что ему с ними делать, если он никогда в жизни с ними на долгое время не оставался?

Все по опыту. Если муж действительно настолько далек от всего этого, то всегда найдется человек, который ему поможет. Либо родственники, либо друзья. Все зависит от отношения к делу. От каждой конкретной семьи. Безвыходной ситуации в этом плане не бывает. Если человек занимается наукой, пишет какие-то замечательные статьи, а когда надо вынести горшок, он теряется, значит такому человеку нужно помочь.

Вопрос очень актуальный для православных многодетных мам. Как, несмотря на «обычность» беременности в православной семье, не утратить этого ощущения чуда, как объяснить отцу, что неплохо бы было интересоваться состоянием супруги? Что первая беременность и последующие ничем не отличаются в этом плане.

Если есть любовь, то все будет хорошо. Не могу сказать, чтобы это ощущение чуда утрачивалось. По своей семье знаю, что всегда это трепетно. Каждая беременность — это своя жизнь, своя история. Привычки здесь не бывает. Можно сказать только одно, что первый ребенок – это, конечно, ни с чем не сравнимое событие. А дальше, когда дети уже идут один за одним, то уже проще все становится. Проблем себе не создаешь. А привыкать, нет, не привыкаем. Я бы еще хотел родить ребенка. Но что делать, не дает больше Бог.

Как организовать совместный отдых при уже имеющихся детях и беременной жене?

Да, с отдыхом у многодетных всегда бывают проблемы. Почему? Проблема не в том, чтобы вытереть попу или постирать или сходить в магазин. Какая разница, покупаешь ты 5 килограмм продуктов или 20? Не в этом проблема многодетности. Жизнь – это все просто и ясно. Проблема в том, что приходится себе в чем-то отказывать. И отказывать себе приходится в тех вещах, которые раньше тебе были очень важны.

Например, мы с женой, когда были молодые, очень любили путешествовать на байдарках. Грубо говоря, муж несет на себе байдарку, а жена все вещи. Появляются дети, значит, к байдарке добавляется ребенок со своим горшком, подгузниками и одеждой. Потом второй и третий. Становится понятно, что на байдарках уже не поплаваешь. Приходится себе отказывать. Дальше, вот у нас был дом в Вологодской области, который мы очень любили, где выросли наши старшие дети, все было очень хорошо. Дом стоит на слиянии двух рек, кругом леса, медведи, дорог нет, грибы, ягоды и рыбалка. Мы вспоминаем эту жизнь с ностальгией. Но потом пошли дети. А от станции до дома 7 км по бездорожью. Ну одного-двух мы таскали, ну трех-четырех. А дальше-то как? Вот уже 10 лет, как мы в этот дом не ездим. Пришлось себе отказать. Так жизнь и устроена.

Давайте поймем, о чем идет речь. Мы же рожаем детей, которые приносят нам так много радости. Они учат нас таким вещам, которым мы сами бы никогда не научились. Ведь это обоюдный процесс. Ну и что, байдарка пылится там где-то, дом стоит, до которого мы никогда не доберемся. Ну и что? Зато находятся другие какие-то варианты. Не надо из этого создавать себе проблемы. Тут нет стенок. Все Господь улаживает.

Что делать мужу беременной жены, как наиболее правильно о ней заботиться, вместе с тем, не давая себе совсем сесть на шею (или можно во время беременности все же сесть на шею?)

Я всегда со смехом, конечно, говорю так: либо надо срочно разводиться с беременной женой, либо терпеть друг друга до конца. Про развод, это шутка, естественно. Нужно терпеть и еще раз терпеть. Другого варианта нет. Воспитывать беременную жену бесполезно. Простите уж ей, потерпите немножко. Женщина ведь все отлично понимает, и знаете, как она вам будет благодарна за ваше терпение, что это только укрепит вашу семью еще больше, и все у вас будет хорошо.

Отношения. Хочу уйти от беременной жены, но не знаю насколько правильно поступаю.

Что делать?

Психолог и сексолог рассказывают, почему после долгого брака хочется развестись и как пережить семейный кризис, пишет intex-press.

— Мне 35 лет, моей жене — 33. Мы вместе десять лет, из них пять лет женаты. Через полгода у нас появится первый ребенок. Но я уже год думаю, как уйти от своей жены.

Я ей не изменяю. Я просто устал от наших отношений. Мне с ней больше не интересно, и она больше меня не возбуждает. Такие чувства я испытываю к последние два года. Сразу думал это пройдет, но ситуация только ухудшается.

В течение года я пытался сделать наши отношения интереснее: задаривал жену букетами, устраивал романтические вечера, мы вместе ездили на отдых и ходили на разные мероприятия. И тогда нам действительно было здорово, но это быстро проходило.

Сложно сказать, куда пропали чувства к жене. Как-то однажды проснулся и понял, что перестал ею восхищаться, мне больше не хочется о ней заботиться. Первое, что практически исчезло из отношений – секс, объятия и поцелуи. Раньше это было постоянно, а со временем – «только по праздникам». 

Грустно от того, что мы оба мечтали прожить вместе всю жизнь, создать большую крепкую семью. Когда-то я осознанно сделал ей предложение… Теперь она беременна, а я думаю о том, как уйти. И не понимаю сам себя. Я никогда не думал, что могу внезапно изменить свое отношение к любимой супруге.

Жене пока не говорил о своем решении – не знаю, как ей это объяснить и все еще надеюсь, что «завтра все изменится». Я сильно переживаю по этому поводу, чувствую себя предателем. Не знаю как разрешить ситуацию?

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– Кризисы в семейной жизни неизбежны. В отношениях участвуют двое разных людей, которые в чем-то развиваются совместно, а в чем-то каждый сам по себе. Кризис начинается тогда, когда по-старому уже невозможно, а по-новому еще не получается.

Изменение чувств и дискомфорт в отношениях – это симптом того, что что-то идет не так. Но нельзя все пускать на самотек, нужно обязательно разбираться, в чем проблема. В такой момент важно не пытаться чем-то себя отвлечь, наоборот нужно погрузиться в сложившийся дискомфорт и попробовать понять, что именно идет не так. Проанализировать, как изменились слова и поведение партнера, что он стал воспринимать иначе? Чего не хватает, а чего переизбыток?

Самый ценный ресурс в отношениях – это возможность разговаривать. Нужно говорить партнеру, что идет не так и обязательно спрашивать, как он видит ситуацию. Тогда вы сможете быть вместе, даже когда нелегко.

Очень часто нежность (поцелуи, объятья, секс) уходят из отношений, когда партнер чувствует злость, раздражение и обиду. Но не показывает эти чувства, так как или не до конца осознает их, или в отношениях не принято проявлять такие эмоции. Тогда, останавливая этот спектр переживаний, уходит и любовь, и нежность.

Беременность – это один из кризисных этапов для пары. Соблазн все бросить может быть велик. В данной ситуации пара вместе 10 лет. Это хороший фундамент, чтобы попробовать пережить кризис совместно. Главное – понимать, что само собой ничего не наладится.

Важно поговорить друг с другом о страхах, тревогах, сомнениях. Откровенный разговор о сложностях может вернуть близость в отношения. Можно попробовать обратиться к семейному психологу.

Когда пара научится свободно высказывать свое недовольство и говорить о дискомфорте, тогда пропадет необходимость сдерживать нежность.

Василий Шевляков, сексолог:

– Любое развитие в паре постоянно упирается в сложности. В данной паре нет семейного кризиса, так как речь идет о кризисе одного человека. Основная проблема в том, что мужчина не пробует решить ситуацию со своим партнером, а пытается справиться сам. Это приводит только к тому, что он все больше отдаляется от супруги. К сожалению, такие ситуации являются одной из основных причин разводов и завершения отношений.

Надо понимать, что, если у партнеров нет телесного контакта, – они не целуются, не обнимаются – чувства со временем пропадут.

Процесс отдаления начинается постепенно. Первая ступень – партнерам хочется все меньше рассказывать о своих переживаниях и планах и все больше рассчитывать на себя. Это способствует исчезновению близости и доверия. Получается, пара опирается на взаимные достижения и партнерство, в котором нет страсти и близости, зато есть взаимное уважение, забота и признание. Однако такой союз будет существовать недолго.

В данном случае мужчине стоит поговорить с супругой, чтобы решить проблему совместно. Скорее всего ему будет сложно перешагнуть через вину и стыд за то, что он чувствует, но это необходимо для дальнейшего развития отношений и каждого из партнеров.

«От меня ушла беременная жена»

Ситуация, которую вы описываете, — иллюстрация того, как сильно различаются мужская и женская психика и как трудно нам бывает понять партнера. По всей видимости, ваша жена уже какое-то время чувствовала неудовлетворенность отношениями и, возможно, даже как-то проявляла ее. Но мужчине бывает трудно понять женские завуалированные сигналы о том, что что-то идет не так. Для вас отсутствие открытых ссор и налаженный быт были знаком того, что все хорошо. Однако ваша жена давно могла испытывать недовольство, не проявляя его открыто.

Сейчас она беременна. Гормональный фон при беременности сильно меняется, и женщина часто становится более эмоциональной, ранимой, обидчивой, резко реагирующей. Это могло стать толчком к тому, чтобы она решилась одним махом высказать все, что копилось и о чем она не решалась сказать раньше. Ее отъезд тоже мог быть таким импульсивным, необдуманным действием.

Однако если толчком к уходу и ссоре послужила беременность, меняющая эмоциональный статус женщины, то суть ее претензий к вам формулировалась давно. Это не блажь беременной женщины, а попытка донести до вас то, как она видит ваши отношения и проблемы в них. Текст, который она говорит вам, можно «перевести» примерно так: «Я не чувствую от тебя достаточно внимания ко мне как к женщине, а не просто как к партнеру в быту, не чувствую заботы обо мне, проявлений мужского отношения, романтики. Я хочу чувствовать себя женщиной рядом с тобой. Я хочу, чтобы ты проявлял свои чувства ко мне: говорил о них, делал сюрпризы и был рядом, когда я в тебе нуждаюсь. Я хочу, чтобы ты проявлял интерес к моему внутреннему миру, к тому, что я чувствую, о чем думаю, о чем мечтаю, и делился со мной своими переживаниями, эмоциями и мыслями».

Для вашей жены важно, чтобы все это вы поняли сами, почувствовали, как в отношениях важен этот пласт эмоций, ощущений, внимание к внутреннему миру каждого. Вам не обязательно говорить сразу о возвращении. Ей нужно время разобраться в себе, дайте ей это время. Мне кажется, для вас сейчас хорошим шагом было бы попробовать рассказать/написать письмо жене о своих чувствах: о том, как вам больно от ее ухода, о том, как вы себя ощущали с ней раньше, о том, что она значит для вас, что для вас значит общий ребенок, обо всех эмоциях и мыслях, связанных с ней и с этой ситуацией. И в дальнейшем стараться больше проявлять эмоции и чувства по отношению к ней. Желаю вам увидеть то, о чем говорит жена, и помочь ей вернуться к вам.

Партнерская поддержка во время беременности | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Почему так важно поддерживать вашего партнера во время беременности?

Беременность — это обычно время возбуждения. Но иногда беременным женщинам и их партнерам может казаться, что они ждут вместе с радостью беспокойства. У них длинный список дел. Им приходится справляться с изменениями и неизвестностью, которые случаются с беременностью и родами.

Когда оба партнера поддерживают друг друга, они укрепляют свою связь и чувство совместной работы.

Поддержка партнера особенно важна для мамы и малыша в это напряженное время.

• Женщина, которая чувствует поддержку партнера во время и после беременности, может чувствовать себя более счастливой и менее подверженной стрессу.
• Снижение стресса у мам во время беременности может помочь и младенцам.

Что может делать партнерша во время беременности?

Если это ваш первый ребенок, узнайте как можно больше о беременности. Читайте о том, чего ожидать в каждом триместре. Например, женщины могут сильно уставать в первом и третьем триместрах.Во втором триместре у них может быть больше энергии.

Независимо от того, впервые ли вы стали отцом или уже проходили через это:

• Сходите с ней к врачу.
• Помогите принять решение о пренатальных тестах, например, при врожденных дефектах.
• Сходите в родильные классы.

Вы также можете поддержать своего партнера другими способами:

Эмоциональная поддержка

• Поощряйте и успокаивайте ее.
• Спросите, что ей нужно от вас.
• Проявите привязанность. Держитесь за руки и обнимайте.
• Помогите ей изменить свой образ жизни. Вы можете отказаться от алкоголя и кофе или сократить его употребление, поскольку она не может употреблять алкоголь и может сократить потребление кофеина. Это может быть хорошее время, чтобы внести некоторые изменения в образ жизни, о которых вы думали.
• Старайтесь есть здоровую пищу, которая поможет ей хорошо питаться.
• Поощряйте ее делать перерывы и вздремнуть. Гормоны во время беременности могут изменить уровень энергии женщины и ее потребность во сне.
• Некоторым женщинам может потребоваться меньше секса. По мере того, как они становятся больше, они могут чувствовать усталость и дискомфорт. Они могут стесняться того, как меняется их тело. Но другие женщины могут хотеть больше секса в определенные периоды беременности. Поговорите со своим партнером о том, что она чувствует, и будьте открыты для изменений в том, как вы выражаете близость.
• Прогуляйтесь вместе. Это дает вам возможность заняться спортом и время для разговоров.

Физическая поддержка

• Помощь с уборкой и приготовлением пищи. Это особенно важно, когда ваша беременная партнерша очень устала или если от запаха готовки у нее тошнит живот.
• Если вы курите, не курите рядом с ней. Начните программу отказа от курения, если можете, или сократите количество курения.
• Массаж спины и ступней снимает стресс и боли во время беременности.

После рождения ребенка

• Помогите кормить, переодевать и купать ребенка. Вы можете принести ребенка своему партнеру по кормлению или кормить его из бутылочки, в зависимости от вашего выбора для кормления ребенка. Это создает связь с вами и ребенком и дает вашему партнеру время поспать или прогуляться.
• Если у вас есть другие дети, вы можете больше заботиться о них в первые недели и месяцы после рождения ребенка.
• Дайте новой маме перерыв, чтобы она могла заниматься спортом, работать или заниматься другими делами.

Как получить поддержку партнеру во время беременности?

В заботе и внимании нуждаются не только мамы. Вы можете чувствовать, что от вас ожидают помощи и пожертвований. Уделяя все внимание маме и ребенку, вы можете почувствовать себя проигнорированным семьей и друзьями.И вы можете беспокоиться о безопасности вашего партнера и ребенка во время родов. Также часто во время родов нервничают из-за своей роли.

Постарайтесь также прокормить себя. Ваше партнерство и семья станут сильнее, если вы оба получите перерывы и помощь.

• Много говорите со своим партнером о том, что вы оба чувствуете. Делитесь тем, что вам нужно, так же, как она делится тем, что ей нужно. Например, сообщите ей, хотите ли вы посещать врача все время.
• Поговорите о том, какую роль вы хотите во время родов.Большинство мам хотят, чтобы их партнеры были рядом, но некоторые могут этого не делать. А некоторые партнеры могут испытывать беспокойство и не хотеть быть рядом. Вы можете вместе решить, что лучше для вас обоих.
• Задавайте вопросы во время посещения врача. Это поможет прояснить медицинским работникам, что вы участвуете в этом процессе и тоже хотите их внимания.
• Обратитесь к другим партнерам, чтобы поделиться чувствами, идеями и советами. Возможно, вы сможете познакомиться с другими партнерами во время занятий по родам. Или вы можете читать интернет-блоги будущих партнеров.
• Постарайтесь потренироваться, посетить друзей или заняться хобби.

Ссылки

Консультации по другим работам

• Redshaw M, Henderson J (2013). Участие отцов в беременности и родах: данные национального исследования. BMC по беременности и родам, 13: 70. http://www.biomedcentral.com/1471-2393/13/70. По состоянию на 9 октября 2013 г.

Кредиты

По состоянию на 29 мая 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина

Текущие данные на: 29 мая 2019 г.

60 способов стать ее героем

3.Вытяните ее

Еще один способ облегчить боли в теле вашей жены — это растянуть ее. Я растягивал ей ноги, спину, руки и шею по большей части. Наш врач дал нам распечатку, как ее растягивать. Снова делайте это ежедневно — я бы сделал это до того, как мы оба подготовимся к работе.

Иногда я делал это и ночью перед сном. Сон — огромная проблема для беременных женщин, поэтому сделайте все возможное, чтобы помочь ей отдохнуть. Растяжка помогла во втором триместре, третий триместр был более сложным.

4. Изучите, через что проходит ее тело

Чтобы заботиться о ней должным образом, вы должны провести некоторое исследование. Выясните, через что она может пройти. Хотя, должен сказать, прочитав эту статью, вы на правильном пути.

5. Не смейтесь (слишком много), когда она писает в штаны

Хорошо, вот в чем дело — когда женщина беременеет, ее тело претерпевает изменения, и это может создавать неловкие моменты. Она может пукать на публике или писать в штаны.

Вместо того, чтобы смеяться над ней, смейтесь вместе с ней — но только если она смеется.Если она огорчена, сделайте все возможное, чтобы облегчить проблему. Дайте ей свою куртку, чтобы прикрыть мочу, или заведите машину для побега, чтобы вы двое могли спокойно выйти.

6. Делайте больше работы по дому

Помогайте по дому, насколько это возможно. Нехорошо заставлять вашу жену сгибаться, тянуться к вещам, поднимать или перемещать вещи по дому. Вы не хотите, чтобы она пострадала.

Возьмите на себя ее работу по дому и работу по дому. Один из способов, которым я это делал, заключался в том, чтобы растереть ее и уложить пораньше, а потом пойти прибраться.После того, как дом убирали, я просто забирал вещи каждую ночь.

7. Делайте то, что она не может

Помните, ваш партнер не будет самим собой, и даже если она может пытаться делать то, что раньше, она может потерпеть неудачу. Вот когда вам нужно сделать шаг вперед. Может она не может согнуться, чтобы побрить ноги, бывает, выручайте. Вы двое будете связаны, когда будете делать для нее мелочи, и она будет вам за это благодарна.

8. Позаботьтесь о своих питомцах или детях

У вас есть собака или кошка? Если да, возложите на этого малыша ответственность, пока ваша жена беременна.Накормите их, поиграйте с ними, почистите и т. Д. У меня также есть статья, которая поможет вам, когда дело доходит до ваших питомцев и рождения ребенка, посмотрите здесь Домашние животные и ваш ребенок: подготовка и первые месяцы.

То же самое с детишками, позаботьтесь о них. Сделайте все возможное, чтобы отвлечь их и позаботиться о них, чтобы ваша беременная жена могла отдохнуть.

9. Дайте ей отдохнуть

Выполнение всех приведенных выше советов позволит вашей жене отдохнуть, когда она вернется домой. Поощряйте ее отдыхать, она захочет сделать миллион вещей, не позволяйте ей.Если у нее есть миллион дел, скажите ей составить список, и вы сделаете это.

Постарайтесь не строить слишком много планов. Позвольте жене отдыхать по вечерам и в выходные как можно больше, особенно если она работает.

10. Не позволяйте ей переусердствовать

Наконец, наступят времена, когда она будет гнездиться и захочет убрать весь дом. Когда гнездится беременная женщина, ее не остановить. Но вы можете не позволять ей переусердствовать.

Убирайся рядом с ней, каждый раз, когда она изо всех сил пытается взять на себя эти обязанности и попросить ее сделать перерыв.А еще лучше попросите ее управлять вами и наблюдать за вами, ей это понравится.

** Привет, новый папа! Есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать своего ребенка и новую маму! **

Как быть успешным папой в родильном зале: 9 советов

Как папы могут помочь при грудном вскармливании Подробное руководство

Первые 20 дел, которые нужно сделать, когда вы собираетесь стать отцом

Эмоциональные потребности

Все мы знаем стереотип эмоциональной беременной женщины.Это может быть чрезмерно, но и вы, и ваш партнер окажетесь на эмоциональных американских горках до того, как родится ребенок. С того момента, как вы узнаете, что собираетесь стать родителями, до момента рождения вашего ребенка — будут непрекращающиеся эмоции. Будьте сильны и поддержите своего партнера в эти безумные времена.

11. Положите ее первым

Вы будете чувствовать вещи и проходить через трудности еще до рождения ребенка — но прежде, чем вас эмоционально вырвет на всю партнершу, сначала выслушайте ее. Позвольте ей выговориться раньше вас, она борется с эмоциями и гормонами! То, через что она проходит, может даже взглянуть на ваши чувства (и может быть похоже на ваши) и начать продуктивный разговор.

Тем не менее, продолжайте общаться; дай ей знать, что ты чувствуешь.

12. Дайте ей плечо поплакать по телефону

. Есть ли у вашей жены законная причина плакать, например, на приеме УЗИ, или вообще без причины — просто будьте рядом с ней.

Может быть, вы давно не плакали, но плач действительно приносит облегчение во многих отношениях. Так что не заставляйте свою жену сдерживать слезы, будьте той, кто утирает их с лица и заставит ее почувствовать себя лучше, когда она закончит.

13.Снижайте уровень стресса

Беременность — это стрессовое время для женщин, поэтому это может оказаться трудным. Но есть способы минимизировать стресс. Не делайте вид, будто все в порядке, но если в кухонной раковине есть утечка, и вы можете с этим справиться, просто устраните ее. Вам не нужно вовлекать жену — если вы это сделаете, она захочет вызвать сантехника или начнет беспокоиться о покупке новой раковины.

Как только раковина будет отремонтирована, вы можете сообщить ей: «Эй, кстати, раковина протекала, но не волнуйтесь, я починил.Это всего лишь пример: поможет все, что вы можете сделать, чтобы остановить даже малейший стресс.

14. Сделайте ей комплимент

Беременные женщины красивы. Но они не всегда так себя чувствуют, на самом деле многие беременные женщины неуверенно себя чувствуют. Так что давайте своему партнеру каждый день знать, что она красива.

Сделайте ей комплимент помимо ее внешности, дайте ей знать, что она прекрасно справляется с беременностью. Или похвалите ее, насколько она естественна в принятии решений в отношении вашего будущего ребенка.Какие бы комплименты вы ни делали, убедитесь, что они искренние.

15. Побалуйте ее

У вас есть эта удивительная женщина, которая вот-вот родит вашего ребенка, она переживет самую мучительную боль в своей жизни (поверьте мне, я был там, и я никогда не видел свою жену или кого-либо в таком большом количестве боль перед). Относитесь к ней как к богине, которой она является!

Побалуйте ее, позаботьтесь о ее желаниях и потребностях. Если в 3 часа ночи ей понадобится более жесткая подушка, а вам придется купить ее в магазине, сделайте это.По большому счету, это легко исправить, но она навсегда запомнит то, что вы для нее сделали.

Если ты действительно хочешь быть здесь героем, подари ей подушку для беременных, моя жена использовала ее более двух лет! Это поможет ей заснуть, особенно когда она начнет расти. Здесь вы можете купить оригинальную подушку для беременных Leachco Snoogle Total Body Pillow (партнерская ссылка).

16. Будьте счастливы с ней

Когда она счастлива и взволнована, дайте ей знать, что вы чувствуете.Продемонстрируйте свое волнение, делая милые мелочи для нее и ребенка. Такие вещи, как работа над детской книжкой или изготовление чего-то особенного для детской.

17. Нервничать с ней

Когда она беспокоится о том, чтобы родить ребенка и стать матерью, — повторяйте ее мысли. Вы тоже нервничаете из-за того, что стать отцом? Дайте ей знать, поговорите об этом и помогите друг другу почувствовать себя лучше.

18. Проявите свои эмоции тоже

Многие отцы сдерживают свои чувства, но происходит так много всего, что вы легко можете увлечься ими.Вместо того, чтобы скрывать их, поделитесь ими. Вы можете вести себя жестко со своими приятелями, но с женой будьте сильны для нее и дайте ей понять, что вы чувствуете. Сделайте свои отношения максимально открытыми, прежде чем вы вместе станете родителями.

19. Возьмите ее, чтобы отвлечь ее

Если вы чувствуете, что ее беспокойство берет верх, то займитесь чем-нибудь веселым. Отведите ее в ту часть вашего города, которая ей нравится, или в кино. Неважно, что вы делаете, пока она может прочистить голову.

20. Утешайте ее

Когда ничего нет, вы можете сделать, чтобы ваша жена почувствовала себя лучше, просто утешите ее. Обнимите ее и позвольте ей расслабиться в ваших руках. Убедите ее, что все будет хорошо (такое клише, я знаю, но это правда), и будьте ее опорой. Проведите ее каждый день, это действительно меньшее, что вы можете сделать.

Слушайте ее

После каждого дня выращивания ребенка на животе вашей жене будет что вам рассказать. Все, что вам нужно сделать, это уделить ей то внимание, которого она заслуживает.Если вы из тех, кто привык всегда предлагать или говорить людям, что делать с проблемой, а не слушать, возможно, вам придется изменить свой образ мышления.

Вместо того, чтобы предполагать, что ваша жена хочет решения, спросите ее.

«Вы хотите, чтобы я что-то сделал, или вы хотите, чтобы я просто слушал?»

Каким бы ни был ее ответ, уважайте его.

21. Послушайте, когда она жалуется

Повторяйте за мной: «беременная женщина имеет право жаловаться.’

Повторите это примерно пять раз и сделайте это своей мантрой. Это правда, если кто и может жаловаться, так это беременная женщина. Я ходила на занятия по беременности, и они заставили всех нас, пап, носить тяжелые боди для беременных. Я не мог завязать шнурки или встать, и после нескольких минут ношения костюма я устал.

После этого урока я повторял эту мантру всякий раз, когда моя жена жаловалась, а это ежечасно. Но она имела полное право, и я люблю ее.

22. Будьте внимательны, когда она говорит о ребенке

Ее мысли будут заняты вашим будущим ребенком.Она не перестанет говорить обо всех ваших планах на будущее и о том, что вы должны сделать.

Убедитесь, что вы обращаете внимание на то, что она говорит, дайте ей понять, что она не разговаривает с стеной без энтузиазма. Отвечайте, задавайте вопросы, общайтесь. Она вас за это оценит.

23. Делай то, что она просит

Это главное — делай, что она просит. Будь то набирать ей воду из холодильника или сопровождать ее на урок по установке автокресла, сделайте это!

Даже не сомневайтесь.Это того не стоит, поверьте мне, сделайте ее счастливой и помните, что она знает лучше.

24. Не заставляйте ее спрашивать дважды

Если она просит вас о чем-либо, сделайте это как можно скорее. Не заставляйте ее ждать. Поэтому, если она все же просит вас пойти в класс, немедленно отметьте свой календарь.

Если она попросит у вас воды, не позволяйте вам забыть об этом. Просто сделай это немедленно. Это избавит вас от головной боли, поверьте мне.

25. Поощряйте ее решения

Когда у вас есть ребенок, вам нужно принять множество решений.Многие варианты также включают тело вашей жены, поэтому при принятии решений вы должны быть особенно внимательны к ее желаниям.

Например, эпидуральная анестезия. Вы можете обсудить с ней все «за» и «против» и высказать свое мнение. В конце концов, это ее решение, и ей нужна ваша поддержка — согласны вы или нет. И даже если ее выбор изменится, не бросайте это ей в лицо и не издевайтесь над ней, просто скажите «хорошо» и двигайтесь дальше.

26. Прислушайтесь к ее тревогам по поводу родов

Одним из самых больших страхов моей жены по поводу ее беременности были роды и их роды.Она даже сказала мне, что чувствовала себя в ловушке, потому что знала, что ребенок может выйти только двумя болезненными способами.

Если ваш партнер проходит через это, знайте, что это нормально. Прислушивайтесь к ее страхам, она знает, что боль невозможно избавить, поэтому нет необходимости пытаться ее исправить. Но вы можете предложить ей всяческую поддержку, пока она рожает, и дать ей знать, что вы будете рядом с ней. Скажите ей во время схваток, что она может сломать вам руку, если понадобится, или проклянет вас, что угодно, лишь бы она рассмеялась.

27. Открыто подходите к именам детей

Это сложно. Очень легко сказать «нет» каждому имени, которое она произносит.

Но вместо того, чтобы превращать каждое обсуждение детских имен в драку, если она даст вам список из 10, выберите хотя бы три, которые вы можете честно сказать, что это нормально. Имена, которые вы будете помнить, когда собираетесь заниматься своим делом. Тогда обсудите это позже.

Трудно начать с выбора имени, сделайте общение более совместным и менее похожим на игровое шоу, где вы жужжаете каждый неправильный ответ. Поначалу может быть забавно отказываться от идеи друг друга, но через несколько месяцев это просто устаревает и становится проблематичным.

28. Погуглите вещи, которые могут ее беспокоить

Это лучшее время, чтобы вытащить доктора Google! Если жену что-то беспокоит, поищите и убедитесь, что это нормально. Возможно, вашей жене надоело искать все симптомы, поэтому неплохо поработать за нее.

Если есть какие-нибудь крутые идеи, как остановить то, что ее беспокоит, сделайте это!

29.Включи ее любимую музыку

Зная, что у моей жены была тяжелая ночь и ей приходилось рано вставать на работу, я будил ее с ее любимыми мелодиями. Ей это нравилось, и это поднимало ей настроение хотя бы ненадолго.

Еще мы сделали плейлист для ее родильного отделения, я даже взял нашу Bluetooth-колонку, чтобы она могла слышать свою музыку.

30. Она всегда права (если это не рискованно)

Во время беременности просто знайте — ваш партнер прав, даже если она не права. Но есть ли повод спорить? Не совсем, если только это не рискованная ситуация.

Если она говорит, что пойдет дождь, возьмите свой зонт, когда в небе нет ни единого облака, просто поблагодари ее и возьмите этот зонтик.

Здоровье и фитнес

Проверьте свой образ жизни, рождение ребенка действительно меняет ваш образ жизни. Вы будете меньше спать и больше делать. Нет времени, как во время беременности, чтобы подготовиться к переменам в жизни, и все начинается с вашего здоровья.

Сейчас, как никогда, вы захотите быть здоровыми для жены и ребенка.Вот несколько способов начать.

31. Поощряйте ее оставаться активным

Ваша жена, скорее всего, будет вялой во время беременности. Ее тело работает сверхурочно, но ее нужно подготовить к работе. Это означает, что она должна быть активной во время родов, поэтому поощряйте ее. Не раздражающим образом, как школьный футбольный тренер. Делайте это с любовью.

Вот несколько замечательных советов: Сохраняйте активный образ жизни во время беременности. Подсказки

32. Вам тоже нужно стать здоровым и активным.

Поддержите ее, оставаясь здоровым.Я хотела быть готовой позаботиться о нашем ребенке, поэтому во время беременности ходила в спортзал в 5 утра каждое утро. Кроме того, еда, которую я готовил дома, была здоровой.

33. Гуляем с ней

Почти ежедневно мы с женой гуляли. Во время урока, который мы взяли на работу, докладчик сказал нам, что мы должны подготовиться к «50-мильному походу». Вот как они сравнили объем физической активности, через которую проходит тело женщины во время родов, — во время прогулки на 50 миль. Это испугало мою жену и заставило ее больше двигаться.

Наши прогулки также были отличным способом поговорить и пообщаться друг с другом. Однажды ночью моя жена не могла заснуть, и ей было неудобно. В итоге в 3 часа ночи мы пошли на получасовую прогулку, после чего она хорошо выспалась. Мы подошли к назначенному ей сроку, к тому времени для нее это было непросто, но мы отлично прогулялись за несколько часов до того, как у нее отошли воды.

34. Помогите ей сделать упражнения

Более того, в третьем триместре все физическое становится задачей. Делайте все возможное, чтобы помочь своей жене, когда она хочет заниматься спортом.Это может быть что-то простое, например, установка коврика для занятий йогой, или помощь в принятии позы йоги. Как бы то ни было, ее тренер.

35. Старайтесь правильно питаться

Быть будущими родителями страшно, эмоциональное переедание случается. Время от времени можно побаловать себя, но старайтесь есть здоровую пищу изо всех сил. Я ежедневно собирал для жены завтрак и обед, поэтому старался делать ей вкусные салаты. Ее любимыми закусками были овощи и миндаль. Во время ужина мы обычно ели что-нибудь легкое, так как у нее было мало места в желудке.

36. Обратите внимание на предупреждающие признаки того, что что-то не так.

Если у вашей жены болит голова или кружится голова — следите за ней. Если что-то не так, позвоните ей OBGYN. Если у нее начнется кровотечение или появятся серьезные симптомы, немедленно обратитесь за помощью.

Наблюдайте за ее симптомами и помогите ей решить, что делать, если что-то не так.

37. Участвуйте в ее приеме пищевых добавок или в обычном лечении

Если ваша жена получает прописанные добавки или другие лекарства, убедитесь, что она их принимает.Наш утренний распорядок состоял в том, что я включал музыку, растирал ее спину, растягивал ее тело, а затем давал ей воду и добавку. Я добавил ее добавки к нашему распорядку дня, когда понял, что она все время забывает их принимать.

38. Полюбуйтесь ее изменяющимся телом

По мере роста ее тела растет и ваш ребенок. Каждая неделя, которую переживает ваша жена, — это грандиозный подвиг. На самом деле, возможно, она только что отрастила ножки для вашего ребенка! Вот почему вам нужно дать ей понять, насколько вы восхищаетесь ею и ее телом. Дайте ей понять, как вы ею гордитесь.

39. С любовью смотрите на ее движущийся живот.

Уделите немного внимания и ее животу. Посмотрите на ее живот с изумлением.

Когда она говорит вам, что ребенок двигается, остановите все и попытайтесь почувствовать эти движения — это чудо. Когда вы действительно чувствуете или видите движения, отмечайте их или пытайтесь снимать на видео.

40. Будьте позитивными

После девяти месяцев физических усилий беременной женщине легко почувствовать себя побежденной. Будьте этим позитивным маяком для своего партнера. Когда она упадет, поднимите ее.Если она чувствует, что беременность никогда не закончится, дайте ей знать, что это произойдет, и в конце у вас будет самый драгоценный ребенок. У ребенка, которого вы надеетесь, будут глаза и интеллект. Одно это напоминание поднимет ей настроение.

Держите ее поудобнее

На данный момент я могу показаться побитым рекордом, но по мере того, как ваша беременная возлюбленная растет, растут и ее трудности. Есть много способов обеспечить ей комфорт, я перечисляю лишь некоторые из них. Делайте то, что лучше всего подходит вашей жене, это будет отличаться от одной женщины к другой. Это даже меняется от одной беременности к другой.

41. Позвольте ей расслабиться

В любой момент, когда вы можете, позвольте своей жене расслабиться. Если это означает, что вам нужно выполнить для нее поручения или убрать белье, сделайте это.

Между работой и беременностью моменты для отдыха могут быть редкими, особенно если у вас уже есть дети. Не позволяйте ей просто расслабиться, посмотрите, можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы максимально расслабить ее. Может, зажечь ей свечу и приглушить свет.

42. Дайте ей место

Забота о жене не обязательно означает постоянное нахождение на ней сверху.Иногда ей просто нужно побыть одной. Это нормально, дайте ей немного места, выведите собак на прогулку или уединитесь в своей мужской пещере.

Если в доме убрано и все хорошо, вам тоже стоит расслабиться.

43. Наденьте туфли на

Как только этот живот лопается, все, что связано с изгибом, становится грубым, включая обувь. Предложите помочь ей надевать их ежедневно, это избавит ее от проблем. Даже надеть слипоны к концу беременности становится непростой задачей.

44. Помогите ей подготовиться

Утро может стать трудным по мере того, как беременность вашего партнера прогрессирует. Возможно, ей тоже понадобится помощь, чтобы одеться. Сделайте все возможное, чтобы помочь ей, особенно если один из ее ящиков низкий.

45. Выдвиньте стулья и откройте двери

Открытие дверей для женщин может не потребоваться, как это было раньше. Но если в животе рождается ребенок, будьте как можно вежливее с беременной женщиной.

Спасите ее от борьбы со стульями и дверями, у нее есть с чем иметь дело.

46. Помогите ей встать и позвольте ей держаться за вас, когда она ходит

Во время беременности наступает момент, когда женщина больше не может встать самостоятельно. Я не могу точно определить этот момент, но это случается, и когда это произойдет, вам нужно будет помочь ей встать.

Она также может ковылять врасплох или испытывать затруднения при маневрировании своим большим животом. Позвольте ей держаться за ваши руки и вести ее. Также снизьте темп ходьбы.

47. Водите ее вокруг

Даже вождение автомобиля становится проблемой для беременных — так что водите жену как можно чаще.Я изменил свой график в последнем триместре, чтобы взять жену на работу и забрать ее. Ее часы были больше, чем у меня, так что все прошло нормально.

Были дни, когда она просто чувствовала себя больной и ей нужно было немного отдохнуть, я тоже водил ее в те дни. По сей день она все еще благодарит меня за то, что я был рядом с ней. Она была полна решимости сэкономить как можно больше свободного времени для своего декретного отпуска, и моя поддержка помогла ей в этом.

48. Приготовьте дом

Начните работу над своим списком дел на ранних сроках беременности.Особенно, если это ваш первый ребенок. Вы посмотрите на свой дом и увидите множество детских опасностей! Это то, чем вы не хотите заниматься в третьем триместре беременности — к тому времени вы будете заняты другими делами.

Расчистите комнату для ребенка, освободите место в комнате, покрасьте и почините вещи. Это все обязанности в первом триместре.

49. Установка детской мебели

Установка детской мебели — это, скорее, обязанность во втором триместре. К тому времени у вас должно быть место для вещей, которые понадобятся вашему младенцу.Сделайте пеленальный столик, люльку, кресло-качалку, комод и т. Д.

Как только вы начнете получать коллекцию неоткрытых мебельных ящиков, я гарантирую, что это вызовет стресс у вашего партнера, если вы не сделаете их почти сразу. Так что сделайте одолжение своим отношениям и сделайте все как можно быстрее. Не откладывайте это на потом.

50. Экономия денег

Один из способов заставить ее чувствовать себя комфортно — это финансовая безопасность. Рождение ребенка — дорогое удовольствие. Вместе вы двое можете сэкономить за эти девять месяцев больше, чем вы думаете.Совместно увеличивайте свои сбережения, проявляя бережливость — она ​​заставит ее чувствовать себя лучше, узнав, что вы накопили немного денег.

Медицина и роды

Уход за женой сводится к ее подготовке, когда ребенок будет готов к родам. Вот почему участие в медицине подготовит вас к тому, что должно произойти. Это также самая сложная часть теста. Чем больше вы будете готовиться с женой, тем больше у вас будет уверенности, когда наступит этот день.

51. Сходите с ней на прием к врачу

Помните, что ребенок принадлежит и вам, и вашему партнеру, поэтому будьте вовлечены и ходите на приемы к врачу.При необходимости возьмите блокнот и ручку — делайте заметки, чтобы запомнить все, что говорит врач.

Не просто ходите на прием, проявите инициативу в развитии жены и ребенка. Не надейтесь, что жена все запомнит, действуйте.

52. Присматривайте за ней

Еще раз обратите внимание на то, через что проходит ваша жена и как она себя чувствует. В первую очередь по мере приближения дня. Странное ощущение может привести к родам. Будьте гибкими со своим графиком на последний месяц, всякое бывает.

53. Помогите ей избавиться от утреннего недомогания

Утреннее недомогание — это самое страшное! Вы знаете, каково это, когда вы едите что-то плохое и вас рвет? Представьте себе это ежедневно. Совсем не весело.

Если ваша жена испачкается или наводит беспорядок в туалете — наведите порядок. Если крекеры ей помогут, возьмите с собой немного еды. Невозможно избежать утреннего недомогания, но вы можете помочь ей почувствовать себя лучше, делая небольшие вещи.

54. Сходи с ней на занятия по беременности

Моя жена тащила меня на очень много занятий, и наступил момент, когда я просто хотел сказать ей, что мы достаточно на них были.Но я остановился.

Вместо этого я ходил на все классы, о которых меня просили, и знаете что? Мне это помогло. Уроки беременности помогли мне понять, что на самом деле переживает моя жена. Они также научили меня, как я могу поддержать ее во время родов, и когда пришло время, я был рад, что мы были готовы.

55.

Ходить с ней на занятия по воспитанию детей

То же, что и выше — мы ходили на все виды занятий, где купали и наряжали кукол. В то время это казалось таким глупым — но я благодарил своих счастливчиков за то, что мы практиковались на кукле, когда у нас родилась дочь!

Нас научили надевать рубашку на ребенка, чтобы она не плакала, и это действительно сработало.А класс автокресла, о котором я упоминал ранее? Это была палочка-выручалочка! Перед тем, как покинуть больницу, нам пришлось пристегнуть ее, и это было сложно, но мы вспомнили, чему научились в классе, и это нам очень помогло.

По дороге домой из больницы я поблагодарил жену за то, что она заставила нас ходить на все эти занятия. Кто знал, насколько они будут ценными?

56. С ней ходят по магазинам для малышей

Можете ли вы поверить, что некоторые женщины делают все покупки и готовятся к рождению ребенка? Я знаю это, потому что я все делал с женой, мы покупали все предметы мебели и одежду вместе. Большую часть времени я был единственным мужчиной поблизости.

Я всегда видел беременных с другими женщинами, такими как их мамы и сестры. Это нормально, но я предпочитаю участвовать, и я знаю, что моя жена это ценит. Я уверен, ваша жена тоже.

57. Подготовка к родам и родильное отделение

Есть много советов и приемов, которые должен знать папа, чтобы помочь жене во время родов. Готовьтесь и знайте, чего ожидать. Вы не хотите, чтобы ваша жена находилась в разгаре схваток, пока вы пытаетесь втайне искать помощи в Google.

58. Делайте с ней дыхательные упражнения

Существуют дыхательные упражнения, которые помогут вашей жене немного облегчить роды. Я думал, что это странно, и боялся практиковать это, это была такая рутинная работа, что я предпочел бы выполнять ее по дому.

Позвольте мне сказать вам, когда ваша жена испытывает мучительную боль и заставить ее дышать сквозь боль — единственное, что вы можете сделать — вы будете благодарны за то, что практиковали. Мой совет, часто практикуйтесь, изучите шаблоны, изучите все, чему они учат.Вы будете за это благодарны.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о дыхании: Паттерн дыхания во время родов

59. Сделайте что-нибудь, чтобы подготовить ее к родам

На той же записке прочтите и изучите вещи, которые помогут ей в родильном зале. К некоторым вещам вы не будете готовы, но все, что вы получите, будет ценно. Учитесь вместе и готовьтесь вместе, это поможет вам в долгосрочной перспективе.

60. Помогите упаковать больничные сумки

Наконец, упакуйте все три своих больничных сумки вместе.Один для мамы, папы и ребенка. Я забыл упаковать свой! Я был не готов, когда у нее отошли воды, поэтому после рождения ребенка мне пришлось вернуться домой — лучше бы мне было провести время в больнице.

Заключительные мысли

Хорошо, если вы зашли так далеко, значит, вы на правильном пути к заботе о своей жене, пока она беременна. Я знаю, что это был не короткий пост, но эта информация представляет собой версию заметок о том, что вам понадобится в течение следующих девяти месяцев.

Я напишу более подробные способы ухода за беременной женой, а когда они появятся, я свяжу их здесь.

Итог — заботьтесь о своей жене физически и эмоционально. Позвольте ей расслабиться и узнать все, что вы можете, о том, через что проходит ее тело.

Делай это, и ты станешь ее героем. Это также укрепит ваши отношения и направит вас на правильный путь, когда вы приветствуете своего новорожденного.

Так что иди и начни массировать жену, помогать по дому и готовиться к новой жизни. Поздравляю будущего папу!

** Дополнительные темы, связанные с отцами, см. Ниже:

9 удивительных причин оставаться дома Папа — лучшая работа на свете

7 вопросов, о которых следует подумать, прежде чем принимать решение оставаться дома Папа

Как приготовить клубнику в шоколаде для любимого человека

Как поддержать беременную жену, когда ребенок на пути

Поздравляем! Ваш партнер беременен, это означает, что ваша основная работа — быть лидером группы поддержки. В конце концов, беременность требует, чтобы вы начали проявлять активность. Она управляет кораблем, а вы — весь экипаж.

Не волнуйтесь, это не такое большое давление, как может показаться на первый взгляд. Все, что для этого нужно, — это отточить свою наблюдательность и интуицию, используя уже имеющиеся навыки. Поддерживая беременную жену, вы также можете подготовиться к отцовству, если вы новичок в воспитании детей.

Эмоциональная поддержка

Давайте начнем с аспекта поддержки, который вызывает больше всего прессы: эмоциональной поддержки.То, что вы слышали о переменчивых перепадах настроения беременных женщин? Они на 100% верны. И угадайте, что? Как бы тяжело тебе ни было с этим настроением, она так же трудна для нее. Не будь слабаком перед лицом бушующих гормонов. Если ей нужно плакать, подставьте ей плечо. Если она смотрит грустную рекламу и хочет рассказать о своих чувствах, присаживайтесь и возьмите ее за руку. Если она очень хочет побыть одна, проверьте ее тонко — за этой закрытой дверью она может впадать в подпитываемое гормонами отчаяние. Но просто улыбка и несколько ваших слов могут все изменить.

Психологическая поддержка

Психологическая поддержка означает снятие вещей с ее тарелки. Планирует ли она обычно питание на неделю? Пора вмешаться и помочь с планированием (и покупками тоже). Это она платит по счетам? Возможно, вам удастся обеспечить своевременную выплату квартплаты, коммунальных услуг и студенческого кредита. Подобные мелочи могут действительно много значить для беременной женщины, у которой теперь есть о чем беспокоиться.

Еще один важный аспект психологической поддержки — помочь ей оставаться уверенной в изменениях, с которыми она сталкивается как сейчас, так и в будущем. Материнство представляет собой гигантский шаг в ее самосознании, и как бы она ни была взволнована, она, вероятно, иногда задается вопросом, готова ли она. Скажите ей, как здорово видеть, как она растет в этой роли. Сделайте ей комплимент за ее материнское сияние (что вполне реально — вы это увидите). Напомните ей, что она невероятно сильная. И, ради бога, скажи ей, что она прекрасно выглядит.

Физическая поддержка

Maskot / Getty Images

По мере того, как ваша жена беременеет, обычная жизнь для нее становится все труднее. Это самый простой способ выразиться. Если вас это шокирует, представьте, что все время таскаете с собой поясную сумку весом от 15 до 30 фунтов, и, возможно, вы уловите идею. О, и она не только несет с каждым днем ​​все больше и больше веса, но у нее также есть крошечные конечности, торчащие в места, где раньше были ее легкие, желудок и мочевой пузырь. Буквально. По мере роста младенцы сталкиваются с множеством различных органов.Вы когда-нибудь били лицо локтем или пяткой во время игры в футбол на заднем дворе? Представьте, что происходит внутри вас. Да, это не удобно.

Это означает, что вы выполняете все больше и больше физической работы по дому. Постирайте, помойте посуду, сделайте тяжелую работу. Когда она перейдет в третий триместр, ей понадобится помощь, чтобы просто встать с дивана. Возможно, вам даже придется отрегулировать то, как вы делите кровать, поскольку ее изменяющееся тело мешает ей освоиться.

Несколько слов о массаже

Как все будут постоянно напоминать вам, как только вы сделаете объявление, вся ваша жизнь изменится, когда появится ребенок.Это правда, но верно и то, что все тело женщины меняется во время беременности. Это меняется так, как ты, а она никогда не считала возможным. Это еще более изнурительно, чем период полового созревания — в конце концов, все это происходит всего за несколько месяцев.

Еще до того, как ее животик начнет выступать, ее спина, ноги и бедра начнут болеть благодаря тому, что ее тело готовится к грядущим изменениям. На поздних сроках беременности прогулка до почтового ящика — это как минимум полумарафон.Все начинает болеть и болеть.

Единственное, что вы, как партнер, можете сделать, чтобы помочь, — это сделать массаж.

Всего десять минут массажа — прекрасное время, чтобы поговорить о днях друг друга или спросить, как себя чувствуют друг друга.

Вам не обязательно быть массажистом, вам просто нужно иметь руки. Хороший партнер в течение сорока недель потратит много времени на растирание и массирование ног своей жены. Это легко сделать, и это помогает соединить вас с партнером посредством физического прикосновения.Хорошее практическое правило (понимаете?) Заключается в том, что каждый раз, когда вы сидите вместе, смотрите телевизор или тусуетесь с друзьями, поднимите руки. Не упускайте из виду и возможность для хорошего общения. Всего лишь десятиминутный массаж — прекрасное время, чтобы поговорить о днях друг друга или спросить, как себя чувствуют друг друга.

Если вы хотите сразу понять, что вы меняете ситуацию, начните с массажа ее ступней, лодыжек и икр. Для беременной массаж ног — это Суперкубок, финал НБА, вечеринка по случаю дня рождения и выигрыш в лотерею — все это в одном удивительном событии, которое изменит ее жизнь.

Помимо массажа ног, массаж спины и шеи занимает первое место в списке вещей, которые удивительны для беременных женщин. Еще раз вернемся к аналогии с поясной сумкой весом 30 фунтов. Каждый день приносит новый вызов тому, как стоять, сидеть и удерживать ее тело так, чтобы завтра не было слишком больно. Добавьте к этому стресс, который она переживает, и вы получите серьезное напряжение в шее, плечах и пояснице.

В принципе, представьте, как будут себя чувствовать ваши суставы и мышцы после недельного похода по горам.Затем постарайтесь помассировать эти пятна на ней. Послушайте стоны, и вы поймете, что все правильно.

Разделить волнение

Hero Images / Getty Images

Беременным женщинам необходимо почувствовать, что они не одиноки в этом судьбоносном событии. Вы поддерживаете свою партнершу, делаете ей ежедневный массаж … что еще ей может понадобиться? Много чего, вот что. Но ей действительно просто нужен партнер. Поскольку всю настоящую работу выполняет она, самое меньшее, что вы можете сделать, — это быть рядом с ней и разделить радость от рождения ребенка.Это означает помощь в планировании и возможность высказаться по различным темам, связанным с ребенком.

Помощь со здоровьем

Сходите с женой на как можно больше приемов к врачу / акушерке. Вы не только узнаете некоторые вещи (и избавите ее от необходимости объяснять вам их позже), но и поймете, откуда она взялась, если у нее возникнут опасения по поводу своего врача или процедур. Это случается чаще, чем вы думаете, и ей понадобится ваша помощь, чтобы обдумать их.Разберитесь с терминологией, поймите, каковы ее надежды и ожидания, и будьте готовы защищать ее, если возникнут проблемы. То, что вы узнаете, участвуя в ее пренатальном уходе на раннем этапе, будет очень полезно, когда у нее начнутся роды.

Будьте тем, кто говорит о ребенке

Мало что может сделать будущую маму более гордым, чем то, что она может показать, что отцу ее ребенка все равно. Вам не нужно часами размышлять о цветах, в которые вы красите детскую во время покерной ночи, но для нее действительно приятно иметь кого-то другого, когда кто-то спрашивает в восемьдесят восьмой раз: «Как протекает беременность? ? »

Вам обоим следует ожидать, что родственницы и подруги женского пола будут очень… хм, участвовать?… По мере того, как беременность будет прогрессировать. В частности, матери и свекрови хотят дать совет по каждому аспекту ухода за ребенком, от продуктов, которые она должна есть, до типа дыхания, который она должна делать во время схваток, до автокресла, которое вам следует купить. Это чертовски подавляет беременную женщину. Вы можете заработать основные очки героя, вступив в эти разговоры и тактично, но твердо завершив их.

Подружись с животом

Caiaimage / Пол Брэдбери / Getty Images

Когда ваша жена беременна, все вращается вокруг живота.Это просто так, привлекая внимание мира, мешает выполнять простые задачи, например, завязывать ей обувь, мешать ей носить ее любимую одежду. Это может шокировать вас, но даже самая возбужденная будущая мать иногда чувствует некоторую негодование по поводу этого быстро растущего арбуза, прикрепленного к ее животу.

Вы действительно можете помочь с этим, научившись любить живот. Прикоснитесь к ней, когда она растет — отличный способ — обнять ее сзади и накрыть руками для защиты.Еще до того, как ребенок начнет пинать, тереть и гладить его живот, когда вы одни. Скажи ей, как это красиво. Вы даже можете поцеловать его или поговорить с малышом «через» это. Сначала вы можете чувствовать себя глупо, но это так много значит для вашей беременной партнерши. Это убеждает ее, что вы не просто здесь — вы помолвлены. Это может показаться простым делом, но это важно, и она вас за это полюбит.

Быть партнером беременной женщины совсем немного, чтобы стать героем.Просто усиливайте лучшие навыки и качества, которые вы привносите в свои отношения, держите глаза и уши открытыми и помните, что чем лучше вы заботитесь о ней, тем лучше она сможет заботиться о вашей новой лучшей подруге.

И теперь, когда Джуниор уже в пути, может, вместо того, чтобы устраивать детский душ, вам стоит выбрать «Дедчелорскую вечеринку».

Рекомендации редакции

Как позаботиться о беременной жене: 7 способов сделать беременность вашей жены комфортной для нее!

Беременность — это событие, изменившее жизнь мужа и жены. Несмотря на то, что беременна женщина, их муж в равной степени испытывает стресс и нервозность. И это справедливо, ведь быть отцом — это слишком увлекательно. Это слишком подавляюще, особенно когда это первый ребенок. Но во всем этом приливе эмоций не забывай, что ты должен быть рядом со своей беременной женой. И когда мы рядом с ней, мы имеем в виду не только посещение врача, это гораздо больше, что как муж вам придется делать для своей жены. Ваша задача — сохранить ее здоровье, счастье и комфорт.И если вы думаете, что ваша жена подойдет к вам, требуя удовлетворить ее потребности, вы ошибаетесь, мой друг. Вы должны понимать, что вашей жене предстоит уже через многое психологически и физически что-то требовать или просить. Так что, если вы действительно не знаете, как заботиться о беременной жене, позвольте нам помочь вам несколькими советами. Вот некоторые вещи, которые вы не должны упускать из виду для своей жены. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Насколько точен домашний тест на беременность: все, что вы должны знать о домашнем тесте на беременность Также прочтите — Международный день эпилепсии 8 февраля: Как это неврологическое расстройство влияет на беременность

1. Вам нужно быть намного терпеливее.

Беременность очень сильно влияет на гормоны женщины. Будут дни, когда она будет совершенно капризной и будет вести себя так, будто собирается убить вас. Вам придется терпеливо смириться со всем этим. Вы можете дать ей отпор таким же образом, потому что от этого ей станет только хуже. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Почему мы набираем вес во время беременности: вот почему происходит увеличение веса во время беременности и насколько нормальный набор веса во время беременности составляет ). Читайте также — 4 позы йоги, которых следует избегать во время беременности, они легкие, но опасные

Также читайте — позы йоги для беременных в последнем триместре: факторы, о которых следует помнить

2.Каждый раз, когда она хочет в туалет, просто позвольте ей

Беременная женщина очень часто испытывает позывы в туалет. Когда мы говорим «часто», это означает «часто 30 минут». Каждые полчаса вы будете видеть, как ваша жена спешит в туалет. Доверься нам; это совсем не удобно для жены. Поэтому вместо того, чтобы закатывать глаза, когда она хочет в туалет, просто позвольте ей — будь то в середине фильма или в долгой поездке.

3. Время от времени говорите ей, что она красива

Каждая беременная женщина часто чувствует, что она менее желанна для своего мужа.Поскольку происходит множество физических изменений, она становится неуверенной в себе и начинает осознавать свои физические особенности. Так что комплименты турне будут иметь большое значение. Она будет чувствовать себя уверенно и уверенно. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как забеременеть: 5 советов женщинам, как быстрее зачать ребенка ).

4. Всегда подставляйте ей плечо, чтобы поплакать

Наступит время, когда вашей беременной жене захочется много плакать и излить свое разочарование. Мысль о схватках и боли, возникающей во время беременности, напугает ее, и она может захотеть просто выплакаться. Просто обними ее и заставь ее почувствовать себя лучше.

5. Даже если она сопротивляется, убедитесь, что ее посещение врача происходит вовремя.

Как мы уже говорили, женщина может пройти через множество эмоциональных изменений. Она может чувствовать себя ленивой, усталой или ей просто слишком скучно, чтобы идти к врачу или принимать лекарства вовремя. Вы обязаны сделать все это вовремя. ( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Продукты питания во время беременности: 15 энергетических продуктов для обеспечения хорошего здоровья матери и ребенка ).

6. Проведите небольшое исследование беременности!

Невежество непростительно, когда ваша жена беременна. Так что возьмите несколько книг или поищите в Интернете информацию о беременности. Это поможет вам лучше понять и помочь своей жене.

7. Сделайте все возможное, чтобы уменьшить ее стресс

Так как она уже находится в большом стрессе и давлении, не добавляйте к этому. Обременяйте ее еще большим напряжением. Вы можете помочь ей с домашними делами и позаботиться о том, чтобы все ее потребности, особенно эмоциональные, были удовлетворены.

Беременность — определенно прекрасное чувство, но оно также сопровождается множеством напряжений и беспокойной жизни. Если ваша жена беременна, вы, будучи ее мужем, обязаны обеспечить ей комфорт на протяжении всей беременности.

Будущие папы: как помочь — и чего не говорить — во время беременности | Ваша беременность имеет значение

Возможно, я все время нахожусь рядом с беременными женщинами, но это не помешало мне сказать жене какие-то глупые вещи, пока она была беременна.Так что это мой совет будущим папам, как держаться подальше от конуры.

В качестве одного из многих примеров я однажды пожаловался на то, что плохо сплю. Это неразумно говорить беременной женщине. Моей милой жене оставалось всего несколько недель до родов, и когда она не ворочалась, чтобы найти удобное положение для своего растущего живота, она постоянно вставала, чтобы сходить в ванную. Возможно, я устал, но это было ничто по сравнению с тем, через что она проходила.Не говоря уже о том, что это принесло мне ночь на диване.

Я понятия не имел, что делать, когда мы ждали нашего первого ребенка. По сути, я все время волновался. Я думаю, что это нормально, когда ты собираешься стать родителем.

Однако, как бы ты ни боялся, мама тоже напугана. Да, ваша жизнь меняется, но не ваше тело кардинально меняется и отправляет вас на гормональные горки. Беременность — это все, что связано с мамой, потому что, честно говоря, именно они делают тяжелую работу.Что вам нужно делать, так это оказывать поддержку всем, чем вы можете в данный момент.

Первый триместр: Помогите ей почувствовать себя лучше

Начало беременности может быть тяжелым. Ваш партнер, скорее всего, будет истощен и может плохо себя чувствовать. Предложите сбежать за лекарством — конечно, с одобрения врача. Дайте ей знать, что ничего страшного, если ее вырвет перед вами. Если ей это неудобно, дайте ей время, когда она заболеет.

Ваш партнер может начать тянуть к странной пище.Моя жена ела сырные палочки, вареные яйца и малину в течение первых двух месяцев беременности. Вот что ей понравилось, и от этого не стало.

Если ваш партнер так себя чувствует, не спрашивайте, что на ужин. Будьте взрослым и готовьте себе еду. Если запах определенных продуктов вызывает у нее тошноту, откажитесь от этого на время.

Если ваш партнер хочет соленья в 2 часа ночи, вставайте с постели и идите за ними. Вы были ответственны за половину этой беременности, так что это меньшее, что вы можете сделать!

Начиная с положительного результата теста на беременность, проявляйте интерес и участвуйте в процессе на протяжении всей беременности. Учитесь как можно больше. Прочтите книги о беременности. Сопровождайте ее на дородовых приемах. Это может быть особенно важно, если проблема развивается во время беременности. Если вы вовлечены и будете на встречах, вы лучше поймете, что происходит и чего ожидать в будущем.

Посещайте дородовые классы. Это может быть полезно во время схваток и родов, когда она страдает от боли и забывает кое-что из того, чему научилась. Вы можете помочь ей вспомнить, что она может сделать, чтобы справиться со своей болью и что будет дальше.

Второй триместр: побалуйте ее

Это медовый месяц беременности — после болезни в первом триместре и до дискомфорта в третьем триместре. Если вы хотите уехать на несколько дней, это идеальное время, чтобы провести с ней детский месяц.

Вы также можете помочь ее друзьям и семье спланировать детский душ. Я знаю, что вас могут не волновать глупые игры, в которые они играют, или милые подарки. Но знайте: Вам понадобится больше подгузников, чем существует в мире, так что будьте благодарны, когда вы их получите!

Третий триместр: дайте ей почувствовать себя комфортно

К третьему триместру ваш партнер начнет чувствовать себя довольно некомфортно.Скажите ей, чтобы она села и подняла ноги, пока вы готовите ужин, или сделайте ей массаж. Если вы идете в кинотеатр, выберите место у прохода рядом с выходом, чтобы она легко могла встать, чтобы пойти в ванную.

Возможно, она не чувствует себя самой собой, поэтому сейчас хорошее время, чтобы помочь ей повысить самооценку. Если она спросит, выглядит ли она толстой, ответьте: «Абсолютно нет, вы прекрасно выглядите». Заставьте ее почувствовать себя особенной и желанной. Если она готова, знайте, что секс во время беременности почти всегда безопасен. Поговорите со своим врачом, но очень редко это может быть небезопасно.

Однако она может быть не в настроении. Она может не чувствовать себя сексуальной, а ее растущий живот может сделать секс неудобным. Если ей это не нравится, проявите понимание и не расстраивайте ее из-за этого.

Работа и роды: чего не скажешь

Никакого выхода: труд и роды могут напугать партнеров. Вы ходили на занятия и читали книги, но ничто не может подготовить вас на 100 процентов к предстоящему. Вы можете нервничать, но помните, что это ничто по сравнению с тем, что чувствует ваш партнер. Хотя вы не можете избавить ее от боли, вы можете поддержать ее.

В телешоу и фильмах папы говорят глупости женщинам во время родов. Что ж, они не преувеличивают — сильно. Когда у моей жены начались схватки, и я вез ее в больницу, там шло строительство дороги, и мы продолжали ездить по большим ухабам. Я так нервничал и не мог удержаться от смеха. Я думал, что она ударит меня, когда она воскликнула: «Почему это так смешно? Почему Вы смеетесь?»

Вот еще несколько вещей, которые я слышал на протяжении многих лет, которые я рекомендую не говорить вашему партнеру, пока она рожает вашего ребенка:

• «Грубо. Меня не волнует, что то, на что вы смотрите, является самой отвратительной вещью, которую вы когда-либо видели. Не говори этого. Когда-либо.
• «О, боль не может быть такой ужасной». Это так. Вы даже не представляете. Не пытайтесь посочувствовать ее боли. Не пытайтесь уменьшить его. Просто позвольте ей испытать это, возьмите ее за руку и делайте то, что она просит и что вам нужно.

После родов: будьте защитными и полезными

Теперь, когда ваш малыш появился на свет, каждый член вашей семьи и друг захотят встретиться с ним или с ней. Вы должны быть привратником. Мама, скорее всего, устанет и просто захочет провести время со своим новорожденным. Не бойтесь сказать своим близким, чтобы они вернулись позже. Или встречайтесь с ними в зале ожидания и развлекайте их там.

Вы неизбежно забудете что-то в спешке в больницу. Ваша работа — бегать туда-сюда, чтобы достать сменную одежду, зарядное устройство для телефона или что-то еще, что ей нужно.

Первые дни жизни ребенка утомительны для всей семьи, но постарайтесь свести это к минимуму для вашего партнера.Если она кормит грудью, вы не сможете помочь с кормлением посреди ночи, но вы все равно можете помочь. Вставайте и смените ребенку подгузник, чтобы он мог отдохнуть еще несколько минут. Мы с женой работали посменно, чтобы мы оба могли немного поспать.

Сними как можно больше с ее тарелки. Стирать, готовить еду и убираться в доме. Если ребенок спит и хочет отдохнуть, развлекайте других детей, чтобы она могла поспать. Дайте ей время побыть одной. Если ребенок накормлен и в ней не нуждается, дайте ему несколько часов тишины и покоя или возможность выбраться из дома.

Не забывай позаботиться и о себе. Найдите время, чтобы заняться чем-нибудь, что омолодит вас, даже если это просто поход в спортзал по дороге домой с работы.

Вашей семье потребуется время, чтобы привыкнуть к распорядку дня, который лучше всего подходит для всех вас, особенно после одного или обоих ваших возвращений на работу из отпуска по беременности и родам или отпуска для отца. Легко сесть на корточки и пережить первые месяцы жизни ребенка, но не забывать оставаться на связи с внешним миром. Поддерживайте отношения с друзьями и семьей — и друг с другом. Сходи на свидание. Вам обоим нужно время, чтобы перевести дух и сохранить рассудок.

Что касается секса после рождения ребенка, посоветуйтесь со своим врачом о том, как долго вам следует ждать. Большинство врачей рекомендуют шесть недель. Просто помните, вы можете сразу же забеременеть, даже если ваш партнер кормит грудью. Не забывай пользоваться противозачаточными средствами.

Отцовство — это большая работа, и она начинается с заботы о маме.Стать отцом — это страшно и нервно, но и здорово. Насладиться поездкой!

20 вещей, которые папа должен делать для своей беременной жены. Не замужем. День

Когда женщина беременна, может казаться, что она единственная ответственна за беременность и все, что с ней связано. Однако это не так. Если у нее есть поддерживающий партнер, он может вмешаться и помочь с самого начала, чтобы оба были частью беременности и сняли стресс с подающей надежды будущей мамы.

В то время как маме придется выполнять физическую работу, поддерживающий партнер может помочь ей во многих отношениях. Когда она переходит от одного триместра к другому, он может быть рядом, чтобы помочь ей справиться с физическими и эмоциональными изменениями, предлагая поддержку во всем, что она переживает.

Беременность женщины дает будущему отцу отличный шанс научиться заботиться о других, как он это сделает, когда станет отцом. Верно, что беременная женщина не беспомощна, как младенец, но она все равно будет любить поддержку и поддержку со стороны своего партнера.Это поможет ей во время беременности и вселит в нее уверенность в своих силах до рождения ребенка.

Ежедневное выполнение нескольких простых вещей помогает папе участвовать в беременности, быть на связи с мамой и быть готовым стать отцом. Это также принесет ему много очков за то, что он внимательный партнер с потрясающими навыками поддержки.

20 Заезд на эмоциональном уровне

Через: @ spen_soph6517

У мамы будут боли, которые папа, вероятно, заметит, когда она поправится во время беременности.Однако не всегда так просто понять, как она чувствует себя эмоционально. Она нервничает из-за того, что она мама или боится родов? Вызывает ли физическое истощение от утреннего недомогания ее эмоциональная уязвимость?

Это то, что папе нужно обсудить с мамой на протяжении всей беременности. Ежедневно спрашивайте ее, как она поживает, не только физически, но и эмоционально. Это поможет ей понять, что у нее есть поддержка и что она может прийти к партнеру, когда она беспокоится или напугана.

19 Прочтите о рождении

Birth — не совсем сольный номер.Конечно, когда дело доходит до реального появления ребенка на свет, тяжелую работу возьмет на себя мама, но ей будет нужен партнер, который наставлял бы ее на протяжении всей жизни. Вот почему папе нужно знать о родах, а чтение книг, пока мама беременна, — отличный способ узнать это.

Если папа видит, что мама берет книгу, ему также следует взять копию, чтобы убедиться, что он находится на той же странице, что и мама, когда пора начинать роды. Они могут обсудить различные подходы, чтобы убедиться, что он будет лучшим помощником во время родов у мамы.

18 Помощь по дому

Через: @mynaswoim

У мамы будут дни, когда она будет измотана выращиванием человека внутри своего тела.Хотя папа всегда должен быть равноправным партнером, когда дело доходит до работы по дому, ему действительно нужно действовать во время беременности.

Вымойте посуду, сделайте стирку и вымойте полы шваброй. Все, что может сделать папа, чтобы снять напряжение с мамы, — это победа. Это также гарантирует, что он привык выручать ребенка до того, как родится ребенок, а мама попытается оправиться от родов. Кроме того, женщины любят мужчин, которые выполняют работу по дому, не ожидая бесконечных похвал и просьб, поскольку женщины делают это каждый день.

17 Слушайте

Папа должен быть вооружен знаниями о беременности и родах, чтобы он мог поговорить с мамой о разработке стратегии, облегчающей ей беременность.Однако иногда ему просто нужно послушать.

Когда мама высказывает свое мнение или обсуждает проблемы или чувства, которые у нее возникают, папе не всегда нужно быть в режиме фиксатора. Иногда мама просто хочет, чтобы он выслушал ее, чтобы она могла сказать то, что ей нужно, и чтобы кто-то ее поддержал.Если папа не уверен, что это за исправление или время для прослушивания, он может просто спросить маму, что ей нужно в данный момент.

16 Спросите о записи

Через: YouTube

Папа может начать чувствовать, что самые близкие отношения мамы связаны с акушером или акушеркой.Беременные женщины обращаются к врачам чаще, чем когда-либо во время беременности, и у папы может возникнуть соблазн перестать спрашивать о назначенных приемах. Не надо.

Папе нужно знать, когда мама пойдет к врачу, чтобы он мог задать дополнительные вопросы о том, как все прошло. Мама будет слышать сердцебиение ребенка, делать сонограммы и измерять желудок на многих приемах, и все это очень волнует мам. Они хотят разделить это волнение со своими партнерами, и они хотят знать, что папа заинтересован.

15 экспресс-эмоций

Папе не обязательно быть роботом, чтобы оказывать поддержку маме.Он может быть поддерживающим партнером, все еще выражая эмоции и рассказывая о своих чувствах. На самом деле мама хочет знать, что папа переживает по поводу предстоящего рождения ребенка.

Папа должен поговорить с мамой о волнении, страхе и счастье, которые он испытывает. Это сохраняет связь между мамой и папой, а также дает маме разрешение говорить о своих эмоциях. Это важный навык, который нужно практиковать до того, как родится ребенок, а мама и папа придумают, как вырастить ребенка вместе.

14 Скажи ей, что она красивая

Беременность может сделать женщину неуверенной в своем внешнем виде.Между прыщами, которые иногда возникают в первом триместре, и прибавкой в ​​весе, происходящей на протяжении всего беременности, беременность — это не всегда время, когда мама считает, что она выглядит лучше всего. Добавьте растяжки и опухшие лодыжки, и многие женщины почувствуют, что даже не узнают свое тело.

Вот почему отец каждый день говорит маме, что она красива, и помогает ей справиться со всеми изменениями. Искренний комплимент напоминает ей, что партнер по-прежнему находит ее привлекательной и ей не стоит переживать по поводу изменений. Это важное послание для нее во время перемен.

13 Спросите о витаминах

Через: YouTube

Никто не хочет быть занудой, но для партнера мамы неплохо спросить ее, принимала ли она витамины для беременных каждый день.Ощущение головного мозга матери, когда женщины утверждают, что не могут вспомнить о выполнении основных задач, потому что ребенок крадет всю их мозговую силу, возникает во время беременности. Это означает, что мама может забыть о витаминах для беременных, что может быть плохо для нее и ребенка.

Витамины для беременных помогают в развитии ребенка и помогают маме оставаться сытыми необходимыми питательными веществами, в то время как ее организм передает почти все ребенку.Осторожно спросите ее, принимала ли она витамины для беременных, чтобы она знала, что кто-то присматривает за ней и малышкой.

12 Предложите массаж

Если папа хочет быть лучшим партнером, он должен делать маме ежедневный массаж, начиная с того момента, когда она видит положительный результат теста на беременность. Вырастить человека — тяжелая работа, и у мамы будут боли, с которыми она никогда раньше не сталкивалась во время беременности. Папа может помочь ей почувствовать себя намного лучше, массируя ее спину и ступни перед сном.

Такая забота также поддерживает физический контакт мамы и папы друг с другом в то время, когда мама может не чувствовать себя такой привлекательной.Эти ночные массажи — прекрасный способ поддержать искру и развлечь мышцы мамы.

11 Предлагайте привязанность

Есть мужчины, которые считают беременных женщин привлекательными, а есть мужчины, которые совсем нет. Неважно, кто вы, проявляйте привязанность к жене, пока она беременна. Физическое отстранение заставляет ее чувствовать себя избегающей и нелюбимой, и это может повлиять на отношения в долгосрочной перспективе.

Регулярно обнимайте маму, держите ее за руку и обнимайте, чтобы она знала, что вы согласны с беременностью и изменениями, происходящими с ее телом.Некоторые женщины даже испытывают повышенное сексуальное влечение во время беременности, поэтому любовь отца может быть возвращена дополнительной любовью. Стоит попробовать.

10 Присоединяйся к ее привычкам

Через: www. theconversation.com

Беременные женщины сталкиваются с множеством ограничений, и им рекомендуется выполнять определенные задачи ежедневно, чтобы беременность протекала гладко. Между тем, что они не могут делать, и тем, что они должны делать, может быть трудно приспособиться к изменениям. Вот почему так много значит, что папа присоединяется к привычкам мамы, пока она беременна.

Когда мама бросает алкоголь, папа тоже.Если мама не может есть определенную пищу, не следует ее есть и папе. Когда мама отправляется на ночную прогулку, чтобы заниматься спортом, папа должен присоединиться. Это помогает обоим партнерам понять, что воспитание детей — это партнерство, которое начинается в тот момент, когда мама узнает, что беременна.

9 Подготовьте детскую

Есть много дел до рождения ребенка, и это здорово, когда папа заранее готовит дом.Мама работает над тем, чтобы вырастить ребенка, поэтому папа может работать, чтобы подготовить дом, собирая кроватку и внося все необходимые изменения, чтобы ребенок мог жить в доме.

Конечно, мама может в этом помочь, и она наверняка захочет. Просто важно, чтобы все приготовления не ложились на нее одну, так как она будет очень уставшей и несколько подавленной беременностью. Папа, играющий ведущую роль в этой области, дает маме на одну вещь меньше, чтобы вычеркнуть ее из списка.

8 Будьте терпеливы

Кавказский отец держит ребенка

Терпение — краеугольный камень любых успешных отношений.Мама должна быть терпеливой с папой и наоборот. Папе особенно важно помнить о терпении во время беременности, потому что мама переживает многое, и в определенные моменты у нее могут быть трудности.

С гормонами беременности трудно управлять, и решения, которые мама должна принимать, кажутся бесконечными, когда она беременна. Она будет пытаться решить, как она хочет родить, как назвать ребенка и миллион других важных деталей. Папе нужно уделять ей время и не расстраиваться, если она часто меняет свое мнение или испытывает стресс.

7 Приготовление еды

Никакие отношения не должны иметь одного человека, который будет всю готовку или уборку.Сейчас 21 век, и все должно работать не так. Однако, если папа был бездельником в определенных областях, он может наверстать упущенное, пока мама беременна. Отличное место для начала — кухня.

Готовьте маму еду каждый день, будь то завтрак, обед или ужин. Убедитесь, что он хорошо сбалансирован и не содержит продуктов, которых следует избегать, например, непастеризованных молочных продуктов или мясных закусок. Этот добрый поступок поможет маме расслабиться и будет ежедневно получать удовольствие от партнера.

6 Уборка

В какой-то момент маме, вероятно, будет сложно даже наклониться, чтобы надеть носки.Вот почему это здорово, когда папа забирает все по дому и помогает маме во время беременности. Даже до того, как она не сможет наклониться, она может не захотеть прибираться из-за утреннего недомогания или истощения.

Лаконичное жилое пространство помогает снять стресс, поэтому папа, возглавивший эту область, может избавить от неприятностей в будущем. Придерживайтесь основных правил для мамы, и она вряд ли расстроится или споткнется о том, что было упущено.

5 Avoid Rude комментариев

Через: www.youtube.com

Если папа — шутник, беременность может быть для него хорошим временем, чтобы перестать шутить.Очень важно, чтобы папа ничего не говорил, даже если это в шутку, что мама могла бы интерпретировать как грубость. Сомнительные комментарии о внешности мамы запрещены, как и любые комментарии, которые ставят под сомнение способность мамы пережить роды или быть прекрасными родителями.

Не высмеивайте увеличивающийся вес мамы или ее беременность. Некоторые женщины могут спокойно относиться к шуткам, но многие чувствуют себя очень чувствительными во время беременности и не находят эти комментарии смешными. Они причиняют боль и могут привести к ссорам, которых папа мог бы избежать.

4 Не сравнивайте с другими женщинами

Через: Pinterest

Никогда не стоит сравнивать своего партнера с другой женщиной.Особенно глупо, если она беременна. Сказать, что чужая жена не набрала столько веса или не жаловалась так сильно во время беременности, — верный способ увидеть много слез и услышать много криков.

Беременность у каждой женщины индивидуальна, и женщины, у которых протекала тяжелая беременность, не просят, чтобы они были такими. Меньше всего им нужно, чтобы их мужья сравнивали свой опыт с опытом других людей и находили, что они этого не хотят. Это добавляет оскорбления к травме и не укрепит связь между мамой и папой.

3 Поддерживающая подушка для тела

Независимо от того, насколько мама любит ложкой, в какой-то момент во время беременности в постели будет что-то, что она любит больше, чем папа: подушка для тела.Он мягкий, податливый и идеальной формы для беременной мамы. Она полностью примет это во втором триместре и никогда не оглянется назад.

Папе не нужно принимать это на свой счет. Вместо этого возьмите подушку для тела и узнайте, насколько она помогает маме качественно спать с меньшей болью в спине. Нет смысла ревновать, ведь без этого мама не уснет. Просто будь хорошим спортом и освободи место.

2, запустите ее в ванне

В конце долгого дня приятно откинуться в красивой теплой ванне.Что еще лучше, если кто-то другой принял ванну и баловал маму. Убедитесь, что вода не слишком теплая и что у мамы есть все необходимое, например, мочалки и мыло.

Зажгите свечи и задайте расслабляющий тон ванне за бонусные баллы. Мама не устанет, если папа сделает это за нее, потому что это так чутко и романтично. Это небольшая вещь, которая имеет большие преимущества, потому что заставляет маму чувствовать себя избалованной и о которой заботятся в то время, когда она может испытывать стресс и неуверенность.

1 заезд весь день

Через: www.youtube.com

Современное общение, такое как обмен текстовыми сообщениями и электронная почта, означает, что мы можем постоянно оставаться на связи друг с другом. Хотя это не всегда приятно, когда мама беременна. Папа должен пользоваться современными технологиями, чтобы проверять маму в течение дня.

Он может обсудить с ней записи к врачу или что-нибудь новое, что делает ребенок, например, пинается или икнет. Он также может спросить маму, чего в последнее время она хочет, чтобы он был доступен для нее дома. Даже просто текстовое сообщение, в котором говорится, что я люблю тебя, помогает маме чувствовать себя прекрасно.

Ссылки: Whattoexpect.com, Romper, Pregnancycorner.com

Следующий Настал карнавальный сезон! 10 детских имен, вдохновленных Марди Гра

20 вещей, которые могут сделать папы, чтобы сохранить свою беременную жену счастливой

До беременности пара может так много делать вместе, и иногда роли между мужем и женой разделяет очень тонкая, но тонкая грань. Однако, как только наступает беременность, многое начинает меняться с точки зрения того, кто чем занимается, и некоторые из ролей, которые ранее выполняла будущая мама, по частям берет на себя муж, потому что она нуждается в его помощи еще больше. в это время. Беременным женщинам так много надо делать. Есть еще нерожденный ребенок, гормоны, странные пристрастия, усталость, давление со всех сторон — и дело не только в ее муже. В то время как все это происходит, все взгляды обращаются на мужа с точки зрения того, что он должен и не должен делать в это время, будучи ближе всего к жене и ребенку, которому еще предстоит родиться.

40 недель — это не прогулка по парку, но есть кое-что, что могут сделать будущие мужья или папы, чтобы как их жены, так и будущие дети были как можно ближе к свободному от стресса времени вместе. . Многие из этих вещей являются практическими вещами, которые под силу любому мужу, но самое важное — это то, как они заставляют своих жен чувствовать себя, потому что здесь ее эмоции более или менее подвергаются испытанию, а ее благополучие имеет первостепенное значение для ребенка. здоровье и развитие тоже.Вот лишь несколько вещей, которые мужья могут сделать, чтобы порадовать своих жен во время беременности.

20 Ответьте соответственно на известие о беременности

через instagram

Ничто не затрагивает самую глубокую часть сердца мужчины, чем слова: «Дорогая, я беременна», особенно когда они исходят от его жены.В теле и разуме мужчины проходит так много эмоций, показывает он это или нет, и чаще всего его первая реакция может сломать или сломать сердце жены, потому что она ожидает, что он будет в восторге от этого. В отличие от женщин, парни не обязательно прыгают от радости, не осознавая, что на самом деле значит быть отцом, особенно в первый раз (потому что они, вероятно, никогда не были там). Но для папы лучшее в этой ситуации, даже если вы не планировали рождение ребенка, — это отреагировать так, чтобы вы были этому довольны.Это означает, что упасть и плакать в агонии, или сделать лицо отвращения, или, что еще хуже, спросить, почему она не использовала противозачаточные средства, — это полное запрещение. Дайте ей почувствовать уверенность и уверенность в том, что вы будете вместе в течение полных 40 недель, и вы собираетесь действовать и стать лучшим отцом.

19 Прочтите О том, чего ожидать, когда вы ожидаете

через instagram

Нет лучшего способа, по крайней мере, понять свою жену и погулять с ней во время беременности, как чтение о беременности в целом.Чем больше вы знаете и понимаете, через что она проходит с каждым днем ​​и триместром, тем лучше вы будете готовы сопереживать ей и знать, когда и как ей помочь. Существует так много книг о беременности, которые можно выбрать, одна из классических — «Чего ожидать, когда вы ждете», поскольку она направляет вас через каждый месяц и практически все, что испытает ваша жена. Также есть специальная часть для пап с ценной информацией, поэтому читайте книги, смотрите в Интернете, разговаривайте со своим отцом или даже с ее отцом, и сделайте беременность отличным опытом для всех вас.

18 Сопровождать ее к врачу

Это, пожалуй, один из лучших способов, которыми мужчины могут сказать своим женам «мы в этом вместе», не используя слов. Идя с ней на прием к врачу и осмотр в клинике, она не только чувствует, что вы ее любите, но и цените ее и маленького ребенка, которого вы с ней разделяете.Как отец будущего ребенка, он также позволяет вам понять, что происходит на каждом этапе, чтобы вы могли быть более подготовленными, чтобы помочь ей, плюс вы можете видеть ребенка при каждом сканировании и слышать его сердцебиение — какой способ создать первая связь с малышом. Независимо от того, насколько сумасшедшим может быть ваш график, найдите время для этих встреч.

17 Убедитесь, что у нее 40 недель без стресса

http: // www.freeimages.com/search/cute-couple

40 недель — это долго ждать чего-то, особенно того, что вы носите внутри себя — ребенка. Мужчине это может быть проще, но для женщины гораздо больше происходит не только в ее теле, но и в ее уме, поскольку вся ее система с каждым днем ​​приспосабливается к жизни, которая растет в ее утробе. Какой бы физической и эмоциональной ни была беременность, ее можно облегчить, если муж будет сотрудничать, заботиться, любить и целенаправленно идти по пути со своей женой.В течение этих недель мужчинам следует проявлять осторожность, чтобы не обременять своих жен ненужным давлением. Они могут взять на себя больше дел по дому, чтобы она могла отдыхать, быть ее плечом, чтобы плакать и слушать ее, предлагать поддержку и утешение и просто брать на себя ответственность.

16 Помогите ей поспать

Через: Daily Bumps

Беременность, особенно в первом триместре, обычно сопровождается большим количеством сна — на самом деле вы легко можете подумать, что вы больны или что-то в этом роде, потому что тело просто хочет все время находиться в состоянии покоя.Со временем ребенок становится тяжелее, и женщине становится все труднее нести вес, так как это сказывается на ее теле, и именно сюда входят парни и дают своим женам отдохнуть, помогают им немного поспать, массируют и заставляют их чувствовать себя расслабленным, потому что ходить с лишним весом каждый день непросто. Чтобы ваша жена чувствовала себя комфортно, нужно не только позволить ей лечь, но и подпереть кровать или диван подушками, дать ей немного теплого молока, когда она не может заснуть, или напевать мелодию, чтобы убаюкивать ее, трет спину , объятия и несколько сладких слов — все это помогает ей одновременно чувствовать себя отдохнувшей и любимой.

15 Будьте терпеливы с ней

Поддержка, поддержка, поддержка — это ключевое слово во время беременности, потому что это то, что нужно женщинам в течение полных 40 недель и даже после рождения ребенка.В этот период мужчинам необходимо проявлять как можно больше терпения, потому что беременность сказывается на гормонах женщины. В один момент она очень счастлива, а в следующий она не хочет ни с кем разговаривать или видеться, она может даже удалить все номера со своего мобильного телефона, это не то, чем она действительно хочет заниматься — это просто колебания гормонов в организме. ее тело — по крайней мере, тебе есть на что винить. Будьте терпеливы с перепадами ее настроения и давайте ей перерыв, когда она в этом нуждается. Ее половое влечение также будет затронуто во время беременности, поэтому постарайтесь проявить понимание и терпение даже в личной жизни.

14 Ведите себя так, как будто вы беременны

через бабочку

Существуют костюмы для тела, которые позволяют мужчинам почувствовать, что значит быть беременной, но это не то, что означает вести себя так, будто вы беременны, и это не означает нездоровое питание или поощрение резких перепадов настроения.Что нужно сделать мужчине в этом отношении, так это отработать беременность вместе с ней. Если ей нужно отказаться от некоторых привычек, отбросьте и их, по крайней мере, на этот раз, например, если она должна прекратить употреблять кофе или алкоголь, откажитесь от них также ради нее и ребенка. Если не можете, то хотя бы не делайте этого в ее присутствии, потому что ей нужна ваша полная поддержка. Если ей нужно заниматься спортом, будь ее партнером в спортзале или партнером по ходьбе, делайте это вместе.

13 Напомни ей, что ты ее любишь и она красива

Тело вашей жены во время беременности претерпевает большие изменения.Некоторые женщины становятся намного крупнее, чем были до беременности, некоторые чувствуют себя уродливее, другие на самом деле проявляют изменения на их лицах, таких как кожа, нос (иногда становится шире или кажется больше), у некоторых это может быть потеря зубов или обрезание волос, есть просто так много всего происходит. Ваша жена нуждается в ваших заверениях в том, что она по-прежнему остается вашим номером один, что вы ее безмерно любите и думаете, что она действительно красива. Делайте это с непоколебимой самоотдачей каждый день, зная, что ее романтически поражает, потому что женщины разные.Позвольте ей почувствовать себя любимой и любимой.

12 Помогите ей справиться с тошнотой

https://www.parents.com/pregnancy/signs/breaking-the-news/sports-themed-pregnancy-announcements/

Никто не любит тошноту, особенно беременные женщины, это один из ужасных моментов во время беременности, возможно, даже самый ужасный.На самом деле, Artofmanliness.com сообщает, что «поражает около 75 процентов всех беременных женщин такими симптомами, как головные боли, чрезмерная сонливость и, конечно же, тошнота и иногда рвота. Большинство женщин начинают ощущать симптомы утреннего недомогания примерно через месяц после этого. зачатие, и оно обычно длится до двенадцатой-четырнадцатой недели беременности. Некоторые женщины будут испытывать утреннее недомогание на протяжении всей беременности ». Но то, что это называется «утренним недомоганием», не означает, что оно случается только по утрам, некоторые женщины испытывают его весь день.Мужчинам нужно помогать своим женам, пробуя разные лекарства и проверяя, какие из них работают, а какие нет, поэтому полезно прочитать о беременности.

11 На побегушках парень

через Instagram mrscasillas

Быть парнем на побегушках своей жены означает, что вы должны быть в ее распоряжении, буквально, когда и когда ей что-то нужно.Когда вы вместе с женой пройдете путь к беременности, вы поймете, что на самом деле не она требует этих вещей, а только ее тело вызывает все эти желания, и они могут варьироваться от холодной кока-колы до к сочному бургеру с говядиной или редкому вкусу мороженого, и иногда у вас может не быть времени или денег, но всегда хорошо быть готовым к любым неожиданностям. Но ей понадобится не только еда, которую ей нужно будет передвигать и доставить для нее, это может быть что-то в офисе, которое нужно доставить, или ей нужно, чтобы врач пришел навестить ее в доме, есть просто вам нужно быть рядом и быть наготове.

10 Держите себя чистым и умным

Это связано с тем, чтобы вести себя так, как будто вы беременны. Беременным женщинам отталкивает все, что угодно, даже запах духов или кого-то, кого она видит по телевизору.Как ее мужу, это время, когда вам также нужно быть сверхчувствительным, ко всем ее потребностям и всему, что делает ее комфортной, потому что это касается нее и ребенка. То, что она чувствует, влияет на ребенка, поэтому, если она недовольна чем-то вроде запаха, который ей не нравится и исходит от вас, или от того, как вы одеты, что бы это ни было, сейчас хорошее время для перемен — хотя бы на 40 недель.

9 Сожмите ее и позвольте ей выпустить воздух

Эмоции, как правило, занимают центральное место во время беременности, особенно у мам, впервые живущих в первый раз.Они могут чрезмерно беспокоиться о ребенке, о предстоящих событиях, особенно когда начнутся роды, о том, проторчат ли они нормальными родами или сделают кесарево сечение, и даже после беременности, чтобы быть хорошей мамой. Именно здесь мужья приходят, чтобы подтвердить свою любовь и поддержку, стать плечом, на которое она может плакать и опираться в любое время дня и ночи. Это также хорошее время, чтобы дать ей понять, что вы понимаете, как эмоции влияют на нее, и даже объяснить, как они работают и что вы будете делать вместе, чтобы решить эту проблему.Прислушивайтесь к ее заботам, потому что она находится в точке, где она одновременно счастлива, нервничает, напугана и неуверенна, поэтому будьте ее голосом и поощряйте ее также делиться своими чувствами.

8 Помогите ей по дому

через бебиологию

Это просто невозможно переоценить, беременным женщинам нужна помощь, поддержка и любая форма помощи, которую они могут получить, особенно от своих мужей.Снимите с нее нагрузку и поделитесь домашними делами, например, посудой или всем, что заставляет ее напрягать оба тела, особенно спину, потому что это поддерживает вес беременной. Готовьте, если можете, а если нет, постарайтесь помочь ей нарезать необходимые кухонные принадлежности. Возьмите на себя большую часть домашних обязанностей, и если вы можете нанять кого-нибудь, чтобы он был с ней, пока вас нет дома, сделайте это за нее. Она и ребенок должны будут вас поблагодарить и похвалить после беременности.

7 Балуйте ее ежедневно

Вот где кроются все хорошие чувства, когда ты балуешь беременную жену.Но для этого, как ее мужу, вы должны всегда поддерживать свою романтическую сторону, несмотря ни на что — даже при перепадах настроения — и это сочетается с терпением. Конечно, иногда у вас все получится правильно, например, когда вы подарите ей коробку шоколадных конфет или планируете хороший ужин при свечах, сходите в кино или даже отправитесь за покупками одежды для беременных, которая сделает ее великолепной. Есть целый мир идей, которыми вы можете ее побаловать, и ей это понравится, несмотря на моменты, когда она может действовать вам время от времени на нервы.

6 Прочтите ей или напойте успокаивающую мелодию

через instagram

Подобно маленькому ребенку, ваша беременная жена также хочет, чтобы ее обнимали и с ней разговаривали, и чтение ей хорошей истории — один из способов заставить ее почувствовать себя любимой, заботой и оцененной.Как ее муж, а вскоре и отец, вы можете получать забавные истории или читать ей о беременности и уходе за детьми, о вещах, которые могут помочь вам двоим как родителям и вместе пройти этот путь. Вы также можете самостоятельно почитать книги или блоги о беременности и детях, а затем, пока вы вместе, поделиться с ней некоторыми из новых вещей, которые вы узнали, например забавными фактами или другой важной информацией.

5 Отправляйтесь на рождение ребенка

через instagram

Детский месяц — это просто отпуск, в который вы отправляетесь с женой перед рождением ребенка, и большинство пар проводят это время во втором триместре.Идея заключается в том, чтобы взять перерыв и получить дополнительный отдых и расслабление, прежде чем ребенок появится на свет, потому что после этого это больше похоже на американские горки, и все время и внимание будут сосредоточены на ребенке больше, чем на вас двоих. Воспитание может быть утомительным, прекрасным и все же очень утомительным, поэтому младенческий месяц позволит вам как паре зарядиться энергией во многих аспектах вашей жизни и отношений. Это время, чтобы обновить вашу романтику, сон, приключения и многое другое, а затем вернуться к последнему кругу — последнему триместру — готовым приветствовать ребенка в вашем мире с распростертыми объятиями.

4 Говорите с шишкой

Маленький человечек, растущий в утробе вашей жены, — это тоже ваш ребенок, так что не стесняйтесь говорить о «шишке». Фактически, вашей жене понравится ощущение и тепло ваших рук, ласкающих ее живот, и Healthsite сообщает, что «исследования показывают, что таким образом вы сближаетесь со своим будущим ребенком и будущими родителями», и «дает вашей женщине ощущение, что вы заботливый и ласковый родитель.«Это также может помочь ребенку узнавать ваш голос, поскольку Aptaclub отмечает, что« нерожденные младенцы могут запоминать и распознавать разные звуки, поэтому вполне вероятно, что отцы могут начать строить свои отношения со своими детьми еще до их рождения ». Это также помогает вам как отцу. чтобы чувствовать себя более вовлеченными в беременность.

3 Будьте всегда бдительны

Это скорее мужская роль, когда дело касается защиты и заботы о своей жене, независимо от того, беременна она или нет.Но теперь, когда она беременна, это становится еще более важным, поэтому где бы она ни была, дома, в магазине, на прогулке по улице, вам нужно следить за ее передвижениями. Это помогает, потому что во время беременности повышается риск поскользнуться или каких-либо несчастных случаев, поэтому, как и ее муж и отец, ваша защитная рука должна всегда следить за ней, чтобы вы могли воспользоваться помощью, когда она понадобится. Также хорошо быть рядом, когда ей нужно поднять какие-то вещи по дому, потому что она не должна делать тяжелую работу.

2 Создавайте яркие воспоминания о каждой беременности

https://www.pinterest.ca/pin/344314334000442375/

Создание воспоминаний о беременности до рождения ребенка — отличный способ сблизиться с женой и сделать ее счастливой, зная, что она переживает очень важный этап в истории и наследии семьи.Очень скоро семья будет состоять из трех человек (или больше, если они близнецы, тройни или больше), так что вы больше никогда не будете вдвоем. Все крутые и сумасшедшие вещи, которые вы делали вместе, например, бездельничание в постели по утрам или импровизированные поездки на выходные, будут редкостью в течение нескольких лет. Вот почему сейчас лучшее время, чтобы вместе создать особенные воспоминания. Задокументируйте каждый момент и запишите все, что вы можете о каждом этапе беременности. Вы можете отправиться в путешествие вместе или прогуляться на закате, только обязательно сделайте это вместе.

1 Заправляем машину для нее

Автомобиль всегда должен быть в хорошем состоянии, начиная с механики, заканчивая фарами и особенно топливом. Вероятно, это время, когда машина будет использоваться больше всего, и после родов тоже, потому что вы никогда не знаете, когда вашей жене нужно куда-то поехать или когда возникнет чрезвычайная ситуация.Если машина не заправлена ​​топливом, возникает риск, когда кому-то нужно куда-то помчаться и забрать для нее кое-что, или когда у нее отходит вода, а вас нет рядом, но есть машина и кто-то, кто может ее отвезти в госпиталь. В противном случае, на более легкой ноте, она похлопает вас по спине, потому что отравить машину газом — последнее, о чем она думает.

Ссылки: сайт здоровья.com, artofmanliness.com, ldsliving.com,

Следующий 25 потрясающих имен для девочек-блондинок

.