Как сделать романтический ужин для девушки: Вечер для двоих: как устроить незабываемый романтический ужин

Как устроить романтический ужин дома — 6 обязательных составляющих

Во многих мелодрамах показывают романтические беседы за столом при свечах, поэтому всем известны основные составляющие такого ужина. Однако к данному вопросу следует подойти с фантазией. Ведь романтический ужин обязательно должен перейти в завтрак.

Цель романтического ужина – произвести хорошее впечатление на девушку. На ужин можно пригласить даму, с которой только начали строить отношения, или сделать сюрприз своей подруге. И вот пару полезных советов которые вам обязательно пригодятся!

Сервировка и обстановка

Многие мужчины не знают, какую атмосферу нужно создать в квартире. Для начала нужно обязательно сделать уборку. Также не стоит забывать о ванной комнате, ведь девушка обязательно туда зайдет. На зеркале напишите любовные слова, ей будет очень приятно, когда она будет мыть руки.

Обязательно подарите даме цветы, и подготовьте для них вазу. Только не стоит ставить ее посредине стола, иначе вы не будете видеть друг друга.

Купите свечи, которые не коптят и могут долго гореть. Их можно расставить по периметру помещения, выложить сердечки из них. В дополнении разбросайте повсюду лепестки роз.

Стол должен быть правильно и красиво сервирован. Скатерть обязательно должна быть отглаженной и свежей. Также нужно положить салфетки, чтобы девушка могла положить их на колени. Также на романтическом столе должны быть все столовые приборы и специи.

Музыка

Вам нужно подготовить два типа музыки. Одна будет в качестве фона, во время которой можно вести милую беседу, а вторая для танцев. Ведь романтический ужин обязательно должен быть с медленным танцем. Для этого нужно узнать предпочтения вашей любимой.

Еда

Блюда желательно приготовить самому. Только не забудьте об этом сказать девушке. Даже если еда не получится изысканной, но это вы делали в первый раз и для девушки, то она обязательно это оценит. Выбирайте блюда, которые можно очень просто приготовить. Желательно узнать вкусы вашей спутницы. Поэтому нужно навести справки. Ведь она может оказаться вегетарианкой, вы приготовите блюда с мясом. Если вы мало знакомы, то не стоит выкладывать на стол все столовые приборы, возможно, она не умеет ими пользоваться, тогда вы поставите ее в неловкое положение. Лучше всего приготовить различные салаты, закуски и десерты, их легче и быстрее можно приготовить. Во время приготовления используйте те продукты, в которых содержаться афродозиаки (икра, морепродукты, шоколад, мед, бананы, финики, яйца, орехи).

Напитки

Они должны соответствовать атмосфере. Лучше всего купить хорошее вино. Узнайте, в каких бокалах нужно подавать такой напиток. На всякий случай приобретите виски или коньяк, если вы еще не знаете ее предпочтения. Ведь у некоторых дам бывает аллергическая реакция на вино, тогда вы сможете предложить ей и другие напитки. Первые три тоста должны быть за девушку.

Развлечения

После романтического ужина, желательно потанцевать, а затем можно посмотреть мелодраму. Если вы еще мало знакомы с дамой, то такой фильм поспособствует первому поцелую.

Постель

Если после ужина вы надеетесь на продолжение, то необходимо подготовить спальню. Кровать можно украсить лепестками роз, а по периметру помещения поставить свечки, таким образом, вы создадите интимную обстановку.

Как устроить романтический вечер любимому человеку

В статье мы расскажем:

1. Особенности подготовки романтического вечера
2. 5 важных моментов романтического ужина дома
3. 7 способов устроить романтический вечер дома
4. 10 экстремальных идей романтического вечера
5. 10 идей романтического вечера, от которого море положительных эмоций

Чтобы провести незабываемый вечер с любимым человеком, не нужно ждать, когда наступит особый случай. Это можно сделать в любой день. Такие небольшие праздники – важная часть в укреплении отношений. Есть множество идей, как устроить романтический вечер, чтобы ваша половинка запомнила его надолго.

Даже если финансы не позволяют закатить роскошное торжество, всегда найдется способ порадовать и удивить любимого человека. Самое главное – дух романтики, а его можно проявить и в домашних условиях, не тратя на это большие суммы. Для отношений важнее забота и вложенные усилия, чем деньги. Поэтому читайте нашу статью и вдохновляйтесь! Вы обязательно найдете тот вариант, который сделает ваш романтический вечер незабываемым.

Особенности подготовки романтического вечера

В преддверии праздника – годовщины свадьбы, дня рождения или 14 февраля – мы стремимся удивить любимого человека и готовим для него запоминающийся сюрприз. Но бывает, что хочется порадовать свою половинку без повода, спонтанно.

Отношения в паре строят два человека. Со временем нас поглощает ежедневная рутина, череда житейских забот, и мы забываем о необходимости создавать себе настроение, вдохновлять и радовать друг друга. Чтобы оживить отношения, можно пригласить любимого на романтическое свидание, приготовить ужин при свечах или организовать что-то другое, на что хватит фантазии.

Поделимся идеями, как красиво устроить романтический вечер.

Романтический ужин — это классика, к которой год за годом обращаются многие пары. Моменты вечера, проведенного вдвоем, надолго остаются в памяти. Любой экспромт лучше продумать заранее, поэтому перед свиданием обязательно разработайте план действий и только после этого приглашайте вашу вторую половинку.

Представьте детали вечера, его стиль и тематику. Вы можете устроить ужин в духе «Великого Гэтсби» или в стиле 60-х. Определившись с темой, подберите музыкальные композиции, продумайте меню и наряд.

Следующий шаг – известить любимого человека о предстоящем свидании.

Можно выбрать два пути. Первый – заранее назначить дату, а второй – подготовить сюрприз. Эффект неожиданности вносит яркие краски в романтические отношения. Во все времена влюбленные ценили безумные, безрассудные поступки, которые совершались в их честь. Партнер хочет не только удивить свою вторую половинку, но и доставить радость, показать, как ценит ее.

Безусловно, сюрприз – это более эффектный вариант развития событий, чем заранее отмеченная в календаре дата. Однако всегда есть риск, что обстоятельства могут резко измениться. Поэтому важно придумать весомый предлог, заехать за любимым человеком, привезти его в место запланированного свидания.

Если вы склоняетесь к предварительно назначенной встрече, удивите мужа и напишите ему письмо-приглашение. Послание можно отправить по почте, оставить в спальне на подушке или положить на переднее сидение машины. В тексте укажите, на какую дату запланировано событие, где и во сколько нужно быть. Проявите фантазию и креативность!

Сценарий – это важная часть свидания, но он не гарантирует 100 % успеха. При непредвиденных обстоятельствах нужно иметь в запасе план Б, который спасет от незапланированных мелочей и обезопасит от неудач:

• Предупредите партнера, что в конкретное время он должен быть дома. При этом необязательно раскрывать все карты.

• Если вечер посвящен определенной тематике, необходимо заранее к нему подготовиться и рассказать о затее партнеру.

• Важно подобрать правильную дату. Если организовать праздник посреди недели, любимый человек может быть перегружен работой, остаться в офисе овертайм или внезапно отправиться на важную встречу. При таких обстоятельствах ему будет сложно настроиться на нужный лад.

• Отдайте предпочтение легким коктейлям или некрепким винам. Иначе вечер может быть испорчен.

• Свечи добавят обстановке романтики и помогут расслабиться. Однако не переусердствуйте, их не должно быть слишком много.

• Подберите соответствующую романтическую музыку. Даже если вы поклонник тяжелого рока, переключитесь на легкую инструментальную композицию без вокального сопровождения.

• Проведите вечер дома. Домашняя обстановка идеальна для расслабления, непринужденного общения и сближения друг с другом.

5 важных моментов романтического ужина дома

Многие скажут, что романтический ужин при свечах – это банальность. Возможно, это так. Особенно если вечер заранее спланирован. Но согласитесь, что красиво накрытый стол, который партнер неожиданно увидит, войдя на кухню, способен произвести самое благоприятное впечатление. Подобный сюрприз после тяжелого трудового дня станет настоящей праздничной изюминкой и будет оценен по достоинству.

Подбираем локацию

Как устроить романтический вечер любимому в домашних условиях? В самом выигрышном положении находятся муж и жена, которые живут в отдельной квартире. Подберите подходящий момент, когда ваш партнер на работе или в командировке, и организуйте романтический прием. Вам потребуется всего несколько часов на подготовку.

В более сложной ситуации те пары, которые делят квартиру с родственниками или проживают в общежитии. Придется попросить родителей или сожителей по комнате уехать куда-то на один день, чтобы вы могли остаться наедине. Только после этого можно приступать к организации романтического свидания.

Номер в отеле или посуточная аренда квартиры – тоже неплохой вариант. Однако здесь нужно более тщательно планировать бюджет, чтобы денег хватило не только на гостиничный номер, но и на угощения к столу и романтические мелочи.

Создаем атмосферу

Начало положено, вопрос с помещением решился, у вас есть готовый план свидания. За пару часов до появления любимого можно создать уютную атмосферу. Обратите внимание на освещение в комнате. Яркое солнце в окне не способствует откровенности и интиму. Летом вы можете долго ждать заветных сумерек, поэтому подумайте о шторах. Если у вас нет жалюзи, можно воспользоваться плотной тканью.

Свечи заменят дневной свет и создадут романтику для двоих. Рекомендуем купить следующий набор: 1–3 крупных свечей, 5 средних или 10–20 маленьких для аромаламп. Распределите свечи по всей комнате, но помните о правилах пожарной безопасности, держитесь подальше от занавесок и легко воспламеняющихся предметов. Можно установить свечи на специальные подставки на комод или стол либо приобрести более удобный вариант, залитый в цветное декоративное стекло: белое, зеленое, красное.

Накройте ужин в комнате, там более уютно, чем на кухне. Заранее позаботьтесь о том, чтобы было чисто и приятно пахло цитрусом, вкусной едой, цветами. Аромамасла с запахом ванили, сандала и апельсина пробуждают желание.

Хорошая идея – украсить стены сердцами из светящейся LED-ленты, фотоколлажем, бумажными сердцами в гирляндах или вырезанными бабочками. Праздничное настроение создают гелиевые воздушные шары белого и красного цвета в форме сердца.

Добавляем детали

Легкое музыкальное сопровождение придаст романтики ужину, перетекающему в ночь любви. Джаз, латино, легкий эмбиент создадут особое настроение. Музыка должна быть приятной для партнера, негромкой, звучать непрерывно и ненавязчиво.

Дорожку от порога до праздничного стола можно усыпать лепестками алых роз. Это приведет партнера в восторг, главное сделать это за несколько минут до прихода, чтобы розы выглядели свежо.

Читайте также

«Мужчина проявляет интерес к женщине: основные признаки симпатии»

Подробнее

Декорируем стол

Стол играет большую роль в визуальном восприятии. Застелите его красивой скатертью красного, вишневого или белого цвета. Это важный элемент романтического антуража.

Вазу с цветами разместите по центру, вокруг рассыпьте лепестки, зажгите свечи, разложите салфетки, достаньте тарелки из фарфора, хрустальные бокалы, столовые приборы, натертые до блеска.

Готовим ужин

Как устроить романтический вечер, чтобы он запомнился надолго? Накрыть ужин для двоих. Помните, что пицца, пельмени, бургеры, жирные окорочка или другая тяжелая пища не подойдут. Поищите необычные рецепты и более изысканные варианты привычных блюд. Если вы совсем не любите готовить или сомневаетесь в своих силах, закажите еду в проверенном ресторане.

Следует учитывать некоторые моменты:

• Блюдо должно готовиться быстро. У вас не будет времени стоять у плиты целый день и творить кулинарные шедевры.

• Сложные рецепты – это тоже зона риска. Есть вероятность, что результат будет отличаться от картинки из гастрономического журнала.

• Позаботьтесь о том, чтобы мясо и рыба были без костей. Отдайте предпочтение филе, иначе во время трапезы вам придется обгладывать кости или внимательно всматриваться в кусок рыбы.

• Исключите пищу с резким запахом: копченую рыбу, лук, чеснок, сыр с благородной плесенью. Ужин завершится поцелуем, поэтому важно позаботиться о свежести дыхания.

• Нежелательно готовить жирные, острые и сильно обжаренные продукты. После такого ужина вас могут ждать проблемы с пищеварением.

• На столе не должно быть слишком много блюд. Главная цель встречи – не наесться до отвала, а остаться наедине друг с другом. 2–3 варианта угощения идеальны для романтической трапезы, иногда можно ограничиться необычным десертом.

Читайте также

«Проявление интереса к другому человеку: как стать мастером общения»

Подробнее

Пища во время праздничного свидания красиво сервируется. Все должно выглядеть так, как будто вы сидите в роскошном ресторане. Разложите яства по изящным тарелкам, украсьте блюда свежими ягодами, веточкой мяты, базилика, фигурной нарезкой из овощей, экзотическими фруктами.

7 способов устроить романтический вечер дома

Когда вы задумываетесь, как устроить романтический вечер дома, не ограничивайтесь ужином. Можно организовать его продолжение в другой обстановке, изменив локацию.

Пикник в саду или романтический ужин на веранде

Если вы счастливый обладатель частного дома, смело организуйте романтическую встречу во дворе. Ненастье не нарушит ваши планы, так как во время дождя можно удобно устроиться на террасе. А при теплой, сухой погоде выбрать зеленую лужайку в саду или расположиться во дворе у костра.

Любой представитель сильного пола быстро догадается, как устроить романтический вечер жене. Гриль, мангал, шашлыки – это сугубо мужская тема. Пикник дает прекрасный шанс проявить свои чувства – встретить женщину после работы накрытым возле горячих углей столом. Дама не останется равнодушной.

Чтобы избежать накладок и неожиданностей, запланируйте романтический вечер у гриля на ближайший уикенд. В этом случае женщина возьмет на себя сервировку и оформление стола. А мужчина привезет в дом мясо и покажет свой кулинарный талант.

Встреча заката на крыше

Не у всех есть возможность выйти на террасу своего дома и провести романтический вечер на свежем воздухе. Жители многоэтажек могут забраться на крышу здания и полюбоваться закатом. Конечно, здесь нельзя развести огонь или накрыть классический стол с горячим, но вполне можно обойтись бутылкой игристого и коробкой конфет.

Прием ванны вдвоем

Горячая ванна вдвоем – это показатель настоящей близости. Так считают многие романтики. Поэтому если вы еще не успели понежиться в ароматной пене, срочно наверстывайте упущенное. Такое времяпрепровождение не требует больших денежных затрат и доступно каждому.

Читайте также

«Столкновение интересов в отношениях: чем опасно и как не допустить вражды»

Подробнее

Как устроить романтический вечер в ванной? На помощь придут свечи и лепестки роз. В этом случае кулинарные изыски неуместны, достаточно запастись шампанским и шоколадом. Готовые лепестки роз заменят шикарный букет. Их можно бросить в воду и выстелить ими дорожку к ванной.

Свечи, ароматные масла и красивая музыка помогут в создании особой атмосферы. Брызги от воды не должны попадать на огоньки свечей, поставьте эти предметы декора подальше от джакузи. Музыка создаст ненавязчивый фон, а приятные запахи дополнят релакс.

Домашний кинотеатр

Если отнестись к вопросу с должным пониманием, этот вариант великолепно подойдет для свидания. Экран домашнего кинотеатра отвлечет вас от ежедневных забот. После тяжелого трудового дня не нужно возиться с ужином и сервировкой стола. Достаточно купить попкорн и чипсы в ближайшем магазине.

Романтический просмотр фильма не требует от организатора серьезной подготовки. Переоденьтесь в уютную домашнюю одежду или пижаму, завернитесь в плед и наслаждайтесь событиями на экране. Важно расслабиться и получить удовольствие от фильма, поэтому исключите из меню просмотра психологические драмы, мелодрамы, боевики, триллеры и ужастики.

На вкус и цвет товарища нет, особенно в выборе фильма. Однако найти компромисс вполне возможно, если отбросить все вышеназванные жанры. Легкая комедия с элементами эротики отлично подойдет для совместного просмотра. Спорить не придется. Вы с удовольствием посмотрите фильм и романтично закончите вечер.

Тематический вечер

Посвятите ужин определенной теме или стране. Например, Японии. Национальные блюда, кимоно, стол, накрытый на полу, подушки вместо стульев – все эти атрибуты сделают вечер особенно интересным.

В завершении ужина поиграйте в настольные игры: карты, домино или лото. Используйте взрослые темы, это будет лучшим способом получить массу удовольствия и смеха. Например, игра на раздевание гарантированно подведет вечер к кульминационной романтической стадии.

Проявление легкого безрассудства

Этот способ прекрасно дополнит классический романтический ужин. Немалые траты часто ассоциируются с безумством, но, если вас лишает разума любовь, восторг будет обеспечен.

Читайте также

«Общие интересы в отношениях: так ли важны и что делать, если их нет»

Подробнее

Только представьте, что в определенный момент свидания перед столиком появляется духовой ансамбль и исполняет любимую мелодию ваше второй половинки. Такой вечер точно перейдет в разряд незабываемых. Живая музыка стоит денег, поэтому если у вас негусто с финансами, пригласите только вокалиста с гитарой. Любимая все равно будет тронута до слез.

Вечер под звездами

Как устроить романтический вечер мужу, если он любознательная натура? Возьмите в прокат телескоп – настоящее чудо техники и окно во Вселенную. Этот прибор находит и показывает все, что вам интересно на звездном небе: планеты, галактики. После романтического ужина выйдите на балкон и вместе наблюдайте за загадочным звездным небом. Вы вдохновитесь интересными объектами далекого космоса и в деталях рассмотрите Луну.

10 экстремальных идей романтического вечера

Не все влюбленные придерживаются классического стиля в выборе темы для свидания. Розы, свечи, шампанское, музыка для некоторых слишком банальны. Гораздо важнее пережить с партнером экстремальные впечатления. Кто-то предпочитает данное направление из-за сильных эмоций, полученных в процессе. Также атмосфера экстрима позволяет влюбленным стать ближе.

Если ваша половинка – неординарный романтик и, главное, у вас есть деньги на нестандартное проведение вечера, почему бы и нет?

Расскажем о самых удивительных способах организации досуга для пары:

Свидание на воздушном шаре

Полет проходит на рассвете или в лучах закатного солнца, именно в это время нет сильных порывов ветра. Закройте глаза и представьте: большой яркий купол над головами, вас поднимает в небо залп огня, вы парите в воздухе на высоте птичьего полета или несетесь навстречу облакам со скоростью до 125 км/час.

Восторг и адреналин переполняют вас, вы беретесь за руки, чтобы вместе пережить эти волнительные чувства. Что еще нужно для настоящего экстрима?

Полет на самолете или вертолете

Это самый популярный вид экстремального свидания. Для вылета вам нужно приехать на вертолетную площадку или небольшой частный аэродром.

Инструктор проведет беседу по технике безопасности, вы сядете в кабину и приготовитесь к взлету. Три, два, один: судно отрывается от земли и поднимается высоко в небо. Вас захлестывает адреналин, вы обнимаетесь, чтобы быть еще ближе в эти восхитительные минуты. Самолет набирает высоту и плавно кружит над городом, чтобы вы с партнером могли разглядеть все его красоты. Мало кто не испытает восторг от увиденного.

Такой вариант свидания вы не забудете.

Читайте также

«Психология отношений с военным мужчиной на расстоянии и в супружестве»

Подробнее

Поход в парк аттракционов

Давно ли вы катались на американских горках? Парк аттракционов – еще один интересный вариант экстремального свидания. Взмывая вверх или несясь вниз на головокружительной скорости, вы обязательно получите мощный заряд позитивных эмоций и почувствуете, как адреналин играет в крови.

Свидание на скалодроме

Такой экстрим разнообразит сценарий любой романтической встречи и поможет отвлечься от повседневной рутины. Представьте себя покорителем неприступных вершин и бесстрашным исследователем. Однако взбираться на высоты интереснее в компании второй половинки. Главное – не смотреть вниз!

Прыжок с парашютом

Это самый рискованный вариант свидания. Перед полетом вы прослушаете инструктаж по технике безопасности, а затем сядете на борт самолета, соберете волю в кулак, отбросите все лишние мысли и шагнете в небо. Всего несколько секунд страха, и вас захлестнет чувство полного восторга. Возьмитесь за руки и испытайте настоящий кайф!

Читайте также

«Что такое полнота жизни»

Подробнее

Квест-свидание

Сценарий по мотивам одного из популярных фильмов ужасов не только пощекочет нервы, но и обеспечит мощный выброс адреналина. Стилизованные комнаты погрузят вас в атмосферу выбранного квеста, и вы лицом к лицу встретитесь с героями хоррор-индустрии.

Прогулка под парусом на яхте

Управление судном на открытой воде, даже под надзором опытного капитана, потребует выносливости и четкого выполнения поставленных задач. Наберитесь сил! Но будьте уверены, что полученные впечатления будут того стоить. Вы станете настоящими покорителями водной стихии.

Пейнтбол

Азарт и адреналин – постоянные спутники игры в пейнтбол. Такое свидание станет яркой вспышкой в ваших однообразных буднях. Не забывайте больше двигаться, умело прятаться и не попасть под пули противников.

Читайте также

«Повторный брак между бывшими супругами: все за и против»

Подробнее

Свидание в аэротрубе

Полет в аэротрубе поможет морально подготовиться к прыжку с парашютом. Такое развлечение позволит испытать те же суперэмоции, но сэкономит ваш бюджет. Поверьте, восторг от полета захлестнет вас, а отсутствие риска сделает свидание более приятным.

Свидание на крыше высотки

Море эмоций, замирание сердца, незабываемые фото – встреча на крыше произведет неизгладимое впечатление на вашу вторую половинку. Легкий фуршет или полноценный ужин на высоте добавят нотку изысканности.

10 идей романтического вечера, от которого море положительных эмоций

Как устроить романтический вечер любимому в домашних условиях и не заскучать? Или может быть стоит решиться на экстремальный полет? Предлагаем несколько идей, которые помогут соблюсти баланс между тихой романтикой и драйвом. Эти варианты подойдут тем, кто не слишком любит экстремальные развлечения, но и не хочет просидеть весь вечер в четырех стенах.

1. Возьмите в аренду лимузин и покатайтесь несколько часов по вечернему городу. Это не так дорого, как может показаться на первый взгляд. Обратитесь в офисы каршеринга, удовольствие вполне доступно по цене, особенно в будние дни.

2. Примите участие в индивидуальном мастер-классе: по танцам, вождению в экстремальных условиях, самообороне – главное, чтобы вас связывали общие яркие впечатления.

   Совместное рукоделие, рисование и любое творчество не вполне подходят для темы романтического свидания. Один партнер может быть искусным художником, а второй не справится даже с простой поделкой по готовому шаблону.

   В результате – испорченное настроение, недовольное лицо и поджатые губы на пару ближайших дней. Подобного развития событий допустить нельзя.

3. Ужин в ресторане при зажженных свечах – это вечная классика, к которой обращались многие влюбленные пары. Советуем не экономить на таком важном событии и не вести любимого человека в забегаловку с липкими столами и фастфудом. Если с финансами совсем туго, подойдет модная кофейня, где вы закажете чашечку кофе и стильный десерт.

4. Купите два билета на концерт любимой группы. Вдоволь оторвитесь на танцполе рок-концерта, а потом завершите вечер в кальянной или уютном кафе.

   Не нравится современная музыка и толпы меломанов? Рассмотрите возможность похода в оперу, посещение филармонии или консерватории.

5. Садитесь на велосипеды и отправляйтесь на набережную любоваться закатом. Советуем прежде убедиться, что ваша вторая половинка умеет управлять этим нехитрым транспортным средством. В противном случае романтический вечер грозит закончиться в травмпункте. Неумелая езда обернется разбитыми коленками и синяками.

6. Найдите тихий, уютный домик с камином и арендуйте его для двоих. Можно на пару дней обменяться жильем с другой парой – вы отправитесь за город, а они проведут выходные в мегаполисе. Гуляйте, делайте фото, отдыхайте у огня камина, отключите социальные сети и наслаждайтесь неспешным ритмом жизни в компании друг друга. Это станет настоящей перезагрузкой для влюбленных.

7. Поучаствуйте в конной прогулке. Такой отдых позволяет не только пообщаться с прекрасными, умными животными, но и эмоционально подзарядиться. Иппотерапия способна творить чудеса. Катание на лошадях снимает стресс и дает ощущение настоящего счастья. Представьте, вы улыбаетесь друг другу, свежий ветерок обдувает ваши лица, и вы движетесь вперед навстречу свободе.

8. Возьмите урок танцев. Это порадует и мечтательную девушку, и сурового мужчину. Танец вдвоем позволит побороть стеснение, раскрыть внутренний мир, раскрепоститься. Особенно романтичны танцы Латинской Америки. Страстное танго способно еще больше сблизить пару и стать изюминкой романтического вечера. А если вы пока не очень хорошо изучили друг друга и не знаете, как устроить романтический вечер в квартире, танго позволит преодолеть все барьеры.

   Читайте также

   «Как быть мужчиной в отношениях и завоевать сердце женщины»

   Подробнее

   Такое свидание заставит потратить много энергии и сил, а значит, изрядно проголодаться. Сразу после танцевального зала отправляйтесь на пикник, например, в парк или на озеро. Если на улице прохладно, можно зайти в бар и обсудить все эмоции, которые испытали за день. Такой вечер еще больше поможет вам создать романтическое настроение, настроиться на лирический лад и стать ближе к любимому человеку.

9. Расслабьтесь в spa-салоне. Релакс-процедуры приятны для всех: и для мужчин, и для дам. Важно выбрать подходящий салон, где вам предложит программу для двоих. Массаж с расслабляющими аромамаслами, медовое и шоколадное обертывания тела, сауна с прохладным бассейном и вкуснейший травяной чай. Что может быть лучше? А потом можно организовать романтический ужин: дома или в ресторане.

10. Придумайте зимний романти́к для двоих. Зимой нам хочется гулять и назначать свидания не меньше, чем в теплое время года. Кружащиеся в воздухе снежинки, легкий морозец, искрящийся иней. Ваша вторая половинка с удовольствием подышит морозным воздухом в ближайшем парке и насладится суровой красотой природы. Совсем необязательно быть излишне оригинальным и приглашать партнера на экстремальное свидание.

Но и дома сидеть тоже не нужно, потому что можно:

• лепить снежки;

• мастерить снеговика;

• бродить по улицам, занесенным снегом;

• фотографироваться в пушистых сугробах и снимать видеоролики.

Это лишь малая толика идей, как устроить бюджетный романтический вечер или поразить вторую половинку экстремальным сценарием свидания. Дайте волю фантазии, ведь главное в отношениях – это проявить любовь и заботу. Готовясь к романтической встрече, не забывайте, что больше всего ценятся не средства, потраченные на праздник, а силы и таланты, которые вы вложили в свидание. Ваше внимание дороже самого модного парфюма или крутого гаджета последней модели.

Нет в мире похожих пар. Но одни способны разукрасить самые серные будни красотой и креативом. Глубокой осенью они устраивают пикник на балконе, обнимаются под теплым пледом и мысленно переносятся в лето. Другим парам важна практичность и функциональность даже на свидании. Воспользуйтесь предложенными идеями, как устроить романтический вечер дома или куда сходить, чтобы сменить обстановку и придать рандеву индивидуальные черты.

Как устроить романтический ужин дома — блог TogetherV

В сегодняшней суете и столь же напряженной жизни у вас может быть немного свободного времени, которое вы определенно хотели бы использовать по максимуму и дорожить им. ближайшие дни. Из-за работы и личных жизненных обязанностей вы можете чувствовать себя очень пугающе, уделяя немного времени своему партнеру.

Вы можете подумать, что роскошные ужины, вечерние прогулки в парке или ужин при свечах у бассейна остались в прошлом. Что ж, не беспокойтесь, TogetherV здесь, чтобы протянуть вам руку помощи, чтобы возродить вашу любовь с вашим любимым человеком без каких-либо хлопот!

Хотите узнать как? Что ж, вам даже не придется выходить из дома, чтобы спланировать ужин при свечах. Вы можете начать прямо у себя дома! Нет другого места лучше дома для идеального и уютного романтического вечера. Все наделены искусством романтики, и девизом является создание правильного настроения для блаженной ночи.

Если вам интересно, как устроить дома ужин при свечах, мы в TogetherV поддержим вас! Наши специалисты будут рядом, чтобы помочь вам на каждом этапе планирования и воплотить в жизнь каждый мельчайший аспект вашего идеального плана ужина!

Встреча восхода или заката, меланхоличные мелодии, сидящие вместе, или болтовня за обеденным столом — прекрасный момент с красавчиком всегда особенный. Но счастье и удовлетворение, когда перед тобой хорошая еда, всегда так волшебны. Подавайте эти блюда в романтической манере и проявите творческий подход во время романтического ужина дома.

1. Свечи и цветы:

Так кто сказал, что цветы всегда для женщины. Сюрприз в таком виде всегда вызывает восторг у всех, и группы мужей не исключение. Сделайте вечер особенным с помощью инновационных и продуманных идей для домашнего ужина при свечах. У тебя есть все время мира. Когда вашего мужа мучают в офисе; такой опыт сразу после прибытия домой, несомненно, мгновенно освежит его. Зажгите свечи и украсьте пол лепестками цветов, отмечая парадный вход.

2. Приглашение:

Когда в последний раз твой кавалер тебя удивлял? Ну и когда в последний раз вы отвечали взаимностью? Почему бы не проявить инициативу на этот раз? Начните с составления захватывающих планов на ужин.

Просто добавьте немного веселья и романтики к захватывающему предстоящему ужину. Отправьте приглашение на ужин при свечах, который вы планируете организовать дома. Надежнее отправить его служебной почтой. Тогда его обязательно заметят. Самая неожиданная вещь в мире — увидеть офисную почту; Ваш супруг обязательно собирается, подытоживая, как можно скорее, чтобы стать частью вашего неожиданного события. Попробуйте. Что ж, это также отличный способ поскорее вернуть его домой.

3. Настройка меню:

Итак, с меню определились. Еда готова, и вы готовы самым сексуальным образом сразить мужа наповал. Самый лучший совет здесь — сделать меню как можно более простым для лучшей презентации. И да, никогда не забывайте последнюю часть — десерты для тех сладких моментов.

Вашему супругу обязательно понравится, особенно если он сладкоежка! Ужин можно купить или приготовить самостоятельно. Интернет всегда к вашим услугам. Проведите небольшое исследование. Простой! Лучший романтический опыт.

Если вы ищете идеи для романтического ужина при свечах дома, не стесняйтесь связаться с одним из наших экспертов на TogetherV! Вы всегда можете привлечь кого-то для обсуждения идей, будь то составление меню или планирование украшения пола.

4. Меню:

В романтических отношениях нет ничего олдскульного. Как гласит известное изречение: «В любви и на войне все прекрасно», вы можете проявить творческий подход, составив меню для ужина при свечах, устроенного дома 9.0041 с вашим супругом. Тематическое меню, в котором выделяются выбранные им блюда, может быть преподнесено самым романтичным образом.

Используйте лучшую столовую посуду, и всегда лучше не экспериментировать с новыми блюдами, если в вас есть какая-то уверенность. Заранее подготовьте всю идею или меню для спокойной ночи без беспорядка в вашей жизни. Тщательно составленное меню обязательно поможет вам завоевать расположение вашего супруга.

5. Вне коробки:

Хотя всегда лучше готовить еду самостоятельно, для неопытных любителей также подойдет доставка еды на дом. У каждого есть набор любимых ресторанов, и у вас всегда есть возможность заказать еду для романтического ужина.

Вы также можете быть немного романтичным во время момента с завязанными глазами, и вам не нужны наши советы по этому поводу; конечно! Если вы хотите подкинуть несколько идей для домашнего ужина при свечах, звоните по телефону ! Возможно, мы даже сможем помочь вам с некоторыми аспектами, чтобы удивить вашего супруга.

6. Установите настроение:

Когда все делается по плану, как можно игнорировать музыкальную часть? Установить некоторые из романтической классики всех времен. Это может стать идеальным моментом для бальных танцев или даже после ужина.

Жизнь чрезвычайно прекрасна, и вам просто нужно спланировать некоторые из этих моментов, чтобы сохранить очарование.

«TogetherV» — ваш выбор, если вы не в духе, думая о том, как устроить дома ужин при свечах. Мы представлены во всех крупных городах Индии. Итак, независимо от того, какой город вы называете своим домом, мы будем рядом, чтобы помочь вам составить идеальный план ужина при свечах с вашим любимым человеком в легкой, остроумной и беспроблемной манере. И, если вы беспокоитесь о ценах, вы можете быть уверены! Мы планируем предложить вам лучший опыт в вашей жизни по доступной цене.

Рецепты романтического ужина {Идеи для свиданий}

Главная » Рецепты » День святого Валентина » Рецепты романтического ужина {Идеи для свиданий}

Автор: Тейлор Стинсон | Оценить рецепт | Размещено: 30. 01.23 | Обновлено: 09.01.23

Рецепты романтического ужина просты и вкусны! Они идеально подходят для уютного домашнего свидания или Дня святого Валентина.

Приготовление еды всего за 1 час с моим бесплатным испытанием!

Верните свои выходные и подайте ужин на стол за 20 минут или меньше!

Создан с помощью ConvertKit

Рецепты романтического ужина

Хотите удивить близкого человека вкусной домашней едой? Я тебя прикрыл! Я собрала некоторые из моих любимых рецептов свиданий или ужинов на День святого Валентина, которые идеально подходят для романтического вечера на двоих. Вам не придется тратить целое состояние на еду в ресторане, и вы сможете сблизиться на кухне, готовя вместе один из этих рецептов романтического ужина!

В этом обзоре найдется что-то на любой вкус, независимо от того, на что вы настроены. От ресторанных подражателей за небольшую цену до декадентских блюд из пасты и шипящих сковородок — вы влюбитесь в эти идеи для ужина на свидании.

Ресторанные подражатели

Вам не нужно выходить из дома, чтобы отведать блюда ресторанного качества! Попробуйте эти рецепты подражателей от Benihana, Olive Garden и других!

40 минут

Эти вкусные креветки хибачи очень легко приготовить дома! Подается с жареным рисом, овощной смесью и простым соусом ням-ням.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 454 ккал | Углеводы: 34 г | Белок: 31 г | Жир: 22 г | Насыщенные жиры: 6 г | Полиненасыщенные жиры: 5 г | Мононенасыщенные жиры: 10 г | Трансжиры: 0,3 г | Холестерин: 243 мг | Натрий: 1754 мг | Калий: 703 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 3023 МЕ | Витамин С: 14 мг | Кальций: 145 мг | Железо: 2 мг

35 минут

Эти стейки для суши Ahi Tuna Sushi Stacks — копия Cactus Club, приготовленная из винегрета тамари, авокадо, панко и микрозелени.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 506 ккал | Углеводы: 57 г | Белок: 22 г | Жир: 23 г | Насыщенные жиры: 4 г | Полиненасыщенные жиры: 5 г | Мононенасыщенные жиры: 12 г | Холестерин: 26 мг | Натрий: 501 мг | Калий: 847 мг | Клетчатка: 10 г | Сахар: 10 г | Витамин А: 1539 МЕ | Витамин С: 31 мг | Кальций: 89 мг | Железо: 4 мг

30 минут

Эту простую Zuppa Toscana можно приготовить всего за 30 минут – это сытный суп с итальянскими колбасками, капустой и картофелем!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 625 ккал | Углеводы: 26 г | Белок: 18 г | Жир: 50 г | Насыщенные жиры: 22 г | Полиненасыщенные жиры: 6 г | Мононенасыщенные жиры: 20 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 131 мг | Натрий: 966 мг | Калий: 818 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 1679 МЕ | Витамин С: 23 мг | Кальций: 82 мг | Железо: 2 мг

40 минут

Эти миски с тунцом на гриле Bonefish — восхитительная копия моей любимой сети морепродуктов, приготовленная с сальсой из манго и сладким соусом чили!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 472 ккал | Углеводы: 54 г | Белок: 25 г | Жир: 17 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 35 мг | Натрий: 370 мг | Калий: 683 мг | Волокно: 6 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 3429 МЕ | Витамин С: 60 мг | Кальций: 37 мг | Железо: 2 мг

1 час

Этот легкий Лингвини Куриный Тетраццини — идеальная копия восточно-сайдского Марио с сочной курицей, вкусной брускеттой и сливочным соусом!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 788 ккал | Углеводы: 58 г | Белок: 36 г | Жир: 46 г | Насыщенные жиры: 25 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 182 мг | Натрий: 1030 мг | Калий: 916 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 2102 МЕ | Витамин С: 13 мг | Кальций: 329 мг | Железо: 2 мг

30 минут

Салат из ахи с тунцом — красочное блюдо, которое подается с обжаренными стейками из тунца, нарезанным ломтиками авокадо, хрустящими вонтонами и вкусной кунжутно-имбирной заправкой.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 454 ккал | Углеводы: 24 г | Белок: 32 г | Жир: 27 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 43 мг | Натрий: 361 мг | Калий: 1280 мг | Клетчатка: 10 г | Сахар: 11 г | Витамин А: 23313 МЕ | Витамин С: 31 мг | Кальций: 156 мг | Железо: 4 мг

Ужин с макаронами

Я просто обожаю итальянскую кухню, когда наступает свидание! Тем не менее, так легко приготовить вкусный ужин из макарон дома! Эти рецепты определенно на шаг впереди спагетти и фрикаделек и наверняка произведут впечатление на любого.

35 минут

Этот трюфельный макарон с белым чеддером очень сливочный и готовится на плите с трюфельным маслом, белым чеддером и швейцарским сыром.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 570 ккал | Углеводы: 65 г | Белок: 26 г | Жир: 22 г | Насыщенные жиры: 13 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 66 мг | Натрий: 497 мг | Калий: 379 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 670 МЕ | Витамин С: 1 мг | Кальций: 505 мг | Железо: 1 мг

30 минут

Эта более легкая паста Primavera с креветками готовится всего за 30 минут и готовится из свежих овощей, вкусных креветок и сливочного соуса!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 528 ккал | Углеводы: 74 г | Белок: 35 г | Жир: 10 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 212 мг | Натрий: 1253 мг | Калий: 956 мг | Волокно: 7 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 1088 МЕ | Витамин С: 104 мг | Кальций: 339мг | Железо: 5 мг

1 час 10 минут

Запеканка из пасты с водкой и пенне со сливочным бархатистым соусом, слоями шпината, красного перца и курицы – это незабываемо!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 431 ккал | Углеводы: 45 г | Белок: 26 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 5 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 4 г | Трансжиры: 0,01 г | Холестерин: 62 мг | Натрий: 888 мг | Калий: 460 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 1516 МЕ | Витамин С: 22 мг | Кальций: 180 мг | Железо: 1 мг

50 минут

Эти ньокки с коричневым маслом и шалфеем и мускатной тыквой — восхитительный вариант классического блюда, приготовленного из домашних ньокки, капусты и карамелизированного лука.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 349 ккал | Углеводы: 39 г | Белок: 12 г | Жир: 17 г | Насыщенные жиры: 9 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 62 мг | Натрий: 684 мг | Калий: 515 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 5155 МЕ | Витамин С: 33 мг | Кальций: 197 мг | Железо: 3 мг

45 минут

Эта сливочно-грибная паста просто чудо! Это легкий вегетарианский ужин с идеальным сливочным соусом из пармезана.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 482 ккал | Углеводы: 67 г | Белок: 17 г | Жир: 17 г | Насыщенные жиры: 9 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 4 г | Трансжиры: 0,2 г | Холестерин: 46 мг | Натрий: 275 мг | Калий: 517 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 678 МЕ | Витамин С: 4 мг | Кальций: 177 мг | Железо: 2 мг

1 час 45 минут

Это ЛУЧШИЙ рецепт лазаньи в Интернете! Он сделан из сытного болоньезе, классического томатного соуса и вкусного домашнего бешамеля.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 567 ккал | Углеводы: 23 г | Белок: 25 г | Жир: 42 г | Насыщенные жиры: 21 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 14 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 131 мг | Натрий: 1154 мг | Калий: 393 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 3328 МЕ | Витамин С: 5 мг | Кальций: 348 мг | Железо: 2 мг

Обеды на сковороде

Эти обеды на сковороде просто восхитительны! Они имеют фантастический вкус, их приготовление не занимает много времени, а после них остается минимум посуды. Идеальный!

40 минут

Куриная сковорода по-французски с луком — это вкусный ужин в будний день, представляющий собой игру французского лукового супа. Он наполнен белком для сытной еды!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 400 ккал | Углеводы: 8 г | Белок: 28 г | Жир: 28 г | Насыщенный жир: 9г | Полиненасыщенные жиры: 3 г | Мононенасыщенные жиры: 10 г | Холестерин: 86 мг | Натрий: 484 мг | Калий: 311 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 500 МЕ | Витамин С: 28,9 мг | Кальций: 260 мг | Железо: 1,3 мг

40 минут

Эта легкая сковорода с курицей и марсалой — это вкусный рецепт курицы с кремовым вкусом и грибами, который стал полезнее с меньшим количеством сливок и вина марсала!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 314 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 32 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 4 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 93 мг | Натрий: 499 мг | Калий: 532 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 1650 МЕ | Витамин С: 122,1 мг | Кальций: 40 мг | Железо: 1,8 мг

30 минут

Эта сковорода для пасты с курицей и пармезаном — это более простой способ приготовления этого классического итальянского блюда, который готовится примерно за 30 минут в одной кастрюле!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 550 ккал | Углеводы: 65 г | Белок: 42 г | Жир: 13 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 142 мг | Натрий: 1050 мг | Калий: 1102 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 770 МЕ | Витамин С: 10 мг | Кальций: 170 мг | Железо: 4 мг

30 минут

Куриная сковорода со сливочным базиликом — это простое блюдо, которое готовится всего за 30 минут с вкуснейшим соусом из базилика и пармезана.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 457 ккал | Углеводы: 16 г | Белок: 39 г | Жир: 28 г | Насыщенные жиры: 14 г | Холестерин: 138 мг | Натрий: 636 мг | Калий: 1199 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 2079 МЕ | Витамин С: 141 мг | Кальций: 411 мг | Железо: 3 мг

50 минут

Этот цыпленок с лимонным перцем так легко готовится на сковороде с вкуснейшим соусом! Подавать с жареным картофелем и брокколи.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 475 ккал | Углеводы: 54 г | Белок: 34 г | Жир: 15 г | Насыщенные жиры: 4 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 8 г | Трансжиры: 0,1 г | Холестерин: 80 мг | Натрий: 284 мг | Калий: 1386 мг | Волокно: 8 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 1097 МЕ | Витамин С: 171 мг | Кальций: 118 мг | Железо: 4 мг

35 минут

Это сливочное блюдо с курицей и лебедой на сковороде — это вкусное и легкое блюдо на сковороде, которое идеально подходит для вечеров, когда вам не хочется готовить!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 546 ккал | Углеводы: 51 г | Белок: 46 г | Жир: 18 г | Насыщенные жиры: 8 г | Полиненасыщенные жиры: 3 г | Мононенасыщенные жиры: 5 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 102 мг | Натрий: 984 мг | Калий: 1737 мг | Волокно: 8 г | Сахар: 11 г | Витамин А: 738 МЕ | Витамин С: 14 мг | Кальций: 366 мг | Железо: 6 мг

30 минут

Эта 30-минутная итальянская куриная сковорода — это вкусное и низкокалорийное блюдо, которое отлично подходит для приготовления пищи — все, что вам нужно, это одна сковорода!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 332 ккал | Углеводы: 32 г | Белок: 28 г | Жир: 15 г | Насыщенные жиры: 6 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 24 мг | Натрий: 681 мг | Калий: 370 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 0,2 г | Кальций: 380 мг | Железо: 4,3 мг

Жареные или запеченные обеды

Включите духовку для этих обедов! Попробуйте все, от фаршированных куриных грудок до лепешек, которыми можно поделиться. Не стесняйтесь расслабиться с бокалом вина, пока они готовят без рук.

30 минут

Эта лепешка с жареными овощами удовлетворит все ваши пристрастия к пицце с вкусными начинками, такими как грибы портобелло и свежая моцарелла.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 414 ккал | Углеводы: 54 г | Белок: 15 г | Жир: 16 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 20 мг | Натрий: 1172 мг | Калий: 357 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 352 МЕ | Витамин С: 35 мг | Кальций: 171 мг | Железо: 3 мг

40 минут

Эта сковорода Брускетта с курицей — это идея для здорового обеда с низким содержанием углеводов, приготовленного из свежих овощей. Кроме того, во всем рецепте используется только одна сковорода!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 274 ккал | Углеводы: 6 г | Белок: 31 г | Жир: 13 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 7 г | Холестерин: 83 мг | Натрий: 425 мг | Калий: 243 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 900 МЕ | Витамин С: 35,5 мг | Кальций: 60 мг | Железо: 1,6 мг

50 минут

Куриные рулетики с начинкой из шпината наполнены вкусной рикоттой, вялеными томатами и свежей моцареллой, а затем покрыты соусом маринара.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 334 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 31 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 5 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 71 мг | Натрий: 722 мг | Калий: 147 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 1000 МЕ | Витамин С: 5,8 мг | Кальций: 240 мг | Железо: 2,9 мг

30 минут

Эта лепешка из горгонзолы со стейком на гриле — более легкое блюдо из сыра горгонзола и свежих овощей, которое готовится всего за 30 минут!

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 229 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 22 г | Жир: 11 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 55 мг | Натрий: 485 мг | Калий: 557 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 800 МЕ | Витамин С: 23 мг | Кальций: 187 мг | Железо: 2 мг

40 минут

Это ЛУЧШИЕ фаршированные грибы портобелло! Они очень вкусные и наполнены курицей, панировочными сухарями, сыром и красным перцем.

Приготовить по этому рецепту

Калорийность: 313 ккал | Углеводы: 10 г | Белок: 35 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 7 г | Холестерин: 142 мг | Натрий: 380 мг | Калий: 831 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 840 МЕ | Витамин С: 21,4 мг | Кальций: 234 мг | Железо: 1,5 мг

35 минут

Эта фаршированная курица со спаржей Маргарита — это вкусный обед с низким содержанием углеводов, который можно приготовить на барбекю или в духовке с козьим сыром и шпинатом!

Приготовить по этому рецепту

Порция: 1 г | Калорийность: 232 ккал | Углеводы: 6 г | Белок: 31 г | Жир: 9 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 85 мг | Натрий: 919 мг | Калий: 511 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 1335 МЕ | Витамин С: 4 мг | Кальций: 73 мг | Железо: 2 мг

Хотите научиться готовить еду?

Мой сервис по планированию еды, Dinner Prep Pro, избавляет вас от догадок и помогает вам приготовить ужин за 15-20 минут каждый вечер.