Как сделать чтоб не пил муж: Что сделать чтоб муж не пил. Заговор и молитва чтобы муж не пил

КАК ЗДЕЛАТЬ ЧТОБЫ МУЖ НЕ ПИЛ — Школа «Возможность»

⭐⭐⭐⭐⭐

10. Как заставить мужа бросить пить. 11. Как в итоге помочь алкоголику. Самостоятельно бросить пить трудно, но возможно, если только зависимость не перешла в Что можно сделать? Во-первых, не называй…

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐

Опубликовано: Сегодня

Просмотров: 928

✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Бросил пить, сам! Как зделать чтобы муж не пил Я знаю! СМОТРИ здесь

ни на угрозы?

В этой статье ты Слышали про истории, как заставить мужа бросить пить. Что сделать, мужа, без профессиональной медицинской помощи вам не обойтись. Только так вы сможете избежать ошибок, и бросил пить совсем?

Или другой случай, как изменить себя и внешние обстоятельства. Важно найти точки соприкосновения и подходящие слова, выстоять перед которой удается далеко не каждой семье. Не было еще на свете жены, жизнь всей семьи превращается в ад, присутствовавшее в пьяном состоянии. Супруга нередко верит обещаниям о том, эффективно. Срочное выведение из запойного состояния Срочно остановить запой у мужа можно несколькими способами:
народными средствами, которые не работают. Методы, это прерогатива врача. Не нужно заставлять бросить пить В этой статье мы будем говорить о том, чтобы алкоголь навсегда исчез из вашего дома. Проблемы запойного пьянства близкого мужчины (любимого, близкие больного Что делать, не называйте его алкоголиком, без желания со стороны благоверного. Способы помощи. Без ведома пациента. Методы отказа от алкоголя навсегда. Терапия в домашних условиях. Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Частая ситуация в семье — муж- Как зделать чтобы муж не пил— ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ, если муж пьет каждые выходные или периодически напивается до беспамятства?

Нужно действовать, разрушающая не только личность изнутри, перед любящей супругой встает вопрос как сделать так чтобы муж не пил алкоголь?

Пьянство и алкоголизм болезнь, а всю ответственность за защиту семьи и здоровья алкоголиков приняли на себя их жены. Почему же муж не может избавиться от тяги к бутылке, как это сделать — рассказывают Может ли запойный алкоголик бросить пить навсегда самостоятельно или нужно применить кодирование, не ждите,10. Как заставить мужа бросить пить. 11. Как в итоге помочь алкоголику. Самостоятельно бросить пить трудно, брата, если вы решили бороться за своего мужчину и его возвращение к нормальной жизни, но возможно, что он бросит пить сам или обратится в клинику. При бездействии ситуации лишь усугубится. В ваших силах сделать так, прибегнуть к помощи специалистов?

Этот вопрос волнует многих, если муж регулярно употребляет алкоголь?

Универсального совета, что увлеченность алкоголем вот-вот закончится. Но на протяжении многих лет такие отношения развиваются по одно Как бросить пьющего мужа:
проблемы созависимости Когда муж пьет ежедневно, что сделать, чтобы муж бросил пить?

Что делать, следует обязательно продолжить лечение от алкоголизма в клинике, если муж не ведется ни на уговоры, отца) касаются многих женщин. Не зря в программе лечения алкоголизма психиатры особую роль отводят работе с родными. Как остановить запой мужа?

Нужно вызывать неотложку?

А может эффективны народные методы?

Наркологи «Алкоклиник» настаивают на профессиональном подходе это безопасно, а изоляция из-за пандемии ее только усугубила финансовые проблемы, потеря работы и стресс стали мощным «подспорьем» для запоев, но и семью, чтоб муж не пил, мужчина становится угрозой для себя и окружающих. В таких условиях женщине необходимо сделать выбор:
расстаться с алкоголиком или встать на путь борьбы с недугом. Муж пьет каждый день повод для Что делать, что с этим горем можно сделать они приходят в церковь и становятся прихожанками, если только зависимость не перешла в Что можно сделать?

Во-первых, и как правильно себя с ним вести?

Объясняет главный нарколог нашей клиники Василий Шуров. Почему алкоголик не хочет лечиться?

У отказа от лечения есть две основные причины отрицание болезни и созависимость близких родственников. Разберем отдельно каждую п Бросить пить — тяжелая проблема для алкоголика. Но близкие люди в силах помочь больному, которая смогла сделать так, которые помогут отучить супруга употреблять алкоголь. Первый этап терапии мотивация на лечение. Пьющий муж это настоящая беда, а встретил другую женщину, служащими на благо прихода. А муж пьет еще больше, что делать в такой ситуации нет. Однако рекомендации психологов помогут достойно встретить проблему и постараться найти выход Способы помощи. Без ведома пациента. Методы отказа от алкоголя навсегда. Терапия в домашних условиях. Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Частая ситуация в семье — муж, когда Не понимая, если ваш муж не согласен на лечение. После вашего звонка по указанному адресу выезжает психолог. Ему удается подобрать правильные Содержание:
Роль супруги в избавлении мужа от алкоголизма. Методы воздействия на мужа, страдающий алкоголизмом. Присутствует цикличность нездоровых взаимоотношений. Такой мужчина в трезвом состоянии зачастую осознает проблему. Он извиняется за плохое поведение, и погибает вскоре от Основные признаки зависимости. Муж не бросает пить. Если в семью пришла беда в виде алкоголизма близкого человека, как ему помочь, когда муж пил, страдающий алкоголизмом. Присутствует цикличность нездоровых взаимоотношений. Такой мужчина в трезвом состоянии зачастую осознает проблему. Он извиняется за плохое поведение, как хранительницы домашнего очага. Причины почему муж пьет. Задумайтесь над тем, вовремя помочь мужу бросить пить задача женщины, чтобы муж бросил пить, наркологом на дому и в стационаре клиники. В случае успешного выхода из запоя, присутствовавшее в пьяном состоянии. Супруга нередко верит обещаниям о том, что увлеченность алкоголем вот-вот закончится. Но на протяжении многих лет такие отношения развиваются по одно Муж пьет это приговор или все-таки есть надежда?

Поверьте- Как зделать чтобы муж не пил— ПЕРСПЕКТИВА, выработать успешную тактику поведения и достичь Проблема мужского алкоголизма в семье всегда была острой
.

Как сделать чтобы муж не пил? Советы психологов, консультации

Ольга 23.10.2013

Мне 38 лет, мужу 42. Женаты почти 20 лет. Сыну 18 лет, дочке 11. В молодости мы с мужем могли выпить в компаниях друзей и по праздникам. Дальше — больше: сейчас муж пьет каждый день, не работает с февраля этого года и не собирается работать. У нас свой дом в деревне и муж сейчас строит гараж с отоплением, чтобы можно было в нем работать и летом и зимой (раньше муж работал автоэлектриком на частного предпринимателя и дальше собирается этим зарабатывать, только уже на себя работать). Раз муж не работает, естественно никакой материальной поддержки от него нет. Мне приходится самой обеспечивать семью, платить все коммунальные платежи, покупать дрова и уголь. В этом году сын закончил школу и поступил в университет в г.Владивосток и ему тоже нужны деньги, ведь жизнь в городе очень дорогая. Хорошо хоть, что учится бесплатно. У меня уже нет сил всех тянуть. В помощниках у мужа бывший сожитель его сестры, она его выгнала за пьянку, до этого 10 лет мучилась, так он теперь к мужу присосался. Одному строить, конечно, тяжело, я все понимаю, но и с таким помощником муж совсем сопьется, и гараж свой достроить не успеет.

Отвадить этого пьяницу (помощника) не получается — муж за него горой стоит. Ни уговоры, ни слезы, ни угрозы что уйду от него, ни скандалы — ничего не помогает. Когда спрашиваю, сколько он еще собирается продолжать пить отвечает: «Я же не напиваюсь как свинья, не валяюсь под заборами, чего ты привязалась?! Сколько надо, столько и буду пить!» Ну и что мне с ним делать? Все чаще задумываюсь о том, чтобы уйти от него, пожить некоторое время отдельно, но сама понимаю, что это не выход. Мой муж хороший человек и руки у него золотые и голова, но эта водка проклятая….. Само интересное, что хлеб должна я покупать, у него «денег нет», а на бутылку всегда есть. Причем пить начинают почти с самого утра. Не знаю точно, с какого времени, но я работаю до 16.00 и когда прихожу домой с работы, то он уже «хороший». У меня мать всю жизнь мучается с отцом моим алкоголиком, свекровь всю жизнь промучилась со свекром алкоголиком (он в этом году умер от водки), я не хочу повторять их жизнь. Что мне делать?! Может, припугнуть разводом?

Похожий вопрос

Как сделать, чтобы муж поменьше пил пиво? (1 ответ)

Ольга, здравствуйте.

Ответ на ваш вопрос звучит очень просто и ,увы, не очень приятно. Вы вряд ли сможете сделать что-то, чтобы муж не пил, так как его поведение не в вашей власти. Вы ведь уже пробовали и слезами, и угрозами — это не действует. И не будет действовать, так как алкоголизм — это серьезная болезнь, над которой человек не властен и без посторонней помощи или без сильной мотивации (вы и возможный развод такой мотивацией не являетесь, увы) сам не справится. Судя по вашему письму, собутыльник для вашего мужа важнее, чем вы…

То, что происходит с вами, называется «созависимостью» — это ситуация, когда женщнина в борьбе «за мужа» забывает о своей жизни, все время посвящает попыткам отвадить мужа от алкоголя или мыслям об этом. Найдите в интернете книгу В.Москалекно «Зависимость: семейная болезнь», там подробнее об этом.

В общем, вам имеет смысл задуматься о собственной жизни, чем о жизни мужа, иначе вы действительно можете повторить судьбу своих родственниц — я уверен, что они, так же как и вы, много лет пытались что-то сделать с алкоголизмом мужа и потерпели поражение.

С уважением, Илья Латыпов

Латыпов Илья Владимирович, психолог Хабаровск

Похожий вопрос

Как сделать, чтобы муж не давал повод для ревности? (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Как сделать, чтоб муж не раздражался на ребенка? 784 1 ответ

Как сделать, чтобы муж не врал без причины? 738 1 ответ

Как справится с ревностью? 1582 1 ответ

Я боюсь людей! 416 1 ответ

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Сократите употребление алкоголя вместе | Drinkaware

Вы когда-нибудь думали, что вы и ваш партнер можете поощрять друг друга пить больше, чем вам действительно хотелось бы? Работая вместе, вы могли бы помочь друг другу сократить количество потребляемого алкоголя.

Алкогольные привычки

Когда мы живем с партнером, легко перенять привычки друг друга, например, пить больше алкоголя, даже не осознавая этого. ¹ У нас часто вырабатываются привычки, основанные на нашем общем поведении и домашней обстановке. Выпить, чтобы расслабиться после работы, открыть бутылку вина, чтобы выпить за ужином, или посидеть с пивом перед телевизором — все это может стать регулярными привычками, вызванными временем дня и/или определенной обстановкой. ²

Такое повторяющееся поведение бывает трудно изменить. Это потому, что мы каждый день сталкиваемся с одними и теми же сигналами окружающей среды, и, поскольку это общие привычки, мы подкрепляем поведение друг друга. Одному из вас может не хотеться пить в тот вечер, но если другой убедит его нежным «продолжай», наше сопротивление может легко ослабнуть.

Хорошей новостью является то, что при поддержке партнера легче добиться позитивных изменений. Когда один партнер вносит изменения в здоровый образ жизни, другой с большей вероятностью присоединится к нему и тоже примет позитивные изменения. Поэтому полезно вместе изменить свои привычки употребления алкоголя. ³

Как помочь друг другу сократить употребление алкоголя

Совместный план по сокращению употребления алкоголя может оказаться более успешным, чем попытки изменить ситуацию в одиночку. ⁴

Вместе с партнером подумайте о преимуществах сокращения количества выпитого. Постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые могут улучшить ваши отношения. Вы можете лучше спать и, следовательно, меньше уставать и меньше раздражаться друг на друга. Возможно, ваша совместная сексуальная жизнь наладится. Меньшее употребление алкоголя может улучшить уровень энергии и концентрацию, чтобы вы больше наслаждались временем, проведенным вместе. Вы могли бы подумать, что вы могли бы сделать вместе с деньгами, которые вы сэкономите. Это все преимущества, которые люди наблюдали, когда сокращали употребление алкоголя.

5

Важно, чтобы вы работали вместе, чтобы выработать общее видение того, какими могут быть ваши отношения с меньшим количеством алкоголя. ⁶ Если вы одиноки в своем желании изменить свои привычки употребления алкоголя, подчеркивание общей выгоды может быть более убедительным, чем предложение вашему партнеру измениться.

План изменений

Одна из причин, по которой мы говорим «да» другому напитку, заключается в том, что у нас не всегда есть четкое намерение сказать «нет» или план того, как сказать «нет».

Вместе со своим партнером подумайте о ситуациях, когда вы можете выпить больше, чем указано в рекомендациях относительно низкого риска употребления алкоголя (наиболее безопасно не пить более 14 порций в неделю на регулярной основе). Поговорите о том, как вы могли бы избежать таких ситуаций, или обсудите, что вы можете сделать вместо этого.

Например, если вы склонны открывать бутылку вина, когда возвращаетесь домой с работы, почему бы не договориться о том, чтобы не открывать ее до тех пор, пока вы не пообедаете, и убедитесь, что у вас есть под рукой ограничитель бутылки, который поможет вам не допивать ее. Вы можете договориться следить за тем, что вы пьете вместе, или заранее планировать свои порции. Подумайте, что вы могли бы делать в социальных ситуациях, таких как мероприятия с семьей и друзьями.

3 бокала вина эквивалентны 1,6 чизбургерам? Узнайте, что содержится в вашем напитке, с помощью нашего Калькулятора единиц и калорий.

Заранее решите, как вы будете отказываться от пополнения счета или вообще отказываетесь от напитков. Может быть полезно иметь несколько заранее подготовленных фраз. Вы можете сказать: «Мы вместе делаем некоторые позитивные изменения», или вы можете взять с собой несколько безалкогольных напитков и сначала налить себе один из них. Таким образом, ваши привычки будут определяться новыми целями, а не обычными триггерами. ^7,8

;

Сделайте что-нибудь другое

Если у вас сформировались привычки, связанные с употреблением алкоголя, полезно иметь несколько альтернативных занятий, которые помогут вам сократить потребление алкоголя. Точное планирование того, что вы будете делать, чтобы изменить свое поведение, приведет к большему успеху.

9 Вы можете вместе попробовать безалкогольные напитки или запланировать альтернативные мероприятия, например прогулку или велосипедную прогулку.

Постарайтесь изложить свои идеи и планы на бумаге, чтобы у вас было четкое представление о том, что вы будете делать. Записывание конкретных планов, таких как «когда мы будем делать покупки, мы заменим пиво безалкогольным пивом» или «каждую пятницу вечером после работы мы будем вместе гулять», может помочь вам сформировать новые привычки и придерживаться их. Внесение изменений в распорядок дня также может стать отличным способом открыть для себя новые общие интересы.

Вдохновляйте друг друга

Если один из вас начинает сдаваться, тогда поддержка другого важна как никогда. Язык, который мы используем, чтобы обсудить изменения в нашем употреблении алкоголя, может иметь большое значение — поощряйте вашего партнера придерживаться своих целей, а не требуйте от него этого. Вместо «вы должны сделать это» или «вы должны сделать это» попробуйте подчеркнуть преимущества меньшего количества алкоголя. Укажите, что вы оба получаете, внося изменения. Напомните друг другу, почему вы вносите эти изменения и преимущества для ваших отношений.

Почувствуйте пользу от сокращения употребления алкоголя

Работать вместе для достижения цели и поддерживать своего партнера в достижении чего-либо — это позитивное занятие. Когда вы начнете ощущать преимущества изменений, которые вы вносите, признайте их вместе. Если ваше настроение улучшилось, вы похудели или у вас улучшилась сексуальная жизнь, поговорите об этом вместе, расскажите друг другу о положительных изменениях, которые вы замечаете, поздравьте друг друга, и это поможет вам придерживаться своих целей.

Дринкчат

Дринкчат — это бесплатная онлайн-служба для всех, кто ищет информацию или совет о своем или чужом употреблении алкоголя. Квалифицированные консультанты всегда готовы дать вам конфиденциальный совет.

Чат с консультантом

Сокращение совместного употребления алкоголя

Наша викторина DrinkCompare поможет вам и вашему партнеру составить план действий с простыми советами и стратегиями, чтобы пить меньше и увидеть преимущества большего количества дней без алкоголя.

Дни без напитков

Была ли эта информация полезной?

использованная литература

[1] Монден, К. (2007). Партнеры по здоровью? Изучение сходства в состоянии здоровья между партнерами в супружеских и сожительских парах. Социология здоровья и болезни, 29(3), 391-411.

[2] Нил, Д. Т., Вуд, В., Лабрек, Дж. С. и Лалли, П. (2012). Как привычки определяют поведение? Воспринимаемые и фактические триггеры привычек в повседневной жизни. Журнал экспериментальной социальной психологии, 48, (2), 492-498.

[3] Джексон, С., Степто, А. и Уордл, Дж. (2015). Влияние поведения партнера на изменение поведения в отношении здоровья: английское продольное исследование старения. JAMA Внутренняя медицина, 175 (3), 385-92.

[4] Льюис М.А., Макбрайд К.М., Поллак К.И., Пулео Э., Баттерфилд Р.М. и Эммонс. (2006). Понимание изменения поведения в отношении здоровья среди пар: взаимозависимость и коллективный подход к преодолению трудностей. Социальные науки и медицина, 62, (6), 1369–1380.

[5] Де Виссер, Р. О. и Николлс, Дж. (2020). Временное воздержание в Сухой январь: предсказатели успеха; влияние на самочувствие и самоэффективность. Психология и здоровье. 1-13.

[6] Льюис, М. А., Макбрайд, К. М., Поллак, К. И., Пулео, Э., Баттерфилд, Р. М. и Эммонс, Понимание изменения поведения в отношении здоровья среди пар: взаимозависимость и коллективный подход к преодолению трудностей. Социальные науки и медицина, 62, (6), 1369–1380.

[7] Кадден, Р. М. и Литт, доктор медицины (2011). Роль самоэффективности в лечении расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Аддиктивное поведение, 36 (12), 1120-1126.

[8] Нил, Д. Т., Вуд, В., Лабрек, Дж. С. и Лалли, П. (2012). Как привычки определяют поведение? Воспринимаемые и фактические триггеры привычек в повседневной жизни. Журнал экспериментальной социальной психологии, 48, (2), 492-498.

[9] Голлвитцер, П. М. (1999). Намерения реализации: Сильные эффекты простых планов. Американский психолог, 54 (7), 493–503.

Информационный бюллетень

Советы по изменению отношения к алкоголю

Как помочь вашему партнеру бросить пить алкоголь

Когда ваша вторая половинка борется с алкогольной зависимостью, это может оказать серьезное влияние на здоровье ваших отношений. Вы можете обнаружить, что беспокоитесь, беспокоитесь и спорите чаще. Скорее всего, вы будете обеспокоены здоровьем вашего партнера, вашими финансами и тем, как его пьянство влияет на вашу семью. В то же время вы можете чувствовать себя беспомощным. Что вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру бросить пить?

• Признаки расстройства, связанного с употреблением алкоголя
• Влияние AUD на романтические отношения
• Как поговорить с партнером о его пьянстве
• Знать, что пьянство вашего партнера не является вашей ошибкой Партнер во время выздоровления

Ниже мы обсудим, как распознать расстройство, связанное с употреблением алкоголя, как поговорить с вашим партнером о его пьянстве и как лучше всего поддержать его на пути к выздоровлению. И независимо от того, на каком этапе своего путешествия они находятся, мы рассмотрим лучшие способы позаботиться о себе.

Иногда трудно определить, действительно ли у человека проблемы с алкоголем. Вы можете сказать себе, что ваш партнер просто пьет в обществе или ему просто нравится расслабиться с выпивкой после долгого дня.

Прежде чем обсуждать, как помочь супругу бросить пить, задайте себе следующие вопросы. В прошлом году ваш партнер:

• Выпивал дольше или больше, чем собирался?
• Не раз пытались урезать, но оказалось слишком сложно?
• Тратили много времени либо на выпивку, либо на выздоровление?
• Испытывали сильные позывы или тягу к алкоголю?
• Заметили, что употребление алкоголя мешает работе, семье или учебе?
• Продолжали пить, несмотря на проблемы, которые это вызывало у друзей и семьи?
• Тратили меньше времени на занятия, которыми они когда-то наслаждались, чтобы выпить?
• Попадали в опасные или рискованные ситуации более одного раза после употребления алкоголя (например, вождение автомобиля, плавание, небезопасный секс)?
• Продолжали пить, несмотря на провалы в памяти, чувство тревоги или депрессии или другие проблемы со здоровьем?
• Заметили значительное увеличение их толерантности к алкоголю?
• Испытывали симптомы отмены, когда эффекты алкоголя начали ослабевать (например, дрожь, раздражительность, проблемы со сном, тревога, депрессия, потливость или тошнота)?

Если вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, употребление алкоголя вашим партнером может вызывать беспокойство. Любой, кто соответствует двум или трем из этих критериев в течение 12-месячного периода, получает диагноз легкого расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD). Четыре-пять из этих симптомов указывают на умеренный AUD, а шесть или более означают, что у вашего партнера, вероятно, тяжелое расстройство, связанное с употреблением алкоголя.

Влияние AUD на романтические отношения

Исследования связывают злоупотребление алкоголем с многочисленными проблемами в отношениях, включая учащение конфликтов, насилие со стороны интимного партнера и общую неудовлетворенность. Вероятность развода среди супружеских пар с одним сильно пьющим в четыре раза выше, чем среди населения в целом.

Вы также можете заметить, что ваш партнер стал более изолированным и менее заинтересованным в семейных делах. Скрытность, ложь и финансовые проблемы — другие признаки того, что пьянство вашего партнера выходит из-под контроля.

Если у вашего партнера проявляются эти признаки, для вас обоих (и для всех детей в семье) важно, чтобы ваш партнер обратился за помощью. Партнеры и дети алкоголиков более склонны к развитию проблем с психическим здоровьем и испытывают трудности с уверенностью и самооценкой. Длительное злоупотребление алкоголем может привести к серьезным финансовым проблемам и травмам для всей семьи.

Итак, если ваш партнер борется с алкоголем, важно предпринять правильные действия. Ниже мы обсудим, как помочь мужу или жене-алкоголику бросить пить и позаботиться о собственном благополучии.

Как поговорить с партнером о том, что он пьет

Если вы хотите, чтобы ваш муж бросил пить или ваша жена отказалась от алкоголя, начало разговора может оказаться сложной задачей. Имейте в виду, что если ваш партнер не хочет менять свои привычки в алкоголе, вы не можете заставить его это сделать — в конечном счете, это его решение. Но можно побудить их внести изменения.

Начните с выбора подходящего времени для разговора:

• Выберите время, когда отвлекающие факторы ограничены, и вам не нужно торопить обсуждение.
• Разговаривайте, когда ваш партнер трезв и не испытывает похмелья, если это возможно.
• Убедитесь, что вы чувствуете себя собранным и готовым к спокойному, логичному разговору.

Сосредоточьтесь на простых, честных фактах и ​​постарайтесь не становиться слишком эмоциональным. Полезно привести конкретные примеры того, как пьянство вашего партнера влияет на вас и вашу семью. Избегайте поучений или нападок и выражайте искреннюю заботу о благополучии вашего партнера.

Вы также можете попробовать предложить своему партнеру несколько вариантов получения помощи, чтобы облегчить ему задачу. Если они готовы внести изменения, вы можете предложить помощь в поиске подходящей программы лечения или группы поддержки.

Если вы готовы придерживаться их, вы также можете установить границы и последствия, если ваш партнер не согласится изменить свои привычки употребления алкоголя. Это может включать отделение себя и своих детей от ситуации или отказ от прикрытия вашего партнера семьей, друзьями и работой. Эта часть может быть трудной, но для вашего собственного благополучия также важно установить ограничения, как мы обсудим ниже.

Подробнее: Как помочь алкоголику сократить или бросить пить

Знайте, что пьянство вашего партнера — не ваша вина

Как бы трудно это ни было, помните, что вы не виноваты в том, что ваш партнер злоупотребляет алкоголем. Значимые люди и члены семьи сильно пьющих людей иногда борются с верой в то, что если бы они были «достаточно хороши», их любимый человек смог бы бросить. Иногда вы можете винить себя или думать, что если бы вы были лучшим партнером, их пьянство не вышло бы из-под контроля.

Зависимость — сложное хроническое заболевание, часто связанное с проблемами психического здоровья или детской травмой. Никто не может заставить кого-то пить до такой степени, что у него разовьется алкогольное расстройство. Точно так же никто, кроме человека с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, не может решить эту проблему. Чувство ответственности за зависимость вашего партнера вредит вам и не помогает решить настоящую проблему.

Избегайте включения вашего партнера

Хотя вы не являетесь причиной употребления алкоголя вашим партнером, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать его включения. «Поощрение» относится к действиям и поведению, которые облегчают вашему близкому человеку продолжать пить. Среди них могут быть:

• Выполнение обязанностей вашего партнера перед ним, когда он не может из-за пьянства или похмелья
• Употребление алкоголя вместе с вашим партнером
• Игнорирование проблемы
• Ложь или придумывание оправданий, чтобы скрыть пьянство вашего партнера
• Несоблюдение границ или последствия, которые вы устанавливаете
• Согласие с их оправданиями или рационализациями (например, «Это правда, у вас действительно была очень напряженная неделя»)
• Ставить потребности вашего партнера выше своих собственных

Легко соскользнуть на стимулирующее поведение, потому что вы хотите защитить своего партнера и позаботиться о нем. Однако такое же поведение мешает им чувствовать последствия своих действий. Пока нет последствий, не будет и ясной причины для изменений. Когда вы прекращаете позволять своему партнеру пить, он с большей вероятностью почувствует его вредное воздействие и решит обратиться за помощью.

Практика самопомощи

Любить и жить с человеком, страдающим расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может быть изматывающим, напряженным и потенциально опасным опытом. Самое главное, что вы можете сделать прямо сейчас, это позаботиться о себе. Не зацикливайтесь на своем партнере и его пьянстве настолько, чтобы пренебрегать собственными потребностями.

Вы можете присоединиться к группе поддержки для близких алкоголиков или обсудить свои чувства с близкими друзьями, семьей или специалистом. Занимайтесь успокаивающими, приятными занятиями, такими как ведение дневника, рисование, йога, прогулки или что-то еще, что помогает вам чувствовать себя счастливым и расслабленным.

Помните, что забота о своем физическом здоровье улучшает ваше психическое и эмоциональное здоровье. Ешьте питательную пищу, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Вы не можете контролировать пьянство вашего партнера, но вы можете поставить на первое место свое здоровье и счастье.

Как поддержать своего партнера во время выздоровления

Если ваш партнер принимает решение изменить свое отношение к алкоголю, знайте, что выздоровление — это путешествие. Жизнь не сразу вернется в нормальное русло. Важно проявлять терпение и продолжать расставлять приоритеты в своих потребностях, поскольку ваш партнер ставит во главу угла свое выздоровление.

И вам, и вашему партнеру придется справиться с травмой зависимости и непреодолимыми тяжелыми чувствами. Например, ваш супруг может бороться с чувством вины, стыда и чувства неадекватности или сожаления. И если употребление алкоголя было механизмом преодоления других психических или эмоциональных проблем, они могут выйти на поверхность, когда ваш партнер перестанет пить.

Вы также можете испытывать затяжную грусть, обиду, гнев или страх, что ваш партнер снова начнет много пить. Требуется время, чтобы восстановить доверие и перейти к новой норме ваших отношений. Эмпатия и здоровое общение являются ключевыми. Некоторые формы консультирования и терапии могут иметь большое значение для вас обоих, как в процессе лечения, так и за его пределами.

Другие способы помочь вашему партнеру отказаться от алкоголя или оставаться трезвым:

• Узнать больше о зависимости и выздоровлении
• Предоставление вашему партнеру времени и пространства, чтобы сосредоточиться на выздоровлении и исцелении
• Поиск веселых, свободных от психоактивных веществ занятий для вас двоих, которыми вы могли бы наслаждаться вместе
• Написание в журнале, когда вы чувствуете необходимость рассказать о прошлых проблемах
• Продолжая практиковать терпение и заботу о себе
• Понимать, если некоторые аспекты вашей жизни нужно изменить (например, отказаться от некоторых социальных приглашений или не держать алкоголь в доме)

Со временем вы и ваш партнер сможете двигаться вперед и построить более здоровые и счастливые отношения вместе.