Как раскрыть свою женственность: Как развить женственность

Содержание

Как развить женственность

Карьера, самореализация, финансовый успех — 21 век стал веком сильных женщин, для которых эти понятия не пустой звук, а смысл жизни. Но нельзя отрицать тот факт, что мы еще и личности многогранные — женственность заложена природой в каждой. Другое дело, что не все желающие ее развить знают, как это сделать. О том, что предпринять, нам рассказала специалист по энергетическим практикам Екатерина Матвеева

Теги:

Evergreen

ЕКАТЕРИНА МАТВЕЕВА

основатель Академии Эволюции, специалист по энергетическим практикам

@Matveeva_Ekaterina369

Женственность — это «сила» девушек, которая складывается одновременно из внешних и внутренних факторов: физической привлекательности, манеры общения, душевных качеств и особой энергии. Это то, что привлекает мужчин и позволяет самой проявить свои лучшие стороны и заложенный потенциал.

У кого-то женская энергия хорошо проявлена от рождения, а кому-то нужно ее развивать.

Но сделать это вполне реально. Главное, чтобы у вас самой было такое желание.

Шаг первый: забота о теле

Это первое, с чего необходимо начать. Когда мы ухаживаем за собой, балуем тело косметическими процедурами, массажами, то начинаем чувствовать себя более привлекательными, а благодаря этому становимся спокойнее и расслабленнее. Новая стрижка, маникюр, педикюр — это то, на что всегда стоит выделять время и средства. Также важно постоянно следить за своим здоровьем, регулярно делать чек-ап организма, проверять гормоны и состояние щитовидной железы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что касается одежды, то женственной можно быть и в платье, и в джинсах. И для этого необязательно быть нарочито сексуальной, выбирать откровенные наряды.

Шаг второй: проявление

Женственность, как ковер, сплетается из огромного количества нитей. Она состоит в том числе из того, как вы говорите, двигаетесь, как проявляете себя в мире. Чтобы развить в себе женственность, попробуйте последить за тем, каким тоном вы общаетесь, с каким посылом обращаетесь к окружающим. Если вы будете внимательны к интонации в разговоре, то увидите, как меняется реакция людей на то, что вы сказали. Позитив принесет вам заботу и хорошее расположение в ответ.

Шаг третий: благодарность

Очень важно всегда быть благодарной — родителям, партнеру, детям, друзьям. А еще — своему телу, душе, жизни в целом, нашей планете… Мы часто привыкли только принимать, а «благо дарить» означает отдавать свою заботу и любовь другим, делиться.

Женщине очень важно быть в состоянии потока. Когда вы будете благодарить, то увидите, какие замечательные люди вас окружают, поймете, что близкие и сама Вселенная вас ценит и заботится. А это в свою очередь позволит стать более расслабленной, довериться миру и получать от него все только самое лучшее.

Очень полезно вести дневник и каждый день записывать туда минимум 5 пунктов о том, кому и за что вы благодарны, кто заставил вас сегодня улыбнуться, почувствовать спокойствие, уверенность, радость.

Шаг четвертый: творчество

Женщина по своей природе созидательница. Она дает жизнь, любовь, строит гармоничные отношения в семье. Чтобы усилить в себе эти начала, очень полезно заняться творчеством. Причем это может быть все, что угодно: пение, рисование, вязание, танцы, игра на музыкальных инструментах, изготовление тортов.

Шаг пятый: энергопрактики

Чтобы развить в себе женственность, необходимо также работать со своими эмоциями и энергетическими полями. Сейчас доступно множество инструментов: кундалини йога, энергосессии, энергопрактики, звуковые медитации. Благодаря этому вы сможете ощутить состояние счастья и удовольствия и преобразитесь внешне: лицо станет милее, тело — мягче и плавнее.

Существуют также практики раскрытия сердца. Они очень важны, поскольку сердечный энергоцентр является основным при взаимодействии женщины с партнером, детьми, окружающим миром. Но в целом важно, чтобы энергия шла по всем чакрам, чтобы женщина находилась в гармонии, проявляла любовь и другие чувства корректно, находилась в радости, реализовывала весь потенциал, который в ней заложен.

Плюс энергопрактик в том, что они доступны всем, не требуют специальной подготовки, их можно делать не выходя из дома и даже совершенно бесплатно. Это определенный вид медитаций, который открыт для самостоятельного использования.

Шаг шестой: проявление себя

При построении карьеры и бизнеса стоит руководствоваться не теорией достигаторства, а желанием раскрыть свои таланты, помочь другим. Не нужно пытаться опередить кого-то, вырвать трофей. Ведь достигать — это значит чего-то не иметь и пытаться это получить, чувствовать себя внутренне неполноценной, не любить себя, пытаться внешними победами заглушить внутреннюю боль. Вы должны понять: у вас уже все есть для счастья, вы цельная личность, и ваша задача — просто проявить свой потенциал, делиться сокровищами своей души, привносить радость в жизнь других людей.

Шаг седьмой: любовь к себе и окружающим

Любовь к себе — это одна из основ женственности. В первую очередь она проявляется в принятии своего тела, понимании себя, своих особенностей, потребностей. Когда вы начнете ценить себя, то сможете проявить свою суть. Очень полезно для этого научиться не торопиться, наслаждаться моментом и при этом находить время на важное — в огромном потоке дел выделять время на себя. Хотя бы полчаса в день полезно проводить наедине с собой, делать то, что приносит удовольствие, отключать голову. Например, вы можете принять ванну с пеной или солью, почитать книгу, послушать музыку или просто попить чай в кафе с пирожным.

Любовь, нежность, теплота к окружающим — тоже важны для женственности. Это формирует энергию, которая питает вашего мужчину, дает ему толчок для развития, покорения новых вершин. Когда от вас исходит радость, искреннее восхищение, благодарность, ему хочется для вас свернуть горы, заботиться, дарить подарки. Важно понимать, что мужчина всегда подпитывается от женщины — сначала от матери, затем от спутницы жизни. Но и вам он отдает свою энергию взамен.

Иначе говоря, когда вы разовьете свою женственность, то сможете стать со своим партнером как инь и ян — и заряжать друг друга. А значит, сможете реализовать свою главную миссию — быть счастливой.

Раскрыть свою женственность | PSYCHOLOGIES

35 199

Слушать своё телоПознать себя

Собираясь в эту поездку, я не могла не думать о том, насколько она оказалась кстати. За несколько месяцев до этого моя жизнь — и в профессиональном, и в личном плане — совершила настолько крутой поворот, что осмыслить перемены мне оказалось по меньшей мере непросто.

Как заново научиться понимать, чего я хочу? Где искать новые цели и новые смыслы собственной жизни? Я отправлялась в женский ретрит, чтобы попытаться вновь найти дорогу к своей идентичности, своему внутреннему источнику энергии и в нем научиться черпать силы.

Первое впечатление от знакомства с другими участницами семинара меня удивляет: состоявшиеся и состоятельные, все они, кажется, пребывают в столь прекрасной форме — и физической, и интеллектуальной, — что вопрос «чего же боле?» словно повисает в воздухе.

Отвечая на него, каждая из них говорит о чувстве неполноты, нехватки чего-то очень существенного в собственной жизни: «Я перепробовала массу тренингов, пытаясь понять, чего же мне не хватает, и в конце концов оказалась здесь — чтобы научиться женственности».

«Мне очень хорошо знакомо это ощущение неудовлетворенности жизнью, своего рода энергетической «обесточенности», — признается Дарья Соломатина, организатор семинара. — Как и не слишком удачные попытки совмещать карьеру в большой финансовой корпорации с рождением детей и стремлением наладить гармоничную семейную жизнь.

Стараясь найти какой-то выход, я перепробовала множество разнообразных практик, много лет занималась йогой. Мне повезло: жизнь сталкивала меня с настоящими профессионалами, представителями разнообразных духовных школ, медицинских и психотерапевтических направлений. И я задумалась о создании партнерского объединения этих людей и разработке специальных программ, чтобы в сегодняшнем, насыщенном противоречиями мире помочь женщинам познать и раскрыть себя».

Итак: здесь не будет уроков макияжа, подбора одежды или лекций о том, как манипулировать мужчинами. Будет йога на рассвете с дыхательными техниками и медитациями, вегетарианское детокс-меню на основе аюрведы и макробиотики, функциональные тренировки для тела, тренинги личностного роста, лекции по женской анатомии и упражнения для интимных мышц…

«Какая я?»

Упражнение-знакомство: каждой из нас предстоит придумать для себя ник, имя, которое ассоциируется с кем-либо или чем-либо: животным, фруктом, персонажем… И объяснить, почему мы выбираем именно этот образ. Оказалось, что знакомиться нам пришлось не столько с другими, сколько с самими собой.

Я колебалась: сейчас, в этот период перемен, я больше не чувствую связи с прежней собой. Решила выбрать себе временный ник «Шахерезада» — та, которой нужно вспомнить немало историй, чтобы сохранить жизнь… Но не только у меня возникли сложности с именованием себя. Кое-кто поменял ник после нескольких дней семинара: «Теперь я чувствую: я — совсем не то, что думала про себя раньше».

Пробиться через преграды представлений о том, какими мы должны быть, оказалось одной из самых сложных задач. Чтобы ее решить, нам предложили элемент арт-терапии — рисование мандалы. Кисти, акварель и белые листы с начерченным на них кругом: нужно создать абстрактную картину на тему «Идеальная семья».

Ведущий тренинга личностного роста юнгианский аналитик Валерий Миллер попросил взять кисть в левую руку, чтобы уменьшить влияние нашего рацио и сделать рисунок еще более спонтанным. Потом мы рассматривали готовые рисунки. Мой показался мне устрашающим: на меня смотрел глаз со зрачком цвета яичного желтка, припухшим красным нижним веком и ярко-бирюзовым верхним.

«Этот бирюзово-синий ассоциируется у меня с мужчиной, — объясняла я соседке направление своих мыслей (на этот раз мы работали в парах). — Это спокойствие, интеллект, безопасность». А женщина… В этом месте я заколебалась. И подумала, что нужно добавить красного, потому что моим «идеальным отношениям» не хватает страсти.

Наташа повертела рисунок в руках: «Знаешь, по-моему, тебе нужно посмотреть на него вот так — вверх ногами». Это был алый закат над бирюзовым морем, и он был прекрасен. Женщина — это спокойствие. А мужчина — огненный небесный купол. Выходит, мои представления об идеальном союзе перевернуты с ног на голову?

«Развивать чувствительность в теле. Лекция по женской анатомии»: на планшете — постер с детальным изображением внутренних органов, поддерживающих их диафрагм, мышц, связок. «Мы уделяем слишком мало внимания тому, что происходит в этой зоне нашего тела, — объясняет Оксана Алексеева, ведущая тренинга по женским практикам и имбилдингу (система тренировки интимных мышц). — Мы скрываем ее, и «скрытое» остается закрытым для нашего восприятия — туда нет доступа нашим чувствам».

Поскольку женские органы располагаются внутри тела, они менее доступны для прикосновения и изучения, чем мужские. Мальчики в силу своих физиологических особенностей прикасаются к своим половым органам по многу раз в день. Девочки же не трогают себя или же, если у них возникает такое желание, зачастую получают порицание со стороны взрослых и запрет на подобные действия.

В результате у девочек гораздо более смутное представление о своем устройстве, чем у мальчиков. У взрослой женщины практически все процессы, происходящие в той части организма, где находятся репродуктивные органы, — неосознанны и непроизвольны. Это касается и сексуальной жизни, возможности контролировать оргазм. Контроль над родами тоже полностью отдан врачам. Это зона тела, с которой у большинства женщин отсутствует полноценный контакт.

«Получить доступ к этой «закрытой зоне» можно при помощи специальных упражнений, тренируя внутренние мышцы, — продолжает Оксана Алексеева. — Это полностью меняет качество не только сексуальных отношений, но жизни вообще. Та часть женского естества, которая молчала, начинает звучать — окружающие начинают воспринимать такую женщину совершенно иначе. Меняется и самоощущение. Не говоря уже об огромной пользе этого для женского здоровья».

И мы начинаем познавать непознанное: с сосредоточенными лицами пытаемся отделить работу мышц нижней части живота от верхней, потом мышцы живота — от мышц тазовой диафрагмы… Мое тело мне не повинуется, вызывая ощущение разочарования и конфуза.

«Не все сразу, — подбадривает меня Оксана Алексеева. — Принцип тут тот же, что в любых других тренировках, йоге, пилатесе: пытаясь заставить мышцы работать, мы мысленно сосредотачиваемся на этой зоне тела. Так сказать, опускаем туда сознание и постепенно начинаем чувствовать то, что там происходит».

Изучать мир с помощью чувств

«Не анализировать, но чувствовать — вот женский способ восприятия мира, — говорит Оксана Алексеева. — Такое любопытство к миру похоже на состояние влюбленности, обостряющей все ощущения — красоты природы, запахов, вкусов…» Для меня это актуальная тема.

Я вспоминаю слова моего психотерапевта: «Однажды вы запретили себе чувствовать, чтобы не чувствовать боль».

Мы начинаем групповую медитацию с сосредоточением на дыхании и визуализацией энергии, поступающей в тело через стопы — из самой глубины земли. Мое тело начинает вибрировать, в воображении теснятся разные картины… В завершение Оксана предлагает каждой из нас отправиться на свидание с океаном: «Поговорите с ним, послушайте его, почувствуйте его кожей».

Я отправляюсь на берег ночью. Все мои чувства странно обострены: я слышу прибой — перекатывание гальки и шуршание вулканического песка, ощущаю боль от впивающихся в ступни камешков, прикосновение теплого воздуха к коже… И вдруг чувствую затопляющую меня волну восторга — от совершенства этого момента. Если в моей голове и осталась какая-то мысль, то только одна: «Я не просто вижу, я чувствую!»

Женщины не существует?

Чего хочет женщина? Почему «слабый пол» неизменно оказывается сильнее, когда речь идет о сопереживании и выражении чувств? Эти и другие «женские вопросы» не очень занимали основателя психоанализа Зигмунда Фрейда. Более того, в 20–30-х годах прошлого столетия он утверждал, что женщины не в состоянии способствовать прогрессу цивилизации, поскольку помышляют лишь о немедленном удовлетворении своих потребностей. ..

Позже его ученик Жак Лакан описывал женщину как существо, которое постоянно ощущает свое несовершенство. «Женщины не существует!» — заявлял он, желая подчеркнуть, что такое понятие, как «женственность» раз и навсегда определить невозможно.

В наши дни все растущее разнообразие ролей и образов наших современниц парадоксальным образом лишь подтверждает правоту этого провокационного утверждения. Сегодня каждой женщине приходится искать и определять себя по-своему, заново переосмысляя устаревшие ролевые модели прежних поколений.

«Современный мир феминизируется по вполне понятной причине: женщины гораздо лучше, чем мужчины, адаптируются к новым требованиям социальной жизни», — признает современный философ и психоаналитик Жак-Ален Миллер. Почему? Похоже, психоанализ, как, впрочем, и другие направления современной психологии, пока не в состоянии найти окончательную разгадку женского начала…

Делиться с другими женщинами

Эту специфику семинара — то, что в течение полумесяца общение происходит в сугубо женском кругу, — организаторы превратили в особую практику.

«Женщины способны поддерживать друг друга, делиться энергией», — уверена Оксана Алексеева. Это объединяющее сестринское чувство каждая из нас вновь ощутила в момент расставания. В один из последних вечеров в ретрите мы собрались на берегу океана вокруг костра. Мы предавали огню свои страхи. «Выдыхая» любовь, мы наполняли ею пространство.

Чувство единения оказалось столь сильно, что совершенно неожиданно наша медитация закончилась импровизированным танцем под звездами, в свете факелов: взявшись за руки, мы кружились в настоящем языческом хороводе и наслаждались ощущением полной свободы.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Танатофобия: как страх смерти проявляется в теле и что с ним делать

«Я ни к кому не испытываю сочувствия, мне знакомы только зависть и раздражение»

Витамин D: почему он так важен и как не пропустить его дефицит — советы нутрициолога

4 лайфхака, которые помогут выйти из френдзоны

Как на самом деле женщины и мужчины относятся к браку: ожидания, страхи и приоритеты — объяснение психологов

«Мы вместе 10 лет. Почему он решил брать ипотеку один и не хочет говорить о браке?»

Почему общение с некоторыми людьми нас так опустошает

Секс: где грань между зависимостью и свободой — объяснение психолога

7 способов принять свою женственность и раскрыть свою внутреннюю богиню

Фотография предоставлена Arao Jewellery

Пробудитесь и подключитесь к своей женской энергии энергии, пробуждает нашу чувственность и творческий потенциал и включает внимательность, игривость и немного баловства в нашу повседневную жизнь. Ниже приведены несколько советов о том, с чего начать, и мы также подготовили несколько рекомендаций, которые вы можете выполнять в городе, чтобы помочь вам принять свою женственность и раскрыть в себе богиню. By Karrie Bitanga

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Отметьте женский месяц на этих мероприятиях и воспользуйтесь преимуществами рекламных акций IWD в Гонконге.

Электронное письмо, которое вам действительно понравится

Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.

Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать электронные письма от Time Out о новостях, событиях, предложениях и рекламных акциях партнеров.

🙌 Отлично, вы подписались!

Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!

Фото: предоставлено Move Studio

1. Заставьте свое тело двигаться

Позаботьтесь о своем физическом здоровье, посещая уроки танцев, движения в свободном потоке или сеансы медитации, которые не только улучшают ваше настроение, но и привлекают позитив и хорошую энергию внутри вас.

Попробуйте танцевальный класс Goddess Embodiment в Move Studio. Класс — это праздник женственности и самовыражения, и он фокусируется на плавности и самопринятии, а не на танцевальной хореографии, которая позволяет вам двигаться без осуждения и чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. На занятиях, проводимых Лили Чан, используются медитация, дыхание, звуковые вибрации, музыка, визуализация, сознательное движение, активация чакр и священный танец, чтобы пробудить вашу внутреннюю богиню. Вы также можете взять свою лучшую девушку, чтобы проверить IWD Xtend Barre Classes от Flex Studio x Sweaty Betty. Этот класс расширения возможностей женщин объединяет восемь женщин для тренировки всего тела Xtend Barre, которая сочетает в себе пилатес и танцы. Занятия начнутся 16 марта (вторник), 19:45 и 19 марта.(пятница), 18:30 в Flex at One Island South, филиал будет доступен по цене 300 долларов США на человека или 500 долларов США, если вы придете с другом. Все участники получат подарочный пакет на сумму до 900 долларов после посещения класса.

Фото: предоставлено Balance Health

2. Выделите время для исцеления, подзарядки и ухода за собой

Женщины часто заняты повседневными делами и чаще всего пренебрегают защитой своей энергии. Важно осознавать наши потребности и лелеять наш дух.

Чтобы перезарядиться, попробуйте японскую энергетическую терапию Рейки. Клиника холистического здоровья Balance Health предлагает сеансы Рэйки под руководством целителя энергии Хафсы Хан. Хафса помогает своим клиентам использовать старые энергии из прошлого, включая нынешние травмы или переживания, и направляет их в восстановлении баланса разума, тела и духа, а также в разблокировании негативных паттернов и ограничивающих убеждений.

Еще один способ сбалансировать свою энергию – терапия поющими чашами. Терапия с поющими чашами снижает стресс и беспокойство с помощью вибрационной частоты. Это помогает выровнять и укрепить психическое, эмоциональное и физическое состояние женщин. Попробуйте сеанс в недавно открывшейся студии Singing Bowl Zentral или посетите гонг-ванны, организованные мастером гонга Мартой Коллард, основательницей Red Doors Studio.

Если вам нужна глубокая релаксация, вы можете посетить недавно открывшуюся студию Икигай в Центре , чтобы попробовать медитацию под руководством йога-нидры. Их занятия йогой с Лореттой Тео заканчиваются длинной йога-нидра-шавасаной, которая позволяет вам войти в состояние йогического сна, погружая вас в расслабленное сознание, но при этом осознавая и бодрствуя.

Фотография предоставлена Ма… и семена жизни

3. Проводите время с другими женщинами

Наличие хорошей группы поддержки или нескольких друзей, на которых можно опереться, питает вашу душу и перезаряжает вашу женскую энергию. Простой послеобеденный чай или счастливый час с подругами — отличная терапия, когда дела идут не так, как вам хочется. Побалуйте себя послеобеденным чаем со своей командой девушек в этих заведениях города или выпейте несколько коктейлей в лучших питейных заведениях города.

Вы также можете воспользоваться специальными мероприятиями, посвященными Международному женскому дню в Гонконге, чтобы отпраздновать это событие и провести время с друзьями. Если вы ищете здоровое послеобеденное наслаждение, забронируйте места в ресторане Ma. ..and The Seeds of Life от шеф-повара Тины Баррат (188 долларов США на одного гостя, 320 долларов США на двоих) и наслаждайтесь болтовней со своими лучшими друзьями вместе с некоторыми полезными угощениями, такими как блины с лебедой, кето-хлеб и чиа-пудинг.

Фотография предоставлена Arao Jewellery

4. Побалуйте себя розничной терапией

Вознаграждение себя простыми удовольствиями определенно поднимет вашу энергию. Отправляйтесь за покупками вещей, которые заставляют вас чувствовать себя красивой. Излучайте женскую энергию через цвета, текстуры и формы, которые дополняют ваш образ и индивидуальность. Вы можете поддержать различные женские розничные бренды, начиная от аксессуаров, косметических средств и других товаров для образа жизни. Обратите внимание на Arao, устойчивый и этичный ювелирный бренд, который предлагает большой выбор золотого жемчуга Южных морей. Ювелирные изделия Arao можно приобрести в Интернете на сайте thearaolife. com. Или купите косметику Natasha Moor Cosmetics, бренд, основанный знаменитым визажистом Наташей Мур, чья миссия состоит в том, чтобы расширять возможности женщин с помощью преобразующей силы макияжа. Доступные на сайте sephora.hk, выберите оттенки для макияжа, которые заставят вас сиять и придадут вам сил.

Фото: предоставлено Иверестом

5. Сделайте собственное удовольствие приоритетом

Пробудите свою божественную женскую богиню, сосредоточившись на своем сексуальном удовольствии и приняв его. Хороший приятный секс необходим женщинам, вы не должны бояться отстаивать свои желания и потребности в сексуальных вопросах. Развивайте женскую энергию, выходя из головы и стимулируя свои чувства.

В городе много секс-позитивных магазинов игрушек, предлагающих игрушки для удовольствия — от полезных до экстремальных, — которыми вы можете наслаждаться сами или экспериментировать со своим партнером.

Для IWD воспользуйтесь озорными и сладкими угощениями от основанного женщинами бренда интимных игрушек Yverest. В сотрудничестве с пекарней Cookie DPT бренд предлагает дерзкий набор удовольствия ограниченным тиражом ($899). Каждая упаковка удовольствия поставляется с вибратором Tsubomi и двумя печеньками-эмодзи — в форме персика и баклажана — со вкусом ванили и таро с начинкой из ганаша из белого шоколада. Закажите комплект через yverest.com, пока есть в наличии.

Фотография предоставлена LifeHub

6. Забронируйте день, чтобы побаловать себя

Сейчас как никогда важно добавить немного времени на отдых и включить отдых в свой распорядок дня для восстановления сил. Попробуйте менее традиционные велнес-процедуры города или забронируйте расслабляющий день в лучших спа-салонах Гонконга. Если вы ищете процедуры, которые помогут вам сохранить сияние, оздоровительный центр LifeHub недавно запустил свою программу сияния кожи, которая включает в себя три процедуры, которые помогут вам сделать кожу более здоровой. Процедуры включают Skin Glow IV Drip с глутатионом, увлажняющую процедуру для лица, а также посещение инфракрасной сауны, которая дает больше энергии и позволяет красиво светиться изнутри. Забронируйте сеанс сегодня через lifehub.com.

Фотография предоставлена студией дизайна Tung Yao Ceramics Design Studio

7. Делайте то, что пробуждает ваш творческий потенциал

Дайте волю своим творческим сокам и погрузитесь в художественное самовыражение. Посетите семинар, который позволит вам отточить свою творческую силу и освоить один или два навыка. Присоединяйтесь к лучшим мастер-классам по арт-джемам и мастер-классам «Сделай сам», которые позволят вам раскрыть свою творческую сторону.

Запачкайте руки гончарным делом в Tung Yao Ceramics или побалуйте свои обонятельные чувства на мастер-классе по изготовлению духов в Sovos Aromatherapy в Central или Intime Artisan de Parfum в Tsim Sha Tsui.

Фото: Courtesy Plateau Spa

Лучшие спа в Гонконге, где можно побаловать себя по телефону

Здоровье и красота
Спа

Будь то уход за всем телом, быстрый уход за лицом или приятный спа-пакет, который выглядит после каждого вашего оздоровления эти спа-центры открыты и готовы помочь вам расслабиться уже сегодня.

Фото: Facebook/IndigoLiving

5 простых способов принести здоровье в свой дом

Здоровье и красота

От уборки в шкафу до привнесения природы в дом — вот как привнести здоровый образ жизни в дом для более счастливого и продуктивного образа жизни.

Подробнее

Фото: Courtesy Float Co

Лучшие альтернативные оздоровительные и косметические процедуры в Гонконге Гонконг прямо сейчас.

Подробнее

Электронное письмо, которое вам действительно понравится

Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.

🙌 Отлично, вы подписались!

Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!

Электронное письмо, которое вам действительно понравится

Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.

Дежа вю! У нас уже есть это письмо. Попробуй другой?

🙌 Отлично, вы подписались!

Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!

Что такое женская энергия? 6 способов стать более женственными

Женская энергия относится к определенному набору черт, считающихся противоположными чертам, связанным с мужской энергией.

Ваша мужская сторона проявляется, когда вы работаете над достижением цели, добиваетесь прогресса, добиваетесь цели и продвигаетесь вперед.

Ваша женская сторона проявляется, когда вы плывете по течению жизни, принимаете свою творческую энергию, танцуете, играете и настраиваетесь на свой внутренний процесс.

Важно отметить, что эти черты не связаны с полом. Набор черт, которые мы определили как «женские», действительно проистекает из ожиданий, которые мы возлагали на женщин на протяжении всей истории, чтобы они вели себя определенным образом.

Точно так же черты, связанные с «мужественностью», — это черты, которые мы привыкли ожидать от мужчин. Сегодня мы знаем, что люди всех полов могут иметь любую комбинацию любых из этих черт, и никакие черты не присущи ни одному полу и не должны ожидаться от любого пола.

Тем не менее, слова «женский» и «мужской» все еще могут быть полезны для описания двух разных и противоположных способов бытия.

Людям любого пола необходимо воплощать как женскую энергию, так и мужскую энергию, чтобы чувствовать себя полноценной личностью. Мужчин обычно поощряют больше отождествлять с мужской энергией, но есть большая радость в возможности отпустить ситуацию и быть гибкими. (На самом деле как никогда важно воспитывать мальчиков без гендерных стереотипов!)

Точно так же многие женщины все еще воспитываются в ожидании того, что они будут женственными, но есть много преимуществ в том, чтобы быть четкими, директивными и прогрессивными. Всем нам приятно иметь выходы как для мужской, так и для женской энергии.

Почему многие из нас не в курсе своих черт женской энергии

В нашей культуре мужская энергия — поскольку она часто связана с прогрессом и движением вперед — имеет тенденцию «цениться» больше, чем женская энергия. Это создает ощущение дисбаланса, как индивидуального, так и культурного.

Когда мы переоцениваем мужественность, мы тратим большую часть времени на работу и очень мало времени на отдых, отпуск и спонтанное общение с другими.

Переоценка мужественности также приводит к тому, что мы становимся зависимыми от искусственных вещей, таких как наши смартфоны и ноутбуки, и проводим меньше времени на природе или выражая свои творческие способности.

Быть чрезмерно мужественным и недостаточно женственным заставляет многих из нас жаждать чего-то другого — чего-то омолаживающего, чего-то дикого, чего-то находчивого, чего-то спонтанного. Это женственность!

СВЯЗАННЫЕ: 9 способов соединиться с Божественной Женственностью (и почему вы этого хотите)

Reflect

Многие из нас настолько заняты, что редко находят время, чтобы прислушаться к тому, что происходит внутри нас. Если мы всегда действуем экстравертно, это создает внутренний раскол. Мы теряем связь со своим более глубоким «я».

Это можно легко изменить. Все, что вам нужно сделать, это внутренне соединиться с тем, кто вы есть. Отличный способ сделать это — начать терапию. Когда вы работаете с терапевтом, чтобы исследовать свои мысли и чувства, вы, по сути, погружаетесь в свою более глубокую, внутреннюю, женскую сторону.

Отправьтесь на природу

Места можно охарактеризовать как мужские или женские, в зависимости от их всеобъемлющих характеристик. Женское начало – это энергия жизненной силы. Такие места, как лес, джунгли, парки и океан изобилуют природной женской энергией. Отправляйтесь туда, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке и нуждаетесь в оживлении.

Творите

Женское начало — это творческая сила. Женственность исторически описывала женщин, и, конечно же, многие женщины имеют тела, предназначенные для создания жизни. Но творить можно разными способами — художественным выражением, письмом, танцем, рисованием или выдумыванием новых идей. Представьте, что вы хотите создать. Все, что выражает ваш поток, считается женским.

Отточите свое эмоциональное выражение

В то время как мужское начало определяется логикой, женское выражается через эмоции. У всех нас есть эмоциональные «я», но многих из нас не учили, как понимать свои чувства.

Если вы запутались в своих эмоциональных процессах, не волнуйтесь; вы можете научиться быть более настроенными на себя. Вы делаете это, прислушиваясь к своим чувствам и повышая свой эмоциональный интеллект. По мере того, как вы узнаете свои эмоциональные состояния, вы автоматически начинаете чувствовать себя более цельным.

Ценим спонтанность и игру

Давайте будем честными: мы не ценим отпуск, общение, простои или отдых так, как должны! Мы перегружены работой (чрезмерно маскулинизированы) и поэтому нечасто испытываем спонтанные радости жизни.

Слишком многие из нас ждут следующего отпуска, чтобы снова почувствовать себя расслабленными и игривыми. Не ждите так долго! Мини-каникулы можно устраивать каждый день. Отдавайте предпочтение перерывам и времени для отдыха. Читайте книги, слушайте музыку, занимайтесь йогой и просто наслаждайтесь моментом. Когда вы выйдете из состояния переутомления, вы снова почувствуете себя самим собой.

Заставьте себя преобразиться

Некоторые из нас думают о женственности как о чем-то тихом и омолаживающем, но это только половина истории.

Как раскрыть свою женственность: Как развить женственность