Как преодолеть в жизни черную полосу: Как преодолеть черную полосу в жизни: 13 пунктов помогут разобраться в проблемах — Леди

Когда умер отец, а через полгода у мамы обнаружили рак груди, моя жизнь изменилась раз и навсегда.

Я был типичный «хороший мальчик», не знавший серьезных проблем, всегда окруженный теплично-заботливым отношением родителей. И вдруг прежняя жизнь рухнула, не спросив моего разрешения.

Я мобилизовался и какое-то время держался хорошо, потом наступила черная полоса. Я будто разучился радоваться. Вещи, которые прежде приносили удовольствие, перестали меня интересовать. В голове крутилась одна и та же унылая пластинка. Тоска, раздражительность и необъяснимая тревога стали моими постоянными спутниками…

Я обратился к врачу, который выписал мне антидепрессанты. Три современных препарата не дали никакого результата – на выяснение этого ушло несколько месяцев. Четвертый антидепрессант дал такой побочный эффект, что его пришлось лечить отдельно. После этого желание попробовать еще какую-нибудь таблетку отпало напрочь. Я стал искать другие выходы – и нашел.

Для экономии времени на чтение расскажу только о том, что помогло.

Кто в теремочке живет?

Первой полезной вещью, которую я для себя открыл, была медитация осознанности. Точнее – наблюдение за своим умом, за своими мыслями.

Технологию для этой работы я придумал такую. Включал таймер и диктофон, проговаривал вслух все возникавшие в голове мысли. Когда они повторялись – проговаривал их заново. Время выделял разное, по ситуации – от десяти до двадцати минут. Иногда дома, утром или вечером. Иногда днем во время перерыва в работе. Раз в несколько дней я эти записи прослушивал, и появлялись мысли по поводу записанных мыслей. Еще я отслеживал, какие у меня при прослушивании возникают реакции, эмоции, какое у меня настроение.

Отдавать себе отчет в том, что ты сейчас думаешь – это как посветить фонариком вглубь темного чердака: обнаруживаешь в нем то, что есть и было, но ты об этом не знал.

Я понял, что в моей голове очень часто прокручиваются определенные мысли: пессимистичные, мрачные, трагические, критические. Честно говоря, на тот момент ни радости, ни облегчения от этого открытия не было. Это теперь я могу сказать, что это был важный шаг в моей борьбе с унынием, а тогда поначалу стало даже хуже.

Я понял, что есть непосредственная связь таких «чернушных» мыслей и моего подавленного состояния. Однако ничего не мог с этим поделать. Мои мысли были для меня убедительны, я в них верил, считал их правильными. И «переиграть», пересмотреть это в голове было невозможно.

В тему: «Как управлять своим разумом, чтобы избавиться от негатива, который мешает нам действовать»

Так я пришел к письменным практикам – второй ступеньке, которая помогла мне выйти из «черной полосы».

Переписать отношение к жизни с черновика набело

Я купил обычную школьную тетрадку и стал записывать в нее свои депрессивные мысли. Они повторялись с небольшими вариациями. Речь шла о том, какой я, как живу, как складывается моя жизнь, что меня ждет впереди. Все это, естественно, со знаком «минус».

Когда повторы одних и тех же идей стали очевидны, я сгруппировал свои мысли в несколько тем. Среди них были тема личной жизни, здоровья, финансовой ситуации, а также тема самореализации, успехов и достижений. Тоже, конечно, сплошной негатив.

На этом этапе я уже настолько хорошо знал свои негативные мысли, что стал узнавать их «с двух нот», то есть сразу осознавал: «Ага, начинается привычная шарманка».

После того, как основные негативные идеи были сгруппированы по темам, я стал пытаться письменно их комментировать, ставить под вопрос и даже оспаривать.

Делал по-разному. Например, составил список положительных событий и везений за всю жизнь и увидел, как много было (и есть) в моей жизни хорошего. Того, чему можно порадоваться, что стоит ценить и за что быть благодарным – другим людям, самому себе, судьбе.

Я почувствовал, что мне очень важно помнить про хорошее. И начал работать над этим, закреплял: переписывал список везений заново, разделил на разделы: люди, места, обстоятельства, события, вещи, нарисовал позитивные пункты в виде карты. Так зашаталось привычное представление о том, что все плохо. Нет, совершенно очевидно, что плохо далеко не все!

Познай самого себя и прими таким, как есть

Центром всей системы негативного мировосприятия было мое мнение о себе. Эта «крепость»  не сдавалась долго. И здесь мне очень помогла характерология – знания об особенностях характеров людей.

Изучая свой характер, я видел, как мои природные свойства, черты, качества влияли и продолжают влиять на мои переживания, мысли, решения, поступки. Постепенно я прощал себя через понимание себя. Отучался сравнивать себя с другими людьми с другим характером. Это была большая победа.

Например, узнавая природные особенности замкнуто-углубленного типа характера, я увидел частично свой психологический портрет. Стало очевидно, что сравнивать себя с людьми, имеющими совсем другие особенности характера (к примеру, с самоуверенными экстравертами) совершенно некорректно.

Я – не хуже. Просто у каждого свой внутренний мир, устроенный по-своему, со своими сильными и слабыми сторонами. Это данность, и у меня постепенно получилось принять ее, а значит и себя – таким, какой я есть.

В процессе этой работы стало ясно, что мне необходимо научиться приводить себя в спокойное гармоничное состояние, нужна какая-то система саморегуляции. Путем проб я нашел то, что подходит мне, что работает – это китайская оздоровительная и духовная практика цигун.

В цигуне объединяются работа с телом и работа с сознанием. Это намного эффективнее, чем по отдельности. Существует много разных видов, направлений, школ цигуна. Я учился, пробовал, смотрел, что у меня получается, что дает результат.

Постепенно у меня сложился свой комплекс упражнений и практик. Я добавил к нему самовнушение о крепком здоровье, о хорошем самочувствии, и это тоже была важная составляющая в преодолении кризиса.

Прощай, школа! Здравствуй, Жизнь!

Занимаясь самоанализом, я обнаружил, что неосознанно руководствуюсь установками и принципами, которые усвоил еще детстве и в школьные годы. Тогда было правильным иметь «пятерки» по всем предметам, вести себя хорошо, слушаться старших – за это меня хвалили и награждали.

Оказалось, даже повзрослев, я не избавился от детско-школьной идеологии. Мой менталитет во многом остался прежним. Все это плохо работало во взрослой жизни и выливалось в неудачи, самокритику и пессимизм. Я стал постепенно, мысленно и письменно, пересматривать эти взгляды, правила, установки  и заменять их на более правильные, адекватные.

Последний шаг, о котором я хочу сказать, заключался в формулировке кредо, девиза, слогана новой жизненной философии. Я понял, что за много лет стал «мастером» видеть плохое, расстраиваться, переживать. Осознать, что происходит, в чем мои ошибки, мне помогли книги Экхарта Толле, Дугласа Хардинга, Кена Уилбера. Я принял решение повернуться лицом к позитиву, сознательно искать хорошее и фокусироваться на нем.

Процитировать в Твиттере

Новую позицию я сформулировал так: «Ищу хорошее, плохое найдется само».

Эта фраза как компас, который помогает каждый раз поворачивать корабль в нужную сторону. Новый девиз записан у меня в телефоне, на стикерах, которые развешены дома, на карточке, которая лежит в кошельке.

Буду рад, если мой опыт поможет другим людям сократить поиски работающих средств самопомощи.

Саморазвитие #Письменные практики #Психология #Самоисследование #Эмоции 

Какие они и как от них избавиться.

Вы когда-нибудь замечали черные полосы на крыше вашего дома? Если вы быстро пройдетесь по большинству районов, вы увидите, что это не единичная проблема. Черные полосы могут сделать самую молодую крышу обветшалой и запущенной. Итак, что это за черные полосы на крыше? Грязь, мох, плесень? Продолжайте читать, чтобы узнать о происхождении этих полос и о том, что можно сделать, чтобы удалить и предотвратить их появление на вашей красивой крыше.

Следующие ссылки позволят вам перейти к определенным разделам, чтобы убедиться, что вы найдете то, что ищете:

Хотя эти зловещие полосы могут показаться черными, на самом деле они состоят из сине-зеленых водорослей, известных как Gloeocapsa Magma. Водоросли используют слой черного цвета, чтобы защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Эти сине-зеленые водоросли процветают при сильном освещении и влажности.Новая Англия — район умеренного роста, позволяющий этим черным полосам комфортно жить на вашей крыше.

Происхождение

Хотя трудно определить, как водоросли попадают на вашу крышу, это может быть связано с вашими соседями. Если у вас есть черные полосы на крыше, то у ваших соседей, вероятно, тоже есть черные полосы на крыше. Частицы водорослей перемещаются по воздуху и оседают на крышах. Каждый освежающий ветерок переносит водоросли из дома в дом.

Да и нет.

Черные полосы никак не повреждают конструктивную целостность вашей крыши и дома, как это показано Ассоциацией производителей асфальтобетонных покрытий. Но это не значит, что они бесплатны. Черные полосы могут испортить внешний вид вашего дома из-за неприглядного пятна на крыше.

Влияние на обращение с бордюром

Крыша, которая все еще находится в зачаточном состоянии, может выглядеть двадцатилетней с появлением черных полос. Подумайте об этом: если бы вы увидели дом с черными полосами на крыше, вы бы купили его? Из-за этих полос дом кажется запущенным и запущенным, что может указывать на более глубокие, невидимые проблемы.Покупателям жилья не нужен дом, который может доставлять им хлопоты на всю жизнь.

Убрать черные полосы можно, но опасайтесь последствий. Эти методы удаления могут принести больше вреда, чем пользы.

Мойка под давлением

НЕ МОЙТЕ КРЫШУ ПОД ДАВЛЕНИЕМ! Есть сотни компаний, которые предлагают чистку крыш. Эти компании придут к вам домой и безрассудно смоют полосы с вашей крыши.

Хотя мытье под давлением действительно удаляет водоросли, это происходит за счет опоясывающего лишая. Когда мойка высокого давления попадает в черепицу, она удаляет гранулы, предназначенные для защиты вашей крыши. Как только эти гранулы уйдут, вам в ближайшее время нужно будет заменить крышу. Попробуйте более щадящий метод удаления.

Спрей для крыши

Обычная смесь, состоящая из одной части отбеливателя и одной части воды, обычно помогает контролировать полосы. Распылите раствор на пораженный участок, оставьте его на двадцать минут, затем осторожно промойте участок водой.

Это решение, скорее всего, осветлит полосы вместо того, чтобы полностью удалить их, но как только их отвлекающий вид исчезнет, ​​вы сможете думать о них как о безобидных соседях по дому, которым просто нужно немного солнца.

Повторение

Как указывалось ранее, эти полосы проходят по крышам в воздухе. Итак, если вы и ваши соседи не синхронизируете свои процедуры уборки, эти полосы вернутся вместе с ветерком, поэтому приготовьтесь регулярно чистить крышу, чтобы держать эти полосы под контролем.

Безопасность при очистке кровли

Раствор — лучший вариант для очистки кровли, но не безаварийный. Чтобы правильно следовать инструкциям, вам придется иметь дело с лестницами, высотой и отбеливателем. Если с этими факторами не обращать должного внимания, вред может быть нанесен как вам, так и вашему дому.

Обязательно используйте защитные очки и соблюдайте особую осторожность в течение всего процесса. На самом деле, лучше вообще не допускать появления черных полос на крыше.Опасность, которой вы подвергаетесь во время процесса удаления, может не стоить хлопот.

Вы можете легко предотвратить появление черных полос, если правильно подберете замену крыши. Некоторые крыши снижают вероятность контакта с этими полосами.

Отразить полосы

Если эти полосы есть на вашей крыше или на крыше рядом с вами, вы заметите, что эти черные полосы находятся в стороне от определенных участков вашей крыши, таких как трубы и дымоход.

Этот отталкивающий эффект возникает из-за связи между сине-зелеными водорослями и медью. По данным Канадской ассоциации производителей асфальта, гальванические свойства меди препятствуют росту водорослей. Битумная черепица с концентрацией медных гранул более 10% предотвратит образование черных полос на любой крыше.

AWS Кровля

Компания Advanced Window Systems LLC предлагает черепицу с содержанием меди 13,25%. Наши заменяющие кровли и черепицу сделают страх перед черными полосами на вашей крыше в прошлое.Душевное спокойствие очень важно, поэтому перестаньте нервничать из-за своей крыши. На все установки AWS предоставляется пожизненная гарантия, что позволяет нам всегда заботиться о наших клиентах.

Каждый домовладелец хочет сохранить визуальное достоинство своего дома, убедившись, что его внешняя привлекательность со временем только возрастает. Эти черные полосы на крышах на самом деле являются сине-зелеными водорослями, которые эстетически портят ваш дом, поэтому лучше всего купить новую крышу.

Будьте осторожны, имея дело с компаниями, обещающими уборку. Эти действия, скорее всего, оставят вас с большим счетом и разрушенной крышей.

У вас есть другие вопросы о медных гранулах и предотвращении появления черных полос? Компания Advanced Window Systems, LLC рада помочь. Свяжитесь с нами также в Facebook и Twitter!

Источники: 1 и 2.

Написано Алексом Буонокором 30.07.20

Средство для удаления черных полос: как очистить экстерьер вашего дома на колесах

Из всех потенциальных проблем, которые беспокоят владельцев домов на колесах, черный
полос могут быть самыми неприятными.Они упрямы, некрасивы и
даже хуже, их трудно чистить. К счастью, если у вас есть подходящие чистящие средства для жилых автофургонов и вы хотите найти подходящие для вашего RV, вы можете быстро справиться даже с
самые стойкие черные полосы. Вот как.

Черные полосы могут вызывать тревогу у многих владельцев домов на колесах, которые Номер
означает, что владельцы жилых автофургонов часто хотят принять меры, прежде чем они получат все факты.Перед
мы говорим вам, что делать, важно уделить несколько слов тому, что делать , а не .

Во-первых, что вызывает эти черные полосы? У каждого свои
теорий, но большинство людей согласны с тем, что дождевая вода
распространяется вокруг загрязняющих веществ и черного мусора при движении по сторонам
ваш RV. Когда вода испаряется, загрязняющие вещества не исчезают, оставляя ваш дом на колесах вместе с ними.
характерных и неприглядных черных полос.

Далее, что люди делают не так? Вот чего вы, , не хотите делать :

• Если Чистящее средство
  начинает истираться сквозь краску, прекратите его использование. Слишком много Владельцы
  RV настолько увлечены удалением черных полос на своих RV, что
  они забывают о фургоне, который находится под черными полосами. Если вы заметили Краска
  начинает изнашиваться из-за чистящего средства, переходите к следующему
  один.
• Не
  игнорирует черные полосы на вашем автофургоне. Не верьте, что черные полосы От
  будет так сложно избавиться, что они всего лишь часть
  «нормальный износ» при использовании дома на колесах. Они не. Возможно, вам придется принять некоторые
  фактов из жизни вашего дома на колесах, но когда дело доходит до черных полос, там
  — это шагов, которые вы можете сделать.

Чтобы избавиться от черных полос, нужно правильно подобрать Продукт
для покрытия вашего дома на колесах.Поэкспериментируйте с несколькими разными, чтобы увидеть
, который является самым простым в применении и самым эффективным. И снова сделаем
убедитесь, что она не повредит краску под ней во время чистки.

Начните с резиновой смеси для стекловолокна RV. Это удаляет окисление и пятна, а значит
RV черные полосы не должны соответствовать очень тонким абразивным свойствам
это соединение. Это также помогает подготовить поверхность вашего дома на колесах к восковой эпиляции — и
, это хорошо, потому что наш следующий продукт, который мы хотим попробовать, это…

Порошок для очистки стекловолокна и пятновыводитель.Этот сверхмощный очиститель разработан специально для стекловолокна и идеально подходит для удаления черных полос, а также пятен ржавчины и других следов потертостей. После нанесения можно просто промыть чистой пресной водой. Имея чистую поверхность, пора убедиться, что ваш RV остается чистым и защищенным от непогоды. Значит, пора применить…

LifeWax.
Некоторым владельцам жилых автофургонов удалось немного натереть их, чтобы очистить / защитить Воск
с простым белым полотенцем.Хотя это не единственное чистящее средство,
должен быть под рукой для решения подобных проблем, вы удивитесь, что Воск
поможет сохранить ваш дом в чистоте. И не забудьте заменить воск Graphix Wax, когда
убирает черные полосы с вашего индивидуального графического объекта RV.

Предотвращение черных полос и выступов на выезде из водосточного желоба

Вы видели полосы, бегущие по бокам вашего автофургона, но не можете понять, что их вызвало. Черные полосы вызваны временем и небрежностью.Хотя полностью устранить черные полосы невозможно, некоторые простые задачи могут ограничить их появление на вашем автофургоне.

Примечание. Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими. Когда вы используете ссылки на этой странице для совершения покупки, мы можем получить небольшую комиссию, и вы можете получить отличную сделку . Вы ничего не платите, совершая покупки по этим ссылкам. Это беспроигрышный вариант со всех сторон. См. Наш Полное раскрытие для получения дополнительной информации.Спасибо!

Что такое черные полосы?

Хотя они не могут быть распространены на новых поверхностях, большинство гладких и полугладких вертикальных поверхностей получат их. Это просто вопрос ВРЕМЕНИ. Накопление загрязнений и влаги на поверхности… скажем, на крыше вашего дома на колесах, и у вас есть идеальная формула для черных полос. Смесь взвешенных в воздухе твердых частиц, которую мы будем называть пылью, оседает на вашей крыше в течение дня. Когда роса или дождь скапливаются на пыли, вторая часть этого уравнения выполняется.Смесь воды и пыли начинает течь по пути наименьшего сопротивления. По мере того, как смесь течет, часть ее остается на вертикальной поверхности, когда она движется к земле. С пылью смешиваются остатки воды. Минералы, содержащиеся в воде и воздухе, также откладываются на поверхности. Когда вещи начинают высыхать, смесь испаряется, заканчивая процесс и оставляя после себя черные полосы. Поначалу вы можете даже не заметить этого, но через несколько дней это уже есть. Ожидайте, что черные полосы станут заметными через одну-три недели при нормальных условиях.Ожидайте, что они станут яркими через один-три месяца. Большинство людей пропускают слишком много времени между стирками.

Как бороться с черными полосами?

Зная то, что мы теперь знаем, профилактика — хорошее место для начала. Вы можете мыть крышу вашего дома на колесах каждую неделю и поддерживать ее в безупречной чистоте. Но это непрактично, и в большинстве парков или кемпингов для автодомов вы не сможете помыть автодом на месте. Один из способов предотвратить появление полос — поймать их до того, как они появятся, с помощью водостоков. Направляя воду в сторону от фургона, вы можете ограничить черные полосы.

Печально, что в большинстве жилых автофургонов нет водосточных желобов или водоотводов. Это простое дополнение, которое вам нужно будет сделать самому.

Прочитав множество отзывов о различных типах желобов для автофургонов, некоторые из которых были плохими, мы остановились на канадском бренде под названием RV Gutter Lips. Пришлось заказывать их у канадского дистрибьютора. Сами водостоки и стоимость доставки были довольно высокими, но, на мой взгляд, они того стоили, чтобы держать Black Streaks в страхе.

Они делают два разных типа желобов.Одна из них — самоклеящаяся версия 3M, которая приклеивается непосредственно к вашему дому на колесах. У нашего дома на колесах есть каналы, которые удерживают верхние части слайдов и навес, поэтому я выбрал их раздвижную версию, которая скользит в те же каналы. Вы также можете приобрести водосточные желоба, которые, по их утверждению, лучше предотвращают появление черных полос.

Установка проста и понятна. У меня ушло около часа, чтобы установить RV Gutter Lips на наш 38-футовый автодом класса А. Губа RV Gutter Lip состоит из 8-футовых секций, которые вы разрезаете, чтобы соответствовать вашему RV.Я использовал ножницы, чтобы разрезать резину. Поместить материал в канал на моем автодоме было легкой работой одного человека. Вставив внутрь, вы устанавливаете маленький винт на одном конце, плотно затягиваете материал и устанавливаете еще один маленький винт на другом конце, чтобы крепко его удерживать. Затем срежьте лишний материал.

RV Gutter Lips проделали большую работу по ограничению черных полос на нашем автодоме. Хотя они не останавливают всю воду, стекающую по краям нашего автодома, они направляют большую часть ее прочь.Я определенно рекомендую RV Gutter Lips, если вам нужно что-то, чтобы замедлить черные полосы на вашем RV.

Другие способы предотвращения черных полос

Итак, теперь вы предприняли шаги по предотвращению. Кроме того, некоторые простые задачи могут иметь большое значение для продолжения ваших усилий по победе над Black Streaks. Мы знаем, что пыль и роса оседают на горизонтальных поверхностях, поэтому максимально возможное нарушение цикла замедлит процесс. Простая уборка крыши ежемесячно может очень помочь.

Хорошая восковая эпиляция в первую очередь помогает предотвратить появление черных полос. Слой воска поможет свести к минимуму попадание черных полос на поверхность. Вощение создает физический барьер на поверхности. Этот барьер помогает поверхности пропускать смесь воды и пыли, не прилипая. Воск, который создает гладкую поверхность, такой как Wash Wax All, справится с задачей удаления смеси лучше, чем воск, созданный исключительно для внешнего вида.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Как только у вас будет хороший воск на поверхности, периодически проверяйте наличие новых полос. Если повторное нанесение воска на пораженные участки не помогло, пора применить средство для удаления черных полос или средство для удаления черных полос.

Средство для очистки или удаления черных полос — последнее средство. Это очень сильные чистящие средства, и многие люди находят такие, которые не помогают полностью удалить черные полосы. При использовании очистителя или средства для удаления черных полос используйте его в соответствии с инструкциями. Лучший способ использовать средство для удаления черных полос или средство для удаления черных полос — это распылить средство на полотенце и сразу обработать полосу.Это простое действие по нанесению физического контакта на поверхность вместе с очистителем работает лучше, чем распыление очистителя на поверхность и его смывание. После использования Black Streak Cleaner или Remover важно повторно нанести воск на область.

Если вы все еще видите старые полосы после использования Black Streak Cleaner или Remover, это потому, что полосы окислили поверхность. Вам нужно будет обработать эти области так же, как и любую окисленную поверхность. На рынке есть много продуктов, предназначенных для борьбы с окислением стекловолокна или краски.Обязательно выберите продукт, подходящий для вашей поверхности. Прочтите и следуйте инструкциям, прежде чем начать добиваться наилучших результатов. Повторное нанесение воска на поверхность после того, как она была деоксидирована, является обязательным.

Заключение

Имейте в виду, что ничто не остановит Black Streaks полностью, но некоторые простые задачи могут сдержать их. Использование водосточных желобов на вашем доме на колесах позволит немного больше разделить ваш график текущего обслуживания за счет ограничения количества воды, стекающей по бокам вашей установки.Что бы вы ни делали, обязательно регулярно наносите воск. Простой слой воска, наносимый примерно раз в три месяца, будет иметь большое значение для борьбы с черными полосами. Только регулярное и плановое обслуживание сделает их управляемыми.

Надеемся, вам понравились эта статья и обзор. Если у вас есть какие-либо вопросы по любому из продуктов, описанных здесь, или вы хотите оставить свой личный отзыв, оставьте комментарий ниже.

Как чернокожие американцы могут заботиться о себе в эти тяжелые времена.И как все остальные могут им помочь.

Ужасная смерть Ахмауда Арбери, Бреонны Тейлор и Джорджа Флойда не заставила меня плакать.

Я уже не плакал.

Я полый. Боюсь выходить из квартиры из-за смертельного вируса. Два демона насилия и расизма грабят мой город. Мое сердце боится. Моя душа в гневе. Я чувствую себя безнадежным. Я скрываю свои эмоции, чтобы не обидеть людей, особенно белых.

Это новые эмоции.

«Черные люди переживают беспрецедентные травмы, — сказал Эбони Уайт, доцент клинического консультирования и семейной терапии в Университете Дрекселя, афроамериканец.«Когда мы видим, как эта несправедливость повторяется снова и снова, мы видим самих себя. Черные люди видят себя в Джордже Флойде. Черные матери видят своих сыновей в Тамир Райс ».

Флойд умер в День поминовения, когда офицер полиции Миннеаполиса задушил его, встав на колени ему на шею. Райс — 12-летний мальчик с игрушечным пистолетом в руке, которого в 2014 году застрелила полиция Кливленда.

Мы находимся на пороге резких перемен, да. Но это много. Черные люди: мы должны взять на себя ответственность за свое психическое здоровье и поставить на первое место свои чувства в эти тяжелые времена.Вот несколько способов сделать это. И способы союзников поддержать нас в борьбе.

Черные люди живут с уникальной разновидностью расизма в этой стране с тех пор, как мы прибыли сюда в 1619 году. Мы пережили кабалу, наши средства к существованию были разрушены во время и после Реконструкции, и мы боролись за выход из сегрегированного общества. Ясно, что мы крутые люди, которые могут справиться с этим потрясением, не так ли?

»ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Забавно, что резня в Талсе, разрушившая Блэк Уолл-стрит, произошла 99 лет назад на этой неделе | Дженис Армстронг

Неправильный , — говорит Ричард Орбе-Остин, психолог и чернокожий из Нью-Йорка.«В настоящий момент существует так много способов, которыми мы опасаемся за свою жизнь», — сказал Орбе-Остин. Не говоря уже о том, что мы чувствуем себя изолированными из-за социального дистанцирования из-за коронавируса, который убивает чернокожих с угрожающей скоростью. как мы празднуем, как хороним наших мертвецов. Именно так мы традиционно укрепляли нашу устойчивость. У нас не было возможности сделать это ».

Мы должны дать себе перерыв , — сказал Орбе-Остин: «Мы не знаем, что делать, потому что никогда не делали этого раньше.”

Союзники: Вы должны помнить об этом. «Вы должны предположить, что ваш черный друг или коллега многое успевает и преодолевает новые болевые точки», — сказал Уайт. Если вы хотите проявить сочувствие, скажите своему черному другу, что, хотя вы не можете понять всего, через что он проходит, вы знаете, что это реально, и поддерживаете его. Расскажите им, что вы делаете, чтобы поддержать несправедливость, и спросите, как вы можете их поддержать.

Обязательно к прочтению: Проект 1619: Нью-Йорк Таймс

Черные люди понимают ярость, стоящую за разрушением.Это не значит, что мы потворствуем этому. Мы недовольны тем, что продуктовые магазины были разрушены, наши аптеки вычищены, или что магазины одежды были разграблены. Тем не менее, черным людям не нужно извиняться за то, что они злы. «Нас с раннего возраста учат, что мы не только будем подвергаться расизму, предвзятости и жестокости полиции, но и должны привыкнуть к этому», — сказал Орбе-Остин. «Мы социализированы, чтобы признать, что мы должны терпеть дискомфорт». Это означает подавление гнева ради нашего выживания.Но чайник, оставленный на бушующем огне, всегда закипит.

Союзники: Напомните своим белым друзьям и семье о причинах протестов . «Когда вы указываете на грабежи, вы по-своему сбрасываете со счетов гнев, потому что вы делаете его больше о грабежах, чем о столетиях угнетения», — сказал Уайт. Лучше задать вопрос: как мы сюда попали? Раз уж мы затронули эту тему, вот еще один вопрос, от которого вы должны увести ваших любопытных белых друзей из лучших побуждений: почему нет возмущения по поводу преступлений черных против черных? Потому что, если бы они знали хотя бы одного чернокожего, они бы знали, что их много.Период.

Обязательно к прочтению: Между миром и мной , Та-Нехиси Коутс

Могут быть дни, когда чернокожие будут так грустно, что мы не захотим вставать с постели, — сказала Закия Уильямс. соучредитель некоммерческой организации Black Men Heal из Филадельфии. Черным людям редко позволяется роскошь выказывать грусть. «У вас может не быть ответа для союзника, который искренне хочет знать, как у вас дела, и это нормально», — сказал Уильямс.

»ПОДРОБНЕЕ: Мы предложили черным мужчинам бесплатную терапию.Ответ был ошеломляющим. | Мнение

Погрузитесь в эмоции. Будь со своей болью. Не пытайтесь преодолеть это или превратить в безобидные звуковые фрагменты. И не отпускайте белых людей. «Необязательно иметь быстрый ответ, чтобы они чувствовали себя комфортно», — сказал Уильямс. «Это о твоей боли».

Союзники: Не надейтесь, что ваш черный друг, коллега или член семьи отпустит вам грехи. «Не ждите, что черные люди сделают ваш эмоциональный труд», — сказала Вашти Дюбуа, основательница Музея цветных девушек в Джермантауне.«Делай свою работу. Подумайте о своей привилегии белых. Вы интуитивно будете знать, где можно добиться большего ».

Обязательно к прочтению: In the Wake: On Blackness and Being, b y Christina Sharpe и The Black Book с нападающим Тони Моррисон.

Черным людям не нужно молчать, потому что мы больше боимся, — сказал Орбе-Остин. Мы можем проявить свободу действий, позвонив местным властям, проголосовав, участвуя в мирных демонстрациях. И прямо сказать людям, что вы отказываетесь терпеть их расизм. Продолжай говорить. Говорите своим голосом и говорите людям, что их поведение неприемлемо, — сказал Орбе-Остин.

Союзники: Нам нужно, чтобы вы использовали свой голос. Когда вы слышите откровенно расистские комментарии друзей, членов семьи или коллег, нам нужно, чтобы вы высказались именно здесь. Не говорите просто за черных, говорите за вас. «Не работайте над созданием антирасистского мира только на благо чернокожих», — сказал Дюбуа.«Если вы делаете это только для нас, остановитесь сейчас; это неустойчиво и ненастоящее. Сделайте это сами. Вам следует жить в мире, в котором люди чувствуют себя людьми ».

Организации, в которых приветствуется ваш голос в качестве союзника : Black Lives Matter, Фонд правовой защиты NAACP, Фонд залога Филадельфии, Южный юридический центр по вопросам бедности. Вот полный список организаций социальной справедливости в стране и Пенсильвании.

Образы последнего вздоха Флойда навсегда остались в нашей памяти.Мы хотим обвинить СМИ, но была часть нас, которая не могла перестать смотреть, потому что это было невероятно. По словам Уильямса, важно, чтобы черные люди отвернулись. «Наблюдение за тем, как это происходит снова и снова, вызывает травму первичной реакции, потому что мы так глубоко относим к жертве», — сказал Уильямс. Повторять это снова и снова нездорово. снова и снова, , потому что те, кто сочувствует делу, будут в равной степени встревожены.Но эти видео могут быть полезны, чтобы указать на существование расизма тем в вашей жизни, кто пытается его объяснить.

Что делать, когда вы не прокручиваете: Прочтите дрянной роман у прикроватной тумбочки, помедитируйте, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Практикуйте дыхательные упражнения.

»ПОДРОБНЕЕ: Чувствуете пандемический стресс? Эти техники легкого дыхания могут помочь.

Отпустите повествование о том, что чернокожие не обращаются за психическим здоровьем . — Это очень важно для нашего выживания, — сказал Уильямс.В последние недели через Black Men Heal Уильямс создал виртуальную площадку для встреч для чернокожих мужчин. Многие терапевты и психологи записываются на прием через программы теледока. Если вы опасаетесь, что надвигается настоящий кризис психического здоровья, позвоните на круглосуточную горячую линию города по телефону 215-685-6440. Вы также можете позвонить на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Другие полезные ресурсы: Ассоциация черных психологов.

Союзники: Эмоциональные потери тяжелы и для вас. Вы не только сочувствуете ощутимой боли чернокожих людей из вашего социального круга, но и можете испытывать определенный уровень отрицания, вины или гнева. Американская организация по борьбе с тревогой и депрессией располагает ресурсами, чтобы помочь людям справиться с последствиями расизма для всей нашей жизни.

Гангрена | Johns Hopkins Medicine

Что такое гангрена?

Гангрена — это опасное и потенциально смертельное состояние, которое возникает, когда прекращается приток крови к большой площади ткани.Это приводит к тому, что ткань разрушается и умирает. Гангрена часто окрашивает пораженные участки кожи в зеленовато-черный цвет. Однако слово гангрена связано не с зеленым цветом, а с самим заболеванием. Оно происходит от греческих и латинских слов, обозначающих гнойную рану или гниющую ткань.

Гангрена бывает 2 видов, сухая и влажная:

• Сухая гангрена возникает, когда прекращается кровоснабжение тканей. Участок становится сухим, сморщивается и становится черным.
• Влажная гангрена возникает, если бактерии проникают в эту ткань.Это вызывает отек, отток жидкости и неприятный запах.

Что вызывает гангрену?

Гангрена возникает, когда прекращается кровоснабжение определенных тканей. Это может произойти из-за:

• Инфекция
• Травма, например ожог или боевая рана
• Хроническое заболевание

Хронические заболевания, наносящие вред системе кровообращения, включают диабет, болезнь периферических артерий и болезнь Рейно. Это часто может привести к гангрене.Травматические повреждения, такие как ожоги или укус инфицированной собаки, также могут остановить кровоток. Тяжелые случаи замерзания кожи (обморожения) также могут привести к гангрене.

Кто подвержен риску гангрены?

Люди с диабетом, заболеванием периферических артерий и болезнью Рейно подвержены более высокому риску гангрены. Кожные инфекции, травмы, ожоги, укусы собак и обморожения также подвергают людей риску гангрены.

Каковы симптомы гангрены?

Симптомы гангрены зависят от ее локализации и причины.Сухая гангрена обычно начинается с красной линии вокруг пораженного участка. Затем эта область становится сухой и черной.

Это другие симптомы гангрены:

• Холод и онемение в пораженной области
• Боль в пораженной области или за ее пределами
• Покраснение и припухлость вокруг раны (часто возникают при развитии влажной гангрены)
• Язвы, которые появляются на одном и том же месте
• Стойкая, необъяснимая лихорадка с температурой выше 100.4 ° F (38 ° C)
• Зловонная рана
• Яркое изменение цвета кожи с оттенками зеленовато-черного, синего, красного или бронзового
• Гной или выделения из раны
• Волдыри и ощущение потрескивания под кожей
• Путаница, боль, жар и низкое кровяное давление, особенно если гангрена внутренняя
• Удар

Чем раньше будет начато лечение гангрены, тем успешнее будет лечение.Поэтому, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как диагностируется гангрена?

Если у вас есть симптомы гангрены, ваша медицинская бригада проведет медицинский осмотр, чтобы проверить наличие признаков отмирания тканей. Они также могут спросить вас о любых хронических заболеваниях, которые могут быть связаны с гангреной.

Ваш лечащий врач может также захотеть сделать лабораторные анализы для проверки на гангрену. Например, количество лейкоцитов выше нормы может означать, что у вас инфекция.Ваш лечащий врач может взять образцы ткани или жидкости из пораженного участка и исследовать их в лаборатории. Если ваш лечащий врач считает, что у вас может быть внутренняя гангрена, он или она может назначить визуализационные тесты или операцию, чтобы убедиться в этом наверняка.

Как лечится гангрена?

Ваш лечащий врач разработает для вас лучший план лечения на основе:

• Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
• Как вы больны
• Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапии
• Если ожидается ухудшение вашего состояния
• Мнение медицинских работников, участвующих в вашем лечении
• Ваше мнение и предпочтения

Лечение гангрены обычно состоит из одной или нескольких процедур:

• Антибиотики. Эти лекарства можно использовать для уничтожения бактерий в пораженной области. Применяются только при влажной гангрене
• Операция по удалению омертвевших тканей. Это называется хирургической обработкой раны. Это может помочь предотвратить распространение гангрены на близлежащие здоровые ткани. В случаях, когда гангрена широко распространена, может потребоваться ампутация пальца руки, ноги или даже конечности.
• Удаление раны личинки. Это нехирургическая альтернатива традиционной хирургической обработке раны.Во время этой процедуры на пораженный участок помещают чистых личинок мух, которые разъедают мертвые ткани и удаляют бактерии. Это безболезненная процедура.
• Гипербарическая оксигенотерапия. Во время этой процедуры вас помещают в специальную герметичную камеру, в которую подается кислород под высоким давлением, направляя больше кислорода в пораженную область. Это может ускорить заживление и помочь убить бактерии. Это лечение особенно эффективно у людей, у которых гангрена развивается из-за язв диабетической стопы.
• Сосудистая хирургия. Если ваша гангрена вызвана плохим кровотоком, ваш лечащий врач может порекомендовать операцию для улучшения кровообращения. Людям, у которых гангрена является результатом закупорки артерии, например, может быть выполнено шунтирование или ангиопластика, чтобы решить эту проблему.

Какие осложнения гангрены?

Поскольку гангрена может быстро распространяться на большую площадь тела, количество мертвой ткани может быть довольно большим. Обработка этих больших участков может привести к:

• Большие участки рубцов
• Необходимость реконструктивной хирургии
• Ампутация

Тяжелые случаи гангрены могут привести к органной недостаточности и даже смерти.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить гангрену?

Вы можете предотвратить гангрену, внимательно наблюдая за имеющимися у вас ранами и немедленно обращаясь за помощью при появлении признаков инфекции. Если у вас есть определенные состояния, которые могут повлиять на кровообращение (например, диабет, заболевание периферических сосудов, болезнь Рейно), очень тщательно следуйте инструкциям вашего врача по ведению вашего заболевания.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Гангрена — неотложная медицинская помощь.Перспектива при гангрене зависит от расположения и размера пораженной области, а также от любых других заболеваний, которые могут у вас быть. Гангрена часто опасна для жизни, поэтому немедленная медицинская помощь имеет решающее значение.

Ключевые моменты

• Гангрена — это опасное и потенциально смертельное состояние, которое возникает, когда прекращается приток крови к большой группе тканей.
• Люди с диабетом, заболеванием периферических артерий и болезнью Рейно подвержены более высокому риску гангрены.
• Симптомы гангрены включают холод, онемение, боль, покраснение или припухлость в пораженной области.
• Иногда требуется ампутация.
• Гангрена — неотложная медицинская помощь.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Черное пятно или болезнь Тан у рыб

«Болезнь» черных пятен вызывается паразитом, который обычно поражает Tangs и других рыб-хирургов, но может заразиться и другими видами рыб и моллюсками (моллюсками).Болезнь черной точки также называется болезнью хвоста или черной пятнистостью, хотя ich на самом деле вызывается другим типом паразита. Черные пятна на рыбе — это крошечные плоские черви Paravortex turbellaria (Phylum Platyhelminthes), внедренные в кожу рыбы. Паразиты с черными пятнами намного менее опасны и опасны для жизни, а также их легче лечить по сравнению с простейшими паразитами, такими как Oodinium, Cryptocaryon (их болезнь) и Brooklynella. Тем не менее, это проблема, когда рыбу, зараженную этими паразитами, нужно лечить.

Жизненный цикл этих червей

• После «вылупления» молодь (длина 200 мкм и ширина 50 мкм) червей Paravortex turbellaria могут свободно плавать и покидать субстрат в поисках рыбы-хозяина. Найдя подходящую рыбу-хозяина, молодь турбеллярий зарывается в эпителий кожи или жабр рыбы и начинает питаться жидкостями клеток рыбы.
• После кормления рыбой-хозяином в течение примерно шести дней зрелые турбеллярии (теперь длина 2500 мкм и ширина 750 мкм) падают с рыбы и опускаются в субстрат.
• Примерно пять дней спустя тело червя разрывается и выпускает новую популяцию, состоящую примерно из 160 молодых червей, которые могут немедленно плавать и прикрепляться к новому хозяину. Цикл начинается снова, но в большем количестве.

Симптомы болезни черных пятен

Как только эти черви начинают питаться рыбой-хозяином, они приобретают пигментацию меланина, которая вызывает появление черных пятен размером с крупицу соли на теле и мембранах плавников. Черви могут свободно перемещаться по рыбе, поскольку пятна не всегда остаются неподвижными.На светлой рыбе их легко увидеть, а на темной поначалу они могут остаться незамеченными.

Как и в случае с другими поверхностными паразитами, зараженная рыба будет царапаться о предметы или субстрат, пытаясь вытеснить паразитов, и если заражение будет продолжаться, рыба может стать вялой, потерять аппетит и окраску, и если жабры поражены учащенное дыхание. Вторичные бактериальные инфекции могут поражать участки поврежденных тканей. Если развиваются поверхностные инфекции, лечите, как любую другую бактериальную инфекцию.

Лечение

Окуните всех зараженных рыбок в пресную воду, затем в формалиновую ванну и продолжайте лечение в карантинном аквариуме. Празиквантел с некоторым успехом применялся для лечения пораженных рыб в карантинных резервуарах.

Предотвращение повторного заражения

Повторное заражение произойдет независимо от того, насколько эффективно были обработаны рыбы, если эти паразитические турбеллярные черви не будут уничтожены в основном аквариуме. К сожалению, поскольку они могут прожить несколько месяцев без хозяина, это часто бывает нелегко, но вот несколько советов.

• Оставить основной аквариум без всякой рыбы на несколько месяцев — это лекарство, которое рекомендуют некоторые аквариумисты, однако это не всегда возможно или желательно. Теория заключается в том, что без рыбы-хозяина цепочка жизненного цикла будет разорвана, и турбеллярии не смогут воспроизводиться, и вы просто будете ждать, пока турбеллярии умрут от старости.
• Молодые черви живут в субстрате и питаются детритом и органическими остатками, пока не отправятся на поиски хозяина для рыбы.Откачивание лишнего органического вещества, которое скапливается на дне аквариума, может помочь контролировать их количество.
• Для аквариумов только для рыб или морских аквариумов, не содержащих беспозвоночных, чувствительных к пресной воде, может применяться гипосоленость. При использовании гипосолености (осмотического шока) периодическое перемешивание субстрата поможет высвободить воду с более высокой соленостью, захваченную в субстрате, подвергая плоских червей воздействию воды с более низкой соленостью в резервуаре.

Природные хищники червей турбелларии

В конце концов, черви Turbellaria — это морские плоские черви.Есть рыба, которая съест их, когда представится возможность. Эти рыбы включают губанов с шестью линиями ( Pseudocheilinus hexataenia ), желтых губанов ( Halichoeres chrysus ), полосатых мандаринок ( Synchiropus splendidus ), пятнистых мандаринок ( Synchiropus picturatus ) и, несомненно, любых других драконов.

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно позвоните ветеринару. По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно позвоните ветеринару. По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

NBA: Black Lives Matter и роль баскетбола в обсуждении расизма

Когда фанаты настроились на возобновление сезона NBA в Disney World в четверг, они смотрели игру с другое ощущение.

На сверкающих кортах, перестроенных из бальных залов, в баскетбольном «пузыре», защищенном от коронавируса на курорте Флориды, три слова были нанесены трафаретом рядом с огромным логотипом НБА: «Black Lives Matter».

Трикотажные изделия, обычно украшенные известными фамилиями — ценные товары, продаваемые фанатам по всему миру, — вместо этого несли лозунги активистов: «Справедливость сейчас», «Посмотри на нас», «Услышь нас», «Уважай нас», «Люби нас».

Трибуны были пустыми и тихими, но одно сообщение уже звучит громко: НБА хочет говорить о расизме.

Еще до того, как шокирующая смерть Джорджа Флойда вызвала всеобщее признание, спорт долгое время был средством протеста против того, что было названо первородным грехом Америки.

Важные моменты — такие как поднятие кулака Томми Смитом и Джоном Карлосом в силовом салюте черных во время показа «Усеянного звездами знамени» на Олимпийских играх 1968 года — стали культовыми образами.

Недавние жесты, например, вызванные отказом Колина Каперника баллотироваться под национальный гимн, стали предметом споров в политических дебатах в Соединенных Штатах.

Race, как выразился уважаемый тренер San Antonio Spurs Грегг Попович, — это «слон в комнате в нашей стране» — тот, который много раз заезжал в раздевалку.

Из всех видов спорта баскетбол, пожалуй, самое очевидное место для неприукрашенного разговора.

С самых первых дней его популяризации в качестве развлечения Гарлемскими путешественниками до спорта, в который по-прежнему играют в основном чернокожие спортсмены, а в США за ним наблюдают в основном поклонники из числа этнических меньшинств (две трети тех, кто смотрел видео в 2016-17 годах). на американском телевидении не были белыми), раса занимала видное место в НБА.

Лига заявляет, что на этот раз будет готово к разговору. Но будет ли это иначе, чем в прошлом, и будет ли это иметь значение?

Черные игроки всегда осознавали тонкую грань, отделяющую их от жизни, полной профессионального успеха и совершенно иной судьбы.

Рашид Уоллес, младший из трех сыновей матери-одиночки, выросший в центре Филадельфии, рано понял, что это будет трудно, как и все его окружения.

«Ставки высоки, ставки очень высоки», — говорит Уоллес, игравший за чемпионов 2004 года «Детройт Пистонс», BBC.Вырастая в бедности и с ограниченными возможностями, спорт — один из немногих способов добиться успеха для молодых чернокожих мужчин.

«Вы видите, как много чернокожих родителей нападают на своих детей, независимо от того, [футбол ли это], баскетбол, бейсбол или какой-либо другой вид спорта. Это как:« Послушайте — это может быть нашим билетом отсюда », — говорит он.

«Есть стандарт, которому вы должны соответствовать. И мы, будучи чернокожими детьми в гетто, знаем это. Если я смогу это сделать, у меня будет шанс сделать это лучше для моей семьи.«

Но этот успех не меняет того, как мир смотрит на чернокожего, когда он не в форме команды, считает Уоллес.

Стивен Джексон сидел на диване в гостиной в в конце мая, когда его телефон начал светиться сообщениями.

«Я открыл письмо от близкого друга, и там было написано:« Вы видите, что они сделали с вашим близнецом в Миннесоте? »», — Джексон, бывший сотрудник «Сан-Антонио Сперс», стреляющий охранник, сообщает BBC.Он сразу понял, что это значит.

Джордж Флойд был близким другом более 20 лет.

Флойд, внушительный техасец ростом более 6 футов 8 дюймов, которому было 46, когда его убили, и 42-летний Джексон были настолько похожи, что называли себя близнецами.

Сегодня у одного есть чемпионский ринг НБА и сетевой спортивный подкаст, а другой мертв.

«Это мог быть я», — говорит Джексон. «Я вижу себя там, внизу, потому что мы очень похожи. Я определенно вижу, как меня таким же образом убивает полицейский.

Уоллес соглашается. «Конечно, это мог быть я. Особенно с моим отношением, таким, какой я есть ».

Он добавляет:« Теперь я думаю, что [гонка] является еще большим бременем. Это почти как опасность встать, стать черным. Для вас опасно бегать по окрестностям. Это почти доходит до того, что черные мужчины становятся мишенями ».

Флойд был звездным спортсменом в молодые годы, и его наняли для игры в баскетбол в университетской команде. Бывшему офицеру полиции Миннеаполиса Дереку Човену предъявили обвинение. убийство второй степени и непредумышленное убийство в связи с его смертью.Трем другим полицейским также были предъявлены обвинения в пособничестве убийству. Предварительная дата судебного разбирательства назначена на март 2021 года.

Для таких, как Джексон и Уоллес, талант сдерживал несчастья, но это не гарантия счастливый исход.

На вопрос, кого бы он назвал величайшим баскетболистом всех времен, легендарный Карим Абдул Джаббар назвал не Майкла Джордана, Уилта Чемберлена или какой-либо другой звезды домашнего очага, а Эрла Маниго, игрока в стритбол, которого он знал в Гарлеме, штат Нью-Йорк, в юности.

Маниго мало известен, так как он так и не попал в профессиональные ряды. На уличных судах его считали вундеркиндом, но вместо этого он прошел путь от бедной молодежи до трудной взрослой жизни, пристрастившись к героину и отбыв срок за хранение наркотиков.

«На каждого Майкла Джордана приходится граф Маниго», — однажды сказал Маниго New York Times. «Мы все не можем выжить. Кто-то должен потерпеть неудачу. Я был тем».

Это осознание того, что остальная часть страны просыпается в 2020 году — что карты сложены таким образом в черной Америке.НБА заявляет, что хочет уделять этому больше внимания.

Согласно справочнику лиги на 2020 год, «центральной целью» сезона будет использование платформы НБА «для привлечения внимания и последовательных действий к вопросам социальной несправедливости, включая борьбу с системным расизмом, расширение образовательных и экономических возможностей для чернокожих. сообщества, проводя значимую реформу полиции и системы уголовного правосудия и способствуя более активному гражданскому участию «.

Некоторые, в том числе Джексон, настроены скептически.Это не первый раз, когда лига делает публичные заявления о расовой справедливости.

В 2014 году лига разрешила игрокам носить футболки с надписью «Я не могу дышать» перед матчами. Эрик Гарнер, темнокожий из Нью-Йорка, произнес эти слова перед тем, как умер в полицейском удушающем аресте.

В том же году комиссар Адам Сильвер исключил Дональда Стерлинга, тогдашнего владельца «Лос-Анджелес Клипперс», из лиги после появления расистских замечаний, которые он сделал в отношении чернокожих игроков.

Лига публично осудила Стерлинга, и команда была продана.

Но критики говорят, что по значимым показателям ничего особенного не изменилось. Три четверти игроков НБА — черные, но только у одной из 30 команд есть черный владелец — Майкл Джордан из Шарлотт Хорнетс. Еще в 2017 году было всего три черных генеральных менеджера. Сейчас их шесть.

После ухода из игры Уоллес в течение сезона работал помощником тренера «Пистонс».Таких в лиге было не так много.

«Мы не получаем« возможности для белых »без кавычек — быть тем GM, быть тем главным тренером, помощником GM или частичным владельцем, кем угодно. Это всегда зависит от белых людей», — говорит он.

Это еще одна закрытая дверь, которую еще предстоит полностью открыть, но она должна быть открыта, говорит он, чтобы молодежь в районах, подобных тому, в котором он вырос, могла видеть, что им «не нужно просто играть в баскетбол, футбол или бейсбол, чтобы стать кем-то, стать значимым человеком в моем сообществе или даже заработать много денег ».

Он добавляет: «Это единственный выход, который мы видим, как молодые чернокожие мужчины: я должен добиться успеха в баскетболе, футболе или бейсболе. И это все, что нам предлагают».

Трудно спорить, что никакого прогресса нет.

Арка истории баскетбола склонилась к немного большей справедливости с 1920-х годов — когда чернокожие спортсмены были вынуждены останавливаться в отдельных отелях во время путешествия по югу Америки — или даже с 1980-х годов, когда белым игрокам платили в среднем на 26000 долларов больше, несмотря на худшую игру на корте.

Черные игроки сегодня обладают гораздо большей властью и большим уважением как общественные деятели, плюс соответствующие доходы. По словам историка баскетбола Дуга Мерлино, игра за Harlem Globetrotters в 1930-х годах стоила всего 7,50 долларов за игру, а сегодня — 144 доллара (111 фунтов стерлингов), но зачастую это был выбор между этим или повседневной жизнью.

Текущие пять лучших игроков НБА, все из которых являются черными, получат в совокупности 192 миллиона долларов (147 миллионов фунтов стерлингов) только на зарплате в течение 2019-20 годов.

Есть такие — фанаты, комментаторы и сами игроки — которые увидят пределы спортивной активности или вообще отвергнут ее.

«Заткнись и веди себя» — такова ответила Лора Ингрэм, правая ведущая новостей, когда в 2018 году Леброн Джеймс дал интервью ESPN, критикуя отношение президента Трампа к расе.

То, что в последнее время Ингрэм не давал похожего совета Дрю Бриз, белому игроку в американский футбол, держаться подальше от политики, по мнению многих, внешние ссылки придали ее предыдущим комментариям расовый оттенок. (Брис сделал замечания, отвергая протесты «взять колено» в своем виде спорта.)

Но это мнение характерно не только для консервативных новостных фигур.На множестве форумов и в комментариях под спортивными ток-шоу есть жалобы фанатов, осуждающих набеги их любимых придворных звезд на политику.

Другие видят изрядную долю лицемерия в том, как игроки, бывшие игроки и лига решают спорные политические вопросы.

Джексон, например, был охвачен спорами из-за антисемитских комментариев в социальных сетях.

Он сказал, что его комментарии были вырваны из контекста, но этот эпизод у многих погасил симпатию к его расовому активизму.Для некоторых это полностью аннулировало всякую добрую волю.

В колонке для «Голливуд Репортер» Джаббар сказал, что комментарии Джексона «отменили любой прогресс, которого, возможно, достигла его предыдущая пропаганда», поскольку он совершил «бесчеловечную характеристику людей, которая вызывает полицейские злоупотребления, убившие его друга. Джордж Флойд «.

Он написал об «очень тревожном предзнаменовании для будущего движения Black Lives Matter», добавив: «То же самое и о шокирующем отсутствии массового негодования.»

Совсем недавно звезда» Хьюстон Рокетс «Джеймс Харден вызвал ярость, когда его сфотографировали в маске с эмблемой, поддерживающей» Blue Lives Matter «, контрорганизацию Black Lives Matter, поддерживающую полицию.

Харден сказал, что не пытался чтобы сделать заявление — он просто подумал, что дизайн «выглядел круто» и прикрыл его бороду.

Недоброжелатели скажут, что это доказывает, что спортсмены, возможно, не самые лучшие агенты политических сообщений, и что это отвлекает от впечатлений, за которые фанаты платят их время и деньги — отсрочка от политики.

И если нужно позволить войти политике, где провести черту? Другой скандал разгорелся после того, как Джош Хоули, сенатор-республиканец от штата Миссури, написал Сильверу, в котором жаловался, что НБА разрешает лозунги на тему Black Lives Matter, но не поддерживает лозунги в поддержку американских войск или свободы слова в Гонконге.

Сенатор обвинил НБА в «извинениях за жестокие репрессии против коммунистического режима Китая».

«Кажется, что свобода слова останавливается на грани чувств ваших корпоративных спонсоров», — упрекнул он.

Но даже если остаются острые вопросы, нет сомнений в том, что дух времени в Америке изменился в более широком смысле.

Опрос за опросом в 2020 году показывает, что, в отличие от прошлого, американцы в основном принимают идею о том, что расизм существует и играет роль во многих социальных бедах, с которыми сталкиваются черные люди в стране.

«Миф» о том, что проблемы Америки с гонками в значительной степени преодолены, подвергается сомнению, будь то в баскетболе или в обществе в целом, считает Попович, 71-летний тренер «Шпор».

«Вы не можете продолжать и наслаждаться жизнью, если не понимаете, что случилось со столькими», — говорит он.

Что касается гоночной кампании лиги, он реалистично оценивает перспективы влияния.

«Фанаты похожи на любую другую группу людей — кто-то получит это, кто-то поймет, кто-то просто получит удовольствие от игры и двинется дальше», — говорит он.

«Остальные, надеюсь, будут участвовать в решении проблемы расизма, но это довольно индивидуальный вопрос.»

В конце концов, спорт — такой же культурный продукт того времени, как и любое развлечение — может отражать только реалии своей эпохи. В 2020 году реальность такова, что быть черным — само по себе политическое, и такая позиция не выбор, звезда ли вы баскетбола или вышибала.