Как повысить агрессию: Глава 10. Как повысить свой уровень агрессии . Убей свой страх!

Глава 10. Как повысить свой уровень агрессии . Убей свой страх!

Агрессия – вот еще одно важное для формирования бойцовского духа качество. С самого детства нас учили, что проявлять агрессию – стыдно, глупо, недопустимо, но, став большими и сильными, мы убедились, что без агрессии в наше время никуда. Более того, чем мягче и покладистее человек, тем больший уровень агрессии он к себе притянет. Почему с такой яростью гнобят именно «ботаников», забитых, жалких людей? Да потому что это любому сойдет с рук! Каждый может пнуть «ботаника», так почему бы не пнуть и не утвердиться за его счет? Это природные инстинкты: если у хищника есть выбор, какую особь атаковать, более сильную или слабую, конечно, он предпочтет слабую. Зачем ему лишняя возня? В нашей жизни все то же самое!

Чтобы не стать добычей хищника, нужно стать хищником самому! А для этого нужна агрессия.

Она станет вашей путеводной звездной в любом конфликте. Не позволит стерпеть обиду, отмолчаться, отсидеться в сторонке, когда вокруг творится явная несправедливость. Она будет звать вас в бой! Даст силы и не позволит опустить руки, даже если обстоятельства будут складываться не в вашу пользу!

Наконец, агрессия – это ваш дополнительный шанс на успех. По мнению спортивных исследователей, более агрессивное начало матча дает команде больше шансов на победу. Агрессивная тактика помогает задавить соперника, заставить его сомневаться в своих силах. Все это актуально и для драки: будете переть напролом, давить своего оппонента психологически, идти на него с лютой злобой в глазах – возможно, он сломается и проиграет еще до боя!

Ну а теперь, самое главное. Как же повысить свой уровень агрессии?

Во-первых, этому способствуют занятия боевыми искусствами. По словам исследователей, бойцы высокого класса не только более агрессивны по сравнению со спортсменами низкой квалификации, но и более свободно выражают свою ярость. Известно, что у тех, кто занимается единоборствами, агрессивность значительно выше, чем у легкоатлетов и лыжников. Наконец, во время занятий вы привыкаете проявлять свою агрессию: колотите боксерскую грушу, участвуете в спаррингах, и со временем эти навыки настолько закрепятся в вашей психике, что вы сможете проявлять их везде, в том числе и на улице!

Важный фактор для формирования агрессивного поведения – прямое поощрение такого поведения. Зачастую нас поощряет за это наш собственный организм. Например, когда человек отвечает агрессией на какую-либо провокацию, уровень возбуждения падает, и организм запоминает такой способ снятия стресса как вполне приемлемый и в дальнейшем использует его в автоматическом режиме. Но вы можете поощрить себя дополнительно. Преодолели страх, выразили свой протест, вышли из зоны комфорта – сделайте то, в чем давно себе отказывали. Сходите в кино, потратьте деньги в свое удовольствие! Побалуйте себя!

Свяжите воедино проявление агрессии с удовольствием, и в дальнейшем у вас будет прямая мотивация быть еще яростнее и жестче.

Подобно снежному кому, одно агрессивное действие будет тянуть за собой другое.

Усилению агрессии способствует наблюдение за людьми, которые ведут себя агрессивно, особенно, если эти люди являются для вас моральными авторитетами. Например, отец или спортивный тренер. Но если их поведение не является таковым, не беда, подойдут и примеры посторонних людей! Посещайте турниры по боям без правил, бойцовские клубы и любые другие места, где можете более-менее безопасно следить за драками. Наблюдая за агрессивным поведением, вы учитесь. Наматываете на ус новые правила и формы поведения, к тому же снимаете с себя зажимы и ограничения: раз можно им – значит, можно и мне! Вы видите, что агрессия приводит к успеху, поощряется, является безнаказанной! Это очень важные установки, которые развивают вас как бойца. Падает эмоциональная восприимчивость к чужой боли, травмам, синякам и ссадинам.

То, что вас окружает, оказывает самое серьезное влияние на вашу личность. Это не только люди, но и книги, музыка, фильмы. А еще – сообщества в социальных сетях, постеры на стене, коллекция оружия и многое-многое другое. Чем больше «напоминалок» о том, к чему вы хотите прийти и кем стать, чем больше агрессии вокруг вас, тем легче она проникнет в сознание и станет частью вашей ментальности. Барьеры падают, быть яростным и жестким становится значительно проще.

Уровень агрессии очень высок у эгоистичных натур, думающих исключительно о себе и своих интересах. Они не идут на компромиссы, навязывают свою волю, не беспокоятся о нуждах других и в принципе считают себя людьми более высокого сорта, чем остальные. И это ощущение дает им право на агрессию. Все в точности как у животных: особь, занимающая в животном мире более высокий ранг, часто проявляет агрессию к особи с более низким.

Как ни странно, на уровень агрессии влияет то, как мужчина ведет себя в постели. Если он доминант, лидер, если он навязывает женщине то или иное сексуальное поведение и в принципе получает секс благодаря своей настойчивости, то и в обычной жизни он, как правило, ведет себя соответственно. То есть нагло, самоуверенно, агрессивно!

На уровень агрессии влияют и довольно неожиданные факторы. Например, если человек считает, что является хозяином своей судьбы и все в этой жизни зависит исключительно от него, то агрессия в его понимании – одна из допустимых форм поведения. Если же человек фаталист и убежден, что все предрешено заранее, то уровень его агрессии, как правило, ниже. Он просто не видит в ней смысла: если невозможно ни на что повлиять, зачем рыпаться?

На степень вашей агрессии оказывает большое влияние гормон тестостерон. Чтобы его содержимое повысилось, нужно соблюдать несколько простых правил:

Пейте витамины с содержанием цинка. Приобрести их можно практически в любом спортивном магазине.

Сбрасывайте лишний вес. Тестостерон накапливается в жировых клетках и не поступает в кровь.

Тренируйтесь, занимайтесь активными видами спорта.

Уровень тестостерона повышается, когда вы добиваетесь какого-то успеха: сдаете экзамен, побеждаете в спарринге, когда красивая девушка оставляет вам телефончик. Чем больше побед, тем больше тестостерона!

Почаще щекочите себе нервы, бросайте себе вызовы, старайтесь доминировать, ведите себя как лидер.

А еще, ешьте поменьше сладкого! Согласно исследованиям ученых, чем меньше уровень глюкозы в крови, тем выше ваши ярость и агрессия.

Повышая внутренний уровень агрессии, можно немного поиграть и с внешним видом, став несколько брутальнее. К примеру, отпустить бороду, носить бумер, тяжелые военные ботинки и одежду черного цвета. Вы как бы залезаете в шкуру воина и ведете себя в соответствии с этой ролью. Ну или, по крайней мере, вам будет значительно легче вести себя подобным образом – адекватно отвечать на агрессию, защищать слабых, соблюдать дисциплину, мотивировать себя на тренировки. Вы же теперь воин, вы не можете поступать иначе!

Новый имидж поможет значительно сократить и потенциальные внешние угрозы. Посмотрите, что делают животные, когда проявляют агрессию: стучат копытами, распушают перья, скалятся, рычат. К ним страшно подходить! Человек, находясь в обществе, вести себя подобным образом не может, но за счет одежды, образа, имиджа, каких-то мелких деталей способен дать понять, что связываться с ним не стоит, он представляет опасность. А злоумышленники отнюдь не дураки: как вы думаете, на кого они предпочтут напасть, на блаженного очкарика или на человека с брутальной бородой в военных ботинках? Ответ очевиден! Если есть вероятность получить мощный отпор, они предпочтут добычу посговорчивее и обойдут вас стороной.

Эффект последействия реальной агрессии — Психологос

Даже несмотря на то что воображаемая агрессия не ослабляет агрессивные тенденции (за исключением случаев, когда она приводит агрессора в хорошее настроение), в определенных условиях более реальные формы нападения на обидчика снизить желание причинять ему вред в будущем. Однако механизм этого процесса является достаточно сложным, и прежде чем понять его, вам следует познакомиться с некоторыми его особенностями.

Некоторые факторы, способствующие повышению агрессивности

Сдерживание агрессии может вызвать разочарование

Так как агрессивно настроенные люди активно стремятся причинить вред своим предполагаемым обидчикам, то очевидно, что они будут испытывать разочарование, если не смогут добиться своей цели. Этот вывод будет справедливым и в том случае, когда эти люди сами являются источниками сил, сдерживающих их агрессию.

Мы можем наблюдать примеры подобного разочарования во многих экспериментах, выполненных еще несколько десятилетий тому назад. В самых ранних из них преднамеренно доведенные до состояния крайнего раздражения мужчины, которым запрещали отвечать на любые провоцирующие действия, впоследствии демонстрировали более высокую агрессивность по сравнению с членами контрольной группы, которым разрешали отвечать на полученные оскорбления. Таким образом, временное препятствие проявлению ответной реакции подвергшегося оскорблению человека, по-видимому, повышало его агрессивные намерения. Несколько лет тому назад я показал, что блокирование агрессивных побуждений, вызванных нанесенным оскорблением, приносило особо сильное чувство разочарования тем эмоционально возбужденным людям, которые собирались отплатить своим обидчикам. Стремившиеся свести счеты люди испытывали сильное разочарование, когда лишались возможности реализовать свои агрессивные устремления (Ebbesen, Duncan & Konecni, 1975).

В рассмотренных случаях ограничения устанавливались извне, но я полагаю, что подобное разочарование испытывают и те люди, которые сами не позволяют себе осуществить желаемые действия. Последствия подобных самоограничений могут быть примерно такими же: агрессивные желания, вне зависимости от того, подавляются они изнутри или извне, могут вызвать повышенную внутреннюю напряженность и еще более настойчиво побуждать к нападению на других людей.

Некоторые психотерапевты рассматривают подавленную агрессию в качестве основной психологической проблемы, поскольку нередко наблюдают вызванные ею чувства обиды и враждебности у своих пациентов. Многие из них оказываются чрезвычайно озлобленными и готовыми наброситься на своих оскорбителей. Однако но той или иной причине они опасаются последствий прямого нападения, что становится причиной все большего эмоционального расстройства. Тем не менее мы должны признать, что напряжение и возросшая агрессивность этих пациентов становятся результатом блокирования активированного побуждения к агрессии. Пациенты не ощущали бы этого внутреннего разлада, если бы не испытывали эмоционального возбуждения и не имели бы активного желания причинить вред другим людям (по крайней мере, мысленно).

Эскалация агрессии

В некоторых случаях происходит эскалация агрессии. Не довольствуясь первыми ударами, нападающие входят в раж и продолжают наносить их со все большим ожесточением. Их ярость нарастает до тех пор, пока они сами не начинают ощущать усталость или не понимают, что поставленная цель уже достигнута. Последствия такого поведения могут оказаться трагическими.

В июне 1988 году в штате Луизиана был приведен в исполнение смертный приговор в отношении 28-летнего Эдварда Бирна, совершившего убийство женщины в процессе ограбления. Бирн назначил встречу своей жертве, поскольку заранее знал, что в тот день она должна была получить на работе большую сумму денег. Однако в своих показаниях он настаивал на том, что не собирался ее убивать. Он планировал лишь ударить свою жертву молотком по голове, чтобы лишить ее сознания. Однако первый удар оказался недостаточно «успешным», и Бирн стал бить женщину до тех пор, пока она не перестала подавать признаков жизни.

Если допустить, что Бирн говорил правду и действительно не собирался убивать свою жертву, то как объяснить то множество ударов, которые он ей нанес? Его первый удар не лишил ее сознания, но должен ли он был повторить его так много раз и с такой жестокостью? По-видимому, в этой ситуации Бирн не вполне контролировал свои действия.

В действительности данный тип автоматической эскалации агрессии не является чем-то необычным. Например, подобный эффект наблюдается при проведении лабораторных экспериментов, в которых субъектов исследования просят наказать студента, находящегося в другой комнате. По мере того как испытуемые наказывают другого человека (в действительности не существующего), их действия становятся все более и более жестокими. Это явление наблюдается и в тех случаях, когда субъекты исследования никак не провоцируются своими жертвами или экспериментаторами. Как и в случае с Бирном, ин­тенсивность их действий нарастает с каждым новым ударом, наносимым жертве (Goldstein, J.H., Davis R.W. & Herman, D. 1975). В чем же причина подобного явления?

Психологические процессы, способствующие эскалации агрессии

Существует множество причин эскалации агрессии, поэтому я назову только некоторые из них. Во-первых, агрессор, по мере нанесения все новых ударов своей жертве, становится все более и более возбужденным, так что его собственное внутреннее состояние начинает служить дополнительным источником стимулирования агрессивных действий, по крайней мере на какой-то период времени. Эд Бирн, вероятно, также приходил во все большее возбуждение, нанося удары женщине, которую он хотел ограбить. Возможно, что его воодушевляла собственная смелость, ощущение грозящей ему опасности, внутреннее беспокойство или просто удовольствие от испытываемых переживаний.

Во-вторых, влияние факторов сдерживания агрессии может существенно ослабнуть. После того как Бирн нанес первые удары, он, вероятно, стал все меньше и меньше задумываться о возможных последствиях своих действий. Возможно, что причиной этого было внутреннее смятение, не позволившее ему удержать себя от продолжения бессмысленно жестокого поведения.

Я не могу с уверенностью сказать, происходил ли при этом процесс самостимуляции. Я уже замечал несколько раз, что мысли и слова, имеющие агрессивный подтекст, могут породить другие идеи, имеющие сходный смысл, и даже активировать проявление агрессивных тенденций. Люди, считающие для себя возможным умышленно причинить страдание другому человеку и не беспокоящиеся о последствиях такого поведения, могут внушать себе различные агрессивные мысли и, таким образом, побуждать себя к совершению еще более жестоких действий. Вероятно, что и Бирн побуждал себя к насилию именно таким способом. Несомненно, он думал о насилии во время нанесения ударов своей жертве, и эти мысли стимулировали дальнейший рост его агрессивности.

Кроме того, возможно, что Бирна подхлестывали мысли о необходимости скорейшего достижения его агрессивных целей. Предлагаемые мною рассуждения помогут объяснить, почему такой ход событий может считаться вполне вероятным. Реакция нападающего на его собственные агрессивные действия отчасти зависит от того, насколько близко он подошел к решению поставленной им задачи. Когда агрессор находится в состоянии возбуждения и хочет причинить своей жертве боль, то первая информация о ее страданиях приносит ему желаемое чувство удовлетворения и побуждает к еще более жестоким действиям. Когда же он видит, что сумел достичь своей цели и причинить объекту агрессии те повреждения, которые соответствовали его исходным намерениям, он считает свою задачу выполненной и прекращает нападение. При отсутствии других факторов влияния (например, страха перед наказанием) агрессор действует все более интенсивно по мере приближения к поставленной цели и прекращает свои атаки, когда считает, что достиг желаемого результата.

Эскалация насилия в семье

Социолог Мюррей Страус (Murray Straus) из университета города Дарем (штат Нью-Гемпшир), на чьи работы я неоднократно ссылался в этой книге, указывал на то, что семейные стычки нередко служат примером процесса акселерации агрессии. Когда он попросил своих студентов рассказать ему о том, как вели себя их отцы и матери во время трех последних серьезных «конфликтов или недоразумений», происходивших в семье, то их ответы позволили установить, что ссоры между родителями редко ограничивались проявлением лишь одного типа агрессии. Чем интенсивней была словесная перепалка, начинавшаяся со взаимных обвинений и переходившая к грубым оскорблениям и требованиям убираться из дома, тем выше оказывалась вероятность возникновения агрессии с применением физического насилия. И для отцов, и для матерей «по мере роста интенсивности вербальной агрессии происходил резкий всплеск вероятности физической агрессии» (Straus, 1974).

Полностью в соответствии с моей точкой зрения Страус использовал свои наблюдения для критики использования «вентиляцио- нистского» подхода при проведении консультаций по семейным проблемам. Он отмечал, что некоторые сторонники данного метода настаивали на том, что «супруги, которые ссорятся между собой, обычно продолжают жить вместе» — до тех пор пока их ссоры протекают «в рамках дозволенного» и пока муж и жена не начинают открыто нападать друг на друга. В этих пределах, утверждают приверженцы «вентиляционизма», супруги не должны себя сдерживать и проявлять снисхождение друг к другу. Нетрудно понять, что главная сложность применения таких рекомендаций заключается в удержании агрессии в определенных границах. Ведь на практике довольно часто происходит эскалация супружеского конфликта. Связано ли это со взаимным антагонизмом супругов или с тем, что они сами подстрекают себя к повышению агрессивности своих действий, но обмен взаимными претензиями может легко превратиться в обмен настоящими оскорблениями, от которых недалеко и до применения физического насилия. Разумеется, я не утверждаю, что мы не должны говорить своим близким о том, что раздражает нас в их поведении, но я считаю, что сообщать об этом следует в спокойной, деликатной манере, без использования прямых обвинений. При этом мы не должны демонстрировать свою воинственность и готовность причинить боль.

Почему люди прекращают нападение?

Теперь нам следует задаться следующим вопросом: если агрессия нередко идет по нарастающей, то почему она может прекращаться до того, как полностью выходит из-под контроля? Хотя Эд Бирн не смог остановиться, прежде чем не забил свою жертву насмерть, все же большинство из нас, даже несмотря на крайнее эмоциональное возбуждение, прекращает свои атаки еще до того, как их последствия становятся необратимыми.

Отчасти это явление может быть объяснено индивидуальными различиями в способностях к самоограничению. В главе 5 «Идентификация склонности к насилию» отмечалось, что некоторые люди, в частности те, кого я назвал «эмоционально-реактивными агрессорами», быстро возбуждаются в тех случаях, когда они оказываются в сложной ситуации или испытывают воздействие провоцирующих факторов. При этом они с трудом могут сдерживать импульсы, подталкивающие их к совершению насилия. Другие же люди обладают более развитыми способностями к самоконтролю. Когда они понимают смысл совершаемых поступков и не находятся целиком во власти охвативших их чувств, начинают действовать их внутренние центры сдерживания агрессии. Поэтому такие люди могут взять себя в руки и прекратить свои опасные действия. Эд Бирн, по-видимому, не обладал достаточными способностями самоконтроля. (В этой главе я еще вернусь к проблеме самоконтроля и рассмотрю ее более подробно.)

Другие факторы, в особенности уровень восприятия достижимости цели, также могут вносить свой вклад в эскалацию агрессии. Как я уже отмечал ранее, при отсутствии ограничений люди нападающие могут избивать своих жертв до тех пор, пока не убедятся в том, что своими действиями они смогли достичь желаемой цели. Поэтому они прекращают агрессию, когда считают свою главную задачу — нанесение достаточных повреждений своей жертве — выполненной.

Давайте теперь рассмотрим одно свидетельство в подтверждение правильности сделанных предположений.

Доказательство снижения агрессивности после совершения нападения

Исследование катарсиса, происходящего при совершении агрессии, является довольно сложным, и всесторонний обзор литературы по этой проблеме быстро позволяет выявить противоречивость результатов многих работ. Я считаю, что трудность согласования подобных противоречий определяется главным образом отсутствием очевидных критериев оценки силы побуждения к агрессии. Ведь мы можем лишь наблюдать действия участников экспериментов и не знаем причин, по которым они ведут себя с той или иной степенью агрессивности. Это означает, что мы не можем быть уверены в том, что любое ослабление открытой агрессивности участника эксперимента после нанесения им первых ударов своей жертве действительно происходит вследствие ослабления его мотивации к насилию (то есть к катарсису). Как подчеркивал Рассел Гин (Russel Geen) и его ученики из университета г. Колумбия (штат Миссури), снижение агрессивности субъекта исследования может быть обусловлено его чувствами вины и/или беспокойства, которые будут заставлять его ограничивать дальнейшее нанесение ударов жертве.

Несмотря на подобную неопределенность, я считаю, что в некоторых исследованиях были получены результаты, дающие основания предполагать, что в подобных ситуациях процесс катарсиса действительно происходит, правда, при соблюдении определенных условий. Из этих экспериментов для вас могут представлять интерес следующие два, но вам следует помнить, что такой слишком избирательный подход не отражает всего многообразия исследовательских работ по данной проблеме.

Пока лицо, причиняющее неудобства, не будет наказано. Первое исследование, результаты которого я хотел бы рассмотреть, выполнили Энтони Дуб и Лорен Вуд (Anthony Doob & Lorainne Wood) из университета г.Торонто, провинция Онтарио (Канада). Эти результаты хорошо согласуются с теоретическими рассуждениями, приведенными мною выше. В качестве испытуемых в этом эксперименте выступали студенты и сту­дентки университета. Первоначально каждый из них получал задание по сортировке карточек. Во время выполнения этого задания их всячески отвлекала от дела и доводила до состояния крайнего раздражения специально подготовленная студентка, действовавшая по заданию экспе­риментаторов. Внезапно руководители эксперимента заставляли ее заучивать на память числа, объединенные с конкретными словами.

Это фиктивное задание по запоминанию чисел давалось для того, чтобы создать у испытуемых впечатление наказания досаждавшей им студентки. При этом двум третям испытуемых сообщалось, что студентка за каждый неправильный ответ будет подвергаться воздействию электрошока; оставшаяся же треть испытуемых рассматривались в качестве контрольной группы. Так как исследователи хотели выяснить, имеет ли значение то, кто будет причинять боль агрессору, то половина испытуемых должна была назначать наказание за ошибки в ответах, а другая половина — их исполнять. При этом для обеих половин создавалось впечатление, что студентка получала наказание одинаковой силы всякий раз, когда она давала неправильный ответ. При этом члены контрольной группы ничего не знали об использовании электрошока. Финальный уровень агрессивности всех испытуемых в последней фазе опыта определялся по числу случаев использования ими электрошока как меры, с помощью которой они оценивали степень негативного влияния помощницы экспериментаторов на решение задачи по сортировке карточек.

На диаграммах рис. 11-2 приведены данные о среднем количестве применения электрошока участниками эксперимента, находящимися в разной степени раздраженности. Исследование позволило установить, что в итоге штрафные санкции студентов зависели не только от их собственного эмоционального состояния, но и от того, применялось ли наказание к помощнице экспериментаторов ранее. Таким образом, когда испытуемые не провоцировались действиями этой женщины, то им было проще решиться на использование электрошока в финальной части опыта, если она уже наказывалась.прежде — либо ими самими, либо экспериментаторами. Возможно, студенты считали, что предыдущее наказание виновной может служить основанием для принятия к ней столь же строгих мер.

Однако реакция студентов была совершенно иной, когда помощница экспериментаторов провоцировала их на ответные действия. В этой ситуации те испытуемые, которые считали, что эта женщина уже наказывалась ранее — либо экспериментаторами, либо ими самими, — проявляли по отношению к ней меньше агрессивности, чем те студенты, которые считали, что она не подвергалась воздействию электрошока прежде. По-видимому, они были удовлетворены уже тем, что надоедавшая им персона получала наказание от кого-нибудь другого, и для них было не особенно важно причинить ей боль непосредственно своими действиями (Doob &Wood, 1972).

Рис. 11-2. Уровень агрессивности по отношению к помощнице экспериментаторов после того, как она либо подвергалась, либо не подвергалась наказанию электрошоком (Данные взяты из: Doob & Wood (1972) Copyright 1972 by the American Psychological Association. Адаптировано с разрешения авторов).

Чем вызвано отмеченное различие: не повышенной ли агрессивностью в крови?

В определенной мере, да. Но давайте посмотрим, что еще могло бы произойти в эксперименте Дуба и Вуда при условии провоцирования его участников. Те испытуемые, которые не наказывали мешавшую сообщницу экспериментаторов, спокойно сидели, ожидая, что это сделает кто-нибудь другой. Еще в 1973 году в своей работе, посвященной рассмотрению проблем катарсиса, Альберт Бандура ставил вопрос о том, действительно ли те испытуемые, которые находились в этом состоянии ожидания, могли быть отнесены к соответствующей «контрольной группе». На самом деле провоцируемые субъекты исследования могли размышлять в это время о плохом отношении к ним, так что их агрессивные побуждения, вероятно, по- прежнему оставались достаточно сильными или даже нарастали. Люди в предполагаемых условиях катарсиса (наказывающие своих обидчиков) могли бы быть менее пунитивными по отношению к провоцировавшему их человеку в конце эксперимента только потому, что они были бы слишком заняты решением собственной задачи, чтобы размышлять о его действиях, и таким образом, не стали бы возбуждать в себе агрессивные чувства.

Другое исследование катарсиса также было выполнено в университете г.Торонто. Его автором был Владимир Конечны (Vladimir Conecni), работающий в настоящее время в университете г.Сан-Диего, штат Калифорния. Конечны обратился к той же проблеме контрольной группы, которую впервые поднял Бандура. Полученные им результаты дают еще больше информации об условиях, влияющих на вероятность агрессивного катарсиса, поэтому мы рассмотрим их более подробно.

В начале своих экспериментов Конечны заставлял своих испытуемых (студентов и студенток университета) работать во время индивидуальных занятий над решением нескольких задач совместно с другим студентом (помощником экспериментатора), что во многом напоминало исследование, выполненное Дубом и Вудом. Во время этой первой фазы этот «другой студент» вел себя по отношению к испытуемому либо нейтрально, либо в невыносимо грубой манере. Далее создавались условия для вмешательства испытуемых. Как и в эксперименте Дуба и Вуда, имел место промежуточный период, в течение которого одни испытуемые наказывали помощника экспериментатора с помощью электрошока всякий раз, когда он допускал ошибку в воспроизведении заученной информации, а другие не предпринимали никаких мер воздействия в течение определенного периода времени, ожидая наступления финальной части эксперимента. Кроме того создавались условия, при которых испытуемые не наказывали помощника экспериментатора, а получали задание, требовавшее напряжения их умственных сил. Например, они в одиночку занимались решением математических задач, предположительно для того, чтобы определить их трудность. Конечны также придал своим экспериментам некоторые особенности, которые следует упомянуть особо: поскольку он хотел узнать, смогут ли с течением времени успокоиться те испытуемые, в отношении которых применялись провоцирующие действия, то этим людям разрешалось применять ответные меры только по истечению определенного интервала времени. Длительностью от 7 до 13 минут. Наконец, каждый испытуемый имел возможность причинить «умеренную боль» помощнику экспериментатора, чтобы таким образом оценить степень его вмешательства в процесс решения задач другими студентами.

Конечны удалось установить, что, во-первых, результат вмешательства в деятельность испытуемых определялся их эмоциональным состоянием. В пояснениях к рис. 11-3 перечислены способы подобного воздействия на испытуемых, получавших короткое (7-минутное) задание. Природа этих коротких заданий не оказывала значительного влияния на число применений электрошока теми студентами, которых специально не доводили до раздражения. Обычно они не стремились серьезно наказать помощника экспериментатора вне зависимости от того, какое задание получали.

В то же время характер полученных заданий заметно сказывался на поведении раздраженных испытуемых. Те из них, кто должен был просто сидеть и ждать, проявляли наивысшую пунитивность, а те, кто решал математические задачи, оказывались настроенными наименее агрессивно. Во многом в соответствии с предположениями Бандуры именно разгневанные испытуемые особенно тяготились провоцирующими действиями помощников экспериментатора во время ожидания наступления следующей фазы эксперимента и, таким образом, сохраняли свое раздражение или даже усиливали свои агрессивные побуждения. Те же испытуемые, которые получали отвлекающее задание, не становились более возбужденными, а, напротив, постепенно успокаивались, так как их мысли были заняты решением математических задач. Несмотря на то что подобная умственная деятельность, по-видимому, не устраняла агрессивных намерений провоцировавшихся испытуемых, все же те из них, кто уже наказывал мешавшего им помощника экспериментатора, оказывались настроенными менее воинственно. Фактически они становились наименее агрессивными из всех испытуемых, подвергавшихся внешним воздействиям трех упомянутых выше типов, и проявляли не большую пунитивность, чем те участники эксперимента, которые не испытывали воздействия внешних раздражающих факторов. По-видимому, они ощущали ослабление склонности к агрессии вследствие катарсиса, испытанного ими во время предыдущих наказаний провоцировавших их помощников экспериментатора.

Рис. 11-3. Количество воздействий электрошоком, назначенных помощнику экспериментатора раздраженными и нераздраженными испытуемыми после выполнения ими кратковременных заданий (Данные взяты из: Konechny, 1975 b. Copyright 1975 by the American Psychological Association. Публикуются с разрешения автора).

Эти результаты не следует истолковывать таким образом, что нам следует атаковать вызывающих наше раздражение людей для того, чтобы ослабить свои агрессивные побуждения. Много веков тому назад Вергилий заметил: «Время способно излечить многие наши страдания», и результаты, полученные Конечны, указывают на то, что этот древнеримский поэт был прав по крайней мере при соблюдении некоторых условий. В конце рассматриваемого эксперимента раздраженные испытуемые, которые должны были в течение длительного периода (продолжительностью 13 минут) заниматься порученной им нейтральной деятельностью — пассивным ожиданием или решением математических задач, становились менее агрессивными, чем те раздраженные испытуемые, которым отводилось только 7 минут для принятия решения об использовании электрошока. Таким образом, их агрессивные побуждения, по-видимому, просто ослабевали с течением времени.

Возвращение наших мыслей в спокойное состояние

Этот результат содержит в себе важный вывод. Мы не должны нападать на обидевшего нас человека, для того чтобы пережить «эффект катарси­са» (определяемый как пониженная вероятность агрессии). Само время может сделать нас более миролюбивыми, разумеется, если мы сами не будем постоянно вспоминать о доставивших нам страдание событиях и сможем переключить свое сознание на другие проблемы.

Незадолго до наступления XX века один молодой человек, которого интервьюировал один из пионеров современной психологии Стэнли Холл, рассказывал о том, как ему удавалось справиться с нередко возникавшим у него чувством раздражения. Здесь будет уместно привести один из описанных им случаев:

Однажды, когда мне было 13 лет, я страшно рассердился на родителей и ушел из дома, поклявшись, что больше туда не вернусь. Стоял чудесный летний день, и я гулял по живописным тропинкам в окрестностях нашего города до тех пор, пока тишина и очарование природы не успокоили мои чувства. Я вернулся домой раскаявшимся и умиротворенным. С тех пор всякий раз, когда я испытываю приступы гнева, я прибегаю к подобному методу, который лучше всего помогает мне справиться с моими отрицательными эмоциями(цит. по: Tavris, 1989, р. 135).

Как было бы хорошо, если бы каждый из нас мог найти собственные «живописные тропинки», прогулки по которым могли бы помочь забыть нанесенную ему обиду.

Долгосрочные опасности удовлетворения агрессивных чувств

Нападение на провоцирующего вас человека не обязательно окажется хорошим выходом из возникшей ситуации вне зависимости от того, какое удовлетворение может принести вам эта агрессия. Начав атаку на своего обидчика, первоначально мы можем получить удовольствие от своих действий: помимо достижения агрессивных целей мы можем надеяться на то, что дадим ему хороший урок на будущее и сможем показать другим людям (а возможно, и себе), что никому не позволим помыкать собой.

Однако за подобное удовольствие все равно придется платить. Люди, подвергнувшиеся нашему нападению, могут ответить нам в том же духе, что неминуемо приведет к длительному обмену агрессивными и контрагрессивными действиями. Существует и другая, не такая очевидная возможность развития событий. Как я указывал в главе б «Развитие склонности к насилию», агрессоры нередко испытывают удовольствие, когда видят, что им удалось причинить вред атакованным им людям.имело какого-либо значения». Я спешу убедить вас в том, что вы правильно поняли то, что я хотел сказать в этой книге.

Я постоянно подчеркивал, что выражение чувств может происходить различными способами, но оспаривал лишь допустимость такой формы проявление раздражения, при которой провоцируемый человек начинает угрожать другим людям или даже нападать на них. Я не возражаю против демонстрации-раздражения с помощью мимики или жестов (если только эти действия не содержат в себе прямой угрозы) или же против высказывания своих чувств в неагрессивной манере. Задумаемся чеще раз над строчками Уильяма Блейка, приведенными ранее: «Враг обиду мне нанес — Я молчал, но гнев мой рос». Возможно, что в этом случае поэт открыто высказал претензии своему другу, не прибегая при этом к оскорбительным выражениям.

Выгоды, которые вы получаете от того, что делитесь своими проблемами с другими людьми

На мой взгляд, Блейк не обязательно был эмоционально экспрессивным с точки зрения выразительности тона, которым он произносил слова, обращенные к другу. Напротив, скорее его речь имела информативный характер, когда он говорил этому человеку о своих чувствах и о тех поступках, которыми тот так досадил поэту. Впечатляющие результаты исследования, выполненного Джеймсом Пеннебейкером (James Pennebaker) из Южного Методистского университета г.Далласа, штат Техас, наглядно показывают различие между этими двумя способами проявления эмоционального состояния. Данные, полученные Пеннебейкером, наглядно показывают, что один из этих способов демонстрации чувств может принести гораздо больше выгод по сравнению с другим.

Кое-кто из нас крайне неохотно рассказывает другим людям о своих душевных травмах, личных трагедиях или глубоких разочарованиях. Полагая, что такие события являются нашим частным делом, что, сообщая о них, мы можем выставить себя в нежелательном свете и что они просто могут оказаться неинтересными нашему собеседнику, мы стараемся не проявлять своих чувств и ничего не говорить о том, что с нами случилось. Большинство психиатров не одобряют нежелание людей делиться своими проблемами с другими людьми, и результаты исследования Пеннебейкера указывают на то, что для такого отрицательного отношения есть серьезные основания.психическом здоровье.

В одном своем исследовании Пеннебейкер проводил опрос мужчин и женщин в возрасте от 25 до 45 лет, чьи мужья или жены недавно погибли в результате автомобильных аварий или самоубийств. Как легко было предположить, неожиданная смерть мужа или жены была серьезным ударом для большинства из опрошенных людей, и многие из них отмечали, что за год, прошедший после трагедии, состояние их здоровья ухудшилось. При этом наименее серьезные проблемы со здоровьем возникали у тех мужчин и женщин, которые рассказывали другим людям о внезапной смерти своих близких. Интересно отметить, что, согласно полученным данным, чем больше они рассказывали о своей беде, тем реже у них наблюдалось ухудшение здоровья и тем меньше они думали об ушедших из жизни супругах в последующие годы.

Воодушевленные подобными результатами, Пеннебейкер и его помощники провели серию экспериментов с целью установить характер изменения физического и психического здоровья испытуемых (включая изменения на нейрофизиологическом и биохимическом уровнях), рассказывавших о полученных ими душевных травмах другим людям. Один из этих опытов особенно хорошо иллюстрирует приведенные мною выше рассуждения.

В ходе этого эксперимента здоровые студенты в течение четырех дней писали либо о произошедших с ними тривиальных событиях (они получили название контрольной группы), либо о пережитых ими стрессовых ситуациях. Затем студенты, писавшие о своих душевных травмах, подразделялись на три подгруппы: 1) писавшие лишь о самом факте душевной травмы, но ничего не сообщавшие о своих чувствах; 2) писавшие только о своих чувствах в момент травмировавшего их психику события; 3) рассказывавшие и о несчастном случае, и о пережитых ими ощущениях.

Когда экспериментатор спрашивал студентов о чувствах, испытанных ими сразу же после завершения этого задания, то его вопросы больше всего расстраивали тех из них, кто описывал свои ощущения в момент наступления стрессовой ситуации (то есть отнесенные ко второй и третьей подгруппам). Кроме того, у этих студентов наблюдался наивысший рост систолического кровяного давления. Очевидно, что они испытывали сильное эмоциональное волнение, когда вспоминали о пережитых ими событиях.

Однако это эмоциональное возбуждение, по-видимому, шло на пользу только тем испытуемым, которые были хорошо знакомы с фактической стороной инцидента, ставшего причиной их душевной травмы. Когда психологи стали интересоваться здоровьем студентов спустя шесть месяцев, они установили, что те из них, кто сообщал и о фактической стороне события, и о своих переживаниях в момент его наступления, чувствовали себя более здоровыми, имели меньше заболеваний и реже посещали специалистов университетского лечебного центра, чем члены двух других подгрупп. Данные о частоте посещения врачей этого центра приведены на рис.11-4. Из их рассмотрения видно, что важным для здоровья студентов оказалось не только желание описать пережитые чувства, но и готовность рассказать о них в контексте реально происходивших событий.

Теперь давайте вернемся к первому из описанных мною исследований Пеннебейкера и постараемся ответить на вопрос о том, почему же так ухудшалось здоровье некоммуникабельных людей после внезапной смерти их супруга или супруги. По мнению Пеннебейкера, основной причиной подобного явления было то, что эти люди постоянно испытывали сильный эмоциональный стресс. Помимо того что они никому не рассказывали о перенесенных ими душевных травмах, они, по-видимому, старались не думать о произошедших трагических событиях. Попытки подавления нежелательных мыслей требовали значительных затрат психической энергии, и эта внутренняя работа изматывала их также и физически. Из-за своего постоянного стремления заблокировать тяжелые воспоминания они не имели возможности расслабиться и все время находились в беспокойном состоянии. Для того чтобы отвлечь себя от размышлений о произошедшей трагедии, они должны были помнить о своих утратах практически все вре­мя, хотя и не во всех подробностях. Поскольку опасные мысли и воспоминания обычно сохранялись в глубине их сознания, эти оставшиеся одинокими супруги постоянно испытывали психологическое напряжение, причину которого они не до конца понимали. В то же время более коммуникабельные вдовы и вдовцы, по-видимому, не ощущали этого дополнительного стресса. Сознательно ставя себя перед реальностью факта смерти своих близких, они не должны были с таким трудом и так часто удерживать себя от воспоминаний о невосполнимых утратах.

Результаты второго рассмотренного нами исследования Пеннебейкера позволяют понять, что еще следует подразумевать под более адекватным восприятием душевной травмы. Когда люди начинают подавлять свои мысли о трагических инцидентах и о пережитых ими тяжелых ощущениях, согласно Пеннебейкеру, они не только держат себя в постоянном напряжении, но и оказываются неспособными интегрировать свои печальные воспоминания в работу своей психической системы. Попытки рассказать другим людям о полученных душевных травмах или даже просто изложить историю трагических событий на бумаге могут помочь осуществлению этой благотворной интеграции.

Рис. 11-4. Число посещений врачей в течении месяца в зависимости от характера изложения трагических событий (Pennebaker & Bell, 1986) (Copiright 1986 by the American Pdyghological Association. Приводится с разрешения авторов).

Таким образом, возможно, что в то время как субъекты второго исследования Пеннебейкера писали о несчастных случаях и пережитых ими тяжелых ощущениях, они достигали лучшего пони­мания произошедших событий, а также могли успешнее справиться с их последствиями и обеспечить более адекватный контроль над своими чувствами. За счет реализации такого подхода они становятся способны лучше воспринимать реальность случившегося и, выражаясь словами Пеннебейкера, «добиться прекращения переживаний». В первом исследовании Пеннебейкера те оставшиеся в живых супруги, которые рассказали другим людям о потере своих близких, более редко вспоминали своих погибших мужей или жен. Они закрыли тему.

Результаты работ Пеннебейкера показывают, что выгоды, получаемые при раскрытии человеком его эмоционального состояния перед другими людьми, обеспечиваются не за счет освобождения накопив-, шихся чувств. При этом важным оказываете не обнажение эмоций и не разрядка накопившейся нервной энергии, а использование слов для описания причинивших страдания событий и сопровождавших их ощущений. Этот вывод полностью признается современной теорией психоанализа. Согласно утверждениям многих нынешних психоаналитиков, улучшение состояния их пациентов происходит не за счет достижения катарсиса, а за счет лучшего понимания смысла произошедших событий. Когда пациенты полностью осознают случившееся, то их воспоминания о пережитых тяжелых событиях и испытанных чувствах перестают существовать помимо их собственного «я» и становятся естественной частью их внутреннего мира. Кроме того, эти чувства становятся более контролируемыми.

Самосознание и самоконтроль

Самосознание, несомненно, может помочь людям ограничить воздействие враждебных и агрессивных импульсов, активируемых негативными ощущениями. Представьте себе, что вам как руководителю предстоит оценивать качество работы своего подчиненного. Предположим также, что к моменту начала аттестации у вас начали болеть зубы. В результате даже легкая зубная боль может сделать вас раздражительным (то есть отрицательные эмоции могут создать стимул для начала агрессии точно так же, как и враждебные мысли и чувство гнева). Поэтому вы можете с большей вероятностью дать неблагоприятную оценку работе своего подчиненного. Посмотрим теперь, что может произойти, если вы начнете полностью осознавать то, что говорите о другом человеке, и если вы будете намеренно стараться не позволить этим словам повлиять на выносимое вами решение.

Результаты серии экспериментов, выполненных мною совместно с Бартоломью Трокколи (о которых рассказывалось в главе 3), указывают на то, что самосознание с большой вероятностью может привести к возникновению самоконтроля. В одном из наших опытов (не упоминавшихся ранее) мы просили одну группу студенток нашего университета вытянуть горизонтально левую руку (для левшей — правую) и держать ее в таком положении несколько минут. В течение этого времени студентки должны были выслушивать сведения, которые сообщала им другая женщина (считалось, что эти сведения сообщаются в процессе интервью, осуществляемого при приеме на работу). Другая же группа студенток, выслушивая эту женщину, просто держала руки на столе. Студентки первой группы, которым приходилось держать свои руки вытянутыми вперед, вскоре начинали ощущать мышечную усталость, в то время как студентки второй группы не испытывали никакого физического дискомфорта. Затем мы попросили половину студенток из каждой группы постараться оценить свои ощущения в то время эксперимента для того, чтобы повысить их осведомленность о собственных чувствах. Каждой из оставшихся половин обеих групп было дано специальное короткое задание, которое должно было отвлечь их от анализа собственных ощущений. Наконец, всем участницам эксперимента предлагалось заполнить опросный лист, в котором им следовало 1) оценить проходившую интервью претендентку, перечислив те качества, которыми она обладала, и 2) описать, насколько дискомфортно каждая студентка чувствовала себя в конце эксперимента. При этом в качестве меры враждебности принималось число негативных характеристик, которые студентки приписывали соискательнице работы, выбирая из списка позитивных и негативных черт, приведенных в опроснике.

Рис. 11-5. Связь между негативными чувствами и выраженными негативными оценками как функция активности внимания, привлекаемого к ощущениям испытуемых (Графики посторены на основании данных, взятых из Berkowitz & Troccoli, 1990, эксперимент 2).

На рис.11-5 отражены результаты этого эксперимента, хорошо согласующиеся с результатами других экспериментов этой серии. Степень внимания, с которым студентки следили за своими ощущениями, в значительной мере влияла на взаимосвязь между глубиной испытываемого ими дискомфорта и числом негативных суждений об интервьюировавшейся женщине. Другими словами, чем менее комфортно чувствовали себя испытуемые студентки, вынужденные отвлекаться на другие дейсУвия, тем более враждебно они были настроены по отношению к претендентке на рабочее место. По видимому, из-за того что они не пытались осуществлять необходимый самоконтроль, их негативные чувства становились причиной явного проявления враждебности. Однако подобный вывод не распространялся на студенток, которые могли осознавать свои отрицательные чувства. Как можно видеть из рис.11-5, чем хуже они себя чувствовали, тем менее негативно они относились к претендентке на рабочее место, как будто они ударялись в другую крайность и старались ни в коем случае не допустить несправедливого отношения к ней.

Внимание, которое испытывавшие дискомфорт студентки привлекали к своим умеренно негативным ощущениям, заставляло их сдерживать себя и делать то, что, по их мнению, считалось в данных условиях желательным с социальной точки зрения. Я предполагаю, что их осведомленность о собственном, в какой-то мере неожиданном для них эмоциональном состоянии заставляла их думать о той ситуации, в которой они оказались. При этом они рассматривали всю доступную им информацию и делали то, что, по их мнению, считалось правильным.

Разработка новых способов поведения

Если объяснение, предложенное в предыдущем разделе, является верным, то люди, осознающие свое возбужденное состояние, не будут ограничивать свои действия до тех пор, пока не поверят в то, что враждебное или агрессивное поведение в данной ситуации является неправильным, и не смогут подавить свою агрессию. Однако некоторые индивиды оказываются несклонными подвергать сомнению свое право нападать на других людей и с трудом могут сдержать себя, чтобы не ответить на провоцирующие действия. См. →

Что такое пассивная агрессия, как ее распознать и что делать

«Могла бы сама догадаться», «Все в порядке, ничего не случилось», «Теперь мне все ясно» — каждый слышал безобидные фразы, которые звучат как упрек. «Афиша Daily» спросила психолога, что такое пассивная агрессия и можно ли ей противостоять.

Алена Ал-Ас

психолог, инстаграм @lovetrening

Что такое пассивная агрессия?

Пассивная агрессия — это склонность к косвенному выражению враждебности посредством таких действий, как неявные оскорбления, угрюмое поведение, упрямство или отказ выполнить просьбы. В западной практике такое поведение еще называют токсичным.

Термин «пассивная агрессия» придумал военный психиатр и полковник из США Уильям Меннингер во время Второй мировой войны. Он столкнулся с тем, что солдаты отказывались выполнять приказы, были подавлены и часто обижались, но списал это на нервозность и военную рутину.

Агрессию активно изучали психолог Зигмунд Фрейд и Фредерик Перлз — основатель популярной сегодня гештальт-терапии. Фрейд считал, что пассивная агрессия — результат того, что сознание вытесняет гнев как плохую эмоцию в область бессознательного. А Перлз сравнивал этот процесс с пищеварением: чтобы усвоить новые эмоции и опыт, нам нужно их «перерабатывать» как еду. То есть проявлять агрессию. А если ее подавлять, это негативно скажется на психике человека.

Возможно, это сравнение слишком спорное, но современная психология согласна: если запретить проявлять агрессию открыто, скорее всего, человек будет делать это пассивно. Вот почему пассивная агрессия чаще всего проявляется в рабочих отношениях, ведь человек не может высказать претензии начальству. И начинает просто саботировать работу. Такое поведение часто встречается и в межличностных отношениях, когда один из партнеров — авторитарная фигура, и спорить с ней сложно.

Чаще всего в начале вы даже не заподозрите, что общаетесь с пассивным агрессором. Такой человек никогда не скажет вам прямо, что что‑то не так, а будет изводить вас долго и медленно: «Милый мой, хороший, догадайся сам». Как, вы еще не научились читать его мысли?! Ну да, конечно, он так и знал, что всем наплевать на то, что он чувствует.

А если вы отреагируете со злостью, это лишь заставит пассивно-агрессивного человека защищаться, оправдываться или отрицать какую‑либо ответственность. Он может неоднократно заявлять, что он в порядке, даже когда на самом деле это не так. Отрицая то, что он чувствует, и отказываясь быть эмоционально открытым, такой человек часто прекращает дальнейшее общение и отказывается обсуждать проблему.

Как понять, что человек проявляет скрытую агрессию?

Существует много классификаций. Из личной практики я могу выделить следующие признаки пассивно-агрессивного поведения.

Пассивные агрессоры не могут вам отказать и не идут на конфликт открыто. Если такому человеку что‑то не нравится, он никогда не признается в этом. Иначе больше не сможет оправдывать свое поведение. Он со всем согласится, но будет делать ровно наоборот. И оставлять вам скрытые знаки, чтобы вы сами догадались, что неправильно себя ведете. Говорить что‑то вроде: «Делай так, ты же все знаешь лучше всех, а на мои интересы не обращаешь внимания…» Агрессору кажется, что если он даст волю гневу и эмоциям (а ему запрещали это делать с детства), то превратится в настоящее чудовище. Поэтому все держит в себе.

Они скрывают свои чувства. Если вы спросите такого человека, что случилось, скорее всего, он ответит, что все в порядке, отлично и восхитительно, причем таким голосом, что сразу станет ясно: человек в беде. Но достучаться до него очень трудно.

Пассивный агрессор любит играть в молчанку. Вы сами должны мучиться и угадать, что сделали не так. Агрессор может полностью игнорировать вас, отказаться отвечать на любой вопрос, даже не признавать вашего присутствия.

Он также хочет, чтобы вы вышли из себя. Тогда он с чистой совестью скажет: «Делай как знаешь» — и обвинит вас в провоцировании конфликта.

Пассивно-агрессивный человек часто оставляет работу невыполненной или почти завершенной. Он часто опаздывает и искусно саботирует других, когда не соглашается со своей ролью в компании или романтических отношениях.

Еще он любит «случайно» оскорбить. Например, вы передаете отчет своему боссу. Он читает его и говорит вам, что вы хорошо поработали (комплимент), но затем добавляет, что отчет был «почти так же хорош, как у Лены» (легкое оскорбление).

Пассивный агрессор любит угрюмость. Например, человек может ответить на ваш невинный комментарий резко негативно. Угрюмый человек не будет улыбаться, даже когда коллега шутит, а остальные в офисе громко смеются.

Он упрям. Человек проявляет упрямство только потому, что знает: это будет раздражать вас или кого‑то другого.

В книге специалиста по управлению кадрами Джастина Барисо «Руководство по эмоциональному интеллекту в реальном мире» показаны модели поведения пассивных агрессоров. Вот как они добиваются своего:

Избегают вас. Согласившись с вами, такой человек избегает вас настолько, насколько это возможно.

Обижаются. Мы все видели такое поведение у детей, но многие взрослые тоже так делают. Когда человек не добивается своего, он внезапно становится грустным и горьким, немедленно «высасывая» радость из любой комнаты, в которую входит.

Якобы забывают о вас. Такие люди могут утверждать, что «забыли» о просьбе, когда на самом деле они даже не собирались вам помочь.

Делают что‑то наполовину. Вместо того чтобы вообще не сделать задачу, человек выполняет ее, но делает это небрежно или без особых усилий.

Постоянно говорят колкости. Человек очень часто использует сарказм и неуместный юмор, чтобы подорвать ваше чувство уверенности в себе.

Отдельно следует сказать об отношениях родителей и детей. Родители тоже могут объявить бойкот ребенку в качестве наказания, и это очень вредная практика. Ребенок может даже не догадаться, что он сделал не так, но мама или папа встречают его из школы с рассерженным лицом, грубят, не обращают внимания.

Ребенок ищет, что же он сделал не так, теряет связь с родителями. Если к бойкоту присоединились бабушки, дедушки, сестры и братья — все станет еще хуже. Один из вариантов такого поведения — говорить с ребенком, но картинно игнорировать второго родителя. В таком случае у ребенка нарушаются базовые понятия о семье.

Подробности по теме

Гид по психотравмам: как неприятные события из детства портят взрослую жизнь

Гид по психотравмам: как неприятные события из детства портят взрослую жизнь

Почему люди ведут себя пассивно-агрессивно?

Психологи и психиатры до сих пор не поняли, можно ли считать пассивную агрессию постоянным свойством характера или это только реакция на какой‑то раздражитель, и мы все время от времени ведем себя так. В американском диагностическом справочнике психических расстройств пассивная агрессия указана как «расстройство, требующее дополнительного изучения».

Последние исследования говорят о том, что есть несколько основных факторов, которые могут стать причиной пассивно-агрессивного поведения.

Ситуация. Когда человек попадает в рамки, где проявление агрессии неприемлемо с социальной точки зрения, он может стать пассивным агрессором. Например, в деловых или семейных отношениях.

Выбор. Тут все просто: так вести себя банально легче, чем быть напористым и эмоционально открытым. Когда постоять за себя трудно или даже страшно, пассивная агрессия может показаться более легким способом справиться со своими эмоциями, не сталкиваясь с источником гнева напрямую.

Воспитание. Исследователи называют самой частой причиной пассивно-агрессивного поведения именно детство. Агрессоры часто растут в семьях, где прямое выражение эмоций не поощряется или запрещается. За любое возражение ребенку говорят, что он не заслужил того, что имеет, не понимает, о чем говорит, и так далее. Всячески дают понять, что он плохой. Ребенок верит родителям и вырастает с искренним убеждением в своей неправильности. И начинает подсознательно саботировать отношения с родителями, коллегами или партнерами, при этом с виду оставаясь белым и пушистым.

Как противостоять пассивной агрессии?

Недавние исследования показывают, что существуют эффективные способы противостоять пассивной агрессии. Но делать это непросто.

Реальность такова, что пассивный агрессор, скорее всего, будет отрицать свой гнев. В таком случае хорошая стратегия — сделать шаг назад и дать человеку некоторое время, чтобы разобраться в чувствах. А затем попытаться помочь ему. Именно такую рекомендацию в книге «Сердитая улыбка: психология пассивно-агрессивного поведения в семье, школе и на работе» дают американские психологи.

Для этого обязательно четко изложите свои чувства и ожидания. Если вы подозреваете, что знаете конкретную причину агрессии, спросите, беспокоит ли человека именно это, словно вы говорите с ребенком: «Вы злитесь на меня за то, что я попросил вас убрать свой кабинет?» Если он отрицает, согласитесь, но осторожно продолжайте обсуждение. Проявите инициативу, извинитесь, если понимаете, что обидели человека, и спросите, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Самое главное — не пытаться отвечать агрессору теми же методами. Это только раззадорит его. Делайте именно то, чего он больше всего боится, — скажите о своих чувствах. Не обманывайте сами себя, что все нормально и такое поведение другого человека — случайность. Прямо и ясно скажите ему, что для вас это неприемлемо, а взамен предложите уважительный формат отношений, когда можно выражать гнев, но более аккуратно.

Что делать, если я узнал в этом тексте себя?

В первую очередь нужно признать проблему. Это первый шаг на пути к осознанности. А дальше — практика. Вот несколько рекомендаций:

Разрешите себе злиться. Даже если вы вступили в открытый конфликт, порой это лучше, чем копить в себе злость в течение долгого времени. 

Говорите о ваших обидах. Копить их — не выход. Ждать, что все нормализуется само собой, — тоже. Да, пусть вы в тысячный раз скажете мужу о грязных носках в ванной комнате, но если вообще об этом не говорить, ничего никогда не изменится.

Честно ответьте себе на вопрос, что именно вас бесит. На первый взгляд, партнер просто не вынес мусор, но на самом деле вы не можете простить ему прошлых отношений. Пассивно-агрессивные действия иногда возникают из‑за того, что вы не понимаете, почему расстроены или что чувствуете. Начните обращать внимание на то, как вы реагируете на разных людей и ситуации.

Не накручивайте себя и не смешивайте конфликты. Ссора с ребенком — это одно, а вот обвинение его отца в отсутствии заботы тут же — совсем другое. Рассмотрите каждую ситуацию, которая вызвала у вас гнев, отдельно.

Дайте себе время. Признание, что вы ведете себя как пассивный агрессор, — хороший первый шаг к изменениям. Но изменить поведение нелегко, и это точно займет некоторое время.

Тренируйтесь выражать эмоции. Скажите продавцу кофе, что он хорошо выглядит. Громко смейтесь в кино. Потанцуйте на свадьбе у друзей. Понимание своих эмоций и умение правильно выражать свои чувства — важный шаг к прекращению пассивно-агрессивного поведения.

Тестостерон обуславливает более высокий уровень агрессии у мужчин с низким числом GAG-повторов в гене AR

Тестостерон повышает степень агрессии у мужчин с более низким уровнем самоконтроля, высокой самооценкой и высоким уровнем доминирования. Причем этот эффект наиболее выражен среди мужчин с низким числом GAG-повторов в первом экзоне гена андрогенового рецептора. К таким выводам пришли специалисты из Университета Ниписсинг в Канаде.

Несмотря на многочисленные исследования, существует недостаточно доказательств причинно-следственной связи между уровнем тестостерона и степенью агрессии у мужчин. Недавние работы с использованием доз тестостерона, имитирующих естественные колебания его выработки в организме, показали, что более высокий уровень андрогена может приводить к увеличению миндалевидного тела, гипоталамуса и стимуляции периакведуктального серого вещества, вызывая появление агрессивного выражения лица у мужчины и улучшая восприятие им собственной мужественности. В первых исследованиях на эту тему авторы обнаружили, что у разных мужчин эффекты тестостерона сильно варьируют — наиболее заметно уровень агрессии возрастал среди испытуемых с определенными личностными характеристиками: высокой самооценкой и низким уровнем самоконтроля.

Крайне важным для понимания сложной связи между тестостероном и степенью агрессии является выявление биологических механизмов, через которые гормон оказывает влияние на мужскую психику.

Известно, что у приматов тестостерон, как правило, влияет на поведение через андрогеновые рецепторы (AR). Если вызванная тестостероном агрессия действительно связана с активностью этих рецепторов, то полиморфизмы гена AR должны коррелировать с разницей в поведении.

Функциональный полиморфизм гена AR обусловлен количеством повторов триплета GAG в первом экзоне. Этот триплет кодирует аминокислоту глутамин. Большое количество повторов приводит к образованию андрогеновых рецепторов с более длинными полиглутаминовыми участками, что снижает их транскрипционный потенциал.

В ряде исследований было установлено, что корреляция между уровнем эндогенного тестостерона и повышенной активностью миндалевидного тела сильно выражена среди мужчин с меньшим количеством GAG-повторов в гене AR. Однако до сих пор не было получено данных о том, влияют ли изменения уровня тестостерона на поведение мужчин с большим количеством GAG-повторов.

Канадские исследователи решили проверить предположение о том, что тестостерон в большей степени стимулирует агрессивное поведение у мужчин с определенными личностными характеристиками, обуславливающими высокий риск агрессии, связанной с тестостероном (высокая самооценка и низкий уровень самоконтроля), и имеющих низкое число повторов GAG в AR, и практически не влияет или мало влияет на поведение мужчин с низким риском агрессии и большим числом повторов GAG в AR. Для этого они использовали психофармакогенетический подход.

В исследование были отобраны 308 белых мужчин в возрасте от 18 до 40 лет, не имеющие психических нарушений, наркотической или алкогольной зависимости. Все участники проходили тестирование в отдельной комнате и сдавали образцы слюны для исследования на гормоны и смывы ротовой полости для генетического анализа. Затем мужчины были разделены на две группы: первая получала 11 мг тестостерона (препарат вводился в виде назального геля — по 5,5 мг в каждую ноздрю), вторая — плацебо.

Испытуемым сообщали, что им предстоит принять участие в онлайн-игре. Перед игрой у каждого брали видеоинтервью, затем просили посмотреть интервью с потенциальным «соперником» (всем мужчинам показывали запись с одним и тем же человеком). Участники заполняли анкету, в которой должны были поделиться впечатлениями о сопернике, а спустя 30 минут играли в специально разработанную учебную игру. После игры участники еще раз заполняли анкету и повторно сдавали образец слюны.

Как и предполагалось, мужчины с высоким уровнем доминирования, высокой самооценкой и низким уровнем самоконтроля были более склонны к повышению агрессии после применения тестостерона, чем мужчины, не имеющие таких личностных характеристик. Наиболее выражен этот эффект был среди участников с меньшим количеством повторов GAG в AR.

Исследование было опубликовано в февральском номере Psychological Science.

Источник: Psychol Sci. 2019 Feb 21:956797619826970. doi: 10.1177/0956797619826970.

Тематики и теги

ART – Tренировка замещения агрессии

О программе
Тренировка замещения агрессии (ART) – это когнитивное поведенческое вмешательство, направленное на подростков, обучающее их справляться со своим агрессивным поведением. ART был разработан Арнольдом П. Голдштейном и Барри Гликом в 1980-х. Это мультимодульная программа, состоящая из трех компонентов: Социальные навыки, Обучение контролю над гневом и Моральное рассуждение.

Каждый из трех компонентов направлен на различные аспекты функционирования в обществе, и в процессе обучения участники овладевают этими навыками сначала в классе, а затем переносят их в новую ситуацию за пределами группы. Данная модель также основывается на концепции Ж. Пиаже о взаимном обучении, согласно которой молодежь учится лучше всего у своих сверстников.

Программа Семейный ART была впервые применена Р. Калэйм и К. Паркер в Центре молодежи и семьи  в Бэтшо (Квебек, Канада). Программа была  переработана и дополнена в сотрудничестве с Университетским колледжем Диаконистского Дома и Центром для детей и молодежи Линдёй в г. Ставангер (Норвегия). По своей структуре программа Семейный ARTсхожа с программой ART.

Цель
Цель тренинга – улучшить способности участников функционировать в обществе, а также сократить количество случаев проявления гнева. С помощью ролевой игры, тренинг стремится найти альтернативные действия/реакции, которые эффективны для всех. Цель программы Семейный ART – повысить вероятность генерализации новых форм поведения дома. Программа основывается на работе в группах с 4 – 6 семьями, где они обсуждают актуальные проблемы, участвуют в ролевых играх, дают друг другу конструктивные комментарии и советы.

Целевые группы
Программа в основном направлена на детей и молодежь, у которых наблюдается склонность к развитию проблемного поведения  (первичная профилактика) и лица, с уже развившимся проблемным поведением (вторичная профилактика дальнейшего негативного развития). Однако, эта программа может оказаться полезной и для лиц с адекватным поведением.

Метод
ART состоит из встреч три раза в неделю в течение 10 недель, по часу на каждый компонент программы. Для наилучшего результата встречи проводятся тренерами/координаторами групп, прошедшими необходимое обучение. Обстановка в комнате, использование различных материалов, количество участников, их истории, все это влияет на то, насколько успешна будет работа данной группы.

Голдштейн, Глик и Гиббс (1998) рекомендуют 6 – 8 участников в группе, но группы с меньшим количеством участников, особенно в начале программы, могут быть необходимы и желательны, если у участников наблюдаются серьезные проблемы поведения. В то же время, в слишком маленьких группах тренинг теряет свою динамику и структуру, так как некоторые ролевые игры требуют участия большого количества людей, и тем меньше будет обратная связь с другими участниками.

СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ
У многих подростков/молодых людей наблюдаются проблемы с контролем гнева и/или отсутствие социальных навыков. Вмешательство ART сосредоточено на следующих социальных навыках, которые играют значительную роль в сокращении агрессивного поведения:
 
•    Способность пожаловаться     
•     Способность понять чувства других
•    Способность справляться с чужим гневом     
•    Подготовка к сложному разговору
•    Не влезать в драки        
•    Способность справляться с давлением группы
•     Способность справляться с обвинением     
•    Помогать другим
•     Выражать любовь к другим    
•    Способность справляться с неудачами

Данные социальные навыки разбиты на шаги (шаги в размышлении и в действии). Координатор группы обсуждает «Навык дня», приводя соответствующие примеры. Затем координатор представляет ситуацию, для того, чтобы участники поняли, как применять этот навык. Участников просят указать каждый шаг в этом процессе. Затем каждый из участников получает задание привести пример конкретной ситуации, где этот навык используется. Другие участники обсуждают шаги в данной ситуации.

КОНТРОЛЬ НАД ГНЕВОМ
Контроль над гневом – эмоциональный компонент в ART. Тренинг идет от обучения социальным навыкам к потере анти-социальных навыков и и замещению их про-социальными. Тренировка управления гневом  использует цепь контроля гнева. Участники обучаются этому методу для того, чтобы справляться с ситуациями, которые вызывают их гнев. На каждый сегмент цепи контроля гнева уделяется одна неделя, и координаторы и участники практикуют применение новых навыков в соответствующих жизненных ситуациях. Цепь контроля гнева представлена ниже:

•   Триггеры (внешние и внутренние) – ситуации, которые вызывают гнев и  
    внутренний диалог, усугубляющий ситуацию.
•   Сигнал – физические признаки гнева
•   Глушители гнева – глубокое дыхание, счет в обратном направлении,
    приятные образы; помогают снизить значимость ситуации или отвлечься
    от нее
•   Напоминания – короткие позитивные утверждения, которые произносятся
    про себя с целью дальнейшего уменьшения проявлений гнева
•   Следствие – осознание последствий поведения  
•   Социальный навык – применение про-социального навыка в ситуации
•   Оценка – оглянуться назад на то, как цепь контроля над гневом была
    применена, и оценка

МОРАЛЬНОЕ РАССУЖДЕНИЕ
Моральное рассуждение – это когнитивный аспект программы ART. Этот компонент предоставляет подросткам возможность взглянуть на ситуацию со стороны других. Таким образом, они получают более достоверную картину мира. Координаторы групп также представляют четыре ошибочных способа рассуждений, таким образом содействуя развитию перспективы и восстановлению задержки в моральном развитии. Следующие ошибки рассуждения идентифицированы:

•   Эгоцентричное мышление – «Это все обо мне»
•   Предполагать худшее – «Это случилось бы в любом случае» или «Они бы
    сделали это со мной»
•   Винить других – «Это их вина»
•   Неправильная маркировка / Уменьшение значимости – «Это не воровство,
    я только возьму попользоваться…» или «Все так делают»

ART в мире
ART подверглась обширной оценке и изучению эффективности во многих штатах США (среди них Вашингтон), а также в мире – в Швеции, с недавнего времени в Великобритании и в Норвегии.

ICART является объединением североамериканских (США и Канада) и европейских лиц и учреждений, осуществляющих программу ART или ее варианты. Объединение было создано Арнольдом П. Гольдштейном, и он собрал тех специалистов, которые по его мнению могли распространять и развивать ART. Объединение имеет имеет в своем составе представителей учебных заведений (ученых из колледжей и университетов), коррекционных служб, учреждений охраны детства (государственных и частных), службы здравоохранения и школ. Объединение дает советы и способствует установлению контакта между заинтересованными в методе ART учреждениями.

ART в Норвегии
В Норвегии этот метод применяется в детских садах, в начальной и средней школе, в службах социальной защиты детей, а также в психиатрической практике при в работе с детьми, страдающими синдромом Аспергера.

Университетский колледж Диаконистского Дома в Рогаланде является академическим центром метода ART в Норвегии. В 1999г., после встречи с создателем программы ART Арнольдом П. Голдштейном, было решено открыть 60-бальный учебный курс повышения квалификации по тренировке социальной компетентности, ядром которого станет метод ART. 

В настоящее время существуют группы ART по всей Норвегии. Научная среда ART в Норвегии стала одной из ведущих во всем мире. Заслуга в этом принадлежит в значительной степени организации «Молодежная альтернатива» в Швеции, Кнуту Гундерсену, Бёрге Стрёмгрену и Люку Мойнахану. Университетский Колледж Диаконистского Дома в Рогаланде (Норвегия) является важным узлом в применении данного метода в Норвегии, и Колледжом была опубликована серия интересных исследовательских работ об эффективности метода ART в Норвегии.

Эффективность
Исследовательская группа, назначенная Министерством образования и Министерством здравоохранения и социальной защиты Королевства Норвегии, сделала следующие заключение о программе ART:
«Эта программа относится к категории 3: Программа с документированным результатом. Исследовательская группа рекомендует ART для использования в средней школе в группах, где уже развилось проблемное поведение или где существует опасность такого развития. Программа используется как средство первичной профилактики и должна быть дополнена широким спектром школьных мероприятий.»

Опыт показывает, что модели взаимодействия семьи меняются значительно, программа оказывает выраженный эффект на детей, их просоциальные навыки и поведение улучшаются после коррекции по программе ART. Также снижаются случаи возобновления деструктивного поведения.

ART в России
Метод ART реализуется во всех четырех регионах Северо-Запада России, участвующих в программе «Дети и Молодежь Групп Риска в Баренцевом регионе, 2008-2015», и более 1760 детей и подростков прошли курс занятий по ART и Семейному ART. На ноябрь2014 г. в рамках ДМГР более 300 специалистов прошли базовый курс обучения по ART и получили  сертификаты тренеров. В том числе 100 специалистов обучились методике СемейногоART, 16  специалистов из Карелии Мурманской, Архангельской областей и республики Коми имеют сертификат мастертренера, а следовательно могут вести обучение новых ART тренеров.

Пилотная часть исследовательского проекта по оценке эффективности ART в России стартовала в рамках двустороннего сотрудничества между Норвегией и Республикой Карелия в 2009 г. С 2012 года начала осуществляться основная часть исследовательской работы, которая теперь включает также другие российские регионы, участвующие в программе ДМГР. Всего в исследовательский проект вовлечены более 20 учреждений, представляющих социальную, образовательную и пенитенциарную системы.

Целью исследовательской работы является оценка эффективности метода ART в отношении а) приобретения социальных навыков, б) обучения контролирования гнева и в) снижения проблемного поведения у детей и подростков, участвующих в ART группах. Группы состоят в среднем из 6 – 7 участников в возрасте от 7 до 17 лет. Анкетирование проводится как среди детей, так и среди учителей или воспитателей учреждения, а также родителей, заполняющих опросники относительно, участвующих в ART группах. Процедура анкетирования построена таким образом, что  участники исследования заполняют опросники два раза – до и после применения метода ART (пре-тест, пост-тест 1). В случае если после ART следует Семейный ART, то добавляется еще один оценочный срез (пост-тест 2).

Анкетирование включает в себя заполнение опросника «Шкала оценки социальных навыков» (Social Skills Rating Scale) (Gresham & Elliot, 1990) (ШОСН), позволяющего оценить широкий спектр социальных навыков, а также опросников оценки проблемного и позитивного поведения. ШОСН включает следующие шкалы: кооперативность, суждение, самоконтроль, ответственность, гиперактивность, «внешнее» поведение (поведенческие проблемы, агрессия), «внутреннее» поведение (тревога, депрессия). ШОСН заполняется ребенком, учителем (воспитателем) и родителем.

На настоящий момент проанализированы данные основного исследовательского проекта. Исходя из данных детских самоотчетов (анкет), результаты исследования указали на положительные изменения общих показателей социальной компетентности при сравнении данных предварительного и заключительного тестов среди детей из группы ART. Группа ART продемонстрировала повышенный уровень по всем четырем подшкалам рейтинговой шкалы социальных навыков, а именно в области сотрудничества, самоутверждения, сочувствия и самоконтроля. При этом наиболее достоверный и выраженный эффект воздействия программы был достигнут в двух возрастных группах: 6-9 лет и 10-14 лет. В отличие от этого, в контрольной группе (дети которые не участвовали в тренинге по ART), при сравнении положений предварительного и заключительного тестов, в общих показателях компетентности и подшкал ШОСН, не было выявило никаких изменений.

Как показала оценка данных, предоставленных родителями и учителями, при сравнении положений предварительного и заключительного тестов, дети, как из экспериментальных, так и из контрольных групп стали демонстрировать больше социальных навыков и в меньшей степени проблемного поведения. Общие результаты указывают на значительное улучшение социальных навыков среди детей из экспериментальных групп, но улучшение социальных навыков и уменьшение проблемного поведения замечено и среди детей из контрольных групп. Данные находки можно рассматривать как результат возможного влияния детей  из экспериментальной группы на детей из контрольных групп.

Условия Использования

Контактная информация
Кнут Гундерсен
Доцент
Университетский колледж Диаконистского Дома губернии Рогаланд, Норвегия
Тел: +47 51 97 22 62
Эл.почта:  [email protected]

Роман Копосов
Доцент
Региональный центр психического здоровья детей и подростков и благополучия
Университет г. Тромсё, Арктический Университет Норвегии
Тел: +47 776 45 880
Эл.почта: [email protected]

Агрессивное поведение подростков в кризисный период.

 

 

Агрессивное поведение подростков в кризисный период.

 

 

В настоящее время актуальной проблемой является изучение факторов риска, провоцирующих возникновение и усиление агрессии у подростков в период подросткового кризиса (9-11 лет).

 

В детско – юношеском возрасте характер агрессивного поведения изменяется таким образом, что возникает его социальная организация. Образуются социальные группировки, куда входят «трудные подростки».

 

Важным фактором, способствующим повышению уровня агрессии подростков группы риска является наблюдение агрессии со стороны других. Дети трактуют поведение своих сверстников на основе уже сформированной структуры представлений, предполагающей враждебное намерение, и они чаще будут агрессивно реагировать на проявление враждебности. Каждый раз, когда они наблюдают враждебность и проявляют в качестве реакции агрессивное поведение, происходит укрепление связи между восприятием враждебных намерений и агрессии, и этот цикл может сформировать долгосрочную стабильность агрессивного поведения.

 

Мощным фактором, вызывающим возникновение и усиление агрессии у подростков группы риска, является испытывание агрессии на себе. Подростки, подвергавшиеся насилию в семье и пренебрежительному отношению, демонстрируют повышенный уровень агрессии, о чем свидетельствуют многочисленные исследования ученых.

 

Многие авторы свидетельствуют о непосредственной связи медиа – насилия и агрессии. Большинство ученых приходят к выводу о том, что просмотр сцен насилия в СМИ повышает вероятность последующего агрессивного поведения подростков. Л.Берковиц, М. Хогбен, В. Поттер сформулировали в результате своих исследований определенные условия, которые усиливают воздействие медиа – насилия на подростков и способствуют повышению их агрессии:

 

— Восприятие поведения героев сцены в фильме агрессивным вызывает усиление агрессии зрителя.

 

— Последствия агрессивного поведения героя могут двояко воздействовать на зрителя: в случае наказания агрессора вероятность вызвать у зрителя агрессивные реакции меньше, чем в случае поощрения агрессора или при избегании им наказания.

 

— Завуалирование или полное отсутствие последствий агрессии для жертвы, т.е. создание иллюзии, что жертва не испытывает никаких страданий от агрессии, а иногда и наоборот с удовольствием участвует в этой «игре».

 

— Оправдание агрессии вызывает у зрителя агрессию.

 

— Придание герою – агрессору черт положительного героя, в результате чего у подростка возникает желание идентифицировать себя с ним.

 

— Неспособность зрителя дистанцироваться от изображаемого в масс – медиа агрессивного поведения героев.

 

Б. Бушман показал, что испытуемые, для которых характерен высокий уровень агрессивности, выражают большее желание смотреть фильмы, содержащие сцены насилия, и тратят больше времени на просмотр программ с изображением насилия, чем испытуемые, которым не свойственна агрессивность, как индивидуальная черта. Возникает «порочный круг» (патогенный цикл) – агрессивные индивиды выказывают предпочтение в отношении программ, содержащих сцены насилия, которые, в свою очередь, усиливают их агрессивные наклонности. Агрессивное поведение подростков группы риска в период подросткового кризиса причиняет значительный вред не только жертвам агрессии, но и психическому развитию самого подростка – агрессора, вызывая его дезадаптацию в различных форма

 

С уважением,

врач — невролог, специалист по авиационной и космический медицине, автор собственных лечебных методик Даниева Ж. Х.

X

Oтзывы и предложения для Медицинского центра «Авиа ПАРТ»

Как психологи семейного центра помогают преодолеть у детей приступы агрессии

Если ребенок часто ругается с детьми или даже со взрослыми, теряет контроль над собой, спорит, выводит из себя окружающих, отказывается выполнять просьбы родителей, то такое поведение называется агрессивным. Разобраться, в чем суть агрессии и как ее преодолеть, помогла психолог семейного центра «Восточное Дегунино» Нина Кузнецова.

Агрессия — это деструктивное мотивированное поведение, которое не получится оставить без внимания из-за яркой выраженности чувства. Она, безусловно, нуждается в корректировке, ведь такой ребенок ощущает себя отверженным и ненужным. Кроме того, агрессивные выходки со стороны чада нарушают покой окружающих и отражаются на благополучии всех членов семьи. Родители зачастую не в состоянии самостоятельно справиться с этой проблемой и обращаются к психологу за помощью.

Привлечь внимание

В семейный центр «Восточное Дегунино» обратилась мама Саши, единственного ребенка в семье, ученика 6-го класса.

«В последнее время сына просто не узнать, из послушного мальчика он превратился в грубияна, постоянно дерется. Учителя на него жалуются, он срывает уроки своими выходками. Мои уговоры и разъяснения никак не влияют на него. Я очень обеспокоена поведением сына».

В первую очередь необходимо было установить причину и цель агрессивного поведения Саши.

В ходе семейных консультаций мальчик активно проявлял признаки властолюбивого поведения. Так же Саша повел себя и в индивидуальной беседе. Психолог предложил мальчику ответить на следующие вопросы: «Бывает ли такое, что тебе больше всего нравится находиться в центре внимания?», «Тебе нравится быть сильнее всех?»

Когда причина такого поведения ребенка была выявлена, началась работа уже с мамой Саши по изменению модели общения с ребенком. Психолог порекомендовал исключить из арсенала воспитания нотации и упреки по поводу его негативного поведения, подчеркивать значимость мальчика для семьи, советоваться с ребенком в повседневных бытовых вопросах, предоставлять ему право выбора.

На индивидуальных консультациях мама училась по-новому реагировать на поведение Саши. Работа по изменению стратегии воспитания была сложной и давалась ей трудно, но постепенно количество грубости и агрессии со стороны сына удалось снизить, поведение ребенка вошло в норму.

Как помочь ребенку

1. Все начинается с примера. Прежде чем бросаться изменять поведение ребенка, родителям нужно обратить внимание на себя, ведь дети часто копируют взрослых.
2. Агрессия — это реакция на неудовлетворенную потребность личности в чем-то. Очень важно найти причину такого поведения. Так, например, нехватка чувства значимости и нужности может привести к проявлению агрессивных тенденций.
3. Лекции и убеждения — это не выход. Если у ребенка уже проявляется агрессивное поведение, не нужно заострять на этом внимание при посторонних, с укоризной читать лекции по этому поводу. Ребенок и так чувствует отчаяние и находится в состоянии дисгармонии, а дополнительное давление может привести к протестному поведению.
4. Агрессию нельзя побороть агрессией. Не применяйте наказание в виде физической силы, ведь это еще больше закрепит убеждение ребенка в том, что, кто сильнее тот и прав. Проявите самообладание, иногда даже просто ласковые слова могут снизить озлобление у ребенка.
5. Лучший способ улучшить семейное взаимодействие — это повышать свои родительские компетенции. Научите ребенка выражать чувство гнева не делами, а словами. Это важно для гармоничного развития личности. Развивайте эмоциональный интеллект всей семьей.

Наблюдать за проявлением негативных эмоций, равно как и быть участником процесса, очень непросто, но надо помнить, что дети, проявляющие агрессию, страдают еще больше. Они живут в постоянной тревоге, теряют контакт с друзьями, взрослыми, оставаясь без поддержки. Поэтому любовь и помощь самых дорогих ему людей просто необходима. Если вам сложно самостоятельно справиться с этими непростыми проблемами, вы всегда можете обратиться за квалифицированной консультацией к психологам столичных семейных центров. В целях вашей безопасности и снижения риска распространения коронавирусной инфекции рекомендуем воспользоваться онлайн-консультацией. Оставьте обращение на портале «Мой семейный центр», и наш сотрудник свяжется с вами в течение одного рабочего дня.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

3 способа быть более агрессивными

Об этой статье

Соавторы:

Лайф-тренер для руководителей

Соавтором этой статьи является Guy Reichard. Гай Райхард — инструктор по личной жизни и основатель компании HeartRich Coaching & Training, провайдера профессионального коучинга и обучения внутреннему лидерству из Торонто, Онтарио, Канада.Он работает с людьми, чтобы придать им больше смысла, цели, благополучия и удовлетворения. Гай имеет более чем 10-летний опыт коучинга личностного роста и обучения устойчивости, помогая клиентам улучшать и трансформировать свой внутренний мир, чтобы они могли оказывать более положительное и мощное влияние на тех, кого они любят и руководят. Он является сертифицированным профессиональным тренером Адлера (ACPC) и аккредитован Международной федерацией тренеров. Он получил степень бакалавра психологии в Йоркском университете в 1997 году и степень магистра делового администрирования (MBA) в Йоркском университете в 2000 году.Эта статья была просмотрена 176 126 раз (а).

Соавторы: 24

Информация обновлена: 26 мая 2021 г.

Просмотры: 176,126

Резюме статьиX

Если вы будете агрессивны, но не враждебны, это поможет вам стать более уверенным в себе и повысить самооценку. Вы можете научиться быть более агрессивным, включив напористый язык тела, поведение и речь в то, как вы взаимодействуете с людьми.Когда вы разговариваете с кем-то, соблюдайте правильную осанку, держите спину прямо, а плечи отведенными назад, и смотрите им прямо в глаза, чтобы казаться уверенным. Попробуйте использовать прямые, но не осуждающие слова и фразы. Например, вы можете сказать что-то вроде «Мне не нравится, когда ты это делаешь», чтобы четко выразить свои чувства уверенно. Говорите твердым и ровным тоном, но не кричите, чтобы не показаться необоснованным. Попробуйте заранее попрактиковаться в том, что вы планируете сказать кому-то, чтобы не сомневаться, когда вы с ним разговариваете.Чтобы получить советы о том, как настроить тон голоса, чтобы он был ровным, но твердым, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 176 126 раз.

Тестостерон и агрессивное поведение у человека

Int J Endocrinol Metab. 2012 Лето; 10 (3): 563–568.

Менелаос Л. Батринос

¹ Медицинская школа Афинского университета, Кифисия, Греция

¹ Медицинская школа Афинского университета, Кифисия, Греция

^* Автор, ответственный за переписку: Менелаос Л.Batrinos, 8 Evripidou Str, 14563, Кифисия, Греция. Тел .: + 30-2106204041, Факс: + 30-2106204052, Электронная почта: rg.tenhtrof.hta@inirhtib.

Поступило 7 января 2012 г .; Пересмотрено 29 января 2012 г .; Принято 11 февраля 2012 г.

Авторские права © 2012, Исследовательский институт эндокринных наук и Иранское эндокринное общество

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Атавистические остатки агрессивного поведения, преобладающие в жизни животных, определяемые тестостероном, остаются ослабленными у человека и подавляются семейными и социальными запретами. Однако он по-прежнему проявляется в различной интенсивности и формах от; мысли, гнев, словесная агрессивность, соревнование, доминирующее поведение, физическое насилие. Тестостерон играет важную роль в возбуждении этих поведенческих проявлений в центрах мозга, участвующих в агрессии, и в развитии мышечной системы, которая позволяет их реализовать.Есть свидетельства того, что уровень тестостерона выше у лиц с агрессивным поведением, например у заключенных, совершивших насильственные преступления. Несколько полевых исследований также показали, что уровень тестостерона повышается во время агрессивных фаз спортивных игр. В более чувствительных лабораторных парадигмах было замечено, что тестостерон участников повышается у победителей; соревнования, испытания доминирования или конфронтации с искусственными противниками. Агрессивное поведение возникает в мозге в результате взаимодействия подкорковых структур миндалевидного тела и гипоталамуса, в которых рождаются эмоции, и префронтальных когнитивных центров, где эмоции воспринимаются и контролируются.Действие тестостерона на мозг начинается еще на эмбриональной стадии. На ранних этапах развития на уровне ДНК количество CAG-повторов в гене рецептора андрогенов, по-видимому, играет роль в выражении агрессивного поведения. Методы нейровизуализации у взрослых мужчин показали, что тестостерон активирует миндалевидное тело, усиливая его эмоциональную активность и сопротивление префронтальному сдерживающему контролю. Этому эффекту противостоит кортизол, который способствует когнитивному контролю префронтальной области над импульсными тенденциями, возникающими в подкорковых структурах.Степень импульсивности регулируется рецепторами, ингибирующими серотонин, и с вмешательством этого нейромедиатора основные агенты нейроэндокринного воздействия на мозговой процесс агрессии образуют триаду. Тестостерон активирует подкорковые области мозга, вызывая агрессию, в то время как кортизол и серотонин действуют антагонистически с тестостероном, уменьшая его эффекты.

Ключевые слова: Тестостерон, Кортизол, Серотонин, Агрессивность

1. Введение

Агрессивное поведение определяется по-разному и проявляется в широком спектре проявлений от склонности к агрессивности до физического насилия.Это примитивное и обычное социальное поведение, о котором СМИ сообщают со скрытым удовлетворением, используя его как средство описания захватывающих новостей, и люди цивилизованных стран принимают его проявления с ужасом и подсознательным беспокойством, потому что такие проявления расшатывают удобную веру людей. отличие человеческого поведения от поведения животных. Насильственное и агрессивное поведение — это естественный и физиологический элемент, который управляет жизнью животных, движимый инстинктами выживания и сохранения видов посредством воспроизводства.Ослабленные остатки этих инстинктов остаются у людей, хотя и подавляются семейными и социальными запретами, но все же проявляются в измененных и различных формах в соответствии с идиосинкразией, темпераментом и психологическим состоянием каждого человека (1-12).

В этом обзоре обсуждается влияние тестостерона на агрессивное и агрессивное поведение, представлена ​​эндокринная ось и нейронные цепи, участвующие в его действии, с упором на клинические аспекты проблемы и результаты нейровизуализации.Отсутствие обширной экспериментальной работы на животных, посвященной взаимосвязи тестостерона с агрессией, никоим образом не указывает на снижение интереса и уважения к важности этих публикаций со стороны автора. Его намерением было провести обзор исследований особенностей и влияния этих фундаментальных результатов исследований на физиологию и психологию человека.

2. Связь базального тестостерона и его колебаний с агрессивным поведением

Агрессивность проявляется в различных формах и интенсивности от; мысли, телесное возбуждение и гнев на словесные, доминирующие, соревновательные черты и серьезные акты насилия.Проявление этого поведенческого спектра связано с мобилизацией мышечной системы и обслуживается ею. Исследования связи тестостерона с агрессивным и агрессивным поведением проводились параллельно с исследованиями медиаторов агрессивного поведения — мускулов. Существует большой интерес к влиянию этого гормона на агрессию из-за социальной важности этого вопроса, он стал более интенсивным и ярким не только исследователями в этой области, но и другими членами общества, такими как; политики, криминологи, законодатели, судьи, полицейские органы и психологи, которые ждут информированного исследования, чтобы определить свое отношение на основе этих исследований и, в частности, способности ответить на эти два вопроса:

a.Как связаны нормальный уровень тестостерона в крови и его колебания с агрессивностью?

г. Повышает ли введение гиперфизиологических доз тестостерона агрессию и агрессивное поведение?

Ожидался положительный ответ на первый вопрос обширных экспериментальных исследований на животных и исследований, проведенных на заключенных. Тюрьма — это среда, в которой большинство ее заключенных в прошлом проявляли агрессивное поведение и где преобладает доминирующее поведение.Первое исследование на заключенных было проведено в 1972 году, вскоре после того, как появилась возможность определения тестостерона, Крейцем и Розелем, которые обнаружили, что у заключенных, совершивших насильственные преступления в подростковом возрасте, уровень тестостерона был выше (13). При измерении одного образца свободного тестостерона в слюне 89 заключенных было обнаружено, что при крайних значениях распределения тестостерона связь между тестостероном и агрессией была более разительной (14). Десять из 11 заключенных с самой высокой концентрацией тестостерона совершили насильственные преступления, тогда как 9 из 11, совершивших ненасильственные преступления, имели самый низкий уровень тестостерона.Аналогичные данные были представлены другими (4, 15, 16), но к этим результатам следует относиться с осторожностью из-за методологических ограничений (небольшое количество субъектов и выборок), но в основном из-за неестественных условий жизни в тюрьме. Исследования сексуальных преступников, независимо от их жестокости, дали разные результаты. Уровень тестостерона в крови был в пределах нормы или повышен, а тестостерон ассоциировался или не ассоциировался с агрессией (4, 17, 18). Клинические данные о не заключенных, необходимые для подтверждения вышеуказанных результатов у нормальных свободных мужчин, ограничены.Большинство исследований было основано на анкетах самооценки, которые фиксируют фактическую агрессию и ее интенсивность с сомнительной вероятностью. В серии таких исследований, которые дали противоречивые результаты, большинство из них подтвердили связь тестостерона с агрессивностью, о которой сообщалось у заключенных (4). Исследование тестостерона, кортизола и тироксина на выборке из 4179 ветеранов, которая заслужила повышенное доверие из-за своего размера, показало, что базальные уровни тестостерона положительно связаны с антисоциальным и агрессивным поведением (19).Однако интересно, что супрафизиологические дозы тестостерона порядка 200 мг в неделю (20) или даже 600 мг в неделю (21), которые вводились нормальным мужчинам, не влияли на их уровень агрессии или гнева. Доминирование и конкуренция также являются проявлениями агрессивного поведения (19, 22). Человек склонен утверждать свою личность, пытаясь выделиться и получить влияние и власть в своей карьере, спорте и повседневной жизни, соревнуясь с другими. Любые доминирующие действия могут включать насильственные действия, как в случае с заключенными.Однако эти доминирующие черты обычно проявляются в сердитых лицах или словесной агрессии в попытках доминировать или стать победителем в соревновательных задачах (23). Было обнаружено, что физические и умственные соревновательные задания связаны с более высокими исходными значениями и чаще — с колебаниями тестостерона. Исследования с ограниченным числом субъектов показали положительную связь тестостерона с агрессивными фазами игры на соревнованиях по дзюдо и хоккеистов (4, 6, 24). В борьбе за доминирование, происходящей на политических выборах, избиратели на демократических выборах демонстрируют биологическую реакцию, как если бы они лично участвовали в политической борьбе.Небольшой клинический эксперимент с участием 57 избирателей-мужчин на президентских выборах в США в 2008 году показал, что тестостерон слюны, измеренный в одно утро и в трех вечерних пробах, оставался стабильным у избирателей-победителей, что свидетельствует о сопротивлении циркадному снижению вечером, в то время как он снизился. проголосовавших за проигравшего (25). В спорте также сообщалось, что у победителей уровень тестостерона выше, чем у проигравших (26). У поклонников спортивных мероприятий также наблюдается изменение тестостерона (27).Более чувствительные проявления к едва уловимым агрессивным стимулам считаются мерой агрессивности, полученной в лабораторных условиях с помощью парадигм, использующих различные комбинации для провокации агрессивных реакций (3). В агрессивной парадигме Тейлора (TAP) участник соревнуется с искусственным оппонентом, которому он наносит сильный шок, если проигрывает испытание. С помощью этого теста было сообщено, что исходные концентрации тестостерона, несмотря на индивидуальные различия, положительно коррелировали с интенсивностью агрессивной реакции.Парадигма агрессии вычитания баллов (PSAP) чаще использовалась для оценки взаимосвязи между тестостероном и агрессивными тенденциями. В PSAP кража денег у искусственного оппонента в испытании с целью заработка считается агрессивным действием, поскольку представляет собой намерение причинить вред оппоненту. Более высокий исходный уровень тестостерона, который был обнаружен у людей, отклонивших несправедливые предложения, был интерпретирован как подтверждение этой положительной связи (13). Используя PASP и измеряя уровень тестостерона в слюне, было продемонстрировано, что изменения тестостерона положительно коррелировали с агрессией.Также было обнаружено, что повышение уровня тестостерона во время PASP предсказывает последующую готовность выбирать соревновательные задания (3, 28, 29). Исследования агрессивного поведения и тестостерона в деликатные подростковые годы дали противоречивые результаты, которые можно понять, если принять во внимание, что в каждом возрасте полового созревания существует большая межличностная изменчивость психологического созревания и еще большая вариабельность секреции тестостерона из-за асинхронность пубертатного развития (30).

Исследования агрессии на людях выявили интересное свойство динамики тестостерона, его быстрые колебания, провоцирующие реактивную агрессию в ответ на раздражители. Парадигмы конкуренции в лаборатории показали, что краткосрочные колебания тестостерона связаны с проявлением агрессивного поведения. Эти результаты указывают на две важные особенности физиологии тестостерона: а) изменения уровня тестостерона могут быть более важными, чем исходные значения в отношении агрессивного поведения, б) и, что более важно, тестостерон в связи с его быстрым повышением в ответ на различные стимулы, как физические. и психический, имеет право занимать позицию в группе гормонов стресса.Считается, что быстрые колебания тестостерона вызваны негеномными действиями, в основном через G-белок мембраны, поскольку реакция ДНК с рецептором андрогенов требует времени (31).

3. Действие тестостерона на мозг

Агрессивное поведение возникает в центрах мозга, которые вызывают метаболическое возбуждение нейроэндокринной системы, что приводит к выражению агрессивности через мобилизацию мышц тела. Нейроны префронтальной области, гипоталамуса и миндалины, связанные с агрессией, экспрессируют значительные количества рецепторов андрогенов и эстрадиола, а также ферментов, необходимых для стероидогенеза этих гормонов.Локальная выработка тестостерона в нейроэндокринных нейронах вводит новый фактор в интерпретацию взаимодействия этого гормона с агрессивными проявлениями. Связывание с рецепторами местного тестостерона и эстрадиола может подвергаться большему разнообразию усиливающих или уменьшающих влияний, и они могут модулировать их влияние на агрессивность больше, чем тестостерон, продуцируемый клетками Лейдига, которые стимулируются только лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Однако степень местного влияния тестостерона на его действие на мозг в настоящее время неизвестна, но скорость его производства и разнообразие стимулов, которые он может получать от соседних нейронов, могут сделать его более важным, чем тестостерон, поступающий в нейроны. через обращение.Тестостерон, продуцируемый в яичках и локально, размножается, и его действие разнообразно из-за его внутриклеточного превращения в дигидротестостерон (ДГТ) и эстрадиол с помощью ферментов 5a-редуктазы и ароматазы соответственно, которые также экспрессируются в нейронах, связанных с агрессией. Метаболит тестостерона андростендиол, действующий на рецепторы ГАМК, может быть другим фактором действия тестостерона.

Эффект действия тестостерона на мозг проявляется в эмбриональной жизни.Рецепторы тестостерона экспрессируются у плода раньше, чем биосинтез тестостерона, который происходит на седьмой-восьмой неделе беременности. На пятом месяце показатели тестостерона у плодов мужского пола достигают пика, приближаясь к уровням взрослых мужчин. Этот секреторный выброс, продолжающийся в течение нескольких недель, наводняет мозг тестостероном, вызывая анатомические и организационные изменения, которые отмечают половую дифференциацию мужского мозга во взрослом возрасте (7).

За последние два десятилетия изучение действия тестостерона на мозг произвело революцию благодаря использованию функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) и позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), которые открыли новые горизонты в клинических исследованиях функции мозга.Благодаря этим технологиям, которые позволяют визуализировать и отображать области мозга, когда он метаболически активирован в ответ на стимулы, рождаются надежды на проникновение в ранее неизвестные области психических функций и эмоций, стремления, подобные тем, которые выражаются при исследовании Вселенной после человека. впервые ступил на Луну. Тематические исследования пациентов с черепно-мозговой травмой или страдающих определенными неврологическими расстройствами предоставили расплывчатую информацию о расположении областей мозга, которые могут быть связаны с агрессией.В современную эпоху исследования проводятся с более высокой степенью чувствительности с помощью технологии нейровизуализации, которая позволяет сканировать активацию мозга. Тщательный обзор 17 исследований нейровизуализации, проведенных Buflein и Luttrell в 2005 году, продемонстрировал, что префронтальная доля, височная доля и подкорковые структуры в гипоталамусе и миндалине связаны с агрессивным и эмоциональным поведением в сложной игре взаимосвязей (32). Общее количество субъектов в этих 17 публикациях составляло 532, из которых 343 были изучены с подобранной контрольной группой, и большинство субъектов были обвинены в убийствах или убийствах и пациентах с психическими заболеваниями.Локально продуцируемый и циркулирующий тестостерон в сочетании с внутриклеточными рецепторами андрогенов реагирует с белком G мембраны нейрона, и это активирует миндалевидное тело, повышая его эмоциональную чувствительность. Миндалевидное тело играет ключевую роль в нейроэндокринной сети, контролируя восприятие и обработку эмоций. Рецепторы кортизола также экспрессируются в нейронах миндалины, а также в серотонинергических рецепторах. Эти два химических агента действуют антагонистически по отношению к тестостерону, манипулируя подкорковой эмоциональной активностью и сдерживая вмешательство префронтальной коры.Ось гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) — ЛГ — тестостерон тесно связана с осью кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH) — адренокортикотропный гормон (АКТГ) — кортизол, и каждый из их конечных продуктов, тестостерон и кортизол, соответственно, влияет на противоположное. ось (11). В пилотном исследовании взаимосвязи тестостерона и кортизола в слюне было обнаружено, что более высокие уровни тестостерона и более низкие уровни кортизола связаны с более высокими уровнями гнева (33). Тестостерон в гипоталамусе оказывает ингибирующее действие на CRH, а антидиуретический гормон вызывает снижение выработки кортизола.Более выражено ингибирующее действие кортизола на гонадолиберин. Стрессовые ситуации, такие как травмы и т.п., вызывают значительное подавление секреции тестостерона. Высокий уровень тестостерона или увеличение базальных концентраций связаны с агрессивными проявлениями, тогда как высокие концентрации кортизола связаны с покорным поведением. Биологический баланс между тестостероном и кортизолом имеет психологический эквивалент. Мотивационные побуждения опосредуются наказанием и вознаграждением и выражаются тенденциями подхода и избегания, чувствительность к наказанию снижается при повышении уровня тестостерона, и это означает, что меньше страха проявляется при агрессивном поведении, тогда как высокий уровень кортизола, высвобождаемый в стрессовых ситуациях, увеличивает чувствительность к наказанию и избегание, что приводит к выбору поведения в полете.Следовательно, высокое соотношение тестостерон / кортизол с большей вероятностью приведет к социально агрессивному поведению (34). На нейронном уровне этого гормонального дисбаланса тестостерон активирует эмоциональные процессы в миндалине, повышая сопротивление этой подкорковой структуры префронтальной ингибирующей активности, а кортизол способствует когнитивному контролю импульсных тенденций, вызываемых эмоциональными подкорковыми структурами. Имеющаяся степень импульсивности также играет важную роль в деятельности эмоциональной подкорки мозга, и это добавляет третий фактор к балансу тестостерон-кортизол, серотонин (35, 36).Клинические исследования показали, что серотонинергическая система регулирует импульсы и агрессивность, поскольку она имеет активирующие и тормозящие рецепторы в префронтальной и подкорковой областях. Серотонин в крови (5-HT) и его метаболиты, обнаруженные в спинномозговой жидкости, отрицательно связаны с агрессией, и было показано, что селективные ингибиторы обратного захвата 5-HT проявляют эффекты снижения агрессии (37). Недавнее исследование ПЭТ, проведенное у 17 мужчин с потенциалом связывания ингибиторных рецепторов серотонина 5-HT1a в префронтальной области и среднем мозге, продемонстрировало более высокое количество ингибирующих рецепторов 5-HT в префронтальной области у субъектов с более высокими самооценками по агрессивным оценкам (38).Выражение гнева на лице, распространенное социальное агрессивное поведение, также использовалось в протоколах для изучения взаимосвязи тестостерона с агрессивностью. Исследование в группе из 21 здорового мужчины влияния уровня тестостерона в крови на активацию миндалины во время задачи распознавания эмоций продемонстрировало значительную корреляцию между тестостероном и реакцией миндалины на сердитые и испуганные лица (39). Интересно, что влияние тестостерона на реакцию миндалины находилось в пределах нормального диапазона концентраций тестостерона в крови.Недавно появился новый фактор, влияющий на агрессивное поведение: структурное качество рецептора андрогенов. Было обнаружено, что длина тринуклеотидных повторов CAG в промоторной области человеческого рецептора андрогенов связана с агрессивным поведением. В крупномасштабном исследовании, проведенном в Индии Rajender et al., 241 мужчина, осужденный за изнасилование, 107 за убийство и 26 за убийство и изнасилование, имели значительно более короткие повторы CAG, чем 271 мужчина из контрольной группы (40). Также было обнаружено, что свободный тестостерон более положительно связан с агрессивным риском у 301 подростка с более короткой длиной повтора CAG (38).Реактивность вентральной миндалины, оцененная с помощью фМРТ, была самой низкой среди мужчин с большим количеством повторов CAG (41). Однако клиническое значение этих и других исследований генетики человеческой агрессии еще слишком рано для полной оценки (42). Теория, вытекающая из этих исследований, заключается в том, что префронтальные участки являются центрами, которые контролируют эмоциональные сигналы, исходящие от взаимосвязанных подкорковых структур, оказывая на них сдерживающий эффект. Нарушения этих центров, которые снижают их функцию, приводят к неконтролируемой подкорковой активности, выражающей агрессивное поведение.Говоря упрощенно, условиями для проявления агрессии являются либо снижение функционирования префронтальной коры по отношению к подкорковым структурам, либо повышенная активность этих структур по отношению к префронтальной коре. Тестостерон, кортизол и серотонин являются основными агентами, влияющими на этот процесс, при этом тестостерон активирует реакции агрессии, а кортизол и серотонин действуют антагонистически по отношению к тестостерону, уменьшая его действие.

4. Выводы

Целью этого обзора было выделить клинические данные и результаты нейровизуализации у человека, касающиеся взаимосвязи между тестостероном и агрессивным поведением.Атавистические остатки агрессивного поведения, преобладающие в животной жизни, определяемые тестостероном, остаются в человеке, ослабленные и подавляемые семейными и социальными запретами, но все же проявляются в различной интенсивности и формах от мыслей, гнева, словесной агрессивности, конкуренции, доминирования до физического насилия. Тестостерон играет важную роль в возбуждении этих поведенческих проявлений в центрах мозга, участвующих в агрессии, и в развитии мышечной системы, которая влияет на их реализацию.Есть свидетельства того, что уровень тестостерона выше у лиц с агрессивным поведением, например у заключенных, совершивших насильственные преступления. Несколько полевых исследований также показали, что уровень тестостерона повышается во время агрессивных фаз спортивных игр. Однако большинство исследований было проведено с помощью анкет, достоверность которых сомнительна. В более чувствительных лабораторных парадигмах было замечено, что тестостерон участника повышается у победителей соревнований и испытаний доминирования или в конфронтации с выдуманными противниками.Это создало теорию о том, что колебания тестостерона могут быть более значительными, чем базовые значения важности оценки тестостерона в отношении агрессии. С другой стороны, быстрое повышение уровня тестостерона в вышеуказанных ситуациях дает право характеризовать тестостерон как гормон стресса. Все вышеперечисленные исследования имеют методологические ограничения из-за небольшого количества субъектов и выборок. Больше доверия дает большой опрос, проведенный с участием 4179 нормальных мужчин, который показал более высокие нормальные значения у субъектов с агрессивным характером или антиобщественным поведением (25).Однако интересно, что введение высоких доз тестостерона нормальным мужчинам не повлияло на самооценку агрессии субъектов.

Агрессивное поведение возникает в мозге в результате взаимодействия между подкорковыми структурами миндалины и гипоталамуса, в которых рождаются эмоции, и префронтальными когнитивными центрами, где эмоции воспринимаются и контролируются. Предполагается, что местно продуцируемый тестостерон играет более важную роль в процессе агрессивного возбуждения, чем тестикулярный тестостерон, поступающий в кровоток.Действие тестостерона на мозг начинается в эмбриональной жизни. В период с четвертого по пятый месяц беременности происходит всплеск тестостерона у плода, достигающий уровня тестостерона взрослого, что вызывает анатомические и организационные изменения в мозге мужского эмбриона. Еще раньше на уровне ДНК количество CAG-повторов в генах рецепторов андрогенов, по-видимому, играет роль в выражении агрессивного поведения. Мужчины с меньшим количеством повторов CAG имеют более активные рецепторы андрогенов и повышенное действие тестостерона.Асинхронное психологическое созревание и вариабельность секреции тестостерона зависит от стадии полового созревания, и этим объясняются противоречивые и противоречивые результаты исследований взаимосвязи тестостерона и агрессии у подростков. У взрослых мужчин методы нейровизуализации, позволившие визуализировать функции мозга, показали, что тестостерон активирует миндалевидное тело, усиливая его эмоциональную активность и сопротивление префронтальному сдерживающему контролю. Этому эффекту противостоит кортизол, который способствует когнитивному контролю префронтальной области над импульсными тенденциями, возникающими в подкорковых структурах.Степень импульсивности регулируется рецепторами, ингибирующими серотонин. Основные агенты нейроэндокринного воздействия на агрессию в мозговом процессе образуют триаду: тестостерон активирует подкорковые тенденции к агрессии, а кортизол и серотонин антагонистично действуют по отношению к тестостерону.

Footnotes

Значение для политики / практики / исследований / медицинского образования в области здравоохранения: Смысл статьи касается в основном политики здравоохранения и образования, поскольку в ней анализируется роль тестостерона в агрессивных поведенческих актах.

Цитируйте эту статью как: Batrinos ML. Тестостерон и агрессивное поведение у человека. Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (3): 563-8. DOI: 10.5812 / ijem.3661

Раскрытие финансовой информации: Не объявлено.

Финансирование / поддержка: Не заявлено.

Ссылки

1. Арчер Дж. Тестостерон и человеческая агрессия: оценка гипотезы проблемы. Neurosci Biobehav Rev.2006; 30 (3): 319–45. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2004.12.007.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Книга А.С., Старжик К.Б., Куинси В.Л. Связь между тестостероном и агрессией: метаанализ. Агрессия и агрессивное поведение. 2001. 6 (6): 579–99. DOI: 10.1016 / S1359-1789 (00) 00032-X. [CrossRef] [Google Scholar] 3. Карре Дж. М., Маккормик К. М., Харири А. Р.. Социальная нейроэндокринология агрессии человека. Психонейроэндокринология. 2011; 36 (7): 935–44. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2011.02.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Кристиансен К. Поведенческие корреляты тестостерона.Тестостерон, Действие, Дефицит, Замена Springer Verlag. 2004: 125–71. [Google Scholar] 5. Георгиадис Э.И., Мацорос С., Алиферис С., Батринос М. Связаны ли уровни андрогенов в надпочечниках и яичках? Horm Metab Res. 1992. 24 (10): 488–91. DOI: 10,1055 / с-2007-1003369. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Джамманко М., Табаччи Г., Джамманко С., Ди Майо Д., Ла Гуардиа М. Тестостерон и агрессивность. Med Sci Monit. 2005; 11 (4): RA136–45. [PubMed] [Google Scholar] 7. Negri-Cesi P, Colciago A, Celotti F, Motta M.Половая дифференциация мозга: роль тестостерона и его активных метаболитов. J Endocrinol Invest. 2004; 27 (6 доп.): 120–7. [PubMed] [Google Scholar] 8. Паница-Фафлиа Ц, Батринос МЛ. Поздняя врожденная гиперплазия надпочечников. Ann N Y Acad Sci. 1997; 816: 230–4. DOI: 10.1111 / j.1749-6632.1997.tb52146.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Риньерис П.М., Маллиарас Д.Е., Батринос М.Л., Стефанис С.Н. Лечение депрессии тестостероном у двух пациентов с синдромом Клайнфельтера. Am J Psychiatry. 1979. 136 (7): 986–8.[PubMed] [Google Scholar] 10. Сома К.К., Скотти М.А., Ньюман А.Е., Шарлье Т.Д., Демас Г.Е. Новые механизмы нейроэндокринной регуляции агрессии. Фронт нейроэндокринол. 2008. 29 (4): 476–89. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2007.12.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Тербург Д., Морган Б., ван Хонк Дж. Соотношение тестостерон-кортизол: гормональный маркер склонности к социальной агрессии. Int J Law Psychiatry. 2009. 32 (4): 216–23. DOI: 10.1016 / j.ijlp.2009.04.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Цицманн М.Тестостерон и мозг. Стареющий мужчина. 2006; 9 (4): 195–9. DOI: 10.1080 / 13685530601040679. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Кройц Л.Е., Роза Р.М. Оценка агрессивного поведения и тестостерона плазмы у молодого преступного населения. Psychosom Med. 1972: 34 (4): 321–32. [PubMed] [Google Scholar] 14. Даббс Дж. М. младший, Фрейди Р. Л., Карр Т. С., Беш Н. Ф. Тестостерон слюны и преступное насилие у молодых взрослых заключенных. Psychosom Med. 1987. 49 (2): 174–82. [PubMed] [Google Scholar] 15. Чичинадзе К.Н., Домианидзе Т.Р., Матитаишвили Т., Чичинадзе Н.К., Лазарашвили А.Г.Возможная связь уровня тестостерона в плазме с агрессивным поведением заключенных-мужчин. Bull Exp Biol Med. 2010. 149 (1): 7–9. DOI: 10.1007 / s10517-010-0861-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Эренкранц Дж., Блисс Э., Шеард М.Х. Плазменный тестостерон: корреляция с агрессивным поведением и социальным доминированием в человеке. Psychosom Med. 1974. 36 (6): 469–75. [PubMed] [Google Scholar] 17. Аромаки А.С., Линдман Р.Э., Эрикссон С.Дж. Тестостерон, сексуальность и антисоциальная личность у насильников и растлителей детей: пилотное исследование.Psychiatry Res. 2002. 110 (3): 239–47. DOI: 10.1016 / S0165-1781 (02) 00109-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Джотакос О., Маркианос М., Вайдакис Н., Христодулу Г. Н.. Агрессивность, импульсивность, половые гормоны плазмы и обмен биогенных аминов у судебно-медицинских экспертов насильников. J Sex Marital Ther. 2003. 29 (3): 215–25. DOI: 10.1080 / 009262303

113. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Мазур А. Биосоциальные модели девиантного поведения ветеранов-мужчин. Biol Psychol. 1995. 41 (3): 271–93. DOI: 10.1016 / 0301-0511 (95) 05138-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. О’Коннор Д.Б., Арчер Дж., Волос В.М., Ву ФК. Экзогенный тестостерон, агрессия и настроение у эугонадальных и гипогонадальных мужчин. Physiol Behav. 2002. 75 (4): 557–66. DOI: 10.1016 / S0031-9384 (02) 00647-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Трикер Р., Касабури Р., Сторер Т.В., Клевенджер Б., Берман Н., Ширази А. и др. Влияние супрафизиологических доз тестостерона на гневное поведение у здоровых эугонадных мужчин — исследование центра клинических исследований.J Clin Endocrinol Metab. 1996. 81 (10): 3754–8. DOI: 10.1210 / jc.81.10.3754. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Эдвардс Д.А. Конкуренция и тестостерон. Horm Behav. 2006. 50 (5): 681–3. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2006.09.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Алуха А., Торрубия Р. Враждебность-агрессивность, поиск ощущений и половые гормоны у мужчин: переосмысление их отношений. Нейропсихобиология. 2004. 50 (1): 102–7. DOI: 10,1159 / 000077947. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Карре Дж. М., Патнэм СК.Наблюдение за предыдущей победой приводит к повышению уровня тестостерона у элитных хоккеистов. Психонейроэндокринология. 2010. 35 (3): 475–9. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2009.09.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Стэнтон SJ, Beehner JC, Saini EK, Kuhn CM, Labar KS. Доминирование, политика и физиология: изменение тестостерона избирателей в ночь на президентские выборы в США в 2008 году. PLoS One. 2009; 4 (10): e7543. DOI: 10.1371 / journal.pone.0007543. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26.Бут А, Шелли Дж., Мазур А., Тарп Дж., Китток Р. Тестостерон, победы и поражения в человеческом соревновании. Horm Behav. 1989. 23 (4): 556–71. DOI: 10.1016 / 0018-506X (89)

-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Bernhardt PC, Dabbs JM, Jr., Fielden JA, Lutter CD. Тестостерон меняется во время смены побед и поражений среди болельщиков на спортивных мероприятиях. Physiol Behav. 1998. 65 (1): 59–62. DOI: 10.1016 / S0031-9384 (98) 00147-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Карре Дж. М., Маккормик СМ.Агрессивное поведение и изменение концентрации тестостерона в слюне предсказывают готовность участвовать в соревновательной задаче. Horm Behav. 2008. 54 (3): 403–9. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2008.04.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Карре Дж. М., Патнэм С. К., Маккормик С. М.. Реакция тестостерона на конкуренцию предсказывает будущее агрессивное поведение мужчин за вознаграждение. Психонейроэндокринология. 2009. 34 (4): 561–70. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2008.10.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. ван Боховен I, ван Гузен С.Х., ван Энгеланд Х., Шааль Б., Арсено Л., Сегин Дж. Р. и др.Тестостерон слюны и агрессия, правонарушения и социальное доминирование в популяционном продольном исследовании подростков мужского пола. Horm Behav. 2006. 50 (1): 118–25. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2006.02.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Михельс Дж., Хоппе, Калифорния. Быстрое действие андрогенов. Фронт нейроэндокринол. 2008. 29 (2): 182–98. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2007.08.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Буфкин Дж. Л., Латтрелл В. Р.. Нейровизуализационные исследования агрессивного и агрессивного поведения: текущие результаты и значение для криминологии и уголовного правосудия.Травма, насилие, насилие. 2005. 6 (2): 176–91. DOI: 10.1177 / 1524838005275089. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Brown GL, McGarvey EL, Shirtcliff EA, Keller A, Granger DA, Flavin K. Взаимосвязь кортизола, дегидроэпиандростерона и тестостерона в слюне у здоровых молодых мужчин: экспериментальное исследование, имеющее значение для изучения агрессивного поведения. Psychiatry Res. 2008. 159 (1-2): 67–76. DOI: 10.1016 / j.psychres.2007.06.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Мехта PH, Джозефс Р.А. Тестостерон и кортизол совместно регулируют доминирование: свидетельство гипотезы о двойном гормоне.Horm Behav. 2010. 58 (5): 898–906. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2010.08.020. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Кюппер Ю., Александр Н., Осинский Р., Мюллер Э., Шмитц А., Неттер П. и др. Агрессия — взаимодействие серотонина и тестостерона у здоровых мужчин и женщин. Behav Brain Res. 2010. 206 (1): 93–100. DOI: 10.1016 / j.bbr.2009.09.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. van Wingen GA, Ossewaarde L, Backstrom T, Hermans EJ, Fernandez G. Гормональная регуляция системы эмоций у людей.Неврология. 2011; 191: 38–45. DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2011.04.042. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Биргер М., Шварц М., Коэн Д., Алеш Ю., Гришпан С., Котель М. Агрессия: связь тестостерон-серотонин. Isr Med Assoc J. 2003; 5 (9): 653–8. [PubMed] [Google Scholar] 38. Витте А.В., Флоэль А., Стейн П., Савли М., Миен Л.К., Вадсак В. и др. Агрессия связана с фронтальным распределением рецепторов серотонина-1A, как показывает ПЭТ у здоровых субъектов. Hum Brain Mapp. 2009. 30 (8): 2558–70. DOI: 10.1002 / HBM.20687. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Derntl B, Windischberger C, Robinson S, Kryspin-Exner I, Gur RC, Moser E, et al. Активность миндалевидного тела, вызывающая страх и гнев у здоровых молодых мужчин, связана с тестостероном. Психонейроэндокринология. 2009. 34 (5): 687–93. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2008.11.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Rajender S, Pandu G, Sharma JD, Gandhi KP, Singh L, Thangaraj K. Уменьшение длины CAG-повторов в гене рецептора андрогенов связано с агрессивным преступным поведением.Int J Legal Med. 2008. 122 (5): 367–72. DOI: 10.1007 / s00414-008-0225-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Манук С.Б., Марсланд А.Л., Флори Д.Д., Горка А., Феррелл Р.Э., Харири А.Р. Полиморфизм длины тестостерона и тринуклеотида (CAG) в гене рецептора андрогена в слюне позволяет прогнозировать реактивность миндалины у мужчин. Психонейроэндокринология. 2010. 35 (1): 94–104. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2009.04.013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Крейг И.В., Халтон К.Э. Генетика агрессивного поведения человека.Hum Genet. 2009. 126 (1): 101–13. DOI: 10.1007 / s00439-009-0695-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Тестостерон и агрессивное поведение у человека

Int J Endocrinol Metab. 2012 Лето; 10 (3): 563–568.

Менелаос Л. Батринос

¹ Медицинская школа Афинского университета, Кифисия, Греция

¹ Медицинская школа Афинского университета, Кифисия, Греция

^* Автор, ответственный за переписку: Менелаос Л. Батринос, 8 Evripidou Str, 14563, Кифисия, греция.Тел .: + 30-2106204041, Факс: + 30-2106204052, Электронная почта: rg.tenhtrof.hta@inirhtib.

Поступило 7 января 2012 г .; Пересмотрено 29 января 2012 г .; Принято 11 февраля 2012 г.

Авторские права © 2012, Исследовательский институт эндокринных наук и Иранское эндокринное общество

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Атавистические остатки агрессивного поведения, преобладающие в жизни животных, определяемые тестостероном, остаются ослабленными у человека и подавляются семейными и социальными запретами. Однако он по-прежнему проявляется в различной интенсивности и формах от; мысли, гнев, словесная агрессивность, соревнование, доминирующее поведение, физическое насилие. Тестостерон играет важную роль в возбуждении этих поведенческих проявлений в центрах мозга, участвующих в агрессии, и в развитии мышечной системы, которая позволяет их реализовать.Есть свидетельства того, что уровень тестостерона выше у лиц с агрессивным поведением, например у заключенных, совершивших насильственные преступления. Несколько полевых исследований также показали, что уровень тестостерона повышается во время агрессивных фаз спортивных игр. В более чувствительных лабораторных парадигмах было замечено, что тестостерон участников повышается у победителей; соревнования, испытания доминирования или конфронтации с искусственными противниками. Агрессивное поведение возникает в мозге в результате взаимодействия подкорковых структур миндалевидного тела и гипоталамуса, в которых рождаются эмоции, и префронтальных когнитивных центров, где эмоции воспринимаются и контролируются.Действие тестостерона на мозг начинается еще на эмбриональной стадии. На ранних этапах развития на уровне ДНК количество CAG-повторов в гене рецептора андрогенов, по-видимому, играет роль в выражении агрессивного поведения. Методы нейровизуализации у взрослых мужчин показали, что тестостерон активирует миндалевидное тело, усиливая его эмоциональную активность и сопротивление префронтальному сдерживающему контролю. Этому эффекту противостоит кортизол, который способствует когнитивному контролю префронтальной области над импульсными тенденциями, возникающими в подкорковых структурах.Степень импульсивности регулируется рецепторами, ингибирующими серотонин, и с вмешательством этого нейромедиатора основные агенты нейроэндокринного воздействия на мозговой процесс агрессии образуют триаду. Тестостерон активирует подкорковые области мозга, вызывая агрессию, в то время как кортизол и серотонин действуют антагонистически с тестостероном, уменьшая его эффекты.

Ключевые слова: Тестостерон, Кортизол, Серотонин, Агрессивность

1. Введение

Агрессивное поведение определяется по-разному и проявляется в широком спектре проявлений от склонности к агрессивности до физического насилия.Это примитивное и обычное социальное поведение, о котором СМИ сообщают со скрытым удовлетворением, используя его как средство описания захватывающих новостей, и люди цивилизованных стран принимают его проявления с ужасом и подсознательным беспокойством, потому что такие проявления расшатывают удобную веру людей. отличие человеческого поведения от поведения животных. Насильственное и агрессивное поведение — это естественный и физиологический элемент, который управляет жизнью животных, движимый инстинктами выживания и сохранения видов посредством воспроизводства.Ослабленные остатки этих инстинктов остаются у людей, хотя и подавляются семейными и социальными запретами, но все же проявляются в измененных и различных формах в соответствии с идиосинкразией, темпераментом и психологическим состоянием каждого человека (1-12).

В этом обзоре обсуждается влияние тестостерона на агрессивное и агрессивное поведение, представлена ​​эндокринная ось и нейронные цепи, участвующие в его действии, с упором на клинические аспекты проблемы и результаты нейровизуализации.Отсутствие обширной экспериментальной работы на животных, посвященной взаимосвязи тестостерона с агрессией, никоим образом не указывает на снижение интереса и уважения к важности этих публикаций со стороны автора. Его намерением было провести обзор исследований особенностей и влияния этих фундаментальных результатов исследований на физиологию и психологию человека.

2. Связь базального тестостерона и его колебаний с агрессивным поведением

Агрессивность проявляется в различных формах и интенсивности от; мысли, телесное возбуждение и гнев на словесные, доминирующие, соревновательные черты и серьезные акты насилия.Проявление этого поведенческого спектра связано с мобилизацией мышечной системы и обслуживается ею. Исследования связи тестостерона с агрессивным и агрессивным поведением проводились параллельно с исследованиями медиаторов агрессивного поведения — мускулов. Существует большой интерес к влиянию этого гормона на агрессию из-за социальной важности этого вопроса, он стал более интенсивным и ярким не только исследователями в этой области, но и другими членами общества, такими как; политики, криминологи, законодатели, судьи, полицейские органы и психологи, которые ждут информированного исследования, чтобы определить свое отношение на основе этих исследований и, в частности, способности ответить на эти два вопроса:

a.Как связаны нормальный уровень тестостерона в крови и его колебания с агрессивностью?

г. Повышает ли введение гиперфизиологических доз тестостерона агрессию и агрессивное поведение?

Ожидался положительный ответ на первый вопрос обширных экспериментальных исследований на животных и исследований, проведенных на заключенных. Тюрьма — это среда, в которой большинство ее заключенных в прошлом проявляли агрессивное поведение и где преобладает доминирующее поведение.Первое исследование на заключенных было проведено в 1972 году, вскоре после того, как появилась возможность определения тестостерона, Крейцем и Розелем, которые обнаружили, что у заключенных, совершивших насильственные преступления в подростковом возрасте, уровень тестостерона был выше (13). При измерении одного образца свободного тестостерона в слюне 89 заключенных было обнаружено, что при крайних значениях распределения тестостерона связь между тестостероном и агрессией была более разительной (14). Десять из 11 заключенных с самой высокой концентрацией тестостерона совершили насильственные преступления, тогда как 9 из 11, совершивших ненасильственные преступления, имели самый низкий уровень тестостерона.Аналогичные данные были представлены другими (4, 15, 16), но к этим результатам следует относиться с осторожностью из-за методологических ограничений (небольшое количество субъектов и выборок), но в основном из-за неестественных условий жизни в тюрьме. Исследования сексуальных преступников, независимо от их жестокости, дали разные результаты. Уровень тестостерона в крови был в пределах нормы или повышен, а тестостерон ассоциировался или не ассоциировался с агрессией (4, 17, 18). Клинические данные о не заключенных, необходимые для подтверждения вышеуказанных результатов у нормальных свободных мужчин, ограничены.Большинство исследований было основано на анкетах самооценки, которые фиксируют фактическую агрессию и ее интенсивность с сомнительной вероятностью. В серии таких исследований, которые дали противоречивые результаты, большинство из них подтвердили связь тестостерона с агрессивностью, о которой сообщалось у заключенных (4). Исследование тестостерона, кортизола и тироксина на выборке из 4179 ветеранов, которая заслужила повышенное доверие из-за своего размера, показало, что базальные уровни тестостерона положительно связаны с антисоциальным и агрессивным поведением (19).Однако интересно, что супрафизиологические дозы тестостерона порядка 200 мг в неделю (20) или даже 600 мг в неделю (21), которые вводились нормальным мужчинам, не влияли на их уровень агрессии или гнева. Доминирование и конкуренция также являются проявлениями агрессивного поведения (19, 22). Человек склонен утверждать свою личность, пытаясь выделиться и получить влияние и власть в своей карьере, спорте и повседневной жизни, соревнуясь с другими. Любые доминирующие действия могут включать насильственные действия, как в случае с заключенными.Однако эти доминирующие черты обычно проявляются в сердитых лицах или словесной агрессии в попытках доминировать или стать победителем в соревновательных задачах (23). Было обнаружено, что физические и умственные соревновательные задания связаны с более высокими исходными значениями и чаще — с колебаниями тестостерона. Исследования с ограниченным числом субъектов показали положительную связь тестостерона с агрессивными фазами игры на соревнованиях по дзюдо и хоккеистов (4, 6, 24). В борьбе за доминирование, происходящей на политических выборах, избиратели на демократических выборах демонстрируют биологическую реакцию, как если бы они лично участвовали в политической борьбе.Небольшой клинический эксперимент с участием 57 избирателей-мужчин на президентских выборах в США в 2008 году показал, что тестостерон слюны, измеренный в одно утро и в трех вечерних пробах, оставался стабильным у избирателей-победителей, что свидетельствует о сопротивлении циркадному снижению вечером, в то время как он снизился. проголосовавших за проигравшего (25). В спорте также сообщалось, что у победителей уровень тестостерона выше, чем у проигравших (26). У поклонников спортивных мероприятий также наблюдается изменение тестостерона (27).Более чувствительные проявления к едва уловимым агрессивным стимулам считаются мерой агрессивности, полученной в лабораторных условиях с помощью парадигм, использующих различные комбинации для провокации агрессивных реакций (3). В агрессивной парадигме Тейлора (TAP) участник соревнуется с искусственным оппонентом, которому он наносит сильный шок, если проигрывает испытание. С помощью этого теста было сообщено, что исходные концентрации тестостерона, несмотря на индивидуальные различия, положительно коррелировали с интенсивностью агрессивной реакции.Парадигма агрессии вычитания баллов (PSAP) чаще использовалась для оценки взаимосвязи между тестостероном и агрессивными тенденциями. В PSAP кража денег у искусственного оппонента в испытании с целью заработка считается агрессивным действием, поскольку представляет собой намерение причинить вред оппоненту. Более высокий исходный уровень тестостерона, который был обнаружен у людей, отклонивших несправедливые предложения, был интерпретирован как подтверждение этой положительной связи (13). Используя PASP и измеряя уровень тестостерона в слюне, было продемонстрировано, что изменения тестостерона положительно коррелировали с агрессией.Также было обнаружено, что повышение уровня тестостерона во время PASP предсказывает последующую готовность выбирать соревновательные задания (3, 28, 29). Исследования агрессивного поведения и тестостерона в деликатные подростковые годы дали противоречивые результаты, которые можно понять, если принять во внимание, что в каждом возрасте полового созревания существует большая межличностная изменчивость психологического созревания и еще большая вариабельность секреции тестостерона из-за асинхронность пубертатного развития (30).

Исследования агрессии на людях выявили интересное свойство динамики тестостерона, его быстрые колебания, провоцирующие реактивную агрессию в ответ на раздражители. Парадигмы конкуренции в лаборатории показали, что краткосрочные колебания тестостерона связаны с проявлением агрессивного поведения. Эти результаты указывают на две важные особенности физиологии тестостерона: а) изменения уровня тестостерона могут быть более важными, чем исходные значения в отношении агрессивного поведения, б) и, что более важно, тестостерон в связи с его быстрым повышением в ответ на различные стимулы, как физические. и психический, имеет право занимать позицию в группе гормонов стресса.Считается, что быстрые колебания тестостерона вызваны негеномными действиями, в основном через G-белок мембраны, поскольку реакция ДНК с рецептором андрогенов требует времени (31).

3. Действие тестостерона на мозг

Агрессивное поведение возникает в центрах мозга, которые вызывают метаболическое возбуждение нейроэндокринной системы, что приводит к выражению агрессивности через мобилизацию мышц тела. Нейроны префронтальной области, гипоталамуса и миндалины, связанные с агрессией, экспрессируют значительные количества рецепторов андрогенов и эстрадиола, а также ферментов, необходимых для стероидогенеза этих гормонов.Локальная выработка тестостерона в нейроэндокринных нейронах вводит новый фактор в интерпретацию взаимодействия этого гормона с агрессивными проявлениями. Связывание с рецепторами местного тестостерона и эстрадиола может подвергаться большему разнообразию усиливающих или уменьшающих влияний, и они могут модулировать их влияние на агрессивность больше, чем тестостерон, продуцируемый клетками Лейдига, которые стимулируются только лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Однако степень местного влияния тестостерона на его действие на мозг в настоящее время неизвестна, но скорость его производства и разнообразие стимулов, которые он может получать от соседних нейронов, могут сделать его более важным, чем тестостерон, поступающий в нейроны. через обращение.Тестостерон, продуцируемый в яичках и локально, размножается, и его действие разнообразно из-за его внутриклеточного превращения в дигидротестостерон (ДГТ) и эстрадиол с помощью ферментов 5a-редуктазы и ароматазы соответственно, которые также экспрессируются в нейронах, связанных с агрессией. Метаболит тестостерона андростендиол, действующий на рецепторы ГАМК, может быть другим фактором действия тестостерона.

Эффект действия тестостерона на мозг проявляется в эмбриональной жизни.Рецепторы тестостерона экспрессируются у плода раньше, чем биосинтез тестостерона, который происходит на седьмой-восьмой неделе беременности. На пятом месяце показатели тестостерона у плодов мужского пола достигают пика, приближаясь к уровням взрослых мужчин. Этот секреторный выброс, продолжающийся в течение нескольких недель, наводняет мозг тестостероном, вызывая анатомические и организационные изменения, которые отмечают половую дифференциацию мужского мозга во взрослом возрасте (7).

За последние два десятилетия изучение действия тестостерона на мозг произвело революцию благодаря использованию функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) и позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), которые открыли новые горизонты в клинических исследованиях функции мозга.Благодаря этим технологиям, которые позволяют визуализировать и отображать области мозга, когда он метаболически активирован в ответ на стимулы, рождаются надежды на проникновение в ранее неизвестные области психических функций и эмоций, стремления, подобные тем, которые выражаются при исследовании Вселенной после человека. впервые ступил на Луну. Тематические исследования пациентов с черепно-мозговой травмой или страдающих определенными неврологическими расстройствами предоставили расплывчатую информацию о расположении областей мозга, которые могут быть связаны с агрессией.В современную эпоху исследования проводятся с более высокой степенью чувствительности с помощью технологии нейровизуализации, которая позволяет сканировать активацию мозга. Тщательный обзор 17 исследований нейровизуализации, проведенных Buflein и Luttrell в 2005 году, продемонстрировал, что префронтальная доля, височная доля и подкорковые структуры в гипоталамусе и миндалине связаны с агрессивным и эмоциональным поведением в сложной игре взаимосвязей (32). Общее количество субъектов в этих 17 публикациях составляло 532, из которых 343 были изучены с подобранной контрольной группой, и большинство субъектов были обвинены в убийствах или убийствах и пациентах с психическими заболеваниями.Локально продуцируемый и циркулирующий тестостерон в сочетании с внутриклеточными рецепторами андрогенов реагирует с белком G мембраны нейрона, и это активирует миндалевидное тело, повышая его эмоциональную чувствительность. Миндалевидное тело играет ключевую роль в нейроэндокринной сети, контролируя восприятие и обработку эмоций. Рецепторы кортизола также экспрессируются в нейронах миндалины, а также в серотонинергических рецепторах. Эти два химических агента действуют антагонистически по отношению к тестостерону, манипулируя подкорковой эмоциональной активностью и сдерживая вмешательство префронтальной коры.Ось гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) — ЛГ — тестостерон тесно связана с осью кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH) — адренокортикотропный гормон (АКТГ) — кортизол, и каждый из их конечных продуктов, тестостерон и кортизол, соответственно, влияет на противоположное. ось (11). В пилотном исследовании взаимосвязи тестостерона и кортизола в слюне было обнаружено, что более высокие уровни тестостерона и более низкие уровни кортизола связаны с более высокими уровнями гнева (33). Тестостерон в гипоталамусе оказывает ингибирующее действие на CRH, а антидиуретический гормон вызывает снижение выработки кортизола.Более выражено ингибирующее действие кортизола на гонадолиберин. Стрессовые ситуации, такие как травмы и т.п., вызывают значительное подавление секреции тестостерона. Высокий уровень тестостерона или увеличение базальных концентраций связаны с агрессивными проявлениями, тогда как высокие концентрации кортизола связаны с покорным поведением. Биологический баланс между тестостероном и кортизолом имеет психологический эквивалент. Мотивационные побуждения опосредуются наказанием и вознаграждением и выражаются тенденциями подхода и избегания, чувствительность к наказанию снижается при повышении уровня тестостерона, и это означает, что меньше страха проявляется при агрессивном поведении, тогда как высокий уровень кортизола, высвобождаемый в стрессовых ситуациях, увеличивает чувствительность к наказанию и избегание, что приводит к выбору поведения в полете.Следовательно, высокое соотношение тестостерон / кортизол с большей вероятностью приведет к социально агрессивному поведению (34). На нейронном уровне этого гормонального дисбаланса тестостерон активирует эмоциональные процессы в миндалине, повышая сопротивление этой подкорковой структуры префронтальной ингибирующей активности, а кортизол способствует когнитивному контролю импульсных тенденций, вызываемых эмоциональными подкорковыми структурами. Имеющаяся степень импульсивности также играет важную роль в деятельности эмоциональной подкорки мозга, и это добавляет третий фактор к балансу тестостерон-кортизол, серотонин (35, 36).Клинические исследования показали, что серотонинергическая система регулирует импульсы и агрессивность, поскольку она имеет активирующие и тормозящие рецепторы в префронтальной и подкорковой областях. Серотонин в крови (5-HT) и его метаболиты, обнаруженные в спинномозговой жидкости, отрицательно связаны с агрессией, и было показано, что селективные ингибиторы обратного захвата 5-HT проявляют эффекты снижения агрессии (37). Недавнее исследование ПЭТ, проведенное у 17 мужчин с потенциалом связывания ингибиторных рецепторов серотонина 5-HT1a в префронтальной области и среднем мозге, продемонстрировало более высокое количество ингибирующих рецепторов 5-HT в префронтальной области у субъектов с более высокими самооценками по агрессивным оценкам (38).Выражение гнева на лице, распространенное социальное агрессивное поведение, также использовалось в протоколах для изучения взаимосвязи тестостерона с агрессивностью. Исследование в группе из 21 здорового мужчины влияния уровня тестостерона в крови на активацию миндалины во время задачи распознавания эмоций продемонстрировало значительную корреляцию между тестостероном и реакцией миндалины на сердитые и испуганные лица (39). Интересно, что влияние тестостерона на реакцию миндалины находилось в пределах нормального диапазона концентраций тестостерона в крови.Недавно появился новый фактор, влияющий на агрессивное поведение: структурное качество рецептора андрогенов. Было обнаружено, что длина тринуклеотидных повторов CAG в промоторной области человеческого рецептора андрогенов связана с агрессивным поведением. В крупномасштабном исследовании, проведенном в Индии Rajender et al., 241 мужчина, осужденный за изнасилование, 107 за убийство и 26 за убийство и изнасилование, имели значительно более короткие повторы CAG, чем 271 мужчина из контрольной группы (40). Также было обнаружено, что свободный тестостерон более положительно связан с агрессивным риском у 301 подростка с более короткой длиной повтора CAG (38).Реактивность вентральной миндалины, оцененная с помощью фМРТ, была самой низкой среди мужчин с большим количеством повторов CAG (41). Однако клиническое значение этих и других исследований генетики человеческой агрессии еще слишком рано для полной оценки (42). Теория, вытекающая из этих исследований, заключается в том, что префронтальные участки являются центрами, которые контролируют эмоциональные сигналы, исходящие от взаимосвязанных подкорковых структур, оказывая на них сдерживающий эффект. Нарушения этих центров, которые снижают их функцию, приводят к неконтролируемой подкорковой активности, выражающей агрессивное поведение.Говоря упрощенно, условиями для проявления агрессии являются либо снижение функционирования префронтальной коры по отношению к подкорковым структурам, либо повышенная активность этих структур по отношению к префронтальной коре. Тестостерон, кортизол и серотонин являются основными агентами, влияющими на этот процесс, при этом тестостерон активирует реакции агрессии, а кортизол и серотонин действуют антагонистически по отношению к тестостерону, уменьшая его действие.

4. Выводы

Целью этого обзора было выделить клинические данные и результаты нейровизуализации у человека, касающиеся взаимосвязи между тестостероном и агрессивным поведением.Атавистические остатки агрессивного поведения, преобладающие в животной жизни, определяемые тестостероном, остаются в человеке, ослабленные и подавляемые семейными и социальными запретами, но все же проявляются в различной интенсивности и формах от мыслей, гнева, словесной агрессивности, конкуренции, доминирования до физического насилия. Тестостерон играет важную роль в возбуждении этих поведенческих проявлений в центрах мозга, участвующих в агрессии, и в развитии мышечной системы, которая влияет на их реализацию.Есть свидетельства того, что уровень тестостерона выше у лиц с агрессивным поведением, например у заключенных, совершивших насильственные преступления. Несколько полевых исследований также показали, что уровень тестостерона повышается во время агрессивных фаз спортивных игр. Однако большинство исследований было проведено с помощью анкет, достоверность которых сомнительна. В более чувствительных лабораторных парадигмах было замечено, что тестостерон участника повышается у победителей соревнований и испытаний доминирования или в конфронтации с выдуманными противниками.Это создало теорию о том, что колебания тестостерона могут быть более значительными, чем базовые значения важности оценки тестостерона в отношении агрессии. С другой стороны, быстрое повышение уровня тестостерона в вышеуказанных ситуациях дает право характеризовать тестостерон как гормон стресса. Все вышеперечисленные исследования имеют методологические ограничения из-за небольшого количества субъектов и выборок. Больше доверия дает большой опрос, проведенный с участием 4179 нормальных мужчин, который показал более высокие нормальные значения у субъектов с агрессивным характером или антиобщественным поведением (25).Однако интересно, что введение высоких доз тестостерона нормальным мужчинам не повлияло на самооценку агрессии субъектов.

Агрессивное поведение возникает в мозге в результате взаимодействия между подкорковыми структурами миндалины и гипоталамуса, в которых рождаются эмоции, и префронтальными когнитивными центрами, где эмоции воспринимаются и контролируются. Предполагается, что местно продуцируемый тестостерон играет более важную роль в процессе агрессивного возбуждения, чем тестикулярный тестостерон, поступающий в кровоток.Действие тестостерона на мозг начинается в эмбриональной жизни. В период с четвертого по пятый месяц беременности происходит всплеск тестостерона у плода, достигающий уровня тестостерона взрослого, что вызывает анатомические и организационные изменения в мозге мужского эмбриона. Еще раньше на уровне ДНК количество CAG-повторов в генах рецепторов андрогенов, по-видимому, играет роль в выражении агрессивного поведения. Мужчины с меньшим количеством повторов CAG имеют более активные рецепторы андрогенов и повышенное действие тестостерона.Асинхронное психологическое созревание и вариабельность секреции тестостерона зависит от стадии полового созревания, и этим объясняются противоречивые и противоречивые результаты исследований взаимосвязи тестостерона и агрессии у подростков. У взрослых мужчин методы нейровизуализации, позволившие визуализировать функции мозга, показали, что тестостерон активирует миндалевидное тело, усиливая его эмоциональную активность и сопротивление префронтальному сдерживающему контролю. Этому эффекту противостоит кортизол, который способствует когнитивному контролю префронтальной области над импульсными тенденциями, возникающими в подкорковых структурах.Степень импульсивности регулируется рецепторами, ингибирующими серотонин. Основные агенты нейроэндокринного воздействия на агрессию в мозговом процессе образуют триаду: тестостерон активирует подкорковые тенденции к агрессии, а кортизол и серотонин антагонистично действуют по отношению к тестостерону.

Footnotes

Значение для политики / практики / исследований / медицинского образования в области здравоохранения: Смысл статьи касается в основном политики здравоохранения и образования, поскольку в ней анализируется роль тестостерона в агрессивных поведенческих актах.

Цитируйте эту статью как: Batrinos ML. Тестостерон и агрессивное поведение у человека. Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (3): 563-8. DOI: 10.5812 / ijem.3661

Раскрытие финансовой информации: Не объявлено.

Финансирование / поддержка: Не заявлено.

Ссылки

1. Арчер Дж. Тестостерон и человеческая агрессия: оценка гипотезы проблемы. Neurosci Biobehav Rev.2006; 30 (3): 319–45. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2004.12.007.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Книга А.С., Старжик К.Б., Куинси В.Л. Связь между тестостероном и агрессией: метаанализ. Агрессия и агрессивное поведение. 2001. 6 (6): 579–99. DOI: 10.1016 / S1359-1789 (00) 00032-X. [CrossRef] [Google Scholar] 3. Карре Дж. М., Маккормик К. М., Харири А. Р.. Социальная нейроэндокринология агрессии человека. Психонейроэндокринология. 2011; 36 (7): 935–44. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2011.02.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Кристиансен К. Поведенческие корреляты тестостерона.Тестостерон, Действие, Дефицит, Замена Springer Verlag. 2004: 125–71. [Google Scholar] 5. Георгиадис Э.И., Мацорос С., Алиферис С., Батринос М. Связаны ли уровни андрогенов в надпочечниках и яичках? Horm Metab Res. 1992. 24 (10): 488–91. DOI: 10,1055 / с-2007-1003369. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Джамманко М., Табаччи Г., Джамманко С., Ди Майо Д., Ла Гуардиа М. Тестостерон и агрессивность. Med Sci Monit. 2005; 11 (4): RA136–45. [PubMed] [Google Scholar] 7. Negri-Cesi P, Colciago A, Celotti F, Motta M.Половая дифференциация мозга: роль тестостерона и его активных метаболитов. J Endocrinol Invest. 2004; 27 (6 доп.): 120–7. [PubMed] [Google Scholar] 8. Паница-Фафлиа Ц, Батринос МЛ. Поздняя врожденная гиперплазия надпочечников. Ann N Y Acad Sci. 1997; 816: 230–4. DOI: 10.1111 / j.1749-6632.1997.tb52146.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Риньерис П.М., Маллиарас Д.Е., Батринос М.Л., Стефанис С.Н. Лечение депрессии тестостероном у двух пациентов с синдромом Клайнфельтера. Am J Psychiatry. 1979. 136 (7): 986–8.[PubMed] [Google Scholar] 10. Сома К.К., Скотти М.А., Ньюман А.Е., Шарлье Т.Д., Демас Г.Е. Новые механизмы нейроэндокринной регуляции агрессии. Фронт нейроэндокринол. 2008. 29 (4): 476–89. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2007.12.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Тербург Д., Морган Б., ван Хонк Дж. Соотношение тестостерон-кортизол: гормональный маркер склонности к социальной агрессии. Int J Law Psychiatry. 2009. 32 (4): 216–23. DOI: 10.1016 / j.ijlp.2009.04.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Цицманн М.Тестостерон и мозг. Стареющий мужчина. 2006; 9 (4): 195–9. DOI: 10.1080 / 13685530601040679. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Кройц Л.Е., Роза Р.М. Оценка агрессивного поведения и тестостерона плазмы у молодого преступного населения. Psychosom Med. 1972: 34 (4): 321–32. [PubMed] [Google Scholar] 14. Даббс Дж. М. младший, Фрейди Р. Л., Карр Т. С., Беш Н. Ф. Тестостерон слюны и преступное насилие у молодых взрослых заключенных. Psychosom Med. 1987. 49 (2): 174–82. [PubMed] [Google Scholar] 15. Чичинадзе К.Н., Домианидзе Т.Р., Матитаишвили Т., Чичинадзе Н.К., Лазарашвили А.Г.Возможная связь уровня тестостерона в плазме с агрессивным поведением заключенных-мужчин. Bull Exp Biol Med. 2010. 149 (1): 7–9. DOI: 10.1007 / s10517-010-0861-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Эренкранц Дж., Блисс Э., Шеард М.Х. Плазменный тестостерон: корреляция с агрессивным поведением и социальным доминированием в человеке. Psychosom Med. 1974. 36 (6): 469–75. [PubMed] [Google Scholar] 17. Аромаки А.С., Линдман Р.Э., Эрикссон С.Дж. Тестостерон, сексуальность и антисоциальная личность у насильников и растлителей детей: пилотное исследование.Psychiatry Res. 2002. 110 (3): 239–47. DOI: 10.1016 / S0165-1781 (02) 00109-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Джотакос О., Маркианос М., Вайдакис Н., Христодулу Г. Н.. Агрессивность, импульсивность, половые гормоны плазмы и обмен биогенных аминов у судебно-медицинских экспертов насильников. J Sex Marital Ther. 2003. 29 (3): 215–25. DOI: 10.1080 / 009262303

113. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Мазур А. Биосоциальные модели девиантного поведения ветеранов-мужчин. Biol Psychol. 1995. 41 (3): 271–93. DOI: 10.1016 / 0301-0511 (95) 05138-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. О’Коннор Д.Б., Арчер Дж., Волос В.М., Ву ФК. Экзогенный тестостерон, агрессия и настроение у эугонадальных и гипогонадальных мужчин. Physiol Behav. 2002. 75 (4): 557–66. DOI: 10.1016 / S0031-9384 (02) 00647-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Трикер Р., Касабури Р., Сторер Т.В., Клевенджер Б., Берман Н., Ширази А. и др. Влияние супрафизиологических доз тестостерона на гневное поведение у здоровых эугонадных мужчин — исследование центра клинических исследований.J Clin Endocrinol Metab. 1996. 81 (10): 3754–8. DOI: 10.1210 / jc.81.10.3754. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Эдвардс Д.А. Конкуренция и тестостерон. Horm Behav. 2006. 50 (5): 681–3. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2006.09.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Алуха А., Торрубия Р. Враждебность-агрессивность, поиск ощущений и половые гормоны у мужчин: переосмысление их отношений. Нейропсихобиология. 2004. 50 (1): 102–7. DOI: 10,1159 / 000077947. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Карре Дж. М., Патнэм СК.Наблюдение за предыдущей победой приводит к повышению уровня тестостерона у элитных хоккеистов. Психонейроэндокринология. 2010. 35 (3): 475–9. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2009.09.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Стэнтон SJ, Beehner JC, Saini EK, Kuhn CM, Labar KS. Доминирование, политика и физиология: изменение тестостерона избирателей в ночь на президентские выборы в США в 2008 году. PLoS One. 2009; 4 (10): e7543. DOI: 10.1371 / journal.pone.0007543. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26.Бут А, Шелли Дж., Мазур А., Тарп Дж., Китток Р. Тестостерон, победы и поражения в человеческом соревновании. Horm Behav. 1989. 23 (4): 556–71. DOI: 10.1016 / 0018-506X (89)

-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Bernhardt PC, Dabbs JM, Jr., Fielden JA, Lutter CD. Тестостерон меняется во время смены побед и поражений среди болельщиков на спортивных мероприятиях. Physiol Behav. 1998. 65 (1): 59–62. DOI: 10.1016 / S0031-9384 (98) 00147-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Карре Дж. М., Маккормик СМ.Агрессивное поведение и изменение концентрации тестостерона в слюне предсказывают готовность участвовать в соревновательной задаче. Horm Behav. 2008. 54 (3): 403–9. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2008.04.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Карре Дж. М., Патнэм С. К., Маккормик С. М.. Реакция тестостерона на конкуренцию предсказывает будущее агрессивное поведение мужчин за вознаграждение. Психонейроэндокринология. 2009. 34 (4): 561–70. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2008.10.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. ван Боховен I, ван Гузен С.Х., ван Энгеланд Х., Шааль Б., Арсено Л., Сегин Дж. Р. и др.Тестостерон слюны и агрессия, правонарушения и социальное доминирование в популяционном продольном исследовании подростков мужского пола. Horm Behav. 2006. 50 (1): 118–25. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2006.02.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Михельс Дж., Хоппе, Калифорния. Быстрое действие андрогенов. Фронт нейроэндокринол. 2008. 29 (2): 182–98. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2007.08.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Буфкин Дж. Л., Латтрелл В. Р.. Нейровизуализационные исследования агрессивного и агрессивного поведения: текущие результаты и значение для криминологии и уголовного правосудия.Травма, насилие, насилие. 2005. 6 (2): 176–91. DOI: 10.1177 / 1524838005275089. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Brown GL, McGarvey EL, Shirtcliff EA, Keller A, Granger DA, Flavin K. Взаимосвязь кортизола, дегидроэпиандростерона и тестостерона в слюне у здоровых молодых мужчин: экспериментальное исследование, имеющее значение для изучения агрессивного поведения. Psychiatry Res. 2008. 159 (1-2): 67–76. DOI: 10.1016 / j.psychres.2007.06.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Мехта PH, Джозефс Р.А. Тестостерон и кортизол совместно регулируют доминирование: свидетельство гипотезы о двойном гормоне.Horm Behav. 2010. 58 (5): 898–906. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2010.08.020. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Кюппер Ю., Александр Н., Осинский Р., Мюллер Э., Шмитц А., Неттер П. и др. Агрессия — взаимодействие серотонина и тестостерона у здоровых мужчин и женщин. Behav Brain Res. 2010. 206 (1): 93–100. DOI: 10.1016 / j.bbr.2009.09.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. van Wingen GA, Ossewaarde L, Backstrom T, Hermans EJ, Fernandez G. Гормональная регуляция системы эмоций у людей.Неврология. 2011; 191: 38–45. DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2011.04.042. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Биргер М., Шварц М., Коэн Д., Алеш Ю., Гришпан С., Котель М. Агрессия: связь тестостерон-серотонин. Isr Med Assoc J. 2003; 5 (9): 653–8. [PubMed] [Google Scholar] 38. Витте А.В., Флоэль А., Стейн П., Савли М., Миен Л.К., Вадсак В. и др. Агрессия связана с фронтальным распределением рецепторов серотонина-1A, как показывает ПЭТ у здоровых субъектов. Hum Brain Mapp. 2009. 30 (8): 2558–70. DOI: 10.1002 / HBM.20687. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Derntl B, Windischberger C, Robinson S, Kryspin-Exner I, Gur RC, Moser E, et al. Активность миндалевидного тела, вызывающая страх и гнев у здоровых молодых мужчин, связана с тестостероном. Психонейроэндокринология. 2009. 34 (5): 687–93. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2008.11.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Rajender S, Pandu G, Sharma JD, Gandhi KP, Singh L, Thangaraj K. Уменьшение длины CAG-повторов в гене рецептора андрогенов связано с агрессивным преступным поведением.Int J Legal Med. 2008. 122 (5): 367–72. DOI: 10.1007 / s00414-008-0225-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Манук С.Б., Марсланд А.Л., Флори Д.Д., Горка А., Феррелл Р.Э., Харири А.Р. Полиморфизм длины тестостерона и тринуклеотида (CAG) в гене рецептора андрогена в слюне позволяет прогнозировать реактивность миндалины у мужчин. Психонейроэндокринология. 2010. 35 (1): 94–104. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2009.04.013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Крейг И.В., Халтон К.Э. Генетика агрессивного поведения человека.Hum Genet. 2009. 126 (1): 101–13. DOI: 10.1007 / s00439-009-0695-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Что такое агрессия?

Что такое агрессия?

В психологии термин «агрессия» относится к ряду действий, которые могут привести как к физическому, так и к психологическому ущербу для вас самих, других или объектов в окружающей среде. Агрессия сосредотачивается на причинении физического или морального вреда другому человеку. Хотя все мы иногда можем чувствовать себя агрессивными, когда агрессия становится повсеместной или экстремальной, это может быть признаком основного психического состояния, расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или другой проблемы со здоровьем.

Агрессия может служить различным целям, в том числе:

• Выражение гнева или враждебности
• Утверждение господства
• Запугивание или угроза
• Достижение цели
• Выражение владения
• В ответ на страх
• Реагирование на боль
• Конкурируя с другими

Признаки агрессии

Поскольку агрессивное поведение направлено на причинение вреда тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред, оно должно включать в себя действия — просто думать о том, чтобы причинить кому-то вред или чувствовать гнев, недостаточно, а случайное причинение вреда не соответствует требованиям.Агрессивным поведением может быть:

• Физический , например, избиение, нанесение ударов, пинание или нанесение ножевых ранений другому человеку. Повреждение собственности также является формой физической агрессии.
• Устный , который может включать в себя насмешки, оскорбления и крики.
• Relational , который предназначен для нанесения вреда отношениям другого человека. Это может включать распространение слухов и ложь о ком-то другом.
• Пассивно-агрессивный , например, игнорировать кого-то во время светского мероприятия или делать комплименты в ответ.Пассивно-агрессивное поведение обычно направлено на то, чтобы позволить кому-то причинить вред, а не причинять вред напрямую.

Хотя мы часто думаем об агрессии в ее физических формах, психологическая агрессия также может быть очень разрушительной. Например, запугивание или словесная ругань другого человека являются примерами вербальной, умственной и эмоциональной агрессии. Киберзапугивание — это еще одна форма нефизической агрессии, которая может причинить серьезный вред другим.

Типы агрессии

Психологи делят агрессию на два основных типа.Оба они вредны для тех, кто испытывает их, будь то цель или агрессор.

Импульсивная агрессия

Импульсивная агрессия, также известная как аффективная или реактивная агрессия, характеризуется сильными эмоциями. Импульсивная агрессия, особенно когда она вызвана гневом, запускает систему острой реакции на угрозу в мозгу, включающую миндалину, гипоталамус и периакведуктальную серую.

Эта форма агрессии не спланирована и часто происходит в запале.Если другая машина подрезает вас в пробке, и вы начинаете кричать и ругать другого водителя, вы испытываете импульсивную агрессию.

Инструментальная агрессия

Инструментальная агрессия, также известная как хищная агрессия, характеризуется поведением, направленным на достижение более широкой цели. Инструментальная агрессия часто тщательно спланирована и обычно существует как средство для достижения цели.

Причинение вреда другому человеку в результате ограбления является примером такого типа агрессии.Цель агрессора — получить деньги, и нанесение вреда другому человеку является средством достижения этой цели.

Причины

Мы не знаем точно, что вызывает чрезмерную или неуместную агрессию. Вероятно, здесь задействовано несколько разных факторов, включая чью-то биологию, окружающую среду и психологический анамнез.

Биологические факторы

На агрессию могут влиять генетические и гормональные факторы. Дисбаланс определенных гормонов, таких как тестостерон и кортизол, и нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, может быть связан с агрессией.Эти дисбалансы могут возникать по ряду причин, в том числе по генетическим причинам.

Структура мозга также может влиять на агрессию. Люди со структурными аномалиями миндалины склонны проявлять большую агрессию, чем их сверстники. Изменения в других областях мозга также могут способствовать агрессивному поведению.

Факторы окружающей среды

То, как вы выросли, может сыграть роль в том, ведете ли вы агрессивное поведение или нет. Люди, которые вырастают и становятся свидетелями агрессии, могут с большей вероятностью полагать, что насилие и враждебность социально приемлемы.Получение травмы в детстве также может привести к агрессивному поведению во взрослом возрасте.

Знаменитый эксперимент психолога Альберта Бандуры с куклой Бобо продемонстрировал, что обучение с наблюдением также может играть роль в развитии агрессии. В этом эксперименте дети, которые смотрели видеоклип, в котором взрослая модель агрессивно вел себя по отношению к кукле Бобо, с большей вероятностью имитировали эти действия, когда им была предоставлена ​​возможность.

Психологические факторы

Несколько состояний психического здоровья могут быть связаны с агрессивным поведением, в том числе:

Эпилепсия, деменция, психоз, расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ, а также травмы или отклонения от нормы мозга также могут влиять на агрессию.

Воздействие агрессии

Агрессия может повлиять на ваше здоровье и отношения. Исследования показывают, что существует связь между гневом и хроническим воспалением, которое может вызвать вторичные проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые проблемы. Гнев и агрессия также связаны с психическими расстройствами. Однако неясно, вызывает ли нерегулируемый гнев эти состояния, или сами условия затрудняют управление сильными эмоциями, такими как гнев и агрессия.

Агрессия со стороны партнера, друга или члена семьи также имеет пагубные последствия. Люди, которые стали жертвами физической или психологической агрессии, рассматривают этот опыт как вредный, даже если агрессор этого не делает. Эти формы агрессии в конечном итоге могут привести к разрыву отношений.

Неконтролируемая агрессия также может усложнить работу и усложнить дружеские отношения. Это может привести к еще большему стрессу и чувству отчуждения агрессора, что может усугубить проблему.

Помощь в борьбе с агрессией

Если вы испытываете чувство агрессии, вы можете научиться управлять своим гневом и справляться с ним более конструктивно. Заблаговременная разработка плана управления гневом может дать вам план действий, когда ваши эмоции выходят из-под контроля. Этот план должен включать способы снижения уровня стресса, например:

• Помните о предупреждающих знаках вашего гнева, таких как сжатие челюсти, учащенный пульс или потливость
• Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или прогрессивная мышечная релаксация (PMR)
• Взаимодействие со своими чувствами путем сосредоточения внимания на вещах, которые вы можете видеть, обонять, слышать, потрогать или попробовать на вкус
• Уходя от ситуации
• Тренировка для сжигания лишней энергии
• Обращение к надежному другу или члену семьи за социальной поддержкой
• Отвлечься другим занятием
• Переосмысление негативных мыслей
• Научиться исследовать и принимать эмоции, лежащие в основе агрессии

Если кто-то в вашей жизни ведет себя агрессивно по отношению к вам, важно защитить собственное психическое здоровье и физическую безопасность.Постарайтесь сохранять спокойствие и избегать эскалации конфликта и уйти, если это безопасно. Если вы столкнулись с агрессией со стороны интимного партнера, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что отношения становятся опасными, и обратитесь за помощью и поддержкой.

Часто задаваемые вопросы

Какая часть мозга контролирует агрессию?

Агрессия затрагивает несколько различных областей мозга. Миндалевидное тело, гипоталамус и периакведуктальный серый участвуют в распознавании острой угрозы и генерировании эмоциональной реакции, в то время как префронтальная кора головного мозга играет роль в том, действуем ли мы на основе этих эмоций или нет.

Что такое пассивная агрессия?

Пассивная агрессия — это способ косвенного выражения агрессии. Такое поведение по-прежнему направлено на причинение вреда другим, но зачастую его труднее выявить и устранить. Преднамеренное избегание кого-либо или «забвение» о выполнении поставленных задач могут быть примерами пассивно-агрессивного поведения.

Что такое реактивная агрессия?

Реактивная агрессия, также известная как импульсивная агрессия, происходит в ответ на определенный триггер.Эта форма агрессии не запланирована и часто связана с чувством сильного гнева. Нанесение ударов в ответ на оскорбление — пример реактивной агрессии.

Что такое микроагрессия?

Микроагрессия — это незаметное поведение, дискриминирующее маргинализованную группу людей. Микроагрессия может быть преднамеренной или отражать чью-то скрытую предвзятость; в любом случае они могут иметь кумулятивное негативное воздействие на человека, на которого ставят цель.

Какова цель агрессии?

Цель агрессии — причинить вред тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред.Мотивация, стоящая за этим, варьируется от человека к человеку. Кто-то может действовать агрессивно в ответ на боль или страх, в то время как кто-то может использовать агрессию для достижения другой цели, например, забрать деньги или имущество другого человека.

Слово от Verywell

Агрессия часто является побочным продуктом другого основного фактора. Изучение и устранение этой первопричины часто может помочь снизить агрессивное поведение.

Если вас беспокоит агрессия, обратитесь за профессиональной психиатрической помощью.Уроки управления гневом могут помочь вам узнать, как не реагировать на сильные эмоции и как управлять агрессией здоровым и безопасным способом.

Биологические и эмоциональные причины агрессии — Принципы социальной психологии — 1-е международное издание

1. Объясните, как агрессия может быть эволюционно адаптивной.
2. Опишите, как разные части мозга влияют на агрессию.
3. Обобщите влияние тестостерона и серотонина на агрессию.

Когда мы каждый день видим вокруг себя столько насилия, мы можем заключить, что у людей есть врожденная склонность или даже инстинкт к агрессии. Некоторые известные философы и психологи утверждали, что это действительно так. Например, философ Томас Гоббс (1588–1679) придерживался этой точки зрения, утверждая, что люди по своей природе злы и что только общество может сдерживать их агрессивные тенденции. С другой стороны, философ Жан-Жак Руссо (1712–1778) был более позитивным.Он считал, что люди от природы мягкие существа, которые агрессивны только потому, что нас так учат в нашем обществе. Влиятельный психолог Зигмунд Фрейд, переживший катастрофу Первой мировой войны, в которой были убиты миллионы его собратьев, утверждал, что, хотя у людей действительно есть «инстинкт жизни», у них также есть «инстинкт смерти» — импульс к уничтожение себя и других.

Является ли агрессия эволюционно адаптивной?

Вера в врожденные склонности человека к агрессии — что способность быть агрессивным по отношению к другим, по крайней мере, при некоторых обстоятельствах, является частью нашего фундаментального человеческого устройства — согласуется с принципами эволюционной психологии.В конце концов, цель сохранения и совершенствования себя в некоторых случаях потребует, чтобы мы не позволяли другим причинять вред нам и тем, кто нам небезразличен. Мы можем нападать на других, потому что это позволяет нам получить доступ к ценным ресурсам, таким как еда и желанные спутники жизни, или защитить себя от прямого нападения со стороны других. И мы можем агрессивно вести себя, когда чувствуем, что нашему социальному статусу угрожает опасность. Следовательно, если агрессия помогает либо нашему индивидуальному выживанию, либо выживанию наших генов, то процесс естественного отбора вполне может заставить людей, как и любое другое животное, быть агрессивными.Люди должны уметь проявлять агрессию в определенных ситуациях, и природа дала нам эти навыки (Buss & Duntley, 2006). В правильной ситуации почти все из нас станут агрессорами.

Однако то, что мы можем агрессировать, не означает, что мы будем. Он не обязательно эволюционно адаптируется к агрессии во всех ситуациях. Во-первых, агрессия может дорого обойтись, если другой человек агрессивен в ответ. Поэтому ни люди, ни животные не всегда агрессивны. Напротив, они используют агрессию только тогда, когда чувствуют, что им это абсолютно необходимо (Berkowitz, 1993a).У животных реакция «бей или беги» на угрозу заставляет их иногда атаковать, а иногда бежать из ситуации. У людей есть еще более широкий спектр потенциальных ответов на угрозу, только одна из которых — агрессия. Опять же, социальная ситуация критическая. Мы можем бурно реагировать в ситуациях, когда нам неудобно или страшно, или когда другой человек нас спровоцировал, но мы можем реагировать более спокойно в других обстоятельствах. И есть культурные различия, так что насилие более распространено в одних культурах, чем в других.

Нет сомнений в том, что агрессия отчасти определяется генетически. Животных можно разводить так, чтобы они были агрессивными, скрещивая друг с другом наиболее агрессивное потомство (Lagerspetz & Lagerspetz, 1971). Дети, которые агрессивны в младенчестве, также агрессивны во взрослом возрасте (Coie & Dodge, 1998; Dubow, Huesmann, & Boxer, 2003; Raine, 1993), и однояйцевые близнецы более похожи, чем разнояйцевые близнецы, по своим агрессивным наклонностям и судимости. Исследования поведенческой генетики показали, что преступное и агрессивное поведение взаимосвязаны примерно.70 для однояйцевых близнецов, но только около 0,40 для разнояйцевых близнецов (Tellegen et al., 1988).

Авсалом Каспи и его коллеги (2002) нашли доказательства того, что при определении агрессии происходит взаимодействие человека с ситуацией. Они сосредоточились на влиянии определенного генетического фактора, гена моноаминоксидазы (МАОА), расположенного на Х-хромосоме, который производит фермент, влияющий на выработку серотонина, нейромедиатора, влияющего на настроение, аппетит и сон и подавляющего агрессия.Подтверждая роль генетики в агрессии, они обнаружили, что люди, у которых был более низкий уровень активности этого гена, были более подвержены риску проявить разнообразие агрессивного поведения во взрослом возрасте. Однако они также обнаружили, что генетический фактор важен только для детей, с которыми также жестоко обращались. Эффект индивидуального взаимодействия показан на рисунке 9.4. Хотя требуется гораздо больше исследований, похоже, что на агрессивное поведение, как и на большинство других форм поведения, влияет взаимодействие между генетическими и средовыми вариациями.

Рис. 9.4 Эффект индивидуального взаимодействия

Каспи и его коллеги (2002) нашли доказательства индивидуального взаимодействия относительно роли генетики и родительского отношения в агрессии. Антисоциальное поведение и агрессия были сильнее у детей, подвергшихся жестокому обращению, но этот эффект был еще сильнее у детей с вариациями гена, которые снижали выработку серотонина.

Принципы эволюции предполагают, что у нас меньше шансов причинить вред тем, кто генетически связан с нами, чем тем, кто отличается от нас.И исследования подтвердили этот вывод — например, биологические родители гораздо реже подвергают жестокому обращению или убивают своих собственных детей, чем приемные родители могут причинить вред своим приемным детям (Daly & Wilson, 1998, 1999). Фактически, эти исследователи обнаружили, что у детей дошкольного возраста, живущих с отчимом или приемным родителем, вероятность быть убитым их родителем во много раз выше, чем у детей, живущих с обоими биологическими родителями.

Роль биологии в агрессии

Агрессия в значительной степени контролируется областью в более старой части мозга, известной как миндалевидное тело (Рисунок 9.5, «Ключевые структуры мозга, участвующие в регулировании и подавлении агрессии»). Миндалевидное тело — это область мозга, отвечающая за регулирование нашего восприятия и реакции на агрессию и страх. Миндалевидное тело имеет связи с другими системами организма, связанными со страхом, включая симпатическую нервную систему, лицевые реакции, обработку запахов и высвобождение нейротрансмиттеров, связанных со стрессом и агрессией.

Миндалевидное тело не только помогает нам переживать страх, но и помогает нам извлекать уроки из ситуаций, вызывающих страх.Миндалевидное тело активируется в ответ на положительные результаты, но также и на отрицательные, и особенно на раздражители, которые мы рассматриваем как угрожающие и вызывающие страх. Когда мы переживаем опасные события, миндалевидное тело стимулирует мозг запоминать детали ситуации, чтобы мы учились избегать ее в будущем. Миндалевидное тело активируется, когда мы смотрим на выражения лиц других людей, испытывающих страх, или когда мы сталкиваемся с представителями чужих расовых групп (Morris, Frith, Perrett, & Rowland, 1996; Phelps et al., 2000).

Хотя миндалевидное тело помогает нам воспринимать опасность и реагировать на нее, и это может привести к агрессии, другие части мозга служат для контроля и подавления наших агрессивных тенденций. Одним из механизмов, который помогает нам контролировать наши негативные эмоции и агрессию, является нейронная связь между миндалевидным телом и областями префронтальной коры (Гибсон, 2002).

Префронтальная кора, по сути, является центром контроля агрессии: когда она более активна, мы в большей степени способны контролировать наши агрессивные импульсы.Исследования показали, что кора головного мозга менее активна у убийц и заключенных, приговоренных к смертной казни, что позволяет предположить, что насильственные преступления могут быть, по крайней мере частично, вызваны неспособностью или сниженной способностью регулировать эмоции (Davidson, Jackson, & Kalin, 2000; Davidson, Putnam , & Ларсон, 2000).

Рис. 9.5 Ключевые структуры мозга, участвующие в регуляции и подавлении агрессии

Области мозга, которые влияют на агрессию, включают миндалевидное тело (область 1) и префронтальную кору (область 2). Индивидуальные различия в одной или нескольких из этих областей или во взаимосвязях между ними могут увеличивать склонность к импульсивной агрессии.

Гормоны влияют на агрессию: тестостерон и серотонин

Гормоны также важны для создания агрессии. Наиболее важным в этом отношении является мужской половой гормон тестостерон, который связан с повышенной агрессией как у животных, так и у людей. Исследования, проведенные на различных животных, обнаружили сильную корреляцию между уровнем тестостерона и агрессией. Эта связь между людьми кажется слабее, чем среди животных, но все же остается значительной (Dabbs, Hargrove, & Heusel, 1996).

В одном исследовании, показывающем взаимосвязь между тестостероном и поведением, Джеймс Даббс и его коллеги (Dabbs, Hargrove, & Heusel, 1996) измерили уровень тестостерона у 240 мужчин, которые были членами 12 братств в двух университетах. Они также получили описания братств от университетских чиновников, офицеров братств, фотографии из ежегодников и отделений, а также полевые заметки исследователей. Исследователи сопоставили уровни тестостерона и описания каждого из братств.Они обнаружили, что братства, у которых был самый высокий средний уровень тестостерона, также были более дикими и непослушными, а в одном случае были известны всему университетскому городку своим грубым поведением. С другой стороны, братства с самым низким средним уровнем тестостерона были более воспитанными, дружелюбными, академически успешными и социально ответственными. Другое исследование показало, что несовершеннолетние правонарушители и заключенные с высоким уровнем тестостерона также вели себя более агрессивно (Banks & Dabbs, 1996).Тестостерон влияет на агрессию, влияя на развитие различных областей мозга, контролирующих агрессивное поведение. Гормон также влияет на физическое развитие, такое как мышечная сила, масса тела и рост, которые влияют на нашу способность успешно проявлять агрессию.

Хотя уровень тестостерона у мужчин намного выше, чем у женщин, связь между тестостероном и агрессией не ограничивается мужчинами. Исследования также показали положительную взаимосвязь между тестостероном и агрессией и соответствующим поведением (например, конкурентоспособностью) у женщин (Cashdan, 2003).Хотя в целом у женщин уровень тестостерона ниже, они больше подвержены меньшим изменениям этих уровней, чем мужчины.

Следует иметь в виду, что наблюдаемые взаимосвязи между уровнем тестостерона и агрессивным поведением, которые были обнаружены в этих исследованиях, не могут доказать, что тестостерон вызывает агрессию — отношения только корреляционные. Фактически, влияние агрессии на тестостерон, вероятно, сильнее, чем влияние тестостерона на агрессию.Участие в агрессии вызывает временное повышение уровня тестостерона. Люди, которые чувствуют, что их оскорбили, проявляют как большую агрессию, так и больше тестостерона (Cohen, Nisbett, Bosdle, & Schwarz, 1996), и опыт стресса также связан с более высоким уровнем тестостерона, а также с агрессией. Даже игра в агрессивную игру, такую ​​как теннис или шахматы, увеличивает уровень тестостерона у победителей и снижает уровень тестостерона у проигравших (Gladue, Boechler, & McCaul, 1989; Mazur, Booth, & Dabbs, 1992).Возможно, именно поэтому фанаты профессиональной хоккейной команды Montreal Canadiens взбунтовались после того, как их команда выиграла в важном матче против Pittsburgh Penguins в 2010 году.

Тестостерон — не единственный биологический фактор, связанный с агрессией человека. Недавние исследования показали, что серотонин также важен, поскольку серотонин имеет тенденцию подавлять агрессию. Было обнаружено, что низкий уровень серотонина предсказывает агрессию в будущем (Kruesi, Hibbs, Zahn, & Keysor, 1992; Virkkunen, de Jong, Bartko, & Linnoila, 1989).У жестоких преступников уровень серотонина ниже, чем у ненасильственных преступников, а у преступников, осужденных за импульсивные насильственные преступления, уровень серотонина ниже, чем у преступников, осужденных за умышленные преступления (Virkkunen, Nuutila, Goodwin, & Linnoila, 1987).

В одном эксперименте по оценке влияния серотонина на агрессию Берман, Макклоски, Фаннинг, Шумахер и Коккаро (2009) сначала выбрали две группы участников, одна из которых указала, что они часто проявляли агрессию (всплески гнева, физические драки, словесная агрессия, нападения и агрессия по отношению к объектам) в прошлом, а вторая группа сообщила, что не проявляла агрессивного поведения.

Затем в лабораторных условиях участники из обеих групп были случайным образом распределены для приема либо препарата, повышающего уровень серотонина, либо плацебо. Затем участники выполнили соревновательное задание с тем, что, по их мнению, было другим человеком в другой комнате. (Ответы оппонента фактически контролировались компьютером.) Во время выполнения задания человек, выигравший каждое испытание, мог наказать проигравшего испытание, применив электрический ток к пальцу. По ходу игры «соперник» продолжал наносить участникам все более сильные удары.

Как вы можете видеть на рисунке 9.6, участники, которые в прошлом проявляли агрессию, были значительно более склонны к ответным действиям, нанося сильные удары током своему противнику, чем менее агрессивные участники. Однако агрессивные участники, которым давали серотонин, показали значительно сниженный уровень агрессии во время игры. Повышенный уровень серотонина, по-видимому, помогает людям и животным подавлять импульсивные реакции на неприятные события (Soubrié, 1986).

Рисунок 9.6

Участники, которые сообщили, что они проявляли много агрессивного поведения (правая панель), показали более агрессивные ответы в соревновательной игре, чем те, кто сообщил, что они менее агрессивны (левая панель). Уровни агрессии для более агрессивных участников увеличивались в ходе эксперимента у тех, кто не принимал дозу серотонина, но агрессия не увеличивалась значительно у тех, кто принимал серотонин. Данные взяты из Berman et al. (2009).

Употребление алкоголя увеличивает агрессию

Возможно, неудивительно, что исследования показали, что употребление алкоголя увеличивает агрессию.Фактически, чрезмерное употребление алкоголя является причиной большинства насильственных преступлений, включая изнасилования и убийства (Abbey, Ross, McDuffie, & McAuslan, 1996). Доказательства очень ясны, как из корреляционных исследований, так и из экспериментов, в которых участники случайным образом распределяются между употреблением или не потреблением алкоголя, что алкоголь увеличивает вероятность того, что люди будут агрессивно реагировать на провокации (Bushman, 1997; Graham, Osgood, Wells , & Stockwell, 2006; Ito, Miller, & Pollock, 1996).Даже люди, которые обычно не агрессивны, могут реагировать агрессией в состоянии опьянения (Bushman & Cooper, 1990).

Алкоголь увеличивает агрессию по нескольким причинам. Во-первых, алкоголь нарушает управляющие функции, то есть когнитивные способности, которые помогают нам планировать, организовывать, рассуждать, достигать целей, контролировать эмоции и подавлять поведенческие тенденции (Séguin & Zelazo, 2005). Исполнительное функционирование происходит в префронтальной коре, которая является областью, которая позволяет нам контролировать агрессию.Следовательно, алкоголь снижает способность человека, употребляющего его, подавлять свою агрессию (Steele & Southwick, 1985). Острое употребление алкоголя с большей вероятностью будет способствовать агрессии у людей с низкими, а не высокими исполнительными способностями.

Во-вторых, когда люди находятся в состоянии алкогольного опьянения, они становятся более сосредоточенными на себе и менее осведомленными о социальной ситуации, состояние, известное как алкогольная миопия . В результате они с меньшей вероятностью замечают социальные ограничения, которые обычно мешают им действовать агрессивно, и с меньшей вероятностью будут использовать эти социальные ограничения в качестве руководства.Обычно мы можем замечать присутствие полицейского или других людей вокруг нас, которые напоминают нам, что агрессивность неуместна, но когда мы пьяны, мы вряд ли осознаем это. Сужение внимания, которое происходит в состоянии алкогольного опьянения, также мешает нам осознавать негативные последствия нашей агрессии. Когда мы трезвы, мы понимаем, что агрессивность может вызвать возмездие, а также вызвать множество других проблем, но мы с меньшей вероятностью осознаем эти потенциальные последствия, когда пьем (Bushman & Cooper, 1990).

Алкоголь также влияет на агрессию через ожидания. Если мы ожидаем, что алкоголь сделает нас более агрессивными, тогда мы, как правило, становимся более агрессивными, когда пьем. Вид бутылки с алкоголем или рекламы алкоголя усиливает агрессивные мысли и враждебное отношение к другим (Bartholow & Heinz, 2006), а вера в то, что мы употребляли алкоголь, увеличивает агрессию (Bègue et al., 2009).

Отрицательные эмоции вызывают агрессию

Если бы вы попытались вспомнить те времена, когда вы были агрессивны, вы, вероятно, сообщили бы, что многие из них случались, когда вы были в гневе, в плохом настроении, устали, испытывали боль, были больны или разочарованы.И вы были бы правы — мы гораздо больше склонны к агрессии, когда испытываем негативные эмоции. Когда мы плохо себя чувствуем, когда мы получаем плохую оценку на экзамене или когда наша машина не заводится — короче говоря, когда мы в целом злимся и расстроены, — у нас, вероятно, будет много неприятных мыслей и чувств, и эти могут привести к агрессивному поведению. Агрессия в значительной степени вызвана негативными эмоциями, которые мы испытываем в результате неприятных событий, которые происходят с нами, и нашими негативными мыслями, которые их сопровождают (Berkowitz & Heimer, 1989).

Один из видов негативного аффекта, который увеличивает возбуждение, когда мы его переживаем, — это фрустрация (Берковиц, 1989; Доллард, Дуб, Миллер, Моурер и Сирс, 1939). Разочарование возникает , когда мы чувствуем, что не достигаем важных целей, которые мы перед собой поставили . Мы расстраиваемся, когда наш компьютер выходит из строя, когда мы пишем важную статью, когда мы чувствуем, что наши социальные отношения не ладятся или когда наша школьная работа идет плохо.То, насколько мы разочарованы, также во многом определяется социальным сравнением. Если мы можем провести нисходящие сравнения с важными другими людьми, в которых мы видим себя такими же или лучшими, чем они, то мы с меньшей вероятностью будем разочарованы. Но когда мы вынуждены сравнивать себя снизу вверх с другими, мы можем испытывать разочарование. Когда мы получаем более низкую оценку, чем наши одноклассники, или когда нам платят меньше, чем нашим коллегам, это может нас расстраивать.

Хотя разочарование является важной причиной негативного аффекта, который может привести к агрессии, есть и другие источники.Фактически, все, что вызывает дискомфорт или отрицательные эмоции, может усилить агрессию. Возьмем, к примеру, боль. Берковиц (1993b) сообщил об исследовании, в котором участников заставляли чувствовать боль, помещая руки в ведро с ледяной водой, и было обнаружено, что этот источник боли также усиливал последующую агрессию. В качестве другого примера известно, что работа при очень высоких температурах увеличивает агрессию — когда нам жарко, мы более агрессивны. Гриффит и Вейч (1971) попросили студентов заполнить анкеты либо в комнатах с нормальной температурой, либо в комнатах с температурой выше 32 градусов по Цельсию (90 градусов по Фаренгейту).Студенты в последнем состоянии выразили значительно большую враждебность.

Более высокие температуры связаны с более высоким уровнем агрессии (рис. 9.7) и насилия (Anderson, Anderson, Dorr, DeNeve, & Flanagan, 2000). В более жарких регионах, как правило, выше уровень насильственной преступности, чем в более прохладных, а количество насильственных преступлений выше в жаркие дни, чем в более прохладные дни, и в более жаркие годы, чем в более прохладные годы (Bushman, Wang, & Anderson, 2005). Даже количество бейсбольных игроков, пораженных полем, выше, когда температура на игре выше (Reifman, Larrick, & Fein, 1991).Исследователи, изучающие взаимосвязь между жарой и агрессией, предположили, что глобальное потепление, вероятно, приведет к еще большему насилию (Anderson & Delisi, 2011).

Рисунок 9.7. Тепло создает негативные переживания, которые усиливают агрессию. Было предсказано, что глобальное потепление повысит общий уровень человеческой агрессии. Источник: Тепловая волна освежает его водой с мгновенной выгодой (http://en.wikipedia.org/wiki/File:Heat_wave_refresh_it_with_water.jpg), используемой в соответствии с CC BY SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/deed.en)

Центр исследований

Влияние провокации и страха смерти на агрессию

McGregor et al. (1998) продемонстрировали, что люди, которых спровоцировали другие, могут быть особенно агрессивными, если они также испытывают негативные эмоции по поводу страха собственной смерти. Участники исследования были отобраны на основе предшествующих отчетов, которые придерживались политически либеральных или политически консервативных взглядов.Когда они прибыли в лабораторию, их попросили написать короткий абзац, описывающий их мнение о национальной политике. Кроме того, половину участников (условие значимости смертности ) попросили «кратко описать эмоции, которые вызывает у вас мысль о собственной смерти» и «как можно конкретнее записать, что, по вашему мнению, произойдет. для вас, когда вы физически умираете, и когда вы физически мертвы ». Участники контрольного условия экзамена также думали о негативном событии, но не о том, что связано со страхом смерти.Им было сказано: «Пожалуйста, кратко опишите эмоции, которые вызывает у вас мысль о следующем важном экзамене» и «Запишите как можно конкретнее, что, по вашему мнению, произойдет с вами, когда вы будете физически сдавать следующий экзамен, и как только вы физически сдадите следующий экзамен ».

Затем участники прочитали эссе, которое предположительно было написано другим участником исследования. (Другой человек не существовал, но участники не знали об этом до конца эксперимента.) Эссе, которое читали участники, было подготовлено экспериментаторами для осуждения политически либеральных взглядов или политически консервативных взглядов. Таким образом, половина участников была спровоцирована другим человеком, прочитав утверждение, которое сильно противоречило их собственным политическим убеждениям, тогда как другая половина прочитала эссе, которое поддерживало их убеждения (либеральные или консервативные).

На этом этапе участники перешли к тому, что, по их мнению, было совершенно отдельным исследованием, в котором они должны были дегустировать и создавать свои впечатления от некоторых продуктов.Кроме того, им сказали, что участникам исследования необходимо передать образцы пищи друг другу. Затем участники узнали, что еда, которую они собирались попробовать, была острым острым соусом, и что они собирались давать соус тому же человеку, чье эссе они только что прочитали! Кроме того, участники прочитали некоторую информацию о другом человеке, которая указала на то, что этот человек очень не любит острую пищу. Участникам дали попробовать острый соус (который был очень острым), а затем попросили перелить его некоторое количество в чашку, чтобы другой человек мог попробовать.Кроме того, им сказали, что другой человек должен съесть весь соус.

Как вы можете видеть на Рисунке 9.8, «Смертность и агрессивность», это исследование дает еще один пример того, как негативные чувства могут привести нас к агрессии после того, как нас спровоцировали. Эссе с угрозами мало повлияло на участников экзаменационного контроля. С другой стороны, участники, которые оба были спровоцированы другим человеком и которым также напомнили об их собственной смерти, проявляли значительно большую агрессию, чем участники в трех других условиях.

Рисунок 9.8 Смертность и агрессивность

Угроза мировоззрению увеличивала агрессию, но только для участников, которые думали о собственной смерти. Данные взяты из McGregor et al. (1998).

Подобно тому, как отрицательные чувства могут усиливать агрессию, положительные эмоции могут ее уменьшить. В одном исследовании (Baron & Ball, 1974) участников сначала спровоцировал экспериментальный сообщник. Затем участникам в случайном порядке показывали забавные мультфильмы или нейтральные картинки.Когда участникам была предоставлена ​​возможность отомстить, устроив шок в рамках эксперимента по обучению, те, кто видел позитивные карикатуры, испытали меньше шока, чем те, кто видел нейтральные картинки.

Кажется, что хорошее самочувствие или хорошее отношение к другим несовместимо с гневом и агрессией. Вы можете видеть, что это, по сути, оборотная сторона результатов, которые мы обсуждали в главе 8 «Помощь и альтруизм» относительно альтруизма: так же, как плохое самочувствие ведет нас к агрессии, хорошее самочувствие заставляет нас с большей вероятностью помочь и с меньшей вероятностью. причинять боль другим.Это, конечно, имеет смысл, поскольку эмоции являются сигналами об уровне угрозы вокруг нас. Когда нам хорошо, мы чувствуем себя в безопасности и не думаем, что нам нужно агрессию.

Конечно, отрицательные эмоции не всегда приводят к агрессии по отношению к источнику нашего разочарования. Если мы получим плохую оценку от нашего учителя или билет от полицейского, маловероятно, что мы будем напрямую агрессировать против него или нее. Скорее, мы можем смещать нашу агрессию на других, особенно на других, которые кажутся похожими на источник нашего разочарования (Miller, Pedersen, Earleywine, & Pollock, 2003). Вытесненная агрессия возникает , когда отрицательные эмоции, вызванные одним человеком, вызывают агрессию по отношению к другому человеку . Недавний метаанализ обнаружил четкие доказательства того, что люди, которых спровоцировали, но неспособны отомстить спровоцировавшему их человеку, более агрессивны по отношению к невиновному другому человеку, и особенно к людям, внешне похожим на истинного источника провокации. по сравнению с теми, кого раньше не провоцировали (Marcus-Newhall, Pedersen, Carlson, & Miller, 2000).

Понятно, что отрицательный аффект увеличивает агрессию. И вы помните, что эмоции, которые сопровождаются сильным возбуждением, более интенсивны, чем эмоции с низким уровнем возбуждения. Таким образом, можно ожидать, что агрессия более вероятна, когда мы более возбуждены, и это действительно так. Например, в своем важном исследовании возбуждения Дольф Зиллманн обнаружил, что многие типы стимулов, вызывающие возбуждение, в том числе езда на велосипеде, прослушивание эротической истории и громкие звуки, как правило, усиливают как возбуждение, так и агрессию (Зиллман , Hoyt, & Day, 1974; Zillman, Katcher, & Milavsky, 1972).Возбуждение, вероятно, влияет на агрессию частично из-за неправильного приписывания эмоций. Если мы испытываем возбуждение, которое на самом деле было вызвано громким шумом или какой-либо другой причиной, мы можем ошибочно принять это возбуждение за гнев по отношению к кому-то, кто недавно разочаровал или спровоцировал нас.

Можем ли мы уменьшить негативные эмоции путем агрессивного поведения?

Мы увидели, что когда мы испытываем сильные отрицательные эмоции, сопровождаемые возбуждением, например, когда мы расстроены, злимся, испытываем дискомфорт или тревожимся по поводу собственной смерти, у нас может быть больше шансов на агрессию.Однако, если мы осознаем, что испытываем эти негативные эмоции, мы можем попытаться найти решение, чтобы не наброситься на других. Возможно, мы могли бы подумать, что если мы сможем высвободить наши негативные эмоции относительно безвредным способом, то вероятность того, что мы будем агрессивны, может уменьшиться. Возможно, вы пробовали этот метод. Пытались ли вы когда-нибудь кричать по-настоящему громко, ударить по подушке или пнуть что-нибудь, когда вы злитесь, в надежде, что это избавит вас от ваших агрессивных наклонностей?

Идея о том, что менее вредные агрессивные действия уменьшат склонность к агрессии в дальнейшем более опасным образом , известная как катарсис , является давней.Он упоминался как способ уменьшения насилия греческим философом Аристотелем и был важной частью теорий Зигмунда Фрейда. Многие также верят в катарсис. Рассел, Армс и Бибби (1995) сообщили, что более двух третей опрошенных ими людей верили в катарсис, соглашаясь с утверждениями о том, что участие в агрессивных видах спорта и других агрессивных действиях и наблюдение за ними является хорошим способом избавиться от них. агрессивные позывы. Люди, которые верят в ценность катарсиса, используют его, потому что думают, что это поможет им почувствовать себя лучше (Bushman, Baumeister, & Phillips, 2001).Вера в катарсис побуждает людей прибегать к таким популярным методам, как вентиляция и катарсическая терапия, или даже играть в жестокие видеоигры (Whitaker, Melzer, Steffgen & Bushman, 2013), хотя многочисленные исследования показали, что эти подходы неэффективны.

Это правда, что уменьшение негативного аффекта и возбуждения может снизить вероятность агрессии. Например, если мы можем отвлечься от наших негативных эмоций или разочарования, делая что-то еще, а не размышляя об этом, мы можем чувствовать себя лучше и с меньшей вероятностью будем агрессивны.Однако, насколько удалось определить социальным психологам, попытки избавиться от негативных эмоций путем участия или наблюдения за агрессивным поведением (то есть идея катарсиса) просто не работают.

В одном соответствующем исследовании Бушман, Баумейстер и Стэк (1999) сначала попросили своих участников написать статью о своем мнении по социальной теме, такой как аборты. Затем они убедили их, что другой участник прочитал статью и дал очень отрицательный отзыв о ней.Другой человек сказал такие вещи, как: «Это одно из худших эссе, которое я читал!» Затем участники прочитали сообщение о том, что катарсис действительно сработал. (В нем утверждалось, что агрессивные действия — это хороший способ расслабиться и уменьшить гнев.) На этом этапе половине участников было разрешено катарсическое поведение — им дали боксерские перчатки, некоторые инструкции по боксу, а затем получили шанс ударить боксерскую грушу за две минуты.

Тогда все участники получили возможность вступить в агрессию с тем же человеком, который разозлил их ранее.Участник и партнер играли в игру, в которой проигравший в каждом испытании слышал шум. В начале каждого испытания каждому участнику разрешалось установить интенсивность шума, который другой человек получит, если он или она проиграет испытание, а также продолжительность страданий проигравшего, поскольку продолжительность шума зависела от как долго победитель нажимал кнопку.

Вопреки гипотезе катарсиса, ученики, которые ударили боксерской грушей, не расслабились и не уменьшили свою агрессию, поскольку прочитанное ими сообщение предполагало, что произойдет.Скорее, эти студенты на самом деле устанавливали более высокий уровень шума и производили более длительные звуковые волны, чем участники, у которых не было возможности ударить боксерскую грушу. Кажется, что если мы ударяем боксерской грушей, ударяем по подушке или кричим так громко, как только можем, с идеей избавиться от разочарования, происходит обратное — вместо того, чтобы уменьшать агрессию, такое поведение фактически усиливает ее (Bushman et al. , 1999). Участие в агрессии просто делает нас более , не менее агрессивными.

Одно из предсказаний, которое может быть получено из идеи катарсиса, состоит в том, что страны, которые в настоящее время ведут войны, будут демонстрировать меньшую внутреннюю агрессию, чем те, которые этого не делают.В конце концов, граждане этих стран читают о войне в газетах и ​​регулярно видят ее кадры по телевидению — разве это не уменьшит их потребности и желания к агрессии? Опять же, ответ отрицательный. Вместо того, чтобы снижаться, агрессия увеличивается на , когда страна, в которой живёт человек, в настоящее время или недавно ведет войну, возможно, отчасти потому, что война укрепляет групповые союзы (Bauer, Cassar, Chytilová & Heinrich, 2014). В ходе архивного исследования Арчер и Гартнер (1976) обнаружили, что в странах, которые участвовали в войнах, наблюдался значительный послевоенный рост количества убийств.Это увеличение было значительным по величине, имело место как после крупных войн, так и после войн меньшего масштаба, с несколькими типами показателей уровня убийств, в странах-победителях, а также в побежденных странах, в странах как с улучшенной, так и с ухудшившейся послевоенной экономикой, среди правонарушителей как мужчин, так и женщин, и среди правонарушителей нескольких возрастных категорий. Повышение уровня убийств происходило с особой последовательностью среди стран с большим количеством боевых смертей.

Повышение агрессии в результате агрессивного поведения не является неожиданным — и происходит по разным причинам.Во-первых, поведение, связанное с насилием, например удары кулаком по подушке, увеличивает наше возбуждение. Кроме того, если нам нравится заниматься агрессивным поведением, мы можем быть вознаграждены, повышая вероятность повторения этого поведения. А агрессия напоминает нам о возможности проявить агрессию в ответ на разочарование. Короче говоря, полагаться на катарсис, проявляя агрессию или наблюдая за ней, является опасным поведением — это скорее усилит огонь агрессии, чем потушит его. Лучше просто позволить разочарованию со временем рассеяться или, возможно, заняться другими ненасильственными, но отвлекающими действиями.

• Способность к агрессии — часть эволюционной адаптации человека. Но агрессия — не единственный и не всегда лучший способ разрешения конфликтов.
• Миндалевидное тело играет важную роль в отслеживании пугающих ситуаций и создании агрессивных реакций на них. Префронтальная кора служит регулятором наших агрессивных импульсов.
• Мужской половой гормон тестостерон тесно связан с агрессией как у мужчин, так и у женщин. Нейромедиатор серотонин помогает нам подавлять агрессию.
• Отрицательные эмоции, включая страх, гнев, боль и разочарование, особенно когда они сопровождаются сильным возбуждением, могут вызвать агрессию.
• Вопреки идее катарсиса, социально-психологические исследования показали, что проявление агрессии не уменьшает дальнейшую агрессию.

1. Вспомните время, когда вы испытали разочарование. Вы отреагировали агрессией? Если да, то какой это был тип агрессии?
2. Рассмотрим случай, когда вы или кто-то из ваших знакомых совершили агрессивный акт с целью уменьшить дальнейшую агрессию (катарсис).Попытка удалась?

Список литературы

Эбби, А., Росс, Л. Т., Макдаффи, Д., и Макослан, П. (1996). Факторы риска сексуального насилия среди женщин-студенток, связанного с алкоголем и свиданиями. Psychology of Women Quarterly, 20 (1), 147–169.

Андерсон, К. А., и Делиси, М. (2011). Последствия глобального изменения климата для насилия в развитых и развивающихся странах. В J. Forgas, A. Kruglanski, & K. Williams (Eds.), Социальный конфликт и агрессия .Нью-Йорк, Нью-Йорк: Психология Пресс.

Андерсон, К. А., Андерсон, К. Б., Дорр, Н., ДеНев, К. М., и Фланаган, М. (2000). Температура и агрессия. В М. П. Занна (ред.), Успехи экспериментальной социальной психологии (том 32, стр. 63–133). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.

Арчер Д. и Гартнер Р. (1976). Насильственные действия и жестокие времена: сравнительный подход к послевоенным уровням убийств. Американский социологический обзор, 41 (6), 937–963.

Бэнкс, Т., И Даббс, Дж. М., младший (1996). Тестостерон и кортизол в слюне в преступной городской субкультуре. Журнал социальной психологии, 136 (1), 49–56.

Барон Р. А. и Болл Р. Л. (1974). Подавляющее агрессию влияние не враждебного юмора. Журнал экспериментальной социальной психологии, 10 (1), 23–33.

Bartholow, B.D., & Heinz, A. (2006). Алкоголь и агрессия без потребления: алкогольные сигналы, агрессивные мысли и враждебное восприятие. Психологическая наука, 17 (1), 30–37.

Бауэр, М., Кассар, А., Хитилова, Дж., И Генрих, Дж. (2014). Устойчивое влияние войны на развитие эгалитарных мотивов и внутригрупповых предубеждений. Психологическая наука, 25 (1), 47-57.

Бег, Л., Субра, Б., Арверс, П., Мюллер, Д., Брико, В., и Зорман, М. (2009). Сообщение в бутылке: Экстрафармакологические эффекты алкоголя на агрессию. Журнал экспериментальной социальной психологии, 45 (1), 137–142.

Берковиц, Л. (1989). Гипотеза фрустрации-агрессии: исследование и переформулировка. Психологический бюллетень, 106 (1), 59–73.

Берковиц, Л. (1993a). Агрессия: ее причины, последствия и контроль . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Берковиц, Л. (1993b). Боль и агрессия: некоторые выводы и выводы. Мотивация и эмоции, 17 (3), 277–293.

Берковиц, Л., и Хеймер, К. (1989). О построении переживания гнева: события, вызывающие отвращение, и негативное воздействие на формирование чувств.В Л. Берковиц (ред.), Успехи экспериментальной социальной психологии, (том 22, стр. 1–37). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.

Берман, М. Э., Макклоски, М. С., Фаннинг, Дж. Р., Шумахер, Дж. А., и Коккаро, Э. Ф. (2009). Увеличение серотонина снижает реакцию на нападение у агрессивных людей. Психологическая наука, 20 (6), 714–720.

Бушман, Б. Дж. (Ред.). (1997). Влияние алкоголя на агрессию человека: обоснованность предлагаемых объяснений .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press.

Бушман, Б. Дж., И Купер, Х. М. (1990). Влияние алкоголя на агрессию человека: обзор интегративного исследования. Психологический бюллетень, 107 (3), 341–354.

Бушман Б. Дж., Баумейстер Р. Ф. и Филлипс К. М. (2001). Люди агрессивны, чтобы улучшить свое настроение? Катарсисные убеждения, влияют на возможность регулирования и агрессивное реагирование. Журнал личности и социальной психологии, 81 (1), 17–32.

Бушман, Б.Дж., Баумейстер Р. Ф. и Стек А. Д. (1999). Катарсис, агрессия и убедительное влияние: самореализующиеся или обреченные на провал пророчества? Журнал личности и социальной психологии, 76 (3), 367–376.

Бушман, Б. Дж., Ван, М. К., и Андерсон, К. А. (2005). Кривая зависимости температуры от агрессии является линейной или криволинейной? Повторное рассмотрение нападений и температуры в Миннеаполисе. Журнал личности и социальной психологии, 89 (1), 62–66.

Бусс, Д.М., и Дантли, Дж. Д. (ред.). (2006). Эволюция агрессии . Мэдисон, Коннектикут: Психосоциальная пресса.

Кашдан, Э. (2003). Гормоны и соревновательная агрессия у женщин. Агрессивное поведение, 29 (2), 107–115.

Каспи, А., Макклей, Дж., Моффит, Т., Милл, Дж., Мартин, Дж., Крейг, И. В. Каспи, А., Макклей, Дж., Моффит, Т., Милл, Дж., Мартин , J., Craig, IW, et al. # 8230; Poulton, R. (2002). Роль генотипа в цикле насилия в отношении детей, подвергшихся жестокому обращению. Science, 297 (5582), 851–854.

Коэн Д., Нисбетт Р. Э., Босдл Б. и Шварц Н. (1996). Оскорбление, агрессия и южная культура чести: «Экспериментальная этнография». Журнал личности и социальной психологии, 70 , 945–960.

Кой, Дж. Д. и Додж, К. А. (1998). Агрессивность и антиобщественное поведение. В Н. Эйзенберге и У. Дэймоне (ред.), Справочник по детской психологии (5-е изд., Том 3, стр. 779–862). Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

Даббс, Дж. М., младший, Харгроув, М. Ф., & Хойзель, К. (1996). Различия в тестостероне между студенческими братствами: хорошее поведение или шумное поведение. Личность и индивидуальные различия, 20 (2), 157–161.

Дейли М. и Уилсон М. (ред.). (1998). Эволюционная социальная психология насилия в семье . Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум

Дейли М. и Уилсон М. (ред.). (1999). Эволюционно-психологический взгляд на убийства .Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

Дэвидсон Р. Дж., Джексон Д. К. и Калин Н. Х. (2000). Эмоции, пластичность, контекст и регуляция: перспективы аффективной нейробиологии. Психологический бюллетень, 126 (6), 890–909.

Дэвидсон, Р. Дж., Патнэм, К. М., и Ларсон, К. Л. (2000). Дисфункция нейронной схемы регуляции эмоций — возможная прелюдия к насилию. Science, 289 (5479), 591–594.

доллара, Дж., Миллер, Н., и Дуб, Л.(1939). Разочарование и агрессия . Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.

Дубов Э. Ф., Хьюсманн Л. Р. и Боксер П. (2003). Теоретические и методологические соображения в межпоколенческих исследованиях воспитания и агрессивного поведения детей. Журнал аномальной детской психологии, 31 (2), 185–192.

Гибсон, К. Р. (2002). Эволюция человеческого интеллекта: роль размера мозга и умственного строительства. Поведение и эволюция мозга, 59 , 10–20.

Глэду, Б. А., Бёхлер, М., и МакКол, К. Д. (1989). Гормональный ответ на конкуренцию у мужчин. Агрессивное поведение, 15 (6), 409–422.

Грэм К., Осгуд Д. В., Уэллс С. и Стоквелл Т. (2006). Насколько интоксикация связана с агрессией в барах? Многоуровневый анализ. Журнал исследований по алкоголю, 67 (3), 382–390.

Гриффит У. и Вейтч Р. (1971). Жарко и многолюдно: влияние плотности населения и температуры на межличностное аффективное поведение. Журнал личности и социальной психологии, 17 (1), 92–98.

Ито Т. А., Миллер Н. и Поллок В. Е. (1996). Алкоголь и агрессия: метаанализ смягчающих эффектов тормозящих сигналов, запускающих событий и сосредоточенного внимания. Психологический бюллетень, 120 (1), 60–82.

Крузи, М. Дж., Хиббс, Э. Д., Зан, Т. П., и Кейсор, К. С. (1992). Двухлетнее проспективное катамнестическое исследование детей и подростков с деструктивными поведенческими расстройствами: прогнозирование спинномозговой жидкости 5-гидроксииндолеуксусной кислоты, гомованиллиновой кислоты и вегетативные показатели? Архив общей психиатрии, 49 (6), 429–435.

Лагерспец, К. М., & Лагерспец, К. Ю. (1971). Изменения агрессивности мышей в результате селективного разведения, обучения и социальной изоляции. Скандинавский журнал психологии, 12 (4), 241–248.

Маркус-Ньюхолл, А., Педерсен, В. К., Карлсон, М., и Миллер, Н. (2000). Замещенная агрессия жива и здорова: метааналитический обзор. Журнал личности и социальной психологии, 78 (4), 670–689.

Мазур А., Бут А. и Даббс Дж.М. (1992). Тестостерон и шахматные соревнования. Social Psychology Quarterly, 55 (1), 70–77.

МакГрегор, Х.А., Либерман, Дж. Д., Гринберг, Дж., Соломон, С., Арндт, Дж., Саймон, Л., и Пищински, Т. (1998). Управление терроризмом и агрессия: доказательства того, что значимость смертности мотивирует агрессию против других, угрожающих мировоззрению. Журнал личности и социальной психологии, 74 (3), 590–605.

Миллер Н., Педерсен В. К., Эрливайн М. и Поллок В.Э. (2003). Теоретическая модель вызванной вытесненной агрессии. Обзор личности и социальной психологии, 7 (1), 75–97.

Моррис, Дж. С., Фрит, К. Д., Перретт, Д. И., и Роуленд, Д. (1996). Дифференциальная нейронная реакция миндалины человека на испуганные и счастливые выражения лица. Nature, 383 (6603), 812–815.

Фелпс, Э.А., О’Коннор, К.Дж., Каннингем, В.А., Фунаяма, Э.С., Гейтенби, Дж. К., Гор, Дж. К., и Банаджи, М. Р. (2000). Результаты косвенных оценок расы позволяют прогнозировать активацию миндалины. Журнал когнитивной неврологии, 12 (5), 729–738.

Рейн А. (1993). Психопатология преступности: преступное поведение как клиническое расстройство . Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.

Рейфман А.С., Ларрик Р. П. и Фейн С. (1991). Характер и температура на алмазе: отношения между жарой и агрессивностью в бейсболе высшей лиги. Бюллетень личности и социальной психологии, 17 (5), 580–585.

Рассел, Г. У., Армс, Р. Л., и Бибби, Р.W. (1995). Вера канадцев в катарсис. Социальное поведение и личность, 23 (3), 223–228.

Сеген, Дж. Р., & Зелазо, П. Д. (2005). Исполнительная функция при ранней физической агрессии. В: Р. Э. Тремблей, У. У. Хартуп и Дж. Арчер (ред.), Истоки агрессии, связанные с развитием, (стр. 307–329). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Субри, П. (1986). Согласование роли центральных нейронов серотонина в поведении человека и животных. Поведенческие науки и науки о мозге, 9 (2), 319–335.

Стил, К. М., и Саутвик, Л. (1985). Алкоголь и социальное поведение: I. Психология пьяных эксцессов. Журнал личности и социальной психологии, 48 (1), 18–34.

Теллеген А., Ликкен Д. Т., Бушард Т. Дж., Уилкокс К. Дж., Сегал Н. Л. и Рич С. (1988). Сходство личности у близнецов, воспитанных отдельно и вместе. Журнал личности и социальной психологии, 54 (6), 1031–1039.

Вирккунен, М., де Йонг, Дж., Бартко, Дж. Дж., И Линнойла, М. (1989). Психобиологические сопутствующие факторы истории попыток суицида среди насильственных преступников и импульсивных поджигателей. Архив общей психиатрии, 46 (7), 604–606.

Вирккунен, М., Нуутила, А., Гудвин, Ф. К., и Линнойла, М. (1987). Уровни метаболитов моноаминов в спинномозговой жидкости у мужчин-поджигателей. Архив общей психиатрии, 44 (3), 241–247.

Уитакер, Дж. Л., Мельцер, А., Штеффген, Г. и Бушман, Б. Дж. (2013).Очарование запретного: нарушение табу, разочарование и влечение к жестоким видеоиграм. Психологическая наука, 24 (4), 507.513.

Зиллман Д., Хойт Дж. Л. и Дэй К. Д. (1974). Сила и продолжительность воздействия агрессивных, жестоких и эротических коммуникаций на последующее агрессивное поведение. Коммуникационные исследования, 1 (3), 286–306.

Зиллман Д., Катчер А. Х. и Милавский Б. (1972). Переход возбуждения от физических упражнений к последующему агрессивному поведению. Журнал экспериментальной социальной психологии, 8 (3), 247–259.

Управляйте гневом и побеждайте агрессию

ПРИЛОЖЕНИЕ B: из книги Тома Г. Стивенса, доктора философии , Вы можете выбрать, чтобы быть счастливым

Преодолеть гнев и Агрессия

ИНДЕКС

ВРАЖДЕНИЕ СРЕДСТВА, НЕ ПРИНИМАЮЩИЕ НЕИЗМЕННОЕ

ПОЛУЧИТЬ КОНТРОЛЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ И МЫСЛЕЙ

ДЕЙСТВИЯ СПОСОБЫ УМЕНЬШЕНИЯ ГНЯ

РЕЗЮМЕ

БОЛЬШЕ ИНТЕРНЕТА ССЫЛКИ

ДЛЯ БЕСПЛАТНОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО МЕЖДУНАРОДНОГО СОБЫТИЯ НАВЫКИ И УВЕРЕННОСТЬ Перейти к Программа обучения утверждениям

Это руководство по самопомощи использовали тысячи людей с проблемами, связанными с на гнев и агрессию (в том числе пассивную агрессию).К этим проблемам относятся проблемы с потерей вспыльчивый характер, слишком громкий и агрессивный, властный, словесный и физический жестокое обращение, насилие и агрессивное поведение, проблемы с обвинением других или нет прощение тех, кто причинил им вред. У людей могут быть проблемы с гневом начиная от более умеренного негодования или раздражения, которое длится слишком долго, до проблем с гневом и насилие.
Также прочтите бесплатную онлайн-книгу доктора Стивенса и возьмите его бесплатная анкета SHAQ.

---

ГНЕВ — ЭТО ЭМОЦИЯ, КОТОРАЯ ЦЕНТРАЛЬНО НАЗЫВАЕТСЯ УПРАВЛЕНИЕ

Кто-то называет вас «невнимательным идиотом», и вы злитесь.Кто-то режет перед вами на автостраде, и вы злитесь. Кто-то нападает на вашего друга, и вы злитесь. Кто-то говорит тебе, что ты будешь не получаете прибавки к зарплате, которую, по вашему мнению, заслуживаете, и злитесь. Какие вызывает у вас гнев? Что общего у всех этих ситуаций?

Скрытый гнев вызван воспринимаемой потерей контроля над факторы, влияющие на важные ценности. Значения в приведенных выше примерах могут быть гордостью, получить место вовремя, кого-то, кого вы любите, деньги или быть обращаются «справедливо» — мы разочарованы из-за того, что не получили чего мы хотим или ожидаем.

При гневе мы обычно думаем, что знаем, что вызвало проблему. У нас есть цель (и) для нашего гнева. Это может быть человек, критикующий вы, человек, который вас подрезал на автостраде, злоумышленник, ваш босс, или даже себя. В гневе мы можем надеяться, что прилив энергии направлен при угрозе победит его. Или мы можем надеяться, что прилив энергии сломать барьер, мешающий нам достичь нашей цели.

Гнев иногда можно использовать конструктивно. Это может дать нам энергию, которую мы нужно дать отпор, если на него напали.Однако для большинства ситуаций это просто затуманивает наши суждения и создает дополнительный стресс. Если гнев подсказывает агрессивное поведение по отношению к другим людям, это может навсегда повредить отношениям, особенно с теми, кого мы любим. Длительное или частое негодование (умеренный гнев) было доказано, что он является серьезной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов. Это злодей, стоящий за поведением «типа А».
Вернуться к ИНДЕКСУ

ВРАЖДЕНИЕ СРЕДСТВА, НЕ ПРИНИМАЮЩИЕ НЕИЗМЕННОЕ

Что общего у следующих примеров враждебности? Кричать у полицейского за то, что он дал вам билет.Удар в сломанную дверь. Обвинение все твои проблемы из-за того, как твои родители воспитали тебя. Отказываясь принять это отношения окончены — когда это очевидно. Бросить истерику после проигрыш в игре. Продолжать бить себя после того, как вы усвоили урок.

Каким бы разрушительным ни был гнев временами, он далеко не так плох, как враждебность. Доктор Джордж Келли считал, что основная причина враждебности не принимает в достаточной мере неизменные аспекты реальности .Враждебность означает непринятие реальности. Враждебность поддерживает цель даже после ясно, что это недостижимо. Враждебность делает что-то отчаянное чтобы все было «правильно» — вопреки реальности. Враждебность просто ранит ты и другие. Единственный здоровый ответ на реальность «сделанного дела» это принять это и попытаться понять это. Самоактуализация доктора Маслоу люди воспринимали жизненные невзгоды и недостатки людей так, как они принял воду как влажную.

Если вы считаете, что , вы можете выбрать счастье и узнали методы, описанные в этой книге, вы знаете, что можете быть счастливы в будущем — нет независимо от того, какова реальность.Поэтому прошлое прими, прощай, отпусти, и идем дальше.
Вернуться к ИНДЕКСУ

ПОЛУЧИТЬ КОНТРОЛЬ ГНЕЗДА
УБЕЖДЕНИЙ И МЫСЛЕЙ

Гнев вызван вашей неспособностью мысленно справиться с какой-либо ситуацией. Если у вас постоянная проблема с гневом, значит, у вас есть важные основные проблемы , которые вы еще не решили или используете метода эмоционального совладания неэффективных.

Есть много внутренних и внешних методов борьбы с гневом.Многие методы, которые помогают справиться с любыми отрицательными эмоциями, также помогают с злость. Воспринимаемая потеря контроля для получения важных значений встретил вызывает гнев. Чтобы преодолеть гнев, полезно идентифицировать эти важные ценности и понять, почему вы можете не доверять ваша собственная способность быть счастливым.

Обвинять других (или себя) и оставаться сердитым может показаться легким выход из положения. Находить новые способы думать о ситуации и заставлять себя счастье требует умелых усилий.Если вы хотите уменьшить свой гнев, подумайте каждая из следующих проблем или методов восстановления умственного контроля.
Вернуться к ИНДЕКСУ

1. ИССЛЕДУЙТЕ ЭМОЦИИ БОЛИ И СТРАХА ПОД ГНЕЗОМ

Помните, что гнев проистекает из страха и чувства беспомощности. Некоторые важная ценность или цель находятся под угрозой, и вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией. Возможно, вы не захотите признаться в том, что чувствуете боль или страх. (Вы можете подумать, что такое признание — признак слабости.) Тем не менее, это лежащие в основе чувства, которые помогут вам определить , какие ценности и поставлены под угрозу цели.

Реальной угрозой может быть не поверхностная проблема (опоздание на фильм) столько же, сколько и основная проблема (никому не важна вы любите или с вами плохо обращаются). Определение эмоций страха и больно откроет дверь к этим основным проблемам. Как только вы получите в контакте со страхом и болью, какие образы, мысли и лежащие в основе проблемы связаны с [причиной] их? (Самостоятельное исследование; глава 2.)

2. РАЗВИТИЕ ЭМПАТЕТИЧЕСКОГО ПОНИМАНИЯ

Мой клиент, подвергшийся сексуальному насилию, обнаружил, что развитие более глубокого, чуткого понимание своего отца и развитие безусловной заботы для него как личности были ключи к разрядке ее гнева.

Если вы решили уменьшить свой гнев на кого-то, первым делом нужно приложить все усилия, чтобы увидеть ситуацию с их точки зрения. Вы можете начать с того, что попросите их объяснить свою точку зрения.Поощрять чтобы поговорить об основных предположениях, убеждениях или фоновых факторах это могло привести их к той точке зрения или поведению, которое вы расстроены о. Обобщите то, что они говорят, и их эмоции с их точки зрения точки зрения (чтобы они согласились, что вы понимаете их точку зрения). Понимание их положение, точка зрения и причины их убеждений и поведения обычно является основным препятствием для обуздания гнева.

Прощать — это не забывать, это помнить и позволять идти.

(Клаудиа Блэк, 1989)

Если такой разговор с кем-то невозможен, затем попробуйте представить понимающий сценарий , который позволяет вам разрядите свой гнев. Из моего опыта общения с людьми с похожими ситуации, я пытаюсь представить, о чем они, возможно, думали и почему.

Если вы недостаточно хорошо знаете человека, чтобы знать его мотивы были, тогда что поделаешь? Вспомните клиента, который был так полон гнева после изнасилования мужчиной в маске она больше никогда не увидит.Мы смотрели в том, что мы знали о человеческой природе в целом. Можете ли вы принять человеческую природу как оно есть на самом деле? Можете ли вы согласиться с тем, что есть групповые убийства, жестокое обращение с детьми, кража моих вещей, невнимательное поведение или другие опасные события — без слишком расстраиваешься из-за них? Можете ли вы согласиться с тем, что некоторые люди возьмут преимущество меня и «сойдет с рук»? Чтобы иметь возможность контролировать наш гнев, несмотря на трагические события, каждый из нас должен найти способ справиться с «темная сторона» жизни. Проблемы несправедливости, несправедливости и прав обсуждаются ниже (главы 4, 8).
Вернуться к ИНДЕКСУ

3. ДЕЙСТВУЙТЕ НАИЛУЧШИЕ НАМЕРЕНИЯ (по возможности)

В той степени, в какой Майк верил в основные мотивы своей жены поздно были направлены на то, чтобы причинить ему вред, тогда его гнев усиливается. Если он живет на такие мысли, как «Она не заботится обо мне», «Она невнимательная», «Я бы не стал так поступать с ней» или «Она такая эгоистичная» тогда они добавят масла в его гнев.

Вместо этого он может интерпретировать ее основных намерения как законные нужно позаботиться о себе.Он может больше сосредоточиться на доказательствах из настоящее и прошлое, что она любит его и не пытается причинить ему боль. То, как он думает, увеличивает или уменьшает его гнев. Попытайтесь предположить наилучшие намерения людей, пока вы не получите повторных указаний на то, что у них, кажется, есть другие мотивы.

Как психолог, который видел сотни клиентов, я обнаружил что даже самые враждебные люди обычно не пытаются причинить вред другим. Вместо этого они в первую очередь хотят, чтобы защищал или защищал себя и соответствовать своим ценностям.(Самые враждебные люди часто бывают которые пережили много оскорблений и критики и очень чувствительны Это понимание помогает рассеять большую часть моего гнева.

Это понимание не обязательно означает, что я воздержусь от использование последствий для предотвращения враждебного поведения. Но это значит, что Я могу вести себя с этим человеком гораздо спокойнее и эффективнее.

Как понять, что люди обычно агрессивны, чтобы защитить себя? применить к менее враждебным людям? Если человек, который обычно заботится о вас злится или намеренно причиняет вам вред, значит, он (или она), вероятно, это делает из соображений защиты или из соображений справедливости ! Он, наверное, думает, что ты что-то ему в первую очередь, и он просто защищает себя, » даже «или пытается» преподать вам урок «, чтобы не навредить снова его.Короче говоря, он, вероятно, действует по тем же причинам, что и вы , когда вы увековечиваете цикл конфликта! Он предполагая худшие намерения с вашей стороны — то, что вам наплевать ему или о том, что вы пытались умышленно причинить ему вред.
Вернуться к ИНДЕКСУ

4. ЯВЛЯЕТСЯ ЛЮБОЙ ВОПРОСОМ «СПРАВЕДЛИВОСТЬ» ИЛИ «СПРАВЕДЛИВОСТЬ»?

Очень часто наши ожидания являются ключом к нашим чувствам. Мы не можем принять что другие несовершенны или что мы несовершенны.«Плохо», «зло», «несправедливые» вещи случаются миллиарды раз в день. Это натурально испытывать негативные эмоции, такие как гнев, в ответ на события, которые мы называем «плохо» или «несправедливо».

Доктрины «справедливости» и «счастья» . Доктрина справедливости гласит, что «Жизнь всегда должна быть справедливой. и абсолютно равны для всех «. Если у нас слишком много ожиданий основываясь на этой «доктрине справедливости», то мы обречены на жизнь наполнена страданиями. В худшем случае люди тратят большую часть своих жизнь вычисляет справедливость, уравновешивая то, что они получили, с тем, что они предоставили и поддерживают какую-то самодельную систему бухгалтерского учета это полностью основано на идеях справедливости.Эта система убеждений о справедливости может мало соответствовать внешней реальности.

Что «справедливого» в том, что некоторые люди рождаются счастливыми и благополучными? семьи и жить в достатке, долгой, счастливой жизни, в то время как другие люди рождаются в несчастных ситуациях и умирают молодыми после того, как прожили жизнь, наполненную со страданием? «Несправедливость» повсюду вокруг нас. Рекомендую отказаться «доктрина справедливости».

Его можно заменить на доктрину счастья . В нем говорится, что Я выберу то, что больше всего способствует моему счастью и счастью других людей. Я принимаю, что моя жизнь и все мои возможности — это подарок. Если я сравню свои дары другим — особенно тем, у кого их больше — я только уменьшу свою признательность из моих собственных даров.

В этом мире действительно есть «справедливость». Что Я говорил о «справедливости» в том, что жестко держится доктрине справедливости может подорвать наше счастье. Однако одна проблема люди говорят мне, что если они не придерживаются этой доктрины, то не будет ни справедливости, ни последствий.

Я прошу этих людей помнить, что мы живем в мире, контролируемом по естественным законам, которые мы не можем «нарушить». Законы природы до обеспечить некоторую меру естественных последствий — наград и наказаний за наши действия. Общество также может создавать законы, которые обеспечивают дополнительные награды и наказания. Часто кажется, что виновные остаются безнаказанными. Как контролируем ли мы свой гнев, когда видим такие судебные ошибки?

«Психологическая справедливость». Психологические законы особенно эффективны как естественные наказания.Люди, которые используют других людей наказываются естественными реакциями, такими как отсутствие настоящей близости и любви в их жизни. Их наказывает их Высшее Я, которое видит » зла »или вреда, который они причиняют другим, и порождает чувство вины из-за естественного сочувствие к другим. Они наказаны своим гневом и негативом. убеждения, которые мучают их конфликтами, гневом и тревогой. Они есть слишком занят чувством гнева, чтобы чувствовать себя счастливым.

Например, Сталин и Гитлер — два человека, которые могут разделять причинения большего вреда большему количеству людей, чем любой другой мужчина в истории.Некоторые сказали, что эти люди были примерами того, как злая сила может заплатить — как если доказать, что справедливости нет. Однако, хотя оба мужчины добились великое мирское богатство и власть, оба мужчины жили очень мучительной жизнью . Понимание того, как сложно вредным людям быть счастливыми людьми помогает мне отпустить часть моего гнева , когда что-то кажется «несправедливым».
Вернуться к ИНДЕКСУ

Примите реальность и простите . Часть нашего гнева может быть вызвана вера в то, что другие несправедливо получили больше, чем мы.Мы можем возмущаться люди, у которых больше денег, красоты, успеха или счастья — особенно если мы не думаем, что они «заслуживают» этого. Мы можем почувствовать, что жизнь дали нам «бездельную сделку», если мы будем следовать «доктрине справедливости». Как нам преодолеть гнев на кого-то, кто получил то, чего «не заслужил»? Доктрина справедливости гласит, что люди должны получать только то, что они заслуживают.

Доктрина счастья гласит, что для того, чтобы быть счастливыми, мы должны принять что вещи не всегда кажутся справедливыми. Я буду надеяться, что оба другой человек и я можем научиться радоваться тому, что получили каждый — даже хотя это может быть не «равным» или «справедливым».»Кто знает что может быть конечный эффект их «преимуществ»? Многие бедные люди счастливее многих богатых людей. Какое учение поможет вам максимально контролировать свой гнев и чувствовать себя счастливее?

Мы видели, как моя клиентка, подвергшаяся сексуальному насилию, смогла избавиться от нее. глубокий гнев через понимание и прощение. Понимание и прощение являются необходимыми ингредиентами любой формулы уменьшения гнева.

У нас могут быть проблемы с прощением самих себя. Мы можем злиться на себя потому что мы все еще живем с последствиями неправильного выбора, который мы сделали раньше в нашей жизни.Мы можем думать, что мы такие «плохие» или «глупые» что мы не заслуживаем счастья. Как мы можем простить себя за беспорядки нашу жизнь? Мы можем обвинять своих родителей или даже «Бога» в том, что мы такие люди, которые «потерпели неудачу». Все это может показаться таким «несправедливым». Как нам перестать винить себя или других в своих несчастьях?

Доктрина справедливости гласит, что мы должны получать только то, что мы «заслуживать.» «Доктрина справедливости» гласит, что кто-то у кого есть больше, чем они «заслуживают», должны получить дополнительную прочь, а те, у кого меньше, чем заслуживают, должны получить больше.Это учение гласит, что мы должны быть счастливы только тогда, когда все счета уравновешены. А до тех пор мы должны тратить свою жизнь, балансируя весы — и это никогда не случится.

Доктрина счастья гласит: 1 — забудьте о справедливом учете; 2 — принять жизнь такой, какая она есть сейчас; 3 — любить себя и других безоговорочно — творить наше собственное (и чужое) счастье — высшая цель; и 4 — действовать соответственно. Обвинение себя или других, чувство вины, беспокойства, отчетности, обиды и другие непродуктивные негативные мысли — всего лишь препятствия на пути к счастью.

[Примечание: принятие доктрины счастья не означает, что мы будем не проявлять настойчивость в обеспечении соблюдения контрактов или других соглашений, которые было сделано с другими. Мы можем встроить вознаграждения и наказания в контракты и предпринимать действия, которые награждают и наказывают других, чтобы «мотивировать» их при необходимости. Это не то же самое, что принуждение к исполнению контракта из «справедливость» или «отыграть».]

Я бы предпочел, чтобы мы были неравно счастливы (заслуживаем мы этого или нет)

чем быть одинаково несчастны (даже если получим то, что «заслуживаем»)!
Вернуться к ИНДЕКСУ

5.ВЫ «ДЕРЖИТЕСЬ» ДО ГНЕВА (ИЛИ БОЛИ) ДЛЯ МОТИВАЦИИ?

Вы «сдерживаете свой гнев» или чувствуете, что вас обидели? приказ наказать лицо . Вы хотите наказать человека за «отыграть» (действуя исходя из «доктрины справедливости»)? Возможно, вы начнете понимать, как действует «доктрина справедливости». не работают хорошо. Вы можете подумать, что вам следует наказать их, удерживая к твоему гневу. Удержание гнева или обиды может только навредить вам!

Если ваша цель изменить чье-то поведение , вы можете использовать награды и наказания, влияющие на поведение.Однако вы не управляете последствиями из чувства мести или гнева. Делайте это осторожно — как способ помочь их учат. Подождите, пока вы не успокоитесь. Спокойно излагать свои причины — это много эффективнее, чем наказание, вызванное гневом! (В большинстве ситуаций награды более эффективны, чем наказания.)

ПРАКТИКА: Составьте список виноватых. Составьте «список виноватых» в отношении себя и других. Попробуйте заменить «доктрину справедливости» на «доктрина счастья» в решении проблем, лежащих в основе каждый «виноват».»Сочувствуйте другому человеку, примите реальность ситуации и сосредоточьтесь на максимальном счастье в будущем для каждый важный пункт в списке.
Вернуться к ИНДЕКСУ

6. РАССМОТРЕТЬ ОЖИДАНИЯ

Неосуществленные ожидания могут привести к гневу. Каковы ваши ожидания себя и других в этой ситуации? Вы ожидаете большего, чем Реален ли для этого человека в данной конкретной ситуации?

Изучите свои основные ожидания относительно того, что вам нужно для счастья и живите так, как хотите.Изучите свои ожидания от других. Возможно, у вас более высокие (или иные) стандарты, чем у других. Возможно ты ожидайте, что другие последуют за ними так же, как и вы. Возможно, ты даже прав. Но это ваши ожидания от других, — не их. Они есть кто они, и один из корней гнева — это неприятие людей (или событий) как они есть.

«Мышление о правах» и высокие ожидания в отношении того, что мы Должно появиться ощущение нахождения «в яме». Они вызывают некоторые люди считают себя жертвами и негативно относятся к миру.Эти ожидания являются причиной глубокого чувства бессилия и длительного обида по поводу «несправедливого» обращения. Они самые глубокие источник гнева многих людей. (Глава 4)

==> Используйте размеры LAPDS (из «Цели» в главе 8) скорректировать ожидания и цели.
Вернуться в ИНДЕКС

7. ВЫБИРАЙТЕ СЧАСТЬЕ ВМЕСТО ГНЯ — «Мой гнев причиняет мне больше боли. чем тебе больно »

Удержание гнева имеет и другие саморазрушительные последствия.Эти последствия включать негативное воздействие на ваше тело и лишать вас удовольствия настоящего момента. Вы не можете одновременно чувствовать гнев и счастье — это невозможно! Следовательно, у вас есть выбор — злости или счастья!

Люди, которые обычно предпочитают гнев, а не счастье, разочаровываются, злятся. жизни — несчастливые. Напомните себе об этих последствиях, чтобы получить больше контроль над своим гневом. Скажите себе: «Я, зачем выбирать гнев, когда Я могу выбрать мысли, которые приносят счастье? »Используйте эти 8 методов сдерживания гнева.Также обратитесь к другим мощным техникам из книга — особенно шесть гармонично функционирующих стратегий умственного контроля из главы 8 (CHUG-OF: Выбор, Гармония, Понимание, Цели и ожидания, Оптимизм и сосредоточенность).
Вернуться к ИНДЕКСУ

8. Помните: «ЭТО ПУТЬ »

Мы с женой Шерри разработали простую формулу преодоления гнев, который мы часто используем, когда сталкиваемся с чем-то неизменным. Это приходит из философии жизни Винни-Пуха Медведя (Бенджамин Хофф, Дао Пуха) .Когда что-то идет не так, что выходит из-под его контроля, Пух Медведь говорит просто: «Таков порядок вещей». Мы не можем изменить мир и силы, которые им управляют, и мы даже не можем изменить многие вещи о нас самих или других аспектах нашей жизни — особенно о нашем прошлом. Так что просто помните — даже если мы никогда не сможем понять всего этого — Основное понимание всего — «Таков порядок вещей».

ПРАКТИКА: Разработайте план ментального контроля, чтобы справиться с гневом (и враждебность). (1) Подумайте об одной или нескольких ситуациях, когда вы получаете злой. (2) Используйте вышеуказанные методы, чтобы мысленно разыграть гнев в этой ситуации. (3) Составьте собственный список или мысленно продуманный план (основанный на этих методах) того, что вы скажете себе когда ты злишься.

ДЕЙСТВИЕ СПОСОБЫ УМЕНЬШЕНИЯ ГНЯ

ВНИМАНИЕ: АГРЕССИВНЫЙ ВЫРАЖЕНИЯ ГНЕВА МОГУТ ВЫЗВАТЬ

ПОСТОЯННЫЙ ПОВРЕЖДЕНИЕ К ОТНОШЕНИЯМ

1.ДУМАЙТЕ — «АГРЕССИЯ ВБИТ КЛИН МЕЖДУ НАМИ»

Подумайте о ком-то, кто жестоко напал на вас физически или словесно. На что был похож этот опыт? Страх, боль и гнев этого воспоминания может остаться с вами до конца вашей жизни. Агрессия может создать некоторые небольшая мера непрекращающегося негодования и дистанции между вами и человек, совершивший атаку. Агрессия может вызвать снижение доверия и постоянный страх , что они могут снова причинить вам боль.

Тот же урок можно применить, когда вы причинили боль кому-то другому — независимо от того, означает это или нет. Вы можете «приучать» своего партнера к бояться или обижаться на вас вместо того, чтобы любить вас! Страх и обида несовместимы с любовью.

Является ли этот вид постоянных повреждений тем, что вы действительно хотите, когда вы устно или физически агрессивны по отношению к близкому вам человеку? Ты может навредить партнеру и оттолкнуть его даже из-за легкого «обзывания» или отрицательная »маркировка.»(Это также, вероятно, приведет к эскалации конфликта.) Эффект может быть сильно преувеличен с тем, кто чувствителен к критика или гнев.

Визуализируйте большой ЗНАК СТОП! Подумайте о последствиях, прежде чем нападать кто-то или говорите от гнева. Вместо этого попробуйте сочувствие; полагать, что все в их силах намерения; и будьте спокойны и дипломатичны.
Вернуться к ИНДЕКСУ

ПРАКТИКА: Вы забиваете гвозди в гроб отношений? Подумайте о том, как вы выражаете гнев в самых важных отношениях.Вы ведете небольшой клин постоянного расстояния между вами и ваш любимый каждый раз, когда вы причиняете им боль? Каждый раз представляйте этот клин вы испытываете искушение атаковать. Вместо этого выберите конструктивные выражения гнев (например, разговор о чувствах и проблемах).

2. БУДЬТЕ АССЕРТИВНЫ — Ищите беспроигрышные решения

Если вы злитесь на кого-то, сосредоточьтесь на своей главной цели в жизни — максимизировать счастье для себя и других. Выбор любви и счастья — даже когда вы злитесь — укрепляет ваше Высшее Я.

Сосредоточьтесь на любви к себе. Проникни глубоко внутрь и найди свою часть (ваше Высшее Я), которое безоговорочно любит этого другого человека ( т.е. независимо от того, что они сделали). Сосредоточьтесь на этих чувствах любви и с целью поиска беспроигрышного решения. Попытаться понять их точка зрения, а также ваша собственная. Если вы успешно производите «беспроигрышное» решение, у вас будет «тройная победа:» 1 — удовлетворение ваших собственных первоначальных потребностей, 2 — устранение собственного саморазрушения гнев по отношению к другому, плюс, возможно, 3 — заставить другого человека почувствовать ближе к вам («победить»).Лучший способ устранить враг — сделать его или ее своим другом!
Вернуться к ИНДЕКСУ

3. УДЕРЖИВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ КТО СЛИШКОМ НАБЛЮДАЕТСЯ

Наблюдайте за своими эмоциями, когда вы находитесь в неприятной ситуации. Если вы видите, что начинаете чувствовать себя слишком злым, тревожным или виноватым, тогда взять тайм-аут. Тайм-аут означает, что вы оба перестаете разговаривать или что вы расстаетесь достаточно долго, чтобы подумать об этом, успокоиться и получить ваш контроль вернулся. Тайм-ауты могут быть эффективными, даже если они всего один до пяти минут.Используйте свой тайм-аут, чтобы уточнить, чего вы хотите и как вы хотите иметь дело с другим человеком.

Чтобы взять тайм-аут, вы можете сказать: «Мне нужно время, чтобы подумать о чем мы говорили. Я хотел бы продолжить наш разговор [через несколько минут, позже и т. д.]. «Если другой человек не хочу, чтобы ты ушел, настаивай и все равно уйди.

Точно так же, если вы заметите, что другой человек слишком расстроен и не разбирается в ситуации конструктивно, возьмите тайм-аут.Вы можете сказать то же самое, что и раньше, или сказать: «Похоже, мы оба расстраиваются, и если мы не сможем обсудить это более спокойно, я нужно взять тайм-аут ».

Возьмите тайм-аут на ранних стадиях конфликта, не ждите пока он не станет разрушительным. Делайте тайм-ауты так часто, как это необходимо чтобы сохранять спокойствие и продуктивность. (См. Главу 6.)
Вернуться к ИНДЕКСУ

4. НАЙДИТЕ КОНСТРУКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ВЫБРОСИТЬ ВАШУ ВЫСОКОЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ И ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ

Вы слышали выражение: «Выходи свой гнев», чтобы Избавься от этого.Фрейд использовал аналогию со стимпотом, который лопнет, если энергия не высвобождается. В некоторой степени аналогия верна.

Гнев вызывает высокий уровень возбуждения и энергии — энергетическая активность выпускает его . Исследования подтвердили идею о том, что гнев ведет к сильное возбуждение, состояние высокой энергии, которое может длиться часами или даже дольше. В это время мы более склонны к новому гневу. Энергетическая деятельность используйте энергию и помогите рассеять это излишнее возбуждение. Поэтому кроме внутренним методам уменьшения гнева важно рассеять гнев энергичными действиями.Попробуйте заниматься спортом, ходьбой, бегом, спортом, физическими упражнениями. труд или другая энергетическая деятельность — особенно та, которая заставляет вас чувствовать хороший.
Вернуться к ИНДЕКСУ

5. ВЫБЕРИТЕ КОНСТРУКТИВНЫЕ (НЕ САМОУНИКАЛЬНЫЕ) ВЫРАЖЕНИЯ ГНЯ

Многие люди идут дальше аналогии Фрейда. Они считают, что в порядке чтобы избавиться от гнева, они должны: «Получить агрессию из «сделав что-то деструктивное или вредное для другого человека или что-то. Многие люди — даже некоторые терапевты — ошибочно полагают, что агрессивное или конфронтационное выражение гнева — единственный способ, которым мы может «вывести наш гнев».»Мы должны» снять это «на кто-то или что-то. Исследования показали, что это мнение неверно. ⁽¹⁾

Это правда, что любое энергичное поведение уменьшает гнев, рассеивая возбуждение. Верно также и то, что возникающее в результате «хорошее ощущение» усиливает деструктивное поведение. Однако усиление агрессивного поведения означает, что это станет на более сильной привычкой. Люди, использующие агрессивные поведение, направленное на «избавление от гнева», как правило, становится больше, а не менее — агрессивный.Данные исследований подтверждают этот вывод. Лучше способ уменьшить гнев сделать что-то конструктивное и энергичное такое упражнениями, спортом или физически активными занятиями, которые помогают решить эта проблема.

А как насчет «честного» агрессивного поведения? Как бы вы чувствуете, если кто-то назвал вас «глупым», «эгоистичным» или ряд других негативов, а затем сказал: «Я просто хотел быть честно о том, что я чувствую? «Как бы вы себя чувствовали? Насколько конструктивным было это к отношениям?

Агрессивное заявление могло быть честным в том смысле, что их мысли в момент гнева. Но была ли это вся картина? Или их «честность» была просто серией вызванных гневом мыслей которые были предназначены для того, чтобы причинить вам вред, чтобы компенсировать некоторые предполагаемые вред?

Разве не было бы более конструктивным, если бы человек сказал вам, что он или она действительно заботится о вас, но злится из-за того, что вы сделали? Не так ли будьте более конструктивны, если человек нашел время, чтобы выслушать вашу точку зрения и работать над конструктивным решением проблемы? Какой подход лучше? Агрессивная «честность» или вдумчивая, напористая честность?

ПРАКТИКА 1: (1) Составьте список ваших саморазрушающих проявлений гнева и замените их конструктивными выражениями. Перечислите способы, с которыми вы справляетесь разочаровывающие ситуации. Какие мысли усиливают ваш гнев? Какие слова или действия вредны для других, ваших отношений или вас самих? (Примеры: Кричать, ругаться, нападать, бросать вещи, есть, курить, наркотики, избегая проблемы или перекладывая ее на кого-то другого.) Какие мысли а действия были бы более конструктивными?

(2) Составьте список энергичных действий, чтобы уменьшить возбуждение гнева. Спорт, упражнения, езда на велосипеде, ходьба, бег, работа по дому, смех и даже (конструктивное) разговор может помочь уменьшить возбуждение гнева.Чем активнее деятельность, тем эффективнее.

ПРАКТИКА 2: Разработайте план напористого (не агрессивного или пассивного) Решение конфликта. Следуйте рекомендациям выше (и в главе 6) разработать план, как уверенно справляться с ситуациями, в которых вы склонны быть злыми и агрессивными (или не напористыми). Ищите беспроигрышные решения.

СВОДКА:

Преодолеть гнев и агрессия,
выберите ЭМПАТЕТИЧЕСКОЕ ПОНИМАНИЕ
вместо предположения о худшем намерения,
выбираем БЕЗОПАСНО ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ ЗАБОТА
сверх нечувствительности,
выберите СЧАСТЬЕ ДОКТРИНА
над доктриной справедливости,
выберите ПРИНЯТЬ неизменные аспекты реальности
над враждебностью — «его порядок вещей «
возьмите КОНСТРУКТИВНУЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ДЕЙСТВИЯ
, чтобы помочь избавиться от пар внутри, а
помните, есть врожденный справедливость в отношении вредного поведения и
больше всего, помните,
КАЖДЫЙ МОМЕНТ ГНЯДА НА ОДИН МОМЕНТ СЧАСТЬЯ МЕНЬШЕ.

SHAQ Анкета:
Заполнить анкету для самооценки, которая может помочь вам понять некоторые из факторы, связанные с гневом, тревогой и депрессией, зайдите на мой веб-сайт и завершите Успех и анкета по атрибутам счастья (SHAQ) по адресу http://www.csulb.edu/~tstevens/success. [Для завершения требуется 30–90 минут.]

Вернуться к ИНДЕКСУ

Перейти к Приложению C: Цикл беглых эмоций

1. ¹ См. Книгу Кэрол Таврис, Гнев, непонятые эмоции, за хорошее резюме исследования. демонстрация того, как люди учат реагировать агрессивно или конструктивно к гневу. Либо выражение гнева может уменьшить возбуждение гнева, либо может быть армирующим; но агрессивные ответы, как правило, заставляют людей на больше агрессивный.

ПОДРОБНЕЕ ПОМОЩИ: ИНТЕРНЕТ ССЫЛКИ

Гнев и агрессия Помощь

C => Преодоление гнева и Агрессия
Это простое руководство по самопомощи из книги «Ты можешь выбрать, чтобы быть счастливым», помог многим людям справиться с гневом и агрессией.Том Дж. Стивенс Кандидат наук.
http://www.csulb.edu/~tstevens/b-anger.htm

**** Сдерживание гнева — прежде чем он овладеет вами
Американская психологическая ассоциация
http://helping.apa.org/daily/anger.html

*** Собрание виртуальных брошюр University of Chicago — SEE ANGER
Бесплатные онлайн-брошюры об отношениях и многих других темах, написанные психологов и других консультантов из университетских консультационных центров U.S.A.
http://counseling.uchicago.edu/vpc

Жестокие видеоигры могут усилить агрессию

ВАШИНГТОН. Согласно двум исследованиям, опубликованным в апрельском выпуске Американской психологической ассоциации (APA), игра в жестокие видеоигры, такие как Doom, Wolfenstein 3D или Mortal Kombat, может усилить агрессивные мысли, чувства и поведение человека как в лабораторных условиях, так и в реальной жизни. Журнал личности и социальной психологии .Более того, жестокие видеоигры могут быть более вредными, чем жестокие телешоу и фильмы, потому что они интерактивны, очень увлекательны и требуют от игрока отождествления себя с агрессором, говорят исследователи.

«Одно исследование показывает, что молодые люди, которые обычно агрессивны, могут быть особенно уязвимы к усиливающим агрессию эффектам многократного воздействия жестоких игр», — сказали психологи Крейг А. Андерсон, доктор философии, и Карен Э. Дилл, доктор философии. Д. «Другое исследование показывает, что даже кратковременное знакомство с жестокими видеоиграми может временно усилить агрессивное поведение у всех типов участников.«

В первом исследовании приняли участие 227 студентов колледжа, которые выполнили оценку черты агрессивности и сообщили о своем фактическом агрессивном поведении (правонарушении) в недавнем прошлом. Они также сообщили о своих привычках играть в видеоигры. «Мы обнаружили, что учащиеся, которые сообщили, что в младших и старших классах школы играли в более жестокие видеоигры, вели себя более агрессивно», — сказал ведущий автор исследования Андерсон из Университета штата Айова. «Мы также обнаружили, что время, проведенное за видеоиграми в прошлом, было связано с более низкими академическими оценками в колледже.«

Во втором исследовании 210 студентов колледжа играли либо в жестокую (Wolfenstein 3D), либо в ненасильственную видеоигру (Myst). Спустя короткое время студенты, которые играли в жестокую видеоигру, наказывали оппонента (получали шум разной интенсивности) в течение более длительного периода времени, чем студенты, которые играли в ненасильственную видеоигру.

«Жестокие видеоигры служат форумом для обучения и практики агрессивных решений конфликтных ситуаций», — сказал д-р Андерсон.«В краткосрочной перспективе игра в жестокую видеоигру, по-видимому, влияет на агрессию, пробуждая агрессивные мысли. Более долгосрочные эффекты, вероятно, также будут более продолжительными, поскольку игрок изучает и применяет новые сценарии, связанные с агрессией, которые могут становиться все более и более доступны для использования при возникновении реальных конфликтных ситуаций ».

«Одна из основных проблем — это активный характер обучающей среды видеоигры», — говорят авторы. «Эта среда потенциально более опасна, чем просмотр жестоких фильмов на телевидении и в фильмах, которые, как известно, оказывают существенное влияние на агрессию и насилие.«

Статья: «Видеоигры и агрессивные мысли, чувства и поведение в лаборатории и в жизни», Крейг А. Андерсон, доктор философии, Университет науки и технологий штата Айова, и Карен Э. Дилл, доктор философии, Колледж Ленуар-Райн, Журнал личности и социальной психологии, Vol. 78, № 4.

Репортеры: Карен Э. Дилл, доктор философии, можно связаться по телефону (828) 328-7209

Американская психологическая ассоциация (APA) в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах, и крупнейшей в мире ассоциацией психологов.В APA входят более 159 000 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов. Через свои подразделения в 53 областях психологии и связи с 59 ассоциациями штатов, территорий и канадских провинций, APA работает над продвижением психологии как науки, как профессии и как средства повышения благосостояния людей.

.