Как после 55 лет ухаживать за лицом: Уход за лицом после 55 лет в домашних условиях: советы косметолога

Важно! Для предотвращения появления новых пятен необходимо использовать крема с высоким фактором защиты от УФ-облучения (SPF-фактор).

Рейтинг лучших кремов для лица

В настоящее время на рынке представлен широкий ассортимент антивозрастных кремов различных линеек. Подобрать крем для кожи после 55 лет можно, исходя из индивидуальных особенностей и финансовых возможностей.

Подобрать крем для лица после 55 можно исходя из особенностей кожи

В ТОП-лист наиболее популярных кремов входят:

• Натуральные крема Mulsan Cosmetic. Присутствие в составе экстрактов растений позволяет вернуть тонус коже. Отсутствие в составе химических ингредиентов позволяет подобрать крем людям с чувствительной кожей;
• Vichy Aqualia Thermal представляет собой увлажняющий и питательный крем, подходящий для любых типов кожи. Отсутствие парабенов в составе позволяет минимизировать риск аллергической реакции;
• L’OREAL Роскошь Питания предотвращает стянутость и шелушение кожи. Благодаря текстуре, длительно впитывается кожей. Присутствие в составе сквалана позволяет омолодить клеточный состав кожи;
• Garnier Skin Natural глубоко увлажняет кожу, придавая мягкость и бархатистую текстуру. Эффективно снимает раздражение, благодаря экстракту розы в составе крема. Сглаживание морщин и стимуляция восстановления тканей делают крем привлекательным для кожи, подверженной возрастным изменениям;
• Дневные крема Рецепты бабушки Агафьи имеют богатый растительными компонентами состав. Наличие сибирского женьшеня, золототысячника, зеленого кофе, огуречной травы и корня мандрагоры насытит кожу витаминными комплексами, разглаживая и омолаживая;
• В состав ночных кремов DIADEMINE DE BEAUTÉ входят коллаген и эластин, сочетаясь с полиненасыщенными жирными кислотами, они восстанавливают упругость и эластичность кожи.

В заключение можно сказать, что своевременный грамотный выбор антивозрастных средств позволит замедлить процессы увядания кожи лица. Для оптимального подбора средств можно прибегнуть к совету косметолога. Ежедневное применение кремов, несущих дополнительное увлажнение и защиту кожного покрова, и следование описанной схеме ухода вернут тонус и цвет лица.

Календарь красоты женщины после 55 лет

В жизни каждой из нас было много этапов, когда нужно было сделать, как тогда казалось, самый важный выбор. Ха, это были такие мелочи, — по сравнению с развилкой, на которой оказывается женщина после 55 лет! Отпустить седину и пополнить ряды сплетниц на лавочке — или же не выпадать из привычного жизненного ритма, оставаясь по-прежнему интересной, активной и востребованной?

И все чаще дамы выбирают оставаться «на стиле» и вообще в строю.

Это — здорово!

Содержание статьи:

1. Возрасту покорны
2. Комплексный подход к уходу
3. Хенд-мейд в уходе за кожей
4. Красота изнутри
5. Движение = красота

В последние годы информационные ресурсы всколыхнули сознание женщин неким «синдромом тетки». Оказалось, что скучной занудой быть некомильфо.

«Бабки», «тетки»… Неважно, какие еще термины будут будоражить общественность. Календарь красоты исправно делает свое дело, чтобы наши читательницы к этим понятиям не имели никакого отношения.

Никогда не поздно: 10 знаменитостей, которые добились головокружительного успеха в уже солидном возрасте

Возрасту покорны

Из нашего Календаря вы уже многое знаете о возрастных изменениях. И в курсе, как иметь дело с самыми очевидными их признаками.

Но вот незадача: многие женщины старательно увлажняют ставшую чрезмерно сухой кожу, справляются с морщинами и сединой. И все-таки — результат не радует. Почему так происходит?

Давайте разбираться.

Вышеназванные возрастные маркеры — наиболее известные, но ими жизненный путь организма не ограничивается. Поэтому такие локальные меры не дают общей картины желанной моложавости.

• Некую угрюмость придают лицу опустившиеся брови. Взгляд, ставший менее открытым, накручивает годы. Визуально скорректировать эту особенность под силу хорошему мастеру-бровисту.
• За компанию с бровями, вниз «сбегают» уголки глаз и губ – лицо выглядит уставшим, а то и несчастным.
• Изменения в подкожно-жировой клетчатке «тянут вниз» щеки, навстречу второму подбородку. Надеемся, его там нет!

Зачем мы рассказываем эти страшилки?

Глядя в зеркало бессистемно, мы получаем недовольство внешностью — и не более того.

А вот зная и принимая свои изменения, мы можем уделять внимание проблемным участкам. И не для того, чтобы посокрушаться, как несправедлива жизнь и жесток возраст. А для того, чтобы приложить усилия там, где это необходимо.

Грамотный комплексный подход даст лучшие результаты!

Мы точно знаем, что небольшая гимнастика для шеи улучшит ситуацию вот здесь. А консультация с brow-мастером и грамотный мейк – откроют взгляд.

Видео: Макияж после 55, 60 лет Как наносить тональный крем

Видео: Макияж после 55, 60 лет Как наносить пудру

Видео: Макияж после 55, 60 лет Улучшаем овал лица

Видео: Макияж после 55, 60 Рисуем красивые брови

Видео: Макияж после 55, 60 Как сделать макияж глаз

Видео: Макияж после 55, 60 лет Прячем круги под глазами

Преимущества комплексного подхода к уходу за собой женщин 55+

Эксперты подсчитали, что после тридцатилетнего рубежа тело пассивного человека каждые десять лет теряет 10% мышечной массы.

Другими словами, если спорт в вашей жизни присутствовал только в виде просмотра фигурного катания по телевизору, то к шестидесяти годам 30% мышц трансформировалось в жировую ткань.

И поселилась эта «красота» отнюдь не на бедрах, делая их сексуальными. Сейчас уже речь идет о «спасательном круге» на талии. Качество тела ухудшается, даже если отметка на весах не изменилась: рыхлое, дряблое и не подтянутое.

Делаем вывод: носиться с одной морщиной, как с писаной торбой, бессмысленно, если игнорировать другие возрастные проявления, которые с головой выдают секреты паспортных данных.

Поэтому предъявлять миру след на лбу от дорогостоящей инъекции, как единственный способ подружиться с возрастом, как минимум, глупо. Этот маленький апгрейд лишь подчеркнет убогость общей ситуации.

Стратегия должна быть комплексной, но — без крайностей.

Воспринимайте адекватно общее старение организма, ведь скорректировать изменение мышц, и даже костей черепа, продолжая выглядеть естественно, уже не получится.

Мудрая женщина выберет принять — и элегантно уместить в своей внешности — необратимые метаморфозы, не превращаясь в искусственно-нелепую престарелую Барби.

С возрастом уход за собой воспринимается, как сплошная борьба. Смените ее на искусство оставаться молодой!

Домашний уход за кожей и телом: добавьте хенд-мейда

В погоне за карьерой, воспитанием детей и круговоротом дел раньше правил балом экспресс-уход с периодическими походами к косметологу. Сейчас времени для себя стало больше.

Почему бы не подружиться с домашними натуральными средствами для ухода за собой?

1. Тонизировать кожу периодически будем кубиками льда на травах. Классика жанра – ромашковый отвар. Но если вам по вкусу другие травы – это только приветствуется! Дополнительно кожа получит эффект контрастного душа. Кстати, как у вас с этим? Чередуете в душе воду?
2. В перерыве между домашними делами нанесите маску на основе сметаны на лицо и тыльную сторону ладоней. Полежите так минут двадцать.
3. А когда под рукой оказывается лимон, воспользуйтесь его соком для отбеливания кожи рук. Срезанный хвостик пригодится для кожи на локтях.
4. У вас есть аккаунт в Инстаграм? Не забудьте сделать селфи, когда решите освежить лицо кружочками огурца. Подруга и лайк поставит, и тоже пойдет масочку делать – сплошная польза!
5. Картошка не так фотогенична, но два тонких полукольца спасут от мешков под глазами.

Надо сказать, что кожа очень индивидуально реагирует на натуральный уход. Экспериментируйте — и оставляйте в своем арсенале только действующие рецептики.

Красота изнутри

И, намазываясь локально, или с ног до головы – кому как комфортнее, – не забывайте принимать полезные «натурашки» внутрь.

Если вы изучили весь наш Календарь красоты, то уже знаете, как полезны смузи. Не пробовали еще? Начинаем прямо сейчас!

• Утром вместо первого завтрака «наколдуйте» блендером такой состав: небольшой пучок руколы, половинка банана, киви и воду (для комфортной консистенции).
• В следующий раз добавьте яблоко. Как вкуснее?
• Потом замените зелень огурцом. Так лучше? А как организм реагирует?
• Дополните руколу шпинатом. А вместо яблока положите половинку груши.

К чему мы это? Здесь может быть миллион вариантов. Создавайте свои любимые вкусы, постепенно вводите больше зелени. И, когда поймете, что вам это стало невероятно вкусно, — переходите к морковно-свекольным смесям.

И лицо начнет сиять, и энергии будет хоть отбавляй! А еще детокс-эффект порадует, — вы ведь догадываетесь, как много шлаков уже накопил организм. Пора сказать им до свидания!

Что по спорту?

А давайте пройдемся! Это мы настоятельно рекомендуем впустить в свою жизнь скандинавскую ходьбу. Такая активность не требует особой физической подготовки, тренажеров и спортзала. Организм привыкает очень легко, а регулярные занятия оказывают мягкий оздоровительный эффект.

Видео: Скандинавская ходьба после 55 — техника, инструкция

Не будем останавливаться на пользе от пребывания во время занятий на свежем воздухе – она очевидна. Равно как и выработка эндорфинов. Такие пешие прогулки сделают вас более стройной, сильной и выносливой.

В разговоре о ходьбе не лишним будет вспомнить о проблемах отеков и варикозного расширения вен. Если это про вас, позаботьтесь об укреплении сосудов. Не только скандинавская ходьба, но и просто жизнь «на ногах» и любовь к каблукам просят поддержки.

• Отлично себя зарекомендовал растительный комплекс «Легкая походка» от Сибирского здоровья. Диосмин, побеги зимолюбки и рутин сработают на ура.

И дополнить заботу о себе можно максимально удобной кроватью, массажными ковриками и подушками.

Какими секретами можно дополнить элегантный возраст? Поделитесь в комментариях!

Уход за кожей после 50

Уход за кожей после 50 лет должен быть особенным. Воздействие окружающей среды меняет свойства привычных средств. Чтобы обеспечить покровы всеми необходимыми веществами, рекомендуется учитывать погодные условия и включать в ежедневные процедуры новые увлажняющие и питающие препараты.

Уход по типу и состоянию

Содержание статьи:

В морозную погоду все типы кожи начинают нуждаться в большем количестве влаги, витаминов и питательных веществ, её требуется защищать от холодного ветра.

Сухая

Если сухая кожа после 50 лет начинает шелушиться и покрываться пятнами, что делать, Вам подскажет наш профессиональный косметолог. Основные рекомендации:

• очищать лицо не гелями, а молочком или косметическими сливками;
• включать в уход плотные питательные кремы с керамидами;
• использовать увлажняющие сыворотки не днём, а на ночь.

Перед выходом на улицу можно применять защитные средства с вазелином. Необходимы также средства с гиалуроновой кислотой, восполняющей утраченный объём влаги в клетках.

Жирная

Контролировать жироотделение помогут кремы с витамином А и альфа-гидроксильными кислотами. Днём можно применять привычные лёгкие эмульсии. В очень холодную погоду стоит перейти на кремы для нормальной кожи с витаминами и лёгкими маслами. А вот маски из глины лучше отложить до весны. Зимой они способствуют обезвоживанию.

Склонная к воспалениям

Если сухая кожа после 50 лет начинает воспаляться, что делать, наш косметолог рекомендует:

• запрещено использовать жёсткие грубые пилинги, пытаясь очистить таким образом покровы от угревой сыпи.
• скрабирующие частички способствуют распространению воспаления на большую площадь, и через несколько дней все лицо может покрыть сыпь.
• рекомендуется применять салициловые тоники, гели с серой и лосьоны без содержания масел.

Комбинированная

Вместо пенящихся средств для умывания необходимо использовать специальные очищающие кремы или средства «3 в 1». Подойдут также средства для сухой кожи, с учётом обезвоживания покровов в зимнее время. Днём необходимы увлажняющие кремы плотных текстур, по вечерам — лёгкие эмульсии и увлажняющие сыворотки с антиоксидантами.

Чувствительная

Необходимо отказаться от пилингов, пенящихся средств для очищения покровов, гелей и кремов с отдушками и красителями. Предпочтение необходимо отдавать лёгким сывороткам, мицеллярной воде и кремам с пептидами. Уход за кожей 50 лет требует использования средств с гиалуроновой кислотой. Недостаток влаги способствует развитию воспалений зимой.

Возрастная

Упор необходимо делать на ухаживающие средства с пептидами, гиалуроновой кислотой, керамидами и антиоксидантами. Особое влияние на механизмы обновления клеток имеют витамин А, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В. Осторожно в холодный период следует относиться к подтягивающим сывороткам. Подтягивающие полимеры сушат, применять такие средства разрешается изредка. Для ежедневного ухода за кожей после 50 лет они не подходят.

Тусклая

Землистый цвет лица может свидетельствовать о скоплении отмерших клеток эпидермиса. Удалить их и стимулировать обновление эпидермиса можно с помощью гликолевых пилингов. Если не наблюдается склонности к аллергическим реакциям, делать их можно каждые 2 недели, нанося затем толстым слоем увлажняющие средства. Для очищения и питания кожи рекомендуется применять тоники и кремы с фруктовыми кислотами.

С покраснениями

Уход за кожей в 50 лет и позднее может быть сопряжен с частыми покраснениями на ветру и во время пребывания на морозе. Причина может быть в близко расположенных к поверхности сосудах. Стабилизировать состояние помогают очищающие и увлажняющие средства с витаминами группы В и аденозином. Они должны содержаться во всех используемых препаратах. Рекомендуется употреблять больше аскорбиновой кислоты, витамина А и других антиоксидантов с пищей.

Склонная к пигментации

Холодный период с малой солнечной активностью — лучшее время для проведения отбеливающих процедур. Однако в морозы с ними необходимо соблюдать осторожность. Осветляющие компоненты способствуют пересушиванию. Средства для ухода обязательно должны содержать ретинол, аскорбиновую кислоту и витамины группы В. По утрам требуется наносить кремы с защитой от УФ-лучей, по вечерам — использовать интенсивно увлажняющие сыворотки и флюиды.

Ингредиенты, обязательные для ухаживающих средств

Уход за кожей после 50 лет нередко требует использования средств скорой помощи для того, чтобы скрыть неприятные признаки воспаления, быстро устранить шелушение или раздражение. В список полезных для зрелой кожи веществ входят следующие:

• масло чайного дерева: обладает противовоспалительным эффектом, сужает поры, оказывает антимикробное действие;
• вытяжка шалфея: смягчает и увлажняет покровы;
• масло кокоса: устраняет шелушения, раздражения и смягчает;
• хлорелла: интенсивно увлажняет и питает кожу, насыщает витаминами;
• зеленый кофе: активизирует все жизненные функции, тонизирует капиллярные сосуды, нейтрализует действие свободных радикалов, ускоряет выведение токсинов из пор, обеспечивает сияние;
• вытяжка из граната: нормализует микроциркуляцию в клетках, улучшает работу сосудов в глубоких слоях, улучшает цвет лица, стимулирует процессы обновления;
• рисовые ростки: уменьшают воспалительные и аллергические реакции, отбеливают, устраняют раздражения и шелушение;
• экстракт финиковых семян: повышает эластичность и стимулирует выработку коллагена, устраняет покраснения, тонизирует капилляры;
• светоотражающие частицы: полимеры, обеспечивающие визуальное осветление участков кожи, придают лицу свежий, молодой и отдохнувший вид.

В зимних средствах ухода обязательно должны присутствовать хотя бы несколько перечисленных компонентов.

Уход за кожей после 55 лет. Особенности кожи посде 55

Если вам немножко за 50, это не значит, что вы старый. Сегодня 55-60 лет считаются зрелым возрастом. Во всех цивилизованных странах в 60 лет люди еще работают, путешествуют, проводят активный досуг и ухаживают за собой. А почему бы и нет? Технологии то позволяют. Главное знать, как правильно за собой ухаживать, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все 30.

Основные правила ухода за кожей после 55 лет

1. Учитывайте свой тип старения

Мы все стареем по-разному. Кому-то придется столкнуться с множеством морщин, у кого-то появляются носогубные складки или брыли: универсального набора возрастных дефектов нет. А значит, нет и универсального решения. Как не крути, но антивозрастной уход нужно подбирать в соответствии со своим типом старения.

* Подробнее можно прочесть в ЭТОЙ СТАТЬЕ

2. Скорректируйте питание

Правильно говорят: «Ты то, что ты ешь». Питание напрямую влияет на состояние нашего здоровья и продолжительность жизни. Поэтому, если хотите жить долго и красиво, то нужно правильно питаться. После 55 лет рекомендуется исключить из рациона соусы, газированные воды, шоколад, сахар и алкоголь, а также употреблять меньше соли и мяса. Заменить любимые продукты необходимо фруктами, овощами и кисломолочной продукцией.

* Вдобавок к питанию многие люди принимают пищевые добавки.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Многим людям после 50 удается начать новую жизнь: здоровую, без вредных привычек. Но, если не можете, то рекомендуем и их скорректировать. Старайтесь меньше курить и не употреблять алкоголь. Этого уже будет достаточно, чтобы чувствовать себя лучше.

4. Спорт

В 50 лет мало кто занимается профессиональным спортом, но многие люди делают зарядку. Ежедневные простые упражнения улучшают кровообращение и тонизируют мышцы, что позитивно отражается на коже.

5. Берегите лицо от воздействия внешних факторов

Если хотите иметь красивое лицо, нужно защищать кожу от солнечных лучей, мороза и ветра. Эти внешние факторы истощают нашу кожу, из-за чего она подвергается множеству негативных изменений.

Из всех факторов наиболее опасен ультрафиолет. Он провоцирует фотостарение кожи.

Уход за кожей после 55 лет: что можно?

1.Массажи

Процедура, которая в любом возрасте обеспечивает шикарный эффект. Массаж стимулирует кровообращение и помогает коже очиститься от шлаков и токсинов. Благодаря этому она становиться более гладкой, имеет красивый цвет и структуру. Также, рекомендуем попробовать пластический массаж лица. Эта процедура помогает сделать овал лица четче, избавиться от морщин и лишних складок. Только учтите: массаж никогда не дает мгновенный эффект. Чтобы увидеть положительные изменения, нужно пройти курс из 10-12 сеансов.

Массаж также можно делать в домашних условиях с помощью специальных массажеров.

2. Пилинг

Кожу лица после 60 лет нужно постоянно очищать как в домашних условиях, так и с помощью специальных процедур. Достаточно остановится на ультразвуковых или легких химических пилингах. Другие в вашем возрасте не нужны, так как у вас уже нет типичных юношеских проблем (черные точки, акне и т.д.). Что касается морщин, то их можно уменьшить с помощью глубоких пилингов.

Последняя процедура (пилинг) очень эффективная, но категорически противопоказана для чувствительной кожи.

3. Фонофорез

Процедура предполагает введение полезных компонентов в глубинные слои кожи с помощью ультразвука. Фонофорез рекомендуется делать при чрезмерной сухости кожи, рубцах и растяжках. Также, во время процедуры достигается противовоспалительный и омолаживающий эффект.

Интересно, что изначально фонофорез назначали только в медицинских целях. Косметология открыла для себя эту процедуру относительно недавно.

4. Инъекции красоты

Рекомендуем тем, кто хочет достичь мгновенного эффекта anti-age эффекта. Инъекции помогут разгладить кожу, избавившись даже от мимических морщин. Также, рекомендуем мезотерапию. Эта процедура предполагает введение активных компонентов в глубинные слои кожи, и в перспективе также оказывает anti-age эффект.

5. Мезонити

Эффективная омолаживающая процедура, которую превосходят только пластические операции. Суть заключается в том, что с помощью нитей врач натягивает кожу в нужных направлениях, что позволяет на время избавиться от морщин, брылей и носогубных складок. Эффекта от такой процедуры хватит на 1,5 — 2 года.

Какие процедуры противопоказаны после 55 лет

Для большинства процедур не существует ограничений по возрасту. Вы можете делать любые процедуры в 50, 60 и даже в 80 лет, если нет противопоказаний по здоровью. Обычно это:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• любые онкологические заболевания;
• хронические болезни;
• острые кожные болезни;
• инфекционные заболевания.

Среди типичных противопоказаний указаны такие, которые могут быть в любом возрасте. Конечно, чаще они бывают у зрелых людей, а не молодых. Поэтому, после 60 лет лучше всего сначала пройти медицинское обследование, а потом уже записываться на процедуры.

ВЫВОД

Ухаживать за собой можно и нужно в любом возрасте. Сегодня каждый желающий может продлить свою молодость, если действительно этого захочет. Причем не обязательно тратить баснословные деньги на уход за собой. Достаточно просто грамотно подойти к этому процессу.

Уход за лицом после 55 лет

В зрелом возрасте женскую красоту сохранять непросто. Но регулярный уход за лицом после 55 лет в домашних условиях способен значительно улучшить внешний вид. В публикации поговорим о правилах ухода за зрелой кожей, уделим особое внимание процедуре увлажнения эпидермиса в этом возрасте.

Уход за кожей лица после 55 лет

Кожный покров с возрастом постепенно теряет природную влагу, поэтому начинает уменьшаться эластичность дермы. Появляются морщины, лицо становится тусклым и быстро стареет. В возрасте 55+ кожа особенно нуждается в процедурах глубокого увлажнения, качественного питания и применении антивозрастных сывороток.

Увлажнение

Активно увлажнять кожный покров можно при помощи современных кремов. В их составе находятся специальные вещества, способствующие проникновению влаги в глубокие слои дермы. Женщинам зрелого возраста необходимо отдавать предпочтение аптечным косметическим средствам, разработанным для соответствующей возрастной категории.

Многие предпочитают уход за кожей лица, основанный на народной медицине. Для приготовления натурального увлажняющего крема нужно взять в равных частях листья крапивы, смородины, рябины и петрушки, а также лепестки жасмина и чайной розы. Смесь свежих листьев и лепестков нужно измельчить в блендере. К полученной массе следует добавить 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. раствора витамина А и 10 г свежего пчелиного воска. Такой увлажняющий крем эффективно устраняет дряблость кожи и обеспечивает ее питание. Крем нужно хранить в холодильнике, но не дольше 14 дней. Использовать данное средство можно каждое утро.

Ванночка с ромашкой — традиционное народное средство. Его используют немолодые женщины уже много веков. Высушенные цветки ромашки можно приобрести в аптеке. Самостоятельно их собирать не следует, так как можно случайно сорвать соцветия больных растений. Каждый вечер необходимо заваривать 1 ст. л. ромашки. По прошествии получаса настой можно использовать. Чаще всего им ополаскивают чистое лицо и волосы, однако не менее полезно делать ванночки с ромашкой для рук — достаточно просто подержать кисти в теплом настое 15 минут.

Можно приготовить ванночку с ромашкой для самой сухой и чувствительной части лица — для кожи вокруг глаз. Настой ромашки необходимо налить в миску. Немного настоя нужно зачерпнуть чистыми ладонями. Лицо опустить к ладоням так, чтобы веки и глаза касались раствора. Глаза можно держать закрытыми, а можно открыть. Такая процедура полезна не только для кожного покрова, но и для зрения. Ромашка, увлажняя клетки тела, отлично очищает эпидермис.

Питание кожи

Базовый уход после 55 лет также подразумевает ежедневное насыщение кожи разнообразными питательными веществами. Питание должно быть качественным, поэтому дешевые косметические средства совершенно бесполезны. Как правило, они содержат минимальное количество необходимых веществ и не в состоянии ощутимо повлиять на внешний вид женщины.

Сыворотки

Среди готовых косметических средств хорошо зарекомендовали себя сыворотки, их легко использовать и можно подобрать вариант, идеально подходящий именно вашей коже. Антивозрастные сыворотки стимулируют выработку эластина и коллагена, обеспечивающих прочность и эластичность кожи. Стоит обратить внимание и на сыворотки для ухода за кожей вокруг глаз, ведь с возрастом эта зона все больше нуждается в дополнительном уходе.

Принципы увлажнения зрелой кожи

Основной причиной ухудшения состояния кожи шеи и лица после 55 лет дерматологи называют недостаток влаги. Эту проблему можно с легкостью устранить, если каждый день выпивать не менее 1 л чистой питьевой воды. Такое количество жидкости не вызовет сильную отечность, однако поможет сделать кожу более свежей и гладкой. Поскольку увлажнение дермы должно происходить не только снаружи, но и изнутри.

Кожа лица и шеи отражает состояние всего организма, особенно пищеварительного тракта и печени. Поэтому правильное питание и лечение хронических болезней просто необходимы, если женщина хочет иметь здоровую кожу. Нужно полностью убрать из рациона копченые, острые и маринованные блюда. С возрастом также следует постепенно отказываться от сладкого и ограничивать употребление соли. Каждый день на столе должны быть сезонные овощи и фрукты. Огромную пользу приносят качественные кисломолочные продукты.

Важно следить за наличием в организме всех витаминов в достаточном количестве. Нехватка биологически активных веществ может быстро ухудшить состояние кожи лица и шеи. Анализ крови покажет любые нарушения минерального обмена, но делать его следует регулярно, не реже 1 раза в 6 месяцев.

Нечеткий контур лица тоже является следствием недостатка увлажненности кожи. Массаж помогает убрать глубокие морщины, улучшить работу лимфатической системы, а упражнения для лица и шеи тонизируют мышцы.

Комплекс для лица

Источник: https://kozha-lica.ru

Post Views: 871

✸ 7 секретов ✸ Уход за лицом в домашних условиях✸

Здравствуйте мои читательницы — самые красивые женщины! Уход за лицом в домашних условиях после 50 лет начинается не с выбора нового крема, а с проверки тех средств, которые Вы уже используете, и пересмотра ежедневных привычек. По мнению профессионалов и моему убеждению, самое сложное для нас это не выбор косметики, приготовление масок, а вопрос, где найти время, которого всегда не хватает.

Кроме этого уход за лицом после 50 лет требует комплексного подхода, нам нужно выработать правильные привычки в питании, освоить упражнения для подтяжки и регулярно использовать маски и крема. Как сделать ежедневный уход приятным и простым с максимальным эффектом.

Что мы видим в зеркале и как будем это исправлять —правильные привычки от А до Я

Бессмысленно рассказывать о структуре кожи и причинах старения — мы это все знаем, лучше давайте посмотрим, что нас так расстраивает, когда мы утром смотрим на свое отражение в зеркале и определим пути решения, как мы это будем исправлять.

1. Мелкие морщины у глаз, большие борозды на лбу, носогубные складки, «бульдожьи щечки» и прочие «прелести». Включим в ежедневный уход за лицом массаж 5 минут, контрастные ванны, изменим рацион питания.
2. Опухшее лицо, мешки под глазами. Уберем с помощью масок, аппаратных процедур, добавим в меню витамины.
3. Вместо того, чтобы красоваться длинными ресницами и густыми бровями видим, что ресницы ломаются, а волоски начинают расти там, где не надо. Меняем рацион, крема, подпитываем организм витаминами, используем щадящий депилятор.
4. Дряблая шея. Приводим свою лебединую шею в тонус контрастными процедурами, массажем, если есть проблемы со щитовидной железой, подбираем правильное питание и крема.
5. Нет блеска в глазах. Когда то давно мне говорили, — «Грустная женщина хуже неухоженного мужчины»… Смысл я начала понимать только после 45… Неделя пятиминутных упражнений, и мы снова вспомним, что значит радоваться каждому дню, и как оставаться в этом состоянии счастья постоянно, не смотря ни на что.

Итак, проблемы мы обозначили, теперь давайте их решать, спокойно, красиво, так, как это умеем делать только мы.

Холодильник — первый помощник красивой кожи

Ежедневный уход за лицом в домашних условиях начинается… с правильного питания. Достаточно сложно за один день изменить привычки в еде, и стереотипы о том, что полезное это всегда не вкусно, а если вкусно, то должно быть очень дорого. Я расскажу о главных продуктах, которые необходимо включить в свой недельный рацион.

Очищенная вода. Минимальное количество, которое необходимо выпивать для того, чтобы кожа получила достаточное количество не менее 2 литров в день. Что значит очищенная вода? Это не бутылированая, не кипяченая и не минеральная. Возьмите в привычку очищать воду из под крана простым домашним фильтром (можно купить или использовать самодельный). Если Вы отстаиваете воду, то систематически очищайте емкость, где она храниться. Например, я наливаю вечером в СВОЙ чайник воду, она стоит до утра, и в течение следующего дня я ее пью. Чайник чищу питьевой содой раз в три-пять дней. Как очистить воду самостоятельно и вся польза кремниевой воды читайте здесь…

Яблоки. Съедайте одно яблоко каждый день, это позволит ЖКТ быстрее справляться с твердыми жирами и улучшит его перистальтику.

Чеснок. Лучше конечно съедать несколько зубчиков чеснока в салатах сырым, но мы не всегда можем себе это позволить. Есть выход — выпивать 100 мл. чесночной воды каждое утро. Чеснок нормализует давление, улучшает структуру капилляров, разжижает кровь и способствует омоложению кожи и всего организма. Как приготовить чесночную воду читайте здесь…

Сельдерей. О пользе салатов сказано много, не забывайте добавлять в них сельдерей, достаточно съедать 50-70 грамм сельдерея в день, чтобы омолодить кожу всего тела за счет быстрой регенерации клеток.

Мед. Ложка любого натурального меда в день, лучше вместе с чесночной водой это энергия и бодрость для организма, и отсутствие «гусиных» лапок вокруг глаз.

Уход за лицом в домашних условиях — витамины и биодобавки

Витамины и биодобавки. Здесь следует быть особенно внимательной, чтобы не попасть впросак с некачественными товарами. О том, какие витамины и биодобавки лучше всего помогают привести кожу лица после 50 лет в тонус, читайте здесь…

От чего следует отказаться полностью, если Вы всерьез решили стать моложе на 20 лет:

• консервированное мясо, рыба;
• майонез, кетчуп магазинный;
• конфеты, сдоба в составе которых есть соя;
• картофель фри;
• газированные сладкие напитки;
• белый хлеб.

Все остальные продукты, которые Вы привыкли употреблять в пищу, пока оставьте в рационе, Вы постепенно и ненавязчиво откажетесь от колбасы в пользу нежирной телятины, от копченой рыбы в пользу йогурта, но это будет проходить постепенно и без стресса для организма.

Маски для кожи после 50 — 5 секретов от косметолога

Первое правило, которое мы выучим — маски делаем сами из свежих продуктов. Почти в каждую маску мы будем добавлять аптечный препарат «Аскорутин». Это комплекс из двух витаминов, Р и С. Главное назначение препаратов — восстанавливать эластичность сосудов при различных заболеваниях, и для масок это незаменимая составляющая. Еще несколько секретных правил косметологов.

1. Маски наносим раз в три дня, лучше утром или в первой половине дня.
2. Смываем маски для лица теплой водой и обязательно заканчиваем умывание холодной.
3. Лицо не трем полотенцем, а аккуратно промакиваем.
4. Не наносим маски под глаза, перед нанесением маски на кожу вокруг глаз наносим масло, лучше оливковое или кокосовое, можно взять и любой крем для век.
5. Самое сложное правило. Не бегаем с маской на лице по квартире, а ложимся на кровать и расслабляемся.

Очищающая маска для кожи после 50 от купероза и красных звездочек на щеках и носу

• Тщательно смешать 2 ст. ложки белой глины;
• 1 ст. ложку крепко заваренного зеленого чая;
• 1 ст. л. молока;
• 2 растолченные таблетки «Аскорутина».

Нанести на лицо и дать маске подсохнуть, смыть через 20 минут. Эту маску лучше использовать раз в пять дней, белая глина может значительно высушивать лицо, если Ваша кожа чрезмерно сухая после маски нанесите на лицо увлажняющий крем.

Маска от пигментных пятен

Лучшее домашнее средство от пигментных пятен это сок петрушки, которым необходимо смазывать проблемные участки кожи ежедневно и медовая маска.

• Необходимо смешать 1 ст. ложку гречневой муки;
• 1 чайную л. меда;
• 1 таблетку «Аскорутина».

Нанести маску на 30 минут, смыть и увлажнить лицо питательным кремом. Первые изменения цвета лица Вы заметите не раньше 2-3 процедуры. Я использую маску раз в 3 дня, комплексом. Выбираю две недели и использую только эту маску. Поскольку у меня до сих пор жирная кожа питательный крем не наношу. Но с удовольствием использую альгинатную маску, что за чудо косметологии все подробности здесь…

Полное очищение кожи лица

Глубокое очищение или пилинг, еще ода процедура, которую необходимо включить в комплекс ухода за кожей после 50 лет. Но я не люблю молодежные скрабы, а на аппаратное очищение часто не хватает времени. И мне помогает маска из голубой глины глубокий пилинг.

1. Смешиваем 1 ст. ложку голубой (можно черной) глины;
2. 20 капель льняного масла;
3. 1 таблетка «Аскорутина»;
4. добавляем теплую воду, пока смесь не станет, как сметана.

Нанести на кожу на 20 минут. А теперь самое главное, как смывать. Промокнуть лицо водой, взять кисточку для румян (большую) и мягкими медленными движениями очищать лицо, постепенно смывая маску теплой водой.

Маска с желатином от морщин

Желатин это не просто связывающее вещество в кулинарии, в желатине находится большое количество белка, кератина, аминокислоты и витамины. Используя желатин для маски мы не только разгладим кожу за счет механической подтяжки, но и хорошо ее подпитываем витаминами и насытим колагеном.

1. 1 столовую л. желатина залить 50 мл. холодной (это важно) водой, дать постоять, пока желатин не набухнет.
2. добавить взбитый белок одного яйца;
3. 1 ст. ложку глицерина.

Нанести маску на лицо и шею. Через 20 минут не сдирать желатиновые бляшки с лица, а аккуратно распарить лицо теплой водой и снять мягкий желатин с кожи.

Запомните, желатиновую маску сначала распаривают, потом снимают, лицо и шею не трите, а теплой водой растопите состав маски и только потом снимайте.

Я подобрала для Вас только несколько масок, которые быстро приведут кожу лица в тонус. На самом деле их больше тысячи, и каждая дает свои результаты.

Крем для лица после 50 лет — дешевый лучше дорогой, где поставить запятую…

Здесь я не буду Вам советовать конкретный крем или конкретный бренд и говорить, что только эта продукция поможет восстановить упругость кожи лица быстро и надолго. Остановимся на главном, о чем многие из нас забывают. Помимо крема есть еще два важных компонента для ухода – тоник и молочко. Сейчас запоминаем главные правила.

1. Каждое утро после сна умываемся холодной водой и наносим на лицо легкий питающий дневной крем.
2. Если наносите декоративную косметику под пудру обязательно положите тон.
3. Снимать макияж можно только питающим молочком для снятия макияжа. После этого протрите лицо лосьоном, мицеллярной водой. Если кожа жирная не наносите на лицо больше никаких средств.
4. На ночь подпитайте кожу ночным витаминным кремом.

Мой личный опыт. Я не пользуюсь дневным кремом. Вообще. Вместо дневного крема я использую крем под глаза, если необходимо увлажнить лицо и несколько раз в день протираю лицо тоником. В качестве пудры использую только тональную основу, не крем. Причина простая — моя кожа достаточно жирная и после дневного крема или тонального, через час на лбу и подбородке не просто блестит, а ОЧЕНЬ блестит. 

Как освоить первые упражнения самомассажа

Массаж лица или фэйсбилдинг после 50 становится неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей лица. Лично я использую полный комплекс упражнений для лица фэйсбилдинг, на изучение которых у меня ушло около месяца. Но я не использую все упражнения, выбираю базовые, которыми с удовольствием делюсь с вами. Советы, перед тем как делать массаж.

1. Когда мы просто наносим крем на лицо, по сути мы делаем себе массаж, поэтому наносить ночной, дневной крем или протирать лицо лосьоном необходимо по массажным линиям.
2. Никогда не давите на кожу, движения должны быть плавными и нежными.
3. Не спешите, даже если у Вас совсем нет времени, массажные минуты должны проходить спокойно и неторопливо.
4. Уделяйте массажу ежедневно 5-7 минут. Это лучше, чем один раз в неделю потратить 20 минут.
5. Если у Вас на лице есть раздражение, гнойные прыщи,  от массажа необходимо отказаться до полного выздоровления кожи.
6. Перед массажем очистите лицо и слегка промокните его или массажным маслом или легким кремом. Если лицо жирное можно использовать воду, просто смочите лицо непосредственно перед процедурой.

Итак, приступаем к легкому самомассажу, аккуратно, пучками пальцев по 7-9 раз проводите по массажным линиям.

1. От середины лба к вискам.
2. Вокруг глаз, от внутреннего угла по верхнему веку и в обратную сторону по нижнему.
3. От крыльев носа к вискам.
4. От центра подбородка к вискам.
5. Обязательно заканчивайте массаж поглаживаниями шеи от ключиц к подбородку, голову при этом слегка запрокидывайте.

И еще, если во время массажа Вы буде представлять себя молодой как в 20 лет, Вы будете удивлены, как быстро восстановится кожа.

Время для себя – не просто отдых, а часы восстановления кожи

Уход за лицом в домашних условиях после 50 лет это не только массаж, маски и правильное питание это еще и полноценный отдых. О том, что важно высыпаться, гулять на свежем воздухе, сказано достаточно и это уже набило многим оскомину, но все равно не пренебрегайте отдыхом, красивым пейзажем, пусть просто на картинке или приятной музыкой.

Просто полежать на диване, расслабившись, удастся не многим, но качественно отдохнуть ночью это нам по плечу. Для этого выберите невысокую подушку, это предотвратит появление морщин на шее и пользуйтесь постельным бельем только из натурального материала. Пусть это будет старая, но бязь, чем новый, но полиэстер.

Делитесь своими советами, спрашивайте, я всем Вам желаю молодости и хорошего настроения.

=============================================================

Как снять ПЯТЬ ЛЕТ с лица, просто поменяв пробор

Как убрать ПЯТЬ ЛЕТ с лица, просто изменив пробор

• Знаменитый стилист Эндрю Бартон говорит, что неправильное расставание может заставить нас выглядеть на годы старше
• Фрэнсис Чайлдс, 45 лет, пробует разные стили и поражен результатами
  

Автор Frances Childs для MailOnline

Опубликовано: 22:18 BST, 28 мая 2014 г. | Обновлено: 08:19 BST, 29 мая 2014 г.

Мой обычный образ: Сметено с лица

Большинство женщин знают, что правильная стрижка и цвет могут омрачить вашу внешность на годы, но немногие тратят время, беспокоясь о том, как их расставание стареет их лицо, пишет Фрэнсис Чайлдс.

Однако, по словам знаменитого парикмахера Эндрю Бартона, неправильный пробор может сделать нас на годы старше — ухудшив черты лица — в то время как правильный пробор может быть почти таким же омолаживающим, как визит к пластическому хирургу.

Я настолько неуверен, что мне делать со своим пробором, что обычно зачесываю волосы назад, слегка косо взлохмачивая.

Тем не менее, в свои 45 лет я хочу повернуть время вспять.

Здесь, с помощью Паскаля Ломбардо, главного стилиста лондонского салона Эндрю Бартона, я пробую пять разных проборов, чтобы увидеть, заставят ли они меня выглядеть старше или моложе — с потрясающими результатами.

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ПРОБОР: ДОБАВЛЯЕТ СЕМЬ ЛЕТ

Старение: Центральный пробор выглядит слишком сурово

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Легче всего получить чистый пробор на влажных волосах.

Возьмите острый конец гребня для хвоста и, начиная с линии роста волос, проведите кончиком гребня прямо через центр головы, используя зубцы, чтобы сгладить стороны по ходу движения. Очень просто.

ВЕРДИКТ: Ненавижу это расставание! Я надеялась, что этот образ будет шикарным и гладким, но, к сожалению, выгляжу старым и суровым — как иссушенная мисс Хэвишем.

У меня нет тела на макушке, и они вяло ниспадают по бокам лица. Хотя я покрасила волосы всего месяц назад, пробор демонстрирует мой очевидный повторный рост, и, давайте признаем, седые волосы совсем не молоды.

«Если вы не можете позволить себе подкрашивать свои корни каждые несколько недель, лучше избегать серьезных разрывов», — признает Паскаль.

‘Классический вид. Он элегантен, но на вас он немного стареет, поскольку тянет лицо вниз.’

ЗИГ-ЗАГ: ДВА ГОДА

Модно: Зигзаг добавляет объема

КАК ЭТО ДЕЛАТЬ: Это немного сложнее. Сначала создайте классический пробор по центру, как раньше, затем хвостиком расчески приподнимите прядь волос на сантиметр левее пробора и переместите ее вправо, разгладив расческой.

Проделайте то же самое с правой стороны, а затем повторяйте каждые пару сантиметров, пока не дойдете до макушки.

ВЕРДИКТ: Я настороженно отношусь к этому. Это может быть зигзаг, но это все же центральный пробор, который, как я теперь убежден, заставляет меня выглядеть древним.

Но Паскаль настаивает: «Немного неаккуратный вид смягчит ваши черты лица, заставив вас выглядеть моложе. А зазубренный пробор сделает волосы гуще.

«Эффект зигзага добавляет объема, приподнимает скулы, делая лицо более молодым».

И это так! Мне кажется, что это не только приподнимает мое лицо, но и благодаря более модному стилю я выгляжу менее строгой и бабушкиной.Результат!

15 советов по уходу за кожей после 30 лет

30-е будут веселее, если немного повзрослеют. Женщины в возрасте от 30 лет часто чувствуют обретенную уверенность и чувство расширения возможностей. Это ощущение в сочетании с идеальным уходом за кожей позволит вам чувствовать себя комфортно в вашей коже.

Как ухаживать за кожей после 30?

В 30-е годы женщины начинают сталкиваться с проблемами кожи. Ваша кожа будет нуждаться в полном уходе, чтобы справиться с проблемами кожи.Все, что вам нужно сделать, это следовать основам ухода за своей кожей и следить за тем, чтобы она хорошо питалась. Когда вы попробуете эти советы по красоте, 30-е станут очень легкими и веселыми.

1. Процедура CTM

Очень важно следовать этому распорядку, так как большинство из нас игнорируют процедуры очищения, тонизирования и увлажнения в молодые годы. Этот распорядок еще более важен, и его следует соблюдать, когда женщинам исполняется 30 лет. Процедура CTM предназначена для удаления скопившейся грязи на вашей коже.Более того, такой распорядок, безусловно, поможет сохранить кожу здоровой и свежей.

2. Хорошо питайтесь

Составьте план диеты, включающий множество различных овощей и фруктов. Салаты из полезных и свежих овощей и фруктов помогут избавиться от токсинов в организме. Ваша кожа обязательно станет выглядеть более здоровой.

3. Ищите ключевые ингредиенты для кожи

Вам следует начать искать в своей косметике ключевые ингредиенты, которые помогут сделать вашу кожу сияющей и молодой.Выбирать для кожи коммерческую или натуральную косметику решать вам. В любом случае вам следует подумать о проверке наличия витамина С, антиоксидантов, гиалуроновой кислоты и гликолевой кислоты в вашей косметике. Эти ингредиенты помогут предотвратить преждевременное старение и избежать сильной сухости. Это также сохранит вашу кожу яркой и свежей.

4. Дополнения

Чтобы ваша кожа оставалась крепкой и эластичной, вы можете принимать добавки с витамином Е и С. Эти витамины помогут вырабатывать коллаген, необходимый для поддержания эластичности кожи в течение длительного периода времени.

5. Процедуры для лица

Уход за лицом — фантастический способ сохранить сияющий и молодой вид. Что касается процедуры по уходу за лицом, вам следует находить время, чтобы ходить в спа хотя бы раз в месяц, даже если у вас очень напряженный график. Если вы попробуете омолаживающие процедуры для лица, уход за кожей после 30 станет очень легким. Вы начнете чувствовать изменение текстуры вашей кожи, поскольку это будет творить чудеса с вашей кожей.

6. Использование масок для лица

Вам не нужно покупать дорогую маску для лица или ходить в спа за маской для лица.Вы можете использовать натуральные ингредиенты для ухода за кожей из собственной кухни, чтобы побаловать себя полезным лечением кожи. Все, что вам нужно сделать, это

• Возьмите йогурт и нанесите его на шею и лицо
• Оставьте маску на 15 минут. Затем вы можете смыть его водой.
• Для разнообразия в маску можно добавить немного меда.

7. Упражнение

Регулярные занятия спортом имеют много преимуществ. Это не только поможет питать клетки крови, но и очистит кожу.Вы можете прогуляться минимум 30 минут или просто пойти в спортзал. Упражнения также помогут вывести все шлаки, находящиеся в вашей коже. Это поможет предотвратить появление прыщей, уменьшить стресс и сохранить ваше общее состояние здоровья. Вы естественным образом получите красивую кожу, когда будете в хорошей форме и будете здоровы.

8. Отшелушивание

Лучше всего отшелушивать кожу не реже трех раз в неделю. Лучше делать это ночью, а не днем, так как удаление омертвевшей кожи на ночь ускоряет процесс восстановления кожи, поскольку она обновляется за ночь.Это также поможет осветлить кожу. Вы можете просто смешать лимонный сок и мед с мелкими гранулами сахара, чтобы получился скраб. Вы также можете использовать соль в качестве заменителя сахара.

9. Вода

Пейте много воды каждый день, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри. Пейте около 8-10 стаканов воды каждый день, так как вода нужна не только для здоровья тела, но и для красивой кожи. Это также поможет вывести токсины из организма и обеспечит хорошее состояние кожи.Для дополнительной поддержки вы можете добавить сок лайма или лимона. Попробуйте также использовать теплую воду, чтобы избежать сухости. Вы можете использовать увлажняющий гель для душа, который будет действовать как защитный кожный барьер для кожи.

10. Оставайся здоровым

Попробуйте бросить или хотя бы уменьшить потребление алкоголя и курения. Ваша кожа будет выглядеть нездоровой, так как токсины накачиваются в ваше тело. Также уменьшите потребление сахара и кофеина. Сахар, как известно, усиливает эффект старения кожи, а также ухудшает ее состояние.Это сделает вашу кожу грубой, поскольку она связывается с коллагеном и активирует воспаления. Ваша кожа определенно выиграет, если вы их уменьшите.

11. Ночной крем

Ночные кремы помогут увлажнить кожу и уменьшить образование пятен. Это также поможет повысить выработку коллагена в коже.

12. Крем для век

К 30 годам вы начнете видеть больше морщин и тонких линий под глазами. Лучше всего использовать качественный ночной крем, который поможет уменьшить мелкие морщинки, а также поможет избавиться от темных кругов.Поэтому начните инвестировать в лучший крем для глаз, чтобы позаботиться о тонких линиях, которые начнут появляться вокруг ваших глаз.

13. Лосьон для тела

Чтобы кожа была абсолютно безупречной, нужно сосредоточиться не только на лице, но и на теле. Дважды в день можно наносить лосьон для тела по всему телу, чтобы кожа была красивой. Важно сконцентрироваться на коленях, пятках и локтях, поскольку эти области склонны к сухости.

14. Увлажнение кожи

Увлажнение — это важный рутинный уход за кожей, который должна выполнять каждая женщина.Начните получать увлажняющие средства с более богатыми ингредиентами, чем те, которые вы использовали в свои 20 лет, и которые помогут сохранить кожу увлажненной. Помимо увлажняющего крема, вы можете использовать сыворотку, которая поможет увлажнить кожу. Поможет убрать темные круги, тонкие линии, открытые поры и т. Д.

15. Использование солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем важен в любом возрасте, и никто не должен забывать брать его, выходя на улицу. Для женщин старше 30 лет лучше всего подходит солнцезащитный крем с SPF 30 или содержащий защиту от солнца UVA / UVB.Если вам нравится тональный крем, выберите тональный крем с SPF. Солнцезащитный крем также поможет защитить вашу кожу от вредных солнечных лучей.

Для женщин эти средства по уходу за кожей после 30 домашних средств очень полезны, и им нужно следовать. Также важно быть счастливым, оставаться молодым и красивым. Напряженная жизнь заставит вас стареть быстрее, чем обычно. Держаться подальше от стресса и улыбаться — тоже ключ.

Также читают:

Кухонные секреты для более молодой кожи
Простые и естественные средства для удаления черных точек
Ошибки при купании, которых следует избегать для здоровой кожи и волос

Как позаботиться о своей коже с помощью простой процедуры ухода за кожей

Поиск подходящих средств и средств ухода за кожей может быть ошеломляющим и пугающим опытом.

С подобными 10-шаговой корейской программе ухода за кожей, доступными сыворотками за 200 долларов и тысячами очищающих средств трудно понять, что нам действительно нужно (и что мы можем игнорировать).

Специально для минималистов, учеников красоты и бережливых среди нас, простой идеи сложной и дорогой процедуры ухода за кожей достаточно, чтобы заставить нас вообще отказаться от утреннего очищения (что, как оказалось, может быть не так уж и плохо).

Что нам нужно, так это минималистский, простой уход за кожей, подходящий для разных типов кожи. Давайте откажемся от догадок, причудливых сывороток и ночных масок и вернемся к основам.

Это руководство предоставит вам важную информацию и предложения по уходу за кожей, чтобы вы чувствовали себя комфортно, заглянув в любой аптеку и подбирая продукты, подходящие для вашего типа кожи.

Какие бывают типы кожи?

Большинство людей делятся на пять типов кожи: жирная, комбинированная, сухая, чувствительная и нормальная, — объясняет Мелани Грант, эксперт по коже с более чем 20-летним опытом, среди клиентов которой Лара Уортингон, Джессика Мобой. и Зои Фостер Блейк.

• Тип жирной кожи часто блестящая, имеет большие поры и склонна к появлению черных точек, милиумов и высыпаний. Плюс: жирная кожа обычно стареет лучше, поскольку кожный жир помогает сохранять кожу эластичной и смазанной.
• Комбинированный тип кожи жирная в Т-зоне (лоб, нос и подбородок) и сухая или нормальная кожа на щеках. Комбинированная кожа также может меняться от жирной до сухой или нормальной в зависимости от сезона и климата.
• Сухая кожа может ощущаться стянутой, грубой или шелушащейся, с видимыми тонкими линиями вокруг глаз и на лбу даже после нанесения увлажняющего крема.
• Чувствительная кожа легко смывается и часто может реагировать на уход за кожей покалыванием или жжением, шишками, пустулами и эритемой.
• Нормальная кожа не жирная, сухая и редко трескается. Обычно он хорошо переносит большинство средств по уходу за кожей и имеет гладкую, ровную текстуру.

Многие из нас относятся к нескольким типам кожи. Это может сделать вещи интересными.

Простой и эффективный уход за кожей

Хотя реклама и гуру красоты говорят об обратном, вам не нужно тратить сотни долларов (или много времени), чтобы иметь эффективный уход за кожей.Фактически, «меньше да лучше».

«Простые процедуры — самые успешные, — говорит г-жа Грант. «Уход за кожей действительно не должен быть сложным».

И г-жа Грант, и Саксон Смит, дерматолог и клинический доцент, говорят, что уход за кожей — это защита вашей кожи.

«В Австралии один из самых суровых климатов в мире, поэтому я твердо верю, что каждый может извлечь выгоду из защиты своей кожи — от резкого воздействия нашего солнца, а также от загрязнения и других экологических агрессоров», — сказала г-жа Грант. говорит.

«У нас только одно лицо, давайте позаботимся о нем».

Цветным женщинам нужно больше, чем макияж Рианны

Легко поспорить, что макияж — это несерьезно, но отсутствие разнообразия оттенков означает, что многим женщинам отказывают в такой возможности, и индустрия красоты должна активизироваться, пишет Сантилья. Чингайпе.

Это означает, что уход за кожей выходит за рамки очищающих и увлажняющих средств. Это также касается использования обычных средств защиты от солнца, таких как солнцезащитный крем и головные уборы.

«Очень важно поддерживать нашу кожу, поскольку она проходит через различные процессы старения, а также потому, что воздействие ультрафиолетового света на протяжении всей жизни меняет качество нашей кожи.«Это увеличивает риск рака кожи», — говорит доктор Смит.

Итак, как выглядит простой профилактический уход за кожей? Три продукта: очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Вот и все.

Как человек, который боролся с прыщей (и пробовал бесчисленное количество продуктов, которые причинили больше вреда, чем пользы, сняв мою кожу), мой лучший совет — сократить привычный уход за кожей. И будьте добры к своему лицу.

Вот руководство по каждому этапу.

Очищающее средство

При покупке очищающего средства для лица ищите такие ключевые слова, как «pH сбалансированный», «без сульфатов» и «без мыла», поскольку они указывают на то, что очищающее средство мягкое и не оставляет следов.

Вызывает ли молоко прыщи?

Множество вещей, которые могут повлиять на то, есть ли у вас прыщи, но влияет ли то, что вы едите, на поведение вашей кожи?

Доктор Смит также рекомендует выбирать непенящиеся очищающие средства, поскольку те, которые имеют пену, часто содержат удаляющие поверхностно-активные вещества, такие как лаурелсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES).

«Мыло — это моющее средство, которое эмульгирует кожный жир, поэтому оно естественным образом сушит кожу», — говорит он.

Что касается того, как часто мы должны очищать лицо, то два раза в день — это норма, особенно если вы снимаете макияж или у вас жирная кожа.Доктор Смит объясняет, что для сухой или чувствительной кожи может быть достаточно умывания водой утром и очищения вечером, которые помогут избежать раздражения.

Увлажняющий крем

Лучший увлажняющий крем — тот, который подходит вашему типу кожи.

Вам действительно нужно увлажнять?

Воздействие солнца, горячий душ и сухое мыло могут высушить нашу кожу. Но действительно ли помогает увлажняющий крем? И действительно ли дорогие варианты лучше, чем стандартные бренды супермаркетов?

«Чем суше ваша кожа, тем более густой или более увлажняющий увлажняющий крем вам нужен», — объясняет доктор Смит.Поищите такие ключевые слова, как «питательный», «увлажняющий» и «крем / крем».

Если у вас жирная кожа, поищите увлажняющие средства с такими ключевыми словами, как «легкий / легкий», «нежирный» и «безмасляный».

«Увлажняющий крем на водной основе поможет сохранить ровный тон кожи и избавит ее от ощущения жирности», — говорит доктор Смит.

При чувствительной коже г-жа Грант рекомендует выбирать увлажняющие средства, не содержащие спирта и отдушек.

Солнцезащитный крем

При выборе солнцезащитного крема всегда выбирайте широкий спектр UVA / UVB с SPF 30 или выше и наносите его на лицо, шею и зону декольте.

Ваш путеводитель по солнцезащитному крему

Слишком многие из нас не понимают основ своих промахов и шлепков. Итак, давайте пройдемся по ним.

«Наносите солнцезащитный крем каждый день в году, независимо от погоды», — говорит г-жа Грант.

«Помните, что SPF в вашем фундаменте не обеспечивает достаточной защиты».

Если вы используете косметику, содержащую SPF, добавление ее поверх означает, что вы получите дополнительные преимущества компонента SPF.

Даже если вы используете самые модные сыворотки для борьбы с преждевременным старением, если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом ежедневно, «вы ведете проигрышную битву», — говорит доктор Смит.

Пять простых процедур по уходу за кожей

Вот удобное руководство по уходу за кожей для каждого типа кожи с дополнительными предложениями по продуктам и ингредиентам, если вы хотите вывести свой уход за кожей на новый уровень.

Важно помнить, что активные вещества (такие как AHA и BHA) могут принести больше вреда, чем пользы, если они чрезмерно используются или не подходят для вашего типа кожи или проблемы.

Избегайте сухой, пепельной кожи

Сухая кожа может повлиять на всех, но чем больше у вас меланина, тем очевиднее проблема, — пишет Сантилья Чингайпе.Следуйте этим инструкциям, чтобы поддерживать кожу увлажненной круглый год.

«Если вы хотите включить более целевые продукты, такие как сыворотки, масла или маски, я бы рекомендовал обратиться за профессиональным советом в вашу аптеку или местный салон по уходу за кожей или провести небольшое исследование в Интернете, прежде чем выбирать активные средства по уходу за кожей, чтобы вы избегали вызывает любые нежелательные реакции, чувствительность или напрасную трату ваших денег », — говорит г-жа Грант.

Процедура ухода за жирной кожей

• AM: Мягкое очищающее средство или гель для умывания, легкий увлажняющий крем и безмасляный солнцезащитный крем.
• PM: Мягкое очищающее средство или гель для умывания и легкий увлажняющий крем.
• Дополнительно: Очищающее средство AHA, сыворотка BHA, отшелушивающий скраб. Ищите сыворотки / продукты с такими ингредиентами, как салициловая кислота или гликолевая кислота.

Стандартный уход за комбинированной кожей

• AM: Мягкое очищающее средство, балансирующее увлажняющее средство на водной основе и легкий безмасляный солнцезащитный крем.
• PM: Мягкое очищающее и балансирующее увлажняющее средство на водной основе.
• Дополнительно: Легкая увлажняющая сыворотка. Ищите сыворотки / продукты с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота, молочная кислота или витамин B.

Лучший способ обработать ваши сухие, потрескавшиеся губы

Ветреные и холодные дни с низкой влажностью вызывают серьезную потерю воды из наших губ — и никого хочет поцеловать пару потрескавшихся отбивных.

Уход за сухой кожей

• AM: Мягкое очищающее или масляное очищающее средство, питательный увлажняющий крем и солнцезащитный крем.
• PM: Мягкое очищающее средство или масло для умывания, питательное масло для лица и насыщенный ночной крем.
• Дополнительно: Ищите ингредиенты сыворотки / продукты с такими ингредиентами, как масло ши, сквален, моринга или масло шиповника.

Процедура ухода за чувствительной кожей

• AM: Мягкое очищающее средство (масло или молочко), успокаивающий увлажняющий крем и солнцезащитный крем (лучше всего подходят физические формулы цинка). Все продукты не должны содержать спирта, отдушек и активных веществ, таких как гликолевая кислота или сильнодействующий витамин А.
• PM: Мягкое очищающее средство (масло или молочко) и успокаивающее увлажняющее средство.
• Дополнительно: Успокаивающая сыворотка. Ищите сыворотки / продукты с укрепляющими кожу ингредиентами, такими как витамин К, ниацинамид, масло ши или сквален.

Наука против «косметологов»: кому можно доверять за советом по красоте?

У блогеров о красоте есть культ поклонников, которые делятся информацией и советами по уходу за кожей, но не все влиятельные лица точны или этичны. Итак, кому мы должны доверять?

Обычный уход за нормальной кожей

• AM: Мягкое очищающее средство, легкий увлажняющий крем и солнцезащитный крем.
• PM: Нежное очищающее средство и питательный ночной крем.
• Дополнительно: Ищите ингредиенты сыворотки / продукты с такими ингредиентами, как витамин С, AHA, гиалуроновая кислота или ниацинамид.

Источник: Процедуры от Мелани Грант.

Примечания:

• При использовании сывороток наносить после очищения и перед увлажнением.
• Если сомневаетесь в том, как и когда использовать активные ингредиенты, всегда обращайтесь за профессиональной консультацией.
  

Как сменить карьеру после 50

Согласно исследованию удовлетворенности работой, проведенному в 2014 году The Conference Board, более половины всех американцев недовольны своей нынешней работой. В то время как молодые работники могут быстро что-то менять, работники старше 50 могут считать, что единственный выбор, который у них есть, — это «продержаться» до выхода на пенсию. Существует распространенное заблуждение, что после определенного возраста «слишком поздно» менять профессию. Однако все как раз наоборот. С повышением среднего возраста выхода на пенсию у многих людей старше 50 может остаться 15, 20 или даже 30 лет трудовой жизни, а некоторые предпочитают провести остаток своих трудовых лет в новой карьере.

Люди в возрасте 50 лет и старше находятся в уникальном положении, так как они обладают большим опытом работы, который можно привнести в новую карьеру, но при этом могут получить знания, необходимые для того, чтобы заняться чем-то новым. Это руководство проведет вас через процесс смены карьеры в возрасте старше 50 лет, в том числе о том, как начать работу, где получить дополнительное обучение и какие типы карьеры могут вам подойти.

Что представляет собой изменение карьеры? Даже U.С. Бюро статистики труда не совсем уверено. Смена карьеры может быть драматической, например, как юрист становится капитаном буксира, или более тонкой, например, как учитель становится корпоративным тренером.

Статистика о карьерных изменениях более 50

Самая быстрорастущая профессия пожилых работников в 2018 году — это работа учителем начальных, средних и специальных школ.

Согласно отчету, подготовленному MetLife Foundation и Civic Ventures, преподаватели и медсестры являются одними из самых быстрорастущих профессий пожилых работников в ближайшие десятилетия.

Дипломированные медсестры и фельдшеры на дому будут вторым и третьим наиболее быстрорастущими профессиями для пожилых работников в течение 2018 года.

Лоуренс Шаткин, доктор философии, автор книги «150 лучших рабочих мест для безопасного будущего», выделяет карьеру спортивных тренеров, клинических, консультационных и других школьных психологов, а также координаторов обучения среди трех наиболее надежных рабочих мест с наибольшим процентом пожилых людей. рабочие.

Почему толпа старше 50 меняет профессию

Хотя может показаться, что все остальные благополучно устроились в своей карьере, некоторые могут быть удивлены, обнаружив, что не только они хотят изменить карьеру. Вот некоторые из наиболее частых причин, по которым люди меняют карьеру:

Одна из основных причин, по которой люди меняют профессию, заключается в том, что они устали работать в стрессовой среде.Даже если у карьеры есть ряд преимуществ — оплачиваемый отпуск, медицинское обслуживание, высокая заработная плата — наступает момент, когда количество стресса, с которым они сталкиваются, не стоит выгоды. Многие мужчины и женщины ушли с прибыльных должностей в мире бизнеса или государственных контрактов, чтобы занять более низкооплачиваемую должность просто для того, чтобы снизить уровень стресса в своей жизни. Для них преимущества более короткого рабочего дня и более четкого расписания перевешивают дополнительные нули в их зарплате.

Каким бы увлекательным ни было поначалу, любая карьера может надоесть после долгих лет службы. Как сообщает Science Daily в своей статье «Чистая новинка стимулирует мозг», изучение новых навыков и информации — это не только развлечение, но и удовлетворение основной потребности человека в том, чтобы испытывать новые, новые вещи. Многие люди бросают успешную, устоявшуюся карьеру, потому что их работа больше не волнует.Вместо этого они обращаются к новой карьере, которая дает им возможность изучать новую информацию, выполнять новые задачи, получать новый опыт и по-разному взаимодействовать с другими.

Иногда желание заработать деньги или жить более стабильной жизнью может помешать человеку следовать своей страсти в более раннем возрасте. Многие люди в возрасте от 50 и старше решают, что жизнь — это нечто большее, чем зарабатывание денег и стабильная жизнь.Они решают, что стоит зарабатывать меньше и что, возможно, стоит немного рискнуть, чтобы продолжить свою страсть. Многие люди старше 50 лет отходят от традиционных позиций в деловом мире, чтобы работать в искусстве или объединить свою любовь к искусству и бизнес-знания, чтобы открыть галерею или студию.

Еще одна важная причина, по которой люди 50 лет и старше решают сменить профессию, состоит в том, что они устали от бешеного темпа своей работы.Даже если работа выполняется, задачи интересны, а деньги и льготы приемлемы, они решают, что предпочли бы жить в более спокойном и спокойном темпе. Это может означать что-то столь же простое, как смена компании или офиса; но если природа самой отрасли беспокойная, это будет означать новую карьеру.

Стоит ли думать о смене карьеры после 50?

Несмотря на то, что идея вернуться на рынок труда после того, как какое-то время потеряла работу или исследовать совершенно новый карьерный путь после 50, может быть пугающей, есть несколько способов уменьшить беспокойство по поводу прыжка и получить удовольствие от процесса.Вот некоторые важные моменты, которые следует учитывать при смене карьеры после 50:

Определение ваших навыков

Если вы работали на нескольких работах или были уволены, не забывайте, что за эти годы вы приобрели множество востребованных навыков. Составьте список приобретенных вами навыков и определите, в чем вы хороши, чтобы вы могли представить себя работодателям.Не упускайте из виду общие навыки, которые по сути можно перенести на несколько профессий. Такие навыки, как чтение и письмо, навыки управления, технические навыки и коммуникативные навыки, могут передаваться на ряд должностей и в различных отраслях. Используйте такие инструменты, как CareerOneStop Skills Profiler, чтобы начать этот процесс.

Изучение новых навыков работы

Отсутствие определенных профессиональных навыков мешает вам сделать новую карьеру в дальнейшей жизни? Изучите программы онлайн-обучения и местные ресурсы, которые позволят вам приобрести соответствующие профессиональные навыки, которые сделают вас более привлекательными для нового работодателя, или помогут вам заняться предпринимательской деятельностью, чтобы вы могли работать на себя до выхода на пенсию.Используйте сайты, такие как jobskillshare.org или OnlineCourses.com, чтобы пройти курсы и укрепить или развить свои профессиональные навыки.

Пенсионное планирование

Согласно опросу RetiredBrains.com, более 86% бизнес-профессионалов планируют продолжить работу после получения права на пенсию. Если вы не заинтересованы в досрочном уходе с работы, подумайте о том, как объединить имеющиеся у вас навыки с мечтой всей жизни.Например, если вы всегда были увлечены танцами, но в течение нескольких лет работали учителем или педагогом, вы можете подумать о том, чтобы стать инструктором по танцам или открыть собственную танцевальную студию.

Льготы для опытных работников

Некоторые компании и организации делают все возможное, чтобы нанять пожилых сотрудников с привлекательными пакетами льгот и другими льготами.Рассмотрите возможность подачи заявления в компании, которые за последние несколько лет получили награду AARP Best Employers for Workers Over 50.

Возможности предпринимательства

Данные Фонда Кауфмана показывают, что самый высокий уровень предпринимательства в Америке переместился в возрастную группу от 55 до 64 лет. По последней информации RetiredBrains.com, люди старше 55 лет почти в два раза чаще основывают успешные компании, чем люди в возрасте от 20 до 34 лет. Если вы всегда хотели владеть собственным бизнесом и поддерживать себя, в том числе оплачивать свои собственные пособия и вносить свой вклад в свое гнездо, предпринимательство может быть для вас самым полезным путем.

Самые быстрорастущие вакансии

Если вы готовы пройти краткосрочное обучение без отрыва от производства или имеете опыт работы в смежной профессии, вы можете иметь квалификацию для работы в одной из самых быстрорастущих областей, по прогнозам в ближайшее десятилетие.Бюро статистики труда США и AARP сообщают, что помощники по уходу на дому, инженеры по компьютерному программному обеспечению, фельдшеры и учителя самообогащения являются одними из самых быстрорастущих рабочих мест для работников в возрасте 50 лет и старше.

С чего начать

Марк Твен однажды сказал, что секрет успеха в том, чтобы начать. Но сначала вам нужен план. Выполните следующие действия, чтобы создать конкретный план действий по изменению карьеры.

Определите, чего вы хотите

Если вы уже знаете, в какую карьеру хотите перейти, значит, вы впереди всех. Но прежде чем подать двухнедельное уведомление о текущей работе, убедитесь, что вы четко сформулировали, чего хотите от будущей карьеры. Изучите различные типы должностей в новой области интересов и определите, какая из них лучше всего соответствует вашим навыкам и интересам.