Как понять что завидуют: Как понять, что человек завидует тебе, но не хочет в этом признаваться

Как понять, что человек завидует тебе, но не хочет в этом признаваться

В моменты, когда ты окрылен своим грандиозным успехом или просто радуешься скромным достижениям, не все окружающие тебя люди (даже те, которых ты причисляешь к разряду близких) радуются вместе с тобой. Конечно, об этом не хочется думать, но ревностное отношение к твоему счастью может нанести тебе вред, причем вполне ощутимый.

Вычислить завистника среди твоих родных, друзей и знакомых не так уж и просто. На первый взгляд такие люди выглядят доброжелательными и всегда радуются твоим победам вместе с тобой. Поэтому вооружись следующими признаками.

1. Он копирует тебя

Человек, который завидует твоим успехам (допустим, в карьере, отношениях с любимой девушкой, твоем стиле или активном образе жизни), подсознательно будет стараться копировать тебя. Причем это копирование будет слепым подражанием, а человек далеко не всегда будет понимать, что он пытается жить не своей жизнью.

Такое копирование вызывает раздражение. Естественно, мало кому понравится, что кто-то крадет его идеи, стиль, фразы и т. д. Если ты вдруг поймешь, что человек копирует тебя, не сердись (хоть ты и имеешь на это полное право) — лучше постарайся намекнуть, что ему было бы полезно найти себя. Шансы повторить успех человека, копируя его самого и его действия, совсем уж ничтожны.

2. Он преуменьшает твои успехи

Люди, которые завидуют твоим успехам, постоянно будут пытаться преуменьшить их, а то и вовсе свести все достижения на нет. В процессе они не задумываются о том, что используют самые грязные методы, например распространение лживых сведений и сплетен.

Запомни одно: не теряй на таких людей свое время и свои нервы. Пытаться что-либо доказать им бесполезно: они начнут стоять на своем с пеной у рта, а ты будешь нервничать и сомневаться в себе. Просто занимайся тем, чем должен, и не беспокойся о том, что скажут о тебе за спиной.

Как добиться успеха в работе и личной жизни

3. Он покинет тебя в случае удачи, так как не вынесет твоего счастья

Да, все правильно: стоит тебе добиться успеха, как завистливый человек исчезнет из твоей жизни. Чаще всего люди, которые окружают нас, хвалят и поддерживают нас ровно до того момента, пока мы не потерпим неудачи. Тогда же наши знакомые и фальшивые друзья разбегаются, оставляя нас один на один с проблемами.

С завистниками же все наоборот. Пока наши дела обстоят «не очень» — они с нами, но стоит достигнуть своих целей — они тут же сбегут. Все потому, что наше счастье усиливает их зависть и чувство неполноценности. Они просто оставляют нас, чтобы не мучиться.

Стоит тебе снова ошибиться — они окажутся рядом. Но не для того, чтобы помочь, а для того, чтобы позлорадствовать.

4. Он попытается поссорить тебя с родными и друзьями

Человека легче всего уничтожить тогда, когда он лишен поддержки родных и друзей. Вот поэтому-то твои завистники и будут изо всех сил пытаться подпортить твои отношения с близкими. Они будут врать у тебя за спиной и распускать самые гнусные сплетни, так что будь осторожен.

5. Он будет радоваться каждой твоей ошибке

Завистник — человек, который в случае малейшей твоей ошибки тут же очутится рядом, чтобы сказать тебе заветное «ну я же тебе говорил / тебя предупреждал». Для него даже самый крошечный твой провал уже огромный повод для радости.

Гони таких людей подальше и не прислушивайся к их советам, ведь чаще всего они направлены на твою демотивацию.

Как не позволить ошибкам сделать из тебя неудачника

6. Он будет воспринимать тебя как соперника

Для завистливого человека ты всегда будешь играть роль соперника, потому что он хочет быть лучше тебя и будет стараться сделать все возможное, чтобы доказать свое превосходство.

Не ведись на такие провокации, ведь цель завистника — не только показать, что он может одержать победу над тобой, но и сломить твой дух. Не пытайся участвовать в подобных «соревнованиях» — лучше сосредоточься на самом себе и своих достижениях.

7. Он попытается навредить тебе своими советами и подсказками

У завистника всегда есть в запасе целый список «дружеских советов» на случай, если ему представится возможность сбить тебя с толку. С такими подсказками следует быть осторожным — либо выслушай и забудь, либо сделай с точностью до наоборот.

8. Он будет ненавидеть тебя без причины

Завистники, сами того не понимая, будут ненавидеть тебя. Конечно, причина их ненависти — в твоих успехах. Так как завистник не может получить то, чего добился ты, в отместку он испытывает к тебе злость, чувство раздражения и все, что к этому прилагается.

Не пытайся сблизиться с такими людьми, пойти на примирение или узнать, в чем, наконец, суть проблемы. Рабочий способ избавиться от человека, который тебя ненавидит, — отстраниться от него. Иначе ты вполне можешь столкнуться с местью, мелкими пакостями и ложью.

5 способов понять, что тебя ненавидят на работе

9. Он будет винить тебя во всем

Завистник всегда будет думать, что ты ноль, который незаслуженно получает все, что на него сваливается с неба. И он не будет молчать об этом. Тебе придется приготовиться к едким комментариям и замечаниям, а также к критике буквально каждого твоего шага.

Завистникам абсолютно все равно, сколько ты работал, для того чтобы добиться успеха, — они будут обвинять тебя во всех своих (и чужих) бедах, чтобы ты в конце концов засомневался в себе и совершил ошибку.

Как понять, что человек завидует тебе

Обновлено: 10.05.2021 17:29:25

Али Ибн Абу Талиб говорил: «Наилучшее богатство – безразличие к тому, что есть у других». Действительно, с завистью сталкивались многие люди. И каждый, кто испытывал это чувство, знает, насколько оно мучительно. Изучение феномена зависти берет начало в античных временах. В религиозных писаниях описанию моделей поведения с завистью отводится важное место. По сей день зависть остается актуальной проблемой человечества. А.Адлер, основоположник системы индивидуальной психологии, предполагал, что она берет начало в неполноценности личности. То есть недостаток внутренней гармонии, неудовлетворенность собой и неуверенность порождает завистливое отношение к достижениям других людей. Психологические исследования знаменитых психологов, запечатлевших свое имя в истории науки, содержат в себе ее определения:

1. Г. Олпорт, основоположник диспозициональной теории личности, определял это чувство как отдельную форму личностной агрессии, находящую выход в отношении окружающих. Злость, обращенная к себе, усиливается, когда человек наблюдает успехи окружающих.

2. Гуманист А. Маслоу считает, что зависть – это отголоски нездоровой личности, которая смогла прийти к самоактуализации. То есть, реализованный, самодостаточный человек завидует, когда испытывает недостаточность самореализации.

3. В.Н. Мясищев, основоположник теории психической адаптации личности, относит зависть к чувственно-эмоциональным компонентам межличностных отношений.

Как глубоко ни была бы проработана тема в науке, это не уменьшает частоты ее проявления. Исследования, проведенные на базе Калифорнийского Университета под руководством Кристин Харрис и Николь Хеннигер, были направлены на изучение подверженности переживанию зависти в зависимости от гендера. В исследовании принимали участие 900 респондентов в разных возрастных группах и разных полов (примерно в равном соотношении). Гипотеза состояла в том, что женщины склонны к зависти больше, чем мужчины. Результаты по половому признаку разделились примерно в равных процентных соотношениях (мужчины – 74,1%, женщины – 79, 4%). А вот общие опросы показали, что 80% людей в возрасте до 30 лет испытывали зависть. В то время как только 69% людей в возрасте 50+ испытывают это чувство. Статистика говорит о том, что с возрастом мы становимся менее подвержены переживаниям из-за чужих успехов.

Признаки того, что вам завидуют

Когда человек испытывает к вам чувство зависти, это сильно влияет на ваши отношения. Ощущение дискомфорта, напряжения, характерного «холодка» во взаимоотношениях говорит о наличии проблем. Переживание зависти накладывает отпечаток не только на отношения. Тот, кто испытывает это чувство, переживает смесь досады, вины, и иногда самобичевание, за то, что не может справиться с деструктивной эмоцией. Чтобы понять человека и закрыть проблемные вопросы, обратитесь к анализу того, как проходит ваше общение. Далее представлены характерные признаки того, что вам завидуют.

Завидуют конкретным достижениям

В моменты, когда вы говорите о конкретных достижениях, человек меняется в реакции. Возможны попытки уйти от разговора, перевести тему. Также вероятны высказывания колких замечаний, едких шуток и т.д. Исследователи из Англии и США провели масштабную работу по сбору теоретического и практического материала, чтобы определить истинные источники зависти. В результате они выяснили, что люди завидуют не по общим, абстрактным причинам (счастье, любовь, гармония, богатство). Они испытывают мучительную досаду от конкретных достижений, особенно если приходится регулярно наблюдать за ними. Например, гораздо сильнее чувство зависти к соседке, которая похудела и похорошела, чем к голливудской актрисе.

Человек от вас отдаляется

Смотреть на друга или родственника, достигающего высот, о которых завистник лишь мечтает, становится невыносимо. Чем сильнее ваша радость и серьезнее достижения, тем меньше присутствует завидующий человек в вашей жизни. Это происходит потому, что его чувство собственного достоинства и уверенность в себе обратно пропорциональна вашим успехам и радости. Прослеживается четкая тенденция: когда вы становитесь успешнее, человек отдаляется от вас. А когда испытываете крах, он всегда рядом, чтобы насладиться вашими негативными эмоциями.

Завистник принимает вас за конкурента

Больно признавать, но даже самые близкие люди, завидующие нам, принимают нас за конкурентов. Соперничество возникает из-за попыток стать выше по социальному статусу, материальному положению и т.д., чтобы вновь обрести уверенность в себе. Они достигают высшей точки наслаждения, когда получается превзойти объект зависти по всем параметрам. Такие игры губительны для отношений и часто приводят к окончательному их разрыву, прекращению общения.

Уподобление

Несмотря на то, как сильно ненавидит завистник успехи человека, он пытается быть похожим на него. Чтобы проверить данную гипотезу, можно сменить прическу, купить что-то новое или заняться новым хобби и поделиться этим с предполагаемым завистником. Вероятно, спустя какое-то время он начнет дублировать ваше поведение и непременно поделится своими успехами. Это происходит потому, что:

1. Он желает получить от вас одобрение. Вы для него значимая фигура, которая может то, на что он не способен. И ваш мимолетный комплимент – это реальное достижение.

2. Он хочет продемонстрировать, что ничем не уступает вам. Завистникам жизненно необходимо чувствовать, что они не хуже других людей. Особенно тех, кто успешен.

3. Он хочет стать похожим на вас. Завистник предполагает, что перенять ваши черты характера, внешние атрибуты, значит частично приобрести ваш успех. Это, конечно, заблуждение, но они успокаиваются, когда становятся ближе к вашему образу.

Ваш провал – его радость

Завистники не оставят без внимания вашу ошибку. В моменты вашей слабости, они непременно оказываются рядом и доказывают, что ваш провал был обоснованным, а они говорили, что так и будет. Подобное токсичное поведение приводит их в восторг от осознания, что объект их зависти несовершенен. Они подпитывают свое хорошее настроение вашим несчастьем.

Пытается обесценить ваши успехи

Попытки обесценить ваш успех – это отчаянный крик о помощи. Им настолько невыносимо лицезреть вашу радость, что они готовы стереть улыбку с вашего лица едкими замечаниями. Например, вы рассказываете о том, что вас повысили на работе. Вы знаете, что заслужили это ответственным отношением к работе, талантом и нестандартным подходом к выполнению поручений. Но завистник попытается уменьшить ваше достижение, и скажет, что это ситуативный успех («ты под руку подвернулся, у начальника было хорошее настроение»), банальное везение.

Лицемерие

При прямом общении с вами завистник демонстрирует приемлемое поведение (выражается умеренно, иногда говорит комплименты и пытается поддержать). Но как только вы исчезаете из поля зрения, он мгновенно меняется и уже рассказывает другим людям, что вы плохой человек и ваши достижения ничего не стоят. Выявить лицемера станет большой удачей. Но многие люди живут так годами, держа в близком окружении токсичных завистников.

Лживые попытки помочь

Завистники – любят раздавать советы под видом заботы, которые призваны лишить вас успеха. Это легко определяется, если анализировать слова и поступки предполагаемого завистника. Скажите прямо, что рекомендации приносят вред. Он непременно попытается убедить вас в обратном. Для вида может обидеться, что вы не цените его заботу и любовь, тем самым играя на ваших чувствах.

Вы чувствуете, что он неискренен с вами

Настоящие чувства предполагаемого завистника для вас секрет. На его лице регулярно натянута «дежурная» улыбка, под которой кроется буря разрушительных эмоций. При этом завистники искренне считают вас виноватым в своих неудачах, упуская из вида факт, что его жизнь полностью под его ответственностью. Ощущение явной фальши в реакции собеседника в совокупности с предыдущими признаками говорит о том, что вам завидуют.

Зависть отражается на физическом состоянии

Г.Х. Зайдлер выдвинул идею, что ситуативное острое переживание зависти переносится во внутренний план и трансформируется в глубокое отчаяние. На фоне этого развивается чувство стыда и вины из-за несоответствия образа «Я» и уровня ожиданий. Подобный конфликт вызывает физиологическую реакцию. Человек становится бледным или, наоборот, краснеет. Возможно повышение артериального давления и легкая тахикардия.

Группой японских ученых под руководством Хидехико Такахаси проводились нейробиологические исследования, направленные на изучение реакции коры головного мозга на ощущение зависти. Выяснилось, что во время острого переживания зависти задействуются те же области мозга, которые отвечают за боль.

Откуда берет начало зависть: причины губительного чувства

Трудно принять факт, что близкий человек испытывает к вам зависть. Но у любого чувства есть своя причина. Чтобы лучше понять того, кто вам завидует, стоит обратиться к вероятным причинам склонности к зависти:

1. Неуверенность в себе. Неуверенному человеку не хватает сил сделать первый шаг и, при наличии необходимых условий и ресурсов, достичь невероятного успеха. Осознание этого и наблюдение за тем, как легко другие идут вперед к достижениям, вызывает сильную зависть.

2. Соотношение низкой самооценки и высокого уровня требований к себе. Постоянная неудовлетворенность собой в сочетании с высокими ожиданиями приводит к глубокому внутриличностному конфликту. Возникают мысли: «Почему у других выходит, а я не могу?». Неудовлетворенность собой трансформируется в ненависть, которая позже влечет зависть к тому, у кого получилось жить в гармонии с собой.

3. Материальная необеспеченность. Постоянная нехватка материальных средств – благодатная почва для развития комплексов, которые впоследствии трансформируются в слепую зависть.

4. Патологические установки из детства, привитые родителями. Некоторые родители любят ребенка не безусловной любовью, а за конкретные достижения. В результате это приведет к тому, что он попытается заполучить любовь и признание других людей через конкретные действия. Если уровень его успехов не дотягивает до принятия и любви, повзрослевший ребенок начинает завидовать тем, у кого получается этого достигнуть.

5. Внешний локус-контроль. Оценка своих достижений сквозь призму общепринятых норм и ценностей часто ведет к осознанию глобальной разницы между ними. Когда человек ориентируется на мнение других и по нему проводит оценку собственной жизни, теряя ценность своих достижений. Проводя сравнительный анализ своих и ваших успехов, он начинает ненавидеть себя, но переносит это чувство на вас.

Как вести себя, если тебе завидуют

Идеальной тактикой поведения с токсичными, завистливыми людьми является полное прекращение контактов с ними. Известная восточная практика избавления от лишнего распространяется на сложные, негативные отношения. Но если вы хотите сохранить добрую дружбу или нейтральную связь с завистником, то стоит придерживаться нескольких правил:

1. Максимально сократите время взаимодействия. Важно, чтобы негативные эмоции завистника не влияли на вашу жизнь. Для этого минимизируйте с ним контакты.

2. В разговоре старайтесь не затрагивать тему достижений и приобретений. Избегайте «проблемные» темы, вызывающие у собеседника негативные эмоции.

3. Не обсуждайте свои проблемы. Ваши проблемы – отдушина завистника и повод порадоваться. Лишите его этой возможности, а себя лекций о том, что ваши проблемы закономерны и заслужены.

4. Если вызвали зависть и услышали колкое замечание, отреагируйте на него максимально спокойно. Ваша бурная реакция показывает, что он надавил на больное место. Будьте сдержанны и уверены, это обесценит негативные выпады завистника.

Заключение

Вольтер в коротком высказывании выразил всю суть зависти: «Зависть – яд для сердца». Ее переживания приносят глубокие страдания самому завистнику и разрушают мир вокруг него. Если вы обнаружили, что вам завидуют, это не характеризует вас как успешного или демонстративного человека. Корни чувства лежат в личности того, кто завидует. Вам остается только выбрать тактику поведения в сложившейся ситуации.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

8 признаков того, что тебе завидуют

Психолог Стивен Стосни говорит, что чувство зависти заставляет человека думать об одном и том же снова и снова, и чем больше он поддается этомуэ, тем дальше отдаляется от реальности.

Как научится распознавать неискреннего человека? Согласно материалам психологов, есть 8 признаков, которые безошибочно указывают на завистника.

1. Человек говорит неискренние комплименты

Когда люди начинают завидовать тебе как правило, первым делом они рассыпаются в комплиментах. Это может звучать как довольно искренне, так и с тайной злобой. Однако стоит тебе выйти на минутку из комнаты, они тут же начнут закатывать глаза.

Скорее всего, завистливые люди предпочтут притворяться, что не завидуют, чем напрямую выскажут свои эмоции. Единственный выход, который поможет в этой ситуации, самим искренне похвалить завистника, когда у него что-то действительно получается. Такое поведение поможет людям увидеть в тебе хорошего и искреннего человека, обуздает их зависти.

2. Твой успех не воспринимают серьезно

Совершенно не важно, чего именно тебе удалось добиться, или как тяжело пришлось работать для того, чтобы достичь своей цели, завистники будут всегда вести себя так, будто тебе просто повезло.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Магистр М. Фарук Радван говорил: «Люди, которые больше всего вам завидуют, — это те, кто больше всего нуждаются в том, что вы имеете».

Не стоит идти у них на поводу, скорее всего, это спровоцирует лишь негативные разговоры о тебе. Держи себя в руках и не теряй уверенности.

Топ-7 женских фраз, которые убивают мужскую самооценку

3. Завистники выставляют напоказ свои достижения

Завистливые люди, как правило, сами склонны выпячивать свой успех, при чем в большей степени, чем они этого заслуживают. Такие люди еще больше пытаются хвастаться как раз в тот момент, когда ты празднуетшь свои собственные достижения. Как правило, завистники вполне способны объявить о своей помолвке прямо на твоей свадьбе.

Что заставляет их так поступать? Вероятнее всего, они не настолько успешны, как ты.

4. Тебе подражают

Люди, склонные к зависти, подсознательно хотят казаться лучше, чем ты, или же пытаются тебе подражать. Для того, чтобы почувствовать себя лучше, такие люди могут имитировать твою манеру общения или стиль одежды.

Вместо того, чтобы расстраиваться, попытайся вдохновить их следовать своим путем. Старайся подбадривать их в тот момент, когда они пытаются делать что-либо самостоятельно. Покажите им: для того, чтобы быть самим собой, совершенно не обязательно подражать.

5. Завистники будут соревноваться с тобой

Завистливым людям свойственна постоянная борьба за лидерство, потому, что они находятся в перманентной погоне за успехом. Тем не менее у тебямможет появиться желание поставить завистника на место. Если он попытается вступить с тобой в спор касательно повышения на работе, лучше всего придерживаться такой фразы: «Я с тобой не соревнуюсь». Если ты не станешь идти у завистника на поводу, он потеряет интерес к конкуренции с тобой.

Самые везучие знаки Зодиака

6. Завистник искренне радуется твоим ошибкам

Завистливый человек всегда радуется, когда у тебя что-либо не получается, или когда ты получаешь выговор. И хотя такие люди могут скрывать от тебя свои настоящие чувства, в душе они всегда удовлетворены твоим поражением.

Относись к своим ошибкам совершенно спокойно! Никогда не поздно сказать завистникам, что все мы учимся на своих ошибках.

7. Завистник водит сплетни за твоей спиной

Это совершенно не смешно, так как ему свойственно распускать очень некрасивые слухи. Для того, чтобы остановить таких людей, лучше всего противостоять им напрямую.

8. Завистник ненавидит тебя без причины

Если тебя ненавидят без какой-либо на то причины, скорее всего — просто завидуют. Осознание того, что мы ненавистны другим, может быть очень непростым испытанием. Вполне возможно, что у тебя возникнет желание понравиться своему завистнику. Однако, может ничего не выйти. В таком случае лучше просто вычеркнуть такого человека со своей жизни. Будь бдительна.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?

6 признаков, что на работе вам завидуют: lika_bo — LiveJournal

Сделать маленькую или большую неприятность объекту зависти – это легко для многих. Ничего хорошего в зависти нет. Хотя и есть люди, которым это нравится, и они гордятся быть теми, кому завидуют. Для них это символ успеха. Но в большинстве случаев все-таки люди стараются избегать завистников. Из этой статьи вы узнаете как распознать, что вам завидуют. 

Фото: pexels.com

Признаки зависти:

1️⃣ Добродушные, но шутки в ваш адрес, насмешки. И не обидно, но все равно не приятно. Вроде как и не унизили прямо, но осадок остался. Чаще все-таки пытаются высмеять то, чему завидуют. Например, похвалят новую одежду, подразумевая, что у вас хороший вкус, но при этом аккуратно поговорку ввернут: «Подлецу все к лицу». Получается завидуют новой одежде и тому, как она на вас сидит, а вот вашу личность за человека не считают.

2️⃣ Попытки выведать подробности вашей личной жизни, а потом неизвестно откуда взявшиеся сплетни с приукрашиванием того, чего и в помине не было. Могут переврать ваши слова, а могут придумать историю из подсмотренного момента. Например, руководитель случайно в порыве хорошего настроения приобнял за плечи молодую вашу коллегу, а на следующий день вся компания уже в курсе их совместной личной жизни, о которой на самом деле и речи быть не может. Хорошему отношению завидуют часто.

3️⃣ У вас появились подражатели. Причем, копируют не только вашу манеру одеваться, но и манеру говорить, двигаться и т.д. Вы сегодня во всем черном, ваши подражатели во всем черном завтра. Вы ставите неправильно ударение в каком-нибудь слове, ваше подражатели делают также. Может быть и приятно быть иконой стиля в узком кругу, но, увы, не из добрых намерений вас копируют.

Фото: pexels.com

4️⃣ Вашим успехам не рады. Вы приехали на работу на новой машине, а вместо поздравлений – сухая констатация факта. Вы получили кубок сотрудника месяца, а на другой день с вами даже не здороваются. Даже если кто-то и выражает восторг вашими достижениями, то выглядит это неуклюже и понятно, что это просто зависть.

5️⃣ Вы регулярно становитесь или объектом всеобщего внимания, или всеобщего игнорирования. Причем внимание будет вызвано вашими промахами, а игнорирование – успехами. Но и без этого кто-то делает вид, что вас не существует, потому что для него терпеть в поле зрения объект зависти, т.е. вас, невыносимо. Пока вы рядом с таким человеком его собственная желчь съедает его изнутри.

6️⃣ Вы интуитивно чувствуете, что что-то не так. Стоит вам поделиться с коллегами чем-то хорошим из личной жизни, как тут же случаются неприятности на работе. То документы как-то окажутся на самом краю стола и случайно разлетятся по всему кабинету, то коллега на ногу наступит. Не думайте, что успех компенсируется неприятностями. Зависть создает все эти неприятности. Хорошо, если маленькие.

Бороться с завистью сложно. Если вам уже начали завидовать, то это не остановить уже. Некоторые завистники умудряются находить причины зависти даже в неприятностях. Избегать таких людей нужно, но, к сожалению, не всегда возможно. Остается только надеяться, что рано или поздно у этих людей появится другой объект зависти и про вас они забудут.

12 признаков, которые помогут узнать, кто вам тайно завидует

Нередко рядом с нами оказываются те, кому наше счастье – как кость в горле. Не позволяйте их яду отравлять ваш мир.

Все мы радуемся и чувствуем себя окрыленными, когда удается достигнуть намеченных целей. Но не все радуются вместе с нами! Об этом как-то не хочется даже думать, но рядом нередко оказываются те, кому наше счастье – как кость в горле. Причиной всему – банальная человеческая зависть.

При этом, на первый взгляд, завистники выглядят доброжелателями и рады за вас. На самом деле их переполняет желчь и ревность к чужим успехам, поэтому они могут нанести вам ощутимый вред.

Дело в том, что завистливые люди страдают от комплекса неполноценности и неуверенности в собственных силах, поэтому их раздражают чужие достижения и свершения. Но их комплексы – никак не оправдание. Зависть – мерзкое чувство.

Узнать завистника среди окружающих – не такое уж и легкое задание. Но если задаться целью, а дополнительно еще и вооружиться списком 12 признаков того, что вам завидуют – вы их легко вычислите.

1. Имитация.

Человек, который дико завидует вашим карьерным успехам, отношениям с любимой или в семье, вашей одежде и прочее, будет подсознательно пытаться копировать вас. Причем он это будет делать настолько слепо и одержимо, что сам не будет замечать нелепости происходящего.

Оскар Уальд говорил, что имитация является самой искренней формой лести, но на самом деле она ничего, кроме раздражения, не вызывает. А кому понравится, когда крадут его идеи, стиль? Его жизнь, в конце концов?

Но вместо того, чтобы сердиться (а вы имеете на это право, это нормально), лучше каким-то образом намекнуть этим людям, что неплохо было бы найти себя в этой жизни. Объяснить, что у них намного больше шансов достичь успеха, не притворяясь кем-то.

2. Фальшивые комплименты.

Завистливый человек будет осыпать вас комплиментами, всячески хвалить и возносить. Но стоит обернуться к нему спиной – он начнет осуждать вас и завистливо шипеть всякие гадости.

Вместо того, чтобы признать свою зависть, и отпустить это чувство, такие люди будут стараться делать вид, что им все равно. Так просто, сказали несколько слов…

Никогда не опускайтесь до их уровня. Если они заслужат на похвалу когда-то – похвалите. Ведь вы – это не они, правда?

3. Преуменьшение чужого успеха.

Завистники постоянно пытаются преуменьшить, а то и нивелировать достижения других людей. При этом они не брезгуют самыми грязными методами, такими как ложь и сплетни.

Помните о том, что спорить с ними или что-то доказывать – пустая трата времени. Они будут с пеной у рта доказывать обратное, а вы – нервничать.

Делайте свое дело, будьте скромны и менее всего беспокойтесь о том, что они о вас говорят за спиной.

4. Радуются и злорадствуют по поводу каждой вашей ошибки.

Достаточно будет сделать малейшую ошибку, как завистники сразу же вырастут перед вами, как грибы: «О, так мы ж тебя предупреждали!».

Для них ваша самая крошечная неудача – уже повод для радости и счастья.

Не позволяйте их яду отравлять ваш мир. Вы знаете, куда идете, и это ваш Путь. Никто и никогда не заставит вас свернуть с него.

5. Они покинут вас при малейшем… успехе.

Как правило, люди окружают нас и хвалят, пока мы успешны. Но стоит потерпеть неудачу – разбегаются в разные стороны, как крысы с тонущего корабля.

Оно и понятно – мы не можем быть им более полезными.

Завистники же – наоборот. Они убегают, когда вы достигаете своих целей и двигаетесь вперед. Объясняется это тем, что ваше благополучие только усиливает их чувство неполноценности и зависть. Они не любят быть в лучах чужой славы, когда сравнение не в их пользу, потому попросту уходят, чтобы не мучить себя.

А вот когда вы потерпите неудачу – они вернутся. Но не для того, чтобы подставить плечо или поддержать. Нет, они придут порадоваться вашим несчастьям.

6. Вы всегда будете для них соперником и конкурентом.

Завистливые люди всегда будут воспринимать вас как соперника, потому что в душе они хотят быть лучше вас. И они сделают все, чтобы доказать это.

Не поддавайтесь на их провокации. Подобное «соперничество» нездоровое и очень вредное. Ведь их цель – не просто показать, что они лучше, а сломить вас. При этом они будут идти, что называется по трупам. Потому – пускай соперничают сами с собой. Или с такими же, как они. Вам таких «сражений» не нужно.

7. Сплетни и слухи.

Завистливые люди не упустят ни одной возможности, чтобы поговорить о вас за вашей спиной. При этом, как догадываетесь, речь идет вовсе не о комплиментах. Они будут распускать самые грязные и неправдоподобные слухи – уж такова их суть.

Их не остановит то, что они намеренно врут и выдумывают. Их раздирает от злобы, и они ничего не могут с собой поделать.

Гоните прочь из своей жизни таких токсичных и злых людей. Самое лучшее – уже сегодня, а еще лучше – прямо сию минуту.

Будьте решительными и серьезными – только так можно остановить завистников.

8. Вы всегда будете виноватыми в их глазах.

Завистливые люди всегда будут думать, что вы – абсолютный ноль, которому с неба незаслуженно свалилась удача. И они не преминут напомнить об этом, комментируя едкими замечаниями и критикой каждый ваш шаг.

То, что вы годами усердно работали, чтобы достичь успеха и положения в обществе – для них ничего не значит. Они будут беспощадно обвинять вас во всем и критиковать, только бы вы споткнулись и упали. К их неописуемой радости, кстати.

9. Будут беспричинно ненавидеть вас.

Завистник, сам того не понимая, почему-то будет ненавидеть вас. На самом деле такие люди завидуют вашему успеху, полагая, что только они на подобное заслуживают. А так как они не могут получить желаемое, то в отместку ненавидят вас.

Единственный выход в этом случае – вежливо от них отстраниться, иначе они будут мстить вам неизвестно за что годами.

Читайте еще: Как реагировать на зависть и злость окружающих: мудрая притча

10. Попытаются изолировать вас от близких и настоящих друзей.

Такие люди сделают все, чтобы испортить отношениями со всеми, кто вам близок и дорог. Они понимают, что, лишив любви и поддержки других людей, им будет намного легче вас уничтожить.

Поэтому они будут за спиной врать, сплетничать – лишь бы разрушить ваши любовные, семейные или дружеские отношения.

11. Всегда скрывают свое истинное лицо.

Завистливые люди никогда не бывают искренними и открытыми.

На их лице – «приклеенная» и фальшивая улыбка. В их глазах – любовь к вам и уважение. В их устах – комплименты и восторг.

Но, не забывайте, что у них в душе – камень. Камень зависти к вам, и это разъедает их изнутри.

12. Попытаются нанести вам удар своими «советами».

Завистник не может ни спать, ни дышать, пока не придумает, как навредить вам и сбить с толку. А для этого у них заготовлен целый список «дружеских советов», которые уж точно приведут вас к краху и неудачам.

Будьте очень осторожны с такими «советами». Лучше всего – вежливо выслушайте и сделайте наоборот.

Иметь дело с завистниками – задачка не из простых, но и ее можно решить. Просто элегантно игнорируйте их и помните о том, что в душе – это очень закомплексованные и неуверенные в себе люди. Что, правда, не делает их менее опасными.

Ваша задача – спокойно донести до завистников, что им неплохо было бы заняться своей жизнью. А вы уж как-нибудь со своей разберетесь сами. Без их «ценных» советов и помощи.

Перевод статьи — 12 Signs That Will Help You Spot A Person Who Is Secretly Jealous Of You  via Клубер

.

published on poznaii.ru according to the materials cluber.com.ua

«Почему у тебя все самое лучшее?»: 12 признаков того, что окружающие вам завидуют, и что делать в этой ситуации

 

Каждый из нас хотя бы раз в жизни кому-то завидовал, и в этом чувстве нет ничего плохого, но только если зависть является конструктивной – то есть мотивирующей нас на достижения. Но зависть также может быть разрушительной или, как ее еще называют, черной, и в таком случае она словно разъедает вас изнутри, разрушает отношения и дружбу. В этом материале мы расскажем про главные признаки того, что ваши друзья, коллеги и даже члены семьи завидуют вам, и поделимся секретами того, как поступить в этих ситуациях.

Как понять, что вам завидуют

Они постоянно конкурируют с вами

В здоровой конкуренции нет ничего плохого – она мотивирует нас развиваться и достигать больших высот. Но если ваши друзья, а тем более члены семьи, начинают конкурировать с вами по самым незначительным поводам – кто больше зарабатывает, кто покупает более дорогие подарки, кто лучше одевается, кто больше отжимается, – то это может отравить ваши отношения. И такая агрессивная конкуренция и попытка человека доказать, что он во всем лучше вас, – один из главных признаков того, что он скрыто вам завидует.

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio

Они прививают вам чувство вины

Представьте себе ситуацию, в которой вы приходите к своей близкой подруге или второй половинке, чтобы поделиться радостным событием из своей жизни. Но вместо того чтобы поздравить вас, человек быстро переводит разговор на себя и рассказывает, какие неприятности случились с ним за день. В конечном итоге вы начинаете испытывать чувство вины за то, что в такой «сложный» момент расстраиваете человека своей радостью, и принимаетесь утешать и поддерживать его. Такое поведение – очередная попытка манипулировать вами и привить чувство вины, которые, в свою очередь, могут возникать из зависти к вашему успеху.

Как избавиться от чувства зависти к успехам окружающих: 11 советов

Подробнее

Они считают, что жизнь несправедлива

«Несправедливо, что одним все достается легко, а другие вынуждены всю жизнь работать», – как часто вам приходится слышать подобные фразы от ваших близких, коллег и друзей? Исследователи отмечают, что люди, которые часто жалуются на несправедливость мира, склонны завидовать успехам и достижениям окружающих. Обратите внимание на то, как люди в вашем кругу отзываются об общих знакомых или даже знаменитостях – если в их речи часто проскальзывает зависть, то, скорее всего, они могут завидовать и вам.

Фото: pexels.com/ru-ru/@kasia-palitava-132623147

Они принижают ваши заслуги

Зависть также может проявляться в попытке принизить ваши заслуги и достижения, что проявляется в постоянном сравнении вас с более успешными людьми. Ваш бизнес принес миллион долларов чистой прибыли? А вот компания Марка Цукерберга приносит ему миллиарды. Вы получили диплом о втором высшем образовании? Но ведь синий, а не красный.

Или присваивают их

Попытка присвоить себе заслуги другого человека может быть еще одним из симптомов черной зависти. «Ты получил премию как лучший сотрудник? Все потому, что в детстве я заставляла тебя делать уроки». «Ты открыла свой бизнес? Это благодаря мне, ведь я подал тебе эту идею».

Они превращают плюс в минус

Даже самое радостное событие в вашей жизни завистливые люди могут перевести в негатив. Вы получили повышение? Теперь вам придется засиживаться допоздна на работе. Вам сделали предложение руки и сердца? Прощай свобода, здравствуйте быт и рутина. Вашу статью опубликовали в научном журнале? Но ведь такие журналы никто не читает, и об этом мало кто узнает. Не позволяйте окружающим принижать ваши достоинства и заслуги, ведь в противном случае это может привести к неуверенности в себе и даже достигаторству, о котором мы подробно рассказали в отдельном материале.

Достигаторство – что это такое, из-за чего возникает и нужно ли с этим бороться – рассказывает психолог

Подробнее

Они отказываются праздновать вашу победу

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio

Когда в нашей жизни происходят радостные события, мы хотим поделиться счастливыми эмоциями с самыми близкими людьми. Но завистливым людям сложно праздновать успех окружающих, поэтому они часто ищут возможности не прийти на встречу или торжественное мероприятие, посвященное вашим достижениям. Если человек по каким-либо причинам отказывается посещать вечеринки в честь того, что вы победили в спортивном соревновании, получили очередное повышение или премию за вклад в развитие науки, то это повод задуматься о том, не завидует ли он вам.

Они не уверены в себе

Исследователи отмечают, что одной из причин деструктивной зависти может быть неуверенность в себе. Испытывают ли ваши близкие, друзья или коллеги по работе проблемы с самооценкой? Если они не умеют праздновать свой успех, принципиально не замечают собственных достоинств, а только качают головой, когда слышат про достижения окружающих, это указывает на то, что они могут испытывать зависть и по отношению к вам.

Они постоянно вас критикуют

Любые ваши решения встречают резкую критику со стороны родных и друзей. Вы согласились на более прибыльную должность в другой компании – зачем так рисковать? Вы планируете отпуск на Мальдивах – зачем, если можно поехать в Турцию? У вас появился шанс переехать в другую страну – кому вы там будете нужны? Психологи отмечают, что такая критика также может быть обусловлена скрытой завистью в вашу сторону.

Их выдает язык жестов

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio

Завистливого человека выдает язык жестов, поэтому обратите внимание на то, как ваши знакомые реагируют на ваш успех. Искренняя ли у них улыбка, или лицо кажется натянутым, словно маска? Не скрещивают ли они руки, неосознанно пытаясь отгородиться от вас? Не отклоняется ли их корпус в сторону, как будто человек продумывает пути к бегству? Подробнее о том, как тело выдает наши мысли, мы писали здесь.

Их комплименты оскорбительны

Не каждый человек умеет правильно делать комплименты, но завистливые люди неосознанно превращают похвалу в оскорбление. «Ты выходишь замуж? Ну, наконец, а то я уже боялась за тебя», «Ты села на диету? Давно пора было заняться собой, а то выглядишь не очень». «Ты получил повышение? Наконец тебя заметили после 50 лет работы в этой фирме». Такие попытки принизить ваши заслуги, замаскированные под похвалу, – это очередной признак, что вам завидуют и пытаются «снять с вас корону».

Как заводить друзей и очаровывать незнакомцев: 9 эффективных советов от спикера TEDx

Подробнее

Они демотивируют вас

Вы захотели откликнуться на вакансию в знаменитую IT-корпорацию? Познакомиться со своим кумиром? Отправиться в кругосветное путешествие? Получить второе высшее образование? Что бы вы ни задумали, завистливые люди попытаются отговорить вас от этих рискованных авантюр.

Фото: pexels.com/ru-ru/@wildlittlethingsphoto

Как действовать, если мне завидуют

1. Старайтесь меньше рассказывать о себе, если чувствуете, что человек не способен порадоваться за вас. Не нужно провоцировать негатив в свою сторону.
2. Не позволяйте принижать ваши заслуги и достоинства и навязывать вам чувство вины – выстраивайте личные границы в общении с окружающими, чтобы они не нанесли вред вашей самооценке.
3. Не показывайте свое превосходство. Возможно, при каждой встрече вы неосознанно даете своим друзьям понять, что во всем лучше их, соглашаетесь только на встречи в дорогих ресторанах, прекрасно зная, что они не могут себе их позволить? Или хвастаетесь удачным отпуском, зная, что человек недавно потерял работу? 
4. Старайтесь чувствовать ситуацию и определять, в какие моменты можно поделиться своей радостью, а в какие с этим лучше повременить. Например, если человек переживает личностный кризис, развод, погружен в депрессию, сейчас он не сможет искренне порадоваться за вас при всем желании.
5. Инициируйте открытый разговор, постарайтесь обсудить с человеком ваши переживания по поводу его зависти к вам, но исходите из Я-позиции. «Ты мне завидуешь, и мне это неприятно» – это неправильная формулировка. «Я чувствую, что в наших отношениях наступил разлад, и мне от этого некомфортно» – правильная формулировка.
6. Если даже после честного разговора у вас не получилось донести до близкого человека свою позицию, это может быть признаком того, что ваши отношения стали токсичными. О том, как действовать в подобной ситуации, мы рассказали в отдельном материале.

«Нам не по пути»: как безболезненно вычеркнуть токсичного друга из своей жизни

Подробнее

 

Зависть подруг — причины и признаки, как бороться

Друзья…как бы банально это ни звучало, благодаря им наша жизнь становится намного богаче и счастливее. Подруги являются неотъемлемой частью её частью, а искренняя дружба источником повседневной радости. Дружеские отношения укрепляют нашу личность, используя узы, основанные на взаимной доброте, честности и доверии.

Есть пословица, что любовь сильна, как смерть, но зависть жестока, как могила. И что-то в этом есть, зависть — очень распространенное чувство и чрезвычайно опасное, часто приводит к разрыву отношений между лучшими подругами.

Почему подруга завидует

Зависть подруги — это не всегда плохо.  Хотя это чувство часто проявляется в различных отношениях, в своей патологической форме завистливая подруга может быть чрезвычайно опасной силой в вашей жизни. Говорят, что когда делятся радостью, она умножается. В конце концов, позитивная энергия, сила и целеустремленность заразительны. На практике же все обстоит иначе, потому что в нечистых «отношениях» присутствует зависть и желание «получить что-то для себя». Успех другого человека — это совсем не весело, возникает вопрос: «Почему это удалось ей, а не мне?».

Такое деструктивное чувство появляется на почве постоянного сравнения человеком своей личности, жизненных успехов и достижений с чужими.  Часто подруги находятся на одинаковом рабочем месте или примерно в равных условиях. Но у одной дела идут в гору, а у второй из рук вон плохо. Может быть у вас и вашей подруги аналогичная ситуация?

Чаще всего подруги завидуют тому, что у вас есть возможность красиво одеваться, покупать дорогую косметику, ездить отдыхать несколько раз в год и тому подобным обстоятельствам, которые принадлежат к материальным ценностям. Такая зависть вполне логична и даже полезна, если она не сказывается негативно на развитии дружеских отношений.

Все женщины склонны испытывать подобное чувство, и даже могут неоднократно ловить себя на мысли: «Неужели я завидую своей подруге? ».

Это в большинстве случаев способствуют возникновению непреодолимого желания доказать, прежде всего самой себе, что вы тоже можете достичь ничуть не меньше, чем ваша подруга, и даже превзойти ее. Если же подруга вследствие ее зависти к вам, стремится показать, что и она может заработать себе те или иные материальные блага, то ничего страшного в этом нет.

Совсем по-другому обстоят дела, когда подруга начинает не просто чувствовать зависть к тому, чем вы владеете, но и желать вам потерять все это или лишиться возможности приобретать новые вещи. Подобную зависть принято называть «черной», ни к чему хорошему она, как правило, не приводит.

Зависть — это негативная эмоция, которая провоцирует множество неприятностей.

Еще один аспект, который может быть причиной такого поведения среди друзей — это незащищенность и низкая самооценка. Помогите подруге развить чувство собственного достоинства, чтобы уменьшить зависть.

В тех случаях, когда у вас есть надежный любимый человек, с которым все хорошо, а у подруги дела на любовном фронте постоянно не ладятся, со временем она вполне может начать завидовать. На первых порах подобная зависть часто носит характер легкого разочарования и тоски, поэтому не является опасной. Однако если подруга довольно длительное время остается одна, то ее чувства могут начать обретать крайне негативную окраску. Чтобы не довести дружеские отношения до открытого противостояния, следует вовремя принять определенные меры, позволяющие свести зависть на нет или же просто перенаправить фокус внимания подруги на совершенную другую сторону жизни.

Если ваша подруга постоянно знакомится с новыми кавалерами, но ни с одним из них отношения у нее просто не складываются, то стоит проанализировать, почему так происходит. Кроме того, вы всегда можете прямо спросить у своей подруги, что именно ее не устраивало в отношениях с теми или иными представителями сильного пола. Если, проанализировав все имеющиеся у вас данные, вы поймете, что подруга просто выбирает не тех мужчин, руководствуясь заложенным на подсознательном уровне механизмом возникновения несчастных чувств во время первой любви, то стоит попробовать сломать этот сценарий. Самый сложный вариант развития событий, когда подруга хочет построить отношения не с неким абстрактным человеком, а с вашим любимым, и пытается всеми силами завоевать его внимание.

Как понять, что подруга действительно завидует?

Зависть не имеет возраста и пола. Ее можно почувствовать в любое время и при любых обстоятельствах. Это обычное явление, сопутствующее дружбе и взрослой жизни. Обычно оно проявляется следующим образом:

1. Она всегда соревнуется с вами. Небольшая конкуренция в жизни — это здорово. Но, если соперницей выступает ваша лучшая подруга — это плохо! Хвастается ли она тем, что зарабатывает больше денег, чем вы, или пытается увести парня, который вам интересен. Завистливая подруга сделает все возможное, чтобы выйти на первое место. И кому действительно нужна такая подруга?

2. Подруга копирует все, что вы делаете. Подражание — самая искренняя форма лести. Завистливые подруги любят подражать, потому что хотят быть вами. Если вы заметили, что подруга превратилась в вашего двойника, нужно определить — действительно ли она фанатка вашего стиля, или просто хочет выглядеть, одеваться, говорить, дышать, как вы…

3. Она сплетничает за вашей спиной. Слухи могут быть очень токсичными, особенно если их распространяет лучшая подруга. Если поймали её, сплетничающую за вашей спиной, значит, она не уважает вас и вашу дружбу. Лучше поговорить с ней и спросить, почему она чувствует необходимость раскрыть ваши тайны. У нее, вероятно, не будет хорошего оправдания, но, по крайней мере, вы будете знать, что она вам завидуете. Вы же сможете принять решение — разорвать отношения с ней раз и навсегда.

4. Подруга отдаляется. После череды «позитивных событий в вашей жизни» подруга отдаляется — она всегда занята, у нее нет ни времени, ни желания, звонит реже.  Может быть потому, что ваше счастье напоминает ей обо всем, чем сама она не довольна.

5. Судит и критикует. Часто под видом честности (что является бесспорной ценностью настоящей дружбы) завистливые подруги склонны быть невероятно высокомерными и язвительными. Завистницы наслаждаются вашими несчастьями, питаются неудачами.

Как реагировать на зависть?

У вас есть подруга, которая завидует? Этот негатив влияет на вашу жизнь? Пора раз и навсегда покончить с этой завистью, прежде чем она разорвет дружбу.

Игнорирование только ухудшит положение. Если позволите недовольству и зависти расти, вы только увеличите расстояние между собой и подругой. Вы знаете её лучше, чем кто-либо другой, поэтому когда придет время, приготовьтесь и примите разумное решение.

Честный разговор все исправит. Найдите время, чтобы поговорить с подругой. Не расстраивайтесь, если вас встречают отрицанием. Это нормально и ожидаемо. Никогда не начинайте разговор с чего-то столь же прямого, как: «Я знаю, что ты мне завидуешь». Вместо этого начните словами: «Я заметила, что между нами что-то изменилось». Дайте понять — пропасть между вами увеличивается и что-то нужно предпринять. Вы должны объяснить, как много значит для вас дружба, и что взаимная поддержка в хорошие и плохие времена является неотъемлемой частью отношений.

Еще одна важная вещь, которую вам нужно сделать — это определить, «почему» ваша подруга завидует. В большинстве случаев у людей есть весомые причины завидовать.

После честного разговора с подругой сделайте шаг назад. Подружке, вероятно, нужно больше времени, чем вам, чтобы справиться с плохими чувствами. Когда она обдумает все, то попытается восстановить связь с вами. Если вы настоящие подруги, то сможете найти общий язык, чтобы начать восстанавливать дружбу.

Решите, хотите ли вы сохранить дружбу с завистницей. Когда дело доходит до зависти в дружбе, существует предел. Если вы испробовали все, чтобы ваша подруга почувствовала себя лучше, но безрезультатно, то стоит подумать о решительных действиях. Нужна ли вам такая драма в жизни. Каждый должен сделать выбор в пользу счастья, будь то для себя или для других. Если ваша подруга не может пойти на это для вас — пора разрывать отношения.

Вы будете удивлены, насколько хорошей может быть жизнь, если окружить себя позитивом. Не обвиняйте свою завистливую подругу, ей тоже очень сложно. Вместо этого проявите терпение, доброту и надежду, чтобы вы могли рано или поздно разрешить свои разногласия. Но если это не сработает, не вините себя в проблемах.

Необязательно сразу же игнорировать завистливых подруг, иногда все, что вам нужно — это разговор и четкое изложение своих чувств. Однако если это не сработает, постарайтесь максимально ограничить контакты. Токсичные подруги оказывают только негативное влияние на вашу жизнь.

15 главных признаков того, что кто-то вам завидует и как с этим бороться

15 главных признаков того, что кто-то завидует вам

Когда люди завидуют вам, им не нравится все в вас. Они просто не могут выдержать смотреть, как вы поднимаетесь, и улыбаются перед ними. В основном из-за того, что они не счастливы внутри и не могут принять ваше счастье.

Когда такой человек замечает в вас качество или природную черту, которые он хотел бы иметь. Они начинают зацикливаться на этом и питают негативные мысли вроде: «Почему у них есть эти качества, а у меня нет?»

Поступая так, они подсознательно заставляют себя поверить в то, что они недостаточно хороши.Они медленно развращают свой разум и вызывают у этого человека негативные эмоции. Следовательно, они начинают ревновать к этому человеку.

Переживание таких эмоций может быть прямым следствием или результатом — того, как человек воспринимает себя.

Может быть, этот человек слишком высокого мнения о себе и не может понять похвалы и внимания, которые вам дают другие. Они чувствуют, что вы украли их гром, как Регина Джордж из «Дрянных девчонок».

Или это может быть результатом одержимости другим человеком и постоянного сравнения себя с ним.

Есть поговорка: «Ты можешь быть луной и все равно завидовать звездам». Надеюсь, это объясняет без лишних слов.

Реальны ли эти чувства или нет. Но факт остается фактом: эти чувства проецируются через негативные мысли и действия. Следовательно, нужно знать признаки того, что кто-то вам завидует.

Потому что постоянное чувство ревности к кому-то может превратить любого в одержимого собой, нарциссического энергетического вампира, неспособного любить и принимать себя, а также других.

Иногда ваши друзья и члены семьи — волки в овечьей шкуре. Поэтому вы должны внимательно проверить эти 15 основных признаков, что кто-то вам завидует.

15 главных признаков того, что кто-то вам завидует

1.

Они всегда пытаются превратить развлечения и игры в соревнования:

Если вы знаете кого-то, кто делает веселые игры, превращаются в соревнование лицом к лицу. И изо всех сил старается продемонстрировать вам свои новые навыки, подрывая ваши таланты.Тогда это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

Такие люди превращают все в битву, даже если она вам меньше всего интересна, и играют грязно, чтобы ее выиграть. Их скрытый мотив — заставить вас чувствовать себя слабым и слабым в собственных глазах и в глазах других.

Такое поведение отражает их ревность по отношению к вам. Поскольку они хотят украсть ваше положение в кругу друзей или в семье, которое вы приобрели благодаря своей теплой натуре и добродетелям.

Так как они слабы в личностном отношении и подсознательно знают, что не могут быть такими, как вы.Они пытаются соревноваться с вами, чтобы доказать себе и другим, что они лучше вас. Это один из многих признаков того, что кто-то вам завидует.

2.

Они преуменьшают ваш успех:

Вы знаете, что кто-то завидует вам, когда он сквернословит о вашем успехе и подрывает вашу тяжелую работу. Такие люди не испытывают к вам сочувствия и хотят, чтобы вы чувствовали себя плохо, отмечая свой успех.

Если коллега говорит вам, что вы легко добились успеха в проекте, на который вы вкладываете все свое время и усилия.
В то время как кому-то еще, кого они знают (которого они называют самим собой), потребовались годы, чтобы достичь того, чего они достигли сегодня.

Тогда это один из явных признаков того, что кто-то вам завидует. Потому что они не могут признать ту тяжелую работу, которую вы вложили в себя. И по секрету знайте — они не дойдут до той планки, которую вы уже поставили перед ними. Это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

Также прочтите: 12 важных жизненных уроков, которые нужно извлечь из неудачных отношений

3.

Они сплетничают и распространяют слухи о вас:

Один из характерных признаков того, что кто-то вам завидует, — это то, что им нравится сплетничать и распространять слухи о вас.

Ревнивый человек всегда ищет способы доставить вам неприятности и раздражать. Так они смогут получить от вас реакцию и заставить других поверить в слухи, которые они распространяют о вас.

Одна из основных причин, почему они это делают, — это то, что они завидуют вам и хотят, чтобы они были такими же, как вы.

Так как у них нет крепкого круга друзей и поддержки хороших людей, несущих позитивную энергию.Они завидуют вам, потому что отчаянно хотят того, что у вас есть, но они знают, что не получат этого.

Поэтому они изо всех сил пытаются очернить ваше имя, дружбу и репутацию перед вашими друзьями, распространяя слухи о вас. Это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

4.

Они одержимы вами:

Вы можете сказать, что кто-то — зеленоглазый монстр, когда они следят за каждым событием в вашей жизни, даже когда вы не общаетесь с этим человеком.

Они обращаются к вашим друзьям и семье, чтобы узнать, чем вы занимаетесь в жизни. Они отчаянно хотят знать, идет ли ваша карьера на взлете или нет, и каждую замысловатую деталь вашей личной жизни. Чтобы они могли насмехаться над этим и хвастаться собой перед вами.

Если у вас есть друг или член семьи, которого ваша жизнь интересует больше, чем их. Тогда это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

Остерегайтесь передачи любой личной информации таким злоумышленникам.Поскольку они могут использовать это против вас, внушая чувство ненависти к себе в то время, когда вы уже чувствуете себя подавленным в жизни.

Также прочтите: 22 признака, что он любит вас, и вы тот, кого он ищет

5.

Они крадут ваш центр внимания:

Один из худших кошмаров для ревнивого человека — видеть вас в центре внимания. Они не могут представить себе, как вы полны уверенности, делая то, что любите, и доставляете удовольствие другим.

Например, когда ревнивец видит, что вы танцуете, как перышко, на вечеринке.Он / она немедленно побежит, как пума, чтобы сменить трек, крича: «Обычно это не школьное мероприятие, давай попробуем сыграть какую-нибудь свежую хип-хоп музыку».

Ревнивые люди — прекрасные актеры, и они справляются с такими ситуациями дипломатично.

Такое чувство ревности возникает из-за неполноценности и трудностей в принятии сильных сторон и качеств других. Они не могут оценить, когда другие хвалят вас или когда вы счастливы в своей зоне.

Они будут изо всех сил стараться убить или испортить для вас этот момент, что является одним из контрольных признаков, что кто-то вам завидует.

Читайте также: Самоэффективность: теория веры в свои способности | Узнайте 6 лучших способов повысить свою эффективность.

6.

Они великие спойлеры планов и убивают радость.

Завистники изо всех сил стараются разрушить ваши мероприятия или планы, создавая помехи. Если вы пригласите их на мероприятие или вечеринку, которые вы планировали и над которыми работали весь месяц.

Они позаботятся о том, чтобы стать настоящим фаворитом этого события. Что они и делают, отрицательно отзываясь об этом, сражаясь и создавая сцену на глазах у всех.

Ревность может возникнуть где угодно, и часто члены вашей семьи завидуют вам. Это может быть ваша сестра, тетя или дальняя родственница.

Такие члены семьи часто демонстрируют фальшивую солидарность и заботу о других членах. На самом деле они испытывают к вам глубокую ненависть и презрение.

Их истинный цвет проявляется среди бела дня, когда вы тепло приглашаете их отметить важный день в вашей жизни. Поскольку они получают прекрасную возможность испортить вашу программу.

Ревнивый член семьи будет настаивать, чтобы вы дали задание или поручили ему какую-то работу.Как члены семьи они хотят помочь вам, чтобы бросить вас в тот день.

Они делают это, чтобы доказать другим, что вам нужна их помощь, потому что вы ничего не можете сделать в одиночку. Следовательно, они стараются кормить своими словами чужие умы, манипулируя ими.

Держитесь подальше от таких людей, поскольку это явные признаки того, что кто-то вам завидует, и такие люди будут делать все возможное, чтобы убить вашу радость в любой ситуации. Это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

7.

Они много жалуются:

Завистники любят совать нос в вашу работу. Планируете ли вы, выполняете задачу или делаете что-то вместе. Ревнивый человек обязательно сделает оттенок и будет плакать из-за каждой мелочи, которую вы делаете.

Они пытаются перехитрить вас своими язвительными замечаниями о вашей работе. Они могут жаловаться на то, что им не нравится еда, которую вы для них приготовили, или на то, что они всегда находят что-то плохое в вашей одежде.

Если вам что-то нравится, скорее всего, ревнивец будет это презирать.Наихудший вариант развития событий — иметь в друзьях ревнивого человека. Потому что они никогда не позволят вам праздновать или радоваться вашим маленьким победам или занятиям, которые вы любите делать.

Если ревнивый друг, который учился в том же колледже и следил за тем же курсом, видит, что вы продвигаетесь вперед в своей карьере. Они проявят явные признаки ревности и выразят свою зависть к вам, жаловавшись — как вам это удалось. Хотя они делают такой же объем тяжелой работы, но им не повезло, как вам.

Ревнивый друг всегда будет жаловаться на то, что он не готов, когда вы находитесь на грани победы в игре. Потому что они не видят, как вы побеждаете их в небольшой игре. Поскольку они всегда соревнуются с вами, им сложно принимать неудачи.

Если вы хотите сделать этого друга счастливым, сделав для него что-то особенное. Они будут жаловаться только на то, что не любят подарки, а вы, как лучший друг, должны были это знать.

Удалите таких фальшивых друзей из жизни, поскольку это явные признаки того, что кто-то вам завидует, и вам больше не следует тратить на них свое время.

Также читайте: Как справиться с отвержением в любви, как зрелый человек

8.

Они — кошки-копии, которые крадут вашу индивидуальность:

Ревнивый человек недоволен собой и усваивает эту ненависть к тем, кто… которыми они тайно восхищаются и желают быть такими же хорошими, как они.

Они будут одержимы вашей индивидуальностью, творчеством и втайне желают, чтобы они были такими же крутыми, как вы. Они никогда не скажут вам, что восхищаются вами, но будут копировать все, что вы делаете, и называть это своим.

Хотя они могут скрывать свои истинные чувства, но, поскольку все мы знаем: «Подражание — высшая форма лести». Поэтому, когда кто-то подражает вам, они только пытаются украсть у вас, потому что им не хватает творчества.

Если у вас есть коллега, который всегда пытается поговорить с вами или имеет привычку прерывать ваши встречи и презентации.

Тот, кто ходит повсюду и говорит всем в офисе, что ваши идеи плохие и неоригинальные. Черпая вдохновение или буквально копируя его план.Тогда это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

Они могут позавидовать вашей изобретательности, вашей высокой результативности и профессионализму в работе, но не потерпят, что вы будете за это вознаграждены.

9.

Они много внимания уделяют вашим ошибкам:

Ревность — это форма ненависти, основанная на незащищенности. Вот почему ревнивым людям трудно хвалить вас и аплодировать вам за ваши достижения, потому что у них нет своих собственных.

Они быстро указывают на ваши ошибки перед всеми.Так они могут унизить вас и подорвать вашу уверенность в себе.

Если у вас есть друг или член семьи, который никогда не упускает возможности выделить ваши незначительные ошибки перед большим собранием или дома.

Тот, кто находит недостатки только в тебе и не видит ничего, что им нравится в твоей работе. Не поможет вам исправить ошибку, но использует громкоговоритель, чтобы сообщить миру о вашей малейшей ошибке или придумать ее сами. Тогда это один из контрольных признаков, что кто-то вам завидует.

Также прочтите: Преимущества самопринятия и как это практиковать

10.

Они делают обратные комплименты:

Ревность часто вызвана низкой самооценкой или плохой самооценкой. Поэтому, когда люди завидуют вам, они скрывают свои чувства за плохим сарказмом.

Они могут выразить свою зависть к вам, сделав комплименты в ответ, например: «Ты сегодня хорошо пахнешь. Пожалуйста, носите эти духи каждый день, потому что вы пахнете рыбой.»

« Я рада твоей помолвке, тебе повезло! Он совершенно не в твоей лиге ни по деньгам, ни по внешнему виду. Пожалуйста, не обращайте на это внимания «.

Или «Поздравляю с новой работой в многонациональной компании. Думаю, сейчас идет массовый набор сотрудников ».

Когда люди говорят такие вещи, это один из многих признаков того, что кто-то вам завидует.

11.

Они вступают с вами в мелкие споры:

У ревнивых людей есть привычка восставать против вас.Они будут прыгать между разговорами, чтобы доказать, что вы неправы.

Такие люди никогда не упускают возможности поссориться или поспорить с вами и используют чужие ссоры для реализации своих скрытых мотивов.

Ревнивый друг подобен энергетическому вампиру, который высасывает вашу энергию и наслаждается вашим душевным спокойствием.

Ревнивого друга раздражает буквально все, и он становится пассивно-агрессивным, если вы не уделяете ему достаточно внимания. Если у вас есть такой друг, будьте осторожны, так как это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

12.

Слепая ненависть:

Ревность — прямой результат неуверенности и слепой ненависти к тем, кто излучает уверенность и позитив.

У ревнивых людей низкая самооценка и низкая самооценка. Если вы тот, кто практикует любовь к себе, и ваша самооценка сильна, как горы. Тогда ревнивый человек обязательно увидит в вас занозу в своей плоти.

Ревнивые люди эмоционально некомпетентны — вот почему они любят ненавидеть других.Они не могут видеть, как другие любят себя и счастливы тем, какие они есть.

Они будут насмехаться над вами, унижать вас и делать все, чтобы оттолкнуть вас от вашего покоя, поскольку это их скрытый мотив.

Они проявят явные признаки зависти, действуя как оппозиционная партия в парламенте. Они никогда не согласятся с вами, будут наносить вам удары в спину, проводить клеветнические кампании от вашего имени и изо всех сил стараются разорвать круг ваших друзей.

Есть поговорка: «Держи друзей ближе, а врагов — ближе.«Применяйте эту тактику со своими слепыми ненавистниками, чтобы знать об их действиях.

Не разрушайте эти выдающиеся признаки, которые вам завидуют. Потому что токсичные люди могут сделать окружающую среду грязной и опасной для вашего роста и процветания.

Также читайте: 12 ужасных, но забавных вещей, которые вы бы поняли, если бы вы были средним ребенком

13.

Они продолжают вас раздирать:

Ревность коренится в чувстве неполноценности. Когда человек завидует вам, он завидует вашим качествам, которые, по его мнению, не имеют.

Они ненавидят тот факт, что у вас все хорошо в жизни, и ваша карьера взлетает. Вы установили отличные отношения со своими коллегами, и вашему начальнику нравятся идеи, которые вы приносите на обсуждение. Поэтому они пытаются сбить вас любым путем.

Они могут резко комментировать вашу писательскую работу или музыку, которую вы сочинили, и продолжать говорить другим, что у миллениалов дурной вкус.

Но если им это честно не понравилось, то почему они следят за ним, а не игнорируют.Причина этого в том, что им нравится то, что вы делаете, и они чувствуют, что вы далеко пойдете в жизни.

Значит, они сходят с ума и хотят отрубить тебе крылья. Так что не игнорируйте эти очевидные признаки, что кто-то вам завидует, это поможет вам отличить врагов от друзей. Это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

14.

Они запугивают вас:

Запугивание — одна из распространенных тактик, которые ревнивцы используют, чтобы преследовать вас.Поскольку они тратят слишком много времени и усилий на то, чтобы наблюдать за вами и зацикливаться на вас.

Поэтому они знают, в чем вы больше всего не уверены, и часто используют это как мягкую мишень.

Ревнивый человек может высмеивать вашу внешность или называть вас по имени, завидуя вам. Они могут выражать это по-разному, например, критиковать вашу внешность, чтобы почувствовать себя лучше, тогда как на самом деле они завидуют вашей красоте.

Или сказать вам, что вы невысокие и пухлые, а они высокие и стройные.Просто чтобы скрыть факт — они завидуют твоей пышной фигуре и твоим оценкам.

Они зеленоглазые, потому что хотят быть красивыми с такими же мозгами, как ты. Поэтому не критикуйте свою внешность и не позволяйте другим издеваться над вами, показывая им свою неуверенность.

Любовь смотрит в телескоп Зависть в микроскоп. ~ Джош Биллингс

У всех нас есть неуверенность, и она никогда не бывает постоянной. Он утихает со временем, любовью к себе и самосознанием.

Так что будьте внимательны и не раскрывайте слишком много информации о себе зеленоглазым монстрам.Потому что они никогда не оставят возможности почесать твои свежие раны. Это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

15.

Ненависть к вашим отзывам и советам:

Ревнивые люди всегда находят способы выразить свое негодование по отношению к вам. Одним из явных признаков зависти к вам является ненависть к каждому отзыву или совету, который вы даете. Это один из главных признаков того, что кто-то вам завидует.

Хотя давать советы — не всегда лучший выход, потому что большинство из нас не любит получать советы и хочет, чтобы кто-то только прислушивался к нашим проблемам.

Однако, когда ваш лучший друг хочет вашего совета по вопросу, в котором он знает, что у вас есть опыт. Ревнивый друг всегда будет не соглашаться, не любить и сопротивляться каждый раз, когда вы даете совет своему лучшему другу.

Они будут говорить о себе, даже если они не участвуют, чтобы показать другому человеку, насколько они заботятся о них.

Подобные акты умиротворения и манипуляции — обычное дело среди ревнивых людей, которые делают это, чтобы привлечь внимание своей жертвы.Когда кто-то говорит такие вещи, это один из многих признаков того, что кто-то вам завидует.

Гнев, негодование и ревность не меняют сердца других — они меняют только ваше. ~ Шеннон Л. Алдер

Буддийский психолог Чогьям Трунгпа, автор книги «Рассудок, с которым мы рождены», говорит: «Наслаждайтесь сам по себе подход здравомыслия. Удовольствие — это открыть глаза на реальность ситуации, а не принимать ту или иную точку зрения ».

Так что откройте глаза, чтобы увидеть красоту в себе, только тогда вы сможете признавать и отмечать индивидуальность и уникальность других.

Да пребудет в любви твой дух. Namaste

Если вам понравились 15 главных признаков того, что кто-то вам завидует, то вам также могут понравиться:

Подписка на обновления Отказаться от обновлений

Вы из ревнивца? Проверьте признаки и определите основные причины

Бывают времена, когда ревность поражает лучших из нас. Однако это не всегда воспринимается одинаково. Разные люди могут испытывать или проявлять ревность по-разному, в основном из-за своего типа личности.Но, в любом случае, вы должны понимать, что независимо от того, считаете ли вы, что ревность оправдана или нет, в конечном итоге это окажет разрушительное влияние и отрицательно скажется на вашем благополучии.

Но что такое ревность?

В простейшей форме ревность можно определить как эмоцию или комбинацию эмоций, которые проявляются как мысль, действие или эмоциональные чувства. Считается, что большинство людей в тот или иной момент своей жизни будут испытывать чувство ревности, и хотя причины ревности являются общими для всех слоев общества, их выражения могут значительно различаться.

Как определить, что вы страдаете от ревности

Внешний вид ревности не всегда может быть очевиден со стороны, но в нем присутствуют черты, которые вы могли бы идентифицировать. К ним относятся:

• You Snoop: это может включать в себя любопытство в личной почте или электронной почте, проверку телефонных звонков или просто необходимость всегда знать, где находится ваш второй или близкий человек. Сюда также могут входить друзья, которые могут контактировать с теми, кого вы презираете, из-за чего вы чувствуете себя обделенным.

• Мелочность: , если вы обнаруживаете, что выбираете аргументы ради мелочей и маскируете их под «говоря правду», это один из признаков ревности. На подсознательном уровне цель состоит в том, чтобы заставить другого человека почувствовать некоторые эмоции, которые вы испытываете, но в то же время приукрашивать их.

• Вы постоянно испытываете сомнения и нуждаетесь в уверенности: в конечном итоге наступает момент, когда ваш значимый друг / друг перестает испытывать вспышки ревности, и именно тогда все выходит на новый уровень.Вы можете прямо спросить этого человека, если он все еще заботится о вас, но никогда не будете достаточно убеждены, чтобы прислушаться к заверениям. Это может быть скользкое скольжение в очень темное место, поэтому постарайтесь, чтобы ваше чувство ревности не стало настолько сильным.

• Неискренность: ревность проистекает не только из убеждения, что ваш партнер скрывает внешние отношения, но также может быть вызвано возвышением другого человека. Это может быть результатом повышения по службе, экстравагантного подарка от родственника или чего-то еще, что делает другого человека счастливым.Вы можете сказать «поздравляю» или «я рад за вас», но ваши истинные чувства проявляются как неискренность.

• Вы публично унижаете: это очень плохо и может включать язвительные замечания, такие как «вы проверяете этого парня / девушку» и многое другое. Эти публичные проявления унижения, смущающие вашего собеседника, происходят из-за ревности или упоминания о прошлых неудачах / ошибках.

Почему вы испытываете зависть?

Большинство причин ревности обычны; Это означает, что, если вы переживаете это, триггеры одинаковы, независимо от культурных различий.Обычно к ним относятся:

• Небезопасность: Небезопасность часто не просто возникает случайно, но медленно развивается в отношениях. Например, если вы замечаете, что ваша вторая половинка публично проверяет других людей, у вас возникает чувство незащищенности. Точно так же неудобство из-за того, кто вы есть, а затем приравнивание этого к тому факту, что вы недостаточно хороши для своего партнера, может усугубить неуверенность.

• Страх: в первую очередь страх, что ваш партнер бросит вас ради кого-то лучшего, может заставить вас наброситься и более открыто проявлять ревность.Однако это может быть наихудшим способом справиться с ситуацией, поскольку нападение из-за страха только ухудшит ситуацию.

• Конкуренция: Завершение отношений — очень распространенное явление, даже если вам может показаться, что один человек воодушевляет другого. На низком уровне идет постоянная борьба за то, кто «лучший» человек в отношениях, что может привести к развитию ревности хотя бы у одного человека. Не всякая конкуренция — это здоровая конкуренция, как нас учили в школе.

Почему вам следует беспокоиться о ревности

Считается, что небольшая ревность — это хорошо, поскольку она показывает, что вы «заинтересованы» в своей второй половинке, но на самом деле это не так. На самом деле все мы испытываем зависть — это факт. Но есть существенные различия в том, как мы выражаем свою ревность.

Фактически, согласно тесту личности Майерса-Бриггса (MBTI), различия в нашем типе личности в значительной степени определяют то, как мы справляемся с ревностью.Вот почему некоторых людей кажется не беспокоит ревность или почему некоторые люди не понимают, почему их партнер ведет себя не так. С другой стороны, некоторые люди в большей степени испытывают экстравертные эмоциональные чувства, чем другие, в результате чего они воспринимают свои эмоции как гордый почетный знак.

В конце концов, вам следует задуматься о том, как ревность может изменить ваши отношения. Вы можете использовать его продуктивно, чтобы изменить то, как вы справляетесь со своими эмоциями, или позволить ему буйствовать, как лесной пожар, и вызывать разрушения.Твой выбор.

Как справиться со своей ревностью

• Измените свою точку зрения (POV): иногда делая шаг назад и пытаясь визуализировать, честны ли вы, может помочь вам контролировать свои вспышки. Не для всех это работает, но попробовать стоит.

• Напомните себе, что вы этого достойны: , если вы чувствуете, что вас недооценивают или недооценивают, вам нужно напомнить себе, что вы приносите с собой вещи, которые никто другой не может предложить. Затем, если вы на 100% уверены, что вас не ценят, оставьте отношения, в которых вас часто принижают.

• Практика осознанности: медитация может помочь вам развить понимание настоящего, а также повысить самоконтроль. Это полезный инструмент для минимизации вспышек ревности.

• Обращайтесь за поддержкой, когда все остальное терпит неудачу: поговорите с надежным другом или профессионалом, чтобы узнать точку зрения других стран. Это поможет вам понять, необоснованна ли ваша ревность.

Ваша ревность пытается вам что-то сказать: NPR

Ревность — такая сложная эмоция.

Одна минута, вы и ваш партнер в порядке, идете по улице, смеетесь. Затем вас поражает: может быть, вас оттолкнул своенравный взгляд привлекательного незнакомца или приглашение пообщаться с тем веселым коллегой, о котором они не перестанут говорить.

Всплески ярости, страха, собственничества, печали — все мы по-разному переживаем романтическую ревность, но общим знаменателем является ощущение срабатывания внутреннего тревожного звонка.

«Это мой ключ к тому, что я воображаю, что потеряю влияние на этого человека, о котором я забочусь», — говорит психолог-исследователь Джоли Гамильтон.«Я представляю, что будет меньше любви, меньше внимания, меньше чего-то».

При неправильном обращении последствия могут быть серьезными. Чувство ревности может привести к чему угодно: от внутренних раздоров до ненужных аргументов, домашнего насилия и т. Д.

Но при правильном воспитании ревность также может быть мощным инструментом для перемен и даже «прекрасной возможностью» «углубить наше понимание того, чего мы хотим, о ком мы заботимся и кто мы есть», — говорит Гамильтон.

Прочтите советы по раскрытию силы ревности или послушайте эпизод в верхней части страницы.

Примечание читателей: все советы, которыми мы делимся, предполагают основу отношений, построенных на взаимном доверии и уважении — каждый имеет право чувствовать себя в безопасности с партнером, а ревность никогда не является оправданием для насилия или жестокого обращения в любой форме. .

Ревность, объяснение

Ревность и зависть часто путают, — говорит специалист по стратегии изменений и тренер Жаклин Мисла.

Зависть, этот печально известный зеленоглазый монстр, является реакцией на то, что вы хотели бы иметь, например, когда вы думаете, что у кого-то другая карьера, тело или дом лучше, чем у вас.

Ревность, с другой стороны, «является реакцией на потерю чего-то или кого-то, что у вас есть», — говорит Мисла, или даже восприятие прерывания или потери ценных отношений.

Эта реакция, казалось бы, коленного рефлекса, проистекает из ряда причин. Ревность была задокументирована у младенцев в возрасте шести месяцев, поэтому здесь действует биологический компонент, — говорит Гамильтон.Но у ревности есть и большой культурный аспект.

«Нас окружают истории, которые придают вес ревности, которые придают ей определенное значение […] Нам говорят, что мы не должны хотеть этого в нашей жизни», — говорит Гамильтон. «Но также, если вы посмотрите на все наши ромкомы, все наши песни и все, что нам нужно, это также доказательство того, что нас любят должным образом или достаточно».

И эти чувства только усложняются нашей долгой историей владения отношениями.

«Как цветная женщина, я думаю, что одна из вещей, которые мне пришлось исследовать в моей собственной родословной и истории, — это то, что собственность — это не только то, о чем мы сейчас говорим с точки зрения отношений», — говорит Мисла.«Учитывая территориальную принадлежность, владение на самом деле было вполне реальным … Женщины были собственностью мужчин, а цветные люди принадлежали другим людям».

Суть в том, что ревновать совершенно естественно — важно то, что вы делаете с этими чувствами. Принятие ревности как другой части повседневного эмоционального спектра, вместо того, чтобы приукрашивать ее или пытаться игнорировать, является ключом к ее использованию во благо.

Ревность часто возникает из-за нашей неуверенности. Найдите первопричину своих чувств и успокойтесь там, где вы можете. предыдущий опыт.

Может быть, когда вы росли, отношения ваших родителей оставили вам проблемы с доверием, или, может быть, бывший был неверен в прошлом.Какой бы ни была ваша ситуация, у каждого есть свои слабые места — даже в отношениях, где к ревности открыто обращаются или даже когда ее ожидают.

Мисла, состоящая в двух немоногамных отношениях, говорит, что важно спросить себя, что ваша ревность пытается сказать вам о ваших желаниях и потребностях.

«Когда я испытывал ревность, моя жена гуляла с кем-то, и они гуляли в Центральном парке, и они в барах на крыше пьют, — говорит Мисла. — И мне пришлось препарировать, о , Я хочу пойти в бар на крыше.Я хочу прогуляться по Центральному парку! »

Вместо того, чтобы начать ссору из-за чего-то не связанного с этим, Мисла поняла, что может удовлетворить эту потребность, выбравшись самостоятельно или с другими друзьями, а затем может попросить ее о свидании в здоровой атмосфере. путь.

«Тогда у меня есть возможность поговорить и сказать: эй, мне интересно, сможем ли мы сделать больше свиданий, мне интересно, действительно ли мы можем проводить ночь, которая кажется экстравагантной, один раз в месяц, так что что мы оба чувствуем себя особенными », — говорит Мисла.

Дайте своей ревности только подходящее время и пространство, в которых она нуждается

Не существует универсального решения, когда дело доходит до ревности, но важно отметить, что когда возникает ваш внутренний монстр ревности, ваше лучшее я не т обычно онлайн.

Иногда вам просто нужен глубокий вдох и момент, чтобы позволить чувствам уйти. Иногда нужно кричать-петь в машине. И иногда вам может казаться, что вам действительно нужно сообщить партнеру, что происходит у вас в голове — Гамильтон советует действовать с осторожностью в этом последнем случае.

«Никогда не рано донести это до вашего партнера, но важно помнить, что ревность, которую вы чувствуете, — это ваша ревность, а не их», — говорит Гамильтон.

Осознавать свои чувства и выражать их словами — это важно, подчеркивает Гамильтон, но проецировать эти чувства на партнера или удерживать отношения заложниками нашей собственной чувствительности перед калибровкой по реальности «непрактично» и «лишает силы».«

Вешать свое счастье исключительно на конкретные действия или реакции вашего партнера — вместо того, чтобы работать вместе для создания границ справедливых отношений — создает нестабильную основу.

Так что, если вам нужно замкнуть партнера, постарайтесь найти место для деэскалации Мисла говорит, что если пришло время перемен, не предъявляйте требований — решайте проблемы вместе

Гамильтон говорит, что ревность в отношениях требует изменений, когда она начинает ограничивать ваши действия или действия ваших партнеров или когда возникают нездоровые паттерны.

Может быть, текстовые сообщения являются камнем преткновения. Если ваш партнер просит вас не писать определенному человеку, это может быть красным флажком. Если это весь пол, на работе могут возникнуть серьезные проблемы с контролем.

Гамильтон говорит, что часто люди склонны соглашаться с совершенно непрактичными границами отношений, чтобы умиротворить своих партнеров, но это «в лучшем случае очень дешевый пластырь», который «очень мало передает ощущение того, где оно есть на самом деле».

Поэтому вместо того, чтобы устанавливать нереальные границы, найдите время, чтобы обсудить свои чувства и потребности, а затем вместе составьте план игры.Можете ли вы согласиться на ежедневное сообщение о регистрации заезда? Можете ли вы познакомиться с друзьями друг друга? Настроить политику запрета звонков в определенное время суток? Не всегда может быть идеальная золотая середина, но вы можете работать вместе, чтобы добраться до места, где каждый чувствует себя в безопасности и слышен.

И если что-то из этого кажется слишком большим, чтобы справиться с этим самостоятельно, Гамильтон говорит, что обратиться к надежной и нейтральной третьей стороне, например, к терапевту, — отличная идея.

Практика комперсии, чтобы ослабить хватку ревности

Комперсия обычно понимается как противоположность ревности и чаще всего ассоциируется с немоногамными отношениями.Более конкретно это относится к ощущению радости, а не угрозы, когда ваш партнер романтически взаимодействует с кем-то другим.

Если это кажется вам дикой идеей, Гамильтон говорит, что это может быть не так далеко, как вы думаете.

«Это не самая интуитивная эмоция для большинства из нас, когда дело доходит до романтики, поэтому я люблю просить людей подумать о тех случаях, когда они были свидетелями счастливого щенка или маленького ребенка, это легкое место, чтобы увидеть себя. «Комперсивный», — говорит Гамильтон.«Мы хотим воспитать чувство радости ради радости других, потому что это всегда приятно».

Конечно, это не значит, что это просто. Мисла много лет работает над этим со своей женой.

«Когда какие-то части меня чувствуют себя опустошенными и отключенными от нее, мне намного труднее полностью испытать комперсию», — говорит Мисла. «Когда я чувствую себя полным в себе, в наших отношениях, тогда радость просто перетекает и может стать моей радостью».

И эта мудрость применима не только к немоногамным отношениям.Освободив место для празднования побед вашего партнера и обретения счастья в его счастье, вы, возможно, не избавитесь от ревности, но вы можете быть удивлены тем, насколько это облегчит вашу ношу.

Подкаст в этой серии был подготовлен Клэр Мари Шнайдер.

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Jealousy — обзор | Темы ScienceDirect

Ревность

Эмоциональная программа, обозначенная как «ревность», была хорошо охарактеризована как психологическая адаптация, предназначенная для предотвращения и смягчения последствий связанных с неверностью угроз ценным отношениям (Buss, 2000, 2018). Большинство исследований ревности сосредоточено на том, что происходит в ответ на неверность партнера (потенциальную или фактическую) в рамках социально моногамных брачных отношений. В отличие от других человекообразных обезьян, моногамные парные связи являются общей основой систем спаривания человека (Conroy-Beam, Goetz, & Buss, 2015; Kaplan, Hill, Lancaster, & Hurtado, 2000; Winking, Kaplan, Gurven, & Rucas, 2007).В валюте эволюционной приспособленности обязательные парные узы были очень ценным типом взаимоотношений как для мужчин, так и для женщин — но только в той степени, в которой партнер честно выполнял свои обязательства оставаться исключительными в сексуальном плане и совместно инвестировать в общее потомство (Conroy-Beam и др., 2015). Со временем оба партнера неизбежно сталкиваются с альтернативными возможностями спаривания, будь то создание новой парной связи с другим партнером или участие в дополнительных парах, связанных с сексом или отвлечением ресурсов (Buss, Goetz, Duntley, Asao, & Conroy-Beam, 2017; Buss & Schmitt, 1993; Gangestad & Simpson, 2000; Winking et al., 2007). Таким образом, предотвращение и смягчение последствий связанных с неверностью угроз романтическим отношениям было ключевой адаптивной проблемой, с которой сталкивались предковые люди в брачной сфере (Buss, 2000; Buss, Larsen, Westen, & Semmelroth, 1992).

Ревность — это усовершенствованное решение этой адаптивной проблемы (Buss, 2000; Buss et al., 1992). Глубокая структура ревности определяется ее случайным отображением сигналов неверности в меню возможных психологических и поведенческих выходов (таблица 1).В общем, ревность активируется пропорционально основанному на реплике убеждению в том, что партнер мог быть неверным. Тщательная эмпирическая работа определила огромный набор достоверных сигналов неверности партнера (например, Buss, 2000; Shackelford & Buss, 1997), только некоторые из которых перечислены в таблице 1. Например, в зависимости от контекста ревность может активируется в ответ на наблюдение за тонкими улыбками, которыми обмениваются партнер и потенциальный нарушитель, внезапной потерей сексуального интереса партнера к себе, выбросом партнером необъяснимых признаков вины или множеством других возможных факторов.Эти сигналы неоднородны и часто зависят от отношений, но их объединяет то, что они воспринимаются как указание на потенциал или определенную неверность партнера.

После активации ревность может организовать ряд возможных зависящих от контекста результатов, предназначенных для предотвращения неверности или, если она уже произошла, минимизировать ее затраты (таблица 1 предоставляет неполный список). Некоторые из этих результатов, вероятно, будут работать в ответ практически на любую предполагаемую или подтвержденную неверность, например, усиление бдительности при отслеживании местонахождения и действий партнера.Вероятность того, что будут выражены другие результаты, зависит от восприятия жертвой неверности своих обстоятельств, например, того, насколько они ценят отношения, их предполагаемой вероятности того, что они смогут спасти отношения, или репутационного ущерба, нанесенного разведенным в местном культурном контексте. Такого рода факторы определяют, будет ли ревнивый человек организовывать свои действия для разрыва отношений или их восстановления (Shackelford, Buss, & Bennett, 2002). Если предполагается, что чей-то партнер просто подвергается риску неверности, ревнивый человек может использовать «тактику удержания партнера» (Buss & Shackelford, 1997), направленную на сдерживание этого действия, например, путем увеличения инвестиций в партнера, защиты партнер, угрожающий бросить партнера или вызывающий ответную ревность.Если есть подозрение (или подтверждение) в том, что неверность уже произошла, возможные результаты варьируются от немедленного прекращения отношений до различных восстановительных тактик и до применения физического насилия к партнеру или нарушителю (подробное обсуждение см. В Buss, 2000).

Явные вариации в склонности к ревности — легкости или интенсивности, с которой запускается ревность — адаптивно формируются в зависимости от нескольких известных фенотипических и социоэкологических факторов. В частности, исследование Басса и его коллег подтвердило гипотезу о том, что мужчины и женщины в среднем различаются степенью явной ревности, выраженной в ответ на разные типы неверности (Buss, 2018; Buss et al., 1992). В случае неверности партнера оба партнера могут потерять будущие вложения друг друга в поведенческие и материальные ресурсы, особенно если отношения с дополнительной парой становятся серьезными и приводят к смене партнера (Buss et al., 2017). Однако мужчины однозначно сталкиваются с адаптивной проблемой, заключающейся в том, чтобы избежать неопределенности в отношении отцовства в случае сексуальной неверности партнера-женщины. Buss et al. (1992) поэтому предположили, что мужчины и женщины различаются по своей природе в том, испытывают ли они ревность сильнее в ответ на неверность партнера, которая (i) является чисто сексуальной или (ii) связана с чувствами любви и эмоциональной приверженности.Поскольку мужчины однозначно сталкиваются с проблемой неуверенности в отцовстве, предполагается, что мужчины будут проявлять больше ревности в ответ на сигналы сексуальной, чем эмоциональной неверности, в то время как женщины будут демонстрировать обратную картину. Эта средняя половая разница в зависимости от контекста склонности к ревности теперь подтверждена во многих странах на разных континентах по всему миру (например, Bendixen, Kennair, & Buss, 2015; Buss et al., 1992; Buss, Shackelford, Kirkpatrick, et al. ., 1999; Buunk, Angleitner, Oubaid, & Buss, 1996; Shackelford et al., 2002), предполагая, что его можно квалифицировать как универсальное для человека (Buss, 2018).

Склонность к ревности также проявляет адаптивно сформированные явные вариации в зависимости от обстоятельств, которые определяют ценность человека на местном рынке брачных отношений — и, следовательно, его уязвимость перед ценой неверности. Например, склонность к ревности отрицательно связана с общей ценностью партнера и его рыночной силой (Lewis, 2013; Sidelinger & Booth-Butterfield, 2007), а также с конкретными фенотипическими особенностями, которые влияют на общую ценность партнера, такими как физическая привлекательность (Lewis, 2013). , физическая симметрия (Brown & Moore, 2003) и рост мужчин (Brewer & Riley, 2009; Buunk, Park, Zurriaga, Klavina, & Massar, 2008).Более того, склонность к ревности также калибруется в ответ на несоответствие ценностей партнера между партнерами, так что люди проявляют повышенную склонность к ревности в отношениях в той степени, в которой их партнер имеет более высокую ценность для партнера или имеет больше альтернативных вариантов, чем он (Конрой-Бим, Goetz, & Buss, 2016; Sidelinger & Booth-Butterfield, 2007). По аналогичной логике имеет функциональный смысл, что ревность немедленно регулируется в соответствии с местным соотношением полов, так что склонность к ревности усиливается, когда представители своего пола доступны в изобилии по сравнению с другим полом (Арнокки, Рибау, Мирза и Knack, 2014).

Эти (и многие другие) результаты иллюстрируют, как явная структура ревности возникает из случайностей, воплощенных в ее глубокой структуре — будь то в связи с конкретными сопоставлениями ввода-вывода, дифференцированно возникающими в рамках определенного пола, культуры или реляционного контекста (Таблица 1) или функциональная калибровка общей (или зависящей от отношений) склонности к ревности по отношению к косвенным факторам, которые модулируют затраты и выгоды от активации этой эмоциональной адаптации (Таблица 1).

Как понять и преодолеть ревность

Ревность — это эмоция, которую неправильно понимают и жестко оценивают. Кому нравится признаваться в ревности? И когда в последний раз вы слышали о том, что их муж или жена, друг или девушка испытывают удовольствие от ревности? Ревность может разрушить отношения и разъедать нас изнутри. Однако в то или иное время большинство людей чувствуют его укус.

Прежде чем мы углубимся в эмоцию ревности, давайте взглянем на определение из словаря.

Определение ревности

— ревнивый: обида против соперника, человека, пользующегося успехом или преимуществом и т. Д., Или против самого успеха или преимущества другого.

— психическое беспокойство из-за подозрений или страха соперничества, неверности и т. Д., Как в любви, так и в целях.

— бдительность в содержании или охране чего-либо.

Хотя по определению ревность рассматривается отрицательно, положительные аспекты роста могут возникнуть в результате эффективного обращения с мыслями и чувствами, связанными с завистью.Когда человек испытывает чувство зависти, это признак того, что ему не хватает уверенности в этой области, и это чувство отражает области роста.

Так что же вызывает ревность? Эта эмоция возникает из-за неудовлетворенных потребностей и страха, что мы не сможем получить желаемое. Неуверенность внутри нас в отношении нашей адекватности, желательности и достоинства как человека, партнера, сотрудника и т. Д. Часто может вызывать ревность. Когда мы осознаем страх, лежащий в основе этой эмоции, мы можем рассматривать это как возможность развиваться и расти.

Снимая маску, скрывающую основную потребность, и прямо глядя на то, что мы желаем, мы можем работать над созданием любого недостающего элемента в нашей жизни. Сидеть с эмоцией, как если бы это был хороший друг, помогает растворить наше избегание или сопротивление.

Негативные последствия неуправляемых эмоций

Преодоление ревности — это миф? Нет необходимости что-либо преодолевать. Что нам нужно сделать, так это принять наши чувства как законные ориентиры. Когда мы понимаем ревность с точки зрения желаемого роста, мы можем точно определить свои желания.Если мы рассеяем сильный заряд, который обычно сопровождает зависть, мы сможем найти то, что вызвало эмоцию. Как только мы определим область, в которой мы чувствуем недостаток, мы сможем решить, стремимся ли мы выполнять свои желания и работать над достижением желаемого результата.

Некоторые общие страхи, вызывающие ревность

• неизвестное или серьезное изменение
• потеря или воображаемая катастрофа
• защита от боли
• чувство неадекватности или отсутствие самооценки или уверенности
• Страх потерять ценные отношения или быть отвергнутым кем-то, кого мы любим

Негативные аспекты неуправляемой ревности

• Часто вызывает обиду, усталость, беспокойство, гнев, а иногда и неразумные действия.
• Ревность коренится в страхе, а не в самооценке или власти, которая лишает человека силы из-за веры в то, что у других есть то, чего он или она не может иметь.
• Боязнь, что другие украдут то, что важно для человека.
• Разжигает недоверие и увеличивает дистанцию ​​в отношениях.
• Истощает позитивную энергию для достижения целей.
• Лишает человека возможности саморазвития, когда эмоция остается неуслышанной.

Положительные стороны прислушиваться к своим эмоциям

• Предлагает возможность представить и заявить о том, что мы способны иметь, делать и быть.
• Показывает нам, где мы задержали наш личностный рост.
• Увеличивает благодарность за наш неограниченный потенциал для создания жизни, которую мы любим.
• Предоставляет возможность признать слабые стороны доверия к себе и нашим отношениям, чтобы близость могла увеличиваться.
• Сигнализирует нам, что необходима граница или что нам нужно защищать себя.

Как эффективно справиться с завистью через самосознание

Первый шаг — это самосознание, когда мы стремимся справиться с этой эмоцией.Остановитесь и признайте то, что вы чувствуете. Отпустите перетягивание каната. Перестань бороться с этим чувством. Замените негативную мысленную болтовню, которая заставляет вас чувствовать себя хуже, ободряющим и успокаивающим разговором с самим собой. Расслабьтесь и двигайтесь к принятию. Эмоции призваны помочь нам переработать наш опыт, чтобы мы могли быть лучшими. Признайте и примите то, что вы чувствуете; ваши чувства нужны, чтобы вести вас к истине.

Позвольте мне поделиться личной историей, которая показывает, как ревность может проявляться в жизни человека.

Когда я была беременна вторым ребенком, я стала ревновать к генеральному директору, который имел огромное влияние и жизнеспособность в деловом мире и был впечатляющим лидером в своей компании.Каждый раз, когда я видел эту женщину или слышал, как упоминалось ее имя, у меня начинался узел в животе. Чем сильнее я пытался подавить ревность, тем безжалостнее сохранялось чувство. Однажды я решил посидеть со своими чувствами и просто послушать.

Когда я сознательно осудил себя за такое чувство, мое любопытство заменило сопротивление. Когда я отбросил несколько слоев, я обнаружил, что хочу начать свой собственный бизнес. До этой эмоции я не осознавал этого желания.

К сожалению, быть мамой, работающей полный рабочий день, в то время казалось рядом с этим достижением.Когда я полностью почувствовал и прислушался к своим эмоциям, я понял, что могу иметь все, что хочу. Ревность показала мне то, что было для меня важно, будущую цель. То, что начиналось как неудобство, превратилось в вдохновение.

Да, это было не время для моей карьеры и миссии, но мое сердце успокоилось, зная, что это возможно.

Однажды я столкнулся с этой женщиной и поделился своими тосками и предыдущей ревностью к ней (раскрытие информации не является обязательным требованием, так что не волнуйтесь).Что меня удивило, так это ее ответ. Она завидовала моему материнству! У нее не могло быть собственных детей. Мой очаровательный малыш и быстро приближающееся рождение моего второго ребенка вызвали у нее чувство ревности, связанное с потерей, которую она чувствовала. Пока мы говорили, все эмоции имели смысл. Ясность и терпение заменили эмоциональную статичность. И сегодня я генеральный директор и основатель Heartmanity, веду процветающий и расширяющийся бизнес.

Каждая эмоция является посланником ваших ценностей, потребностей и желаний.

Умение обрабатывать трудные чувства и работать с ними помогает вам эмоционально расти. Каждый раз, когда вы чувствуете эмоцию, вы открываете поток, размораживая захваченную энергию.

Эмоции показывают нам, как безупречно исправлять курс — если мы прислушиваемся к их мудрости и действуем в соответствии с ними. Когда вы тратите время на проработку болезненных переживаний и сопутствующих им эмоций, опыт интегрируется, и вы развиваете в себе чувство внутреннего покоя. Чтобы достичь этого результата, мы должны быть готовы признать все свои эмоции и чувства и быть открытыми для их изучения.

А когда вы спокойны, у вас гораздо больше энергии для того, чтобы заниматься тем, что для вас важно. Внутренний покой позволяет более свободно любить себя и других.

Чтобы развить знания, навыки и способность охватить все свои эмоции, не стесняйтесь проверить программы Heartmanity по развитию и трансформации.

Связанное чтение: «Что такое эмоциональный интеллект?»

Если вам нужен лайф-коуч или специалист по эмоциональному фитнесу, свяжитесь с нами по телефону (406) 577-2100, чтобы получить дополнительную информацию, чтобы научиться большему эмоциональному интеллекту уже сегодня!

Понимание ревности — Хелен Фишер, доктор философии по взаимоотношениям

Ваш возлюбленный называет вас другим именем.Его взгляд слишком долго задерживается на твоей лучшей подруге. Он взволнованно рассказывает о девушке на работе. И загорается огонь. Ревность — это тошнотворное сочетание собственничества, подозрительности, гнева и унижения — может овладеть вашим разумом и угрожать самому сердцу, когда вы созерцаете своего соперника.

Зеленоглазый монстр, как назвал его Шекспир, может застрять в вашей голове в любой момент во время отношений: когда вы безумно влюблены, когда вы очень привязаны, даже когда вам не нравится ваш партнер. Обычно ни один из полов не проявляет большей ревности, хотя женщины более склонны работать, чтобы вернуть себе любовника, в то время как мужчины, как правило, выставляют напоказ свои деньги и статус и с большей вероятностью уйдут, чтобы защитить свою самооценку или сохранить лицо.

Ревность преследует и других существ. Приматолог Джейн Гудолл описывает Passion, самку шимпанзе, которая наклонила ягодицы к молодому самцу в классической (для шимпанзе) позе «иди сюда», когда он проигнорировал ее и начал ухаживать за другим. Страсть сильно ударила по нему. Голубые птицы тоже ревнивы. В одном эксперименте с размножающейся парой биолог-эволюционист Дэвид Бараш дождался, пока петух ушел, а затем поместил чучело самца на ветку примерно в трех футах от гнезда, где отдыхала самка.Когда петух вернулся, он начал кричать, парить и в ярости хватать клювом на манекена. Затем он напал на свою подругу, выдергивая перья из ее крыла. Она сбежала.

Почему мы ревнуем? Терапевты часто считают демона шрамом детской травмы или симптомом психологической проблемы. И это правда, что люди, которые чувствуют себя неадекватными, незащищенными или чрезмерно зависимыми, обычно более ревнивы, чем другие. Но на самом деле «монстр» эволюционировал по положительным причинам. На протяжении всего нашего первобытного прошлого он препятствовал дезертирству со стороны супруга, укрепляя семейную ячейку и позволяя выживать молодым.В то же время это подтолкнуло нас к отказу от благотворителей — и многих бесполезных совпадений — в пользу более стабильных и выгодных партнерских отношений. Ревность может быть даже на пользу любви. Один партнер может втайне чувствовать себя польщенным, когда другой слегка ревнует. А если поймать кого-то, кто флиртует с любимым, это может разжечь вожделение и романтику, которые возрождают отношения.

Но ревность может пойти наперекосяк. Некоторые люди без видимой причины становятся поглощенными им, подрывая их самооценку и даже загоняя своего партнера в объятия другого — того самого результата, которого они боялись.В худшем случае они становятся агрессивными. (Ревность действительно является ведущей причиной убийств супругов во всем мире.)

Итак, что вы можете сделать, если ревность делает вас несчастным? Во-первых, выясните, действительно ли он обманывает. Если это так, у вас другая проблема: что делать с вашими отношениями. Но если вы обнаружите, что рыскаете по карманам своего любовника или тайком читаете его электронную почту, остановитесь. Это унизительно для вас. Объясните, что вы пытаетесь контролировать свои подозрения, но хотели бы, чтобы он помог вам, а не провоцировал их.И если вы не можете перестать шпионить или зацикливаться (а многие из нас не могут), пора проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. В конечном счете, однако, вы можете никогда не почувствовать себя эмоционально защищенным с кокетливым партнером — и в этом случае вы можете подумать о некоторой мудрости из философии дзен: выход — через дверь.

Больше от Хелен Фишер Доктор философии: Как найти и сохранить любовь всей своей жизни

Искоренить ревность на рабочем месте

Профессиональная ревность — естественная эмоция и часть человеческого бытия, но когда она поднимает свою уродливую голову на рабочем месте последствия могут быть разрушительными.Наша постоянная связь с социальными сетями (которые по своей сути побуждают к сравнению) и экономическая неопределенность только усиливают зависть на рабочем месте.

Хотя психологи соглашаются, что эмоции зависти и ревности различны, они неразрывно связаны с точки зрения того, как люди видят, воспринимают и формируют свой опыт на рабочем месте.

Доктор Шерил Карр, генеральный директор и бизнес-психолог объясняет: «Из-за зависти люди не против вас, они только за себя.Зависть и ревность оставляют чувство слабости, смущения и недостатка. Это вызывает отключение ».

Стыд, страх и гнев, которые циркулируют вокруг зависти, затрудняют самоосознание и рефлексию. Чтобы признать свою ревность, мы должны почувствовать себя уязвимыми, отчужденными и незащищенными. Нам остается сомневаться в наших способностях и самооценке среди любой группы, с которой мы себя сравниваем. Эти переменные усиливают молчание, и лидерам очень сложно преодолеть это, поскольку они стремятся свести к минимуму зависть на своих рабочих местах.

Как зависть на рабочем месте вредит организациям

Способность понимать и интерпретировать эмоции, особенно «отрицательные» эмоции, является важнейшим навыком в наборе инструментов лидера. Игнорирование зависти и ревности опасно для руководителей, поскольку они играют важную роль в поведении члена команды, качестве работы и взаимодействии с коллегами.

Исследования показывают, что, когда люди завидуют, они менее охотно делятся информацией и становятся более склонными к саботажу и социальному подрыву поведения.Они часто воздерживаются от помощи другим, менее открыты с коллективом и отрываются от своей работы, что приводит к снижению производительности.

Крейг Лазер, доцент кафедры клинической практики Университета штата Аризона, поделился тем, что «Когда в организациях существует зависть или зависть, лидеры становятся свидетелями триангуляции в общении, снижения доверия во взаимоотношениях и изменений в самоэффективности. Наше эго чрезмерно компенсирует недостаток уверенности, и мы можем проявлять более нарциссическое поведение, что приводит к серьезным проблемам в способности работать вместе как команда.”

На рабочих местах, где преобладает зависть, сотрудники начинают сомневаться в справедливости и порядочности организации, что может привести к жалобам или обвинениям во враждебной рабочей среде. Корпоративный саботаж может произойти, когда человек истощает всю производственную энергию компании, подрывая ее. Они могут настраивать членов команды против вас или друг друга, фальсифицировать отчеты или иными способами подрывать бизнес.

Факторы, способствующие зависти на работе

Зависть возникает, когда существует ощущение неравенства или когда люди чувствуют необходимость бороться за ресурсы.На индивидуальном уровне исследования показали, что люди с более высокой самооценкой с большей вероятностью будут использовать зависть в качестве мотивационной силы, но люди с более высоким невротизмом воспринимают зависть как стресс и будут стремиться облегчить чувство неполноценности, подрывая других людей в организации. .

Организационная среда часто бессознательно способствует развитию этих факторов, когда процессы или структуры поощряют неравенство и конкуренцию.

Советы руководству, чтобы свести к минимуму зависть и ревность в командах

Лидеры обладают огромной властью над эмоциональным здоровьем своих сотрудников и команды.Действия, которые они предпринимают, оказывают глубокое влияние на других людей, а не только на организационные результаты, но и могут повлиять на них лично. Лидеры, которые хотят поддерживать здоровую рабочую среду, смягчат некоторые факторы, способствующие зависти и ревности.

1. Нанимайте внимательно.

Учитывайте эмоциональную зрелость, компетентность и уверенность потенциального сотрудника при приеме на работу. Постарайтесь определить, берет ли сотрудник ответственность и признает ли он свои ошибки, может ли он быть уязвимым и может ли он привести примеры того, когда он сотрудничал с кем-то, с кем ему было трудно работать.

2. Ведите осознанно.

Когда лидеры устанавливают открытые и качественные отношения на работе, зависть и ревность перестают расти. Поддержка справедливости и минимизация фаворитизма среди сотрудников — важный первый шаг. Те, кого сотрудники считают «фаворитами» лидера, считаются обладателями внутренней информации и доступом к большему количеству ресурсов.

Лидеры, развивающие навыки эмоционального интеллекта, играют решающую роль в борьбе с завистью. Когда сотрудники верят, что возможностей больше, они менее склонны к зависти.Повышение эмоционального интеллекта команды повышает осведомленность, уверенность и локус контроля, а также помогает командам более эффективно справляться с неудачами.

3. Вступайте в правильные разговоры.

Когда поведение (и производительность) ранее успешного сотрудника начинает меняться, что-то не так. Поговорите с сотрудником о том, что может происходить. Спросите их, что изменилось или что изменилось за последнее время, что может повлиять на производительность.

Как вы относитесь к членам своей команды? Есть ли отношения крепкие, а некоторые страдающие? Помните, что зависть и ревность окутаны страхом и стыдом, поэтому создание безопасного пространства для разговора имеет решающее значение.

4. Оцените системы и структуры, в которых существует высокий риск зависти.

Все эмоции возникают в организационном контексте и находятся под влиянием корпоративной культуры. В отличие от гнева, нет социально приемлемого способа признаться в зависти к другим. Признание того, что они ревнивы, означает проявление глубокого чувства неполноценности. На рабочем месте мы можем создать среду, которая поддерживает активные вопросы и позволяет раскрыть чувство неполноценности.

Кроме того, справедливые системы управления производительностью и оценкой, а также стандартизированные процедуры помогают уменьшить зависть. Мы часто ошибочно полагаем, что конкуренция повышает мотивацию. На самом деле это может усилить негативные эмоции.

Неконтролируемая ревность порождает застенчивость и страх на рабочем месте. Обеспечение справедливого распределения ресурсов и внедрение системы, которая поддерживает сотрудничество и командную работу сотрудников, может помочь уменьшить зависть и культуру ревности.

Лори Кюр, Ph.