06.04.2025
Разное

Как понять что ты эмпат: Программа управления эмпатическими способностями | Эмпатия

alexxlabАвтор: alexxlab

Содержание

КАК ВЫКЛЮЧИТЬ ЭМПАТИЮ и другие вопросы и ответы по эмпатии |

Дорогие читатели сайта «Эмпатия», из многочисленных писем  с часто повторяющимися вопросами, мне на почту и соцсетях, видно, что кому-то иногда сложно разобраться в этом  сайте, или нет возможности или терпения читать все статьи подряд пока найдётся нужный ответ. Поэтому, я собрал часто задаваемые вопросы с сайта, в одну подборку, что бы было проще и удобнее для вас. Позже я буду сюда добавлять материал  в комментариях или в саму статью.

Вопрос: Можете поделиться опытом как осуществляется включение и выключение? и выключение разве не блок?

Ответ: О том как происходит включение и выключение эмпатии написано во многих статьях на этом сайте, но не ищите здесь описаний техник, где или какой нужно представить выключатель, что бы выключить эмпатию. Я начинал с этого, это мои первые пробы, когда понял что я эмпат, а почему их нет на сайте …догадайтесь сами. В интернете довольно часто описывают что можно представить себе выключатель или регулятор, который у вас выключает и выключает эмпатию.

(Тут я не буду давать ни каких комментариев, пробуйте вдруг повезёт) 

Ведь работа с образами это тоже работа с подсознательной частью, просто нужно понимание, как этот механизм работает.

Включение и выключение происходит намерением человека, можно ещё выразиться иначе, подсознательным желанием что то знать (изучать) или чего то избежать (отторжение).

Пример из жизни.
Идут 2 человека по лесу, один фанат птичек, но равнодушен к цветам, а второй фанат цветов, но к птицам холоден.
Идут и увлечённо беседуют на отвлечённую тему, на внешний мир почти не смотрят….но к концу их прогулки, если спросить какие  птицы попадались им на пути, тот кто любит птиц перечислит их, а кто равнодушен, даже не вспомнит что они были. Так же и с цветами.

Вопрос, почему один видит, а другой нет? Кто в интересующемся человеке включил смотрелку? Включило смотрелку, интерес (подсознательное стремление), хотя намеренно-осознано человек не вел наблюдение на тему птиц или цветов. Человек видит то, в чём хорошо разбирается или как минимум знаком с темой. И не важно чего это касается, эмпатии, птичек, духов, или умения готовить.

Отступление для скептиков и логиков, эти знания могут быть не только знаниями которые приобрёл ум, это могут быть знания души, в прямом смысле этого энергоинформационного понятия. Проще говоря, есть в народе такое понятие как «Дар» один из вариантов и проявлений этого дара, может быть опыт Души. Древняя Душа.

Примерно та же история произойдёт если человек боится змей, и не важно насколько он увлечён беседой, идя по лесу его подсознание будет искать змей в траве, хотя человек может не замечать этого явления, не осознавать.

Когда вы в себе найдёте то, что провоцирует вас (подсознательно заставляет) читать человека……или всех людей попадающих в поле вашего внимания, визуально или вы слышите голос, может воспоминание или любой другой источник информации, вы сможете уравновесить себя на эту тему. Выключить свой страх, интерес, или любой другой эмоциональный повод.

Это и есть осознанное управление подсознательными процессами, которые в свою очередь будут или нет управлять вашим вниманием, через которое вы получаете информацию. Поняв этот механизм, найдя его в себе вы получите ключ для включения и выключения той же эмпатии. В Этом случае выключение это не блок, а просто выключение. Если вы равнодушны к птичкам, вы её не заметите пока она вам на плечо не сядет (не войдёт с вами в прямой контакт).

Так же можно выключать через втягивание, образно говоря «эмпатического луча», но это не представление картинки, это физическое ощущение упругости энергии. То есть вы чувствуете энергетический поток — луч из вашей головы или сердца (смотря какой вы эмпат). И научившись втягивать его в себя, и условно говоря, закрывать за ним двери, таким образом вы приглушите чувствование внешнего мира.

Вот это явление можно назвать блоком, но до тех пор пока вы насильно держите рвущийся наружу луч. Что бы он не рвался нужно осознать, что его туда толкает, какое стремление, и выключить, выравнять в себе это стремление. Убрать важность решения этого вопроса, а если говорить с точки зрения энергетики, то нужно остановить энергетический поток, но не насильно, а уравновешиванием.

Если вы осознаёте-чувствуете этот свой луч, можно научиться включать его и выключать непосредственно, запомнив состояние включено и выключено, и далее просто вызывать в себе нужное состояние, изображать его всем своим существом….но это уже позже приходит с практикой. Когда через тренировку вкл-выкл (любым другим способом) вы почувствуете в себе силу и механизм управлять напрямую им. Без длинных цепочек косвенного влияния на это явление.

 

Видео «Как подчинить себе эмпатию» вы можете приобрести обратившись ко мне:

Моя страница ВКонтакте: https://vk.com/vaganov_igor

Почта: [email protected]

Стоимость видео 1 т.р.


Игорь Ваганов.
Практикующий парапсихолог
Основатель «Школы эмпатии»
Мастер Рэйки.
Я набираю уже 11 поток, (а это 3 й год успешной работы) в свою «Школу эмпати». Где я делюсь своими знаниями и опытом, со всеми желающими изменить свою жизнь к лучшему! : https://vk.com/topic-131178711_38962332

Беру на себя чужую боль, после этого чувствую себя обессиленной

Вопрос: Всю свою осознанную жизнь я не понимала, по какой причине мне тяжело находится с близкими мне людьми в определенные моменты их жизни. Я всегда принимала на себя их страдания и боль как физическую так и эмоциональную. Даже в общественных местах мне трудно находится, потому что внезапно ощущаю полное истощение. Начинаю всматриваться в окружение и нахожу от кого исходит этот поток. Прошу Вас помочь мне стать сильнее, научится либо защищаться, либо трансформировать эти потоки.

Ответ: Да, эмпату всегда сложно находиться в местах где много людей, совсем от этого не избавиться, но смягчить можно.
Первое и самое важное, не нужно стремиться помочь всем и вылечить всех, у каждого человека своя жизнь и он имеет право прожить её так как ему нравится, а не так как вам кажется будет правильней.

Дайте людям вокруг вас свободу.

Поясняю: для многих эти слова не понятны, почему я должен дать свободу людям…я ведь никого не держу и ничего не заставляю. Фактически это так, но у каждого эмпата подсознательно есть стремление изменить мир вокруг, потому что он «не вкусный» для эмпата. Эмоциональная составляющая вокруг часто напоминает помойку эмпату, поэтому у него всегда есть подсознательное или осознаваемое стремление навести порядок, показать людям что они делают неправильно или просто взять самому и вычистить.

В этом нет ни чего осудительного, но именно это подсознательное стремление резонирует с окружающими людьми и позволяет вашей энергии уйти от вас.
У вас есть намерение исправить мир, и ваша «сила» выполняет эту команду когда близко подходит человек, которому нужна помощь, всё происходит автоматически. Чем больше людей в зоне досягаемости, тем больше расход энергии.

Можно сказать просто, равнодушие выключает все связи и каналы, но равнодушие само слово воспринимается плохо, поэтому есть другая фраза, Не беспокойство.

Каждый человек имеет право жить так, как считает нужным и возможным, и не нужно лезть со своими советами, пока вас об этом не просят. Эта фраза не вам сказана — это мировоззрение и техника безопасности в одном лице для эмпата. И ещё, человека нельзя научить на чужих ошибках, поэтому для его блага и развития, нужно позволять людям совершать ошибки.

Захлёстывают чужие эмоции. Как избавится от них и выйти на след человека

Вопрос: Я эмпат, иногда бывает, что захлёстывают эмоции, не мои, а чьи-то, внезапно и чаще это, отрицательные эмоции. Как избавится от них и выйти на след человека, кому эти чувства, эмоции и даже физические состояния принадлежат? Так как порой в груди такое ощущение, что хочется лечь на пол в позе младенца и скулить. Да и не только такие ощущения и я не знаю как мне помочь человеку, так как не всегда знаю кто хозяин этих состояний. Иногда чувствую токсикоз подруг…они говорят им легчает.

Помогите, пожалуйста разобраться.

Ответ: Каждый человек имеет свой энергетический-эмоциональный «вкус или запах» (кому как понятнее). То есть когда к примеру вы находитесь в помещении с группой людей, при желании можно определить, где какой человек, с закрытыми глазами, к вам подводят человека, а вы пробуете его узнать по его параметрам,не касаясь его, так сказать по энергетическому вкусу. Если это ещё не проявилось у вас то можно натренировать, и тогда по следу вы сможете понять от кого идёт эмоциональное состояние.

По следу, это значит, если вы почувствовали чужое эмоциональное состояние, то к этому человеку тянется энергетическая связь, канал по которому течет это состояние. Пройдя по этому каналу до источника, вы сможете почувствовать вкус человека, узнать его если он вам знаком. Чаще эмпаты в непрямой видимости незнакомых людей не чувствуют. Поэтому при определённой тренировке можно научиться узнавать людей. Дальше можно будет узнавать по самому состоянию которое к вам пришло, оно так же несёт в себе вкус — запах человека.

Но тут нужна чувствительность ещё выше.

Я первое время, пока не научился узнавать людей, просто обзванивал близких люде, узнавал кто как себя чувствует. Для тренировки. Благо людей которых я так чувствовал было немного, только самые близкие.

Они нормально к этому относились, я их предупредил что тренируюсь.

К стати о помощи, есть правило, если не просят тебя помочь не лезь! Каждый человек имеет право на личную жизнь и на свои переживания, даже на душевную боль. И самое важное нужно понимать что именно душевная боль делает человека мудрее, поэтому спасая человека от неё, вы лишаете человека возможности помудреть! А нужно ли это, на благо ли? Это уже вопрос философский и ответ зависит от личной духовной развитости.

В этом мире всё имеет значение, и испытания даются каждому свои, поэтому кто мы такие что бы убирать божественные проявления посланные человеку?

Помощь при эмоциональной боли можно оказывать, но человек сам должен попросить об этом, и помощь должна приходить с пониманием почему она у него проявилась. Но нужно иметь в виду, что не всё так очевидно как кажется, тут логика не работает, нужно идти по чувственному следу до причины.

Если не помочь человеку осознать причину по которой он оказался в ситуации, лучше вообще не лезть, но когда человек на самом деле поймёт свои оплошности, боль просто уйдёт и делать ничего не нужно будет. Гармония восстановится.

Эмпатия — это проклятие

Вопрос: Я плачу, я живу как в кустах шиповника, оказывается, для всего этого есть определение, и я не одна такая. Иногда я знаю чей импульс я ухватила, а иногда даже не знаю чью боль я хапнула, совершенно неожиданно ощущается как толчок, Иногда идет прямая откачка энергии, и я это вижу во сне, а потом сутки встать не могу, Все сложнее жить. В коллективе, скорее интуитивно, так я теперь понимаю, стараюсь создать атмосферу веселья и шуток, но и это требует энергии, а если я замолчала, чувствую, как сгущается воздух, и становится невыносимо, коллектив женский и сложный.

Ответ: Специально для вас я опубликовал «Заповеди эмпата». Они родились из собственной практики, но не без участия наставников. Правильное их понимание и использование в своей жизни поможет понять, что Эмпатия великий дар, а не проклятие.  Эмпатия – это следующий способ восприятия мира в развитии человечества после зрения, слуха, запахов, осязания, вкуса. Эмпатия условно доступна всем, у каждого человека есть необходимые органы для восприятия чувств, эмоций, отношений. В связи с изменениями, происходящими на планете, во многих начинают активироваться эмпатические проявления.

Здравствуйте!

Я очень чувствителен к людям. После общения с человеком мне буквально нужно выветривать его из своего сознания. Долго не могу отойти… Всё: его запах и его образ в целом, с его ценностями, внутри меня поселяется… Самоощущение меня при этом исчезает, как бы деформируется..
Конечно особенность в том, что если это «мой» человек, то я пропитываюсь цветами радуги этого человека и расцветаю)) И его долго не хочется выветривать. Хочется быть в его поле)), но таких людей единицы. А жить нужно же! Нужно сотрудничать и взаимодействовать!

И еще такой момент, когда в меня не верят, у меня даже слова нужные не подбираются.. А когда верят и доверяют, я говорю так, что сам удивляюсь насколько я находчив и красноречив! 

Я, как и все эмпаты, чувствую боль и радость других людей.

Скажите пожалуйста это признаки эмпатии? Может быть это аномалия у меня? Ведь люди вокруг не такие чувствительные. Они общаться могут и сотрудничать. А я не могу (мне нужно дозировать общение, что бы не осквернятся и не загрязняться)..

И еще проблема. Не могу любить того, кто меня ненавидит или равнодушен ко мне. И почему я так зависим от окружающей обстановки? В обществе свободных людей я свободный, а в обществе неосознанных людей зажимаюсь и отражаю (резонирую) их вибрации? 

И возможно ли контролировать эту мою аномалию? Не могли бы вы дать какие нибудь советы?

Вопрос: (((Я очень чувствителен к людям. После общения с человеком мне буквально нужно выветривать его из своего сознания. Долго не могу отойти… Всё: его запах, и его образ в целом, с его ценностями внутри меня поселяется… Самоощущение меня при этом исчезает, как бы деформируется..))))

Ответ: То, что вы описываете явление популярное для эмпатов с высокой чувствительностью.Вы работаете по принципу губки брошенная в воду, впитываете всё с чем соприкасаетесь.

Нашими энергетикой, намерениями управляет наше подсознание, именно оно впитывает, вернее формирует намерение впитать в себя внутренний мир человека. Но подсознание подчиняется и формируется нашими поступками в жизни, нашими осознанными интересами и желаниями, или это прививается извне, а так же может быть сформировано порывами души. Иначе говоря, у вас есть интерес узнать что у человека внутри. Это может быть как  осознанное желание, так и уже записанное в подсознание, и происходит автоматически помимо вашего сознания, контроля.

Если вам это не нужно, вы хотите избавиться от этого явления, вам нужно отследить в себе подсознательный интерес и выключить его, иначе, говоря быть равнодушным к человеку абсолютно. Но включать состояние впитывающей губки может не только интерес, а так же стремление не попасться на эту удочку, то есть желание не наполняться внутренним миром другого человека — это не равнодушие и оно ваш луч ментального внимания направляет на человека. Но как только вы касаетесь человека своим эпатическим вниманием, вы образно говоря открываете кран на энергетической связи с этим человеком и его внутреннее состояние перетекает к вам. И вы наполняетесь внутренним миром другого человека. Учитесь равнодушию и всё будет нормально.

Пример равнодушия:

Вам же абсолютно без разницы что ел на завтрак Иван Петрович из Владивостока, живущего на улице Мира? И вы не чувствуете его внутренний мир, вот по такому принципу равнодушия или можно сказать не беспокойства учитесь общаться с людьми.

Скажу ещё другими словами, каждый человек имеет право на собственные чувства, он в праве переживать то что ему в голову взбредёт, и ни кто ему не может указывать, делать это или нет, как и вы сами тоже имеете на это полное право. То есть, это его личное пространство, в которое ни кто может вторгаться без приглашения, и не важно осознано или нет вы это делаете. Это я пишу для вашего ума, что бы у него было обоснование почему, равнодушие это хорошо и правильно в данном аспекте. Если не просят не нужно погружаться в мир человека, это его право выбора.

Я понимаю, что вы не виноваты, и более того, вы ищите способ научиться не делать этого. Ещё раз повторюсь, я пишу это для вашего ума, а не вам как личности, человеку. Понимание ума формирует подсознательные программы, и если он решит что равнодушие это хорошо и правильно, у вас сформируется нужная программа, и вы не будете наполняться чужой жизнью.

Вопрос: (((И еще такой момент когда в меня не верят, у меня даже слова нужные не подбираются.. А когда верят и доверяют, я говорю так, что сам удивляюсь насколько я находчив и красноречив! )))

Ответ: Да это явление из той же темы, что я описывал, вы пропитываетесь состоянием человека и живёте из него, а вам нужно делать это наоборот. Вы должны транслировать своё собственное состояние, и человек должен пропитываться им, и жить из него. Но, во первых, что бы это было экологично и гармонично, это должно быть позитивное состояние, уместным будет состояние душевной доброты, его можно безопасно транслировать на любого человека, без вреда для себя и, не вредя ему.

Но, что бы это произошло, ваша энергетика должна быть очень сильной.

На примере это может выглядеть так, сухая губка брошенная в воду впитывает воду, а если взять шланг из которого под давлением хлещет вода….то в этот шланг сложно затолкать другую воду….избыточное давление, и не важно шланг в воздухе или погружён в бочку с водой.  Посторонняя вода в него не попадёт. Вот так же происходит с человеком с повышенной энергетикой.

Хорошая сильная энергетика ни когда ни кому не вредила, ведь это хорошее настроение, здоровое тело, успешность в жизни и так далее, если конечно это позитивная энергия, а не энергия гнева.

Вопрос: ((((И еще проблема. Не могу любить того, кто меня ненавидит или равнодушен ко мне)))

Ответ: Это в обще не проблема, каждый сам выбирает своё состояние которое он транслирует в мир, с точки зрения свободы выбора, это его право находиться в том что ему нравится, соответственно ему приятна энергия не любви и равнодушия, значит, он должен быть признателен вам, за то что вы будете транслировать на него эту же самую эмоцию-энергию.

Я понимаю что человек намеренно не учился и не программировал себя на такие отношения, но кто ему не даёт быть нормальным! Если сам лентяй….ну что тут поделать, кто за него его эмоциональные какашки убирать нанимался!? Пусть живёт в том что сам сотворил. Мы же все понимаем, что если человек захочет, он сам всё найдёт и сделает правильно, а если не хочет….это его право выбора.

Внутренний мир, принципы, убеждения, мировоззрение экстрасенса совсем иные, чем у обычного человека, это нужно понимать и принимать как норму. Экстрасенс не может себе позволить той безответственности и слепости, в которой свободно живет основная масса людей. Если экстрасенс будет жить массовыми социальными взглядами, он просто погибнет как личность, как человек, и даже в прямом смысле слова.

Вопрос: (((И возможно ли контролировать эту мою аномалию? Не могли бы вы дать какие нибудь советы?)))

Если вы прочитали и что осталось ещё непонятно, вы можете приобрести видео где я боле подробно рассказываю о главных аспектах обретения контроля над эмпатией. 

Видео «Как подчинить себе эмпатию» вы можете приобрести обратившись ко мне:

Моя страница ВКонтакте: https://vk.com/vaganov_igor

Почта: [email protected]

Стоимость видео 1 т.р.

А так же любому эмпату будит полезны вот эти семинары: http://xn--80aqkmq6dta.com/video-kursy/

 

 

Заповеди эмпата

Эмпатия — это служение, а не превосходство.

  •  Эмпат не должен без просьбы или разрешения производить какие либо изменения в пространстве другого человека. Потому что его жизнь – это личный выбор человека и его ответственность.
  •  Эмпат не должен разглашать, личную информацию третьим лицам о человеке без его согласия, если её могут воспринять не однозначно. Эмпатия – это великий духовный дар, обладая им не опускайтесь до сплетен, и эмпатия это не та способность, на которой можно взращивать свою гордыню.  
  • Эмпат не должен прилюдно оглашать внутренние переживания других людей, без их просьбы или разрешения на это. То что вы можете видеть человека неприкрытым в эмоциональном плане, не даёт вам право обнажать человека перед другими.
  • Эмпат не имеет ни какого права осуждать окружающих окружающих его людей, за их чувственно–эмоциональные переживания, отношения и стремления. В большинстве случаев люди не в состоянии контролировать эти проявления, а также очень часто не осознают их.
  • Эмпат, если считает нужным, может и должен предложить другому человеку свои услуги, но выбор всегда за человеком.
  • Эмпат всегда должен входить в пространство другого человека эмоционально чистым, то есть в безэмоциональном состоянии.  Это необходимо для того, чтобы собственное эмоциональное состояние (цветные очки) не накладывали отпечаток на просматриваемые данные, а также что бы минимизировать влияние вашего дара на судьбу людей.
  • Эмпат, если он работает с людьми, должен содержать свою энергетику и эмоции в чистоте и гармонии. Простой принцип, не навреди.

Эти не сложные правила уберегут вас и окружающих вас людей от  неприятностей.

Каждый человек имеет право находиться рядом с тобой, как и ты имеешь право находиться в обществе любого человека. Мы все равны, и свободны жить так, как сами считаем правильным, и должны уважать право других жить так, как им нравится. Это их право выбора, и неважно осознают люди это или нет. Когда придёт время, человек сам снова сделает свой выбор и изменится.

уровни, диагностика, виды и развитие эмпатии

Эмпатия – это осознанное сопереживание другому человеку в его эмоциональном состоянии. Следовательно, эмпат – это человек, у которого развита способность к сопереживанию. Развитие эмпатии занимает значимое место в развитии эмоционального интеллекта. Она помогает познать эмоциональные состояния человека, при этом ориентируясь на жесты и мимику.

С помощью сопереживания эмпатия дает возможность понять эмоции собеседника. Ей желательно владеть тем людям, которые в работе используют общение. Например – это воспитатели, психологи, педагоги, менеджеры, врачи. Ученые отмечают, что этап развития эмоциональной эмпатии заканчивается еще в детском возрасте. Для осознанного сопереживания губителен страх.

Эмпаты не комфортно себя чувствуют в конфликтной ситуации, им не свойственно соперничество, а также отстаивание своих интересов, чаще они отходят в сторону. От страха эмпаты легко избавиться не могут, поскольку они очень терпеливые и ищут свои пути коррекции данного состояния. При отсутствии умения справляться со страхом он способен сопровождать человека всю жизнь, что спровоцирует в дальнейшем панические атаки.

Эмпатия и симпатия взаимосвязаны. Мы тянемся к людям, которые хорошо понимают нас, и отталкиваем тех, кто понять нас не в состоянии. Каждый человек целенаправленно желает видеть возле себя тех людей, которые будут понимать, и принимать его таким, какой он есть.

Развитие эмпатии

Существует несколько уровней эмпатии и научиться развить осознанное сопереживание возможно, однако очень сложно для тех, кто им не владел ранее. Невозможно перевернуть мир и измениться в один миг, начав все чувствовать. Для этого необходимо достаточно времени, чтобы изменить убеждения и овладеть осознанным сопереживанием.

Чувство эмпатии относится не к простым чувствам и переживаниям. Это полное понимание, а также осознание ощущений как бы происходящих с вами. Особенности эмоциональной эмпатии заключаются в ощущении тонкого мира совершенно чужой жизни.

Развитие эмпатии включает несколько уровней. Первый уровень отмечается умением выделять эмоциональные жесты, нотки. Тон голоса может подсказать, в каком состоянии находится человек и что он чувствует. Этот уровень показывает умение акцентировать безошибочно внимание на эмоциональном состоянии человека.

Понимание эмпатии включает перекладывание чувственного мира ощущений на себя. Этому научиться сложно. Для этого необходимо изучить мимику, телодвижение, тембр голоса. Начинайте практиковаться на знакомых, друзьях, первых встречных. Замечайте любые мелочи: волосок на пиджаке, неряшливость, макияж на лице, прическа. Это способно очень многое рассказать о человеке. Овладевайте этим навыком.

Второй уровень обучения включает уже владение определенными навыками. Этот уровень сложнее, обучаемым важно переложить на себя повадки, ощущения, телодвижения, тембр голоса того объекта, которого необходимо вам чувствовать. Для более легкого внедрения в образ необходима сильная эмоциональная реакция. Важно наблюдая внимательно за человеком, представить, что вы это он. Слившись с ним полностью, вы наперед  можете предугадать, как он поступит. Вы сможете проживать его жизнь, не думая и не осуждая, что не так. Вы станете с ним одно целое и будете испытывать те же эмоции, что и он: влюбленность, боль, разочарование. Этому сложно научиться, но возможно. Эмпат со временем воспринимает чувства другого человека как свои собственные. А эти чувства бывают разные.

Третий уровень обучения позволяет превратиться в настоящего эмпата. Эмпаты способны не просто чувствовать чужие переживания, они умеют управлять этим состоянием. Первая возможность заключается в способности выводить себя быстро из негативного состояния. Вторая сводится к возможности вывести из негативного состояния собеседника. Эмпат способен влиять на эмоции.

Развитие эмпатии дает возможность с легкостью и пониманием общаться с людьми. Имеются плюсы, а также минусы при развитии эмпатии. С одной стороны человек начинает разбираться в людях, а с другой превращается в более чувствительного, которому тяжело противостоять в конфликтных ситуациях собеседнику.

Уровень эмпатии

Являясь многообразным понятием, эмпатия имеет много уровней внутри себя.

Первый уровень эмпатии самый низкий. Люди, относящиеся к этому уровню, сосредоточены на себе, им безразличны мысли и чувства других людей. Редко понимают окружающих и испытывают затруднения при установлении контактов, неловко чувствуют в большой незнакомой компании. Эмоциональные проявления таких людей кажутся непонятными, а также лишенными смысла. С низким уровнем эмпатии люди отдают предпочтение уединенным занятиям, минуя коллективную работу. Представители низкого уровня эмпатии сторонники точных формулировок, а также рациональных решений. У таких людей мало друзей, а те, что имеются, отличаются ясным умом и деловыми качествами, а не чуткостью и отзывчивостью. Люди отвечают таким людям тем же. Такие люди чувствуют отчужденность, поскольку окружающие не балуют их своим вниманием. При очень низком уровне эмоциональной эмпатии человек затрудняется первым заговорить, держится особняком среди коллег. Зачастую ему очень трудны контакты с детьми, а также старшими людьми. В межличностных отношениях эмпат часто оказывается в неловком положении, зачастую не находит взаимопонимания с окружающими, очень любит острые ощущения, искусство. Болезненно переносит критику, однако способен не реагировать на нее.

Второй уровень эмпатии самый распространенный. Большинство людей являются равнодушными к мыслям и чувствам других, и лишь в редких случаях проявляют сопереживание. Этот уровень свойственен большинству людей. Окружающие не называют их толстокожими, однако и к особо чувствительным не относят. Таким людям не чужды проявления эмоций, однако в большинстве случаев они все держат под контролем. В общении зачастую они внимательны, стараются понять многое, но иногда теряют терпение. Чаще предпочитают деликатно отмолчаться, поскольку не уверенны, что их поймут. При чтении художественных произведений, а также просмотре фильмов их интересуют действия, а не переживания героев. Таким людям не свойственна раскованность чувств, что мешает для полноценного восприятия людей.

Третий уровень эмпатии является самым высоким. Людей с этим уровнем сопереживания встречается довольно таки мало. Этим людям свойственно понимать чужих людей лучше, чем себя. Из них получается настоящие преданные друзья. Такие люди чувствительны к проблемам и нуждам окружающих, очень великодушны, способны многое прощать. Всегда с интересом относятся к людям. Такие люди эмоционально отзывчивы, быстро устанавливают контакт, очень общительны. Коллеги и окружающие ценят такую душевность. Люди с третьим уровнем эмпатии не допускают конфликты и всегда находят компромиссные решения, достойно переносят критику. При оценивании ситуации больше доверяют своим чувствам, а также интуиции. Отдают предпочтение работать с коллективом, нежели в одиночку. Люди с третьим уровнем всегда желают социального одобрения своих действий. Однако такие люди не всегда аккуратны при выполнении точной, а также кропотливой работы. Их достаточно легко вести из равновесия.

Виды эмпатии

Эмпатов классифицируют на следующие виды: не эмпаты, слабые эмпаты, функциональные эмпаты, профессиональные эмпаты.

Не эмпаты напрочь закрыли свои чувственные способности.  Возможно, проявление эмпатии атрофировались, поскольку этой способностью они никогда не пользовались. Чувство эмпатии таким людям незнакомо, да они и не пытаются его узнать. Они не способны распознавать невербальные и вербальные сигналы.

Слабые эмпаты пребывают в состоянии постоянного стресса, переживают тяжесть мира, чужие проблемы, страхи в силу эмоциональной перегрузки. Зачастую слабые эмпаты физически быстро истощаются, испытывают головные боли.

Функциональные эмпаты являются самыми развитыми, с легкостью адаптируются к эмоциям, контролируют их, не пропуская через себя. Это редкостное умение. Внешне функциональные эмпаты не выделяются на фоне обычных людей.

Профессиональные эмпаты с легкостью распознают любые эмоции, даже самые сложные, скрытые в глубинах души. Профессиональные эмпаты хорошо управляют чужими эмоциями. Таких людей очень мало. Они обладают способностью избавить от боли, поднять настроение.

Диагностика эмпатии

Диагностика эмпатии помогает определить, какими качествами эмпата преобладает человек. Этот тест важен при подборе персонала, чья профессиональная деятельность связана общением с людьми. Для изучения эмпатии можно пользоваться методикой «Шкала эмоционального отклика». Тест был разработан профессором психологии А. Меграбяном.

Методика «Шкала эмоционального отклика» дает возможность проанализировать общие особенности эмпатии у тестируемого. Например, способность к сопереживанию другому человеку.

Эмпатия у детей

С помощью сопереживания дети набираются опыта в изучении себя и других людей, которые окружают их. Ребенок постепенно накапливает чувственный опыт.

Эмпатия у детей напрямую зависит от сформирования сопереживания у родителей. Если у родителей хорошо сформированы выше сказанные чувства, то у их детей будет нормальное проявление эмпатии. Она хорошо развивается у того ребенка, который получил любовь и тепло от родителей. У детей благодаря родителям может быть хорошо развит альтруизм, ведь формирование альтруизма берет начало в семье.

Сострадание, сочувствие – это не только духовное развитие ребенка, но и метод изучения отношений между людьми. Полагаясь на эти чувства, дети смотрят на окружающих себя людей и пытаются найти в них собственные переживания. Таким образом, воспитание эмпатии целиком лежит на плечах родителей.

Эмпатия у подростков

На развитие человека с момента рождения оказывают огромное влияние родители и семья. Семья является важной составляющей в развитии жизни человека. В развитии эмпатии играет огромнейшую роль общение детей с родителями. Подросток не может самостоятельно научиться сопереживать из-за нехватки опыта. Ему еще плохо знакомо чувство боли. Развитие эмпатии у подростков проявляется в жизни тех детей, которым смогли дать в семье и любовь, и заботу, и внимание, и тепло.

Эмпатия у подростков возможна, когда родители понимали чувства и эмоции своих детей. Нарушение контакта с родителями травмирует психику подростка, негативно проявляется в его развитии. Обладать эмоциональной эмпатией означает воспринимать мир другого человека, его боль и счастье. Семья, которая основана на доверительных чувствах, направлена на гармоничное развитие личности подростков. Поэтому стоит учесть, что отношения в семье должны всегда оставаться дружескими.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

7 признаков, что вы — эмпат — Сайт для души

Я — эмпат, и мне потребовались годы, чтобы признать это. Я отрицала это, потому что не хотела ограничивать себя в пространстве, местах и людях, основываясь на этой новой концепции себя. Но в конце концов доказательства были слишком очевидными, чтобы игнорировать их.


Среди признаков, что вы — эмпат — чувство истощения и усталости в толпе, необъяснимые перепады настроения, обостренная интуиция, когда даже незнакомцы обращаются к вам за советом, и т. д.

Психиатр и автор книг Джудит Орлофф определяет эмпатию как ощущение и поглощение эмоций других людей и/или физические симптомы из-за повышенной чувствительности. В ее новой книге «Инструкция по выживанию для эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей» приводятся советы для таких людей.

Зачем? Потому что нет ничего неправильного в том, чтобы быть эмпатом, игнорировать это и продолжать брать на себя эмоции других людей — вредно для вас самих.

Вот 7 признаков, что вы можете быть эмпатом:

1. Вы переживайте сильные эмоции в определенном окружении.

Некоторые люди настолько чувствительны, что даже физические места влияют на их эмоции и даже здоровье. Истинные эмпаты умиротворяются у моря, но в то же время переживают целую бурю эмоций во время шторма. Истинные эмпаты чувствуют свободу в горах, но могут даже страдать от головных болей вблизи активных вулканов.

Странно, но так же, как эмпаты чувствуют людей, они могут чувствовать и другие объекты, природу, происходящие вокруг события.

2. Люди видят в вас поддержку.

Если люди, даже совершенно случайные, легко могут довериться вам (и судя по их количеству дело не в них, а именно в вас), возможно вы эмпат. Потому что эмпаты крайне чувствительны, и они легко поглощают эмоции других. Эмпаты — идеальная жертва для энергетических вампиров.

Совет: не пытайтесь взять на себя чужую ответственность. Эмпаты всегда хотят помочь, но не всем можно помочь. Определите для себя черту, когда и в каком случае вы перестанете кому-то помогать.

3. Вам нужно много времени в одиночестве.

Эмпаты легко и быстро поглощают чужие эмоции, и оттого быстро устают. Потому им нужно больше времени в одиночестве для перезарядки. Да, эмпаты зачастую интроверты. Им лучше общаться один-на-один с кем-то, а не в большой компании. Даже если эмпат — экстраверт, он предпочитает ограничивать время общения в компании.

4. Вас переполняют эмоции в интимных отношениях.

Отношения — сложная штука для всех. Это не новость, но для эмпатов это особенно сложно, потому что они очень чувствительны и сочувствующие, потому склонны слишком опекаться другим человеком.

Из-за этого некоторые эмпаты и вовсе избегают отношений, потому что боятся потерять в них себя.

Совет: определять для себя границы. Уметь сказать «нет» другим людям, контролировать свои эмоции в отношениях.

5. Вы эмоционально истощаетесь в толпе.

Концерты, масштабные мероприятия, торговые центры — это тяжело для эмпата, потому что там столько всего одновременно происходит, там столько людей, и каждый со своей энергией, которую эмпат очень чувствует.

6. Вам нужно спать в одиночестве.

Если вам сложно спать даже рядом со своим партнером, в этом нет ничего неправильного. Эмпатам нужно собственное пространство, чтобы полностью очистить его от чужой энергии, даже во сне.

7. Вы слишком стараетесь помочь другим людям.

Эмпаты — люди с большим сердцем, они постоянно пытаются облегчить боль других людей. Начиная с бездомных животных и людей, и заканчивая волонтерством — эмпаты не могут пройти мимо, иногда даже действуя во вред себе.

7 признаков, что вы — эмпат

8 Уникальных И Необычных Свойств, Которыми Обладает Каждый Эмпат

Сегодня у нас в нашем штабе «Hard-Life», произошел разговор касательно людей эмпатов, и поэтому наша журналистка и эксперт в психологии – Марина Адронова, решила рассказать вам об этих людях.

Эмпат — ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это транслировать, даже если не хочет.

Жить как эмпат — значит быть чрезвычайно тонким существом, с трудом идти по жизни, глубоко ощущая горе или счастье других людей и поглощая их эмоции друг за другом, на чрезвычайно интенсивном уровне.

Эти люди в основном являются фильтром, который накапливает весь мусор из этого мира. Как эмпат, «Я» прекрасно знаю о трудностях, с которыми сталкивается каждый человек с такой личностью.

Это означает, что вы переполнены стрессовыми эмоциями, справляетесь с паническими атаками, депрессией, испытываете хроническую усталость или проявляете другие физические слабости, которые мешают вам нормально жить.

Однако эмпаты научились сосредотачиваться, поэтому они не чувствуют себя так сильно усталыми, отдаляясь от того, что их истощает. Первое и самое главное – это признание того, что вы на самом деле эмпат.

Вот 8 специальных признаков, которыми обладает эмпат:

1. Они очень чувствительны

Эмпаты считаются теми редкими драгоценностями на Земле, которые духовно открыты, великодушны и естественно дарят это людям. Это люди, которые будут рядом с вами, несмотря ни на что.

Однако последствия их чувствительной природы не всегда идут им на пользу. Они часто обижаются. Негатив может легко затронуть их души. Вот почему их в конечном итоге неправильно понимают, и им обычно говорят, что они слишком чувствительны.

2. Вы легко улавливаете эмоции других людей

Эмпаты – это люди, которые обладают способностью поглощать эмоции других людей, хорошие они или плохие. Как будто они чувствуют все, что их беспокоит, почти до крайности.

Чаще всего люди любят вступать в разговоры с вами, потому что вы единственный человек, который, по их мнению, может полностью понять их. Вам сказали, что вы заставляете их чувствовать некоторое облегчение и спокойствие после часа разговора с вами.

 

3. Вы воспитываете интровертную натуру

Из-за вашего дара (проклятия), чтобы чувствовать тяжесть эмоций этих людей, вам нужно время, чтобы исцелиться, изолируя себя время от времени от них. Пребывание в большой толпе истощает вас до полного закрытия в себе и требует, чтобы вы повернулись к своей интровертной природе.

Именно по этой причине вы обычно придерживаетесь 2 или 3 человек. Не более. Единственные, которые действительно важны в вашей жизни.

4. Ваша интуиция очень развита

Как человек, одаренный уникальной чертой ясновидения (ясное знание), вы понимаете истинное значение «чувства». Это ваш секретный метод, когда дело доходит до расшифровки людей и избегания токсичных встреч в жизни.

Держись подальше от бессмысленных интрижек и светских бесед. Потому что, если и есть что-то важное, так это наличие особого человека, с которым вы могли бы поддерживать стимулирующие, глубокие разговоры.

5. Интимные отношения могут подавить эмпатов на некоторое время

Дело не в том, что они не хотят сближаться, но слишком большая близость может быть трудной для эмпата, поэтому они часто избегают слишком близких отношений с человеком. Они боятся быть подавленными и потерять свою идентичность для другого человека в плане чувств и не только.

Единственный способ существования эмпата в отношениях – это сначала изменить традиционную модель отношений.

6. Нарциссы естественно тянутся к ним

Эмпаты также считаются идеальной мишенью для тех, кого называют «энергетическими вампирами». Это люди, которым удается создать грозовую тучу в идеальный солнечный день, те, кто истощит вашу энергию до последней капли. Особенно они питаются высокочувствительными существами, известными как эмпаты.

Эмпатов, как самых добрых людей, обычно втягивают в эту ядовитую игру, и вскоре после этого они становятся их жертвами.

 

Однако эмпат должен понимать, что не все нуждаются в спасении, и не у каждого человека есть такие же чистые намерения, как у них. Самое главное для эмпатов – больше времени уделять заботе о себе.

7. Им нужно подзарядиться, проводя время на природе

Этот стремительный мир и жестокая, поверхностная реальность действительно могут истощить все силы человека. Если бы вы только могли представить, что это делает с эмпатами.

Однако единственное, как удается оживить высокочувствительному человеку, — это больше времени проводить на природе. Очищая голову от повседневного мусора. Быть спокойным со своими мыслями. Сосредоточится на своем внутреннем голосе. Это лучший способ для эмпата перезарядить себя.

8. У них щедрое сердце, но иногда ты отдаешь слишком много

Иметь любящее и щедрое сердце иногда слишком много. Будь то человек на улице или друг, переживающий трудные времена, вы чувствуете эту энергию настолько глубоко, что просто должны что-то сделать, чтобы помочь им.

Однако, будучи эмпатом, я узнала, что важно защищать свои эмоции и поддерживать свое благополучие в целости и сохранности.

Дружеский совет от меня вам: установите эти границы и делайте то, что вам нужно делать.

Быть эмпатом и чувствовать себя глубоко – это дар, но в тоже время и проклятие, вам нужно найти правильный способ поддерживать его, чтобы защитить себя от негатива и переутомления.

Уважаемые читатели «Hard—Life», а у вас есть друзья/знакомые – эмпаты? Если да, то пишите в комментариях!

На связи был интернет-журнал «Hard—Life».

ЭМПАТИЯ. КТО ТАКИЕ ЭМПАТЫ? — Друзья

Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»

ЭМПАТИЯ. КТО ТАКИЕ ЭМПАТЫ?

Быть эмпатом означает ощущать энергию других людей, иметь врождённую способность интуитивно чувствовать и воспринимать их.

Ваша жизнь на подсознательном уровне подвержена влиянию желаний, мыслей и капризов других.

Быть эмпатом значит гораздо больше, чем просто иметь повышенное восприятие, и это не ограничивается одними лишь эмоциями.

Эмпаты могут ощущать физическое и духовное состояние других людей, а также просто понимать их намерения, и что ими движет.

Множество эмпатов ощущают хроническую усталость и необъяснимые боли. По факту, вы идёте по жизни со всей накопленной кармой, эмоциями и энергией других.

Эмпаты склонны открыто чувствовать всё, что находится в их окружении, ставя это в ущерб своим внутренним ощущениям. Подобная черта эмпатов заставляет их игнорировать собственные потребности и желания. В целом, эмпаты пацифичны, неагрессивны и стремятся к миру. В любом месте, где царит дисгармония, эмпаты чувствуют себя не в своей тарелке. Если они окажутся затянутыми в конфронтацию, то будут пытаться уладить ситуацию как можно быстрее.

Оборотной стороной является тенденция эмпатов закупоривать свои чувства и эмоции и выстраивать высокие барьеры, чтобы никто из внешнего мира не мог о них узнать. Подобная скрытность может быть прямым следствием травмирующего опыта в детстве. Вне всякого сомнения, это может сказываться на здоровье, причем тем сильнее, чем дольше человек держит всё в себе. Нереализованные мысли и эмоции в конечном итоге могут стать взрывоопасными и привести к разрушению личности и умственной и эмоциональной неустойчивости, а также к физическим недугам и болезням.

Эмпаты особо восприимчивы к ТВ, новостям, фильмам и телепередачам. Насилие и эмоциональные драмы, изображающие шокирующие сцены физической или эмоциональной боли, причиняемой взрослым, детям или животным, могут легко довести эмпата до слёз. Они просто не могут оправдать те страдания, которые они чувствуют и видят. Работая с людьми или животными, они предаются делу со всей страстью и самоотдачей. Множество волонтёров отодвигают собственные нужды на второй план и бросаются помогать другим, не помышляя о какой-либо выгоде или общественном признании.

Кроме того, эмпаты могут быть великолепными рассказчиками ввиду своего безграничного воображения и пытливости ума. Они могут быть закоренелыми романтиками в душе и очень нежными. Они могут с особым трепетом хранить и передавать наследственные знания и семейную историю, благодаря чему становится возможным довольно глубоко проследить их родословную.

У эмпатов весьма широкие музыкальные предпочтения, которые могут удовлетворить их экспрессивный темперамент, от чего другие порой могут недоумевать, как можно слушать какой-то определённый стиль музыки некоторое время и тут же переключиться на совершенно иной, а после ещё на какой-нибудь третий стиль. Иногда тексты песен могут оказывать довольно мощное воздействие, особенно если это коррелирует с недавними переживаниями. В подобные моменты эмпатам лучше всего слушать музыку без слов, дабы избежать хаоса в своих эмоциях.

В языке тела они столь же выразительны, как и в словах или чувствах. Их творческие порывы часто выражаются посредством танцев или активной жестикуляции. Эмпаты могут просто потеряться в музыке; достигая состояние некоего транса, они в танце становятся одним целым с музыкой, и всё остальное вокруг для них как будто бы замирает.

Люди всех сословий, а также животные подсознательно тянутся к эмпатам, будучи привлечёнными их искренней душевной теплотой и подлинным состраданием.

Независимо от того, понимают ли они, что перед ними эмпат, их буквально притягивает как металлические предметы к магниту. Даже совершенно незнакомые люди могут с лёгкостью завести беседу о самых различных вещах, и прежде чем успеют понять это, открыть свои сердца и души. При этом эмпаты могут неосознанно принимать позитивное или негативное отношение других людей по какому-либо вопросу за своё собственное. Впрочем, это может быть преодолимо.

??Характерные черты для эмпатов.

Знание. Эмпаты просто знают, безо всяких слов. Это знание выходит далеко за пределы интуиции или инстинктивных ощущений.

Нахождение в общественных местах может вызывать ощущения подавленности. В таких местах, как торговые центры, супермаркеты или стадионы, где одновременно находится большое количество людей, эмпаты могут перенасытиться негативными эмоциями, исходящими от других.

Чувства и эмоции других они воспринимают как свои собственные. Одни эмпаты чувствуют на небольшом расстоянии от себя, другие же могут почувствовать переживания других людей за многие километры.

Наблюдать насилие и жестокость по телевизору для эмпатов невыносимо, у них сразу портится настроение. Таким образом, они вынуждены, в конечном счёте, вовсе прекратить смотреть телевизор и читать новостные газеты.

Эмпаты знают, когда их собеседник с ним нечестен или пытается уклониться от ответа. В отношении близких людей это может вызывать болезненные ощущения.

Из большого сопереживания к недугам и симптомам заболеваний других людей, эмпаты могут перенять их физические симптомы себе (простудные заболевания, боли в теле, различные инфекции).

Нарушение пищеварения и проблемы с поясницей. Чакра солнечного сплетения находится в области живота и, как известно, является центром эмоций. Чрезмерный входящий поток эмоций других людей может значительно ослабить чакру и спровоцировать определённые недуги, связанные, например, с пищеварением.

Эмпаты всегда высматривают аутсайдера. Страдающие люди с эмоциональными болями привлекают внимание и сострадание эмпатов.

Другие люди будут хотеть переложить свои проблемы на плечи эмпатов, пусть даже они не знакомы. Эмпаты быстро могут стать «свалкой» чужих вопросов и проблем, особенно если они принимают их как свои собственные.

Постоянная усталость. Эмпаты часть испытывают иссушение энергии, как от энергетических вампиров, так и от того, что взваливают на себя слишком много чужих проблем, в результате чего не может помочь даже сон. У многих диагностируется миалгический энцефаломиелит (синдром хронической усталости).

Появление вредных привычек. Алкоголь, секс, наркотики – лишь некоторые из зависимостей, которым эмпаты могут быть подвержены в попытках блокировать поток чужих эмоций и энергий. Это является одной из форм самозащиты.

Хотя многие эмпаты хотели бы излечивать людей, тем не менее, они отказываются от этого после учебы и подготовки (даже если у них есть к этому врожденная способность). Причина кроется в том, что они стараются охватить сразу всё и взгромождают на себя слишком многое.

Эмпаты исключительно творческие личности и стремятся выразить свои эмоции посредством танцев, пения или рисования.

Эмпаты испытывают большую любовь к природе и животным.

Потребность в одиночестве. Если эмпаты не будут выделять некоторое свободное время для себя, они могут сойти с ума.

Эмпатам может быстро что-либо наскучить или отвлечь внимание, если нет стимула. Работа, школа, домашняя жизнь должна быть интересной и насыщенной, иначе эмпат легко может замечтаться о чем-либо.

Эмпаты считают неприемлемым делать то, что не нравится. По ощущениям такая жизнь видится им ложной. Не следует заставлять эмпата что-то сделать через чувство вины или обязанности. Это лишь сделает их более несчастными, но к результату не приведёт. Эмпата необходимо заинтересовать в работе. Именно по этой причине многим эмпатам повесили ярлык ленивых людей, не понимая сути того, что движет ими.

Постоянное стремление к истине и справедливости.

Постоянный поиск ответов и знаний. Не найдя ответов на интересующий вопрос, эмпаты могут сильно огорчиться. Если они уже обладают какой-либо информацией, то стремятся найти ей подтверждение. Оборотной стороной является информационный переизбыток.

Любовь к приключениям, свободе и путешествиям – они свободные души.

Эмпаты испытывают неприязнь к беспорядку и ощущают себя в нём заблокированными.

Эмпаты любят мечтать, смотреть в космос в течение многих часов, погружаясь в свой внутренний мир и быть от этого безмерно счастливыми.

Эмпаты считают установленный порядок, правила или контроль своего рода тюрьмой для души. Всё, что ограничивает их свободу мысли и передвижений, сказывается весьма удручающе.

Эмпаты склонны набирать избыточный вес безо всякого переедания. Это является своего рода защитой от негативного воздействия извне.

Эмпаты отличные слушатели. Они не говорят много о себе, при этом любят учиться, знать о других и действительно помогать и сопереживать им.

Эмпаты нетерпимы к проявлениям нарциссизма других людей. Будучи довольно-таки толерантными, эмпатам не по душе находиться в кругу эгоцентричных самовлюбленных людей, которые даже не считают необходимым выслушать другие точки зрения, кроме своих собственных.

Эмпаты способны чувствовать дни недели. Они улавливают коллективное настроение и могут чувствовать, когда впереди выходные (пятница), а когда тяжелые рабочие будни (вечер воскресенья, понедельник и вторник).

Эмпаты не принимают решений купить старинные подержанные вещи, поскольку те несут в себе энергию прежних владельцев. Эмпаты предпочтут купить совершенно новый автомобиль или только что построенный дом, которые ещё не имеют остаточной энергии.

Эмпаты способны чувствовать энергию пищи. Многим эмпатам может не понравиться есть мясо или домашнюю птицу, потому что они улавливают колебания животного (особенно если то сильно пострадало), даже если им нравится вкус.

Эмпаты могут производить впечатление своевольных, застенчивых, находящихся поодаль от других людей. В зависимости от того, как чувствуют себя эмпаты, они будут показывать миру то или иное лицо. Они могут быть подвержены переменам настроения и, если накануне впитали в себя слишком много негативной энергии, будут казаться тихими и необщительными, даже несчастными.

Эмпаты терпеть не могут симулировать счастье и лепить искусственную улыбку на лицо, когда им грустно. Подобная обязанность (например, работа в сфере услуг) только добавляет им ещё больше страданий и вызывает желание спрятаться от всех за ближайшим камнем.

Благо, сейчас открывается очень много древних знаний, которые помогают становиться мудрее, становится ВЕДАющими Женщинами.
Мало (да и неэффективно) просто желать, чтобы мужчина был таким, каким нам хочется его видеть. Ведь женская психическая сила в разы превышает мужскую и способна творить чудеса.
Что же делать, чтобы эту психическую силу развивать?

Знакомая фраза «служить мужу» уже у многих вызывает нервное подергивание!
Спешим поделиться с вами 11 правилами из Кама Сутры, которые записал для нас мудрец Ватсьяяна.
Они четко объясняют, что значит в нашей повседневной жизни «СЛУЖИТЬ своему мужу».

Представляем вам 11 правил Камасутры для женщин.

ПРАВИЛО №1. Никаких обвинений!

У женщины есть такая черта: всегда и всех обвинять, надо обязательно сделать кого-то в ответе за все происходящее.
Для мужчины же просто невыносимо, когда женщина загоняет его в угол и там добивает своим: «Ты во всем виноват».

Пожалуйста, не забывайте: ваш мужчина — тоже ЧЕЛОВЕК, он может совершать ошибки, он ведь не Бог.
Почувствуйте разницу: можно ГОВОРИТЬ об ошибке, а можно ОБВИНЯТЬ.

ПРАВИЛО №2. Красивая одежда

Об этом пункте уже сказано-пересказано. Но тем не менее, честно признайтесь, много ли женщин одеваются для дома лучше, чем на выход? НЕТ! Мудрец Ватсьяяна говорит: если женщина не одета красиво, мужчина подсознательно чувствует, что можно эту женщину и не любить. Помните, женщина проявляет свою красоту благодаря одежде!

ПРАВИЛО №3. Женская сила — в волосах

Любой мужчина обращает внимание на волосы, на женскую прическу. Возможно, он этого сам не осознает, но подсознание всегда считывает: красивые волосы, ухоженные, уложены ли. Ведь самый первый мужской взгляд всегда обращен на прическу женщины! И только потом — на тело.

ПРАВИЛО №4. Ваш мужчина — самый лучший. Всегда!

Такова психология мужчины. Ему важно слышать, что он лучший — именно от жены!
Никогда не скупитесь на похвалу для своего мужчины. Вы должны заучить как мантру: «Ты самый лучший в моей жизни».

Сначала, об этом должна говорить мальчику мама, потом его жена. Когда вы говорите своему мужчине эти слова, он испытывает подъем, энтузиазм, его энергия растет. Кстати, после этого можно просить подарки))
Помните о том, что ваш мужчина, как и другие, может быть и сильным, и слабым, но это все относительно!
Не думайте сравнениями с другими мужчинами, надо думать так: «Мой – самый лучший». И точка.

ПРАВИЛО №5. Юмор спасет мир

Умейте пошутить с мужем. Любой мужчина любит посмеяться. Привнесите в отношения долю юмора — и она заиграет другими красками. Мужчина всегда оценит, если женщина умеет с улыбкой, с шуткой разрядить атмосферу.

ПРАВИЛО №6. Не сравнивать, не прославлять другого мужчину

Мужчина никогда, ни с кем не может делить свою жену – вот суть этого правила.
Всю свою энергию вы должны направлять только на мужа.
Если же восхищаетесь другим (даже своим отцом!), значит, и ваша энергия идет ему.

ПРАВИЛО №7. Гнев убивает вашу красоту

Пожалуйста, помните о том, что гнев – СЛАБОСТЬ МУЖЧИН.
Мужчина в гневе порой просто прекрасен. Но не женщина! Даже настоящая красотка в гневе теряет свое очарование.Что происходит с женщиной в момент гнева?
У нее уменьшаются женские гормоны и увеличиваются мужские, ведь гнев — это проявление чистого тестостерона.
Учитесь проявлять свое раздражение чисто по-женски – в первую очередь это СЛЕЗЫ! Они помогают нам справиться, пережить эмоции правильно. Слезы – вот настоящая слабость женщин. Ни один мужчина не остается к ней равнодушным.

ПРАВИЛО №8. Готовить вкусно и с любовью

Эту поговорку знает с детства каждая девочка: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Мудрость наших предков не знает границ! Мужчина всегда ждет, что женщина его вкусно накормит.
В ведические времена мужчина НИКОГДА НЕ ЕЛ вне дома, потому что у еды и любви очень много общего: пища способна менять сознание, — мудрые женщины всегда этим пользовались. Она содержит в себе эмоции. Если мужчина перестает есть дома, то тогда он может и полюбить вне дома.

ПРАВИЛО №9. Не заставлять

Часто женщины насядут и продавливают своих мужчин. Но давление отталкивает мужчину, закрывает его от вас, заставляет обороняться. Если вам подарить любимые конфеты, но ЗАСТАВИТЬ вас их есть – много ли вы удовольствия получите от них? Так и мужчины! Их хлебом не корми — дай исполнить женское желание, они от этого получают колоссальное удовольствие.
Но своим напором можете начисто отбить у мужа желание что-либо делать для вас.

ПРАВИЛО №10. Забота о домашнем очаге

Женщина должна хорошо заботиться о доме. Тогда для мужчины красота женщины будет важна не так сильно.

ПРАВИЛО №11. Улыбайтесь

Знаете, как в известном мультфильме: «Улыбаемся и машем»? У мужчины есть ожидание от своей женщины – ее улыбка.
Он ждет улыбки от вас. Когда приходит домой, хочет видеть две вещи: улыбку своей жены; улыбку своих детей.

Как бы он не устал, эти две вещи могут помогут ему восстановится! Женская улыбка повышает у мужчины гормон окситоцин, успокаивает и расслабляет его. Но часто женщины просто забывают это делать.

Кстати, одна из причин большого количества разводов – женщины перестали улыбаться своим мужьям!

Эфирные масла – квинтэссенция растений, обладающая энергией четырех стихий: земли, воды, огня и воздуха, причем эта «стихийная энергетика» преобразована растением и подчинена основной цели – «жить».
Ароматы оказывают положительное влияние на активные эмоции человека, делая побуждения личности более гуманными.
Ионные компоненты эфирных масел повышают восприимчивость, открытость к энергии Космоса.
Ароматы могут помочь восстановить ауру, обрести вкус к добру и справедливости, устранить комплексы и недоброжелательность.
Как эфирные масла влияют на ауру человека?

Если объединить ароматерапию и медитацию, то какие масла могут помочь в вашей ежедневной практике?

Существует группа масел, которые известны как «священные масла».
Они редки и потому драгоценны и на протяжении тысяч лет использовались в ритуалах.
Мы можем использовать эти масла для улучшения нашей повседневной практики.
Чтобы центрироваться и найти свою основу, чтобы открыть сердце, третий глаз и верхние чакры.

Ладан, масло сандалового дерева и мирра — три базовых духовных масла

Масло ладана заземляет дыхание и расширяет верхние чакры. Оно отлично подходит для использования при медитациях с дыханием.
Это масло часто используется в качестве духовного инструмента для ритуалов и молитв или медитаций. Имеет опьяняющий аромат со множеством целебных свойств!

Масло сандалового дерева является одним из лучших эфирных масел для нанесения непосредственно на тело.
Это масло обладает успокаивающим и охлаждающим свойствами, а также поднимает настроение.
Нанесите масло сандалового дерева на точку 3-го глаза и виски – это поможет успокоить мысли на время медитации, расслабиться после напряженного дня или взбодрить мозг, если много еще чего предстоит сделать. Наносить это масло на кожу совершенно безопасно.

Аромат эфирного масла мирры поднимает настроение и помогает духовно открыться. Мирра мягко воздействует на центральную нервную систему, успокаивая ее и приводя ум в состояние глубокого спокойствия. Масло мирры помогает укрепить связь между верхними и нижними чакрами. Считается, что аромат мирры помогает облегчить горе и залечивает душевные раны, принося мир и спокойствие.

К списку эфирных масел можно также добавить розовое масло и масло пало санто («святого дерева»).

Хотя органическое, высококачественное, чистейшее розовое масло стоит дорого, его ничто не может его заменить. Избегайте синтетики! Капля розового масла, нанесенная на область сердца, шеи или третьего глаза, углубляет медитацию, успокаивает перевозбужденный или раздражительный ум, делает вас более хладнокровными, создает настроение любви и сострадания.

Считается, что масло пало санто регулирует прану. Масло обладает экспансивным и поднимающим настроение эффектом. Оно является ценным инструментом для медитации, увеличения творческого потенциала, а также для задач, требующих постоянной концентрации, и даже шаманских практик.

Рецепт аромасмеси:

Можно сделать смесь масел ладана, мирры, пало санто, сандалового дерева и лавандового или розового (в общей сложности 20-22 капель). В качестве основы взять 15 мл масла жожоба. Для такой смеси нужно брать по 8 капель масел ладана и лавандового и по 2 капли всех остальных масел.

Используйте эфирные масла как часть медитативной практики и почувствуйте разницу!

Эмпатия — виды и формы, способы развития у детей и взрослых

Эмпатия — умение сопереживать и понимать окружающих существенно облегчает коммуникацию, открывая возможности для долгосрочного и легкого общения.

У термина эмпатия греческие корни, дословный перевод означает «чувство», «страдание». В начале 20 века Титченер ввел это понятие в психологию.
Эмпатия – это интуитивное понимание переживаний другого человека, возможность встать на место собеседника, почувствовать то же, что и он. Но при этом эмпат, как правило, осознает, что это не его «боль», «страх», «радость». Другими словами, эмпат способен взглянуть на ситуацию глазами другого человека, «считывать» эмоциональное состояние окружающих.

Отличие от симпатии

Эмпатия и симпатия схожие понятия, но все же различаются по своей сути.
Первая подразумевает понимание и «примерку» на себя чувств другого человека, и при этом способность оценить ситуацию со стороны, отделить от себя.
Симпатия – это проявление внимания к другому его эмоциям и проблемам, переживание тех же чувств без возможности взглянуть на них со стороны.
Именно симпатия лежит в основе того, что медики отказываются лечить близких. Она может помешать принять правильное решение и объективно оценить ситуацию.

Какие качества определяют эмпатичного человека?

Способность к эмпатии развита у всех людей по-разному. Одни полностью «включаются» в проблемы собеседника, а кто-то смотрит на них объективно, не вовлекаясь эмоционально.
То как человек выражает чувства, какой их диапазон может испытывать зависит от эмоционального интеллекта и не имеет рациональных объяснений.
В первую очередь эмпата характеризует искрений интерес к эмоциональному состоянию, проблемам, страхам другого человека.
Можно выделить следующие основные черты, присущие эмпатам:

  • переживание эмоций похожих на испытываемые собеседником,
  • способность принимать чужое мнение,
  • интуитивное понимание состояния и чувств собеседника,
  • способность примерять роли других людей,
  • способность взглянуть и оценить ситуацию с позиции другого человека.

Проявление эмпатии зависит не только от эмоционального интеллекта, но и от других качеств личности, уровня ее развития.
Так эгоцентричные люди с «даром эмпатии» все равно из-за зацикленности на себе не могут сопереживать окружающим.
Человек с низким уровнем развития интеллекта, в том числе и эмоционального, способен сделать неверные выводы о ситуации и неверно интерпретировать чувства собеседника.
Как правило, эмпаты – это люди, отличающиеся высоким уровнем развития духовных и интеллектуальных способностей.
Человек, наделенный эмпатией, способен сопереживать не только реальным людям, но и героям книг, фильмов.
Эмпатов можно разделить на:

  • слабых,
  • функциональных,
  • профессиональных.

Первые хорошо воспринимают эмоции окружающих, но плохо контролируют свои. Из-за этого страдают от стрессов или эмоциональных перегрузок.
Функциональные эмпаты не только хорошо понимают чувства других, но и способны контролировать свои, чрезмерно не вовлекаясь в ситуацию.
Профессиональные – отлично определяют состояние собеседника, способны анализировать и управлять эмоциями.

Какую роль эмпатия играет в общении?

Как показали исследования, эмпатия влияет на уровень и качество жизни человека. Лица с более высоким уровнем эмпатии более успешны, легче достигают своей цели.

У таких людей карьера строится быстрее, больше друзей, крепче семья. Ведь умение понимать людей делает человека доброжелательнее, ему нет нужды манипулировать близкими (или коллегами).
Сопереживание помогает не только в личных отношениях, но и в деловых. Оно существенно облегчает переговоры. Способность слышать партнера, демонстрировать то, что ты понимаешь оппонента, помогает найти выход из конфликтной ситуации гораздо быстрее.
Людям искусства хорошо развитая эмпатия помогает в творчестве. Актерам легче вжиться в роль и понять персонажа, писателям – описать особенности характера героя, мотивы его поступков.

Виды и формы

Для лучшего понимания такого явления как сопереживание Титчнер предложил следующую классификацию:

  • эмоциональная,
  • когнитивная,
  • предикальная.

Эти виды тесно связаны друг с другом и, как правило, не существуют по отдельности.
Под эмоциональной эмпатией понимают способность воспринимать и подражать эмоциям окружающих. Человек готов откликнуться на чувства собеседника. Происходит единение, когда один человек понимает другого. Его визави чувствует искреннее внимание. Это приводит к снятию эмоционального напряжения, способствует разрешению проблемной ситуации.
Когнитивная эмпатия – это не только понимание чувств другого, но и способность анализировать эти чувства и мысли, находить причины, приведшие к данному состоянию и способы выйти из него. Этот вид эмпатии лежит в основе психологической помощи.
Под предикативной эмпатией понимают способность не только ощущать и анализировать эмоции другого человека, но и предугадывать его реакции в той или иной ситуации. Это умение бесценно при решении конфликтов и ссор.

Психологи выделяют следующие формы эмпатии:

  • сопереживание,
  • сочувствие.
  • Сопереживание – это ситуация, когда человек испытывает те же чувства, что и собеседник (герой фильма, книги).
  • Сочувствие подразумевает, что у человека появляются личные чувства к визави и его проблеме (сочувствие, жалость).
  • Например, при просмотре фильма эмпат может заплакать вместе с героем и это будет сопереживание, или начать жалеть его, что будет уже сочувствием.
  • Или, когда в разговоре с другом последний испытывает злость на кого-то, сопереживающий эмпат тоже разозлится, сочувствующий – попробует успокоить, выражая при этом свои эмоции.

Уровни эмпатии

В психологии выделяют четыре уровня эмпатии. Они различаются степенью заинтересованности чувствами других людей и тем, насколько проявляются сочувствие и сопереживание.

Уровни эмпатии:

  • повышенный,
  • высокий,
  • нормальный,
  • низкий.

Повышенный. Люди с таким уровнем эмпатии, вникая в проблемы и эмоции окружающих, перестают их отделять от своих. Они слишком впечатлительные и ранимые, иногда понимают окружающих лучше, чем самих себя, часто испытывают беспричинное чувство вины. Это приводит к эмоциональным перегрузкам и повышенной тревожности.

Психологи такое состояние называют аффективной эмпатией. Человек, научившийся справляться со своей повышенной эмпатией и контролирующий себя, сможет достичь больших высот в области психологии, PR, маркетинга и других сферах.

Высокий. Человек хорошо понимает переживания окружающих, при этом чрезмерно не вовлечен в них. Это деликатные люди искренне и тепло относящиеся к родным и близким, коммуникабельные и живут активной социальной жизнью. Случается, что люди с высоким уровнем эмпатии несколько зависимы от общественного мнения и нуждаются в постоянном одобрении своих действий.

Нормальный уровень эмпатии характерен для большинства людей. Человеку с нормальным уровнем эмпатии понятны чувства других, но он остается к ним равнодушным. Исключением становятся родные и близкие.

Низкий. Лица с низким уровнем эмпатии не способны взглянуть на ситуацию под другим углом, считают свою точку зрения единственно верной. Это люди сосредоточенные лишь на своих проблемах. Им не комфортно общение с окружающими. Как правило, у антиэмпатов узкий круг общения и практически нет друзей.

Можно ли развить в себе это качество?

Эмпатия считается врожденным чувством, которое либо развивается в течение жизни, либо слабеет.

У детей

Эмпатию можно наблюдать и у младенцев, находящихся рядом, когда плач одного заставляет плакать остальных. Дальнейшее развитие эмпатии и ее уровень будет зависеть от родителей, методов воспитания, круга общения. На формирование способности к сопереживанию у дошкольников влияют следующие факторы:

  • теплые, доверительные, полные любви отношения в семье,
  • наблюдение за тем, как взрослые проявляют эмпатию по отношению к окружающим. Видя, как родители переживают за других, дети могут представить себя в роли страдающего человека.
  • доброе отношение к животным, как домашним, так и уличным. Важно пояснять ребенку, что и кошке и собаке может быть больно. Наличие дома питомца помогает развить высокий уровень эмпатии.

Благодаря состраданию и сочувствию ребенок изучает отношения между людьми. Понимание собственных эмоций позволяет детям искать и видеть их проявление в окружающих.

Если ребенок не проявляет эмпатию, то необходимо развивать эту способность при помощи специальных игр. Ведь человек, не понимающий чувства других людей, столкнется с трудностями в деловой и личной жизни.

У подростков

В подростковом возрасте для развития эмпатии важно сохранить доверительные и любящие отношения с родителями. Подросток должен понимать, что его в любом случае поддержат и не отвергнут. В этом возрасте у детей особенно хорошо развита эмоциональная эмпатия, они легко принимают и разделяют переживания другого как положительные, так и отрицательные.

В зрелом возрасте

В психологии существует разнообразные методы по развитию эмпатии. Это могут быть тренинги или индивидуальная работа со специалистом. Работать над развитием сопереживания можно и самостоятельно. Главное не отступать от намеченной цели.

Ниже приведены несколько популярных техник для развития эмпатии. Это игры, в которые можно практиковать вместе с друзьями.

«Какое чувство?». Всем участникам раздается по одной карточке, на которой написано название эмоции (грусть, радость, растерянность и так далее). И каждый из игроков по очереди при помощи мимики показывает эмоцию, написанную на карточке, остальные участники стараются угадать.

«Обезьяна и зеркало». Для этого упражнение необходимо разбиться на пары, где один участник «обезьяна», другой – «зеркало». Участники стоят друг напротив друга, «обезьяна», используя мимику показывает, что в голову придет, а «зеркало» повторяет. Через три минуты роли меняются. Ведущий выбирает лучшую «обезьяну» и лучшее «зеркало».
«Телефон». Один участник игры изображает телефонный разговор, другие угадывает, с кем он разговаривает (друг, жена, начальник, работник службы техподдержки).

Для самостоятельного развития эмпатии необходимо учиться:

  • активному слушанию, отказу от оценок и критики собеседника,
  • наблюдать за поведением людей для выяснения первопричины их реакций, оценивать их объективно,
  • пытаться ставить себя на место другого человека, смотреть на ситуацию под другим углом. В этом могут помочь книги и фильмы.
  • вступать в беседу с незнакомцами,
  • анализировать свои чувства, развивая эмоциональную память.

Именно потому, что эмпатия – врожденная способность и присуща всем людям, развивать и совершенствовать ее можно всю жизнь.

Достоинство или недостаток?

Умение сопереживать другим людям, понимать мотивы их поступков, возможность смотреть на ситуацию с позиции другого человека действительно бесценные навыки, помогающие не только в личной жизни.

Эмпатия дает следующие преимущества:

  • большие перспективы в карьерном росте,
  • способность оказать эффективную помощь окружающим,
  • эмпата довольно сложно обмануть,
  • возможность не допускать конфликты или разрешать их на начальном этапе.

Эмпатией важно уметь управлять и контролировать, иначе все ее плюсы могут обернуться минусами. Особенно это важно для людей с высоким уровнем сопереживания. Им не нужно забывать переключаться на свои собственные чувства, анализировать их. Не оставлять без внимания собственное здоровье, уделять время хобби.

Какие же недостатки есть у эмпатии, особенно повышенной:

  • быстрое эмоциональное выгорание,
  • повышенная тревожность,
  • риск развития проблем с психикой,
  • чрезмерная чувствительность и ранимость.

Важно понимать, что эмпатия, находящаяся «под контролем», приносит намного больше пользы в жизни человека. А полное ее отсутствие приводит к невозможности нормально общаться с людьми и замыканию в себе. Поэтому эмпатия – это достоинство и то качество личности, которое нужно развивать для успешной жизни в социуме.

Тест на эмпатию: эмпат ли я?

Сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека. Это способность чувствовать то, что они чувствуют, и понимать, что им нужно. У людей с высоким уровнем сочувствия больше друзей и лучшие отношения.

Однако слишком высокая оценка эмпатии может также означать, что вы чрезмерно эмоциональны, тревожны и страдаете зависимостями.

Итак, вы эмпат? Возьмите наш «Я эмпат?» викторина, чтобы узнать, как вы набираете сочувствие.Все подробности и объяснения можно будет узнать после теста.

Когда я слышу печальную историю, мне трудно сдерживать слезы.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Вид раненого животного сильно влияет на мое настроение.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я спасаю животных и приношу их домой, чтобы заботиться о них.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я избегаю смотреть грустные фильмы или читать грустные книги.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Всякий раз, когда я слышу плач ребенка, я думаю, что что-то не так.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я играю с детьми других людей.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я стараюсь не задевать чувства других людей.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я поддерживаю своих друзей и семью, побуждая их делиться своими чувствами.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Мне сказали, что я слишком эмоциональный.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Мне очень трудно сказать людям «нет».
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я откладываю свою работу и другие дела, если друг хочет высказаться передо мной.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я чувствую себя усталым и подавленным.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Друзья тянутся ко мне, когда у них есть проблема.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я нравлюсь людям.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я не люблю большие собрания и предпочитаю общаться с несколькими избранными друзьями или оставаться в одиночестве.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я прощаю своих родителей за их ошибки по отношению ко мне.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я склонен к перепадам настроения.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я стараюсь изо всех сил помогать другим.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я очень хочу помогать другим, и это отличает меня от других людей.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

Я стараюсь читать между строк.
Не уверен
Никогда
Иногда
Часто
Очень часто
Всегда

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

80-100 ОЧЕНЬ ВЫСОКО

Люди с высоким уровнем эмпатии могут чувствовать эмоциональное состояние других людей еще до того, как они начнут говорить.

Ваши друзья, семья и коллеги тянутся к вам, когда у них возникает проблема. Они знают, что знают, что вы всегда рядом, чтобы выслушать и поплакать.

К сожалению, они не всегда отвечают взаимностью и иногда могут открыто использовать вас, чтобы разобраться в их эмоциях, только чтобы оставить вас истощенными и подавленными.

Что еще хуже, вы, вероятно, будете привлекать нездоровые отношения, где вас используют и оскорбляют.

Нарциссы, в частности, охотятся на очень эмпатичных людей, чтобы получить восхищение, поддержку и похвалу, которых они так жаждут.

Вы часто чувствуете себя виноватым и беспокоитесь о том, что непреднамеренно задели чьи-то чувства.

Вы постоянно пытаетесь читать между строк и часто размышляете о других людях, которые обижены на вас.

Вы часто беспокоитесь о том, что другие люди могут иметь о вас негативное мнение, и принимаете меры для предотвращения этого.

Все это приводит к сильному беспокойству, и у вас могут быть проблемы с засыпанием.

Ваши заботы не дают вам уснуть по ночам, и вы часто чувствуете себя измученным и разбитым. Чтобы справиться с постоянной усталостью и беспокойством, у вас может развиться пристрастие к еде, наркотикам или алкоголю.

Вам необходимо принять меры для защиты своего психического здоровья и благополучия. Поработайте с профессиональным консультантом, психологом или рассмотрите эту онлайн-платформу CBT, чтобы справиться с тревогой и изменить свое поведение и чувства.

Кроме того, эта загрузка может помочь вам контролировать свое сочувствие и перестать подавлять эмоции.

60-80 ВЫСОКОЕ

Вы высоко оценили сочувствие. Скорее всего, вы теплый, заботливый и щедрый человек.

Взрослые и дети одинаково любят проводить с вами время. Вероятно, вы спасли домашних животных, живущих в вашем доме.

Вы хороший слушатель, искренне интересующийся другими людьми.

Вы любите быть рядом с другими и не любите оставаться в одиночестве.

Вы склонны избегать конфронтации и пытаетесь найти альтернативные решения, которые оставят удовлетворение всех сторон.

Хотя вам это не особенно нравится, вы не слишком чувствительны к критике.

Вы принимаете решения, основываясь на своих чувствах и эмоциях, а не на фактах.

Более того, вы всегда беспокоитесь о том, как ваши решения влияют на других людей.

35-59 СРЕДНЕЕ

Большинству людей здесь место. Вы можете сочувствовать другим, не проявляя излишней чувствительности.

Вы понимаете и поддерживаете других, не забывая о собственных потребностях.

Иногда вы можете очень эмоционально относиться к чьим-то несчастьям, но вы быстро поправляетесь.

Вы верите, что для того, чтобы помогать другим, вам нужно прежде всего сохранять равновесие и хорошее самочувствие.

Вы судите людей по их действиям, а не по своим чувствам к ним.

Иногда вы предпочитаете держать свое мнение при себе, чтобы избежать конфронтации или оскорбить чьи-то чувства.

Вы не всегда можете точно предсказать реакцию других людей, и иногда вам приходится иметь дело с конфликтами и недопониманием.

15-34 НИЗКИЙ

Как правило, вы не понимаете людей, особенно когда дело касается эмоциональных всплесков и выражений.

Вы не понимаете, почему некоторые люди плачут и жалуются на свои проблемы другим, когда они явно не могут им помочь.

Как человек рациональный и практичный, вы предпочитаете работать над собственными проектами в одиночестве.

У вас не так много друзей, и ваши друзья не особенно дружелюбны или чувствительны, но они вам нравятся за то, что они умны, логичны, успешны и т. Д.

0-14 ОЧЕНЬ НИЗКАЯ

Как правило, вы испытывают трудности в общении с другими людьми и плохо работают в командной среде.

Весьма вероятно, что вы будете очень продуктивны и успешны в одиночку, потому что вы не склонны отвлекаться или вовлекаться в драмы других людей.

Вы, вероятно, склонны мыслить стереотипами и можете казаться другим людям слишком конфронтационным и спорным, вот почему они вас избегают.

Вам необходимо развить самосознание и улучшить свои коммуникативные навыки, если вы хотите улучшить отношения с другими людьми.

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т. Д. Включает профессиональных наблюдений терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

Вы скрываетесь от своей чувствительности? ⋆ LonerWolf

Внутри всех нас кроется дремлющая способность чувствовать мысли, чувства и телесные ощущения других людей.И все же в нашем шумном, занятом и энергично неистовом мире наша чувствительность часто вынуждена отключаться.

Ежедневный стресс, с которым мы сталкиваемся в нашем образе жизни 21 века, играет важную роль в нашей способности действовать как здоровые и зрелые эмпаты. Переедание, недоедание, переедание, чрезмерная многозадачность, курение, переутомление. — все это современные привычки, которые бомбардируют наш разум и тело слишком большим количеством раздражителей. Чем больше мы постоянно возбуждены, тем больше отдаляемся от самих себя.

Сам по себе поиск стимуляции обычно является признаком бегства от действительности. Мы убегаем от реальности, потому что в глубине души чувствуем, что не можем с ней справиться — и большинство из нас на самом деле не научили наши родители, учителя или кто-либо еще, как с этим справляться. Фактически, детей мы, возможно, выросли в эмоционально тупых, незрелых или раненых семьях, которые избегали любой формы чувствительности. Неудивительно, что это заставило нас заблокировать и подавить это уязвимое, но одаренное место внутри нас, чтобы приспособиться к нему.На самом деле это не было плохой штукой , напротив, это служило необходимым механизмом выживания, чтобы помочь вам адаптироваться к своему окружению.


Как взрослый, вам может быть интересно, вы, , продолжаете блокировать ваши эмпатические способности. В конце концов, отличительной чертой яркого, умелого и самовыражающего человека является способность получать доступ к эмоциям и, следовательно, к сочувствию.

Хотя вы можете считать себя эмпатом, вы все же можете активно блокировать подавляющие и негативные ощущения.Хотя важно научиться устанавливать границы, также важно, чтобы вы позволяли себе сознательно обрабатывать неудобные стимулы. Это поможет его освободить, чтобы вы могли двигаться дальше.

Тренинг эмпата: вы заблокировали свою чувствительность?

В глубине души вы можете заподозрить, что скрываетесь от мира из-за своей чрезмерной чувствительности. На самом деле весьма вероятно, что какая-то часть вас скептически, осторожно и неубедительно относится к необходимости снова «открыться» своей чувствительности.Зачем, черт возьми, вам это нужно, если это потенциально может вызвать у вас боль, отторжение или растерзать старые раны — именно то, от чего вы бессознательно скрывались?

Ответ прост: не позволяя себе сознательно быть уязвимым, вы всегда будете жить в состоянии пустоты. Если вы не позволите себе снова стать чувствительным, ваша жизнь будет ничем иным, как пустым, серым, эмоционально оцепеневшим существованием.

Изучение способов, которыми вы неосознанно подавляли свою чувствительность, является первым жизненно важным шагом на пути к возвращению вашей личной силы как эмпатического существа.Эта статья об обучении эмпату откроет вам несколько возможностей для изучения. Ниже я привел несколько распространенных способов, с помощью которых люди подавляют / блокируют свою эмпатическую чувствительность, но этот список не является исчерпывающим.

Я также рекомендую вам заняться самоанализом в журнале. Спросите себя: «Какими способами я скрываю / избегаю / подавляю свою чувствительность и почему?» Вы можете начать с записи каждого заголовка ниже, чтобы распределить свои мысли по категориям, как у меня:

Физические формы подавления эмпатии

  • Наркомания, e.грамм. на сахар, кофеин, пищу, алкоголь, курение, наркотики, секс, адреналин
  • Эмоциональное питание, то есть прием пищи для успокоения беспокойства, гнева или скуки
  • Переедание или недоедание, т.е. переедание за один присест или лишение себя еды
  • Избегание определенных людей или ситуаций

Физические симптомы

  • Хроническая необъяснимая усталость
  • Фибромиалгия (хроническая боль в мышцах)
  • Головные боли и мигрени
  • Простуда и грипп
  • Высокое кровяное давление
  • Головокружение (частое)
  • тряска (частая)
  • Узлы в животе / бабочки (частые)
  • Желание кричать
  • Проблемы с пищеварением
  • Чрезмерный сон или бессонница

Эмоциональные формы подавления эмпатии

  • Принятие на себя роли заботливого мученика
  • Преувеличенные эмоциональные реакции на утрату или травмы знакомых, незнакомцев, вымышленных персонажей или животных
  • Притворная позитивность
  • Неспособность выразить эмоциональную уязвимость
  • Снижение эмпатии и повышенная самооценка

Эмоциональные симптомы

  • Постоянные проблемы с гневом или яростью
  • Апатия или отсутствие эмоций («онемение»)
  • Постоянное несчастье / депрессия

Психические формы подавления эмпатии

Психические симптомы

  • Усталость
  • Путаница
  • Невозможность концентрироваться
  • Ментальный туман
Что делать дальше…

Помните, что наличие некоторых из этих симптомов не обязательно доказывает , что вы умеете прятаться.Это также не доказывает, что вы эмоционально или чувствительно подавлены. Но это означает, что вам следует больше размышлять и исследовать возможные причины, по которым вы испытываете такие вещи.

Как эмпат, я обнаружил, что , сознательно позволяя себе испытывать дискомфорт, без привязанности, помог мне стать намного более здоровым, энергичным и психологически сбалансированным. Я хотел бы поделиться с вами очень многими вещами, касающимися тренировки, чтобы стать сильным эмпатом.Если вам нужны более подробные инструкции, ознакомьтесь с нашей книгой по эмпату.

(В настоящее время вы можете глубже изучить эту тему, воспользовавшись некоторыми советами, которые я написал здесь.)

эмпатов: как защитить себя от нарциссов

Как эмпаты защищаются от нарциссистов?

В то время как эмпаты хотят облегчить боль нарцисса и помочь ему почувствовать себя в безопасности, нарцисс просто хочет откачивать энергию сострадания эмпата, как топливо для двигателя.

Я видел слишком много эмпатов, полностью уничтоженных нарциссами, потому что они ошибочно полагали, что нарцисс — измученная душа, исцелить которую можно только безусловной любовью и неусыпной преданностью эмпата.

В сегодняшнем видео вы узнаете два действенных способа защитить себя от нарциссов, почему жить по Золотому правилу не всегда уместно, и способы начать лечение уже сегодня.

Видеоконтент:

С возвращением.Это Ким Саид из KimSaeed.com, который учит вас Пути воина и как избавиться от нарциссического насилия мощными способами.

Не забудьте подписаться на мой канал и нажать на маленький колокольчик, чтобы вы получали уведомление, когда я выпущу новое видео, потому что, если вы не нажмете колокольчик, YouTube не даст вам знать.

Сегодня я обсуждаю, как эмпаты могут защитить себя от нарциссов и как изменить ваши убеждения о том, что значит быть уполномоченным эмпатом.

Путь воина: образ жизни человека, который сражался в битве с нарциссическим насилием и вырос как человек, получивший новые полномочия — тот же, но полностью преобразованный.Они признают, что выздоровление — это не то, чем вы занимаетесь в течение нескольких месяцев или нескольких лет, а образ жизни, который оптимизирует вашу связь с вашим подлинным я … человеком, которым вы были рождены. Воины освободились от всех вредных привязанностей и чувствуют себя комфортно в собственной шкуре. Они устанавливают границы в своих отношениях и ставят на первое место заботу о себе, тем самым возвращая сладость жизни и испытывая бодрость внутреннего роста.

В большинстве случаев я вижу, что эмпатам чрезвычайно трудно устанавливать границы и позволять другим людям нести ответственность за свои действия.

Раньше я думал, что быть духовным человеком и быть эмпатом означало, что мне нужно подставить другую щеку и обращаться с людьми так, как я хочу, чтобы меня лечили. Даже те, кто относился ко мне ужасно.

С тех пор я узнал, что быть эмпатом или духовным не значит быть эмпатом.

По правде говоря, мы здесь не для того, чтобы пытаться исцелить всех совершенно неконтролируемым образом. К сожалению, общая идея многих эмпатов заключается в том, что мы часто исцеляем других в ущерб себе, что очень нездорово и, честно говоря, мы не помогаем другому человеку, когда мы позволяем ему продолжать совершать ужасные поступки как человеческое существо, не принимая никаких подотчетность.

Как эмпаты защищают себя от нарциссов?

Важно понимать, что быть духовным и быть эмпатом не означает, что мы должны продолжать прощать человека снова и снова, по крайней мере, пока мы находимся в отношениях с ним.

Проще говоря, быть духовным не значит быть тряпкой.

Это касается романтических или любых других отношений, поэтому, если вы идентифицируете себя как эмпат или подозреваете, что обладаете эмпатическими качествами, сегодняшнее видео поможет вам научиться защищать себя от нарциссов.

1 — Устраивайтесь, устанавливая границы

Первое, что нужно всем эмпатам, чтобы расширить свои возможности, — это признать, что для того, чтобы иметь здоровые отношения, вы захотите достичь того момента, когда вам будет комфортно реализовывать границы.

Я слишком часто вижу, что по-настоящему сострадательные и любящие люди не устанавливают границ в своих отношениях, а затем задаются вопросом, почему ими пользуются. (Раньше я тоже это делал, так что здесь нет суждений).

Когда мы позволяем кому-то попирать наши границы и ничего не делаем с этим, мы в основном учим их, как обращаться с нами. Через некоторое время нарциссический человек понимает, что он может делать все, что ему заблагорассудится, и никаких последствий не будет.

Когда мы прощаем нарцисса снова и снова, он не начинает сомневаться в себе, у него никогда не будет прозрения, и он начнет видеть вашу безусловную любовь к нему. Вместо этого происходит то, что они начинают воспринимать свою жертву насилия как отталкивающую, и именно поэтому их жестокое обращение со временем ухудшается.

Многие люди, возможно, основываясь на своих религиозных убеждениях, считают, что они должны подставить другую щеку и жить по золотому правилу, но это не относится к нарциссам и другим манипуляторам. Если вы религиозный человек, Библия и другие религиозные тексты очень ясно говорят о том, как мы должны обращаться с такими людьми.

Автор Кристин Луи де Канонвиль однажды написала серию книг о нарциссизме, основанную на отрывках из Библии. Потому что, когда она была терапевтом, многие из ее клиентов пытались поверить в то, что, если они не подставят другую щеку, они не будут прощать и, в свою очередь, не получат прощения сами.

Пожалуйста, поймите, я не пытаюсь здесь проповедовать, но в статьях Кристины она указывает, что нарциссизм рассматривается в Библии. Во втором пастырском послании Павла к Тимофею Павел, казалось, был обеспокоен характером и поведением лидеров в церкви, s

Сочувствие против сочувствия против сочувствия

  • Сочувствие — прилагательное, которое описывает кого-то или что-то, что проявляется сочувствие.
  • Эмпатия — это высокая степень понимания эмоций других людей.
  • Эмпатический и эмпатический взаимозаменяемы, но симпатический имеет немного другое значение.

    • Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

Вы знаете старую пословицу, которая гласит, что нельзя судить человека, пока не пройдете милю на его месте? Это отличный пример того, как короткое сообщение об эмпатии может войти в культуру и передаваться из поколения в поколение.Это правильно, потому что часто кажется, что если бы мы только знали, как понимать чувства, мотивацию и цели других людей, все было бы намного лучше. Давайте поговорим о том, что значит быть чутким .

Что значит Сочувствие Значит

Сочувствие — прилагательное, описывающее человека, которому свойственна эмпатия. Сочувствие — это коренное слово здесь, поэтому вы не можете дать определение сочувствующий , не поняв сначала, что такое сочувствие.Можете ли вы вспомнить время, когда вы испытывали эмоцию , потому что кто-то другой чувствовал ее в то время? Может быть, вы почувствовали поражение, когда ваша лучшая подруга не поступила в колледж по своему выбору. Возможно, вы нервничали, когда ваш брат пытался участвовать в конкурсе певцов по телевизору. Если да, то вы знаете, что такое сочувствие, и вас можно охарактеризовать как сочувствующего. Другие слова с аналогичным значением включают сочувствие, понимание, сострадание или сочувствие.

Противоположная сторона сочувствия — черствость, бессердечие или бессердечие.Не то чтобы вы должны быть черствым, бессердечным или бессердечным, если вы не очень чутки — возможно, что-то среднее.

Эмпатический vs. Эмпатический

Слова сопереживающий и сопереживающий означают одно и то же. Эмпатический — старое слово, но ненамного — оно было впервые использовано в 1909 году, тогда как первое зарегистрированное использование сочувствия относится к 1932 году. Оба слова происходят от сочувствия , и вы можете использовать их как синонимы.

В научной литературе чаще встречается эмпатический . Это также термин, который люди ассоциируют с учением и теориями Нью Эйдж, потому что он напоминает им о «эмпате» — слове, которое еще не вошло в основные английские словари.

Сочувствие vs. Сочувствие

Сочувственный и сочувствующий — похожие слова, но не одно и то же. В то время как сочувствие означает легко и полностью поставить себя на место другого человека, сочувствие означает проявление заботы о ком-то, когда с ним происходит что-то плохое.Все сводится к разнице между сочувствием и сочувствием.

Примеры в предложении

Может случиться так, что врачи своим эмпатическим лечением заставляют своих пациентов лучше управлять своим диабетом, или может быть так, что пациенты, которые лучше справляются с диабетом, заставляют своих врачей думать о себе как о более понимающих, более вовлеченных, более чутких . —The Washington Post

… считается, что это результат того, что Кохут описал как детство, в котором «родители пренебрегали, обесценивали или были безразличны.” —ВРЕМЯ

«Развитие успешных личных и профессиональных отношений требует способности точно определять чувства других, то есть быть эмпатически точным», — говорится в аннотации статьи. —Forbes

… их матриархальное общество и познавательные способности очаровывают нас; их способность страдать и проявлять сострадание вызывает в нас эмпатию … -Хранитель

15 способов оставаться на земле и под защитой

В наши дни, при постоянной бомбардировке отрицательными энергиями, эмпату сложно оставаться на земле.

Даже когда они остаются дома, в своих личных убежищах, их эмпатические антенны постоянно включены, собирая эмоциональную энергию из внешнего мира. Из-за этого они легко истощаются, впадают в апатию и отвлекаются от своих истинных ролей эмпата.

Чтобы бороться с постоянным ошеломлением, которым современный мир накладывает отпечаток на эмпатов, им нужно защищать себя и работать, чтобы оставаться на земле.

Все разные, и то, что работает для одного эмпата, не всегда работает для другого.Но следует сказать, что лучшая форма защиты и способ оставаться заземленным для любого эмпата — это создать упругое, здоровое тело, спокойный ум и сильное энергетическое поле.

Ниже приведены 15 лучших способов добиться этого:

1. Вода

Тело на 75% состоит из воды (в некоторых тканях содержится 95%), поэтому неудивительно, что это намного выше по шкале самовосстановления.

Многие не осознают, насколько они обезвожены. Недостаток воды создает проблемы с функционированием энергетических и физических тел, влияет на общее самочувствие и ускоряет процесс старения.

Вода — мощный защитник для эмпатов, и им нужно много воды как внутри, так и снаружи их тела.

Большинство из них должны выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день просто для восполнения того, что организм теряет естественным путем из-за потоотделения, мочеиспускания и т. Д. Чем вы тяжелее, тем больше воды вам нужно.

Есть старая религиозная поговорка: « Чистота уступает благочестию. ’

Раньше я считал, что эта поговорка — нелепая хулиганская тактика, заставляющая маленьких детей мыть за ушами (что в те дни, вероятно, так и было), но теперь я вижу это с другой точки зрения.Вода смывает больше, чем просто грязь; он обладает способностью очищать энергетическое тело и устранять негатив.

Если вы настроены скептически, вернувшись домой после тяжелого рабочего дня, попробуйте следующее: вместо того, чтобы тянуться за вином, прыгните прямо в душ и посмотрите, какой у него поднимающий настроение и очищающий эффект. Или, чувствуя себя эмоционально подавленным, выпейте пинту прохладной пресной воды и посмотрите, как она смягчает воздействие.

2. Диета

Одна из лучших вещей, которые может сделать эмпат, не только для заземления, но и для всестороннего баланса, — это включить в свой рацион больше питательных и заземляющих продуктов и исключить любые лекарственные продукты.Пшеница — один из худших нарушителей.

Короче говоря: пшеница действует на организм как наркотик. Эмпаты больше реагируют на пищу, похожую на наркотики, чем на невосприимчивую пищу, потому что они очень реактивны.

Высокие реактивы чувствительны к различным энергетическим колебаниям. Все представляет собой энергию, колеблющуюся с разной частотой, включая пищу, наркотики или алкоголь: чем быстрее вибрация, тем выше частота. На эмпатов негативно влияет все, что имеет низкий уровень вибрации.Большинство наркотиков и алкоголя обладают низкой вибрационной энергией и быстро разрушают эмпат. Пшеница не классифицируется как наркотик, хотя действует как лекарство и поэтому имеет ту же сигнатуру.

Если вы изо всех сил пытаетесь оставаться сбалансированным или заземленным, даже если вы много занимаетесь самопомощью: медитацией и духовной практикой, упражнениями и придерживаетесь чистой, питательной диеты, посмотрите, не включаете ли вы пшеницу. Вы можете не есть хлеб, но все равно потреблять много пшеницы. Он спрятан повсюду по той причине, что заставляет всех потреблять его больше.

Если вы хотите узнать больше о питании и преобразовании жизни эмпатов с помощью диеты, возможно, вы захотите прочитать это.

3. Морская соль

Говорят, что «отец медицины», Гиппократ, был одним из первых, кто обнаружил почти волшебную исцеляющую способность морской соли, заметив, как быстро морская вода лечит раненые руки рыбаков.

Морская соль не только является прекрасным целителем, но и глубоко очищает. Он обладает способностью вытягивать и растворять негативные энергии из эмоционального и физического тела.Это особенно полезно, если ваш день связан с общением с другими людьми, в результате чего вы слишком часто набираете их напряженную или тревожную энергию. Соль для эмпата не только заземление, но и чрезвычайно полезный инструмент очистки энергии.

4. Сбалансируйте свою энергию

Уравновешивая вашу мужскую и женскую энергии, он работает очень хорошо, помогая вам оставаться заземленным и энергетически стабильным. См. Этот пост для получения дополнительной информации.

5. Пятно

Smudging помогает очистить ваше энергетическое поле эмпата от нежелательной энергии, а также предлагает невероятную защиту.

См. Сообщение здесь

6. Упражнение

В западном мире многие обращаются к упражнениям, чтобы похудеть и подтянуть тело. Однако упражнения предлагают гораздо больше, особенно для эмпатов. Он высвобождает сдерживаемые эмоции, удаляет загрязнения через пот, улучшает и поднимает настроение, заряжает энергией, увеличивает счастье, создает мощное энергетическое поле, а также заземляет.

Когда дело доходит до физических упражнений, занимайтесь любимым делом. Если вам не нравятся правила, распорядки или установленное время, тогда займитесь фристайлом.Правила устанавливайте сами. Включите музыку и танцуйте, как будто никто не смотрит (что, вероятно, лучше, если никто не будет бросать фигуры). Танцуйте, растягивайтесь и прыгайте прочь от забот и вспотейте.

7. Медитация

Это необходимо, если у вас голова занята бесконечной болтовней и пугающими мыслями, как у большинства эмпатов. Занятый хаотичный ум беспочвенен.

Медитация помогает справиться со стрессовыми ситуациями и дает более четкое представление.Есть много форм медитации. Это просто случай найти то, что вам подходит.

8. Творчество

В мире правил и рутины у людей редко появляется время для творчества, но это один из самых простых способов насладиться фактором хорошего самочувствия. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы также чувствуете себя заземленным.

Когда вы творите, исходя из своих страстей или интересов, это поднимает вашу психику, а когда вы занимаетесь чем-то, что любите, это удерживает разум от темных мыслей и чувств.Обязательно для всех эмпатов.

9. Балансировка чакр

У вас есть 7 основных чакр, которые являются частью вашего энергетического тела. Они являются вашими центрами духовной силы, которые проходят по всему нашему телу от нижней части туловища до макушки головы.

Чакры — это вращающиеся вихри энергии, связанные с эндокринной системой (органами, которые выделяют в организм гормоны, такие как адреналин, кортизон и тироксин). Когда какая-либо чакра выходит из равновесия, это может вызвать болезнь (недомогание) в теле.Поиск способов сбалансировать чакры работает как на заземление, так и на невероятную пользу для здоровья тела и разума.

10. Йога

Многие люди говорят, что йога не для них, но именно люди, которые отворачиваются от йоги, больше всего в ней нуждаются.

Йога невероятно заземляет. Он воздействует на физическое и энергетическое тела и служит всем, независимо от возраста и способностей. Йога должна быть основным элементом жизни каждого человека.

Узнайте секреты эмпата здесь

Существует йогическая поговорка: «Мы молоды настолько, насколько гибок позвоночник.«Поскольку йога помогает сделать позвоночник гибким, ее можно классифицировать как эликсир молодости.

Сама суть йоги построена на дыхании. Вдыхая и выходя из позы, он успокаивает и успокаивает ум, а также создает сильное гибкое тело.

Йога также относится к подвижной медитации.

11. Природа

Пребывание на природе на природе имеет лечебный и заземляющий эффект на каждого эмпата.

Как эмпат, если вы проводите мало времени на природе, вам будет трудно оставаться на земле или найти баланс.

Если вы работаете в городе, где нет доступа к парковой зоне, убедитесь, что вы выходите на выходные подальше от машин и загрязненного воздуха.

Остановите пресс!
Хотите узнать секреты эмпата и открыть для себя способы революционизировать свою жизнь самым удивительным образом? Щелкните здесь для получения дополнительной информации. Будьте готовы к трансформации!

12. Смех

Как взрослые, мы проводим слишком много времени, чтобы быть серьезными и серьезными, и слишком мало времени для развлечения (особенно в настоящее время).Вы помните, когда в последний раз смеялись как следует?

‘ Вы не прекращаете играть, потому что стареете; вы стареете, потому что перестаете играть! ’

Мы все время слышим детский смех. Они не знают, как серьезно относиться к жизни, все дело в играх и развлечениях, которые помогают им оставаться на высоте.

Каждый должен стремиться оставаться по-детски. Чтобы увидеть мир в удивлении и, прежде всего, повеселиться и посмеяться. Все, что заставляет вас смеяться, поднимает вам настроение.Это действительно терапия.

13. Кристаллы

Целебная сила кристаллов давно известна во многих культурах, от Атлантиды до Древнего Египта. Считается, что у древних были хрустальные камеры, которые они использовали для лечения физических, духовных или энергетических недугов.

кристаллов можно использовать вместе с чакрами, чтобы помочь сбалансировать их и удалить блокировки.

Чувствуя свою естественную исцеляющую вибрацию, многие эмпаты инстинктивно тянутся к кристаллам для их заземляющих и защитных способностей.

14. Эфирные масла

Как и кристаллы, целебная сила эфирных масел была известна на протяжении веков.

Многие полезные свойства эфирных масел передаются через обонятельные органы чувств.

Существует эфирное масло, которое подойдет каждому эмпату: для защиты, заземления, восстановления баланса, расслабления и многого другого…

15. Заземление

Хотя это последнее добавление к списку, это одно из самых полезных, когда дело доходит до заземления эмпата.

Заземление подразумевает постановку босых ног на естественную землю или, другими словами, ходьбу босиком!

Мы часто принимаем как должное исключительную исцеляющую силу Матери-Земли, но соединение с ней — один из самых простых способов для эмпата найти баланс.

См. Этот пост для получения дополнительной информации о заземлении…

Итак, вот 15 моих лучших инструментов для заземления. Следует отметить, что если вы страдаете от проницаемой ауры, многие из вышеперечисленных методов могут оказаться неэффективными.Вы можете узнать больше о синдроме дырявой ауры здесь.

‘ По мере того, как человек идет по жизни, он учится, если вы не гребете на собственном каноэ, вы не двигаетесь»… Кэтрин Хепберн

Желаю вам удачи в путешествии по эмпату.

Диана

Вы хотите изменить свою жизнь эмпата самым удивительным образом и насладиться эмоциональной свободой…?

Если да, то вы можете прочитать это…

Щелкните изображение, чтобы перейти в книжный магазин, или щелкните здесь, чтобы узнать больше о секретах эмпата

Если вы нашли мою работу полезной, рассмотрите возможность пожертвования здесь

ПОМОГИТЕ ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ И МОЮ РАБОТУ

© Дайан Кэтрин из Empaths Empowered

Никогда не пропустите сообщение! Присоединяйтесь к тысячам других в этом удивительном путешествии трансформации!

Щелкните кнопку Follow на правой боковой панели ⇑

Нравится:

Нравится Загрузка…

10 ПРИЗНАКОВ ИМПАТЕРИИ

Вы обнаружили, что можете быть эмпат и хочу знать точные приметы — это еще не все плохо знаете! Как только вы узнаете ухищрения психической защиты, вам будет намного легче ориентироваться в этом мир без постоянных энергетических ударов.

1. Вы берете на себя энергию других людей

Вы действительно ничего не можете поделать. Это ключевая черта эмпата. Ты чувствуешь чьей-либо энергии и эмоций, затем начинают вибрировать та же эмоция.Если кто-то плачет, можете начать плакать. Кто то является злой — вы можете почувствовать, как этот гнев буквально обжигает вашу ауру. Кто-то негативные и пугающие — вы низко опускаетесь с ними, и кажется, что вы не можете Помоги! Звучит знакомо? Хорошая новость в том, что как только вы станете сознательно осознавая, что это ненормально (неэмпаты не делают ничего эти вещи), то вы на полпути к решению этой проблемы. Кто хочет весь день поддаваться эмоциям других людей? это утомительно.

2. Высокая естественная интуиция

У вас безграничная интуиция, но не все? На самом деле нет, как эмпат: у вас есть уникальные навыки, которых, похоже, нет у других.Будучи эмпат немного похож на ясновидение, за исключением того, что ясновидящие ощущать вещи, не «улавливая» эмоции. Как эмпат, как ясновидящий, вы чувствуете вещи психически. Вы знаете, что чувствуют другие, просто глядя на них. Вы общаетесь с ними и можете узнать их намерения, даже не слыша об этом. с их губ. Вы понимаете, как они думают, как будто они продолжение себя. Это просто. Вы знаете то, что знаете. Ваш интуиция работает на всю катушку.

3.Люди легко истощают вас

Это может быть проблемой для вас. Когда ты рядом с другими людьми, ты такой давая, что вы берете на себя эмоции или проблемы других, но остались чувство усталости в результате. Если ты делаешь это каждый день, охотно отдавая энергию, чтобы помочь другим, вы обнаруживаете, что у вас мало что осталось для себя. Вы становитесь все более и более истощенными и, возможно, раздраженными, злится или чувствует себя использованным. Что-то должно дать. Ответ отступить и перестать так легко выдавать себя. Только дать те, кто имеют право брать, нравятся вашим близким.Найдите больше времени за себя и побалуйте себя. На время поставьте себя на первое место.

4. Вы привлекаете разбитых людей

Другие люди могут почувствовать дарение людям и попытаться завязать дружбу. Люди могут подходить к вам в общественных местах, на работе и т. Д., Потому что вы посылают сообщение Вселенной, что вы дадите время незнакомцы, послушайте и принесите им облегчение. Это хорошо, правда? Возможно, пока у вас не закончатся время и энергия. Когда эмпат начинает игнорировать незнакомцев с проблемами, как по волшебству они перестают приближаться к вам.Они не чувствуют, что вы открыты для бизнеса, с большим плечом чтобы они плакали. Это действие прекратится. Вы не были на этом надеты земли, чтобы исцелить каждого, кто встретится на вашем пути (почему см. пункт 3).

5. Толпа влияет на вас

Это может показаться странным, но не для эмпатов. Переполненные залы, мероприятия, улицы или вечеринки могут отправить ваши чувства в огромную, перегруженную путаницу, с участием одновременные эмоции, приходящие на вас со всех сторон. Похоже на кошмар, да? При правильном экранировании (рекомендую использовать защитные камни) эта энергия почти аннулируется.Вы можете чувствовать настроение людей или преобладающая энергия, когда они проходят мимо вас. Проходящий агрессивный человек может чувствовать как энергичный удар или пощечину, когда они проходят мимо вас. Более мягкий душа не будет издавать такого удара и казаться тихой по сравнению с этим.

6. Жилое местоположение важно

Некоторые эмпаты могут чувствовать боль мира, как проклятие. Другие просто осознавая энергию города или района, в котором они живут. Многие эмпаты в конечном итоге живущие в небольших районах, где энергия населения меньше в их лицо.Живя в очень оживленном районе, таком как молодой и модный район, или преступный район, или густонаселенный, густонаселенный район, могут истощить эмпат. Как эмпат, разве вы просто не любите загородную прогулку в одиноком место для подзарядки этих батарей?

7. Вы ОЧЕНЬ чувствительны

Это данность. Вам не нравится, когда живое существо испытывает боль или страдание, потому что вы страдаете вместе с ними. Некоторые эмпаты могут даже чувствовать физические симптомы, совпадающие с тем, через что проходят другие. Если насилие по телевизору слишком велико, можно просто сменить канал.Если там неприятная сцена, спор или кто-то издевается, вы могут даже выйти из комнаты, если вы не сможете им помочь. Ты не хочешь видеть это или почувствовать это.

8. Часто можно увидеть ложь

«Лжец, лжец штаны в огне». Этот уже стареет, не так ли? Ты знаешь они лгут. Вы не знаете как, но вы сразу это знаете. Не могу они видят, что ты эмпат? Кого они думают, что обманывают? Вы мириться с этим и не показывать, потому что не всегда можно это доказать. Но вы знаете, кому доверять, а кому нет.На самом деле это просто. Эта ложь такие малолетние.

9. Эмоциональное исцеление — ваш дар

Через ваше сострадание и время, потраченное на понимание бед другие, вы их лечите. Да, это один из твоих подарков. Вот этот связан с пунктом 4. Именно поэтому вы привлекаете всех тех, кто хочет выздоровление. Вы действительно можете помочь своим близким, подарив этот подарок слушания, искреннего понимания и заботы. Не все так делают для людей. Используйте этот подарок, когда это необходимо.

Вы узнаете, кого лечить, а кого оставить. Некоторые люди возьмут ваш исцеление, а затем продолжайте и пинайте вас в зубы. Узнай, кто твой настоящие друзья перед тем, как предложить этот удивительный подарок. Вам есть что предложить миру, так что поймите его ценность, потому что он многого стоит.

Не преуменьшать себя, если вы эмпат. Люди будут убивать, чтобы быть твоим другом и исцеляются каждый раз, когда они разговаривают с вами. Но тогда вы это уже знаете. Так что будьте осторожны, кто ваши настоящие друзья и кто просто хочет подарок.

10. Эмпаты игнорируют свои проблемы

Наконец, вы эксперт в игнорировании собственных проблем, которые вам нужны. говорить о. Вы так заняты исцелением других, что никогда не разговариваете из того, что вам нужно. Вы несете тяжесть их проблем вместе с твой собственный. Когда твой время заживления?

Вы знаете, что вы сильны и умеете решать проблемы, но умеете вы подавляете все свои собственные вещи в пользу помощи всем остальным? Вы можете отбросить это и даже не осознавать. Но обязательно в какой-то момент или другой, вы можете сломаться.Все те сдерживались в какой-то момент должны появиться эмоции и проблемы для исцеления.

Научитесь решать свои проблемы по мере их появления. Не надо запихивайте их внутрь, чтобы вы могли бесконечно заботиться о других. Взять день, черт возьми, неделю, чтобы разобраться в себе на ходу. Таким образом, ты не будешь расплавиться, взорваться или сломаться в какой-то момент в будущем.

Экранирование для эмпатов

Имейте в виду, что экстрасенс экранирование не сотворит абсолютных чудес в защита.Однако если вы эмпат, чувствительный к энергии, психический щит может быть полезным инструмент для сохранения вашего высокая вибрация днем ​​в окружении других людей.

alexxlab

Посмотреть все записи автора alexxlab →

Вам также может понравиться

В каком возрасте начинает расти грудь у девочки: ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ У ДЕВОЧКИ / Акушерство-гинекология, репрудоктология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru

Если твой парень: 21 признак, что твой парень тебе не пара

Какая свадьба 55 лет совместной жизни как называется: Изумрудная свадьба 55 лет: как поздравить и что подарить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *