Как понять что разлюбил он: «Как понять, что парень разлюбил и что надо покончить с отношениями на расстоянии?» — Яндекс Кью

Как понять, что вас разлюбили, и вернуть угасшие чувства

Ирина Балманжи

Нередко в романтических парах один партнер начинает любить все сильнее, в то время как страсть другого постепенно угасает. И чем больше вовлечен в отношения первый человек, чем старательнее он проявляет свою привязанность, тем меньше теплых чувств испытывает второй. В книге «Парадокс страсти» психолог Дин Делис рассказывает, как понять, что вы попали в эту ловушку, и вернуть гармонию в совместную жизнь.

Поведение «сильного»

Условно назовем того, кто любит меньше, «сильным» партнером. Ведь именно у него есть власть над другим человеком. Как правило, он же принимает решение о разрыве.

Сильный не виноват в сложившейся ситуации. Он сам — заложник ловушки страсти. Он терзается чувством вины, злится, не понимает, почему вдруг перестал испытывать любовь, не может разобраться в себе и пытается скрыть от партнера свои сомнения. Но есть несколько признаков, по которым можно понять, что в отношениях появился дисбаланс.

Он не дарит вам цветы

Дело не в букетах, а в том, что партнер, который любит меньше, перестает ухаживать. Он больше не горит желанием произвести впечатление, избавиться ради вас от вредной привычки, порадовать приятным сюрпризом, приготовить вкусный ужин или надеть свой лучший костюм.

Одно уточнение: если период интенсивного ухаживания прошел, отношения переросли во что-то новое и ни один человек из пары больше не прикладывает значительных усилий, чтобы понравиться другому, то все в порядке. Но это может стать серьезной проблемой, когда кто-то явно расслабился, а кто-то начал стараться еще сильнее.

Он слишком занят на работе

Настолько, что у него нет времени выслушивать ваши претензии или обсуждать проблемы в отношениях. А на ухаживание не хватает сил. Да и его раздражительность тоже легко объясняется стрессами, перегруженностью и накопившейся усталостью.

На самом деле это самые распространенные отговорки «разлюбившей» стороны. Как правило, те, кто придумывает подобные оправдания, и сами в них верят, ведь они испытывают чувство вины за свою внезапную холодность. Списать все трудности на напряженный график гораздо проще, чем разбираться в себе.

Он говорит о ваших недостатках

В начале отношений оба человека испытывают страсть, потому что сомневаются в любви партнера. Люди пытаются завоевать друг друга, чтобы наконец снова почувствовать спокойствие и уверенность в себе. При этом загадочный и недостижимый избранник кажется почти идеальным.

Но как только у человека не останется сомнений в том, что чувства партнера принадлежат ему, страсть может пойти на убыль. «Сильный» начинает все меньше замечать привлекательные стороны избранника и все больше обращать внимание на недостатки. По этой причине возникают многочисленные обвинения: «Ты не следишь за собой», «Почему ты не можешь стать более общительной?», «У тебя совсем нет тщеславия».

В то же время для «слабого» возлюбленный превращается в настоящего принца (или принцессу).

Источник

Он хочет вас приукрасить

Это следствие того, что «слабый» кажется менее привлекательным, чем раньше. Также «сильный» начинает думать, что его избранник глуповат. На самом деле из-за дисбаланса в отношениях человек действительно становится более неуклюжим, несообразительным и зажатым.

Поэтому «сильный» может давать советы насчет внешности или саморазвития: «Попробуй сменить прическу»,  «Почему ты не носишь юбки?», «Тебе стоит немного похудеть», «Запишись на курсы по философии» и так далее.

«Слабый» при этом готов выполнять любые прихоти своего домашнего тирана. Надо ли объяснять, что такая покорность только еще больше охлаждает чувства «сильного»?

Он не делится секретами

У «сильного» пропадает желание делиться чувствами, мыслями и новостями. Поэтому вы можете заподозрить, что попали в ловушку страсти, если ваш партнер старается воздержаться от разговоров, совсем не хочет рассказывать о том, как провел день, и предпочитает молчать, ссылаясь на усталость.

Как правило, «слабые» чувствуют эмоциональное отдаление своего избранника и пытаются «разговорить» его, но этим вызывают лишь раздражение.

Он часто проявляет гнев

«Сильный» испытывает разочарование и бессилие. Он чувствует, что его ожидания обмануты. И чем тягостнее для него отношения, тем больше он злится на своего партнера.

Сдержать обиду и раздражение нелегко, поэтому зачастую «сильные» ведут себя недостойно: они могут оскорбить избранника в приступе ярости, грубо ответить на вопрос, устроить скандал из-за какого-нибудь пустяка. Это не делает человека плохим. В условиях дисбаланса он чувствует себя пленником отношений, и агрессия — вполне нормальная реакция. Когда партнерам удается выбраться из ловушки страсти, обычно исчезает и повод для ссор.

Он пытается избежать интимной близости

Когда проходят трепетные чувства, снижается и желание вступать с партнером в интимную связь. Сексуальные отношения становятся обязанностью, а не добровольным выражением страсти.

Если один человек в паре охладел к сексу, а другому хотелось бы заниматься им почаще, то налицо еще один признак дисгармонии.

Источник

Он засматривается на других

«Сильный» партнер ощущает себя загнанным в угол. Он не испытывает прежних чувств к человеку, который, наоборот, стал слишком зависим от отношений.

Чтобы чувствовать себя более свободным и не совершать при этом реального бегства, «сильный» может обращать внимание на других людей противоположного пола. Они ему интересны, потому что над ними он не имеет власти. Иногда это происходит на глазах «слабого» и очень ранит его.

Что делать «слабому»

Поскольку «слабый» больше заинтересован в своем партнере, именно ему придется приложить усилия, чтобы вернуть гармонию. Итак, вы обнаружили, что попали в ловушку страсти. Как же из нее выбраться?

Перестаньте во всем соглашаться с возлюбленным

«Слабые» слишком стараются угодить избраннику, но тем самым демонстрируют свою зависимость и еще сильнее нарушают баланс. Первое правило в отношениях: оставаться собой. Не превращайтесь в человека-хамелеона, подстраивающегося под любые желания возлюбленного.

Не хотите идти на вечеринку или смотреть новый фантастический боевик? Прямо заявите об этом. Обожаете книгу, которую ваш партнер только что раскритиковал? Смело высказывайте свое мнение. Довольны своей прической? Не бегите в парикмахерскую по первому требованию возлюбленного.

Ищите себя

Мы привлекаем людей своей индивидуальностью и независимостью. Но как только человек становится «слабой» стороной в отношениях, он начинает постепенно терять себя: забывать о собственных сильных сторонах, интересах, друзьях, профессиональных целях.

Чтобы оставаться привлекательным для партнера, необходимо уделять время своей жизни вне отношений. Подумайте, чем бы вы с радостью занимались, с кем вы бы общались, к чему бы стремились, если бы в вашей жизни не было возлюбленного. А теперь действуйте.

Второе правило гармоничных отношений: не давите на партнера, вместо этого держите разумную дистанцию и занимайтесь собой.

Источник

Не говорите о любви

Не стоит загонять партнера в тупик, спрашивая: «Ты меня любишь?». Во-первых, он сам не понимает, что испытывает. А во-вторых, любовь не проходит сама по себе. Важно думать не о ней, а о настоящих причинах возникшего дисбаланса. Чувства почти всегда можно вернуть, если постараться.

Попробуйте и сами реже произносить признания, которые демонстрируют, насколько вы привязаны к «сильному». В условиях ловушки страсти это лишь оттолкнет партнера.

Повышайте самооценку

Как правило, сама ловушка страсти приводит к тому, что «слабые» начинают испытывать неуверенность в себе. Даже если до этого вы не нуждались ни в чьем одобрении и считали себя стоящим человеком, негармоничные отношения могут снизить вашу самооценку.

Сопротивляйтесь этому, ищите новые способы почувствовать себя значимым. В противном случае вы продолжите вести себя как «слабый» и не сможете выбраться из возникшего тупика.

Больше стратегий, которые помогут вернуть в отношения гармонию и любовь, — в книге «Парадокс страсти»

P. S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Как понять что парень, мужчина разлюбил

Многие девушки и женщины не знают, как понять что парень, мужчина разлюбил тебя и какие есть признаки этому. Ведь любовь не постоянна из-за того, что она была на самом деле не настоящей. Соответственно если мужчина или парень разлюбил вас, то значит, он и вовсе вас не любил и ранее.

 

В статье вы узнаете, как понять что парень, мужчина разлюбил тебя, какие есть признака и как это исправить. Ведь многие пары и семьи распадаются из-за отсутствия любви, так как создавали отношения наигранно и не из-за чувств, а скорее привязанности, выгоды и эгоизма. Настоящая любовь одна, но подделок под нее тысячи.

 

Как понять, что парень разлюбил тебя

Чтобы понять, что парень разлюбил тебя, вам нужно внимательнее проследить за его поведением, словами и сменой характера. Если в начале отношений парень испытывал к вам страсть и великое чувство любви, а сейчас ведет себя спокойно и ничего не делает чтобы проявлять свою любовь, то, скорее всего, чувства начали угасать.

 

Но не нужно всю вину сваливать на парня, так как чувства начали угасать из-за того, что вы также ничего в себе не меняете и не пытаетесь соблазнить парня хотя бы своим внешним видом и словами. Когда парень будет в вас влюбляться каждый день, то чувств будет еще больше.

 

Как понять, что мужчина разлюбил тебя

Чтобы понять, что мужчина разлюбил тебя, вам нужно обратить внимание на то, что он делает при встрече или на расстоянии. Тот мужчина, который начинает терять чувства, перестает вам каждый день звонить, писать и назначать встречи. Это связанно с тем, что мужчина вас разлюбил и нужно зажечь новый огонек. Узнайте: как понять любит ли тебя парень.

 

Все что от вас требуется, это быть не только любимой женщиной, но и другом и любовницей, тогда мужчине не придется вам изменять и искать женщин на стороне. Вы его удовлетворяете и он, будет оставаться всегда с вами и любить вас еще больше. Главное ведите себя как достойная женщина, мужчина должен видеть, что вам нет равных.

 

Как понять, что парень разлюбил – признаки

Чтобы понять, что парень разлюбил, какие есть признаки, вам нужно просто подумать каким был парень ранее и какой он сейчас. Для сравнения напишите на одном листе бумаги черты характера и поведения парня в начале отношений и черты характера и поведения на сегодняшний день. Если есть некоторые отличия в сторону потери чувств, то знайте, парень разлюбил тебя и нужно начинать действовать.

 

Девушка – это вдохновитель для любого парня, поэтому любите и каждый день соблазняйте парня, будьте разной и не такой как все. Тогда парень никогда не будет вам изменять и не потеряет к вам чувств. Так как если вы сами перестаете его любить, то и он, не может продолжать любить вас, так как вы не отдаете ему нужную энергию.

 

Как понять, что мужчина разлюбил тебя, признаки

Чтобы понять, что мужчина разлюбил тебя, признаки, вам нужно заметить, как он себя ведет на свидании и на расстоянии. Если он продолжает смело брать вас за руку, целовать при людях, значит, он вас любит, если же он все делает неохотно и даже с некоторым страхом, это значит, что он вас разлюбил и даже изменяет. Узнайте также: как понять женщину.

Мужчина, если он любит женщину, будет постоянно ее чем-то наполнять, шутками, подарками, новыми путешествиями, поцелуями и всем чтобы сделать вас счастливой. Когда вы замечаете, что не ощущаете никакого счастья от таких отношений, а мужчина даже не пытается ничего сделать, то вероятнее всего, он потерял к вам чувства и разлюбил.

 

Горевать не стоит, нужно действовать, если мужчина или парень дорог вам и вы, его любите. Начните с простого соблазнения, чтобы он влюбился в вас также как на первых свиданиях. Говорите приятные комплименты мужчине, так как это самый лучший способ взбодрить его чувства к вам. Никогда не ругайте мужчину и не унижайте его, так как критика от женщины сильно влияет на мужчину и он, начинает становиться тем, кем вы его считаете.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Что на самом деле означает разлюбить: признаки, которые нужно распознать

Потерянная любовь

Мы слышим это все время, но как это выглядит на самом деле? 19 декабря 2022 г. Вот почему их брак распался. Но что это вообще значит?

Чаще всего люди используют фразу «разлюбить», чтобы описать потерю определенного типа романтического чувства, которое раньше присутствовало в отношениях. Но важно различать потерю любовь от потери страсть — два связанных, но в конечном счете отдельных понятия, одно из которых на самом деле гораздо более распространено, чем можно подумать.

Что значит выпасть из любви

Чтобы понять, что значит выпасть из любви, полезно сначала рассмотреть, что значит быть в любви.

В области психологии отношений на протяжении всей истории было предложено множество теоретических рамок, пытающихся определить и систематизировать понятие любви. Одной из наиболее устойчивых среди них является треугольная теория любви Роберта Штернберга, согласно которой любовь включает в себя три ключевых компонента:0008 страсть (чувства возбуждения, напряженности и влечения), близость (чувства близости, связи и доверия) и обязательства (постоянное решение сохранить эту любовь).

Когда многие думают об идее «быть влюбленным», они часто думают только об одном ее компоненте: страсти. Любовь часто ассоциируется с этими более горячими чувствами, с этим сильным желанием все время быть рядом с человеком, физической химией, увлечением, так называемыми «бабочками в животе». Исследования мозга показывают, что это чувство влюбленности даже имеет нейрохимическое сходство с зависимостью с точки зрения того, как оно активирует дофаминовую систему вознаграждения мозга.

Многие люди приравнивают исчезновение этой страсти к «разлюблению». Но, по правде говоря, многие исследования показывают, что эти более страстные чувства на самом деле исчезают в парах, которые состоят в длительных отношениях, даже среди тех, кто заявляет, что очень доволен своими отношениями. Таким образом, если вы действуете, полагая, что отношения закончились только потому, что им не хватает положительных эмоций раннего романа, вы, вероятно, обнаружите, что каждых отношений, в которые вы когда-либо вступали, в конечном итоге становятся неудовлетворительными.

Когда страсть ослабевает, вместо нее часто остается то, что иногда называют «любовью товарища» — это комфортное, устойчивое чувство тепла и близости, которое вы испытываете с кем-то, с кем у вас сложилась длительная и надежная привязанность — а также желание сохранить его. Другими словами, две другие составляющие любви Штернберга: близость и преданность. Хотя страсть имеет значение и ее важно активно развивать, часто именно эти другие аспекты любви подпитывают отношения, которые длятся всю жизнь.

Разлюбить, пожалуй, точнее всего можно описать как исчезновение всех трех частей: страсти, близости, и обязательства.

Как понять, что вы разлюбили

Когда исследователи изучают людей, которые разлюбили давнего партнера, большинство описывают это как постепенный процесс, который происходит с течением времени — «медленный, прогрессивный процесс». ухудшение отношений, в которых со временем романтическая любовь уменьшилась и в конечном итоге закончилась», — так выразилась лицензированный брачный терапевт Джоанни Сейлор, доктор философии, LMFT, в исследовании 2013 года.

Этот процесс прерывается «ключевым моментом познания», когда вы внезапно понимаете, что чувств больше нет. Или, как говорится в другом исследовании, «точка невозврата», когда вы понимаете, что любовь не только потеряна, но и вряд ли вернется.

Если вы еще не уверены, участвуете ли вы в этом процессе, вот несколько признаков того, что вы можете разлюбить:

1. Совместное времяпрепровождение не доставляет вам особого удовольствия.
2. На самом деле тебе совсем не нравится их компания все эти дни.
3. Вас легко раздражают мелочи, которые они делают, и не в милой форме. Типа, на самом деле расстроенным, а иногда и с отвращением.
4. Жестко, но тебя больше не волнует, что происходит в их жизни. Вы обнаруживаете, что чувствуете незаинтересованность и отстраненность, когда они рассказывают вам о своих проблемах, историях или мыслях.
5. На самом деле вы не хотите рассказывать им о том, что вы чувствуете, думаете или через что проходите.
6. Вы хорошо осведомлены об их недостатках и обычно можете сказать о них гораздо больше отрицательного, чем положительного.
7. Ночное свидание кажется рутиной.
8. Сама идея секса с ними немного отталкивает, или это просто то, что вы делаете для освобождения, а не для какой-либо реальной связи или эротического возбуждения.
9. Вы больше не доверяете им и не чувствуете себя способным (или не желающим) полагаться на них каким-либо осмысленным образом.
10. Вы чувствуете облегчение, когда проводите некоторое время вдали от них.
11. Вы чувствуете себя более расслабленным и самим собой, когда их нет рядом.
12. Они не любят вас.
13. Вы знаете, что дела обстоят не очень хорошо, но, честно говоря, вы просто не хотите прикладывать усилия, чтобы работать над отношениями.
14. Идея быть одной или быть с кем-то еще звучит довольно привлекательно.
15. Главное, что удерживает вас от ухода, — это дети, страх причинить боль партнеру и пугающая перспектива начать все сначала.
16. Когда вы думаете о состоянии ваших отношений, вам становится грустно и, возможно, даже стыдно за то, что вы так себя чувствуете. Просто все как-то больно.

Хотя некоторые из этих признаков сами по себе могут быть просто мимолетными чувствами, которые могут пройти со временем, если многие из них резонируют с вами, возможно, пришло время внимательно взглянуть на ваши отношения и понять, куда вы хотите двигаться дальше. здесь.

Двигаясь вперед

Вопреки тому, во что нас могут заставить поверить стереотипы о романтике, у нас есть право голоса в том, станут ли наши чувства к кому-то сильнее или угаснут. Некоторые исследования показывают, что люди действительно могут активно «повышать» или «подавлять» свои чувства любви к кому-либо, используя определенные когнитивные и поведенческие стратегии. Другими словами, у нас есть какой-то контроль над тем, разлюбим мы или нет.

Это потому, что любовь — это отчасти выбор. Согласно теории Штернберга, любовь — это не просто страсть или близость — это еще и обязательство. Это все краткосрочные и долгосрочные решения, которые мы принимаем изо дня в день, чтобы продолжать инвестировать в наши отношения и прикладывать усилия, чтобы поддерживать их.

Итак, если вы чувствуете, что можете разлюбить своего партнера, важно точно определить, что именно это значит для вас, и что вы готовы с этим сделать. Это просто страсть, которой вам не хватает в эти дни, или это что-то более глубокое? И самое главное, готовы ли вы попытаться снова разжечь пламя любви?

Ничего страшного, если ответ отрицательный. Уважайте свои чувства и позвольте себе оплакать конец того, что когда-то было для вас важно, и уйти.

С другой стороны, просто знайте, что есть возможность изменить свое мышление и снова разжечь романтику, если вы решите это сделать.

15+ признаков того, что вы разлюбили, и что делать

Большинство людей не вступают в отношения, думая о том, чем они закончатся, но реальность такова, что большинство отношений в какой-то момент заканчиваются.

Социолог из Стэнфордского университета обнаружил, что 60% не состоящих в браке пар, которые встречались менее двух месяцев в начале его исследования, уже не были вместе в следующем году. Уровень расставаний среди пар снижался на 10% в год до 15-летней отметки, когда уровень разрывов стабилизировался на уровне чуть более 10% для однополых пар и 5% для гетеросексуальных пар.

Пары расстаются по ряду причин, но проблемы с личностью партнера, нарушение доверия и отказ от партнера были названы главными факторами в исследовании Университета Юты.

Потеря чувств к партнеру со временем совершенно нормальна и не обязательно означает конец ваших отношений.

Если вы читаете это, возможно, вам интересно, разлюбили ли вы своего партнера или он разлюбил вас.

Я обратился к нескольким экспертам по отношениям, чтобы понять, что значит разлюбить, на какие тревожные признаки обратить внимание и что делать, если вы или ваш партнер разлюбили:

• Что значит разлюбить?
• Как узнать, что я разлюбил?
• Почему люди разлюбили?
• Когда я понял, что разлюбил
• Что делать, если вы думаете, что разлюбили

Что значит разлюбить?

Чтобы понять, что означает падение из любви, вы должны понять науку, стоящую за падением в любви.

Лесли Доарес, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Кэри, Северная Каролина, почти 20 лет работает с отдельными лицами и парами над вопросами отношений. Она говорит, что фаза «влюбленности» управляется нейротрансмиттерами и является биологической реакцией на кого-то с достаточно другой ДНК, чтобы произвести сильное потомство.

«Это состояние, иллюстрируемое обостренными чувствами. Все в этом другом человеке невероятно замечательно», — говорит Доарес, которая также ведет радиопрограмму «Долго и счастливо — это только начало» на webtalkradio.net и является автором двух книг о построении прочного брака.

Она говорит, что эта фаза «влюбленности» длится от 18 месяцев до 3 лет, потому что наш организм не может поддерживать такой уровень нейротрансмиттеров с течением времени.

«Итак, все в конце концов разлюбят», — говорит Доарес. «Идея состоит в том, что влюбленность заменяется более устойчивой, более целенаправленной и глубокой любовью и привязанностью».

Рэйчел Кулен, сертифицированный ICF коуч по жизни и отношениям из Лас-Вегаса, говорит, что разлюбить — это когда у вас больше нет той глубокой привязанности, интереса или удовольствия от кого-то другого.

«Стоит отметить, что вы можете любить кого-то как личность, но не быть «влюбленным» в кого-то глубоко и сильно», — говорит она.

Как понять, что я разлюбил?

Кулен говорит, что если вы больше не проявляете активного интереса к своему партнеру и перестаете активно и эффективно общаться, возможно, вы разлюбили.

«Вы бы предпочли не проводить с ними время и искать способы расстаться», — говорит она.

Кулен говорит, что это снижение интереса и общения обычно происходит со временем и по мере того, как мы добавляем сложности в нашу жизнь и отношения, такие как дети, ипотека, стареющие родители, рабочие графики и т. д.

«Мы можем начать отдаляться друг от друга, общение становится другие вещи, которые происходят, все и все остальное приобретают все большее значение, и акцент на наших отношениях исчезает», — говорит Кулен.

Пары, которые разлюбили друг друга, как правило, не сосредотачиваются на сохранении своих отношений практическими способами, кроме «свиданий».

«Они честно не знают, что делать, чтобы укрепить свои отношения, и даже не знают, что им нужно продолжать работать над своими отношениями», — говорит Кулен.

Анния Паласиос, лицензированный профессиональный консультант из Саутлейка, штат Техас, и владелица Tightrope Therapy, говорит, что бывает трудно определить, когда чувства начинают меняться.

«Поначалу ощущения могут быть точно такими же, как и вчера, — говорит Паласиос. «Если мы оглянемся на то, как мы себя чувствовали 30 дней назад, год назад и т. д., мы можем начать замечать изменения, разобщение, презрение, осуждение и неудовлетворенность, которые произошли с течением времени».

Паласиос советует парам оглянуться на последние 30 дней их отношений и задать следующие вопросы:

• Было ли рукопожатие заменено указательным пальцем?
• Говорили ли вы своему партнеру, что делать, чаще, чем спрашивали, как у него дела?
• Связь сменилась независимостью, ощущением, что вы живете вместе, как соседи по комнате, а не партнеры по любви?

Признаки того, что вы разлюбили

Доарес говорит, что есть много признаков того, что вы можете разлюбить своего партнера. Она привела следующие примеры: 

• Вы начинаете осознавать недостатки своего партнера
• Вещи, которые вы либо не замечали, либо раньше не замечали, становятся источником раздражения
• Вы перестаете радоваться их действиям и перестаете хотеть им угодить
• Вы перестаете обращать на них внимание и задаетесь вопросом, что они сделали для вас в последнее время

Кулен говорит, что общение является ключом к любым крепким отношениям, и когда общение прерывается, прекращается, носит избирательный характер, вызывает споры и причиняет боль, это признак того, что вы, возможно, разлюбили.

«По моему опыту работы с клиентами, именно тогда, когда общение полностью прекращается, труднее всего все изменить», — говорит она.

Джейсон Полк, семейный терапевт из Центра восстановления отношений Колорадо в Денвере, говорит, что самый очевидный признак того, что вы разлюбили, — это когда ваши отношения кажутся мертвыми.

«Когда оба партнера уходят в себя в течение значительного периода времени, это хуже, чем если бы они часто ссорились», — говорит Полк. По данным исследования, проведенного Университет Рутгерса.

Разлюбление после измены

Паласиос говорит, что разлюбление обычно начинается как постепенное снижение с небольшими изменениями в эмоциях, поведении или мыслях партнера, неверность является непостепенным катализатором для людей, любовь.

«Эти поворотные моменты подрывают наше чувство безопасности в отношениях, — говорит Паласиос. «Мы испытываем шок, недоверие, предательство и многое другое и можем заставить себя перестать любить, чтобы защитить себя, потому что мы не хотим снова пострадать».

Полк говорит, что это нормально, когда пары не могут восстановить доверие после измены. Тем не менее, неверность также может быть движущей силой для пары, чтобы восстановить свои отношения.

«Интрижка может стать катализатором трансформации отношений и возрождения любви, если пара сможет эффективно справиться с инцидентом», — говорит Полк.

Почему люди разлюбили?

Кулен говорит, что разлюбить — будь то из-за отсутствия химии, неверности или неуважения — это симптом глубинных проблем в отношениях, которые не были решены или решены.

Она говорит, что пары могут не говорить об этих проблемах, потому что им стыдно, у них есть желания, которые они пытаются подавить, или они боятся осуждения со стороны своего партнера. Некоторые примеры могут быть тревожным прошлым, сексуальным желанием или затяжной финансовой проблемой.

«Мы принимаем такие действия, как измена, потому что это кажется проще, чем столкнуться с реальностью того, что происходит у нас в голове, и пытаться объяснить, что мы думаем и чувствуем, таким образом, чтобы наш партнер понял и принял», — говорит Кулен.

Паласиос говорит, что люди перестают любить просто потому, что они люди.

«Мы перестаем любить, когда позволяем жизни мешать нашим отношениям», — говорит она. «Быть ​​влюбленным означает выбирать друг друга — каждого. одинокий. день.

Она говорит, что выбор приоритета для вашего партнера может быть трудным из-за бесконечного списка дел, переполненного белья, семейных обязательств и растущих требований к работе.

Химия может сыграть свою роль, когда вы разлюбите

Исследования Медицинской школы Нью-Йоркского университета показали, что опыт романтической любви вызывается тремя основными нейротрансмиттерами: дофамином, окситоцином и вазопрессином.

Дофамин является основным нейротрансмиттером удовольствия мозга, который играет важную роль как в сексуальном возбуждении, так и в романтических чувствах. Окситоцин и вазопрессин связаны с привязанностью и связью, как романтической, так и материнской. Оба высвобождаются во время оргазма, родов и грудного вскармливания.

Когда человек разлюбил, уровень этих нейротрансмиттеров постепенно падает, уменьшая наши романтические чувства, сексуальный интерес и чувство привязанности.

Вы чувствуете неуважение к себе

Полк говорит, что разлюбить обычно означает нежелание пытаться и неуважение.

«Чувство неуважения также может быть причиной отказа», — говорит он.

У вас есть чувства к кому-то другому

Если вы испытываете чувства к кому-то другому, естественным результатом может быть разлюбление вашего нынешнего партнера. Независимо от того, действуете ли вы в соответствии с этими чувствами, ваши отношения теперь имеют основное осложнение, которое, как ранее отмечал Кулен, может повлиять на вас как на вас лично, так и на пару, если не принять меры.

«Вы должны «начать заново» как пара, и любые действия или бездействие, которые происходили ранее (т. е. отказ от общения, неверность, неуважение), должны прекратиться», — говорит она.

Кулен говорит, что парам следует приложить дополнительные усилия, чтобы выяснить, как двигаться вперед и создать безопасное пространство для выражения своих чувств.

В тот момент, когда я поняла, что разлюблю

До того, как я встретила своего мужа, у меня были первые «настоящие» отношения. Он был примерно на пять лет старше меня, и я думаю, что это во многом связано с тем, насколько серьезными мы стали за короткий промежуток времени.

Оглядываясь назад, я не знаю, любила ли я его на самом деле или мне просто нравилась идея серьезных отношений, но я знаю, что мне было тяжело. Мы постоянно были вместе, я проводила много времени с его семьей, и я начала отдаляться от своих друзей и семьи.

Мы обсуждали женитьбу, детей, наши планы на будущее — он сказал, что последует за мной, куда бы я ни устроился на работу после колледжа. Но через несколько месяцев волнение и новизна серьезных отношений начали спадать, и я начала замечать тревожные сигналы, которые раньше игнорировала.

Он был курильщиком, что раньше было для меня препятствием, но вначале я убедил себя, что смогу заставить его бросить. Он пытался это сделать, но я думаю, что он обиделся на меня за то, что я не принял его таким, какой он есть. Мы все время спорили о мелочах, которые я называл «страстью» в наших отношениях.

У него было множество подруг, которых он называл сестрами, и я ревновала, когда он проводил с ними время. Он ругал меня перед родителями, если я шутил над ним. Если я строила планы с друзьями на ночь, когда он не работал, он заставлял меня чувствовать себя виноватой и будто я не делала его приоритетом.

Он поставил меня на пьедестал и заставлял чувствовать себя самой красивой женщиной в мире, но я не думаю, что он действительно любил все остальное во мне — упрямую, независимую, амбициозную личность с сильным мнения.

Хотя нутром я знала, что мы разлюбили друг друга, в то время у меня не было уверенности покончить с этим — пока он не изменил мне с одной из тех подруг, в отношении которых я всегда был так неуверен.

Я нашел ветку Reddit, в которой людей просили поделиться моментом, когда они разлюбили друг друга. Просмотрите ветку и некоторые ответы:  

В какой момент вы разлюбили? от AskReddit

«Когда я понял, что я позволил 30-летнему мужчине, который живет в доме, который ему купили родители, который ездил на Lexus, за который платила его мама, который хвастался, сколько денег он получил от VA за то, что симулировал посттравматический стресс, заставлял меня чувствовать себя полным дерьмом из-за того, что я жил дома, работал на низкооплачиваемой работе и пытался накопить деньги, чтобы переехать.

‘У тебя даже нет средств, чтобы быть самодостаточным. Я не работаю, и я в порядке».

Боже мой, я был так подавлен. — spaghatta111

«Я сказал ему, что подумываю о том, чтобы получить степень по инфекционным заболеваниям. Он сказал: «Лол, никто не возьмет тебя на работу с твоей фамилией» (я египтянин), а потом разозлился на меня за то, что я рассказала маме, прежде чем я сказала ему. Я остался с ним некоторое время после этого, он угрожал убить себя, если я когда-нибудь уйду. Я жалею каждое мгновение, что остался после этого». — SpaceAgeUnicorn

«Я сидела на полу в ванной и рыдала, пока он кричал на меня. Он продолжал дразнить меня за то, что я плачу, и это было так, как будто кто-то просто щелкнул выключателем, и я полностью разочаровался в нем. Мне надоело терпеть его и пытаться сделать еще хуже. Я встал и ушел после изнурительных 4-летних отношений. Никогда больше с ним не разговаривал, но он звонил и писал мне, рыдая и говоря, что сожалеет. Сейчас он помолвлен и женится этим летом». — блуждающие тако

Что значит разлюбить?

«Когда они сидят рядом с тобой в одной комнате, тебе больше одиноко, чем когда их нет рядом». — Кейси

«Когда я понял, что мы больше не будем вместе, я почувствовал облегчение». — Сюзанна

«Постфактум я поняла, что мне больше тревожно, чем комфортно в их компании». — Жасмин

«Честно говоря, мне было все равно, если он снова изменяет, я просто не хотела об этом знать». — Кристен

«Осознание пришло во время семейной поездки. Словно молния, я осознал, что последние 10 лет я пытался разговаривать, развлекать и заниматься с кем-то, кто не хотел со мной разговаривать, не развлекался с моей стороны и не интересовался чем-то другим. заниматься со мной. Я зря работал на износ. Это никогда не собиралось становиться лучше. — Триш

«Я поняла, что разлюбила, когда 1) я не могла смотреть ему в глаза 2) у меня была негативная физическая реакция на то, что он был рядом со мной, не говоря уже о прикосновениях ко мне». — Эми

«Я думаю, что любовь — это глагол. Так что для меня ты выбрал любовь. Вы выбрали этого человека. Каждый день. Если вы не поддерживаете отношения (по пренебрежению или по уважительной причине), вы можете потерять чувства». — Сью

«Когда я перестала заботиться о его благополучии. Делать что-либо для его блага казалось скорее рутиной, чем актом заботы». — Николь

«Когда я посмотрела на него и поняла, что не уважаю его как человека». — Николь

«Апатия — это противоположность любви. Большинство людей думают, что ненависть — это противоположность любви. Но ненависть по-прежнему полна страсти. Апатия. Это когда ты знаешь, что с тобой покончено… когда тебе все равно».

«Хотел бы я обратить внимание на то, что становится все труднее и труднее найти открытку для особых случаев, которую я мог бы подарить. Я не мог дать неверную карту, и я не чувствовал/не верил большинству из того, что они говорили». — Челси

Что нужно знать о свиданиях во время развода

Лори довольна тем, что любит своего бывшего, но по-новому: «Даже после того, как я узнала о его романе, моя любовь не прекратилась. Мы развелись 9 лет назад, нам обоим нужно было много расти. Мы хорошие родители, и теперь у обоих есть поддерживающие партнеры. Любовь между нами всегда будет, у нас есть дети, у нас совместная история, но наша любовь больше не романтическая любовь, а настоящая любовь, переплетенная душами. Я не думаю, что это когда-либо было падением или влюбленностью, это рост внутри меня и обретение мирного состояния новой любви».

Вы чувствуете вину за то, что развелись с действительно хорошим парнем?

Согласно исследованию Рутгерса, физическая боль от разлуки может привести к клинической депрессии и, в крайних случаях, к мыслям о самоубийстве. Если вы боретесь со своим психическим здоровьем в отношениях, вы можете обратиться за помощью к лицензированному терапевту на сайте BetterHelp. Ознакомьтесь с нашим обзором BetterHelp здесь.

И если у вас есть мысли о самоубийстве, пожалуйста, не стесняйтесь звонить в Национальную горячую линию предотвращения самоубийств 24 часа в сутки по телефону 800-273-8255.

Нормально ли, что пара разлюбила друг друга?

Паласиос говорит, что это абсолютно нормально, когда пары перестают любить друг друга по мере взросления.

«Мы должны намеренно расти вместе, потому что очень легко разойтись, даже не желая этого», — говорит она.

Можно ли снова влюбиться после того, как разлюбил?

«Да, вы можете снова влюбиться», — говорит Уятт Фишер, доктор философии, лицензированный психолог, специализирующийся на консультировании по вопросам брака в Боулдере, штат Колорадо, и автор книги «Полное обновление брака: 6 шагов к удовлетворению браком». «Первый шаг — проработать все области обиды в отношениях. Второй шаг – восстановить дружбу и привязанность. Третий шаг — восстановить вашу сексуальную связь».

Доарес говорит, что, хотя вы можете снова влюбиться в своего партнера, вы, вероятно, не испытаете того же первоначального «кайфа», потому что вы можете испытать «новое» с кем-то только один раз. Но вы можете сосредоточиться на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо в этом человеке.

Ее совет?

Не игнорируйте их несовершенства, но «позвольте позитивным вещам, которые они привносят в вашу жизнь, иметь приоритет».

Разведенная мама Кэролин Бэрри предлагает следующую мудрость:  

«Первоначальный этап медового месяца не вернется. Но вы можете построить зрелую любовь, если вы оба этого хотите».

Можно ли разлюбить?

Паласиос говорит, что большинство пар (если не все) разойдутся по мере продолжения их отношений и могут начать постепенно разочаровываться.

«Мы должны намеренно признать это и скорректировать курс, чтобы вернуть себя и наши отношения в нужное русло», — говорит Паласиос.

Но не все отношения должны длиться вечно. Если вы находитесь в несчастливых или ядовитых отношениях, вполне нормально уйти от партнера, даже если это означает развод.

Советы о том, что делать, если вы думаете, что разлюбили

Если вы думаете, что разлюбили и хотите спасти отношения, Паласиос предлагает эти советы, чтобы восстановить связь с вашим партнером:

• Фокус при физическом соединении: Возьмитесь за руки, когда вы идете в продуктовый магазин, обнимите друг друга на несколько секунд, поцелуйте, как будто вы этого хотите.
• Найдите способы хорошо провести время вместе: Найдите со своим партнером хобби, которым вы сможете сблизиться. Общие интересы и общность создают и возрождают связь.
• Цените друг друга: В конце дня спросите себя, что вы ценили в своем партнере в тот день.

«Это нормально, что это сложно, особенно когда ты не чувствуешь связи с кем-то», — говорит Паласиос. «Поделитесь тем, что вы цените, напрямую со своим партнером, чтобы построить взаимную связь и уважение».

Полк говорит, что самое главное — сказать своему партнеру, что вам нужно и чего вы хотите.

«Посмотри, сможешь ли ты помочь им достучаться до тебя», — говорит он. «Если они не могут, рассмотрите возможность консультирования пар и посмотрите, не является ли то, что вы не получаете в отношениях, нарушением условий сделки для вас».

Что значит разлюбить?

Лесли Доарес, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Кэри, Северная Каролина, почти 20 лет работает с отдельными лицами и парами по вопросам взаимоотношений. Она говорит, что фаза «влюбленности» управляется нейротрансмиттерами и является биологической реакцией на кого-то с достаточно другой ДНК, чтобы произвести сильное потомство.

Как понять, что я разлюбил?

Рэйчел Кулен, сертифицированный ICF коуч по жизни и отношениям, говорит, что если вы больше не проявляете активного интереса к своему партнеру и перестаете активно и эффективно общаться, возможно, вы разлюбили.

Нормально ли, что пара разлюбила друг друга?

Анния Паласиос, лицензированный профессиональный консультант, говорит, что для пары совершенно нормально разлюбить друг друга по мере взросления.

Можете ли вы снова влюбиться после того, как разлюбили?

«Да, вы можете снова влюбиться», — говорит Вятт Фишер, доктор философии, лицензированный психолог, специализирующийся на консультировании по вопросам брака.