Как понравится парню в школе которому ты не нравишься за 1 день: Как понравится парню которому ты не нравишься за 1 день в школе: Как понравиться парню: 10 проверенных способов

Содержание

Как понравиться парню в школе

Содержание

1 6 основных шагов
2 Ухаживай за собой
3 Общайся
4 Флиртуй
5 Он должен заметить
6 Стань ему другом
7 Домашняя работа
8 Рекомендации
9 Основные ошибки

Школа считается одним из самых главных и интересных жизненных периодов. Там дети общаются, учатся взаимодействовать с коллективом, находят друзей и, конечно, влюбляются. Школьная любовь самая яркая и нежная, ее помнят на протяжении всей жизни. Девочки более шустрые в плане симпатий и отношений, поэтому вопросы о противоположном поле у них возникают раньше. Как понравиться парню в школе? Какие шаги для этого предпринять? Что сделать, чтобы не оттолкнуть его?

6 основных шагов

Подростковый возраст самый ранимый, активный, волнующий. В душе у девочек начинают зарождаться особые чувства, которые совсем уже не похожи на дружеские. Как заинтересовать симпатичного парня в школе?

Понравиться мальчику в школе легко, достаточно лишь запомнить некоторые правила. А дальше все обязательно получится, ведь у вас есть возможность видеться каждый день! Итак, начинаем с азов: как себя вести, чтобы у парня появились ответные чувства?

Ухаживай за собой

Внешность – главное оружие любой девушки. Не спасут тебя ни огромные голубые глаза, ни осиная талия, если выглядеть неухожено.

Не забываем об элементарной гигиене: чистить зубы, мыть и причесывать голову, умываться, ухаживать за ногтями. Когда у девушки аккуратный маникюр, свежее дыхание, блестящие волосы, нет на лице угрей – шансы привлечь внимание парня вырастают втрое!

А главное – ухаживаем за своим внешним видом даже там, где скрыто от посторонних глаз! Это нужно делать для уверенности в себе. Если на девочке рваные колготки, несвежее белье или ужасный педикюр, будет ли она блистать перед объектом симпатии? Вряд ли. Она будет скованна, стеснительна и неуверенна в движениях. Так что, красавицы, одевайтесь и ухаживайте за собой так, будто вы каждый день выходите на подиум, а не в школу!

Общайся

Симпатия начинается с общения. Если девушка хочет понравиться парню не из своего класса – начинать общение стоит с налаживания контакта. Игривые взгляды на переменах, застенчивые улыбки, робкие кивки. Попроси в школе общих товарищей вас познакомить. Если стесняешься – переходи на общение в социальных сетях. Изучи страницу парня, прежде чем делать какие-то шаги. Добавься в пару его групп, лайкни несколько песен, записей. Креативно прокомментируй понравившуюся фотографию. Поделись, что у тебя есть коллекционный альбом Би-2, если парень интересуется этой группой и т. д.

Если тебе нравится одноклассник, то здесь общение может сопровождаться физическим контактом. Можно сесть на перемене за его парту, чтобы спросить совета (помочь с настройкой телефона, выбора крутого фильма). При этом соприкоснуться плечами или руками. Если вы и так в хороших отношениях, можно приобнять одноклассника, шутливо похлопать по плечу, игриво толкнуть, ущипнуть. На уроке один раз можно подмигнуть ему. Но все должно быть естественно!

Дальше старайся перевести общение за пределы школы. Идите вместе домой (даже если вам по пути только 5 минут, пройдите их вдвоем), попроси донести портфель. Предложи прогуляться после уроков, придумав для этого какой-то повод. Попроси совета, скажи, что за тобой ухаживает парень и тебе непонятно как себя вести, чтобы не ранить его отказом. Так ты покажешь, что востребована среди мальчиков, а он посмотрит на тебя заинтересованно.

Если разговор не клеится, чтобы не выглядеть нелепо, задавай больше вопросов парню. Тогда твое напряжение снизится, и диалог наладится.

Флиртуй

Флирт – настоящее искусство. Но не переживай, этому искусству можно быстро обучиться, достаточно лишь немного переступить через свою стеснительность. Например, нравится тебе парень в школе, однако, когда вы пересекаетесь, ты в ужасе убегаешь или отводишь от него глаза, делая вид, что не замечаешь? Это априори неверная позиция.

В один прекрасный день, на перемене подмигни или кивни ему. Улыбнись, посмотри 5 секунд в глаза и отведи взгляд. Это очень просто, не стесняйся. Мальчики только и ждут подобных сигналов, ведь они более ранимы, чем кажутся.

Если парень в школе достаточно стеснительный, но ты замечаешь, что он смотрит на тебя часто и с интересом – подойди к нему первая. Задай пару вопросов, таких, которые ни к чему не обязывают. Если разговор завяжется – отлично. Если чувствуешь, что вы оба выглядите глупо, честно скажи ему об этом. «Разговор что-то не клеится. Через время попробуем опять, может в следующий раз получится». Уходи без оглядки. Он будет шокирован, зато этот метод работает.

Если увидишь в школьном дворе игру в снежки – присоединяйся не задумываясь! Брось в него снежок, не бойся, потом с невинным взглядом скажешь, что нечаянно.

Если млеешь от одного вида симпатичного парня – представь, что перед тобой сосед или лучший друг, с которыми тебе легко общаться. Проигрывай мысленно возможные темы для разговора, тренируйся перед зеркалом – так ты снимешь напряжение и будешь выглядеть естественно.

Он должен заметить

Чтобы зацепить внимание парня в школе, девушка должна его чем-то привлечь. Нужно не только оставаться собой, но и учитывать возрастные рамки!

Все должно быть органично! К примеру, если 10-летняя девочка попытается произвести впечатление макияжем – это скорее вызовет недоумение и насмешки у парня, чем интерес. Лучше в этом возрасте привлекать внимание поведением. Быть жизнерадостной, увлекательной, активной, дружелюбной: при входе в класс улыбаться, здороваться, при разговоре смотреть парню в глаза, рассказывать интересные байки. Подбадривать мальчика, помогать ему, хвалить его. Это нравится парням больше, чем короткие юбки и накрашенные губы.

А вот в 13 лет уже можно удивлять парней своим внешним видом. Это может быть новая прическа, интересное сочетание гардероба, легкий и естественный макияж, который подчеркивает красоту. Только помни – тебе должно это идти!

Если в школе введен дресс-код, можно просто поиграть с фасонами рубашек/блузок/юбок, дополнив образ интересной косой, высоким хвостом или модными кудряшками. Если допускается свободный стиль – разгуляться есть где. Но одежду носи только ту, в которой тебе удобно. Если ты любишь джинсы с кедами, и вдруг надела высокие каблуки с узким платьем – да, парень заметит тебя однозначно! Но скорее всего он заметит твою смешную, нелепую походку. А если еще и упадешь в школе – будешь долго краснеть. Продолжай нести свой стиль, только добавь яркие цвета и интересные аксессуары.

Макияж должен быть неброским, достаточно блеска для губ и немного туши на ресницы. Чтобы понравиться парню, никогда не используй синие тени, темные румяна и коричневые помады!

Стань ему другом

Этот вариант больше подходит для того, чтобы понравиться незнакомому или малознакомому парню. Одноклассник и так знает о тебе все, так что рекомендации по завоеванию его будут несколько другими.

Итак, ты мечтаешь вскружить голову тому парню из параллельного класса, но не знаешь, как лучше к нему подступиться? Для начала узнай о его хобби и увлечениях. Если парень посещает плавание, авиамоделирование, театральный кружок – самое время туда походить и тебе. Во-первых, общее занятие сразу сближает – вы станете здороваться в школе, перекидываться парой слов во время внеурочных занятий. Во-вторых, у тебя есть шанс покорить его своими качествами (талантом, быстротой, силой, умом, креативностью). В-третьих, – всегда можно с непринужденным видом попросить его о помощи, похвалив заодно его умения. Например: «Как у тебя так быстро получается схватывать это на лету? Ты знаешь какие-то тайны? Поделись и со мной, а то я никак не могу освоить этот прием». Или «Ты давно занимаешься, что у тебя так здорово получается? Пожалуйста, подскажи мне, что я делаю не так?».

Дальше дружба между вами обеспечена. Позже можно после тренировки попросить парня проводить тебя домой, а то темно/боишься собак/ сегодня грустно/хочешь с ним посоветоваться, поболтать.

Совет! Не затягивай с дружескими отношениями, а то можно застрять в них навеки. Если парень соглашается проводить (откликается положительно на твои просьбы), в один прекрасный день прямо спроси о том, нравишься ли ты ему. Не стесняйся, ведь его поступки уже говорят о его симпатии. Даже если парень ответит отрицательно, просто ответь: «Значит, мне показалось». Улыбнись и продолжи нейтральное общение. По крайней мере, все встало на свои места.

Домашняя работа

Схема с домашней работой идеально подойдет для того, чтобы понравиться парню из своего класса. Ты отлично знаешь его сильные и слабые предметы, а значит, имеешь ключики к его сердцу.

Если одноклассник отлично разбирается в физике, то перед очередной лабораторной работой (сложном домашнем задании) попроси его помочь тебе. Заодно похвалишь его способности. Например: «Ты так хорошо ориентируешься в этой теме, что я иногда понимаю тебя через слово. Можешь мне объяснить этот раздел? Отлично, приходи ко мне (пойдем в школьном парке посидим), попьем чай и подтянешь меня заодно?».

Если ситуация иная – ты сильна там, где парень хромает, предложи свою помощь. Просто скажи: «Слушай, на самом деле все не так сложно, давай я тебе немного помогу». Лучше это сделать после неудачной контрольной, полученной двойки или его просьбы списать домашнюю работу. Кстати, списать домашку дай обязательно, а то покажешься занудой.

А уже во время внешкольных занятий будешь раскрываться перед ним иная – интересная, умная, веселая. Не зацикливайся только на учебе, но и не отвлекайся постоянно, иначе ваши встречи быстро прекратятся.

Основные ошибки

Девушки и парни абсолютно разные по развитию, как физически, так и психологически. Оттого часто и не получается выстроить гармоничные отношения, так как мышление у обоих полов кардинально отличные друг от друга. Поэтому, девчонки, выучите назубок основные ошибки, чтобы не допускать их, пытаясь в школе понравиться парню.

Итак, чего НЕ стоит делать:

Быть вызывающей. Бунтарское поведение настигает девочек-подростков в 14 лет. Если думаешь, что хамить, драться, иметь зеленые волосы, курить за школой – это круто, то ты ошибаешься. У парней на этот счет абсолютно противоположное мнение.

Быть навязчивой. Когда девушка зациклена исключительно на парне, преследует его на переменах, караулит у входа в школу – это провал.
Торопить события. Не спеши целоваться уже на втором свидании – вы оба можете сильно разочароваться друг в друге.
Рассказывать всей школе о своей симпатии. Зачем? Так ты оттолкнешь парня или рискуешь стать объектом насмешек.
Разговаривать на серьезные темы с малознакомым парнем. Свадьба, беременность, дети, любовь и т. д. Это напугает его.
Быть безвольной, постоянно соглашаться с его словами, не иметь собственного мнения. Это становится скучным, и парень старается найти яркие, живые эмоции с другими девушками.
Манерничать. Если тебе 11 лет, то кривляние не сделает тебя круче, а лишь вызовет презрение.
Флиртовать с друзьями парня. Девочки по ошибке думают, что чем ближе они будут к товарищам своего возлюбленного, тем отношения у них станут крепче. Нет! Тебя из этой компании никто не станет уважать, так что с этими мыслями распрощайся раз и навсегда!

Носить яркий макияж. Во-первых, в школе ты будешь выглядеть нелепо, а во-вторых, парням нравится естественная красота.

В подростковом возрасте главное – поймать общую волну. Если девушка задорная, веселая, активная и имеет свое мнение – она понравиться каждому.

В школе влюбить в себя парня несложно. Неважно, в каких классах вы учитесь и знакомы ли вы. Учитывай лишь, что у каждой медали 2 стороны, и обе они имеют свои недостатки и преимущества. Иногда кажется, что однокласснику понравиться проще, так как вы вместе находитесь много времени. Однако минус в том, что тебе будет в 3 раза сложнее его удивить, вы ведь знакомы уже много лет. Так же и с незнакомыми парнями – вроде бы у тебя все карты в руках, чтобы показать себя с лучшей стороны, но ведь нужно предварительно о нем все узнать, чтобы не упасть в грязь лицом. В любом случае, никогда не сдавайся, но и не унижайся. Не беги за тем, кто убегает от тебя. Люби себя и знай, что в твоей жизни обязательно появится тот, кто будет носить тебя на руках!

Посмотрите интересное и полезное видео:

Как понравится парню, если ему нравится другая? 10 верных способов. Советы и секреты для обольщения парней. Как заинтересовать парня собой?

Автор: Антон Поташев

Школьниц, студенток, женщин старшего поколения волнует вопрос: как понравится парню, если ему нравится другая девушка? В юности объекты симпатии у парней меняются быстро. Требуется приложить немного усилий, чтобы переключить его внимание на себя.

Как понравиться парню в школе: 10 способов

Школа – не только источник получения знаний. На территории учебного заведения делятся опытом, находят друзей и строят любовь. Чтобы парень обратил внимание, нужно запомнить десять основных правил

Правило	Описание
Не вливайтесь в толпу.	Молодые люди замечают девушек, выделяющихся из массы людей. Не будьте похожей на других людей, живите по собственным правилам и вас начнут выделять.
Минимум макияжа – максимум ухоженности.	Девушка должна с детства выучить: здоровый цвет лица наиболее привлекателен, нежели маска косметики. Составляющие этой формулы: достаточное количество жидкости, здоровое питание, частые прогулки на свежем воздухе.
Женщина должна быть женственной.	Девушки-разбойницы, хамки и хулиганки нравятся парням в качестве друга. Для любви они выберут нежную и мягкую особу.
Красивые формы – половина успеха.	С юности парни любят красивые картинки. Чтобы парень обратил внимание, формы должны быть идеальными. Нет таких? Сделайте их или выгодно выделите одеждой.
Флирт помогает начать отношения.	Парни любят похвалу. Делайте ему комплименты, как он прекрасно знает математику, играет в футбол и делает поделки на уроки труда. Перед одноклассниками он не сделает вид, что ему приятно, но ваш комментарий будет оценен.
Общий интерес – залог крепкой дружбы.	Не имейте цели стать его девушкой. На первое время будьте хорошим другом. Найдите общий интерес, он закрепит ваше общение.
Мужчина должен ощущать себя сильным и могучим.	В его глазах выглядите маленькой, беспомощной девочкой, которую нужно защитить, помочь донести портфель до дома и переставить парту. Ему понравится это состояние.
Одни друзья на двоих.	Мальчиков волнует, что о них подумают друзья. Подружитесь с ними, тогда они будут о вас хорошего мнения, и объект симпатии соответственно.
Мужчины нуждаются в заботе.	Даже самая могучий парень нуждается в заботе. Проявляйте её в помощи с домашним заданием и подсказках на контрольных работах
Загадочный маневр.	Нельзя рассказывать все о себе. Вы – загадка, которую он всю жизнь будет отгадывать.

Эти 10 способов помогут завоевать симпатию одноклассников. Они станут практикой перед дальнейшим флиртом с мужчиной.

Что сделать, чтобы понравится мальчику из класса за 1 день

Симпатии и любовь возникают в кругу классного коллектива, значит, девочке нужно понравиться однокласснику или мальчику с параллельного класса.

Чаще всего девчонки, чтобы понравиться, пытаются красиво одеваться, внешне выделяться. Понравиться можно, используя другие приемы.

Обратите внимание! Любому человеку легко понравиться за 1 день. Стоит знать секреты, уловки.

Чтобы заинтересовать мальчика, нужно знать массу нюансов и секретов, но кроме этого стоит учитывать и возрастные особенности.

Каждая возрастная категория имеет свои особенности относительно восприятия и самих мальчиков, что существенно сможет помочь в процессе обольщения.

Понравиться мальчику в школе, учитывая возрастные особенности:

Возрастные рамки	Рекомендации и советы
10	В этом возрасте сложно понравиться знакомым мальчикам или парням из класса, так как у противоположного пола в голове только игры. Обратить на себя внимания помогут совместные игры и активное времяпрепровождение: катание на велосипедах, посещение парка развлечений, игра в мяч
11	В 11 лет стоит обратить внимание одноклассника не только на совместимость в играх и увлечениях. Нужно проявить заботу, предложив вместе делать уроки, смотреть мультики, работать над школьным проектом. Не стоит исключать совместные прогулки и спорт
12	В 12 лет мальчишки уже начинают интересоваться девочками, поэтому понравиться становится проще. Не стоит открыто демонстрировать симпатию, навязываться и преследовать, понравившегося парня
13	Начинается фаза, когда мальчики проявляют интерес к девочкам. Достаточно показать интерес в школе, во дворе, компании друзей. Нужен физический контакт: прикосновения рук, возможны даже поцелуи в щеку, объятия
14	Совместные прогулки в школу – это хороший способ привлечь и понравиться. Секреты и личные тайны смогут сблизить и укрепить отношения, привести к романтичным отношениям

Как понравиться парню по переписке?

Самое простое и открытое – знакомство по переписке. Такая методика широко известна среди современного поколения школьников и студентов. Но и в ней есть основные правила:

Общение должно быть интересным. Если ограничиваться однотипными фразами: «как жизнь», «чем планируешь заняться», то к любви это общение не приведет. Надо заинтриговать его, чтобы он с нетерпением ждал вашего появления в сети. Рассказывайте веселые истории, делитесь опытом в сфере обучения, найдите общие темы для обсуждения;
Соблюдайте правила написания. Огромное количество ошибок не может не смутить;
Если парень не хочет общаться, не надо к нему навязываться, иначе он решит, что ваше место в его «черном списке.

Современный метод знакомства имеет плюс: общение становится простым, открытым, непринужденным. Появляется возможность создавать беседу с несколькими кандидатами одновременно.

Есть и минусы: человек не всегда может оказаться тем, кем стремится выглядеть в сети

В этом видео психолог Алена Сергеева даст несколько советов, как можно понравится парню всего за один день:

Что делать, если ты ему не нравишься

Бывает, любишь парня, а он совершенно равнодушен по причине антипатии. Схема обольщения видоизменяется.

Что делать в случае антипатии:

Иногда привлечь парня, которому ты не нравишься, совершенно не возможно. Лучше найти другого, более достойного кандидата.
Стоит игнорировать парня, знающего о симпатии к себе. Охлаждение к личности активизирует интерес и увлеченность.
Нужно проявлять доброжелательность, но не кокетничать. Контрастность отношений придаст эмоциональности.
Стоит подружиться с друзьями, стать идеалом для них. Если вы будете на слуху, ставится в пример посредством посторонних – это плюс.

При формировании схемы, нужно учитывать психологические аспекты личности.

Внимание! Рекомендации могут быть использованы частично или полностью.

Стоит применять визуальные факторы обольщения: красивые наряды, подходящий макияж, немного похудеть.

Как влюбить в себя парня, у которого есть девушка?

Можно общаться с парнем, уделять ему внимание, влюбиться в него, а потом узнать, что у него есть объект симпатии, с которым зародились отношения. Школьная любовь прекрасна, ведь любовь ни к чему не обязывают, она быстро зарождается и угасает.

У парня есть девушка? Не делайте из этого проблему! Если вы захотите, вы полноценно её замените.

Соберите информацию о продуктивности отношений: о продолжительности союза, ссорах и особенностях взаимоотношениях. Оцените ситуацию, хотите ли вы разрушать гармонию?;
Не стремитесь быть похожей на конкурентку. Уловите её положительные и отрицательные качества, станьте лучше неё;
Начинайте с ним разговор, найдите его в социальной сети, создайте общие интересы, стремитесь к тому, чтобы его заинтересовать.

Если в течение продолжительного времени объект симпатии не реагирует на флирт, то лучше не навязываться на общение с ним, чтобы не выглядеть глупо.

Основные признаки, по которым можно узнать нравишься ли ты мужчине

По его поведению при тебе и по отношению к тебе

Парни стараются заботиться о девушках, которые им нравятся. Если он предлагает вам помощь даже тогда, когда вы об этом не просили, это явно говорит о том, что вы вызываете его интерес, и он хочет произвести на вас хорошее впечатление. Например, вы вскользь упомянули, что не знаете, как восстановить какую-то функцию на телефоне – в ответ он предложит посмотреть, в чем проблема. Или же, он даст вам поносить свою куртку, увидев, что вы оделись легко и явно мерзнете. В общем, любые проявления заботы – хороший признак.

Также не исключен и обратный вариант – он хочет, чтобы вы принимали участие в его делах. Например, он может попросить ему с выбором какой-то вещи, показав, что доверяет вашему мнению. Еще он советуется с вами по разным вопросам – приготовление некого блюда, какой сериал или фильм посмотреть и тому подобное.

По способу общения парня с тобой

Он постоянно пытается поддерживать диалог, независимо от того, общаетесь ли вы воочию или же по переписке. Если возникают неловкие паузы, он пытается заполнить их какими-то рассказами или задает вам вопросы. Аналогичное поведение и в социальных сетях(в контакте, одноклассниках и др.) – даже если последнее сообщение в беседе было от него, то, не дождавшись вашей реакции, он напишет вам вновь.

Также хорошим признаком того, что вы симпатичны парню, является тот факт, что он хочет вас чем-либо угостить – кофе, яблоком, конфетами и тому подобным. Если вы заметили, что молодой человек пытается шутить, чтобы поднять вам настроение, то это тоже многоговорящий «сигнал» — он явно надеется вас впечатлить.

По его жестам, взгляду, улыбке

Когда вы появляетесь в компании, его поведение немного меняется – он может стать более напряженным или наоборот вести себя развязнее. Общаясь с вами, он пытается находиться как можно ближе – он наклоняется к вам и по несколько секунд, а то и дольше, неотрывно смотрит на вас, внимательно слушает все, что вы говорите. Не исключено, что он пытается прикоснуться к вам при любом удобном моменте – переходя дорогу, показывая что-то в своем телефоне, поправляя вам шарф и т. д. Улыбка может появляться на его лице совершенно непроизвольно, когда он вас видит – во время разговора, в первые секунды встречи, когда ловит на себе ваш взгляд.

По внешнему виду парня, изменению внешности

Он обеспокоен своим внешним видом, и даже если напрямую не спрашивает, все ли с ним в порядке, все равно заметно, что это важно для него – он пытается поправлять какие-то элементы одежды, трогает волосы, при случае смотрит на свое отражение в зеркальных поверхностях.

Он старается сидеть прямо, расправив плечи, повернувшись к вам – при этом его поза может выглядеть несколько напряженно. К слову, расширенные зрачки при взгляде на вас также могут сказать об очень многом!

Особенности первого свидания

Если удалось заинтересовать парня по переписке, то первого свидания не избежать. Чтобы оно прошло гармонично, требуется соблюдать основные правила

Лучшая одежда: романтическое платье или юбка с блузкой. Чем нежнее образ, тем лучше у него сформируется мнение о партнерше. Больше очарования, меньше вульгарности;
Даже если образ выглядит незавершенным, закончить его позволит ровная осанка. Женщину, уверенно шагающую по тротуару, трудно не заметить;
Не важно, что вы говорите, обращайте внимание, как вы это делаете. Играйте интонацией, больше улыбайтесь;
Если удастся его рассмешить, то свидание уже является удачным. Парни обожают дам с чувством юмора;
На свидании не должно присутствовать напряженной обстановки, общайтесь с ним как с лучшим другом.

Придерживаясь пяти простых правил, ваше свидание произведет впечатление на собеседника, он непременно захочет его повторить.

Как устранить конкурентку?

Девушки часто интересуются: как понравится парню, если ему нравится другая, или на его сердце претендуют еще несколько девушек. Главной ошибкой становятся обоюдные козни и желание показать соперницу в невыгодном свете. На самом деле, достаточно быть собой, оставаться естественной и не быть похожей н других девушек.

Следует вести себя, будто вы морально выше своих соперниц и не хотите опускаться до их уровня. Оставайтесь уверенной в себе и недоступной. Тогда не только объект симпатии обратит на вас внимание, но и другие парни будут терзать себя мыслями, о том, как добиться вашего расположения.

Макияж, камуфляж и прочая косметикаi

Женские журналы обожают давать «действенные» советы. Например, вот что мы прочитали недавно:

Займись фитнесом. Толстых никто не любит, а тебе – семь кругов по стадиону, прыжки на скакалке, и скручивания на пресс;
Следи за питанием. Фрукты, овощи, никакой картошки и макарон, нежирное мясо. Погоди, ты же собралась парня соблазнять, а не выигрывать в фитнес бикини;
Накрасься, подбери платье, шпильки и прочее. Ну, конечно, парень-то до тебя вообще девушек накрашенных и на шпильке не видел. Это же такая редкость.

Важно: следить за собой, здоровьем, ухаживать за телом, есть нормальную еду и высыпаться надо для себя. Это поможет тебе оставаться здоровой и уверенной. Но вот в великом деле привлечения мужчины не поможет. Сюрприз, его любимая может оказаться ватрушкой на ножках, но все равно остаться любимой. А ты будешь выглядеть как «Мисс мира», но пойдешь домой одна.

28 советов, как расстаться

Новый влюбленный может чувствовать себя фантастически. Вы с нетерпением ждете встречи с ними и чувствуете прилив энергии, даже эйфорию, когда проводите время вместе. В зависимости от ситуации может даже быть шанс, что чувства взаимны.

Когда ваши отношения с любимым человеком никуда не денутся, вы можете почувствовать себя раздавленным . И это чувство далеко не фантастическое.

Может быть, ваша симпатия связана с кем-то из тех, кто находится вне пределов досягаемости, например, с женатым другом или профессором. Эти влюбленности вполне нормальны, но их все еще трудно преодолеть, даже если вы с самого начала знаете, что не можете вмешиваться.

Вы можете чувствовать себя еще более опустошенным, когда ваш возлюбленный доступен , но не отвечает на ваши чувства.

В конце концов, может быть неважно, почему твоя любовь осталась неудовлетворенной: разбитое сердце по-прежнему ощущается. Если вам трудно двигаться дальше, эти 14 советов могут помочь.

Прежде чем вы начнете преодолевать влюбленность, вы должны признать это. Обычно сначала отрицают романтические чувства, особенно если вы влюблены в хорошего друга, своего начальника или кого-то, кого вы считаете недосягаемым.

Признание и принятие являются важными первыми шагами в процессе исцеления. Влюбленность — это нормально, даже в отношении людей, которых вы никогда не преследуете.

Подавляя свои чувства, вы не сможете продуктивно с ними работать. Вместо этого они могут задержаться, вызывая еще большую душевную боль.

«Принятие того, что вы чувствуете, и предоставление себе пространства для эмоциональной обработки и высвобождения этих чувств может помочь вам начать по-другому относиться к человеку и в конечном итоге двигаться дальше», — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего.

Агония, которую может вызвать давка, довольно универсальна.

Если вы никогда не скажете своему возлюбленному о своих чувствах, вы можете не столкнуться с настоящим отказом. Но все равно больно, когда твои надежды сбываются.

К счастью, влюбленность обычно не длится долго, хотя вам может казаться, что вы будете несчастны вечно. Довольно часто сила ваших чувств снижается в течение нескольких недель или месяцев.

Однако время, необходимое для преодоления влюбленности, может варьироваться. А пока вы можете позаботиться о себе:

достаточный сон и физическая активность
поддержка себя с помощью позитивного разговора с самим собой
проба лечебных свойств массажа или йоги
времяпрепровождение на природе

Влюбленность часто связана с идеализацией, особенно когда вы не знаете человек хорошо. Вы можете сосредоточиться на их положительных качествах, уделяя меньше внимания вещам, которые не так хороши.

Хотя вы и ваша возлюбленная можете прекрасно ладить в некоторых отношениях, время часто обнаруживает резкие контрасты в ключевых ценностях. Может быть, вы веган, а они едят мясо, или они очень духовны, а вы нет.

«Откровенность по отношению к себе сослужит вам хорошую службу», — говорит Эгель. «Правдивый взгляд на реальность ситуации необходим для продвижения вперед».

Отложите на мгновение то, что вам в них нравится, и спросите себя о других их качествах. Соответствуют ли они тому, чего вы хотите от долгосрочных отношений?

Влюбленность, которая никуда не уходит, имеет сходство с неприятием и безответной любовью. Какой бы временной ни была влюбленность, она включает в себя настоящие чувства и настоящую боль.

Посидите с этими чувствами. Возможно, вам потребуется больше времени, чтобы смириться с более глубокими эмоциями от более продолжительных или более серьезных увлечений.

Позвольте себе оглянуться на моменты, когда вы чувствовали уверенность они ответили взаимностью на вашу любовь, искры, которые вы почувствовали, или свидания и близость, на которые вы надеялись. Это процесс скорби, поэтому нормально чувствовать грусть и разочарование или удивляться, почему что-то не получается.

Важно выражать свои чувства, чтобы вы могли с ними работать. Но задержка на них может помешать вам предпринять шаги для развития отношений с кем-то, кто доступен и заинтересован в романтических отношениях.

Постоянные разговоры о том, что вам нравится, или трата большого количества времени на переживание боли отверженности затрудняют движение вперед.

Когда вы чувствуете себя в ловушке негативного мыслительного цикла, попробуйте:

осознанно принять возникающие чувства, а затем отпустить их
мысленно «отложить» неприятные чувства, пока вы не сможете продуктивно исследовать их
отвлечь себя любимыми занятиями Activity

Если вам трудно справиться с эмоциями, поделитесь ими с кем-то, кому вы доверяете. Они могут помочь вам получить больше перспективы, особенно если вы пытаетесь честно выяснить, насколько они сильны, или рассмотреть причины, по которым ваша любовь не является идеальной парой.

Попробуйте:

поговорить с близкими
поговорить с кем-то, кому вы доверяете, кто также знает вашу любовь уже в отношениях
Люди в преданных отношениях все еще могут влюбляться. Это может быть запутанным и неприятным опытом, но это не редкость, и это не означает, что вам нужно расстаться. Это может помочь поговорить с вашим партнером о влюбленности. Объясните, что вы работаете над этим и не хотите действовать в соответствии с этим.
Честность может укрепить доверие и привести к более глубокой связи. Более того, если влюбленный — ваш общий друг, вы можете реже видеться с ним. Ваш партнер может не понять, почему, если он не знает, что происходит.
Признать это нормально: заманчиво посмотреть на недавние фотографии влюбленного или узнать, встречается ли он с кем-нибудь. Но как только они вам откажут или вы решите не преследовать их, лучше ограничить свое цифровое участие.
FOMO — тот уникальный страх упустить что-то, что обычно вызывают социальные сети, — случается и с увлечениями. Использование социальных сетей, чтобы заглянуть в их жизнь, позволяет легко фантазировать о том, чтобы поделиться этой жизнью.
Сохранение цифровой связи с влюбленным через Facebook или Instagram может, соответственно, усугубить чувство грусти по поводу упущенной жизни с ним.
Вам не нужно предпринимать постоянные действия, например удалять их из друзей или блокировать, но это может помочь отписаться от них и избежать таких вещей, как:
- проверка новых сообщений или комментариев
- отслеживание обновлений статуса отношений вещи, предназначенные для привлечения их внимания
Пока вы это делаете, напомните себе, что посты в социальных сетях часто являются отредактированными, идеализированными снимками, а не точным изображением повседневной жизни.
Когда вы проводите время с кем-то и делитесь уязвимыми сторонами, легко развить чувство близости и притяжения. Эти положительные чувства могут перерасти в влюбленность, даже если другой человек недоступен в романтических отношениях.
Такие качества, как доброта, ум и отличное чувство юмора, могут спровоцировать влюбленность. Но вам не обязательно встречаться с кем-то, чтобы продолжать наслаждаться этими аспектами его личности.
Не отрицайте положительных эмоций, которые они вызывают. Вместо этого считайте их преимуществом вашей существующей связи, если это похоже на то, что вы реально можете сделать. Многие люди считают, что романтическая любовь представляет собой вершину успеха в отношениях, но крепкие, близкие отношения могут быть и без романтики.
Формирование дружбы, когда романтика невозможна, может быть отличным способом оставаться рядом с тем, кто вам дорог, — если вы подходите к этому с правильным настроем.
Дружба, построенная на мысли: «Ну, если мы не можем встречаться, я думаю, дружба — это следующая лучшая вещь», может не сработать. Если вы начнете дружить, тайно надеясь, что в конце концов вы им понравитесь, в конце концов вам обоим может быть больно.
Вместо этого цените дружбу как таковую, а не как менее привлекательную альтернативу отношениям. Все отношения могут иметь значительные преимущества, а дружба так же важна для жизни, как и романтика. Некоторые считают, что даже больше необходимо.
Рассказать любимому о своих чувствах — это, как правило, суждение с вашей стороны. Если вы близкие друзья, вы можете беспокоиться о том, что потеряете их дружбу, и решите подождать, пока влюбленность пройдет.
Однако, если влюбленность взаимна, рассказывая им о своих чувствах, можно положить начало отношениям. Даже если это не взаимно, большинство взрослых могут относиться к раскрытию романтических чувств с изяществом и состраданием. В конце концов, они, вероятно, сами испытали нечто подобное.
Если они вам откажут, лучше просто продолжать обращаться с ними, как обычно. Избегание их может указывать на то, что между вами что-то не так, что может привести к трудностям на работе или вопросам от друзей.
Небольшая дистанция поможет смягчить боль отказа. Если вы склонны проводить много времени вместе, объясните, что вы хотите остаться друзьями, но пока вам нужно немного места. Это здоровая реакция, которую они, скорее всего, поймут.
Вы можете чувствовать разочарование, раздражение и смущение из-за того, почему они не могут попробовать с вами, особенно если вы близкие друзья. Помните: вы не можете навязать влечение или любовь, и они не могут помочь своим чувствам больше, чем вы.
Когда вы пытаетесь справиться с любым горем в отношениях, от неудачной влюбленности до неприятного разрыва, отвлечение является ключевым фактором.
Может показаться, что все напоминает вам о вашей любви, особенно если вы друзья или у вас много общих интересов. Часто это причиняет еще большую боль, поскольку вы не можете включить любимую музыку или общее занятие.
Если это так, то сейчас самое время попробовать что-то новое. Займитесь новым хобби, которое вы хотели попробовать. Начните новое шоу вместо того, чтобы с ностальгией (или с горечью) смотреть шоу, которое вам понравилось вместе с вашим возлюбленным.
Друзья и члены семьи, которые знают, через что вы проходите, также могут помочь вам отвлечься от влюбленности, предложив эмоциональную поддержку и предложив новые развлечения.
Развитие чувств к кому-то новому может служить одним из видов отвлечения внимания. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы бросить себя обратно в пул знакомств, постарайтесь сделать это с намерением и ясностью.
Например, заранее определите, что вы хотите от партнера. Спросив себя, что вы находите привлекательным в своем возлюбленном, вы можете получить некоторое представление об этом.
Если у вас есть шаблон движения от влюбленности к влюбленности, попробуйте посмотреть, что за этим стоит. Немедленное перенаправление безответных чувств на кого-то другого, который вряд ли ответит на них, — не самый лучший способ двигаться дальше.
Если у вас продолжают возникать увлечения, которые не срабатывают, вам может помочь выяснить возможные причины этого самостоятельно или с терапевтом.
Время, проведенное за любимыми делами, не избавит вас от романтических чувств, но обычно помогает повысить любовь к себе и уверенность в себе. Это также может помочь улучшить ваше настроение и общее самочувствие.
Легко впасть в стереотипы мышления, которые предполагают, что вы неполноценны без любви или отношений. Но можно быть довольным, даже счастливым, без партнера.
Вам совершенно не обязательно отказываться от поиска любви. Работая над тем, чтобы стать лучше, и регулярно занимаясь тем, что вам нравится, вы сможете жить полноценной жизнью, пока не достигнете 9 лет.От 0005 до найдите того, кто вам подходит.
Терапия может помочь, когда ваша нормальная функция нарушена, предполагает Эгель. Она объясняет, что терапия часто является хорошим вариантом, когда вы изо всех сил пытаетесь делать то, что обычно делаете, или вам трудно найти радость в повседневной жизни.
Разговор с терапевтом также может помочь, когда вы:
- чувствуете себя в ловушке негативных мыслей
- изо всех сил пытаетесь удовлетворить потребности в уходе за собой
- чувствуете постоянную грусть, одиночество или безнадежность
- чувствуешь чрезмерную тревогу, когда не видишь или не слышишь того, кто тебе нравится.
Если ты пытаешься избавиться от влюбленности, не сомневайся в том, что большинство людей были там же, где и ты. Влюбленности распространены, и у вас, вероятно, будет еще несколько.
Просто помните: неудачная влюбленность не имеет ничего общего с вашим достоинством или тем, кем вы являетесь как личность. Иногда это так же просто, как несовместимость с человеком, в которого вы влюбляетесь.
Понимание того, что у отношений нет шансов, не всегда предотвращает влюбленность или помогает преодолеть ее. Что может помочь пора. Возможно, сейчас это не так, но вскоре ваши чувства, скорее всего, не будут такими сильными. Они могут даже полностью исчезнуть.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
15 признаков токсичных отношений
Карен Янг
3 354 300
ПРОСМОТРОВ
Токсичные отношения приведут к огромным разрушениям для людей, семей и рабочих мест, но они не обязательно являются территорией слабых, забитых или незащищенных. Сильные, здоровые, независимые люди могут оказаться в тисках ядовитых отношений. Точно так же отношения, которые, кажется, начинаются крепкими, потому что «боже, мы так любим вас, ребята», могут превратиться в пепел и судебные издержки, на которые можно было бы купить замок на реке Сене, если бы они не использовались для разделения. половина ваших активов более «наполовину».

Отношения развиваются. Они меняются и растут. Иногда они падают и горят. Мы никогда не знаем, как все будет выглядеть, когда менее очаровательные, ужасные привычки друг друга начнут проявляться публично, под воздействием алкоголя или родственников.
Некоторые отношения с самого начала имеют все оттенки неправильного («Дорогая», ты такая хорошенькая. Ты образ моей бывшей. Видишь? Вот ее фото. Можешь оставить себе это. в качестве хранителя экрана, на прикроватной тумбочке, у мамы дома, на моем столе, на моем холодильнике и да, повсюду Иногда я просто держу его перед собой и бегу назад, делая вид, что она гонится за мной. Я. Хочешь текилы, детка?») Некоторые начинают с обещания и со всеми нужными ингредиентами, но где-то по пути правильные ингредиенты заменяются обидой, ревностью, историей и болью.

Мы любим любовь. Конечно, да. Любовь посылает нас к радостным, высоким высотам, с которых мы никогда не хотим спускаться, но то же самое сердце, которое может отправить нас в эйфорию любви, может сбить нас с толку и заставить нас впасть во что-то более токсичное. Горячая погоня за любовью может ослепить. Хуже того, иногда только когда у вас двое детей и залог отношений, вы понимаете, что что-то пропало какое-то время, и это что-то — вы.
Что такое токсичные отношения?
Токсичные отношения загрязняют вашу самооценку, ваше счастье и то, как вы видите себя и мир. Токсичный человек будет плыть по жизни со шлейфом из разбитых сердец, разбитых отношений и разбитых людей за спиной, но токсичные отношения не обязательно заканчиваются таким образом, потому что человек, в которого вы влюбились, оказался ядовитым. Отношения могут начаться здоровыми, но плохие чувства, плохая история или давние неудовлетворенные потребности могут загноиться, загрязняя отношения и меняя людей в них. Это может произойти легко и быстро, и это может случиться с самыми сильными людьми.

Могу ли я это исправить?
Все отношения заслуживают борьбы, пока они не стоят. В токсичных отношениях всегда будут последствия:
- капризность, злость, несчастье становятся нормой;
- вы все больше и больше избегаете друг друга;
- работа и отношения вне токсичных отношений начинают страдать.
Если отношения токсичны, весьма вероятно, что все ссоры в мире ничего не изменят, потому что один или оба человека эмоционально ушли. Возможно, они никогда не были там на самом деле, во-первых, или не в том виде, в каком они вам нужны.
Хуже того, если ваши отношения ядовиты, вам будет все больше и больше вредить, оставаясь в них.
Борьба за то, чтобы удержать то, что не борется за то, чтобы удержать вас, погубит вас. Иногда единственное, что остается сделать, это отпустить с благодатью и любовью и двигаться дальше.
Каковы признаки того, что я в токсичных отношениях?
Осознание того, что отношения токсичны, жизненно важно для защиты себя от разрыва. Оставаться в токсичных отношениях — значит держать руку над кнопкой самоуничтожения. Не все ядовитые отношения легко разорвать, но знание признаков поможет вам вернуть свою силу и провести жирную жирную черту вокруг того, что разрешено в вашей жизни, а что закрыто.
Токсическое поведение существует в спектре. Все люди и все отношения время от времени совершают некоторые из этих вещей, но это не делает их токсичными. Токсические отношения определяются постоянством, интенсивностью и ущербом. Вот некоторые из признаков.
1. Плохо.
  Все время.
  Ты засыпаешь пустым и просыпаешься таким же плохим. Вы смотрите на другие пары, занимающиеся своими делами, и чувствуете укол. Почему у вас не может быть такой любви? Может, но сначала вам нужно расчистить путь, чтобы он вас нашел. Бросить отношения никогда не бывает легко, но слишком долгое пребывание в ядовитых отношениях гарантирует, что любая сила, мужество и уверенность в вас сведутся на нет. Как только это произойдет, вы застряли.
2. Вы постоянно готовитесь к «попаданию».
  Иногда это можно предвидеть. Иногда вы бы не увидели его, если бы он был освещен прожекторами стадиона. Вопросы становятся ловушками. («Вы бы предпочли пойти куда-нибудь с друзьями или остаться дома со мной?») Утверждения становятся ловушками. («Кажется, тебе сегодня понравилось разговаривать с боссом».) Отношения превратились в джунгли, и где-то по пути вы превратились в преследуемую тварь в кожаном костюме. Когда приходит «попалась», нет прощения, только радость от того, что тебя поймали. От этого невозможно двигаться вперед. Все совершают ошибки, но ваши используются как доказательство того, что вы слишком не вложили свои средства, слишком неправы, слишком глупы, слишком что-то в этом роде. Единственное, что ты есть на самом деле, это слишком хорошо, чтобы с тобой так обращались.
3. Вы избегаете говорить то, что вам нужно, потому что в этом нет смысла.
  У всех нас есть важные потребности в отношениях. Некоторые из самых важных — это связь, признание, признательность, любовь, секс, привязанность. Когда над этими потребностями насмехаются или игнорируют, пустота этой неудовлетворенной потребности будет звенеть, как старый церковный колокол. Если ваши попытки поговорить о том, в чем вы нуждаетесь, заканчиваются ссорой, (еще одним) пустым обещанием, обвинениями в нужде, неуверенности, ревности или безумии, вы либо похороните эту потребность, либо будете возмущаться тем, что ее продолжают игнорировать. В любом случае, это токсично.
4. Никаких усилий.
  То, что вы стоите на танцполе, не делает вас танцором, а физическое присутствие в отношениях не означает, что в эти отношения вложены деньги. Делать что-то по отдельности иногда полезно, но, как и во всех здоровых делах, слишком много — это слишком. Когда нет усилий любить вас, проводить с вами время, делиться важными для вас вещами, отношения перестают давать и начинают брать слишком много. Наступает момент, когда единственный способ ответить на «Ну, я здесь, не так ли?» — это «Да. Но, может быть, было бы лучше, если бы тебя не было».
5. Вся работа, любовь, компромисс исходят от тебя.
  Никто не может поддерживать отношения вместе, если он единственный, кто выполняет работу. Это одиноко и это утомительно. Если вы не можете разорвать отношения, дайте то, что вам нужно, но не давайте больше. Отпустите фантазии о том, что вы можете сделать вещи лучше, если будете достаточно стараться, достаточно усердно работать, говорить достаточно, делать достаточно. Останавливаться. Просто перестань. Тебе достаточно. Вы всегда были.
6. Когда «нет» — ругательство.
  «Нет» — важное слово в любых отношениях. Не вычеркивайте его из своего лексикона, даже во имя любви — особенно во имя любви. Здоровые отношения требуют компромисса, но они также уважают потребности и желания обоих людей. Сообщать о том, чего вы хотите, так же важно для вас и ваших отношений, как и сообщать о том, чего вы не хотите. Найдите свое «нет», отшлифуйте его и узнайте, где находится кнопка разблокировки. Любящий партнер будет уважать то, что вы не собираетесь соглашаться со всем, что он говорит или делает. Если вас принимают только тогда, когда вы говорите «да», возможно, пришло время сказать «нет» отношениям. И если вы беспокоитесь о разрыве, который вы оставляете, купите своему будущему бывшему немного замазки. Задача решена.
7. Счетная карточка. Позвольте мне показать вам, как вы ошибаетесь.
  Одно из замечательных качеств человека заключается в том, что ошибки — это часть того, что мы делаем. Так мы учимся, растем и находим людей, которые нас не заслуживают. Даже самые любящие и преданные партнеры иногда совершают обидные и глупые поступки. Когда эти вещи поднимаются снова и снова, это медленно убивает даже самые здоровые отношения и не дает «виновному» человеку остаться незамеченным. В какой-то момент должно быть принято решение двигаться дальше или уйти. Постоянные выстрелы в вас, основанные на истории, — это способ контролировать, стыдить и манипулировать. Здоровые отношения укрепляют ваши сильные стороны. Токсичные фокусируются на ваших слабостях.
8. Идет битва – и ты один. Опять таки.
  Вы и ваш напарник — одна команда. Вы должны знать, что что бы ни случилось, вы поддерживаете друг друга, по крайней мере публично. В здоровых отношениях, когда мир начинает бросать камни, пара объединяется и укрепляет стену вокруг друг друга. В токсичных отношениях часто один человек действует в одиночку, когда дело доходит до публичных оскорблений. Точно так же, когда извне предпринимаются попытки разделить и властвовать, пара разделяется и властвует так же легко, как если бы они никогда не были вместе.
9. Физическое или словесное оскорбление. Или оба.
  Это нарушители условий сделки. Вы знаете, что они есть.
10. Слишком много пассивно-агрессивного.
  Пассивно-агрессивное поведение — это непрямая атака и трусливый шаг для контроля. Токсичность заключается в краже вашей способности реагировать и решать вопросы напрямую. Атака незаметна и часто маскируется под что-то другое, например, гнев, замаскированный под безразличие «что угодно» или «я в порядке»; манипуляция, замаскированная под разрешение «Я просто останусь дома одна, пока ты гуляешь и развлекаешься», и самое худшее — злодей, замаскированный под героя: «Ты выглядишь очень усталой, детка. Нам не нужно выходить сегодня вечером. Ты просто останешься дома и приготовишь себе ужин, а я выпью немного со Светланой один, а? Она была в беспорядке с тех пор, как круиз был отложен». Вы знаете, что действие или поведение было разработано, чтобы манипулировать вами или причинить вам боль, потому что вы можете почувствовать царапину, но недостаточно очевидную, чтобы отреагировать на настоящую проблему. Если об этом стоит расстраиваться, об этом стоит говорить, но пассивно-агрессивное поведение закрывает любую возможность этого.
11. Ничего не разрешается.
  У каждых отношений есть свои проблемы. В токсичных отношениях ничего не получается, потому что любой конфликт заканчивается ссорой. Нет уверенности в том, что другой человек сможет решить проблему безопасным способом и сохранить связь. Когда это происходит, потребности похоронены, а в отношениях неудовлетворенные потребности всегда будут подпитывать обиду.
12. Что бы ты ни переживал, мне еще хуже.
  В здоровых отношениях оба человека нуждаются в своей очереди быть поддерживаемым и поддерживающим. В токсичных отношениях, даже если вы нуждаетесь в поддержке, в центре внимания всегда будет другой человек. «Детка, я знаю, что ты действительно болен и не можешь встать с постели, но для меня это оооочень напряжно, потому что теперь мне нужно идти на вечеринку одной. В следующую субботу я выберу, что нам делать. К? [грустный смайлик, смайлик с воздушным шаром, смайлик с сердцем, еще один смайлик с сердечком, смайлик с губами].’
13. Конфиденциальность? Какая конфиденциальность?
  Если вы не сделали со своим партнером что-то, чего не должны были делать, например, забыли, что у вас был партнер в «Субботу холостяков», то вы заслуживаете доверия. Каждый заслуживает некоторого уровня конфиденциальности, и здоровые отношения могут быть уверены, что этим не злоупотребят. Если ваш партнер постоянно просматривает ваши квитанции, телефонные счета, текстовые сообщения, это свидетельствует о токсичном уровне контроля. Это унизительно. Вы взрослый человек и не нуждаетесь в постоянном надзоре.
14. Ложь. О ложь!
  Ложь и обман разрушат доверие, как будто его и не было с самого начала. Когда доверие ушло так далеко, его трудно вернуть. Оно может вернуться через несколько мгновений или дней, но вполне вероятно, что оно всегда будет чувствовать себя хрупким — просто ожидая неверного шага. Отношения без доверия могут превратить сильных, здоровых людей в тех, кем они не являются от природы, — в неуверенных в себе, ревнивых и подозрительных. Токсичность этого заключается в медленной эрозии доверия. Иногда вся борьба в мире не может восстановить доверие, когда оно сильно подорвано. Знайте, когда достаточно. Это не ваша вина, что доверие было подорвано, но вы должны убедиться, что вы не будете подорваны в следующий раз.
15. Большие решения нужны важным людям. И понятно, что ты не из их числа.
  Если вы разделяете свою жизнь с кем-то, очень важно, чтобы вы имели право голоса при принятии решений, которые повлияют на вас. Мнения и чувства вашего партнера всегда будут важны, как и ваши. Твой голос важен. Любящий партнер в контексте здоровых отношений будет ценить ваши мысли и мнения, а не делать вид, что их не существует, или считать, что их мнение важнее.
Я думаю, что у меня могут быть токсичные отношения. Что теперь?
Если это токсично, это меняет вас, и пришло время уйти или поставить очень большую стену. (см. здесь, как это сделать.) Четко определите, где начинаются отношения и где вы начинаете. Держите эмоциональную дистанцию и думайте об этом как о чем-то, чем нужно управлять, а не как о чем-то, что нужно победить или понять. Ищите шаблоны и ищите триггеры. Затем помните о том, что хорошо, а что нет. Прежде всего, знайте, что вы сильны, полны и жизненны. Не поддавайтесь никакому малодушному, узколобому давлению, которое заставило бы вас поверить в обратное. Ты удивительный.
И наконец…
Существует множество причин, по которым вы можете оказаться в ядовитых отношениях, и ни одна из них не имеет ничего общего с силой характера или смелостью.
Иногда токсичность растет и ослепляет вас, и к тому времени, когда вы понимаете, что уже слишком поздно — цена ухода может показаться слишком высокой или возможности могут быть ограничены.
Токсичность в любых отношениях не имеет смысла. Пытаясь придать этому смысл, вы можете винить историю, обстоятельства или собственное поведение. Правда в том, что все это не имеет значения. Неважно, откуда берется токсичность или причина ее появления.
Любовь и счастье не всегда идут вместе. Если бы они это сделали, мир работал бы намного ровнее, но так не бывает. Любовь иногда может быть грязной маленькой лгуньей. Так может обязательство. Оставаться в отношениях никогда не должно быть потеря себя как одно из условий. Ты слишком важен для этого.
Важно идти на жертвы в отношениях, но ваше счастье, самооценка и самоуважение всегда должны быть в списке — всегда. Если отношения строятся на любви, они питают, восстанавливают, пополняют и возрождают. Это не уменьшается. Это не жестоко и никогда не оскорбляет теплое, открытое сердце. Все, что вам нужно для счастья, есть в вас. Когда вы находитесь с кем-то, кто душит эти драгоценные части вас, будьте готовы к тому ущербу, который они наносят. Вы ничего им не должны, вы должны себе все. Вы заслуживаете того, чтобы процветать и чувствовать себя в безопасности, и вы заслуживаете быть счастливыми.