25.11.2024

Как помириться с лучшей подругой: Как помириться с подругой

Содержание

Как помириться с подругой

Вы часто ссоритесь со своими близкими? Я редко ругаюсь с кем бы то ни было, но иногда чувствую какое-то напряжение в отношениях. Особенно часто это бывает с друзьями — достаточно буквально нескольких неудачных моментов для того, чтоб отношения начали трещать по швам.

Сегодня решила поделиться своим опытом и рассказать, как помириться с подругой. Особенно в том случае, если вы не ссорились — как это часто бывает у меня.

Содержание

  • 1 Причина конфликта
  • 2 Как прояснить конфликт
  • 3 Способы примирения

Причина конфликта

Вообще разногласия с лучшей подругой у меня возникают почти также часто, как и с мамой. Не могу сказать, которая из нас в этом виновата — мне кажется, что если дружат две ярких личности со своими принципами, столкновения неизбежны. Однако, до открытой ссоры у нас доходило всего несколько раз, и это были черные деньки моей биографии.

Если вы хотите помириться после ссоры, то здесь все понятно — вы точно знаете причину конфликта (или хотя бы догадываетесь о ней). А если вы не ссорились, а отношения все равно не те, что прежде? Есть несколько причин, почему отношения портятся, среди них:

  • недостаток внимания;
  • принципиальное расхождение в каких-то важных вопросах;
  • личная жизнь;
  • нежелание войти в положение друг друга.

Чаще всего все ссоры случаются именно из-за недостатка внимания. Если вам или вашей лучшей подружке не достаточно внимания, то этому всегда есть причины. На самом деле, они вряд ли связаны с тем, что подруга в вас больше не нуждается. Вспомните свои «уходы в себя». Например, я ухожу в глубокое подполье в следующих ситуациях: депрессия и затяжной стресс, влюбленность, завал на работе, плохое самочувствие.

У вас эти причины могут быть иными, но так или иначе, они вряд ли придут в голову вашей лучшей подруге, если вы вдруг пропали со связи или отвечаете слишком холодно.

Если же прохладца в отношениях появилась после ссоры, то здесь стоит проанализировать сказанное друг другу и выявить, опять же, суть конфликта. Как это часто бывает, у людей накапливаются какие-то мелкие претензии, небольшие обиды.

Что может послужить поводом для такой обиды? Пропущенный звонок, отсутствие внимания, опоздание на встречу. Все это лучшей подруге может показаться пренебрежением.

Как прояснить конфликт

Обязательно найдите ошибку, которую сделала одна из вас. Да, это может быть весьма смехотворно, но даже из-за лайков в вк многие девочки умудряются поссориться. Просмотрите стену подружки в контакте, почитайте вашу историю сообщений — скорее всего, конфликт зрел некоторое время, и вы обязательно найдете в переписке какие-то намеки и отголоски.

В моем случае, отношения с подругой начали портиться после того, как она первой написала моему парню и они начали общаться. Я не могу сказать, что это стало причиной ссоры — все же мы не ссорились. Но, скажем честно, я этого её демарша не поняла. Зачем ей это нужно? Неужели кроме него не с кем поболтать в вк?

В общем, дальше все покатилось, словно снежный ком. И вот уже у них какие-то общие интересы, секретики от меня. Мне казалось, что она просто уводит у меня парня. Я решила, что если бы все было в порядке, то они бы не стали секретничать в вк.

Когда я поняла, что это действительно проблема, и я не могу даже написать ей (потому что все время подозреваю её в предательстве), я решила разобраться во всем и понять, как помириться с подругой. Однако, прежде всего нужно было прояснить ситуацию, и я решила написать ей первой в контакте, а заодно поговорить и со своим парнем. Они ответили на мои вопросы буквально одно и то же — в последнее время я была злой и раздражительной, ни с кем не хотела общаться, а она за меня очень переживала, и хотела хотя бы через моего парня узнать, как у меня дела.

В общем, я сама себе надумала проблему, и сильно обидела подружку, с которой мы дружим со школы.

В чем бы ни была проблема у вас, найдите в себе силы поговорить с близким человеком — вы не зря дружите, вы умеете друг друга понимать. Если разговаривать напрямую слишком тяжело, напишите в контакте — этот способ всегда помогает, когда нужно начать неприятный разговор. Писать намного легче, чем говорить.

Способы примирения

Когда мы выяснили суть конфликта, мне стало еще хуже. Я понимала, как сильно обидела двух своих самых близких людей своими подозрениями, понимала, что только я была причиной этой дурацкой ситуации, и не знала, что делать. За советом я отправилась к маме, и вот что она мне посоветовала:

  • можно сделать вид, что ничего не было;
  • можно принести свои извинения, и надеяться, что все будет как раньше;
  • можно попробовать сгладить всю ситуацию.

Мне казалось, что делать вид, будто ничего и не произошло — как минимум глупо. Мы не разговаривали нормально несколько недель, пропустили наши ритуальные встречи, и вообще сказали друг другу не больше двух десятков фраз (притом не самых приятных). Приносить извинения мне показалось немного глупо — я хорошо знаю и себя, и её. Мы скатимся в жуткий пафос, будем пить чай и беседовать с официальным видом, и это только все испортит.

Нужно было что-то придумать, и я придумала. Помирившись с любимым, я быстренько отправила его на дачу на выходные, а сама пригласила подружку на пижамную вечеринку.

У меня был план, как опять вернуть наши теплые отношения. План довольно простой:

  • сначала посмеяться;
  • потом поплакать;
  • потом выпить;
  • после этого обниматься и дурачиться, как раньше.


Я понимала, что виновата в этом обоюдном напряжении, и смеяться решила вначале над собой, а затем над хорошей новой романтической комедией. Посмеяться над собой было довольно просто — сразу на входной двери я повесила пару забавных плакатов, в которых указала, что именно здесь проходит вечеринка имени ревнивой дурехи.

В общем, несколько забавных атрибутов, вроде стенгазеты и дурацких шляпок из магазина приколов, и мы веселились до слез. Затем мы достали из холодильника мороженое и посмотрели кино, после чего обнялись и хорошенько поплакали, пообещав друг дружке больше никогда не придумывать такой фигни.

Как поступить вам? На самом деле, этот сценарий — посмеяться и поплакать — как нельзя лучше подходит для того, чтоб понять, как помириться с подругой. Во-первых, и смех, и слезы снимают стресс. Во-вторых, они объединяют. Если два человека хохотали до слез над чем-то, вряд ли они смогут смотреть друг на друга с отчуждением. Найдите что-то забавное, что развеселит вашу подружку, и посмейтесь вместе с ней. А плакать лучше под хорошие фильмы о любви.

Точно также могу сказать и то, что если причиной вашей ссоры стало что-то действительно серьезное, и теперь вы испытываете дискомфорт, то обязательно сделайте первый шаг к примирению. Даже если вам кажется, что она виновата. Помните о том, что это ваша родная подружка, с которой вы столько прожили. Нельзя терять близкую подругу из-за любой ссоры, в этом я уверена твердо.

И последнее, что я могу посоветовать всем тем, кто хочет помириться со своей подружкой — обязательно говорите, высказывайте свои обиды, не давайте им копиться. Вам станет легче, и ей станет намного проще, если вы обе не будете держать все в себе. Откройте душу перед подругой, и вы опять сможете доверять друг другу!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

8 способов помириться с лучшей подругой

Ссора с лучшей подругой – сильное эмоциональное потрясение. Ведь именно лучшая подруга всегда поддержит и поймёт тебя, она искренне порадуется твоим успехам и посочувствует в неудачах. Не знаешь, как помириться с подругой? Предлагаю твоему вниманию, 8 способов, как помириться со своей лучшей подругой.

1. Умей слушать

Несмотря на то, кто виноват в вашей ссоре, выслушай свою подругу. Ты должна узнать причину конфликта. Если твоя подруга виновата в ссоре, дай ей шанс исправиться. Это один из самых эффективных способов помириться со своей лучшей подругой если даже виновата она.

2. Признай свои ошибки

Читайте также — 7 признаков того, что ваша подруга вас использует

Если конфликт произошел по твоей вине, признай свои ошибки и извинись перед подругой. Не жди пока все наладится само собой, в данной ситуации все зависит только от тебя. Нет другого способа примириться с лучшей подругой, кроме как честно поговорить.

3. Убери свою гордость

Если ссора с лучшей подругой произошла по твоей вине, убери свою гордость и извинись. Ведь несложно сказать «Прости меня», не так ли? Говоря о том, что тебя обидело, старайся смотреть в глаза. Благодаря этому ты сможешь помириться с подругой даже после сильной ссоры.

4. Покажи своей подруге, что ваша дружба значит для тебя

Докажи своей лучшей подруге, что ваша дружба чего-то стоит и, что она значит многое для тебя, независимо от всего происходящего. Никто из нас не способен полностью контролировать свой характер, и у всех иногда бывают нервные срывы, поэтому ты должна об этом помнить.

Читайте также — Как поддерживать отношения между замужними подругами

5. Уважай свою подругу

Даже если вы поссорились, ты должна уважать свою подругу, если она для тебя, конечно, что-то значит. Не кричи на нее и не оскорбляй ее. Вам обоим необходимо некоторое время, чтобы остыть и успокоиться. И главное, не питайся сделать так, чтобы подруга извинилась первая.

6. Не навязывайся

Если твоя подруга попросит тебя некоторое время не звонить и не писать ей, исполни ее просьбу. Не навязывайся! Особенно, если ты виновата в ссоре. Чтобы спасти дружбу и помириться с лучшей подругой если она не хочет, нужно уважать чувства, мысли, а также границы друг друга.

7. Не вспоминай прошлых ошибок

Если ты поссорилась со своей лучшей подругой, не подливай масла в огонь. Не рассказывай своей подруге о том, что она сделала в прошлом. Решай сегодняшний конфликт, иначе все может закончиться печально, и ты с подругой можешь уже не помириться. Также, не стоит вдаваться в причины ссоры и выяснять лишние подробности, обращать внимание на слова, сказанные в ссоре, и на тон голоса. Все это мелочи по сравнению с крепкой дружбой.

8. Уважай ее решение

Читайте также на www. Ivetta.ua — 10 Признаков Настоящих Подруг

К сожалению, даже самая крепкая дружба может закончиться. Если твоя подруга скажет тебе, что дружба закончилась, прими ее решение. Не трать свои силы на дружбу, которой уже не существует. Проводи больше времени с друзьями, которые тебя уважают и ценят.

Пережить ссору с лучшей подругой непросто. Я надеюсь, что тебе мои советы помогут помириться со своей подругой. Возможно, ты знаешь другие способы, как можно помириться с лучшей подругой, поделитесь с нами.

СХОЖИЕ СТАТЬИ

Обсудить

Свежий взгляд

10 советов, которые помогут вам завести друзей и ладить с другими

Блог Благополучие

2 февраля 2021 г. — 15 минут чтения

Поделитесь этой статьей

Перейти к разделу

Можно ли найти общий язык со всеми?

Почему важно ладить с другими?

Почему мне трудно ладить с другими?

Как мне легче заводить друзей и лучше ладить с другими?

УЗНАЙТЕ ПЕРВЫМИ

Будьте в курсе новых ресурсов и идей.

Люди — социальные животные. Это наблюдение было впервые сделано Аристотелем более 2000 лет назад, но оно продолжает оставаться центральной истиной о нашем существовании. Сотрудничество друг с другом лежит в основе нашей жизни и нашего общества.

На фундаментальном уровне мы полагаемся друг на друга, чтобы выжить. Например, мы полагаемся на фермеров, которые производят нашу еду, и на врачей, которые защищают наше здоровье. Но помимо выживания наша зависимость друг от друга помогает нам процветать. Социальные связи являются базовой потребностью человека.

Наличие прочных связей с другими людьми имеет ряд положительных эффектов. Он укрепляет наше физическое и эмоциональное здоровье, дает нам утешение в трудные времена и обогащает нашу жизнь. Когда мы можем хорошо ладить с другими, мы чувствуем себя более комфортно и преданно; мы чувствуем, что мы принадлежим.

Построение крепких отношений кажется естественным для некоторых людей, но для других может быть более трудным, особенно во взрослом возрасте. Но навыкам межличностного общения можно научиться, и сознательная работа над их улучшением может принести огромную пользу вашему благополучию. Если вы хотите улучшить свои навыки в этой области, вот несколько вопросов, которые вы можете изучить.

Можно ли найти общий язык со всеми?

Короткий ответ в основном да. Некоторые отношения могут быть более сложными по своей сути, чем другие. Возможно, у вас разные стили общения, у вас были конфликты в прошлом или вы просто не согласны друг с другом. Возможно, вы чувствуете, что у вас есть фундаментальная разница в ценностях. Любой из этих факторов может затруднить общение.

Более сложно, но не невозможно.

Бывают случаи, когда вы не ладите с кем-то и у вас есть возможность не проводить с ним время. Но иногда нам приходится находить способы ладить с членами семьи, коллегами, соседями и другими знакомыми, потому что они останутся в нашей жизни. В большинстве случаев можно улучшить эти отношения и сделать их более позитивными.

Это облегчит вам жизнь. Это также может раскрыть скрытую ценность: уникальную перспективу, понимание источников сопротивления, большее самосознание и рост и, возможно, полезные отношения.

Почему важно ладить с другими?

Ответ на этот вопрос заключается в нашем понимании того, насколько важны отношения с другими людьми для каждого из нас. Поскольку мы социальные животные, значительная часть нашей жизни основана на взаимодействии с другими людьми. Это верно независимо от того, учимся ли мы вместе в школе, работаем в одной команде или просто живем в одном районе. Наша способность ладить с другими может помочь нам добиться успеха как в личном, так и в профессиональном плане.

Существуют индивидуальные различия в количестве и типах отношений, которые мы ищем в своей жизни. Некоторые предпочитают окружать себя меньшим количеством людей, с которыми у нас более глубокие связи, в то время как другие стремятся создать широкую сеть друзей и знакомых. В любом случае, по-прежнему важно, чтобы мы строили эти отношения и ладили с другими.

В нашей профессиональной жизни наличие одного или нескольких друзей на работе приносит огромную пользу вам и вашей компании. Например, женщины, у которых есть лучшая подруга на работе, с большей вероятностью будут иметь положительный опыт в течение дня, в том числе получать удовольствие от того, что они делают, и получать признание за успехи. Они больше вовлечены в работу, поэтому они готовы делать все возможное в своих ролях и могут идти на больший риск, что приводит к инновациям. Не говоря уже о том, что когда вы проводите больше времени на работе, чем дома, приятно иметь прочную связь с кем-то, кто понимает вас лично и профессионально.

Почему мне трудно ладить с другими?

Ответ на этот вопрос может варьироваться в зависимости от отношений или каждого человека. Например, вы можете не ладить с членом семьи, чувство юмора которого отличается от вашего собственного. Вы можете обидеться на коллегу, который выдал одну из ваших идей за свою. Или вам может быть трудно ладить с другими родителями в школе вашего ребенка, потому что у вас другая философия воспитания.

В таких случаях ладить с другими можно чувствовать желание скомпрометировать себя. Это может помочь вспомнить , почему вам нужно ладить с ними в первую очередь. Может быть, вам нужно поладить, чтобы пережить ужин в честь Дня Благодарения, не расстроив бабушку. Возможно, вам нужно работать с коллегой, чтобы уложиться в срок клиента. Возможно, вам нужно участие других родителей, чтобы создать богатое учебное сообщество для ваших детей.

Вам не обязательно принимать или даже одобрять все взгляды или поведение другого человека. Но иногда мы теряем фокус на том, что у нас общего, и забываем о

почему ладить в пользу всех почему нет .

Взгляните на каждые натянутые отношения по отдельности, чтобы понять, почему вам может быть трудно ладить с другими.

  1. Посмотрите на свое прошлое . Найдите время, чтобы подумать об отношениях, которые у вас были в прошлом. Это дает вам возможность извлечь уроки из этих отношений. Каков ваш послужной список, когда дело доходит до лада с другими? Случалось ли вам в целом находить, что с большинством людей легко ладить, но иногда вы встречаете людей, которых считаете исключением из этого правила? Или, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, видите ли вы ряд отношений, которые бросали вам вызов?
  2. Ищите шаблоны . Когда вы соединяете точки между различными отношениями, могут появиться тенденции. Выявление этих тенденций может быть поучительным. Есть ли определенные типы отношений или характеристики людей, которые вы считаете наиболее сложными? Что в этих отношениях бросает вам вызов? В чем сходство самых сложных отношений в вашей жизни и чему вы можете научиться, соединив эти точки?
  3. Посмотри на себя . Как бы мы ни хотели смотреть на других, когда думаем о наших отношениях, важно также смотреть на себя. В конце концов, вы единственный общий знаменатель всех ваших отношений! Изучение своей роли в том, как вы ладите с другими, дает вам возможность определить свои сильные стороны и области возможностей, когда дело доходит до построения отношений. Когда вы думаете о людях, с которыми вы ладили, как вы проявили себя в этих отношениях? Когда вы думаете о людях, с которыми вы не ладили, как вы проявили себя в этих отношениях? Чему вы можете научиться из своей собственной роли в отношениях с другими? Есть ли что-то, что вы делаете, чтобы сблизить людей или оттолкнуть их?

Понимание того, почему вам трудно ладить с другими людьми, может помочь вам узнать больше о том, как улучшить ваши отношения. В то же время, рассмотрев корни штамма, будьте реалистами. Не каждые отношения будут друзьями — цель — быть более позитивными и продуктивными.

Как мне легче заводить друзей и лучше ладить с другими?

Все отношения требуют работы, хотя это не всегда похоже на работу. Это может означать свидание с супругом, звонок другу или встречу с семьей на праздники. Профессиональные отношения тоже требуют работы, будь то приглашение нового коллеги на обед или обсуждение личной жизни с коллегами перед встречей.

Вот несколько советов, как улучшить свои отношения и лучше ладить с другими людьми как в личной, так и в профессиональной жизни:

  1. Слушайте других
    . Самый важный навык в общении – это умение слушать других. Вместо того, чтобы говорить все подряд, найдите время, чтобы остановиться и послушать, что говорят другие. Не перебивайте и не перебивайте других людей.
  2. Будьте вежливы и позитивны . Когда говорите вы, делайте это так, чтобы учитывать чувства других и оказывать положительное влияние. Подумайте о том, что вы хотите сказать, прежде чем сказать это, и не бойтесь извиниться, если вы сказали что-то непреднамеренное. Если вы отвечаете кому-то, скажите что-нибудь положительное, если вы согласны, и предложите ободряющее слово. Делая это в начале ваших отношений, вы создаете здоровый прецедент для будущих взаимодействий.
  3. Будь честным и искренним . Еще один важный коммуникативный навык — быть уверенным, что вы говорите честно и искренне. Вы будете строить отношения с другими, когда говорите им правду, и они могут доверять тому, что вы говорите. Когда мы доверяем людям, мы знаем, что «они говорят то, что думают, и имеют в виду то, что говорят».
  4. Позвольте себе быть уязвимым . Люди хотят знать, кто вы на самом деле: хороший или плохой. Когда вы представляете себя совершенным, люди будут сомневаться, узнают ли они вас настоящую. Демонстрация некоторой уязвимости перед другими говорит им, что вы готовы открыться им и впустить их. Например, поделитесь чем-то, с чем вы боретесь, или ошибкой, которую вы совершили.
  5. Проявляйте интерес к другим . Проявление интереса сигнализирует о том, что вы хотите их узнать. Спрашивайте (и действительно слушайте, что они говорят) об их интересах, опыте и важных для них вещах. Знакомство ведет к большему комфорту и доверию. Ссылайтесь на эти детали в будущих взаимодействиях. Например, если вы знаете, что дочь вашего друга недавно пошла в новую школу, спросите, как она приспосабливается. Или, если вы знаете, что у коллеги недавно была оценка производительности, спросите, как она прошла.
  6. Будьте непредубежденными . С уважением слушайте точки зрения и опыт других людей. Ищите возможности выслушать их, даже если вы не согласны с тем, что они говорят. Будьте открыты для изменения своего мнения или понимания вещей по-другому. Например, если ваш начальник решает продолжить работу над проектом другого коллеги, а не над вашим, найдите время, чтобы узнать больше об этом проекте. Вы также можете запросить и получить отзывы о своем собственном проекте. Другая точка зрения дает вам возможность расти и учиться.
  7. Стремись понять . Настройтесь на то, что важно для других людей и что они ценят. Задавайте вопросы, которые помогут вам глубже понять их. Если вы не уверены, почему они что-то сказали или действовали определенным образом, спросите их об этом. Например, если у вас есть коллега, который уходит в 16:55, в то время как другие могут задерживаться, чтобы закончить проект, попытайтесь понять, почему. У них может быть ребенок, которого нужно забрать из детского сада, или родитель, которому нужна помощь в приготовлении ужина.
  8. Ищите точки соприкосновения . Ищите интересы или опыт, которые вы разделяете. Это должно происходить естественно, когда вы проявляете интерес к другим и слушаете их. Вы можете обнаружить, что слушаете одинаковую музыку, оба любите волонтерство или преследуете схожие профессиональные цели. Используйте эти общие интересы как основу ваших отношений, и со временем вы обязательно найдете больше.
  9. Устранение мелких неисправностей . Проблемы могут возникнуть в любых отношениях. Вместо того, чтобы позволять им создавать, решайте проблемы, пока они маленькие. Это может означать, что вы извинитесь или потратите время на разговоры о том, как вы оба будете стараться усерднее в будущем.
  10. Следуйте Платиновому правилу . В детстве многие из нас усваивают золотое правило: относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе. Но более высокий стандарт, которого мы можем придерживаться, — это Платиновое правило: относиться к другим так, как они хотели бы, чтобы относились к ним. Когда мы узнаем, что важно для других людей, а затем относимся к ним соответствующим образом, мы даем им понять, как много они значат для нас и насколько важны отношения.
УЗНАЙТЕ ПЕРВЫМ

Будьте в курсе новых ресурсов и идей.

Заключительные мысли о том, как ладить с другими

Мы знаем, что наши отношения с другими важны, но это не всегда облегчает их создание или поддержание. Изучение способов ладить с другими может помочь облегчить эти отношения и сделать их более здоровыми и позитивными. Общение с другими людьми обогащает нашу жизнь и позволяет нам процветать.


Опубликовано 2 февраля 2021 г.

Товарищ-коуч BetterUp и кандидат наук в области промышленной/организационной психологии

Читать далее

Благополучие

10 минут чтения | 18 января 2021 г.

Воспринимаю свой развод как катализатор позитивных перемен

Кэтрин является исполнительным директором в крупном финансовом учреждении.

Она является образцом смелости, открыто рассказывая о своей борьбе с депрессией, чтобы помочь дестигматизировать психические… Читать далее

Благополучие

15 минут чтения | 15 февраля 2021 г.

Что такое социальное благополучие? Определение, типы и способы его получения

Социальное благополучие является важным компонентом общего благополучия. Узнайте, что это такое и как этого достичь, и изучите несколько примеров. Читать далее

Благополучие

16 минут чтения | 27 января 2021 г.

Навыки самоуправления в беспорядочном мире

Самоуправление — один из тех навыков, которые «должны быть» на сегодняшний день. Возможно, вы слышали, что об этом говорят как о чем-то, над чем должен работать каждый. Итак, хорошая новость в том, что вы можете развивать… Читать далее

Благополучие

5 минут чтения | 26 октября 2020 г.

5 ключевых отличий устойчивых организаций, согласно исследованию

Пандемия загнала организации в неудобную и незнакомую реальность. Тем не менее, некоторые устойчивые организации не просто справляются с проблемами, они процветают. Читать далее

Благополучие

11 минут чтения | 28 января 2021 г.

Физическое благополучие и здоровье: что это такое и как его достичь

Физическое благополучие связано со всем, от наших эмоций до карьеры и финансов. Узнайте, что это такое, почему это важно и как это улучшить. Читать далее

Благополучие

14 минут чтения | 26 января 2021 г.

Как духовное благополучие раскрывает творческий потенциал и находчивость

Духовное благополучие помогает вам жить осмысленной жизнью, связанной с вашими основными ценностями, убеждениями и моралью. Узнайте, как вы можете улучшить свое духовное благополучие. Читать далее

Благополучие

9 минут чтения | 27 октября 2022 г.

Как улучшить свое личное благополучие… на работе

Мы берем домой то, как мы себя чувствуем в офисе, поэтому важно уделять первостепенное внимание хорошему самочувствию. Используйте эти 3 стратегии, чтобы повысить свое личное благополучие на работе. Читать далее

Благополучие

13 минут чтения | 26 мая 2022 г.

Что на самом деле означает любовь к себе и как ее развивать

Развитие любви к себе может повысить вашу уверенность и уменьшить стресс. Используйте это руководство, чтобы узнать больше и вдохновиться, чтобы начать практиковать самостоятельно. Читать далее

Благополучие

13 минут чтения | 12 августа 2021 г.

Целостный велнес — это реально.

Вот почему вам это нужно.

Разговоры о комплексном оздоровлении заставляют вас чувствовать себя глупо? Это вещь, мы обещаем. Узнайте о 7 компонентах и ​​их важности для общего состояния здоровья. Читать далее

Похожие статьи

Благополучие

Не подведи меня: как преодолеть страх разочаровать других

Благополучие 

Вы знаете, что вам нужна человеческая связь. Вот как этого добиться

Благополучие

Слишком токсичен! Как определить черты в себе и других

Research & Insights 

Личностный рост начинается со взгляда внутрь себя, но в конечном итоге смещается вовне

Сотрудничество 

Почему налаживание хороших рабочих отношений – это больше, чем просто общение

Благополучие 

8 примеров социальных навыков: как общение может привести вас к вершине

Культура 

Вдохновляйте других и поддерживайте их рост.

10 способов сделать это

Благополучие 

Полное руководство о том, как стать лучшим другом

Благополучие 

Перестаньте сравнивать себя с другими: вместо этого сделайте эти 10 вещей

Оставайтесь на связи с BetterUp
Получайте нашу рассылку новостей, приглашения на мероприятия, а также обзоры продуктов и исследования.

Хотели бы вы иметь лучшего друга? Вот как его получить

«У меня много знакомых, с которыми я хорошо лажу, но ни с одним из них я не чувствую себя по-настоящему близким. Я бы хотел, чтобы у меня был хотя бы один человек, которого я мог бы назвать своим лучшим другом».

Если вы чувствуете, что у вас нет близких друзей, вы не одиноки. На самом деле, согласно исследованию 2019 года, 61% взрослых сообщили, что чувствуют себя одинокими и хотят более значимых отношений.

Хорошая новость заключается в том, что миллионы других людей ищут то же, что и вы: кого-то, кого они могут назвать лучшим другом. В этой статье вы узнаете, как сделать кого-то своим лучшим другом, используя 10 простых шагов.

Хотя вы можете использовать эти стратегии, чтобы создать возможность для более глубокой дружбы, вы не можете быть тем, кто делает всю работу. Дружба требует взаимных усилий, поэтому важно искать признаки того, что он настоящий друг и готов вкладывать свое время и энергию в дружбу. Если нет, возможно, лучше инвестировать в кого-то, кто проявляет больший интерес к сближению.

Рекламные объявления

1. Решите, чего вы хотите от лучшего друга

Если вы хотите знать, как получить лучшего друга, вам нужно выяснить, что вы ищете в друге. Вы можете иметь в виду кого-то действительно конкретного, например, лучшего друга парня, кого-то примерно вашего возраста или кого-то противоположного пола. Как правило, вам будет легче общаться и общаться с людьми, с которыми у вас много общего.

Думая о своих потенциальных друзьях, не забудьте сосредоточиться на людях, с которыми вы можете общаться на более глубоком и эмоциональном уровне, а не просто на людях, которым нравятся те же вещи, что и вам. В конце концов, взаимная любовь к суши или реалити-шоу может завести только дружбу. Ваш лучший друг должен иметь мировоззрение, похожее на ваше, и разделять некоторые из тех же убеждений и ценностей.

Поскольку дружба требует много времени и усилий, вы должны быть уверены, что инвестируете в нужного человека. Правильный человек — это тот, кто заслуживает вашей любви, уважения и доверия и не воспринимает вашу дружбу как должное. Есть определенные качества, которые вы должны искать в лучшем друге, в том числе: [2, 3, 4]

Объявление

Традиционная терапия – онлайн

Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.

Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Начать викторину BetterHelp

  • Лояльность: кто-то, кому вы можете доверять и на кого можно положиться даже в трудные времена
  • Честность: кто-то, кого вы знаете, искренен, честен и говорит вам правду
  • Внимательность: тот, кто заботится , вдумчивый и внимательный к вашим чувствам и потребностям
  • Доступность: кто-то, кто доступен и делает себя доступным для вас
  • Щедрость: кто-то, кто отдает, щедр и старается ответить взаимностью
  • Поддержка: кто-то, кто слушает, сопереживает и добр к вам

2. Потратьте время

Если вы хотите подружиться, вы должны быть готовы потратить время. Фактически, исследования показывают, что требуется около 50 часов общения, чтобы превратить знакомого в друга, и еще 150 часов, чтобы сделать его «близким» другом. [5]

У вас нет 200 часов, чтобы инвестировать в каждые отношения, поэтому выберите одного или двух людей, с которыми вы действительно общаетесь и которые, похоже, тоже хотят познакомиться с вами. Если у вас плотный график, найти способы включить их в существующий график и рутину может быть проще, чем пытаться найти карманы свободного времени.

Например, если вы ходите гулять по вечерам или занимаетесь йогой каждую субботу, пригласите их присоединиться к вам. Вы также можете попытаться вписаться в их распорядок дня, предложив присоединиться к ним во время обеденного перерыва или поехать на работу в автобазу. Совместное времяпрепровождение — один из лучших способов подружиться с людьми, особенно если занятие позволяет вам говорить и узнавать друг друга одновременно.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

3. Заставьте их почувствовать себя важными

Лучший друг — это тот, кто является для вас приоритетом, поэтому хороший способ сблизиться с кем-то — это заставить его почувствовать себя важным. Используйте слова и действия, чтобы показать им, что вы заботитесь о них и цените их дружбу, говоря, что вы цените их, звоните им, чтобы наверстать упущенное, и отвечайте на их сообщения и звонки.

Если вы строите планы или соглашаетесь им чем-то помочь, не отменяйте их, если только это не чрезвычайная ситуация. Обращаясь с кем-то как с приоритетом, вы одновременно укрепляете доверие и близость. [2, 3] Они начинают видеть в вас человека, на которого можно положиться, и с большей вероятностью обратятся к вам, когда им что-то понадобится.

Рекламные объявления

Показывая кому-то, что вы цените его дружбу, вы мотивируете его прилагать больше усилий в отношениях. Они видят, как сильно вы их цените, и хотят доказать, что они достойны этого приоритетного статуса в вашей жизни. Когда вы оба одинаково усердно работаете над построением дружбы, вы можете добиться большого прогресса за короткий промежуток времени.

4. Регулярно общайтесь и общайтесь

Согласно исследованиям, люди заводят дружеские отношения, когда они регулярно общаются и видят людей. [2, 4] Это хорошая новость, если человек, с которым вы хотите подружиться, является коллегой или соседом, потому что вам придется часто сталкиваться с ним. Если нет, вам придется более целенаправленно разговаривать с ними и чаще видеться с ними.

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что люди, которые поддерживали связь с друзьями хотя бы раз в две недели, могли поддерживать крепкие дружеские отношения. [6] Если вы не можете вспомнить, что нужно звонить или отправлять текстовые сообщения, вы можете установить будильник или напоминание на своем телефоне, или вы можете запланировать с ними обед или онлайн-звонок в Zoom.

Когда вы работаете над налаживанием дружеских отношений, важно поддерживать с ними качественное взаимодействие. Личная встреча с ними, скорее всего, приведет к более содержательным разговорам, но разговор по телефону или использование Facetime или Zoom также является хорошим вариантом. Текстовые сообщения, электронная почта и обмен сообщениями в социальных сетях, как правило, держат взаимодействие близко к поверхности, поэтому убедитесь, что ваша дружба отключена от сети.

5. Поделитесь чем-нибудь личным

Лучший друг — это тот, кому вы можете открыться почти во всем. Чтобы достичь этого уровня, оба человека должны быть готовы рисковать и быть уязвимыми, даже если они не уверены на 100%, что могут доверять другому человеку. Будучи первым, кто пойдет на этот риск, вы можете проверить воды своей дружбы и выяснить, подходит ли этот человек для лучшего друга.

Рекламные объявления

Если вы не знаете, как открыться людям, начните с малого, поделившись чем-то немного личным. Например, расскажите о чем-то сложном, что вы преодолели в прошлом, о чем-то, что большинство людей о вас не знает, или о вашей неуверенности. Когда вы делитесь личными, деликатными или эмоциональными вещами, вы даете им возможность узнать вас лучше, а также создаете возможность для углубления отношений. [3, 4]

То, как кто-то отвечает вам в такие моменты, может помочь вам определить, стоит ли продолжать дружбу. Имейте в виду, что не все точно знают, что сказать в такие моменты, поэтому старайтесь судить об их намерениях, а не о действиях. Ищите признаки того, что они заботятся и пытаются поддержать вас, даже если они сказали не совсем то, что вы хотели услышать. Если в ответ они поделятся с вами чем-то личным, это тоже хороший знак.

6. Оставайтесь рядом в трудные времена

Часто первое настоящее «испытание» дружбы происходит, когда возникают трудности или конфликты, из-за которых некоторым людям приходится бежать куда подальше. Те, кто остается рядом даже после того, как все становится грязным, обычно выдерживают испытание. Если ваш друг переживает трудные времена, это хорошее время, чтобы доказать ему свою преданность и показать, что вы никуда не денетесь. [2, 3, 4]

Иногда этот тест может принимать форму ссоры или непонимания с вашим другом. Ваше первое разногласие может стать важной вехой в вашей дружбе. Если вы сможете сесть, обсудить вещи и исправить их, ваша дружба станет еще крепче. [4]

Любые отношения требуют работы, особенно когда вы сближаетесь с кем-то. Слушать, быть внимательным к чувствам и потребностям других и разрешать конфликты — все это часть этой работы. Иногда дружба также требует извинений, прощения и компромиссов. Легко быть другом в хорошую погоду, но быть настоящим другом означает оставаться рядом с людьми, несмотря ни на что.

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как ты сможешь завести новых друзей

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

7. Сделайте их приоритеты своими собственными.

[3] К ним относятся люди, которых они любят, их домашние животные, работа, дом и даже их странная коллекция обуви, марок или редких монет.

Если это важно для них, сделайте себе пометку проявлять интерес, задавать вопросы и часто обсуждать это. Людям нравится говорить о том, что им нравится и что им небезразлично, поэтому эти темы отлично подходят для начала разговора. Проявление интереса к вещам, важным для других, — это еще один способ установить с ними более тесную связь.

Реклама

Также принимайте любые приглашения участвовать в мероприятиях, важных для вашего друга. Не пропустите вечеринку по случаю 5-летия их ребенка, распродажу выпечки или следующую премьеру «Звездных войн». Принимая, вы присоединяетесь к компании их любимых людей и вещей, и вы становитесь частью их внутреннего круга. [2, 4]

8. Помните о мелочах

Лучший друг — это тот, кто хорошо вас знает, может быть, даже лучше, чем вы сами себя знаете. Если вы хотите попасть на этот уровень, обратите внимание на детали. Познакомьтесь с их любимыми шоу, их регулярными заказами в Starbucks и различными частями их распорядка дня. Вспомните их дни рождения, годовщины, имя их начальника. Если у них запланирована большая презентация или собеседование при приеме на работу, позвоните им после, чтобы узнать, как все прошло.

Отслеживание этих мелких деталей — хороший способ показать им, что вы заботитесь о них. Кроме того, чем больше вы узнаете о них, тем больше вы сможете быть вдумчивыми и удивить их так, как им нравится. Например, вы можете прийти на работу с их фирменным латте, подарочной картой в их любимый магазин или открыткой с поздравлением с годовщиной. Эти добрые жесты много значат для людей и демонстрируют, что их дружба много значит для вас. [2, 3]

9. Делитесь опытом

У лучших друзей совместная история. Даже если вы выросли как соседи и не виделись каждый день в школе, еще не поздно создать запас приятных воспоминаний о своем друге. Начните проводить больше времени вместе и пригласите их отправиться в приключения.

Узнайте, заинтересованы ли они в посещении концерта, записи на занятия или даже в совместном отдыхе. По мере того, как вы расширяете контекст своей дружбы в новых условиях, ваша дружба становится ближе. [2, 3, 4] Вы больше не ограничены просто «друзьями по работе», «друзьями по церкви» или «приятелями по книжному клубу».

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

По мере того, как вы сближаетесь, у вас также будет история забавных историй, хороших воспоминаний и веселых моментов, которые вы провели вместе. Они становятся приятными воспоминаниями, которыми вы можете дорожить и вспоминать о них вечно. Они формируют хронологию вашей дружбы и помогают создать сборник рассказов о совместном опыте.

10. Восстановите связь с бывшим лучшим другом

Если вы поссорились или потеряли связь с лучшим другом, возможно, его удастся вернуть. Если есть вещи, которые вы хотели бы сказать или сделать по-другому, не думайте, что уже слишком поздно пытаться. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что они рады услышать от вас и готовы извиниться и простить прошлое, чтобы уладить ситуацию. В нашей статье о том, как поддерживать связь с друзьями, есть больше советов о том, как связаться с кем-то, с кем вы давно не разговаривали.

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видео за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Вступите в разговор с целью сообщить, что вы скучаете по ним и готовы потратить время и силы на то, чтобы все исправить. Это поможет вам не отвлекаться на детали того, что произошло в прошлом или кто был виноват, что может снова привести вас к конфликту. Даже если что-то не получается, вы можете чувствовать себя хорошо, приложив усилия, чтобы вернуть своего лучшего друга.

Заключительные мысли

Чтобы построить дружбу, нужно время, так что наберитесь терпения и продолжайте вкладывать свое время и усилия в людей, которые зарекомендовали себя как настоящие, верные друзья.

Вспомните, что вы ищете в друге, и используйте это как образец того, как вы к нему относитесь. Будьте добры, великодушны и внимательны, появляйтесь, когда они в вас нуждаются, и не сдавайтесь, когда дела идут плохо. Используя эти методы, вы можете найти того, кто готов приложить усилия, чтобы стать с вами лучшими друзьями.

Показать ссылки +

Объявления

Рекомендации

  1. Cigna. (2020). Одиночество и рабочее место.
  2. Робертс-Гриффин, CP (2011). Что такое хороший друг: качественный анализ желаемых качеств дружбы. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
  3. Tillmann-Healy, LM (2003). Дружба как метод. Качественный запрос , 9 (5), 729–749.
  4. Лаугсон, Э. (2013). Наука заводить друзей (с DVD): Помощь подросткам и молодым людям с социальными проблемами . Джон Уайли и сыновья.
  5. Зыга Л. (2008, 22 апреля). Физики исследуют «лучших друзей навсегда». Phys.org .
  6. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Journal of Social and Personal Relationships , 36 (4), 1278–1296.

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей

  1. Научитесь избегать пустых светских разговоров.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *