Как подготовить кожу к загару на море в домашних условиях: эффективные способы, секреты и рекомендации

эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

1. Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
2. При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
3. Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
4. Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
5. Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
6. Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
7. Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
8. Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
9. Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

• Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
• В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
• Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
• Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
• Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
• После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
• К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
• После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
• Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

1. Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
2. Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
3. Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

• Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
• Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
• Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
• Ликопин. Он содержится в помидорах.
• Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

1. Происходит повышенная выработка витамина D.
2. Увеличивается количество белка в крови.
3. Происходит профилактика простудных заболеваний.
4. Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
5. Повышаются защитные силы организма.
6. Возникает ровный и естественный цвет кожи.
7. Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
8. Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

• Вызывает преждевременное старение организма.
• Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
• Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Как подготовить кожу к загару?

В преддверии пляжного сезона все мы предвкушаем беззаботные дни отпуска на морском берегу. Но, для того чтобы вместо красивого загара на пляже не получить солнечный ожог, следует подготовить кожу, отвыкшую от ультрафиолета, к солнечным лучам.

Как правильно подготовить кожу к загару, чтобы загар получился ровным, красивым, долго не смывался и в то же время не повредил кожу?

 

Очистка кожи перед загаром

Самое первое, что следует сделать – это тщательно очистить кожу, удалив омертвевшие частички, мешающие проникновению ультрафиолета в более глубокие слои кожи, в которых и происходит накопление меланина – пигмента, придающего коже темный оттенок загара.

Для этого следует обратиться в ближайший салон, где можно пройти процедуру пиллинга. Также пиллинг можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Для очистки кожи можно воспользоваться морской солью. Для этого следует смешать соль с гелем для душа, сметаной или оливковым маслом, нанести на кожу и помассировать легкими движениями в течение нескольких минут, после чего смыть.

Такая процедура не только хорошо очистит кожу, но и поможет насытить ее микроэлементами. При этом следует помнить, что солевой пиллинг не рекомендуется людям с чувствительной кожей, так как может вызвать раздражение.

Очистить кожу для ее подготовки к загару в домашних условиях можно с помощью кофейной гущи. Для этого достаточно кофейную гущу смешать с маслом или кремом для душа. Кофейная гуща воздействует на кожу достаточно мягко, не царапает и не повреждает.

Маски и обертывания

Для насыщения кожи микроэлементами, предотвращающими ее старение, увлажнения и подготовки к загару очень хорошо использовать составы для обертывания. Для этого нужно купить специальную глину, морскую лечебную грязь или измельченные сухие водоросли, смешать с маслом жожоба, лавандовым маслом, нанести на тело и обернуть полиэтиленовой пленкой на 15-20 минут.

Также масла можно добавлять в крем для использования в качестве масок.

Подготовка кожи к загару с помощью солярия

После очистки кожу следует подготовить к солнечному загару с помощью посещения солярия. Это подготовит ее к воздействию ультрафиолета, придаст здоровый оттенок и предотвратит обгорание.

Главное не переборщить и соблюдать правила загара в солярии. Процедуры не должны быть слишком продолжительными – время загара в солярии следует увеличивать с 4-5 до 10 минут постепенно от посещения к посещению. Всего достаточно 6-7 процедур, чтобы подготовить кожу к загару на пляже.

Подготовка кожи с помощью витаминов

Также следует уделить внимание подготовке кожи с помощью витаминов. Особенно полезен для хорошего загара витамин А. Он способствует выработке меланина, придает коже здоровый вид и позволяет на продолжительное время сохранить полученный загар. Рекомендуется принимать по стакану морковного сока ежедневно. Он очень богат витамином А, необходимым коже для хорошего загара.

Кроме того, очень желательно принимать витамин С в виде обыкновенной «аскорбинки», продающейся в любой аптеке. Витамин С способствует защите кожи от фотостарения под воздействием солнечного излучения, регенерирует клетки кожи и предупреждает появление пигментных пятен.

Пользуясь этими советами, вы сможете подготовить вашу кожу к загару на пляже, чтобы получить не ожоги и отрицательные эмоции, а ровный красивый загар, который будет до самой зимы напоминать вам о счастливых солнечных днях вашего отдыха и дарить радость!

Уход за лицом после моря и солнца: самые эффективные рекомендации

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Лето, солнце, море, пляж… Кто из нас, сидя в офисе, не мечтает оказаться на песчаном берегу, подставить бока ласковым лучам, окунуться в соленые волны. Косметологи настаивают, что уход за лицом после моря должен быть особенно интенсивным.

Ведь вернувшись после отдыха, мы нередко замечаем проблемы, возникшие после долгого пребывания на пляже вблизи водоема. Это сухость, морщинки, пигментные пятна, неровно сползающий загар. Как исправить последствия пребывания под жарким солнышком?

Как всегда, я собрала для вас самые эффективные, а главное, проверенные личным опытом, рекомендации.

Проблемы кожи после летнего отпуска

Интенсивный загар вредит коже, запуская процессы фотостарения. С этой прописной истиной мы все давно знакомы. Добавьте сюда воздействие соленой воды и ветра, и поймете, что отпуск у моря настоящий стресс для нашего лица и тела. Из приятного путешествия мы привозим не только красивый загар, но и сеточку мелких морщин.

Причина этой проблемы в обезвоженной коже, которой необходимо активное увлажнение. Более того, под ультрафиолетовыми лучами замедляется процесс выработки коллагена, ответственного за упругость кожи. Пугаться этого не нужно, все вполне поправимо. Бороться с пигментными пятнами, которые могут появиться после пребывания на солнце, немного сложнее.

Профилактический уход за кожей на отдыхе включает защиту и увлажнение. Крем с УФ-фильтром наносить нужно еще утром, а в течение дня обновлять каждые три часа. После купания в море или бассейне нужно принять душ, нанести легкий увлажняющий лосьон на тело и подходящее средство с тем же эффектом на лицо.

Кстати, самый лучший способ успокоить кожу после загара придумали еще наши бабушки. Приготовьте себе маску на основе натурального йогурта или сметаны. Молочная кислота оказывает смягчающее и отбеливающее действие.

На первый месяц после отпуска, главными вашими союзниками в борьбе за красоту должны стать лифтинговые сыворотки, увлажняющие кремы, тонизирующие маски. Решить проблему увлажнения помогут средства с гиалуроновой кислотой и домашние смеси с мякотью фруктов или овощей.

Проблема легкой пигментации тоже вполне разрешима. Здесь на помощь придет домашнее или салонное отбеливание.

Об этом подробнее читайте здесь: Как можно осветлить лицо в домашних условиях: советы и рецепты масок

Пару раз в неделю делайте маски из кислых фруктов и ягод (клубника, лимон, смородина). Ваш дневной крем должен обладать SPF-защитой.

После загара кожа нуждается в очищении от отмерших клеток, поэтому пилинг или гомаж используйте обязательно, хотя бы пару раз в месяц, а лучше еженедельно. Выбирайте состав с мелкими частичками, чтобы не травмировать кожу. Если финансы позволяют, можно пройти курс процедур в салоне. Химический пилинг на основе молочной кислоты увлажнит лицо и осветлит пигментные пятна.

Читайте про один из вариантов пилинга здесь: Что такое желтый пилинг для лица и как ухаживать после процедуры?

Какие кремы лучше использовать после отпуска на море

В жаркие летние дни от кремов с плотной текстурой лучше отказаться. Жирная масса, вперемешку с пылью и потом, забьется в поры, препятствуя свободному дыханию кожи. Выбирая увлажняющий уход, обращайте внимание на косметические продукты, которые содержат вещества с гидрофильными свойствами.

К ним относится:

• гиалуроновая кислота
• гиалуронат натрия
• экстракты алоэ или морских водорослей (ламинарин и карагенан)
• вытяжка из овса или ромашки
• аминокислоты
• минеральные комплексы

Неплохими качествами увлажнителя обладает глицерин, но его в составе крема должно быть не больше семи процентов. Если вы перестарались с загаром и получили солнечный ожог, добавьте к арсеналу красоты средства с токоферолом, аскорбиновой кислотой, витамином А. Их можно приобрести в аптеке отдельно и наносить перед использованием ночного крема или добавлять к домашним маскам.

Прекрасно восстанавливает кожу лица косметика с секретом улитки. Кремы, в которых этот ингредиент присутствует, предназначены для интенсивного увлажнения, лифтинга, выравнивания тона и микрорельефа. Легкая текстура обеспечивает быстрое впитывание, отсутствие жирного блеска.

Домашняя косметика

Летний сезон – лучшее время, чтобы побаловать кожу витаминами. А помогут в этом питательные маски, которые легко приготовить в домашних условиях:

1. Простая маска с тонизирующим эффектом получится из тертой моркови с яичным белком. Витамин А, которого много в корнеплоде, работает как антиоксидант. Яичный белок послужит источником аминокислот. Кстати, красящий пигмент улучшит цвет лица, поможет дольше сохранить загар. Маска с таким составом подойдет жирной или нормальной коже, при сухой лучше смешивать морковный сок с толокном и медом.
2. Хорошим питательным эффектом обладает мякоть персика или авокадо. К ним можно добавить несколько капель растительного масла, миндального или оливкового. Такой состав дополнительно увлажняет, дает тонизирующий эффект.
3. Немного отбелить кожу позволит маска из натертого огурца, яичного белка, толокняной муки. Аналогичным свойством обладает смесь из меда, лимонного сока и желтка.
4. Прекрасными отбеливающими свойствами обладает зелень петрушки, из которой отжимают сок. Смешиваем чайную ложку полученной жидкости со сметаной, наносим на лицо, оставляем до высыхания. Смываем теплой водичкой, потом промокаем салфеткой.

У звездных дам свои секреты красоты. Например, Летиция Каста при снятии макияжа пользуется только детским молочком, а после душа увлажняет тело маслом, не используя полотенце. Термальная вода в баллончиках еще одно чудо средство, любимое многими актрисами или топ-моделями.

Она увлажнит кожу, предотвратит ее пересыхание. К тому же, содержащиеся в воде минералы, улучшат цвет лица. Держите баллончик под рукой, используя как можно чаще. Только не забывайте через несколько секунд после нанесения, промокнуть капельки салфеткой.

Посмотрите также это полезное видео по данной теме:

Завершая нашу приятную беседу, хочу пожелать вам всегда оставаться молодыми и красивыми. Чтобы летний отдых оставил радужные впечатления, а не морщинки на лице, пользуйтесь советами из этой статьи на практике.

Подписывайтесь на обновления. Впереди вас ждет еще много полезной информации. Делитесь прочитанным с друзьями, оставляйте комментарии.

Читайте также:

1. Маска для лица из яйца в домашних условиях от морщин
2. Маска для лица из глины — рецепты в домашних условиях

Домашние средства для загорелой кожи

В отличие от западных стран, где большинство предпочитают загорелый вид, люди в восточных странах (Индия, Китай, Корея и т. Д.) Не одобряют этот вид. Они считают это неэстетичным и непривлекательным. Так, летом многие жалуются на загорелую кожу.

Солнечные ультрафиолетовые лучи увеличивают выработку меланина в организме, в результате чего кожа становится загорелой. После загара вернуть кожу в нормальное состояние непросто, но с терпением и осторожностью это можно сделать.

Вместо того, чтобы тратить деньги на дорогие косметические продукты, вы можете попробовать натуральные средства. Существует множество простых природных процедур, которые могут осветлить загар и вернуть более светлый цвет лица.

Вот 10 лучших средств от загорелой кожи.

1. Лимонный сок

Лимон отлично подходит для лечения загорелой кожи благодаря своим естественным отбеливающим свойствам.

• Вы можете просто нанести немного свежего лимонного сока на пораженный участок кожи и дать ему высохнуть перед тем, как промыть его водой.
• Можно также добавить в лимонный сок немного сахара и нанести его на кожу. Сахар — отличное очищающее средство. Делайте это два или три раза в неделю для быстрого результата.

2. Йогурт

Йогурт очень эффективен для уменьшения солнечного загара, так как охлаждает кожу, уменьшает покраснение и сужает поры.

1. Возьмите чашку простого йогурта и добавьте сок одного огурца и одного помидора.
2. Далее всыпать полстакана граммовой муки (безана).
3. Нанесите на лицо и шею.
4. Оставьте на 30-45 минут, а затем смойте теплой водой.

Плюс, просто наносите на кожу свежий йогурт ежедневно перед тем, как принять ванну. Для достижения наилучшего результата добавьте в йогурт томатный сок и сок лайма.

3. Алоэ вера

Гель алоэ вера осветлит кожу в течение недели, если наносить его ежедневно на пораженный участок. Он также помогает очищать и питать кожу.

• Нанесите свежий гель алоэ вера на пораженные участки кожи перед сном.
• Утром тщательно вымыть кожу.

4. Картофель

Сырой картофель — отличное средство от загорелой кожи. Удивительно, но он богат витамином С и, следовательно, действует как натуральный отбеливатель. Это также помогает успокоить солнечный ожог.

• Снимите кожицу с двух-трех картофелин среднего размера, нарежьте их на куски и положите в блендер, чтобы получилась паста.
• Обильно нанесите пасту на пораженный участок кожи.Дайте ему высохнуть примерно на 30 минут, а затем смойте холодной водой.

Для достижения наилучших результатов можно добавить немного лимонного сока в картофельную пасту перед ее нанесением.

5. Грамм муки

Грамм муки очень полезен при лечении солнечного загара, так как помогает удалить омертвевшие клетки кожи и оставляет кожу яркой и молодой. Вы можете использовать порошок грамма муки, доступный на рынке, или сделать пасту из целого зеленого грамма.

1. Смешайте грамм муки с водой и разотрите ею пораженный участок кожи.
2. Подождите 20 минут, прежде чем смыть водой.
3. Делайте это два раза в неделю в течение нескольких месяцев.

Для достижения наилучших результатов используйте розовую воду вместо простой воды. Также можно добавить в пасту немного сока лайма и йогурт.

6. Огурец

Огуречный сок также помогает уменьшить солнечный загар. Огурцы обладают охлаждающим эффектом, успокаивают кожу и помогают избавиться от загара. Витамин С в огурцах также помогает сохранить кожу хорошо увлажненной.

• Смешайте две столовые ложки свежего сока огурца и одну столовую ложку сока лайма.Добавьте к нему щепотку куркумы. Хорошо перемешайте и нанесите на пораженные участки кожи. Оставьте на 30 минут, а затем смойте водой.
• Можно также натереть кожу свежесрезанными ломтиками огурца.

7. Молоко

Молоко или молочные сливки также можно использовать для лечения загорелой кожи.

• Налейте небольшое количество молока в миску, добавьте щепотку куркумы и немного лимонного сока. Нанесите этот раствор на пораженные участки и дайте ему полностью высохнуть. Затем смойте водой.Это мгновенно избавит вас от солнечного загара.
• Можно также на ночь замочить щепотку шафрана в сливках из свежего молока. Утром хорошо размешайте и нанесите на пораженные участки кожи. Это осветлит цвет лица и придаст коже сияние.

8. Сандал

Сандаловое дерево часто используется во многих косметических продуктах. Его также можно использовать для снятия солнечного загара из-за его осветляющих и антивозрастных свойств. Таким образом, он очищает вашу кожу и помогает сохранить сияющий цвет лица.

• Смешайте равные количества порошка сандалового дерева и чистого порошка куркумы. Добавьте немного розовой воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на пораженные участки и оставьте на 30 минут, пока она не высохнет. Смойте холодной водой. Делайте это дважды в неделю.
• Можно также смешать порошок сандалового дерева с кокосовым маслом и миндальным маслом, чтобы получилась паста для нанесения на пораженные участки.

9. Миндаль

Паста из миндаля очистит, скрабирует и осветлит вашу кожу.

• Замочите в воде пять-шесть миндальных орехов на ночь. Утром смешайте миндаль с молоком, чтобы получилась паста.
• Перед сном нанесите эту пасту на пораженные участки и оставьте на ночь. Утром смыть холодной водой.
• Делайте это ежедневно в течение первых 15 дней, а затем повторяйте это дважды в неделю.

10. Порошок из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья успокаивают кожу, а также действуют как прекрасное отшелушивающее средство, очищающее поры. Таким образом, овсяный порошок можно использовать несколькими способами, чтобы уменьшить солнечный загар.

• Приготовьте смесь из овсяной муки и пахты. Втирайте его в загорелые участки. Овес поможет отшелушить кожу, а пахта успокоит ее.
• Также можно приготовить пасту из овсяной муки, молотого миндаля, измельченной сушеной цедры апельсина и молока. Нанесите пасту на пораженные участки и оставьте на 30 минут, затем смойте холодной водой.

Вы можете использовать эти средства, чтобы уменьшить загар на коже. Обязательно защищайте кожу от воздействия солнечных лучей.

Загар: Хотите дольше сохранить загар? Золотые правила сохранения праздничного сияния

Хотите дольше сохранять загар? Золотые правила для сохранения этого праздничного сияния

Клэр Коулман для The Mail в воскресенье

Опубликовано: 22:42 GMT, 25 августа 2013 г. | Обновлено: 22:42 GMT, 25 августа 2013 г.

Ряд таблеток, представленных на рынке, утверждают, что они могут помочь подготовить кожу к загару и сохранить ее

Только что вернулись из отпуска и отчаянно пытались придать загорелому сиянию последний? Или отправляетесь в путь и хотите знать, как сохранить стойкий загар? Ты не одинок.

Итак, если вы хотите сохранить этот цвет до осени, вот несколько хитрых уловок и продуктов, которые заставят вас как можно дольше сохранить ощущение лета …

SCRUB UP

Вы получите загар, когда Солнце стимулирует выработку в коже пигмента меланина, который окрашивает верхний слой кожи.

Этот слой отшелушивается примерно каждые две недели, поэтому, чтобы гарантировать, что все клетки вашей кожи находятся в самом начале своего цикла, перед уходом сделайте энергичный скраб для тела.

Это не обязательно должно быть дорого — каменная соль, смешанная с медом, и пара отшелушивающих перчаток отлично подойдут.

POP PILLS

Ряд представленных на рынке таблеток утверждает, что они могут помочь подготовить вашу кожу к загару и сохранить ее.

Попробуйте Phytobronz Skin Protect (17,95 фунтов стерлингов, Healthy2u.co.uk), который содержит масла, помогающие питать кожу, а также бета-каротин и ликопин (содержатся в моркови и помидорах), которые, как было показано, продлевают действие меланина. продукция, поддерживающая ваш загар.

ПИТЬ ВОДА

Поддерживайте потребление воды. особенно на солнце, когда вы теряете больше воды из-за потоотделения.

Когда кожа высыхает, она шелушится, поэтому она рано или поздно потеет. Чтобы клетки оставались гидратированными, вам нужно кормить их как изнутри, так и снаружи.

Это означает, что вы должны пить больше воды, особенно на солнце, когда вы теряете больше воды из-за потоотделения.

СОХРАНЯЙТЕ КОЖУ МЯГКОЙ

Помимо увлажнения кожи изнутри, вам необходимо увлажнять ее и снаружи.

«Когда вы находитесь на солнце или в течение нескольких недель после отпуска, я рекомендую увлажнять кожу не реже двух раз в день», — говорит эксперт по коже Никола Джосс.

Ваш обычный увлажняющий крем подойдет вам, но кремы после загара часто содержат дополнительные ингредиенты, такие как алоэ вера, успокаивающее кожу, как, например, гранатовый сорбет Ambre Solaire (4,99 фунтов стерлингов, boots.com).

В других есть ингредиенты, усиливающие загар, например, комплекс Adaptasun в лосьоне для улучшения загара Institut Esthederm (39 фунтов стерлингов.50, spacenk.com), который стимулирует выработку меланина для поддержания вашего загара.

ИЗБЕГАЙТЕ ВОСКА

Избегайте процедур по удалению кожи: «Отшелушивающие средства и лосьоны, содержащие фруктовые кислоты, гликолевую кислоту и салициловую кислоту, могут, как кремы для депиляции и депиляции, снимать верхний слой вашей кожи и с это твой загар, — говорит Никола.

Чтобы избежать этого, побрейтесь и не используйте скрабы в течение нескольких недель и сконцентрируйтесь на увлажнении.

ДОБРАТЬСЯ В ТУРЦИЮ

По словам дерматолога доктора Говарда Мурада, некоторые продукты могут продлить загар.

«Основным сырьем, в котором наши меланоциты (клетки, производящие пигмент) вырабатывают меланин, является ингредиент под названием тирозин», — объясняет он.

«Индейка, яичные белки, творог, лосось, соя, миндаль и авокадо считаются богатыми тирозином, поэтому их употребление в пищу способствует выработке меланина и, следовательно, загар».

DITCH THE SHOWER GEL

«Используйте любую возможность, чтобы увлажнить кожу», — говорит Никола. «Один из самых простых способов сделать это — использовать масло для душа вместо геля, которое очищает, но в то же время интенсивно увлажняет.’

Попробуйте 2-дневное увлажняющее масло для душа The Sanctuary (6,99 фунтов стерлингов, sanctuary.com), которое удерживает влагу на срок до двух дней после всего лишь одного использования.

FAKE IT

Получив загар, позагорайте с помощью средства с легким оттенком искусственного загара.

На рынке есть несколько средств для постепенного загара, но St Tropez Tan Booster (15 фунтов стерлингов, st-tropez.com) содержит не только дубильный ингредиент DHA, но также успокаивающее алоэ и натуральные масла, которые помогут интенсивно увлажнить загорелую кожу. .

НЕМНОГО ШИММЕР

Чтобы придать любому оставшемуся загару дополнительное сияние, нанесите увлажняющий крем или масло с легким мерцанием.

Nourish предлагает тонизирующее суфле Golden Glow Toning Souffle (24,95 фунтов стерлингов, nourishskinrange.com), а также его версию для лица Illuminating Face Shimmer (14,95 фунтов стерлингов).

Используйте версию для лица экономно — возможно, в качестве хайлайтера — но с большой энергией вспенивайте крем для тела, чтобы получить нелипкое увлажняющее средство, которое слегка искрится.

Вреден ли загар для кожи?

Безопасно ли летом получить «базовый загар»?

Нет. Безопасного количества загара не существует.

Загар не вреден только потому, что он связан с риском ожога, который может вызвать рак кожи. Загар вреден для вас, потому что ваше тело даже не начинает загорать, пока опасные ультрафиолетовые (УФ) лучи не пронзят вашу кожу и не начнут портить вашу ДНК.

И уже одно это значительно увеличивает риск рака кожи, — сказал д-р.Роксана Данешжу, врач-дерматолог Медицинской школы Стэнфордского университета. [5 фактов, которые вы должны знать о раке кожи]

«На самом деле не существует такой вещи, как безопасный загар, кроме … нанесения искусственного цвета на вашу кожу», — сказал Данешджоу Live Science. «Люди с более светлой кожей могут даже не загорать, пока не сгорят».

И хотя ожог представляет более серьезную опасность — поскольку это означает, что клетки кожи стали настолько поврежденными солнцем, что они умирают, — повреждение кожи, которое начинается в самом начале процесса загара, все еще опасно, — сказал Данешжу.

«Некоторые люди говорят:« Я должен загорать, потому что этот дополнительный меланин защитит меня ». Но эта логика не имеет смысла. Вы причиняете столько вреда только для того, чтобы получить хоть немного защиты, — сказала она.

Меланин — это пигмент, содержащийся в клетках кожи, который образуется при попадании на кожу УФ-лучей. Чем больше вырабатывается меланина, тем темнее загар. (А люди с большим количеством меланина в коже имеют более темный оттенок кожи.)

Это правда, что меланин может до некоторой степени защитить организм от УФ-лучей — он до определенной степени поглощает УФ-лучи, действуя как естественный солнцезащитный крем для кожи, сказал Данешжу.Но процесс добавления дополнительной дозы меланина к коже — другими словами, загар — на самом деле является защитным механизмом, который запускается только после того, как был нанесен ущерб.

Данешжу также отметил, что люди, загорающие по эстетическим причинам, в конечном итоге причиняют себе вред. [7 тенденций красоты, вредных для вашего здоровья]

Дерматологи делят опасную часть УФ-света на две категории: УФ-А и УФ-В. Оба вызывают такое повреждение ДНК, которое может привести к раку кожи, но, в частности, УФ-А может способствовать второй проблеме: он разрушает естественный коллаген в коже, что может привести к преждевременному старению.

«Коллаген — это поддерживающая структура для кожи», — сказал Данешжу. Без структуры поддержки, она сказала, кожа морщины, редеет и ослабляет, принимая на бумажный внешнем виде.

Ни один антивозрастной продукт, даже рекомендуемый дерматологами, не может замедлить старение кожи так, как простое использование солнцезащитного крема, сказала она.

Данешжу сказал, что для предотвращения такого рода проблем дерматологи рекомендуют всем (темнокожим или светлым) круглый год использовать солнцезащитные кремы (продукты широкого спектра действия или четко обозначенные как защищающие как от УФ-А, так и от УФ-В).Воздействие УФ-В увеличивается летом и уменьшается зимой, но воздействие УФ-А происходит круглый год. И обе формы ультрафиолетового света могут пробивать облака и причинять вред в пасмурные дни.