Как пережить измену мужа совет психолога: Как пережить измену мужа и сохранить семью? Советы психолога.

Обратите внимание! Если сомнения о необходимости все же терзают мысли, стоит предпринять логический метод принятия решения. Берут лист бумаги, расчерчивают его пополам и выписывают в две колонки плюсы и минусы, которые получат от развода. В случае, когда один из супругов запутался в своих ощущениях и мыслях, этот прием поможет разложить все по полкам и увидеть, что для него будет лучше.

Важно учитывать наличие детей, для которых развод родителей может стать травмой

Нужна ли месть

Если одному из супругов довелось узнать, что любимый человек изменил, то реакция всегда бывает негативной. Обида и злость, которые заставил испытать неверный супруг, часто вызывают желание отомстить. Результатом этого становятся крупные ссоры, скандалы и ответная измена. Из-за выяснения отношений страдают дети, которые становятся свидетелями разрушения семьи.

• развод;
• нарушенная психика детей;
• в редких случаях – преступления.

Желание проучить изменника понятно каждому, но это не разумный выход из ситуации, поскольку такой способ дает недолговременную психологическую разрядку. Как только обиженный супруг осознает, что проблема не решена, а только усугублена, его раздражительность возвращается. Именно поэтому мстить специально психологи не рекомендуют.

Лучший способ наказать обидчика – это прекратить отношения с достоинством. При этом не только сохранить лицо, но и найти себе счастье в дальнейшем: улучшить карьеру, найти вторую половину, развиваться духовно.

Как жить после измены

Стоит продолжать жизнь после измены мужа, если было принято решение сохранить семью. В первую очередь, следует постараться простить супруга. Следующим шагом стараются не только сохранить брак, но и укрепить его. Для этого женщине следует обратить свое внимание на несколько пунктов:

• Поведение. Каждый мужчина хочет, чтобы его любили, хвалили и восхищались. Если мужу будет не доставать этого, он быстро обратит свое внимание на тех, кто его оценил по достоинству. Жене стоит обратить внимание на его достижения, интересы, быть менее придирчивой.
• Внешний вид. Мужчина любит глазами и даже, если прожили вместе долгое время, это не повод быть неопрятной. Не стоит забывать про свою фигуру и то, что дома тоже нужно быть красивой.
• Помнить про себя. Женские задачи – поддержание порядка в доме, уход за детьми. В такой ежедневной рутине можно быстро стать скучной и забыть про свои личные

причины, что нужно и чего не стоит делать

На пути построения семейного счастья можно столкнуться с проблемами, которые кажутся нерешаемыми. Предательство мужа может грянуть как гром среди ясного неба. Дальше — разочарования и слезы. Есть методики, позволяющие восстановить отношения или облегчить боль. Чтобы справиться с мощным стрессом и не перевести все в личную трагедию протяженностью в целую жизнь, действовать нужно правильно.

Содержание статьи:

Причины, толкающие мужей к измене

Чтобы понять, как легче пережить измену мужа, нужно разобраться с причинами, толкающими супруга на «распутную тропинку». Все зависит от индивидуальных особенностей конкретного мужчины, его характера и обстоятельств, в которые он был вовлечен. Психологи сходятся во мнении, что причиной женской измены чаще становится недостаток внимания и ласки. Для представителей мужского пола выделяются совершенно другие причины адюльтера.

Неудовлетворенность в сексуальном плане

Самая распространенная причина измен. Мужчине необходимо не просто присутствие сексуальной жизни — любовные потехи должны «бить ключом». Особую роль здесь играет разнообразие интимных отношений. Чтобы не стать скучными друг другу и в дальнейшем не переживать предательство мужа, нужно постоянно работать над собой. Не стоит воспринимать избранника как данность и думать, что он уже никуда не денется. Настоящий мужчина терпеть подобного не будет. Он бросится в объятия другой, которая его будет по-настоящему ценить.

Несовместимость жизненных ориентиров

Каждый человек занимает свое место под солнцем. У всех есть жизненные позиции и планы. Супруги могут выдвигать к половинкам определенные требования: уход за внешним видом, готовность помочь в трудную минуту и поддержать дельным советом. Но мнения мужа и жены должны быть похожими, иначе брак может рухнуть, а между близкими людьми появится пропасть недопонимания.

Потребность в самоутверждении

Для настоящего альфа-самца необходимо постоянное подтверждение его лидерства в отношениях. Мало триумфальной победы, ведущей к свадьбе, — сражения должны постоянно повторяться. Каждая новая битва обязана закончиться успехом, в противном случае к жене угаснет интерес, и рыцарь начнет искать другую миледи для завоеваний. Только истинное рвение к победе движет человеком, постигая новые вершины технического и научного прогресса. Но присущая моногамия иногда играет злую шутку, становясь непреодолимым испытанием для благоверного.

Скука и монотонность в отношениях

Длительные отношения через несколько лет могут превратиться в рутину. Бытовые проблемы, пустяковые ссоры, небольшие разногласия и затаенные обиды со временем выливаются в серьезные скандалы. Если к 40 годам мужчина не успел самореализоваться и крепко стать на ноги, наступает кризис среднего возраста. Чтобы самоутвердиться, мужчина ищет пассию, которая поможет поднять самооценку.

Статистические исследования показывают, что к такой измене больше склонны мужчины-нарциссы. Они любят себя и хотят такого же отношения от окружающих. Если симпатичная барышня в адрес такого красавца сказала приятные слова, удержаться будет крайне сложно. Так и случается адюльтер.

Стоит ли прощать измену

Как пережить измену и стоит ли вообще прощать мужа — советы психологи дают разные. Все зависит от жизненных обстоятельств и отношений в семье. Право на прощение возможно, когда:

1. Непоправимое было случайной ошибкой. Мужчина долгое время находился в командировке. Мог сильно напиться, а после этого мало что помнит.
2. Супруг по-настоящему раскаялся в содеянном проступке. Он не сможет спокойно жить дальше без семьи, желает сражаться за восстановление отношений.
3. Вы поняли, как для собственных детей лучше пережить измену и сохранить семью. Но это при условии, что супруги серьезно настроены и понимают, с чем придется столкнуться. Постоянные скандалы и ссоры на почве ревности для деток вредны. Лучше жить по отдельности, но в мире и спокойствии.
4. Адюльтер случился в состоянии аффекта: на почве ревности или из-за мести.

Психологи сходятся во мнении, что вопрос, как пережить измену мужа, лучше постоянно себе не задавать. Это событие приносит только неприятные и болезненные воспоминания, на него не стоит остро реагировать. Ярость и гнев только усугубят положение. Нужно, чтобы прошло время. Хотя и жалеть себя слишком не стоит.

Как пережить измену мужа

Устроить грандиозный скандал с выяснением отношений — не вариант. Лучше взять на некоторое время тайм-аут. Нужно немного остыть и обдумать все. Сгоряча можно наговорить лишнего, а потом сильно жалеть. Любые решения лучше принимать на свежую голову, успокоившись и не злясь.

Успокойтесь

Отправьте детей к маме. Сделайте себе небольшой отпуск. Снимите номер в отеле или отправьтесь к подруге. Это позволит не только выиграть время, ведь муж сможет увидеть, как ему будет в одиночестве, без семьи. Раньше было все готово и постирано, а теперь он один. Супруг задумается, чего может навсегда лишиться, а его вторая половинка:

1. Действительно успокоится. Пусть это будет бутылка рома, валерьянка или СПА-салон. Важен результат.
2. Здраво оценит ситуацию. Есть что терять и жене.
3. Обдумает дальнейшие шаги.

Игнорировать мужа полностью не стоит. Можно просто сказать, что решили подумать о будущем. Сейчас очень больно и неприятно, поэтому торопиться не следует. После того как удастся забыть измену и успокоиться, можно приступать к активным действиям.

Долго думать не стоит —не больше недели. Потом супруг может привыкнуть к холостяцкой жизни и будет поздно.

Поговорите с мужем

После того как вы по-настоящему смирились с изменой мужа и успокоились, можно с ним поговорить. Не нужно слез и истерик. Разговор должен быть хладнокровным и структурированным. Спокойно и ненавязчиво объясните возлюбленному, как он был неправ и какой удар нанес вам и семье. Поинтересуйтесь у него, почему так произошло. В чем была конкретно ваша ошибка? Что вы делали не так? Услышанное запоминайте. В будущем это может пригодиться.

На встрече с мужем должна появиться не потерявшая смысл жизни женщина, а настоящая красотка. Шикарный маникюр, красивая прическа и наряд, подчеркивающий достоинства фигуры. Мужчина должен пожалеть о том, что может потерять такое сокровище. При этом совершенно неважно, сколько уйдет на внешний вид времени, денег и сил. Результат того стоит. Любой представительнице прекрасного пола будет полезно пройтись по магазинам и сходить в салон красоты.

Поведение женщины должно быть правильным. Нужно вести себя не высокомерно, но с достоинством. Не следует падать в ноги, просить мужа вернуться, но и всем своим видом говорить, что без него не хуже, тоже не стоит. Это все крайности. Упрекать супруга нельзя, просто объясните, насколько вам плохо сейчас. Пусть он признает свою вину. Если услышанное подходит, скажите, что постараетесь, хотя будет крайне сложно.

Решив простить — прощайте

Если вы все-таки поняли, как пережить предательство своего мужа, и простили его, не стоит до конца жизни напоминать ему о проступке. Если взаимопонимание было достигнуто, тогда нет необходимости все рушить. Прошлое пусть останется в прошлом, детали адюльтера не должны больше интересовать. Все вопросы нужно было задавать в самом начале. Давить на жалость и пользоваться положением, пытаясь сделать мужа подкаблучником, тоже не стоит.

Первое время он может и вестись на ваши уловки, но потом это надоест. Благоверный даст понять, что вину уже искупил, поэтому хватит над ним издеваться.

Работайте над ошибками

Мало сохранить отношения и вернуть в семью понимание.

Нужно поработать над ошибками:

1. Начните с себя. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны. Может, вы сильно потакаете мужу? Или постоянно недовольны им? Крайности ни к чему хорошему не приводят. Другая женщина может воспользоваться промахами и сделать так, чтобы в ее доме вашего мужа любили, хвалили и понимали. Пусть лучше это будете вы.
2. Посмотрите на себя в зеркало. Мужчина любит глазами. Сделайте все так, чтобы супруг постоянно испытывал к вам влечение.
3. Не стоит зацикливаться на доме. Чистота, готовка и уход за детьми не должны стать единственным занятием. Нужно уделять внимание саморазвитию, общению с подругами и единомышленниками. Только счастливая и уверенная женщина будет нравиться мужчинами, в том числе и супругу.
4. Раскованность в постели и новые яркие ощущения будут приятны обоим. Мужчина должен «насыщаться» дома, чтобы налево не было желания ходить.
5. Поработайте над близостью в отношениях. Должно быть больше доверия, понимания и разговоров. Походы в кинотеатр, вечернее чаепитие и милые утренние беседы о планах на день пусть станут привычными делами. Важно понимать, чем супруг живет и о чем заботится. Вы должны стать ему близким другом, а не только сожительницей и любовницей.

Наберитесь терпения

Стоит понимать, что вы не сможете забыть измену мужа, особенно в первое время. С гневом и обидой придется бороться, потом ощущения будут становиться не такими сильными, боль уйдет. Но точно не стоит:

• изменять из чувства мести;
• глушить боль спиртным;
• постоянно скандалить, втягивая детей в отношения с супругом, настраивать их против отца.

В результате таких действий вы сами пострадаете.

Чего не стоит делать жене после измены мужа: советы психолога

Стрессовое состояние у жен, которые так и не поняли, почему им изменили, длится дольше, чем у их подруг по несчастью, осознавших, что тоже в чем-то ошибались. Сгоряча можно наговорить лишнего, от этого проблем только прибавится. Поэтому лучше:

1. Не искать встреч с соперницей. Не скандалить с ней и не звонить. Она может оказаться более молодой и красивой. Это только ударит по вашей самооценке и точно не сыграет положительно.
2. Если вы поняли, как можно пережить измену любимого мужчины и сделали все возможное, не стоит выливать на него агрессию и недовольство. Обозначьте свою позицию. Здраво оцените ситуацию и следуйте обдуманному плану. Если развод, то развод. Когда вы думаете, скажите ему, сколько вам понадобится времени. Но не затягивайте.
3. Не рассказывать близким и родным о случившемся. Стыдить супруга с помощью родственников — не вариант. Необходимо самим разобраться в отношениях. Посторонние разговоры и попытки помочь могут оказаться разрушительными для вашей семьи.

Иногда может показаться, что лучшим выходом из ситуации станет наказание изменщика. Но это неправда. Проблему так не решить. Семейное счастье построить на запугивании и чувстве страха невозможно. Даже если супруг вернется, потом он может просто сбежать от невыносимого авторитарного устоя.

Способы, позволяющие защитить отношения от измен

Чтобы снова не страдать от измен, женщина должна вынести урок: постоянно следить за благоприятной обстановкой в семье. Можно придумать новое семейное правило: хоть раз в неделю выходить в люди только вдвоем, без детей. Нужно поддерживать романтику в отношениях не только по праздникам, но и в обыденной жизни. Некоторые психологи рекомендуют:

1. Найти увлечение, интересное для пары. Пусть это будет совместное занятие спортом, изучение иностранных языков или посещение уроков йоги. Это время муж и жена должны проводить вместе.
2. Оговорить личное время, когда супруги смогут наедине заняться своими делами. Каждому необходимо личное пространство.
3. Стараться устраивать романтические встречи вне дома. Смена декораций позволит улучшить взаимоотношения.

Можно ли перевоспитать бабника

Каждый может ошибиться, но не все способны вынести правильный урок. Вторая измена еще тяжелее, здесь уже не скажешь, что случайно. Как действовать дальше? Жечь мосты или поверить? Это дело каждой женщины. Видимо, задушевные разговоры были не такими убедительными. Супруг решил, что если жена простила раз, тогда простит и дальше. При этом необязательно муж вас не любит, просто у него натура моногамная. Здесь нужно решить самостоятельно, согласны ли вы жить с бабником и мириться с его изменами или нет. Другого выхода нет.

Все проблемы, которые случаются в семье, в том числе измена, становятся сильным ударом для обоих супругов. Если быть честными, то чаще всего в адюльтере виноваты оба, просто соотношения этой вины разные. Нельзя действовать сгоряча, нужно подумать, ведь разрушить брак проще, чем сохранить. Возможно, второй шанс для возлюбленного станет спасательным кругом для вашей семьи.

правила поведения для женщин и советы психологов

Вы узнали, что Он изменяет. Что делать: порезать в лоскутки его любимый костюм, найти соперницу и расцарапать ей лицо, убежать в деревню и не отвечать на звонки друзей и близких, уйти в загул?

Подождите – любой поступок нужно совершать с ясной головой и холодным сердцем. Дайте себе время на принятие решения хотя бы до завтра.

Иначе можно натворить такого, о чем придется сильно сожалеть. В нашем следующем обзоре найдете несколько советов от психологов о том, как пережить измену мужа и простить этот поступок любимому человеку.

Первые действия: спокойствие, только спокойствие

Первой реакцией на измену у любой нормальной женщины, да и у мужчины тоже, станет боль и гнев.

Как любимый человек мог так поступить?! Освободиться от душащих эмоций помогут слезы. Не смущайтесь плакать.

Рыдайте, кричите, стучите кулаками в стену – это поможет выплеснуть негатив. Конечно, одной истерикой вопрос не решится.

Предательство любимого принять очень трудно.

Но на фоне бушующих эмоций проанализировать ситуацию и принять решение невозможно. Не прокручивайте в голове подробности случившегося.

Конечно, выкинуть из мыслей факт измены не получится. Чтобы немного отстраниться, можно посетить бассейн или сауну, пожаловаться подружкам, посмотреть душещипательный фильм.

Или поиграть в компьютерную «боевую» игру – победа над виртуальным врагом взбодрит и повысит самооценку. Когда чувства немного утихнут, взгляните на проблему со стороны.

Да, он был с другой, но ведь катастрофы не случилось, никто не умер, а планете не грозит падение астероида.

Сравнивая глобальные катастрофы и личную трагедию, можно прийти к выводу: все плохо, но жизнь продолжается.

Иногда измена даже полезна. Ведь она вскрывает давно назревшие проблемы, показывает человека с изнаночной стороны.

Поведение изменившего мужчины ясно даст понять, насколько сильно он вами дорожит.

Нельзя строить отношения на лжи и фальши, и чем раньше вы узнали о предательстве, тем больше времени на выбор: как пережить измену мужа — простить изменника и сохранить семью или расстаться с ним.

На нашем ресурсе есть полезные советы о том, как узнать об измене мужа. Несколько способов и явные признаки, по которым вы сможете это понять!

Почему мужчина не хочет заниматься сексом и может ли это являться признаком измены? Основные причины и психологию поведения мужчины в постели разберем в нашей специальной статье!

Хотите узнать, как стать счастливой без мужчины? Тогда вам стоит почитать наш блог, в котором вы найдете самые действенные рекомендации психологов и советы наших читательниц.

к оглавлению ↑

Серьезный разговор: причины поворота налево

Важно спокойно и откровенно поговорить с любимым, чтобы выяснить причину похода на сторону.

Может быть он был изрядно подшофе и не мог контролировать ситуацию. Или пытался доказать себе и друзьям, что еще ого-го какой жеребец.

А может просто устал от роли подкаблучника. Прежде чем рубить сплеча, нужно выслушать аргументы обвиняемого.

Ведь вы неспроста отдали ему свое сердце, а совместные попытки сгладить шрамы от предательства и восстановить отношения еще больше укрепят вашу связь.

Какие моменты стоит проанализировать:

• Секс. Может страсть давно покинула вашу постель, а любовные игры превратились в супружеские обязанности. Чтобы муж не искал пикантных ощущений в другом месте, нужно прибавить перчика в интим, ставший рутиной.
• Стресс. У вашего супруга проблемы на работе, а вы пилите его дома, полностью забрав руководство над отношениями в свои руки? Измена как способ выйти из-под давления имеет право на прощение: эту вину нужно разделить пополам.

• Флирт. Муж может изменить, если считает, что он недостоин такой яркой и красивой женщины, интересной многим мужчинам. Он доказывает себе, что тоже популярен.

  Попробуйте поднять его самооценку другим способом: запишитесь на совместную фотосессию (он увидит, какой на самом деле красавчик), прыгните с парашютом (не каждый может проявить смелость), поучаствуйте в благотворительной акции (благородные герои берегут свою женщину).

• Возраст. Многие мужчины в зрелом возрасте начинают сожалеть об упущенных возможностях и пытаться их наверстать. Здесь следует убедить супруга, что качество связи важнее их количества.

Депрессия и жалость к себе – не лучшие помощники в решении проблемы. Есть риск дойти до серьезного стресса.

Учитесь быть безжалостной в хорошем смысле этого слова – и к себе, и к изменнику.

Даже если он ползает на коленях и умоляет о прощении. Нужно искать решение, а не наслаждаться унижением любимого и чувством своей важности.

Хорошо помогают привести растрепанные чувства в порядок дневниковые записи. Выливая эмоции на бумагу, мы можем посмотреть на ситуацию глазами читателя, то есть другого человека, который может здраво рассудить, как поступить лучше.

к оглавлению ↑

Несвободный Казанова: синдром хронического прелюбодея

Принципиально различаются ситуации, если любимый оступился один раз, либо когда его интрижки приобрели хроническую форму. Последний вариант – тяжелейшее испытание.

Отношения превращаются в фарс. Проще всего было бы расстаться, но иногда обстоятельства не дают такой возможности.

Дети, совместно нажитое имущество и чувства к прелюбодею, что еще теплятся в сердце.

Если вы не оставили надежду на лучшее будущее, стоит сделать несколько шагов, чтобы оно наступило:

• Избавиться от материальной зависимости. Хватит сидеть дома в халате и сожалеть о лучших годах. Найдите новую работу. Наверняка, вы умеете делать что-то лучше других. Попробуйте превратить свои способности в источник дохода.

  Получать неплохие дивиденды может даже простая женщина, умеющая хорошо убирать или готовить. Нужно просто превратить это в бизнес.

• Справиться с зависимостью эмоциональной. Свет клином на нем не сошелся. Заведите новых друзей, интересное хобби, отправьтесь в путешествие без него.

  Эмоциональный поводок ослабить трудно, но ведь вы – не собака, сидящая на цепи и ждущая «вкусный кусочек» любви и участия.

Станьте хозяйкой своей жизни, и гулящий супруг, осознав, какое сокровище может потерять, поумерит свой пыл.

А если нет? Что ж, познакомиться поближе с независимой и уверенной в себе особой найдется немало желающих.

к оглавлению ↑

Формула победительницы: учимся прощать

Простить предательство невероятно трудно, но сильная женщина может это себе позволить. Ведь без прощения нет любви, а без любви какие же это семейные отношения?

Но чтобы стать сильной, нужно немного измениться внутри и снаружи:

• Заняться собой. Отдохните, выспитесь, измените рацион в сторону правильного и полезного.

  Посетите косметологический салон, смените имидж. А теперь взгляните в зеркало. Разве такой леди страшна какая-то там смешная соперница?

• Расширить кругозор. Пусть это будут йога, танцевальный класс, курсы иностранного языка – в мире много интересных вещей, кроме сожаления о неверности возлюбленного. Вы будете поражены, сколько откроется возможностей и ресурсов.
• Научиться управлять эмоциями. В этом поможет различная специализированная литература и психологические тренинги.

Ни в коем случае не топите боль в спиртном. Кажется, что от бокала или двух становится легче. Но это обманное чувство.

Проблема не решится, а к основной депрессии прибавится еще и алкогольная. Кроме того, находясь подшофе, можно наделать кучу глупостей, достойных сожаления.

Не стоит манипулировать изменой, чтобы получить, скажем, новую шубку или больше внимания. Или бесконечно угрожать мужу разрывом.

Вы сами пострадали от нечестности любимого, зачем же уподобляться ему. Мужчина должен видеть, что вы настроены продолжать с ним отношения, он обязательно оценит ваше благородство.

Вы все-таки готовы простить изменника, но мысли о предательстве никак не выходят из головы, выливаясь в ссоры и упреки? Обратитесь к семейному психологу. Советы подруг и родственников утешают, но проблемы не решают.

Полезно прийти на консультацию вместе, чтобы вы оба смогли увидеть ситуацию в новом ракурсе. Не бойтесь просить о помощи, когда она нужна.

В этом видео еще несколько советов от психолога о том, как пережить измену мужа и возможный развод, и как правильно вести себя женщине в случае, если любимый мужчина изменил:

Измена была не просто интрижкой, а ваш партер по-настоящему влюбился в другую?

Что ж, не пытайтесь удержать его шантажом или вызывая жалость. Хуже будет вам в первую очередь.

Отпустите любимого, и отправляйтесь в свободное плаванье. Настоящая любовь обязательно найдет вас в океане жизни.

Как пережить измену мужа — результативные советы психолога даже после 20 и 30 лет брака. Как сохранить семью.

Изменил муж… Некогда такой любимый, родной человек вдруг стал чужим и посторонним. В душе смятение, паника и растерянность, в этой ситуации любая женщина может натворить дел, совершить такое, о чем потом будет долго сожалеть. Эмоции кипят, страсти бушуют, особенно тяжело, если супруги в браке много лет, имеют детей, а может уже и внуков, столько прожито вместе и пережито. Как вести себя правильно, что предпринять? Как восстановить утраченное душевное равновесие? Об этом пойдет речь в нашей статье.

Способы пережить измену

Прежде всего необходимо успокоиться, выдохнуть, не держать напряжение в себе.

Пойми, ситуация, произошедшая с тобой, не исключительная, многие женщины прошли через это и живут дальше.

Не бывает идеальных людей, все мы совершаем ошибки, может и твой супруг просто оступился, ненароком, не специально, сейчас уже раскаивается и мечтает вернуть все, как было. Нужно также осознать, что за годы жизни люди могут меняться, и вполне возможно, твой муж — уже совсем не тот человек, за которого ты выходила замуж. Поменялись и его взгляды на жизнь, на взаимоотношения с женой, так бывает, мы не властны над другим человеком и его чувствами, пусть даже это — казалось бы родной муж. Другой вариант — муж всегда придерживался свободных взглядов, и ты знала, за кого выходила замуж, но предпочитала закрывать на это глаза, а сейчас ситуация встала в полный рост.

Принять верное решение возможно только остыв, на трезвую голову, а не в растрепанных чувствах и гневе.

Если ты только что узнала об измене, прими успокоительное, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, выпей стакан воды мелкими глотками, можно поплакать вдоволь, спрятавшись ото всех. Дай волю чувствам, если бушует гнев, есть вариант выпустить его, посетив спортзал и позанимавшись до усталости, или устрой пробежку или даже расколоти пару стаканов и тарелок. Освободи душу от злости и ненависти, иначе они будут разрушать организм изнутри.

Следующим шагом будет уход из дома на неопределенное время. Скройся, исчезни, пусть муж придет в холодный дом, в котором его никто не ждет. Детей можно на время отвезти к бабушкам-дедушкам. Тебе нужно пожить в одиночестве, собраться с мыслями, решить, как поступать дальше, куда идти и как жить теперь со всем этим. В принципе вариантов только два: уйти от мужа или остаться. Только тебе самой решать, в состоянии ли ты жить с мужем после его измены либо это уже невыносимо.

Важно еще, единичная это измена или уже давнишняя связь, раскаивается муж, умоляет о прощении, разыскивает тебя или равнодушен, холоден и уже все решил для себя. В случае, если муж желает примирения, дело за тобой.

Если любовь в твоей душе сильнее, чем чувство ненависти и злости, если ты не имеешь сил расстаться, несмотря ни на что, то может стоит подумать о сохранении семьи. Если же червячок злобы не отпускает, обида душит, в душе злость и ненависть, а муж просто противен, то лучше развестись. С отрицательным настроем все равно ничего не сложится, возродить семью не удастся, это провальное дело.

Чем заняться в уединении? Однозначно не стоит постоянно прокручивать ситуацию в голове, плакать и страдать целыми днями. Это деструктивный путь. Просто побалуй себя: сходи в салон на приятную процедуру, пройдись по магазинам, накупи всего, о чем долго мечтала, займись тем, что дает успокоение: рисуй, сходи на йогу, слушай приятную музыку, можно даже уехать совсем далеко, например, на Бали или Мальдивы. Умиротворенная обстановка островов вернет покой в твою душу, восстановит гармонию, равновесие, придаст сил. На время забудь о муже, о случившемся, просто наслаждайся жизнью, каким бы странным это не казалось.

Займись внешним видом: смени имидж, похудей, если есть лишний вес, купи новой одежды, смени прическу, в общем, экспериментируй. Тебе надо стать красивой, желанной и соблазнительной, как никогда. Если же реветь целыми днями, перестать ухаживать за собой, то можно превратиться в замученную страдалицу, некрасивую и отталкивающую.

Спустя время, когда ты почувствуешь в себе готовность к разговору, возвращайся домой. Тебе надо предстать перед мужем ослепительной красоткой, яркой, дерзкой и стервозной. Супруг очень удивится, увидев тебя такую. Муж ведь ожидает встретить заплаканную жену с глазами побитой собаки, истеричную и обдумывающую план мести. А если перед его взором окажется роскошная женщина, он смутится, так ты застанешь его врасплох.

Если даже супруг уже точно намеревался уйти, скорее всего, увидев тебя, изменившуюся и такую красивую, он мигом изменит свои планы.

 

Начни разговор, вам есть, что обсудить, без слез, криков и стенаний. Скажи мужу, какой ты сама видишь вашу совместную жизнь, попробуй услышать и его. Спокойно, деловито беседуйте, вам нужно прийти к определенному решению, пусть и непростому.

Не спеши разводиться, даже если уже решила расстаться. Быстро разведясь, так ты только освободишь дорогу любовнице, уберешь все преграды с ее пути. Станет ли тебе лучше в одиночестве? Зная, что муж свободен, и другая женщина может беспрепятственно завладеть им. Нагрузи мужа семейными делами по максимуму. Решите все финансовые вопросы. Есть вариант просто потребовать у мужа, чтобы он оборвал все контакты с любовницей.

Веди себя достойно, не унижайся, не плачь перед мужем, не афишируй свои эмоции. Единственное, можешь дать понять супругу, что ты очень удивлена, поражена и просто в шоке от того, что он натворил. Ты ведь прекрасная жена, любящая и преданная, и никак не ожидала подобного.

Как пережить измену мужа во время беременности?

В состоянии беременности женщина воспринимает все более остро, она становится чувствительнее, более впечатлительной и ранимой. Если в такой период еще и узнает о неверности мужа, то может впасть в сильную депрессию.

В этой обстановке алгоритм действий таков.

• Первым делом нужно остыть, успокоиться. Да, в душе бушует злоба, женщину распирает от негативных чувств. Но вспомни, ты же вынашиваешь ребенка! Каково ему сейчас? Ребенок внутри тебя чувствует все, ему тяжело расти, развиваться, когда мама напряжена, плачет, постоянно в унынии, грусти. Нужно сосредоточиться только на малыше и ради него, собрав все силы, попробовать перестать испытывать отрицательные эмоции. Главное — осознать, что так будет лучше для ребенка.
• Нужно скорее оказаться с людьми, которые тебя любят: родителями или близкой подругой. На время переедь к ним, даже не обязательно рассказывать им все, просто скажи, что поругались, ты хочешь пожить с ними. Мама будет ухаживать за тобой, радовать и поднимать настроение. Рядышком с близкими, любящими людьми ты быстрее успокоишься.
• Займись чем-нибудь, что доставляет тебе радость и приносит положительные эмоции. Можешь вязать или больше гулять, смотреть комедии, читать жизнеутверждающие книги. Намеренно отгоняй мысли о муже, сейчас тебе надо постараться расслабиться и успокоиться.
• Посмотри, как будет действовать муж. Раскаивается ли он, умоляет ли тебя вернуться или решил начать другую жизнь. Во втором варианте не цепляйся за него, да, так случилось, этого уже не изменить, теперь тебе надо будет жить самостоятельно, решать все самой, но помни, у тебя же есть родители, близкие подруги, друзья, они помогут тебе выкарабкаться.
• Не устраивай разборок, не обдумывай планы мести. Так ты можешь нанести ущерб не только себе, но и ребенку. Скоро случится Чудо — родится твой малыш, это важно, а все остальное — просто суета. Может судьба просто уводит тебя от плохого человека, и скоро ты повстречаешь того, кто в действительности является твоей половинкой.

Что предпринять для сохранения семьи после измены?

Вы оба приняли решение сохранить семью, восстановить любовь, гармонию в отношениях. Как лучше жене вести себя дальше?

1. Поменяй приоритеты. Если раньше ты первым делом старалась убрать квартиру, приготовить ужин, сделать уроки с ребенком, а уход за собой, своей внешностью оставляла на потом, то следует все изменить. Начни активнее ухаживать за кожей, делай маски, балуй себя в спа, экспериментируй с макияжем и прическами, почаще выбирайся на шопинг, покажи домочадцам, что тебе требуется достаточно времени для себя. Стань шикарной женщиной, перестань быть замученной бытом женой.
2. Разнообразь сексуальную жизнь. Лучше позволять мужу в близких отношениях все, а иначе он пойдет искать желанное на стороне. Покупай эротические костюмчики, удивляй мужа, появляйся перед любимым в разных образах. Нередко мужа тянет налево только по причине того, что жена слишком консервативна, зажата и не склонна к экспериментам в сексе.
3. Почаще будь веселой, довольной жизнью. Не нужно постоянно нудеть, ворчать и требовать от мужа исполнения семейных обязанностей. От бытовухи кто угодно захочет сбежать и очень далеко. Дай мужу возможность отдохнуть, расслабиться дома, не заставляй его выслушивать твои претензии.

Как не стоит реагировать на измену. Опасные реакции!

• Постоянное чувство гнева, ярости, злости и непроходящего раздражения. Сильные негативные эмоции разрушают организм: начинается бессонница, атакуют головные боли, развивается гипертония, может возникнуть язва желудка. Разве стоит портить свое здоровье из-за проступка мужа? Восстановить его будет очень непросто.
• Желание отомстить. В желании мести можно дойти даже до уголовно наказуемого деяния, за которое впоследствии придется отвечать. Лучше вовремя остановиться.
• Употребление алкоголя. Начинается все с малого, кажется, ну что там, бокальчик вина, разве это много. Однако, в попытке забыть случившееся, женщина может начать выпивать каждый день, а это чревато. Совершенно ни к чему скатываться к алкоголизму, забыв о нормальной жизни, ни один представитель мужского пола не достоин, чтобы из-за него так переживали.
• Настраивание детей против мужа-изменщика. Для ребенка оба родителя равны, он одинаково любит обоих, ему больно от того, что мама с папой теперь не вместе, он не может разорваться между ними. Малыш может не выдержать такой обстановки и даже заболеть, помни об этом, ты же не желаешь плохого для своего ребенка.
• Мысли о самоубийстве. Это самое страшное, гони такие мысли прочь. Помни о том, что ничего не случается просто так, значит так было суждено, прими ситуацию. Вполне возможно, что у судьбы уже приготовлена новая встреча для тебя и с новым мужем ты будешь испытывать только положительные эмоции: радость, счастье. Испытания не так просто выпали на твою долю, может они случились для того, чтобы в будущем ты смогла по достоинству оценить нового мужчину.

Советы психолога, которые могут помочь

Понятны чувства женщины после измены мужа: она рассержена, обижена, зла на супруга, отрицательные эмоции переполняют ее, но злость разрушительна, прежде всего для нее самой. Первым делом нужно успокоиться, постараться простить супруга. Это звучит странно, как же можно простить обидчика, предателя? Но только таким образом возможно восстановить покой в душе. Любовь и великодушие побеждают все. Если вдуматься, в любой измене всегда виноваты оба, может женщина недодала нечто важное своему супругу или слишком погрузилась в карьеру. Надо разобраться в причинах произошедшего. Сесть, поговорить, выяснить, что именно не устраивало мужа, почему он решился на такой шаг. У каждого из нас есть свои ожидания по поводу партнера, если они не оправдываются, наступает разочарование, в таком состоянии можно совершить что угодно.

Нужно понять, единичный это случай или уже вошло в систему.

А самое важное — искренне простить, не копаться в прошлом, не ворошить эти события, не погружаться в них снова и снова.

Необходимо найти себе занятие, отвлечься, запретить себе думать о муже и случившемся. Супруг, осознавший, что жена не цепляется за него, не просит остаться, не шантажирует детьми, скорее всего будет в недоумении и сам не захочет покидать свою семью. Ведь больше всего хочется уйти от того, кто держит, привязывает к себе, прости и отпусти мужа, и он вернется.

Ответы на другие интересные вопросы

Чтобы мы ответили на вопросы задавайте их в комментариях.

Что предпринять, муж изменил в командировке?

Каждая женщина конечно сама решает, оставаться с мужем после измены или нет. Разовый случай в разлуке — настоящая измена и предательство. Однако ситуации бывают разные, может у вас давно не было сексуальных отношений, а командировка продолжалась почти год? Никогда не стоит надолго расставаться с любимым, инстинкты никто не отменял. Ладно, если ожидается непродолжительная поездка, длительные отлучки в итоге грозят распадом семьи.

Позвонила беременная любовница мужа, что теперь делать?

Понятно, что в такой ситуации наступает шок, двойное предательство: изменил супруг, да еще любовница и забеременела. Муж провинился по всем статьям. Главное для тебя сейчас — успокоиться и понять, что жизнь продолжается, все наладится, только не устраивай истерики и не впадай в панику. Не нужно набрасываться с кулаками на мужа или эту женщину. Так дело не решится. Может быть, это разовый случай, а одинокая дамочка хотела так привязать твоего мужа к себе. Сядьте и обсудите все, вашу дальнейшую жизнь.

Узнала, что супруг давно изменяет, что делать?

Тяжелая ситуация, муж живет фактически на две семьи, но ведь что-то вас связывает, супруг же не уходит окончательно. Реши, как комфортнее тебе, сможешь ли ты жить с этим, а может самой поставить точку? Некоторые мужчины до последнего не могут сделать выбор, иногда легче самой определиться, нужен ли такой супруг. Если согласна на параллельную жизнь супруга, то оставляй все, как есть и не давай понять ему, что тебе все известно.

Как пережить измену после 20-30 лет брака

Вы столько лет вместе, было же у вас что-то хорошее за эти годы. Муж дарил любовь и радость тебе, а ты — мужу. Да, муж оступился, он виноват, но ради сохранения семьи надо попытаться простить его. Цените прожитые совместно годы. Ваша любовь не должна разрушиться от небольшой червоточинки. Надо приложить все усилия для спасения семьи.

Сделай возможное и невозможное, если есть хоть какой-то шанс сберечь любовь и семью.

А дети? Какой пример своим разводом вы подадите им? Дочка подсознательно будет видеть в мужчинах изменщиков, предателей и относиться к ним с подозрением и со злостью. Вряд ли у нее получится наладить личную жизнь, а если она уже в браке, то проблемы с мужем неминуемы. Не стоит мусолить эту тему в семье, вовлекать в разговоры детей и других родственников, это личное дело вас двоих. Решите между собой, как быть дальше, но только не вытаскивайте все отрицательное на суд детей, не надо портить им жизнь. Кроме того, нередко дети повторяют судьбу родителей, если сейчас не простить обидчика, то скорее всего непросто сложится жизнь и у дочери. Будь милосердной и великодушной, попробуй простить мужа за эту ошибку.

Возможно ли сохранение брака после измены или выход один — развод?

Какое ты примешь решение, зависит только от тебя. Главное запомни — не стоит ничего решать сгоряча. В растрепанных чувствах, в смятении вряд ли удастся сделать разумный выбор. А вот на трезвую голову, спустя некоторое время вполне возможно принять правильное решение. Если вы оба готовы идти на уступки, всем сердцем желаете восстановления семьи, то совместная жизнь после измены возможна, многие пары сходились вновь и жили потом счастливо всю жизнь.

Однако важно именно обоюдное желание спасти брак, если хоть у кого-то из партнеров не наблюдается такого, то исход очевиден — развод.

Как простить и забыть неверность любимого человека?

В действительности только время поможет справиться с произошедшим. Наберись терпения, постарайся забыть, полностью вычеркнуть из памяти все, что произошло. Если вы остались вместе, не вспоминай мужу этот случай, не обсуждай постоянно, не копайся в прошлом. Не нужно бросаться искать другого, чтобы отомстить. В объятиях случайного незнакомца можно забыться на часок, но потом станет еще больнее, неприятнее и противнее. Высыпайся побольше, отдыхай, занимай себя приятными хлопотами, найди новое хобби и посвящай ему много времени. Не сиди в одиночестве, встречайся с подружками, веселись, разговаривай с ними на другие темы, не надо поднимать и ворошить неприятное событие. Живи дальше, даже если расстались, помни, что твоя половинка, новый мужчина, ищет тебя и скоро найдет.

Что предпринять, если знаешь об измене, а супруг молчит?

Реши, хочешь ли ты быть с ним, и только потом действуй. Если ни за что не желаешь развода, то не надо и показывать, что знаешь о неверности. Разузнай, насколько далеко все зашло. Подумай о финансовой стороне вопроса, может стоит как-то обезопасить себя. Вы оба вступили на зыбкую почву, сейчас возможно все, сохраняй самообладание и не паникуй. Решения должны приниматься на трезвую голову. Если ты готова к решительным действиям и непредсказуемым последствиям, расскажи мужу, что все знаешь. Спроси его прямо, что он намерен предпринять. Другой вариант, если муж противен, и ты не видишь толку в разговорах, — подать на развод, конечно обезопасив себя финансово и обсудив все с адвокатом.

Что предпринять в случае повторной измены?

Вероятно, он так и будет теперь изменять всю жизнь, согласна ли ты так жить? Задай себе этот вопрос и ответь на него максимально честно. Если не чувствуешь в себе сил жить с изменщиком, переступаешь через себя, то может пришла пора закончить эти отношения? Мужчину, регулярно «погуливающего» от жены, не исправить, даже при большом желании этого, такова его натура, вопрос в том, можешь ты смириться с этим или это неприемлемо для тебя. Переборов себя и оставшись, не пожалеешь ли ты спустя время о потраченных зря годах. Повторная измена — это уже набат, свидетельствующий о том, что без решительных действий не обойтись. То, что случилось дважды, к сожалению, вероятнее всего, повторится.

Супруг изменил с лучшей подругой, что делать?

Тяжелая ситуация, предательство двух близких людей вгоняет в депрессию и тоску. Нужно встретиться всем троим, все обсудить. Так у виновников не будет шанса соврать тебе. Если все произошло случайно, то выясни, кто инициировал измену, а если между ними что-то большее, то оставь их обоих. Может тебе и не захочется ничего узнавать, а будет одно желание — никогда не видеть больше ни мужа, ни приятельницу, такой вариант тоже имеет место быть. Если же ты в смятении, подумай, без кого ты не мыслишь жизни, кто тебе дороже, с кем комфортнее и кого ты ни за что не хочешь потерять. С тем человеком и оставайся или прекрати все отношения с обоими.

Выгнала мужа после измены, ждать ли его возвращения?

Очень часто мужчина, попробовав новую жизнь, понимает, что серьезные чувства испытывает только к супруге, что с женой-то ему было лучше, комфортнее и приятнее, а на стороне случилась просто легкая интрижка, было и прошло. Он сильно раскаивается и сожалеет о своем опрометчивом шаге, стараясь осуществить все возможное, чтобы вернуть любовь, уважение и расположение жены. Тут уже тебе решать, принимать ли его назад, вопрос нелегкий, думать придется долго. Конечно, прошлого доверия уже нет. Однако и в этом случае возможно построить все заново, если вы оба решите все забыть и начать счастливую жизнь вдвоем.

Как пережить измену мужа и сохранить семью

Многие партнеры желают быть единственными. Слишком часто даются клятвы в любви и верности в порыве страсти, но иногда они нарушаются. А другая половинка, узнав об измене, начинает сильно переживать, страдает. Как пережить измену мужа и продолжить жить дальше? Давайте узнаем, что советуют психологи.

Конечно, первое, что приходит в голову, так это отомстить обоим. Но от этого лучше воздержаться, тем более от криминальных действий. Не нужно бросаться на соперницу с кулаками и выдирать ей волосы.

Вполне возможно, что она вообще не в курсе того, что этот мужчина занят – он мог ей и не сказать. Но и разбираться на горячую голову с неверным тоже не стоит.

Как пережить измену мужа спокойно

Все подобные истории, хоть и разные, в чем-то одинаковы. Мужчина обрывает отношения из-за того, что нашел другую женщину или же просто не может вернуться назад после того, как изменил, да и женщина не всегда готова простить ту боль, которую он причинил ей.

Как бы то ни было – результат один: отношения разрушены и после них остались лишь пустота, нестерпимая боль и полное неприятие жестокой действительности.

· Как это ни трудно, но нужно понимать, что для того, чтобы пережить измену мужа, понадобится время. И так же как при лечении других ран остается только терпеть и ждать, одновременно пытаясь делать шаги для того, чтобы отдалиться от данной ситуации.

Возьмите себя в руки и медленно оставляйте позади это несчастье. Одним нужно больше времени, другим меньше, но постепенно воспоминания начинают причинять все меньшую боль. Самое главное, не дать переживаниям захлестнуть себя с головой, а потихоньку выбираться из этой ямы.

· Не позволяйте депрессии овладеть вами. Найдите внутренние силы, которые помогут справиться с горем, вытаскивайте себя из болота воспоминаний. Гоните от себя печальные мысли отвлекайтесь на все, что угодно — помните, что кроме вас в этой ситуации вам никто не поможет.

· Не вините себя – вы ни в чем не виноваты. Просто так случилось. Но это не значит, что именно вы не были недостаточно хороши. Не допускайте, чтобы пострадала ваша самооценка. Это вас предали, а не вы, это мужчина оказался недостаточно хорош для вас.

· Балуйте себя любимую всеми доступными способами. Пусть это будет вкусная яда или новое элегантное платье. Сходите в кино на фильм, который давно хотели посмотреть.

Чтобы легче  пережить измену мужа, съездите в отпуск. А разве вы не достойны новой оригинальной прически? Конечно, это все не будет равноценной заменой былому счастью, тем не менее, вы добавите в свою жизнь немного удовольствия, которое никогда не бывает лишним, а в таком состоянии – тем более.

· И помните о том, что ваша жизнь ни в коем случае не закончена, наоборот, она только начинается. И пусть эта новая жизнь будет счастливой.

Как жить после измены мужа: 4 правильных шага

Шаг 1

Не совершайте поспешных действий. Не плачьте, не кричите и не набрасывайтесь с кулаками на любимого муженька. Молча, не проронив не слова, соберите необходимые вещи и покиньте стены вашей квартиры ровно на одну неделю. Детей, если они есть, отправьте к бабушке, ну а сами найдите для себя тихое и спокойное место. Вариантом может быть квартира лучшей подруги.

Почему вы уходите именно на неделю? Этого времени вам хватит для того, чтобы окончательно придти в себя и решить, что делать дальше. За этот период времени ваш муж поймет, какое счастье он потерял.

Он в полной мере ощутит, что значит жить без вас: без ваших вкусных блюд, поглаженных рубашек, без постоянного обхаживания, оберегания и обслуживания. То, что он будет чувствовать, можно сравнить с тем, как у маленького ребенка отобрали любимую игрушку.

Шаг 2

После того, как вы съедете со своей квартиры и поселитесь в другом месте, можете дать свободу своим чувствам. Хочется плакать – плачьте. Хочется кричать – кричите. Хочется ругаться – ругайтесь. Чтобы  пережить измену мужа, любыми путями постарайтесь выплеснуть всю обиду, затаившуюся в вашем сердце.

Успокоившись, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Обязательно загляните в магазин и купите себе ту вещь, которую уже давно хотели, но вместо этого покупали что-нибудь мужу и детям. Посетите косметический салон, сделайте себе красивую прическу, макияж.

Шаг 3

Теперь, когда ваши эмоции поутихли, начните разбираться в том, что вам делать дальше. Если ваш муж изменил впервые, то придется решить, готовы ли вы с ним жить дальше, ведь не исключено, что он изменит еще раз.

Как вы полагаете, он будет просить у вас прощения? Если нет, стоит задуматься – возможно, он считает измену в порядке вещей, и виновным себя не ощущает. Стоит ли продолжать такие отношения, будете ли вы счастливы в постоянной ревности?

Если вы точно знаете, что увиденная вами измена была не первой (говорили подруги, видела сотрудница с работы), то придется понять, что сейчас в вас больше: ненависти или любви.

Если любви больше, то лучше простить измену и вернуться в семью. Если ненависть заглушила все ваши чувства, то лучше всего с примирением немного повременить или вообще подать на развод.

Шаг 4

Вы уже приняли решение. Скорее всего, вы решили вернуться к мужу и попробовать совместную жизнь еще раз. Это ваше право. Наденьте красивый наряд, сделайте прическу и ровно через 7 дней вернитесь к мужу.

Поверьте, муж точно будет рад вашему возвращению. Теперь вы знаете, что такое измена мужа, как пережить ее и как правильно поступить. Если вы решили простить, то никогда не говорите ему: «чтобы больше такого не было». Этим вы только даете право на дальнейшие измены.

С этого момента станьте для мужа еще более желанной и родной. Следите за собой, готовьте любимому вкусные блюда и обязательно находите время, чтобы побыть вдвоем, без детей. Сходите в кино, театр, проведите незабываемый вечер в кафе. Просто отпустите все обиды и начните вашу жизнь с чистого листа.

Как пережить измену мужа? Совет психолога

«После измены мужа жизнь перевернулась, не хотелось жить, были даже мысли о самоубийстве, но нашла в себе силы и сохранила семью ради ребенка. Попыталась понять его и простить, но сейчас мучает вопрос. Может ли измена быть только один раз? Или, изменив однажды, будет изменять и потом? Стоит ли и дальше верить этому человеку или лучше не мучиться и развестись? Ксения Расонец».

Как пережить измену мужа, отвечает астропсихолог Елена Порываева

Если бы вы были уверены, что измена мужа — случайность, не было бы ни мук, ни сомнений. Вы бы постарались все забыть, как страшный сон, и уж точно не стали бы мусолить эту тему с посторонними. Право на ошибку есть у каждого. Так же как у каждого есть право простить или не простить за эту ошибку.

И потом, это довольно странный вопрос. Вы ведь уже простили и приняли его. С чего вдруг возник вопрос про развод? У вас уже была причина разойтись, но вы не стали этого делать. Что изменилось? Думаю, что вы просто ищете жалости и участия, и подтверждения правильности собственного поступка. Видимо, вы не нашли в себе «силы для сохранения семьи», а просто смирились. Иначе не сомневались бы…

Из вашего письма непонятно, что у вас там произошло, но, судя по всему, нечто не особо криминальное, если вы с самого начала решили сохранить брак. То, чем вы занимаетесь сейчас, это уже накручивание собственных мозгов постфактум. В психологии даже описан такой феномен.

Ему подвержены многие впечатлительные личности, которым не хватает эмоций в настоящем. То есть «здесь и сейчас» событий маловато, поэтому такие люди начинают снова и снова обдумывать и переживать те события, которые заставляют их испытывать сильные эмоции.

А самые сильные и самые легко вызываемые к жизни эмоции — это отрицательные: грусть, обида, жалость к себе и прочее. И чем больше люди об этих прошлых ситуациях размышляют, тем глубже их это засасывает как болото. Мало того, что это само по себе не полезно, так ведь и вспоминаемые ситуации претерпевают, порой, катастрофические трансформации в памяти.

В общем, попытайтесь заставить себя жить тем, что имеете сейчас, а не тем, что было раньше. Не ищите симптомов новых измен мужа. А не можете — разводитесь. Вы ведь не жертва. И грош цена вашей жертве во имя ребенка, если вы постоянно думаете о том, что ваш муж может снова вам изменить.

Вы узнали, как пережить измену мужа. Воспользуйтесь советами – они вам обязательно помогут.

14 августа 2020 в 15:15

Оксана Трифонова

Как пережить измену мужа: советы психолога

Никто не застрахован от такой ситуации, как измена мужа. Как пережить это драматичное событие в жизни? Как найти в себе силы отпустить эту проблему и начать жить заново? В этой статье мы рассмотрим популярные советы психологов, которые точно помогут остаться победителем в этой нелегкой моральной битве. Данные советы идеально подойдут не только женщинам, но и мужчинам, попавшим в аналогичную ситуацию.

Шаг 1. Разобраться в себе

Предательство простить сложнее всего. Между мужем и женой возникает огромная толстая стена, которая своими массивными кирпичами разрушила доверие. Но гораздо тяжелее избавиться от боли, появившейся то ли от разочарования, то ли от затронутого самолюбия и эгоизма, то ли от непонимания, как такое вообще могло произойти.

Но эта ситуация уже настигла вас, и теперь придется нести тяжелый груз вместе с изменой мужа всю жизнь. Как пережить и отпустить это, можно ли простить человека после предательства и вновь довериться ему? Психологи советуют в первую очередь разобраться в себе, насколько и как сильно задел вас неоправданный поступок мужа. Если вы готовы простить его, но для этого нужно время, то важно подготовиться к новым душевным страданиям, потому что путь будет нелегким. Но если вы больше никогда не сможете находиться рядом с таким человеком, то нужно учиться жить дальше, не замыкаясь в себе и не позволяя ситуации поглотить вас, словно черная дыра.

Шаг 2. Осознать, что мир не рухнул

Вот это и случилось – вы застукали его с другой, нашли переписку с фотографиями или добились признания в измене через слезы и упреки. Но оглянитесь вокруг: стены по-прежнему стоят на месте, на земле нет трещин, а небо с солнцем до сих пор находятся над головой. Это жестоко, но вы не первая и не последняя женщина на планете, которую предал любимый человек. Однако теперь у вас есть два пути: страдать и убивать свою психику либо взять себя в руки, гордо поднять голову и осознать, что жизнь продолжается.

Так как пережить измену мужа? Советы психолога гласят, что необходимо научиться брать контроль как над проблемой, так и над эмоциями, при этом не поддаваться провокациям, поступающим из внешнего мира. Если вы читаете эту статью, значит, вы готовы бороться, чтобы избавиться от щемящего чувства в груди.

Шаг 3. Не искать виноватого

Многие девушки задаются вопросом: «Как пережить измену и расставание с мужем?» Очень важно перестать жить прошлым. Не нужно винить мужа, что предал вас. Не стоит корить ту женщину, которая по каким-то причинам сошлась с вашим любимым. И конечно же, ни в коем случае нельзя искать недостатки в себе.

Причины, по которым изменяют мужья, бывают разные. Это и недостаток любви, тепла и уважения в семье; это и перемены в жене, такие как игнорирование ухода за собой, отсутствие интимной жизни, наличие постоянных конфликтов; это и случайная связь, произошедшая по вине самого мужчины из-за его слабовольности или слабохарактерности. Во всех этих ситуациях важно просто принять, что предательство уже было совершено и это никак не исправишь. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, по советам психологов, нужно всего лишь оставить это в прошлом и начать работать над своим психологическим состоянием, чтобы оно не разрушило ваше будущее.

Шаг 4. Не опускать руки

Конечно, когда наступает переломный момент в жизни, то хочется закрыться в пустой квартире, отключить телефон и корить неведомые силы за то, какую боль вы испытываете. Но в данной ситуации нельзя терять самообладание – это важнейший пункт, чтобы узнать, как пережить и простить измену мужа.

Как бы ни хотелось, но нельзя замыкаться в себе. Если вы дадите слабину, позволите себе грустить и унывать хотя бы секунду, то ваша внутренняя система начинает ломаться. Тяжелее всего восстановиться после затяжной депрессии, но если вы морально сильнее, то такая ситуация обойдет вас стороной, оставив лишь неприятный осадок и тоску.

Хотите побыть одной – пожалуйста. У каждого есть право на одиночество, чтобы обдумать все как следует. Но ни в коем случае не отказывайтесь от помощи друзей и родственников, от прогулок и работы. Хотите провести время на диване, а не в кофейне с коллегой – не запрещено. Однако контролируйте себя и свое отношение к миру, особенно если чувствуете, что домашний уют, быт и работа начинают поглощать вас, делая отшельником.

Шаг 5. Женщина нарасхват

Как избавиться от боли? Как пережить измену мужа? Лучшее лекарство – это выход в свет. Только представьте: на нашей планете живет более 7 миллиардов человек, где каждый обладает своим темпераментом, характером и интересами. И больше половины населения столкнулись с предательством, причем не всегда в самые приятные и подходящие моменты.

Выйдя в свет, вы узнаете, что в мире столько людей, готовых понять и принять вас, поддержать и изменить вашу жизнь к лучшему:

• Во-первых, не бойтесь заводить новые знакомства. Необязательно каждое из них должно привести к романтической концовке. Новые лица и новые истории нужны всегда. Они помогут отвлечься.
• Во-вторых, посещайте общественные мероприятия, такие как концерты, поэтические вечера, чтобы находиться в эпицентре событий. У вас всегда будет стимул следить за собой, заботиться о внешнем виде, речи и знаниях. Окружив себя вниманием, вы начнете замечать, как щемящая тоска постепенно перерастает в безразличие.

Шаг 6. Не делайте назло

Истории женщин, переживших измену мужа, доказывают, что представительницы прекрасного пола на протяжении многих лет неспособны простить любимого за его поступок. Не потому, что они не справились с неприятным чувством в душе. Причиной является ненависть и желание отомстить (если не физически, то морально) этому мужчине.

В такой ситуации все действия женщины направлены на то, чтобы показать, какую спутницу жизни он потерял. Ради мести и чувства превосходства девушки готовы ходить в спортзал, меняют прическу, посещают языковые курсы, находят более престижную работу, окружают себя верными людьми, знакомятся с прекрасными мужчинами либо просто демонстрируют свои маленькие и незначительные успехи, но тоска, злость и агрессия по-прежнему остаются. В чем причина и как пережить измену мужа, даже если прошло достаточно времени для успокоения?

Причина в том, что женщина, занимаясь различными делами и наблюдая за реакцией своего бывшего, попросту забывает о том, что все действия она совершает только ради себя, а не ради кого-то другого. В большинстве случаев мужчины просто не видят этих перемен, а если видят, то просто радуются за успехи супруги. И только в редких случаях они будут осознавать, что когда-то давно причинили серьезный вред, нанесли психологическую травму и подорвали доверие своей женщины.

Шаг 7. Откройте для себя новый мир

Если вы не знаете, как пережить измену мужа и развод, то этот совет точно поможет вам:

• Встаньте, сделайте глубокий вдох, а затем посмотрите вокруг себя. Видите ли вы, что мир полон тайн, загадок и возможностей? И если вы позволите, то он окунет вас в невероятную пучину новых событий и знакомств, где вы можете быть тем, кем хотите.

Чтобы понять, насколько богата и разнообразна наша жизнь, необходимо выбраться из зоны комфорта. Так как пережить измену мужа? Совет: смените ненавистную работу, удалите контактные номера ненужных людей и перестаньте оказывать помощь тем, кому вы безразличны. Займитесь теми вещами, о которых мечтали с раннего детства, но не могли воплотить в супружеской жизни.

Вас не должны останавливать ни возрастные ограничения, ни осуждающий взгляд друзей и родственников. Все только и ждут, что после измены мужа и развода женщина должна надеть траурное платье и до конца жизни томно вздыхать, глядя в окно. Читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, копите деньги, покупайте вредную еду, садитесь на диету и начните бегать в пять утра, заведите собаку или енота, напишите рассказ, спойте в караоке – помните, что вас окружает неизведанный мир, полный волшебства, доброты, загадок и возможностей.

Шаг 8. Возвращаем все на круги своя

Эти полезные советы помогут тем, кто хочет узнать, как пережить измену мужа и сохранить семью:

1. Если вы по каким-то причинам, будь то дети, старые родители, привычка, любовь или общее имущество, не можете развестись, то нужно принять одну истину: до того как перед вами открылась страшная тайна, вы жили с супругом вместе под одной крышей и не думали о том, как в будущем справиться с щемящим чувством в груди.
2. Если вы все-таки решили быть вместе, приняв извинения и покаяния мужа, то нужно решительно избавиться от навязчивых мыслей. Доверие было подорвано, а вернуть его будет очень сложно, но если женщина не будет в этом участвовать, то такое отношение рано или поздно приведет к разводу. Смысл в том, чтобы перестать снова следить за своим партнером, контролировать каждый шаг, а при любой, даже малейшей ссоре упрекать в содеянном. Тут вы уже начнете морально издеваться над супругом, который и без того осознал свою ошибку. Возьмите себе за правило: простить, забыть и никогда не вспоминать. Если вы не готовы это сделать, то поставьте отношения на паузу и возьмите перерыв.
3. Понять, почему ваш мужчина так поступил. Порой не всегда за изменой стоит лишь потребность в полигамии, похоти и вожделении. Бывают случаи, и очень часто, когда женщина сама перестает подпускать к себе супруга, всячески игнорируя его, унижая и оскорбляя. А мужчины – это тоже люди, которые ничем не отличаются от представительниц прекрасного пола. Они чувствуют боль, испытывают страх, таят обиду и нуждаются в хрупком, но нежном женском плече.

Шаг 9. Никто никому ничего не должен!

Главная ошибка человечества: считать, что парень (девушка) и муж (жена) переходят в личное пользование сразу после знакомства. Свадьба – это не договор, что ваш партнер становится пожизненным рабом, которому нельзя смотреть на других людей, выходить из дома, заниматься любимыми делами или иметь личное пространство.

Конечно, измена – предательство, которое сильно ранит и подрывает доверие. Однако важно понимать, что поступок вашего мужа лежит на его плечах, так же как и право на ошибку, на осознание своей вины или изменения жизни.

Шаг 10. Не место принципам

Когда девушки задаются вопросом, как пережить измену мужа, то они начинают совершать необдуманные поступки. Одним из таких является сохранение отношений ради принципов, коих бывает много:

1. «Дети без отца не должны быть». Рано или поздно ваши малыши вырастут и столкнутся с суровой реальностью. От этого никто не застрахован, поэтому терпеть боль и обиду, создавая иллюзию крепкой и любящей семьи, глупо. Дети особо чувствительны к переменам, хотя они не могут объяснить, почему дома вечно напряженная обстановка. Если не знаете, как сообщить малышам о разводе, то посетите психолога, который подберет правильные слова. Но женщина должна всегда помнить одно – нельзя выставлять себя жертвой, а мужа врагом, который обманул и обесчестил их маму.
2. «Я буду жить с мужем, чтобы любовница его не получила». В этой войне вы сломаете жизнь не

Как пережить измену мужа

Смена мужа для каждой женщины — это удар и стресс, вызывающие сначала гнев и боль, а затем попытку осмысления, поиск причин и решений проблемы. Далеко не всегда удается самостоятельно справиться с захваченными переживаниями и негативными эмоциями. И если женщина не может справиться с тем, что муж ей изменил и не знает, как пережить измену, то ей нужно обратиться к психологу.

Как пережить измену мужа — советы психолога

Справиться со стрессом и помочь пережить измену мужу многим женщинам помогает общение с близкими, даже если они не могут предложить решение проблемы, сочувствие, утешение и понимание — хорошая эмоциональная поддержка. На вопрос, как пережить измену мужа, советы психологов сводятся к таким рекомендациям:

1. Справившись с первым стрессом, нужно разобраться в том, что мужская измена — не всегда выбор в пользу другой женщины, иногда это просто бегство от проблем и рутины, часто абсурдная ошибка, от которой мужчина часто не знает, как выбраться.
2. Учитывая факт мужского предательства, больше половины женщин смогли пережить его и даже извлечь полезные уроки из этой печальной ситуации. Для начала примите, что такая ситуация далеко не единична и не исключительна. Ведь с изменой наверняка столкнулись даже подруги обиженной женщины.
3. Не стоит сразу собирать чемоданы, сначала нужно определить для себя — если муж все еще любим и желанен, наверное, стоит разобраться в причинах и обстоятельствах его измены.Случайное индивидуальное общение и постоянная романтическая сторона — две совершенно разные ситуации.
4. Причины измены могут кроется в семейных и сексуальных отношениях, которые нужно продумать и проанализировать, а для этого нужен диалог с супругом. В разговоре с мужем не опускайтесь до скандалов, спокойная, уравновешенная и гордая женщина может доказать мужчине гораздо больше. Когда он понимает, что может ее потерять, появляется реальный шанс восстановить отношения.
5. Если примирение невозможно, или муж не идет на Контакт, необходимо показать ему собственную уверенность, силу, самодостаточность и независимость.Как правило, мужчины, привыкая к зависимости жены, позволяют себе вести себя некорректно. Как часто можно услышать фразу: «Никуда не денется!» Но нужно только проявить независимость и силу характера, ведь все апломбы летят как прах.

Реальные и более четкие советы, как легче пережить измену мужа, должны исходить из конкретной ситуации, индивидуальных особенностей каждого из супругов, характера отношений в супружеской паре.В любом случае и для всех позиций помогает тайм-аут.

Если есть возможность куда-то уехать или временно покинуть общую квартиру, не разрывая при этом все связи и ставя последнюю точку, это часто помогает обоим супругам собраться с мыслями, всесторонне продумать и проанализировать все вопросы, касающиеся прошлой и будущей жизни .

Вместо того, чтобы плакать и искать недостатки, лучше потратить это время на преображение любимого человека. Новая прическа, смена имиджа, новый стиль в одежде всегда помогает женщине почувствовать уверенность в себе.Потерявшийся муж, увидев обновленную, отдохнувшую и посвежевшую жену, вполне возможно завести ее заново, чтобы выиграть.

Как пережить измену мужа и развод?

Если примирение не работает и развод неизбежен, каждой женщине очень важно понять и принять несколько фактов:

• развод — это не конец жизни, а только конец отношений с мужчиной;
• развод — шанс полностью изменить свой имидж и образ жизни;
• для многих женщин развод стал толчком и стимулом для достижения новых достижений в карьере, самосовершенствования;
• Преодолеть эмоциональный и психологический стресс от развода помогут новые увлечения и общение с новыми людьми — можно заняться спортом, записаться в клуб, кружок рукоделия или выучить иностранный язык.

Главное помнить, что у вас есть много возможностей доказать заблудшему супругу, насколько он ошибался, потеряв такую ​​красивую жену.

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем? К сожалению, человеческая жизнь состоит не только из радостей, поэтому печали нужно принимать и переживать правильно. Надо понимать, что все в бытии мимолетно. Проходят хорошие моменты, а также события, влекущие за собой долю негатива.В современном обществе установлено, что после замужества часто бывает развод, который большинство женщин переносят довольно тяжело из-за ошибочного отношения к нему.

Расставание с супругом нужно правильно воспринимать. Точнее, не рекомендуется классифицировать разрыв семейных уз как глобальную трагедию или конец всему. Напротив, необходимо задуматься о превращении негативного конца отношений в основу чего-то нового в жизни женщины, появлении множества ранее невозможных возможностей.

Как пережить развод с любимым мужем, если внутри улеглась пустота, и сердце женщины не хочет отпускать ее, когда теряется доверие к родному человеку, а душа продолжает любить и страдать?

Разрыв отношений — серьезное испытание в жизни прекрасной половины человечества, испытание на силу их воли и испытание на уверенность в себе. Нередко развод осложняется переделом собственности, прекращением общения с общими друзьями, конфликтами с супругом, истериками детей, протестующих против ухода папы, непониманием и осуждением родственников женщины, что может привести к состоянию недовольства. тяжелая депрессия.

Как пережить развод с мужем, если все еще любишь

Динамика бракоразводных процессов в современном обществе, к сожалению, имеет тенденцию к неуклонному росту. Причиной тому может быть слишком молодой возраст пары, изменение мышления современных людей или их взглядов на семью, снижение привлекательности брачных институтов в глазах молодежи и т. Д. Часто в последнее время , представители сильной половины все чаще инициируют развод.

Когда пара, обсудив существующие отношения, приходит к обоюдному решению о разводе, разрыв переживается легче. Но сложнее ситуация, когда один партнер добивается развода, а второй не готов принять это решение. Именно тогда перед дамами возникает вопрос: «Как легче пережить развод с мужем».

В принципе, разрыв отношений дается женской части населения тяжело в любом случае — когда она продолжает испытывать чувства к супругу, а когда любви уже нет.Поэтому женщинам стоит постараться преодолеть этот сложнейший жизненный этап достойно и с минимальными для себя потерями. А главное, требуются любые усилия, чтобы постараться не озлобиться на всех мужчин и не потерять к ним доверие.

Если ты все еще любишь, то очень сложно пережить развод с мужем. Ведь в девяноста одном проценте случаев, если муж требует развода, у женщины появляется серьезная соперница. Естественно, что в этой ситуации слабая половина чувствует себя преданной.Когда вы выбираете любовницу вместо законной жены, всегда очень сложно выжить. Но жизнь не знает слова «невозможно».

Итак, как пережить измену мужа и развод? Как правило, сильная половина решает бросить своего супруга и уйти к другому более чем в один момент. Сначала он тайно встречается с домовладельцем, изменяющим своей законной жене, которой обещал быть верным. В их поведении часто заметна супружеская измена. Психологи утверждают, что довольно небольшое количество мужчин способны бросить своих супругов ради любовников, разрушить существующие семейные отношения ради гипотетических новых отношений.Однако случаются и подобные случаи.

Следовательно, чтобы успешно разрешить ситуацию и найти ответ на извечный вопрос: «Как пережить измену и развод мужа», необходимо прежде всего полностью исключить бывшего партнера из собственной жизни. Другими словами, вам следует либо спрятаться, либо выбросить совместные видео или фотографии, убрать из глаз предметы, напоминающие вам о супруге или совместном счастье, и, если возможно, избегать любого взаимодействия с его окружением.Ведь он принял «взрослое» взвешенное решение, что больше не любит свою супругу, а значит, он ей больше не нужен.

Насколько легче пережить развод с мужем? Следует принять как должное, что бывшая супруга теперь стала чужой супруге. Брошенный супруг должен быть параллельно с тем, чем занимается предатель, с чем живет, с кем проводит время и т. Д. Ведь чужие обычно нас не беспокоят. Так почему же нас будет интересовать бывший супруг ?! Пытаться ему что-то доказывать не рекомендуется.Также не стоит бросаться сломя голову в поисках крестьянина, который заменит предателя. Жизнь дана одному человеку, поэтому проживать ее нужно не как угодно, а счастливо. Так что глупо тратить свое время на то, чтобы что-то доказывать иностранному субъекту.

Вы должны попытаться отвлечься от обстоятельств. На женское настроение очень сильно влияет их внешний вид, за которым они наблюдают из зеркала. Естественно, если тупой человек с грязными волосами, глазами избитой собаки, небрежно одетой, смотрит на даму из зеркала, то увиденное не только способно напугать даже самых бывалых, но и загнать в суровое положение. депрессия.Поэтому важно использовать свободное время для работы над собственным образом. Вы можете изменить стрижку или тон волос, обновить гардероб, сделать татуировку бровей или губ и многое другое. Психологи также рекомендуют попробовать сделать то, о чем раньше даже не думали. Например, прыгнуть с парашютом или заняться молодежными танцами. Появившиеся в жизни возможности не только отвлекут, но и дадут общение с новыми лицами.

Не лучший вариант для прекрасной половины — с головой окунуться в профессиональную сферу.Этот метод чаще встречается у мужчин. Если этого не было, рекомендуется завести домашнего питомца. Лучше отдать предпочтение собаке. Во-первых, им свойственна преданность, а во-вторых, их нужно выгуливать не реже двух раз в день, что не только отвлечет от повседневных переживаний, но и отлично скажется на здоровье и физической форме женщины. В конце концов, все знают о пользе ходьбы.

Активное увлечение спортом помогает справиться с негативными эмоциями.Например, можно заниматься плаванием или фитнесом, также йога помогает гармонизировать внутреннее состояние. Спорт способствует не только выгоранию негатива из женской души, но и помогает сделать фигуру более совершенной, а общий внешний вид более привлекательным, что повысит самооценку.

Помимо всего вышеперечисленного, еще одним важным аспектом этого непростого периода для каждого человека женского пола является систематическое взаимодействие с людьми: родственниками, друзьями или коллегами.Одиночество и четыре стены вокруг — не лучшие помощники в решении проблемы: «как пережить измену мужа и развод». Необходимо проживать каждое мгновение бытия полноценно. Ведь человеческая природа устроена так, что всегда есть время для страданий, а счастье лежит на заднем плане.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Так что случилось, казалось бы, самое страшное — развод. Еще совсем недавно на совместный обед собиралась ячейка общества, а сегодня каждый из супругов должен строить свою жизнь отдельно от пары.И как это сделать, как безболезненно пережить развод с мужем, если временами бывает прилив отчаяния, смешанный с сильной обидой, то горечью, то острой жалостью к собственной персоне. В такие моменты кажется, что жизнь, если она не завершена, наверняка потеряла всякий смысл. Разваливается привычный образ жизни, меняются цели и задачи, возникает огромный груз новой ответственности, который вчера лег на широкие плечи супруга.

А как пережить развод с любимым мужем, если у вас есть ребенок? Ведь ответственность лежит на слабой половине не только за себя, но и за малыша.Прежде всего, нужно осознавать, что сегодня от любого совместного решения зависит не только судьба ячейки общества, но и человечка. Поэтому следует честно разговаривать с ребенком, не суетясь и не скрывая правды. Ведь дети довольно восприимчивы к драмам, происходящим в семейных отношениях, в результате чего часто винят себя в том, что ушел папа. Независимо от того, в каком возрасте ребенок, он — полноценный член семейных отношений, поэтому он должен знать причину, по которой родители больше не хотят жить вместе.Лучше, когда такой разговор будут вести вместе родители. С ребенком нужно говорить на равных и воспринимать его как полноценную взрослую личность. В противном случае его могут в будущем замучить комплексы, спровоцированные неоправданным чувством вины.

Нельзя лишать ребенка общения с отцом. Мужчина перестал быть мужем, но остался папой. И этот факт нельзя изменить. Ребенок может сам решить, будет ли он продолжать поддерживать общение с папой или нет.Но мать не имеет права лишать малыша общения с отцом.

Психологи также рекомендуют установить четкую линию отношений. Женщина должна понимать для себя, что дом бывшего супруга она принимает исключительно как отца малыша и не более того. В противном случае встречи могут спровоцировать в женщине старые чувства и вызвать желание возродить отношения. Но у бывшей супруги таких планов может и не быть. Хотя от «дружеской» близости он вряд ли откажется, разве это нужно прекрасной половине ?! Поэтому необходимо сразу обсудить с бывшим партнером пределы, за которые нельзя переступать.

Как пережить развод с мужем — советы психологов

Уход за супругой считается одной из самых сложных ситуаций в жизни женщины. Поэтому довольно часто женщины обращаются к специалистам, чтобы найти ответ на наболевший вопрос: «Как пережить развод и уход мужа к другому». Основная задача в разрыве отношений — не впасть в депрессивное состояние затяжного характера.

Все советы психологов о том, как пережить развод с мужем, включают утверждение, что лучший врач — пора.Но как пережить этот непростой период и не потерять себя? Как пережить измену мужа и развод? И возможно ли это вообще? Специалисты считают, что это возможно. И первое, что нужно сделать, это поставить перед собой нерушимую цель — стать счастливым, несмотря ни на что. Этой цели нужно идти вопреки всему и не поддаваться слабостям. Даже когда это очень сложно, не отступайте ни на йоту.

Следующий совет психологов — избавиться от негатива.Зачем носить с собой тяжелый груз негатива в счастливую жизнь. Ведь он только замедлит прекрасную половину на пути к воротам. Поэтому нужно избавляться от негативных эмоций сразу после их появления и по мере их появления. Есть много способов избавиться от этого: от разбивания посуды до того, чтобы выпить бутылку вина вместе с лучшим другом, а затем заплакать в «жилете».

Еще одна рекомендация психологов, решающая проблему «как пережить развод мужа и уход к другому» — это общение с родственниками и близкими людьми.Нельзя запереться и похоронить себя в раковине, посвящая все свободное время собственной трагедии, которая вовсе не трагедия, а всего лишь новый этап существования. Только близкие люди способны помочь преодолеть тяжелый период максимально безболезненно.

Также не рекомендуется, даже при сильном желании, мстить предателю. Действительно, местью исправить ситуацию невозможно, но ухудшить собственную личность и душевное состояние вполне реально.Обиды нужно отпустить. Отсюда следующий совет психологов, заключающийся в прощении и прощании. То есть бывшего супруга надо всем сердцем простить, а потом отпустить. Ведь прошлые отношения не всегда были плохими, часто дарили счастье и безумную радость. По крайней мере, за те минуты счастья, проведенные с бывшим мужем, нужно быть ему благодарным. Поэтому вам следует простить предателя и постараться сохранить о нем исключительно положительные воспоминания.

Просмотров: 69 091 Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Как простить измену жены

Как простить жену неверность — это вопрос, который беспокоит всех мужей, столкнувшихся с женской неверностью. Стоит ли простить измену жены? Как пережить измену? Возможно ли после этого нормальное функционирование семьи? Тема измены — одна из часто обсуждаемых и острых проблем. И если мужская измена более традиционна, то женская супружеская измена как обычное явление только недавно начали обсуждаться.Психологи отмечают, что больше в растерянности от измены страдают мужчины.

Измена — это проявление неких давних психологических проблем в паре, обычно не за день. Эта проблема раскрывает деликатные места в отношениях. На самом деле это чисто физический факт супружеской неверности, интимные отношения вне брака — лишь малая часть травмы. Еще вредит эмоциональная дистанция, предательство, признание секретов в отношениях, тот факт, что часть жизни жены выходит за рамки ведома мужа.

Следовательно, задаваясь вопросом, простить ли измену жены, мужчина может решить это положительно для себя, рассматривая измену как показатель продолжающегося кризиса, точки, после которой уже ничего нельзя изменить. Наверняка до факта измены выяснилось, что вы закрывали глаза на трудности в браке, а теперь он поставил вас перед осознанием и выбором — решить их или разорвать отношения, созданные вами обоими.

Конечно, многие мужчины, особенно при обсуждении этого вопроса с друзьями, или если факт измены жены стал известен другим — крайне негативно и эмоционально реагируют на вопрос, следует ли прощать измену жены.Здесь тут же играет ослабленная гордость и ощущение неразрешимости груды вскрытых проблем.

Но как раз в этот момент пара, объединившись и пытаясь разобраться в происходящем, может впервые осознанно задуматься о том, как перевести свои отношения на более высокий уровень. Они впервые начинают нормальный диалог. И если сама измена не разорвет их отношения вдребезги, то с этого момента можно построить более функциональную семью.

Можно ли простить измену жены?

Стоит ли простить измену жены? По разным причинам женщина может совершить эту ошибку. Но «клей», скрепляющий их отношения, если пара ценит их, имеет, ради сохранения брака, часто порождает желание исправить и построить отношения заново. Если его нет, если жена этой изменой стремилась только найти дополнительный повод для разрыва отношений, усугубить проблему, сделать невысказанное очевидным — возможно, брак уже «умер», и спасать уже нечего.

Чтобы задать вопрос, прощать ли измену жены, мужчине нужно сделать это самостоятельно, а не слепо следовать советам семьи или друзей. Поскольку часто у них есть личный, хоть и неосознанный, мотив влиять на ход событий. Таким образом может проявляться скрытая месть, которая часто выражается в активном стремлении к разводу, разжиганию проблем и псевдоучастию. Или сам человек остался один и пытается навязать вам такой же жизненный сценарий, чтобы не воспринимать себя таким одиноким, укрепить свою жизненную стратегию через вас.

Мужчина должен рассматривать измену жены как иллюстрацию кризиса в браке, кризиса, созданного не только его женой, но и их взаимным участием. Поймите, чего вы ждете от своего партнерства, почему вы не говорили об этом раньше, что нужно привнести в ваши отношения, чтобы в дальнейшем предательство стало невозможным? Это позволит вам не только разобраться в этой проблеме, но и обогатит вашу семейную жизнь. Иногда, даже если брак не удалось сохранить, анализ этой проблемы пригодится мужчине в следующих отношениях, предотвращает аналогичные трудности в новом партнерстве, так как они часто зависят также и от мужчины.

Существует категоричное мнение, что человек, однажды изменившийся, обязательно продолжит меняться. И мужчина здесь боится неизвестности, беспорядка, бесконтрольной жизни с этой женщиной. Иногда, даже любвеобильный, он может настолько пережить потерю уверенности, что решает разорвать отношения и остаться холостым, и только через некоторое время строить отношения, заодно с партнером, выбирая самую предсказуемую женщину.

Мужчина часто переживает прелюбодеяние, как измену деловому партнеру — когда он потерпел неудачу и нашел свои преимущества на стороне.Теперь с ним опасно иметь дело, потому что где взять гарантии, что такая ситуация больше не повторится. Следуя логике, он заставляет себя принять решение, которое его защитит. Если такой подход вам близок, то стоит изучить прямоту и честность в поведении женщины, не пытаясь преувеличить и очернить ее поступок, не раздувать образ возможных будущих проблем, а также логически судить, какие потребности она испробовала. чтобы удовлетворить на стороне. Возможно, в вашем партнерстве ущемлялись ее интересы, она не могла получить что-то сверхважное для себя.Только определив, что это такое, вы сможете более объективно судить о ситуации.

Как простить измену жены и жить дальше?

Есть ли семейная жизнь после измены? Как найти в себе силы для прощения? Не фантазируйте о том, что сейчас происходит в вашей семье. Узнайте это, узнайте, как жена относится к случившемуся. Люди склонны ошибаться, склонны совершать ошибки, в которых потом раскаиваются. В частности, супружеская измена часто свидетельствует о невысказанных проблемах, непонимании между супругами.Возможно, она стремилась сообщить вам об эмоциональных проблемах, вы не могли их воспринять, и у нее не хватило смелости и прямоты продолжать говорить о них дальше, настаивать и искать выходы.

Или не было с вашей стороны участия, желания строить отношения? При таком варианте сухих, безжизненных, по сути формальных отношений женщина ощущает себя ненужной мужу, нелюбимой. Она, пытаясь избавиться от переживания пустоты собственной жизни, может найти выход из сторонних отношений, особенно если есть понимающий парень, который готов продемонстрировать участие, быть к ней внимательным, что подпитываемой ее недоступностью и нежеланием фактически разорвать семейные узы и изменить мужу.

Если вы хотите построить качественные отношения в принципе, даже не задумываясь сейчас, с этой ли женщиной или в будущем, вам нужно смотреть в глаза личным страхам. А те стороны, которые вы не хотели замечать, признали частью реальности, желая следовать только вашим решениям.

Женщины считают отношения главной ценностью жизни. Когда жена изменяет — очень редко это всего лишь потребность в сексуальном контакте с другим мужчиной, скорее это крик о внимании и помощи, попытка найти настоящие отношения и понимание.В ситуации женской измены на первый план выходят не гедонистические потребности, а желание построить отношения. Женщины чаще придерживаются одного постоянного мужчины, чему способствует выработка гормона окситоцина, который выделяется у женщин при оргазме в большем количестве, чем у мужчин, гормона привязанности.

Критерии супружеской неверности для каждой пары индивидуальны. Для некоторых читерство — это переписка в социальных сетях; для других секс — не предательство.И как показывает практика, все чаще отношения разрушаются не только от факта измены, но и из-за последствий, то, что пара не смогла сделать выводы, встала на путь дальнейшего разрушения отношений. Также при подозрениях и постоянных напоминаниях жене, даже сожалея об измене, думает об уходе, потому что они не могут забыть, простить измену.

Существует два распространенных мнения: одно — нужно прощать измену, другое — это делать категорически нельзя.Мнение мужчин часто состоит в том, что жена, изменяя, стремится к свободе или интимным удовольствиям. Однако статистика подтверждает, что она ищет отношений, которых, как выясняется, на самом деле может не быть в семье. Бывает, что после многолетнего брака супруги приходят к пониманию существования семьи как системы со своими обязанностями, но отсутствием подлинной близости, отношений по сути. Женщина, ищущая сторонних отношений, обычно испытывает проблемы с самооценкой, сложность жизни полноценной женщиной, требует признания со стороны мужчины.Если у нее не получится замуж — вопрос только в том, когда жена начнет искать другие отношения и будут ли они развиваться.

Проблема женской супружеской неверности возникает из-за недостатка самоудовлетворения, что в конечном итоге приводит к желанию получить оценку со стороны. Получая внимание и признание мужчин, женщина на время испытывает прирост сил, чувствует себя полноценно. В браке даже при обоюдных чувствах супруги со временем привыкают друг к другу, женщина перестает получать ухаживания от мужа, но продолжает сильно в них нуждаться.

Здесь мы подходим к основанию мнения, что раз человек изменился, он всегда будет меняться, и единственное правильное решение — это разрыв. Да, если не работать с внутренней психологической ситуацией, то проблема измены никуда не денется. Женщине нужно решать проблему своей самооценкой, личной значимостью, умением радоваться жизни, глубоким удовлетворением от своей женской природы.

Как простить измену жены и жить дальше? Мужчина должен для себя понять, почему он выбрал эту женщину, и с какой, возможно, его стратегия поведения согласуется с поведением женщины с заниженной самооценкой.Что нужно жене, чтобы быть довольной вами?

Если эмоциональная природа вашей жены требует внимания, то муж, который не хочет сталкиваться с изменой, должен иметь возможность выслушать свою жену, позволить ей высказаться, потому что так она выплескивает свои эмоции, делится своими чувствами. Сегодня многие отношения часто имеют мужскую направленность, партнеры живут как друзья, деловые партнеры, при этом женственность остается нереализованной, находя фурор только в детях, редких моментах супружеского романа и, как в нашей ситуации, в новых связях на стороне.Чтобы сохранить брак, нужно научиться сохранять искренность отношений, углублять их, что является большой трудностью для обоих.

Как простить измену жены — советы психологов

Если вы долго размышляли, нужно ли прощать измену жены, и решили пойти дальше в анализе этой непростой проблемы, советы психологов вам помогут. Если после разговора с женой вы решите сохранить отношения и жить вместе, вы столкнетесь со следующими проблемами.

Вы, наверное, начнете искать причину лично в себе. Может, а может и нет. Обманутый человек часто начинает здесь загонять себя в угол, считая себя виноватым во всем и делая вывод, что лично это не так. Забудь об этом. Начните искать положительные доказательства того, что вы в порядке, посмотрите, как к вам относятся на работе, друзьям, родственникам. Вы обнаружите, что они важны, а это значит, что у вас есть много того, за что вас ценят другие.

Как простить измену жены, если мужчина отверг ее тело? Это нормальная реакция. Здесь нужно выждать время и лучше пройти психотерапию, чтобы жить на базовом уровне и разрешить эти эмоции отторжения. Вы начнете воспринимать каждое слово жены как ложь, искать подвох даже в правде, пытаться раскрыть ее намерения. Ваше недоверие будет основано на незнании того, что еще может себе позволить жена. Вы даже можете испытать ощущение, что она как человек чужда и незнакома вам.

Как простить измену жены? Совет психологов по этому поводу такой: есть несколько вариантов развития событий дальше. Или вы начнете управлять этим сложным эмоциональным состоянием, подозрительно ко всему относитесь, как бы ваша жена ни пыталась показать вам свое отношение действиями — и тогда отношения, скорее всего, разойдутся, потому что вы будете вести себя и ее. Если по прошествии шести месяцев вы все еще попадаете в круговорот мыслей — стоит сходить к психологу, очень сложно оставить этот круг в покое.Или вы начнете общаться и обсуждать, живите этой темой с друзьями, родственниками. Здесь нужно тщательно выбирать собеседника. Если человек несколько раз переживал факт измены, он не повлияет положительно на вашу ситуацию. Стоит поговорить с кем-то, кто пережил измену и сохранил отношения. Это придаст вам душевное спокойствие и уверенность, поможет распрощаться с иллюзиями, а именно они составляют большую часть проблемы.

По закону компенсации, если вы хотите вернуть боль, которую испытали от измены, и теперь пытаетесь причинить боль своей жене в ответ — верните ей половину меньше.Затем в эмоциональном плане вы компенсируете негатив, двигаясь, чтобы уменьшить проблему, но не раздуть ее.

Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Есть несколько важных рекомендаций, о которых каждый должен иметь представление, помогающих пережить эти обстоятельства без излишних деструктивных эмоций и депрессивных настроений. Принято считать, что разрыв брака беспокоит только женский пол.Однако при этом, согласно статистическим данным, женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может испытывать гораздо более сильные эмоции, связанные с разрывом отношений, которые не будут интенсивными по степени серьезности, в результате чего мужские переживания будет трудно заметить внешне. Поэтому большинство потомков Адама беспокоит проблема «как мужчина может пережить развод с женой?» Вопросы, касающиеся вновь возникающих ячеек общества и семейных отношений в нынешнем обществе априори стали наиболее болезненными, противоречивыми и актуальными.Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся спустя довольно короткий срок. Причинами таких распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половины надуманного идеала, материальные проблемы и так далее. Факторы, провоцирующие людей на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных черт личности.

Как пережить развод с женой, если все еще любишь

Большинство психологов убеждены, что женская и мужская половины населения по-разному воспринимают разлуку со своими избранниками из-за наличия естественных различий в психике между полами.Тем не менее такое устройство человечества никоим образом не предполагает, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя настойчивость выражения чувств у представителей сильной части человечества имеет свои причины. Действительно, почти все дети мужского пола со своими биологическими родителями, другие взрослые, воспитатели в дошкольных учреждениях, учителя в учебных заведениях вдохновлены аксиомой о том, что мужчины не должны плакать и не демонстрировать ясно свои эмоции.Это утверждение прочно укоренилось в подсознании мужчин и накладывает отпечаток на всю будущую жизнь. Он проявляется в любых жизненных ситуациях, в том числе во взаимоотношениях полов.

Итак, в конце концов, как легче пережить развод с женой? Как выйти из ситуации распада отношений с наименьшими последствиями?

В первую очередь рекомендуется не торопиться с новым романом. Во-первых, нужно достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной.Также необходимо сосредоточить собственные силы и стремления на целях, которые не будут связаны с любовными отношениями. Такими целями могут быть карьера, охота, спортивные упражнения или автомобили. Главное, чтобы хобби было действительно интересным мужчине.

При этом рекомендуется потратить время и свои силы на анализ текущей ситуации. Следует подумать, что могло подтолкнуть экс-супруга на столь серьезный шаг. Действительно, многие женщины с помощью своей «заботы о матери», постоянно собирая чемоданы и угрожая разводом, просто пытаются как-то повлиять на мужа или что-то изменить в его поведении.Поэтому нужно постараться запомнить все претензии супруга по отношению к партнеру. Ведь вполне вероятно, что, устранив их, вы сможете вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие отношений в совершенно иное русло, в котором не будет места бесконечным оскорблениям и скандалам, а любви и гармония будет царить.

Каким бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить в стакане собственное горе.Облегчение от алкоголя — иллюзия. Алкоголь может только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бегать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не понимают мучений брошенного мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, и поэтому особо переживать по поводу разрыва не стоит, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их подругу. Ведь в мире много женщин. Однако если в сердце еще живет любовь, то забыть супруга будет очень сложно.Поэтому, проанализировав ситуацию и получив достаточно четкое представление о причинах произошедшего, следует попробовать поговорить с любимым человеком. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленные обещания, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, осталась ли в ее сердце любовь, что в целом она чувствует к бывшему супругу, причину своего ухода. Ответы любимого продемонстрируют наличие или отсутствие шансов вернуться к прежним отношениям.А главное, они помогут мужчине разобраться, чего именно ей действительно не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утонула» не в пустом пространстве, а в другой теме, то обсуждать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более, что не нужно унижать и упрашивать ее вернуться в семью. Такие действия не только спровоцируют обострение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины.Ведь сильная половина, по большей части, эгоисты и собственники. Они неприятны, когда бывшая дама сердца находит кавалера, и даже если супруг бросил мужа ради другого, то неприятное ощущение дополняется ощущением потери и боли. В этой ситуации страдает не только мужское достоинство, но и гордость, а также оскверненное доверие и любовь. Уход партнера к другому мужчины расценивают не как банальную измену, а как измену, пережить которую очень сложно.Но на свете нет ничего невозможного! Поэтому нужно взять себя в руки и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг стал актуальным вопрос: «как пережить измену жены и развод», попытаться понять мою жену и простить ее. Ведь чувство обиды и гнева может только завести в тупик. Только после истинного прощения у женщины появится возможность для счастливой будущей жизни. Устроено так, что каждый сам отвечает за свои действия.Поэтому жена ответит за свои так называемые «грехи» или ошибки, но не усугубит собственное душевное состояние негативными эмоциями и гневом.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, паре, прожившей вместе более одного года и имеющей общих детей, развестись и расстаться гораздо сложнее. Это связано с разрушением иллюзий, невыполнением ранее построенных планов, а также формированием определенных привычек и образов жизни, связанных с совместным проживанием, зависящих друг от друга.

Как может мужчина пережить развод с женой и не потерять отцовскую близость и авторитет в отношении детей? Так сложилось, что в большинстве ситуаций дети после разрыва семейных уз остаются с матерями, в результате чего мужчине приходится пережить двойную утрату — разлуку с женой и детьми. Теперь он может общаться с потомством лишь изредка. Когда ребенок подрастет, разлука с родителями ему легче и гораздо меньше влияет на психику.Но если ячейка общества, в которой разрастается маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать хрупкую психику собственного ребенка. В любой ситуации необходимо затратить все силы и навыки, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется по возможности не мешать малышам в ситуации, связанной с разрывом или общением родителей. Мужчинам следует максимально конструктивно попытаться решить вопрос совместной с супругой опеки над своим потомством.Еще нужно объяснить детям, что они не теряют папу, что в отношениях ничего не изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно, для детей любого возраста развод не пройдет безболезненно. Поэтому задача родителей — минимизировать негативные последствия разлуки для детей.

Многие мужчины обращаются к психологам с просьбами: «помочь пережить развод с женой» и найти правильную стратегию поведения с собственными детьми. При любом взаимодействии с детьми нельзя заваливать их подарками и чрезмерно баловать, пытаясь компенсировать их отсутствие таким поведением и притупить собственное чувство вины.Оптимальнее всего проводить с ними больше времени, водить по разным интересным и познавательным местам, брать с собой в поездки. Другими словами, следует направить свое рвение на развитие и воспитание крохи. Для них необходимо стать товарищем, защитником и одновременно значимым взрослым человеком. Детям нужно не только с матерями, но и с отцами, чтобы пережить незабываемые моменты жизни и радостные эмоции. Только благодаря такому поведению удастся сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывший супруг живет с новым кавалером, который сейчас воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если детям уже исполнилось десять лет, то они вправе выбирать, с кем и дальше будут жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины в результате разрыва супружеских отношений, помимо разрыва с супругом и ограничения общения с потомством, начинают остро испытывать домашние проблемы, которые ранее входили в обязанности женщин, такие как стирка, приготовление пищи, глажка, уборка. , и многое другое.Часто женщины даже выбирают, что надеть по тому или иному случаю к мужу. С ее уходом в сильную половину выпадает куча проблем, которые приходится решать самостоятельно. В результате мужчины получают снисходительность — оказывается, супруг очень о нем позаботился. Поскольку такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает испытывать дискомфорт и чувство одиночества.

Часто, если сильные представители человечества решают отойти от надуманных стереотипов и обратиться за помощью к профессиональному психологу, то это поможет им осознать, что их беспокоило в браке.Как правило, после посещения психолога мужчины начинают понимать, что в союзе он был отягощен обязательствами перед супругой, угнетал ответственность за семейные отношения, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины внезапно оказываются в ситуации, когда посоветоваться не с кем, в проблемных ситуациях нет поддержки супруга. Только пережив развод сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладает семья.

Психологи, которых мужья просят «помочь пережить развод с женой», утверждают, что именно из-за психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения через короткий промежуток времени начинают рассматривать бывшего компаньона. практически идеал в процессе сравнения с новым партнером.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для того, чтобы выйти из эмоционального разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт.Мужчине необходимо полностью смириться с разрывом, даже не оспаривать его внутренне. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчинам, пережившим разрыв, нужен собеседник. Такой собеседник должен быть для разведенного мужчины закрытым лицом, в котором он не будет сдерживать свои эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по тем или иным причинам привык себя сдерживать.Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества ни себя, ни своего супруга. Ведь проклятия на бывшую жену и чувство вины губительно для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые хобби или увлечения, чтобы не было свободного времени для грусти и деструктивных эмоций.

Пережившие предательство | Высшее хорошее

Дженис думала, что у нее хороший брак.Хотя после того, как они стали родителями, у нее и ее мужа не было большой половой жизни, они наслаждались обществом друг друга и любили воспитывать двоих маленьких детей. Дженис считала, что их брак основан на твердой любви друг к другу.

Но все изменилось, когда Дженис взяла мобильный телефон Роберта и увидела текстовое сообщение, в котором говорилось: «Не могу дождаться, чтобы увидеть тебя снова. Прошлая ночь была потрясающей ».

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Она прочитала серию текстов, свидетельствующих о том, что у него был роман с женщиной-коллегой в течение как минимум нескольких месяцев.«Мне показалось, что кто-то ударил меня топором по голове, — сказала Дженис, моя пациентка, имя и данные которой были изменены. «В самом деле. Мне пришлось лечь на кровать, потому что я чувствовал, что пол подо мной вот-вот упадет. Все, что я считал правдой, внезапно было поставлено под вопрос ».

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Обнаружение романа партнера может быть разрушительным, потому что оно затрагивает очень многие аспекты личности.Это может заставить преданного человека усомниться в своей привлекательности или суждениях о людях и может вызвать фундаментальные вопросы о внутренней добродетели мира.

Это потому, что наши отношения построены на хрупком соглашении о том, что те, о ком мы больше всего заботимся, будут вести себя в значительной степени так же, как и всегда. Предательство может разрушить это доверие и открыть дверь для возможности того, что вещи в маленьком интимном мире могут быть не такими, какими кажутся.

Корни этих чувств уходят в детство, когда нам нужна предсказуемость получаемой помощи.Многие исследования показывают, что, когда потребность ребенка в предсказуемости не удовлетворяется, он может превратиться в тревожного и недоверчивого взрослого. В детстве мы даже иррационально будем винить в проблемах себя, а не родителей, чтобы мир стал более упорядоченным и предсказуемым.

И до некоторой степени доверие всегда влечет за собой прекращение неверия. Отчасти поэтому предательства могут быть настолько психологически травматичными. Как будто весь взгляд на мир оказался ложным.Фактически, исследования показывают, что психологические травмы, такие как обнаружение романа, могут повлиять на работу мозга спустя долгое время после того, как событие произошло. Одним из этих изменений является развитие повышенной бдительности к дальнейшим нападениям. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения, поскольку сверхбдительность может защитить нас от несчастного случая, когда мы нанесем еще одну психологическую травму.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

К сожалению, сверхбдительность — не лучший способ распознавания.Он существует в первую очередь для того, чтобы поставить человека в глобальную тревогу о надвигающейся опасности. Это вызывает подозрение в будущих предательствах и искушает нас искать ложь где-то еще — в других членах семьи, сослуживцах или духовных лидерах. Действительно, исследования показывают, что развод снижает доверие к другим людям, а также к учреждениям.

Однако это недоверие часто неуместно. Более того, это ограничивает силу и количество наших социальных связей, часто оставляя нас изолированными от остального мира.Вот почему нам срочно необходимо снова научиться доверять, даже если наши отношения разрушены. Доверие важно не только для отношений; это необходимо для счастливой и содержательной жизни.

В своей психотерапевтической практике я вижу много пар, чьи отношения были разрушены неверностью или другими формами предательства. Хотя многие из этих отношений заканчиваются, часто ожесточенным разводом, я довольно много узнал о том, как люди по обе стороны предательства могут работать, чтобы восстановить чувство доверия и таким образом исправить свои отношения.Хотя это редко бывает быстрой или простой задачей, пары, которые стремятся работать над своими отношениями, часто обнаруживают, что в результате они становятся намного сильнее. Не менее важно то, что независимо от исхода их отношений, я видел, как люди учатся восстанавливать свое доверие к окружающему миру.

Восстановление траста

Если вы являетесь человеком, которого предали — будь то интрижка, потеря сбережений из-за азартных игр вашего супруга или узнав, что ваш супруг (супруга) резко говорит о вас за вашей спиной, — восстановить доверие может быть невероятно сложно.Но это также может принести несколько наград. Хотя не каждое предательство вызвано проблемами в браке, преданный человек может использовать кризис предательства, чтобы лучше понять своего партнера, и это понимание может помочь снизить вероятность того, что травмирующее поведение повторится снова — жизненно важный шаг к восстановление доверия.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Речь идет не только о поддержании романтических отношений.Это еще и о дружбе. Исследователь брака Джон Готтман обнаружил, что пары, которые сохраняют крепкую дружбу на протяжении всех своих романтических отношений, являются теми, у кого самые длительные партнерские отношения. Дружба требует, чтобы партнеры были готовы понимать внутренний мир друг друга — их потребности, желания, мотивации и чувство благополучия.

Ключевой частью супружеской дружбы является ответственность за свои ошибки, будь то маленькие или огромные ошибки. Как семейный терапевт, я заметил, что наиболее важным фактором восстановления доверия после романа, помимо любви, является способность обоих членов пары брать на себя определенную ответственность за то, что произошло.Это может быть горькая пилюля, которую стоит проглотить, если предали именно вас. Тем не менее, это шаг, который необходимо сделать, чтобы сохранить отношения.

Это было проиллюстрировано поведением Дженис и Роберта после того, как она обнаружила его роман. Стало ясно, что Роберту будет недостаточно положить конец роману со своим коллегой, вновь посвятить себя Дженис и исправить то, что она чувствовала себя обиженной и униженной. Дженис также было необходимо признать, что она закрылась в сексуальном плане с тех пор, как стала матерью, и игнорировала жалобы Роберта на их сексуальную жизнь.Дженис пришлось признать, что Роберт по-своему чувствовал себя обиженным и преданным из-за того, что она отвернулась от него и пренебрегла тем, что было важной формой связи с ней.

После установления взаимной ответственности большая часть восстановления доверия восстанавливает чувство контроля. Он основан на том принципе, что мы не являемся несчастными жертвами прихотей нашего партнера и не жертвами собственных ошибок; мы действительно можем что-то сделать, чтобы улучшить отношения. Таким образом, предатель должен быть готов дать преданному чувство контроля, в то время как преданный должен попытаться найти этот контроль.

Помимо этих двух ключевых шагов — разделения ответственности за то, что произошло, и восстановления чувства контроля — я обнаружил, что для человека, которого предали, важно следующее.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Не унижайте своего партнера. Будет соблазнительно наблюдать, как ваш партнер изворачивается на конце крючка, заставляющего вас страдать. Однако в какой-то момент вы должны решить, хотите ли вы мести или отношений.Вы не можете иметь и то и другое — по крайней мере, ненадолго. Если вы не позволите своему партнеру искренне поправиться, ваши отношения с большей вероятностью разойдутся. Джон Готтман обнаружил, что, когда люди не позволяют своим партнерам возместить ущерб, нанесенный семейным конфликтом, они увеличивают вероятность развода.

Отделите жалобы от критики. Ваши отношения наладятся быстрее, если вы будете сообщать о своих жалобах таким образом, чтобы у вашего партнера была мотивация восстановить доверие.Стыд, унижение и критика контрпродуктивны, потому что они заставляют другого отключаться, избегать и отступать. Исследователь Мартин Селигман советует людям не безоговорочно думать о недостатках своих партнеров. Например, постарайтесь увидеть в этом романе ужасную ошибку, которую вы могли создать, а могли и не создать. С другой стороны, если вы рассматриваете предательство как свидетельство постоянного дефекта характера, такого как антисоциальное расстройство личности, у вас будет меньше шансов перейти к прощению.Возможно, вы правы в том, что ваш партнер действительно страдает расстройством личности, но если это так, вам, возможно, лучше прекратить отношения, чем продолжать критиковать своего партнера и, таким образом, мучить вас обоих.

Изолируйте время, когда вы говорите о предательстве. Заманчиво, что предательство станет темой для разговоров 24/7. Это может нанести ущерб обеим сторонам. Не стоит недооценивать силу позитивного отвлечения на создание счастливой жизни и отношений.Договоритесь о времени, чтобы проверять тему каждый день по 15-20 минут. Человек, которого предали, должен решить, когда уменьшить частоту разговоров.

Оцените, способны ли вы простить своего партнера. Возможно, что рана слишком глубокая и что предатель слишком ущербен, чтобы когда-либо снова быть достойным доверия. Чтобы определить, следует ли вам работать над восстановлением доверия к партнеру, спросите себя: это новое поведение или часть продолжающейся модели ненадежности? Если это не часть постоянного паттерна, есть веская причина рискнуть и поработать с партнером, чтобы избавиться от предательства.

Вам также следует спросить, действительно ли ваш партнер действительно заинтересован в изменениях или просто не хочет чувствовать себя виноватым. Из-за вашей обиды и гнева вам может быть сложно правильно его понять. Кроме того, факт нарушения вашего доверия может лишить вас способности принимать слова партнера за чистую монету.

Однако для нас нет ничего дороже, чем способность доверять своему восприятию. У вас есть право восстановить чувство контроля, даже если это нарушает обычные правила взаимоотношений.После предательства вполне законно иметь возможность просматривать записи телефонных разговоров, электронную почту и журналы сотовых телефонов, чтобы убедиться, что между тем, что говорит и делает ваш партнер, существует соответствие.

Это может показаться радикальным, но все ставки сделаны после серьезного предательства. Я даже рекомендую некоторым из моих клиентов нанять частного детектива, если они действительно не уверены. Чувство согласованности между тем, что ваш партнер говорит и делает, имеет решающее значение для восстановления доверия и сохранения вашего рассудка. Однако это краткосрочная стратегия, и ее не следует рассматривать как замену более сложной части переговоров по подлинному, долгосрочному доверию.

Обратитесь за помощью. После романтического предательства люди обычно не обращаются к своей обычной системе поддержки, потому что не хотят делиться своим стыдом или унижением. В результате предательство порождает изоляцию. Вот почему большинство пар не могут сдержать потенциальный ущерб от измены без профессиональной помощи. Речь идет не только о сохранении отношений: если вас предали, вам может потребоваться помощь, чтобы контролировать ущерб, нанесенный вашей индивидуальной идентичности, вашей самооценке и чувству безопасности в мире.Предательство может быть особенно разрушительным, если ему предшествовали другие предательства в течение вашей жизни. В этом случае у вас может возникнуть соблазн пережить недавнее предательство как выражение вашей судьбы, а не на простую старую неудачу.

Внесение исправлений

Что, если ты предатель? Большинство людей, предавших кого-то, кого они любят, мучают чувства вины, печали, стыда или раскаяния. Ваша собственная способность причинить боль любимому человеку также может нанести ущерб вашей самооценке и личности.

Если вы предали того, кого любите, следующие шаги имеют решающее значение.

Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Независимо от того, насколько вы увлечены этим делом, вас никто не заставлял. Чем больше вы обвиняете своего партнера, тем дольше ему или ей потребуется, чтобы он поверил, что вы заслуживаете доверия, и захотел простить вас.

Предположим, вашему партнеру потребуется время, чтобы зажить. Чувство вины, стыда или унижения может заставить вас отказываться поднимать тему романа или, когда оно поднято, заставить вас преждевременно прекратить разговор.Не надо.

Предположим, что вашему партнеру понадобится не менее года, чтобы снова доверять вам. Вы должны быть готовы к постоянным, иногда болезненным разговорам о своем предательстве. Вам также может понадобиться поддержка близких друзей или терапевта.

Будьте сочувствующими. Из-за чувства вины и стыда вам может быть неудобно слушать, как плохо вы заставили себя чувствовать партнера. Тем не менее, очень важно, чтобы вы проявили сочувствие и искупили, сколько боли вы причинили своему партнеру.Это потому, что сочувствие — это выражение заботы и беспокойства. Демонстрация того, что вы готовы смириться с чувством вины, раскаяния или страха потерять партнера, не обвиняя и не прерывая беседу, будет иметь большое значение для доказательства того, что вы снова заслуживаете доверия.

Уважайте необходимость новых ограничений или правил. У вашего партнера есть веские причины быть более подозрительными, чем он или она до этого события. Примите тот факт, что теперь электронная почта, журналы телефонных разговоров и т. Д. Должны быть более прозрачными.Чем меньше вы обороняетесь, тем быстрее ваши отношения восстановятся, поскольку доверие будет восстановлено.

Проявите энтузиазм в отношении изменений и ремонта. Ваш партнер может сомневаться, что вы хотите измениться. Если вы действительно хотите показать, что вам стоит доверять, вам придется продемонстрировать это надолго. Может быть недостаточно просто пройти индивидуальную терапию или терапию для пары. Как отмечает психолог Дженис Спринг Абрамс в своей книге 1997 года « After the Affair », человеку, совершившему предательство, возможно, придется сменить работу или даже уехать из этого района, чтобы продемонстрировать свою приверженность делу сохранения отношений.

Кого ты любишь?

В конечном счете, мы должны нести полную ответственность за то, кого мы выбираем любить и кому доверять. Если вам часто не удается найти людей, которым стоит доверять, это может означать, что в раннем возрасте ваши инстинкты были повреждены теми, кому было поручено заставить вас поверить в то, что мир — безопасное место. Если вы выросли в семье, где вас предали в результате инцеста, жестокого обращения или других серьезных нарушений доверия, вас может подсознательно тянуть к тому, кто с большей вероятностью предаст вас.Если это так, вам может потребоваться профессиональная помощь, чтобы понять, как разорвать отношения и выбрать более здоровых партнеров.

С другой стороны, вы можете создать то, чего больше всего боитесь: ваши детские травмы могли повредить вашей способности знать, когда доверять, а когда быть подозрительным. Ваша бдительность против предательства может быть настолько высока, что вы не можете получить четкое представление о том, кто ваш партнер и чем он занимается.

Например, одного моего пациента постоянно унижали и отвергали все члены его семьи.В результате он вступил в брак с низкой самооценкой и острым страхом быть брошенным. Сила этих эмоций делала его чрезмерно чувствительным и гневно реагирующим на малейшую критику или жалобу со стороны жены. Его страх, что она заменит его, привел к тому, что его жена почувствовала себя настолько обремененной его неуверенностью, что исполнила его худшие страхи и оставила его ради другого мужчины.

Другими словами, то, что вы чувствуете, что вас предали, не означает, что вы предали. У вас может возникнуть соблазн поверить в то, что ваш партнер предал вас, если он или она не оправдывает ваших нереалистично высоких ожиданий.Исправлять детские травмы — не задача вашего партнера, и это не обязательно будет вашим предательством, если он этого не сделает. Кроме того, причинение вреда тем, кого мы любим, и причинение им вреда — это часть неизбежных, даже необходимых уступок в интимных отношениях.

Стоящие игры

Доверие своему эмоциональному благополучию другому — это активный процесс. Оно построено на глупом, наивном представлении о том, что мы можем избежать душевной боли или бедствий. Как писал Фрейд: «Мы никогда не оказываемся столь беззащитны перед страданием, как когда мы любим.«Я работал со многими взрослыми, которых так предали члены семьи или прошлые романтические партнеры, что они задаются вопросом, смогут ли они когда-нибудь снова любить или доверять. Тем не менее, большинство из них готовы попробовать, потому что они не хотят жить своей жизнью, наполненной страхом и руководствующейся избеганием риска.

Восстановление доверия после предательства — игра для обоих. Для предателя авантюра состоит в том, что столкновение со своими недостатками и способностью причинить боль тому, кого он любит, поможет ему восстановить любовь этого человека.Для преданного игра заключается в том, что позволить себе простить и, возможно, снова получить травму, стоит риска сохранения и даже улучшения отношений.

Довольно часто в такие азартные игры стоит играть. Восстановить доверие после предательства непросто и редко бывает быстро, и оба человека сталкиваются с множеством подводных камней. Но большинство пар, добившихся успеха, обнаруживают, что их отношения становятся сильнее благодаря усилиям. Дженис и Роберт использовали кризис романа, чтобы выяснить, чего не хватало в каждом из них как в личности, а также в их отношениях.Спустя годы они вылечили рану, которая, казалось, всегда будет открытой.

Очевидно, не все предательства заканчиваются на такой высокой ноте. Но останетесь ли вы с предателем или считаете его или ее недостойным, крайне важно исцелить последствия предательства. Это потому, что счастливая жизнь требует от нас залечивания ран прошлого. Это также требует готовности видеть, что будущее может совсем не напоминать прошлое.

Как выжить после измены жены советы мужчине психолога

Предательство супруга всегда было крайне болезненно для окружающих.Под изменой обычно понимают физическую измену. Если вы рассматриваете мошенничество как таковое, вы обнаружите, что каждый вкладывает свои идеи в эту концепцию. Для некоторых это нежелание проводить время вместе. В любом случае измена обязательно выбьет вас из колеи, которая лишает моральных сил, заставляет человека испытывать острую эмоциональную боль. Под прелюбодеянием обычно понимается супружеская измена, даже если она совершена только один раз. Тому, кто испытал измену со стороны любимого человека, не позавидуешь.Действенный совет психолога может понадобиться тем, кто отчаялся и не видит выхода. Как выйти из депрессии, пережить измену жены и не упасть в пропасть? Следующие рекомендации помогут вам разобраться в себе и восстановить самообладание.

Как выжить изменяющей жене советы психолога

Разобраться в причинах

Каждое действие требует своей базы. Измены жены — не исключение из общего правила. Надо сказать, что мужчины гораздо болезненнее воспринимают измену жены.В этой ситуации они теряют уверенность, винят себя. Они думают, что их благополучию угрожает что-то серьезное, непоправимое. Неверная жена — серьезный повод задуматься о своей жизни, пересмотреть отношения, вспомнить ценности.

Прежде всего, стоит помнить, что женщины не изменяют своим любимым мужчинам просто так. Если должна быть измена, женщина означает, что в отношениях что-то не устраивает. Для женщины очень важны чувства, которые люди, к сожалению, не всегда могут правильно понять и принять. Когда жена не получает достаточного внимания со стороны любимого, она может найти такие отношения на стороне. Помните, что женщинам очень важно слушать и понимать. К сожалению, мужчины не всегда осознают это.

Другая причина систематических изменений — характер конкретного человека. К сожалению, есть ветреные женщины, которым не хватает внимания со стороны мужчин. Они стремятся продемонстрировать миру свое превосходство. Женщина часто хочет внимания со стороны мужчин и действительно наслаждается их взаимным расположением.

Избавиться от чувства вины

Довольно часто в ситуации, когда измена жены становится очевидным фактом, порядочные мужчины начинают искать причину такого поведения в себе. Они не знают, что делать, находятся в полном замешательстве и отчаянии. Вина возникает после измены любимой женщины. Кажется, что мир рушится прямо на глазах и ничего поделать с ним невозможно. Грамотный совет психолога — помочь человеку избавиться от чувства вины.Это негативный фактор, который разрушает и без того сложные отношения в паре.

Как помочь себе в этой ситуации? Мужчина должен понимать, что такое измена, к сожалению, стала его избранницей для второй половинки. Отрицать это невозможно, как и бесконечно морочить себе голову. Моя жена почему-то не стала искать сложных путей налаживания отношений, а решила пойти по пути наименьшего сопротивления. Вы должны принять то, что уже произошло.Вы не можете повернуть время вспять, чтобы достичь состояния покоя, когда мы не знали о том, что произошло. Не теряйте себя сомнениями и страхами. Избавьтесь от вины. Поймите, что в этой ситуации вы поступили деструктивно. Человек, прибегнувший к измене, должен понимать, зачем он этого хочет. Иногда случается, что женщина не собирается говорить правду. Но попробуйте поговорить по-прежнему. Иногда достаточно решить какие-то старые проблемы, отношения стали налаживаться.

Сделать перерыв

После того, как об измене стало известно, лучше дать себе время остыть и успокоиться.Зачем нужна эта пауза? Если этого не сделать, велика вероятность того, что преданный муж выйдет из равновесного состояния. В порыве гнева вы можете сказать друг другу много обидных слов, сделать поспешные шаги, что в итоге неизбежно приведет пару к разлуке. Если вам действительно тяжело себя контролировать, и ситуация была лучше на какое-то время ограничить прямой контакт с любимым человеком. Вот почему многие мужчины спешат покинуть дом. Вы можете временно переехать к друзьям.Это даст возможность успокоиться, продумать последовательность дальнейших действий. Не торопитесь, дайте возможность использовать ситуацию на пользу вам обоим. В большинстве случаев эту проблему можно решить. Измена не означает, что отношения подошли к концу. Это заставляет супругов по-новому взглянуть на себя и свою половинку, что-то переосмыслить. Обман тем, что близкие разошлись, больше не понимают друг друга. Счастливые пары никогда не приходят в поисках развлечений или развлечений для незнакомцев.По бокам — это просто способ расслабиться, снять эмоциональное напряжение. К сожалению, не все время осознают ошибочность выбранного ими метода.

Рассказать о том, что произошло

Когда созреет необходимая пауза после факта измены, нужно особенно внимательно подумать о том, как жить. Для вас никто не сможет сделать этот важный и серьезный шаг. Как пережить измену? Не убегай от проблем. Вы должны понимать, что одним он вряд ли решится.Обязательно поговорите со своим партнером о том, что произошло. Если вы дали охладиться эмоциям и начали сразу выяснять отношения, с криками и скандалами, то, скорее всего, добьетесь неплохих результатов. Беседа поможет избавиться от давящего чувства вины, боли и отчаяния. Во время разговора постарайтесь не обвинять, не искать недостатки в партнере, а именно выполнять то, что ваше поведение или особые потребности половинок привели к такому результату. Разговор лучше вести в форме вопросов и ответов, но они не должны напоминать допрос.Откажитесь от обвинений, хотя бы на время, и посмотрите, насколько легче будет вам обоим. Добро пожаловать в открытый монолог, когда мужчина открывает женщине всю глубину своих внутренних переживаний о том, как пережить измену с ее стороны. Смело выражайте свои чувства, дайте им понять, что вы страдаете и переживаете.