Как перестать мечтать о любви: Как перестать мечтать о любви и начать жить? | Психология

Любите и живите в гармонии!

Как перестать охотиться за любовью, или Вредно ли мечтать об отношениях

Распространенная ситуация: девушка очень хочет отношений, а их все нет и нет. И чем яростнее она их хочет, тем меньше шансов на успешную развязку. Почему так происходит? Потому что ваше желание из естественной потребности превращается в навязчивую идею. Вам кажется, что отношения – главное, что должно с вами случиться. Не образование, не дружба, не хобби. Только отношения. И если вы перестаете быть увлеченной еще чем-то, то через какое-то время превращаетесь в настоящего вампира, готового прилипнуть к первой попавшейся жертве.

Понятно, что ваши намерения не несут злого, но вы не видите со стороны, насколько болезненным становится ваше желание быть любимой. Со временем из-за отсутствия отношений из интересного человека вы рискуете превратиться в «жертву», на лбу которой написано «Подойди ко мне». Неприятные внутренние эмоции и разочарованность начнут выражаться на лице, и от вас захочется буквально шарахаться, потому что люди начнут видеть вашу претензию «мне все должны». Вам знакомы эти ощущения, когда вы во что бы то ни стало хотите на ручки, когда вы словно выпрашиваете любовь и втайне мечтаете не о мужчине, а о няньке, которая о вас позаботится? Вот это все как раз таки не естественная потребность взрослого человека в любви, а желание голодного младенца слиться с кем угодно ради ощущения собственной жизни.

Пока вы не понимаете, что вы сами по себе, а все остальные сами по себе, пока вы не осознаете, что все, что вам нужно, – это потреблять, то вы пиявка, которая считает, что «создана для любви». Знакомое чувство? Будто вы родились кого-то одаривать своими уникальными способностями любить. Забудьте об этом! Это большая иллюзия. Еще стоит распрощаться с привычкой обвинять в отсутствии любви родителей, которые вас недолюбили. С привычкой всем об этом рассказывать. C привычкой прилипать к партнерам. C привычкой доставать всех вокруг своим нытьем.

В случае если вас никто не любит, надо задуматься, что вы делаете не так. Может быть, вы достаете всех настолько, что смотреть и слушать это невозможно? Смиритесь с мыслью, что ни друзья, ни партнеры не обязаны вас постоянно утешать. Вашу внутреннюю дыру никто не сможет заполнить, кроме вас самих. Не используйте других себе во благо, а лучше учитесь сами любить и давать что-то полезное окружению. Давать, а не постоянно брать и отнимать.

Мы зацикливаемся на любви, когда не знаем другой самореализации, не знаем, что такое уважение к себе, не обладаем никакими другими амбициями и увлечениями. И вот тогда нам кажется, что все, что есть в жизни важного, – это любовь

Как прийти к отношениям, когда все максимально запущено? Сегодня принято считать, что нужно полюбить себя, постоянно быть чем-то занятым и прочее. Да, в этом есть доля правды, но главное, что нужно обнаружить в себе – это самоуважение. Когда вы начнете уважать себя, вы сможете уважать партнера. Это должно стать приоритетом. Не любовь как таковая, а уважение, благодаря которому вы никогда себя не потеряете, никогда не будете цепляться за то, что не ваше и никогда не вляпаетесь в несчастную болезненную любовь. Просто потому что вы научитесь уважать себя и выбор другого человека, который ничем вам не обязан. Охотиться за любовью не нужно, лучше стремитесь к взаимности, а если ее нет, сворачивайте вовремя удочки. Иначе ваша «любовь» станет похожа на попрошайничество. И еще: мечтать об отношениях, конечно, не вредно. Но исключительно о взаимных, которые во благо. Если пока ничего подобного вокруг вас не происходит, направляйте энергию на полезные вещи. Ведь когда вы встретите свою любовь, вам понадобиться с ней делиться чем-то по-настоящему интересным, не правда ли?

Как перестать влюбляться и мечтать о любви?

«Мозгами понимаю, что я ему не нужна, но сердце не отпускает, все время надеюсь, что, может, он стесняется и пр. Это ещё больше меня угнетает, что я сама не могу на это повлиять, думаю, что просто не нравлюсь ему, ведь если девушка нравится, мужчина все сделает, чтобы с ней познакомиться».

Если девушка нравится, а мужчина склонен проявлять инициативу, имеет мотивацию к новому знакомству и продолжению общения, то только в таком сочетании произойдет описываемое вами знакомство мужчины с нравящейся девушкой.

Но любой ли мужчина готов проявлять инициативу — вообще-то нет. Как и среди девушек, среди мужчин есть те, кто готов только отвечать на знаки внимания со стороны. Любой ли мужчина имеет мотивацию знакомиться, продолжать общение, обзаводиться девушкой — тоже нет. Кто-то не хочет расширять круг знакомств, кто-то пополняет число друзей и знакомых (активно или пассивно, реагируя исключительно на чужую инициативу), но не планирует по ряду внутренних причин вступать в отношения.

Какой ваш текущий избранник, на данном этапе взаимодействия с ним, совершенно не ясно. Но, допустим, он потенциально ищет отношений, и склонен проявлять инициативу при знакомствах* и в общении (в действительности вероятность сочетания данных факторов довольно мала). Для того, чтобы девушка понравилась или не понравилась, она должна оказаться для мужчины заметной, проявить какие-то свои качества. Пересекаться на лестнице и иногда друг на друга смотреть — слишком незначительное пересечение для того, чтобы вы или другая девушка (если только она не обладает внешностью его любимой актрисы), попали в поле его сознания на долгосрочной основе. Особенно, если он итак популярен и не обделен вниманием. При этом те девушки, которые уже есть в поле его внимания — они уже да, либо нравятся, либо воспринимаются нейтрально, либо вызывают антипатию.

Если вы хотите понять, может ли у вас что-то получиться, для этого необходимо оказаться в фокусе его внимания. Как это можно сделать? Найдите способ поучаствовать с ним в одном деле, событии, занятии. Проявите себя на этом событии, в этом деле или занятии.

* огромное число людей вообще не знакомятся с малознакомыми людьми намеренно, потому что хватает тех связей, которые образуются от совместной группового взаимодействия (коллеги в том же отделе, товарищи по спортивной секции, команды в компьютерной игре, друзья друзей, сели рядом на музыкальном фестивале или концерте).

«Ни с кем, кроме него, не представляю себя, не хочу никуда ходить, так как не верю, что хоть кто-то со мной захочет познакомиться. Веду себя обычно холодно, боюсь показать интерес мужчине, думаю, что надо мной будут смеяться, ведь я некрасивая и не могу понравиться».

По этой теме могу рекомендовать книгу: Роберт Лихи «Свобода от тревоги», глава про социальную тревожность.

«Как перестать влюбляться и мечтать о любви? Как понять есть ли интерес со стороны человека?»

Отучить себя думать о тех, с кем у вас нет реального взаимодействия. Это два разных не пересекающихся мира, куда потенциально можно направить своё внимание — мир грез и мир, в котором люди контактируют друг с другом: обмениваются теплом, поддержкой, радостью или раздражением, обидами и прочее. Для того, чтобы сложились отношения должен быть хотя бы на время оставлен мир грез и выбран мир внешнего взаимодействия.

Если кто-то вас заметил и испытывает к вам интерес, вы это не сможете не почувствовать. Это проявится либо в инициативе, либо в том, что на вас смотрят глазами, ожидая каких-то ваших действий. Вам улыбаются, вас смущаются и пр.

Но для того, чтобы интерес у другого человека к вам появился, должно совпасть очень много факторов (в том числе, см. выше), как ни странно мало связанных с вашей интересностью, красивостью и другими качествами-характеристиками самими по себе, но косвенно связанных с вашими текущими навыками поддерживать общение с мужчинами, делать его более близким или далёким по своему усмотрению, расширять круг контактов и корректно оценивать, является ли мужчина ищущим романтических отношений, если да — хочет ли он этого с вами.

Как перестать мечтать о любви и начать жить?

Он был в моей голове всегда и всюду. Когда я готовила еду, смотрела фильмы, встречалась с друзьями, ехала на работу. Изматывающее, навязчивое состояние — когда человек, которому ты не нужен, занимает все твои мысли. Это больно, глупо, это унизительно, в конце концов! Но ты просто ничего не можешь сделать, и никакие советы психологов — как выкинуть человека из мыслей — не помогают.

— Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

— Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

— Та самая песня… наша… просто до слез…

— Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы.

Способы перестать думать?

1. Меньше видеться! Нужно избегать мест, где бы Вы встретились, нужно исключить общение в виртуальном мире, убрать с глаз все напоминания о нем (но вот не стоит рвать или сжигать фотографии, ведь придет время, все уляжется, а вот воспоминаний никаких не останется).
2. Больше уделить время друзьям, работе, переключиться на занятное хобби, возможно, отправиться в путешествие – чем больше будет положительных эмоций, тем быстрее Вы забудете о своем возлюбленном.
3. Все мысли, которые роятся в Вашей голове нужно изменить, дабы воспоминания о нем перешли на второй план. Можно записаться в тренажерный зал, в бассейн, на фитнес, йогу, автомобильные курсы, получить новые знания (изучение иностранного языка) и прочее. Иногда попросту сделать перестановку в доме, косметический ремонт, а может отправиться на огород и уделить время урожаю.
4. Если мысли возникают за мыслями, то нужно перестать развивать ее. Необходимо научиться переключаться, с одной темы на другую. Один известный психолог дает такой совет – нужно поцепить на руку резинку для скручивания денег, и как только возникнет ненужная мысль, хлопнуть резинкой по руке. Возникнет болевое ощущение, а потому мозг быстро перестоится на другую волну. Вряд ли Вам в следующий раз захочется снова почувствовать такую боль.
5. Также психологи советуют сделать генеральную уборку, выбросить старые вещи, или лучше всего отдать их на пожертвование другим людям. Так Вы очистите свою ауру и впустите в дом и в жизнь новую созидательную силу.

Следующие пять способов касаются переоценке мировоззрения. Все люди появляются у нас на пути по определенным причинам, кто-то для жизненного опыта, кто-то для души, кто-то для поддержки в трудную минуту, ведь всеми делами движет рука Господа.

И если так получилось, что этот человек уже не Ваш, значит, нужно найти причину такого изменения и жить дальше, не закаливаясь на прошлом.

1. Важно усвоить одну истину – никто и ничто на земле не вечно, такой естественный закон жизни. Нужно научиться с благодарностью принимать подарки Вселенной, и также их отпускать. Это настоящий прорыв для исцеления Вашей души.
2. Нужно научиться дарить любовь окружающим, пусть это будут родители, друзья, коллеги, те, кто желают получить внимание и поддержку от Вас. Таким образом, развивается собственная сила и независимость.
3. Вы должны ценить и любить себя, в жизни столько интересного, неопознанного, так зачем занимать мысли негативными эмоциями, забирать то, что Вам уже не принадлежит. Развивайте кругозор, путешествуйте, получайте от жизни истинное удовольствие.
4. Чтобы избавиться от любовной зависимости может потребоваться и помощь психолога, ведь ситуации бывают разными. Не нужно этого стыдиться, важно найти причину депрессивного состояния, избавиться от нее и начать жить счастливо.
5. Самое главное – найти в себе силы жить дальше. Нужно понять, что же так привязало Вас друг к другу, возможно, это и меркантильные интересы, тогда очистку души и тела нужно начинать с себя и своих неверных помыслом. Любовь чистая и светлая, не требующая ничего взамен.

Все гениальное – просто!

Совет 1: Понаблюдайте за маленькими детьми

Если у ребенка забрать любимую игрушку, а вместо нее подарить новую, малыш тут же переключится и перестанет плакать. Конечно, бывают исключения, однако дети очень непосредственны, легко отвлекаются от своих маленьких проблем и быстро забывают, что совсем недавно были чем-то огорчены. Этим качествам следует учиться нам, взрослым, ведь чем быстрее вы забудете старые чувства, чем легче будет открыть сердце для новой любви.

Совет 2: Избавьтесь от всего, что напоминает о человеке

Уже прошло больше месяца со дня расставания, а у вас на столе, по-прежнему, стоит общая фотография, на кровати лежит подаренный им медвежонок, а в телефоне он/она подписан (а) как «солнышко». Конечно, никто не говорил, что будет легко стереть воспоминания, но чтобы облегчить себе жизнь, как можно быстрее уберите все, что напоминает о прошлом подальше в шкаф. Как говорится в известной пословице: «С глаз долой – из сердца вон».

Совет 3: Начните заниматься собой

Замечали ли вы, что на протяжении отношений у вас не находилось времени для себя? Возможно, вы давно мечтали пойти на курсы иностранных языков или заняться йогой? Кстати, посещая йогу, вы не только подтянете тело, но и научитесь контролировать свои мысли, что очень полезно в подобной ситуации.

Совет 4: В здоровом теле – здоровый дух!

Перестать думать о человеке, а заодно избавится от депрессий, помогут физические нагрузки. Перестаньте лежать на диване и мучить себя бессмысленными воспоминаниями, просто включите любимую музыку и начните выполнять спортивные упражнения. Уже через 15 минут активной тренировки вы почувствуете необычайный прилив бодрости, а вместе с ним – ощущение маленькой победы над своими мыслями! Существует простое правило счастливой жизни: «Не знаете, что делать в сложной ситуации? Начните качать пресс, ведь проблема рано или поздно решиться, а красивое тело никому не помешает».

Совет 5: Попросите о помощи друзей

Настоящие друзья знают и видят, что вам срочно необходимо отвлечься от мыслей о прошлом. И, наверняка, у них давно созрел план, как вам помочь, например, организовать шумную вечеринку, организовать вылазку на природу или, как минимум, устроить душевные посиделки. Не отказывайтесь от помощи, ведь возможно, на одной из прогулок вы встретите того человека, который сможет переключить все ваше внимание на себя.

Совет 6: Начните жизнь с чистого листа

Вы давно мечтали сменить место жительства, отправится путешествовать или работать заграницу? Что ж, дерзайте, сейчас самое время для таких перемен! Не стоит откладывать дело в долгий ящик, чем быстрее вы начнете «новую жизнь», тем быстрее сможете отвлечься, ведь в связи с предстоящими событиями возникнет масса других забот.

Хочется верить, что эти простые рекомендации дали Вам исчерпывающий ответ на вопрос: «Как перестать думать о человеке?». И в конце хотелось посоветовать: не воспринимайте разрыв отношений как депрессию. Лучше вдохните полной грудью воздух свободы и отправляйтесь вперед, навстречу новому счастью!

Источник – PsySovet24.ru: умные статьи с комментариями психологов

Способы преодоления менталитета жертвы

Вы сами себя загнали в угол, чувствуете себя жертвой, бедной и несчастной, много думаете о нем и считаете, что только он сможет решить все Ваши вопросы и исцелить душевные раны.

Посмотрите в зеркало, во что Вас превратили эти мысли, осознайте огромную силу, которая находится внутри и способна творить чудеса – только пожелайте быть счастливой без него и все сбудется.

Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

Молитесь, укрепляйте связь с Господом, ставьте его на первое место, ищите пути, чтобы быть духовно развитой личностью, а не поклоняйтесь людям. Это в какой-то степени даже греховно.

Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

Как перестать охотиться за любовью, или Вредно ли мечтать об отношениях

Распространенная ситуация: девушка очень хочет отношений, а их все нет и нет. И чем яростнее она их хочет, тем меньше шансов на успешную развязку. Почему так происходит? Потому что ваше желание из естественной потребности превращается в навязчивую идею. Вам кажется, что отношения – главное, что должно с вами случиться. Не образование, не дружба, не хобби. Только отношения. И если вы перестаете быть увлеченной еще чем-то, то через какое-то время превращаетесь в настоящего вампира, готового прилипнуть к первой попавшейся жертве.

Понятно, что ваши намерения не несут злого, но вы не видите со стороны, насколько болезненным становится ваше желание быть любимой. Со временем из-за отсутствия отношений из интересного человека вы рискуете превратиться в «жертву», на лбу которой написано «Подойди ко мне». Неприятные внутренние эмоции и разочарованность начнут выражаться на лице, и от вас захочется буквально шарахаться, потому что люди начнут видеть вашу претензию «мне все должны». Вам знакомы эти ощущения, когда вы во что бы то ни стало хотите на ручки, когда вы словно выпрашиваете любовь и втайне мечтаете не о мужчине, а о няньке, которая о вас позаботится? Вот это все как раз таки не естественная потребность взрослого человека в любви, а желание голодного младенца слиться с кем угодно ради ощущения собственной жизни.

Пока вы не понимаете, что вы сами по себе, а все остальные сами по себе, пока вы не осознаете, что все, что вам нужно, – это потреблять, то вы пиявка, которая считает, что «создана для любви». Знакомое чувство? Будто вы родились кого-то одаривать своими уникальными способностями любить. Забудьте об этом! Это большая иллюзия. Еще стоит распрощаться с привычкой обвинять в отсутствии любви родителей, которые вас недолюбили. С привычкой всем об этом рассказывать. C привычкой прилипать к партнерам. C привычкой доставать всех вокруг своим нытьем.

В случае если вас никто не любит, надо задуматься, что вы делаете не так. Может быть, вы достаете всех настолько, что смотреть и слушать это невозможно? Смиритесь с мыслью, что ни друзья, ни партнеры не обязаны вас постоянно утешать. Вашу внутреннюю дыру никто не сможет заполнить, кроме вас самих. Не используйте других себе во благо, а лучше учитесь сами любить и давать что-то полезное окружению. Давать, а не постоянно брать и отнимать.

Мы зацикливаемся на любви, когда не знаем другой самореализации, не знаем, что такое уважение к себе, не обладаем никакими другими амбициями и увлечениями. И вот тогда нам кажется, что все, что есть в жизни важного, – это любовь

Как прийти к отношениям, когда все максимально запущено? Сегодня принято считать, что нужно полюбить себя, постоянно быть чем-то занятым и прочее. Да, в этом есть доля правды, но главное, что нужно обнаружить в себе – это самоуважение. Когда вы начнете уважать себя, вы сможете уважать партнера. Это должно стать приоритетом. Не любовь как таковая, а уважение, благодаря которому вы никогда себя не потеряете, никогда не будете цепляться за то, что не ваше и никогда не вляпаетесь в несчастную болезненную любовь. Просто потому что вы научитесь уважать себя и выбор другого человека, который ничем вам не обязан. Охотиться за любовью не нужно, лучше стремитесь к взаимности, а если ее нет, сворачивайте вовремя удочки. Иначе ваша «любовь» станет похожа на попрошайничество. И еще: мечтать об отношениях, конечно, не вредно. Но исключительно о взаимных, которые во благо. Если пока ничего подобного вокруг вас не происходит, направляйте энергию на полезные вещи. Ведь когда вы встретите свою любовь, вам понадобиться с ней делиться чем-то по-настоящему интересным, не правда ли?

Как перестать мечтать о любви и отношениях

Как перестать хотеть отношений

Многие мои подруги до слёз хотят отношений. Парятся, заморачиваются, выбирают, страдают, ходят к терапевтам, просят советов и всё, чтобы ответить себе на вопрос: «Почему я до сих пор одна?».

Да, в отношениях быть классно. Вот это всё первое о чём думают люди без них — это объятия, поцелуи, кто-то близкий рядом, всегда поддержат и бла бла. Но помимо хорошего есть и тяжёлое.

В отношениях ты можешь всё равно чувствовать себя одиноко.

Это никак не зависит от местонахождения человека физически рядом. В отношениях много негативного, страшного, много ограничений, осмыслений и прочего. Мне иногда кажется, что мозг в 10 раз сильнее работать стал. Одиночка парится только о том, чтобы сегодня поделать, а ты пытаешься думать за двоих.

Почему-то одинокие люди как-то более романтизировано представляют себе будущие отношения. Не смотря на то, что уже не раз в них бывали и знают, что не всё так радужно. Почему-то каждый новый раз они убеждают себя, что идеально бывает. Что вот я встречу того самого, будет свадьба, может даже детей захочу, квартирку купим, никогда не будем ссориться. И пошла вот эта навязанная современным обществом утопия.

Но когда люди сталкиваются с отношениями выясняется, что детей они не хотят, съезжаться тоже тяжело, терпеть кого-то не хочется, менять свои привычки тоже. Все очевидные факторы указывают на то, что человеку отношения не нужны.

Причём это не как лишняя пара туфель на «пусть постоят, может пригодиться», а прям совсем не нужны.

Карьера начинает идти резко вниз, личные дела, которые приносили радость в жизни вдруг отменяются,. Начинается постоянное и немного маниакальное состояние.

Человек начинает думать только об отношениях и всё.

В нашем мире всё как бы намекает нам на то, что отношения обязательно нужны. Семьям ставка по ипотеке ниже, визы женатикам дают проще, квартиры сдаём только семейным с детьми. Даже на работе те, у кого есть дети, почему-то пораньше уходят, а одиночкам говорят за них дорабатывать. В нашем мире одиноким быть — клеймо.

Особенно это актуально ближе к 30 годам. Эта дата как-то негласно стала обратным отсчётом. Мол, если до 30 никого не найдешь, то потом всё. Откуда эта статистика? Не понятно. Но все этому следуют беспрекословно.

Мне кажется, быть одиноким — это быть в отношениях с самим собой.

Ты не один никогда. У тебя есть всё тот же быт, те же сложности и радости. Да, можно даже самостоятельно себя обнять, если взгрустнулось. Осознать, что отношения с самим собой — это не так страшно, очень важно и для будущих отношений, которые случатся. Люди, которые не могут комфортно чувствовать себя наедине с собственным «Я» рискуют угодить в зависимость от партнёра. Это страшнее, чем одиночество. Когда тебе не нравится, а уйти не можешь.

А если будешь себя любить и всегда выстраивать с собой отношения, то всегда сможешь уйти во имя себя. Сможешь защитить свои чувства, не будешь бояться, стесняться, обижаться, ругаться. Ты будешь знать, что ты не один. У тебя есть Я.

Вы хотите отношений? Может быть, вам для этого не нужен второй человек? Может, для начала попробовать выстроить доверительный мостик с самим собой?

Источник

В ожидании светлого чуда, или как перестать ждать любовь

Стремление любить и быть в ответ любимой – естественное желание женщины. Кто-то считает его животным инстинктом поиска партнера и заботы о потомстве, кто-то – поиском своего высшего Я.

Порой это желание найти большое и светлое чувство становится просто навязчивой идеей, и у женщины возникает резонный вопрос, как перестать ждать любовь.

Ожидание любви – это немного эгоистично. Сосредоточение на себе, на своих чувствах ни к чему хорошему обычно не приводит, особенно, если это длится очень долго. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, займитесь общественным делом. Быть полезной людям, помогать тем, кто нуждается в вашей помощи – именно это вам сейчас нужно. Не путайте благотворительность и личную жизнь. Не надо приносить себя в жертву мужчине, которого вы не любите.

Если вы боитесь просто остаться одна, то подумайте, каковы преимущества вашего положения? Вы никому ничего не должны, можете в любой день сорваться и поехать в путешествие, не давая никому отчета. Вы сами тратите свои деньги, можете встречаться с мужчинами, получать от них заботу, проживая сладостные периоды ухаживания. Вы хотите испытать радости материнства? Если жить с нелюбимым человеком ради ребенка вы не желаете, воспользуйтесь медицинскими услугами по искусственному оплодотворению. Может именно в воспитании детей вы найдете ту отдушину, которая отвлечет вас от бесплодных дум.

Может быть, вы просто ждете, не предпринимая никаких попыток познакомиться с человеком, который станет вашей единственной счастливой любовью на всю жизнь? Если это так, вы просто не видите в своем окружении потенциальных партнеров. Самое время расширять этот самый круг. Начните выходить в свет: посещайте общественные мероприятия, например, концерты, можете записаться активисткой в какое-нибудь движение, в том числе политическое, станьте заметной девушкой. Обратитесь к профессиональным свахам, сайтам знакомств. Здесь важно правильно найти исполнителя, который сможет понять, кого вы ищете, и найдет вам наиболее совместимых кандидатов, настроенных на серьезные отношения.

Гармонично развитая личность не может не привлекать людей. Не надо искать любовь, она сама вас найдет. Живите полной жизнью, встречайтесь с интересными людьми, единомышленниками, чаще оглядывайтесь, может, в вашей жизни уже есть тот особенный человек, который сделает вас счастливой женщиной.

Источник

«Встретила она принца, жили они долго и счастливо». Да-да, мы выросли на таких сказках, где главной целью было встретить любовь, а там смотри, и все наладится. Вот только жителям больших городов легче обустроить быт, чем встреть ту самую «половинку». И как тогда справиться с чувством всепоглощающего одиночества?

Многие психологи утверждают, что вначале нужно полюбить себя. Чаще всего острую потребность в любви испытывают люди с низкой самооценкой, жаждущие внимания, заботы и решения всех проблем. Если человек не принимает себя таким, какой он есть, то дальнейшие отношения могут сопровождаться сценами ревности или стать зависимыми от внимания партнера. А это уже нельзя назвать любовью. Поэтому мысли «я неинтересный», «я некрасивая», «я толстая» и подобные гоните прочь, если планируете стать полноценной и гармоничной личностью.

Также нельзя прочувствовать все прелести и радости жизни, находясь в амебном состоянии большую часть времени. Постоянное движение, деятельность и общение окунут в круговорот событий, интересных знакомств и нового опыта. Не знаете, за что зацепиться? Обратитесь к внутреннему голосу. Научитесь прислушиваться к своим желаниям
Фото: Depositphotos

Время от времени научитесь прислушиваться к себе, к своим желаниям, которые подавлялись на протяжении последних лет. Возможно, чаще всего будет слышно: «съешь вон ту картошку фри», «пропусти утреннюю пробежку», «поваляйся в кровати до обеда». И хотеть этого — тоже нормально, но не стоит злоупотреблять и превращаться в ленивого тюленя.

Абстрагируйтесь от потребностей, связанных с банальными «хотелками» организма и зовом лени, обратите внимание на то, чего хочет душа. Возможно, вы раньше неплохо рисовали, но забросили кисти и карандаши энное количество времени назад. Или же играли на музыкальных инструментах, занимались коллекционированием, моделированием, фотографией, вышивали крестиком и бисером.

Найдите себе хобби по интересам, развивайте навык и получайте удовольствие от достигнутых результатов. Неудивительно, если выбранное занятие вскоре принесет дополнительный заработок, а ваше самовосприятие достигнет положительных показателей.

Старайтесь не засиживаться дома, особенно в зимнюю пору. Большое количество мастер-классов, семинаров, выставок, презентаций, концертов проходят в каждом городе, где можно не только весело провести время, но и завести новые знакомства. Стоит отметить, что в различных группах социальных сетей парни и девушки ищут себе компанию на то или иное мероприятие, если не с кем пойти. Отличный вариант знакомства для очень стеснительных людей!

И, конечно же, не забывайте о друзьях и родителях. Возможно, именно сейчас им нужна ваша поддержка и внимание, которая отвлечет от ваших собственных проблем и укрепит связь и отношения.

Чувствуя собственную значимость и необходимость, человек забывает об одиночестве и отпускает навязчивые мысли. И в такой момент жизнь впускает новых людей, которые в дальнейшем будут играть важную роль.

Источник

Стоит ли ждать любовь

Любовь — это такое чувство, которое не подвластно никому. Его невозможно запланировать или перестать любить по собственному желанию. Когда человек влюблен, его больше ничего не волнует, кроме его любви. Неудивительно, что веками люди пытались понять, что такое любовь, и не могли найти ответа.

Что такое любовь — в чем ее суть

По непонятным причинам, у каждого человека есть свое восприятие любви, как чувства, и своя трактовка любви в целом. Для одних любовь – это страстные порывы, пылкие признания и бурные отношения, неизменно заканчивающие свадьбой.

Для других – полное взаимопонимание и единство душ. Для третьих – привычка, симпатия, самоотверженность и прочие составляющие. И мало кто понимает, что настоящая любовь – это все вместе и сразу. Ведь если любишь, то не по каким-то причинам, а просто любишь человека за то, что он есть, со всеми его недостатками.

И если вдруг вы все таки задумались о том, как вернуть былую любовь и прежние отношения, подумайте и о том, была ли это настоящая любовь, и кому из вас стоит возвращать чувства… Ведь дело может быть далеко не в партнере, а в вас самих – в ваших приоритетах, взглядах на жизнь и на тех, кто рядом.

Всемирная паутина слишком часто «считает» себя верным помощником в любой проблеме. Но как могут миллионы пользователей по всему миру понять, что происходит в душе у одного только человека, где-то на краю земли?!

Можно перечитать тонны литературы, опросить тысячу людей, попросить совета на сотнях форумах и сайтах. Но так, увы, вы не поймете главного – нет смысла перебирать воспоминания и пытаться увидеть партнера таким, каким он был раньше, ведь со временем меняется абсолютно все, и люди – не исключение.

Не помогут и совместные поездки, впечатления и ужины при свечах. Не в силах помочь и специалисты. А все потому, что все прошло. Если не у вас, то у вашего партнера. А раз прошло – значит все фальшь и лишь игра слов и вашего воображения.

Но не стоит складывать руки. Надо расправить крылья. Не возвращайте вчерашний день. Просто оставьте в своем сердце место для теплых воспоминаний о былой и настоящей любви.

Как измерить любовь

Это чувство может сделать из человека раба. Также, человек может совершать самые безумные поступки, которые не обдумываются и совершаются на эмоциях. Большинство людей, могут делать очень много интересных поступков.

Все люди, в один голос говорят то, что ради любви, человек может совершить самые безумные поступки, но если потом начинать конкретизировать, то тут начинается смущение. Все говорят, что готовы на все, но в пределах нормы. А какие пределы? В чем они измеряются? Как понять, что можно, а что нельзя? Вот эти вопросы, которые не имеют ответов.

Если поразмышлять, то можно сказать, что если человек готов сделать любой поступок ради любви, то это не любовь, а уже некая страсть животных. Ведь это уже безумие, которое очень нелегко остановить. И надо сильно постараться, чтобы вовремя сказать «нет».

Как измерить любовь? Это очень нелегкий вопрос, на который можно и не найти ответа. Ведь если любимый человек требует, чтобы ему каждую секунду доказывали о любви, то это уже паранойя, которую назвать любовью язык не поворачивается. В таких случаях, называть слово «любовь» ни в коем случае нельзя.

Ну а если говорить конкретным языком-цифрами, то, сколько процентов надо совершать отдачи, что это считалось любовью? Может 100, а может и 0. А лучше сделать все пополам. Чтобы ни туда и ни туда. Как говориться, выбрать золотую середину.

Но это не так. Такая середина означает не любовь, а дружба между лучшими друзьями. Но порой, дружба может быть важнее, чем любовь. Но не стоит забывать, что дружба может перерасти в любовь. И многие думают, лучше остаться друзьями. Ведь ради друга, каждый может свернуть горы.

Можно предположить, что если человек любит, то он может сделать все, но подумав. Ведь если человек готов на многое, но обдумав все, то это означает, что он любит, но не и следует здравому смыслу. Не совершает тех поступков, которые неразумны. Ведь ответственность никто не отменял. Отдача должна быть, но в меру. Нельзя требовать луны, зная, что этому не быть.

В общем, попытаться измерить любовь можно, но это очень не просто. Главное всегда помнить, что рассудок, должен быть у каждого. И даже любимый человек не будет просить о самом плохом поступке. Совершая что-либо, всегда думайте, что вы делаете.

Как перестать ждать любовь

Ждать и догонять – самые странные состояния в жизни человека, особенно, если это касается наших эмоциональных переживаниях. Я сейчас говорю именно о том, что мы все время ждем свою любовь.

Вот уже и все подруги замуж вышли. И мальчишки–одноклассники отказались от пресловутой холостяцкой жизни, а вы до сих пор одни. Как же так?

Почему вы одни, ведь вы не хуже других, почему же не находится человек, способный разделить с вами любовь? И вы все чаще задаетесь вопросом, как перестать ждать любовь, потому, что это состояние сильно изнуряет ваш внутренний мир.

Человеческая природа такова, что мы совершенствуемся и реализуемся тогда, когда у нас есть отношения с противоположным полом. Это прекрасно. Да, любовь – потрясающее чувство, способное превратить нашу жизнь в нескончаемый поток счастья;

Мы жаждем любви, потому что в наших головах с детства живет дилемма, что человек не может быть всю жизнь сам и где-то по свету бродит наша вторая половинка. Вот мы и ищем её или его;

Мы ждем любви, потому что нет ничего в мире прекраснее, чем любовь. Но чем больше мы ждем её, тем она больше удаляется от нас. Почему?

Как перестать ждать любовь и начать ее привлекать:

В первую очередь, вам следует поверить в то, что любовь – это самое непредсказуемое явление в жизни человека. Она приходит к нам лишь тогда, когда мы к этому готовы, готовы дарить любовь другому человеку. Если этой готовности нет, значит, ваше внутреннее состояние не наполнено для любви. С этим нужно работать. Любовь не придет к тем людям, в душе которых сидит тоска и скука. Гоните их прочь. Научитесь жить здесь и сейчас, ведь за вуалью ожидания вы пропускаете удивительное и драгоценное – вашу жизнь;

Научитесь видеть счастье в мелочах. Встречи с близкими и друзьями, отличный коллектив на работе, смена времен года, классный фильм и так далее. Любите все, что с вами происходит. Станьте открытым для любви;

Не бойтесь ошибок в отношениях. Ваш идеал может никогда и не появиться, а вот человек, способный измениться ради вас – да. Тогда станьте таким, чтобы быть достойной именно такого человека, который готов быть с вами рядом;

Иногда слишком высокие требования ко второй половинке не дают вам возможности встретить любовь. Оглянитесь вокруг. Рядом с вами все только такие, как нужно вам. Просто дайте им шанс показать себя;

И еще, верьте в то, что любовь приходит именно тогда, когда вы не ожидаете, когда ваша жизнь бьет ключом и все вокруг вас светится жизненной силой. Живите каждый день так, как будто в первый раз. Притягивайте к себе все, что дает вам силы. Станьте магнитом для любви!

Как настроить себя на любовь

Несомненно, о любви мечтает каждый из нас. Только почему-то одним это прекрасное чувство сопутствует на протяжении всей жизни, а другие проводят время в ожидании, по крупинкам собирая душевную теплоту.

Да, конечно бывает, что человеку просто не везет в любви, он ошибается с объектом страсти, а потом страдает от неразделенного чувства. Но если не опускать руки после первых неудач и предпринимать попытки снова и снова вероятность встретить свою половинку существенно возрастет.

Гораздо хуже если человек не позволяет себя любить. Он чувствует себя недостойным этого высокого чувства и старается предупредить его появление. Общаться с таким человеком довольно трудно. Он не верит в искренность проявляемого к нему интереса и ищет подвох.

Из-за комплексов человек отказывает себе в возможности любить и быть любимым.

Причины отказа от любви наиболее часто связаны с детством. Если ребенок не находил в семье понимания, был обделен лаской и заботой, то во взрослом возрасте вероятнее всего он будет страдать от одиночества. Такому человеку очень трудно установить контакт с окружающими людьми и разрешить себе любовь.

Какими бы ни были причины, которые привели к одиночеству, нужно попытаться их перебороть, чтобы зажить счастливой, полноценной жизнью.

Четко усвойте, что любви достоин каждый человек и вы в том числе. Любят не только красавиц и умниц, но и вполне обычных женщин. Если вам кажется, что вы непривлекательны и не сможете вызвать симпатию в человека, постарайтесь найти в себе какие-либо положительные стороны и делайте акцент на них. Быть может — это просто ваши комплексу, и для любящего человека вы все равно будите прекрасны.

Что такое любовь? Это значит любить. И начните с себя. Если вы сами себя не любите, то, как это смогут делать окружающие. С человеком, который недоволен собой, общаться не хочется. Любите себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Не прячьтесь от окружающих за маской безразличия.

Переборите страх перед общением с другими людьми. Для этого можно каждый день знакомиться на улице с посторонними людьми. И помните не выказывайте неуверенность в себе, ведь эту неуверенность могут заметить и окружающие. К уверенному в себе, самодостаточному человеку люди потянуться сами.

Будьте активнее, покажите окружающим, что вы полны энергии и готовы к романтическим отношениям.

И еще, внимательно оглядитесь вокруг, быть может, ваша половинка уже рядом и просто не знает, как с вами сблизиться.

Как найти новую любовь и проститься со старой

Зачастую, как только закрывается дверь за некогда столь любимым и родным человеком, женщины дают обещания никогда не подпускать к себе мужчин. Но это состояние долго не длится.

Уже через некоторое время возникает острая необходимость не только быть любимой, но и любить самой. Ведь часто именно в любви люди видят смысл жизни. И вот, начинаются «поиски»..

Но прежде чем пускаться в новое любовное приключение, необходимо полностью разобраться с вашими прежними отношениями – что не сложилось, где были ошибки, что было не так. В дальнейшем эти знания помогут вам несколько облегчить свою жизнь.

После «уборки» в голове следует убраться и в квартире – выкинуть все те мелочи, от которых когда-то было приятно. Интересный вариант – собрать то, что принесла вам прошлая любовь, и сжечь все под барабанную дробь.

Не стоит думать, что новая любовь будет идеальной. Не бывает отношений без шероховатостей и неровностей. Но и действовать по принципу – пусть плохое, но рядом – тоже не стоит. То, что принцы вымерли — не вынуждает искать себе чудовище.

И так, порядок наведен, образ любимого, в соответствии со вкусами и предпочтениями, создан, а значит можно смело отправляться…на прогулку.

Маловероятно, конечно, что вы встретите своего мужчину именно там, но это позволит вам перестать прятаться в раковине своих переживаний и почувствовать, что вы готовы к чему-то новому, светлому и прекрасному.

Будьте открытыми для людей. Не бойтесь быть собой.

Не надо пытаться встретить кого-либо в первый же день, после того как вы осознали, что готовы к новым чувствам. На все нужно время. Счастье придет к каждому из нас.

Не обязательно сегодня, или через неделю, или даже через месяц. Но оно обязательно придет. Ведь, если вы смогли взять и вычеркнуть все прошлое из настоящего, не взяв с собой в завтра ничего из вчера – все обязательно получится.

И еще, несмотря на то, что идеальный мужчина придуман, и мы ищем именно его – не удивляйтесь, когда вам где-нибудь в магазине улыбнется молодой человек, абсолютно не похожей на объект ваших поисков, а вы просто забудете как дышать. Так бывает. Это любовь, и на нее не действуют ни запросы, ни прогнозы. И ни один закон к ней не применим.

Что делать, чтобы дружба переросла в любовь

Почти у каждого есть давние и близкие друзья. Бывает, случается так, что вы начинаете чувствовать любовь к такому давнему другу. Именно ему вы не раз рассказывали и делились своими личными проблемами. Вы уверены, что он вас всегда понимает и поддерживает в трудные минуты. Он рядом с вами всегда и обладает такими качествами как доброта, понимание, он самый заботливый и лучший.

Найдите возможность показать своему любимому ваши истинные чувства к нему, пусть он поймет, что вы влюблены в него.

У вас есть фора по сравнению с другими женщинами. Вы знаете не только положительные стороны интересующего вас мужчины, но и все его минусы. Знаете все его вкусы и предпочтения, что он любит и чем увлекается. Необходимо использовать всю имеющуюся у вас информацию правильно и грамотно, пустив в ход все свое обаяние.

Чаще интересуйтесь и задавайте вопросы касающиеся его прошлой жизни. Не стоит пугаться, если произойдет так, что эти вопросы станут вызывать у вас ревность и злость.

Возьмите в кулак свои эмоции. Эта тактика принесет свои плоды, если вы хотите добиться правды в вопросе как сделать из дружбы любовь? Если вы начнете испытывать негативные эмоции, то подумайте о том, что все его бывшие женщины давно уже в прошлом и там и останутся, а рядом с ним находитесь вы.

Спросите у него, что его привлекло к бывшей девушке, что он в ней полюбил, какие поступки он совершал ради нее. Не стоит опасаться вспоминать с ним приятные моменты, в этом случае он станет проецировать этот идеальный образ. Презентуйте для него целое море новых и неопознанных чувств. После, из всех ответов, что вы получили от него вы поймете, как найти правильный подход к сердцу любимого мужчины.

Не надо торопить любовь. Вы относились к нему всегда как к самому верному и близкому человеку, но с появлением в вашем сердце нежданной любви к нему, вам чаще захочется видеть его и при встрече, вы станете заигрывать с ним и кокетничать. Все это очень хорошо, главное только не переусердствовать в этом деле, так как такое ваше поведение для него в новинку и возможно он даже напугается и отдалится от вас.

Направить отношения от дружеских к любовным вполне возможно. Однако, пока вы еще не приступили к выполнению данной миссии, подумайте над тем, что добившись взаимных чувств от этого мужчины, уверены ли вы, что при этом ваши чувства не исчезнут, не испарятся. После вернуть обратно дружбу будет практически невозможно.

Источник

Как перестать думать о человеке: 11 важных шагов — Последние новости

Психотерапевты в сети утверждают, что нашим постоянным «думаньем» о человеке могут служить химические реакции в мозгу, особенно если ваша одержимость связана с кем-то, с кем вы недавно познакомились. Когда мы находим связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение.

Читайте также Как начать выбирать правильных мужчин: действенные советы

Сексолог и психотерапевт Кристи Оверстрит рассказала об 11 важных шагах, которые помогут вам жить полноценной жизнью и не заполнять мысли человеком, который о вас даже не вспоминает.

1. Поймите, что вы достойны любви

Многие люди искренне верят в то, что их не могут полюбить. Это миф, который мешает им жить и строить отношения. Он работает против них, когда в отношениях что-то идет не так.

2. Сосредоточьтесь на том, чтобы принять и любить себя

Решающее значение имеет сосредоточение на любви и принятии себя. Полюбите те части тела, которые вам раньше не нравились.

«Степень, в которой мы воспринимаем и ценим эти части себя – это степень, как мы романтично и сексуально привлекаем к себе людей, доступных, добрых и порядочных», – рассказывает психотерапевт.

3. Найдите у кого-то поддержку

Проведите некоторое время с людьми, которые улучшают ваше настроение. Это не только избавит вас от негативных мыслей, но и напомнит вам, как хорошо чувствовать себя с людьми, которые ценят вас.

4. Спросите себя, что этот человек для вас значит

По словам доктора наук, терапевта секса и отношений, Стивена Снайдера иногда это может помочь. Спросите себя: действительно ли фактический опыт общения с этим человеком дал смысл, который он должен был дать? С большой вероятностью ответ будет «нет», ведь мы привыкли романтизировать прошлое.

5. Отпишитесь от человека в социальных сетях

Если человек в соцсети постоянно попадает на глаза, то само собой вы будете постоянно его видеть, а это только создаст усиленную проблему. Сделайте проще для себя: отпишитесь от всех социальных страниц, удалите переписку.

Важные шаги, чтобы избавить себя от мыслей о человеке

6. Избавьтесь от напоминаний

Отписки в соцсетях может быть недостаточно, чтобы забыть человека. Если вы находились в долговременных отношениях, то психологи настаивают на избавлении от всех вещей, которые будут напоминать вам о человеке. Также избегайте мест, где вы раньше проводили время. Попробуйте поменять любимые кофейни на другие заведения. Возможно, именно там вы встретите новую любовь.

7. Отбросьте мысли о возвращении

Если вы чувствуете себя одинокими, попробуйте направить свою энергию на что-то продуктивное. К примеру, когда будет свободное время – выберитесь на пробежку или же займитесь йогой. Не надо составлять план возвращения к человеку, который вас не ценит.

«Мы постоянно хотим вернуться назад и сделать все правильно заново, но это обычно плохая идея», – говорит психотерапевт.

8. Записывайте свои мысли

Записывать свои переживания и мысли очень важно для того, чтобы помочь переживаниям выйти на свободу и отслеживать, как вы справляетесь с ними. Возьмите за основу пункты 1, 2 и 4 — они помогут высказаться на бумаге.

9. Посвятите время себе

Довольно часто можно заметить, что когда люди становятся одержимыми относительно кого-то, возникает тенденция отказываться от себя. От своих привычек и желаний. Расставание – это возможность уделить время себе по максимуму. Станьте лучшей версией себя.

10. Напомните себе, почему отношения дали трещину

Подумайте над тем, почему все пошло не по плану. Вы точно сможете дать правильный ответ.

«Чаще всего мы идеализируем людей, которых нам не хватает. Мы не замечаем того факта, что значение, которое мы придавали отношениям, не всегда было таким, насколько бы нам хотелось», – отмечает психотерапевт.

11. Различайте интуицию и одержимость

Бывает так, что какие бы методы по избавлению от мыслей человека вы не применяли, они не срабатывают. И тогда вы начинаете думать: «Возможно, действительно, этот человек – именно тот, кто вам послан судьбой?».

Дайте себе время подумать и трезво оценить, есть ли в этом мнении зерно истины, или вы просто не можете отпустить прошлое.

Куда они исчезают? Почему мужчины пропадают, оставляя вас опять в одиночестве, и как перестать играть в «догонялки» | Lifestyle

Казалось бы, в эпоху цифровых знакомств встретить своего человека должно стать еще проще. Один клик, и вот у вас уже завязался диалог. Однако для того, чтобы общение переросло в нечто больше, требуется приложить немало усилий, но… Они все равно исчезают. Новые знакомые, как бы радужно все ни начиналось, могут необъяснимо пропасть с горизонта после одного или нескольких многообещающих свиданий. Почему так происходит, выяснял Woman.ru с помощью психолога Анетты Орловой.

В прошлом году 27-летняя Светлана, менеджер по работе с клиентами одной московской компании, наконец-то нашла свою вторую половину. Мужчина, с которым она познакомилась в интернете, ворвался в ее жизнь фейерверком. Обычно она регулярно задерживалась на работе, а порой даже на выходных решала неотложные вопросы с коллегами. Провести весь вечер в суши-баре с мужчиной (при этом не абы каким, а «потрясающим») казалось чем-то из ряда вон. Но так случилось! По крайней мере, Светлане так показалось. 

Все сразу происходило гладко. Никаких неловких пауз и смущения. «Я всегда сильно волновалась, общаясь с парнями, но на этот раз все было идеально. Абсолютное взаимопонимание с первых секунд», — вспоминает Светлана. 

Правда, она все равно сомневалась, что даже при таком «идеальном» раскладе все получится. Боясь поверить происходящему, Света все равно побаивалась, что одним свиданием все и закончится. Но ведь нет! Мужчина написал ей в тот же вечер, а потом на следующее утро, днем и так далее. В течение последующего месяца девушка наслаждалась романом. Совместные прогулки, походы в кино и рестораны, просмотр сериалов, секс — все было так, как она и не мечтала.

Мужчина, назовем его Михаил, казался чутким, внимательным, умел удивлять и, судя по всему, был настроен серьезно. Ему нравилось, когда Светлана смеялась над его шутками, когда радовалась сюрпризам, когда раскрывалась перед ним и не боялась показать свою уязвимость. «Неужели тот самый?..» Светлана была так влюблена, что решила познакомить мужчину со своей семьей. Это и стало началом конца.
«Он ни за что не захотел с ними встречаться. Так сопротивлялся, как будто я звала его в клетку к тиграм. Это же просто семейный ужин, ничего больше. Я не понимала, что произошло», — признается Светлана. После несостоявшегося знакомства все пошло наперекосяк. От былой чуткости и искренности ничего не осталось: вместо этого возлюбленный девушки словно выставил непроницаемую стену вокруг себя. Он не перезванивал, «забывал» отвечать на сообщения, задерживался на работе. На все вопросы и попытки достучаться зачастую просто переводил тему разговора и быстро его сворачивал. 

Светлана решила, что в таком отношении виновата она сама: возможно, не заметила, как стала давить на любимого. Тогда она решила «исправиться» — окружила мужчину еще большей заботой и вниманием. 

Стала готовить ему любимые блюда, писала романтичные сообщения, даже фильмы для совместного просмотра стала выбирать такие, которые бы точно понравились не ей, а в первую очередь ему. Ситуацию это только усугубило.

«Спустя какое-то время Миша вдруг сам начал очень странный разговор, в процессе которого признался, что на самом деле я ему никогда не нравилась. Якобы он быстро это понял, пожалел, что вообще начал общаться, а потом просто ждал удобного момента, чтобы со мной порвать», — вспоминает Светлана. Это заявление огорошило ее… но не слишком сильно. Ведь глубоко внутри она и так подозревала, что недостойна любви и безоблачных отношений. Кто угодно — только не она.
Светлана считала, что по сравнению с основной массой окружающих девушек всегда была недостаточно хороша, как бы ни старалась. Недостаточно умна, красива, начитанна. Фигура у нее так себе, как и чувство юмора. Девушка привыкла, что редко появляющиеся в ее жизни мужчины сначала вроде бы симпатизируют, а затем, «когда во всем разберутся и увидят, какая она на самом деле», исчезают. «Парни говорили мне, что я очень хорошая, а потом все как-то рушилось, буквально в один момент», — признается девушка.  

От любви до ненависти, как известно, шагов не так уж много. И чем ближе партнеры друг к другу, тем сильнее между ними напряжение — не только сексуальное. 

Психологи выделяют несколько типов привязанностей, возникающих между людьми. Один из наиболее распространенных — созависимость. Именно она и связала Свету с ее прекрасным Мишей. В таких отношениях партнеры словно играют в догонялки: один из страха потерять другого ограничивает жизнь партнера и устраивает сцены ревности. Другой вынужден замыкаться и все больше отдаляться от «агрессора». Первый догоняет, а второй — убегает. В нашей истории Светлана решила пойти на сближение и получить определенность в жизни, а ее мужчина не придумал ничего лучше, кроме как спасаться бегством, как только все начало, по его мнению, заходить слишком далеко.

Зачастую подобные отношения заканчиваются расставанием, а бывшие возлюбленные продолжают играть привычные роли, но уже с новыми партнерами. Неужели такой порочный круг не разомкнуть? Чтобы ответить на этот вопрос, Woman.ru обратился к психологу и специалисту по семейным делам Анетте Орловой. И вот, что она рассказала. Девушки, читаем внимательно и мотаем на ус.

«Каждая женщина мечтает о любви и взаимных чувствах. Но иногда душевная привязанность и страсть могут превратиться в зависимость. Это может происходить, если у девушки высокая тревожность, как следствие — внутренняя неуверенность в себе».

«Если она склонна к самообвинению и убеждена, что она не способна пережить разрыв, то новых нормальных отношений в ее жизни уже не будет. Все эти страхи заставляют ее постоянно фокусировать внимание на мужчине, на том, как он к ней относится, и, более того, все время доказывать ему, что она достойна этой любви. А вот доказывать у всех получается по-разному, многие настолько стараются, что нарушают все возможные границы другого человека — и от любви и страсти после этого мало что остается».

Анетта Орлова

Любовь, по мнению Анетты Орловой, всегда основывается на глубинном отношении человека с самим собой. «Эта связь должна быть полноценной, тогда девушка не утратит веру в себя и свое будущее, даже пережив разрыв отношений с конкретным партнером. Я много лет работаю психологом и вижу, что тема самооценки базовая в отношениях не только с любимыми, но и в отношении с карьерой, друзьями и во всех сферах жизни.
Такие »отношения любви», в которых женщина все время находится в зависимом положении, наследуются по материнской линии. То есть дочка повторяет модель взаимодействия с партнером своих матери, бабушки. Происходит это, как правило, неосознанно. Более того, проблемы в личной жизни такие женщины часто объясняют »венцами безбрачия» или »родовыми проклятиями», а на самом деле это повторяющиеся модели поведения и семейные сценарии».

Анетта Орлова объяснила, что причина подобной склонности кроется в детстве. Тип привязанности формируется в раннем возрасте и зависит от того, насколько активно родители заботились о ребенке, сколько внимания ему уделяли, были холодны с ними или же, напротив, «душили» своей любовью.

«Эмоциональная холодность матери по отношению к дочери может привести к тому, что уже взрослая женщина будет буквально »выбивать» эмоции у своего партнера, чтобы заполнить внутреннюю душевную пустоту. Такие женщины нуждаются в постоянных эмоциональных качелях. Это приводит к чрезмерному »выпариванию» положительных чувств и эмоций».

Анетта Орлова

Получается, чем более нежные, доверительные и гармоничные отношения у родителей и их ребенка, тем более здоровым и целостным он вырастет. Игнорирование, пренебрежение, длительное отсутствие дома могут негативно сказаться на формировании привязанности. Как правило, в детстве человек, от которого «убегают» родители, требует их любви и внимания с помощью крика, слез, капризного поведения. Он как бы говорит им: «Я здесь, посмотрите на меня!».  

Повзрослев, человек с подобным опытом будет искать таких же «холодных» отношений с партнерами. Так, многие девушки устраивают «скандалы» будто бы на ровном месте и, получив разрядку, еще сильнее любят своих партнеров (которые играют в этот момент роль родителя).

Они испытывают удовлетворение, потому что «мама наконец накричала на меня, а, значит, я не пустое место — значит, я существую».
Нередко «убегающие» люди проявляют склонность к манипулированию и жестокости. Так было и в истории Светланы: чем больше она старалась угодить партнеру, тем более странно, по ее мнению, он себя вел. В их отношениях возникло пренебрежение, и даже когда девушка признавалась в своих чувствах, он в ответ причинял ей боль: «В какой-то момент мне даже показалось, что ему нравится меня наказывать. И я была не против».  

Анетта Орлова уверена: это довольно типичное следствие созависимых отношений.
«У избегающего партнера, как правило, самооценка выше, чем у догоняющего. Он чувствует себя более уверенно и считает, что достоин всегда самого лучшего. Когда любовь начинает постепенно угасать, такой человек может начать проявлять не самые лучшие черты своего характера. Фокус его внимания заостряется на недостатках супруга или супруги, начинаются придирки, недовольства, манипуляции и откровенные выпады. Чувствуя эмоциональную слабость партнера, лидирующий начинает самоутверждаться за его счет. Важно вовремя уловить дисбаланс и при малейших признаках давления не бояться спокойно это обсуждать. Но на самом деле это очень непросто». 

Механизм созависимости работает не только в отношении женщин. «Мужчины также выбирают себе в пару человека, отношения с которым будут либо повторять, либо, наоборот, абсолютно опровергать тот уклад, который был у них в детстве. Если родители постоянно выясняли отношения, могли словом сильно ранить друг друга, если скандалы были привычным делом, то мальчик может мечтать о том, что в его семье все будет совсем иначе. И, как полная противоположность, его будут притягивать женщины, которые ведут себя малоэмоционально и сдержанно. Если у мужчины вспыльчивая мать, которая была эмоционально активной, он будет стремиться к более спокойной партнерше», — объяснила Анетта Орлова.

А вот если у мужчины в детстве была холодная и отстраненная мама, то он, с одной стороны, будет считать это нормой, а с другой — и сам не будет проявлять сильных эмоций. Кроме того, ему будет крайне тяжело выстраивать близкие отношения с кем-либо, ведь он никогда не видел примера подобной связи.  

Так, например, сложилось в жизни 43-летнего системного администратора Андрея, который всегда выбирал отстраненных и хладнокровных женщин. Его родители без лишнего шума развелись, когда ему было 12, а до этого, по воспоминаниям, «жили как чужие люди». «Я никогда не замечал, что между ними что-то не так. Не было ссор, скандалов. Мама не обижалась, даже когда папа забывал про важные праздники, не повышала голос. Все было в норме, но потом они просто решили жить по отдельности». 

Казалось бы, расставание самых близких людей в жизни должно было стать серьезным ударом для 12-летнего мальчика. Но Андрей будто бы «ничего не заметил». И правда, после того, как отец ушел из дома, мало что изменилось. Просто в квартире стало жить на одного человека меньше.
Он никогда не стремился завести отношения и мало интересовался девушками, но пару раз у него возникали довольно длительные связи. «Я женился в 30 — почувствовал, что пришло время. Она была хорошей девушкой, воспитанной, ничего от меня не требовала. Но долго мы так и не прожили, в какой-то момент она стала занимать слишком много места в моей жизни, я чувствовал, что попал в капкан, и предложил разойтись. Сейчас не понимаю, зачем так поступил. Другого выхода тогда я не видел. И мне действительно стало легче, когда я остался один», — поделился Андрей.

Анетта Орлова

Анетта Орлова так объясняет эту ситуацию: «Выстроить качественные, гармоничные отношения, в которых два человека принимают и поддерживают друг друга и не только в период влюбленности, но и далее, — это и дар, и искусство! Любые отношения наполнены напряжением, бывают разные периоды, подъемы и спады, возникают соблазны и новые возможности. Далеко не все люди готовы преодолевать трудности, у многих срабатывает установка на избегание сложностей». 

Мда, звучит не очень оптимистично. Неужели то, что передали нам в детстве родители, так и останется с нами навсегда? И если наша мама была «догоняющей» или «убегающей», то и мы по ее сценарию будем всю жизнь либо бросать, либо оказываться брошенными? Анетта Орлова уверена, что все не так печально.

«Шанс выстроить гармоничные отношения есть у всех! Важное для этого условие, чтобы оба партнера были к этому готовы. И если два человека захотят встретиться со своими страхами и, более того, поговорить о них с близким, то многие сложности могут быть преодолимы. Здесь очень важно, чтобы оба стремились к этому.
Зачастую именно зависимый партнер постоянно пытается что-то делать с отношениями, исправить их, а избегающий словом и делом демонстрирует свое равнодушие.  

Такие отношения могут быть трансформированы, если зависимый партнер постарается больше фокусироваться на самом себе и перестанет требовать от другого той любви, о которой мечтает. А избегающий партнер должен постараться разобраться со своим страхом отношений и постепенно позволить себе с близким человеком формировать общее пространство. Все в меру. 

Очень важно действовать из любви к партнеру и к самому себе! Это очень глубокий и позитивный мотив. Если мы в отношениях проявляем лучшую часть себя, то и отношения трансформируются в лучшую сторону и партнер меняется, во всяком случае, если это не крайний случай. 

Это не значит, что все происходит без ссор. Жизнь — это цветное полотно, и если ты выбираешь человека для семейного союза, то будут очень разные моменты: где-то полотно будет трещать по швам, где-то будет не та цветовая гамма, далекая от идеала. Каждый из партнеров имеет право быть и, кроме того, быть таким, каким он хочет быть, какой он есть. Вот это про любовь», — уверена Орлова.

Но как же найти «того самого» человека, который согласится вместе пройти все испытания и трансформации? Многие боятся даже начинать поиски, объясняя это тем, что они «проблемные» и лучше им постоять в сторонке, пока другие в это же время образуют успешные союзы.
«В первую очередь нужно, разумеется, проработать свои отношения с родителями, принять их и поблагодарить за все то, что они вам дали! Даже если эти отношения были травмирующими, поблагодарите папу и маму за то, что они дали вам жизнь и возможность проживать ее так, как вы хотите. Какие у нас отношения с родителями — такие же отношения и с самими собой. Я всегда повторяю, что только с благодарностью можно прийти к благополучию, в том числе и к семейному. Если вы сможете полюбить и принять себя, то примете и полюбите и другого человека», — объяснила психолог.

Ну хорошо, это понятно. А что делать, если вы уже состоите в созависимых отношениях, в которых играете роль убегающего или догоняющего? Отношениях, которые, скорее всего, не приведут ни к чему хорошему, но которые при этом не хочется терять? Анетта Орлова и тут уверена, что безвыходных ситуаций не бывает. 

«Существует одна основная формула — чем сильнее один партнер убегает от привязанности другого, тем сильнее второй добивается внимания первого. И это напоминает замкнутый круг: догоняющий живет в собственной иллюзии о том, что его счастье невозможно без избегающего объекта любви».

«В ход идет все: манипуляции, давление на чувство вины, угрозы и любые другие хитрости. Он считает, что любви можно добиться, главное больше стараться! А партнер, который в отношениях избегает привязанности и зависимости, на самом деле просто боится выразить собственные чувства.
Можно было бы предположить, что такие отношения закончатся, стоит только появиться на горизонте независимому партнеру, но на самом деле и избегающий, и догоняющий просто не обратят на него внимания. 

Первый шаг к выходу из зависимых отношений — это признать, что зависимость в паре существует, признать, что она причиняет вред обоим партнерам. Нужно перефокусировать свое внимание. Если догоняющий начнет выбирать себя, а не объект зависимости, и установит контакт с самим собою, создаст ту внутреннюю опору и любовь к самому себе, которой ему так не хватает, а избегающий признает, что избегание отношений — не выход, научится выражать любовь, эмоции к другому и проработает внутренние страхи, в таком случае шансы на долгую и счастливую совместную их жизнь увеличатся. Станьте, в первую очередь, источником радости для самих себя».  

Мало кто готов признать, что любые отношения — это не только радость и удовольствие, но и бесконечный, подчас очень тяжелый труд и непрекращающаяся трансформация.

Для того, чтобы выстроить по-настоящему качественную и близкую связь, необходимо принять самого себя, свое «наследство», а затем без спешки и тревоги скорректировать неэффективные сценарии.
«Охарактеризуйте ваши отношения с партнером и определите свою самооценку. При большой мотивации можно изменить привычки, мышление, а значит повлиять и на модель взаимоотношения с другим человеком. Начните наполнять свою жизнь собою, наметьте цели на долгий период и на текущее время.
Займитесь отношениями с близкими, от которых вы, возможно, отдалились. Измените образ жизни, придумайте хобби, то есть создайте новую себя. Обязательно хвалите себя за то, что позволяете себе развиваться и становиться внутренне свободнее. Мы все в той или иной степени бываем созависимы, однако при правильном стремлении к переменам все достижимо и преодолимо!» — уверена Анетта Орлова.  

Какими бы запутанными и сложными ни были отношения, выход есть. Иногда он кроется в совместной трансформации, порой — в метаморфозах лишь кого-то одного. Не бойтесь рисковать, изучать себя и оставаться чуткими. Лишь тогда, когда вы поймете и примете собственную ценность, можно рассчитывать, что ее ощутит и кто-от другой. И если окружающие женщины кажутся вам интереснее и во всех отношениях «лучше», срочно знакомьтесь с самой собой, вы явно слишком мало о себе знаете.  

Что ваши сны говорят о вашей личной жизни, по мнению экспертов

Когда-то посреди сна вам может присниться ваша вторая половинка, коллега или кто-то, с кем вы разговаривали на Bumble. Это может быть мечтательная, приятная или даже хаотическая сцена, разыгрывающаяся в вашей голове, например, день вашей свадьбы, роскошный отпуск пар или свидание, которое кажется таким настоящим. Проснувшись на следующий день, вы можете удивиться, почему вам приснился этот сон о вашем партнере или о ком-то, кто занимает ваши мысли, и как он переносится в реальную жизнь.Если этот человек продолжает играть важную роль в ваших снах, что именно это означает?

Elite Daily поговорила с Келли Салливан Уолден, автором Словаря мечты о любви, сексе и отношениях , и Трейси Штайн, доктором философии, магистром здравоохранения, психологом в области здравоохранения и основным преподавателем Института духовного разума при педагогическом колледже Колумбийского университета. , чтобы получить ответы на вопросы о природе романтических снов и снов о дне свадьбы. Штейн говорит, что обычно конкретный человек не появляется в ваших снах постоянно, даже если вы по уши за ним.Она говорит, что если вам действительно снятся повторяющиеся сны об одном человеке, вам следует записывать все, что вы помните о сновидениях.

Обратите внимание на основную тему сна — романтичный, приятный или полный напряжения. «Это может либо сказать вам что-то о том, что вы чувствуете к этому человеку, к чему вы, возможно, не хотите сознательно обращаться, но что часть вас считает важным присмотреться к нему поближе», — говорит Стейн.

«Для большинства из нас, людей, в основе всего, что мы делаем / говорим / мечтаем, является сердце — попытка выяснить, как более эффективно взаимодействовать с другими людьми», — говорит Уолден.Она продолжает объяснять, что, когда вы чувствуете тоску по крепкой связи, которая произошла в вашем сне, это может означать, что вы «пробуждаете страстный аспект [себя], который еще не реализован». Такие сны могут заставить вас спросить себя, как вы можете удовлетворить это со своим партнером в реальном мире.

Если вы продолжаете мечтать о ком-то, значит ли это, что вам суждено быть вместе?

Человек, о котором вы больше всего мечтаете, является вашей «второй половинкой»? Не обязательно. Стейн говорит, что кто-то может появиться в ваших снах по множеству причин, и очень важно учитывать ваши личные потребности, желания и страхи и то, как этот человек, о котором вы мечтаете, а не просто партнер, вписывается в уравнение.

Штейн продолжает объяснять, что вас может привлекать человек, о котором вы мечтаете, и этот сон может даже потенциально указывать на отношения в будущем. «Сны, безусловно, могут дать нам информацию, которую мы можем не замечать так часто во время бодрствования, и на это стоит обратить внимание, если кто-то продолжает появляться в ваших снах. Это что-то значит — будь то наши собственные желания или разочарования, другие люди или и то, и другое, — но лучший способ определить, следует ли вам быть с конкретным человеком, — это обратить внимание на то, как вы чувствуете себя с ним и как они с ним. вы в состоянии бодрствования », — говорит она.

Что значит, если вы мечтаете выйти замуж за своего SO?

Если вы в настоящее время состоите в отношениях, мечта о том, чтобы связать себя узами брака со своим партнером, «может психологически подготовить вас к тому, чтобы понять, что значит быть преданным и чего вы действительно хотите на этой арене (например, репетиция перед игрой). , — говорит Уолден.

С одной стороны, если свадебный день в ваших снах является счастливым событием, «тогда вы находите способы гармонизировать свои отношения с партнером», — продолжает она.С другой стороны, если свадьба наполнена хаосом или стрессом, «вы можете высвободить свои страхи, беспокойства, стрессы и противоречивые мысли о вашей настоящей свадьбе или аспектах вашей собственной психики, которые вы пытаетесь объединить». Свадьба — это горячая тема для размышлений, даже если вы еще не помолвлены. В связи с этим Уолден отмечает, что особый день должен пройти без сучка и задоринки: «Ваши сны могут помочь вам внести здравый смысл в такое событие, как физически, так и метафизически.»

Эксперты:

Келли Салливан Уолден, автор словаря« The Love, Sex and Relationship Dream Dictionary »

Traci Stein, PhD, MPH, член-психолог факультета здоровья и основной преподаватель в Институте духовности и разума при педагогическом колледже Колумбийского университета

Эта статья была первоначально опубликована 09.15.14

9 шагов, чтобы перестать мечтать и начать делать

Прямо сейчас вы можете съесть пончик, заказать поездку на Таити и попросить своего босса уйти.Однако вы не делаете этого, потому что на каком-то уровне понимаете ценность самоконтроля и отложенного удовлетворения.

Отсроченное вознаграждение означает отказ от того, чего вы хотите в данный момент, в обмен на большую выгоду или вознаграждение позже. Это включает в себя откладывание удовольствия, особенно когда это удовольствие может иметь неблагоприятные последствия в будущем.

Но как эксперты определяют «отложенное удовлетворение» и, что более важно, как вы можете использовать его для улучшения самоконтроля и повышения продуктивности?

Что такое отложенное вознаграждение?

Британская энциклопедия определяет «отсрочку удовлетворения» как:

«действие сопротивления импульсу получить немедленно доступную награду в надежде получить более ценную награду в будущем.”

Разобьем это определение на две части. Во-первых, отсроченное удовлетворение требует от нас сопротивления немедленному побуждению. Во-вторых, оно регулируется убеждениями и поэтому требует, чтобы у нас была причина полагать, что мы что-то выиграем, если сделаем это.

Ситуации, которые соответствуют только одной части этого определения, не требуют отсроченного удовлетворения. Нет причин сопротивляться побуждению бежать от разъяренного тигра, и нет причин откладывать мгновенное удовольствие, которое является адаптивным или здоровым, например, смеяться над забавной историей друга.

Концепция отсроченного удовлетворения лучше всего известна в связи с тестом зефира психолога Уолтера Мишеля.

В 1960-х психолог из Стэнфорда Уолтер Мишель поставил эксперимент. Он поставил зефир перед детьми в возрасте от 3 до 5 лет, прежде чем покинуть комнату.

Хотя они могли съесть угощение в любое время, команда Мишела сказала детям, что они заработали бы еще больше угощений, если бы дождались, чтобы съесть зефир, пока не вернутся исследователи.

Что обнаружил Мишель?

Маленькие дети, которые проявляли склонность откладывать удовлетворение и дольше ждать, чтобы съесть зефир, жили лучше. По сравнению с детьми, которые съели его сразу, они получали более высокие оценки в школе, с большей вероятностью поступали в колледж, обладали большей уверенностью в себе и с меньшей вероятностью столкнулись с проблемами наркотиков в более позднем возрасте.

Вы можете узнать больше об этих знаменательных экспериментах, которые провела команда Мишеля, в этом выступлении на TED с Иоахимом Де Посада:

В этом сила отложенного удовлетворения, но это важно не только для детей.Взрослые, практикующие отложенное удовлетворение, лучше способны достичь того, чего хотят в жизни.

Примеры отложенного удовлетворения

Как в личной, так и в профессиональной жизни отложенное вознаграждение — разумная стратегия.

Допустим, вы открываете бизнес. Вы знаете, что предстоит много работы и у вас ограниченный бюджет. Вы можете нанять лучших специалистов прямо сейчас, получить лучшие технологии и арендовать стильный офис для работы. Или вы можете начать с малого, использовать свой существующий компьютер и открывать магазин в подвале до тех пор, пока вы не получите достаточно дохода, чтобы покрыть аренду офиса.

Вы будете меньше нервничать, если потратите деньги заранее. С другой стороны, вы знаете, что эти деньги вам понадобятся для разработки продукта. Практикуя отложенное удовлетворение, вы улучшаете свое положение в будущем.

Однако не нужно быть предпринимателем, чтобы получить отсроченное вознаграждение. Например, представьте, что вы будете есть на обед сегодня днем: вы можете пойти в свой любимый ресторан быстрого питания или съесть салат, который вы собрали на обед.

Да, фастфуд стоит недорого, и да, вы всегда можете съесть свой салат в другой день. Но ужин в ресторане складывается, и ваш салат не будет таким свежим, если вы подождете, чтобы съесть его завтра. Вы также знаете, что сегодня днем ​​вам станет лучше, если вы будете есть овощи, а не гамбургер и картофель фри.

Самый важный шаг на пути к отсроченному вознаграждению — это обдумать последствия своего выбора. Научитесь контролировать свои порывы, и вы станете не только здоровее и счастливее, но и продуктивнее.

Почему важно отложенное удовлетворение

Способность откладывать удовлетворение свидетельствует об эмоциональном интеллекте, и это может помочь вам в жизни. Как гласит старая цитата,

«Словарь — единственное место, где успех важнее работы».

Подлинный, устойчивый успех и удовлетворение приходят только в результате правильного выполнения работы.

Достаточно легко придумать, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела и ощущалась, но совсем другое — создать мысленную основу, а затем выполнять ее, когда и где вам нужно.

Преимущества отсроченного вознаграждения

Несомненно, это здорово — сразу получить то, что ты хочешь. Но если это так, почему вы все еще должны практиковать отложенное удовлетворение? Взгляните на его преимущества.

Он может помочь вам достичь ваших целей в отношении здоровья

Один из лучших способов улучшить свое здоровье — это правильное питание. Однако этого не сделать за один день. Вам нужно практиковать отложенное удовлетворение, чтобы не получать все время вкусные, но нездоровые угощения, чтобы ваше тело могло чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

Это позволит вам приобрести новые навыки

Откладывать удовлетворение — нелегкий подвиг. В процессе вы почувствуете неудовлетворенность и даже завидуете другим людям. Однако большинство навыков невозможно освоить за короткий промежуток времени. Когда вы практикуете отложенное удовлетворение вместо того, чтобы отказываться от этого, вы можете овладеть большим количеством навыков, которые помогут вам в вашей профессиональной и личной жизни.

Обеспечивает финансовую безопасность

Какова ваша конечная финансовая цель? Хотите накопить на дом? Или, может быть, вы хотите создать свой аварийный фонд? Как бы то ни было, постоянная практика мгновенного удовлетворения ни к чему вас не приведет.Когда вы постоянно тратите деньги вместо того, чтобы согласовывать свои финансовые привычки со своими целями, у вас возникают денежные проблемы.

Поможет на работе

Отсроченное вознаграждение очень полезно, когда дело касается вашей карьеры. Например, если вы хотите получить повышение, вы не можете ожидать, что начальник повысит вас по службе или повысит зарплату после выполнения одного хорошего задания. Чтобы развить и улучшить свои навыки, чтобы стать хорошим лидером, требуются месяцы и годы отсроченного вознаграждения.

Как справиться с отложенным вознаграждением для повышения производительности

Отсроченное вознаграждение — отличный способ оптимизировать вашу продуктивность, но прежде чем вы узнаете, как это сделать, вам сначала нужно лучше понять концепцию отсроченного вознаграждения.

Чтобы убедить себя приложить немного больше усилий для достижения лучшего результата в будущем, практикуйте следующее.

1. Знай свои цели

Если у вас нет причины откладывать удовлетворение, вам будет трудно это сделать.Подумайте, каких долгосрочных целей вы хотите достичь и что вы можете сделать для их достижения. Это может быть:

Personal

Вы всегда хотели пробежать марафон? Если да, то вам нужно тренироваться для этого. Хотя заманчиво сидеть на диване и смотреть телевизор, отсроченное вознаграждение — это то, что заставляет вас зашнуровать кроссовки.

Финансы

Около 90% миллениалов говорят, что хотели бы иметь собственный дом, но две трети из них должны будут потратить два десятилетия на его накопление.Откладывать немного денег каждый месяц — несмотря на то, что вы предпочли бы потратить их на отпуск или обеды вне дома — это отложенное вознаграждение.

Профессиональный

Ни один работодатель не предложит вам работу вашей мечты просто потому, что вы этого хотите; для этого нужно работать. Четыре года учебы в колледже, посещение утомительных семинаров и практика своего ремесла в свободное время — все это примеры отложенного удовлетворения.

Социальные сети

Дружба не складывается за минуту.Если вы хотите больше друзей или более тесные дружеские отношения, вам нужно в них инвестировать. Отсроченное удовлетворение может привести к тому, что вы захотите пообедать, узнать больше об общих интересах или стать волонтером по делу, которое его волнует.

Эмоциональный

Когда вы разочарованы членом семьи, у вас может возникнуть соблазн наброситься на него / нее. Как противостоять этому искушению? Запоздалое признание. Когда вы любите человека, вы обязаны ему своим терпением.

Духовное

На большие вопросы жизни можно ответить только путем самоанализа и изучения.Может быть неудобно смотреть вглубь своего эльфа или читать религиозные тексты. Причина, по которой вы все равно делаете это, — это отложенное удовлетворение: вы знаете, что станете счастливее, если выстроите свой набор убеждений.

2. Продумайте сценарии «Что, если»

Как правило, лучшее решение становится ясным, когда вы смотрите на дорогу. Один из старейших и лучших инструментов для этого называется деревом решений. Деревья решений позволяют визуализировать последующие эффекты каждого выбора. Ниже вы можете увидеть очень простой пример дерева решений.

Допустим, у вас сломалась машина. Отремонтировать или купить новый? В дереве решений вы можете начать со стоимости: можете ли вы внести первоначальный взнос, не взяв ссуду? В противном случае вы можете отказаться от покупки нового автомобиля.

Но стоит ли прибегать к временному исправлению, например, еженедельно добавлять масло в протекающий двигатель, или к постоянному, например, замене прокладки двигателя?

Отсроченное вознаграждение является хорошим ориентиром на обоих уровнях. Вы находитесь в лучшем положении, чтобы сэкономить деньги, не только сохраняя свою машину, но и выбирая менее дорогое решение.

3. Используйте инструменты, чтобы избежать искушений

Отсроченное вознаграждение особенно важно, когда у вас есть работа. Конечно, было бы веселее пролистать Facebook, чем сделать следующий звонок, но вы не можете позволить себе тратить свой рабочий день зря.

Технологии могут мешать, но они также могут удерживать вас от выполнения задачи. Фактически вы можете заблокировать приложения и установить для себя ограничения. Мало того, что вы можете запретить себе доступ к Facebook с 9 утра до 5 вечера. сделает вас более продуктивным, но поможет вам больше наслаждаться вечерним временем в социальных сетях.

4. Обратитесь к партнеру по подотчетности

Если вы женаты, вы и ваш партнер, вероятно, поделитесь своими финансами. Почему бы не использовать это партнерство, чтобы облегчить отсроченное вознаграждение?

Начните с определения основных правил. Какие именно расходы вас беспокоят? Вы склонны покупать случайные гаджеты, когда испытываете стресс?

Если да, решите, когда уместно покупать гаджеты, а когда нет. Договоритесь о последствиях в случае ошибки и попросите партнера привлечь вас к ответственности.Возможно, вы компенсируете ненужные покупки тем, что на этой неделе не будете ходить куда-нибудь поесть.

Вы можете найти партнера по подотчетности практически в любом контексте. На работе у вас есть коллеги. Если вы идете в церковь, вы сидите рядом с кем-то, кто может побудить вас посещать проповеди.

5. Вознаграждайте себя за следование

Отсроченное вознаграждение присуще некоторым преимуществам, которые вы зарабатываете, выполняя тяжелую работу заранее. Если вы боретесь с отсроченным удовлетворением, вы можете облегчить себе задачу, добавив себе немного чего-то дополнительного.

Вам не нужно использовать длительные или денежные вознаграждения. Вы можете просто посмотреть фильм, поиграть в онлайн-игру или отправиться в поход.

Почему отсроченное вознаграждение так тяжело?

Когда вы принимаете во внимание эксперимент Мишеля с зефиром, может показаться, что легко практиковать отложенное удовлетворение и контроль над эго, поскольку единственная вовлеченная награда — это зефир.

К сожалению, это не может быть отражено во всех аспектах реальной жизни. Людям нравится работать над определенными вещами, и именно поэтому отсроченное вознаграждение становится сложной задачей.

Фрейдистский психоанализ предполагает, что люди инстинктивно ищут удовольствия, чтобы избежать боли, чтобы удовлетворить свои биологические и физические потребности. Согласно Зигмунду Фрейду, этот принцип является движущей силой Ид, которая является самой основной частью каждого человека. Учитывая это, удовольствие жизненно важно для выживания.

Люди принимают тысячи решений в день. Однако трудно работать над тем, чтобы обещанные награды нельзя было получить за 4 недели, 4 месяца или даже 40 лет.

К тому же предпочтения людей податливы. То, что вы хотите работать сегодня, может очень мало значить для вас через неделю. Но хотя никто не является достаточно совершенным, чтобы противостоять искушению мгновенного удовлетворения, способность ждать и практиковать контроль над импульсами, чтобы добиться долгосрочного вознаграждения, без сомнения, является неотъемлемой частью успеха.

Последние мысли

Отсроченное удовлетворение не должно мешать заботе о себе. Угощая себя здесь и там, вы можете контролировать себя, когда возникает соблазн заняться чем-то, чего вы знаете, что не должны.

Освоить способность откладывать удовлетворение сложно, но вы можете это сделать. Воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от искушений, которые сделают вас счастливее, здоровее и продуктивнее. А если сомневаетесь, не ешьте зефир.

Изображение предоставлено: Aron Visuals через unsplash.com

Меняются ли ваши мечты, когда вы влюблены? Вот 5 странных вещей, которые могут случиться

Это сезон любви, а это значит, что многие из нас придумывают несколько способов в День святого Валентина, чтобы показать своим близким, что мы заботимся.Но по мере приближения сердечного дня вам может быть интересно, может ли ваше подсознание подать что-то более романтичное. Что ж, оказывается, что влюбленность может повлиять на ваши мечты , и, возможно, не так, как вы думаете.

Все мы знаем физиологические клише о любви: она вызывает у вас бабочек в животе, заставляет покраснеть и даже может ослабить колени. Эти общие физические реакции на любовь являются признаками того, что любовь действительно проникает в материнскую плату, которая является химией нашего тела, и, говоря прямо, начинает дергать провода взад и вперед.Находясь рядом с кем-то, в кого мы влюблены, наш мозг наполняется окситоцином, также известным как «гормон любви». По словам Лизетт Боррели, написавшей для Medical Daily, любовь также вызывает выброс дофамина, который является «нейромедиатором, который помогает контролировать центры вознаграждения и удовольствия мозга», сообщает Psychology Today .

Есть также свидетельства того, что вещи, которые мы видим во сне, могут влиять на то, как мы ведем себя в часы бодрствования, а это значит, что сны и повседневная жизнь могут начать казаться немного цикличными.Если вы чувствуете любовь, ознакомьтесь с этими странными способами романтики, которые могут повлиять на ваши мечты.

1. Вы можете почувствовать больше эмоций.

«Если [окситоцин] влияет на социальные эмоции в бодрствующей жизни, нет оснований полагать, что он не влияет на это во сне», — объясняет Макнамара. Так что, если ваши сны кажутся эмоционально более острыми, или если ваше снобличие испытывает более сильные эмоции, особенно в социальных ситуациях, вполне вероятно, что вы можете сказать большое спасибо своему повышенному уровню окситоцина.

2. У вас может быть больше снов о сексе

Может показаться менее странным AF, что если вы человек, испытывающий сексуальное влечение, пребывание рядом с кем-то, в кого вы влюблены, может вызвать у вас больше сексуальных снов. Но увеличение сексуальных сновидений может быть немного сложнее, чем иметь в уме объект вашей привязанности. Фактически, Макнамара также приписывает это изменение окситоцину.

«В нормальном состоянии бодрствования окситоцин — это гормон, опосредующий оргазм», — пишет Макнамара.«Вполне вероятно, что это происходит и во сне».

3. Это может

Ну, вроде того. Фактически, влюбленность может помешать вам вообще спать, согласно исследованию Базельского университета, Швейцария, которое было опубликовано в журнале Journal of Adolescent Health в 2007 году. Лорен Мартин писала для Elite Daily , что любовь «сообщила, что спит по крайней мере на час меньше за ночь, чем их романтически не привязанные сверстники».

Мартин добавил, что уровни дофамина в нашем мозгу, когда мы «испытываем страстную любовь», на самом деле настолько высоки, что «центры удовольствия мозга выходят из строя» так же, как это происходит, когда кто-то принимает кокаин. И, как и кокаин, интенсивная, приправленная гормонами любовь может дать нам ощущение того, что мы на высоте, не давая уснуть.

5. Ваши кошмары могут измениться

Согласно Макнамаре, окситоциновая терапия, при которой кому-то целенаправленно назначают больше окситоцина, может помочь уменьшить тяжесть кошмаров, а также может быть полезна для лечения «отдельных расстройств сна и сновидений, таких как депрессия и рецидивирующие». кошмарные синдромы », — сообщил Макнамара.Это означает, что если влюбленность высвобождает больше окситоцина в вашу систему, это может уменьшить количество кошмаров, с которыми вы сталкиваетесь.

Но оказывается, что конец любви может оказать на нас еще большее влияние. Исследователи из Northwestern Medicine опубликовали исследование «Усиливающие страх эффекты септальных рецепторов окситоцина», которое показало, что, когда любовь заканчивается, окситоцин может помочь запечатать плохие воспоминания. Кристофер Бергланд, пишущий для Psychology Today , освещал исследование, говоря, что окситоцин может быть «ответственным за некоторые из наших самых длительных психологических болей, включая воспоминания, связанные с разрывом отношений».

Мы все можем согласиться с тем, что просто влюбленность может быть странной сама по себе, но с этими возможными эффектами, которые любовь может оказать на ваши сны, все может стать еще более странным.

Что это значит, когда вы мечтаете о ком-то? Вот 8 полезных объяснений.

Что значит, когда тебе кто-то снится? Это один из самых распространенных вопросов, которые люди задают о своих снах.

В конце концов, сны — это богатый универсальный язык для обсуждения как настоящих, так и будущих проблем.Узнайте о значении общих символов и тем во сне, чтобы лучше понять свой собственный опыт.

Ниже мы рассмотрим 9 общих вопросов и 9 полезных ответов.

Содержание

1. Верно ли, что когда вам снится кто-то, они думают о вас?

Представление о том, что когда вам снится кто-то, они видят во сне вас, является распространенным заблуждением. Распространено мнение, что когда вам снится кто-то, он тоже мечтает о вас.

Однако на самом деле это ложное предположение, потому что ваш мозг никогда не перестает устанавливать новые связи, даже когда спит. Ваш мозг можно легко обмануть и заставить одного человека выглядеть во сне похожим на другого. Ваш мозг не имеет возможности узнать, кем является этот человек в реальной жизни, поэтому он будет определять его личность на основе того, что у вас в голове в данный момент.

Конечно, может случиться так, что когда вам снится кто-то, он часто думает о вас или даже мечтает о вас.

Некоторые исследования показывают, что когда человеку снится кто-то другой во сне, на самом деле он видит во сне себя.

Это явление называется «телепатией сновидений» и широко изучалось учеными. Это также известно как «гипотеза содержания сознания», которая утверждает, что, когда мы о чем-то думаем, в нашем мозгу возникают те же мысли, что и у человека, о котором мы думаем.

Сны — это интерпретации того, что кто-то делал или о чем думал перед сном.Это способ удовлетворить ум и найти утешение при глубоких переживаниях и тревогах. Возможно, вам снится человек, который думает о вас, потому что он может хотеть быть с вами каким-то образом, что вызовет желание контакта с ним в бодрствующей жизни.

2. Что означает, когда вам снится человек, которого вы почти не знаете?

Сны о людях, которых мы почти не знаем, могут сбивать с толку и сбивать с толку. Нередко можно увидеть во сне людей из нашего прошлого, о которых мы забыли или с которыми никогда не имели крепких отношений.Когда кто-то мечтает о ком-то, он часто пытается нам что-то сказать или передать сообщение.

Когда вам снится кто-то, кого вы почти не знаете, это знак прочной связи с ним, существующей за пределами сна. Это может означать, что вам нравится этот человек, и что он каким-то образом имеет место в вашей жизни.

Это также может указывать на то, что этот человек представляет для вас что-то, о чем вы не до конца осознаете. Если в вашей жизни есть люди, которые постоянно появляются в ваших снах, то это может быть потому, что они играют важную роль в вашей жизни, или потому, что они что-то представляют для вас.Найдите время, чтобы подумать об этих людях и о том, что они могут представлять для вас с этого момента.

Хотя это не обычное явление, есть много случаев, когда людям снится тот, кого они никогда не встречали. Например, если в детстве вам нравился кто-то, и вы никогда не встречались с ним за это время, сны могут представлять разочарование из-за невозможности установить контакт с этим человеком или даже вашу эмоциональную привязанность к нему.

3.Когда вам снится кто-то, означает ли это, что он скучает по вам?

Одним словом, нет. На самом деле, мечтать о ком-то — обычное дело для многих людей. Исследование показало, что 60% людей мечтают о ком-то, кого они знают, и 95% из этих людей мечтают о своем нынешнем романтическом партнере не реже одного раза в месяц. Сны также могут быть глубоко личными и могут означать беспокойство или неуверенность, о которых вы сознательно не подозреваете.

Когда людям снятся другие люди, это обычно больше связано с жизнью сновидца, а не другого человека.Сновидец может беспокоиться о другом человеке и может видеть его во сне из-за некоторого эмоционального состояния, в котором он находится в данный момент.

Сны — продукт нашего подсознания, поэтому сны обычно не имеют никакого отношения к тому, что происходит в нашей жизни наяву. Однако иногда может быть символическое значение, которое мы можем вывести из сна.

И поскольку сны являются продуктом наших собственных подсознательных мыслей и переживаний, это означает, что когда мы мечтаем о ком-то, это происходит не потому, что он думает о нас, а потому, что мы подсознательно думаем о нем.

4. Что значит, когда тебе все время снится кто-то?

Сны можно интерпретировать, чтобы лучше понять подсознательные желания или страхи человека. Человек, о котором вы мечтаете, может быть частью вашей жизни, на которой вам нужно сосредоточиться.

Когда нам снова и снова снятся сны об определенных людях, это может означать, что они значимы или важны для нас, но не так, как мы ожидали бы.

Видеть во сне кого-то может отношения с этим человеком в вашей жизни.Этот человек также может быть аспектом вас самих, который вы пытаетесь понять или с которым не справлялись.

Психологи в целом согласны с тем, что сны — это результат того, что ваше подсознание пытается обработать и осмыслить информацию, переживания и чувства. Сны могут помочь нам лучше понять самих себя, поскольку они часто отражают части нашей личности, о которых мы не подозреваем. Однако когда дело доходит до толкования снов, однозначного ответа нет, так как сны у каждого человека разные.

Обычно людям снится тот, к кому они испытывают сильные чувства.

Если вам постоянно снится определенный человек, скорее всего, вы испытываете к нему сильные чувства. Может быть трудно противостоять этим чувствам, но сделайте все возможное, чтобы они не поглотили вас и не причиняли страдания.

5. Что означает, когда вам снится кто-то, кто вам нравился?

Людям снятся бывшие по многим причинам, но одна из самых распространенных — они чувствуют себя конфликтными или нерешенными по поводу отношений.Сон о бывшем может означать, что вы хотите, чтобы он вернулся, или это может быть признаком того, что вы готовы уйти от них.

Сон о бывшем может быть знаком, например, что вы мирно пережили разрыв и пора двигаться дальше. Это также может означать обратное, а именно, что вы все еще тоскуете по ним или что они все еще вас привлекают, и вы хотите снова вместе с ними.

Сновидец часто интерпретирует своего бывшего во сне как знак своих глубоко укоренившихся чувств к этому человеку.Они также могут мечтать о том, что могло бы быть, если бы они решили остаться в отношениях или не решили расстаться с ними.

Важно отметить, что не все сны о бывшем означают что-то значимое. Сны можно легко интерпретировать, и также возможно, что во сне может появиться кто-то другой, не являющийся бывшим.

Сон о ком-то, кто вам нравился, может показать, что вы пытаетесь восстановить связь с этим человеком. Возможно, вы не научились отпускать и двигаться дальше.

Сны о бывшем часто являются признаком необработанных чувств или неразрешенного гнева. Возможно, они вам снились, потому что это единственный способ общаться с ними. Также возможно, что ваши сны создают ощущение завершения отношений, что позволит вам исцелиться и двигаться дальше.

6. Как мне перестать мечтать о моем бывшем?

Многим людям снятся кошмары о своих бывших, и это особенно актуально для тех, кто недавно пережил разрыв.Сны обычно связаны с неразрешенным событием в отношениях, которым может быть что угодно, от ревности до отсутствия завершения.

Никому не нравится мечтать о бывшем, даже если они счастливы в отношениях. Это просто пустая трата сна и может помешать вам насладиться настоящим.

Ключ к тому, чтобы перестать мечтать о бывшем, — это понять, что вызвало кошмар, и найти способ разрешить его. Это может быть так же просто, как закрытие или изменение вашего взгляда на ситуацию.

Есть и другие способы; например, вы можете написать письмо или поговорить с кем-нибудь о своих чувствах.

Говоря конкретно, лучший способ перестать мечтать о бывшем — это выбросить их из головы, сконцентрировавшись на других вещах перед тем, как заснуть. Займитесь чем-нибудь перед сном. Посмотрите телевизор, почитайте книгу, приготовьте ужин, вымойте посуду, послушайте успокаивающую музыку или примите ванну и просто расслабьтесь перед сном. Главное — занять свой ум, чтобы он не отвлекался на вашего бывшего.

Кроме того, попробуйте заняться спортом в течение дня (но не перед сном). Исследования показывают, что это может помочь некоторым людям лучше спать, потому что помогает уменьшить стресс и беспокойство.

8. Что это значит, если я продолжаю мечтать о людях из средней школы?

В толковании снов старшая школа часто рассматривается как новое начало. Предыдущий день часто бывает днем ​​сна, и недавние воспоминания включаются в сон. В старших классах новое начало часто встречается с трепетом.Предыдущий день был днем ​​неприятностей, и ночные сны могут отражать это. В сновидениях может изображаться человек, пытающийся убежать от себя или от своих проблем. Сны также могут показывать кого-то, кто совершил некоторые ошибки и пытается их исправить.

Распространенные толкования снов, почему некоторые люди продолжают появляться в ваших снах

Сны — одна из самых интересных частей жизни. Они происходят, пока мы спим, и могут быть очень информативными. В некоторых случаях они являются признаком того, что в нашей жизни происходит что-то, что не решается.

Сны о ком-то могут быть просто отражением ваших мыслей и чувств по отношению к этому человеку. Однако это также может быть знаком или символом чего-то еще, что важно в вашей жизни.

Трудно точно истолковать, что означают сны, но они часто символизируют ситуации в нашей жизни, с которыми мы боремся больше всего. Это также может быть индикатором того, о чем мы думаем в часы бодрствования.

Распространенное заблуждение состоит в том, что сны — это вещи, которые происходят с нами в повседневной жизни.Это неправда. Сны могут быть о чем угодно, иногда даже о том, чего мы раньше не видели и не испытывали в реальной жизни.

Когда вам снится кто-то, это обычно отражение того, как вы к нему относитесь в своей бодрствующей жизни. Ваш сон может побуждать вас обращать внимание на этого человека в бодрствующей жизни. Ваше подсознание может пытаться связать точки на чем-то и нуждается в вашем сознании, чтобы помочь им это понять. Вы также можете отметить любые повторяющиеся темы, чтобы понять, что может происходить в вашей жизни.

Зачем вам обсуждать эти сны с людьми, которых вы хорошо знаете?

Ваш лучший друг умеет понимать то, что ваше подсознание пытается вам сказать. Они знают вас лучше, чем кто-либо, и могут сказать, через что вы проходите, даже не говоря ни слова. Если у вас возникла проблема или вам приснился ужасный сон, просто расскажите им об этом, и они будут знать, что делать. Что касается вашего коллеги, он с меньшей вероятностью поймет, что вас беспокоит. Они не так близки вам и не имеют одинакового взгляда на разные способы работы вашего ума.

Каждый сон — это отдельная история, и его можно проанализировать, исследуя символы во сне, текущую ситуацию в жизни сновидца и его семейную динамику. Например, сон, в котором член семьи не одобряет текущие отношения сновидца, может отражать страх неодобрения со стороны члена семьи. Этот тип сновидений также может быть признаком того, что член семьи чувствует себя одиноким или оставленным в семье.

Сонник в целом

Сны — это результат того, что ваше подсознание пытается обработать эмоции и мысли, которые у вас были в течение дня.Некоторые психологи часто интерпретируют сны своего рода символическим языком. Эти интерпретации могут отличаться от человека к человеку, но есть некоторые общие темы, которых вы можете ожидать.

Сновидения можно анализировать с помощью фрейдистской и юнгианской психологии, потому что они представляют собой представления психических процессов. Сны обычно представляют то, что мы чувствуем в настоящем или чего хотим в будущем. Они также представляют наши скрытые желания и наши самые глубокие страхи. Подсознание пытается осмыслить все, что произошло в течение дня, и делает это, отвечая символами и образами из нашей повседневной жизни и опыта.

Некоторые люди считают, что сны — это просто истории, созданные мозгом, чтобы помочь обработать информацию или осмыслить переживания и чувства, в то время как другие говорят, что сны имеют важное значение.

Сон можно рассматривать как способ подсознания обрабатывать информацию, которую оно не понимает сознательно. Сны позволяют нам работать над нашим собственным опытом и эмоциями, а также мыслями других людей в безопасной среде, где возможно все. Сны также могут помочь вам узнать больше о себе, своих личностных качествах и своих эмоциях, о которых вы можете не осознавать в бодрствующем состоянии.

Сны — обычное явление в жизни почти всех людей. Есть много разных теорий о значениях сновидений и о том, что они могут обозначать. Например, некоторые люди считают, что сны — это результат воспоминаний из повседневной жизни или высвобождение бессознательных мыслей. Зигмунд Фрейд, например, считал, что сновидения — это способ разрешения конфликтов в уме сновидца. Он считал, что большинство снов исполняют желания и обычно предполагают удовлетворение потребностей, побуждений или желаний.Другие считают, что сны — это форма исполнения желаний.

Толкование снов — древняя традиция, освященная веками. Одна хорошо известная школа мысли считает, что общие сны, похоже, одинаково понимаются людьми из разных слоев общества. Такие общие сны часто интерпретируются как символы или как предупреждения сновидцу. Например, сны, связанные с опасностью и страхом, могут быть истолкованы как предупреждение избегать подобных вещей в повседневной жизни.

Толкование снов может отличаться в зависимости от человека и обстоятельств.Например, во сне одного человека его лучший друг может быть коллегой по работе. Во сне другого человека его коллега может быть его лучшим другом.

Что значит, когда вы мечтаете о том, что вам нравится?

Сны о влюбленности можно толковать по-разному. Они могут выдавать желаемое за действительное или ваше подсознание пытается рассказать вам что-то о человеке, о котором вы мечтаете.

Одно из толкований состоит в том, что в детстве нас учат восхищаться любовью и привязанностью других.Когда мы мечтаем о том, что нам нравится, возможно, мы каким-то образом отождествляем себя с ними. Возможно, они представляют кого-то сильного и уверенного в себе, как героя фильма или книги.

Говорят, что теория Фрейда была опровергнута, потому что людям не имеет никакого смысла мечтать о своих увлечениях, чтобы удовлетворить потребность или желание. Но дело не столько в самом человеке, сколько в невыполненной потребности, стоящей за мечтой.

Сны о том, что вы влюблены, могут быть признаком того, что вы чувствуете себя неуверенно.

Когда вам снится, что вы влюблены, толкование может меняться от человека к человеку. Для некоторых это может означать, что они видят в них безопасную вещь, на которую они могут положиться, или это может символизировать тоску по кому-то, с кем они были разлучены.

Войдите в мечту аналитиков

Людей, обученных искусству толкования снов, называют «экспертами по сновидениям». Также известные как «аналитики сновидений», они могут интерпретировать значение снов, анализируя символы в сновидении.Профессиональных аналитиков сновидений обучают интерпретировать значение снов.

сказали, что сны — это способ подсознания обрабатывать мысли, чувства и воспоминания. Сон — это визуальное представление ваших мыслей и чувств, а символы в вашем сне — это то, что ваш разум пытается обработать, чтобы понять их. Вот почему яркие сны могут быть интенсивными. По этой причине важно проанализировать, что означает сон, потому что они часто указывают на то, что человеку нужно.

Общие термины во сне

REM-сон: Наиболее спокойная стадия сна, характеризующаяся быстрым движением глаз, поэтому его часто называют «REM-сном». Когда кто-то видит сон в фазе быстрого сна, его глаза быстро движутся за веками.

Яркие сны: Сны, которые запоминаются. Они случаются, когда люди находятся в фазе быстрого сна.

Цикл сна: Полный цикл сна длится около 90 минут.

Вывод: что на самом деле значит мечтать о ком-то?

Сны — необычное явление, но они также являются отличным способом понять себя.Сон — это когда бессознательный разум общается с сознательным я.

Важно помнить, что не всегда легко понять, что означают ваши сны, и может потребоваться время, чтобы расшифровать их значение и намерение.

Это также может быть признаком необходимости. Например, если вам снится бывший парень или девушка, возможно, вы чувствуете потребность в общении или какой-то эмоциональной поддержке.

Принято считать, что сон о человеке, месте или предмете может быть признаком того, что этот человек, место или вещь значимы в вашей жизни.Сны могут быть ключом к разгадке проблем, с которыми вы сейчас сталкиваетесь. Однако наиболее важно то, что сны — это символические изображения событий нашей жизни наяву. Чтобы понять значение сна, полезно взглянуть на контекст сна и его отношение к вашей жизни наяву. Это может помочь вам раскрыть их «скрытый смысл».

В заключение, сны могут означать много разных вещей. Например, сновидцу может быть интересно узнать о человеке во сне. Важно понять контекст сна, прежде чем вдаваться в подробности.

Другие интересные посты:

Изображений: через Pexels, Pixabay и Upsplash

Как перестать мечтать о бывшем

Хотите знать, почему вам все еще снятся сны о бывшем? Хотите знать, как перестать мечтать о бывшем? Что ж, к сожалению, нет волшебного решения, которое ГАРАНТИРУЕТ, что мечты исчезнут навсегда.

Но не теряйте надежды — ведь, безусловно, есть способы лучше справиться с мечтами о бывшем.Мы также можем сделать кое-что, чтобы уменьшить вероятность того, что вам приснится бывший… так что это станет проще, поверьте мне!

Почему ты все еще мечтаешь о бывшем?

Вы замечаете, что спрашиваете: «Почему мне все еще снится мой бывший?» то я хочу начать с того, что порекомендую эту статью , в которой профессиональный аналитик сновидений Лаури Куинн Лёвенберг разбирает различные значения. См.…

«Все, что происходит во сне, будет отражать не обязательно [то, что происходит] между вами и вашим бывшим, но то, что происходит с вами.”

Например, если вам снится, что ваш бывший отвергает вас и снова и снова переживает эти чувства, это ваш разум пытается помочь вам смириться с реальностью.

Вы хотите, чтобы они вернулись, но в глубине души вы знаете, что этого не произойдет. «Все, что бывший говорит тебе, это то, что ты говоришь себе в отношении бывшего».

Точно так же, если вам снится, что ваш бывший встречается с кем-то другим:

1. Это показывает, что вы смиряетесь с тем, что ваш бывший будет жить после вас.Сначала вы переживаете это во сне, просто как способ обработки.
2. Это также может означать, что вы все еще слишком сосредоточены на своем бывшем — в зависимости от угла или частоты. Поэтому спросите себя: «Я действительно принимаю это?»

Тогда, конечно, есть прекрасные сны о вашем бывшем. Мечты, которые возвращают вас в хорошие времена с ними, о которых вы хотите, чтобы в глубине души вы все еще жили. Но важно отметить: это не всегда человек, которого вам не хватает, а чувство.

Рекомендуем прочитать: Что делать, если вы хотите забыть о своем бывшем

Мечтать о бывшем парне не всегда означает то, о чем вы думаете…

Прежде чем вы почувствуете стресс или ошеломление от мечты о бывшем, сделайте передышку. Это не обязательно означает, что вы все еще испытываете к ним чувства, на самом деле, в большинстве случаев это совсем не так.

И я знаю, что иметь напоминание — не самое лучшее. Хорошие сны не вызывают хорошего самочувствия, как и плохие сны.

Но это не должно означать, что вы все еще зацикливаетесь на нем. Это также, конечно, не означает, что вы все еще не добиваетесь прогресса, чтобы избавиться от бывшего — это так. Вы не вернулись на круги своя.

Если вы хотите попытаться сложить вещи немного лучше, когда вам снится ваш бывший, спросите себя:

1) Хорошо, так что же здесь произошло на самом деле? Что именно мне снилось?

Разберитесь в основном сообщении. Фактическая точка вращения мечты.Был ли этот сон исключительно о вашем бывшем, или они просто всплыли, и если да, то в какой момент?

2) Откуда это могло взяться?

Были ли у вас в голове какие-то вещи, связанные с этим сном или посланием, стоящим за сном? Это больше связано с эмоциями, которые вы испытывали в последнее время, больше, чем с этим конкретным человеком? Это подводит меня к следующему вопросу…

3) Что мог значить этот сон?

Происходит ли что-нибудь в вашей жизни, действиях, поведении или отношениях, что могло бы быть похоже на то, что произошло с вашим бывшим? Может ли это означать какие-то вещи, отличные от того, что вы думаете вначале?

Не думайте о худшем.Попробуйте найти другое возможное обоснование — найдите в нем какой-то смысл, который является более конструктивным или вдохновляющим.

(Потому что, если вы все-таки перестанете об этом думать, это только создаст новые мечты, которые вам не нужны, поскольку они захватят ваш разум еще больше!)

4) Какой здесь урок?

Что ваш разум пытается вам показать или напомнить? Что может быть за этим посланием или смыслом? Это подводит меня к моему последнему вопросу…

5) Что я возьму из этого, и нужно ли что-то убирать?

Эта мечта может иметь столько силы и значения, сколько вы хотите.Может быть полезно заметить, почему вы мечтаете о своем бывшем, особенно если он особенно «насыщен событиями», поскольку это означает, что вы можете лучше его осмыслить и понять.

В то же время, это может быть просто ваш разум, пытающийся разобраться в вещах — и это даже не обязательно может быть связано с ними, как мы сказали.

Итак, в конце концов, все сводится к тому, что вы думаете, что вы чувствуете и какое влияние вы окажете на свои мечты.

Как перестать мечтать о бывшем

Итак, как я сказал в начале, нет никакой гарантии, что когда дело доходит до того, как перестать мечтать о бывшем, но вы можете работать в свою пользу, чтобы уменьшить вероятность того, что вам сниться сны о бывшем … следующая лучшая вещь, правда?

Кроме того, зная, что ваши мечты о бывшем на самом деле могут быть не о вашем бывшем, а скорее о вас … И что на самом деле они могут быть хорошими вещами, отмечая некоторые важные сообщения, а затем мечты о вашем бывшем становятся чем-то таким, что менее страшный и, вместо этого, более понятный.

Так что же вы делаете? Как перестать мечтать о бывшем? Что ж, в конечном итоге это сводится к:

1) Понять сообщения

Я уже говорил выше о некоторых причинах, по которым вы мечтаете о своем бывшем, и о том, как лучше это понять, чтобы сделать лучшие выводы. Я сделал это не только для того, чтобы лучше понять, но и потому, что это важно, если вы хотите перестать мечтать о своем бывшем.

Видите ли, если вам снится разовый сон о бывшем, он ненадолго появился — это меньше поводов для беспокойства.Но если вам снятся очень яркие сны или вы повторяете сны о бывшем, вполне вероятно, что вас что-то беспокоит, там спрятано более глубокое послание, которое пытается дойти до вас в вашем подсознании.

По этой причине, если вы хотите перестать мечтать о своем бывшем — когда вам снятся подобные сны, не просто отмахивайтесь от них, найдите время, чтобы их обработать.

• Запишите все это, когда проснетесь, чтобы сон был свежим в вашей голове, и запишите его на бумагу, прежде чем вы его забудете.
• Ведите утренний дневник, чтобы лучше обрабатывать свои мысли и чувства сразу после пробуждения, чтобы лучше понимать происходящее.
• Поговорите с кем-нибудь об этом. Будь то друг, член семьи или профессионал, если это вас беспокоит, совместная работа с другим человеком поможет облегчить задачу.

Это похоже на решение головоломки — хотя здесь не обязательно есть идеальное совпадение, правильный или неправильный ответ или какой-либо определенный ответ вообще. Так что для вас это просто лучшее понимание того, что это за сон, откуда он исходит, что он означает и что вы можете с этим поделать.Это подводит меня к следующему пункту …

2) Принять меры

Действие. Действие. И правильно… Действие! Вот о чем это все. Если вас что-то не устраивает, всегда испытывайте свои эмоции . Позвольте себе прочувствовать их должным образом. Но тогда посмотрите, что вы можете сделать. Потому что всегда есть вещи, которые ты можешь сделать.

Некоторые вещи требуют времени, да, но всегда есть дополнительные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить задачу… Или добиться большего прогресса в том, с чем вы боретесь.

Это важно. Я знаю, что ты можешь чувствовать себя беспомощным, когда твой бывший продолжает появляться в твоих снах. Вы хотите убежать от них, избавиться от этих чувств — и вы не можете этого сделать.

Итак, понимание того, что происходит, почему это происходит, а затем принятие мер по работе над областями, с которыми вы все еще боретесь — когда вы бодрствуете — это успокоит ваш разум и снизит вероятность того, что они будут беспокоить вас, когда вы спим. Например:

• Если вам снятся повторяющиеся сны из-за того, что вы пережили своего бывшего, но не переживаете обиды, отвержения или покинутости, которые с этим связаны, вам следует сосредоточиться исключительно на том, чтобы справиться с этими чувствами.Вы не будете тяготиться своими бывшими, вместо этого посмотрите на более глубокие проблемы, которые вызвал или выявил разрыв.
• Или, может быть, ваш бывший переехал на , и вы не обязательно испытываете к ним чувства, но вам это не нравится. Вы злитесь, чувствуете, что ваши отношения ничего не значили, возможно, в этом есть небольшая ревность или негодование. За этим необязательно стоят какие-то глубоко укоренившиеся проблемы, но есть сильные эмоции, и это то, над чем вы бы сосредоточились.

3) Успокойте свой разум

Чем больше умиротворения вы чувствуете в себе и своем разуме, тем спокойнее вы чувствуете разрыв и текущую ситуацию — тем меньше вероятность, что вы будете мечтать о своем бывшем.

И иногда ты чувствуешь себя хорошо, пощупай. Как мы уже говорили — не позволяйте одной случайной мечте сбить вас с толку. Это не должно быть большим делом.

Если, однако, вы чувствуете себя хорошо, но все еще видите повторяющиеся сны, это может быть связано с эмоциональным избеганием. Щелкните здесь, чтобы прочитать знаки и что с этим делать.

В конце концов, вы должны быть добрыми к себе, быть нежными. Продолжайте работать над собой, продолжайте работать над тем, чтобы попасть в самое лучшее место — как в своей жизни, так и в своем уме. И знайте, что это не будет длиться вечно…

Несколько статей, которые помогут, когда дело доходит до успокоения ума, над которыми вы можете работать, когда и когда вам нужно:

Вы также можете попробовать 30 Day Self Care Challenge , в котором основное внимание уделяется мелочам, которые вы можете делать каждый день, чтобы улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.Правильно, теперь вы полностью заполнены!

Что делать, если вам снится бывший бывший

Итак, допустим, вы все делаете правильно, вы выполняете описанный выше процесс и продолжаете следовать этому процессу. Но что вы на самом деле делаете, когда мечтаете о бывшем? Как вы ответите?

1) Поехали

Если вы не находитесь в той фазе, когда вы полусон, полусон — будет трудно выбраться из сна, когда вы в нем.

Если можете — отлично! (Хотя в некотором смысле приятно видеть, как все складывается, чтобы получить это понимание … Или даже посмотреть, можете ли вы повлиять на это, изменить его направление, сделать так, как вы этого хотите.) Если вы не … ну , ты мало что можешь с этим поделать, правда?

Тем не менее, со всеми вашими новообретенными знаниями о сновидении о бывшем, когда он действительно входит в ваши сны, вам следует — надеюсь, — не так сильно переживать по этому поводу.

Вам не нужно бороться со своей мечтой.Точно так же, как вам не нужно бороться со своими чувствами. Дело просто в понимании и принятии. Действительно просверлите это в своей голове!

2) Напомните себе, что это просто мечта

Был ли это хороший сон или дурной сон, но видеть во сне бывшего — неприятный опыт. В конце концов, если оно было счастливым и приятным, возвращение к реальности может только заставить вас почувствовать себя грустным и опустошенным. Если это был дурной сон, в котором ваш бывший был с кем-то другим или вел себя ужасно по отношению к вам — что ж, это тоже сильно ударит вас.

Тогда есть только тот факт, что сны о бывшем помогают только напоминать вам о бывшем, а это не то, чего вы хотите. Скорее всего, вы пытаетесь выбросить их из головы , чтобы они не преследовали вас, пока вы спите!

Но независимо от этого, когда вы просыпаетесь — напоминайте себе, что вы проснулись. То, что произошло, было ненастоящим. И да, напоминание было неприятным…

Эта мечта вышла из-под контроля. Вы этого не хотели. Вы это не приветствовали.Но дело сделано. Что вы контролируете, так это то, сколько силы и внимания вы уделяете этому сейчас, когда проснулись.

3) Продолжайте свой день

Что бы ни происходило в ваших снах, почувствуйте их, если вам нужно, запишите их, выпишите свои чувства вокруг них — полностью переваривайте. Но тогда вам все равно нужно встать, отряхнуться и продолжить свой день.

Вы не позволите этому победить вас. Вы не передадите своему прошлому власть. И нет, ты не избегаешь. Вы просто выбираете, когда работать над этим (если вам это вообще нужно) и выделяете для этого определенное время, вместо того, чтобы позволять ему управлять вашим днем.

Помните: анализируйте, понимайте, действуйте. И делайте это с решимостью!

Вот и все…

Вот и все. Почему вы все еще мечтаете о бывшем, что на самом деле означают ваши сны о бывшем и — в конечном счете — как перестать мечтать о бывшем.

Надеюсь, это поможет. Всего наилучшего!

Любовь,
Ell_xx

Что значит, когда вам снится тот, кого вы любили?

Сон приносит много пользы вашему разуму и телу; даже сны — неотъемлемая часть вашего благополучия.Сны могут дать вам представление о текущей ситуации в вашей жизни, а также помочь вам справиться с трудными эмоциями. Обращая внимание на свои мечты и позволяя им направлять вас, вы можете помочь вам в трудные времена в вашей жизни. Но что это значит, когда вам снится тот, кого вы любили?

Сниться о бывшем может очень сбить с толку. Это примета? Вы двое должны снова быть вместе? А что это значит, если вы счастливы в нынешних отношениях?

Вместо того, чтобы целыми днями гадать, что это значит, когда вам снится тот, кого вы любили, или опасаясь, что ваш бывший психически обращается к вам, чтобы снова собраться вместе, найдите время, чтобы взглянуть на символику сна и открыть для себя идеи, которые помогут принесет вам душевное спокойствие.

Означает ли это, что вам двоим следует снова вместе?

Сны о ком-то, кого вы любили, часто приводит к вопросу о том, должны ли вы снова быть вместе. Этот сон может вдохновить вас на установление связи с бывшим партнером, вызвать цикл беспокойства, из-за которого вы переосмыслите отношения в целом или задаетесь вопросом, не совершили ли вы ошибку, двигаясь дальше.

Но означает ли сон о ком-то, кого вы любили, о том, что вам двоим суждено быть?

Ваши мечты исходят не от какой-то внешней силы, такой как судьба или Бог, которые пытаются вести вас к вашей судьбе.Они исходят из вашего подсознания и указывают на то, что происходит внутри вас.

По сути, ваше подсознание пытается общаться с вами, и сновидения — один из наиболее эффективных способов донести сообщение до вашего сознательного разума.

Как общается подсознание?

Ваше подсознание общается через символы, образы, истории и метафоры. Он также передается через ваше физическое тело как физическое ощущение. Ваши чувства (физические или эмоциональные) — это сигналы вашего подсознания о том, что вам нужно на что-то обратить внимание.

Например, боль, которую вы чувствуете в лодыжке после травмы, является сигналом к ​​тому, чтобы обратить внимание на эту травму и не перекладывать вес на эту ступню, пока она не заживет.

Другой пример — когда вы чувствуете гнев на кого-то за то, что он отрезал перед вами очередь. Гнев — это реакция на более глубокую эмоциональную историю о том, что это значит для вас. Может быть, вы чувствуете неуважение, несправедливость или эгоизм. Гнев — это ваш подсознательный способ привлечь внимание к лежащей в основе истории и значению, которое вы несете вокруг этого типа событий.

В ваших снах ваше подсознание использует символы и чувства, чтобы дать вам более глубокое понимание того, что происходит в вашей жизни.

Что означает, когда вам снится тот, кого вы любили? Это означает, что ваше подсознание хочет привлечь ваше внимание к чему-то в этой ситуации, чтобы понять ее глубже.

У снов есть универсальные символы?

Есть много толкователей снов, которые считают, что символы во сне универсальны.Логично предположить, что если вам снится, что у вас выпадают зубы, вы, вероятно, испытываете некоторую тревогу.

Но что это значит, когда вам снится тот, кого вы любили? Есть ли в этих сновидениях универсальное значение?

Это имело бы смысл только в том случае, если бы обстоятельства всех разводов были одинаковыми. Поскольку разрыв с бывшим уникален для вас двоих, ваша мечта также уникальна для вас. Попытки найти какой-то универсальный смысл сновидений о бывшем бесполезны, потому что они не принимают во внимание детали ваших конкретных отношений.

Вместо того, чтобы искать какое-то универсальное значение, изучение подсознательных ключей вашего сна принесет вам понимание, которое вы ищете.

Принесет ли изучение вашей мечты душевный покой?

Ключ к обретению душевного спокойствия, когда вам снится кто-то, кого вы любили, дает просмотр конкретной информации в самом сне. Ваш сон о бывшем специфичен для вас, и его значение также специфично для вас.

Сны — это способ вашего разума обрабатывать то, что происходит в вашей повседневной жизни.Они жизненно важны для поддержания здоровья и функционирования вашего разума. Людям, которые испытывают глубокую нехватку сна, сложно запоминать вещи, ясно мыслить, решать проблемы, а также возникают проблемы с их способностью рассуждать.

Сон и сны необходимы для поддержания оптимального функционирования вашего разума и тела. Даже если вы их не помните, это не значит, что вы не спите. Быстрый сон (когда вам снятся сны) увеличивает мозговую активность и способствует обучению.

Изучите свои сны, зная, в какое время ночи они произошли, а также их сюжетные моменты, чтобы понять, что это значит, когда вам снится тот, кого вы любили.

В какое время ночи вам приснился сон?

Есть три стадии быстрого сна во время обычного ночного сна, и сны, которые происходят во время каждой стадии, имеют разные функции.

Первый этап называется этапом принятия желаемого за действительное. На этом этапе ваш разум систематизирует всю информацию, собранную вами за прошедший день. Вы можете представить себе, как будто ваш разум берет всю эту информацию и распределяет ее по определенным категориям.

Сны во время этой фазы обычно не вспоминаются, потому что они происходят вскоре после того, как вы впервые засыпаете.Подобные сны также возникают, когда вы немного вздремнете.

Вторая фаза называется Предвидением. На этом этапе ваш разум пытается предсказать, куда вы собираетесь, основываясь на информации, которую он отсортировал на этапе принятия желаемого за действительное. Например, если вы находитесь под сильным давлением в своей жизни, вам могут сниться неприятные сны о том, что что-то разваливается или происходят плохие вещи.

Это не значит, что плохие вещи действительно произойдут.Это означает, что ваш разум видит, где вы находитесь, и пытается предсказать, куда приведет вас путь, по которому вы идете. Он рассматривает пункт назначения как нечто стрессовое, происходящее в зависимости от того, в каком направлении вы сейчас движетесь.

Сны во время этой фазы редко вспоминают, если только они не настолько сильны, что ненадолго будят вас посреди ночи.

Сны, которые мы обычно вспоминаем, происходят во время заключительной фазы быстрого сна утром перед пробуждением. Эта фаза называется этапом вентиляции.На этом этапе ваш разум пытается выпустить из себя то, что больше не нужно. Эти сны также могут быть связаны с интеграцией новой информации или обучением.

Первый этап — сортировка информации. Второй этап — это попытка предсказать будущее. И третий этап — это отпустить или интегрировать новую информацию или обучение.

Сон о вашем бывшем, скорее всего, произошел утром перед пробуждением, поэтому он пытается освободить или отпустить то, что вам больше не нужно.

Что означает, когда вам снится тот, кого вы любили? Это может означать, что вы пытаетесь освободить эти отношения или динамику отношений.

Что означают символы в ваших снах?

Поскольку ваше подсознание общается с вами через символы и метафоры, символы в вашем сне что-то значат для вас. Однако они, вероятно, имеют в виду не то, что вы думаете.

Символические изображения представляют собой нечто более глубокое, чем то, что появляется на поверхности.Символ вашего бывшего не обязательно связан с вашим бывшим. Вместо этого ваш бывший является символом чего-то внутри вас.

Возможно, вам будет полезно записать подробности своего сна, когда вы впервые проснетесь. Заведите дневник рядом с кроватью и поставьте себе цель запомнить свои сны, когда проснетесь. Для этого может потребоваться некоторая практика.

Разделите детали своей мечты на две категории: обычные и необычные. Общие детали не так важны для вашего понимания сна.Это необычные детали, которые подсознание выделяет для вас.

Спросите себя, как вы относитесь к необычным деталям. Какие эмоции они вызывают? Какая основная эмоция сна? Это даст вам представление о том, что ваше подсознание пытается выразить или интегрировать.

Еще один важный символ — это так называемый «Временной сигнал». Временной сигнал — это что-то во сне, которое дает вам представление о том, когда возникла эта эмоциональная история. Например, если вам снится рассерженный начальник, но вы находитесь в классе начальной школы, тогда эмоциональная история о вашем начальнике похожа на то, что случилось с вами в начальной школе.

Что значит, когда вам снится тот, кого вы любили?

Собираем все вместе…

• Время ночи, когда пришел сон
• Первичная эмоция
• Необычные символы и то, как они вызывают чувство
• Временная метка для определения момента возникновения паттерна

… даст вам понимание, которое вам нужно, чтобы понять, почему вы мечтали о своем бывшем, и, надеюсь, принесет вам душевное спокойствие.

Обнаружение этого понимания не только позволит вам почувствовать облегчение от природы сновидения, но также позволит вам интегрировать любое обучение, которое вам нужно, чтобы разрешить эмоциональный паттерн, который ваше подсознание выбрало для вас.

Сон о бывшем не пытается заставить вас связаться с ним. Он появляется, чтобы помочь вам обработать некий эмоциональный паттерн, похожий на тот, который вы испытали со своим бывшим.

Когда вы мечтаете о бывшем, может возникнуть соблазн протянуть руку или пофантазировать об этих отношениях.Вместо этого позвольте себе свободу отпустить эмоциональный паттерн и перейти к более здоровой динамике в ваших нынешних или будущих отношениях.

Вы с трудом думаете или мечтаете о своем бывшем и не можете его отпустить? Мы хотели бы поделиться своим видением вашей ситуации. Присоединяйтесь к нам на бесплатном сеансе стратегии Soulmate, и мы предложим вам индивидуальный план для достижения той любви, которую вы хотите.

Орна и Мэтью Уолтерс — любимые телезрители в области свиданий и отношений.Они раскрывают подсознательные блоки любви, так что вы можете выбрать идеального партнера, с которым разделите свою жизнь. Следуйте за ними в Twitter, Facebook и Instagram.

К чему снится бывший бывший?

В идеальном мире время сна было бы моментом покоя и расслабления, но это не всегда так просто. Даже если вы легко засыпаете, засыпание обычно открывает дверь в другой мир — тот, который находится в вашей голове. И хотя ваши ночные видения иногда можно контролировать прохладным способом, например, с помощью осознанных сновидений, они также могут быстро стать источником стресса, когда вы начинаете беспокоиться о безумно-ярких сновидениях во время бодрствования.

В частности, если ваш бывший продолжает появляться в ваших снах … Закончился ли ваш разрыв мирным путем или оставил вас раскрепощенными и изо всех сил пытаясь их преодолеть, ваш бывший «вернулся» (по крайней мере, в ваших мыслях), и теперь вы не можете кажется, что мысли о них встряхивают, даже когда вы бодрствуете. Итак, что это значит для вашей реальной жизни, если ваше прежнее пламя продолжает вторгаться в ваш сон? Удивительно, но эксперты говорят, что это не обязательно признак того, что у вас есть нерешенные проблемы и / или вы хотите вернуться к ним.Мечтать о бывшем — даже о том, кого вы не видели годами — нормально, и обычно о чем-то совершенно другом. Здесь психологи и аналитик сновидений разбирают наиболее распространенные причины, по которым это происходит.

Ваш бывший — всего лишь символ.

«Люди пытались разобраться в своих видениях перед сном задолго до того, как были записаны истории», — говорит Гэри Туб, доктор философии, старший аналитик по обучению в C.G. Институт Юнга в Колорадо. «Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, пытаясь истолковать свой сон, — это думать, что он действительно о человеке, о котором вы только что мечтали», — считает Туб, потому что сны символичны.Вместо этого, говорит он, сосредоточьтесь на скрытом содержании своей мечты. «Ваше подсознание или ваша мечта выбирает наилучшее возможное представление для чего-то, что пытается символизировать, поэтому, если контент о вашем бывшем, вам нужно посмотреть, как этот бывший символизирует что-то внутри вас».

Сон на самом деле о тебе … а не о твоем бывшем.

Думайте о людях в ваших снах как о сосуде для ваших эмоций. «Вы — тот, кто создал вашу мечту. Это похоже на произведение искусства ваших эмоций и представляет все части вас», — говорит Марион Франк, психолог, специализирующийся на анализе снов и взаимоотношений в районе Филадельфии.«Сны помогают нам обрабатывать эмоции, кодируя и создавая воспоминания о них. То, что мы видим и переживаем во сне, не всегда может быть реальным, но эмоции, связанные с этими переживаниями, реальны», — говорит Фрэнк.

Исследования, проведенные в лаборатории сна и нейровизуализации в Калифорнийском университете в Беркли, обнаружили доказательства связи эмоций и снов. Исследование показало, что сокращение фазы быстрого сна привело к снижению способности понимать сложные эмоции в повседневной жизни. Если вам снится ваша бывшая любовь, даже если они были оскорбительными бывшими, спросите себя: «Что в первую очередь приходит на ум, когда вы думаете о них?» — говорит Туб.

То, что мы видим и переживаем во сне, не всегда может быть реальным, но эмоции, связанные с этим опытом, реальны.

«Даже если это может быть негативным, часто именно эти качества и то, что они символизируют, указывают на вещи в вас самих», — говорит он. Например, возможно, вы только что поссорились со своим нынешним значимым другом — возможно, вы поступили плохо, и ваш аргумент выявил ту сторону вас, которая, по вашему мнению, связана с тем, как ваш бывший относился к вам.

Гнев, который вы испытывали к своему супругу в момент перед сном, просачивается в ваше подсознание. «Ваш бывший, возможно, был злым человеком, но у вас во сне есть позитивный, интимный момент с этим человеком, которого вы действительно ненавидите в своем сознательном мире», — предполагает Туб.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Бывший, вероятно, олицетворяет гнев, и, скорее всего, это ваша злая сторона. Тауб объясняет, что сны — это то, что только что произошло в тот день. «Все переживания дня застревают в твоей голове. Сон — это комментарий того, что происходило до тех пор, пока ты не заснул». Ваша мечта указывает вам на что-то о вас самих.

Не паникуйте и воспринимайте это как знак того, что вы принадлежите своему бывшему (вы расстались по какой-то причине!). «Вам нужно закинуть более широкую сеть в свою жизнь — секс, который вы занимаетесь со своим бывшим во сне, может не означать, что ваша текущая сексуальная жизнь не очень хороша, или что вы не желаете того человека, в котором находитесь. отношения, если вы в паре «, — говорит Фрэнк. Возможно, вам просто нужно больше интимных связей с семьей или друзьями.

«Повторяющаяся природа вашего сна — это ваша психика, которая передает вам сообщения на другом уровне.Ваше подсознание говорит вам, что вы не совсем получаете памятку в своей сознательной жизни, поэтому подумайте о том, чтобы проанализировать символы, которые вы видите во сне », — объясняет она. «Сны — это форма исцеления», — добавляет Фрэнк.

Ваш бывший предал вас. вот вы просыпаетесь в 3 часа ночи, сбиты с толку, потому что шли с ними рука об руку по солнечному берегу.«Во сне происходит так много метафор, что дело не в чем-то одном, как только в бывшем», — объясняет Фрэнк. Она говорит, что нужно работать с мечтой, чтобы увидеть слои. Например, где находится место во сне (пляж), что это за эмоция (блаженство) и что вы впервые почувствовали, когда проснулись (закрытие?).

Ваша мечта указывает вам на что-то о вас самих.

Если вы живете недалеко от пляжа и всегда испытывали негативные чувства к этому человеку, ваш сон может говорить вам о том, что вы вступаете в период трансформации в своей жизни.«Что вам нравится в том состоянии ума, в котором вы находитесь во время этого сновидческого состояния, а затем попробуйте применить это в своей повседневной жизни», — добавляет она. Это может означать, что вы готовы к переменам: к новой работе или к следующему шагу с человеком, с которым встречаетесь. Сон может быть даже не о предательстве, которое вы ассоциируете со своим бывшим, а скорее о способности двигаться дальше и найти выход из своего прошлого.

Правда ли, что если вам снится кто-то, они мечтают о вас?

Нет. Как бы мило это ни звучало, мы не становимся медиумами во сне.Но Лейн Далфен, аналитик сновидений и автор серии Have a Great Dream , действительно считает, что люди могут разделять экстрасенсорную связь с кем-то, с кем они были долгое время. «Хотя я не так смотрю на анализ сновидений, после 48 лет занятий я без сомнений знаю, что мы способны к экстрасенсорному восприятию и постоянно разговариваем друг с другом — иногда словами, а иногда и мыслями».

Например, Дальфен говорит, что они с мужем женаты 32 года, и она говорит, что у них нередко возникает схожая идея в одно и то же время.«Скажем, я лежу в постели утром и думаю про себя:« Ох, я бы с удовольствием сходил в кино сегодня вечером ». И он выходит из душа и говорит мне:« Ты хочешь пойти? » посмотреть фильм сегодня вечером? »Это, как она отмечает, часто случается с синхронизированными парами.

«Вы могли видеть похожие образы во сне, но для меня это не было бы экстрасенсорным», — добавляет Далфен. В конце концов, нет причин предполагать, что они тоже мечтают о вас. И у них, конечно же, не было бы той же самой мечты , что и у вас в одно и то же время, как какая-то романтическая версия фильма Кошмар на улице Вязов .«Я не куплюсь на это», — говорит Далфен.