Как перестать быть идиотом: Что делать, если вы считаете себя глупым

Что делать, если вы считаете себя глупым

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Почему вы можете считать себя глупым

Возможно, вам знакома одна из этих ситуаций:

• Вы сидите в компании, и вдруг собравшиеся начинают обсуждать тему, в которой вы ничего не понимаете. Неважно, что это: ядерная физика, политика Туркменистана или влияние мемов на современную культуру. Собеседники горячо спорят, сыплют терминами и фактами. Вам добавить нечего, поэтому вы молча сидите и думаете: «Ну что я за тупица? Ничего не знаю!»
• Вы нечаянно перепутали в разговоре Мане и Моне, Канта и Конта или Бебеля и Гегеля и сокрушаетесь потом неделям: «Как можно было? Что за глупость!»
• Вы нашли вакансию в компании мечты. Но прочитали описание и решили не отправлять резюме. Список обязанностей довольно большой, и вы считаете, что не справитесь: «Всё равно найдётся много кандидатов лучше меня. Эх, быть бы мне поумнее, я бы…»

Нередко подобные мысли мешают жить. Но глупость — понятие относительное и зависит от того, что конкретно вы в него вкладываете. Например, отсутствие эрудиции в какой‑то области — это глупость? Нет, вы просто плохо ориентируетесь в одной теме, но можете быть гениальным в другой. А потому, если вы считаете себя глупым, здесь больше вопросов к самооценке, чем к интеллекту.

У каждого из нас есть представления о себе, о других и о мире в целом. От этих установок во многом зависит, как складывается наша жизнь. Есть позитивные убеждения, которые нам помогают справляться с жизненными трудностями и поддерживают нас. А есть негативные, которые, наоборот, делают слабее и неувереннее в себе. Мысль «Я глупый» относится к негативным установкам.

Анна Еркина, психолог

Причин возникновения идеи собственной глупости может быть несколько.

Детский опыт

То, что говорят и транслируют значимые взрослые, ребёнок принимает за чистую правду. Если родители твердят ему, что он глупый, потому что умные дети учатся на одни пятёрки, или отказываются слушать, потому что он «мелет чушь», неудивительно, что и став старше он будет считать себя недостаточно умным.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Взрослый опыт

Многие установки формируются в детстве, но это не значит, что взрослый человек им не подвержен. Например, классическая тактика абьюзера — внушать жертве, что она глупа, бесталанна и без него ни на что не способна. Естественно, это радикальный пример. Наложить свой отпечаток могут и менее системные и болезненные вещи. Например, начальник обругал при всех, а вы теперь сомневаетесь в собственных способностях.

Эффект Даннинга — Крюгера

Это когнитивное искажение ^{, которое заключается в следующем: чем менее компетентен человек, тем он более склонен преувеличивать свои умения. И наоборот: чем больше человек знает и умеет, тем скромнее он оценивает свой опыт. Иными словами, глупым людям не свойственно сомневаться в своём интеллекте, это как раз особенность тех, кто умнее.}

Синдром самозванца

В его основе лежит эффект Даннинга — Крюгера, но всё осложняется тревогой и боязнью неудачи. Достаточно успешный человек может постоянно сомневаться в своих способностях. Ему кажется, что его достижения связаны не с личными качествами, а с везением и другими не зависящими от него обстоятельствами. Но обман обязательно вскроется, и все увидят, что на самом деле он глуп. И это держит в постоянном напряжении.

Привычка сравнивать

Людям свойственно сравнивать. Например, исследования показывают ^{, что Instagram может негативно влиять на психологическое благополучие. Причина этого как раз в социальном сравнении: пользователю кажется, что люди из его ленты красивее, успешнее, живут более полной жизнью. С интеллектом то же самое: можно встречать умных людей и на контрасте считать себя глупым. Хотя из первого не следует второе: чья‑то красота, ум, успешность не обесценивают красоту, ум, успешность других людей.}

Как перестать считать себя глупым

Проанализировать данные

Попробуйте найти подтверждения того, что вы глупы, и опровержения этого. Психолог Анна Еркина советует избегать формулировок «Я думаю» и «Мне кажется». Вам нужны факты.

Например, ваша команда проиграла в барном квизе и ваша самооценка пошатнулась. Но, если хорошо подумать, можно вспомнить, что третье место из 52 команд — это не так плохо. Да и завалились вы на вопросах вроде «Угадайте, сколько раз прозвучала фраза Ya‑ya‑ya coco jambo в песне Coco Jambo». Так что переживать не о чем.

Найти альтернативное объяснение

Скорее всего, ситуация вообще не стоит того, чтобы клеймить себя глупцом. Наверняка есть и другая интерпретация. Рассмотрим на трёх примерах обстоятельств из начала текста:

• Я не разбираюсь в ядерной физике, я глупый. → Я не разбираюсь в ядерной физике.
• Я же знаю разницу между Бебелем и Гегелем, ну я и тупица. → Неловко вышло. Перепутал, с кем не бывает.
• Меня точно не возьмут на эту должность, потому что я глупый. → Список обязанностей большой. Я хорошо справлюсь с половиной из них. Ещё четверть мне знакома. С остальными пока не приходилось сталкиваться.

Звучит не так радикально, а потому не так разрушительно.

Сформировать новое убеждение

Допустим, вы действительно не видите разницы между Мане и Моне. Можно считать себя глупым. А можно вспомнить, что вы просто человек, который не может знать всё.

Негативные установки — это не что‑то врождённое, значит, их можно изменить. А потому мысль «Я глупый, и у меня ничего не получится» надо переформулировать так, чтобы она перестала вас сдерживать и демотивировать. Например, поменяв на «Я знаю далеко не всё, но у меня есть возможность изучать новое и стать более эрудированным».

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Подойдите к проблеме конструктивно. У самобичевания нет никаких перспектив. Но если от мысли «Я глупый» вы перейдёте к поиску пробелов в своих знаниях и восполнению их, это может вам помочь, например, в карьере. Главное — помнить об эффекте Даннинга — Крюгера: чем больше вы будете знать, чем яснее станете понимать, как мало на самом деле знаете.

Читайте также 🧐

Как перестать быть наивным человеком: советы и рекомендации

На дураках мир держится. Эта аксиома известна всем, кто пользуется людской доверчивостью и добротой. Как правило, в каждом человеке живет тот самый ребенок, который до последнего верит в добро, честность и преданность. К сожалению, жизненная практика показывает, что современный мир чаще бывает жесток по отношению к доверчивым людям. Пришло время узнать о том, как перестать быть наивным, если это мешает в жизни.

Доверие иногда бывает лишним

Наверняка в жизни каждого человека случалось так, что излишняя доверчивость играла с ним злую шутку. Самое страшное то, что это качество зачастую бьет не только по психоэмоциональному состоянию. Рекламные рассылки, обещающие подарки и сниженные цены, сомнительные услуги — все это может закончиться плачевно для семейного бюджета. Если вы успели прочувствовать на собственном опыте, что такое излишняя доверчивость, пришло время узнать, как перестать быть наивным.

Есть масса способов воспитать в себе рациональное мышление. В первую очередь не следует впадать в крайность. Если вы понимаете, что ваша доверчивость и доброта вредит непосредственно вам, не стоит категорически смотреть на эту ситуацию. Верить надо, но не всем и не всегда.

Не торопитесь принимать поспешные решения

Если вы не знаете, как перестать быть наивным, то для начала следует научиться не спешить. Особенно это касается принятия важных решений. Например, если менеджер по продажам настойчиво просит вас принять решение прямо здесь и сейчас, не спешите. Поскольку чаще всего недобросовестные люди используют этот метод в своих целях. Обращайте внимание на манеру разговора и стоп-слова. Например, вас убеждают в том, что потом такой замечательной возможности не будет. Это очевидный признак того, что вас пытаются обмануть. Запомните:

1. Не соглашайтесь на что-либо просто потому, что вы не умеете говорить «нет».
2. Только после того, когда вы окончательно убедитесь в чистых намерениях человека, принимайте решение. В противном случае вы будете выглядеть наивным.
3. С особой настороженностью относитесь к людям, которые торопят вас в принятии решения.

Если с жуликами и мошенниками чуть проще, в отношениях с людьми дела обстоят гораздо сложнее. Как перестать быть наивным с противоположным полом? Этим вопросом очень часто задаются девушки, которые не один раз разочаровывались в мужчинах.

Скептическое настроение

Это навык, который позволит обезопасить себя от недобросовестных людей. Следует научиться подвергать критике всю информацию, поступающую извне. Например, если старший брат говорит о том, что видел у своего друга телефон, который он приобрел за копейки, стоит удостовериться в этом, но не верить на слово.

Параллельно с этим следует подготовиться к негативной реакции. Ведь люди привыкли считать вас доверчивым, поэтому начнут обижаться, если вы перестанете им верить. Каждый раз, когда вам сообщают новую информацию, оставляйте долю недоверия. Это обезопасит от последующего разочарования.

Так ли все плохо?

Наивность и доверчивость — не такие уж и плохие черты характера, и вы должны это понимать. Здесь есть довольно много положительных моментов. Например, крепкая дружба невозможна без доверия. Человек охотнее идет на помощь, если доверяет своему партнеру. Точно так же и в бизнесе. Сложно построить совместное дело без доверия. Невозможно добиться успеха, постоянно подозревая партнера и отыскивая его слабые места. В этом случае вопрос о том, как перестать быть наивным человеком отпадает сам собой.

В любовных отношениях без доверия не построишь семью. Девушки, многократно обжигающиеся о пламя любви, перестают верить даже в самые искренние намерения. Крепкие семьи — это союз двух людей, отношения которых построены на доверии друг к другу.

Поэтому можно сказать, что разумная доверчивость и наивность — положительные черты характера, которые помогают выстроить полноценные отношения. Тем не менее довольно часто возникает вопрос о том, как перестать быть доверчивым и наивным человеком.

Альтернативный вариант

В первую очередь необходимо понять, действительно ли имеет место излишняя доверчивость. Сделать это вовсе не сложно. Достаточно лишь проанализировать последнюю проблему и сделать вывод, в результате чего она образовалась. Если вы потеряли бизнес из-за предательства, снова оказались обманутой по причине чрезмерной наивности или опять купили абсолютно ненужную вещь только потому, что вас выбрал «Его Величество Случай» — пора начать работать над собой. Ведь очевидно, что в таком случае именно наивность играет плохие шутки.

Не стоит категорически отказываться от общения со всеми. Общаться, дружить, заводить романы и строить бизнес можно, но делать это нужно крайне предусмотрительно, тщательно проверяя слова и поступки партнеров. Иногда достаточно лишь осознания того, что вас могут обмануть, чтобы перестать быть добрым и наивным. Как вариант — здоровая критика. Она уместна всегда и везде.

Практические рекомендации

Можно долго рассуждать на тему, как перестать быть наивной и доверчивой. Психология — очень тонкая наука, которая дает ответы на многие вопросы. И вот лишь несколько практических советов, которые можно использовать в жизни:

1. Не торопитесь с выводами. Очень часто опрометчивые решения меняют жизнь не в самую лучшую сторону. Наши предки не зря советовали 7 раз отмерить прежде, чем отрезать. Это правило работает и по сей день.
2. Не верьте в то, что звучит слишком хорошо. Если незнакомец предлагает вам встречу прямо здесь и сейчас только потому, что он утонул в ваших глазах — не верьте. Если консультант говорит о том, что этот набор посуды обычно стоит в два раза дороже, но сегодня звезды сошлись чудесным образом и вы просто обязаны приобрести очередной хлам — не верьте.
3. Не полагайтесь на мнение большинства. Те, кто хотят воспользоваться вашей доверчивостью, непременно не упустят такой шанс. Они скажут, что этот самый набор кастрюлей купили почти все ваши коллеги. Те, кто не успел приобрести, просили оформить индивидуальный заказ. Остались только вы. И совершенно не ясно, как вы сможете жить без этой чудесной посуды, которая в ближайшие несколько лет будет занимать почетное место на антресолях.

Доверчивость помогает строить отношения. Но очевидная наивность серьезно портит и отравляет жизнь. Не позволяйте никому воспользоваться этими качествами вашего характера. Как говорится, доверяй, но проверяй.

Как работать с придурками — советы стратегия тактика

Можно было, конечно, сгладить все острые углы в названии, написав что-то вроде «Как общаться с трудными людьми», но ведь я на самом деле хочу поведать вам о том, как работать с придурками в полном смысле этого слова. Да,

именно о придурках и обо всех «прелестях» сотрудничества с ними.

Последние несколько месяцев мне пришлось очень тесно общаться с одним полоумным (не по своей воле, конечно), который упал на меня, как снег на голову. У нас с ним к тому же общий начальник. Да-а-а, с ним пришлось нелегко.

Придурки могут стать причиной всякого рода ущерба, причиненного прямо на рабочем месте. Они имеют тенденцию весьма сильно усложнять жизнь потенциальным жертвам. Во-первых, нам, то есть их потенциальным жертвам, приходится иметь дело (и зачастую мириться) с их проделками. Еще мы должны каким-то неведомым образом уживаться с теми чувствами, которые пробуждают в нас их поступки, да и с ними самими, что на порядок сложнее.

Короче, вот первое правило о том, как же «сотрудничать» с подобного рода людьми, с которыми вам приходиться ежедневно сталкиваться на работе.
Если поведение такого болвана никоим образом не сказывается на вашей работе, по возможности избегайте встреч с ним, а лучше — просто игнорируйте это исчадие ада.

Но если вам все же приходится работать с ним, тщательным образом проанализируйте все проблемы, источником которых он может являтся, и поймите, что оно пропорционально его участию в ваших общих делах.

Проведите грань между чувствами, которые он в вас пробудил, и реальностью.

Большинство из нас не имеет возможности просто взять и избавиться от коллеги-идиота, но ведь мы вполне можем освободиться от гнетущих чувств, вызываемых подобными особями. Мы же взрослые люди, а поэтому умеем отделять личные предубеждения и предрассудки, касающиеся сотрудников, от тонкостей рабочих отношений с ними. Конечно, нельзя отрицать то, что наши интимные чувства — часть общей картины происходящего, но придурки есть придурки, и ничего с ними не поделаешь.

Жизненно необходимо расставить все точки над «и»: мое отношение к придурку, и его поведение и возможное воздействие на меня – две абсолютно разные вещи.

Помимо всего прочего, мой придурок не позволяет мне расслабиться ни на минуту: я беспрестанно фокусируюсь на его чудаковатом поведении, за примерами которого далеко ходить не приходиться. Вот его самые характерные особенности. Итак, он:

•  почти никогда адекватно не реагирует на обращения к нему (ни ответа, ни привета).
•  отказывается принимать какие бы то ни было решения, а, следовательно, избегает любой ответственности за совершенные им деяния.
•  не обладает и толикой знаний о том, чем занимается.
•  использует пассивно-агрессивную тактику в процессе организации им всяческих диверсий.
•  то и дело приписывает собственные злые намерения ни в чем не повинным коллегам по работе.
•  опаздывает на собрания, а потом ворчит по поводу того, что он абсолютно не понимает, о чем идет речь (а еще хихикает во время важных совещаний).
•  неожиданно впадает в ярость.

Короче, этакий глухой злобный карлик с манией величия.

Меры борьбы со стихийными бедствиями в виде коллег-идиотов

Тупо игнорировать придурка, конечно, не удалось по причине его 50%-ной вовлеченности во все мои проекты. Получается, что наши судьбы неведомым мне образом переплетаются. Короче, я продолжаю бороться с ежедневными трудностями (по-моему, звучит несколько возвышенно, но…), к тому же ежесекундно приходиться решать, что делать дальше.

Вот несколько эпизодов моей собственной «схемы игры»:

Друг
Изначально я наивно полагала, что простого сочувствия будет вполне достаточно для того, чтобы заручиться поддержкой и помощью этого болвана. Работая с придурком, я все время пыталась поставить себя на его место. Я находила правильные слова с целью поощрить нашу общую работу в команде, типа: «Мы с тобой из одного теста, в одном деле варимся, давай же сделаем так, чтобы хоть что-нибудь претворить в жизнь. Давай будем помогать друг другу!»

Но если у придурка нет потребностей, целей, видения будущего или амбиций, то все, конец: стратегия терпит полный крах.

Сочувствующий
«Сочувствующий» — это вариация друга. Вместо акцента на «позитивных» аспектах сотрудничества, я предприняла попытку раскритиковать в пух и прах все минусы компании и наше печальное совместное житье-бытье.

Типичный комментарий с его стороны по этому поводу: «Ну что ж, мы оба должны смириться со своим пребыванием в этом отвратном местечке…кстати, есть ли шанс, что ты когда-нибудь ответишь на мой e-mail?» (Ну не дебил ли, а?..).

Беглец
Если ты не в состоянии преодолеть преграду в виде придурка, возникшего ниоткуда на твоем пути, попытайся просто ее обойти. Я предпринимала с моим придурком и это. Но так как почти половина отдела находилась в его подчинении, вероятность заставить его что-либо сделать была невелика, а когда я общалась с его подчиненными, он превращался в настоящего параноика.

Педант
При работе с идиотами необходимо использовать метод проб и ошибок, другими словами, реабилитационная психотерапия – прекрасный способ совладать со всеми причудами людей этого биологического вида. В процессе моего общения с вышеназванным болваном, я четко говорила, что именно я от него хочу, обязательно проговаривая все дедлайны. Если же к крайнему сроку я не получала требуемого, я повторяла свою просьбу, добавляя: «Заметьте, я прошу это уже во второй раз». Потом я ждала день-два, затем возвращался к этому с фразой: «Третий запрос», причем рапортовала обо всем боссу.

Лучше всего работают в этом плане емайлы с открытой копией шефу – всегда можно использовать фактическое подтверждение того, что я сделала все, что могла. Это повторялось до тех пор, пока что-то не происходило. В случае полной его индифферентности к моим «пожеланиям», я была готова… Ну да ладно…

Зеркало
В сотне стычек (столкновений, дружеских бесед – назовите это, как хотите) с моим чудаком, я тщательно изучала его настроение и стиль поведения, жестикуляцию и мимику. Если он неистовствовал, и я, в свою очередь, бесновалась. Его сарказм я сочетала с собственными язвительными насмешками.

Проблема заключалась лишь в том, что я опускалась до его уровня, к тому же это не помогало…

Животное
Уставьтесь на него угрожающе. Говорите медленно и спокойно. Совершайте непредсказуемые поступки или делайте что-нибудь неадекватное.

Полностью отчаявшись и обезумев от работы с болваном, который абсолютно не осознавал последствий своего поведения, я поняла, что поставила под угрозу собственную карьеру.

Второе правило:
Если идиот проработал в компании несколько лет, вероятно, вы имеете дело с придурком со «связями». Они невероятно надоедливы и опасны. Возможно, что у этого подвида имеются друзья или хорошие знакомые в «высшем свете». (Таковых он успел приобрести за свою долгую жизнь).

Мой придурок работает здесь целых пять лет, я же — относительно недавно. Причина его столь длительного пребывания здесь неясна. Может, у него есть высокопоставленные покровители, которые слепы или просто закрывают глаза на его «маленькие причуды». Но с придурком, имеющем своих людей в верхушке, тебе приходиться быть чрезвычайно осторожным. Слишком частые жалобы или одна, но не тем людям, и у тебя — большие проблемы. Они не могут, да и не станут от него избавляться, а что касается тебя, то будь уверен, один неправильный шаг – и ты вляпалась по полной программе.

Поверьте, это я испытала на собственной шкуре. Мой босс и люди, стоящие над ним, постоянно защищают моего придурка. Нужен был совершенно другой способ борьбы с этим чудом-юдом.

Как и Мари Кюри незадолго до открытия радия, я была доведена до отчаяния, очень измучена и абсолютно подавлена. Но некоторое время спустя последовало мое личное крупное достижение. Это случилось тогда, когда я открыла для себя две принципиально важные вещи:

1. Надо иногда доверять собственной интуиции.
Когда всякие «заправилы» комментируют недостатки придурков, я молчу – пусть говорят все, что им вздумается, – и тактично соглашаюсь с их мнением. Это, конечно, подразумевает одобрительные покачивания головой, слова в поддержку всего вышесказанного, вроде: «Хм-м-м. Нехорошо. Очень нехорошо он поступил». Невозмутимо выслушав все до конца, я остаюсь как бы непричастным ко всему происходящему. В итоге все совершается без моего участия. Они довольны, и я рада до беспамятства.

2. Когда происходящее сюрреалистично, сюрреализм и задает тон происходящего.
Почему я обязана быть серьезной? Я уже обнаружила множество способов быть креативной и даже весело проводить время с моим чудачком.

Одно из своих ноу-хау я обозвала «Газовый свет» — по названию одноименного фильма 1940 года, в котором Чарльз Бойер пытается заставить героиню в исполнении Ингрид Бергман убедиться в собственном сумасшествии, мороча ей голову всякими штуками с лампами, дверями и т. д. На работе методика заключается в следующем: разговаривая с чудаком, попытайтесь поперчить свой разговор чем-нибудь в высшей степени нелогичным. Отвечайте на вопросы, которых ваш полоумный коллега даже и не задавал. Когда он вас о чем-то спрашивает, реагируйте, например, следующей фразой: «А ты не в курсе, что мы, все-таки, намереваемся делать в связи с возникшей ситуацией на Кубе» или еще более абсурдным, типа: «Хм, пахнет верблюдами!» Но перед этим убедись, что поблизости нет свидетелей, что никто не ведет слежку. Здесь должно быть все четко – тет-а-тет и точка. Теперь сообразите: если кому-то, кто до этого самого момента считал вас абсолютно нормальным человеком, ваш прелестный чудик начнет рассказывать о «странности», неожиданно обнаруженной в вас, догадайтесь-ка с трех попыток, кого заподозрят в неадекватности…(Конечно, для того, чтобы это сработало, надо выглядеть разумно в глазах остальных).

Все мои вышеперечисленные находки и открытия привели меня к такому заключению:

Третье правило: Воспринимайте подобных коллег-чудаков адекватно.
Прикалывайтесь вместе. Необязательно проходить все круги ада для того, чтобы найти способ делового «сосуществования» с ними. Сразу же начинайте действовать сюрреалистично, то есть, верьте в реальность произвольных ассоциаций, во всемогущество сновидения и в произвольную игру мысли, которая, кстати говоря, ведет к постоянной деструкции всех физических механизмов и этических кодексов и их решительной замене при решении принципиальных жизненных проблем.

В конечном счете, вот так чудаки и существуют…

Красивая и Успешная www.sympaty.net – по мотивам источника

Как перестать быть ленивым. Или 10 простых способов перестать бездельничать

Как перестать быть ленивым

Или 10 простых способов перестать бездельничать

  Когда я был молод, мне было чуть больше 20, я часто ленился. На самом деле это было слишком часто. И поэтому у меня не получалось:

• Сделать мою учебную работу в хорошем виде и приходилось зубрить, и получал стресс за несколько дней до экзамена.
• Тренироваться, готовить и кушать здоровую пищу, потому что это было слишком трудно, и я получил 10+ килограмм веса, в то время как я запустил своё тело.
• Позаботится о моем личном росте и мечтах, но в основном просто позволил всему этому соскользнуть к “когда-нибудь”, и эти вещи остались мечтами.

   10+ лет спустя я все еще люблю бездельничать и не делать много вообще. Но также я узнал, как держать мою лень в умеренном и здоровом количестве, вместо того, чтобы позволить ей удерживать меня и застрять в том же месте оправданий на годы, так как это было раньше.

   Делюсь 10 простыми привычками, которые помогли мне добиться результата и перестать быть таким ленивым, получить то, что действительно важно, работая умнее. В то же время имея возможность для отдыха без чувства вины, чтобы проводить его так, как мне нравится.

1. Будьте добры к себе

    Когда чувствуете, что вы, были слишком ленивы в последнее время — бессмысленно укорять себя в надежде, что это приведет к принятию мер. Хотя, иногда так и бывает.

   Но я обнаружил, что самообвинения чаще всего приводит к чувству вины и неудачи. И поэтому вы чувствуете себя менее мотивированным для достижения цели и вы её откладываете просто потому что, кажется что нет смысла даже пытаться.

   Вместо того, чтобы застрять на одном месте в этом месте, я рекомендую осторожно подталкивать себя к следующему совету в этой статье, Когда вы чувствуете, что хотите укорить себя.

2. Начните с небольшого шага вперед

   Самое трудное, за частую — это просто начать.

   Поэтому сделайте так, чтобы было как можно проще, уменьшить внутреннее сопротивление и фактически принять меры. Начните с небольшого шага вперед:

• Бегите всего 3 минуты.
• Сделайте блюдо за 5 минут.
• Напишите об этом в отчете, который вы откладывали, в течении 10 минут.

   Я использую эту привычку почти каждый день.

   Например, создавая новый курс, моей ежедневной целью в течение последних месяцев было писать 1 страницу в день. И теперь, когда это сделано, следующая цель — это редактировать 1 страницу.

    Вот и все. И как результат — я написал или отредактировал значительно больше каждый день.

3. Сделайте небольшую часть того, что важнее в первую очередь

    Чтобы почувствовать, что вы можете наслаждаться своим ленивым отдыхом полностью и без чувства вины, нужно сделать то, что действительно имеет значение в долгосрочной перспективе.

   Так что начните свой день с этого. Самый простой способ облегчить это для себя — это разбить глобальную задачу на меньшие подзадачи, а затем сосредоточиться только на первом пункте.

   Займитесь этим прямо сейчас, чтобы войти в эффективное и сосредоточенное мышление.

   Тем самым вы задаете хороший тон своему дню. Вы получаете этот быстрый 5-10-минутный выигрыш в первую очередь, и вы будете гораздо более мотивированы, чтобы продолжать идти по выбранному пути в течение дня.

   А если у вас возникли проблемы с соблюдением временных рамок, воспользуйтесь приложением на телефоне или обычным таймером.

4. Цикл с полностью сфокусированной работой с небольшими перерывами на отдых

   Чтобы облегчить вашу повседневную работу, сделайте небольшие перерывы между выполнением короткого, но целенаправленного интервала работы.

   Скажите себе: я буду работать 20 минут над этой задачей сейчас, а затем я могу взять 5 или 10 минут отдыха. Разбивая работу на части – и работа кажется менее сложной.

   И вы будете чувствовать себя энергичным и мотивированным дольше и делать работу лучше, если вы позволите себе эти перерывы и время, чтобы посёрфить на Facebook, поиграть игрой или просто короткую прогулкой в парке.

   Затем, по прошествии некоторого времени, вы можете захотеть поработать 40 минут, прежде чем сделать 10-минутный перерыв. Но сначала полегче с собой. И если у вас есть ограничение по срокам, то используйте приложение на телефоне или простой таймер.

5. Временно отключите пути эвакуации

   Если вы просто сядете за компьютер и попытаетесь полностью сосредоточиться на работе в течении 5 или 20 минут, и при этом не удалите те вещи, которые вы обычно используете для прокрастинации – это не приведет к нужному результату. Поэтому спросите себя: куда я обычно убегаю вместо того, чтобы делать свою работу? Для меня это, например, часто мой смартфон и проверка соцсетей или случайный интернет-браузер.  Поэтому я ставлю свой телефон в бесшумный режим, и оставляю его в другом конце дома, когда я работаю. Создавая это небольшое физическое препятствие, я избегаю телефонной ловушки, возможно, в 95% случаев.

   Если вы:

• Имеете такую проблему с играми – уберите раздражитель далеко от вас пока вы работаете.
• Просматриваете Facebook или другие веб-сайты на вашем компьютере – заблокируйте на время работы с помощью специальных программ.
• Смотрите телевизор – отключите его или полностью откажитесь от просмотра телевизора.

6. Перечислите плюсы и минусы для обновленной мотивации

   Задавая себе лучшие вопросы, вы, как правило, даете лучшие ответы. Два набора вопросов, которые я задал себе с закрытыми глазами, и которые усилили мою мотивацию много раз:

• Как будет выглядеть моя жизнь через 5 лет, если я просто продолжу оставаться на том же пути, что и сейчас?
• Как жизнь может стать хуже для меня и, возможно, даже для людей вокруг меня?

   Это не похоже на порицание себя, а скорее трезвое исследование того, куда вы направляетесь. И это может быть неудобно, но постарайтесь увидеть негативные последствия так ярко, как только вы можете в своем уме, чтобы запустить свои положительные изменения.

   Тогда спросите себя:

• Как будет выглядеть моя жизнь через 1 год, если я начну, придерживаться его и продолжать идти с этим изменением?
• Как жизнь улучшится не только для меня, но и для людей, которых я люблю, если я буду придерживаться этого?

7. Разгрузите вашу жизнь

   Когда ваша жизнь слишком сумбурна и перегружена, вы можете отключиться и лениво лежа на диване просто смотря телевизор или смартфон.

   Если это так, то начните разгружать как рабочее время, так и свое личное. Два вопроса, которые помогли мне сделать это и выяснить, что является наиболее важным:

• Над чем бы я работал, если бы у меня было только 2 часа на работу сегодня?
• Если бы у меня был только 1 час свободного времени сегодня, как бы я его провел?

   Используйте эти вопросы, чтобы выйти из старой колеи, немного поставить под сомнение свой обычный день и найти свои главные приоритеты.

   Затем посмотрите, что вы можете исключить, минимизировать или, возможно, делегировать вещи, которые не так важны или имеет слабый приоритет.

8. Воспринимайте ошибки, как урок

   Страх неудачи может диктовать вам делать более легкие вещи или же удерживать вас в том состоянии, которое вы рассматривать как лень.

   Но каждый, кто идет к тому, что он действительно хочет за пределами своей зоны комфорта спотыкается и терпит неудачу время от времени. Это просто часть хорошо прожитой жизни (даже если мы не слышим о неудачах людей так же часто, как и об их успехах).

   Рассматривайте неудачу как опыт обучения и как способ быть более конструктивным и добрым к себе. Вы можете сделать это, задав себе эти два вопроса после того, как вы споткнулись:

• Чему я могу научиться в этой ситуации?
• Как бы мой лучший друг/близкие поддержал меня и помог мне в этой ситуации? (Тогда поговорите сами с собой и делайте то, что делала бы она или он).

9. Впустите энтузиазм, энергию и мотивацию других

   Всё, что вы впускаете в свой ум и в свою жизнь — влияет на вас. Если люди, с которыми вы общаетесь больше всего, обычно немного ленивы в работе или обучении, то легко и просто приспособиться к этому настроению и образу мышления.

  Но если вы проводите больше времени с мотивированными людьми в реальной жизни и через книги, интернет, подкасты и аудиокниги — это начнет влиять на ваше мышление и настроение тоже. Поэтому подумайте о том, что вы позволяете себе ежедневно и еженедельно, и если вы хотите внести некоторые изменения в это.

10. По-настоящему цените и наслаждайтесь своим отдыхом

   Время, потраченное на простое безделье, помогает мне расслабиться и зарядиться энергией, и это делает меня счастливым. Но если я делаю это слишком часто, то это становится менее здоровым для меня. Это:

• Начинает расстраивать меня, потому что я не двигаюсь вперед к тому, что я хочу.
• Создает стресс вместо того, чтобы расслабить меня, потому что я не получаю то, что важно, и это может иметь негативные последствия довольно быстро.

   Тем не менее, в умеренном количестве тратить некоторое время на то, чтобы быть ленивым, действительно очень полезно для меня. И я обнаружил, что когда вы думаете о том, как вы хотите провести свой отдых – независимо от того, 10–минутный это перерыв или ленивое воскресенье, лучше использовать это время на что-то, что вам действительно нравится. Например, чтение любимой книги, а не бесцельный просмотр телепередач. 

   Я также узнал, что когда я провожу свой отдых более сознательно, я более мотивирован и полон энергии, чтобы вернуться к работе позже. Поэтому я обязательно ценю и полностью наслаждаюсь отдыхом, который я создаю для себя, потому что я знаю, что это принесет мне пользу несколькими важными способами.

Вот следующий шаг…

   Теперь вы можете думать сами:

«Это действительно полезная информация. Но какой самый простой способ применить это на практике, на самом деле придерживаться его и не лениться, даже когда я действительно немотивирован?”.

 

7 способов стать идиотом | BroDude.ru

Можно прочитать тысячи умных книжек, реализоваться в финансовом плане и даже получить степень по молекулярной биологии, но всё равно оставаться идиотом, ведь состояние идиота не базируется только лишь на интеллекте. Это такая поведенческая модель, которую сложно определить с первого взгляда, но которая здорово влияет на жизнь человека и его окружение. В общем, на этот раз тебе предстоит лицезреть наш особый и важный гайд «Как стать идиотом». Не благодари!

1. Читай гороскопы и астрологические прогнозы

Звёзды влияют на твою жизнь, а гороскопы – так это вообще шикарная тема. Запомни имя Павла Глобы и неси его мудрость в массы. А если ты более продвинутый пользователь, то окунись в мир оккультизма. По сути, те же гороскопы, только обросшие умными и сложными словами, что должны роднить их с чем-то научным. В общем, записывай номера потомственных колдуний, обращайся за советами к шаманам, а если будет откровение, то и сам становись Вангой. Самый действенный и кратчайший путь, кстати говоря.

2. Если девушка тебя бросила, преследуй её

И вообще, будь навязчивым сукиным сыном. Хочешь стать идиотом и загубить себе любовную историю – тогда не принимай отказов. Хотя со стороны всё это выглядит действительно жалко. Мужчина должен понимать правду, иногда отступать и не вестись на свои юношеские эмоции. Если ты долго прожил с одной девушкой, и она действительно с тобой рассталась, начала новую жизнь, то не будь придурком – в большинстве случаев надо идти своим путём и не оглядываться назад, как бы грустно это ни звучало.

3. Бери кредит на дом, машину, технику, доширак

И вообще, больше кредитов! Особенно если у тебя нет стабильной зарплаты и перспективы её роста. Умнее не будешь, зато стянешь себя цепями обязательств, да и по судам затаскают, будешь невыездным парнем. Классная перспектива, жаль, что это реальность для тысячи чуваков в нашей стране, которые не знают, что такое финансовая грамотность. Помни, что за всё надо платить, и если вопрос стоит не в выборе между жизнью и смертью, то занимать у банков не стоит, особенно в нынешней ситуации.

4. Делай ставки! Ты обязательно заработаешь, отыграешься, всё вернешь

Мы иногда грустим о том, что у нас нет такого города, как Лас-Вегас, где можно с чистой совестью уйти ни с чем. Но потом понимаем, что люди мы азартные, и не всегда азарт – дело благородное. Да и есть же тотализаторы, где сидит куча народа, выкидывая на ветер свою зарплату. Если ты действительно разбираешься, к примеру, в футболе и твоя работа неразрывно связана со ставками, то это одно дело. Но чаще мы видим парней, которые полагаются на удачу и везение, что является глупостью в мире серьёзного пари. И каждый из этих парней знает одну историю, где кто-то когда-то выиграл уйму денег, просто поставив на любимую команду.

5. Бухай каждый день

Не жалей нервные клетки! Пей пиво с водкой, пиво с шампанским или пиво с пивом. Разница не важна, главное – результат. Если ты не ужрался в будний день, то жизнь прошла зря. Если кто-то говорит тебе, что у тебя проблемы с выпивкой, так это они со зла и ни черта не понимают. А насчёт работы и дома не беспокойся. Сейчас климат становится всё теплее, можно спокойно жить в картонной коробке, а еда валяется на каждом шагу. К тому же, жил ведь Диоген в бочке, и нормально.

6. Живи по понятиям

Что это у тебя за ерунда в руках? Ницше, Кант, Дидро, Маккиавели? Какого черта, парень?! Есть только один закон, и это закон «нормальностей». По понятиям надо жить, а не так, как ты там придумал или вычитал. Если тебе говорят, что заниматься балетом по-гейски, то не занимайся им. Если говорят, что мужик не должен готовить, то не готовь. Зачем тебе собственные интересы, если всё за тебя давно уже придумано и сказано.

7. Вне работы отдыхай

Из чего состоит жизнь? Из работы и отдыха от неё, ведь так? Зачем вообще что-то делать, когда ты уже отсидел свои 8 часов труда? Можно расслабиться, посмотреть кино или какое-нибудь шоу с Малаховым. Есть, конечно, странные личности, которые вкалывают не только в рабочее время, но и на досуге: что-то мастерят, что-то тренируют, что-то придумывают, что-то доделывают. Но если от тебя это не требуется, то просто отдыхай, ешь, спи, ешь. Больше в жизни делать ничего не нужно, по крайней мере в том случае, если ты не хочешь развиваться дальше.

Что значит быть идиотом? | Мир вокруг нас

Некоторые признаки идиота:

1. Идиот ограничен в своем понимании всего, о чем берется рассуждать. Он мыслит локально, у него отсутствует широта и глубина взглядов и ограничен круг допускаемых альтернатив.

Например, если идиот рассуждает о политике, то, во-первых, он даже не допускает мысли, что в ней не разбирается, во-вторых, он твердо знает, что, например, «красные» — это хорошие, а «белые» плохие, или наоборот, в зависимости от конъюнктуры. В-третьих его понимание, почему «красные» хорошие, а «белые» плохие, тоже ограничено и не допускает критики в адрес той стороны, к которой он сам принадлежит на момент анализа.

2. Идиот не способен своим умом охватить всю картину, а сосредотачивается преимущественно на ее отдельных частях, нюансах, на центре, темной или светлой периферии, принимая их за всю картину. В зависимости от того, что привлечет его внимание и что больше понравится в данный момент.

Например, если идиот будет смотреть на слона, то, в зависимости от ракурса, спереди слон ему будет представляться одной большой головой с огромными ушами и белыми бивнями, если сзади — большой задницей с хвостом кисточкой и двумя задними ногами. Допустить, что слон — это и голова с ушами и бивнями, и задница с хвостом, и четыре ноги, идиот, как правило, за один присест не способен. Слоны. Рочестерский бестиарий, ок. 1230—1240 гг.
Фото: Британская библиотека, ru.wikipedia.org

3. Наличие черно-белой палитры, бедность тонов, полутонов и оттенков.

У среднего современного человека нет времени на что-то, кроме зарабатывания денег и жизни тела — ему нужны простые понятия и такие же простые решения и выводы. Вася — дурак, Маша — красавица, Саша — толстый, а власть ворует.

Разбираться в том, что Вася не такой и дурак, Маша не такая и красавица, а ворует не только власть, но и народ, например, у него времени нет.

4. Идиот не генерирует никаких своих, новых идей, мыслей, подходов. Он всегда повторяет за другими и следует за теми, кто в настоящий момент в моде, или будет против них, если так делают другие, кто ближе ему в данный момент. Но при этом считает, что это его выбор, его мысли, его решение. Своего мнения, выработанного своим умом, даже для своей собственной маленькой жизни, у него нет. Хотя бы потому, что «свободного времени» у идиота не много — ему надо на завод, в офис, за новым телевизором или в отпуск в Турцию.

Здесь гордое название «идиот» нужно было бы дополнить — «идиот повторяющий». В. А. Серов, «Мартышка и очки», 1911 г.
Фото: artchive.ru

5. Идиот — пуп, собственная альфа и омега. Для идиота также сложно, почти невозможно, допустить что-то и принять со знаком плюс, что не вписывается в его ограниченную систему координат, мировоззрения, социального устройства. Например, что белое может быть черным, а слабое сильным; что у некоторых народов не два, а целых три пола, гендера; что смерть может быть желанной и прекрасной; а его персональный национальный герой может быть не героем, а кем-то еще. И что он — уже завтрашняя пыль под ногами новых идиотов.

Одним словом — «идиот стереотипный».

6. Идиот не самокритичен. Критика, направленная на себя, сродни слабости и собственной неправоте. Идиот уважает силу и предпочитает быть правым, а в споре побеждать.

У идиота в его проблемах всегда виноват кто-то, но только не он сам. Например, идиот уверен, что в его бедной и пустой жизни виновато государство, власти. Или хорошо зарабатывающий сосед. Это они не дали ему обещанную зарплату, не обеспечили надлежащие условия труда, не принесли на блюдечке с голубой каемочкой, отняли и украли. А он — не виноват.

Вообще, идиоту всегда нужен внешний враг.

7. Идиот — моралист и нравственник. Другая особенность идиота — точно знать, «как жизнь прожить, чтобы не было мучительно больно». Идиот верит в бога, определенного, выделенного ему «четкого» бога со всеми чудесами. Знает, какой морали и нравственности придерживаться ему и особенно всем остальным. Константин Канский, «Деформация морали»
Фото: artchive.ru

При этом его вера, мораль и нравственность часто нисколько не мешают ему жить, как двуногой скотине, обжираться, водку пьянствовать, воровать и сплетничать. Но при этом себя считать вправе, а остальных грешниками.

8. Идиот — эгоцентрик, живущий по принципу «после меня хоть потоп». Идиот может ходить в церковь и учить своих детей добру и не врать, прививать им привычку не мусорить и платить налоги, любить Родину и быть законопослушным гражданином. Но как только дело коснется его личного потребления благ и ресурсов, первый же наплюет на свои принципы и учения и станет грудью за свой консумеризм.

Современного идиота стоило бы еще назвать «идиот потребляющий».

9. Идиот — послушный конформист с убеждениями. Он уверен, что все должны ходить в школу, жениться и работать на работе.

Идиот может критиковать государство и власти, совершенно искренне считать, что его обкрадывают и недоплачивают на работе, на что идут налоги, почему такой раздутый бюджет на «оборонку» и т. д. Но как только дело коснется других, он первый будет кричать, что все должны жить именно так, как спущено сверху. Просто потому, что, как жить иначе, он еще не придумал, не подумал. И не придумает никогда.

Оставить след на земле, построить дом, посадить дерево, вырастить сына, отдать долги перед Родиной и платить налоги, любить и уважать тех, кого нужно любить и уважать, не подвергая сомнению общепризнанные авторитеты…

Как перестать быть идиотом

Есть причина, по которой существуют клише, и большинство из них связано с тем, что люди являются невообразимым видом.

Другая причина их существования в том, что мы постоянно ищем утешения и думаем, что повторение этих популярных фраз создаст иллюзию интеллекта.

Тебе решать, оставаться идиотом или начать быть человеком, который говорит то, что творится в его уме.

Исключение, подтверждающее правило

Исключение, подтверждающее правило, — это диснейлендский прыжок в извращенную логику.

Утверждать, что что-то, что нарушает шаблон, просто показывает существование шаблона, не только неверно, но и безумно нелогично.

Если что-то не соответствует правилу, это прямо противоположно доказательству существования этого правила.

Все, что нарушает шаблон, на самом деле является доказательством того, что такого правила не существует.

Слишком долго. Не читал

Существует множество интернет-клише, например, «Неудача» или «Дафук», но идиоты чаще всего используют TLDR.

Это действительно сбой в собственном исполнении.

Даже в ситуациях, когда термин уместен, потому что да, некоторые вещи слишком длинные, чтобы вы это поняли, вы должны его прочитать.

Только тогда можно сказать, длилась ли презентация дольше идеи.

Слишком долгое желание не читать TLWIDR имело бы смысл.

Прежде чем вы все умные интернет-комментируете, объясните мне, да, я знаю, что вы можете посмотреть на какой-то текст и решить не читать его, потому что он длинный.

Но тролльское использование TLDR означает, что что-то читать не стоит.

Все происходит по причине

Этот не был бы таким дебилом, если бы воспринимал это буквально.

Но нет, они верят, что являются частью некой мистической невидимой руки, которая управляет вселенной в их пользу.

Да, конечно, ты толстый, уродливый и лысый, потому что у Бога есть лучший план для тебя.

Эта формула утверждает, что счастливый конец всегда существует.

Понимаете, они бы никогда не узнали, какой у вас потрясающий цвет крови, если бы этот парень не выстрелил вам в живот.

Или, если нет счастливого конца, то ваши страдания приносят пользу другим людям, таким как

Не огорчайтесь, что вас уволили с работы вашей мечты, подумайте о прекрасной возможности, которую вы предоставили той женщине, которая теперь занимает ваше место.

Я согласен с тем, что не каждое страдание бессмысленно или что из плохой ситуации никогда не выйдет ничего хорошего, но высокомерие, исходящее от веры в то, что трагические события всегда оправданы как часть более крупного плана, для меня просто невыносимо.

Хорошо всегда побеждай

Мне нужно объяснять это?

Думаю, да, потому что люди все время говорят это.

Есть много хороших людей, у которых прекрасная жизнь и которые являются победителями в жизни, но быть победителем само по себе не является испытанием величия.

Приведу пример.

В 1969 году Beatles выпускают Abbey Road.

В тот год у вас также были Джими Хендрикс, Pink Floyd и Led Zeppelin на пике своей карьеры.

Знаете ли вы, какая песня номер 1 в 1969 году? Sugar Sugar от Archies.

Хорошо всегда побеждает?

Может быть, это исключение, подтверждающее правило.

….

мир должен знать правду!

VN: F [1.9.22_1171]

Рейтинг: 5.0 / 5 (3 поданных голосов)

VN: F [1.9.22_1171]

Рейтинг: +3 (от 3 голосов)

Сводка

Название статьи

Как перестать быть идиотом

Описание

Как перестать быть идиотом.Популярные выражения, которые действительно заставляют вас выглядеть отсталым

Автор

Penny Lane

Как перестать быть карантинным идиотом?

Все пункты №10 в этом посте НЕ вымышленные и напоминают многих людей, живущих и (к сожалению) не мертвых. Я перестану саркастично и глупо шутить только тогда, когда люди перестанут быть карантинными идиотами. Я искренне надеюсь, что ни один из этих пунктов к вам не относится. Отказ от ответственности перед тем, как начать: Кстати, я карантинный идиот №9.

№1. Отправка поздних ночных сообщений людям, с которыми вы были Дерьмом:
Спасите нас и себя от сообщений «Я забочусь о тебе» посреди ночи. Потому что за последние пару месяцев моя реакция на эти сообщения сменилась с душевной на раздражающую. Я был бы в порядке, если бы эти тексты предлагали какое-либо возмездие. Но они всего лишь попытка снять с себя ответственность за свои ошибки и попытаться исправить их. Подтекст этих сообщений должен быть таким (на случай, если завтра наступит конец света, по крайней мере, вы умрете, полагая, что я был хорошим человеком, тайком украдкой вам это ночное сообщение).Кроме того, почему пандемия заставила вас пересмотреть мою привлекательность?

(Спасибо, но я это уже знаю!)

# 2 Переход к новым «отношениям»:
Запах отчаяния разносится далеко. И если вы собираетесь дать мне логику, что «это особенное», я ударю вас по голове и попрошу вас пересмотреть свое решение, потому что:

a) Гормоны воздействуют на вашу голову, чтобы убедиться, что вы выжили, и поймали партнера по размножению при первой же возможности &

б) Никто не хочет умирать в одиночку.

(В наши дни прикосновение к себе кажется пугающим делом. Так что деторождение действительно зашкаливает!)

# 3 Сообщаю, что вы слишком заняты, чтобы помогать родителям с базовыми технологиями:
Это меня бесит. Как родителям приходится возиться, пока дети гремят ключами. Ваши родители заплатили за эти действительно дорогие компьютерные классы, чтобы начать ваше обучение. Разве ты не думаешь, что сейчас твоя очередь отдавать?

(Если вы не можете сделать это, не бегите к ним в следующий раз, когда вы не сможете приготовить Дала!)

# 4 Тратить огромное количество рациона, чтобы попробовать рецепты глупых задниц:
У меня нет проблем с тем, что вы экспериментируете.Но выделите день для творческих занятий и начните с небольших количеств. Особенно, если вы новичок в кулинарии. Просто чтобы получить достойный пост / историю в Instagram, не тратьте зря то, что люди не получают достаточно еды.

(Кроме того, перестань быть лохом и помой эту грязную посуду)

# 5 Звонок с 20:30 до 21:30 по будням:
Как вы думаете, есть ли что-нибудь более интересное, чем просмотр «Махабхарата» в прайм-тайм? И если я укажу на это, перестаньте просить меня просто посмотреть это на Hotstar, да! Ни один уважающий себя телезритель никогда этого не сделает. Также, если это не срочно, не звоните мне до 22:30. Тогда появляется «Махадев».

# 6 Все о тебе:
Я обязательно достигну Нирваны в этом карантине. Особенно после того, как я узнал, как отсеивать из жизни поглощающих энергию знакомых и так называемых друзей. Общее качество среди этих кровососов — помнить о вас только после того, как вы упали в их выкопанные ямы бедствий. (От чего, кстати, вы их предостерегали!) Помимо невнимательности и бесчувственности такие люди будут пытаться заставить вас поверить в то, что вы изменились или стали эгоистичными.

(Мир и позитив — это инструменты, заработанные тяжелым трудом и культивируемые. Постарайтесь тратить их экономно)

# 7 Взрыв наших лент с помощью фотографий с возвратом:
Нет простого способа сказать это, но никого не интересуют ваши события и удивительная жизнь до изоляции.
Также, если вы достаточно наивны, чтобы поверить в то, что одного вызова сари или клише было достаточно, чтобы женщины почувствовали себя сильными. В нашей стране не было бы столь значительного гендерного разрыва в оплате труда.

(Сделайте что-нибудь конструктивное и прекратите пытки)

# 8 Быть тетушкой и спрашивать чьи-то жизненные планы:
Мир находится в разгаре кризиса.Мы были вынуждены перестать планировать и беспокоиться о будущем. Двигаться в темпе мира — это новая норма.

(И если вы хотите знать мой план на сегодня: принять ванну и переодеться в ДРУГОЙ свежую пижаму)

# 9 Завидовать людям, продуктивно использующим это время:
Это я. Карантинный идиот №9. Хотя постоянно работаю над проверкой себя. Любое небольшое усилие, которое кто-то прилагает в течение этого времени для саморазвития, поддержания финансового положения на плаву, управления своим психическим здоровьем, изучения нового навыка — имеет значение! И, как и я, если вы бережно относитесь к комплиментам, просто положительно оценивайте их усилия каждый раз, когда они переходят вашу ленту.

(Моя положительная мысль: «Слава тебе! Иди и прави миром!»)

# 10 Оставить домашних животных:
Для этих людей отведено особое место в аду. Особенно, когда мы заметили всплеск сообщений об усыновлении домашних животных после Lockdown. Иногда есть реклама даже для 10-12-летних питомцев. Четко расставьте приоритеты. Если вы собираетесь завести ребенка, но у вас уже есть домашнее животное. Разве не ясно, кто такой первенец и кто останется?

Руководство для идиотов по борьбе с идиотами

Идиоты.

В мире их полно. Как тяжело нам, не идиотам, с ними мириться. Но чтобы выполнять свою работу, кормить детей и ухаживать за домашними животными, мы должны иметь с ними дело.

Идиоты бывают самых разных форм, форм и типов, но меня больше всего расстраивают те, кто не верит ни в какие формы психических заболеваний. Эти существа утверждают, что все расстройства настроения — милые творческие истории, созданные людьми, которым нравится одержимость, размышления и плачущие глаза . .. богатая группа людей, которые не могут придумать ничего лучшего, чем придумать выдуманный рассказ о несколько нейронов, блуждающих по лимбической системе, боятся спросить дорогу, как Моисей.

Мы должны отключиться от идиотов, чтобы достичь любого здравомыслия или безмятежности. Но как? Вот четыре способа, которые сработали для меня.

1. Ничего не жди.

Если вы ожидаете, что ваш двоюродный брат понимает ваше биполярное расстройство, вы будете разочарованы, когда ваш двоюродный брат не поймет ваше биполярное расстройство. Но если вы сядете обедать с ней, ожидая, что она выйдет на 90 процентов разговора, вы не уйдете из-за стола, огорченный тем, что она не спросила о вашем маниакальном цикле.Или знайте, что это не имеет отношения к стиральной машине. Я думаю, что Сильвия Плат имела в виду идиотов, когда сказала: «Если ты ничего ни от кого не ожидаешь, ты никогда не разочаровываешься». Это касается родителей, родственников мужа, братьев и сестер, домашних животных, супругов, детей и служителей.

2. Не предлагайте информацию.

Я плохо справляюсь с этим. Я склонен проливать душу на тех, кто сидит рядом со мной — вот почему у меня появилось так много друзей на рейсах между Мэрилендом и Огайо.Однако разговор не всегда идет хорошо, особенно если я разговариваю с непреклонным противником лекарств, который считает, что все психиатры — агенты дьявола, вовлеченные в рэкет с Big Pharma, проникая в карманы невинных людей повсюду. , и проливание яда в кровь детей. Очевидно, этот чувак не одобрит мою сказку о том, что я-бы-ухожу без лекарств. Он вполне мог дать мне старый нахмуренный лоб, чтобы выразить полное неодобрение.

В этот момент большинство людей переключит передачи и вернется к разговору о погоде или турбулентности впереди.Однако в плохой день я продолжаю идти полным ходом и впитываю мнение этого парня, раскидывая его в своей голове. Еще до того, как полет закончился, я снова чувствую себя жалким неудачником, который пристрастился к антидепрессантам и находится во власти империи зла.

Когда это происходит в диалоге с одним из близких идиотов в моей жизни, я очень лично принимаю это неодобрение и начинаю себя не любить. Однако никто не может осудить вас или нахмуриться, если у него нет информации, которую можно было бы проанализировать или измельчить.Так что, если вы перестанете давать идиоту материал для избиения, ему придется найти что-нибудь еще, чтобы поблагодарить его — надеюсь, человека, место или вещь, которая не имеет ничего общего с вами или вашей жизнью.

3. Попробуйте визуализировать.

Эта техника помогает мне справляться с идиотами, с которыми я должен регулярно встречаться. Визуализация, по сути, дает вам столь необходимые границы, чтобы защитить себя от пушки, которая может быть выпущена на следующем семейном мероприятии. Вы должны поэкспериментировать, чтобы найти подходящую вам визуализацию.Например, вы можете представить себя в пузыре, где вам абсолютно ничего не может навредить. Он напоминает материнское лоно — место, в которое многие из нас хотели бы вернуться. Или вы можете представить идиота в пузыре. Все, что она пытается запустить в вас, не может преодолеть защитную силу.

Моя недавняя визуализация заключается в том, чтобы представить, что считающийся идиотом сделан из камня. Почему? Потому что меня постоянно расстраивает то, что она не реагирует с большим сочувствием. Визуализация ее в виде статуи из камня из слоновой кости напоминает мне, что нужно сдерживать свои ожидания и что она не может лишить меня самооценки или самооценки только своим холодным, стоическим образом жизни.

4. Не принимайте это на свой счет.

Я действительно ненавижу, когда мне это говорят. Тем не менее, я прочитал третью главу классического произведения Дона Мигеля Руиса, Четыре соглашения , когда собирался на днях увидеть идиота, и его слова помогли мне создать слой защиты вокруг себя, так что я покинул ее дом, чувствуя себя менее разочарованным и больно, чем обычно. Руиз объясняет, что мы можем стать невосприимчивыми к боли и отвержению. Серьезно. Он пишет:

Когда вы ничего не принимаете лично, к вам приходит огромная свобода.Вы становитесь невосприимчивыми к черным магам, и никакие заклинания не могут повлиять на вас, независимо от того, насколько они сильны. О вас может сплетничать весь мир, и если вы не принимаете это на свой счет, вы неуязвимы. Кто-то может намеренно послать эмоциональный яд, и если вы не примете его на свой счет, вы его не съедите. Когда вы не принимаете эмоциональный яд, это становится еще хуже для отправителя, но не для вас … Поскольку вы приобретаете привычку ничего не принимать на свой счет, вам не нужно будет доверять тому, что делают или говорят другие.Вам нужно только довериться себе, чтобы сделать ответственный выбор. Вы никогда не несете ответственности за действия других; вы несете ответственность только за себя. Когда вы действительно понимаете это и отказываетесь принимать вещи на свой счет, вас вряд ли могут обидеть неосторожные комментарии или действия других.

Вот и все! Руководство для идиотов по борьбе с идиотами !

Словесные оскорбления: что нужно знать

Словесные оскорбления возникают, когда кто-то неоднократно использует негативные или унизительные слова для получения или сохранения власти и контроля над кем-то.

Словесные оскорбления сами по себе не могут быть связаны с физическим контактом, но могут причинить эмоциональный или психологический вред и привести к насилию.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о словесном оскорблении, включая различные типы, о том, как распознать его, на отношения и среду, на которую оно может повлиять, и как с ним бороться.

Поделиться на PinterestСловесные оскорбления могут причинить эмоциональный или психологический вред человеку.

Словесное оскорбление — это форма эмоционального оскорбления, при которой человек использует слова или угрозы, чтобы получить или сохранить власть и контроль над кем-либо.Когда человек подвергается словесным оскорблениям, это может заставить человека усомниться в собственном уме, ценностях или самооценке.

Словесное оскорбление обычно происходит, когда двое людей находятся наедине, или когда другие не могут увидеть или остановить оскорбление. Словесные оскорбления могут иметь место в любых отношениях, и, как правило, это расчетливый коварный процесс, который со временем усиливается. Иногда предупреждающих знаков может не быть.

С самого начала это становится обычной формой общения в отношениях.Словесные оскорбления могут также сопровождать другие виды эмоционального или психического насилия или приводить к ним.

Словесные оскорбления существуют в нескольких формах. Однако его может быть труднее обнаружить, чем другие виды злоупотреблений, потому что оно не оставляет видимых следов повреждений и может быть очень незаметным.

Во многих случаях виновные в словесных оскорблениях поднимают или исправляют другого человека. Это может привести к тому, что получатель будет полагать, что такое поведение является нормальным, что также может затруднить распознавание.

Вот некоторые распространенные типы словесных оскорблений:

Дисконтирование и газлайтинг

«Дисконтирование» означает отказ другого человека в правах на свои мысли, эмоции или опыт. Обычно это подразумевает постоянное игнорирование и игнорирование чьих-то чувств.

Это может означать сказать кому-то, что они:

• слишком чувствительны
• по-детски
• не обладают хорошим чувством юмора
• драматичны

Дисконтирование может заставить кого-то усомниться в их собственной версии реальности и неуверенны в том, что они считают правильным или неправильным.

Это может также включать газлайтинг, когда преступник отрицает события или описывает их способом, настолько отличным от реальности, что человек на принимающем конце начинает думать, что он теряет свою память или свой разум.

Суждение

Это включает повторяющиеся негативные и осуждающие оценки, которые ставят под сомнение чье-то чувство собственного достоинства.

Обычно осуждающее поведение предполагает, что преступник использует «вы» утверждения, такие как:

• «Ты никогда не бываешь счастлив.
• «Тебе никогда не бывает достаточно».
• «Ты всегда расстроен без причины».
• «Ты такой отрицательный».
• «Люди тебя не любят».

Использование слова «ты» в этом контексте может изолировать человека и нанести ему серьезный эмоциональный ущерб.

Обвинение

Человек, который использует этот тип словесного оскорбления, сосредотачивается на том, чтобы обвинять кого-то в вещах, которые он не может контролировать. Обвинение как форма злоупотребления может проявляться одним из нескольких способов.

Например, человек может обвинить в них своего партнера:

• не получают прибавки
• забывают вещи
• портят свою репутацию
• не заканчивают университет

Обзывают

Этот тип словесного оскорбления касается кого-то называть кого-либо еще негативными, унижающими или унизительными именами, например:

Преступник может попытаться замаскировать это насилие как «дразнить» или «использовать клички домашних животных».

Человек может также использовать обзывания, чтобы отрицательно относиться к чьей-либо этнической принадлежности, полу, расе, религии или состоянию здоровья.

Например, они могут сказать: «Женщины всегда такие эмоциональные» или: «Ты старый, кому какое дело до тебя?»

Нездоровые аргументы

Все время от времени не соглашаются или спорят.

Однако в отношениях с оскорблениями, споры или разногласия обычно переходят в крик и включают агрессивные комментарии. Один человек также может кричать, угрожать или унижать другого, пока он не добьется своего или не почувствует, что он «победил».

Удержание

Удержание происходит, когда кто-то отказывается поделиться своими мыслями, чувствами, важной или личной информацией с другим, часто для того, чтобы привлечь больше внимания.

Это также может включать «молчаливое обращение», когда кто-то уходит от спора или разногласий и отказывается отвечать на звонки или текстовые сообщения, игнорируя кого-то по незначительным вопросам.

Снисходительность

Снисходительность возникает, когда кто-то неоднократно делает оскорбительные заявления, которые, по их мнению, являются просто «шутками» или «сарказмом». Иногда эти «шутки» могут даже начинаться как смешные, но со временем становятся унизительными.

Примеры включают такие утверждения, как: «Ты всегда такой беспорядок… Я шучу!» или: «Ого, это здорово на тебе смотрится, это действительно подчеркивает твои большие бедра».

Манипуляция

Манипуляция происходит, когда человек неоднократно оказывает давление на кого-то, часто тонко.Они могут чувствовать, что это позволяет им приказать кому-то что-то сделать, не останавливаясь напрямую.

Примеры манипулятивных заявлений: «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы сделал это» и «Если ты сделаешь это, все будут думать, что ты плохой человек».

Угрозы

Угрозы — это более прямая форма словесного оскорбления. Часто угрозы — это способ привлечь внимание или контролировать свое поведение.

Вот некоторые примеры угрожающих заявлений:

• «Если ты когда-нибудь уйдешь от меня, я причиню себе вред или заберу детей.
• «Я отдам вашу собаку, если вы это сделаете».
• «Ты потеряешь работу, если будешь продолжать проявлять такие эмоции из-за ничего».

Ложные обвинения

Ложные обвинения возникают, когда человек неоднократно обвиняет кого-то в том, чего он не делал. Злоумышленник может также упомянуть о ситуациях, которые были разрешены давно.

Например, они могут сказать:

• «Вы, вероятно, задерживаетесь, потому что у вас роман».
• «Тебе всегда весело без меня.
• «Держу пари, вы носили это, чтобы привлечь внимание».

Унижение и подрыв

Это происходит, когда человек неоднократно делает заявления или комментарии, которые упрощают и подрывают чужие:

• мнения
• интересы
• род занятий
• стиль
• личные предпочтения

Это может также включать преступник подрывает или не соглашается практически со всем, что другой человек говорит, предлагает, делает или чувствует.Например, они могут сказать что-то вроде: «Ваша работа на самом деле не имеет значения, так что кого это волнует, если вы опоздали?» или: «Тебе это правда нравится? У тебя такой безвкусный вкус.

Со временем подобные утверждения могут заставить кого-то усомниться в своей способности делать правильный выбор. Это может заставить их думать, что они должны согласиться с решениями другого человека.

Отказ или оправдание

Исполнитель может также постоянно отрицать, оправдывать или объяснять свое оскорбительное поведение.Они могут даже отказаться признать, что их поведение является оскорбительным, вредным или находится под их собственным контролем.

Например, они могут сказать: «У меня вспыльчивый характер, я не могу не рассердиться» или «Я не оскорбляю, я просто слишком сильно тебя люблю».

Круговые аргументы

Иногда для разрешения аргументов может потребоваться некоторое время. Однако в словесно оскорбительных отношениях они могут вращаться, казалось бы, бесконечными кругами, без видимого разрешения.

Эти аргументы могут быть утомительными и заставлять человека беспокоиться о том, что любое действие или событие может перезапустить весь процесс.Это может изменить их поведение или заставить их соглашаться со всем, что говорит или делает другой человек, чтобы избежать дальнейшего конфликта.

Узнайте больше о признаках эмоционального насилия здесь.

Словесные оскорбления могут иметь место практически в любых отношениях. Например, это может произойти дома и на рабочем месте, в образовательных и социальных условиях. Тем не менее, словесные оскорбления кажутся наиболее распространенными в романтических отношениях с дисбалансом сил.

Отношения, обычно затрагиваемые словесными оскорблениями, включают отношения между:

• родителями и их детьми
• романтическими партнерами
• начальниками и сотрудниками
• коллегами
• родственниками
• медицинскими работниками и их пациентами или клиентами
• учителями или профессорами и их студенты
• друзья
• соседи по комнате

Словесные оскорбления бывает трудно обнаружить по нескольким причинам.

Например, большинство видов жестокого обращения происходит за закрытыми дверями и включает стратегии, которые скрывают или дискредитируют насилие, побуждая принимающего человека почувствовать, что насилие является его ошибкой, заслуженным или неподконтрольным преступнику.

Дискредитация и сокрытие жестокого обращения может даже вызвать у человека, получающего его, ощущение, будто этого вообще не было.

Обычно, однако, человек, который неоднократно использует слова, чтобы напугать, подорвать, унизить, унизить или дискредитировать кого-либо, является оскорбительным словом.

Некоторые общие признаки словесного оскорбления включают:

• сообщение кому-то, что он «всегда неправ», или несогласие со всем, что они говорят или делают
• , неоднократно оставляя отрицательные комментарии или умаляя чьи-то личные предпочтения, чувства или мысли
• обвинение другого человека в его собственном поведении, действиях или вещах, которые он не может контролировать
• , неоднократно обвиняя кого-то в том, чего он не делал
• начало споров или разговоров, которые, кажется, никогда не имеют разрешения, которые могут затягиваться и создавать напряжение
• , угрожая кому-то
• рассказывать кому-то, что они могут и не могут делать, прямо или косвенно
• называя кого-то отрицательными именами или используя унижения или оскорбления, иногда на основании таких факторов, как пол, возраст или уровень образования
• пытаясь контролировать решения другого человека , действия или другие элементы их жизни
• заставляя кого-то q Испытывают собственную самооценку, мысли и убеждения

Хотя такое поведение, как правило, происходит за закрытыми дверями, некоторые из них могут также проявляться открыто, хотя они могут быть очень незаметными.

Узнайте здесь, как распознать признаки жестокого обращения с детьми.

Устные оскорбления трудно устранить. Как только это началось, это, как правило, становится образцом в отношениях, и большинство преступников будут отговаривать, физически предотвращать или угрожать кому-то, чтобы они не говорили с другими о проблеме.

Со временем словесные оскорбления могут повлиять на чью-то самооценку и изолировать их, что затрудняет обращение за помощью.

Важно помнить, что лучший способ преодолеть словесное оскорбление будет зависеть от множества индивидуальных и ситуативных факторов.Например, если коллега кажется оскорбительным в устной форме, кто-то может сообщить об этом в отдел кадров своей компании за советом о том, как действовать в этой ситуации.

Однако, как правило, независимо от обстоятельств, когда словесные оскорбления начинаются, со временем они становятся только хуже. Иногда это может перерасти в физическое насилие или другие виды эмоционального насилия. Также важно помнить, что люди, которые оскорбляют других, обычно делают это, чтобы получить власть или контроль над ними.

Люди, которые оскорбляют словесно, также склонны испытывать множественные чувства в виде гнева.Они часто отрицают или подавляют свои истинные чувства, поэтому противодействие их поведению редко срабатывает.

Шаблон словесного оскорбления очень трудно сломать без посторонней помощи или ограниченного контакта. Людям, которые подвергаются любому типу словесного оскорбления, следует попытаться получить помощь как можно скорее, чтобы остановить эту модель и предотвратить ее прогрессирование в сторону других форм жестокого обращения и развитие таких состояний, как депрессия или тревога.

Это может включать установление четких границ, например отказ от оскорбительных аргументов или сокращение контактов с человеком.Людям, планирующим бороться со словесным оскорблением в отношениях, также следует составить план безопасности или выхода с кем-то, кому они доверяют и который полностью понимает ситуацию, особенно в случаях, когда речь идет о детях и домашних партнерах.

Людям, которые испытывают словесные оскорбления, часто также может помочь терапия, проводимая сертифицированным психотерапевтом-консультантом, особенно тем, кто специализируется на травмах, посттравматическом стрессовом расстройстве, тревоге или эмоциональном насилии.

Есть также много организаций, которые направляют людей в процессе урегулирования словесных оскорбительных отношений.Чтобы получить помощь, люди могут связаться с:

Словесное оскорбление происходит, когда человек использует слова, чтобы напугать, унизить, унизить или изолировать кого-то еще, обычно в попытке получить или сохранить контроль или власть над ним.

Оно может причинить психологический вред и проявляется менее очевидным образом, чем другие формы жестокого обращения.

Людям, которые думают, что они подвергаются словесному насилию, следует попытаться безопасно обратиться за помощью, чтобы остановить шаблон насилия и предотвратить его прогрессирование.

Это может включать разговор с доверенным взрослым или авторитетом, обращение за советом, установление границ отношений или использование сетей или организаций поддержки злоупотреблений.

Как произнести слово «трава», чтобы не походить на идиота

Рецепты

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Десерт
• Легкая закуска
• <20 минут
• <5 ингредиентов
• СВЧ
• Сводки
• Идеально, когда ты. ..
• Здоровый
• Большие группы
• Высоко
• Взрослые
• Похмелье
• Посмотреть все рецепты

Напитки

• Кофе
• Чай
• Идеально, когда ты. ..
• Слишком трезвый
• Посмотреть все напитки

Образ жизни

• Новости
• Устойчивость
• Смешной
• Поп-культура
• Идеально, когда ты…
• Авантюрный
• Ностальгический
• Веганский
• В одиночестве
• См. Все образ жизни

Как к

• Столовая
• Общежитие Лайф
• Идеально, когда ты…
• Сломался
• Посмотреть все как

Около

• О нас
• Найдите свой кампус
• Становиться участником
• Политика конфиденциальности и Условия использования

Города

• Остин
• Бостон
• Чикаго
• Даллас
• Лос-Анджелес
• Майами
• Нью-Йорк
• Сан-Франциско
• Посмотреть все города

Кампусы

• NYU
• Университет Дьюка
• Старшая школа
• Беркли
• USC
• Университет Флориды
• См. Все кампусы

Видео

• Посмотреть все видео

Здоровее

Сообщество

Кулинарная книга

facebook instagram YouTube

• в Allin Recipesin Newsin Lifestylein How Toin Places

• Рецепты
  • Завтрак
  • Обед
  • Ужин
  • Десерт
  • Легкая закуска
  • <20 минут
  • <5 ингредиентов
  • СВЧ
  • Сводки
  • Идеально, когда ты. ..
  • Здоровый
  • Большие группы
  • Высоко
  • Взрослые
  • Похмелье
• Напитки
  • Кофе
  • Чай
  • Идеально, когда ты…
  • Слишком трезвый
• Как
  • Столовая
  • Общежитие Лайф
  • Идеально, когда ты. ..
  • Сломался
• образ жизни
  • Новости
  • Устойчивость
  • Смешной
  • Поп-культура
  • Идеально, когда ты…
  • Авантюрный
  • Ностальгический
  • Веганский
  • В одиночестве
• Города
  • Остин
  • Бостон
  • Чикаго
  • Даллас
  • Лос-Анджелес
  • Майами
  • Нью-Йорк
  • Сан-Франциско
  • Посмотреть все города
• Кампусы
  • NYU
  • Университет Дьюка
  • Старшая школа
  • Беркли
  • USC
  • Универси

Идиот за границей: Идиот за границей: Семь чудес

Главная Верхняя касса Билеты и расписание сеансов DVD и потоковое воспроизведение телевидение Новости Что такое Tomatometer®? Критики ПОДПИСАТЬСЯ | АВТОРИЗОВАТЬСЯ

Фильмы / TV

Знаменитости

Результатов не найдено

Посмотреть все
• Дом
• касса
• телевизор
• DVD
• БОЛЬШЕ
• Новости
• Моя учетная запись
• ПОДПИСАТЬСЯ АВТОРИЗОВАТЬСЯ
• Фильмы и DVD

  Фильмы в кинотеатрах

  • Открытие на этой неделе
  • Верхняя касса
  • Скоро в театрах
  • Выходные доходы
  • Сертифицированные свежие фильмы

  На DVD и потоковое видео

  • FandangoNOW
  • Netflix Streaming
  • iTunes
  • Amazon и Amazon Prime
  • Лучшие DVD и потоковое воспроизведение
  • Новые релизы
  • Скоро на DVD
  • Сертифицированные свежие фильмы
  • Просмотреть все

  Подробнее

  • Лучшие фильмы
  • Прицепы

  Сертифицированный свежий выбор

  87%

  Ширли

  92%

  Da 5 Bloods

  99%

  В записи

• телевидение
.