28.04.2024

Как отрастить на ногах ногти правильной формы: как исправить и придать правильную круглую форму ногтевой пластине? Как сделать квадратные ногти?

Содержание

виды форм и их особенности

Анастасия Шарапова

Создание красивого модного педикюра — важная часть организации идеального образа. Непростой задачей может оказаться подбор формы ногтей на ногах, ведь не все могут похвастаться гармоничным очертанием натуральных пластин.

Содержание

  • Виды форм и их особенности
  • Как исправить ногтевую пластину?
  • Как придать правильную круглую форму?
  • Как сделать квадратные ногти?
  • Особенности дизайна для разных форм

Создание красивого модного педикюра — важная часть организации идеального образа. Непростой задачей может оказаться подбор формы ногтей на ногах, ведь не все могут похвастаться гармоничным очертанием натуральных пластин. Именно данный фактор влияет, насколько ухоженно будет смотреться педикюр. Неправильный выбор формы может спровоцировать повреждения ногтевой пластины, а также испортить вид даже самого стильного дизайна.

Виды форм и их особенности

Натуральные ногти могут иметь различный внешний вид в зависимости от индивидуальных особенностей. При этом, не все женщины довольны формой своих пластин и желают исправить ее на более эстетичную.

Существуют следующие типы ногтей в зависимости от очертания:

  • Квадратные — острые кончики образуют ровную линию, при этом вся ногтевая пластина имеет примерно одинаковые размеры по длине и ширине. Считается безопасной формой, которая помогает избежать деформаций.
  • Форма мягкого квадрата — в отличие от классических квадратных ногтей у данного вида присутствует плавное закругление на самых краях. Такой тип противопоказан при слишком рельефных кожных валиках, находящихся по бокам.
  • Коромысло — еще более скругленный квадрат, прямой останется лишь центральная часть, занимающая ⅓ длины от всей пластины. При создании данной формы стоит подождать, когда кончики немного отрастут.
  • Полностью закругленные — данный вид ногтей встречается не так часто. Обычно такая форма бывает у мужчин, но и женщины могут самостоятельно убирать края, полностью сглаживая их.
  • Овальный педикюр — сочетание округлого края и длинного основания.
  • В форме трапеции — пластина в районе кутикулы по ширине существенно уже, чем в районе концов. Такой тип обычно имеет натуральное происхождение.
  • Прямоугольные — прямые ровные края при значительно удлиненных ногтях.
  • Арочные ногти — отдельный вид прямоугольной или квадратной формы с загнутым в дугу краем.

Представленные ногтевые формы могут встречаться как у естественных пластин, так и создаваться на искусственных ногтях. Правильный выбор внешнего вида ноготков является отличной профилактикой от их врастания.

Как исправить ногтевую пластину?

Форма ногтей напрямую влияет на здоровье всей стопы. Довольно часто при наличии выпуклых боковых валиков квадратные пластины могут подвергаться врастанию уголка, а также привести к полной деформации ногтя. В этом случае стоит добиться закругления краёв и внимательно следить за длиной.

Бывает и обратная ситуация, когда чрезмерно овальные пластины препятствуют образованию краев в районе плоских валиков. Такое состояние также является риском возникновения вросших ногтей. Для того, чтобы исправить ногтевую пластину необходимо выполнять комплекс гигиенических и косметологических мер:

  • Для придания нужной формы используйте кусачки или пилочки, после чего обязательно проведите шлифовку и полировку ногтей. В случае сухих и ломких пластин применяйте аппарат с фрезами мягкой и средней абразивности. Жесткими насадками лучше не пользоваться, так как они могут расщеплять края. Можно стричь ноготки и ножницами, однако данный способ подходит только тонким пластинам.
  • Для придания идеальной формы воспользуйтесь процедурой наращивания ногтей гель лаком или акрилом. В этом случае можно создать любое очертание, даже если натуральные пластины имеют не очень красивый внешний вид.
  • Регулярно распаривайте ноги и удаляйте затвердевший эпидермис с помощью пемзы. Идеальным средством для ванночек считается ромашкой отвар, морская соль и масло лимона.
  • Наносите на ночь увлажняющий крем.
  • Старайтесь меньше носить тесную обувь.
  • Во время педикюра не забывайте про удаление кутикулы. Так ноготок будет выглядеть длиннее и гармоничней.
  • При наличии тонких ногтей втирайте в них масла либо специальный питательный крем.
  • Следите за длиной ногтей. Не стоит отращивать слишком длинные концы, а также чрезмерно их отстригать. Важно, чтобы ноготь самостоятельно преодолевал зону врастания.
Методы исправления ногтевой пластины

Механическая коррекция может существенно изменить форму ноготков, однако для ее поддержания нельзя обойтись без гигиенических процедур. В случае, если пластины поражены грибком или воспалением, необходимо предварительно провести курс лечения.

Как придать правильную круглую форму?

Несмотря на то, что овальные и закругленные концы на ногтях считаются несколько вышедшими из моды, в некоторых ситуациях такой вариант смотрится гораздо уместнее квадратных пластин.

Наиболее простой способ для придания идеальной круглой формы:

  1. Расправьте ноги в ванночке.
  2. Ножницами или кусачками укоротите отросшую часть ногтя до оптимальной длины равной примерно 2 мм от зоны отхождения пластины от кожи.
  3. Подпилите пластины округлыми фрезами. Валиками закругляйте центральную часть ногтя, а маленькими алмазными шариками уберите заостренные уголки. Допускается использование полочек.
  4. Удалите кутикулу. Можно ее просто сдвинуть палочкой к корневой зоне ногтевого ложа, однако большинство мастеров предпочитают полностью обрезать кутикулу.
  5. Отшлифуйте поверхность, после чего тщательно контролируйте ее.
  6. Обезжирьте пластины, после чего начните аккуратно наносить прозрачный лак. Можно оставить в таком виде, либо нанести поверх базы желаемый дизайн.

Такая схема подходит для выполнения и после процедуры наращивания. Искусственные кончики легко поддаются шлифовке и хорошо держатся при небольшой длине.

Пошаговый метод придания ногтям на ногах округлой формы

Как сделать квадратные ногти?

Классический педикюр обычно всегда сопровождается приданием ногтям ровной формы. Квадратный ноготок реже подвержен врастаниям в ногтевые валики и смотрится более естественно.

Для того чтобы сделать такие ногти, необходимо следовать данной методике:

  1. Примите теплую ванночку для ног.
  2. Уберите ороговевшую кожу вокруг ногтей, удалите или сдвиньте кутикулу.
  3. Подпилите ногтевые пластины фрезами или палочкой строго по прямой линии. Все движения выполняйте только перпендикулярно длине ногтей, чтобы не задеть уголки.
  4. Обработайте пластины антисептиком, после чего начинайте нанесение базового лака.
Пошаговое создание квадратной формы ногтей на ногах

Часто при воспроизведении квадратной формой пластины визуально расширяются. Это можно компенсировать длиной ноготков, которую следует немного выпускать над линией пальца.

Особенности дизайна для разных форм

Для тех, кто хочет похвастаться идеальным педикюром, важно не только подобрать идеальный тип ногтевых пластин, но и уметь найти правильное оформление для них.

Среди интересных идей, можно выделить следующие:

  • Темный оттенок лака особенно хорошо будет смотреться на закругленном педикюре. Интересно выглядит на таких пластинах техника «кошачий глаз».
Круглая форма ногтей и темный лак
  • Оптимальным основой для создания классического френча являются квадратные ногти и форма мягкого квадрата. Оформление белого кончика можно сделать как дугой, так и строго ровной.
Французский педикюр на квадратных ногтях
  • Пастельные покрытия хорошо гармонируют с плавными квадратными и закругленными пластинами.
Светлый педикюр на ногтях с закруглёнными уголками
  • Все больше пользуется популярностью оформление круглых и овальных ногтей легкими рисунками и бесцветными стразами. Такой дизайн интересно выглядит в сочетании с яркими оттенками.
Узоры на педикюре округлой формы
  • Многим полюбился черный матовый педикюр, особенно в сочетании с формой в виде коромысла или прямоугольника.
Матовый черный педикюр на ногтях прямоугольной формы
  • Малиновые оттенки отлично смотрятся на овальных ногтях, а также пластинах с закругленными углами.
Малиновый педикюр на овальных ногтях

Грамотный индивидуальный подбор формы — залог здоровых ногтевых пластин, что напрямую влияет на эстетическую сторону оформления. Красивое очертание ногтей сделает любой педикюр модным и современным, а также привлечет внимание окружающих.

Как отрастить большой ноготь на ноге?

Анна

КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ НА НОГАХ

Как быстро отрастить ногти на ногах? Этот вопрос для большинства представительниц слабого пола не теряет актуальности уже долгое время, ведь красивый педикюр — мечта любой женщины. Зачастую ногти на ногах выглядят не очень презентабельно. Они медленно растут, ломаются и слоятся. Решить этот вопрос можно, посетив салон, в котором мастер путем наращивания буквально за пару часов приведет ногти в порядок.  Однако собственные ногти под искусственными портятся сильнее, они желтеют, теряют прочность и начинают слоиться еще больше. К тому же трендом сезона является натуральность. Как быстро отрастить ногти на ногах и порадовать себя модным педикюром?

Уход за ногтями на ногах в домашних условиях

Чтобы ногтевая пластина выглядела здоровой и росла быстрее, необходим правильный и регулярный уход.

Конечно, слишком быстро ногти расти все равно не будут, так как это все же физиологический процесс, но немного улучшить ситуацию вполне возможно.

  1. Каждый вечер после гигиенических процедур необходимо делать массаж ступней с питательным кремом. Особое внимание следует уделять пальцам и ногтям.
  2. После массажа можно сделать парафиновую ванночку. Для этого пальцы ног опускают в жидкий теплый воск, после чего заматывают пленкой и теплым шарфом. Через 40 минут воск смывают теплой водой.
  3. Можно приобрести в аптеке жидкие витамины и каждый вечер втирать их в зону кутикулы. Подобная процедура не только увеличит рост ногтевой пластины, но и позволит восполнить недостаток витаминов, сделает ногти более крепкими и ровными.
  4. Особое внимание следует уделить питанию. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием: молочные продукты, рыба, орехи, инжир, абрикос, брокколи и пр.

Народные средства для роста ногтей

Значительно ускорить рост ногтей поможет ванночка из белого вина и настоя ромашки аптечной. Для приготовления настоя 2 щепотки цветков ромашки запаривают 100 мл кипятка. Настаивают под крышкой около часа, а потом добавляют 25 мл белого вина. Ванночку делать ежедневно в течение недели. Если появится необходимость, то повторить курс можно не ранее чем через месяц.

Укрепить, осветлить, ускорить рост ноготков поможет клюквенный сок. Им необходимо протирать ногтевую пластину каждое утро после гигиенических процедур. Тем же действием, что и клюквенный сок, обладают яблочный уксус и лимонная кислота. Хорошее действие оказывает и ванночка из морской соли. Для ее приготовления достаточно развести в 500 мл теплой воды горсть соли, и целебная жидкость готова. Проводят процедуру через день до достижения необходимых результатов.

Читайте также:  Правильная форма ногтей на ногах

Повлиять на рост ногтей можно посредством специальной минеральной ванночки. Из белокочанной капусты отжимают 100 мл сока, разбавляют таким же количеством минеральной воды и добавляют 20 г чайной заварки. Настаивают 40 минут. После этого используют для процедур. Грейпфрут — тоже отличное средство для стимуляции роста ногтей. Его сок смешивают с нашатырным спиртом и глицерином (1:2:2). Эту ванночку целесообразно использовать в течение 15 минут, а затем смыть проточной теплой водой.

Растительные масла тоже очень хорошо влияют на ногтевую пластину. Для ванночки берут оливковое масло холодного отжима и слегка подогревают его на водяной бане.

Далее наносят его на ногти на 15 минут.

Остатки масла снимают ватным диском и смывают теплой водой. Заменить оливковое масло можно персиковым, касторовым или соевым. Не менее полезно масло бергамота и жожоба.

Интересное

Тоже интересно

Как растут ногти на ногах?

Как растут ногти на ногах?

Ногти служат важной цели — защищают пальцы рук и ног от травм! Анатомия ногтей на руках и ногах очень похожа, но ногти на ногах растут намного медленнее. Ногти растут из маленького кармана под кожей. На самом деле ваши ногти начали расти задолго до вашего рождения!

Анатомия ногтя

Ногти на ногах растут из матрицы, которая представляет собой небольшой карман под кожей. Он постоянно создает новые клетки, которые удлиняют ногти, заставляя старые слипаться и расти. Когда клетки, наконец, вырастают из матрицы, они мертвы. Из-за этого не помешает подстричь ногти. Лунула — это крошечная белая серповидная форма, которая обычно находится в нижней части ногтя.

Технически это часть матрицы. Если вы не видите его под ногтем, не волнуйтесь! Это не говорит о здоровье ногтей.

Второй частью ногтя является кутикула. Это небольшой кусочек тонкой кожи на верхней части ногтя. Цель состоит в том, чтобы защитить матрицу от заражения. За здоровьем кутикулы легко следить! Все, что вам нужно сделать, это увлажнить их и время от времени отодвигать (очень осторожно) апельсиновой деревянной палочкой. Иногда, отодвинув кутикулу, можно открыть лунулу.

 

Помощь в росте ногтей на ногах

Ногти на ногах растут в четыре раза медленнее, чем ногти на руках. Ученые точно не знают, почему это так, но несколько исследований предполагают, что это происходит из-за некоторой связи с кровотоком и выработкой кератина (http://www.wired.com/2014/08/wuwt-nails/). Если вы потеряли ноготь на пальце ноги или хотите, чтобы ваши ногти росли немного быстрее, есть несколько способов их стимулировать!

Было доказано, что прием добавок с биотином улучшает структуру кератина, что может помочь вам быстрее отрастить крепкие ногти (Бонус! Это также поможет вашим волосам расти). Вы также можете попробовать некоторые натуральные средства, включающие кокосовое масло, оливковое масло, апельсиновый сок и лимон.

Помните, что не все проблемы с ногтями можно лечить дома! Если вы испытываете боль или заметили какие-либо особые проблемы, вам следует обратиться к профессионалу.

 

Общие проблемы с ногтями на ногах

Из-за расположения ногтей на ногах они подвержены большому стрессу. Будь то длительное ношение обуви при невероятной влажности Атланты или постоянное ушибание пальцев ног о мебель, проблемы с ногтями очень распространены. Некоторые из наиболее распространенных проблем с ногтями на ногах включают грибок, вросший ноготь и травму. Симптомы включают боль, обесцвечивание и даже выпадение ногтей на ногах. К сожалению, не все проблемы с ногтями можно безопасно лечить в домашних условиях.

 

Твиттер Facebook-f YouTube

О НАС

  • Профили врачей
  • Отзывы пациентов
  • Оставить отзыв
  • Новостная рассылка

РЕСУРСЫ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

  • Портал для пациентов
  • Новые формы пациентов
  • Принятая страховка
  • Блог

МЕСТА

  • Фейетвилл, Джорджия
  • Форест-Парк, Джорджия
  • Локаст Гроув, Джорджия
  • Стокбридж, Джорджия
  • Центр хирургии

Почему у меня не растут ногти на ногах

С возрастом ногти растут медленнее, чем в молодости. Это нормально. Обычно в этом нет ничего серьезного и считается нормальным признаком старения.

Однако ногти на ногах, которые растут медленно или, кажется, вообще перестают расти, могут иметь основную причину, требующую медицинской помощи, например заболевание периферических артерий (ЗПА). ЗПА — это сосудистое заболевание, вызванное скоплением бляшек в артериях, ведущих к ногам и ступням. Насыщенная кислородом кровь не может свободно течь к нижним конечностям с ЗПА. Если ваши ногти на ногах не растут должным образом, вам может потребоваться провериться на ЗПА.

В Сосудистых центрах США наши профессиональные сосудистые врачи являются экспертами в распознавании признаков ЗПА. Если ваши ногти на ногах перестали расти, они могут провести медицинский осмотр и выполнить диагностические тесты, чтобы выяснить, влияет ли заболевание периферических артерий на ваши ногти на ногах.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Что вызывает заболевание сосудов ног и ступней

Несколько факторов могут способствовать ЗПА и прекращению роста ногтей на ногах. Некоторые факторы, такие как возраст старше 60 лет или генетическая предрасположенность к сосудистым заболеваниям, находятся вне вашего контроля. Факторы образа жизни, которые способствуют ЗПА и тому, что ваши ногти на ногах не растут, с другой стороны, легче контролировать, если вы знаете, какой вред они наносят. Курение, малоподвижный образ жизни, диета с низким содержанием основных питательных веществ, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина — все это факторы риска ЗПА, поскольку они могут способствовать накоплению бляшек в артериях. Ваш заботливый сосудистый врач в Сосудистых центрах США может помочь вам научиться управлять этими факторами риска.

Артериальные бляшки состоят из фибрина, клеточных отходов, кальция, избыточного жира и холестерина. Например, если у вас высокий уровень холестерина или артериального давления, артерии могут легко воспаляться или повреждаться, что позволяет бляшкам прилипать к стенкам. Со временем на стенках артерий накапливается бляшка, препятствующая свободному движению крови по всему телу. Когда кровь, кислород и питательные вещества не могут поступать к нижним конечностям, симптомы сосудистых заболеваний ног и ступней становятся от умеренных до тяжелых. Именно тогда вы можете начать спрашивать себя: «Почему мой ноготь на ноге не растет?»

Важно записаться на прием к сосудистому врачу, как только вы заметите, что ваши ногти перестали расти. Без лечения заболевание сосудов ног и стоп представляет собой прогрессирующее состояние, которое со временем ухудшается. Сосудистые врачи в Сосудистых центрах США очень рекомендуются. Они могут выполнять минимально инвазивные процедуры, чтобы помочь открыть заблокированные артерии и снова обеспечить плавный приток крови к вашим ногам и ступням.

Почему у меня не растут ногти на ногах?

Чтобы волосы на ногах и ногти росли, необходимо правильное кровообращение в ногах и ступнях. К сожалению, закупорка артерий может вызывать многочисленные симптомы, в том числе плохой рост ногтей на ногах. Недостаток кислорода и питательных веществ в ногтях может привести к их очень медленному росту или полной остановке роста.

Крошечные кровеносные сосуды, называемые капиллярами, расположены под ногтевым ложем. Капилляры нуждаются в правильном кровоснабжении для роста ногтей. Ваши ногти на ногах приобретают розоватый цвет из-за этих капилляров. Здоровые ногти на ногах должны иметь светло-розовый оттенок, а не серый или фиолетовый. Сначала вы можете заметить, что ноготь на ноге не растет так быстро, как раньше. Со временем рост может замедлиться настолько, что вы заметите, что ногти на ногах вообще не растут. Своевременное лечение необходимо для предотвращения серьезных осложнений ЗПА, таких как полная блокада кровообращения в стопах или ногах. Это известно как критическая ишемия конечностей, и это может привести к ампутации и даже смерти.

Хорошей новостью является то, что наши сосудистые врачи в Сосудистых центрах США могут вылечить закупорку, из-за которой ногти на ногах перестают расти.

Другие причины, по которым ваши ногти на ногах перестали расти

Хотя очень важно знать о сосудистых проблемах, таких как заболевание периферических артерий, ногти на ногах, которые не растут, могут быть вызваны другими проблемами со здоровьем. Грибковые инфекции, вросшие ногти, травмы ногтевого ложа, химиотерапия, лучевая терапия, травмы позвоночника и паралич — все это может привести к тому, что ногти на ногах перестанут расти должным образом.

Если вышеперечисленные состояния были исключены, причиной того, что ваши ногти на ногах не растут, может быть плохое кровообращение. Кроме того, есть несколько других симптомов, которые могут помочь определить, может ли быть причиной заболевание периферических артерий.

Симптомы заболевания периферических артерий стоп и ног

Если вы не уверены, является ли заболевание периферических артерий причиной прекращения роста ваших ногтей на ногах, вы можете подумать о том, испытываете ли вы какие-либо другие симптомы ЗПА в дополнение к ваши ногти не растут. Однако, прежде чем мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных симптомов, важно отметить, что некоторые люди с ЗПА могут не испытывать никаких симптомов. Это особенно характерно для людей на ранней или средней стадии ЗПА. Если у вас есть какой-либо из факторов риска ЗПА, рекомендуется пройти скрининг ЗПА в ближайшем к вам Сосудистом Центре США. Чем раньше будет диагностирован ЗПА, тем лучше.

Одним из наиболее заметных симптомов ЗПА является боль в ногах при ходьбе на короткие расстояния или подъеме по лестнице. Если ваши ноги болят, ощущаются покалывание или судороги во время легкой активности, но перестают болеть, как только вы садитесь, вы можете иметь дело с перемежающейся хромотой, явным признаком ЗПА. К другим симптомам ЗПА относятся волосы на ногах, которые перестают расти, открытые язвы, которые заживают медленно или не заживают вообще, а также постоянный холод в ногах или ступнях.

Многие из этих симптомов ошибочно принимают за признаки старения. Если у вас появились какие-либо из вышеперечисленных симптомов, как можно скорее обратитесь к специалисту по сосудистым заболеваниям. К сожалению, плохой рост ногтей на ногах может быть признаком умеренной или тяжелой ЗПА. Если вы заметили, что ваши ногти на ногах перестали расти, не ждите, пока ваши симптомы ухудшатся. Как можно скорее обратитесь к сосудистому врачу, чтобы устранить бляшки в периферических артериях.

Проблемы Обнаружение Сосудистое заболевание Симптомы На ногах и ступнях

Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, не имеете привычки регулярно проверять, насколько хорошо растут ваши ногти на ногах. Вы можете понять, что что-то не так, только когда поймете, что прошло много месяцев с тех пор, как вы в последний раз подстригали ногти на ногах. Кроме того, если у вас диабет, возможно, вы уже привыкли к изменениям кожи на ногах и ступнях. Это может еще больше затруднить оценку важности таких изменений, как уменьшение волос на ногах или рост ногтей на ногах.

Нейропатия, состояние, поражающее нервы, также может затруднить распознавание боли в ногах, вызванной ЗПА. Если вы старше 50 лет и у вас есть факторы риска сосудистых заболеваний ног и ступней, рекомендуется регулярно обследовать свои ноги и ступни и отслеживать любые изменения или потенциальные симптомы ЗПА, которые вы можете испытывать. Мы рекомендуем записывать даты, когда вы заметили какие-либо изменения, например, ваши ногти на ногах перестали расти, чтобы вы могли поделиться этой информацией со своим сосудистым врачом на первом приеме.

Лечение закупорки артерий стоп и ног, вызванной ЗПА

Если у вас перестали расти ногти на ногах, вас может беспокоить тот факт, что ЗПА заставляет ногти не расти. К счастью, сосудистые заболевания ног и ступней можно эффективно лечить с помощью безопасных и эффективных методов лечения.

Мы предлагаем три минимально инвазивных метода лечения ЗПА в сосудистых центрах США: установка стента, ангиопластика и атерэктомия. При этих нехирургических методах лечения наши квалифицированные сосудистые врачи или интервенционные радиологи вводят катетер в сосудистую систему. Точка входа настолько мала, что швы не нужны. В зависимости от типа процедуры врач надувает баллон в месте каждой закупорки, чтобы прижать бляшку к стенке артерии (ангиопластика), выполняет баллонную процедуру и добавляет сетчатый стент, чтобы удерживать артерию в открытом состоянии (стент размещение) или удалить бляшку с помощью лазера или лезвия (атерэктомия).

Эти процедуры проводятся в ультрасовременных лабораториях катетеризации в наших амбулаторных центрах, которые сертифицированы Ассоциацией по аккредитации амбулаторной медицинской помощи (AAAHC). Этот сертификат является свидетельством наших высоких стандартов обслуживания и позволяет нам предоставлять услуги пациентам, пользующимся услугами Medicare и Medicaid. Все процедуры проводятся амбулаторно, поэтому вы можете вернуться домой в тот же день и выздороветь, не выходя из собственной постели. Если вы приезжаете в наш центр из другого города, мы предоставим вам удобные варианты проживания.

Запись на консультацию

Если вас беспокоит, почему перестали расти ваши ногти на ногах, приходите к нам в ближайший сосудистый центр США. Наша дружная команда сотрудников и врачей с нетерпением ждет возможности помочь решить любые сосудистые проблемы, вызывающие дискомфорт. Запишитесь на прием онлайн сегодня или позвоните нам по телефону

888.773.2193. Мы также предлагаем онлайн-опрос, который поможет вам понять, подвержены ли вы риску развития ЗПА.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *