Как очистить душу от негатива: Как почистить душу от негативной энергии. Болезнь проявляется лишь тогда, когда негатив находится в энергетике физического тела

Содержание

Начните с себя. Об очищении души и тела

Скидки вегетарианцам
Наша газета
Пришли новость

Авторские колонкиЭмилия Калиниченко17 декабря 2015

Репост

Думаю, вы часто слышали: к нам относятся так, как мы позволяем к себе относиться. Редко задумываюсь о глубоком смысле таких заезженных цитат, но сегодня именно один из таких редких моментов. Ведь если это правда, в таком случае будет справедливо и восприятие нас такими, какими мы чувствуем себя изнутри. И на физическом, и на эмоциональном уровне. Человек, живущий в хламе ненужных воспоминаний, обидах, зависти и злости, всегда вызывает какую-то опаску. Лично я на каком-то ментальном уровне чувствую людскую озлобленность, агрессию и отталкивающий негатив. Напротив же, люди, которые обрели полную гармонию в своей душе, люди, чьи неприятности вызывают сострадание, желание поддержать и пробуждают в тебе чистые, искренние эмоции, – невероятным магнетизмом притягивают к себе.

Очищая душу от обид, злости и груза прожитых событий, мы освобождаем место для новых, более приятных и радужных вещей. А очищая тело, мы открываем в себе потенциал к самоисцелению, к красоте и здоровому блеску глаз. Только чистый человек, чистый внутри и снаружи, способен извлекать и притягивать добро, которое будет окружать его самого и его близких. Самопознание начинается с чистого тела и свободной души. Если вы хотите что-то изменить, исправить или направить свою энергию в другое русло, начните с очищения себя. И тогда ваши идеи и ваша жизнь будет всеми силами способствовать успеху, благополучию и любви. Будьте чисты – и жизнь вокруг станет такой же чистой.

Очищение я предлагаю начинать с тела. На собственном опыте убедившись, могу сказать, что очистить душу, поедая гамбургер, слишком сложно. Я ярый противник насильственного вегетарианства или любого другого вида навязанного правильного питания. Мне кажется, такой подход ничего хорошего дать не может. Прочувствовать очищение, оздоровление и силу своего теламожно только осознанно выбрав для себя новый стиль жизни. Отказываясь от каких-то привычных продуктов, вы не должны испытывать душевные муки. Осознанный выбор должен, напротив, приносить вам облегчение и освобождение от болезней, тяжести и груза, который вы ощущаете у себя внутри. К новому стилю питания вы начнете подходить с радостью, понимая, что каждый поглощаемый вами продукт приносит вам огромную пользу. Только осознанно выбрав правильное питание как новый образ жизни, возможно полноценно очистить свое тело.

Как известно, в здоровом теле – здоровый дух! Очищая свое тело, параллельно можно приступить к очищению души, прибегая к йоге и медитации. После приятного безглютенового и безлактозного нежного фруктового завтрака самое время приступить к медитации в проветренной комнате. Для того, чтобы получить заряд бодрости и хорошего настроения на целый день, предлагаю вам каждое утро после завтрака посвящать утренней медитации.

Их огромное количество, поэтому выбрать подходящую именно для вас не составит труда. Медитация, в моем восприятии, – это нечто интимное и слишком душевное, поэтому не всегда рекомендованная кем-то медитация может подойти лично вам.

Очищение приносит не только освобождение от физического или эмоционального негатива, но и открывает в вас чистый потенциал, который поможет познать себя, обрести свободу и силу для саморазвития и самопознания. Вы станете чище, добрее и более открытыми окружающему миру, который не сможет устоять перед вашей сияющей чистотой и начнет одарять вас судьбоносными подарками.

Вы можете подписаться на мою новую группу Вконтакте, посвященную правильному питанию, душевной гармонии, семейным отношениям и любви – всему тому, без чего человек не может быть счастливым.

Эмилия Калиниченко

Ранее ничего больше нет

Следующий материалКак питание отражается на семейных отношениях

7 способов не утонуть в негативе

13 февраля 2021 Жизнь

Взгляните на ситуацию по-новому, прогуляйтесь или займитесь творчеством, чтобы облегчить страдания.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Измените язык тела

Обратите внимание на ваше тело, когда вы охвачены негативными эмоциями. Посмотрите на своё лицо: опущены уголки рта, лоб нахмурен. Как вы держите спину? Сутулитесь?

Если у вас в голове рассадник негативных мыслей, тело ведёт себя соответственно. А когда такие мысли становятся постоянными, оно привыкает к такому положению. Вы наверняка видели людей с маской презрения или гнева на лице, которая сохраняется в любой ситуации.

Это действует и в обратную сторону: зажатое положение тела и нахмуренное лицо создают не лучшее настроение. Значит, вашим первым шагом по избавлению от плохих мыслей будет смена позы и выражения лица. Выпрямите спину и расправьте плечи. Почувствуйте, где в теле накопилось напряжение, и расслабьтесь, улыбнитесь. Уже через несколько мгновений вы почувствуете, что эмоциональный фон меняется.

2. Обсудите свои чувства

Одни люди всем подряд рассказывают о своих проблемах и даже смакуют это. Другие держат всё в себе до последнего, а потом получают нервный срыв.

Если у вас остались какие-то негативные эмоции, которые никак не проходят, попробуйте рассказать об этом близким. Облекая раздражение в слова, вы придаёте эмоциям форму и видите их в нужной перспективе. После разговора вы удивитесь, насколько глупо было переживать по озвученному поводу, а негатив пропадёт.

3. Остановите поток мыслей

Если в вашей голове за одну минуту проносится тысяча мыслей, трудно что-то решить для себя и хоть как-то это контролировать. Если зависли на негативе, попробуйте всего одну минуту вообще ни о чём не думать. Обратив внимание на то, что происходит в голове и какие мысли там доминируют, вы сможете изменить положение.

4. Измените формулировку

Удивительно, насколько от небольшого изменения формулировки меняется тон целой фразы или мысли. Сравните: «У меня трудный период в жизни, есть проблемы» и «У меня период изменений в жизни, ищу лучшие решения». Исходные данные не изменились, просто проблемы назвали изменениями. Но кто скажет, что это неправда?

5. Займитесь творчеством

Когда вас атакуют негативные мысли, можно потратить немного времени на творчество. Это работает так же, как разговор, с тем исключением, что не придётся никого доставать своими проблемами. Можно делать что угодно: пишите прозу или стихи, рисуйте карандашом или красками. Станцуйте, наконец.

Выплеск эмоций через творчество — это своеобразная арт-терапия, которая не только обеспечит разрядку, но и поднимет настроение. Негативные мысли пройдут через вас, воплотятся в форму и останутся в ней, а не в вашей голове.

6. Прогуляйтесь

Часто кажется, что наша собственная голова — это единственный источник негатива. Чаще всего так и есть, но бывает и по-другому. Если вы находитесь в окружении токсичных людей, например в семье, где все постоянно ссорятся и обвиняют друг друга, или на работе, где все на нервах, половина негатива может быть обусловлена их настроением.

Если вы не гуру, вряд ли у вас получится избавиться от тяжёлых мыслей, находясь в таком окружении. Поэтому по возможности покиньте его, чтобы успокоиться. Выйдите прогуляться или сходите куда-нибудь: на выставку, в любимое кафе, в кино — это поможет обрести душевное равновесие.

7. Составьте список благодарностей

Иногда мы забываем про всё хорошее, что есть в нашей жизни. Кажется, что выхода нет и по всем фронтам полный провал. Так, сидя в уютной и тёплой квартире, придя с любимой работы, человек может думать, что жизнь его — выгребная яма, а он полный неудачник. И всё из-за совпадения мелких неприятностей за день или висящего над душой невыполненного проекта.

Чтобы справиться с этим состоянием, запишите всё хорошее, что есть в вашей жизни, то, за что вы благодарны. Например: «Я благодарен за свою внешность и здоровье», «Я благодарен за любящих и любимых родственников», «Я благодарен за верных друзей».

Посмотрите на получившийся список и сами убедитесь: мелкие неприятности не могут это перевесить.

7 простых инструментов для очистки вашей негативной энергии

Размазывание вашего пространства

Размазывание — это древняя практика или ритуал, при котором вы сжигаете сушеный шалфей или другие сушеные травы для очищения человека или области. Взяв в руки шалфей, сандал, полынь или другие сушеные травы, просто подожгите небольшой уголок травы и задуйте. Лучше всего иметь его в каком-нибудь держателе, чтобы зола оставалась целой. Мне нравится использовать большую раковину от моллюска, но и тарелка тоже подойдет. Если вы или кто-то другой нуждаетесь в очищении, пусть дым циркулирует по вашему телу от макушки головы до подошв ваших ног.

Звон колокольчиков или колокольчиков

Звон колокольчиков или колокольчиков является распространенным инструментом фэн-шуй, который буквально выравнивает отрицательные энергии, создавая положительный поток, или ци. Простой способ избавиться от любой застойной или негативной энергии в вашем доме — это позвонить в ручной звонок по всему дому или там, где произошла негативная ситуация или спор. Есть также медитативные колокольчики для йоги (колокольчики ом тингша) и поющие чаши, которые отлично подходят для очистки и выравнивания ваших чакр и символизируют сдвиг в энергии; они часто используются в тибетских церемониях и медитациях.

Принимайте ванны с соленой водой, чтобы очиститься и рассеять негативную энергию.

Лечебная ванночка также помогает удалить скопившуюся молочную кислоту, облегчая боль в мышцах и дополнительно помогая расслабиться, помогая избавиться от стресса и негатива. Я предлагаю установить намерение, пока вы замачиваетесь, чтобы высвободить весь негатив и усилить очищение вашего тела и ауры.

Найдите подходящий вам кристалл

Вы можете носить кристаллы как украшения или хранить их в кармане, сумочке или дома. Есть несколько типов кристаллов на выбор, каждый из которых служит разным целям и обладает уникальными целебными свойствами. Однако при выборе кристалла, подходящего именно вам, позвольте своему чутью направить вас, и вы естественным образом притянетесь к тому, который вам нужен.

Перережьте шнуры, ведущие к прошлому

Представьте себе шнур, идущий из вашего солнечного сплетения, связанный со всеми, кого вы когда-либо знали. Вы когда-нибудь замечали, что как только вы начинаете отказываться от отношений, которые больше не приносят вам пользы, вы получаете звонок или контакт от этого человека? Я всегда говорю, что они, должно быть, почувствовали, как их пуповина втягивается.

Все мы бессознательно несем эти негативные связи из прошлых отношений и опыта, которые могут отягощать нас и мешать двигаться вперед. Один из способов освободиться от них — визуализировать, как ваши шнуры втягиваются обратно в ваше тело, и с каждым шнуром вы медленно начинаете возвращать свою силу.

Еще один инструмент — визуально обрезать нити, связанные с негативом. Если вы визуальный человек, то сделайте движение, на самом деле разрезая шнуры руками в форме ножниц.

Визуализируйте вокруг себя защитное энергетическое поле

Для начала защитите себя даже от того, чтобы стать жертвой отрицательной энергии, ежедневно окружая себя белым светом или воображаемым пузырем. Мне нравится представлять силовое поле вокруг всего моего тела, а когда я с любимыми, я охватываю и их. Другой способ — представить, что вы окружены обращенными наружу зеркалами, чтобы вы ничего не поглощали, а вместо этого все отражалось обратно.

Включите эфирные масла в свой распорядок дня

Эфирные масла использовались с древних времен, чтобы высвобождать негативную энергию и способствовать позитивному настрою. Они способны изменить текущее настроение и привести вас в другое, позитивное состояние ума. Есть сотни на выбор, так что пусть ваш дух подскажет вам, какие из них лучше для вас.

Как очистить разум и тело от негативной энергии

Негативность токсична для всего организма, поэтому очищение от негативной энергии является важной стратегией на пути к целостному благополучию. Вот шесть способов удалить негативную энергию из вашего разума и тела.

Одно из основополагающих учений Будды состоит в том, что жизнь содержит страдание . С тем же успехом можно было бы сказать, что жизнь содержит негативность , так как это одна из самых коварных маскировок, которые носит страдание. Острый или хронический, психологический и эмоциональный негатив может быть регулярным переживанием в вашей жизни, которое создает демпфирующее поле на вашем тонком теле.

Негатив может сделать вас тяжелым, мрачным и мрачным; чувствовать себя эмоционально реактивным и оборонительным; и смотреть на мир через смешанный фильтр страха, гнева и паранойи. Поскольку ваш разум и тело настолько тесно переплетены, ментальный и эмоциональный негатив также имеет физическое отражение: напряжение мышц, поверхностное дыхание, повышенное кровяное давление, повышенный уровень адреналина и кортизола — все явные признаки стрессовой реакции на тяжелой работе. .

Отрицательная энергия — это яд для вашего организма. И хотя вы часто можете терпеть негатив в своем разуме и теле в течение длительного времени (даже до такой степени, что он становится фундаментальной чертой вашей личности), негатив в конечном итоге не приносит вам пользы. Поэтому стать и оставаться свободным от негативных эмоций и энергии — важная стратегия на пути к целостному благополучию. Чтобы начать процесс исцеления, вам нужно будет очистить свою систему от негативной энергии, чтобы позволить положительной энергии процветать.

Перед тем, как определить, как очистить разум и тело от негативной энергии, важно изучить источники негатива в своей жизни и понять, почему вы так легко попадаете в ловушку негативного влияния.

Источники Негативности

Любой негативный опыт начинается в сознании — то есть все начинается с оценки. Какая-то форма психологической или эмоциональной потребности не удовлетворяется, и когда это происходит, разум воспринимает опыт как не соответствующий его предвзятые ожидания . Поэтому любой негативный опыт есть по существу негативная интерпретация того, что произошло. В действительности любой опыт имеет нейтральное значение; это ни хорошо, ни плохо в абсолютном смысле. Только ваше субъективное и сконструированное понимание события дает ему положительную или отрицательную оценку.

Другим фактором, усложняющим негативный опыт, является то, что известно как склонность к негативизму . Склонность к негативу — это склонность вашей нервной системы отдавать предпочтение негативному опыту (плохие новости), а не позитивному (хорошие новости). Каким бы нелогичным это ни казалось, склонность к негативизму является побочным продуктом миллионов лет эволюции; это механизм выживания, который научил вас благожелательно искать опасность, потому что таким образом вы могли предвидеть угрозу и предпринять превентивные шаги, чтобы сражаться или бежать, тем самым гарантируя свое выживание. Те ранние охотники-собиратели, которые не были склонны высматривать опасность, не дожили до того времени, чтобы передать эту черту нам. К сожалению, склонность к негативизму по-прежнему в значительной степени является частью вашего мозга и нервной системы, и хотя опасные для жизни ситуации сейчас относительно редки, вы все еще можете искать негатив и цепляться за него, что часто приводит к пессимистическому, недоверчивому и циничному настроению. отношение к жизни.

Теперь, когда вы понимаете, где возникает негатив и почему вы неврологически настроены на его поиск, давайте рассмотрим шесть путей очищения разума и тела от негативной энергии.

1. Сделайте медитацию регулярной частью своей жизни

Проведение времени в тишине медитации оказывает глубокое исцеляющее воздействие на разум и помогает восстановить баланс и позитивность всей вашей системы. Он делает это тремя важными способами.

Во-первых, медитация является противоядием от реакции на стресс, вызванной чрезмерной плохой энергией. Снимается мышечное напряжение, артериальное давление и дыхание снижаются, гормоны стресса сводятся к минимуму, а реакция «бей или беги» подавляется с помощью медитации.
Во-вторых, медитация помогает вам наблюдать за своими мыслями, а не зацикливаться на их интерпретации или оценке. Наблюдая за своими мыслями, когда они приходят и уходят, вы прерываете их поток до того, как негативная интерпретация сможет укорениться в вашем ментальном саду.
В-третьих, при неоднократном входе в поле чистого сознания негативные оценки в вашем сознании смываются, освобождая вас от своей власти. Подобно полосканию грязной ткани в струе, негативные ментальные впечатления в конце концов исчезают, возвращая ткань в безупречное состояние.

2. Практикуйте упражнения пранаямы

Йогические дыхательные упражнения — это мощный способ очищения ума и тела от негативной энергии. В то время как любое из классических йоговских дыхательных упражнений будет полезным для устранения негативных энергетических блоков, две техники, в частности, Бхастрика (Дыхание мехов) и ее двоюродная сестра Капалабхати (Сияющее дыхание), очень полезны для мобилизации и очищения. плохая энергия из вашей системы.

Дыхание Бхастрика — это бодрящее дыхание, которое наполняет тело энергией и генерирует внутреннее тепло, которое можно рассматривать как способ сжигания негатива, застрявшего в нашем теле.

Дыхание Капалабхати можно использовать как технику для удаления пепла сгоревшего отрицательного заряда из вашего организма.

3. Выйдите на природу

Природная терапия — это мощное средство для очистки разума и тела от негативной энергии. Чистота природы часто приводит к «перезагрузке системы», которая помогает удалить негатив с вашего ментального жесткого диска. Когда вы принимаете красоту и величие горного хребта, старовозрастного леса, океана или поля полуночных звезд, негативным энергетическим блокам становится очень трудно удерживать свое сознание.

4. Двигай телом

Негативная энергия любит инертность и вялость. Как черная дыра, схлопывающаяся сама в себя, негативное мышление хочет засосать вас в забвение. Один верный способ вырваться из нисходящей спирали — встать и пошевелиться. Будь то выполнение некоторых асан йоги, таких как Приветствие Солнцу, быстрая прогулка или бег, или другое энергичное движение, энергичное движение вашего тела помогает очистить вашу систему от негатива на нескольких уровнях.

Во-первых, он активизирует вашу тонкую энергетическую систему, в которой часто застревают негативные впечатления. Когда сила течет беспрепятственно, негативность начинает распадаться.
Во-вторых, с усилением дыхания и кровообращения токсины (например, остаточные гормоны стресса) вымываются через более глубокое дыхание и пот.
В-третьих, во время энергичной физической активности потребность вашего организма в повышенном количестве кислорода перевешивает любой негативный подтекст, который может попытаться увлечь вас; Другими словами, трудно оставаться сосредоточенным на негативе, когда ваш пульс и дыхание учащаются.

5. Не жалуйтесь

Жалобы — один из способов поддержания негативной энергии в вечном цикле движения. Когда вы сосредоточены на негативных эмоциях, вы больше жалуетесь на вещи, обращаете больше внимания на то, что вас раздражает, что заставляет вас чувствовать себя более негативно, и снова жалуетесь. Это бесконечный цикл жалоб и обид.

Простая истина такова: жалобы ничего не решают. Если у вас есть конструктивный совет, как что-то можно улучшить, отлично. Если нет, вы только добавляете еще один слой к избытку негатива в мире. Хронические жалобы на самом деле являются симптомом близкого родственника негативности, жалость к себе . Это держит вас запертыми в постоянном состоянии «бедный я» и не несет ответственности за ваши интерпретации или за то, как вы себя чувствуете.

Когда вы обязуетесь не жаловаться на день, два или даже неделю, это оказывает сильное влияние на свободно плавающий негатив, который вы таите в своем сознании. Негатив питается жалобами и жалобами, и когда вы перестаете жаловаться, вы начинаете лишать свой негатив пропитания. Освобождение от жалоб делает для вас две важные вещи:

Это меняет ваше мышление. Вы перестаете видеть все вокруг как «неправильное». Вместо этого вы видите это как нейтральное событие, которому вы придаете значение.
Это дает вам возможность быть сознательными интерпретаторами вашей реальности. В то время как жалобы подразумевают, что вы должны найти способ изменить внешний мир; вы можете признать, что, когда вы не можете изменить внешний мир, что часто бывает, вы можете изменить свою интерпретацию ситуации и освободиться от ее негативного влияния на вас.

6. Часто улыбайтесь

Хотя вы можете думать об улыбке просто как о сентиментальном или эстетическом акте, в вашей улыбке есть настоящее волшебство. Вы знаете, что улыбка заразительна для других, но поскольку каждая клетка вашего тела подслушивает каждую другую клетку, улыбка не ограничивается только вашим лицом. Каждый раз, когда вы улыбаетесь, высвобождается уникальный коктейль нейропептидов, которые помогают бороться с последствиями стресса, снижают кровяное давление и действуют как общее средство для поднятия настроения.

Естественно, эти эффекты мешают поддерживать негативное настроение. Рассмотрим лицо хронически негативного человека. Маловероятно, что они часто улыбаются. На самом деле, скорее всего, все наоборот; хмурый взгляд, хмурый взгляд или даже взгляд, но не улыбка.

«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».

— Thich Nhat Hanh

Когда вы улыбаетесь, вы делаете больше, чем просто переворачиваете хмурый взгляд вверх дном, вы создаете особое событие ума и тела, которое радикально меняет ваше настроение от негативного. Гуру йоги Парамаханса Йогананда любил говорить: «Будь миллионером улыбок». Помните, что улыбки ничего не стоят, и, даря их, вы обогащаете не только жизнь других, но и свою.

Используя эти инструменты, вы можете ослабить и, в конечном счете, освободиться от власти негатива над вами. Со временем и регулярной практикой вы также можете начать модифицировать нейронные пути, поддерживающие склонность к негативу, в пользу поиска большего количества позитива в жизни.

Как очистить душу от негатива: Как почистить душу от негативной энергии. Болезнь проявляется лишь тогда, когда негатив находится в энергетике физического тела