«Как научиться доверять людям?» — Яндекс Кью
Мария Пивовар · ·
2,8 K
На Кью задали 5 похожих вопросовАнна Сокуренко
Психология
Практический психолог, кандидат наук. Люблю свою… · 12 дек 2021 · b17.ru/annasokurenko
Базовое доверие к миру и людям формируется в детстве. Ребенок учится доверять, если видит такую модель отношений от родителей. Когда в отношениях удовлетворяются его потребности, его не предают, поддерживают, когда ему страшно, трудно. И он может обратиться за помощью, зная, что его не осудят и не обесценят, не предадут.
Во взрослом возрасте научиться доверять другим может помочь психолог или психотерапевт. В редких случаях это могут быть личные взаимоотношения — супружеские, дружеские, когда люди учатся доверию друг у друга. Это длительный процесс
Записаться на психологическую консультацию
Перейти на b17.
ru/annasokurenko1 оценил·
592
Комментировать ответ…Комментировать…
Людмила Гапиенко
Я в настоящее время нахожусь дома. Однако, имею… · 9 дек 2021
Недоверие — болезнь нашего времени. Люди, как будто бы запрограммированы не доверять людям. Человек слишком добрый, отзывчивый — настораживает. А что мы сами хотим, не доброты ли и отзывчивости. Другое дело, когда мы имеем дело… Читать далее
3 оценили·
1,2 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Владимир Док.
.Лечу депрессию.Коллекционирую случаи обманов,аф… · 1 дек 2021
По жизни много друзей не бывает.1-2,не более.Все остальные-попутчики,сослуживцы и собутыльники. Из этой массы,которая проверялась бедами и деньгами,и остались лишь двое…вот им и можно доверять.
1 оценил·
151
Мария Пивовар
2 дек 2021
Даже эти двое предали,так как была своя корысть до поры,до времени.
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Ответы на похожие вопросы
Как научиться доверять людям? — 1 ответ, заданЕвгений Яковлев
Психология
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-тера… · 19 мар 2017 ·
id186672748
Я бы начал с устойчивости. То есть гарантий — нет. Вы можете раскрыть душу, а в неё ДЕЙСТВИТЕЛЬНО могут плюнуть. Вы можете договориться, а человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может нарушить обещание. И ладно, прийти на встречу вовремя, — а и любить и хранить верность всю жизнь ведь тоже.
Вот когда вы знаете, что это — правда, это — часть реальности. И при этом знаете, что — да, вам будет неприятно, возможно, очень горько, досадно, вы будете в ярости.
.. — но что вы точно НЕ РАЗРУШИТЕСЬ.
Вот тогда вам становится возможно доверять людям.
То есть часть такого доверия — знание, что в части случаев, при неких обстоятельствах, оно может быть обмануто, — и что это неприятно, но не катастрофа.
«Декларация о принятии реальности» вам в помощь: www.psychologos.ru
…Ну а дальше — очень интересно. Вы разрешаете себе доверять людям (взвешивая риски, разумеется, — не безумно, — соотнося, что вы можете потерять в худшем случае), — и вдруг в вашем опыте, не «по теории», оказывается, что — да! ого! так действительно можно жить! ого-го!!)))
- Например, я доверяю клиентам с оплатой, обычно все бумаги оформляем уже ПОСЛЕ проведения корпоративного тренинга, — уже больше полутора десятков лет. Это осознанная взвешенная позиция. — А в частной жизни в долг не даю, или даю столько, сколько не жалко этому человеку просто подарить.
То есть доверие… Для меня это отвага строить близкие личные и деловые отношения: то есть открытые, искренние, построенные на взаимной выгоде.
Попросту они НЕВОЗМОЖНЫ без доверия, — предполагаю, что отсюда и ваш вопрос. — Но это вовсе не означает доверчивость всем подряд по всем поводам и любой ценой.
Психологическая консультация 5000 р. в час, гештальт-терапия 3000 р.
Перейти на vk.com/id1866727486 оценили·
262
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться доверять? — 3 ответа, заданВалерия Федорова
Разнопрофильный специалист, мама 4х деток · 21 янв 2019
Ослабить контроль над другими людьми. Прекратив контролировать людей вокруг, появится свободное время для себя. Чтобы научиться доверять людям, нужно позволить им делать ошибки. Нет идеальных людей, каждый может оступиться, но это не означает, что нельзя давать шанс исправиться.Учиться разбираться в людях, а не обобщать. Люди разные, одним можно доверять, а другим нет.
Не стоит доверяться тем, кто постоянно врет, сплетничает, не выполняет обещания, эмоционально неустойчив, завистникам, а также тем, кто намеренно совершает дурные поступки. Заслуживают же доверия люди честные, умеющие держать слово, адекватные, искренние и те, кто знает про свои недостатки и борется с ними.
·
821
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться доверять? — 3 ответа, заданElena S.
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы… · 17 янв 2019
Чтобы научиться доверять, нужно общаться с правильными людьми.
Доверять человеку, который постоянно лжёт, невозможно. Тем более это влечет за собой еще и паранойю, когда начинаешь видеть в каждом действии и слышать в каждом слове ложь. В такой ситуации доверять не получится.
Если у Вас был опыт подобного общения, постарайтесь понятЬ, что все люди разные.
И в жизни встречаются те, кто действует по совести и говорит правду просто потому, что он так воспитан и так мыслит.
Когда Вы встретили такого человека — спокойно изучайте его в общении, не ищите «чёрную кошку в чёрной комнате», но и замечайте, что он Вам говорит, что делает, и насколько его действия соответствуют словам. Если соответствуют — то нет причин не доверять.
Нет оценок ·
283
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться доверять? — 3 ответа, заданИрина Горбушина
Аналитик, учусь на магистра фин.менеджмента… · 17 янв 2019
Просто нужно верить в себя и в людей, а доверие вокруг придет само, верность людей проверяется временем, и научиться этому не возможно. Друзья либо есть у тебя и тогда они верные, либо это не друзья, а так просто знакомые, которым ты не доверишься. Чисто подсознательно можно понять стоит ли доверять человеку, интуиция обычно не подводит.
Если же получилось так, что твое доверие пропало к человеку, после определенного поступка, не стоит его больше близко подпускать к себе, своим чувствам, он нас от тебя отстраниться и вес пройдет.
Нет оценок ·
261
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться доверять людям? — 2 ответа, заданРенат Ескенин
Преподаватель Ци-Гун и медитации · 1 нояб 2015
Могу сказать, что сделал я когда то в такой ситуации. Я начал вести пару блогов и публиковать статьи. Так же завел переписку. Преодолевать страх (а это корень «потери доверия») надо сознательно. Колбасить вас будет сильно, меня прям трясло поначалу не могу сказать, что от эмоций, колотило просто когда я отзывы читал, вопросы, критику или спорил с кем то. В эти моменты я особенно внимательно наблюдал за собой, расслаблялся и публиковал отчеты о своем состоянии.
Победить страх очень непростое занятие, но вполне возможное. Главное понимать, что «доверять людям» в переводе означает «не боятся людей». Я вел блог, писал статьи и переписку поддерживал не ради людей или общества. У меня была конкретная цель, преодолеть свой страх и растущую из него замкнутость. Потому, я охотился на страх, я делал и писал то, что вызывало самый сильный ступор. И однажды я понял одну важную вещь — страх не имеет смысла. Это телесная реакция, она уже давно вам не нужны так как вы живет в современном обществе, а не в лесу. Вас не съедят, максимум чем вы рискуете, это на деле не опасные события, которые могут быть неприятными и только. Просто однажды вы подчинили себя телу, тому, что боится. Это корень явления. Придите к власти в своем организме снова и все пройдет. Как это начать делать, я написал, еще могу порекомендовать статические упражнения для того что бы преодолеть напряжения, лежащие в основе страха.
·
665
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться доверять людям? — 2 ответа, задан
195Z»>1 нояб 2015Вася Лисицина
Лисиный глаз · 1 нояб 2015
Стоит разобраться почему именно пропало доверие к людям. Возможно это связанно с личными проблемами. Но мне в таких случаях помогает разговор с абсолютно незнакомым человеком. Допустим, у меня есть какая — то проблема, которую невозможно сдерживать в себе. Я пишу какому-то человеку, который вряд ли сможет рассказать что-то обо мне. Да, действие не из лучших, в плане «выливания» проблем на другого человека. Но лучше точно станет. Плюс ко всему , вам потом не придется продолжать общение с этим собеседником.
Нет оценок ·
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться доверять себе и людям: 8 рекомендаций психолога
Иллюстративное фото: PixabayВ нашей повседневности мы даже не предполагаем, насколько часто сталкиваемся с проблемой доверия. Между тем она постоянно присутствует в жизни — когда мы общаемся с другими людьми, когда читаем или смотрим телевизор, когда слушаем радио или обращаемся за информацией в Интернет, когда воспитываем своих детей или находимся на работе.
Современный мир таков, что многим из нас очень сложно быть искренними и раскрывать душу перед другими людьми.
Зачастую это связано с прошлым неприятным опытом, расставаниями и душевными травмами, но бывает и так, что человек просто излишне скромен, застенчив, не уверен в себе, и думает, что его неправильно поймут или посмеются над ним.
В итоге возникает уверенность, что никому нельзя довериться, закрытость и даже внутренние комплексы.
Подробнее о том, из чего складывается доверие к миру и как перестать всего бояться, рассказывает психолог Анна Сметанникова в своем Instagram-блоге.
«Слово «доверие» обладает внушительным весом: такое чувство, что за ним стелется мантия из правил, убеждений и предпосылок.
Мы ищем доверительных отношений, в которых нам будет безопасно, но часто оказываемся в ловушке собственных ожиданий: мы требуем от других, чтобы они становились достойными нашего доверия.
Что-то есть обманчивое в такой позиции, не так ли?» — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.
ред.)
Из чего складывается доверие?
Эксперт предлагает определять доверие, как сумму безопасности, предсказуемости и надежности.
«То есть, мы можем доверять другому человеку тогда, когда чувствуем себя в безопасности (не ощущаем исходящей от него угрозы), видим и понимаем перспективу развития событий, можем предсказать поведение этого человека, и уверены в том, что события будут развиваться именно таким, надежным и понятным образом.
Если другой человек сделал нам больно, то у нас в контакте с ним теряется чувство безопасности, предсказуемости его поведения или надежности, а то и все сразу», — говорит психолог.
Чувство доверия формируется в первые годы жизни
Известный психолог Эрик Эриксон считал, что чувство доверия формируется у ребенка на опыте первого года жизни.
Постепенно оно превращается в установку, которая определяет не только отношение ребенка к себе, но и к миру.
Насколько развитым будет у малыша это чувство, зависит от степени заботы матери, от того, как осуществляется внутренняя связь между ними.
Эриксон считал, что «мать должна обращаться с ребенком на безошибочном языке внутренней связи, тогда он сможет доверять ей, миру и самому себе».
И еще: «матери формируют чувство доверия у своих детей благодаря такому обращению, которое состоит из чуткой заботы об индивидуальных потребностях ребенка и отчетливого ощущения того, что она сама — тот человек, которому можно доверять».
Воспитание в дисфункциональной семье
А что делать, если человек вырос в дисфункциональной семье, которая живет по правилам: «не говори, не чувствуй, не доверяй»?
Тогда, по словам специалиста, способность к доверию может быть нарушена на базовом уровне.
«Если в нашей жизни не было или почти не было опыта отношений со значимыми близкими людьми, контакт с которыми прочно складывался бы из безопасности, предсказуемости и надежности, то возможности понять, что такое доверие, у нас попросту не будет.
В таком случае мы могли пытаться доверять тем людям, которые делали нам больно, раниться, пытаться доверять снова, и снова раниться, приходя к выводу о том, что не доверяем никому и боимся доверять в принципе», — объясняет эксперт.
Как вернуть себе способность доверять?
- Примите свой страх. Пусть он будет регулятором степени вашего доверия людям, миру, себе.
- Попытайтесь вспомнить, с чем именно связан отрицательный опыт недоверия, какие именно события и ситуации послужили этому.
- Вернитесь мысленно в них, «переиграйте» их иначе или «отпустите». Осознайте, что вы сами способны сделать выбор, и после начать доверять.
- Пропишите по пунктам те стереотипы и установки, которые всплывают у вас по вопросам доверия. Постарайтесь найти опровержения им, увидеть их необоснованность.
- Составьте список положительных примеров, когда люди не нарушали ваше доверие. Фиксируйте такие примеры каждый день, ведите копилку таких примеров. И вы убедитесь, что их больше.
- В решении возникающих вопросов сознательно исходите из «презумпции невиновности» и допускайте изначально тот факт, что партнер с вами абсолютно честен.
- Проверяйте возможность для доверия через свои чувства безопасности, предсказуемости и надежности.
- Учитесь доверять: пробуйте постепенно отпускать страх, доверяясь в малом.
«Любовь и доверие всегда идут рука об руку. Одно без другого существовать не может. И не важно, о каком доверии мы сейчас говорим — к людям вообще, к близкому человеку, к ребенку, к Богу или к себе. По сути все это имеет одну основу.
И если исходить из того, что окружающий нас мир един, а мы все являемся его составляющими, то получается, что без доверия к себе мы не сможем доверять ни людям, ни Вселенной.
А, не доверяя никому, только загоним сами себя в глухой угол, откуда не видно выхода. Именно такое состояние психики человека называется безысходностью или сумеречным состоянием», — подытожил эксперт.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1934659-kak-doveryat-miru-i-perestat-vsego-boyatsya/
Как научиться доверять другим
Источник: pavlovfox/Pixabay
Возможно, вы обожглись, когда у вашего последнего партнера был роман, и теперь вы сомневаетесь в «разумных» объяснениях вашего нынешнего партнера о том, где он был.
Возможно, у вас всегда был циничный взгляд на мир, в котором другие ненадежны или интересуются только собой и готовы воспользоваться вами. Вместо того, чтобы опираться на других и рассчитывать на их поддержку, вы всегда немного подозрительны, насторожены.
Откуда такое недоверие? Вот некоторые из распространенных источников:
Вы были ранены в отношениях
У вашей бывшей был роман, или вы обнаружили, что она была хронической лгуньей. Это разрушило не только ваше представление о них, но и об отношениях в целом. Подобно физической ране, теперь вы чувствуете себя одновременно уязвимым и защищенным; вы проявляете сверхбдительность даже в отношении малейших признаков того, что это может произойти снова.
Недоверие было частью вашей культуры
Если вы выросли в семье, где недоверие к другим было укоренено в семейной культуре, или если вы жили в жестоком районе, вы, по понятным причинам, унаследовали фразу «все хотят вас достать, поверьте никто» мышление для повседневного выживания.
К сожалению, даже когда вы находитесь за пределами этого мира, то же самое отношение и навыки выживания сохраняются.
Детская травма разорвала вашу здоровую привязанность к другим
Я работал с маленькими детьми, у которых было реактивное расстройство привязанности из-за серьезного пренебрежения или жестокого обращения в первые годы их жизни. Из этого опыта следует вера в то, что нет никого, кому они могли бы доверять. Вместо того, чтобы узнать, что другие могут быть источником привязанности и поддержки, они вместо этого научились рассматривать других как объекты, которыми они должны манипулировать, чтобы получить то, что им нужно. Хотя это часто самый крайний случай, многие начинают свое детство с некоторым ощущением, что другие ненадежны.
Хотя источник недоверия может быть разным, оставшиеся раны — это не просто общая настороженность других, но на микроуровне — недоверие к словам и эмоциям других: вы никогда не уверены, что можете поверить во что говорят другие, и поэтому слова существенно теряют смысл; вы никогда не знаете, искренен ли кто-то, и поэтому вы всегда сомневаетесь в его мотивах.
Ваша подозрительность, в свою очередь, легко порождает самоисполняющееся пророчество: почувствовав ваше беспокойство, другие ступают на яичной скорлупе, отстраняются или избегают быть честными, что только подтверждает то, что вы подозревали, что все это время произойдет, еще больше подпитывая вашу тревогу и продолжающееся недоверие, поскольку а также их собственная осторожность.
Как разорвать порочный круг
Если вы знаете, что боретесь с доверием, вы уже на полпути к решению своей проблемы, вы можете сделать шаг назад и осознать свои действия. Напротив, те, у кого циничный, недоверчивый взгляд на мир, просто принимают его как данность. Если вы готовы изменить свою точку зрения и поведение, вот как начать:
Закройте свои прошлые раны: помогите отделить прошлое от настоящего. Здесь вы можете связаться с человеком, который причинил вам боль, и сказать то, чего вы никогда не говорили, или поговорить с ним по-взрослому, чтобы понять, почему он сделал то, что сделал.
Если это не вариант, напишите письмо или электронное письмо (вам не нужно его отправлять), которое выводит из себя то, что вы никогда не говорили, а затем напишите еще одно, говоря то, что вы хотели бы, чтобы другой сказал вам. Речь идет о том, чтобы начать исцелять раненого ребенка внутри вас, положить конец прошлому.
Определите свои собственные ценности: Если вы выросли в семье или среде, которая по многим причинам была предвзятой и циничной, теперь у вас есть возможность начать все заново. Вместо того, чтобы продолжать управлять своей жизнью по этим старым взглядам и правилам, вы можете теперь, как взрослый, перестать действовать на автопилоте, а выбрать, как вы хотите прожить свою жизнь, каким вы хотите видеть мир. Это не сотрет автоматически эту старую мозговую проводку. Тем не менее, занимая позицию экспериментатора, когда вы рационально смотрите на мир по-другому, вы начнете перепрограммировать свой мозг. Думая по-другому, вы можете действовать по-другому.
Будем надеяться, что благодаря этому новому опыту вы обнаружите, что то, о чем вы думаете, не сбывается.
То, что говорят другие, они действительно делают. Они не издеваются над вами ради собственной выгоды, а проявляют великодушие и искренность. Получив достаточно этих переживаний за пояс, вы начнете нарушать самосбывающееся пророчество; ваш взгляд на отношения и мир начинает меняться. Задача состоит в том, чтобы сохранить его.
Будьте активны, будьте настойчивы: Недоверчивая позиция — это тревожная, реактивная позиция: вы всегда предвидите то, что, по вашему мнению, произойдет, и готовитесь противостоять этому. Как и в случае с другими формами беспокойства, противоядие от этой реактивности состоит в том, чтобы обидеться — рискнуть и проявить напористость и инициативу. Дерзайте и говорите, что вам нужно; сделать сейчас то, что вы не могли сделать в детстве. Такое действие с практикой даст вам силу; вы станете меньше бояться.
Ободритесь, когда вы спровоцированы: Ваше недоверие и чувство уязвимости, вероятно, приходят и уходят, вызванные чем-то из вашего прошлого.
Когда они возникают, когда у вас возникает эта вспышка беспокойства и вы хотите по умолчанию вернуться к своим старым привычкам и уйти в себя, рискните и обратитесь за поддержкой к другим. Дайте им знать, что вы взволнованы, и дайте им знать, что вам нужно больше всего. Ваши действия не только помогут вам чувствовать себя менее одиноким и менее жертвой, но получение того, что вам нужно, со временем восстановит вашу веру в других.
Поэкспериментируйте с принятием слов за чистую монету: Если вы не можете поверить в то, что говорят другие, когда слова не имеют смысла и быстро приводят к неуверенности в себе или паранойе, вам нужно снова поэкспериментировать с принятием слов за чистую монету. Делайте маленькие шаги к вере в то, что говорят другие, чтобы создать более прочную основу для ваших отношений.
Получите профессиональную помощь: Если все это кажется слишком подавляющим, если прошлое преследует вас, и вы не можете избавиться от него, возможно, пришло время получить профессиональную поддержку, которая поможет вам отделить прошлое от настоящего, чтобы помочь вам сделать эти детские шаги , чтобы научиться вступать в отношения постепенно и безопасно.
Терапия здесь может быть формой перевоспитания и перенастройки мозга.
Неспособность доверять, опираться на отношения, является побочным продуктом вашей прошлой культуры или травмы. Может быть, пришло время бросить вызов этим взглядам, попробовать новые взгляды на себя, мир, других.
Чтобы найти терапевта рядом с вами, посетите справочник Psychology Today Therapy.
Как научиться доверять другим
Доверие — это способность верить и доверять другому человеку. Если мы доверяем кому-то, мы верим, что они будут рядом с нами, и мы чувствуем, что делиться с ними секретами, личными мыслями и эмоциями безопасно. По сути, если мы доверяем кому-то, мы чувствуем, что можем быть ближе к ним.
Доверие — основа отношений. Без доверия отношения или дружба не могут развиваться.
Почему я не могу доверять?
Есть много причин, по которым нам может быть трудно доверять другим людям. Эти причины могут включать в себя тяжелое детство и трудные отношения с родителями.
Иногда мы, возможно, не научились доверять, потому что люди, которые должны были любить нас, не были рядом с нами. Разбитое сердце, предательство или жестокое обращение со стороны тех, кому мы раньше доверяли, также могут затруднить доверие другим в будущем.
Проблема недоверия
Без доверия вы не сможете установить тесную дружбу или отношения. Это защищает вас от возможной боли, но также оставляет вас одиноким и изолированным.
Недостаток доверия может вызвать проблемы в отношениях и дружбе, потому что вы не чувствуете себя уверенно, когда делитесь своими личными мыслями, поэтому дружба/отношения не будут развиваться. Это может оттолкнуть другого человека в отношениях, поскольку ему может быть трудно быть рядом с вами, если вы ему не доверяете.
Для развития дружбы/отношений необходимо доверие. Важно помнить, что, хотя сейчас вам может быть трудно доверять людям, вы не всегда должны так себя чувствовать. Научиться снова доверять людям можно, начав с малого и постепенно наращивая доверие.
Научитесь доверять себе
Когда вы верите в себя и верите, что можете справиться с трудностями и пойти на риск, вам будет легче совершить скачок к доверию к другим . Узнайте больше о том, как развить веру в себя.
Подкрепите свои внутренние ресурсы, чтобы вы знали, что можете и выживете, если кто-то предаст ваше доверие. Неумение доверять людям основано на страхе боли и предательства. Если вы знаете, что сможете справиться, если случится худшее, вам будет легче доверять. Профессиональное консультирование может быть полезным, если вы чувствуете, что не можете преодолеть барьеры доверия. Часто университеты или школы могут оказать поддержку тем, кто хочет поговорить с консультантом.
Не торопитесь
Вам не нужно переходить от осторожности и осторожности к раскрытию всех ваших секретов и личных мыслей. Просто делайте это шаг за шагом. Может быть, поделиться чем-то с одним человеком и посмотреть, как он себя чувствует.
Может быть, просто скажите им, что у вас плохой день, и посмотрите, как все пойдет. Доверие строится медленно.
Распространяйте доверие
Легче немного доверять нескольким людям в своей жизни, чем доверять одному человеку на 100%. Это также эмоционально более безопасная стратегия.
Признайте доверие, которое у вас есть
Признайте, что даже если вы самый циничный и недоверчивый человек в мире, вы все равно немного доверяете Вселенной. Вы верите, что почтальон доставит ваши товары, а не украдет их, вы верите, что этикетки на продуктах в супермаркете просрочены, и вы верите, что машины не задавят вас, когда вы будете переходить дорогу по пешеходному переходу. Начав с малого, вы сможете убедить себя, что можете доверять и другим.
Практикуйте прощение
Люди, которым мы доверяем, могут нас подвести, но это не значит, что мы никогда не должны им снова доверять. Практика прощения, отпуская моменты, когда люди могли разрушить ваше доверие, может помочь вам двигаться вперед в отношениях без того, чтобы то, что произошло в прошлом, висело над вами.
