Как мужчины переживают разрыв с любовницей: Как мужчина переживает разрыв отношений с любовницей?

Забывают ли мужчины любовниц и что испытывают после разрыва

Кто она такая — любовница женатого мужчины? Это та женщина, которая ждет своего возлюбленного от случая к случаю, тайно с ним встречается и твердо знает, что он никогда не бросит семью ради нее. А страшнее всего осознавать, что когда-то придет конец этому роману, и тогда ее сердце разорвется пополам.

А как сам мужчина переживает такое расставание? Забывает с легкостью или рвет себе душу с рубашкой? Зависит от того, что за отношения были у любовников и что послужило толчком для расставания.

Отношения по большой любви

Ну что ж, бывает и так, что семейная жизнь стала сильно напрягать мужчину. Ссоры, неуважение, неустроенный быт — всё расшатывает нервы, и мужчина ищет отдушину на стороне. Об этой ситуации, кстати, можешь почитать в статье Как мужчина относится к своей любовнице.

Легкомысленно-романтические отношения у этой парочки могут перейти в серьезный и длительный роман с горячими чувствами. Казалось бы — ну чего мучиться обоим, надо развестись и создать свою, новую ячейку общества. Тем более, если об их отношениях многие стали догадываться.

Но нет, жирные обстоятельства заставляют любовников расстаться. Причин множество:

1. Разразился грандиозный скандал в родне: тесть-босс обещает уничтожить негодяя материально, а жена — морально, отгородив от детей.

2. Сами дети рыдают: «Папа останься, мы тебя любим!». Отцовское сердце разрывается, приказывая разуму послушать детей.

3. Сама любовница, поняв, что поломает несколько жизней, скрывается в неизвестном направлении, понимая, что так будет лучше.

И вот, пометавшись некоторое время, парень понимает, что ничего поделать нельзя — надо смириться. Сложность его ситуации в том, что ему придется делать хорошую мину при плохой игре:

1. Надо выглядеть буднично, будто ничего не происходило, а иногда даже сокрушительно вздыхать, мол, жалеет о произошедшем.

2. Надо улыбаться на семейных вечеринках, когда приходят друзья и родня, чтобы все видели, что всё вернулось на круги своя.

3. Надо завтракать с аппетитом, весело играть с детьми, и увлеченно заниматься своим хобби, чтобы жена не заподозрила его в депрессивности.

А на душе страшное смятение. Если любовница еще не сменила место жительства, то к ней бешено тянет, так как чувства никак не хотят остыть. В статье Почему бывшие любовники возвращаются друг к другу описано, какие иногда могут быть срывы из-за этой мощной любви, вплоть до разрыва семьи.

Но если мужчина твердо выбрал семью, а не любовницу, то даже при видимом спокойствии он переживает муки расставания. Как кинопленку, он перекручивает в памяти встречи со своей пассией, вспоминает ее голос, лицо, запах.

У мужчин, в отличие от женщин, логика преобладает над чувствами, поэтому он начинает анализировать, а не распускать нюни: если он сделал такой выбор, значит ему действительно было что терять.

А значит надо взять себя в руки и уйти с головой:

• в работу,
• в увлечения,
• в семейные дела,
• в спорт.

Надо забивать свое свободное время, чтобы отгонять мысли от бывшей любовницы, а время излечит раны. И даже хорошо, что она исчезла из вида, меньше соблазнов укатить к ней.

Ситуацию может усугубить алкоголь, телефон и ее появление (например, в соцсетях). Для многих мужчин это как красная тряпка для быка — тормоза отказывают сразу, особенно после пары выпитых рюмок. И вот такие хождения по острому лезвию могут продолжаться долго, практически до тех пор, пока образ возлюбленной напрочь не выветрится из памяти мужчины.

Еще одна полезная статья: Что написать любовнице мужа, если ты убедилась в ее существовании

Когда назревает конфликтная ситуация

Не все мужчины бегают к любовнице по большой любви, некоторые умудряются вляпаться в отношения по страсти, по глупости, ради мощного секса. Не сказать, что любовница для такого ходока — это бездушная надувная кукла. Нет, чувства к зазнобе конечно есть, но чтобы бросить ради нее семью — не дождетесь!

Кроме того, глупость заключается в том, что ради страсти мужчина начинает вешать лапшу любовнице на уши:

1. Клянется в вечной любви, особенно в минуты страсти.

2. Обещает бросить семью и жениться на ней.

3. Нарочито тянет время выполнения обещаний, чтобы не потерять ее.

Вот, именно тем самым мужчина сам себе роет яму. Отношениями он дорожит, ведь находясь с любовницей, он морально и физически добирает всё то, что не может получить от жены. Но ведь любовница не безмолвный болванчик, и в какое-то время она начинает его подгонять. Мужчина чувствует, что уже запахло жареным.

Вот тут и начинаются проблемы, которые зависят от характера любовницы, если вдруг мужчине будет необходим разрыв отношений:

1. Коварная любовница может дойти до агрессивного шантажа. Рвать по-быстрому с такой нетерпеливой женщиной очень опасно — она отомстит сполна. Поэтому умный мужчина постепенно сводит роман на нет, стараясь вместо любви вызвать в своей пассии отвращение.

2. Плаксивая любовница начинает названивать и рыдать в трубку.

   Будет добиваться того, чтобы бойфренд ее не бросал и выполнил обещания. Причем звонить она будет в самое неудобное для мужчины время. Ну что ему остается делать, как не заблокировать ее звонки и страничку в соцсети?

3. Нахальная любовница будет появляться везде в жизни мужчины. Вплоть до того, что заведет роман с его другом, чтобы вклинится в круг его общения и семьи. Образец такой любовницы есть в фильме «Отпуск в сентябре». Посмотри на досуге — очень познавательный фильмец.

Если любовница всё время напрашивается на свидания, ноет, требует и угрожает, то мужчина не то чтобы безжалостно — он страстно хочет с ней разбежаться. Так же страстно, как когда-то хотел ее в постели. В статье Если любовник перестал звонить и писать можешь почитать, что мужчина при этом испытывает.

Свидания становятся всё реже, обещаний все меньше, хоть мужчина и делает вид, якобы хочет еще видится, да работы много, жена болеет, дети плачут. Он вздыхает с облегчением после окончательного расставания, когда сможет поставить точку в отношениях, и будет рад, что отделался легким испугом.

Если любовница инициатор расставания

Когда у любовницы лопается терпение, и ее не устраивает статус «второй женщины» в жизни возлюбленного, она сама решает поставить точку. Ей нужна семья, муж, дети, а не двухчасовой секс раз в неделю.

Если для мужчины дорога эта женщина, и он даже не думал расстаться с ней, то его поведение в корне может поменяться. Еще бы — его так все устраивало:

1. Секс на стороне всегда был гораздо ярче, чем с женой.

2. Любовница его понимала, жалела, прощала.

3. У него самого всё еще есть сильные чувства к ней.

И тут всё рушиться? Чувства мужчины обостряются, особенно когда женщина нашла ему подмену. Самый отчаянный женатик может потерять голову: он бросает семью, становится свободным мужчиной и устраивает личную жизнь со своей зазнобушкой.

Тот, кому есть что терять в семье, всё равно не сразу сдается. Он объявляет невидимый бой сопернику, всячески выставляя его на посмешище перед своей дамой сердца, или, наоборот, ухаживает за своей любовницей еще интенсивнее, чтобы та «одумалась». Об этом читай в статье Почему мужчина не хочет расставаться с любовницей.

Если его жалкие попытки не дали никакого результата, то он все же решит отпустить свою возлюбленную. Да, он будет страдать, но разум пересилит чувства. Его настоящие эмоции не будут понятны жене, потому что задумчивость он будет объяснять усталостью, а нервные срывы — проблемами на работе.

Он может прослеживать жизнь бывшей любовницы по соцсетям или по рассказу знакомых и надеяться, что может у него еще выпадет шанс побыть с ней наедине. Гадкий соперник не стена — подвинется, ведь у любовницы наверняка еще осталась прежняя тяга и горячие чувства к прошлым отношениям.

Когда-нибудь он успокоится, когда почувствует всю необратимость сложившихся обстоятельств. Но по первому времени злорадствуй любовница и плачь жена: мужчина переживает «открытый перелом» в своей жизни, и это больно бьет ему по нервам и самолюбию, что будет вносить сумятицу в семейные отношения.

Если бы не тайна отношений с любовницей, то он бедовал бы точно так же, как описано в статье Как переживают расставание мужчины. Хотя ходок налево — он и в Африке ходок. Потоскует немного и скорее всего найдет любовнице замену, чуть менее строптивую и не жаждущую серьезных отношений.

Еще по теме:

• Как жить после измены мужа
• Как пережить расставание с любовником
• Как вернуть бывшего любовника
• Как отомстить любовнице мужа

Переживает ли мужчина из-за разрыва отношений с любовницей

А переживает ли мужчина по такому поводу? — спросят женщины. Ведь сильный пол на то и сильный, чтобы стойко переносить любовные испытания. Мнение очень популярно, но не менее ошибочно. Наука подтверждает — сильная половина человечества переносит разрыв любовных отношений тяжелее, чем слабый пол.

А если углубиться в анализ семейной психологии, то откроется еще один факт — психика парней в целом слабее психики девушек. И оказывается, сильный пол тоже плачет, только внутри себя.  Они также способны на сантименты: помнить первую встречу, прикосновения, поцелуи. Разница только в том, что они ни с кем этим не делятся.

Содержание

• 1 Расставание с любовницей
• 2 Первая стадия — отрицание, вторая — гнев
• 3 Третья и четвертая стадии — торг и депрессия
• 4 Пятая и завершающая стадия — новая жизнь
• 5 Действия и поступки мужчин
• 6 Если отношения — это зависимость
• 7 Как пройти сложный период?
• 8 Выводы

Расставание с любовницей

Хорошо, а если это просто роман «на стороне» и есть альтернативный вариант – вернуться к супруге и жить как прежде — переживают ли мужчины разрыв отношений в этом случае? По логике, здесь нет места страданиям. Ведь у человека есть отдушина — законная жена и, вероятно, дети, на которых можно сразу же переключиться. К тому же всегда есть шанс завести себе новую партнершу для секса.

Все это правда и, кажется, так и должно быть, но в действительности так не бывает. Договоримся сразу, что мы рассматриваем не однодневный роман с подругой, имя которой на следующий день забывают, а длительную связь любовников, в которой уже появились чувства. Так вот, для любого нормального человека, сколько бы «отдушин» он не имел, расставание с любимой всегда будет чем-то неприятным, часто связанным с болью и депрессией.

Какие этапы проходит человек после расставания с любимой? Разрыв любовной связи рассматривается психологами как вид утраты. Потому любовнику, который решил остаться со своей женой и по каким-то причинам бросить вторую любимую, войти в привычную колею быстро не удастся. Здесь придется пережить несколько эмоциональных (и не совсем приятных) стадий. Некоторые из них может наблюдать жена, находящаяся рядом.

Первая стадия — отрицание, вторая — гнев

При отрицании партнер не верит в то, что смог потерять любовницу, а точнее, в непоправимость данного события. В его голове все так же выстраиваются планы о совместном времяпрепровождении, и теплится надежда, что это просто очередная ссора, после которой наступит примирение.

Гнев приходит после осознания того, что отношений больше нет. Под воздействием гнева, поведение сильной половинки не всегда предсказуемо: эмоции могут проявляться открыто, а могут бушевать внутри и быть незаметными для окружающих.

Для данного этапа характерны скрытые обвинения подруги в ее пассивности, озлобленность за то, что она не смогла предотвратить его уход. Затем обвинения обрушиваются на себя самого. Нередко жертвой может оказаться и супруга. Особенно, если она осведомлена о случившемся и у четы состоялся разговор на данную тему. Нередко муж может затаить злобу и мысленно вести с женой «холодную войну» или же открыто заявлять о своем негодовании, придираясь к каждой мелочи.

Третья и четвертая стадии — торг и депрессия

Он торгуется сам с собой или же выходит на связь с бывшей любимой и устраивает торги с ней. Что значит торг? Когда мужчина переживает разрыв, он пытается установить какие-то сроки, чтобы определить временной интервал, необходимый на возвращение возлюбленной. И это нормально, поскольку так психика пытается справиться с негативными эмоциями и свыкнуться с мыслью о расставании.

В какой-то момент приходит осознание, что поздно что-либо предпринимать, а отрицать случившееся бессмысленно. К человеку приходит безразличие, грусть и депрессия.

Пятая и завершающая стадия — новая жизнь

Депрессия переходит в понимание того, что все это время ты не жил, жалел себя и находился в поиске чего-то неопределенного. Вот тогда у мужчины происходит «перезагрузка». Он берет себя в руки, начинает строить новые планы и вновь чувствует силы и желание их осуществить.

Действия и поступки мужчин

Как мужчины переживают разрыв? Если женатый человек расстается с любовницей, и если точка в романе ставится по женской инициативе, он ощущает жуткую пустоту – вакуум, как называют явление психологи. Особенно остро это проявляется, когда все рушится внезапно, беспочвенно, как бы на пустом месте.

Еще более усугубляет ситуацию наличие эмоциональной зависимости от бывшей пассии. Этот случай предполагает все основания для стресса, которому подвергается организм на всех уровнях.

Одна из причин такой реакции – скрытный характер. Удержание эмоций в себе, нежелание их выплескивать приводит к зашкаливанию адреналина в крови. Как мужчина ведет себя, когда испытывает подобное? Он бросается во все тяжкие. Например:

• Уходит в алкогольный запой. Иногда это оборачивается зависимостью.
• Идет в спортзал и изгоняет там злость (обычно, разбивает руки в кровь).
• Садится в машину и мчит на огромной скорости.
• Находит активное физическое занятие, за которым проводит весь день. Так не только выплескивается агрессия, но и приходит состояние физической истощенности, которая помогает «выключить» мыслительный процесс.

Если отношения — это зависимость

По исследованиям психологов, тяжелее всего переживают разрыв с любимой именно зависимые партнеры. Таким людям советуют сразу обращаться к психотерапевту, иначе, пытаясь переключиться на нечто иное, из одной зависимости легко впасть в другую (например, алкоголизм).

Зависимые люди путают свои чувства с любовью. На самом деле, зависимость присуща тем, кто не любит себя. Именно потому они отчаянно пытаются найти любовь в другом, веря в иллюзию, что тот сделает его счастливым и защищенным. Но реальность доказывает противоположное – если любви нет внутри самой личности, то ее не будет и снаружи.

Брошенному человеку нужно осознать, что его спасение только в уважении и любви к себе. Если он панически боится потерять, это обязательно случится. Таков закон вселенной.

Но есть еще один вариант расставания – по взаимному согласию. Здесь ситуация немного легче, и прощание, скорей всего, окажется безболезненным. Время, проведенное вместе, оставит у пары приятные воспоминания и легкую грусть, а вместо сожаления и боли люди испытают взаимную благодарность. В данной ситуации представителю сильного пола будет легче, если рядом находится любящая супруга, готовая простить измену и начать все с чистого листа.

Правильное расставание – считают психологи – это когда пустота, образующаяся после разрыва с партнером, заполняется чем-нибудь приятным, новым. Так, в некоторых случаях сам женатый мужчина знакомит свою подружку с новым кавалером (кем-то из своих знакомых) и ненавязчиво сводит их вместе. Такой способ называется «уйти незаметно».

Как пройти сложный период?

Как пережить расставание с любовницей? Есть ли рецепт, как легче пережить разрыв отношений с любовницей? Если событие переживается тяжело, психологи советуют отыскать «плюсы» (а они непременно есть) и сконцентрироваться на них.

Например:

1. Поставьте цель – забыть о случившемся раз и навсегда – и неотступно следуйте ей. Попытайтесь спровоцировать себя: вызвать спортивный интерес, завязать соревнование с самим собой, испытать свои внутренние силы.
2. Нужно забыть об смс-ках, разговорах по телефону и письмах мужчины к любовнице. Удалите предыдущие переписки, не заходите в соцсети ради того, чтобы проверить, когда она последний раз была онлайн, и не держите телефон подле себя ради долгожданного звонка. Поверьте, чем меньше времени вы уделяете подобным действиям, тем меньше боли испытаете.
3. Подумайте о своей жене. Перестаньте жалеть себя и попытайтесь представить, что чувствует она. Если супруга знает о походе «налево», поверьте, ей еще тяжелее, чем вам. Если же не знает, то, вероятно, заметила по вашему нетипичному поведению, что что-то произошло и переживает не меньше.
4. Подумайте о том, что рано или поздно это должно было случиться. И порадуйтесь, что случилось именно сейчас, а не позже, когда ситуация заострилась бы до пика, и ваша супруга узнала бы об измене. Или вам пришлось бы взять ответственность и делать выбор между женщинами.
5. Замечательно, что теперь вам не придется разрываться между двух огней и изощряться во лжи и ухищрениях.
6. Уходя уходите. Не откликайтесь на звонки и смс-ки, как бы вам не хотелось.
7. Возьмите жену, детей (если они есть) и махните в двухнедельное путешествие. Мужчины после такого испытания как никогда нуждаются в сближении со своей семьей, перемене обстановки и новых впечатлениях. Возможно, после всей бури эмоций, у вас с женой начнется новый этап в супружестве.

Выводы

Преодоление разрыва занимает время и может быть неприятно. Будьте терпеливы, вы должны снова почувствовать себя самим собой через шесть месяцев, говорит Дэвид Векслер, психолог, цитируемый в статье “Лучшие способы справиться с расставанием”. А пока идет время подбадривайте себя и воздержитесь от принятия важных решений.

Как мужчины переживают расставания

Как и большинство других женщин, я до сих пор помню свой первый серьезный разрыв, как будто это произошло только вчера. После почти года знакомства мой парень порвал отношения почти без объяснений.

В то время как мне потребовались месяцы, чтобы восстановиться, он, казалось, пришел в норму и довольно быстро нашел кого-то нового.

В то время я не понимал, как такое возможно. Почему ему не было так больно, как мне? Как он мог так резко разорвать наши отношения и сразу же уйти?

Затем, почти полгода спустя, он ни с того ни с сего позвонил мне и спросил, можем ли мы поужинать. Неохотно я согласился.

Однако, оглядываясь назад, я так рада, что ответила на его звонок и приняла это приглашение на ужин, потому что именно тогда я узнала, что мужчины переживают расставание совсем иначе, чем женщины.

За прошедшие годы я многое узнал о том, как мужчины переживают болезненный опыт и справляются со своими эмоциями.

Это понимание оказалось неоценимым не только в последующих романтических отношениях, но даже в помощи друзьям после их несчастий в отношениях.

Поняв, почему мужчины делают то, что они делают, многие из моих друзей даже смогли вернуть своих мужчин! Подробнее об этом позже.

Понимая этапы, через которые проходит парень после расставания, и зная, почему он кажется холодным, а затем связывается со своей бывшей, вы тоже можете научиться справляться практически с любой ситуацией, в которую вы попадаете после разрыва.

Какие у парней «стадии расставания»?

Большинство из нас знакомы с типичными стадиями горя, которые женщины испытывают после серьезного разрыва отношений. Однако этапы, которые проходят мужчины во время расставания, выглядят существенно иначе.

Стадия 1: Фаза раздутого эго

По словам профессора Университета Нотр-Дам Дарсии Нарваес, доктора философии, мужское чувство собственного достоинства и хрупкое эго часто берут над ним верх после расставания.

Из-за этого большинство мужчин в начале расставания занимают позицию «ее потери» и усердно работают, чтобы поддерживать видимость того, что «все в порядке». В конце концов, однако, увеличенное эго начинает сдуваться.

Этап 2: притупление боли общением

Мужчины ненавидят чувствовать себя уязвимыми. На самом деле наше общество учит мужчин запихивать свои чувства глубоко внутрь с самого раннего возраста. Из-за этого мужчинам требуется больше времени, чтобы обработать свои эмоции после расставания, и они проводят много времени, избегая своих чувств.

Другими словами, есть очень конкретная причина, по которой так много мужчин ходят в бар с друзьями в течение нескольких недель после расставания. В конце концов, немного кайфа может помочь притупить мучительные чувства боли и одиночества, а разговоры о спорте помогают парням избегать более серьезных тем.

Стадия 3: Осознание

Исследователи Техасского университета обнаружили, что мужчины могут полностью пережить тяжелый разрыв только после того, как осознают, что они действительно одиноки. Именно на этой стадии осознания мужчина принимает свою эмоциональную слабость и, наконец, позволяет пустоте осесть вокруг себя.

В то время как многие мужчины все еще будут пытаться сохранять бесстрастное выражение лица на этом этапе, они начнут бороться с душевной болью, которой так долго избегали. Это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, и это важный шаг для большинства мужчин.

Стадия 4: Гнев и печаль

После того, как он, наконец, осознает, что отношения закончились, мужчина может начать обрабатывать все сложные эмоции и бесконечные вопросы, которые мучают большинство женщин с самого начала.

Некоторые парни намеренно будут делать что-то на этом этапе, чтобы вызвать слезы (например, преследовать своего бывшего), в то время как другие просто погрязнут в своих эмоциях и набросятся на всех, кто пытается помочь. В любом случае, это самый неприятный этап процесса расставания для парня.

Этап 5: Испытание вод

Горюя об окончании отношений, большинство людей скажут горюющему парню или девушке: «Не волнуйтесь, в море полно рыбы».

Итак, после того, как они переварят свою боль, большинство парней отправятся на рыбалку.

В то время как некоторые парни находят новую особенную девушку на этом этапе, многие просто находят подходящую девушку.

Эти первоначальные отношения сразу после разрыва обычно выдыхаются, потому что он еще не готов по-настоящему доверять кому-то и снова открываться.

Стадия 6: Перенаправление надежды

Как только парень немного прощупает почву, он часто обнаруживает, что еще не совсем готов погрузиться в новые отношения с головой. На самом деле ему нужно время, чтобы полностью решить свои проблемы с доверием, чтобы он мог двигаться вперед и снова научиться любить.

Этот этап может занять у мужчины больше всего времени, но он наиболее важен для его будущего успеха в отношениях. Если вы или кто-то из ваших знакомых работает на этом этапе восстановления надежды, главное — терпение.

Этап 7: Принять и двигаться дальше? (Не так быстро..)

Наконец, потратив уйму времени на игнорирование его чувств и еще больше времени на то, чтобы увязнуть в них, многие парни в конце концов достигают точки принятия и отказываются от своих предыдущих отношений.

Но вы можете быть удивлены, узнав, что большинство мужчин на самом деле хотят, чтобы вы вернулись после расставания. Мужчины — сложные существа. Точно так же, как вы хотите, чтобы он боролся за вас, он хочет, чтобы вы боролись за него.

Возможно, он слишком горд, чтобы говорить такое. Тем не менее, есть эмоциональные триггеры, которые заставят его умирать от желания вернуться к вам.

Никому не нравится чувствовать, что он движется назад, но реальность такова, что у большинства мужчин есть потребности, о которых вы, вероятно, даже не догадываетесь. Если вы их поняли, вы легко сможете заставить его понять, зачем вы ему нужны.

Но как вообще понять его сложные эмоции и прорваться сквозь его эго и гордыню?

Как сделать так, чтобы он был уверен в тебе? И как сделать так, чтобы больше никогда его не потерять?

Подсказка здесь в том, что ему нужно чувствовать больше, чем просто то, что он любит тебя. Я знаю, о чем вы думаете: «Это звучит наоборот, что может быть больше, чем любовь?»

Любовь — это сильное чувство, но, как вы, возможно, уже испытали, любовь может быть болезненной, и эта боль может разрушить все волнение в отношениях.

Что вам действительно нужно сделать, так это заставить его снова влюбиться в вас. Так же, как когда вы впервые встретились.

Если для вас важно вернуть его, то вам стоит воспользоваться этим простым методом, основанным на психологических исследованиях, который не только поможет вам снова заинтересовать его, но и останется таким.

Почему парни мерзнут?

Из-за уровня гормонов и того, как мозг обрабатывает информацию, мужчины могут казаться спокойными, собранными и даже бесстрастными во время таких негативных событий, как расставание.

На самом деле, психотерапевт и лайф-коуч Дженнифер Массельман говорит: «Если мужчина физически и словесно не выражает одинаковой эмоциональной остроты, партнерша может решить, что ему все равно на расстраивающее событие.

Но на самом деле он с большей готовностью оценивает сложившуюся ситуацию, прежде чем определять свои чувства по этому поводу и обдумывать свою реакцию.

Кроме того многочисленные исследования показывают , что мужчинам требуется время, чтобы справиться со стрессовыми событиями или сложными эмоциями.

В то время как женщины любят говорить о своих чувствах, мужчинам нужно пространство, чтобы сначала понять, что они чувствуют, особенно во время расставания.

Почему мужчины расстаются позже?

Как я уже упоминала ранее, большинству мужчин требуется почти полное преодоление серьезных отношений. При этом большинство мужчин не чувствуют себя разбитыми сразу после окончания отношений. Есть множество причин, почему это происходит.

Во-первых, большинство женщин заранее ощущают всю силу разрыва и быстро начинают процесс проработки своих эмоций.

Мужчины, с другой стороны, избегают своих чувств, как чумы, и проводят много времени, отвлекая себя и игнорируя эмоции разрыва.

Доктор Рональд Левант называет это эмоциональное избегание нормативной мужской алекситимией. По сути, традиционные мужские роли в обществе заставляют многих парней чувствовать, что их мужественность прямо противоречит эмоциям, которые они испытывают.

Из-за этого мужчины закрываются и игнорируют свои чувства вместо того, чтобы сразу открыто выражать их.

Кроме того, ученые доказали , что мужчины просто обрабатывают информацию иначе, чем женщины. Там, где женщины склонны думать с точки зрения людей и эмоций, мужчины часто видят общую картину и рассматривают вещи в форме систем или паутины.

Из-за этого большинству мужчин требуется время, чтобы собрать воедино детали события, а это означает, что все эмоции события не поразят их, пока их мозг не закончит соединение точек. Этот процесс «собирания вещей» может занять у мужчин месяцы.

Наконец, мужчины не сидят без дела со своими друзьями-парнями и не говорят о своих чувствах или боли расставания, как это делают женщины.

В этом случае мужчинам приходится разбираться в своих чувствах в одиночку, что может занять больше времени и не дать мужчинам столько понимания.

Почему парни связываются со своими бывшими девушками?

Хотя многие эксперты рекомендуют партнерам следовать «правилу запрета контактов» после расставания, мужчины часто нарушают это правило. Но почему? Ну, на этот простой вопрос на самом деле сложно ответить.

«Скорее всего, они размышляют об отношениях и скучают по тебе. В большинстве случаев это происходит по романтическим или сексуальным причинам, но иногда они могут просто захотеть снова стать друзьями», — говорит психолог Саманта Родман. сгладить ситуацию, потому что у вас есть общие друзья или вы работаете вместе.

Однако терапевт Анна Посс предлагает другую точку зрения: 

«Если они почувствовали, что расставание было внезапным, сбивающим с толку или оставило их с неразрешенными чувствами, бывший мог бы протянуть руку, чтобы прояснить ситуацию. Возобновление общения также может быть способом прощупать почву [чтобы увидеть, продвинулись ли вы дальше]».

Или, кто знает, вашему бывшему может быть скучно, и он просто хочет внимания от старой любви. Он также может быть пьян, возбужден и надеется на связь, или тайно чувствовать себя сентиментальным, но беспокоиться о том, как вы отреагируете на его чувства.

Если вы чувствуете себя комфортно в общении, более чем нормально ответить и посмотреть, сможете ли вы узнать, почему он протягивает руку. И если вы чувствуете то же, что и он, тогда вы должны быть готовы исправить ваши отношения.

Самый простой способ сделать это — снова влюбить его в себя. И мужчины, и женщины по-разному переживают любовь. Мужчины выражают свою любовь по-разному, но большинство женщин упускают самый ключ к сердцу мужчины.

Они хотят испытать волнение при первой встрече с вами. И вы можете сделать так, чтобы он был уверен в вас навсегда, поняв ключи, чтобы завоевать мужчину и заставить его снова влюбиться в вас.

Ребятам после этого больно?

В то время как холодная, отстраненная позиция вашего бывшего после расставания может заставить вас думать, что ему все равно или больно, все эксперты согласны с тем, что верно как раз обратное.

На самом деле, эксперт по отношениям Крис Сейтер говорит, что есть пять очень явных признаков того, что парни показывают, что им больно после расставания. В этом видео Зайтер подробно объясняет эти признаки и дает советы о том, как справиться с некоторыми из этих эмоциональных проявлений.

Заключительные мысли

Так же, как и встречи с моим первым серьезным бывшим в первые месяцы после нашего расставания, я знаю, что многие другие женщины оказываются в сложных ситуациях с мужчинами даже после того, как романтические отношения с ними заканчиваются.

Однако, понимая, как мужчины справляются с расставанием и почему они делают то, что делают после разрыва отношений, вы можете не только чувствовать себя вооружённой и информированной, но и в конечном итоге решить, к чему вы готовы. Даже если это означает, что вы готовы узнать, как вернуть его!

В случае с бывшим парнем, о котором я упоминала в начале этой статьи, мы до сих пор время от времени общаемся, но в основном просто следим друг за другом в социальных сетях и позволяем нашей жизни развиваться независимо. Хотя честно? Меня это более чем устраивает.

Просто помните, что то, как вы справляетесь с душевной болью, которую вы чувствуете после расставания, является вашим решением, и ваши чувства всегда имеют право на существование.

Хотя ваш бывший может показаться холодным и отстраненным, скорее всего, он просто пытается справиться со своей душевной болью единственным известным ему способом.

Решите, что вам нужно в течение нескольких недель и месяцев после окончания ваших отношений, и придерживайтесь этих границ независимо от реакции вашего бывшего парня.

Исцеление — это независимое путешествие, и со временем вы оба избавитесь от боли своим уникальным путем.

Меган Глоссон — писатель-фрилансер из Нэшвилла, штат Теннесси. Она работает редактором контента
в Unwriting, цифровом издании, посвященном образу жизни миллениалов
. Меган пишет на самые разные темы, от психического здоровья до воспитания детей
(и всего, что между ними). В настоящее время она публикуется в The Mighty,
Project Wednesday, Thought Catalog, Your Tango, Words Between Coasts,
SheSaid, Yahoo и MSN. Чтобы узнать больше о Меган, посетите ее веб-сайт.

Руководство по выживанию вдумчивого человека

Немногие жизненные события могут причинить столько потрясений и боли, как разрыв отношений с кем-то, о ком вы заботились. Независимо от того, являетесь ли вы разрушителем или разрушителем, есть вероятность, что вы будете испытывать целый ряд эмоций в течение недель или даже месяцев после расставания.

3 May,2022By Stillman Brown / Illustrations By Andrew Snavely

Этот пост может содержать партнерские ссылки, прочитайте о нашем редакционном обещании

Были ли вы в отрицании … и были ошеломлены? Или вы ожидали этого месяцами… даже годами?

Будь то взрыв или хныканье, расставание — это трудный период в жизни. Это тяжело для ваших эмоций, вашего когда-то комфортного образа жизни, и это действительно тяжело для вашего мозга.

На самом деле, исследование, проведенное некоторыми нейробиологами из Колумбийского университета, указывает на то, что переживание расставания активирует те же области мозга, которые реагируют на физическую боль. Расставания сложны не только с эмоциональной или логистической точки зрения — они буквально причиняют боль вашему мозгу.

Если вы парень, вам может быть особенно трудно осознать расставание, потому что, хотя это почти второе десятилетие 21-го века … мужчины все еще укоренены в культуре, которую мы должны быть сильные и стойкие и контролировать наши болезненные эмоции. Результатом этого являются не более сильные мужчины, а мужчины, страдающие от последствий того, что они намеренно не чувствуют, не объясняют и не справляются с этим типом эмоциональной боли.

Этот номер берет человека с настоящей эмоциональной силой.

Мы не можем написать руководство, которое охватывает ВСЕ аспекты расставания. Что мы можем сделать, так это указать на самые важные моменты, чтобы помочь вам идти по пути к исцелению и нормальной жизни, основываясь на нашем собственном опыте здесь, в Primer.

И исходя из этого, прежде всего, мы можем сказать тебе: все будет хорошо, приятель.

→ Переживаете развод? Как пережить развод и гордиться собой через 10 лет

Прочувствовать чувства

Традиционно такие фразы, как «Будь мужчиной» и «Возьми себя в руки», используются для подавления эмоций. Но что происходит, когда эмоции нахлынули так быстро, что подавляют инстинкт?

Свернуть с ним.

Это не будет весело, и вы можете не чувствовать себя собой, но признайте, что вы чувствуете, и позвольте себе это почувствовать.

В данный момент это может показаться очевидным, но постарайтесь на самом деле охарактеризовать то, что вы чувствуете дальше: «Мне очень хреново, потому что меня только что бросили, да».

Предали? Одинокий? Раскаявшийся? Виновный? Заброшенный? Злой? «Почувствуйте чувства» не следует интерпретировать просто как «позвольте времени пройти, пока вы живете с негативными чувствами». Если вы чувствуете себя преданным, сознательно определите это. Позвольте себе почувствовать себя преданным. Как вы думаете, почему вы так себя чувствуете?

Запись может быть удивительно ясным способом работы над этим. Прочтите замечательное руководство Primer по ведению дневника, чтобы узнать, как это сделать.

Не менее важно…

Не принимайте все наркотики (включая работу и секс)

О здоровом отвлечении мы поговорим позже, но сначала давайте поговорим о типе инстинктивного, но разрушительного поведения, которое будет удерживать вас от исцеления.

Я не говорю о ночи или пяти вечеринках, чтобы пережить первую шокирующую и болезненную неделю. Я говорю о неделях или месяцах, когда депрессия или зависимость перерастают во что-то ядовитое.

Алкоголь, наркотики, трудоголизм и серийные свидания — это сиюминутные отвлекающие факторы, которые продлевают боль. Если вы когда-нибудь задумывались о том, как пьянство вписывается в вашу жизнь, вам может помочь эта статья: Совет джентльмена: то, что вы не алкоголик, не означает, что у вас нет проблем с алкоголем

Независимо от того, являетесь ли вы имеют тенденцию налегать на вещества для освобождения, потеря любви невероятно напряжена, и вам понадобится помощь, чтобы пережить это.

Вот почему вам следует…

Наймите терапевта

Терапия избавляет от тайны исцеления.

Хороший терапевт поможет вам проложить путь вперед и выявить любые камни преткновения, которые могут помешать вам завершить дело. Они станут отражателем и дозой реальности, чего не могут быть ваши друзья и семья.

Личная терапия лучше всего, если вы можете позволить себе деньги и время. Вы можете найти терапевтов в вашем районе, посетив Psychology Today.

Если вы слушали подкаст за последний год, вы, вероятно, слышали рекламу Talk Space или Better Help, где вы можете поговорить с терапевтом через чат, телефон или видео. Это отличный вариант, если вы никогда раньше не пробовали терапию, особенно если вы оказались в затруднительном положении.

Если вы совсем-совсем не увлекаетесь психотерапией, все равно стоит найти кого-нибудь за пределами вашего ближайшего круга друзей, чтобы поговорить с вами. Школьные консультанты, пасторы, несемейные наставники или учителя медитации — все это хороший выбор. Просто помните, что эти люди не являются обученными профессионалами, поэтому вам все равно нужно принимать любые советы, которые они вам дают, с долей скептицизма.

Пока вы этим занимаетесь, прочтите книгу «Расставание: почему отношения заканчиваются и как пережить их конец» — книгу, рекомендованную основателю Primer Эндрю его терапевтом после того, как закончились длительные отношения.

Не пытайтесь вернуть бывшего

Десятилетия романтических сюжетов в фильмах ошибочно учили нас, что почти все расставания требуют какого-то безрассудного романтического жеста, чтобы попытаться инициировать воссоединение. Но реальная жизнь — это не кино.

Иногда ваша бывшая вторая половинка хочет места, и дюжина ваших щенков с поясом «Возьми меня обратно» может (и будет) выглядеть отчаянно. Отчаяние — это плохо, потому что, понимает ли это ваш бывший партнер сознательно или нет, оно представляет собой непонимание проблем, которые привели к прекращению отношений. «Радуйся, Мария» — это шаг, который кто-то делает, чтобы отвлечь своего бывшего от того факта, что ничего не изменилось.

С другой стороны, вы абсолютно ничего не можете сделать, чтобы заставить кого-то полюбить вас или захотеть быть с вами.

Большинство отношений разваливаются по одной из трех причин:

1. Отсутствие продуктивного общения по трудным вопросам,
2. Разница в долгосрочных значениях или
3. Быть слишком непохожими друг на друга, что трения делают отношения нежелательными.

Даже если вы вернетесь в дверь после того, как выскочите из гигантской подарочной коробки с 500 розами, обещающими теперь все будет по-другому, клянусь , вы двое окажетесь в том же самом месте, где были, когда расстались, потому что настоящие проблемы не были улажены из-за того, что вы отвлеклись.

Что вы можете сделать… в конце концов? Вы можете попытаться выполнить тяжелую работу и посмотреть, открыты ли они для разговора о решении реальных проблем. Но для этого потребуется некоторое время, чтобы создать пространство и сначала выполнить сложную эмоциональную работу с вашей стороны, чтобы стали возможными настоящие позитивные изменения.

Так что ты теперь делаешь?

Запрет социальных сетей

После того, как вы признали, что расставание действительно происходит, ваша первая задача — уйти с орбиты вашего бывшего в социальных сетях. Отмените подписку или заглушите все, чтобы вас не застали врасплох их фотографии и глупые цитаты Руми о новых начинаниях.

Старайтесь не смотреть как можно дольше… Но не корите себя, если вы это сделаете.

Если вы собираетесь найти своего бывшего, постарайтесь сделать это намеренно. Спросите себя: «Если я увижу что-то, чего не хочу видеть прямо сейчас, смогу ли я справиться с этим?»

Как насчет общих друзей?

Еще одно минное поле после расставания — это дележ общих друзей, которые являются капиталом, накопленным за долгие отношения.

Некоторые случаи должны быть очевидны. Например, друзья, которых каждый член бывшей пары привел в отношения, обычно на стороне их первоначального друга.

Наверное, лучше избегать споров об опеке над друзьями с бывшим. Это проигрышное предложение и почти наверняка плохо кончится, может быть, даже с потерянными друзьями.

После расставания люди склонны естественным образом тяготеть к тому или иному «лагерю». Позволь этому произойти.

После разрыва дружба, которую вы поддерживаете, органична и уже проверена в боях.

Но что, если уже есть социальные обязательства с участием общих друзей? Как будто вы оба на свадьбе друга? Хороший вопрос.

The Slingshot: перекалибруйте и примите переход

Расставания — это очень личное и одновременно универсальное явление. Любое нарушение высвобождает много энергии. Который не обязательно должен быть отрицательным.

Возможно, вы еще не готовы это услышать, но отложите эту мысль на потом:

Расставания дают возможность сделать скачок вперед в вашем личном росте, чего у вас может не быть в обычной жизни.

После того, как вы прошли начальную фазу шока, подумайте о том, что вы хотели сделать, но на чем раньше не сосредотачивались. Может быть, вы хотите заняться волонтерством, или начать играть на гитаре, или сбросить 15 фунтов, или сделать шаг к продвижению своей карьеры.

Вот отличный список краткосрочных целей, которые помогут вам начать.

Воспользуйтесь навязанным вам разрушением. Начните с планирования шагов для того, чего вы хотите в своей карьере, семье, хобби и личной жизни.

Вы позволите колоссальной энергии расставания пропасть зря? Или использовать его?

→ Как переосмыслить себя и начать новую главу своей жизни

Подвести итоги того, что сработало… и чего вы хотите в будущем

Время глубокого дыхания.

Когда будете готовы, проведите вскрытие ваших отношений. Честно взгляните на то, что сработало, а что определенно не сработало.

Помните того психотерапевта, к которому вы ходите? Используйте свои неудачные отношения, чтобы улучшить отношения. Был ли ваш бывший настоящим монстром, или вы действительно были ужасным слушателем, все это очень ценные данные для предотвращения того же в будущем.

Ваш будущий я и будущий партнер(ы) будут вам благодарны.

…и перестаньте зацикливаться на этом

В определенный момент вы можете пройти точку здорового исследования своих старых отношений и попасть на территорию одержимости.

Это нормально.

Будьте снисходительны к себе, если у вас возникнут какие-то навязчивые мысли, но остановите их.

Сознательно наслаждайтесь тем, что вы не стали бы делать в паре.

Отправляйтесь в спортзал, а затем разрушьте свои достижения с пиццей любителя цельного мяса в нижнем белье. Организуйте показ всех фильмов LOTR один за другим. Поиграйте в видеоигры, удивите родителей визитом, послушайте на удивление отличный подкаст о Долли Партон. Не ложитесь спать поздно и поймите, что вам не нужно звонить домой.

Делайте все возможное, чтобы вырваться из бесконечного цикла размышлений о расставании.

Ни одно из этих действий не должно совершаться злобно. Все дело в том, чтобы наслаждаться новообретенной свободой, которую дает вам одиночество. Это серебряная подкладка в болезненной ситуации.

Осознайте тот факт, что теперь, когда вы стали свободным агентом, у вас есть время и возможность делать то, что делает вас счастливым… не нуждаясь в чьем-либо участии. В этом осознании есть качество освобождения и расширения возможностей.

Еще лучше –

Восстановите связь со своим племенем

Вероятно, вы не проводите столько времени с друзьями, когда находитесь в отношениях. Так и должно быть. Но одиночество может быть прекрасным временем, чтобы воссоединиться с людьми, которые видели вас в горе и горе.

Отправьтесь в путешествие. Позвони своему лучшему приятелю по колледжу и узнай, не позволит ли он тебе отлучиться на несколько дней.

Когда вы в последний раз планировали поездку, не задумываясь о том, чего хотят другие? Спланируйте это, забронируйте номер в отеле на несколько ночей и отправляйтесь в путь.