Как можно выглядеть: Как женщине выглядеть моложе своих лет: полезные советы от экспертов

Как женщине выглядеть моложе своих лет: полезные советы от экспертов

Одно дело – цифры в паспорте, совсем другое – то, на сколько себя ощущает сам человек, и как это проявляется внешне, разумеется. И очень часто эти показатели разнятся. Как быть, если годы неумолимо бегут вперед, а так хочется растянуть удовольствие под названием «жизнь»? Как женщине выглядеть моложе? 

Спасательным кругом будет комплексное решение проблемы. В этой статье вы найдете рекомендации от диетолога, косметолога, стилиста и фитнес-тренера. 

Советы от стилиста

— То, чему раньше мы не уделяли ни малейшего внимания, теперь требует детальной проработки. Я говорю о стиле. Чтобы внезапно не превратиться из юной нимфы в тетку, важно открыть глаза и сломать ограничения в своей голове, — рассказывает имидж-стилист Дарья Игнатович. – А еще есть несколько вещей, которые на 100% встряхнут и освежат ваш образ.

Вещи с омолаживающим эффектом

1. Правильные джинсы 

Это те джинсы, которые сидят на талии (не ниже). Такая посадка поможет спрятать все опасные места и подчеркнет талию. Брючины не должны обтягивать ножку, и оверсайз я советую обойти стороной. Пусть это будет беспроигрышный прямой крой. 

2. Белые кроссовки 

Носим с брючными костюмами, джинсами и даже платьями. Не надо их бояться. Уверяю: ничто так не молодит, как белые кроссовки. 

3. Белая рубашка 

И в пир, и в мир, и в добрые люди. Белая рубашка — это голый холст, на котором вы можете написать любую картину. Серьги, шляпки, джинсы, юбки — вам в помощь. Кроме того, белая рубашка здорово освежает цвет лица. И это бесценное вложение денежных средств — она никогда не устареет. Рекомендую взять не супер-актуальную оверсайз с мужского плеча, а классическую — прямого кроя. 

Правильно подобрав одежду, можно выглядеть на несколько лет моложе. Фото: marcelo-chagas, pexels.com

4. Актуальная бижутерия 

Если не знаете, с чего начать новый гардероб — начните с аксессуаров. Избегайте избытка «украшательств» в плане драгоценных изделий. Чем проще — тем лучше. И главное, помните, лучше пять пар актуальной бижутерии, чем одна пара устаревших драгметаллов. 

5. Сумка 

Весь гардероб можно построить в базовых беспроигрышных сочетаниях. А вот сумка пусть будет трендовой. Мне очень нравятся сумки в масс-маркете – они прямо отрываются на дизайне сумок. Но если у вас нет цели сэкономить, возьмите классную дорогую сумку. Она повысит «класс» всего гардероба. 

Цвета и материалы

1. Используйте пастельные благородные оттенки: молочный, бежевый, голубой, лавандовый. Мягкие спокойные тона освежат весь образ, помогут женщине выглядеть моложе, тогда как насыщенные и глубокие — наоборот — подчеркнут покраснения и синячки. 

2. Тотал-лук

Одеваясь в одной цветовой гамме с ног до головы, можно зрительно вытянуть силуэт и добавить пару сантиметров роста. Кроме того, образ, собранный в монохромной гамме, отлично стройнит. Добавить лоска помогут различные фактуры: кожа, рептилия, вязка, шелк.

Советы от косметолога

— Понимая наследственные особенности, дефициты витаминов и минералов, а также гормональные изменения, мы можем контролировать процессы старения изнутри. И это не дорогостоящие программы для олигархов. Я говорю про то, что может себе позволить обычный человек, — заявляет косметолог, эндокринолог, невролог Марина Рябус. 

Лицо

Запоминаем: лицо стареет комплексно. Процессы превалирования катаболизма затрагивают все слои: кожу, мышцы, глубокий и поверхностный жир, а также пронизывающие их связки. Необходимо сохранить молодую структуру всех слоев и прочно их зафиксировать вновь синтезированными связками, а затем расставить геометрические акценты молодого лица. 

1. Для начала — процедуры лазерного и УЗИ-омоложения. К примеру, система Fotona Dynamis: более 50 процедур, одобренных FDA (организация по контролю за качеством продуктов и медикаментов США. Авторитет департамента признан во всем мире, — прим. Авт.). Но прежде всего, это лазерная система, возвращающая архитектуру молодости как на макро- , так и на клеточном уровне. 
   
2. Комбинированная реконструкция лица препаратом Radiesse и гелями гиалуроновой кислоты. Учитываются особенности возрастных смещений тканей в центральной, срединной и периферической области. Центральная часть лица, височная, скуловая, околоушная и нижнечелюстная области реставрируются филерами на основе гиалуроновой кислоты, срединная — препаратами гидроксиапатита. 
   
3. Лифтинговые нити. По желанию. Но обычно такая процедура, после вышеуказанных, уже не нужна. И еще: свойства нити, ее геометрия — не должны нарушать целостности слоев мягких тканей, куда уже введены препараты, поскольку нужно сохранить их анатомическую доступность. 

Важно правильно подобрать уход для своего типа лица. Фото: gustavo-fring, pexels.com

Тело

1. В первую очередь: наблюдение у эндокринолога.  Иногда на фоне балансирования гормональных барьеров и устранения дефицитов пациент меняет свой фенотип самостоятельно, либо с помощью косметолога, но без обращения к пластическому хирургу. 
   
2. Жир – резать? Не стоит бездумно резать и перемещать жировую ткань. Ведь это — сложнейшая система, обладающая эндокринной и иммунной компетенцией. Жировая ткань секретирует более 20 важных гормонов или гормоноподобных веществ, а также цитокинов и хемокинов. Она действует на головной мозг, сердце, почки, суставы, надпочечники, печень, поджелудочную железу, сердце. Когда мы поймем, что не имеем право экспериментировать на сердце? 
   
3. Омолодить тело можно с помощью комбинации процедур. С нарушениями микроциркуляции, отечностью, фиброзированием, снижением процессов обмена стоит обратиться к процедурам современного лимфодренажа. К примеру, аппарат Vela Shape 3 поколения от компании Syneron-Candella, а также аппарат Ulfit и новый сканер Fotona Dynamis L-Runner. Это макрофокусированный ультразвук, отлично показавший себя в работе с объемами и фиброзом, а также лазерный липолиз. Плюс – решает вопрос дряблости возрастной кожи. 

Советы по правильному питанию

— Анти-эйдж питание стало очень популярно в последнее время, — рассказывает врач — диетолог, международный нутрициолог Аида Хазипова. — Теперь люди понимают: для того, чтобы сохранить красоту и молодость, нужно работать изнутри. А не только с помощью косметологических процедур. 

1. Исключите лишний сахар из своего рациона. Сюда относится и фруктоза, а также сладости на ее основе. Уже доказан отрицательный эффект сахара на организм. 
   
2. Фрукты и сухофрукты полезны в меру, не стоит злоупотреблять ими.Предпочтение отдавайте фруктам с низким гликемическим индексом (грейпфрут, черешня, абрикосы, авокадо) и любым ягодам. И желательно съедать их целиком, а не делать смузи и соки, чтобы и клетчатка попала в наш организм.  
   
3. Употребляйте достаточно клетчатки. В частности, овощей предпочтительно зеленого цвета и которые растут над землей. В них кладезь антиоксидантов, витаминов и минералов. Лучше их есть в сыром виде или чуть недоваренными. 
   
4. Старайтесь меньше жарить, готовьте на пару, запекайте и тушите. Корочка, которая образуется при жарке, весьма калорийна и обладает разрушающим действием на коллаген нашего организма. Для сравнения: в 100 граммах жареного говяжьего стейка содержится 900 ккал, а в запеченном в духовке без хрустящей корочки — 300 ккал. 
   
5. Обязательно ешьте достаточно белка: мясо, рыба, птица, яйца. Именно благодаря хорошему уровню белка в организме происходит синтез новых молекул коллагена и эластина, поддерживается адекватный уровень ферритина и железа. 
   
6. Жиры – тоже важно! Уже опровергнута польза низкожировых диет. Добавьте в рацион оливковое масло, топленое масло, масло ГХИ, авокадо, говяжий жир. Именно из жиров образуются все гормоны, а это также поддержка нашей молодости и красоты. 
   
7. Вода. Последний тренд в мире антиэйдж — употреблять горячую воду температурой 40-42 градуса. Она благоприятно влияет на работу желчного пузыря, способствует выведению токсинов. Начинайте пить натощак и выпивайте стакан такой воды каждые 2-3 часа. Горячей воды необходимо меньше, чем прохладной, ввиду того, что она лучше усваивается и утоляет жажду. 
   
8. Не забывайте тщательно пережевывать пищу, ешьте сидя за столом, не отвлекаясь на телевизор или телефон. 

Советы от фитнес-тренера

— Сегодня только ленивые не говорят о спорте и здоровом образе жизни. Возникает вопрос: как провести правильно тренировку, дать нагрузку на различные группы мышц, а также почувствовать расслабление. Я дам некоторые рекомендации для тех, кто ценит свое время, качественно подходит к работе с телом, и хочет выглядеть моложе, — говорит тренер по пилатесу и йоге Заира Шавлохова.

1. Составляя программу тренировок, необходимо учитывать возраст, уровень физической нагрузки, перенесенные травмы и другие важные факторы. 

2. Выбирайте вид тренировки, комплекс упражнений, а также ритм их выполнения с учетом цели тренировки: повышение мышечной силы или выносливости. Рекомендованные частота и продолжительность тренировки для начинающих — 2-3 раза в неделю, продолжительность 30-60 минут. Для тех, кто имеет опыт тренировок, рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю с продолжительностью до 90 минут. 

3. Если вы новичок, помните, что тренировки должны быть регулярными. Мало времени? Лучше пусть будет короткий сет упражнений, нежели их отсутствие. 

Составляя программу тренировок, необходимо учитывать возраст. Фото: pixabay.com

4. Не всем, кому за 40, подходят интенсивные физические нагрузки — по медицинским показаниям и состоянию здоровья. В таком случае предпочтение следует отдавать более щадящим и спокойным техникам, направленным на оздоровительный эффект, где будет прорабатываться сердечная мышца, суставы и нормализуется артериальное давление. К таким видам техник можно отнести йогу, пилатес, YogaLates (где объединяется пилатес и йога).5. Лучше отдать предпочтение занятиям с профессиональным тренером, который подберет для вас в индивидуальном порядке качественную и целевую программу тренировок.6. Комплекс тренировки должен включать в себя три этапа: 

• Подготовка и разогрев групп мышц. Состоит из движений, повышающих внутреннюю температуру тела и частоту сердечных сокращений. Подготовка полезна для тела и для сознания, поскольку дает возможность настроиться на предстоящую тренировку и скоординировать процесс дыхания.

• Силовой подход 

• Расслабление. 

7. Важно знать, что тренировочные программы включают в себя упражнения, нацеленные на повышение как силы, так и выносливости мышц. Правильно подобранная система упражнений и дыхания позволит развить физическую выносливость и гибкость, повысить стрессоустойчивость. 

8. Важно большое значение уделять мышцам спины, что поможет исправить нарушение осанки, исключить боли в поясничном отделе и боли в коленях. Насколько подвижен и гибок наш позвоночник, настолько мы молоды и гибки в своих мыслях. 

15 модных правил, как выглядеть дорого

Модный блог

Фото

IMAXTREE.COM

1. Опрятность. Следите за одеждой. Она должна хорошо пахнуть (стирайте с кондиционером, добавляя небольшую каплю дневного парфюма). Нет зацепкам и катышкам, также храните вещи в прохладном темном месте, аккуратно складывайте, чтобы она прослужила долго и сохранила свою форму. Не забывайте, что трикотажные вещи нельзя вешать на вешалки, иначе они деформируются.

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

2. Самые модные вещи сезона. Масс-маркет бренды зачастую копируют главные дизайнерские хиты, их следует избегать: выглядит, как подделка, проживет один сезон. В тренд все равно не попадете, а деньги потрачены зря.

Фото

IMAXTREE.COM

3. Добавить ремень к пиджаку. Самый обычный пояс средней ширины составит отличную компанию удлиненному жакету. Пояс следует застегивать будто решили надеть его в последний момент перед выходом, а кончик неаккуратно заправить чуть сбоку от середины. Простая уловка, а результат — образ на несколько модных уровней выше.

Фото

IMAXTREE.COM

4. Найти хорошую портниху. В любом районе есть маленькие ателье, где за небольшие деньги можно выправить недорогую одежду под вашу фигуру. Любая вещь, которая будет сидеть как влитая уже добавит образу 100 очков. Наряды демократичных марок зачастую плохо сидят, особенно на нестандартных фигурах и при помощи небольших манипуляций всегда можно укоротить юбку (на ваш рост), приталить жакет, не ломая пропорции вещи, или заузить брюки в бедрах. Результат превзойдет все ваши ожидания.

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

5. Носите яркие лодочки. Желтые или синие классические туфли в любом масс-маркет бренде смотрятся так же красиво, как и в люксовых марках. Схема примерно следующая: узкие джинсы, белая рубашка и яркие лодочки. В офис подойдет и бежевый вариант.

Фото

COM» data-v-0588da82=»»>IMAXTREE.COM

6. Новые технологии. Неопрен и плексигласс найдется как в Zara, H&M и TopShop, так и в Lanvin и Stella McCartney. Разницу в вещах из современных материалов обнаружит только профессионал. Обращайте внимание на пластиковые клатчи без блеска и камней и свитшоты, платья или куртки из неопрена.

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

7. Парижский шик. Стиль остается, тренды уходят — сегодня эта фраза актуальна, как никогда. В пору индивидуализма можно себе позволить носить любую длину, цвет и одежду в любом стиле круглый год. Главное — персональный взгляд на вещи. Базовый же гардероб не сдает своих позиций. В него входят: юбка-карандаш ниже колена, белая или голубая мужская рубашка, топ на тонких бретелях (сорочка из Intimissimi подойдет идеально), черная водолазка, белая футболка (свободная и чуть выстиранная), голубые классические джинсы, подчеркивающие ваши ноги и бедра, маленькое черное или любого цвета универсальное платье, опять же, комплементарное вашей фигуре, тельняшка (отыщется в любом «Военторге»), клубный пиджак (синий, приталенный). Чем элегантнее и проще вы одеты — тем шикарнее выглядите.

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

8. Спорт. Чем красивее ваши ноги, бедра и живот, тем одинаково красиво они выглядят и в серых трениках, и в платье за миллион долларов.

Фото

IMAXTREE.COM

9. Минимум аксессуаров или украшения с характером. Забудьте об усыпанных кристаллами колье и клипсах, поищите у мамы или бабушки фамильное кольцо или подвеску, в любом путешествии найдите свою милую безделушку. Носите ее, не снимая, и потом рассказывайте о ней интересные истории.

Фото

IMAXTREE.COM

10. Минимум макияжа и лака для волос. Красивые, чистые, ухоженные волосы творят чудеса, а «залакированные» секущиеся концы отправляют все ваши усилия в тартарары. Немного туши, хороший тон лица, красная помада или smokey eyes в коричневых или серых тонах на вечер — ничего сверх. Умеренность — главное.

Фото

COM» data-v-0588da82=»»>IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

11. Белый цвет. Белые джинсы, блузка и куртка — практичности ноль, поэтому и шикарно. Зимой total white смотрится еще роскошнее. Неважно, сколько вы заплатили за пальто — 3000 или 50000, эффект будет одинаковым.

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

12. Кроссовки. Классика жанра последних лет: кроссовки или кеды в паре с игривым или романтичным мини платьем или сарафаном в пол. Вы же не относитесь к моде серьезно, не так ли?

Фото

IMAXTREE.COM

13. Носите одну серьгу. А лучше — две разные. Любимый «гвоздик» всегда с вами, а длинную (одну) серьгу или кафф на все ухо выбирайте под настроение.

Фото

IMAXTREE.COM

Фото

IMAXTREE.COM

14. Сумка жесткой формы. Мягкая кожа или ее эко-вариант быстро изнашиваются и придают сумке неопрятный вид. Строгие жесткие формы намекают на дизайнерскую вещь и позволяют такому аксессуару служить дольше.

Фото

COM» data-v-0588da82=»»>IMAXTREE.COM

15. Играйте с фактурами. Шелковое платье дополните вязаным кардиганом или водолазкой из шерсти, завершите образ джинсовой курткой. Летом используйте для контраста тот же деним, но с тонким кружевом и плотным, хрустящим хлопком.

Харькова Рената

Теги

• street style

23 бьюти-лайфа, которые займут 60 секунд

1. Растопите кубик льда на лице. После очищения проведите кубиком льда по лицу, чтобы закрыть и сузить поры. (Вы можете запустить процесс таяния, проведя кубиком льда по ладоням). Ощущение охлаждения также поможет уменьшить любое воспаление, которое у вас может быть, говорит косметолог и химик-косметолог Мэри Шук, которая также дает советы ниже.

Команда разработчиков медиаплатформ

2. Съешьте спелый банан, затем протрите внутренней стороной кожуры все мелкие морщинки, которые могут появиться. Бананы обеспечивают чувство сытости между приемами пищи и помогают поддерживать уровень сахара в крови. Бонус: внутри кожуры содержатся ферменты, которые отшелушивают, увлажняют и разглаживают кожу. Втирайте кожуру в мелкие морщинки, пока она не окислится и не станет коричневой, что занимает около минуты, затем промойте лицо.

Группа разработчиков Media Platforms

3. Используйте тканевую маску, чтобы мгновенно повысить влажность и дать вашей коже дозу витаминов. Даже если вы нанесете свою любимую косметическую маску в стиле Джейсона всего на одну минуту, она поможет вашей коже выглядеть более влажно. Попробуйте гелевую маску Hydro Vita Gel Mask от The Face Shop, по 4 доллара за штуку, или лечебную маску SK-II по 17 долларов за штуку. А так как на этот раз у вас есть только 60 секунд, увлажните тканевую маску с помощью водного спрея Evian и положите ее в пластиковый закрывающийся пакет, чтобы использовать ее во второй раз — просто обязательно используйте другую сторону маски. маску в следующий раз.

4. Носите спрей с розовой водой в сумочке и распыляйте его в течение дня.

Коллаген разрушается, когда в вашей коже истощается влага. Когда вы почувствуете, что ваша кожа становится стянутой и сухой, слегка сбрызните лицо розовой водой (противовоспалительный ингредиент, который повышает клеточную функцию и уменьшает воспаление). Дайте ему впитаться (не прикасайтесь к лицу, иначе вы можете перенести на него бактерии с рук!). Теперь у вас увлажненная и помолодевшая кожа. Попробуйте Glossier Soothing Face Mist, $18.

5. Помассируйте заднюю часть шеи. Кровоток блокируется из-за напряженных мышц шеи, которые напрягаются от стресса и оказывают давление на кровеносные сосуды. Массируя затылок в течение минуты, вы расслабляете мышцы. Правильный кровоток помогает вам лучше думать и мгновенно снимает стресс, предотвращая выброс гормона кортизола, который может подавлять выработку коллагена. Это, в свою очередь, оставляет ваше лицо свежим и без морщин.

Группа разработчиков медиаплатформ

6. Примите пробиотик. Прием пробиотических таблеток укрепляет вашу иммунную систему и поддерживает баланс хороших и плохих бактерий в вашем кишечнике, что сохраняет вашу кожу чистой и повышает вашу энергию. Просто не забудьте обсудить использование пробиотиков со своим лечащим врачом, прежде чем внедрять их в свой распорядок дня.

7. Используйте сухой шампунь на ночь, чтобы сделать утреннюю рутину более гладкой. К настоящему моменту вы знаете, что распыление вашего любимого сухого шампуня на волосы создаст эффект разорвавшейся бомбы за считанные секунды. Но, если у вас нет поблизости невидимой формулы, такой как сухой шампунь Aussie Total Miracle 7-in-1, 6 долларов, вам, возможно, придется прибегнуть к использованию старой доброй детской присыпки, которая имеет тенденцию оставлять белый налет.

Если это так, нанесите пыль перед тем, как лечь спать, чтобы у вас было восемь часов, чтобы она впиталась. Вы будете чувствовать себя так прекрасно, когда проснетесь с потрясающими волосами на следующий день.

Команда разработчиков медиаплатформ

8. Бегайте на месте или делайте столько прыжков, сколько позволяют 60 секунд. Улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода, ускоряя обмен веществ, и даже придает лицу великолепный румянец.

Команда дизайнеров Media Platforms

9. Нанесите мусс на волосы от корней до кончиков, утром соберите волосы в высокий пучок, а затем, прежде чем выйти после работы, снимите их, чтобы создать великолепные, уходящие на выход свободные волны. . Это идеальный повседневный образ, и его создание займет всего минуту. Создайте объем, осторожно потянув волосы на макушке вперед, вытягивая их из пучка (но не до конца), чтобы они оставались приподнятыми при укладке.

10. Используйте помаду, чтобы добавить цвета глазам, щекам и губам. Если у вас нет времени на полный макияж лица, проведите своим любимым оттенком помады по векам, скулам и губам, чтобы выглядеть мгновенно отполированными. Чтобы получить полное руководство, нажмите здесь.

11. Выполните сухую чистку тела. Используйте щетку для тела (длинную или короткую ручную щетку с более жесткой щетиной), например полирующую щетку для тела Aromatherapy Associates за 23 доллара, чтобы быстро и легко отшелушить кожу. Он не только улучшает кровообращение, но и способствует лимфодренажу. Что это такое? Ваша лимфатическая система — это, по сути, мусоропровод для ваших клеток, а лимфодренаж делает вашу кожу более чистой и более здоровой в целом. Используйте движения вверх по направлению к сердцу, чтобы отходы правильно выходили из организма. Не забывайте мыть щетку перед душем, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи!

Команда дизайнеров Media Platforms

12. Используйте остатки кофейной гущи, смешанные с оливковым маслом, в качестве быстрого скраба от целлюлита в ванне. После того, как утром вы заварили чашку Джо, снимите вкладыш с кофемашины, смешайте с несколькими каплями оливкового масла и нанесите смесь в душе перед включением воды. Применение этой комбинации круговыми движениями улучшает кровообращение и способствует лимфодренажу. Кофеин в кофе помогает подтянуть кожу.

13. Используйте роллер для уменьшения отечности. Жидкость также может скапливаться в областях вокруг глаз и век, из-за чего вы будете выглядеть так, как будто вы проспали всю ночь. Чтобы заставить эту жидкость двигаться, используйте сыворотку для глаз с наконечником из нержавеющей стали и выполните следующие четыре движения:

1. Начиная с внутреннего уголка глаза, нанесите сыворотку под бровь, закончив во внешнем уголке брови. кость. Повторите это движение четыре раза.
2. Затем от внешнего уголка глаза осторожно проведите шариком-роллером под глазом к внутреннему уголку глаза четыре раза.
3. Затем от внешнего уголка глаза по складке к внутреннему уголку. Повторить четыре раза.
4. Наконец, пройдитесь роликом вокруг глаза, и все готово. Вы должны увидеть, как ваша бровь слегка приподнялась, а отечность спала.

Попробуйте Clinique All About Eyes Сыворотка для массажа глаз, устраняющая отечность.

14. Нанесите люминайзер на внутренний уголок глаза. Просто проведите чистым кончиком пальца по не слишком блестящему люминайзеру и похлопайте им по внутреннему уголку глаза. Тепло от вашего пальца плавно впитает продукт в вашу кожу и заставит вас выглядеть мгновенно проснувшейся. Попробуйте RMS Living Luminzer.

15. Понюхайте эфирное масло мяты перечной или эвкалипта в полдень, чтобы снять стресс. Эти ароматы прочищают носовые проходы, насыщают кожу кислородом и успокаивают.

16. Заварите себе чай. Выберите версию вашего любимого ароматизатора без кофеина, чтобы он не обезвоживал кожу. Хотите очистить кожу? Выберите один с гибискусом, который способствует более чистой коже и детоксикации ваших клеток. Попробуйте Yogi Skin Detox.

Группа разработчиков медиаплатформ

17. Пропустить перерыв на кексы. Слишком много сахара разрушает коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин. Вместо сладкого лакомства, которое, как вы думаете, поддержит вас, съешьте что-нибудь более здоровое и сытное, например напиток с чиа или закуску с чиа. Семена чиа впитывают воду и увеличиваются в объеме, благодаря чему вы чувствуете себя сытыми, а также добавляют в свой рацион тонну клетчатки.

18. Вымойте волосы теплой водой, а затем прохладной струей, чтобы закрыть кутикулу и придать им блеск. Привет, Блейк Лайвли с волосами!

19. Зажгите соевую свечу (или любую другую, не содержащую парафин) над синтетической формулой. Соевые версии содержат эфирные масла, которые могут повысить уровень вашей энергии, в то время как свечи на основе парафина содержат бензин, который на самом деле может вызывать сонливость и даже вызывать кожные заболевания, такие как экзема. Попробуйте соевые свечи Archipelago Black Forest Soy Candle, $32.

20. Отполируйте ногти. Если у вас нет времени на маникюр, используйте полировочный блок, чтобы отполировать ногти до совершенства. Это займет всего секунду, но будет выглядеть так, будто у вас маникюр, достойный салона!

21. Подведите внутренний край верхнего века темно-коричневой подводкой, чтобы выглядеть бодро. Черная подводка иногда может быть слишком резкой для дневного времени, но контраста между темно-коричневой подводкой и белками ваших глаз будет достаточно, чтобы вы выглядели так, как будто вы проспали целых восемь часов, даже если это не так.

22. Используйте бритву для бровей, чтобы избавиться от лишних волосков. Если вы продолжаете выщипывать брови с возрастом, волосы могут не отрасти со временем, а это значит, что вы можете быть SOL, если хотите создать другую форму бровей или сделать брови более густыми. Использование бритвы для бровей (например, Sally Hansen Get in Shape Brow Shaper) не только поддерживает рост волос, но и помогает вам лучше контролировать форму, которую вы хотите, чтобы ваши брови были.

23. Ополаскивайте волосы яблочным уксусом после мытья головы. Смочите гриву чашкой яблочного уксуса, чтобы мгновенно придать ей блеск.

Следуйте за Карли на Twitter .

Карли Карделлино

Карли Карделлино была директором по красоте в Cosmopolitan. Если вы следите за ее Instagram, то вы знаете, что однажды она попробует практически любую бьюти-тренд или процедуру (фото ее фиолетовых волос в IG, чтобы доказать это). Но ее любимая часть в красоте — находить самые эффективные продукты, а затем делиться этой информацией с другими, потому что кто хочет тратить деньги на вещи, которые не работают? Никто, вот кто. Ее последнее открытие: серная мазь Де Ла Круз, которая изменит вашу игру по удалению пятен! Надеюсь, благодаря рассказам о красоте, которые она пишет, и опыту, которым она делится, вы сможете точно понять, почему она занимается этим бизнесом.

Как выглядеть молодо? 8 вещей, которые помогут коже выглядеть моложе

Автор Christina Heiser Getty Images

Когда речь заходит о том, сколько вам лет, возраст — это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в Обзоре населения и развития , показало, что существует гораздо больше факторов, которые должны учитываться при определении возраста , чем продолжительность вашей жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или многолетнее воздействие солнечных лучей привело к тому, что кожа стала толстой и состарилась? Как вы можете решить эту проблему, чтобы сделать ваше лицо мягким и снова выглядеть моложе?

Дерматологи из Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей. Проверьте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт вызывает жжение или жжение, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования. Постоянное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к тому, что кожа будет выглядеть моложе, поэтому дайте ему время подействовать.

Множество различных ингредиентов рекламируется для того, чтобы вы выглядели моложе. Но будьте осторожны с покупателем. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые, как было доказано, делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол является соединением витамина А и первым антиоксидантом, широко используемым в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей. Зеленый чай используется в продуктах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

По данным Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин ищите следующие ингредиенты, которые содержат антиоксиданты, альфа-гидроксикислоты и противовоспалительные средства, которые улучшают внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноградные косточки экстракт
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Экстракты чая
• Витамин С

Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца. Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Вычеркните загар из своего списка дел, если хотите, чтобы кожа выглядела моложе. Многократный загар приводит к ранним морщинам, пигментным пятнам и даже раку кожи, поскольку УФ-лучи ускоряют процесс старения и делают кожу толстой и поврежденной. Фактически, воздействие солнца является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите морщины в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор. Кроме того, наносите солнцезащитный крем на лицо каждый день — даже в дни, когда на улице пасмурно или холодно — перед выходом на улицу. Профилактика морщин — гораздо более простой способ выглядеть моложе, чем проводить часы в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до своих некурящих сверстниц.

Существует множество суперпростых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и молодость кожи независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз. Андреа Робинсон, бывший глава отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks and Truths for Women 50+ , делится своими инсайдерскими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, косметика. советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.

Чтобы кожа выглядела моложе, используйте правильные средства по уходу за кожей

Getty Images

Покупая средства по уходу за кожей, вы должны искать три мощных ингредиента, чтобы сохранить молодость кожи, говорит Робинсон. Во-первых, проверьте этикетку сыворотки, содержащей антиоксиданты, такие как витамин С (Робинсону нравится антивозрастная ежедневная сыворотка Elizabeth Arden Prevage), которая поможет осветлить вашу кожу. Во-вторых, добавьте в свой распорядок дня ретиноиды, которые увеличивают оборот клеток и стимулируют обновление коллагена. И в-третьих, начните использовать отшелушивающее средство с альфа-гидроксикислотой, чтобы удалить верхний слой омертвевших клеток кожи (Робинсон является поклонником подушечек Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Peel Pads, которые достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать ежедневно). Используйте эти три продукта, как указано на этикетке, чтобы сделать ваше лицо мягким и выглядеть моложе.

Носите SPF каждый день для молодости лица

Getty Images

Независимо от того, влажно ли на улице 90 градусов или холодно и дождливо, солнцезащитный крем необходим, чтобы выглядеть моложе, несмотря ни на что. Так что добавьте его в свой распорядок дня, если вы еще этого не сделали, поскольку солнечные повреждения не только вызывают морщины, но и могут сделать вас уязвимыми к раку кожи. «Используйте по крайней мере SPF 30, но не тратьте свои деньги на что-то выше SPF 50, поскольку мало доказательств того, что более высокие SPF обеспечивают больше защитных преимуществ», — говорит Робинсон. Попробуйте ежедневный восстанавливающий комплекс Paula’s Choice Moisture Boost SPF 30, который насыщен витаминами и увлажняет сухую кожу, помогая сделать ваше лицо мягким.

Чтобы выглядеть моложе, полегче с тональным кремом

Corbis

«Тяжелый тональный крем обычно ложится на неровности или морщины на лице, — говорит Робинсон. «С возрастом нам нужна хорошая прозрачная увлажняющая основа или тональный увлажняющий крем. Избегайте всего, что имеет пудровую основу». Для более молодой кожи Робинсон рекомендует увлажняющую тональную основу Philosophy Hope in a Jar Hydrating Foundation, которая обеспечивает покрытие от легкого до среднего. Она также предлагает использовать грунтовку перед нанесением основы. «Праймер делает тональную основу более гладкой, заполняя морщины и поры; минимизирует темные круги; и делает весь макияж стойким», — говорит она.

Имитация здорового сияния для молодой кожи

Getty Images

Есть один простой способ безопасно получить немного цвета и выглядеть моложе: используйте автозагар постепенного действия. «Ничто не сравнится с небольшим здоровым сиянием на теле и лице на этом этапе жизни», — говорит Робинсон. «При постепенном наращивании вы увидите минимальные полосы, пятна и отложения на лодыжках, подошвах и суставах». На лицо нанесите кремовые румяна, чтобы освежить цвет лица и сделать его моложе. «Он легче растушевывается на грубых участках или линиях», — говорит Робинсон. «Нанесите круговыми движениями пальца и растушуйте края». Ей нравится Laura Mercier Crème Cheek Color в оттенке Praline, нейтральный коричневый.

Для молодого лица держитесь подальше от блесток

Stocksy

Яркие, смелые тени для век или продукт с мерцанием и блестками сделают морщины более заметными, но не сделают вас моложе. «Эти продукты не льстят и не выглядят привлекательно на коже или веках, на которых начинают появляться крошечные морщины или шероховатости», — говорит Робинсон. «Темные оттенки в сочетании с более светлыми нейтральными — самый щадящий и молодежный выбор для век». И откажитесь от жидкой подводки, которая подчеркивает нежную и тонкую кожу вокруг глаз, и выберите мягкую подводку-карандаш, такую ​​как L’Oreal Paris Le Kohl Duo Eyeliner, которую можно растушевать, чтобы кожа выглядела моложе.

Может ли моя форма бровей сделать меня моложе?

Getty Images

Если вам интересно, как выглядеть моложе, отложите пинцет и обратитесь к профессионалу, чтобы придать форму бровям, – говорит Робинсон. «Обвисшие глаза можно изменить, слегка приподняв брови и вытянув их к вискам, а не огибая хвост вокруг глаза», — объясняет она. «Арка — важная часть брови, и она должна иметь постепенный и очень мягкий подъем».

Не забывайте о шее во время процедуры увлажнения

Getty Images

«С возрастом шея теряет эластичность быстрее, чем где-либо еще на вашем теле, приобретая ужасный креповый вид», — говорит Робинсон. «Вы должны быть столь же усердны и осторожны в уходе за своей шеей и зоной декольте, как и в отношении своего лица». Чтобы сохранить эту часть процедуры для молодости кожи, выполните следующие три шага: увлажняйте кожу каждое утро и вечер, отшелушивайте ее один или два раза в неделю с помощью мягкого скраба и ежедневно наносите солнцезащитный крем.