Как можно рассказать красиво о себе: Статусы о себе кратко и красиво

Статусы о себе кратко и красиво

Без ложной скромности

Статусы о себе кратко и красиво могут говорить о разных гранях вашего характера, увлечениях, жизненных приоритетах, отношении с людьми и так далее. Выбирайте понравившийся статус о себе:

1. Умна, грустна и одинока.
2. Продолжаю мечтать, хотя нет подтверждения мечтам.
3. Люблю жизнь и надеюсь, что это взаимно.
4. Успешна и красива – а что тебе еще надо?
5. Никогда не буду молчать, если рядом несправедливость.
6. Помогу всем тем, кто на самом деле нуждается в помощи.
7. Моей души хватит на многих.
8. Богата внутренне и внешне.
9. Природа не отдохнула на мне.
10. Трудоголик с наклонностями романтика.
11. Когда в душе нет страха – это просто ты хорошо поработал над собой.
12. Не привыкла стонать, люблю сменяться.
13. Меня бьют, а я улыбаюсь.
14. Очень гордая, но без гордыни.
15. Не помню зла, в памяти – только добрые моменты.
16. Если ты терпеливый, то можно попробовать.
17. Люблю марафет и конфеты.
18. Девушка с высокими критериями, поэтому пока одна.
19. Никогда не стану изменять себе.
20. Если мне надо, то не останавливайте меня.
21. По слухам, я сладкая.
22. Для меня главное, чтобы ты был не тупой.
23. Не устану удивлять.
24. Многогранен и интересен.
25. Люблю театры, нужны рядом такие же любители.
26. Я звезд с неба не хватаю. Потому что сама звезда.
27. Крутой, брутальный и харизматичный – это все не про меня.
28. Нормальный парень ищет нормальную девушку.
29. У меня есть огромное преимущество – я свободен.
30. Мой девиз: «Свобода и независимость!»
31. Увлекаюсь спортом, хочу увлечь и тебя.
32. Экономлю время, поэтому всегда краток.
33. Цельный и бескомпромиссный.
34. Не ищу легких путей.
35. Люблю горы и море.
36. Обо всех проблемах подумаю завтра.
37. Ценю каждый день – ведь неизвестно, сколько их впереди.
38. Не раскидываюсь словами и вам не советую.
39. Привык идти своей дорогой, но не против попутчиков.
40. А у меня – расцвет женственности.
41. Могу вспылить и всех послать.
42. Сохраню молодость души до старости.
43. Страдаю тем, что прощаю все.
44. Моя доброта мне мешает, но другим помогает.
45. Определяю по глазам – кто ты.
46. Я не волшебница, а просто учусь.

Что писать не стоит

Портал hh.ru опубликовал результаты опроса, где соискателей спрашивали, какие качества они добавляют в анкету.

Вот что получилось:

• Ответственность — 34%,
• Коммуникабельность — 30%,
• Целеустремленность и исполнительность — более 10%.

Что это значит?

Многие соискатели используют шаблонные резюме, копируя примеры слово в слово.

Шаблонные резюме (не путайте с шаблонами) заметны сразу. Рекрутеры, как правило, игнорируют их, поскольку подобные прилагательные не сообщают о кандидате ровным счетом ничего нового.

Если вы выбираете между уникальностью и форматом, выберите баланс.

Если это ваш случай, возможно, проблема в неправильном восприятии резюме.

В первую очередь резюме — это ваше лицо до собеседования. Вы должны понимать, что рекрутер еще ни разу вас не видел и делает выбор, основываясь лишь на тех фактах, что вы указали на бумаге.

Вы должны продавать кандидатуру, а не брать первую попавшуюся анкету с подставленными цифрами.

Понимаете, о чем мы?

Тогда время для «чего нельзя писать в резюме в разделе о себе» с примерами.

• Типичные фразы.
  От обилия целеустремленности и стрессоустойчивости кандидатов у рекрутеров уже кружится голова. Перечисление личных и деловых качеств, которые не подтверждены фактами не даст вам плюсов. HR не станет читать пустые слова и перейдет к следующей кандидатуре.

  Если немного переработать подачу, свои качества можно продемонстрировать косвенно — через достижения.

  Вместо пресловутой «целеустремленности» напишите: «За 2 года работы в компании Х был повышен до руководителя отдела».

  Таким же образом поработайте с любым другим личным качеством. Если у вас в жизни или карьере не найдется истории успеха для, например, «коммуникабельности», а она есть в требованиях вакансии, опишите ее более человечно.

  Пример

  «Хорошо работаю в команде и умею быстро разрешать конфликты с коллегами». Добавьте «был частью рабочей группы по управлению проектами на протяжении 2 лет» — этого будет вполне достаточно.

• Лишние сведения.
  Яркий пример — изложение своей биографии. Не путайте эту ошибку с семейным положением — для большинства работодателей важно знать, состоите ли вы в браке, потому что это повлияет на вашу работу.

  Ваши главные помощники — это требования вакансии и информация о фирме.

  Если рекрутеру захочется узнать о вашей личной жизни — он задаст вопрос на собеседовании. К слову, вы имеете полное право не отвечать. Имейте это в виду, если вам задают неудобные вопросы.

  Тратить же место в резюме и рассказывать про нерелевантные факты из своей биографии не стоит.

• Повторы.
  Рекрутеру незачем читать одно и то же по нескольку раз. Не дублируйте информацию из других разделов или сопроводительного письма.
• Визуальный спам.
  Правило простого языка справедливо для всех разделов. Не перебарщивайте со сложностью предложений. Это не только трудно читать, но и проблематично уместить на странице.
• Личные местоимения. «Я занимался…», «Я мечтаю…» лучше разнообразить неполными предложениями.
  Пример:

  «Участвовала в разработке…», «Организовал команду…».

Без ретуши

Статусы к фотографиям про себя короткие ставятся, когда хочется привлечь к ней внимание и подчеркнуть что-то в изображении:

1. Все, что перед вами – естественно и небезобразно.
2. Никаких дизайнерских штучек – все, как в жизни.
3. Красота – мой конек.
4. Нельзя быть красивой такой.
5. Молодость города берет.
6. Улыбка – моя пожизненная спутница.
7. В лучах заката я особенно романтична.
8. Взгляд пантеры перед прыжком.
9. Смотри не засмотрись.
10. На фотках везде одна, чтобы кадры не портили.
11. Что смотришь? Глаза сломаешь.
12. Скоростная и быстро завожусь.
13. Предпочитаю молчать, так как врать не умею.
14. Не ношу чужих масок.
15. Само естество.
16. Я – само совершенство, от улыбки до жеста.
17. Хвалить меня не стоит, сама все знаю.
18. Да, природа не поскупилась.
19. Ну что мне – лицо кислотой обрызгать, что ли?
20. Я так гармонично сочетаюсь с природой, сразу видно – я лучшая ее часть.
21. На фоне других я, как цветок на грядке с помидорами.
22. На встрече с одноклассниками не изменилась только я.
23. Девочки, не завидуйте, берите пример.
24. Только не сравнивайте меня с Аленушкой.
25. Люблю природу, мать вашу.
26. Отдыхать умею достойно.
27. Даже в дождь – радость.
28. Не умею печалиться, только наедине с собой.
29. Никакой хирургии – все мое, от родителей.
30. Люблю людей.
31. Быть душой компании – это мой конек.
32. С оптимизмом – по жизни.
33. Не дам никому скучать.
34. Иду такая вся – и без раны в сердце.
35. Со мной не соскучишься.
36. Красоту ничем не испортишь, даже обезьяной рядом.
37. Девушки бывают разные – а я такая.
38. Фоткаюсь, а рядом парни облизываются.
39. А мой поезд еще не ушел.
40. Озорная и поворотливая.
41. Смотрите, куда смотрят все парни, которые попали в кадр – на мою грудь. А надо было в глаза посмотреть.

Общие подписи

На сладкое у нас есть прикольные примеры «О себе» в Инстаграмме, которые подойдут любому – и юношам, и девушкам.

• Отвечаю только тем, кто мне по душе;
• Знать себе цену – еще не все. Важнее пользоваться спросом;
• Адекватность – тщательно контролируемое безумие;
• Прекрасное недолговечно;
• Ни один день не подлежит обмену;
• Владеешь информацией – владеешь ситуацией;
• День без смеха напрасно прожит;
• Мыслить – значит существовать;
• Если люди вас ненавидят – значит, вы лучше всех;
• Психолог не нужен, дайте лучше автомат;
• В ад не попаду – черти ни в чем не провинились;
• Черные полосы в жизни можно раскрасить белой краской;
• Никому, кроме себя, не доверяйте. И себе верьте через раз;
• Поживем – увидим, доживем – узнаем;
• Опасность требует, чтобы ей платили удовольствиями.

Теперь вы с легкостью сможете оформить пост про себя в Инстаграме – прикольные примеры из нашего обзора будут под рукой всегда! Так же приводим примеры интересных шапок аккаунтов в социально сети, посмотрите обязательно.

Девушка о себе

Статус коротко обо мне ставится чаще, когда девушка в поиске молодого человека и ей важно, чтобы по первой короткой фразе тот, кто ей нравится, также заинтересовался и ею. А вдруг что-то получится… Короткие фразы о себе могут быть такими:

1. Моя яркая внешность – не повод говорить банальщину.
2. Прежде чем, написать, подумай.
3. Я не ангел, но могу им стать.
4. Блондинка, но не тупая.
5. Посмотри мне в глаза – все поймешь.
6. Не хочу показаться стандартной.
7. Важно в жизни все!
8. Имею опыт, готова поделиться.
9. Очень гордая с наглой мордою.
10. Не уверен, не пиши.
11. Если ты меня не любишь, то я тоже нет.
12. Автолюбительница без тормозов.
13. Гонщица по вертикали.
14. Не кокетка и не актриса.
15. У меня слова вылетают сами по себе.
16. Обижу – извинюсь.
17. Не злопамятная, но на память не жалуюсь.
18. Стараюсь не принимать многое близко к сердцу.
19. Умею вовремя включить здоровый пофигизм.
20. Не стараюсь никому подражать, сама уникальна.
21. Не спешу, боюсь успеть.
22. Если что-то не по-моему, лучше бегите.
23. Люблю экстрим и днем, и ночью.
24. Иду по жизни уверенно и красиво.
25. Держу лицо даже после ударов.
26. Люблю удивлять, но не все этому рады..
27. Всегда с высоко поднятой головой.
28. Не привыкла сутулиться – плечи всегда расправлены.
29. Не прогибаюсь под изменчивый мир.
30. Не терплю измены и лжи, все остальное поправлю.
31. Я – цветок, требующий ухода.
32. Многое прощу, но изменишь – не спущу.
33. Всегда делаю не вопреки, а во благо.
34. Во мне не стоит сомневаться.
35. Самодостаточная, но чего-то не хватает.
36. Иногда распрямляюсь, как пружина – резко и внезапно.
37. «Уси-пуси» – это не со мной.
38. Кто назовет заей – убью.
39. Будешь меня бояться, лучше не встречаться.
40. Мои мысли и дела – в полной гармонии.
41. Не буду расплескивать чувства по сторонам, только прицельно.
42. Умная, красивая, богатая – это не 3 разных девушки, это просто я.
43. Люблю юмористов и шутников, сама такая.
44. Легкая на подъем даже ночью.
45. Я и в горящую избу, если надо….
46. Шальная императрица ищет хотя бы пажа.
47. Скорпион, змея по гороскопу – еже страшно?
48. Верю в чудеса и часто смотрю в небо.
49. Ассоль ждет Грея.
50. Красавица – кому же ты достанешься?
51. Шекспировские страсти – не для меня, спокойствие, только спокойствие.
52. Умею ценить настоящие чувства.
53. С моими подругами даже парня не надо – как отчебучат, хоть стой, хоть падай.
54. Умею страстно любить, еще, правда, не пробовала.
55. Не привыкла к отказам, только мне позволено это делать.
56. Один минус – слишком сильная.
57. Верю в судьбу и плыву по течению.
58. Никогда не предупреждаю о своих намерениях – догадайся сам.
59. Идеальна, без изъянов, но на хвост наступать не рекомендую.
60. Внутренние чувства просятся наружу.
61. Не люблю сюрпризы, хотя сама могу и устроить.
62. Не стану ничего объяснять, умный поймет.
63. Мне нечего скрывать – все на лице написано.
64. Я не скромная, а в остальном – просто талантище.

Парень о себе

Статус коротко обо мне ставят парни, чтобы обозначить свои основные черты характера, часто это делается, чтобы привлечь девушек:

1. Не забывай свои корни.
2. Говорю прямо, бью точно.
3. Никогда не откалываю на завтра все, что можно сделать послезавтра.
4. Не привык врать и вам не советую.
5. Постоянное состояние – среднее – между хорошо и очень хорошо.
6. Не буду весить лапшу, но поговорить люблю.
7. Имею свое мнение и всегда его отстаиваю.
8. Не зануда, но погундеть люблю.
9. Прощаю людям ошибки, предательства – нет.
10. Я добрый где-то глубоко внутри.
11. Меня не в понедельник мама родила.
12. Живу в кайф себе и не в напряг окружающим.
13. Одинокий волк, но в поисках.
14. Не стану подкаблучником, но любить умею.
15. Насыщаю жизнь не количеством, а качеством.
16. Спорт – мое все, если ты спортсменка, то будешь частью всего.
17. Разведен и больше туда не хочу.
18. Буду удивлять и удивлять.
19. Мало говорю, много делаю.
20. Для друзей я – бог, когда прихожу, они в один голос говорят: «Господи, опять пришел!»
21. Дом построил, дерево посадил, осталось ребенка родить.
22. Жаворонок с воскресным включением совы.
23. Нежный, заботливый, внимательный – таким хочу стать.
24. Не люблю пессимистов, сам такой.
25. Стану единственным и неповторимым.
26. Не смотри, что одет просто, зато грудь колесом.
27. Волосатость – моя изюминка.
28. Ходы на мою волосатую грудь.
29. Оправдаю даже самые сумасшедшие надежды.
30. Щедрый, мудрый и красивый – кому только достанусь?
31. Хочу проверить, зачерствела ли душа…
32. Ищу ту, которая меня поймет.
33. Пока тернии, но скоро прорыв к звездам.
34. Хоть и верю в судьбу, но стараюсь ее перенаправить.
35. Друзей много, просто иногда все заняты.
36. На судьбу надеюсь, но сам не плошаю.
37. Однолюб – люблю долго и нудно.
38. Не обижу, не унижу, но если что – уйду внезапно.
39. Не жду манны небесной, всего добиваюсь сам.

Цитаты о себе, афоризмы о себе

Цитаты и статусы о себе — это как раз те фразы, которые характеризуют и описывают вас. Люди бывают самые разные, и цитаты о себе каждый человек должен выбирать, разумеется, сам. Мы стараемся вымещать самые различные высказывания, чтобы каждый смог выбрать наиболее подходящее. Статусы о себе можно использовать в контакте, чтобы дать возможность своим друзьям и всем остальным понять вас лучше. Выбирайте.

Моё «люблю» очень дорогого стоит. Говорю это редко и мало кому.

Владимир Высоцкий

Я из тех, кто любит молча, терпит долго и уходит резко!

Я обычный человек с обычными мыслями и жизнь прожил самую обыкновенную. Мне не поставят памятник, имя мое скоро забудется, и все же я познал любовь, и мне этого достаточно.

(с) Николас Спаркс «Дневник памяти»

Мне абсолютно наплевать на тех, кому я не нравлюсь. Но мне не наплевать на тех, кому я небезразличен.

Я не пытаюсь танцевать лучше, чем кто-либо другой. Я пытаюсь танцевать только лучше самого себя.

Мурлыканье кошек мне нравится больше чем пустые слова людей.

Для человека, если на то пошло, память — это все. Память- это индивидуальность. Память-это ты.

Стивен Кинг

Одинока, но потрясающая.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Инстаграм
• О себе

Цветы снова растут даже после того, как на них наступили. И я тоже.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• О себе
• Цветы

Я ведь виртуальна. Как ангел. Ангелы тоже виртуальны. Они всегда были такие. Даже за тысячу лет до Интернета.

Януш Леон Вишневский. Одиночество в Сети

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Ангелы
• О себе

Мне хотелось сидеть в одиночестве в комнате с задернутыми шторами. Вот от чего я тащился.

Чарльз Буковски

Только одно мне противно, и только одного я не переношу — отговорок, пустых слов, вранья — меня от них тошнит!

Стефан Цвейг «Нетерпение сердца»

Я предпочитаю помнить все по-своему.

Дэвид Линч

— Я в основном хороший… в душе!

Воображариум доктора Парнаса

Мы рассматривали себя кусочками глины, на которой всегда остаются отпечатки пальцев того, кто до нас дотрагивается.

Артур Голден, «Мемуары гейши»

Моя душа теряет голову.

Марина Цветаева

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Душа
• О себе

— Господи, дай мне силы быть таким, каким я был прежде. И прости меня за то, какой я есть.

Отчаянный

То, что я чувствую, должно принадлежать только мне.

Сьюзен Коллинз, «Голодные игры».

главное, держать себя в руках,
быть прохладной и точной, как лезвие.

Марта Кетро «Улыбайся всегда, любовь моя».

— Ты смотришь на девушек вот так, и они в тебя влюбляются. Но со мной это не пройдет, даже не пытайся.

Звёздная болезнь

Все говорят, что нужно кем-то мне становиться. А я бы хотел остаться собой.

Виктор Цой

Больше всего мне хочется стать таким человеком, который сумел бы сделать мир немного лучше.

Эрленд Лу, «Наивно. Супер»

Я еще так молод, но уже нажил себе состояние. Депрессивное состояние.

Я — единственный на свете человек, которого мне бы хотелось узнать получше.

Оскар Уайльд «Веер леди Уиндермир»

Мне всё равно, что скажут обо мне,
Мне всё равно, что думают другие… 
Мне важно, что я знаю о себе.
Всё прочее — лишь домыслы чужие.

Раньше я говорил: » Я надеюсь,что все измениться.

» Затем я понял ,что существует единственный способ,чтобы все изменилось-измениться мне самому.

Джим Рон.

Я никогда не повторяю чужие глупости — я придумываю новые!

Я жил на грани безумия, желая познать причины, стучал в дверь. Она открылась… Я стучал изнутри!

Руми

Смотри: я люблю тебя и выбираю тебя, день за днем, даже когда мы на сумасшедшем расстоянии. Говорят, надо бороться за любовь. Бороться надо с собой, вернее, со своими страхами, сомнениями, гордыней. И я борюсь. 

Анна Парвати

Я — человек, для которого уединение жизненно необходимо.

Чарльз Буковски

Я всегда буду мечтать, и не перестану, пока не остановит пуля.

Че Гевара

Не важно, сколько людей дают мне совет. Я буду делать то, что моё сердце говорит делать мне.

Лана Дель Рей

Во мне так много достоинств, что скромность не поместилась

фраза «ты очень красивая» вводит меня в комический ступор на несколько суток

Я мог бы стать самым известным в мире врачом… Но стал самым известным на свете пациентом. (Джеки Чан)

— Я низкий, толстый, и я горжусь этим.

Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.

Чак Паланик.

Таких как я не ищут… на таких как я нарываются…

Как грустно: я нашел то, что искал,
но мне это больше не нужно.

— Дэвид Митчелл «Сон №9»

Я хочу окунуться в море приключений. Бегать утром по сырой траве босиком. Собрать рюкзак и пойти исследовать лес. Собрать огромный букет ромашек и подарить его маме. Написать кучу писем своим друзьям, которые живут далеко. И во время лета я все это сделаю.

Т. Айбергенов

Я люблю спать. Моя жизнь имеет тенденцию распадаться на части, когда я просыпаюсь, знаете ли.

Э. Хеминуэй

Ты никогда не узнаешь правды. Потому что ночью, когда все слова вертятся на языке, я никогда не позвоню, а днём я снова становлюсь холодной и неприступной.

Когда меня отталкивают, я отдаляюсь, когда меня забывают, я ни взглядом, ни словом не стану о себе напоминать.

Шарлотта Бронте.

Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.

Чак Паланик

Как много людей живёт прошлым. Например,я…

Никто не прожил жизнь, подобную моей. Я ничего не понимала. Никто меня ничему не учил. До всего должна была дойти сама.

Коко Шанель

Всё, чего я хочу, — чтобы кто-то остался со мной рядом, не смотря на то, как сложно быть со мной.

Забыв меня сегодня, не вспоминайте обо мне завтра.

Маргарита Алигер

Жду. Мне легко быть терпеливым и не торопить события. Я умею говорить: «Мне все равно», — более того, я умею в это верить.

Макс Фрай

— Конечно, у меня бывают плохие дни, но потом я вспоминаю, какая у меня милая улыбка.

— Вы не видите очевидного.
— А зачем мне видеть очевидное, когда я могу чувствовать невероятное…

Ринат Валиуллин

1234Далее»

Случайная цитата

Следующая »

Подождите. ..

Смотрите ещё:
Цитаты о себе, афоризмы о себе со смыслом

5 советов, как улучшить разговор с самим собой

Станьте для себя источником спокойствия и ободрения.

Прямо сейчас, вы, вероятно, слышите свой внутренний голос. Знаешь, тот маленький комментатор в твоей голове, который вечно болтает?

Это может звучать как лидер отряда бодрости духа, укрепляя вашу уверенность, шепча инструкции и повышая производительность; или придирчивая свекровь, саботирующая ваш успех негативными комментариями и резкой критикой.

Десятки исследований, включая недавние эксперименты Антониса Хацигеоргиадиса из Университета Фессалии, показывают, что эти внутренние монологи влияют на наше поведение как положительно, так и отрицательно. Вот пять способов изменить свой сценарий разговора с самим собой и использовать свой внутренний голос, чтобы добиться успеха в достижении своих целей, обрести уверенность и работать лучше.

1. Критически слушайте своего внутреннего критика

В стрессовых ситуациях разговор с самим собой часто бывает безжалостным и критическим, говорит Итан Кросс, доктор философии, заведующий лабораторией Эмоций и самоконтроля Мичиганского университета. Вместо того чтобы мыслить преднамеренно и логически, наши внутренние голоса подпитываются эмоциями, и это влияет на все: от того, как мы разговариваем сами с собой, до нашего поведения и убеждений, отношений и привычек.

Итак, ваш первый шаг — критически прислушаться к тому, что вы говорите себе — и как вы это говорите. Когда ваши внутренние голоса начинают буйствовать со словами пренебрежения и разочарования, сделайте паузу в разговоре, чтобы обдумать, как изменить ситуацию.

2. Создайте психологическую дистанцию ​​от себя

Используя фразы от первого лица, например: «Почему я так напряжен?» или «Как я могу добиться большего успеха?» может усилить чувство стыда или беспокойства.

Вместо этого Кросс предлагает использовать ваше собственное имя или местоимение второго или третьего лица, говоря о вашей ситуации. Спросите себя: «Почему ты чувствуешь такой стресс?» — это один из способов создать психологическую дистанцию, которая вам нужна, чтобы регулировать эмоции и уменьшить дискомфорт, а не усиливать его.

Как объясняет Кросс, «люди, которые используют свое имя или «вы», начинают думать о задаче скорее как об интересном вызове, а не как об угрозе».

3. Приспособьте свой разговор к своей цели

Вы разговариваете сами с собой, поэтому подумайте, куда вы в конечном итоге хотите пойти. Исследование Хацигеоргиадиса показывает, что разные типы разговоров с самим собой лучше всего подходят для достижения определенных целей.

Обучающие разговоры с самим собой, такие как «расправить плечи», или «держать левую руку прямо», или «затемнить яйца перед смешиванием», лучше всего подходят для улучшения техники.

Мотивационные разговоры с самим собой, такие как «у тебя это получилось» или «ты можешь это сделать», «продолжай», могут помочь с уверенностью, силой или выносливостью.

4. Относитесь к себе как к другу

Унижение, пренебрежение или негативные разговоры с самим собой только усиливают стресс и сдерживают вас. Вместо этого поговорите с собой с состраданием, как если бы вы говорили с другом.

Перескриптовать негативные сообщения, включив в них положительную оценку. «Я не силен в этом» можно изменить на «Расслабься. Вы готовы к этому».

«Я не знаю, что сказать» можно переписать на «Не забывай улыбаться и задавать хорошие вопросы».

5. Говорите «Я не хочу» вместо «Я не могу»

Несколько экспериментов Ванессы Патрик, профессора маркетинга Хьюстонского университета, показали, что люди, использующие ” сопротивляться искушению удавалось дольше, чем тем, кто говорил: «Я не могу». Высказывание «я не могу» сообщает об ограничении или стеснении. Высказывание «Я не хочу» демонстрирует, что вы отвечаете за свои мысли и поведение, и это мощное напоминание, которое поможет вам победить.

Попробуйте сами и почувствуйте разницу.

«Я не могу пропускать тренировки» и «Я не пропускаю тренировки».

«Я не могу купить эту обувь до зарплаты» вместо «Я не покупаю обувь до зарплаты».

«Я не могу есть десерт» вместо «Я не ем десерт».

Когда вы замените внутреннюю болтовню поощрением разговоров с самим собой, вы сможете лучше справляться с невзгодами и проблемами и делать то, что будет способствовать большему успеху. Таким образом, небольшие языковые изменения могут означать большие изменения в жизни.

Эта статья любезно предоставлена ​​Spirituality and Health.

Почему важно, как вы разговариваете с собой

Главная страница блога   /   Здоровый образ жизни

То, что вы говорите себе, может иметь большое влияние на то, как вы воспринимаете себя и свои действия, поэтому следите за тем, что вы думаете.

Intermountain

 

Мы все разговариваем сами с собой. Может быть, это вслух перед зеркалом. В других случаях это может быть внутренний диалог, который мы ведем с собой в течение дня. С каждой мыслью, которую вы питаете, вы становитесь либо болельщиком, либо критиком. Ваш разговор с самим собой может даже повлиять на то, как вы реагируете на стрессовые факторы и события в вашей жизни.

Когда вы научитесь позитивно общаться с самим собой, вы станете более уверенным в себе и мотивированным. Ваш взгляд на жизнь и на себя станет лучше. Итак, поговорим о саморазвитии.

Положительный и отрицательный разговор с самим собой

К сожалению, многие из нас лучше доносят до себя негативные сообщения, чем позитивные. Не всегда легко говорить приятно самому себе. Изменение вашего внутреннего диалога с позитивного на негативный требует сознательных ежедневных усилий. Это может быть то, над чем вы постоянно работаете всю оставшуюся жизнь. Чтобы научиться формировать свой внутренний диалог в позитивной манере, нужно потрудиться, но это может изменить ваше восприятие жизни и самого себя.

Связанный: Почему быть позитивным полезно для вашего здоровья

Как изменить свой внутренний диалог

Если все, о чем вы можете думать, это о том, что вы не соответствуете требованиям, возможно, пришло время начать работать на ваш разговор с самим собой. Начните работать над следующими упражнениями и посмотрите, как это повлияет на ваш внутренний диалог и вашу жизнь.

Прислушайтесь к себе

Комментарий в вашей голове, вероятно, звучит весь день. Из-за этого вы можете не обращать внимания на то, что говорит этот комментатор. В течение целого дня (или двух) постарайтесь действительно обращать внимание на то, что вы говорите себе. Возможно, будет полезно держать при себе блокнот, чтобы вы могли записывать каждый раз, когда разговариваете сами с собой (как хорошие, так и плохие). Через целый день у вас будет четкое представление о том, что вы говорите себе. Это позволит вам по-настоящему проанализировать, какой риторикой вы кормите себя.

Создайте эмоциональную дистанцию ​​

В ходе недавнего исследования исследователи обнаружили, что важно, как вы разговариваете с собой. Важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите. Например, может быть полезно говорить о себе в третьем лице или использовать свое имя, а не обращаться к себе от первого лица. Это небольшое изменение может дать вам эмоциональную дистанцию, необходимую для обработки вашего поведения и эмоций.

Связанный: 6 вещей, которые нужно сделать утром, чтобы день был успешным

Сомневайтесь в своих мыслях

Это может показаться странным, но когда дело доходит до того, как вы разговариваете сами с собой, может быть полезно подвергнуть сомнению то, что вы говорите. Вы читаете чужие мысли и предполагаете, что они судят вас? Вы слишком остро реагируете на ситуацию и делаете все хуже, чем есть на самом деле? Вы суровы к себе? Правдиво ли то, что вы говорите? Как только вы осознаете недостатки своего мышления, вы готовы изменить свои негативные мысли на более позитивные.

Относись к себе как к другу

Большинство из нас никогда не стали бы плохо относиться к другу. Мы не стали бы говорить с ними недоброжелательно или заставлять их чувствовать себя плохо. Тем не менее, мы делаем это для себя. Когда вы начнете переформулировать свой внутренний диалог, не забывайте относиться к себе как к хорошему другу. Вместо того, чтобы говорить: «Я так плох в этом», попробуйте сказать: «Ты можешь сделать это». Если вы не хотите говорить это другу, не позволяйте себе говорить это и вам.

То, как вы разговариваете с собой, может сыграть решающую роль в том, как вы смотрите на себя и свою жизнь. Чтобы изменить свой внутренний диалог с негативного на позитивный, потребуется работа, но это возможно.