Как людей заставить себя уважать: Как заставить всех тебя уважать

Содержание

10 советов » Наша Психология

Добиться уважения человека может быть не так и просто, но многие люди делают это благодаря своим личностным качествам и работой над собой. Кто-то из нас заслуживает большего уважения, а кто-то его не заслуживает вообще. Но почему так происходит, и как можно заслужить уважение у людей? Давайте разберем это более подробно.

Содержание статьи

Что такое уважение, и насколько оно важно?

К сожалению, современное общество постепенно забывает, что такое уважение, и насколько оно важно в нашей жизни. Молодежь все меньше уважает старших, грубит им, хамит и проявляет неуважение. Когда мы говорим об уважение, мы говорим об одном из важнейших человеческих качеств. Это, когда мы проявляем особое внимание и почтение к словам, ценностям и желаниям другого человека. Уважать человека — значит не оценивать его со своей стороны, а принять таким каким он есть.

Уважение к женщине означает уважать ее темперамент, ее характер, мысли, чувства и желания. Если вы хотите добиться уважения женщины, вам нужно быть очень внимательным. У женщин психика очень чувствительная, поэтому с ними нужно вести себя очень аккуратно, проявлять любовь и заботу. В свою очередь уважение к мужчине должно проявляться через внимательное отношение к его целям и трудам. Для многих мужчин самое важное в жизни — это их цель. Если женщина будет уважать цели мужчины, тогда он будет чувствовать ее любовь и заботу. Он будет становиться счастливым человеком рядом с такой женщиной, которая понимает и принимает его смысл жизни. Уважение в отношениях очень часто проявляется через понимание и согласие. Мы должны обязательно прислушиваться к мнению другого человека, если хотим заслужить его уважение.

Советы, как добиться уважения человека

1. Будьте собой

Во-первых, для того, чтобы заслужить уважение человека, вы должны вначале уважать и любить себя. Уважение приходит к вам потому, что вы воплощаете то, кем вы являетесь в своей сущности. Когда вы не боитесь показать свое истинное «Я», все ваши сильные стороны, преимущества и недостатки. Если вы можете быть самим собой, то вам будет намного проще заслужить уважение у окружающих людей. И, хотя, это редкий, но очень ценный навык.

2. Действия говорят громче, чем слова

Вы можете говорить все, что хотите, но важно то, что вы делаете. Помните, люди всегда смотрят на ваши действия, а не на слова. И уважают человека за то, что он делает, а не говорит. В обществе есть много людей, которые умеют красиво говорить и много обещать. Но когда проходит время, и их слова не подтверждаются реальными действиями, то все понимают, что этот человек ничего не стоит. Он теряет свой авторитет в обществе, и с ним никто не хочет иметь общих дел. Поэтому всегда держите свое слово, и подтверждайте слова реальными шагами и действиями. И даже если вначале у вас что-то не будет получаться, то люди будут уважать вас за стремление, труд и честность.

3. Цените время других людей

Если вы не утруждаетесь, чтобы предупредить человека о том, что вы опаздываете, либо при общении не внимательно слушаете его, то это говорит о том, что вы не уважаете человека. В результате он начнет точно таким же образом относится и к вам. Что точно не послужит завоеванию его уважения. Поэтому, чтобы добиться уважения человека, вы должны обязательно ценить собственное время и время других людей.

4. Не перебивайте

При общении с человеком очень важно внимательно слушать его и не перебивать. Это особенно относится к тем случаям, когда вы находитесь в компании других людей или ваших друзей. В этот момент каждый человек хочет обратить на себя внимание, что-то сказать и выразить свою мысль. Но большой ошибкой будет, если вы возьмете за привычку прерывать человека, либо постоянно «вставлять свои пять копеек». Помните об этом, когда находитесь в компании, либо когда веде беседу с каким-то человеком.

5. Показывайте социальную смелость

По сути это значит делать то, что другие хотят сделать, но боятся. Вам будет намного проще завоевать уважение, если вы покажите себя смелым человеком с сильным характером. Поэтому не бойтесь делать смелые поступки. Не нужно прятаться и скрываться за спинами других людей. Начните проявлять смелость в обычных обыденных делах. Работайте над вашими страхами, и идите им навстречу. Тогда люди будут видеть в вас сильную личность, которая действительно достойна уважения.

6. Делитесь своими ценностями

Не бойтесь выделяться, говорить о ваших сильных сторонах, жизненных ценностях и приоритетах. Например, если вы бросили пить, и начали вести здоровый образ жизни, не нужно этого стесняться. Пусть другие люди знают, что вы нашли в себе силу воли, чтобы избавиться от этой вредной привычки. Этим вы будете вызывать уважение, и люди начнут к вам относится совсем по другому.

7. Не молчите, если кто-то поступает неправильно

Не бойтесь говорить то, что вам не нравится. Если вы видите несправедливое поведение по отношению к другому человеку, сделайте замечание. Не стойте в стороне. Люди, которые боятся сказать лишнее слово и ведут себя слишком застенчиво, как правило, в жизни ничего не добиваются. Вселенная вознаграждает смелых людей. Человек, у которого есть собственное мнение, и который готов его отстаивать в любой ситуации, заслуживает похвалы и уважения без каких-либо сомнений.

8. Вы должны показывать результат

Если вы хотите добиться уважения человека, вам необходимо достигать результатов, идти к своим целям и выполнять поставленные задачи. Вы должны стать человеком дела. Мы восхищаемся людьми, которые добиваются чего-то в жизни. Мы хотим быть похожими на них, и пытаемся перенять лучшие их качества. Таких людей всегда ставят в пример. О них многие говорят, и прислушиваются к их мнению. Так что хорошо запомните, что уважение к себе мы зарабатываем конкретными делами, а не обещаниями.

9. Будьте ответственными и инициативными

Когда человек готов нести ответственность как за положительный, так и за отрицательный результат, он заслуживает уважения. На самом деле не каждый может взять на себя ответственность за какое-то дело или задание. Большинство людей, как правило, предпочитают оставаться в стороне и наблюдать за всем в своей зоне комфорта. Но этим они делают себе только хуже. Хорошо запомните этот пункт, если хотите добиться уважения человека. Он действительно очень важен.

10. Следите за собой и за вашей физической формой

Добиться уважения человека будет намного проще, если вы будете выглядеть привлекательно и нравится себя. Поэтому обязательно работайте над всеми сферами вашей жизни. Прокачивайте не только свои мышцы, но и свой разум. Читайте больше литературы, смотрите документальные фильмы, развивайте в себе сильные стороны. Вам необходимо добиться комплексной привлекательности. Чтобы люди при встрече и общении восхищались вами, и хотели как можно чаще находится в вашем обществе.

Подпишись на наш Telegram

Понравилась статья? Поделитесь в соц.

сетях или оставьте комментарий!

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

— Как преодолеть свою робость и заставить других людей уважать себя

Мы зачастую кого-то стесняемся, робеем перед кем-то и просто боимся, возможно, громилы, который не пускает вас в ночной клуб (даже если у вас есть удостоверение и друг, который работает за стойкой бара) или нового ухажера вашей девушки (красавец с деньгами, который не упускает случая вас подначить, у которого есть все то, чего нет у вас).

А что если этот робкий человек – вы, забившийся в угол – может стать тем самым уверенным в себе человеком? Если вы никогда не думали о такой возможности, то подумайте еще раз. С помощью приведенных ниже советов, вы сможете стать тем парнем, перед которым другие будут робко опускать глаза вниз, когда вы заходите в комнату, и тем, кто заставляет нормального здорового мужчину взвизгивать, если вы рядом делаете какие-нибудь резкие движения. Вы должны признать, что это звучит заманчиво, не правда ли? Так вот как вы должны вести себя для этого.

Идеальный уверенный в себе человек
Первое, что нужно запомнить существует два стиля поведения:
1) Когда вы постоянно бьете свою жену, поджигаете кошку соседа, после чего вас в наручниках увозят в участок, и
2) Когда вы одеты по последнему писку моды, добиваетесь всего при помощи своего шарма и мудрости, и заставляете других людей чувствовать себя на пару сантиметров ниже.
Нас интересует второй случай, поскольку первый вариант включает физическое запугивание и устрашение, что не входит в рамки легальности. Если вы остроумный, образованный и очаровательный (или пытаетесь им быть), то вам не нужно использовать грубую силу и выставлять напоказ свое криминальное прошлое, чтобы продемонстрировать всем свою «мужественность».

Придерживайтесь своих достоинств
Итак, запомните главное: чтобы заставить других уважать себя, не нужно говорить другим людям что о вас думать.

Хвастовство – это самый ненадежный способ, и основывается он на отчаянии. Вместо этого, начните создавать себе репутацию человека с достоинствами. Противьтесь давлению вашего окружения. Даже если вы начали курить, поскольку ваши старшие друзья сказали, что это «круто», это не значит, что нужно повторять это в будущем. Изменяйте свою жизнь, свое поведение и последствия своих решений. Скажите «нет» тем вещам, которые вы обычно не делаете. Это оказывает довольно сильное впечатление на других людей, они хотят быть хоть немного такими же сильными как вы.

Запомните: быть независимым от социального и профессионального давления, придерживаться своей целостности не делает вас менее мужественным. На самом деле, это говорит о том, что у вас есть сильный характер и вас стоит иметь в качестве друга или работника. Не старайтесь быть излишне самоуверенным – это только подрывает значение ваших ценностей.

Язык тела
В некоторые моменты своей жизни у вас будут возникать сложные конфронтационные ситуации. Вместо того чтобы сделать также как и все, используйте этот шанс, чтобы подтвердить свой статус и репутацию самостоятельного человека.

Основным моментом при использовании своего тела для устрашения – это понять и осознать, что вы в конфронтационной ситуации. Это не значит, что вам нужно включать сразу все на полную катушку с применением нецензурных выражений. Зачастую, молчание на самом деле «золото». Когда вы будете постоянно в курсе ситуации, то те, кого вы хотите устрашить, не узнают никогда страшно ли вам. Если те, кому вы противостоите, не сможет ничего прочитать по вашему лицу, им станет искренне не по себе.

Они не будут знать о чем вы думаете, и как вы будете реагировать в этой ситуации. И даже если у вас в мыслях не было причинить им вред, они могут подумать, что у вас, например, «черный» пояс по каратэ.

Будьте непоколебимы и уверенны во время подобных ситуаций, никогда не теряйте концентрацию: сощурьте глаза и смотрите на ваших оппонентов прямо, не моргая. Четко, уверенно и спокойно говорите в чем заключается проблема, и как вы считаете нужным ее разрешить. Каждое ваше движение должно быть взвешенным, и если показываете на них пальцем, то делайте это так, как будто каждое движение ваших пальцев может опрокинуть их на пол. Тот, кто разрешит ситуацию подобным образом завоюет себе намного больше дополнительных вистов по сравнению с теми, у кого прямо пар идет из ушей.

При случае, однако, не помешает продемонстрировать свою ярость. Только в подобные моменты, когда на вашем лице все написано, вздохните и постарайтесь успокоиться. Это покажет, что вы можете сдерживать себя и у вас все под контролем. А нет ничего более устрашающего, чем полностью контролирующий себя человек. Люди будут знать о вашей непредсказуемости, и будут стараться обходить вас стороной.

Внешний вид
И хотя вам не надо выглядеть как человек, занимающийся бодибилдингом, держать себя в форме нужно обязательно. Запишитесь в тренажерный зал, сделайте над собой усилие и ходите туда хотя бы пару раз в неделю. Если есть возможность, наймите себе персонального тренера. Работайте, в основном, над теми частями тела, которые видны остальным: плечи и руки. Если вы физически не выглядите так, как себя ведёте, вас могут не принять серьезно.

Придерживайтесь соответствующих стереотипов в одежде: купите себе английский костюм и используйте его как бронежилет и в профессиональной и социальной жизни. Даже если вы ничего не делаете, то ваш костюм скажет о том, что вы интеллигентный человек, которому не нужно делать крутую татуировку и иметь ящик AK-47 в гараже, чтобы произвести впечатление. Лучше всего завоевывать себе репутацию при помощи своего ума, обаяния, образованности и амбиций. В английском костюме вы сможете держать на расстоянии даже самого крутого парня в комнате, просто вытянув руку за напитком и продемонстрировав всем свои золотые запонки от Tiffany & Co. Но будьте внимательны, вы же не хотите выглядеть супер, а приехать на какой-то старой развалюхе.

Ум и образованность превыше всего
И хотя внешний вид очень помогает, заставить других людей уважать себя – это не просто демонстрация вашего проекта. Иногда нужно копать глубже. На самом деле, человек, знающий пять языков и продемонстрировавший это на вечеринке, может быть в пять раз интереснее, чем накачанный громила с IQ меньше 50. Это же относиться и к человеку, исколесившему весь мир, спрыгнувшему с парашютом с Empire State Building и пожавшему руку президенту.

Сделайте что-нибудь, например, примите участие в благотворительном марафоне. Покажите всем, что вы не боитесь жить. И для этого не нужно быть очень крепким физически. Можете выучить иностранный язык, например.
Разбейте ту оболочку, которую построили вокруг себя, займитесь социальной деятельностью. Будьте уверенны в том, что вы хорошо выглядите и вам всегда есть что сказать (можете даже предварительно подготовить список тем для обсуждения). Покажите себя открытым человеком, улыбайтесь, если кто-то смотрит на вас, и ради Бога, не стойте в темных углах.

Во время разговора придерживайтесь своего предмета разговора. Например, если вы много путешествуете, то расскажите о том, где были в прошлом году, если интересуетесь культурой, то расскажите о художественной выставке, на которой побывали недавно.

Ведь искусство «быть уважаемым» лучше постичь, когда вы свободно общаетесь и ведете себя открыто, поэтому не нужно говорить о том, в чем вы не разбираетесь.

Еще более важно не выставлять на показ свои слабости. Если вы плохо играете в бильярд, то не нужно принимать вызов. Просто скажите, что вы плохо играете. В тоже время, подчеркните свои достоинства: скажите, что вы с удовольствием сыграете с ними, допустим, в футбол или баскетбол.

Как только вы завладели вниманием людей, найдите рядом тех, кому вы не интересны, застаньте их врасплох. Заговорите с ними об уведенных вами сегодня утром новостях, спросите что они думают о политической ситуации в какой-нибудь стране. Это может стать для них очень неожиданным, и вы сможете показать себя с лучшей стороны, продемонстрировав свои знания.

Что же такое искусство «быть уважаемым»

В конце концов, это уверенность в том, что вы можете преодолеть свою робость и завоевать уважение других людей.

Вот почему такие люди уверенны в себе – физически, социально и эмоционально. Это те, кто учатся жить со своими недостатками, основывают свое поведение на своих достоинствах. Это те люди, которые понимают, что идеальных людей не бывает, ведь как и у неудачника в углу, так и у громилы в баре есть свои недостатки.

По существу, жизнь – это игра-борьба за влияние между различными членами человеческой расы, и вы должны научиться в нее играть, если хотите сами быть «главным», а не «подчиненным».

Статья подготовлена специально для Молодёжного портала Xage.Ru

Как заставить людей уважать и бояться себя

В некоторых ситуациях, например, связанных с работой или бизнесом, бывает полезно заставить другого человека если не дрожать перед вами от страха, то хотя бы относиться к вам слегка с опаской. Это поможет набрать дополнительные очки в разговоре с ним. Вот некоторые рекомендованные психологами способы, которые помогут добиться вашей цели.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 369
Источник: http://www. yoki.ru/social/psy/02-04-2015/436369-talk-0/

Старайтесь хорошо одеваться

По возможности будьте одеты лучше, чем ваш собеседник. Эксперименты, проведенные в разных социальных группах и разных ситуациях, показали, что люди, как правило, смущаются тех, кто одет лучше них. Например, если вы знаете, что ваш собеседник обычно ходит в свитере и джинсах, оденьтесь в костюм. Причем дело не в стоимости одежды, а в ее «статусе». Деловой костюм или вечернее платье всегда оцениваются выше, чем, скажем, прикид в спортивном стиле. Если для вас важно, чтобы человек смутился, следуйте этому правилу.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 547
Источник: http://www.yoki.ru/social/psy/02-04-2015/436369-talk-0/

Советы

Если это бытовая ситуация, вам наверное интересно, на какой стадии вы можете воспользоваться правом самозащиты. На основании узаконенных стандартов, любое необоснованное установление контакта считается нападением. Не имеет значения, если он «только» толкнул вас, это все равно нападение, оно все равно может быть опасным и вам все равно стоит защищаться.
Всегда ищите уязвимые места. У мужчин это обычно пах. Хороший удар по паху приносит сильную боль.
Будьте хладнокровны. Не паникуйте, если кто-то ведет себя враждебно. Иначе злоумышленник подумает, что вы слабы.
Всегда ищите слабые места, которые противник не сможет защитить от ваших ударов (например, если он не может защитить свои ноги, ударьте по ним снизу).
Всегд

Как научить людей уважать вас

Вы когда-нибудь чувствовали, что не получаете заслуженного уважения? Как будто люди естественным образом используют вас в своих интересах или видят вас так, как вы хотели бы, чтобы они этого не видели?

Может быть, вы являетесь мишенью для каждого встречного продавца, или, может быть, ваш босс всегда поручает вам дерьмовые работы, которые никому не нужны (и возьмите латте, пока вы занимаетесь этим).

Если это вы — часто или даже иногда, — думали ли вы, что это может иметь меньшее отношение к тому, как другие видят вас, а больше к тому, как вы показываете себя? То, насколько люди уважают вас, определяется вами, а не ими?

Я буду использовать свою собаку Беллу в качестве примера.

Для взаимодействия человека с Беллой ее характер идеален. Она подойдет прямо к вам, но слишком боится прыгнуть. Даже самый боязливый ребенок может найти друга в Белле.

Однако для взаимодействия с другими собаками ее личность является проблемой. Другие собаки чувствуют ее крайнюю покорность и охотятся на нее. Ее пугающие инстинкты транслируют всему миру: «Я жертва!».

За последний год у Беллы трижды выбивали из себя вечно любящую смолу. Все стало так плохо, что мы с женой решили, что нужно что-то сделать, чтобы повысить ее уверенность, чтобы каждая собака, мимо которой она проходила, не пыталась ее убить.

Мы начали с того, что научили ее более внимательно ходить.

Я где-то читал, что поднятый вверх хвост собаки свидетельствует об уверенности. Хвост Беллы всегда был зажат между ее ног, поэтому я привязал его поводком и держал за нее. После нескольких месяцев ежедневных занятий это действительно работает. Она ходит немного более целеустремленно и держит голову и хвост вверх.

Другие собаки заметили. Они не так часто пытаются ее убить.

Белла фактически изменила себя или, по крайней мере, то, как ее воспринимают другие.И это восприятие полностью изменилось (хорошо, изменилось на ) то, как с ней обращаются.

Изменить себя сложно. Реально сложно. Личность, которую вы развили с течением времени, глубоко укоренилась. На каждый возможный сценарий, с которым вы можете столкнуться, ваше тело и разум имеют ответ, на который они будут действовать по умолчанию. Без серьезного и осторожного вмешательства эти инстинкты берут верх, а мы даже не осознаем этого.

Если моя чихуахуа с крошечным мозгом сможет заслужить больше уважения, просто сделав несколько незначительных изменений в своем поведении, я готов поспорить, что вы можете сделать то же самое.

Вот что приводит к этим взаимодействиям, которые не идут в вашу пользу, и к небольшим изменениям, которые вы можете внести в то, как вы представляете себя, чтобы заставить людей уважать вас.

Закон действия: сила, которая спокойно управляет вашей жизнью

До тех пор, пока мы не обучили ее по-другому, Белла приседала в страхе каждый раз, когда к ней приближалась другая собака. Это был признак того, что она слаба и ее легко атаковать.

Почему она так отреагировала? В животном мире любое обстоятельство, которое воспринимается как угроза, получает одну из трех реакций: борьба, бегство или остановка.Белла почти во всех обстоятельствах выбирала третье.

Мы принимаем аналогичные биологические решения каждый день, хотя и из менее серьезных угроз существованию. В таких ситуациях нами движет не реакция борьбы / бегства / замораживания.

То, чем мы руководствуемся, — это аналогичная функция, но на одну автоматическую меньше. Это называется законом эффекта, и вместо того, чтобы быть встроенным в нашу генетику, это набор моделей поведения, которым мы учимся с течением времени.

Закон эффекта прост: мы чаще делаем то, что дает положительный результат, и по возможности избегаем того, что дает отрицательный результат.

Любопытный факт, этот закон действия. Когда вы смотрите вокруг и видите, как люди регулярно и с радостью делают то, что приводит к негативным результатам в их жизни, вы не можете не задаться вопросом, правда ли это.

Если закон следствия приводит наши решения к желаемым результатам, почему люди съеживаются от страха, когда им предоставляется возможность? Почему они едят нездоровую пищу, если знают, что чувствуют себя лучше, питаясь здоровой? Почему они позволяют другим людям не уважать их, если они счастливее, когда у них больше уверенности?

Ответ, конечно же, кроется в одном из самых больших недостатков человека: мы оптимизируем для краткосрочного периода.

Вы избегаете возможностей, потому что они заставляют вас чувствовать себя в безопасности сейчас , даже если вы потом сожалеете об этом. Вы сейчас едите нездорово, потому что при этом выделяются счастливые химические вещества, которые, как вы даже не подозреваете, обманывают вас, пока они не исчезнут и вы не почувствуете себя плохо. Вы не защищаете себя, потому что прямо сейчас легче позволить людям не уважать вас.

Я называю это «первым облегчением» — самой первой положительной ассоциацией, которую вы создаете с поведением или реакцией на ситуацию. Поскольку мы от природы склонны к краткосрочному мышлению, мы оптимизируем для первого облегчения, не осознавая, что это приводит к противоположному тому, что мы на самом деле хотим.

В конце концов вы понимаете, что не добиваетесь хороших результатов, но к тому времени у вас уже сформировалась привычка, от которой трудно избавиться.

Вместо этого вам нужно оптимизировать «второе облегчение» — то, что вам действительно нужно.

Второе облегчение: как преодолеть дискомфорт и завоевать уважение

Мы мыслим краткосрочно, потому что легко связать то, что мы делаем, с немедленными результатами. Когда ваш босс сваливает на вас все паршивые проекты, вашу молчаливую реакцию легко связать с избеганием конфронтации.Это хорошо. Это первое облегчение.

Но если вы хотите начать работу над проектами, которые вас волнуют, вам придется провести повторную оптимизацию. Вы должны отказаться от комфорта первого облегчения и работать над вторым. Второе облегчение — это то, что ведет к долгосрочным успехам.

Собака Белла смогла начать оптимизировать свое поведение для второго облегчения, потому что мы заставили ее реагировать по-другому. Вам это немного сложнее, потому что никто не будет заставлять вас сосредоточиться на ваших долгосрочных целях.

Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы заставить людей уважать вас и изменить их отношение к вам.

Определите, где вы отказываетесь от власти или позволяете доминировать над собой, что приводит к нежелательным результатам.

Скорее всего, вы не слабак во всех аспектах жизни. Скорее всего, есть определенные отношения или обстоятельства, при которых вы более пассивны или покорны.

И иногда это совершенно нормально! На чем вы хотите сосредоточиться, так это на тех областях, в которых вы хотите заслужить больше уважения.

Создайте альтернативный сценарий для этих ситуаций, который будет постепенно внедряться.

Подумайте, как бы вы отреагировали в идеальных обстоятельствах. Что бы вы сказали? Как бы вы это сказали? Как бы вы себя изобразили?

Вы не сразу перескочите с того места, где находитесь, к этой идеальной версии с первой попытки, но это даст вам некоторые подсказки о том, как начать переход к более напористому и уважаемому вам, которого вы видите в своей голове.

Практикуйте спокойную напористость .

Если вы представляете, как ругаете кого-то или доминируете над другими, немного сбавьте скорость. Это, вероятно, вся ваша сдерживаемая агрессия, которой так и не вышло. Такая реакция может показаться приятной в данный момент, но на самом деле она не даст вам того, что вы ищете (помните об опасности первого облегчения).

Вместо этого постарайтесь постоять за себя совершенно спокойно. Это тот тип поведения, который привлекает внимание человека (даже если он внешне не признает этого) и вызывает уважение.

Практическое применение для оказания второй помощи

Заставить людей уважать вас и относиться к вам так, как вы хотите, чтобы относились к вам, — такая важная часть жизни. Теперь, когда вы понимаете психологию и физиологию этого явления, вы, вероятно, уже подумали о нескольких сценариях, в которых его можно было бы использовать.

Если нет, то вот некоторые общие области, в которых большинство людей борются за то, чтобы к ним относились с уважением, и над которыми вам может быть полезно работать.

Здоровое питание .Достаточно частый отказ от десерта научит людей перестать его предлагать.

Улучшение рабочих заданий . Если вы заранее сообщите своему начальнику, над какими проектами вы хотите работать, он научится думать о вас при выполнении этих заданий.

Если она начнет думать о вас как о человеке, имеющем твердое мнение об этих вещах, она, вероятно, начнет спрашивать вас, чем вы хотите заниматься, и не предполагать, что с вами все будет в порядке.

Общение с незнакомцами .Немногие люди чувствуют себя комфортно, участвуя в группе, когда они никого не знают, но если вы заставите себя сделать это, пусть даже немного, вы станете лидером, заслуживающим уважения.

Что бы вы ни работали над улучшением, основное требование будет тем же: дискомфорт.

Заставить себя ждать этого второго облегчения — не то, что приходит само собой. Но, обладая настойчивостью и настроением на постепенное улучшение, вы можете отдыхать спокойно, зная, что вы на пути к значительному изменению в том, как вы представляете себя миру, и уважении, которым вы пользуетесь со стороны окружающих.

Как окружить себя хорошими людьми

<Назад ко всем историям

Деловое мастерство

10 цитат, которые вдохновят вас окружить себя хорошими людьми

Автор: Team Tony

Мы все хотим успеха — в нашем бизнесе, в наших финансах, в наших отношениях.

Так почему же так мало людей на самом деле находят удовлетворение во всех этих областях?

Ответ кроется в ваших стандартах.

«Единственное, что изменит вашу жизнь, изменит ваш бизнес, изменит ваши отношения, — это то, что вы должны поднять свои стандарты», — говорит Тони. Избавьтесь от негативных людей, которые вас унижают. Окружите себя людьми, которые воодушевляют вас, дают знания и помогают учиться на своих ошибках. Поднимите стандарты для своего внутреннего круга.

Эта концепция также называется законом притяжения, и она восходит к Конфуцию в VI веке до нашей эры, который написал одну из первых цитат о том, как окружать себя хорошими людьми: «Если ты самый умный человек в комнате, тогда вы попали не в ту комнату.«Мысль о том, что вы являетесь тем, кем вы себя окружаете, сохранялась так долго, потому что это правда — и вы можете использовать ее для достижения своей мечты в бизнесе и в жизни.

Почему так важно окружать себя хорошими людьми?

Те, с кем вы проводите больше всего времени, оказывают огромное влияние на ваше настроение, то, как вы смотрите на мир, и ваши ожидания от себя. Когда вы окружаете себя позитивными людьми, вы с большей вероятностью примете воодушевляющие убеждения и увидите, что жизнь происходит для вас, а не для вас.Так же, как вы получаете выгоду, когда окружаете себя людьми, которые делают вас счастливыми, вы страдаете, когда люди в вашем бизнесе или социальных кругах настроены негативно или ограниченно.

Окружите себя хорошими людьми: цитаты, побуждающие к действию

Самые успешные люди мира — в бизнесе, политике и многом другом — согласны с тем, что вы — тот, кем вы себя окружаете. Но не берите у нас — они сами это сказали.

1.«Если мы окружим себя успешными, продвигающимися вперед, позитивными людьми, которые сосредоточены на достижении результатов, которые поддерживают нас, это заставит нас быть больше, делать больше и больше делиться. Если вы сможете окружить себя людьми, которые никогда не позволят вам довольствоваться меньшим, чем вы можете быть, у вас есть величайший дар, на который можно надеяться ». — Тони Роббинс
2. «Качество жизни человека чаще всего является прямым отражением ожиданий группы сверстников.»- Тони Роббинс
3. «Все мы получаем то, что терпим, в себе и других людях». — Тони Роббинс
4. «Единственное, что меняет нашу жизнь в долгосрочной перспективе, — это повышение наших стандартов». — Тони Роббинс
5. «Чем бы вы ни занимались в жизни, окружайте себя умными людьми, которые будут с вами спорить». — Джон Вуден
6. «Держитесь подальше от людей, которые пытаются умалить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, но действительно великие люди заставляют вас чувствовать, что вы тоже можете стать великими.»- Марк Твен
7. «Окружите себя теми, кто только поднимает вас выше». — Опра Уинфри
8. «Лучше проводить время с людьми лучше, чем ты. Выбирайте тех, кто ведет себя лучше, чем вы, и вы пойдете в этом направлении ». — Уоррен Баффет
9. «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». — Джим Рон
10. «Люди вдохновляют или истощают — выбирайте их с умом.»- Ханс Ф. Хансен

Как окружить себя людьми, которые делают вас лучше

Близость — сила: всегда помните, что с кем вы проводите больше всего времени, и тем, кем вы в конечном итоге станете. Чтобы достичь новых высот успеха, вы должны окружить себя людьми, которые не только вдохновляют вас, но и бросают вам вызов. Это не всегда легко, но оно того стоит.

1. Избавьтесь от негативных отношений

Считаете себя энергичным, но у ваших деловых партнеров и команды нет амбиций? Вы ищете следующий уровень успеха, но вас сдерживают окружающие? Выявление людей в вашей жизни, которые вас унижают, — это первый шаг к переходу на сторону вашей группы сверстников или коллег.Отказ от негативных отношений даст вам больше времени, чтобы сосредоточиться на позитивных.

Лучший способ определить, кто эти люди, — это подумать о том, что вы чувствуете, проведя с ними время. Вы довольны собой и готовы к новым вызовам? Или вы расстроены, неуверенны в себе и не контролируете свои эмоции? Наши эмоции существуют, чтобы рассказывать нам что-то — это дар, который позволяет нам знать, что нам нужно изменить, чтобы чувствовать себя более удовлетворенными. Если вы чувствуете себя опустошенным, напуганным или взволнованным после того, как проведете время с кем-то, это признак того, что он вам не подходит.

Часто бывает неудобно разорвать отношения, которых не хватает. Вы не хотите сжигать мосты, и, возможно, вы давно знаете некоторых из этих друзей или коллег. Но важно не чувствовать себя обязанным, потому что они «старые друзья» или считают, что вы им чем-то обязаны. Определите, что движет вашим решением остаться в этих отношениях, чтобы вы могли изменить свое мышление и освободиться. Вы будете лучше подготовлены, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для вас и вашего бизнеса.

2. Окружите себя людьми, которые возвышают вас

У всех нас есть цели в жизни, но какие цели должны в вашей книге? Занятия, в которые вы решаете вкладывать время, являются отражением ваших стандартов, как и ваши отношения. Вы пытаетесь развивать свой бизнес? Если так, то почему вы выбрали бы людей, которые привносят в вашу жизнь негатив и отвлекают?

Может быть, вы просто привыкли к тому, что рядом есть определенные люди, или беспокоитесь о том, чтобы двигаться дальше.Не позволяйте страху разрушить вашу жизнь. Когда вы активно выбираете окружать себя людьми, которые делают вас счастливыми и разделяют ваши амбиции, это повышает уровень того, что вы будете или не будете терпеть в своем бизнесе и своей жизни.

3. Окружите себя людьми, которые уже достигли успеха

Если вы хотите ускорить свой успех, важно окружить себя людьми, у которых вы можете учиться. Присоединяйтесь к группе вдохновителей или найдите того, кто уже добивается желаемых результатов.У них есть стратегия успеха, знают они об этом или нет, и, проводя с ними время, вы можете разработать аналогичную. Как этот человек реагирует на конфликт? Как они устанавливают связи и налаживают отношения с ключевыми контактами? Какие привычки они установили, что привело к их величию? Понаблюдайте за их образцами и посмотрите, как вы можете адаптировать похожие в своей жизни.

4. Окружите себя людьми за пределами вашей зоны комфорта

Как говорит Тони, «любой рост начинается в конце вашей зоны комфорта.«Чтобы окружить себя людьми, которые выведут вас на новый уровень, вам нужно проводить время там, где они есть. Амбициозные люди посещают семинары и тренинги, которые подпитывают их умы и заставляют их растягиваться. Они открываются для людей с разными точками зрения и постоянно выталкивают себя из своих зон комфорта.

Тони Роббинс провел десятилетия, работая с ведущими бизнес-лидерами и влиятельными лицами в различных отраслях. Окружив себя лучшими представителями делового мира, Тони смог изучить стратегии, необходимые для процветания любого бизнеса.На пятидневном мероприятии Business Mastery, которое преобразит ваш бизнес, вы будете окружены спикерами мирового уровня и единомышленниками, жаждущими успеха.

Слушайте мнения экспертов и знакомьтесь с такими же людьми, как вы, которые ищут знания, необходимые для вывода своего бизнеса на новый уровень. Принося успех в свою жизнь и посещая курс Business Mastery, вы не только знакомитесь с некоторыми из самых трудолюбивых и целеустремленных людей в мире, но и понимаете, что за свои мечты стоит бороться.

Если научиться окружать себя хорошими людьми по-прежнему является проблемой для вас, поработайте с бизнес-тренером, который поможет вам преодолеть ограничивающие убеждения и найти вдохновляющих людей, с которыми можно проводить время. Тренер не только будет хорошим человеком, с которым можно проводить время, он также сможет помочь вам определить, с какими людьми в вашей жизни следует ограничить ваше взаимодействие, и поможет вам найти новые возможности для налаживания полезных отношений.

В следующий раз, когда вы будете сомневаться в своем пути к успеху, взгляните на окружающих вас людей.Вы тот, кем вы себя окружаете, поэтому перестаньте тратить свою энергию на людей, которые опускают вас негативной энергией. Сосредоточьтесь на этом и перенесите его на свою новую цель: научитесь окружать себя позитивными, умными и отзывчивыми людьми.

Как проявлять уважение к людям

Большинство людей хотят, чтобы им нравились. Что еще более важно, каждый хочет, чтобы его уважали.

Взаимное уважение — основа любых отношений — будь то супруги, коллеги по работе, знакомые или ваши дети.Один из лучших способов показать кому-то, что вы его любите, — это относиться к нему с уважением. (2)

Уважение приходит с принятием, прощением, отказом от осуждения других, выслушиванием и оценкой их точек зрения, а также оценкой их личности. (1)

Люди часто непреднамеренно наносят ущерб взаимному уважению, игнорируя границы, навязывая свое мнение другим или не принимая чужую индивидуальность. (3)

Неуважительное отношение может вызвать чувство горечи, и обеим сторонам придется работать вместе, чтобы восстановить и сохранить уважение в отношениях.

Хорошая новость в том, что отношения можно восстановить, если все стороны научатся проявлять уважение друг к другу.

О чем нужно помнить, чтобы проявлять уважение к другим: (4)

1. Будьте добры и внимательны. Обращайте внимание на потребности и желания окружающих вас людей. Искренне заботьтесь и проявляйте заботу, когда они в этом нуждаются.
2. Будьте приятны. Улыбайтесь при знакомстве, будьте приветливы и открыты.
3. Будьте нежными. Проявляйте привязанность к окружающим, особенно к своим близким.
4. Будьте вежливы. Почаще говорите «спасибо», «пожалуйста», «извините» и «пожалуйста». Также будьте честны со своими комплиментами; будьте откровенны и уважительны.

5. Приветствуйте . Когда вы здороваетесь с людьми, уделите 10 секунд и дайте им почувствовать себя важными. Смотрите им в глаза с теплотой и искренностью. Если возможно, крепко пожмите ему руку или быстро обнимите.
6. Используйте имена людей. Во всем своем общении, будь то письменное или устное, будь то однократное или многократное общение, обязательно используйте имя человека. Используя чье-то имя, вы показываете, что этот человек произвел на вас впечатление. Вы косвенно делаете им комплименты и заставляете их чувствовать себя важными.
7. Помните о других. Обращайте внимание на мелкие детали, такие как запоминание имен детей или их поездки на выходные. Это показывает, что вы приложили усилия, чтобы помнить их и заботиться о них.
8. Будьте полезны. Помогайте людям, не спрашивая. Будь то член вашей семьи или незнакомец; помогая им, вы придаете им значение.Присматривайте за другом, которому нужно немного отдохнуть, или помочь родственнику переехать в новый дом.

9. Будьте открытыми. Когда вы открыты для себя, вы готовы принимать мнения и идеи других. Вы лучше способны узнавать новое, более открыты для возможности того, что вы ошибаетесь, и способны признать, что кто-то прав.
10. Уважайте мнение других. Дайте другим людям возможность выразить свое мнение, даже если вы с ними не согласны. Знайте, что два человека не могут согласиться во всем.
11. Отпустите контроль. Позвольте людям делать свои дела по-своему. Свобода принимать решения — основное право каждого человека. Будь то ваши дети, ваш супруг или любой член семьи, позвольте им принимать собственные решения.
12. Избегайте ненужного поиска неисправностей. Избегайте критики из-за мелочей или ошибок и недостатков людей. Все делают ошибки, и нет ничего идеального.
13. Практикуйте смирение . Будьте скромны, не хвастайтесь и не принижайте себя.
14. Уважайте обычаи и верования других. Относитесь к людям с одинаковым уважением — независимо от их расы, религии или культурных традиций.
15. Признавайте различия других людей. Принимайте и цените других такими, какие они есть. Если бы мы все были одинаковыми, человечество было бы бесплодным.
16. Дайте честный отзыв, когда вас попросят. Подчеркивайте положительные стороны других и поощряйте их исправлять отрицательные стороны.
17. Избегайте осуждения. Судить или покровительствовать людям — это форма высокомерия. Если смотреть на кого-то свысока или унижать других, это не поднимет вас.
18. Не держите зла ни на кого. Чем дольше вы держите обиду, тем больше она становится токсином, который причиняет вам боль, а не объектом вашей обиды.
19. Не изливайте свое разочарование на других. Многие из наших разочарований принадлежат только нам и часто вызваны самим собой. Постоянное высказывание может навредить здоровым отношениям, даже если ваш любимый человек вам этого не скажет.
20. Избегайте нецензурной лексики. Оскорбления или унижение других являются формами запугивания и словесного оскорбления. Грубые слова могут отвратить кого угодно или вызвать серьезный раскол.
21. Избегайте сплетен. Если вам трудно следовать этому, представьте человека, который присутствует с вами, когда вы чувствуете желание посплетничать о нем или ней. Даже положительные сплетни неуважительны, поскольку нарушают частную жизнь других людей.
22. Выполните свое обещание. Выполнение обязательств.Сдерживая свое слово, вы показываете другому человеку, что цените и уважаете его.
23. Уважайте время. Всегда приходи вовремя. Не тратьте зря чужое время. Не опаздывать на встречи, быстро переходить к делу, не говорить и не тратить время на бесполезные темы — все это показывает людям, что вы уважаете их время.

24. Уважайте частную жизнь и границы. Дайте другим их столь необходимое пространство вместо того, чтобы быть любопытными. Когда два человека разговаривают, не перебивайте; вы можете поговорить с ними позже.
25. Активно слушайте в разговоре. Не вмешивайтесь, не перебивайтесь и не разговаривайте с другим человеком. Каждый должен чувствовать себя услышанным. Когда вы разговариваете с кем-то, положите телефон и посмотрите на него. Покажите им, что они важны, слушая их.
26. Поощряйте других. Если у кого-то был плохой день, улыбка или напутственный разговор могут иметь большое значение, чтобы сделать его день лучше.
27. Если кто-то делает что-то хорошее, поздравьте . Если вы занимаетесь более высокой должности и один из ваших сотрудников проделал отличную работу, поздравьте его или ее открыто.Это поднимет их боевой дух и заставит усерднее стремиться к лучшим результатам.
28. Будьте честны. У большинства людей есть здравое определение справедливости, независимо от того, практикуют они ее или нет. Дайте другим то, что они заслуживают, даже если это слова признательности или признательности.
29. Будьте честны. Когда вы честны с другими, это показывает, насколько вы заботитесь. Это демонстрирует вашу любовь и уважение к ним.
30. Обратитесь за помощью. Просьба о помощи не означает, что вы не знаете, что делаете.Это означает, что вы считаете мнение другого человека важным. Это также может укрепить отношения за счет включения.
31. Приносим извинения за свои ошибки. Относитесь к другим хорошо своими словами и действиями, а если вы обидели их, признайтесь и извинитесь. Не оправдывайся.
32. Обратите внимание на тон и выражение своего голоса. Сарказм или резкость часто интерпретируются как презрение. Всегда проявляйте уважение, обсуждая вещи с другими.
33. Когда вовлечены в конфликт, будьте готовы выступить посредником. Позвольте каждому высказать свою позицию, независимо от того, насколько ужасен конфликт. Иногда этот простой процесс может создавать новые решения там, где раньше их не было.
34. Самоуважение помогает другим уважать вас больше. Эти две идеи работают вместе, как в ходе разговора. Если честно относиться к себе и другим, легче чувствовать себя уверенно в своем выборе. Люди неизбежно будут больше уважать вас, способствуя истинному взаимоуважению в отношениях.(5)

Ресурсы:

Dillon RS. Уважаю. Стэнфордская энциклопедия философии. https://plato.stanford.edu/archives/spr2018/entries/respect/. Опубликовано 18 февраля 2018 г.
Хендрик С. Н., Хендрик К. Измерение уважения в близких отношениях. Журнал исследований преступности и правонарушений. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407506070471. Опубликовано 1 декабря 2006 г.
Huo YJ, Binning KR. Почему психологический опыт уважения имеет значение в групповой жизни: комплексный подход.Компас социальной и психологии личности. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1751-9004.2008.00129.x/full. Опубликовано 28 июня 2008 г.
Lysaught MT. Уважение: Или как уважение к людям превратилось в уважение к … Медицинскому и философскому журналу. https://www.researchgate.net/publication/8136553. Опубликовано в 2004 г.
Roland CE, Foxx RM. Самоуважение: заброшенное понятие. Тейлор и Фрэнсис Интернет. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09515080307764. Опубликовано 19 августа 2010 г.

Уважайте других. Уважать себя. — Учебное пособие

Уроки и задания этой программы помогут развить у учащихся понимание того, как уважение является ключом к здоровому образу жизни и здоровым отношениям.

Щелкните ниже или прокрутите вниз, чтобы увидеть все
готовых материалов, необходимых для этой программы.

Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объединились со Scholastic для разработки этого учебного пособия по английскому языку для 6–12 классов и плаката / учебного пособия по жизненным навыкам в поддержку Национального месяца предотвращения насилия на свиданиях среди подростков. .

Цель этой программы — научить учащихся понимать, как уважение к себе и к другим является частью основы здорового поведения и здоровых отношений.

С помощью урока, заданий и рабочих листов учащиеся будут развивать навыки, связанные с распознаванием и применением здоровых методов общения. Эти навыки пригодятся им во всех отношениях и, в частности, могут помочь предотвратить эмоциональное или физическое насилие в их отношениях.Кроме того, наличие сильных коммуникативных навыков поможет учащимся справляться со сложными ситуациями, такими как давление со стороны сверстников или конфликты.

Хотя часть содержания включает в себя предметы, которые могут не подходить для всех классов, материалы разделены на уровни, так что их можно легко научить фокусироваться на основных идеях построения здоровых навыков общения и поведения у подростков.

Как ключевой фактор в жизни студентов, вы имеете возможность помочь им развить уважение к себе и другим, и мы настоятельно рекомендуем вам использовать эти занятия как часть вашей работы по подготовке студентов к успеху во всех сферах их жизни.

Загрузить этот плакат / учебное пособие (PDF)

ЯЩИК ДЛЯ ИНСТРУМЕНТОВ

КОМПОНЕНТЫ: Плакат • Урок и задание • Рабочие листы

ТЕМЫ: Личные отношения • Свидания с насилием • Употребление наркотиков

ES KEY:
Помогите учащимся понять взаимосвязь между здоровым общением и уважением к другим людям.
Развивайте у учащихся понимание взаимосвязи между здоровым поведением и уважением к себе .
Развивать у студентов здоровые коммуникативные навыки.
Вы также можете: Развивать у учащихся понимание того, как здоровое общение может быть фактором защиты от насилия на свиданиях и употребления наркотиков.

КЛЮЧЕВАЯ СТАТИСТИКА:

Девять процентов старшеклассников сообщили, что за последние 12 месяцев их намеренно ударил, шлепал или наносил физический ущерб их парень или девушка. ¹
Двадцать два процента женщин и 15 процентов мужчин, которые подверглись изнасилованию, физическому насилию или преследованию со стороны интимного партнера, впервые испытали ту или иную форму насилия со стороны партнера в возрасте от 11 до 17 лет. ²

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПОДДЕРЖКА ПРОГРАММЫ:

Информационный бюллетень CDC о подростках при свиданиях с насилием: Скачать PDF
Дополнительная поддержка для обучения навыкам общения:
CDC DATING MATTERS® Обучение преподавателей: Для преподавателей, школьного персонала, молодежных лидеров и других.Этот аккредитованный онлайн-курс использует интервью с экспертами и интерактивность для обмена стратегиями развития здоровых отношений подростков.

СПРАВОЧНЫЕ РЕСУРСЫ:

Loveisrespect: loveisrespect. org (1-866-331-9474 или отправьте сообщение LOVEIS на номер 22522) предоставляет бесплатную круглосуточную поддержку и помощь подросткам, находящимся в нездоровых или небезопасных отношениях при свиданиях.
RAINN Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия: ohl.rainn.org/online (1-800-656-HOPE)
Национальный справочный центр для геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров (GLBT): glnh.org / chat или 1-800-246-PRIDE (7743)

SUBJECT	НАЦИОНАЛЬНЫЕ СТАНДАРТЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ	ОБЩИЕ ОСНОВНЫЕ СТАНДАРТЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА
Здоровье / жизненные навыки	Стандарт 1: Понимать концепции, связанные с укреплением здоровья и болезнями.	SL. 1 Совместные обсуждения
Искусство английского языка	Стандарт 2: Проанализируйте влияние семьи, сверстников, культуры и других факторов на поведение в отношении здоровья.	SL.3 Оценить точку зрения
	Стандарты 4 и 5: Используйте навыки межличностного общения и навыки принятия решений для улучшения здоровья и предотвращения или снижения рисков для здоровья.	SL.4 Настоящее обоснование
	Стандарт 8: Защитник личного, семейного и общественного здоровья.	RL.2 Определите центральную идею
		Вт.6 Написание рассказов

УРОК И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Уважение к другим и себе
через здоровое общение и поведение

Требуемое время: Один 40-минутный урок (включая один рабочий лист). Больше времени для дополнительных действий в рабочем листе, плюс время для дополнительных действий по усилению / заключению

Уровни: Этот плакат / учебное пособие имеет гибкий дизайн с двумя рабочими листами для учащихся, которые охватывают широкий круг вопросов и сценариев общения для 6–12 классов.Программа может быть использована с одним или обоими рабочими листами, в зависимости от индивидуальных классных комнат. Первый рабочий лист — это базовое введение в одноранговое общение, в том числе в нездоровых ситуациях. Второй рабочий лист является более продвинутым и охватывает насилие на свиданиях и употребление наркотиков.

→ Предостережение: Некоторые темы сценария (употребление наркотиков и насилие на свиданиях) могут быть деликатными, поэтому, пожалуйста, прочтите весь контент, чтобы определить, подходит ли тема для вашего класса.

Повесьте плакат (PDF) и используйте его, чтобы вовлечь учащихся в разговор о том, что означает уважение и почему это важно. Вернитесь к вопросам при завершении задания, чтобы дать студентам возможность расширить свои первоначальные ответы, используя то, что они узнали. Рекомендуемые вопросы для обсуждения:

Какие окна чата на лицевой стороне плаката связаны с уважением к другим? Как еще люди проявляют уважение к другим?
Как то, как вы разговариваете с другими, связано с уважением?
Какие окна чата на лицевой стороне плаката относятся к самоуважению? Как еще люди уважают себя?
Как здоровое поведение, например отказ от наркотиков, связано с самоуважением?
Как уважение к другим и самоуважение связаны со свиданиями?

Отобразите следующие определения для правильного общения и .

Уважение: Отношение ко всем людям (включая себя, а также людей, с которыми вы не согласны) таким образом, чтобы продемонстрировать, что все люди важны и что их чувства и мысли ценны.
Здоровое общение: При общении с другим человеком ощущение того, что другой человек слышит, понимает и уважает его, а также способность слушать, понимать и уважать то, что говорит другой человек.

Групповое задание: Это упражнение представляет учащимся утверждения, которые иллюстрируют неуважительные способы сказать что-то или вести себя, чтобы дать возможность исправить неуважительный язык или поведение.Студентов просят подумать о том, какие чувства могут вызвать у кого-то конкретный язык или поведение, и подумать о уважительных альтернативах.

Шаг 1. Прочтите или отобразите приведенные ниже утверждения.
Шаг 2: После каждого утверждения попросите учащихся предложить идеи о том, как это утверждение может вызвать чувства другого человека. Напишите эти чувства на доске.
Шаг 3. Попросите учащихся предложить каждому из них достойную альтернативу.

Идея: Попросите учащихся подумать об альтернативах, используя советы из рабочего листа «Практика здорового общения», а также уважительное поведение, указанное на плакате.

Шаг 4: Спросите студентов, как альтернативный вариант может вызвать чувства у другого человека.

Заявление 1: «Это глупая идея. Что с тобой не так?»

Заявление 2: «Вы так грубо. Кто опаздывает на 30 минут, даже не написав смс? »

Положение 3: «Я уже решил, куда мы пойдем позже, поэтому мне не нужно ваше мнение».

Утверждение 4: «Почему вы разговаривали с этим парнем / девушкой между уроками? Вы знаете, что мы вместе.”

Для получения дополнительной поддержки см .:
Рабочие листы: Раздайте один из двух воспроизводимых вариантов рабочих листов (см. Подробности ниже). Обратитесь к рабочим листам за указаниями. Рабочие листы можно использовать для индивидуальных занятий, занятий в небольших группах или в классе, либо для сочетания всех трех.
→ «Практика здорового общения» (PDF) : Базовое введение в одноранговое общение для разрешения конфликтов или устранения нездоровых ситуаций
→ «Использование здорового общения для разрешения конфликтов» (PDF) : Более продвинутый вариант, в котором рассказывается, когда обращаться за помощью отношения свиданий, а также как реагировать на различные негативные ситуации, включая насилие при свидании и наркотики

Обсудите ответы учащихся на рабочие листы. В заключение подчеркните важность того, чтобы учащиеся находили надежного взрослого, с которым они могли бы поговорить, если им нужно поговорить или если у них возникнут проблемы. Назовите имена людей в школе, которые могли бы выполнять эту роль, например, консультанта.

Варианты A и B рекомендуются для подкрепления на следующий день после группового занятия. В качестве альтернативы, если время ограничено, вариант C может быть завершен в конце мероприятия.

Вариант А.Разыгрывание сценариев: Предложите группам учеников написать и разыграть свои собственные оригинальные сценарии, чтобы продемонстрировать классу, как можно использовать здоровое общение для разрешения или предотвращения нездоровой ситуации.

Вариант B. Письменное задание: Поручите студентам, индивидуально или в группах, написать или разработать объявления социальной рекламы (PSA), которые показывают связь между уважением к себе и другим, здоровыми отношениями и жизнью без наркотиков.

Вариант C. Написание стратегии: Попросите учащихся описать потенциально нездоровую ситуацию, с которой они могут столкнуться, и как они отреагируют, используя здоровые коммуникативные стратегии.

¹ Центры по контролю и профилактике заболеваний. Эпиднадзор за рискованным поведением среди молодежи — США, 2011 г. MMWR , Обзор эпиднадзора 2012 г .; 61 (№ СС-4).

² Black MC, et al. Национальное обследование интимных партнеров и сексуального насилия (NISVS): Итоговый отчет за 2010 год.Атланта, Джорджия: Национальный центр профилактики и контроля травм, Центры контроля и профилактики заболеваний, 2011 г.

Уважайте себя и верните контроль над своим календарем

Ваше время — это ваша жизнь. Поэтому, когда вы передаете контроль над своим календарем другим людям, вы позволяете им управлять своей судьбой. Наш цифровой мир разрушил естественные границы того, как и когда люди могут говорить вам, что, по их мнению, вы должны делать.

А с общими календарями другие могут буквально тратить ваше время на вас — если вы им позволите.Это означает, что вам необходимо сохранять бдительность и активную роль в защите и распределении своего времени в соответствии со своими приоритетами.

Это может показаться невероятным, если вы годами жили во власти чужих прихотей. Но, как тренер по времени, я убедился, что вы можете вернуть себе контроль, тщательно установив ожидания. Попробуйте эту тактику, чтобы избежать переполнения.

1. Говорите «нет» рано и часто.

Лучший способ иметь больше времени для работы над важными для вас проектами, такими как обновление вашего портфолио или завершение серии, — это тратить меньше времени на все остальное.Это потребует говорить «Нет» рано и часто. (Если вы ищете несколько советов, как это сделать, 99U вам поможет).

Если вы действительно совсем не хотите что-то делать, маловероятно, что ваше желание это увеличится из-за откладывания действия. Сказать «Не сейчас», когда вы должны сказать «Нет», приведет к тому, что вы будете нести эмоциональное бремя задачи до тех пор, пока не завершите ее, и огромное количество обиды, когда вы, наконец, сделаете работу. (Кроме того, вы рискуете опоздать с опозданием из-за вашего сопротивления проекту, так что вы, вероятно, тоже рассердите того, кто получает.) Если сомневаетесь, просто скажите «Нет».

Для этого нужно будет говорить «нет» рано и часто.

2. Сбалансируйте структурированную и неструктурированную работу.

Как творческий человек, вам нужен регулярный приток свежих идей и возможность экспериментировать для достижения максимальной производительности. Такие компании, как Google, с его 20% рабочего времени дают сотрудникам свободу посвящать часть своего оплачиваемого времени специальным «неструктурированным» проектам для поощрения инноваций. Но слишком много времени на встречи с другими творческими людьми, возня с любимыми проектами и чтение о новых концепциях может привести к неправильному распределению ваших временных ресурсов, т. е.е. вы не выполняете свою основную «структурированную» работу.

Чтобы убедиться, что вы не тратите 80 процентов своего времени на новое и новое, вам нужен структурированный подход. Например, мне нравятся сетевые встречи, и я считаю их приоритетными. Тем не менее, я намеренно ограничиваю себя парой сетевых встреч или звонков в неделю, потому что, если я возьму на себя еще что-нибудь, у меня будет недостаточно времени, чтобы обслуживать клиентов и хорошо вести свой бизнес. Если вы участвуете в общей календарной системе, вы можете контролировать темп неструктурированных действий, блокируя время для выполнения различных элементов своей работы, что затем вынуждает людей составлять график в соответствии с вашими главными приоритетами.Если кто-то другой составляет ваше расписание за вас, сообщите ему или ей, что вы можете принимать только определенное количество звонков или встреч в день или неделю, чтобы у вас не осталось недостаточно времени для выполнения важных структурированных задач.

3. Делайте успехи, а не сроки

Иногда действительно имеет значение завершение проекта к определенному времени, например, когда вам нужна презентация для предстоящей конференции. Но часто это не так. Когда вы без надобности назначаете крайние сроки несрочной работе, вы создаете массу давления, которого можно избежать.

Управляйте темпами неструктурированных действий, блокируя по времени выполнение различных элементов вашей работы.

На микроуровне это означает, что вы не можете указать точное время выполнения запросов. Я не призываю откладывать на потом. Вместо этого я рекомендую дать себе передышку. Например, вместо того, чтобы говорить, что вы что-то вернете к завтрашнему дню, скажите, что вы получите это «скоро» или «к следующей неделе».

Таким образом, если завтра у вас возникнет непредвиденная проблема, у вас будет гибкость, чтобы передать задачу им на следующий день, и при этом соответствовать установленным вами ожиданиям.Чтобы эта двусмысленность не приводила к стрессу и откладыванию на потом, выделите время в своем календаре, чтобы выполнить работу. У вас должно быть четкое представление — и ваше расписание — того, когда вы хотите выполнить задание. Но не делясь этим уровнем детализации с другими, вы оставляете себе возможность внести необходимые корректировки, никого не разочаровывая.

На макроуровне это может выглядеть как реструктуризация ваших отношений с клиентами. Таким образом, вместо того, чтобы просто устанавливать крайний срок для готового проекта, вы можете регулярно предоставлять отчеты о ходе выполнения.Например, вместо того, чтобы заявить: «Ваш веб-сайт будет работать до 1 апреля», вы можете сказать: «Каждые две недели я буду отправлять вам по электронной почте обновленную информацию о наших успехах и элементах, которые вы должны проверить». Это дает вам возможность последовательно продвигаться вперед по проекту без точной оценки конечной точки.

4. Снимите накидку и снимите колготки.

Время от времени вы можете «брать по одному в команду». Но если вы гордитесь тем, что являетесь человеком, который убивает себя или себя, чтобы компенсировать задержки других людей, вы на пути к выгоранию. Вы также поощряете окружающих не заставлять себя выполнять свою работу вовремя, потому что вы научили их, что вы будете брать на себя слабину.

Чтобы преодолеть комплекс супергероев и помочь всей команде работать более эффективно, сосредоточьтесь на четких ожиданиях и последовательном выполнении действий. Например, когда вы передаете файл коллеге, вы можете сказать ему: «Джим, мне нужно его вернуть к пятнице, чтобы все было готово к работе во вторник». Если этот человек склонен пропускать дедлайны, установите напоминание, чтобы связаться с ним в среду днем, а затем в пятницу утром, чтобы проверить работу.Затем, если он все еще не завершит работу к вечеру пятницы, у Джима все равно останется выходные, чтобы подготовить все для вас к утру понедельника.

Если вы гордитесь тем, что являетесь человеком, который убивает себя, чтобы компенсировать задержки других людей, вы на пути к выгоранию.

Если вы боретесь не с коллегой, а с клиентом, вы можете использовать аналогичную стратегию. Например, если в приведенном выше сценарии Джим был клиентом, а не коллегой, вы могли бы использовать ту же систему определения ожиданий и последующих действий.Кроме того, вы можете объяснить ему, что задержка его утверждения может привести либо к срочным расходам на печать, либо к более поздней доставке.

***

Вы учите людей обращаться с вами, поэтому уважайте других и уважайте себя достаточно, чтобы вернуть себе контроль над своим расписанием.

–

К вам…

Вы позволяете другим управлять своим календарем?

Как вы научились защищать свои границы?

Как заставить людей уважать вас

«Как мне заставить людей уважать меня?»

Это был животрепещущий вопрос, который однажды мне задал близкий друг.Он был уверен, что ему нужно ходить в тренажерный зал каждый день и принимать все формы добавок, чтобы стать физически больше, чем «любой, кто может его не уважать». Я пытался объяснить ему, что уважение и уверенность в этом не работают, но он отказался слушать.

Затем, несколько месяцев спустя, он обратился ко мне с другой проблемой. Он религиозно ходил в спортзал, но в последние несколько недель какой-то бездомный стал тусоваться возле спортзала. Он пил весь день и орал всякую чушь на всякого, кто проходил мимо.

«Как вы думаете, мне следует его избить?»

«Что? Почему ты бы так поступил?»

«Потому что мне нужно показать людям, что они должны меня уважать».

Как работает уважение (и как оно не работает)

То, что вы часто слышите об уважении, — это то, что люди его «требуют».

Проигравшие в фильмах завоевывают уважение толпы с помощью насилия за счет своих противников. Рэперы говорят о принуждении людей уважать их. Почти все средства массовой информации навязывают идею о том, что уважение — это то, что нужно принимать силой.

Но уважение не работает.

Итак, когда кто-то хочет «заслужить уважение людей», как мой друг, они пытаются сделать это силой. Однако они, кажется, никогда этого не понимают, потому что их проблема в их собственной незащищенности.

Если вам нужно требовать уважения, вы его не получите. Если вы живете определенным образом, просто чтобы доказать другим, что заслуживаете уважения, вы не уверены в себе. И если вы думаете, что те, кто избивает бездомных на улицах, — это люди, которых следует уважать, вы полнейший сумасшедший.

Это не редкость для людей с низкой самооценкой, таких как мой друг, преследовать такие вещи, как «власть» или «уважение», поскольку их робкое поведение часто приводит к тому, что их игнорируют или издеваются. В их глазах «уважение» — это просто способ заставить людей перестать смотреть на них свысока.

Уважение — это то, что исходит от ваших действий. Уважение к другим — это акт восхищения их ценностями и принципами, даже если вы не согласны с ними или придерживаетесь другого мнения. Уважаемые люди действуют из умеренной уверенности в себе и придерживаются более высоких ценностей.

Другими словами, уважают людей с высокой самооценкой.

Уверенность, также известная как « Мне плевать на ваше неубедительное мнение.

Высокая самооценка означает знание того, чего ты стоишь, независимо от других людей. Всегда будут те, кому ты нравишься, и те, кто тебя не любит. Вы должны самостоятельно иметь четко определенную самооценку.

Вы не можете «заставить» людей искренне восхищаться вами. Уважение — это результат ваших ценностей и ваших действий.Если вам приходится заставлять других восхищаться вами, это только делает вас более слабым и неуверенным в себе.

Какие вы есть.

Неважно, насколько вы большой, сколько людей вы избиваете или никогда не позволяете никому «не уважать вас», вы никогда не будете казаться, что вас уважают. Если вам небезразлично, что о вас думает любой незнакомец на улице, вас никогда не будут уважать.

Потому что забота о том, чтобы всегда быть уважаемым, — признак незащищенности.

Как на самом деле добиться уважения людей

Допустим, вы гуляете со своей девушкой, и какой-то пьяный парень подходит и начинает к ней приставать.Что Вы?

Вы говорите ему отступить? Оттолкнуть его? Попросите его драться с вами? Что, если ты не можешь драться? Тебе все еще нужно бороться?

Я имею в виду, ты мог бы просто позволить своей девушке разобраться с этим самостоятельно, но тогда все случайные незнакомцы вокруг тебя не будут знать, какой ты задира, верно? А уверенность в себе означает постоянно доказывать себя кому угодно, где угодно, в любое время, верно?

Подождите, или это ненадежность?

Вы можете, например, сопоставить уровень возбуждения с парнем и привлечь его так же, как он делает вашу девушку. Вместо того чтобы ревновать без причины и вести себя как неразвитый ребенок, вы можете превратить это в игру.

Начните делать ему комплименты, задавать ему личные вопросы и «просто развлекаться». Парень, наверное, запутается и неловко уйдет. Вы и ваша девушка будете смеяться над этим и продолжите свой вечер.

Без драмы. Никакой ревности. Никакой чуши мачо. Просто уверенность.

Взгляните на людей, которых вы уважаете. Взгляните на окружающих, которых, по вашему мнению, уважают.А теперь представьте, что вы подошли к ним и сказали: «Эй, отстой!»

В конце концов, шум всегда исходит из дешевых мест.

Как вы думаете, как они отреагируют?

Будут ли они драться с тобой? Начнут ли они вас оскорблять или объяснять, как и почему они не сосут? Или им совершенно не важно ваше мнение?

Если вы идете по улице и какой-то бездомный кричит вам оскорбление, вы можете принять это на свой счет и избить его, или вы можете сказать «что угодно» и продолжить идти.

В первом случае ваши действия показывают, что у вас есть потребность постоянно доказывать себя любому, кто бросает вам вызов. Ваши действия показывают, что вы готовы бросить что угодно в любой момент ради любого, кто может противостоять вам, потому что вы настолько неуверенны, что у вас есть постоянная потребность показать себя всем.

С другой стороны, если вы просто игнорируете его, вы показываете, что вас не волнует мнение каждого человека, потому что вы достаточно уверены в себе, чтобы знать, сколько вы стоите.

Вам не нужно, чтобы другие говорили вам, сколько вы стоите.

Уверенность — это ходьба с высоко поднятой головой, даже когда птица ломает вам голову. Уверенный в себе человек улыбнется, вытерет ее и продолжит идти, не задумываясь о том, как отреагировали случайные незнакомцы на улице.

В конце концов, люди, особенно незнакомые, даже не заботятся о вас. Они даже не смотрят на тебя. Даже если они увидят вас, они никогда не подумают о вас дважды.