Как лицо сделать толще: Как сделать лицо полнее 🚩 как придать полноту лицу 🚩 Красота 🚩 Другое

Как похудеть в лице в домашних условиях быстро, упражнения, чтобы появились скулы

≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Маски

Благодаря мягкому воздействию разнообразных масок на основе натуральных продуктов, подкожный слой жира на щеках эффективно расщепляется, а кожа становится нежной и упругой. Обладая подтягивающими, регенерирующими свойствами, похудеть вашему личику помогут:

• морские водоросли;
• овсянка;
• яичный белок;
• цитрусовые;
• зеленый чай;
• дрожжи;
• кофе.

Домашние средства

Как лицо сделать худым, используя маски, приготовленные в домашних условиях, которые заслуживают наилучших отзывов:

1. Похудеть щекам поможет маска для обладательниц жирной кожи. Перемелите в равной пропорции овсяные хлопья, горох. Разведите столовую ложку смеси натуральным (лучше домашним) молоком до состояния густой, вязкой смеси. Добавьте несколько капель лимонного сока.
2. Делайте дрожжевую маску. Смешайте блендером до однородной кашицы 2 части дрожжей, по одной части молока, оливкового масла, меда, рисовой/гречневой муки. Вбейте одно яйцо. Ежедневное применение маски поможет похудеть щекам за пару недель.

Что делать, чтобы не появились морщины

Успешно избавившись от потолстевших щек и полной фигуры, многие похудевшие барышни удивленно отмечают появление новых «проблем». Они связаны с образованием морщинок на щеках. Главными виновниками резкого ухудшения мышечного каркаса лица выступают:

• нехватка жидкости в организме;
• стремление быстро похудеть, не делая упражнений;
• недостаток витаминов, микроэлементов.

Как убрать щёки с лица, нивелируя последствия для кожи:

1. Эффективны для поддержания тонуса кожи похудевшего лица желатиновые маски с глицерином. Смешайте разведенный на водяной бане пищевой желатин с равным количеством глицерина. Нанесите на чистое лицо, оставив на 10 минут. Удалите ватным диском или смойте теплой водой.
2. Хорошо стимулирует выработку коллагена контрастный душ. Делать процедуру, помогающую лицу похудеть, следует ежедневно.

Делаем щеки больше своими силами

Если вы сторонник естественности или боитесь болезненных медицинских процедур, то сделайте щеки больше самостоятельно. Как сделать щеки больше в домашних условиях? Поможет в этом специальный комплекс гимнастики для этой зоны лица.

Упражнения для объёма щёк

Чтобы щеки стали пухлей и больше необходимо подтянуть их мышцы и устранить дряблость кожи. Для этого разработан эффективный комплекс упражнений.

• Вдыхаем, надуваем щеки. Рот при упражнении остаётся плотно закрытым. Давим ладонями на надутые щеки, сопротивляясь давлению рук. Через 5 секунд делаем выдох и расслабляем мышцы лица. Количество подходов: 10.
• Напрягаем щеки, в это время массируем их изнутри язычком. При правильно выполненном упражнении вы почувствуете сопротивление, а язык со щеками устанут. Как только вы почувствуете излишнее перенапряжение мышц, закончите и отдохните.
• Набираем воды в рот, давим её щеками, рот не открываем. Вы должны чувствовать напряжение в мышцах, воду сплёвываем, отдыхаем и повторяем ещё 10 раз.

• Открываем рот, вытягиваем губы, придавая им форму овала. Вытягиваем губы и пытаемся улыбаться. Мышцы щёк и рта должны быть напряжены. Делаем до усталости.
• Ставим ладони так, чтобы они были направлены друг к другу тыльной стороной. Вставляем в рот указательные пальцы так, чтобы они располагались между десной и нижним рядом зубов. Нащупываем ими уплотнение на тыльной стороне щёк. Сгибаем указательные пальцы, смыкаем зубы и держим их в таком положении несколько секунд. Уголки рта нельзя растягивать. Количество подходов: 5.
• Укладываем средние и указательные пальцы на нижний ряд зубов. Оттягиваем челюсть вниз, возвращаем её в исходное положение, напрягая мышцы лица. Рот не закрываем, работаем только челюстью.

Регулярное повторение гимнастики поможет сделать мышцы крепкими, а сами щеки увеличат свой объем. Главное следить за изменением симметрии лица.

Удачный макияж

Нередки случаи, когда обладательницы пухлых щёк вследствие резкого похудения видят, что мышцы в этой зоне ослабли, скулы подались вперёд. Визуальное восприятие лица меняется и это не радует женщину.

При нежелании работать над собой,  при отсутствии времени или невозможности сделать операцию, объем щекам поможет придать правильный макияж.

1. Наносим на всю поверхность лица базовый тональный крем. Покрываем им лицо от линии роста волос до шеи.
2. Потом корректируем область щёк пудрой на несколько тонов темней, чем тональный крем.
3. Растушёвываем пудру горизонтально, направляя мазки к ушным раковинам.
4. Подбородок оформляется тёмной пудрой, растушёвывается круговыми движениями.
5. Следующим этапом корректируем боковые стороны носа. Они оттеняются тем же средством, что использовалось на подбородке.
6. По контуру овала лица наносится пудра светлого оттенка.
7. Формируем «яблочки» с помощью румян. Румяна растушёвываем по направлению к ушным раковинам.
8. Завершающий этап: наносим пудру (тот же оттенок, что и тональный крем) тонким слоем на всю поверхность. Он замаскирует переходы цвета и сделает лицо естественным.

Результат корректирующего макияжа: лицо станет визуально полней, выдающиеся скулы и впалые щеки замаскируются, нос и подбородок уменьшаться.

При правильном корректирующем макияже необходимо соответствие используемых тонов и оттенков, умеренное использование каждого цвета. Растушёвка обеспечивает равномерные переливы цвета, тона не должны накладываться друг на друга.

Профессиональные косметологические процедуры

В том случае если самостоятельно поправиться на лицо и получить наливные щечки не получилось, то на помощи могут придти профессиональные косметологи. Для этого не обязательно проводить какие-либо оперативные вмешательства, вполне достаточно весьма безобидных процедур.

Весьма эффективной методикой, позволяющей увеличить эластичность кожи и подтянуть проблемные места в области скул, является мезотерапия. При этой процедуре инъекционно вводится специальный витаминизированный состав. В результате кожа становится более гладкой и подтянутой.

После проведения курса лечения щеки перестают быть обвислыми, становятся подтянутыми и наливными. Также весьма эффективной процедурой является вакуумный лифтинг. Его воздействие основано на перепадах давления.

За счет этого в проблемных местах улучшается микроциркуляция крови, кожа становится более подтянутой и эластичной. В салонах он проводится при помощи специальных аппаратов, однако в домашних условиях можно использовать обычные медицинские банки.

Рекомендуем к просмотру:

Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо применять все вышеописанные методики в комплексе и следить за свои здоровьем.

Как сделать полное лицо худым с помощью макияжа и прически

Неудачная прическа, макияж в ярких розовых тонах способны придать аккуратному личику со слегка округлыми щеками излишнюю полноту. Пышная копна волос длиной до линии подбородка, классическое каре придают ненужный объем. Что нужно делать, чтобы похудело лицо визуально:

1. Остановите выбор на коротких стрижках или длине волос от плеч.
2. Рваные, косые челки, кривые линии стрижки – отличный вариант придать «похудевшие» формы лицу.
3. Используйте для макияжа бежево-золотистую палитру. Натуральные оттенки, игра тонов – от светлого к более темному – подчеркнут естественность, делая акцент на красивой форме лица.

Что делать, чтобы толстые щеки стали визуально меньше

Мечтая об идеально четкой линии скул, «как на фото у моделей», не забывайте, что над их внешностью потрудились известные стилисты. Прежде, чем делать кардинальные шаги, освойте дома секреты и тонкости корректирующего макияжа. Он поможет визуально «похудеть», скрадывая лишние объемы. Прислушайтесь к советам визажистов, как сделать меньше щеки:

1. Чтобы похудело лицо, воспользуйтесь тональной основой более темного цвета. Наносите ее мягкими движениями пальцев, стараясь растушевать контур.
2. Воспользуйтесь толстой кисточкой при нанесении привычного тона пудры. Делая макияж, следите за плавными переходами оттенков: лицо должно выглядеть посвежевшим, а щеки – естественно похудевшими.
3. Похудеть пухлым щекам помогут румяна с бронзовыми светоотражающими частичками. Остановите выбор на бежево-коричневой палитре, темнее вашего цвета кожи на пару тонов.

Массаж для лица

Благотворно влияет на состояние лицевых мышц специальный массаж. При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.

Упражнение №1. Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.

Упражнение №2. Губы необходимо плотно сомкнуть, далее нужно глубоко вдохнуть, при этом максимально надувая щеки. Через сомкнутые губы необходимо толчками выдыхать воздух.

Упражнение №3. После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.

Упражнение №4. Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая при этим лицевые мышцы. При этом губы не должны размыкаться.

Упражнение №5. Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.

Посмотрите видео по нашей теме:

https://youtube.com/watch?v=d3OZuSyKdlY

Упражнение №6. Гимнастика

Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы»

Как убрать щеки с помощью диеты для лица

Причинами круглых щечек, столь красиво смотрящихся в детстве у девочек и так мешающих взрослым девушкам, являются:

Наследственный фактор. Обладательницам прелестных, румяных щечек добиться похудевшего лица проблематично. Вам придется постоянно поддерживать тонус кожи, делая специальную гимнастику.
Нехватка витаминов. Недостаток кальция, магния, меди, железа, витаминов групп А, С, В негативно сказывается на состоянии кожи, ухудшая результаты похудения

Решая, что делать, чтобы эффективно похудело лицо, обратите внимание на пищу, богатую кальцием, содержащую полезные аминокислоты.

Недостаточный объем употребляемой жидкости. Выпивая за день менее полутора литров, вы делаете организму плохо, переводя его в режим «накопления».
Недостаточный уход

Делайте косметические маски, открывающие поры и стимулирующие кровообращение. Массаж, походы в сауну или баню эффективно помогут похудеть в области щек, подбородка.
Переизбыток соли. Не хотите «полнеть» в лице – исключите соль из рациона или делайте блюда с малым ее количеством.
Употребление спиртного. Похудеть одутловатым наутро щекам помогут маски/примочки, если делать их на основе зеленого чая, ромашки, календулы.

Строжайшие диеты, голодания – не лучший способ, как похудеть на лице мужчине или женщине. Полуобморочное состояние от недостатка калорий, обвисшая кожа – результаты «быстрого» способа обрести красивые скулы, впалые щеки. Что делать, чтобы заставить лицо похудеть:

1. Оперативное вмешательство. Этот радикальный способ направлен на удаление жировой прослойки на щеках. Получить «новое» похудевшее лицо, возможно, и удастся, вот только обрадуют ли вас полученные результаты.
2. Делайте правильный макияж. Использование тонального крема более темного оттенка, нанесение румян с эффектом загара на «выдающуюся» зону щек поможет визуально «похудеть» лицу.
3. Уход за кожей. Массаж, разогревающие маски, увлажняющие компрессы – идеальные способы подчеркнуть красивую линию скул, похудевшие щеки.
4. Гимнастика. Делая регулярно специальные упражнения, вы приведете мышцы в тонус, вернете коже здоровый вид.
5. Нормализация водного баланса. Как похудеть лицом девушке, чтобы ускорить обменные процессы? Выпивайте за день не менее 2 л жидкости. Добавьте в меню мочегонные чаи с ромашкой, клюквой, шиповником.
6. Рацион, содержащий максимум клетчатки, витаминов и минералов. Овощи, фрукты, рыба, диетическое мясо помогут похудеть, снимут отечность.

Как сделать идеальное худое лицо: правильное питание

Как убрать щеки с лица, придерживаясь основ правильного питания? Учитывая, что большинству женщин это удается в последнюю очередь, диета должна быть рассчитана на продолжительное время. Следует соблюдать принципы здорового образа жизни, остановив выбор на минимизации потребления «вредных» углеводов, жиров животного происхождения, алкоголя.

Что делать, чтобы красиво похудело лицо, используя достижения диетологии:

1. Обогатите рацион фруктами и овощами. Большая доля всех съедаемых продуктов должна приходиться на растительную клетчатку.
2. Похудеть щекам помогут морепродукты, рыба, которые благодаря богатому содержанию жирных аминокислот, витаминов группы В вернут коже женщины молодость и здоровый вид.
3. Замените сладкие газировки, покупные соки на травяные чаи, морсы, фреши. Они помогут обогатить организм необходимыми микроэлементами, благодаря которым лицо приобретет подтянутые формы и будет выглядеть похудевшим.

Что негативно влияет на овал лица

Округлое лицо с наливными щечками всегда считалось признаком молодости и красоты. Так как же поправиться на лицо, чтобы щечки появились но при этом сохранить стройной тело?

Форму овала лица определяет ряд факторов. Во-первых, это анатомическое строение черепа которое индивидуально у каждого человека. Во-вторых, это состояние кожи. От ее упругости и эластичности зависят очертания лица.

Это самые основные факторы, но есть и дополнительные, главные из них:

• Курение;
• Стрессы;
• Алкоголь;
• Изнуряющие диеты.

Давайте более подробно рассмотрим каждый из них далее и все-таки выясним: возможно ли сделать так, чтобы щечки появились? Забегая наперед скажу: да, возможно. И об этом тоже читайте ниже.

Увеличить щеки профессионально

Увеличить объем щек можно с помощью косметических процедур и оперативного вмешательства.

Липолифтинг для лица

Методика заключается в трансплантации собственного жира пациента с помощью инъекций в щеки. Чаще всего используется жир бёдер, ягодиц. Он обрабатывается специальным способом и имплантируется в нужную зону лица.

Плюсы метода: не бывает аллергий на инъекции, низкая вероятность отторжения, стойкий результат, нет шрамов, быстрый видимый результат, быстрота процедуры.

Минусы: при низкой квалификации врача может возникнуть онемение зоны или асимметричность лица.

Имплантация

Пластическая имплантация может сочетаться с другими хирургическими манипуляциями, например, контурная подтяжка. Как сделать щеки больше с помощью имплантации? Хирург делает надрез под глазом пациента или в полости рта. В этот кармашек ставится имплантат. Чаще всего имплантат выполнен из силикона. А держится он самим карманом, близлежащими тканями или костью скулы.

Разрез зашивается, хирург ставит дренаж, во избежание гематом. Длительность хирургического вмешательства: 30–40 минут.

Плюсы метода: долгосрочный эффект, легко совместить с другими методами пластики.

Минусы: возможна потеря чувствительности в оперируемой зоне, смещение имплантата, ограничение занятий спортом в период реабилитации, ретракция века, при инфицировании тканей имплантат удаляют.

Мелопликация

Такую подкожную подтяжку делают с помощью двух разрезов. Один около рта, второй разрез делается около виска. Хирург подрезает жировую подушку щеки, подтягивает к виску и зашивает. В результате формируется высокая скула, корректируется форма щёк, носогубная складка становится менее выраженной, опущенные уголки рта поднимаются.

Золотые нити

Как увеличить и подтянуть щеки золотыми нитями? При армировании золотыми нитями используются нити из платины или золота с толщиной менее 0, 1 мм. Нити покрыты полигликолевой кислотой. После введения около каждой нити формируется коллагеновое волокно. Происходит это через 2–6 недель после процедуры. Со временем кислота рассасывается, и тургор кожи поддерживает каркас, сформированный тканями пациента.

Введение нитей происходит с помощью специального инструмента. Хирург создаёт каркас, который держит кожу лица в нужном положении, не давая провисать. Процедуру можно делать на любом участке лица или всей его поверхности.

Армирование делают под местным наркозом. После операции остаются только проколы и лёгкие синяки. Следы, оставшиеся после процедуры, сходят за 7–14 дней.

Контурная пластика

Под кожу врач вводит филлеры, которые позволяют заменить операцию. После процедуры мышцы приобретают необходимый тонус и увеличиваются в объёме. Выполняются такие процедуры препаратами Ювидерм, Радиесс, Рестилайн и т. д. Какие проблемы  можно решить с помощью филлеров?

• придать щекам нужную форму
• увлажнение кожных покровов
• наращивание объема в области скул
• омоложение этой зоны
• придать симметрию лицу.
• изменить взгляд поможет блефаролифтинг.

Также сейчас популярна операция ямочки на щеках.

Осложнения после хирургического вмешательства

Сразу после операции некоторые пациенты жалуются на онемение зон лица, в которых были разрезы. Это может быть связано с затронутыми во время действий хирурга нервами.

Нередко проявляются следующие явления:

• Болевые ощущения
• Гематомы
• Абсцессы
• Воспаление тканей
• Плохое заживление
• Аллергические реакции на анестезию
• Травмирование сосудов, мышц, нерво Асимметрия, смещение имплантата

Общие советы желающим похудеть в щеках

Итак, что делать и как похудеть щёками? Для начала необходимо перестать паниковать и зацикливаться на этой проблеме. Вы – прекрасны, а скоро станете еще прекрасней и в это необходимо верить. Во-вторых, необходимо выяснить причину появления «объемных» щек.

Если это возрастные изменения, которые могут наблюдаться после сорока лет по причине снижения выработке гормонов – это одна причина и решать ее следует, только вместе с врачом гинекологом и эндокринологом. Это может быть и медикаментозное лечение и использование специальных кремов, содержащих гормоны и специальные компоненты, которые помогут справиться с данной проблемой и вернуть щечкам молодость и красоту.

Если же большие, некрасивые щеки связаны с лишним весом и ожирением, в таком случае, необходимо набраться терпения и взяться за борьбу с лишними килограммами. В этом случае, щеки могут похудеть вместе с уходом лишних килограммов. В этом случае, также помогут упражнения для лица для похудения щек. Только не переусердствуйте, иначе вместо стройного и подтянутого овала лица, можно добиться появление нервного тика.

Если причина выпуклости щек кроется в отечности или аллергии, в таком случае, немедленно к врачу! Только квалифицированный специалист поможет поставить точный диагноз, а значит, избавиться от причины заболевания, а не от следствия.

Ну а если щеки являются непривлекательными по причине травматизма, из-за старения и возрастных изменений, из-за физиологии и конституции строения и если это портит вам жизнь, в таком случае, можно прибегнуть и к услугам пластического хирурга.

Также сделать овал лица изящным и ровным и избавиться от выпуклости щек помогут следующие советы:

Ежедневно принимайте контрастные водные процедуры, чередуя холодную и горячую воду.
Самомассаж лица, а также косметический массаж поможет улучшить контур щек.
Выберите косметическую линию, которая хорошо бы подходила именно вам. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом-дерматологом или косметологом. Правильно пользуйтесь декоративной косметикой

Используйте маски для лица, лосьоны, крема (дневной и ночной), скрабы, пилинги и т.д., соответствующие типу кожи.
Ежедневно протирайте кожу замороженным кубиком льда, приготовленного из сока ягод, зеленого чая, сока алоэ и т.д
Очень полезно готовить кубики для протирания кожи из минеральной воды отличного качества.
Помните, что резкое похудение и резкий набор веса негативно отражается на коже, в том числе и лица.
Очень важно обратить внимание на правильное питание. Постарайтесь позабыть про сладости, мучную пищу, про фаст-фуды и сладкие минеральные напитки, про полуфабрикаты, а также другие продукты «цивилизации», типа кириешки, чипсы, колбаски, копченности, бутерброды и т.д.
Постарайтесь сократить соль.
Пейте чистую воду (2,5 литра в день).

И последнее! Ведите здоровый образ жизни, много гуляйте, ходите пешком и просто радуйтесь жизни, но не забывайте следить за собой. В таком случае, ваши щечки всегда будут выглядеть неотразимо!

С вами была Людмила Д.

Читайте так же:

• Как похудеть в бедрах и ягодицах
• Дыхание для похудения
• Скакалка для похудения
• Беговая дорожка для похудения
• Упражнения для похудения дома, эффективность упражнений для похудения в домашних условиях
• Что сделать, чтобы похудели ляжки?
• Упражнения с мячом: фитбол для женщин
• Что и как пить во время диеты?
• Какие продукты надо кушать, чтобы не поправиться
• Массаж живота для похудения. Антицеллюлитный массаж живота. Медовый массаж.

 
Что сделать, чтобы похудели щеки?

Питание, массажи и маски для похудения лица

Благоприятно на процесс уменьшения объема щек влияют и массажи. Они способствуют тонизированию кожных покровов и ускорению кровообращения. Благодаря этому к щекам будет поступать гораздо больше кислорода и полезных веществ, придавая тем самым их красивого розоватого и здорового оттенка.

Что касается правильного питания

Следует обращать внимание на продукты, задерживающие в организме жидкость. Они выступают первопричиной появление отечности и придают щекам характерной припухлости

К таким продуктам относятся:

• соль;
• сахарный песок;
• алкогольные и спиртосодержащие напитки;
• соленые, копченые, маринованные и острые продукты.

В свою очередь отечность щекам может придать не только переизбыток жидкости, но и ее дефицит. Вода составляет примерно 65% человеческого организма. Она является природным очистителем организма, а посему употреблять ее нужно регулярно. Так, суточная норма для взрослого человека составляет 1,5-2 литра, при условии, что нет никаких противопоказаний к потреблению такого количество жидкости (заболевания мочеиспускательных путей, патологическая отечность и т.д.).

Наиболее простой массаж, который можно сделать в домашних условиях, проводится утром. Так, умывшись, нужно энергично похлопать ладошками лицо. После чего идут легкие пощипывания до тех пор, пока лицо не порозовеет. Как только щекам стало теплее, и они приобретут розоватый оттенок, их надо растереть с помощью рук и снова похлопать по ним. А завершающим этапом самомассажа станет контрастный душ: сперва лицо нужно протереть кубиком льда, сделанного на основе травяного отвара (ромашка, череда и т.п.), затем умыться теплой водичкой и снова протереть лицо льдом

По завершении контрастного душа, осторожно промокаем личико ватным диском и наносим на него специальный крем

https://youtube.com/watch?v=VGFqVUdqJpM

Как Убрать Щеки и Второй Подбородок (КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ)

Как похудеть в лице в домашних условиях

Готовимся к лету. Делаем голливудские скулы — Лучшие советы «Все буде добре»

КАК УБРАТЬ ЩЁКИ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦАl РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!

Как избавиться от щёк. Как похудеть в щеках

Теперь поговорим о масках-подтяжках, которыми можно пользоваться не только в косметологических кабинетах, но и в домашних условиях. После того, как маска будете нанесена на лицо и распределена по щекам, специальные действующие вещества проникают в подкожные слои, снабжая эпидерму полезными микроэлементами и высвобождать ее от токсинов и шлаков. Благодаря такому действию макси-подтяжки пользуются огромной популярностью при похудении лица. Проводить косметологические процедуры подобного рода можно не чаще двух раз в неделю. А вообще, лучше проконсультироваться со специалистом, который сможет как определить причину отвисания кожи на лице, так и назначить правильную маску или процедуру, помогающую вашим щекам стать упругими и подтянутыми.

Методы борьбы с полными щечками

Если вы хотите похудеть, то стоит помнить о важном, о лице. Кожные покровы в этой области имеют большую чувствительность и поэтому быстро реагируют на резкие скачки массы тела и недостаток микроэлементов либо жидкости в организме

К щекам также стоит отнестись со всей серьезность, ведь из-за резкого снижения веса на них образовываются складки и они обвисают, тогда как при наборе избыточных килограммов в них появляются жировые отложения. По этим же причинам люди «награждаются» и вторым подбородком.

Чтобы избежать таких последствий, можно прибегнуть к некоторым способам сохранения красивых очертаний лица. Более того, вы сможете придать щекам упругости и подтянутости. Так, чтобы лицо не обвисало, можно прибегнуть к таким способам:

• диета – отличный помощник при похудении, как всего тела, так и лица в частности;
• специальные упражнения, которые помогут щекам стать подтянутыми;
• массажные процедуры, придающие щекам упругости;
• косметические процедуры: маски, скрабы и т.п.

Почему щечки не худеют

Существует четыре причины тому, что лицо, щеки, вне зависимости от способа жизни, имеют полные очертания:

1. Как бы примитивно это ни звучало, но пухленькие щечки и округлое лицо связано, в первую очередь, с наследственностью. Так, если один из ваших прародителей всегда был награжден полненькими щеками, то, не исключено, что ваши очертания лица будут иметь округлые контуры.
2. Немаловажную роль при полноте в щеках играет и анатомическая предрасположенность. Если вы от природы награждены круглым типом фигуры, то упражнения для похудения щек «заработают» только тогда, когда уйдут лишние килограммы с ног, бедер, живота, спины и рук.
3. Избыточное количество жидкости в организме. Нередко лицо полнеет из-за лишней воды в организме, которая, в свою очередь, провоцирует отечность щек и конечностей человека. И если полнота щечек связана именно с фактором, то в похудении поможет специальная диета, которая подразумевает исключение соленой, острой пищи и сокращение потребления жидкости.
4. Наличие жировой прослойки. Это самая распространенная причина, по которой лицо приобретает округлые очертания. Безусловно, похудеть в щеках быстро не получится, но по сравнению с первым случаем, добиться уменьшения жировой прослойки все же можно, но для этого придется приложить немало усилий.

Уроки макияжа: Как сделать лицо красивым

С помощью умелого макияжа можно скрыть врожденные или приобретенные недостатки лица. Как это сделать, рассказывает известный мастер макияжа, член Американской ассоциации косметологов и визажистов Джеймс Ди из Сан-Франциско .

«Я заметила, что с возрастом верхняя губа стала как-то меньше и рисунок рта изменился. В клинике мне посоветовали сделать гелиевую инъекцию, но я опасаюсь. Может быть, можно исправить недостаток зрительно, с помощью макияжа?»
Тамара Степановна, Курск

Сделать это достаточно просто — вам нужны помада нескольких оттенков и пара кисточек или карандаш. Проведите тонкой кисточкой линию поверх верхней губы, создав нужную форму. Помаду для этой процедуры выберите потемнее, чтобы контрастная линия четко обрисовывала контур рисунка. Внутри контура кисточкой потолще наносите помаду более светлую — таким образом зрительно вы увеличите форму губы. Посередине сделайте небольшое пятно помадой перламутрового оттенка. Так вы создадите впечатление, что ваша верхняя губа пухлая и выпуклая, не хуже, чем у Наоми Кемпбелл.

«В детстве я сильно обожгла лицо. Сейчас мне 18 лет, кожа восстановилась, а вот брови растут очень плохо. Что мне делать?»
Светлана К., Симферополь

Сейчас можно нарастить брови с помощью биосовместимых волосков. Операция несложная, хотя и дороговата. Поэтому ежедневный макияж остается простой и надежной мерой сделать брови эффектными. Сначала определите, какую форму брови вы хотите иметь. Идеальными считаются брови длинные, неширокие, плавно изогнутые. Однако все индивидуально и брови должны соответствовать типу лица. Чтобы не нарушить его гармонию, проще всего подчеркивать линию надбровной дуги исходя из природного строения. Если карандашом или кистью вы точно повторите эту линию, получите идеальные брови именно для вашего лица.

Чтобы выбрать брови идеальной длины, приложите карандаш или кисточку вертикально от края носа у щеки до брови. Эта прямая линия определяет начало брови. Конец ее находится на прямой линии, идущей от края носа до уголка глаза. Точки начала и конца брови должны находиться на одном уровне — теперь вы сможете прорисовать идеальный изгиб.

Знайте также, что очень узкие брови — «ниточкой» — сейчас не модны, как и брови, слишком выделенные цветом. Черный карандаш неприемлем совсем, только светло-коричневый или серый, если вы блондинка. Брюнеткам тон карандаша можно выбрать чуть темнее.

«У меня довольно длинный нос. Пластическую операцию делать я не хочу. Что вы посоветуете из косметики?»
Оксана З., Талдом

Зрительно сделать длинный нос короче очень просто. Сначала надо сделать его как бы шире — для этого он должен стать светлее, чем весь тон лица. Мазок более темного тона положите под кончиком носа, а сам кончик сделайте персикового или розоватого оттенка. Можно для этого использовать румяна, захватывая немного крылья носа.

«У меня очень пухлые щеки. Жених говорит, что ему нравится, а я хочу иметь худое лицо. Можно ли как-то сделать щеки не такими толстыми?»
Мария Д., Киев

Может быть, жених прав? Пухлые щечки очень пикантны и вы должны не исправлять этот, по вашему мнению, недостаток, а умело пользоваться им. Но вот вам совет: чтобы щеки выглядели впалыми и лицо более узким, яркие или светлые румяна наносите на верхнюю часть скул, от середины щеки к вискам. Ниже, на месте самой щеки, румяна выбирайте более темные. Не бойтесь экспериментировать, румяна могут быть даже коричневатого или сероватого оттенка. Предпочтительно матовые, без блеска и перламутра. Не переборщите с оттенками: если вы светлокожая блондинка, лучше всего остановиться на рыжевато-коричневых тонах. Для тех, чья кожа смуглая, подойдет оттенок темной глины и даже шоколадный. Не забудьте сверху припудрить румяна рассыпчатой пудрой — так они выглядят более естественно.

Чтобы румяна еще больше подчеркивали худобу щек, сначала вытяните губы в трубочку — там, где щеки наиболее втянуты, надо наносить больше темных румян. Так вы достигнете наибольшего эффекта.

«У меня больные почки и глаза часто отекают, особенно по утрам. Можно ли как-нибудь закамуфлировать это недостаток?»
Ольга Андреевна, Воронеж

Старайтесь не употреблять теней очень светлых, а также с добавлением перламутра. Оптимально красить верхние веки в темные тона. Однако их цвет должен соответствовать тону лица, иначе вместо того, чтобы отвлечь внимание от глаз, вы заставите окружающих сосредоточиться на них. Ваша задача — максимально визуально увеличить расстояние между глазом и бровью. Для этого верхнюю часть века сделайте немного темнее, а в центр поместите чуть заметное светлое пятно и тщательно растушуйте границы. Можно продлить тени к вискам, это придаст глазам лучистость и отвлечет от основной проблемы.

«Я заметила, что с возрастом брови становятся все более густыми. Врач сказала, что это связано с гормональными сдвигами и поделать ничего нельзя. Что безопаснее — выщипывать брови или красить в более светлый тон?»
Марина Петровна, Москва

Выщипывать брови проще всего. Старайтесь делать это регулярно по вечерам, перед сном, потому что кожа может покраснеть от этой довольно травматичной процедуры и вы не сможете сделать утренний макияж. Сначала протрите кожу дезинфицирующим составом и только потом приступайте к прореживанию бровей и делайте это обязательно перед увеличительным зеркалом — так вы избежите травм. Утром оставшиеся волоски зачешите специальной расческой или щеточкой наверх, и тогда брови будут казаться более тонкими и редкими. Сверху чуть пройдитесь гелем для волос — найденная форма бровей сохранится на весь день. Некоторые женщины используют светлый тон поверх геля — надо делать это очень аккуратно.

«У меня от природы небольшие глаза, да еще я ношу очки с толстыми стеклами. Как мне красить глаза, чтобы восполнить этот недостаток?»
Светлана Хрунова, Казань

Вы должны красить глаза ярче, чем другие женщины. Если ресницы задевают за стекло, сначала загните их специальным приспособлением, это придаст взгляду большую выразительности даже под очками. Подводка — ваше главное оружие. Но не черная — она закрывает глаз. Выбирайте темно-серую, синюю, зеленоватую: чем ярче ее цвет, тем эффектнее и больше ваши глаза. Следите, чтобы тени, подводка и тушь были в одной цветовой гамме — это также увеличивает глаза и делает их выразительными.

Постарайтесь приподнять брови, высветлив верхнюю часть век, сами брови лучше сделать тонкими и неяркими. Тени наносите только до верхней складочки на веке, тогда они будут отражать свет и глаза покажутся больше, чем на самом деле. На нижнее веко посередине можно нанести тени мягким карандашом и немного растушевать — так вы создадите эффект округлости глаз.

Любовь ПЕШКОВА
«Женское здоровье»

Как быстро убрать щеки в домашних условиях: диеты, упражнения

Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики. Это гимнастика, операбельное вмешательство и мейк-ап приемы. Каждая из них по-своему действенная. Мы предлагаем ознакомиться с техниками и приемами основных вариантов.

Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

Причины больших щек

Это:

• Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
• Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
• Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
• Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
• Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

• Мучное в любом виде.
• Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
• Газированную сладкую воду.
• Картофель.
• Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
• В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

• Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
• Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
• Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
• Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
• Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Маски

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

6 советов, чтобы сделать лицо худее

Не каждый хочет иметь округлое лицо, особенно после того, как проработал огромную работу и лишился лишнего веса на теле.

Занятия спортом и правильное питание являются двумя ключевыми моментами, чтобы получить худее лицо. Впрочем, есть другие советы, которые могут помочь. Как же сделать лицо худым?

Советы для похудения лица

Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно ходить в зал, ездить на велосипедные прогулки или записаться на групповые спортивные занятия. Однако кажется, нет специального занятия, направленного на лицо.

Если вы хотите, чтобы лицо выглядело более худым и более изящным, попробуйте следующие советы.

Употребляйте меньше калорий

Чтобы лицо было худым, нужно перестать есть жирную, сладкую и жареную пищу, которая нам так нравится, но, к сожалению, наносит вред здоровью.

Секрет в том, чтобы сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Вместо фаст-фуда или вредных снеков советуем придерживаться рациона с высоким количеством клетчатки, поскольку тогда вы сможете лучше усваивать калории и сжигать жир, который накопился на щеках и подбородке.

Избавьтесь от лишних килограммов

Если у вас неестественно круглое лицо, скорее всего, ваш вес также далека от нормы.

Если вы избавитесь от лишних килограммов в других частях дела, то также начнете замечать изменения на лице: скулы станут выразительнее, а кожа на подбородке, которая вам так не нравится, подтянется и перестанет обвисать.

Именно поэтому непременно нужно купить абонемент в зал или начать заниматься спортом дома. Вы не только сможете сделать лицо худее, но также стройнее живот, ноги и руки.

Вы будете прекрасно выглядеть!

Пейте много воды

Это лучший способ избавиться токсинов и жиров, которые накапливаются на лице. Если вы также уменьшите потребление соли (или продуктов с высоким содержанием натрия) организм сможет выводить отходы, которые не приносят ему никакой пользы.

Кроме всего этого, потребление большого количества воды также способствует здоровью, молодости и красоте кожи.

Ваше лицо будет выглядеть худым и привлекательнее. Если вам не нравится пить воду отдельно, можете попробовать заменить ее свежими соками или травяными чаями (попробуйте мочегонные травы, например одуванчик или хвощ).

Старайтесь быть как можно активнее

Физическая активность является невероятно важной составляющей похудения. Впрочем, не забывайте, что во время потери веса сначала результат может быть не заметен на лице, поскольку калории и жир сначала сжигаются в других частях.

Однако не стоит терять надежду, поскольку на определенном этапе похудения вы заметите, что шея и подбородок стали четче вырисовываться и имеют форму.

Мы советуем не только записаться в зал, но и также быть как можно активнее, даже если вам приходится весь день сидеть на работе.

Как?

• Двигайтесь по городу на велосипеде.
• Ходите по лестнице вместо того, чтобы ездить на лифте.
• Занимайтесь повседневными делами, передвигаясь пешком или на велосипеде.
• Каждый час вставайте из-за стола и двигайтесь.

Прогулки, езда на велосипеде и пробежки в парке — это удивительные, простые и умеренные упражнения, с которых стоит начать. Позже вы можете добавить к своим занятиям спортом сложные упражнения или заниматься более дней в неделю.

Попробуйте скрыть то, что причиняет дискомфорт

Пока вы ждете результат изменения питания и занятий спортом, можете использовать некоторые секреты макияжа и укладки волос, которые визуально сделают лицо более худым.

Например, не стоит злоупотреблять румянами и делать стрижки, которые очень близки к форме лица.

Делайте себе массаж

Кто сказал, что лицо времени иногда не заслуживает хороший массаж? Он может способствовать расслаблению или похудению. Начните с легеньких пощипывании вдоль линии подбородка (снизу и вверх до мочек ушей).

После этого помассируйте щеки круговыми движениями. Пусть рот будет едва открытым, а челюсть расслабленной, чтобы вы могли привлечь все лицо.

Есть еще один вариант массажа подбородка, где довольно часто накапливается жир и обвисает кожа. Нанесите немного миндального масла на пальцы и слегка помассируйте кожу. Такой метод позволит избежать ее раздражения.

Упражнения для похудения лица

Упражнения на лицо не требуют много усилий и на самом деле бывают очень веселые. Вы можете выполнять их в любое время в течение дня, пользуясь возможностью немного посмеяться перед зеркалом.

Забудьте о стрессе, волнениях и проблемах. Уже совсем скоро вы сможете испытать наши советы и выполнить упражнения, направленные на похудение лица.

• Раскройте рот как можно шире, а затем сомкните. Повторите упражнение 10 раз.
• Широко откройте рот и закройте глаза. Затем сомкните рот, а глаза наоборот — откройте. Синхронно выполните эту последовательность движений не менее 10 раз.
• Двигайте закрытыми губами в любую сторону лица столько раз, сколько можете.
• Наберите в рот воздуха, раздув щеки, задержите его на несколько секунд, затем отпустите. Повторите упражнение 10 раз.
• Сделайте такое выражение лица, будто собираетесь поцеловать кого-то (сведя губы вперед), а затем улыбнитесь, не разжимая рот. Благодаря такому упражнению щеки будут интенсивно двигаться. Повторите это не менее 15 раз.
• Выдвиньте язык и двигайте им примерно 1 минуту.
• Сморщите лицо так, будто нюхаете что-то неприятное, или вот-вот чихнете.

Непременно попробуйте эти советы!

Жир для лица — 7 простых техник макияжа, которые сделают лицо тоньше. Ваше полное руководство по похудению на лице [Часть 5 из 7]

Перейти к содержанию Поиск PinkMirror Blog

Look Photogenic

Меню

• Дом
  • Блог
  • Осветление глаз
  • Отбеливание зубов
  • Похудение лица
  • Формирование носа
  • Широкие глаза
  • Подтяжка подбородка
  • Контур и мелирование
  • Удаление пятен на коже
  • 106 Удаление красных пятен на коже
  • 106 Уменьшение
  • Удаление вороньих лап
• Счет
  • Ваш аккаунт
  • Портретная аналитика
  • Ваш альбом
• Выбрать фото
  • Выберите фотографию для ретуши
• Цены
  • Премиум — 9 долларов.97 за 1 месяц
• Справка
  • Справка
  • Как отретушировать фото?
  • Как настроить отретушированное фото?
  • Как сохранить изображение?
  • Можно ли сделать фото в высоком разрешении?
  • Нужно ли мне устанавливать какое-либо программное обеспечение?
  • Могу ли я отретушировать два лица на одном снимке?
  • Почему отключена «подтяжка лица»?
  • Как я могу произвести оплату?
  • Разница в качестве фото?
• О компании
  • О нас
  • Свяжитесь с нами
  • Ваше мнение — Опрос
  • О команде
  • Политика конфиденциальности
  • Условия использования

Поиск Ищи: Закрыть поиск Закрыть меню

• Дом
  • Блог
  • Осветление глаз
  • Отбеливание зубов
  • Похудение лица
  • Формирование носа
  • Широкие глаза
  • Подтяжка подбородка
  • Контур и мелирование
  • Удаление пятен на коже
  • 106 Удаление красных пятен на коже
  • 106 Уменьшение
  • Удаление вороньих лап
• Счет
  • Ваш аккаунт
  • Портретная аналитика
  • Ваш альбом
• Выбрать фото
  • Выберите фотографию для ретуши
• Цены
  • Премиум — 9 долларов.97 за 1 месяц
• Справка
  • Справка
  • Как отретушировать фото?
  • Как настроить отретушированное фото?
  • Как сохранить изображение?
  • Можно ли сделать фото в высоком разрешении?
  • Нужно ли мне устанавливать какое-либо программное обеспечение?
  • Могу ли я отретушировать два лица на одном снимке?
  • Почему отключена «подтяжка лица»?
  • Как я могу произвести оплату?
  • Разница в качестве фото?
• О компании
  • О нас
  • Свяжитесь с нами
  • Ваше мнение — Опрос
  • О команде
  • Политика конфиденциальности
  • Условия использования

Категории Макияж для похудения

• Автор сообщения

10 способов сделать ресницы в 5 раз длиннее и гуще

10 способов сделать ресницы в 5 раз длиннее и гуще

Думаете, у вас недостаточно ресниц, чтобы трепетать и бить как дива? Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам.Мы собрали несколько замечательных советов, которые помогут вашим ресницам стать толще и толще, и большинство из них являются домашними средствами — без объемной туши, накладных ресниц или наращивания ресниц. Перейдем непосредственно к советам:

1. Касторовое масло и витамин E: смешайте равные количества (или капли) витамина E и касторового масла в бутылке. Хорошо встряхните и каждую ночь наносите эту смесь на основу ресниц. Делайте это неукоснительно, и вы увидите разницу в длине и густоте ваших ресниц.

2. Масло, настоянное на лимоне: приготовьте смесь касторового масла с добавлением лимона, погрузив цедру лимона в небольшое количество касторового масла. Дайте ему постоять 15 дней, а затем каждую ночь наносите на основание ресниц.

3. Лаванда и кокосовое масло: и лавандовое, и кокосовое масло способствуют росту волос. В 1 столовую ложку кокосового масла добавьте 4 капли эфирного масла лаванды. Хорошо перемешайте, нанесите на основу ресниц и оставьте на ночь. Утром смыть. Если у вас чувствительные глаза, уточните у врача, можно ли использовать его на глазах.

4. Масло ши и витамин Е: сырое масло ши можно найти в магазинах органических продуктов или в Интернете. В одну столовую ложку масла ши выдавите 3 или 4 капсулы витамина Е. Слегка нагрейте и нанесите на основание ресниц, прежде чем лечь в постель.

5. Вазелин. Считается, что вазелин способствует росту волос. Нанесите немного вазелина и оставьте на ночь. Вазелин также увлажнит ваши веки.

6. Мед и оливковое масло: в одну столовую ложку меда добавьте несколько капель оливкового масла.Хорошо встряхните эту смесь и нанесите на основу ресниц.

7. Гель алоэ вера, касторовое масло и витамин E: смешайте несколько капель касторового масла с небольшим количеством органического геля алоэ вера и несколькими каплями витамина E. Храните эту смесь в сухом контейнере и применяйте ее каждую ночь.

8. Масло сладкого миндаля, касторовое масло, витамин E: я могу сосчитать многочисленные преимущества масла сладкого миндаля, но поскольку мы говорим о ресницах; Позвольте мне сказать вам, что в сочетании с несколькими каплями витамина Е и касторового масла он потрясающе удлиняет и утолщает ваши ресницы.

9. Latisse Раствор: Это офтальмологический раствор, и вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом и назначить его / ее, поскольку сообщается о побочных эффектах. Этот раствор назначают врачи для лечения гипотрихоза или тем людям, у которых редкие ресницы, а также для того, чтобы ресницы отрастали длиннее и толще.

10. Касторовое масло, масло авокадо, кокосовое масло, миндальное масло, витамин Е: Люди ручаются, что это зелье действует как волшебство, отращивая ресницы длиннее и толще.Попробуйте сами, смешав в равных количествах все вышеперечисленные ингредиенты, поместив их в тюбик и нанеся на ресницы чистой и сухой палочкой.

Это были наши советы, пожалуйста, добавьте в комментарии, если знаете больше ускорителей роста ресниц

Как сделать губы розовыми от природы
Как сделать волосы быстрее
Как сделать волосы шелковистыми
Как сделать тени для век длиннее
Лучшие накладные ресницы, доступные в Индии
Как сделать ресницы длиннее
Как отрастить длинные ресницы с помощью касторового масла: Сделай сам
Как отрастить ресницы длиннее
Как нанести накладные ресницы
Как отрастить длинные и густые ресницы

10 советов, как сделать ваши смузи более густыми и сливочными

Сливочный смузи утром — это именно то, что вы хотите увенчать свой ранний завтрак.Это если вы устали от водянистых смесей. И чтобы эта мечта стала реальностью, вам нужно сделать смузи более густым, используя любые ингредиенты.

Это делает все очень вкусным для быстрой утренней трапезы. Сегодня есть много продуктов, которые определенно завершат бизнес по приготовлению смузи и дадут вам полезный продукт.

10 способов создания кремообразных смузи

Получение более густого и кремового смузи — это шаг вперед к достижению ваших целей в отношении здоровья. Загустение смузи начинается с рецептов качественных смузи, которые должны содержать четкие инструкции по приготовлению напитка до желаемой густоты.

Тем не менее, я собрал 10 различных советов, которым вы можете следовать, чтобы сделать свой смузи более кремообразным. Это очень простые методы, которые помогут вам максимально упростить работу и при этом обеспечат отличный результат.

Итак, без лишних слов, вот 10 советов, как сделать ваш смузи более густым:

1. Добавьте овощи с высоким содержанием клетчатки

Для веганского смузи вам могут понадобиться некоторые основные овощи, такие как шпинат или капуста, тыква, ореховый орех, морковь. среди прочего. Из них можно сделать настоящий густой смузи с желаемыми питательными свойствами.Фасоль, сладкий картофель, свекла, салат и другие свежие овощи являются отличными источниками клетчатки и даже белка.

Овощи с высоким содержанием клетчатки позволяют приготовить высококачественные смузи большой толщины. Они также добавляют восхитительный вкус к завершению смузи. Если вы использовали тыквенное пюре, сладкий картофель или тыкву, вы превратите свой напиток в нечто большее, чем абсолютную красоту зеленого смузи.

2. Используйте фрукты, которые могут сделать ваш смузи более густым

Когда вы употребляете фрукты, такие как сливочные бананы и густые авокадо, это отличный способ добавить протеин, и тонны их, в смузи, который вы хотите приготовить.Без сомнения, вы получите более плотный сливочный смузи, приготовленный по этому случаю.

Другие сочные фрукты, о которых вы можете помнить, включают клубнику и манго, которые в большинстве своем отлично подходят даже для придания идеального вкуса напиткам. Кроме того, фрукты добавляют значительное количество витаминов. Сделайте свой смузи сладким; ананасы и малина могут дать вам именно это.

3. Заморозьте ингредиенты на ночь

Замороженные фрукты и другие ингредиенты являются особенным дополнением к смузи.Ледяные ингредиенты (обычно подходящие для лета) могут сэкономить массу усилий и дать быстрый и легкий результат. Манго обычно предпочитают замораживать — оно содержит небольшое количество жиров по сравнению с другими видами фруктов.

Затем замороженные ингредиенты бросают в блендер для смешивания и получения кремообразного смузи. Банан считается одним из лучших замороженных фруктов, когда дело доходит до создания густых, похожих на мороженое смузи.

Вы также можете заморозить жидкие ингредиенты перед добавлением в коктейли.Например, миндальное или кокосовое молоко можно заморозить, а затем добавить в блендер с другим содержимым для получения действительно полезных смузи.

4. Добавьте кубики льда

Еще один отличный способ сделать смузи густыми, не добавляя калорий, — это добавление кубиков льда. Фактически, большинство рекомендаций относительно приготовления хорошего густого смузи включают добавление кубиков льда.

Эти кубики получают замораживанием жидкости в поддонах для кубиков льда.Важно добавить кубик льда раньше, прежде чем смешивать другие ингредиенты. Он придает любому напитку, в котором вы держите, по-настоящему густое прикосновение.

Вы также можете подсластить свой смузи кубиками льда из кокосовой стружки, и у вас будет вкусная и вкусная закуска прямо рядом с вами. Вы можете добавить различные типы кубиков льда, включая кубики льда из молока, овощей или пюре. На самом деле это зависит от того, какой вкус конечного продукта вы хотите получить.

5. Добавьте семена чиа

Добавление нескольких столовых ложек семян чиа в рецепт действительно придает смузи еще один уровень густоты.Эти семена обычно впитывают жидкую часть смузи всего за несколько минут. Далее следует расширение семян, которые, в свою очередь, естественным образом делают текстуру смузи более густой.

С семенами чиа в смеси легко достигается желаемая консистенция смузи. Не только это. Вам также гарантированы омега-3 жирные кислоты, белок и клетчатка — все они будут необходимы любителю смешивания каждый день для полноценной диеты.

6. Добавьте йогурт

Вы можете добавить любую жидкость, которая вам нравится.Молоко или кокосовая стружка могут расстроить вас или, скорее, сделать незавершенную работу. Здесь на помощь приходит йогурт: йогурт содержит естественное количество белка и обычно гуще.

Чтобы быть более конкретным, ищите греческий йогурт. Это определенно улучшит текстуру и густоту вашего смузи и в то же время придаст напитку дополнительный вкус. Это не повредит употребление обычного йогурта, известного многим и легко доступного. Единственная проблема с этим обычным йогуртом заключается в том, что он содержит много сахара и ароматизатора.

Поэтому, если вы не можете употреблять такой йогурт, не волнуйтесь. Ваша еда будет в порядке с правильным йогуртом из списка. Другие формы йогурта, которые можно использовать для приготовления, — это кокосовый или миндальный йогурт.

7. Добавьте кокосовое молоко

Кокосовое молоко будет отличным дополнением к любому смузи в большинстве случаев. Смузи, полученный в результате всего процесса загустения с использованием кокосового молока, может сделать ваш смузи достаточно густым и стать отличным источником кремообразности, питательных веществ и полезных жиров.Мы знаем, что с повышенной питательной ценностью закуски наверняка понравятся большинству людей.

Это кокосовое молоко отлично подходит для придания густоты напитку. Это не просто обеспечит вас необходимыми питательными веществами, в которых нуждается ваше тело. Смузи из кокосового молока имеет большое значение, чтобы поддержать вас, что позволит вам дольше не чувствовать пустоту в желудке.

8. Добавьте протеиновый порошок

Протеиновый порошок — ключевой компонент многих протеиновых смесей. Для этого в основном используется сухая сыворотка.Возможно, изначально он предназначался для добавления белка в еду. Хотя этот порошок также может загущать напитки, в результате чего получается очень густой смузи для максимального удовольствия.

Фактически, использование протеиновых порошков, возможно, является одним из самых быстрых и простых способов загустить смузи до идеальной консистенции. Вам нужно будет подумать об использовании первоклассных протеиновых порошков, чтобы даже получить питательный смузи, который полезен для вашего здоровья.

9. Добавьте ореховое масло

Ореховые баночки со сливочным маслом — еще один способ сделать смузи более густым.На рынке есть множество этих орехов, поэтому, если вы не являетесь поклонником миндаля или масла кешью, вы можете быть счастливы, что у вас есть такие варианты, как семечки подсолнечника, макадамия, грецкие орехи и даже пекан. Ореховая паста улучшит консистенцию напитка до желаемого вами стандарта. Орехи не делают смузи кремообразным.

Для измельчения орехов и извлечения всего питательного потенциала твердых ингредиентов необходим мощный блендер с прочными лезвиями. Но вы также можете замочить эти орехи в воде и оставить их там на ночь (если блендер недостаточно мощный), прежде чем смешать.

При добавлении орехового масла его следует измерять умеренно. Причина в том, что эти ингредиенты содержат много калорий. В этом отношении всего одной столовой ложки ореховой пасты достаточно, чтобы ваш смузи стал отличным напитком.

10. Добавьте шелуху подорожника

Оболочка подорожника является полезным источником как растворимых, так и нерастворимых волокон и может помочь улучшить густоту смузи. Итак, если у вас запор, это хорошая отправная точка для решения проблемы. Добавление шелухи псиллиума в смузи, будь то фруктовые, овощные или арахисовые смузи, должно сопровождаться быстрым употреблением.

Если смузи с добавлением псиллиума не употребить сразу, псиллиум набухает до густой консистенции, что может быть плохо для употребления. Это связано с тем, что растворимые волокна в ингредиенте обладают способностью поглощать воду с образованием геля, который трудно проглотить.

Псиллиум хорош для похудания, но с ним нужно проявлять осторожность. При неправильном использовании он может нанести вам вред. Просто посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать добавлять в любой другой смузи, который вы готовите.

Резюме

Таким образом, приготовление отличного смузи не займет у вас много времени и усилий.Но помните, что вам нужно нечто большее, чем обычный утренний сок, который всегда водянистый. Настоящее удовольствие приходит, когда вы потягиваете что-то густое — в виде бананового смузи или клубничного смузи желаемой консистенции для вашего желудка.

Приведенные выше методы предоставляют большое разнообразие, которое вы можете использовать, чтобы упорядочить меню завтрака и обновлять его каждое утро. Не нужно паниковать, какой из них использовать. Вместо этого вы могли бы остановиться на нескольких из них. Мы полностью уверены, что вы, по крайней мере, останетесь довольны результатом.

Как сделать потрясающий значок YouTube за 5 минут!

Вы когда-нибудь были в книжном магазине?

Что в первую очередь заставляет вас брать в руки книгу?

Если вы догадались, обложка книги! Ты абсолютно прав!

Миниатюра YouTube — это как обложка книги для вашего видео. Это первое, что люди замечают, прежде чем решить, будут ли они нажимать на ваше видео или просто пролистывать, не замечая этого.

Infact, YouTube сообщает, что «90% самых эффективных видео на YouTube имеют собственные значки».

Итак, если вы еще не начали использовать пользовательские эскизы для своего видео, вы упускаете прекрасную возможность привлечь трафик к своему видео на YouTube.

В этой статье мы расскажем обо всем, что вам нужно знать, чтобы начать работу с пользовательскими эскизами. Мы начнем с ингредиентов, из которых получится идеальный эскиз, а затем проведем вас через весь процесс, пока вы не сделаете эскиз живым на своем видео.Если вы хотите перейти непосредственно к созданию части, вы можете нажать на точку 2.

1. Что делает миниатюру YouTube интерактивной?

Давайте сначала посмотрим на элементы, которые являются частью каждого кликабельного значка YouTube!

Наши повседневные разговоры с тысячами пользователей YouTube помогли нам выбрать некоторые ключевые ингредиенты, чтобы сделать миниатюру YouTube по-настоящему интерактивной.

1. Выразительный выстрел в голову

Человеческие глаза просто больше привлекают лица, которые можно увидеть на экране компьютера.Это особенно верно, когда на лицах есть какое-то выражение. Эти типы миниатюр заставляют людей интересоваться причиной выражения и, следовательно, в конечном итоге побуждают зрителя нажать на видео.

Вот почему многие ютуберы делают снимки лица крупным планом на миниатюре.

2. Текст, выделенный жирным шрифтом

Когда дело доходит до эскизов YouTube, они отображаются в относительно меньшем размере. Чтобы шрифт был виден даже при меньших размерах, многие ютуберы используют жирные шрифты на своих эскизах.

3. Добавление эффекта стикера к основному объекту

Добавление толстой наклейки, например рамки, выделяет основной объект.

Та же логика применима и к эскизам YouTube. Ютуберы постоянно используют эффект стикеров, чтобы всплывала тема.

4. Наложения контрастного цвета для выделения текста

Основная причина использования контрастных наложений на эскизе — выделение текста.

Если мы посмотрим на изображения ниже, вы увидите, что текст на правом изображении выглядит более читабельным из-за использования контрастных цветов.

Это потрясающий прием, который используют многие пользователи YouTube при создании своих интерактивных миниатюр

Вот пара изображений с двух замечательных ютуберов.

Следуя указателям, упомянутым выше, вы убедитесь, что у вас есть действительно интерактивный эскиз YouTube.

2. Как создать собственный эскиз Youtube?

А теперь давайте углубимся в процесс создания заметного значка YouTube. В этом руководстве мы используем Picmaker для создания пользовательских миниатюр.Picmaker — это бесплатный и простой в использовании инструмент для создания эскизов YouTube, созданный создателями Animaker.

1. Выберите изображение для миниатюры

Лучший способ создания эскиза — использовать изображение, соответствующее вашему видео.

Допустим, у нас есть видео, в котором рассказывается о «10 самых шокирующих событиях 2018 года». Следуя лучшим практикам, упомянутым в предыдущем разделе, давайте подготовим вашу фотографию для миниатюры.

Очень хорошо подойдет снимок вашего лица с забавным выражением лица.Если у вас нет оборудования или времени на его подготовку, вы можете сделать такой же хороший снимок экрана с видео и использовать его для создания миниатюры.

Вы можете начать с загрузки выбранного изображения в приложение Picmaker, используя раздел загрузки.

2. Удалить фон изображения

Чтобы убедиться, что ваш объект находится в фокусе, вы должны удалить отвлекающий фон с изображения.

Вы можете сделать это менее чем за минуту, используя инструмент автоматического удаления фона, доступный в Picmaker.

3. Добавьте эффект стикера к миниатюре

Добавление эффекта стикера помогает вашему объекту всплывать и привлекать внимание.

Посмотрите на эти два изображения. На обоих изображениях парень показывает часы, но на втором они появляются из-за толстой рамки вокруг часов.

В Picmaker вы можете добавить аналогичный эффект стикера к своему изображению одним щелчком мыши.

Вам просто нужно щелкнуть значок эффекта стикера, и к вашему изображению сразу же добавится толстая рамка.

Вы также можете настроить толщину и цвет эффекта наклейки с помощью ползунка и параметра цветовой обводки

После применения эффекта наклейки вы даже можете немного наклонить изображение, чтобы оно выглядело не так, как обычно.

4. Сделайте фон более ярким

Теперь следующий шаг — добавить в эскиз привлекательный фон. Вы должны выбрать контрастный цвет для фона, чтобы он хорошо сочетался с предметом и текстом, который вы планируете разместить на миниатюре.Вы также можете быстро оживить вещи, добавив узор на фон. Примерно так

Чтобы добавить узор к эскизу, выберите вкладку свойств в главном меню, а затем щелкните узоры.

Просто выберите вариант, который соответствует композиции ваших эскизов, и готово!

5. Добавьте крупный, жирный и красивый текст к миниатюре

Когда видео отображается на главной странице YouTube или в результатах поиска, эскизы видео выглядят немного маленькими! Поэтому важно, чтобы текст был большим, жирным и красивым.Текст должен быть достаточно большим, чтобы зритель мог очень четко прочитать информацию на миниатюре.

Теперь, чтобы добавить текст к миниатюре, нажмите кнопку с текстом в главном меню. Теперь вы можете выбрать обычное текстовое поле или заранее созданный текстовый шаблон.

На миниатюре ниже мы использовали разные шрифты, чтобы выделить разные слова. Если вы заметили, мы сделали слово «шокирующий» более заметным, добавив к нему белую тень.

Выглядит круто! Не так ли?

6.Просмотрите эскиз и загрузите

Перед загрузкой эскиза и добавлением его к видео на YouTube рекомендуется предварительно просмотреть, как эскиз на самом деле будет выглядеть на макете YouTube.

Это поможет вам убедиться, что размер шрифта и стиль текста, используемого в миниатюре, видны и достаточно контрастны, чтобы их заметили.

Для предварительного просмотра миниатюры нажмите кнопку предварительного просмотра в верхней правой части экрана.

Теперь вы можете предварительно просмотреть эскиз в разных размерах, доступных в макете YouTube.

Когда ваша крутая миниатюра будет готова, нажмите кнопку «Загрузить», чтобы загрузить изображение на свой компьютер.

3. Включите параметр «Пользовательский эскиз»

Когда вы создаете свой канал YouTube, опция пользовательского эскиза по умолчанию не активна. Чтобы включить эту опцию, вам необходимо сначала подтвердить свою учетную запись YouTube.

Выполните следующие действия, чтобы подтвердить свой аккаунт YouTube:

1. Войдите на YouTube

2. Щелкните изображение профиля в верхней правой части страницы.

3. Нажмите Creator Studio

.

4. Затем щелкните вкладку канала на левой боковой панели. После нажатия вы увидите опцию проверки. Нажмите «Подтвердить».

5. Выберите свою страну, выберите вариант звонка или текстового сообщения, чтобы получить код подтверждения, затем введите свой номер телефона и нажмите «Отправить».

6. Введите код подтверждения в текстовое поле и нажмите «Отправить».

7. После проверки вы увидите сообщение о том, что ваш аккаунт проверен

Опция настраиваемого эскиза теперь должна быть включена для вас.

4. Как добавить созданный эскиз к вашему видео на YouTube

Теперь, когда ваш собственный эскиз готов, давайте посмотрим, как вы можете добавить его в свое видео.

Сначала загрузите видео, щелкнув значок камеры в правом верхнем углу экрана YouTube, а затем нажмите «Загрузить видео».

После того, как вы загрузите свое видео, YouTube предложит вам на выбор три автоматически сгенерированных варианта эскизов. Кроме того, вы также можете увидеть возможность загрузки собственного эскиза.

Нажмите эту кнопку и загрузите свой собственный эскиз.

И готово! Просто опубликуйте видео, чтобы увидеть миниатюру в действии!

Это так просто!

Наряду с упомянутыми выше функциями, Picmaker также предлагает более 1000 стоковых фотографий, более 1000000 графических элементов и многое другое, чтобы ваши миниатюры были по-настоящему потрясающими!

Как вы думаете, мы упустили какой-нибудь другой совет, чтобы эскизы выглядели еще круче? Дайте нам знать в комментариях ниже

Как избавиться от жира на щеках (8 шагов к стройному лицу)

(обновлено в апреле 2020 г.)

Из-за жира на щеках ваше лицо может выглядеть немного раздутым.Найти правильный ракурс для селфи может быть непросто, и люди могут подумать, что вы поправились. Если вы устали от пухлых щек, то вы обратились за помощью в нужную статью!

Способы избавиться от жира на щеках

Уменьшение общего жира в организме

Общая потеря веса определенно способствует тому, что лицо становится стройнее. На самом деле, если бы вы когда-нибудь замечали потерю веса у кого-то другого, вы бы прокомментировали, насколько стройным выглядело его лицо!

Оптимальный способ избавиться от жира на лице — это внести небольшие изменения в еженедельные упражнения и прием пищи.Потребление меньшего количества калорий в день, чем вы сжигаете, поможет вам последовательно похудеть (имеет смысл, не так ли!). Многие люди склонны откладывать жир в области шеи, лица и челюсти. Если вы хотите получить более стройное лицо, давайте приступим к общей программе похудания (мы будем рады помочь!)

> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное предложение для новых участников в этом месяце

Как избежать обезвоживания

Возможно, у вас пухлые щеки, потому что ваше тело задерживает слишком много жидкости.Есть много возможных причин задержки воды, и обезвоживание — одна из них. Ваше тело будет накапливать лишнюю воду, когда почувствует, что вы пьете недостаточно. Избыточная жидкость может попасть в несколько частей тела, включая лицо. Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации.

Выполнение упражнения на разгибание челюсти

С помощью этого упражнения можно получить привлекательные скулы. Это помогает растянуть мышцы щек, челюстей и губ. Выполняйте упражнение , вставая или сидя прямо и двигая челюстью, как будто вы что-то жуете. Обязательно держите губы закрытыми, когда пытаетесь жевать, и глубоко вдыхайте и выдыхайте, когда напеваете. Затем широко откройте рот, прижав язык к нижним зубам, и удерживайте его в течение пяти секунд, прежде чем сделать вдох и выдох. Все движение повторяется за один раз.

Попробуйте упражнение с выдуванием воздуха

Это упражнение помогает решить проблему с пухлыми щеками , прорабатывая почти все мышцы шеи и лица.Фактически, это одно из лучших упражнений для лица, чтобы уменьшить пухлые щеки и двойной подбородок. Это придаст вашему лицу естественный вид и сделает его более стройным. Просто возьмите стул и сядьте, выпрямив спину, а затем наклоните голову назад так, чтобы смотреть в потолок. Следующий шаг — втянуть губы и попытаться выдохнуть воздух. Сделайте это несколько секунд, а затем расслабьтесь.

Делайте упражнения и правильно питайтесь

Единственный способ избавиться от жира на щеках — это правильно питаться и регулярно заниматься спортом.По мере похудения ваше лицо станет стройнее. Многие люди уже видят результаты после похудания на несколько килограммов. Если вы будете вести здоровый и активный образ жизни, эти пухлые щеки в конечном итоге уйдут из прошлого.

Растяните мышцы лица

Используйте руки, чтобы растянуть мышцы лица и привести их в тонус. Вы можете сделать это, опустив подбородок до уровня груди, а затем оттянув кожу от лица. Постарайтесь сказать «ах», как только вы вытянули лицо, и некоторое время сохраняйте статичное положение, прежде чем повторять процесс.Рекомендуется делать растяжку трижды в день.

Уменьшите потребление соли и сахара

Употребление в пищу продуктов, богатых натрием и сахаром, вызывает задержку воды. Когда ваше тело удерживает избыток воды, некоторые части тела, в том числе щеки, становятся раздутыми. Вам нужно всего небольших количества натрия и сахара в день, поэтому постарайтесь исключить из своего рациона соленые и сладкие продукты.

Улыбнись еще

Улыбка дает вам возможность тренировать лицевые мышцы и избавиться от жира на щеках.Это лучшая тренировка, которую вы можете сделать для щек. Вы также скрашиваете свой и всеобщий день.

5 функций, которые сделают ваше лицо мужественным

Женщины часто думают, что определенные черты лица могут сделать их лицо слишком мужественным. Но когда вы рассматриваете варианты, как сделать ваше лицо более женственным, важно учитывать все черты вашего лица и то, как они соотносятся друг с другом.

Не существует универсального подхода к феминизации лица.Ваш хирург должен рассматривать вас как личность, а не только одну черту вашего лица. Пропорции всего лица, ваш рост и даже ваше этническое происхождение могут повлиять на доступные варианты, чтобы дать вам наиболее естественный результат. Умение вашего хирурга заключается в том, чтобы понимать это и работать над тем, чтобы придать вам естественную женскую красоту, чтобы ваше настоящее женское «я» могло сиять.

1. Мужская линия роста волос, лба и бровей

Лоб составляет от 35% до 40% площади вашего лица, поэтому он может определять мужественность вашего лица.Учитывая, что лоб обрамлен линией роста волос и бровями, легко понять, почему верхняя половина вашего лица способствует более мужественному или женственному виду.

Типичные мужские характеристики верхней половины лица:

• Линия роста волос проходит дальше на черепе и заставляет лоб казаться выше — залысины еще больше усиливают этот эффект.
• Лобные кости лба выступают больше и создают ощущение более глубоко посаженных глаз — женские лбы более округлые или выпуклые.
• Бровь кажется ниже, тяжелее и заметнее.

Возможности хирургического лечения:

Квалифицированный хирург поймет, что важно подбирать женственный вид вашей линии волос, лба и бровей с людьми вашего этнического происхождения, сохраняя при этом естественный вид этой области лица и ее пропорции со всем лицом. Высота и размер средней зоны лица также влияют на идеальный размер лба, что придает более женственный вид.

Варианты лечения, позволяющие придать более женственный вид вашей линии роста волос, лбу и бровям:

2. Мужской нос

Форма и размер носа сильно различаются. Характеристики носа могут показаться тонкими, но они важны для придания более мужественного или женственного вида. Это делает операцию по изменению носа (ринопластика) деликатным и художественным делом. Важно поддерживать баланс и гармонию между лбом и носом, и иногда нос может выглядеть более мужественным, если лечить лоб изолированно.

Носы с более мужскими характеристиками обычно имеют:

• больший размер
• больше угловых размеров
• мост более широкий и прямой
• кончик носа, который не стремится вверх

Возможности хирургического лечения:

Хирургическое изменение размера и формы носа, чтобы он выглядел более женственным, лучше всего выполнять с учетом изменений линии роста волос, лба и бровей. Это обеспечит эстетический баланс лица и более естественный результат.
Узнайте больше о деликатном процессе феминизирующей ринопластики (уменьшение и изменение формы носа).

3. Мужские щеки и губы

Форма и размер губ и щек, как правило, различаются у женщин и мужчин. Как и в случае с другими чертами лица, при планировании наилучшего результата операции по фемининизации лица необходимо учитывать все лицо.

Губы мужчин обычно:

• тоньше или уже
• более плоский или менее пухлый
• дальше от основания носа

Мужские щеки, как правило, менее пухлые или пухлые, а скулы ниже на лице и менее выпуклые.

Варианты оперативного лечения:

Варианты лечения губ и щек разнообразны и зависят от вашего возраста, черт лица и желаемого результата. Варианты могут включать увеличение или уменьшение, либо их комбинацию:

4. Мужской подбородок и челюсть

Подбородок и челюсть составляют большую часть нижней части лица и в значительной степени способствуют более мужественному внешнему виду. У мужчин обе эти структуры обычно больше по размеру, с типичными характеристиками, в том числе:

• более высокий, угловатый и квадратный подбородок
• большая и широкая челюсть
• более толстая кость нижней челюсти (нижняя челюсть)

Возможности хирургического лечения:

В целом, челюсть и подбородок лучше всего лечить вместе, чтобы контур челюсти после операции соответствовал подбородку.

Операция по феминизации подбородка (гениопластика / ментопластика) обычно включает удаление кости для уменьшения высоты и ширины. Напротив, у людей с опущенным подбородком (2% людей) кость перемещается вниз, чтобы оставить место для роста новой кости, которая удлиняет подбородок.

Как и подбородок, феминизация челюсти обычно включает удаление кости для придания контура и формы челюсти, чтобы она стала более узкой и менее квадратной.

5. Адамово яблоко

У большинства мужчин и некоторых женщин щитовидный хрящ на горле больше и выступает вперед, образуя небольшую шишку, известную как кадык.У женщин щитовидный хрящ обычно незаметен, и это делает кадык одним из самых заметных элементов, создающих мужской облик.

Варианты оперативного лечения:

Выбор хирургического лечения для уменьшения размера кадыка может существенно повлиять на конечный результат. Доктор Дешам-Брали использует передовые методы, снижающие риск повторного отрастания щитовидного хряща. Его методы также избегают создания заметных шрамов на верхней части голосового аппарата в середине горла.Другие методы могут оставить заметный шрам на верхней части голосового аппарата в передней части шеи. В качестве дополнительного осложнения, если шрам над голосовым ящиком прилипает к основному хрящу во время заживления, он может двигаться во время речи и становиться еще более заметным.

• Подход к хирургии феминизации и хирургии маскулинизации лица: эстетические цели и принципы управления. Deschamps-Braly JC. Журнал черепно-лицевой хирургии, 2019; 2 апреля [Epub перед печатью].
• Феминизация подбородка: гениопластика с использованием остеотомии.Deschamps-Braly J. Клиники пластической хирургии лица в Северной Америке, 2019; 27 (2): 243–250.
• Современные концепции феминизирующей гендерной хирургии. Сафа Б., Лин В. К., Салим А. М., Дешам-Брали Ю. К., Пох М. М.. Пластическая и реконструктивная хирургия, 2019; 143 (5): 1081e – 1091e.
• Хирургия подтверждения пола лица: хирургия лицевой феминизации и хирургия лицевой маскулинизации. Deschamps-Braly JC. Клиники пластической хирургии, 2018; 45 (3): 323–331.
• Первая подтверждающая операция на лице от женщины к мужчине с описанием новой процедуры маскулинизации щитовидного хряща (адамово яблоко).