Как избавиться от виртуальной любви советы психолога: Как Избавиться От Виртуальной Любви

Содержание

самообман или реальность ➡ klass511.ru

В чём секрет зависимости от виртуальной любви?

Недавно прочла сообщение одной девушки на форуме, которая писала о том, что влюбилась в парня по переписке и по фото на аватарке. Несмотря на отсутствие телесного контакта и сплошной «вирт», они умудряются поругаться и поревновать друг друга – всё как в реальной жизни.

Если раньше влюблённые огорчались, что объект их обожания не берёт трубку и не звонит, то у виртуальных любовников проблема другого плана – «не выходит в сеть» или «не отвечает на сообщения».

Помню, когда были стационарные телефоны можно было хоть до утра общаться с человеком. С появлением Интернета стало возможным переписываться с ним такое же продолжительное время.

Преимущество телефонного разговора в том, что можно слышать голос любимого человека, улавливать в нём различные интонации, определять, в каком он находится настроении. Но мы поговорили, положили трубку и через какое-то время наше сознание переключилось на что-то другое.

Особенность доступного Интернета в том, что он обладает «зомбирующим» эффектом. Если мы поговорили с человеком по телефону и отключились, то перезванивать ему вновь – значит показаться назойливым. В сети же человек находится продолжительное время, и там, волей-неволей, ему приходится сталкиваться с объектом своей виртуальной любви, он начинает любоваться его фото, следить за его жизнью, в процессе чего активно задействуется зрительный анализатор.

Также усиливает «зомбирующий» эффект воздействие на слуховой анализатор. Попробуйте провести эксперимент – возьмите фото человека, к которому испытываете симпатию, смотрите на него и одновременно слушайте музыку, которая «цепляет» вас за душу. Вы не успеете моргнуть, как эта музыка начнёт ассоциироваться у вас с образом этого человека. Слушая эту музыку, вы будете постоянно о нём думать.

Также, когда вы воспринимаете какую-то информацию от этого человека и анализируете её, вы соединяетесь с ним на ментальном уровне. Анализируя информацию, вы также думаете об этом человеке.

Таким образом, вы всячески присоединяетесь к нему, как бы сливаетесь с ним духовно. После такой «эмоционально-интеллектуальной обработки» этот человек начинает вам ещё и сниться. И вот, вы уже подсели на крючок своей зависимости.

Вы уже не думаете о том, что, может этот человек заикается или от него постоянно пахнет потом. Состояние влюблённости и эйфории сглаживает все недостатки. И влюблённого человека постоянно бросает то в жар, то в холод – то он погружается в сплин, то полон духа и веселья, его «штормит» от состояния полной фрустрации до какой-то экзальтированности.

Несмотря на это, реальной встречи может не происходить годами. Именно эта невозможность воссоединения и подогревает виртуальную любовь. Это похоже на историю Ассоль, ожидающей на берегу своего Артура Грэя. Кстати, Грин описывает Ассоль как девушку, всё время погружённую в свои фантазии, не нуждающуюся ни в сверстниках, ни друзьях. Часто именно такие люди подвержены виртуальной любви и мечтам о несбыточном.

Виртуальная любовь – это большой незавершённый гештальт. Одним из базовых законов формирования гештальта (целостного образа) является стремление к завершению. Когда мы достигаем своей цели – мы завершаем «образ» или гештальт, и можем перестать об этом думать. Если гештальт не завершён, мы постоянно к нему возвращаемся. То есть, если виртуальная любовь не имеет продолжения в реальности, мы продолжаем «прокручивать» её в своей голове.

Виртуальная любовь, конечно же, относится к разряду невротической, а невроз – это бегство от встречи с самим собой, бегство от необходимости решать какие-то задачи в реальной жизни и просто отдушина от серой повседневности.

И дело не только в «зомбирующем» эффекте виртуальной любви, а в самом зависимом поведении человека. Предположим, через какое-то время его чувства к выбранному объекту выгорают, но это не означает прекращения зависимости, т.к. вскоре он переключается на другой объект и так до бесконечности.

Виртуальная любовь – это и особая форма получения внимания. Индивид, испытывающий постоянную потребность во внимании и обожании также склонен к такого рода зависимости, ведь для человека, который влюблён в тебя по ту сторону экрана, ты и Бог, и отец одновременно.

Женщины более управляемы эмоциями, а потому именно они больше склонны к зависимости от виртуальной любви. Но и некоторые мужчины тоже.

Как справиться с зависимостью от виртуальной любви? Было бы желание… Да не очень-то человек и хочет с ней справляться, раз она, помимо страданий, приносит столько удовольствия и вдохновения.

Очень часто мы выбираем уход от проблем в удовольствие. Когда я думаю, например, о Пете, который смотрит на меня со страницы соцсети, я не думаю о том, что у меня проблемы на работе, разваливается семья и ещё нужно платить за ипотеку. Жизнь хороша и жить хорошо!… только виртуально.

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Чтобы получить мою консультацию, перейдите по ссылке .

Виртуальная любовь: перспективы и опасности отношений

По статистике, один из трех пользователей Интернета имел опыт виртуальной любви. Это связано не только с популяризацией социальных сетей, но и со страхами, которые зарождает быстрый ритм жизни. Постоянные стрессы наслаиваются на разочарования в личной жизни, формируя устойчивую тревожность. Так, здоровые люди приобретают черты невротического типа личности и, вместо того, чтобы бороться с проблемой, выбирают общение в Интернете.

Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

Отношения, построенные в Интернете, характеризуются повышенной остротой чувств. Это связано с невозможностью получения естественного для человека тактильного контакта. Подобный вид отношений всегда вызывает сильную привязанность, из-за того что оппонент идеализируется. В любых отношениях на начальном этапе люди стремятся показывать только свои лучшие черты, а при общении по переписке это сделать намного легче.

Среди преимуществ знакомства в сети выделяют:

возможность говорить открыто и без страха;
расширенные границы поиска, благодаря общению с людьми из других стран;
возможность тщательно обдумать свой ответ и избежать неловкости, которая возникает при личной встрече.

Беседы по переписке — это интересный опыт для обеих сторон. Такие люди получают опыт общения с представителями различных национальностей, и благодаря этому они повышают свои шансы встретить подходящего человека. Однако, чтобы такие взаимоотношения не привели к разочарованиям, важно учитывать и скрытые опасности отношений в сети.

Отношения между мужчиной и женщиной в Интернете – это всегда риск. Речь идет не только о том, что человек по ту сторону экрана окажется не тем, за кого себя выдает. Опасность заключается в восприятии партнерами друг друга. В отличие от реального общения, переписка позволяет узнать о собеседнике только 3% информации, в то время как физический контакт — 70%.

Это вызвано особенностями человеческого восприятия. Приятное или неприятное первое впечатление производит не то, что человек говорит. Бо́льшую часть информации оппонент считывает с выражения лица, поз, движений. Виртуальный контакт не дает такой возможности.

В результате, даже если отношения перешли в реальную жизнь, возрастает риск разочарований. Идеализированный партнер оказывается не таким, каким представлялся. Из-за этого отношения рушатся, хотя в других условиях, без иллюзий, могли бы перерасти в полноценный союз.

Очарование любовью в интернете происходит из-за эффекта «попутчика в поезде». Люди, не видя друг друга, с легкостью доверяют оппоненту свои тайны и чувства. Общение по переписке проходит легко и непринужденно из-за отсутствия страхов.

Однако, попутчик в поезде выходит на своей остановке, а переписка продолжается, из-за чего формируется зависимость. В реальной жизни гораздо сложнее сообщить партнеру о своих чувствах и доверить сокровенные мысли.

Множество бывших виртуальных пар, чей союз пережил испытание реальной встречей, продолжают испытывать потребность периодически писать друг другу письма. Даже если они находятся в одном доме, но в соседних комнатах.

Психология зависимости такова: если человек регулярно получает удовольствие от возможности без страха высказывать свои мысли, у него сначала появляется привычка. Когда при этом общение переходит в виртуальную влюбленность, возможно появление зависимости. Если сообщение не приходит вовремя, человек начинает проявлять повышенную тревожность.

Чувства, испытываемые к партнеру по переписке, всегда ярче тех, которые можно испытать к реальному партнеру. Это вызвано следующими факторами:

идеализацией образа;
невозможностью испытать физическую близость.

Люди, имевшие подобные отношения, отмечают, что на определенном этапе начинают впадать в фрустрацию из-за невозможности прикоснуться к объекту обожания. Это вызывает сильные негативные эмоции.

Чтобы на этом этапе не пришлось столкнуться с глубокой депрессией, важно заранее удостовериться, что партнер готов к реальной встрече.

Многие люди испытывают слабость к виртуальным перепискам. Но на этом их интерес заканчивается, они не готовы двигаться дальше. При стремлении построить настоящие отношения их нужно сразу выявлять и прекращать общение.

Если оппонент избегает темы встречи, то следует как можно скорее начинать избавляться от зависимости. Для этого нужно чаще напоминать себе о том, что такие отношения ненастоящие, иллюзорные.

Чтобы избежать рисков, связанных с идеализацией партнера, важно хотя бы один раз встретить его в реальной жизни. Уже после этой встречи станет понятно, нужно ли продолжать переписку. В этом случае дальнейшее общение в Интернете позволит создать крепкий союз.

Кроме развития зависимости и разочарования в объекте обожания, существуют и реальные опасности, которые способны затронуть физическое здоровье человека. Часто в сети люди ищут способ выразить свои негативные наклонности или просто партнера для секса.

Встречи с такими индивидами опасны. Чтобы предотвратить неприятные последствия, необходимо тщательно присматриваться к новому собеседнику.

Следует обратить внимание на ряд рекомендаций:

1. Если переписка только завязалась, не следует сразу соглашаться на встречу. Оппонент, находящийся в поиске быстрого секса, прервет общение через несколько дней.
2. В начале переписки не нужно сразу вдаваться в личные рассказы о себе. Следует проверить партнера в процессе светской беседы. Следует выяснить его отношение к любви, дружбе, семье, что он думает об уважении, и другие важные вопросы.
3. Следует внимательно проанализировать фотографию, рассматривая лицо и мимику. Опущенные уголки губ говорят о том, что у человека трудная жизнь. Взгляд исподлобья сообщает о подавленной агрессии. Скрытое лицо – повод задуматься об искренности собеседника.
4. Прежде чем соглашаться на реальную встречу, нужно узнать дополнительную информацию о партнере. Стоит поискать его в других социальных сетях и внимательно ознакомиться со страницей: список друзей, фотографии, группы, интересы.
5. Перед свиданием нужно обязательно показать кому-либо из близких людей фотографию нового партнера и сообщить, когда и где планируется встреча. Это указывает не на излишнюю тревожность, а на здравый смысл.

Собираясь на встречу с незнакомым человеком, всегда следует соблюдать осторожность. Девушкам очень важно обезопасить себя физически. Для этого не нужно сообщать партнеру свой адрес. При первых встречах не следует позволять провожать себя до дома.

Первое свидание необходимо проводить в людном месте, чтобы в случае опасности была возможно позвать на помощь.

К виртуальной любви склонны зависимые люди. Виртуальная любовь: самообман или реальность

Консультации

Ведмеш Н.А к записи Эвтаназия
Нинель Павловна к записи Эвтаназия
Эльвира к записи Панические атаки
валерия к записи Как ласково называть девушку
Сергей к записи Что делать если муж изменяет

Пройдите наш опрос

Виртуальная любовь

Виртуальная любовь — это игра, существующая только в сознании индивида и интернете. В любую минуту эту игру можно прекратить и при этом индивид не будет испытывать сильной боли, угрызений совести, ревности. Виртуальные отношения — это желание испытывать яркие эмоции, нежели настоящее реальное чувство.

В настоящее время интернет прочно вошел в жизнь людей и выступает не только источником информации, но и источником общения, которого так не хватает людям из-за вечной занятости и спешки. Все больше людей в реальной жизни перестает общаться и увлекается виртуальным общением. Раньше для знакомств люди использовали другие возможности — клубы, танцы, библиотеки, сейчас же больше предпочитают реальному знакомству — общение в интернете. На простой вопрос, почему люди отдают предпочтение знакомству в интернете, если вокруг достаточно много реальных людей, часто можно услышать ответ, что знакомство на улице или в транспорте уже не актуально. Все больше к общению в интернете прибегают не только молодежь и подростки, но и взрослые семейные люди.

Виртуальное общение пришло на помощь скромным, застенчивым, одиноким людям и тем, кто имеет физические недостатки. Ведь гораздо проще написать любовное сообщение, когда не надо нервничать, краснеть и бояться получить отказ, поэтому нередко первые любовные признания совершаются именно в интернете.

Для кого-то виртуальная любовь на расстоянии — это очередное развлечение, а для кого-то попытка избежать одиночества. Очень редко виртуальное чувство выходит за пределы компьютера и превращается в реальность. Если такие случаи и случаются, то это всего лишь единицы. За счет чего происходит влюбленность? Интернет позволяет предстать перед собеседником в лучшем виде, скрыть комплексы и страхи. Поэтому общение и влюбленность там происходит легче и быстрее, в отличие от общения в реальности. Следует учитывать и недостатки любви в интернете. Переживая виртуальную любовь, индивид меняется эмоционально и психически. Вся жизнь его проходит в интернете, и человек добровольно отказывается от живого общения, упуская при этом возможность создать и наслаждаться реальными отношениями.

Виртуальная любовь опасна тем, что человек влюбляется в придуманный себе идеальный образ, который не соответствует действительности в реальности. Этот образ он лелеет, взращивает и очень сильно разочаровывается после реального общения вживую. Это происходит потому, что общение в интернете доносит лишь часть достоверной информации о собеседнике, ведь не слыша, голос, не видя человека (его мимики, жестов) нельзя в точности представить образ по другую сторону компьютера.

Виртуальная любовь и виртуальные отношения – это разновидности коммуникации, развивающиеся только в сети, когда люди взаимодействуют посредством интернета, при этом они никогда не разговаривали и не встречались в реале.

Виртуальная любовь не имеет каких-либо серьезных последствий, но люди, испытывающие к интернет-образу сильные чувства, лишают себя возможности в реальной жизни построить отношения, а также завести семью. Живущие в сети индивиды, создав иллюзии любви, начинают в них верить, а реальный мир постепенно отходит у них на второй план. Если человека настигла виртуальная любовь, то ему стоит задуматься является ли это настоящим чувством или просто увлечением. Зачастую это игра на эмоциях, в конечном итоге, приводящая к разрыву отношений. Очень часто человек в интернете попадает в ситуацию, когда виртуальность отношений затмевает разум. В настоящее время каждый третий пользователь интернета попадает в такие отношения. Это происходит потому, что физический мир наполнен стрессами, переживаниями, поэтому людям приятнее убежать от реальности, и погрузится полностью в приятное общение с новыми собеседниками.

Изначально люди не преследуют цели найти серьезные отношения, ведь само общение в интернете доставляет уже удовольствие. Им нравится читать о себе комплименты, восхищаться адресованным им любовным письмам, радоваться теплым поздравлениям.

Виртуальная любовь настигает зачастую одиноких людей. Погружаясь в нереальный мир, люди начинают верить в единение душ, любовные отношения на расстоянии, и новую жизнь с условным избранником, но для многих отношения в интернете – это приятное времяпрепровождение, без обязательств и обещаний друг другу.

Представительниц прекрасного пола виртуальные переживания затягивают очень сильно. Это происходит из-за возникших доверительных разговоров. Чем больше мужчина обращает на женщину внимание, тем больше она будет за него цепляться. Когда женщина ежедневно проводит в интернете пару часов за перепиской или разговорами, она сильно погрязает в ощущения виртуальной любви.

Как избавиться от виртуальной любви? Необходимо четко себе сказать, что отношения в интернете — это нечто из области фантастики или игра, которая существует в воображении индивида.

Как забыть виртуальную любовь? Следует трезво посмотреть на всю существующую ситуацию как бы со стороны всего происходящего. Нередко виртуальные влюбленные обманывают сами себя и их ощущения не позволяют им мыслить «трезво», ведь новые знакомые отнимают время на разговоры ни о чем, когда это время можно было бы посвятить активному отдыху, семье, реальным друзьям или саморазвитию. Можно понять тех девушек, которых настигло чувство в интернете. Им сложно устоять перед сладкими речами виртуальных поклонников. Девушкам начинает казаться, что новые друзья желают провести с ними всю оставшуюся жизнь.

Нередко виртуальная любовь рассматривается, как способ ухода в реальном мире от проблем, поэтому жизненные проблемы лучше решать сразу и не копить их.

В онлайне все люди становятся другими – идеальными и без недостатков. В реальном мире таких людей нет. Человек так устроен, что всегда будет сравнивать реального избранника с виртуальным, и виртуальный образ в этом сравнении будет брать верх над реальным индивидом.

Ученые выяснили, что виртуальное общение позволяет узнать человека только на 3%, а во время реальной встречи человек получает информацию равную 70%.

Человек в процессе онлайн общения представляет избранника с помощью информации предоставленной на электронных носителях — описание личности, фотографии, и т. д. Этим фактам о личности собеседника доверять не стоит. Зачастую ощущения от виртуальных отношений приблизительно такие же, как и от реальной любви: тоска, ревность, нежность, ссоры и примирения.

Нередко электронные ощущения кажутся привлекательнее реальных, потому что внутри них развивается взаимопонимание, межличностный сильнейший контакт, которого так не хватает в обычной жизни. А все минусы исчезают, которые видны в реальной жизни и каждый идеализирует и дорисовывает те картинки в своей голове, которые хочется видеть в собеседнике.

Следует отметить, что социальные сети, чаты, виртуальное общение являются своеобразной интернет – зависимостью и от этого очень сложно избавиться. Поэтому, если есть желание продолжить общение с понравившимся человеком, то психологи рекомендуют, как можно раньше переходить на реальное общение, то есть увидеться вживую. Это позволит понять совпадает ли действительно представление в интернете с реальным образом об избраннике и если наступит разочарование, то человеку будет легче вернуться в реальный мир и там пытаться строить отношения.

Источники:

http://www.b17.ru/article/83391/
http://feelcontrol.net/about-relationships/psychology-love/virtualynaya-lyubovy.html
http://psihomed.com/virtualnaya-lyubov/

что это такое, преимушества и недостатки, советы психологов

Если верить статистике, то каждый третий пользователь в интернете знаком с любовью в сети. Причинами такой популярности считаются различные сервисы знакомств, группы, мессенджеры и т.д. Виртуальные отношения что это? В статье мы рассмотрим, что означает подобный роман и зачем он нужен.

Что такое «Виртуальные отношения»

Рассматриваемый тип отношений – это не просто переписка с мужчиной или женщиной. Некоторые воспринимают это в качестве забавы в интернете, а другие привязываются и черпают энергию с подобного времяпровождения. Девушки надеются встретить нужного мужчину, идеализируя его образ в голове, мужчины же могут просто развлекаться и наслаждаться флиртом.

По статистике 90% виртуальные отношения не приносят результатов и только редкие пары встречаются в реальности. Что происходит в момент виртуального близкого общения? Это не просто обмен сообщениями и смайлами. Люди действительно влюбляются на расстоянии, некоторые переходят с переписок на видео-звонки.

Подобные романы практически вытесняют настоящую жизнь. Человек рискует погрузиться в онлайн мир и втягивается в представленную коммуникацию через экран смартфона или монитор. Это приводит к тому, что общение в реальном мире уже становится не актуальным и не интересным. Ведь есть человек по другую сторону монитора, который поймет, приласкает, полюбит.

Таким образом можно сказать, что виртуальные отношения практически не отличаются от реальных, если говорить о чувствах. Вы также общаетесь с партнером, обмениваясь любезностями, но с помощью современных технологий.

В чем отличие виртуальной любви от отношений

Знакомство с виртуальной девушкой – это неплохо, но нужно ли? В чем состоит отличие онлайн любви от отношений? Человек нуждается в любви. С этой надобностью мы рождаемся. Когда человек влюбляется, его можно назвать счастливым. По этой причине, если не получается найти партнера в жизни, мы можем обратиться к интернету и найти любовь в сети.

Виртуальные отношения представляют собой некое общение между людьми. То есть, они не могут прикасаться друг к другу, видеть или ощущать, не требуется совершать поступков или планировать будущую жизнь. То есть, такое общение ограничивается переписками и видео-звонками в интернете. Они условно могут считать себя парой, обмениваться фотографиями, смайлами, комплиментами и словесной заботой. Например, каждый день желать доброго утра и строить мечты.

Виртуальная любовь – это игры разума. Люди могут слишком сильно привязаться к партнеру на расстоянии. Часто приводит к тому, что человек перестает жить в реальности – не обращает внимания на насущные проблемы, работу, учебу, имеющуюся семью или друзей. Он живет только пользователем, который понимает его и шлет милые сообщения по ту сторону монитора.

Влюбленные в интернете крайне редко сходятся в настоящем мире.

Виды виртуальных отношений

Сегодня различают следующие виды виртуальной любви:

Случайные. Партнеры случайно наткнулись друг на друга в интернете. Например, понравилась фотография в сети, что и послужило началом знакомства. Подобный тип отношений часто заканчивается реальным браком.
Эпистолярные. Ранее подобный способ представлял собой обмен почтовыми письмами. То есть, та же переписка, но и по почте. Рассматриваемый тип виртуального романа включает в себя обмен любезностями, открытым флиртом. И, обычно этим эпистолярные отношения и завершаются.
Душевные. Это особый вид общения, когда человеку необходима поддержка. Важно, чтобы собеседник мог выслушать, понять и поддержать. Люди общаются между собой о собственных проблемах, рассказывают о наболевшем. Душевное общение этим и заканчивается. Оно не может перерасти в роман, и особенно дойти до встречи.
Интимные. Интимное общение становится необходимым, если в жизни полностью отсутствует секс. Такие люди знакомятся на сайтах и ищут себе партнера на ночь или для регулярных интимных встреч. Это позволяет разнообразить повседневную жизнь, а некоторые таким образом пытаются поднять самооценку.
Закономерные. Главная задача – найти любовь. Во время общения люди знакомятся, узнают друг друга, оценивают черты характера. Закономерные отношения чаще заканчиваются счастливым браком.

Опасность виртуальных отношений

Взаимоотношения в сети имеют последствия. Основная проблема заключается в зависимости. Люди сильно увлекаются общением и забывают о реальности. При этом, подобный роман развязывает язык. То есть, собеседник может запросто начать врать, а вы об этом не узнаете. Допустим, рассказывать о несуществующей хорошей должности.

Рассмотрим проблемы взаимоотношений в сети:

Самоидентификация. Собеседник может присвоить себе несуществующую роль – надеть маску и придерживаться определенной легенде. Это приводит к привычке и человек со временем лишается собственной индивидуальности.
Зависимость. Проблемы и комплексы приводят к общению в интернете. При этом настоящие беды не пропадают сами по себе, а наоборот – усиливаются. То есть, человек просто прячется от реальности в виртуальном мире, откуда потом выйти становится все сложнее. Ведь легче окунуться в выдуманный мир, где тебя поддерживают и любят, чем заниматься насущными проблемами.
Формируется привычка врать. Узнать, правду ли говорит собеседник – сложно. Вы можете выдумать хорошую работу, статусное положение, финансовую составляющую и т.д. Обычно, привычка обманывать в интернете плавно переходит в повседневную жизнь.

Плюсы и минусы такой любви

Преимущества:

Общение в любом месте, где имеется подключение к интернету.
Имеется время, чтобы обдумать ответ на поступивший вопрос.
Можно показать себя с хорошей стороны.
Возможность избежать конфликтных ситуаций.
Можно рассказать о всех проблемах и получить поддержку.
Знакомства с интересными личностями.
Нет надобности думать о внешнем виде. Нужно только произвести впечатление.

Недостатки:

Страх встречи. Можно разочароваться в человеке.
Формируется зависимость.
Трудно соответствовать созданному образу.
Привязанность.
Привычка врать.
Риск потерять навык в живом общении.

Стоит ли переходить из виртуального в реальный мир?

Если собеседник произвел впечатление в ходе длительного знакомства, то встретьтесь с ним. Возможно вы сформируете новую семью. Главное – желание встречи должно быть обоюдным. Если встреча произвела плохое впечатление, то это станет новым опытом и уроком. Не возлагайте больших надежд. Виртуальная любовь – в любом случае опыт.

Где можно найти собеседника для виртуального общения

Что такое виртуальное общение на сайте знакомств? Обычно на таких сайтах ищут половинку или партнера для интимных встреч. В интернете представлено множество сервисов, позволяющих не только искать любовь, но и найти друзей по общим интересам.

Ватсап и другие мессенджеры

В Ватсапп, Телеграмм, Вайбере или в других мессенджерах создаются специальные группы. Например, отправив анкету, указав интересы, хобби и цель знакомства, можно найти собеседника или любовь.

Сайты

Сайты обладают расширенным функционалом. Пользователь самостоятельно настраивает профиль, выкладывает фотографии и выбирает себе знакомство. Популярными сервисами считаются LovePlanet, Badoo, Tinder и т.д. Учтите, на таких сайтах не весь функционал является бесплатным. Многие сайты знакомств подразумевают платные услуги, допустим – добавить человека в друзья может стоить денег.

Как избавиться от любовной зависимости и выйти из нездоровых отношений

Люди задаются вопросом «как избавиться от любовной зависимости?» не так часто, как следовало бы. Из-за мифа о романтической любви, поработившего западную культуру, многие думают, что страдания и душевная боль – это признак настоящей страсти. На самом деле навязчивое желание быть рядом, привычка думать только о предмете воздыханий и забывать обо всем остальном – это ненормально и даже опасно. В этой статье разберемся, как выявить любовную зависимость и избавиться от нее.

Что такое любовная зависимость

Любовная зависимость (аддикция) – это сильная страсть, нездоровая психическая и сексуальная привязанность к другому. Человек фиксируется на своем возлюбленном, постоянно о нем думает и подчиняет всю свою жизнь отношениям. Психологи ставят любовную зависимость в один ряд с алкоголизмом, наркоманией и игроманией.

Виды любовной аддикции

Проявляться зависимость может по-разному. Кто-то погружается в череду коротких влюбленностей: дни и бессонные ночи в мечтах, ожидание встречи с объектом желаний, эйфория. Затем волна бурных эмоций может отступать из-за размолвки или разочарования. Любовный запой длится у всех по-разному – от нескольких месяцев до года – и возвращается снова и снова, несмотря даже на наличие семьи.

Наиболее воспетый в стихах и прозе вид зависимости – влюбленность в кого-то недоступного и далекого. Это может быть знаменитость, бывший партнер, коллега, женатый друг, выдуманный персонаж. Важно отметить, что с реальным человеком такой фантом, как правило, не имеет ничего общего. Он существует только в голове влюбленного. Пример этого типа зависимости мы наблюдаем в фильме «Отпуск по обмену». Добрая и отзывчивая Айрис встречалась с коллегой Джаспером, потом он ей изменил, и после расставания она продолжает его «любить», отзывается на все просьбы, помогает в работе, ведется на манипуляции.

Любовная зависимость может быть следствием другой, еще более серьезной проблемы – созависимости. Понятие появилось в 70-х годах в лечебной среде в США. Его использовали для описания людей, на чью жизнь оказывала негативное воздействие химическая зависимость их близких. Специалисты стали замечать, что супруги, дети, родители, партнеры алкоголиков и наркоманов развивают нездоровый шаблон поведения. Мелоди Битти, писательница и исследовательница, предложила такое определение: «Созависимый – это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать этого другого человека». Суть в том, что такая жизненная стратегия приводит к отстранению от себя, своих потребностей и желаний.

Берри и Дженей Уайнхолды в своей книге «Освобождение от ловушки созависимости» отмечают, что отношения созависимых людей иногда могут казаться нормальными и здоровыми. Сложности появляются, когда возникают разногласия, например, один из партнеров хочет детей, а другой – нет, или когда люди теряют интерес друг другу. У отношений нет будущего, они не приносят удовлетворения, но пара не расстается. Бывает и хуже – когда партнеры устраивают друг другу скандалы, или же один начинает унижать, оскорблять или бить другого. Из таких отношений нужно выходить, но сделать это не удается, потому что зависимость и сила привычки порой оказываются сильнее нас самих.

Чем отличается любовь от зависимости

Эти два явления легко спутать, и массовая культура активно тому способствует. Все песни, фильмы и стихи о том, как один человек не может жить без другого, только вводят нас в еще большее заблуждение. Само словосочетание «любовная зависимость», как и выражение «она/он любит слишком сильно», по меткому замечанию психотерапевта Стентона Пила, сбивает с толку. Нельзя быть зависимым от любви, утверждает Стентон, ведь любовь – это нечто хорошее, что не должно разрушать жизни людей и ставить их в опасное и уязвимое положение. Речь тут идет скорее именно о дисфункциональных отношениях, нездоровой привязанности, а не о прекрасном чувстве, которое помогает реализовать потенциал и жить наполненно.

Любовь действительно близка к зависимости, но ею не является. Она невозможна без создания сильной эмоциональной привязанности, объединяющей сексуальное влечение, заботу, нежность и душевную близость. При этом любовь – в отличие от зависимости – возможна между людьми, которые относятся друг к другу на равных, имеют собственные интересы, потребности, желания и могут их реализовывать. То есть каждый в таких отношениях – самостоятельная единица, и может быть счастливым сам по себе. Как отмечал семейный психотерапевт Карл Витакер, «человек очень долго должен учиться тому, как стать частью «Мы», не разрушая самого себя». Также любовь не имеет ничего общего со страданиями. Если один из партнеров не может протянуть без другого и дня, то дело в не силе его чувств, а в зависимости.

Симптомы любовной аддикции

Чтобы понять, действительно ли вы переживаете глубокие чувства или попали в зависимость, нужно серьезно и по-честному разобраться в себе. Есть некоторые сигналы, которые говорят о нездоровой привязанности:

Навязчивые мысли о партнере (реальном, потенциальном, воображаемом). Вы не можете заниматься своими делами, пренебрегаете постоянно собственными интересами, семьей или друзьями.
Вы одержимы идеей любви и считаете, что нет ничего важнее этого чувства. Днем и ночью вы мечтаете о романтике, страсти и отношениях, похожих на те, что описаны в фильмах и книгах.
Разлука становится непереносима, а мысль о расставании вызывает полное отчаяние. Так Анна Каренина в знаменитом романе Толстого потеряла себя как личность, полностью растворившись во Вронском, и не могла представить свою жизнь без него.
Когда знакомые говорят, что вы выбрали неподходящего человека, это вызывает у вас раздражение. Вопроса «как избавиться от любовной зависимости?» даже не возникает, ведь все намеки на «помешательство» вы сразу отметаете.
Вы часто испытываете ревность, постоянно боретесь за внимание партнера, всеми средствами стараетесь удержать его.
Вы продолжаете «любить» того, кто вас отверг. Вам, как и Айрис из «Отпуска по обмену», кажется, что однажды предмет воздыханий одумается, обратит внимание или изменит свое отношение к вам.

Причины формирования зависимости

В психологических исследованиях проблеме зависимости в отношениях уделяется не так много внимания, как алкоголизму или наркомании, то есть можно сказать, что эта тема не до конца изучена. Специалисты из разных областей все еще пытаются выяснить, почему аддикция от людей вообще возникает. Результаты недавних исследований говорят о том, что зависимость напрямую связана с родительским контролем, детской травмой и импульсивностью. Дисфункциональная семья формирует далекие от нормы представления о реальности. Выросший в такой среде человек не находит ничего странного в токсичных и приносящих страдание отношениях.

Есть и другие факторы, в той или иной степени влияющие на формирование нездоровой привязанности:

Привычка сбегать от реальности может сослужить плохую службу. Если вы ищете утешения в фантазиях, то с большей вероятностью поверите в иллюзию любви, под маской которой прячется зависимость.
Неумение доверять, которое сформировалось в детстве из-за физического или эмоционального насилия, может привести к тому, что человек закроется в себе, будет избегать настоящей близости и влюбляться в недоступных людей.
Из-за низкой самооценки человек думает, будто только в отношениях, рядом с другим имеет какую-то ценность. Айрис из «Отпуска по обмену» — типичный ребёнок с травмой отвержения. Она не признаёт свои способности и силы, поэтому боится потерять внимание и восхищение Джаспера и всеми силами пытается избежать разрыва.

Возможные последствия

Любовная зависимость меняет биохимию мозга. Когда человек охвачен страстью, выделяется дофамин – тот самый нейромедиатор, от которого «бабочки в животе», удовольствие, эйфория. Все это очень приятные чувства, так что хочется ощущать их снова и снова. Со временем мозг научается выбрасывать дофамин в ответ на какое-то поведение. Так формируются все зависимости, просто в случае нездоровой привязанности привыкание возникает не к конкретному веществу, а к дофамину.

Кроме того, аддикция разрушает личность и ведет к психическому истощению. Постоянные эмоциональные качели (то эйфория, то отчаяние), свойственные зависимости, забирают много энергии. Также страдает здоровье. Сигналы тела – например, мышечное напряжение и головные боли – перестают распознаваться. Страдает социальная сфера: на семью и близких просто нет времени. В профессиональном плане у зависимого тоже могут возникнуть проблемы, ведь работа кажется гораздо не столь важной, как «любовь», потому что не даёт такого дофаминового выброса.

Как избавиться от любовной зависимости

Справиться самостоятельно с нездоровой привязанностью можно, хотя лучше, конечно, обратиться к психотерапевту, потому что есть большой риск снова попасть в такие же отношения. Тут все работает по той же схеме, что и при алкоголизме. Зависимый от любви дает зароки завязать, но эта попытка решить проблему на рациональном уровне не имеет успеха, потому что нужны глубинные изменения.

К женщине

Считается, что женщины в большей степени подвержены любовной аддикции. На самом деле представители сильного пола тоже попадают в ловушку зависимости. Они сходят с ума, названивают и молчат в трубку, строят планы по завоеванию, стараются добиться успеха, чтобы впечатлить любимую. Справиться с этой проблемой им бывает гораздо сложнее. Всё из-за принятых в обществе моделей поведения, согласно которым мужчине нужно быть самодостаточным, сильным и неуязвимым. Приходится переживать всё внутри себя и самостоятельно справляться с болью, лишь бы окружающие ничего не заподозрили.

Признаться в своей слабости страшно, но это именно то, что нужно сделать. Важно заняться самооценкой и задетым самолюбием – поможет саморазвитие и любимое дело. Не лишним будет покопаться в воспоминаниях, мужчина, как, впрочем, и женщина, может воспроизводить сценарии детско-родительских отношений. В таком случае нужно стремиться к эмоциональной зрелости, взращиванию собственного «я». Не стоит полагаться на вариант «клин клином», такой способ разрубить привязанность не очень хорош, потому что сразу после тяжелого расставания человек психологически еще не готов к новым отношениям.

К мужчине

Подробно о том, как побороть любовную зависимость, в книге «Женщина, которая любит слишком сильно» рассказывает Робин Норвуд. Она отмечает, что те, кто решил отказаться от своей привязанности и прошел путь исцеления, становятся практически другими людьми. Также меняются и их жизни.

Женщинам бывает сложно удержаться от того, чтобы не позвонить и не выразить все свои чувства и претензии. Важно остановить себя и отказаться от любого общения с партнером, а также с общими знакомыми. Если у вас есть надежный друг, то попросите у него поддержки, позвольте себе пожаловаться ему, поплакать, честно рассказать свою историю. Затем нужно отвлечься – если есть возможность, отправляйтесь на отдых. Если нет, то расширьте круг интересов, найдите новые занятия, займитесь волонтерством. Новые впечатления помогут переключиться.

Советы психологов для избавления от зависимости

Существуют разные программы, семинары и тренинги, которые помогают справиться с любовной аддикцией. Хотя во всех используются разные формулировки, тем не менее они во многом перекликаются. В основе – тот же принцип, что и при работе с созависимостью. Вот основные шаги, которые советуют предпринять многие специалисты, чтобы стать эмоционально зрелой и целостной личностью.

Осознайте проблему, возьмите на себя ответственность за ее решение и сделайте избавление от зависимости своей главной задачей. Айрис из «Отпуска по обмену» сделала именно это – решила, что пора что-то менять.
Не вините себя. Самобичевание еще никому и никогда не помогало, скорее наоборот. Если вы попали в ловушку любовной зависимости, это не значит, что вы недостаточно хороши. Так сложилась ваша жизнь. Поменять прошлое нельзя, но можно сделать будущее счастливым, свободным от зависимости. Помните, на осознание проблемы и принятие решения может уйти немало времени. Айрис, например, три года ходила к психотерапевту, прежде чем начала действительно избавляться от аддикции.
Обратитесь за помощью и найдите поддерживающее окружение. Можно найти информацию о зависимости в интернете или группу в соцсети, купить книгу по этой теме, поговорить с другом или сходить к психологу. Айрис попала в среду, где люди отнеслись к ней тепло и бережно. Новые знакомые – Артур и Майлз — верят в нее, восхищаются, делают комплименты.
Развивайте свою личность. Следуйте за своими интересами и ставьте собственные цели, чтобы укрепить самооценку и построить внутренние опоры. Айрис в фильме получает от Артура список фильмов, в которых сюжет строится вокруг независимых, волевых героинь. Женщина стала ассоциировать себя с ними и ощутила собственную силу.
Научитесь принимать себя. Заботьтесь о себе: вовремя отдыхайте, не терпите дискомфорт, держите тело в тонусе. Отключайте голос внутреннего критика, который принижает вас и говорит, что вы не заслуживаете хорошего отношения. Узнавайте о себе больше, например, с помощью письменных практик. Какие у вас ценности и убеждения? Что вы любите, а чего не любите? Во что вы верите и к чему стремитесь духовно? Айрис пришла к этому шагу интуитивно и даже случайно. Она отправилась отдыхать в Калифорнию, в прекрасно обустроенный дом, в котором можно было выспаться, отдохнуть и разобраться в себе.
Проживайте собственные чувства. Не подавляйте и не отрицайте эмоции, которые появляются, называйте их, осознавайте, пропускайте их энергию сквозь себя. В этом вам могут помочь медитации, дневники и неотправленные письма. Также попробуйте поговорить с тем, с кем чувствуете себя в безопасности. Учитесь выражать свой гнев, это вовсе не такое опасное чувство, как кажется. И, наконец, встретьтесь лицом к лицу со страхом одиночества, как это сделала Айрис. Она разорвала отношения с Джаспером и осталась на некоторое время одна.
Избавьтесь от иллюзий. Воспринимайте людей такими, какие они есть. Помните, что ваши представления могут не иметь ничего общего с реальностью.
Отвыкайте от страданий. Учитесь радоваться спокойствию и безмятежности, находите радость и удовольствие в повседневности, в рутине. Помните, что жизнь не должна состоять из борьбы, драмы и хаоса.

Книги, которые помогут справиться с зависимостью

В рецензиях на книгу «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд многие пишут, что она обязательна для прочтения. И не зря – автор простым и понятным языком объясняет, что зависимость не имеет ничего общего с любовью, а в страданиях нет ничего нормального. Норвуд также объясняет, почему женщины выбирают не тех мужчин и как побороть любовную зависимость.

Книгу с похожим названием «Когда любви слишком много» написала Валентина Москаленко, известный российский специалист по работе с зависимостями. Она подробно рассказывает о том, как избавиться от ложных убеждений, неизбежно ведущих к страданиям и разочарованием. Читая эту книгу, можно осознать свой прежний опыт, мешающий построить здоровые отношения, и заменить его новым.

Понять, как избавиться от любовной зависимости, поможет упомянутая в этой статье книга Мелоди Битти «Спасать или спасаться?». Автор делится пронзительными жизненными историями, помогает оценить свою ситуацию, описывает конкретные шаги по преодолению зависимости.

Берри и Дженей Уайнхолды в своей книге «Освобождение из ловушки созависимости» касаются более широкой темы, чем избавление от любовной зависимости. Они подробно объясняют, почему формируются нездоровые привязанности и как освоить новые модели поведения.

Автор статьи Елена Лобанова — Психолог

Пока нет комментариев

Как избавиться от виртуальной любви советы психолога

Сообщение МСуббота » 07 фев 2010, 02:18

Сообщение oleg » 07 фев 2010, 12:33

Сообщение t.a.n.i.a » 07 фев 2010, 12:53

Не стОит.
СтОит начинать выбираться из придуманного Вами мирка в реальность и жить настоящим, а не иллюзиями.

Сообщение МСуббота » 07 фев 2010, 13:26

Сообщение Roli » 07 фев 2010, 13:45

Сообщение t.a.n.i.a » 07 фев 2010, 14:21

Дорогая, MСуббота, что касается объекта Ваших страданий, то по этому поводу почитайте очень внимательно материалы о любовной зависимости.

Теперь по поводу того, что Вы делали, чтобы преодолеть свою страсть.
К сожалению, Вы выбрали очень неправильный способ, очень опасный. Вы разрушали себя, свою душу.

Если хотите выбраться из этого болота, настраивайтесь на нелегкую работу над собой.
Думаю, Ваша страсть лишь следствие, причина же в неправильном мировоззрении, в незнании о связи духовных законов с нашей жизнью.

Почитайте о настоящей любви и сравните с Вашими внутренними установками на этот счет http://realove.ru/

Не отчаивайтесь! Многие из нас заблуждаются и рано или поздно оказываются в тупике! Пока мы живы мы можем все исправить!

Сообщение МСуббота » 07 фев 2010, 15:07

К сожалению, не действует. Пока я бодрствую ещё как-то справляюсь (хотя не всегда), а что делать во сне? Я же не могу себя контролировать когда сплю. Мне кажется, что какая бы воля ни была, есть ли это в подсознании, работа над собой пустая трата времени. Что скажите на счёт гипноза?

Сообщение Delfina » 07 фев 2010, 15:08

Дело как раз в том, ЧТО вы эти 7 лет делали!
“Лекарство” было вами выбрано не верно, а так же имело место “передозировка”: “20 мужиков”. У вас произошло отравление со всеми физическими и душевными последствиями.
Предлагаю использовать другое “средство”: исповедь, воцерковление, причастие, ну и время поста скоро, можете и это соблюдать. Побудьте одна, думайте о вечном, не надо изводить себя работой. Не хорошо это, нелюбовь к себе, неуважение.

Сообщение МСуббота » 07 фев 2010, 16:17

t.a.n.i.a писал(а): почитайте очень внимательно материалы о любовной зависимости.

Читаю! Внимательно! Поэтому прошу прощение за задержку ответа.

P.S. Что-то сделала не так пока цитировала Вас и меня оштрафовали. За что так и не поняла

Сообщение МСуббота » 07 фев 2010, 16:27

Полностью согласна с “передозировка”, “отравление”. Исповедовалась и не раз, причащалась, и посты соблюдала, и одна теперь. Всё равно люблю! Я уже думаю, а может быть это не болезнь, может быть это не зависимость, а настоящая любовь? И то что я избавляюсь от неё – это грех большой?! Может быть Господь дал мне её, что б я очистилась? А я наоборот в грязь лезу.

Сообщение Другиня » 07 фев 2010, 16:47

МСуббота, скажите, пожалуйста, правильно ли я поняла, что с этим мужчиной у Вас было только виртуальное общение и в реальности Вы его никогда не видели и не общались лицом к лицу?

По поводу Вашего желания потрудиться на благо обществу могу сказать, что для этого не в монастырь уходят. Вы и сейчас можете потрудиться в качестве волонтера в детском доме, в больнице для тяжкоболящих и т.п. Попробуйте этот способ лечения от Вашей затяжной болезни.

Сообщение Простовика » 07 фев 2010, 16:53

Сообщение МСуббота » 07 фев 2010, 18:13

Другиня писал(а): МСуббота, скажите, пожалуйста, правильно ли я поняла, что с этим мужчиной у Вас было только виртуальное общение и в реальности Вы его никогда не видели и не общались лицом к лицу?

Да, вы поняли правильно. В реальности я ни когда не общалась с ним и ни когда его не видела. Если, конечно не считать, общение по скайпу. У меня есть веб-камера, микрофон. Интернет у меня без лимитный и мы могли раньше с помощью технологий часами общаться. Так он показал, мне своих друзей, хомяка живущего у него, квартиру в которой он живёт, вид с балкона и т.д.

источник

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Чтобы получить мою консультацию, перейдите по ссылке

источник

Виртуальная влюбленность — это чрезвычайно распространенное в сети «заболевание», нечто вроде «виртуальной кори», которой в легкой или тяжелой форме переболели практически все. Почти каждый, кто начал регулярно общаться в виртуальном социуме, ловил себя хотя бы раз на том, что его интерес к человеку приобретает черты романтической увлеченности.

Не для всех виртуальный роман сразу значит много. Поначалу он часто воспринимается, как забавная игра, лекарство от скуки, приятное времяпрепровождение. Человек весьма критично относится к происходящему и не предает переписке большого значения. Однако нужно быть готовым, что в силу «особенностей жанра» у каждого, даже самого трезвого человека существует серьезная угроза заиграться и влюбиться по-настоящему и стать зависимым от отношений по переписке.

Главная опасность виртуальных отношений заключается даже не в том, что человек на том конце окажется не тем, за кого себя выдает, а в том, что вы сами начинаете идеализировать человека, додумывать его образ. В силу того, что вы видите только то, что вам пишут, у вас остается огромное пространство для фантазии. К тому же, в отличие от реального общения, вы лишены возможности воспользоваться такими важными анализаторами как обонятельный и тактильно-кинестетический. Вы не чувствуете запаха, идущего от человека, не видите динамику его движений, не можете прикоснуться. Вы не слышите, как он общается с другими людьми, не видите его мимики в ответ на различные ситуации. Между тем, эти анализаторы являются хоть и не всегда осознаваемыми, но очень важными, когда мы оцениваем человека в реальном общении.

Вы представляете человека по-своему, совсем не так, как это может быть на самом деле. Желание встретить идеального партнера рисует красивые образы, это уводит многих (в первую очередь романтичных девушек) от трезвого анализа человека, сидящего по ту сторону экрана. К тому же вы не видите его негативных качеств, хотя бы потому, что он их не демонстрирует вам. Впрочем, как и вы ему. Это вообще особенность переписки как жанра. Зато вы получаете волшебные слова, адресованные лично вам: комплименты сыплются как из рога изобилия. Написать фразу: «Я еще никогда не встречал такой девушки как ты», — значительно легче, чем произнести ее же в реальной ситуации. Поэтому виртуальный партнер оказывается в более выигрышной ситуации, чем реальный человек. Виртуальный партнер к тому же имеет время подумать, чтобы сочинить красивую фразу, подобрать слова… Таким образом, он может оказаться во сто крат лучше любого реального человека, которого мы видим во всем комплексе его жизни, а не только в том, что он решил нам продемонстрировать. Идеализация заставляет оторваться от реальности, поверить в мечту. Полноценный контакт не может быть столь же идеальным как виртуальный. Поэтому влюбиться виртуально гораздо проще.

Немаловажный фактор, который способствует возникновению особой близости между партнерами по переписке – это так называемый «эффект попутчика в поезде» . С малознакомым человеком мы можем обменяться кучей историй, доверить много секретов, чего никогда бы не сделали, если бы знали, что мы можем встретиться с ним снова, что он может как-то влиять на нашу жизнь. Полагая изначально, что это только переписка, мы доверяем человеку кучу всего, выплескиваем на него свои тайны и получаем то же самое в ответ. Так возникает эффект близости . Вот только попутчик из поезда на самом деле выходит, унося все ваши тайны. И вы испытываете облегчение от того, что выговорились, и вскоре забываете этого человека. А виртуальный «попутчик» остается, и вы продолжаете делиться с ним сокровенным мыслями, чувствами. И если на том конце оказывается родственная душа, то вы находите отклик на свои эмоции и переживания. Он тоже делится с вами эмоциями и переживаниями, получается довольно открытый обмен, которого мы чаще всего лишены в реальной жизни. Это пьянящее чувство – возможность поделиться сокровенным. Неудивительно, что у многих возникает зависимость от такой близости . Зависимость, которую все, кто испытал ее, сравнивают с наркотической. Если по какой-то причине не приходит вовремя письмо или человек не выходит в чат, то чувства, связанные с ожиданием, описываются, как ломка, как нехватка воздуха.

Во время переписки люди попадают в зависимость от эмоций , которые они получают, читая слова другого. Причем большинство эмоций надуманы ими самими и привязываются к конкретному человеку. Появляется ощущение, что больше никто другой не способен в вас вызвать то же самое. Поэтому чувства возникают не только вполне реальные, но зачастую даже сильнее тех, что вы испытывали к кому-либо до этого, к кому-то, кого можно было бы потрогать в реальной жизни.

Люди, испытавшие это пьянящее чувство близости и доверия в виртуальном общении, утверждают, что при реальном общении ощутить подобное просто невозможно. Многим становится уже все рано, как на самом деле выглядит человек, чем он занимается, главное, что «он способен так говорить и так понимать». Именно в силу этого многие склонны идентифицировать то, что чувствуют, как настоящую любовь .

Я знаю одну пару, которая познакомилась в интернете на одном из форумов. Вскоре они встретились в реале, понравились друг другу (уже при работающих обонятельном и тактильном анализаторах!) и вскоре поженились. Но вот парадокс – они по прежнему испытывали потребность писать друг другу письма, чем нередко и занимались, сидя в разных комнатах одной квартиры. В письмах получалось легче сказать о сокровенном, легче давались нежные слова.

А вот, как описывает накал чувств Ольга, 26 лет. «Мы понимали друг друга с полуслова, казалось, будто мы знакомы 100 лет. Мы говорили с ним обо всём и наши мысли, вкусы, взгляды на жизнь просто поразительно совпадали. Он разложил все мои страхи по полочкам и угадал все мои мечты. Когда я поняла, что крыша моя медленно, но верно покидает своё законное место, я вдруг узнала, что ему 16 лет. Я не могла поверить, что 16-летний парень может писать ТАКИЕ письма… стихи, музыку … Я решила прервать переписку, но не смогла… Это был наркотик. Мы писали друг другу по 2 раза в день, перезванивались, обменивались фотками. Я не могла лишить себя этого счастья. Я слушала те слова, которые всегда хотела услышать, мне посвящали такие красивые и талантливые стихи. А плюс к этому — ещё и реагировали на каждую мою мысль объективно и с искренним интересом. Если вдруг письмо не приходило — я просто задыхаться начинала. Сказать кому-то на работе, что у меня ТАКОЕ с 16-летним юнцом…»

Маша познакомилась с Патриком на сайте языкового обмена. Она указала в анкете, что хочет учить французский с нуля и готова помочь в освоении русского. Он написал ей на английском. Она ответила. Он написал снова. До изучения французского и русского дело так и не дошло, поскольку завязалась оживленная переписка на английском, который они оба знали. Уже с первых писем она была очарована его личностью, радовалась каждому письму как ребенок и проверяла почту даже ночью. Он весело излагал свое мнение о серьезных философских проблемах, все время шутил и очень развлекал ее своими письмами. Они любили одни и те же книги, им нравились одни и те же фильмы, он присылал ей потрясающие композиции, они обсуждали в письмах все подряд и не переставали удивляться невероятным совпадениям во всем. Они нашли друг в друге столько общего, что казалось по ту сторону экрана сидит ее брат-близнец. Иногда они писали друг другу по 30 писем в день. Она влюбилась так сильно, что иногда забывала, что пора забрать дочку из садика, приготовить ужин мужу или проверить у сына дневник. Переписка с ним стала самым важным и приоритетным делом для нее. Она отдавала себе отчет в том, что ее зависимость от этой переписки сродни наркотической, но ничего поделать с собой не могла. Она пробовала избавиться от нее… Но если она не писала больше суток, он заваливал ее письмами, полными искренней тревоги, а ей почему-то не хотелось играть с этим человеком в кошки-мышки. Они говорили обо всем на свете, и казалось, что нет человека, который понимает ее лучше, чем он. Но от мысли, что ей хочется дотронуться до него реального Маша сходила с ума. Просто дотронуться, больше ничего не надо.

Семейный статус обоих долго не позволял говорить о нахлынувших чувствах, но примерно через пять месяцев Патрик не выдержал и стал писать «Я тебя люблю». А через год после знакомства он приехал в Москву. Решиться на реальное знакомство было непросто и очень страшно. Маше очень не хотелось разочароваться в сказке, которую ей нарисовала фантазия. Но виртуальные отношения достигли такого накала, что встреча должна была стать спасением от ощущения того, что «мы сойдем с ума», если не встретимся в реальной жизни и не поймем: мы это все себе придумали или мы на самом деле две половинки, чудом нашедшие друг друга в огромном мире?

На расстоянии чувства начинают зашкаливать из-за невозможности получить естественный для человека контакт – телесный. Мысль о реальной встрече сводит с ума. Фрустрация из-за невозможности ощутить реальную близость с человеком, с которым возникла виртуальная близость, подпитывает чувства и разжигает страсть. Один из партнеров берет билет и едут туда, где живет виртуальная любовь… Правда, не всегда находит то, что ожидал увидеть… но мы сейчас не об этом.

Реальная встреча на самом деле необходима, если речь идет о возникновении чувства . Чем быстрее произойдет реальная встреча, тем меньше обманчивых впечатлений у вас сложатся друг о друге. Только она станет мерилом того, где была фантазия, а где была правда, судьба ли это или насмешка судьбы. И здесь нужно быть готовым к любому развитию событий. Ни рецепта, ни достоверной статистики на этот счет еще пока нет. Зато есть главный признак здоровых отношений между партнерами по виртуальной любви – это взаимная готовность перенести отношения в реальную жизнь. Даже если вас разделяет расстояние и границы – первая встреча просто необходима, и только после нее виртуальное и реальное общение могут успешно дополнять друг друга какое-то время.

Настоящая любовь, а не ее иллюзия, может возникнуть тогда, когда партнеры представляют себе друг друга во всей реальности. Если же ваш партнер всячески избегает реальной встречи, то нужно срочно вытаскивать себя из зависимости от любви к нему.

Психолог Татьяна Никитина не только рассказывает о сложностях отношений мужчин и женщин, но и помогает желающим самосовершенствоваться.

источник

Виртуальная любовь, как и виртуальные отношения, являются самыми популярными и распространенными на сегодняшний день. Люди все чаще начинают жить в иллюзиях, нежели по-настоящему сталкиваться с трудностями и проблемами, которые неизбежны в любовных отношениях. С одной стороны человек хочет любить, а с другой – он уже настолько устал и напуган, что легче с кем-то создавать иллюзию союза, нежели в действительности его иметь.

Причиной этого интернет-журнал psytheater.com выделяет две энергии, на которых основываются все действия человека.

В основе всего человеческого лежат два чувства – любовь и страх. Если вы не любите, то боитесь, если вы не боитесь, то любите. Страх и любовь не могут быть в человеке одновременно, но способны сменять друг друга. И именно они вызывают в человеке весь тот спектр эмоций, чувств, мыслей, желаний и т. д., которые потом перерастают в действия и соответствующие результаты.

Все беды, неудачи, неприятности, плохие поступки, отрицательные эмоции, сомнения, лень и прочее идут от страха.
Все счастье, радость, хорошие поступки, положительные эмоции и мысли, вдохновение, здоровье, смысл жизни, прогресс и прочее идут от любви.

Если вы прислушаетесь к себе или вспомните различные ситуации, в которых испытывали те или иные ощущения, проанализируете причину их появления, почему вы были злы или почему вас что-то радовало, то заметите, что в основе лежал страх или любовь. Чем они отличаются между собой? Тем, что при страхе вы чувствуете напряжение, ступор, зажатость, а при ощущении любви у вас возникает чувство свободы, расслабления, полета.

Есть две основы – страх и любовь. И в зависимости от того, что руководит вами прямо сейчас, вы нацелены на тот или иной спектр жизни.

Если на вас злятся, то это происходит из-за страха. Если вам делают плохо – из-за страха. Если вас критикуют и ненавидят, то здесь тоже присутствует страх. Как и в ситуациях, где правит любовь: люди улыбаются, спокойно себя чувствуют, принимают других такими, какие они есть. В каждой ситуации есть свои нюансы, но людьми руководит либо страх, либо любовь попеременно. И все плохое, негативное, больное идет от страха, а все хорошее, приятное и светлое – от любви.

Виртуальная любовь тоже является следствием страха. Чего человек боится, ведь он стремится познакомиться и даже с кем-то построить отношения? На самом деле человек боится всего, что связано с любовным союзом. На это указывает то, что человек длительное время проводит в интернете, знакомится с различными людьми и даже не пытается с ними увидеться. А если даже встреча и происходит, то она зачастую становится последней.

Виртуальные отношения стали популярными на сегодняшний день. Причиной тому можно назвать удобства, которые получает человек, который лишь через клавиатуру и монитор с кем-то строит отношения:

Отсутствие необходимости быть внешне ухоженным и привлекательным.
Отсутствие необходимости покидать комфортные стены дома.
Отсутствие необходимости переживать и думать, как отнесется партнер к человеку.
Отсутствие необходимости тратить свои деньги и энергию на то, чтобы понравиться.

Преимуществ на самом деле очень много в том, что люди просто сидят в интернете и таким образом строят отношения. Однако следует помнить о том, что виртуальные отношения – это игра, которая в любой момент может закончиться (как по инициативе и желанию партнера, так и просто из-за того, что выключили свет в доме). Человек настолько привыкает по-настоящему не любить, что не испытывает угрызений совести, стыда и сожаления из-за того, что с кем-то расстался. Он просто ушел, переключился, начал общение с другим партнером – и его не волнует, что чувствует предыдущий собеседник.

Интернет очень плотно вошел в жизнь каждого человека. Теперь у каждого в доме имеется компьютер, который подключен к интернету – источнику не только информации, но и различных возможностей для общения. Теперь люди предпочитают сидеть в своих офисах и домах, заводя отношения через мониторы. Таким образом, виртуальная любовь – это чувства, которые человек испытывает к собеседнику, которого никогда не видел, не слышал, не обнимал, не целовал и даже ни в какой ситуации не побывал. Это просто виртуальный партнер, который согласился уделить время и поиграть в любовь.

Почему люди предпочитают виртуально любить, нежели действительно с кем-то знакомиться и строить с ними отношения? Актуальность знакомств на улицах и кафе отходит на второй план. Люди больше боятся (то есть поддаются страху). Они не желают быть отвергнутыми или высмеянными. А чтобы всех неприятностей избежать, следует просто их не создавать.

Интернет позволил людям знакомиться друг с другом на любом расстоянии и наконец-то подыскивать себе именно тех, кто идеально подходит. Однако люди настолько привыкают ничего не делать и не утруждаться, что им становится комфортно уже просто сидеть за компьютерами и играть в любовь.

Скромные, застенчивые, одинокие и люди с физическими недостатками нашли свое утешение на сайтах знакомств. С одной стороны они уже не чувствуют себя одинокими. С другой – они продолжают убегать от реальных встреч, где необходимо краснеть, сталкиваться с отказом или стараться понравиться.

Кто-то в виртуальном мире просто играется. Для других виртуальные отношения являются единственным способом избежать одиночества. В любом случае опасность такого увлечения заключается в том, что человек перестает жить реальным миром, а постепенно приучается жить виртуально.

Страх и волнение одолевают человека, если необходимо увидеться с тем, с кем длительное время переписывался. Вот почему многие встречи не случаются. А если и случаются, то человек достаточно быстро разочаровывается в партнере: он оказался не таким, каким его представляли. Зачастую партнеры действительно оказываются хуже, нежели представлялись изначально.

Все чаще можно столкнуться с тем, что современные люди боятся серьезных отношений. У одних это проявляется в том, что они ведут одинокий образ жизни, не начиная долгих отношений с представителями противоположного пола. Другие обращают внимание лишь на тех партнеров, которые уже говорят им о том, что ничего серьезного между ними не будет (это женатые/замужние, уже состоящие в отношениях люди, даже те же одиночки). Третьи заводят любовные отношения с партнерами, однако играют постоянно в какую-то странную игру: когда у них все хорошо, они начинают ссориться и быть всем недовольными, когда они расходятся или обижаются друг на друга, тогда эти люди начинают любить своих партнеров. Последний случай хорошо описывается в известном выражении «Рядом с ним плохо, а без него еще хуже».

Еще одним хорошим вариантом того, как избежать серьезных отношений, является виртуальная любовь.

Все эти ситуации говорят о двух вещах:

Человек просто боится серьезных отношений, поэтому заранее выбирает себе таких партнеров, с которыми у него ничего не получится.
Человек просто не умеет любить ни себя, ни другого человека. Другими словами, в этих отношениях со стороны одного из партнеров нет ни капли любви.

Конечно, человек не может полностью отказаться от любовных отношений с противоположным полом. Поэтому периодически он пытается найти себе какого-нибудь партнера, особенно в интернете на сайтах знакомств или соцсетях. Однако либо он заранее себе выбирает тех людей, с которыми явно отношения не дойдут до создания семьи и рождения детей, либо он начинает играть в игру, когда постоянно ссорится и мирится с любимым человеком.

В последнем случае происходит следующее: подсознание дает сигнал опасности, когда между партнерами существует идиллия. По каким-то причинам (скорее всего, с неправильным воспитанием в детстве) подсознание имеет в себе программу, что серьезные отношения – плохо. Поэтому оно дает сигнал опасности своему хозяину, когда в отношениях все хорошо. И здесь человек начинает отдаляться от своего партнера, как велит ему подсознание. Отдалившись на далекое расстояние, что возможно в виртуальном мире, если просто выключить компьютер, человек начинает скучать, испытывать любовь и проявлять нежность к своему партнеру, потому что подсознание уже не чувствует опасности и не заставляет еще больше отдаляться.

Вот и выходит, что будучи рядом с любимым человеком, индивид хочет от него уйти. А когда уходит, сразу чувствует любовь и привязанность к тому, от кого ушел.

Все это является страхом серьезных отношений, когда человек всеми возможными способами просто сам себе портит возможность построить с кем-то долгие и крепкие отношения. Либо вы влюбляетесь в кинозвезду, либо вы просто постоянно чувствуете неловкость рядом с любимым человеком, хотя вдали от него испытываете любовь и желание увидеться, — все это говорит о подсознательном страхе серьезных отношений. И в данном случае необходимо просто заменить программу подсознания со страха на стремление строить серьезные отношения. Ведь именно тогда вы наконец-то сможете насладиться любовными отношениями в полной мере.

Самой главной опасностью виртуальной любви является то, что человек влюбляется в придуманный образ. Пока он общается с тем, кого не видит и не слышит, он в своей голове создает некий идеальный образ. Если с собеседником встретиться в реальности, то, скорее всего, он разочарует, поскольку не будет соответствовать данному образу.

Пока человек влюбляется в виртуального «принца» или «принцессу», он уже их развивает, переживает. Яркие эмоции разворачиваются в голове человека, а не в реальности. Это приводит к тому, что человек привыкает жить надуманным миром, а не реальным. А ведь реальный мир полон грусти, обид, стресса, необходимости прикладывать усилия, чтобы построить красивые и счастливые отношения.

Притягательность виртуальных отношений заключается в том, что человек не преследует цели построить серьезные отношения, а ищет яркие эмоции и переживания. Ему приятно слышать комплименты в свой адрес и делать виртуальные подарки своим собеседникам.

Более того, только на сайтах знакомств можно сразу знакомиться со многими представителями противоположного пола. И никто не уличит вас в измене! Вы можете общаться сразу с 10-ю мужчинами или женщинами, ничем себя не обязывая.

Виртуальные отношения – это союз, которого не существует. В нем нет проблем и трудностей. Можно самим быть идеальными и такими, какими всегда мечталось.

Лучше вернуться в реальный мир, где можно в итоге иметь настоящие любовные отношения. Чтобы избавиться от любви виртуальной, необходимо просто выключить компьютер и удалить свою страничку. Посмотрите реально, что вы любите: картинку, фотку, придуманный образ, человека, которого никогда не видели.

Чтобы выйти в реальный мир, следует этого пожелать. А виртуальный мир для тех, кто на самом деле не хочет того, что декларирует.

источник

Ведмеш Н.А к записи Депрессия и стресс
татьяна к записи Как влюбить в себя мужчину
Инна Александровна к записи Тщеславие
Ведмеш Н.А к записи Психопатия
Игорь к записи Ангедония

В настоящее время интернет прочно вошел в жизнь людей и выступает

Как избавиться от любовной зависимости и неразделенной любви

«Проявление бурных чувств в виде любовной страсти и зависимость от них, не может занимать всю вашу жизнь», так считает Мария Складовская-Кюри. Речь идет о любовной зависимости. Как бороться с такой «любовью»?

Любовь и боль от любви, что это такое?

Конечно, любовь очень важна в жизни. Художники воспевали ее в своих картинах, поэты – в стихах. Однако дети понимают любовь гораздо проще и радостнее. Она для них в хорошей погоде за окном и можно пойти гулять, покупках каких-то игрушек, вкусняшек и поцелуев мамы.

Любовь, на самом деле, это хорошее, сказочное чувство, каждый хочет его пережить. Это чувство полета, парения в облаках, тебя накрывает волнами чувств, ты находишься в другом мире, как в сказке, придуманной тоже тобой. Причем с хорошим продолжением, ты даже знаешь какого цвета волосы будут у ваших будущих детей. Но это сейчас, когда твои мысли всецело поглощены одним единственным человеком, который может об этом даже не задумывается. Такая любовь не редкость, но это похоже на «больную любовь», без продолжения.

Со взрослыми все сложнее, они обычно и запоминают эту «сложную любовь», иногда любовь ассоциируется со страданиями. «Боль от разбитого сердца» — это как раз то чувство, когда болят мышцы от неразделенной, безответной любви, или от любви, когда двое просто не могут быть вместе по разным причинам.

Ученые обнаружили, что в нашем организме эмоциональная боль активируется теми же нейронами, что и физическая боль. Именно по этой причине болит сердце, и именно по этой причине безнадежно влюбленный может серьезно заболеть или впасть в депрессию.

Для меня было открытием, когда на одном женском тренинге было сказано, что «любовь – это очень спокойное хорошее чувство, оно теплое, надежное и такое родное…». Но это все о духовной любви, а есть любовь-страсть, или любовь-зависимость. Как в этом случае бороться с любовью, чтобы не попасть в ее зависимость?

Что же такое любовная зависимость?

Любовь – это когда я могу быть без тебя, но хочу быть с тобой. А вот зависимость — это когда я не могу быть без тебя совсем.

Когда настроение зависит от того, рядом этот объект любви или нет. Человек живет ожиданием, встречи, разговора. И все мысли его занимает только этот объект любви. Очень часто женщины так и говорят, что «полностью растворились» в своем партнере, а он «неблагодарный» это не оценил.

Постоянное нахождение рядом с объектом любви начинает очень сильно ограничивать его свободу и в итоге, пара все равно расстается, потому что «посягание» на свободу никто не выдерживает долго.

А наше общество именно так и видит любовь, она всегда должна быть сопряжена со страданиями. Нам прививают такой вкус художественные произведения, фильмы и сериалы по ТВ, эстрадные песни и т.д.

Везде любовь страдающая, и только маленькие дети понимают любовь как радость и счастье. У них не связаны страдания с любовью. Со страданиями связана любовная зависимость, когда вы не можете без объекта своей любви.

И этот объект может навсегда остаться в вашем сердце. Даже если пройдет время, вы все равно его будете помнить. Потому он для вас был «всем» в тот момент жизни, это вы оказались ему «никто». Вы начинаете бороться с такой любовью, и начинаете «болеть».

Читайте также: Как восстановить доверие в отношениях?

У вас идет «ломка» как и при любом другом виде зависимости: хоть алкогольном, хоть зависимости от еды и сладкого, а также от шоппинга. Поэтому оставьте свой объект любви и разберитесь вначале со своими «переживаниями», а вернее с самим собой, чтобы избавиться от «любви».

Стоит проверить себя на наличие любой другой зависимости. Например, часто обедая вместе, можно заметить, что некоторые люди разговаривают только о еде за столом, никакие другие темы их не интересуют.

Они вспоминают все свои походы в ресторан, могут вспомнить кто и что заказывал, хотя и времени проходит с этого момента достаточно. Еда у этих людей всегда в приоритете. Они спешат домой, чтобы поесть, рассуждают, что купят из еды в магазине. У этих людей всегда лишний вес.

Стоит за этими моментами понаблюдать и у себя. И использовать разные уловки, чтобы научиться и мало кушать и побороть эту зависимость и у себя.

Почему существует любовная зависимость?

Романтические натуры, а чаще ими бывают женщины, такие чувствительные и эмоциональные способны от любой нежной улыбки мужчины «воспламенить» в себе чувства и приписать качества объекту «своей придуманной любви», причем те, которых у него в помине и нет.

К этой категории можно отнести женщин с заниженной самооценкой и идеализацией объекта любви. А таких на наших постсоветских пространствах очень много. Слишком много стрессовых ситуаций в жизни, разводы, сложное материальное положение ведет к тому, что женщины становятся не очень уверенными в себе, плюс еще всякие травмы из детства. Им в жизни просто не хватало любви, поэтому они и попадают в такой плен, и начинают зависеть от этой «любви».

Особенно это касается женщин, которые воспитывались в неполноценных семьях. Где не было папы, самого первого значимого мужчины в жизни женщины. А мама часто просто не давала ей этой любви из-за нехватки времени или неумения любить.

Женщина такого типа начинает всячески «цепляться» за мужчину, помогать ему во всем, угождать. А мужчина по своей природе охотник, ему нужно завоевывать женщину, поэтому такие отношения ни к чему и не приведут.

Основные симптомы любовной зависимости:

Мысли витают вокруг объекта любви постоянно
Нервозность и беспокойство, вы все забываете, кроме объекта любви
Невозможность сконцентрироваться на важных делах
Теряется покой и сон, иногда все это переходит в болезнь «невроз» или в депрессию
Подавленное состояние от отсутствия взаимности от объекта любви

Какие меры стоит предпринять для борьбы с любовной зависимостью

Стоит принять для себя тот факт, что любовь – это состояние счастья, покоя, радости, это легкость и гармония в вашей душе. А любовная зависимость – это мучительное и разрушающее вас чувство. Но это необходимо осознать самой и начать бороться с любовной зависимостью.

Пошаговая методика избавления от любовной зависимости самостоятельно:

Осознать, что вы в состоянии любовной зависимости, что ваше чувство не взаимно, и вы не сможете быть вместе с объектом любви
Ограничьте общение с объектом любви или сведите его к минимуму. Ваши чувства остынут быстрее, если вы его не будете часто видеть, и он реже будет присутствовать в смс или социальных сетях. «С глаз долой и из сердца вон»!
Примите этот факт, можете обратиться к психотерапевту, а можно самостоятельно выйти из этого состояния
Примите тот факт, что безответная любовь – это мираж, придуманный вами образ, это не тот человек, которого вы придумали себе как объект любви
Возьмите листок бумаги разделите его на две половинки и напишите слева тот «образ», который вы лелеете в душе, а справа, что происходит на самом деле. Только честность при выполнении этого задания позволит вам разобраться в своих чувствах.
В этот момент стоит остаться с собой наедине, определите время для себя, пусть это будет 3 дня. Вам нужно свои чувства прожить, бурно, можно плакать, страдать, смотреть плаксивые фильмы, и слушать печальные мелодии. Есть шоколад и баловать себя всем, чем вам захочется. НО… только три дня. А после этого вы начнете менять жизнь и себя в этой жизни, заново «растить»
Этот человек не должен занимать все ваши мысли и чувства, у вас должно быть время и на свою жизнь, свои занятия, и своих друзей, которых вы по доброй своей воле забросили ради этого объекта любовной зависимости. Распишите эти занятия в ежедневнике и строго следуйте этому плану
Физическими усилиями стоит заставить себя вернуться к любимым занятиям, или найти новое хобби, способное вас увлечь. Многие советуют начать заниматься физическими упражнениями, можно многое изменить всего за 21 день. И ваша борьба с любовной зависимостью точно увенчается успехом.
И не ищите недостатки в себе, не копайтесь! Уберите все вещи, которые вас как-то связывали с объектом любви, перестаньте посещать ваши «общие места», ищите новые тропинки для прогулок, новые компании, расширяйте круг своих знакомств
Не обсуждайте ни с кем из своих близких и подруг данный факт, просто избавляйтесь от этой любовной зависимости самостоятельно
Не сидите дома, «вышибайте клин клином», смените имидж и приобретите новые вещи в свой гардероб
А женщинам стоит переключить внимание с «одиночества» и лихорадочного поиска своей половинки на себя. То, как вы воспринимаете себя и влияет на то, какого человека вы «притягиваете» к себе. Поэтому стоит развивать уверенность в себе, заниматься духовным ростом и саморазвитием
Может отпуск на это время задумаете? Новые впечатления совсем не повредят вам! И из борьбы с любовной зависимостью, вы выйдете победителем!

Со временем вы увидите, как сами изменились, как изменилось ваше окружение, что совсем другие люди теперь оказались вокруг вас. А полюбив себя, вы почувствуете себя полноценным и уверенным человеком, который в своей жизни не хочет страдания и боли, и сможете встретить настоящую любовь. Так как «подобное притягивает к себе подобное»!

Руководство по преодолению себя, Марк Эпштейн

«Большинство людей никогда не найдут великого психиатра или великого буддийского учителя, но Марк Эпштейн — и то и другое, и мудрость, которую он передает в « Совет не дан », является актом великодушия и великодушия. сострадание. Книга является тонизирующим средством от недугов нашего времени »- Энн Патчетт, New York Times , автор бестселлеров Commonwealth

Наше эго и сопровождающее его чувство неуверенности в себе во время работы

«Большинство людей никогда не найдут великого психиатра или великого буддийского учителя, но Марк Эпштейн — и то и другое, и мудрость, которую он передает в « Совет не дан », является актом щедрости и сострадания.Книга является тонизирующим средством от недугов нашего времени ». — Энн Пэтчетт, New York Times , автор бестселлеров Commonwealth

Наше эго и сопровождающее его чувство неуверенности в себе, когда мы работаем, чтобы стать больше, лучше, умнее и лучше контролировать — это одно из наших общих недостатков. И хотя наше эго утверждает, что в глубине души заботится о наших интересах, в своем бесконечном стремлении к вниманию и власти оно саботирует сами цели, которые ставит перед собой. В книге «Совет не дан », известный психиатр и писатель д-р.Марк Эпштейн показывает, как буддизм и западная психотерапия, две традиции, которые развивались в совершенно разные времена и в разных местах и до недавнего времени не имели ничего общего друг с другом, обе считают эго ограничивающим фактором нашего благополучия, и обе приходят к тот же вывод: когда мы даем эго свободу действий, мы страдаем; но когда он учится отпускать, мы свободны.

Обладая глубоким пониманием и глубоко личным стилем, Эпштейн предлагает читателям практическое руководство, которое отказывается от быстрого решения проблемы, основанное на двух традициях, посвященных максимальному использованию человеческого потенциала для улучшения жизни.Используя Восьмеричный Путь, восемь областей саморефлексии, которые буддисты считают необходимыми для просветления, в качестве основы, Эпштейн продуктивно оглядывается на свой собственный опыт и опыт своих пациентов. Хотя идеи Восьмеричного Пути так же стары, как сам буддизм, когда они подкрепляются чувствительностью западной психотерапии, они становятся чем-то большим: дорожной картой для духовного и психологического роста, способом решения неразрешимой проблемы эго. Разрушая стену между Востоком и Западом, Эпштейн привносит буддийскую чувствительность в терапию и практичность терапевта в буддизм.Говоря ясно и прямо, он предлагает переосмысление осознанности, которое побуждает людей быть более внимательными к своему эго, идея, которая прочно закрепилась в буддизме, но теперь впервые применяется в контексте психотерапии.

Наше эго одновременно является нашим самым большим препятствием и нашей самой большой надеждой. Мы можем быть в его власти или можем научиться формировать его. Совершенно уникальный и практичный совет Эпштейна может быть использован всеми — каждый по-своему — и даст мудрые советы в запутанном мире.В конце концов, как он говорит, «наше эго может использовать любую помощь, которую они могут получить».

Как избавиться от головной боли без лекарств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головные боли — это очень распространенная форма боли, которая может доставлять неудобства, если она у кого-то есть. Вместо того, чтобы прибегать к безрецептурным обезболивающим, люди могут попробовать множество естественных методов, которые помогут им избавиться от головной боли.

В этой статье мы рассмотрим ряд домашних и натуральных средств от головной боли. Люди могут сразу попробовать многие из этих средств, а некоторые из них могут помочь предотвратить головные боли в будущем.

Поделиться на PinterestПитьевая вода остановит обезвоживание, которое может быть основной причиной многих головных болей.

Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить головные боли или уменьшить их тяжесть.

Обезвоживание может быть основной причиной многих простых головных болей. Это также может изменить то, как человек чувствует, действует или думает.

Как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале Antioxidants , даже небольшое обезвоживание может изменить то, как люди думают и функционируют, заставляя их чувствовать себя хуже, с головной болью или без нее.

Вода может помочь человеку в этой ситуации почувствовать себя лучше, хотя некоторые исследования более осторожны.

Критическое прочтение одного исследования, опубликованного в журнале Journal of Evaluation in Clinical Practice , отметило, что питьевая вода не уменьшала продолжительность головных болей, но действительно заставляла их субъективно чувствовать себя лучше.

Чтобы избежать обезвоживания, достаточно просто носить с собой бутылку с водой и пить ее в течение дня. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жидкости, таких как фрукты, смузи или супы, также может улучшить гидратацию.

Холодный компресс может быть простым средством от головной боли, которое есть у многих людей. Прикладывание пакета со льдом или другого холодного предмета к голове или шее может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление в этой области. Это может временно облегчить головную боль.

Исследование, опубликованное в Hawai’i Journal of Medicine & Public Health , показало, что прикладывание пакетов со льдом к шее на 30 минут значительно снижает боль у людей с мигренью.

В других случаях, например, при головной боли напряжения, когда мышцы слишком напряжены, теплый компресс может помочь расслабить эти мышцы и принести облегчение.

Теплый компресс может быть таким же простым, как полотенце. Люди могут получить такой же эффект от прохладного душа или ванны.

В некоторых случаях головная боль возникает по физическим причинам. Проверьте все, что оказывает слишком сильное давление на голову. Это может быть слишком узкий хвостик или пучок, либо слишком долго надетая шляпа или повязка на голову.

Некоторые люди, страдающие головными болями, становятся чувствительными к свету. Яркий офисный свет или даже яркий свет смартфона могут ухудшить симптомы.

Может помочь отдых в темной или плохо освещенной комнате во время восстановления от головной боли.

Травяной чай может быть полезным способом добавить воды в рацион, а также обладает преимуществами других природных соединений.

Например, имбирный чай может помочь при мигрени. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что имбирный порошок оказывает такое же действие, как и обычные лекарства от мигрени.Простой чай из теплой воды и имбирного порошка может помочь при симптомах.

Другие потенциально успокаивающие чаи включают травы, такие как мята перечная, ромашка и лаванда.

Упражнения помогают поддерживать здоровье тела и улучшают кровообращение, что снижает вероятность появления головной боли.

В одном из обзоров исследований, опубликованных в журнале Children за 2018 год, отмечалось, что слишком мало упражнений на самом деле может повлиять на головные боли у подростков. Регулярные умеренные упражнения могут помочь, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение 30 минут в день.

Иногда непереносимость пищевых продуктов может быть основной причиной таких симптомов, как головная боль.

Если кажется, что головная боль появляется после еды, людям может быть полезно вести дневник питания со всем, что они едят каждый день. Это может позволить им идентифицировать и избегать любых продуктов, которые могут вызвать головную боль.

Головные боли могут вызывать различные проблемы, и проблемы со сном относятся к числу наиболее распространенных.

Слишком много или слишком мало сна или нарушение нормального сна могут вызвать головную боль у некоторых людей, так как они не полностью отдохнули.

Как отмечается в одной статье в журнале Sleep , взрослым следует стараться спать от 7 до 9 часов каждую ночь.

Иглоукалывание — это часть традиционной китайской медицины, при которой практикующие вводят маленькие иглы в поверхность кожи. Цель состоит не в том, чтобы причинить боль, а в том, чтобы стимулировать собственную энергию тела.

В обзоре, опубликованном в журнале Children , отмечается, что исследования показали, что иглоукалывание является эффективным способом предотвращения мигрени и головных болей напряжения или уменьшения их частоты.

Массаж определенных точек давления может помочь снять напряжение в голове и уменьшить головную боль. Многие люди делают это инстинктивно, например, потирая шею сзади или ущипнув кончик носа, когда чувствуют стресс.

Возможно, в этих инстинктах есть доля правды. Многие люди считают, что массаж висков, челюсти или шеи может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль от напряжения, возникающую из-за чрезмерного стресса.

Некоторые другие области, которые можно попробовать массировать, включают область между бровями и две точки у основания бровей по обе стороны от переносицы.Эти пятна могут сдерживать напряжение глаз или головы, и их массаж может помочь снять это напряжение.

Массаж шеи у основания черепа также может помочь снять напряжение.

Опять же, в обзоре Children отмечается, что тренировки и техники релаксации могут помочь многим людям с симптомами головной боли, а также снизить уровень стресса и беспокойства.

Техники релаксации включают такие практики, как глубокое дыхание животом, управляемые медитации и активное сосредоточение на расслаблении мышц.

Употребление напитков с кофеином, например кофе, чая или газированных напитков, иногда может облегчить головную боль.

Некоторые обезболивающие, разработанные от головных болей, включают кофеин, так как это соединение может повысить их эффективность.

Как отмечается в обзоре, опубликованном в журнале Journal of Headache and Pain , кофеин сам по себе может помочь уменьшить симптомы головной боли напряжения или мигрени. Кофеин расслабляет кровеносные сосуды, что может поддерживать кровообращение и снимать напряжение.

Ароматерапия с использованием некоторых эфирных масел также может облегчить симптомы головной боли. Согласно одному исследованию, в обзоре Children 2018 года было отмечено, что вдыхание эфирного масла лаванды в течение 15 минут снижает тяжесть головных болей.

Отдельное исследование, опубликованное в журнале Pain , показало, что масло перечной мяты более эффективно для уменьшения головных болей напряжения, чем плацебо.

Запах эфирных масел может беспокоить некоторых людей, и эксперименты с различными маслами, которые люди находят расслабляющими, могут быть способом облегчить симптомы головной боли.

Обзор 2015 года, опубликованный в журнале Nutrients , предполагает, что люди, которые регулярно испытывают кластерные головные боли или мигрень, могут иметь более низкий уровень магния.

Добавление магния в рацион в качестве добавки может помочь уменьшить головные боли или предотвратить их в этих случаях.

Некоторые витамины группы В могут помочь защитить от головных болей или уменьшить их. В одном обзоре 2015 года, опубликованном в журнале Biomed Research International , отмечалось, что витамины, включая фолиевую кислоту, а также витамины B-6 и B-12, могут играть роль в предотвращении мигрени или уменьшении симптомов головной боли.

Витамины группы B легко доступны в виде добавок нескольких торговых марок, которые люди могут купить в Интернете.

Витамин Е также может играть роль в симптомах головной боли. Обзор витаминных добавок 2015 года показал, что витамин Е может облегчить головную боль и симптомы мигрени, вызванные менструальной мигренью, с низким риском побочных эффектов.

Это может быть полезно для женщин, страдающих мигренью во время менструального цикла, поскольку витамин Е может помочь поддерживать баланс гормонов, предотвращая симптомы.

Однако обзор действительно требовал более масштабных исследований, прежде чем делать какие-либо заявления о витамине.

Некоторые люди могут плохо реагировать на употребление слишком большого количества алкоголя. Головная боль — один из наиболее частых побочных эффектов похмелья. Это может быть связано с тем, что алкоголь действует как мочегонное средство, заставляя организм выделять больше воды с мочой.

Такие головные боли возникают не только при приступах пьянства. Даже при легком или умеренном употреблении алкоголя у некоторых людей алкоголь может вызывать легкие симптомы обезвоживания или усиливать головные боли.

Любой, кто не уверен, влияет ли алкоголь на них таким образом, может попробовать ограничить употребление алкоголя и посмотреть, изменит ли он или предотвратит их симптомы.

Для людей, которые часто испытывают мигрень, избегание резких запахов может быть разумным шагом при попытке их предотвратить.

Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что запахи из таких источников, как духи или другие сильно пахнущие химические вещества, могут вызвать мигрень уже через несколько минут воздействия.

Может помочь, если люди будут избегать источников этих запахов, таких как универмаги, тех, кто пользуется большим количеством духов, или химических запахов от чистящих средств.

Есть много разных типов головной боли, и одно натуральное средство может быть более подходящим, чем другое, для облегчения определенного вида. Некоторые распространенные типы головной боли включают:

Головные боли напряжения. Самая распространенная головная боль, которая часто возникает после того, как человек переутомился и его мышцы напрягаются. Боль появляется в средней и верхней части головы, которая может ощущаться как будто обмотана тугой резинкой.
Синусовые головные боли. Этот тип включает боль за глазами и носом, а также чувство заложенности в голове.Подобная головная боль возникает при похмелье.
Кластерные головные боли. Эти головные боли могут появляться в течение дня, вызывая колющую, резкую боль в одной точке головы.
Мигрень. Мигрень обычно вызывает пульсирующую боль за глазами, которая усиливается и пульсирует по всей голове. Человек также может стать очень чувствительным к свету, активности или движению.

Есть несколько натуральных и домашних средств, с помощью которых люди могут попытаться избавиться от головной боли без использования лекарств.Некоторые из них могут лучше работать при разных типах головной боли.

В конце концов, некоторые головные боли могут по-прежнему не поддаваться лечению этими методами, и прием безрецептурных препаратов, таких как ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тайленол) или напроксен (Алив), может принести облегчение.

Важно не игнорировать постоянную головную боль. Постоянный симптом может быть признаком основной проблемы. Люди могут захотеть обсудить с врачом постоянную или особенно сильную головную боль вместе с другими симптомами, чтобы найти и решить проблему.

Как избавиться от засоса — 13 простых способов

Засосы или любовные укусы — это временные синяки, которые возникают в результате интенсивного сеанса поцелуев. Чаще всего эти синяки торчат на теле, как большие пальцы рук, и их трудно скрыть или скрыть. Вы, скорее всего, будете бродить по сети в поисках способов скрыть засос или ускорить его заживление, чтобы избавить себя от затруднений. Что ж, хорошая новость в том, что вы попали на правильную страницу. Здесь мы обсудили некоторые естественные способы облегчения засоса.Продолжай читать.

Что такое хикки? Что вызывает это?

Засосы — это временные отметины, которые появляются на коже человека в результате сильного сосания или укуса. Засос возникает, когда крошечные кровеносные сосуды под поверхностью кожи лопаются и просачиваются в окружающие ткани. Они могут возникать практически на любом участке тела.

Пораженная кожа обычно выглядит обесцвеченной и может быть болезненной на ощупь. Вы также можете заметить розовые, красные или пурпурные пятна на месте засоса. По мере заживления поражения вы увидите, как он приобретает темно-синий оттенок.

Как долго живут засосы?

Эти стойкие синяки могут занять от нескольких дней секунд до даже недель , чтобы полностью зажить. К сожалению, если засос окажется где-нибудь на шее, вам на работе будет неудобно. Но не волнуйтесь — ниже мы перечислили некоторые природные средства, которые помогают вылечить засос. Хотя не существует мгновенного решения проблемы засоса, эти средства могут ускорить заживление.

13 естественных способов избавиться от засоса

1.Холодный компресс

Считается, что наложение холодного компресса на опухшее место может уменьшить отек. Низкая температура может помочь замедлить кровоток от кровеносного сосуда к коже ( 1 ). Прикладывание к засосу холодной ложки или льда может помочь уменьшить его внешний вид. Однако эта процедура будет более эффективной, если использовать ее сразу после появления засоса.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Возьмите ложку и поставьте в холодильник на 30 минут.
Приложите холодную ложку к пораженному участку.
Слегка погладьте засос ложкой в течение нескольких минут.
Или погладьте засос кубиком льда в течение нескольких минут.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день.

2. Теплый компресс

Наложение теплового компресса на засос через два дня после его появления может помочь ускорить процесс заживления. Использование теплового компресса может улучшить кровообращение в пораженной области ( 1 ).Это может помочь избавиться от засоса намного раньше.

Примечание : Холодный компресс полезен при свежем поражении, чтобы минимизировать его распространение. Горячий компресс помогает ускорить выздоровление, когда он успокоится.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Приложите теплый компресс к пораженному месту.
Оставьте на 5-10 минут и снимите.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

3.Massage

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что массаж может уменьшить боль и стимулировать кровоток, ускоряя процесс заживления. Тем не менее, рекомендуется легкий массаж пораженного участка. Избыточное давление может ухудшить засос.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Возьмите 2-3 капли эфирного масла на ладонь.
Слегка помассируйте место ушиба, не нажимая слишком сильно.

Как часто вы должны это делать

Дважды в день

4.Алоэ вера

Алоэ вера обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами ( 2 ). Следовательно, местное применение алоэ вера может помочь излечить засос.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Извлеките гель из листа алоэ.
Разотрите гель ложкой и нанесите на засос.
Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2 раза в день.

5. Масло какао

Масло какао содержит фитосоединения, которые оказывают противовоспалительное и защитное действие на кожу ( 3 ). Эти свойства могут помочь избавиться от засоса.

Вам понадобится

Органическое масло какао (по мере необходимости)

Что вам нужно сделать

Возьмите немного масла какао на пальцы.
Нанесите на пораженный участок.
Слегка помассируйте.

Как часто вы должны это делать

Для более быстрых результатов вы можете делать это несколько раз в день.

6. Арника

Арника — растительный экстракт, богатый антиоксидантами ( 4 ). Широко используется для заживления синяков и отеков ( 5 ). Следовательно, местное или пероральное употребление арники может помочь уменьшить появление засоса.

Вам понадобится

Арника (в форме безрецептурного крема для местного применения)

Что вы должны делать

Нанесите мазь для местного применения на пораженный участок.
Кроме того, вы также можете принимать арнику перорально в виде гомеопатических лекарств.

Как часто следует это делать

Если вы используете крем, наносите его в рекомендованных количествах и с рекомендованной частотой. Если вы собираетесь принимать гомеопатическое лекарство, проконсультируйтесь с врачом.

7. Маска из кожуры банана

Кожура банана проявляет антимикробное действие, которое может предотвратить инфицирование пораженного участка ( 6 ). Это популярное средство от бородавок, сыпи и синяков ( 7 ). Это также может помочь излечить засос.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Потрите кожурой засос в течение 5-10 минут или просто поместите ее на пораженный участок на 20 минут.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в день.

8. Эфирное масло эвкалипта

Эвкалиптовое и оливковое масла обладают ранозаживляющими свойствами ( 8 ). Это может помочь при лечении засоса.

Вам понадобится

2-3 капли эвкалиптового масла
1 чайная ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

Добавьте две-три капли эвкалиптового масла в чайную ложку оливкового масла.
Хорошо перемешайте и нанесите на пораженный участок.
Оставьте, пока он не высохнет.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

9. Масло перечной мяты

Известно, что масло перечной мяты увеличивает кровоток в организме человека (9). Следовательно, это может помочь уменьшить размер и серьезность засоса.

Вам понадобится

Эфирное масло мяты перечной
Масло-носитель (кокосовое или оливковое масло)

Что вам нужно сделать

Примите 1-2 капли масла мяты перечной.
Добавьте 10-12 капель масла-носителя.
Нанесите масляную смесь на пораженный участок и помассируйте в течение 5-10 минут.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

Примечание — Перед нанесением масел всегда проводите тест на исправление.

10. Бромелайн

Бромелайн — это фермент, содержащийся в ананасе. Известно, что он обладает противовоспалительными свойствами (10). Местное применение бромелайна может уменьшить образование синяков.Это также может помочь при лечении засоса.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Нанесите крем на пораженный участок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в день.

11. Апельсиновый сок

Апельсин богат витамином С. Это питательное вещество может помочь при лечении синяков (11). Это может помочь при лечении засоса, хотя исследования ограничены.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Удалите мякоть апельсина.
Используйте миксер, чтобы приготовить сок.
Выпейте сок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в день.

12. Крем с витамином К

Витамин К известен своим процессом свертывания крови в организме человека (12). Считается, что местное применение крема с витамином К может помочь излечить засос. Однако исследования в этом отношении ограничены.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Нанесите достаточное количество крема с витамином К на засос.
Вы также можете принимать добавки с витамином К или продукты, богатые витамином К, включая листовую зелень или коричневый рис.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

13. Аспирин

Аспирин снимает боль. Он также имеет разжижающий кровь эффект (13). Использование аспирина может улучшить кровообращение в пораженной области и ускорить выздоровление. Однако важно принять аспирин через 24 часа после засоса.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Принимайте таблетку регулярно в соответствии с рекомендациями врача.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Эти средства могут помочь уменьшить появление засоса. Однако не все они подтверждены наукой. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом перед использованием определенных лекарств и кремов. Кроме того, если у вас засос дольше пары дней, лекарствам может потребоваться больше времени, чем обычно, чтобы показать свою эффективность.

Хотя не существует мгновенного решения проблемы засоса, некоторые советы могут пригодиться, когда вам нужно скрыть его на несколько часов.

Лучшие способы прикрыть хикки

Наденьте топ с высоким воротником. Это закроет следы на видимых участках вашего тела, включая грудь и шею.
Украсьте одежду шалью или шарфом, чтобы скрыть синяк.
Если у вас длинные волосы, накройте ими засос.
Используйте зеленый / фиолетовый корректор, консилер и тональный крем, чтобы скрыть засос с помощью макияжа. Убедитесь, что консилер и тональная основа соответствуют тону вашей кожи.

Есть определенные средства, которым вы не должны следовать.Хотя они популярны, они неэффективны — и вместо этого могут ухудшить ваше состояние.

Домашние средства, которых следует избегать

Потирание монетой — Нажатие монеты на засос может имитировать массаж. Однако это будет связано с сильным давлением, что ухудшит засос.
Втирание с помощью бальзама для губ — Другой популярный метод — массаж с помощью бальзама для губ. Однако нет никаких доказательств того, что этот метод может быть эффективным при засосе.
Массаж зубной пастой — Некоторые считают, что массаж зубной пастой может помочь. Однако никаких доказательств на этот счет нет.

Как обсуждалось ранее, засосы не исчезнут волшебным образом в одночасье, какой бы метод вы ни попробовали. Средства, обсуждаемые в этой статье, могут ускорить процесс заживления. Однако они не являются надежными и могут работать не для всех. Следовательно, если вы ищете быстрое решение, попробуйте прикрыть засос, используя любой из обсужденных нами советов.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как заставить засос исчезнуть как можно скорее?

Нет никакого способа заставить засоса исчезнуть волшебным образом. Вы должны использовать различные средства и дать время, чтобы оно исчезло.

Как прикрыть засос?

От макияжа до рубашки с высоким воротником — разные способы прикрыть засос.

Stylecraze имеет строгие правила выбора источников и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Маланга, Джерард А., Нин Ян и Джилл Старк. «Механизмы и эффективность тепла и холода для лечения опорно-двигательного аппарата травмы.» Последипломная медицина 127,1 (2015): 57-65.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/
Ориан, Ахмад и др. «Местное применение алоэ вера ускоряет заживление, моделирование и ремоделирование ран: экспериментальное исследование.»Анналы пластической хирургии 77.1 (2016): 37-46.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/
Scapagnini, Giovanni, et al. «Биоактивные соединения какао: значение и потенциал для поддержания здоровья кожи». Питательные вещества 6,8 (2014): 3202-3213.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/
Craciunescu, Oana, et al. «Оценка антиоксидантной и цитопротекторной активности этанольных экстрактов Arnica montana L. и Artemisia absinthium L.» Центральный журнал химии 6.1 (2012): 1-11.
https://bmcchem.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-97
Stevinson, C., et al. «Гомеопатическая арника для предотвращения боли и синяков: рандомизированное плацебо-контролируемое испытание в хирургии кисти». Журнал Королевского медицинского общества 96.2 (2003): 60-65.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539394/
Кападиа, Сурадж Премаль, Пушпа С. Пудакалкатти и Сачин Шиванаикар. «Обнаружение антимикробной активности кожуры банана (Musa paradisiaca L.) на Porphyromonas gingivalis и Aggregatibacter actinomycetemcomitans: исследование in vitro ». Современная клиническая стоматология 6.4 (2015): 496.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678547/?report=classic
Kumar, KP Sampath, et al. «Традиционное и лекарственное использование банана». Журнал фармакогнозии и фитохимии 1.3 (2012): 51-63.
http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
Saporito, Francesca, et al. «Насыщенные эфирным маслом липидные наночастицы для заживления ран.”Международный журнал наномедицины 13 (2018): 175.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5747963/
Göbel, H., et al. «Эфирные растительные масла и механизмы головной боли». Phytomedicine 2.2 (1995): 93-102.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131180053X
Селигман, Берт. «Бромелайн: противовоспалительное средство». Ангиология 13.11 (1962): 508-510.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000331976201301103?journalCode=anga&
Калк, В.W. «Синяки, шатающиеся зубы и утомляемость у больного шизофренией». Nederlands tijdschrift voor geneeskunde 149.32 (2005): 1769-1772.
https://europepmc.org/article/med/16121659
Дауд, Пол и др. «Механизм действия витамина К.» Ежегодный обзор питания 15.1 (1995): 419-440.
https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nu.15.070195.002223?journalCode=nutr
ДеДеа, Лариса. «Антиагрегантные эффекты аспирина; наттокиназа как разжижитель крови.”Журнал Американской академии PA 23.12 (2010): 13.
https://journals.lww.com/jaapa/Citation/2010/12000/The_antiplatelet_effects_of_aspirin__nattokinase.2.aspx
Рекомендованные статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Сучарита Мишра имеет степень магистра биотехнологии и специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она работала над определением различных тяжелых металлов, присутствующих в зеленом чае, для своей магистерской диссертации в CSIR-CFTRI, Мисуру.После получения степени Сухарита решила продолжить свою страсть к писательству. Она пристрастилась ко всему черному и мечтает однажды стать летучей мышью.
Как избавиться от зависимости от социальных сетей?
Вы так сильно пытаетесь перестать пользоваться телефоном? Знаете ли вы, что зависимость от социальных сетей разрушила отношения, семьи, а также работу?
У этих технологий есть и отрицательные аспекты, которые постоянно поглощают наше человечество — людей больше волнуют лайки в Facebook, подписчики в Instagram, подписчики в Twitter и т. Д., больше, чем отношения в реальной жизни. Все это отрицательно сказывается на нас.
Кроме того, если вы сегодня один из самых занятых профессионалов, вам может быть трудно оторваться от экрана мобильного устройства; вы регулярно проверяете электронную почту, приложение компании и социальные сети на предмет последних новостей, запросов клиентов, сплетен и т. д.
Мобильный мир отвлекает, и может показаться неразумным использовать другое мобильное приложение для обуздания этих зависимостей, но оно работает.
Мы провели поиск работающих мобильных приложений, которые могут быть полезны для управления или избавления от зависимости от социальных сетей , некоторые из этих приложений работают только для определенной операционной системы (ОС), а некоторые работают как для Android, так и для iOS.
Moment
Хотя Moment работает на iOS, он может отслеживать использование вашего устройства и устанавливать дневные ограничения, которые вы тратите на просмотр своих приложений; Moment уведомит вас, если вы превысили лимит. Он также наводняет ваш экран раздражающими предупреждениями, когда вы пытаетесь превысить дневной лимит.
Кроме того, Moment идеально подходит для семейного отдыха; он предлагает варианты отслеживания использования устройства вашей семьей с вашего собственного телефона — это удобно, когда вы пытаетесь отслеживать и управлять количеством времени, которое ваши дети проводят в социальных сетях.
Offtime
Offtime — это удобное приложение, которое помогает пользователям отключиться, блокируя вызывающие привыкание приложения, такие как игры и Facebook, а также фильтруя сообщения. Это приложение предоставляет информацию о том, как часто вы используете свой смартфон.
data-full-width-responseive = «true»>
Кроме того, вы можете выбрать индивидуальные режимы, такие как семья, работа или время, чтобы вы могли получить доступ и сосредоточиться на том, что вам нужно, но не отвлекаться на то, что вы не нужно.
Получая эту информацию, такую как аналитика вашего телефона, и приложение может подсказать вам принять правильное решение и избавиться от зависимости. Offtime работает как на устройствах Android, так и на iOS.
BreakFree
Третье место в списке занимает еще одно чудо-приложение BreakFree; он разработан как для устройств Android, так и для iOS.Он включает в себя функции отслеживания использования, которые есть в нескольких похожих приложениях, но отличается разбиением данных на более полную оценку зависимости.
BreakFree показывает, как часто вы разблокируете экран телефона, и легко регистрирует ежедневное использование телефона. Приложение позволяет легко ставить цели и бросать вызов самим себе. Тем не менее, попытка увидеть свои самые низкие показатели зависимости вызывает некоторое привыкание.
AppDetox
Приложение AppDetox предназначено только для всех устройств Android; помогает избавиться от игровой зависимости, обновляя ленты новостей Twitter и Facebook.Приложение позволяет контролировать вашу фиксацию; вы можете установить параметры для каждого приложения, чтобы иметь доступ, когда это не мешает работе. Более того, каждый раз, когда вы нарушаете одно из своих правил, AppDetox напоминает вам положить телефон.
Оставайтесь на задаче
Как и AppDetox, приложение Stay on Task создано для пользователей Android; он менее агрессивно повышает вашу производительность. Если вы легко отвлекаетесь, оставайтесь на задаче — это отличный способ перенаправить ваше внимание, когда ваш разум блуждает.Он просто спрашивает, продолжаете ли вы выполнять задачу, через случайные промежутки времени в течение дня.
Flipd
Приложение Flipd — еще одно отличное приложение, предназначенное для устройств Android и iOS. В отличие от Stay on Task, Flipd — более агрессивный способ обуздать вашу зависимость. Он идеально подходит для тех, кто увлекается смартфонной зависимостью.
data-full-width-responseive = «true»>
Он позволяет заблокировать устройство на установленный период, и как только вы это сделаете, вы не сможете вернуться, чтобы отменить его, даже если вы перезагрузите устройство, оно не отключит приложение.С Flipd вы не сможете обмануть себя, и это хорошо. Приложение также идеально подходит для команд, которые хотели бы держать друг друга в курсе.
Итак, если у вас есть зависимость от смартфона, вы можете проверить шесть вышеупомянутых приложений, которые помогут вам управлять своей зависимостью или избавляться от нее.
Мы хотели бы знать, что вы думаете об этих приложениях; пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.
Что можно сделать с психиатром в области клинической психики?
О магистратуре в области клинической психологии
градусов Тип:
Доктор психологических наук
Расположение:
Интерактивный, учебный и гибридный
Продолжительность:
Минимум 3 года плюс стажировка
Всего кредитов:
Обычно от 70 до 80, но сильно различается
Право на помощь:
Да, для аккредитованных программ
Для работы в области клинической психологии или самостоятельной практики и получения юридической лицензии психолога почти в каждом штате требуется, чтобы у вас была докторская степень .Есть несколько вариантов получения докторской степени по психологии, и один из самых популярных — это степень PsyD. Как вы получите эту степень и что вы сможете делать после ее окончания? Найдите ответы на эти и другие вопросы в приведенном ниже руководстве.
Что такое PsyD в клинической психологии?
PsyD в области клинической психологии позволяет вам работать на одном из самых высоких уровней области. Эта степень впервые появилась в 1970-х годах как как альтернатива для докторантов, которые были больше заинтересованы в предоставлении эмпирически обоснованных услуг непосредственно клиентам, чем в проведении психологических исследований .
Как упоминалось ранее, психологическая степень или другая докторская степень почти всегда необходима, если вы хотите получить лицензию на психологию. После получения степени от вас потребуется пройти определенное количество клинических часов под наблюдением врача. Последний шаг к получению лицензии — это сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии (EPPP). Многие лицензионные советы также требуют наличия собственного экзамена для штата.
PsyD и докторская степень
Из других докторских степеней в области психологии, несомненно, наиболее часто встречается доктор философии (PhD).Согласно Американской психологической ассоциации (APA), степени доктора наук: « предназначены для студентов, заинтересованных в получении новых знаний посредством научных исследований и / или приобретения опыта преподавания».
Студенты этих программ обучаются практическому применению принципов психологии с пациентами, но также получают углубленное образование по методам исследования и статистике для получения новых знаний. Аспирантам почти необходимо подготовить и защитить диссертацию, чтобы продемонстрировать свои исследовательские способности, что не всегда происходит в программах PsyD.
Независимо от того, какую степень вы выберете, вы будете готовы получить лицензию и работать во многих из тех же ролей в рамках клинической психологии. Тем не менее, , если вы точно знаете, что хотите проводить исследования или преподавать психологию в аспирантуре, доктор философии может лучше подготовить вас к этим ролям .
Еще одно различие между PsyD и PhD — это процент приема программ. Программы докторантуры, как правило, очень избирательны: многие принимают не более 10 студентов в год.По стране эти программы принимают в среднем всего 13%.
Программы
PsyD часто рассчитаны на большее количество учеников, иногда до 100, хотя это сильно варьируется в зависимости от школы. При наличии большего количества мест для каждой программы это означает, что средняя степень принятия составляет около 40%. Важно отметить, однако, что это не означает, что получить степень PsyD легче. Психиатрических программ предлагают гораздо меньше школ, чем докторов наук, поэтому, хотя индивидуальная программа может иметь более высокий процент приема, в целом доступно меньше мест.
Кому следует подумать о получении PsyD?
PsyD в области клинической психологии обычно предназначены для студентов, которые уже получили степень магистра в той же или родственной области. Эти степени предназначены для обучения студентов широкому спектру теорий, инструментов и методов вмешательства, которые используются для лечения психических заболеваний, поведенческих проблем и эмоциональных расстройств.
Какие академические требования необходимо выполнить перед началом программы PsyD?
Большинство студентов PsyD поступают на программу со степенью магистра в той же или тесно связанной области.Скорее всего, вам понадобится средний балл не ниже 3,0, хотя для многих программ требуется именно 3,5. Вам также необходимо будет предоставить личные эссе и рекомендательные письма и, вероятно, пройти личное собеседование.
Можно ли поступить без степени магистра?
Несмотря на то, что существуют программы PsyD, которые позволяют вам поступать только со степенью бакалавра, ваше образование будет включать в себя работу над степенью магистра на пути к получению докторской степени. Обычно известные как программы совместных или двойных дипломов , они позволяют студентам сократить общее время, которое они тратят на получение двух степеней , поскольку кредиты магистратуры часто могут быть применены к PsyD.
Можете ли вы подать заявку на получение степени магистра?
Если вы получили степень магистра в области клинической психологии или в смежной области, возможно, вы прошли курсы, охватывающие некоторые из кредитов вашей программы PsyD. Это во многом зависит от того, чего требует выбранная вами программа и что они готовы принять. Применение предыдущих кредитов — еще один способ сократить время, необходимое для получения степени.
Можете ли вы поступить, если ваш магистр не по психологии?
Для поступления на программу клинической психиатрии PsyD всегда требуются определенные предварительные условия, хотя они могут различаться в зависимости от вашей школы.Хотя вполне возможно поступить со степенью в другой области, вам может сначала понадобиться пройти курсы повышения квалификации или сдать экзамен, чтобы доказать, что у вас есть необходимые знания .
Нужно ли вам сдавать GRE или другие стандартные тесты?
В большинстве случаев вам необходимо получить хорошие баллы по GRE, чтобы поступить в докторантуру. Не существует стандарта того, что считается хорошим. Тем не менее, высшие школы психологии сообщают в среднем около 160 из 170 по вербальному и количественному разделам и около 5 из 6 по аналитическому письму.
В вашей школе могут потребоваться дополнительные тесты или другой экзамен, заменяющий GRE, поэтому обратитесь в приемную комиссию департамента
Сколько времени нужно, чтобы получить PsyD?
Чтобы получить лицензию, во многих штатах требуется, чтобы программа, которую вы посещаете, была аккредитована Американской психологической ассоциацией. Чтобы получить аккредитацию, программа должна состоять как минимум из 3 академических лет с полной занятостью и 1-летней стажировки, поэтому путь к получению степени PsyD не короче 4 лет .
Поскольку PsyD уделяет меньше внимания интенсивным исследованиям, количество времени, которое вы потратите на свою программу, вероятно, будет меньше, чем если бы вы работали над докторской степенью.
Программа PsyD в области клинической психологии
Ваш PsyD подготовит вас к применению различных теорий и техник, чтобы помочь вашим клиентам практиковаться в клинических условиях.
Какие курсы задействованы?
Курсы, которые вы посещаете, зависят от вашей конкретной программы, однако вы можете ожидать некоторые варианты из следующих:
Психологическая оценка
Психодинамическая психотерапия
Теории разума
Поведенческие и когнитивные методы лечения
Продолжительность жизни
Этика в психологии
Статистика и исследования
Количество баллов по курсу
В целом, вы можете ожидать, что программа PsyD будет иметь как минимум 70 кредитов, хотя это сильно варьируется в зависимости от школы.Студенты, которые не будут учиться на полный рабочий день, могут выбрать оценку потенциальных программ на основе оплаты за кредит.
Популярные концентрации
Хотя клиническая психология — это отдельная сфера деятельности, студенты, изучающие психиатрическую медицину, часто совершенствуют свое образование. Это может включать в себя сосредоточение внимания на таких темах, как:
Психология зависимости: Применение принципов психологии для лечения наркотической, алкогольной, эмоциональной или поведенческой зависимости
Детская психология: Оценка психологических потребностей детей и того, как семья и другие социальные контексты влияют на их развитие
Психология консультирования: Анализ того, как люди всех возрастов функционируют на разных этапах своей жизни, и разработка методов преодоления и решения проблемы
Судебная психология: Объединение знаний в области психологии и права для составления отчетов о выводах и рекомендаций, влияющих на исход судебных дел
Геропсихология: Работа с психическими, медицинскими и функциональными изменениями, которые происходят в более позднем возрасте, чтобы помочь пожилым людям достичь и поддерживать максимальное благополучие
Групповая психология: Работа с группами для анализа динамики для выявления планы лечения, которые влияют на лучших людей t каждого человека и группы в целом
Психоанализ: Осознание бессознательных или повторяющихся паттернов и содействие оптимальному исцелению и функционированию с помощью различных интенсивных подходов
Психология реабилитации: Устранение физических недостатков у больные или травмированные, а также любые психические или эмоциональные проблемы, которые могут возникнуть из-за них
Психология сна: Анализ нормального и нарушенного сна для разработки планов лечения и устранения факторов, которые приводят к нарушениям сна
Требуются ли полевые работы или практические занятия?
Вы примете участие в различных практических занятиях, где у вас будет возможность понаблюдать за профессионалами в этой области, а также применить то, что вы узнали, в ограниченном, но практическом плане, в контролируемых условиях.Чтобы получить степень , вам также необходимо пройти как минимум 1-летнюю стажировку на полный рабочий день, аккредитованную APA . Некоторые программы могут также требовать экстерната, годичного, но неполного рабочего дня под присмотром.
Доступны ли онлайн-программы?
Хотя вы можете заработать свой PsyD в Интернете, имейте в виду, что утвержденная APA программа по-прежнему будет включать личные практики и стажировку . Вы можете найти программы, которые позволят вам проходить аудиторные курсы онлайн или сочетать очные и онлайн-занятия.Эти гибридные и онлайн-программы могут стать отличным вариантом для тех, у кого есть обязательства, которые затрудняют ежедневное посещение кампуса.
Как выбрать программу обучения
Решение получить докторскую степень по психологии — нетривиальное решение, и еще более важный выбор — это точная программа, которую вы посещаете. Исследуя школы, задавайте такие вопросы, как:
Подходит ли мне докторская или психиатрическая степень?
Аккредитована ли программа APA?
Каков средний размер класса?
Каков процент выпускников?
Сколько в среднем времени занимает выполнение программы?
Какой тип стажировки или других полевых исследований требуется?
Сколько студентов подходят для стажировки, которую они предпочитают?
Требуется ли диссертация или подобный проект?
Насколько хорошо студенты в среднем сдают экзамен на получение лицензии?
Какая финансовая помощь доступна?
Карьера по психологии в области клинической психологии
Клиническая психология — это обширная область, в которую могут входить самые разные профессии.По общему мнению, эти психологи работают в больницах, психиатрических учреждениях и частных клиниках, тогда как другие работают в менее традиционных условиях, таких как школы, судебные системы и коммерческие организации. Где вы работаете и чем именно вы занимаетесь, часто зависит от того, как вы выбираете индивидуальную степень. Вы можете сосредоточиться на определенных проблемах, таких как зависимость и травма, или работать с конкретными группами пациентов, такими как дети или семьи.
Брачно-семейный терапевт (MFT)
Работая напрямую с семьями и парами, MFT помогают как отдельным лицам, так и группам решать темы, которые могут отрицательно сказаться на доме. Это могут быть эмоциональные проблемы в отношениях, поведенческие проблемы с детьми, смерть члена семьи, зависимость и болезнь и многое другое.
Заработная плата и перспективы работы
По данным Бюро статистики труда США (BLS), терапевта по вопросам брака и семьи получают среднюю годовую зарплату в размере 53 860 долларов. Наиболее высокооплачиваемые штаты на эти должности включают Нью-Джерси, Колорадо и Гавайи. Ожидается, что к 2026 году возможности трудоустройства увеличатся на 23%, что более чем в 3 раза превышает средний показатель по стране для всех профессий.
Требования и сертификаты
Чтобы работать в качестве MFT, вы должны иметь лицензию Совета по регулированию семейной и семейной терапии . Требования различаются в зависимости от штата, но вы должны пройти определенное количество клинических часов под наблюдением, обычно несколько тысяч. После получения степени и завершения этого опыта вы должны сдать экзамен по супружеской и семейной терапии, чтобы получить лицензию. В большинстве штатов требуется, чтобы вы продолжали обучение в других штатах, чтобы продлевать лицензию каждые несколько лет.
Хотя в этом нет необходимости, сертификация совета директоров может быть полезна, если вы ищете высокоуровневую карьеру в области психологии. Американский совет профессиональной психологии (ABPP) предлагает клиническую сертификацию, а также сертификацию специально для пар и семьи.
Школьный психолог
В образовательных учреждениях, чаще всего в начальной и средней школе, эти психологи работают с учащимися, учителями и родителями для решения проблем, влияющих на качество образования, получаемого учащимся .Они могут решать такие проблемы, как поведение в классе, издевательства, неспособность к обучению, проблемы с властью или проблемы, которые происходят с ребенком дома.
Заработная плата и перспективы работы
Психологи начальной и средней школы получают среднегодовую зарплату в размере 77 430 долларов, согласно данным BLS. Самые высокооплачиваемые штаты включают Нью-Джерси, Аляску и Гавайи. Количество рабочих мест на этих должностях, наряду с общими клиническими психологами и психологами-консультантами, к 2026 году увеличится на 14%.
Требования и сертификаты
ABPP предлагает сертификаты как для школьников, так и для детей-терапевтов, хотя они не являются обязательными для приема на работу.
Организационный психолог
На рабочем месте организационных психолога стремятся внедрять политики и процедуры, которые помогают сотрудникам эффективно работать над достижением целей компании, сохраняя при этом хорошее самочувствие и моральный дух . Они проводят отборы, тренинги и обзоры производительности, а также могут изучать поведение потребителей, чтобы улучшить маркетинг и продажи.
Заработная плата и перспективы работы
Согласно BLS, средняя зарплата организационного психолога составляет 102 530 долларов в год . Однако данные по этому типу должностей ограничены, и только 5 штатов сообщают цифры заработной платы. Ожидается, что к 2026 году количество рабочих мест увеличится примерно на 8%.
Требования и сертификаты
Опять же, дополнительные учетные данные не являются обязательными, но дополнительную сертификацию по вопросам организационного и бизнес-консультирования можно получить на специальной доске ABPP.
Судебный психолог
Судебные психологи оказывают положительное влияние на систему правосудия, поскольку они работают напрямую с правоохранительными органами, судьями, адвокатами и другими представителями юридической сферы. Они могут проводить проверки преступников или потерпевших, развивать психологические характеристики, сотрудничать с советами по пробации, помогать в выборе присяжных и выступать в качестве свидетелей-экспертов в суде.
Заработная плата и перспективы работы
BLS не приводит данные о заработной плате судебных психологов специально, однако психолога во всех областях получают среднюю годовую зарплату в размере 79 010 долларов.Судебные психологи могут зарабатывать больше, поскольку они часто работают в местных органах власти и власти штата.
Требования и сертификаты
Хотя это и не обязательно, ABPP предлагает судебную сертификацию. Другие полномочия, которые могут быть полезны для вашей карьеры, включают сертификаты по консультированию, поведению и когнитивным функциям, психоанализу, а также полиции и общественной безопасности.
Спортивный психолог
Часто сотрудничая со спортсменами, тренерами и инструкторами, спортивных психолога работают над тем, чтобы поддерживать людей и команды в целом на пути к их наилучшему физическому состоянию, работоспособности и психическому здоровью .Они могут сосредоточиться на таких вопросах, как чувство тревоги или стресса, которые возникают вместе с игрой, или они могут работать с тренерами и инструкторами над способами улучшения командной динамики и морального духа. Вы также можете обнаружить, что они работают с военными или в реабилитационных центрах.
Заработная плата и перспективы работы
В BLS нет данных о заработной плате. Однако, по словам Скотта Голдмана, директора по спортивной психологии Университета Аризоны, получение должности в спортивном отделении колледжа часто может приносить вам где-то от 60 000 до 80 000 долларов в год .Хотя эти должности невероятно трудно найти, психолог, работающий с национальной спортивной командой, мог бы сделать гораздо больше.
Требования и сертификация
Через Ассоциацию прикладной спортивной психологии вы можете стать сертифицированным консультантом по умственной деятельности.
Финансовая помощь для студентов-психологов
Еще одна причина, по которой программы PsyD и PhD могут отличаться, — это плата за обучение. Хотя большинство аспирантов-психологов получают по крайней мере частичное освобождение от оплаты за помощь в преподавании или исследованиях — причем многие получают полное освобождение — это не так характерно для ученых степеней психиатра.Вам почти гарантирован выпуск с долгами, если только вы не найдете других способов покрыть расходы на обучение.
Для докторантов стипендии и стипендии — отличный способ финансировать свое образование. Эти финансовые награды могут быть краткосрочными или долгосрочными и, в случае стипендий, часто сопровождаются дополнительными стипендиями и льготами. Ваша программа может также предлагать стипендию за участие в каком-либо помощнике.
Если вам необходимо подать заявку на получение ссуды для покрытия вашего образования, первым делом необходимо заполнить Бесплатное заявление на получение федеральной помощи студентам (FAFSA).Федеральная программа «Работа-учеба» также предусматривает работу с частичной занятостью, пока вы учитесь в школе, что может помочь вам заработать деньги для оплаты некоторых ваших расходов.
Подходит ли клиническая психология для прощения студенческой ссуды?
Через программу прощения ссуд на государственные услуги вы можете списать часть своего долга , но вы должны соответствовать определенным критериям. К ним относятся получение прямых ссуд, внесение не менее 120 соответствующих требований и обеспечение полной занятости в государственном учреждении или некоммерческой организации, освобожденной от налогов.Многие штаты также имеют свои собственные программы прощения ссуд с различными требованиями.
Профессиональные организации клинической психологии
Если вы хотите пообщаться с другими психологами, будьте в курсе последних достижений в этой области и найдите возможности для продолжения образования. Стать членом профессиональной организации может помочь вам в этом. Из многих существующих Американская психологическая ассоциация является крупнейшей в стране. Вы можете присоединиться к самому APA, а также к любому из подразделений 54, посвященных подполям психологии . Эти разделы включают, но не ограничиваются:
Общество общей психологии
Общество клинической психологии
Общество консультативной психологии
Общество психологии зависимости
Общество клинической детской и подростковой психологии
Общество психологии пар и семьи
Общество психологии личности и социальной жизни
Общество психологии женщин
Общество психологического исследования мужчин и мужественности
Общество психологии сексуальной ориентации и гендерного разнообразия
Общество психологических исследований социальных проблем
Общество спорта, физических упражнений и производительности Психология
.

самообман или реальность ➡ klass511.ru

В чём секрет зависимости от виртуальной любви?

Виртуальная любовь: перспективы и опасности отношений

К виртуальной любви склонны зависимые люди. Виртуальная любовь: самообман или реальность

Популярные Фобии

Консультации

Пройдите наш опрос

Виртуальная любовь

что это такое, преимушества и недостатки, советы психологов

Что такое «Виртуальные отношения»

В чем отличие виртуальной любви от отношений

Виды виртуальных отношений

Опасность виртуальных отношений

Плюсы и минусы такой любви

Стоит ли переходить из виртуального в реальный мир?

Где можно найти собеседника для виртуального общения

Ватсап и другие мессенджеры

Сайты

Как избавиться от любовной зависимости и выйти из нездоровых отношений

Что такое любовная зависимость

Виды любовной аддикции

Чем отличается любовь от зависимости

Симптомы любовной аддикции

Причины формирования зависимости

Возможные последствия

Как избавиться от любовной зависимости

К женщине

К мужчине

Советы психологов для избавления от зависимости

Книги, которые помогут справиться с зависимостью

Как избавиться от виртуальной любви советы психолога

Как избавиться от любовной зависимости и неразделенной любви

Любовь и боль от любви, что это такое?

Что же такое любовная зависимость?

Почему существует любовная зависимость?

Какие меры стоит предпринять для борьбы с любовной зависимостью

Руководство по преодолению себя, Марк Эпштейн

Как избавиться от головной боли без лекарств

Как избавиться от засоса — 13 простых способов

Что такое хикки? Что вызывает это?

Как долго живут засосы?

13 естественных способов избавиться от засоса

1.Холодный компресс

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

2. Теплый компресс

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

3.Massage

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

4.Алоэ вера

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

5. Масло какао

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

6. Арника

Вам понадобится

Что вы должны делать

Как часто следует это делать

7. Маска из кожуры банана

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

8. Эфирное масло эвкалипта

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

9. Масло перечной мяты

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Как часто вы должны это делать

10. Бромелайн

Вам понадобится