Как грудничка отучить спать с мамой: Как отучить ребенка спать с мамой: ТОП-10 способов

Содержание

Как отучить ребенка спать с мамой: ТОП-10 способов

0-6 месяцев

Статья

0 отзывы

Когда и как отучить ребенка спать с мамой? Разбираем главные причины раздельного сна и 10 способов приучения крохи к собственной кровати.

4мин. на прочтение фев. 17, 2022

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, привыкли спать вместе с малышом еще с его рождения. А теперь наступил тот переломный момент, когда нужно отучить ребенка спать с родителями. Почему у мамы и у крохи должны быть раздельные кровати? Чем опасен совместный отдых? И что делать молодым родителям, если любимое чадо никак не хочет покидать их комнату?

Приучайте малыша спать отдельно, начиная с того возраста, когда он еще не может самостоятельно встать посреди ночи и отправиться в родительскую комнату.

3 причины, почему малыш должен спать в отдельной кровати

Безопасность. Это в первую очередь касается грудничков. Всегда есть риск придавить младенца во сне. Не играйте с судьбой — после каждого кормления относите кроху в его кроватку.

Читайте также: Безопасность новорожденного

Самостоятельность. Если ребенку уже 3 года, и он до сих пор спит с матерью, пора задуматься. Налаживание отдельного ночного отдыха в разных комнатах — одна из первых ступеней в приучении малыша к самостоятельности.

Психологи не видят ничего предосудительного в том, что 1-2-летний кроха время от времени забирается в родительскую постель. Но также они рекомендуют начать процесс “отлучения”, как только малышу исполнится 2 года.

Счастливая семья. Крепкий сон и хорошие отношения между мамой и папой так же важны, как и благополучие крохи. Не отодвигайте свои потребности на второй план и не приносите их в жертву ради малыша.

КОМФОРТНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ

Молочная сухая смесь Nestogen® 3 содержит лактобактерии L. Reuteri (ЭльРойтери), которые помогают сформировать здоровую микробиоту кишечника.

Узнать больше

10 способов, как отучить ребенка спать с мамой

Наберитесь терпения — процесс может затянуться на несколько недель или даже месяцев. Старайтесь, чтобы все проходило безболезненно как для крохи, так и для вас. Не начинайте отучение в период важных изменений в жизни малыша или всей семьи. Например, при переезде, рождении еще одного ребенка, во время болезни, в первые несколько дней в детском садике.

Игнорируйте. Чем младше ребенок, тем чаще он использует плач в своих “схватках” с родителями. Некоторые психологи рекомендуют не реагировать на такие действия со стороны любимого чада. Подождите несколько ночей, и, скорее всего, малыш отступит.

Отучивайте поэтапно. Не все матери готовы слушать получасовую истерику, поэтому данный способ, как отучить ребенка спать с родителями, для них. Первый шаг — поставить кроватку максимально близко к своей постели. Второй шаг — понемногу отодвигать постель все дальше и дальше. Третий шаг — перенести кроватку в детскую и сидеть с малышом рядом, пока он не уснет.
Создайте кроватку мечты! Переоборудуйте спальное место ребенка так, чтобы ему хотелось в нем отдыхать. Удобный матрас, чистое белье, любимые игрушки. Если малыш старше 2 лет, пусть он сам выберет для себя кроватку. И не забудьте прочитать сказку на ночь!

Придумайте свой ритуал отхода ко сну (он должен приносить радость крохе) и соблюдайте его неукоснительно. Например, сначала купание, потом кружка теплого молока с медом (или кормление, в зависимости от возраста ребенка), сказка на ночь от папы или мамы.

Предоставьте аргументацию. Старшим деткам можно попробовать объяснить преимущества отдельного отдыха в своей комнате. Используйте их стремление к самостоятельности.
Начните с дневного сна. Это более безболезненный вариант. Вы можете сидеть рядышком (читать сказку, петь колыбельные), пока ребенок не закроет глаза.
Относите в кроватку после. Если кроха никак не хочет покидать постель родителей, относите его в кроватку после того, как он уснет.
Используйте поощрения. Не бойтесь идти на маленькие уступки и придумайте поощрения за каждую ночь, проведенную малышом в его кроватке. Например, возможность лечь спать с любимой игрушкой, самостоятельно выбрать постельное белье, послушать сказку на ночь от папы или мамы.

Читайте также: ТОП-9 советов при выборе книги для малыша

Купите ночник. Этот способ решит вопрос только в том случае, если ребенок не засыпает в собственной комнате из-за боязни темноты.
Сделайте легкий массаж. Ласковые поглаживания по головке и спинке, которые сопровождаются колыбельной, помогут крохе успокоиться и лучше настроиться на отдых в своей кроватке. К тому же, мама рядом — чего еще желать?!
Хвалите! Не только строгостью, но и похвалой можно добиться желаемого результата. Не бойтесь говорить малышу, как вы гордитесь, что он, такой смелый и взрослый, провел в собственной постели целую ночь.

Приготовьтесь к тому, что первое время кроха по привычке будет звать вас или прибегать в вашу с супругом постель. Наберитесь терпения, соблюдайте последовательность действий, не отступайте от своего решения, но и не забывайте о маленьких поощрениях для малыша. Пусть процесс укладывания станет хорошей традицией для всей семьи!

Статьи по теме:

Сон ребенка

Если малыш плохо спит

Как отучить ребенка от укачивания: ТОП-10 советов

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

0 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

Присоединяйтесь к Клубу

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!

Зарегистрироваться

Все еще не нашли то, что нужно?

Попробуйте наш новый поиск.

Как отучить ребенка спать с родителями: пошаговая инструкция от психологов

Нормально ли, что ребенок спит с родителями

Чтобы не иметь лишних хлопот в будущем, нужно правильно расставить акценты еще с того момента, как новорожденный появился в доме. Оптимально еще до его рождения приобрести кроватку для малыша и установить ее в удобном месте. Однако нередко даже при наличии хорошей кроватки мама все равно кладет ребенка с собой в постель. И кормить грудью удобнее – вставать не надо, и вообще – душа на месте. Но главное – не оставить это в привычках.

— Совместный сон может быть нормой до 2 лет. И, кстати, отложить ребенка до 2 лет значительно проще, чем сделать это позже, — отмечает детский психолог, нейропсихолог Наталья Дорохина. – Если оттянуть момент, уже начинают происходить различные проблемы. Например, если совместный сон продлевается до более позднего возраста, у ребенка возникает, как это называется в психологии, либидозное влечение, и в будущем у него могут возникнуть проблемы в половой сфере. И еще, если совместный сон затянут, то проблему сепарации, то есть отделения ребенка от родителей, можно умножать на два.

Итак, если у ребенка была кроватка для новорожденных, ее нужно просто заменить на кровать по возрасту. А если таковой вообще не было и малыш с рождения спал с родителями, либо была приставная кроватка, то к возрасту 2 лет у ребенка должно появиться собственная кровать.

— Не обязательно должна быть своя комната – все-таки далеко не у всех позволяют жилищные условия, но у малыша должно быть свое отдельное спальное место, — подчеркивает наш эксперт.

Отучаем ребенка спать с родителями

Если малыш с самого рождения спал под одним одеялом с мамой, внезапные перемены могут стать стрессом. Как быстро и в то же время нетравматично отучить ребенка спать с родителями?

— Здесь влияет настрой родителей. Они должны верить в ресурс ребенка, что он может отлично спать один, — говорит Наталья Дорохина. — И в целом, важна вся семейная система: есть ли у ребенка контакт с родителями в течение дня, обнимает ли мама ребенка, открыта ли она для него эмоционально. Если этого нет или этого недостаточно, то совместный сон для ребенка может быть важной составляющей, когда он получает необходимую близость с родителями, добирает то, чего ему не хватило в течение дня. Поэтому в первую очередь, чтобы безопасно и быстро отучить ребенка спать с родителями, нужно проверить эти моменты: готов ли ребенок психологически и получает ли он достаточно любви и ласки в течение дня.

Приучаем ребенка к собственной кровати

Как сделать это всего за два шага?

Шаг 1: Купите кровать, установите ее в квартире и дайте некоторое время малышу привыкнуть к ней. Нужно рассказывать ребенку, что это его кроватка, его спальное место, где он будет спать.

Шаг 2: Берете и укладываете ребенка в отдельную кровать.

— Поначалу мама может находиться рядом, гладить ребенка, говорить, что все хорошо, — отмечает детский психолог. — В этот момент никуда нельзя уезжать, уходить. Задача мамы – контейнировать эмоции ребенка, то есть помогать ему справляться с негативными эмоциями, ведь он может переживать, бояться. Но если родители изначально правильно себя ведут, заранее готовят малыша к его собственной кровати, дают необходимую эмоциональную и физическую подпитку, обычно сложностей не бывает. Проблемы появляются, когда есть сложности в семейной системе: например, если папа из этой системы как-то исключен, мама эмоционально холодна или сложно переживает эмоции ребенка.

Работа над ошибками: ребенок снова спит с родителями

Казалось бы, ничего сложного нет. И, скорее всего, ребенок быстро привыкнет к новым условиям. Но нередко встречаются ошибки, которые приводят к проблемам.

— Основная ошибка бывает в том, что родитель внутренне не готов к отложению ребенка, и как только сталкивается с первым негодованием своего чада, тут же возвращает его к себе в кровать. Как только это произошло, срабатывает механизм: ребенок понимает, что если его снова положат отдельно, и он будет проявлять недовольство, скорее всего, мама вернет его обратно в свою постель. Неустойчивость и непоследовательность – одна из самых распространенных ошибок родителей, — говорит наш эксперт. — Вторая часто встречающаяся ошибка – когда родители тянут до того возраста ребенка, когда он уже не представляет, что можно спать отдельно от родителей. В его мировоззрении складывается такая система, что мама неотделима от него. Тут и появляются проблемы с сепарацией.

Наверняка среди наших читателей найдутся те, кто скажет: мой сын САМ изъявил желание спать отдельно. И поскольку родители часто делятся друг с другом опытом на форумах и на детских площадках, поэтому рождается стереотип, что ребенок в определенном возрасте сам решает, что он готов спать отдельно. Но правильно ли это?

— Честно скажу, есть такие дети, которые уже в 2 года проявляют желание спать отдельно, но зачастую это просто перекладывание ответственности на ребенка, — подчеркивает Наталья Дорохина. — И бывает, что и 12-летние дети спят рядом с родителями. А вот это бывает уже очень большой проблемой. Вообще, в совместном сне гораздо больше психологии, чем может показаться на первый взгляд. Отучить ребенка спать в родительском постели не получится, если родитель не готов внутренне. А если отучать агрессивно, не принимать чувства ребенка, игнорировать его страхи, это может быть травматично. Но если мама откладывает малыша и присутствует рядом, поддерживая его, днем дает ему необходимую близость, все должно пройти гладко.

Как прекратить совместный сон: руководство для разных возрастов всю свою жизнь крошечный Беннетт лучше всего спал как можно ближе к ней. Итак, большую часть первых 16 месяцев Беннетт спал с ней в постели. Муж Уоррен-Ли, тем временем, оказался на двойном матрасе на полу.

После этого супруги перенесли его кроватку в свою комнату, сняли перила с одной стороны и придвинули ее к кровати. Это работало хорошо в течение нескольких месяцев, но Уоррен-Ли знала, что ей нужно переселить Беннета в его собственную комнату навсегда, а беременность вторым ребенком была мотивацией, в которой она нуждалась. «Я подумала: «У нас не может быть двоих детей в одной комнате», — вспоминает она. Поэтому они купили Беннету новую большую кровать для мальчика, и Уоррен Ли спал в ней вместе с ним, а затем перебрался на отдельный коврик на полу. Примерно к двум годам Беннет успешно спал один в своей комнате.

Многие родители впадают в совместный сон, поскольку в первые несколько месяцев жизни новорожденного им трудно высыпаться, говорит Эллисон Бриггс, основатель компании Sweet Dreams Sleep Solutions в Ванкувере. Другие решили спать вместе со своими детьми как способ развить привязанность . Независимо от того, почему родители начинают, часто наступает момент, когда они готовы остановиться. Если у вас скоро появится новый ребенок, вы и ваш ребенок плохо спите или вы просто готовы вернуться в свою кровать, вот как сделать переход вашего ребенка из вашего спального места в свое собственное максимально плавным. насколько это возможно, независимо от их возраста.

Как прекратить совместный сон с ребенком от новорожденного до 18 месяцев

Хорошей новостью является то, что привычки сна вашего ребенка в этом возрасте все еще легко адаптируются, но чтобы научить вашего ребенка чувствовать себя комфортно в собственной люльке или кроватке, вам нужно быть последовательным в том, чтобы убедиться, что весь сон происходит в этом пространстве. «Многие родители говорят: «Но я же вздремну, почему мы не можем вздремнуть вместе?» Но ребенок этого не понимает», — говорит Аланна МакГинн, консультант по сну в Берлингтоне, Онтарио. И хотя у вас может возникнуть соблазн привести ее в свою постель на эти последние несколько часов сна после того, как она проснется или поест, она не поймет, почему это нормально в 4 утра, но не в полночь. На самом деле, вам следует держаться подальше от кровати даже для объятий в течение первых трех месяцев после того, как вы перестали спать вместе, говорит Бриггс.

Начните переход, убедившись, что у вашего ребенка есть безопасное место для сна , без одеял, бортиков и мягких игрушек, а в комнате темно. Малышу может быть полезно чувствовать, что вы рядом, поэтому некоторые мамы спят с детской простыней, прежде чем положить ее в кроватку. Звуковая машина также может помочь младенцам и детям всех возрастов крепко спать.

Независимо от того, попробуете ли вы метод Фербера, дайте ребенку выплакаться или используйте более постепенный метод, например, сидение в комнате на стуле и медленное перемещение стула из комнаты в течение нескольких ночей, 9Тренировка сна 0005 научит вашего ребенка засыпать самостоятельно. Это может занять от трех ночей до нескольких недель — имейте в виду, что чем мягче процесс, тем дольше он, вероятно, займет, и вы добьетесь большего успеха, если будете выполнять последовательные процедуры и внимательно следить за тем, когда ваш ребенок устал, чтобы убедиться, что он дремлет и ложится спать, когда это необходимо. Также может быть полезно обратиться к консультанту по сну, который может помочь вам разработать план тренировки сна, который вам удобен.

Как перестать спать вместе с ребенком от 18 месяцев до 4 лет

В этом возрасте всегда нужно начинать с общения, — говорит Макгинн. «Это несправедливо по отношению к ребенку, если вы позволяли этому продолжаться в течение нескольких лет и вдруг однажды ночью вы говорите: «Я закончила», — говорит она. Начните говорить с ребенком о важности сна и о том, как каждый будет лучше спать в своей кровати, и дайте ему несколько дней, чтобы привыкнуть к этой мысли, прежде чем начать.

Придайте положительное значение новым изменениям, заинтересовав своего ребенка наличием «большой детской» комнаты, предлагает Бриггс. Когда Уоррен-Ли была готова к тому, чтобы Беннет перебрался в свою кровать, она попросила дедушку прийти и покрасить комнату в синий цвет, любимый цвет Беннета. Затем она, ее муж и Беннет пошли и купили новое постельное белье с его любимыми животными.

Но не менее важно избежать негативных нюансов переезда ребенка в свою комнату. Например, если у вашего ребенка новый брат в пути , он может подумать, что его заменяет новый ребенок, поэтому Бриггс предлагает перевести его в его собственную кровать за три-шесть месяцев до или после рождения ребенка, чтобы эти два события не казались связанными.

Когда дело доходит до сна, выполняйте успокаивающий и последовательный ритуал перед сном каждую ночь и убедитесь, что вы уделяете много времени объятиям, — говорит Макгинн. «Мы часто торопимся, потому что это финишная черта, и мы хотим сделать это. Но если вы потратите время перед сном, в полночь вы будете им меньше нужны».

Чтобы облегчить переход, подумайте о том, чтобы положить матрас на пол в комнате вашего ребенка и поспать там несколько ночей, предлагает Бриггс. Вы можете медленно отодвигать матрас дальше от кровати, пока вас вообще не будет в комнате. Подход «холодной индейки» также может сработать, но вы должны заранее решить, как вы хотите реагировать, если ваш ребенок просыпается ночью. Например, если ваш ребенок все еще в кроватке, вы можете войти, заверить его, что все в порядке, а затем уйти (даже если он плачет). Для детей, которые лежат в постели и могут выбраться, некоторые родители осторожно проводят их обратно в постель и снова желают спокойной ночи. Это может происходить несколько раз за ночь во время перехода.

Скорее всего, ваш ребенок будет активно добиваться того, чтобы вернуться к вам в постель, но не сдавайтесь, говорит Макгинн. Даже когда ваш ребенок болен и вы чувствуете, что хотите быть с ним всю ночь, вместо этого спите в его комнате. Постоянство в этом возрасте так же важно, как и в случае с младенцем — ни при каких обстоятельствах не позволяйте ребенку спать в вашей комнате во время перехода и в течение как минимум трех месяцев после него, — говорит Бриггс.

Как перестать спать вместе с ребенком пяти лет и старше

Если вы спите со своим ребенком с тех пор, как он был младенцем, ожидайте проблем, связанных с тем, чтобы переместить его в его собственную кровать. «Мы должны дать этим детям поблажку, — говорит Макгинн. Поговорите с ними о том, почему важно, чтобы они спали в своей постели, и объясните, что у вас все еще будет достаточно времени для объятий — они будут только днем.

Сколько времени займет переход, зависит от темперамента вашего ребенка и от того, насколько вы последовательны как родитель. «Иногда дети в этом возрасте все еще спят со своими родителями, потому что у них никогда не было возможности заниматься чем-то еще», — говорит Бриггс. Скажите своему ребенку, что вы знаете, что он может это сделать, а затем придерживайтесь своего мнения, вообще не позволяя ему ложиться в вашу постель ночью. Бриггс вспоминает восьмилетнюю клиентку, которая сильно сопротивлялась сну в одиночестве, но к третьей ночи уже привыкла к этому. Помните, что в этом возрасте ваш ребенок все еще нуждается в последовательный ритуал перед сном наполненный любовью и объятиями. Любимая мягкая игрушка, к которой можно прижаться, поможет им чувствовать себя в безопасности в собственной комнате.

Когда ваш ребенок успешно засыпает самостоятельно, можно вознаградить его поездкой в парк или специальным мороженым. Но не забудьте связать это с его независимым сном, сказав что-то вроде: «Поскольку мы все так хорошо отдохнули, у нас есть немного энергии, чтобы пойти сегодня вместе», — предлагает Бриггс.

Если ваш ребенок кажется особенно прилипчивым по вечерам или беспокоится о том, чтобы спать в одиночестве, присмотритесь, нет ли чего-то, что может его беспокоить или вызывать беспокойство. Он может просто бояться оставаться один — в этом случае вы можете заверить его, что вы рядом и что его комната в безопасности. Но если беспокойство действительно мешает спать или вызывает проблемы в других аспектах его жизни, стоит обсудить это с врачом вашего ребенка.

Эта статья была впервые опубликована 02 апреля 2021 г.

пошаговое руководство

Мы все были там… ваш ребенок просыпается, кажется, в миллионный раз за ночь, и вы просто слишком измотаны, чтобы попытайтесь снова уложить их спать в своей постели, чтобы вы привели их в постель с собой. Вы думаете, что это будет только на одну ночь, но затем эта ночь превращается в одну неделю, затем в один месяц, а потом вы вдруг не можете вспомнить, когда в последний раз вы были в своей постели только для себя!

Если это звучит знакомо и вы хотите узнать, как прекратить совместный сон, мы можем помочь.

В этой статье:

Что такое совместный сон?
Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?
Почему родители могут отказаться от совместного сна?
Когда лучше прекратить совместный сон?
Как прекратить совместный сон

Что такое совместный сон?

Термин «совместный сон» часто встречается в родительских группах, блогах и на веб-сайтах, но на самом деле может означать разные вещи. В некоторых случаях под совместным сном просто подразумевается проживание в одной комнате с вашим ребенком или малышом, где у них есть отдельное спальное место от вашего. Однако в большинстве случаев совместный сон относится к тому, чтобы делить кровать с вашим ребенком или малышом, что и будет в центре внимания этой статьи.

Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?

Для некоторых родителей совместный сон — это выбор, который они активно сделали — это то, что им нравится и что они хотят продолжать делать со своим ребенком или малышом. Тем не менее, для многих родителей совместный сон — это не то, к чему они стремятся, а скорее крайняя мера, когда начинается лишение сна. На самом деле, более 60% матерей в конечном итоге спят вместе в той или иной степени, чтобы попытаться уснуть. больше спать (1).

Почему родители могут отказаться от совместного сна?

Поначалу совместный сон может показаться хорошим «лекарством» от ночных пробуждений. Близость к ребенку иногда может помочь ему заснуть на более продолжительное время. Или, если они довольно часто просыпаются ночью, совместный сон означает, что вы можете быстро покормить или уложить их, помогая вашему ребенку снова заснуть, даже не вставая с кровати.

К сожалению, в большинстве случаев совместный сон не является устойчивым в долгосрочной перспективе и может фактически означать, что вы и ваш ребенок будете меньше спать ночью. Также важно отметить, что рекомендации по безопасному сну не рекомендуют спать в одной постели, особенно в первые 12 месяцев, поскольку это может увеличить риск внезапной неожиданной детской смерти, включая СВДС (2).

Некоторые причины, по которым вы, возможно, захотите отказаться от совместного сна, включают:

Вы беспокоитесь о безопасности своего ребенка и хотели бы, чтобы у него было отдельное место для сна.
Вы не получаете достаточного количества восстановительного сна в течение ночи — либо потому, что вы не можете расслабиться с ребенком рядом с вами, либо потому, что ваш ребенок слишком много просыпается или двигается.
Ваш ребенок начал просыпаться ночью между циклами сна, и совместный сон не помогает ему спать дольше.
Совместный сон с младенцем или малышом создает напряжение в ваших отношениях с партнером.

Когда лучше прекратить совместный сон?

Рекомендации по безопасному сну рекомендуют младенцам спать в комнате родителей, но на отдельной поверхности, предназначенной для младенцев, в течение первых 6–12 месяцев (2). Если вы спите вместе с ребенком, которому еще не исполнилось 12 месяцев, мы рекомендуем как можно скорее снова уложить его спать в свою кроватку.

В течение 12 месяцев снижается риск СИД – внезапной необъяснимой детской смерти, поэтому прекращение совместного сна становится менее настоятельной необходимостью. Если вам нравится спать вместе с малышом, и вы оба хорошо спите ночью, вы можете совершить переход, когда почувствуете, что готовы. Однако важно отметить, что ассоциации со сном со временем становятся сильнее, поэтому, чем дольше вы спите вместе, ваш ребенок привыкнет спать в вашей комнате, и тем труднее будет переместить вашего малыша в его собственную кровать. Если вы знаете, что совместный сон не является вашим долгосрочным планом, было бы лучше заняться этим переходом раньше, чем позже!

Я хочу прекратить совместный сон, с чего мне начать?

Большинство родителей прибегают к совместному сну со своим младенцем или малышом, потому что они часто просыпаются ночью, поэтому первый шаг — убедиться, что все готово, чтобы дать им наилучшие шансы устроиться и хорошо выспаться в своей постели ночью.

Младенцам и детям младше 2 лет мы рекомендуем спать в темной комнате без ночников и мобильных телефонов, которые их отвлекают.
Непрерывное воспроизведение белого шума во время дремоты и ночного сна также может помочь установить и связать циклы сна.
Для младенцев, которые еще не переворачиваются, важно, чтобы их пеленали, чтобы подавить их вздрагивающий рефлекс.
Для детей старшего возраста и малышей мы рекомендуем детский спальный мешок или спальный мешок, чтобы согреть их на ночь.
Мягкое одеяло или одеяло также может быть полезным инструментом для успокоения младенцев старшего возраста и малышей.

2. Затем убедитесь, что они полностью готовы ко сну! Младенцам и малышам требуется тонкий баланс времени бодрствования и сна в течение дня, чтобы хорошо спать ночью. Наше приложение Little Ones может помочь обеспечить соответствие времени сна возрасту вашего ребенка, что предотвратит как переутомление, так и недостаточную утомляемость — две основные причины, по которым ребенку будет трудно устроиться или хорошо спать в собственной кроватке

3. Наконец, установите расслабляющий ритуал перед сном, который вы будете использовать перед сном и ночным сном. Младенцы и дети ясельного возраста любят предсказуемость, поэтому постоянный режим сна — эффективный способ подать им сигнал о том, что пора спать. Эта процедура перед сном может быть такой же простой, как объятия и произнесение фразы для сна, такой как «пора спать», или она может включать в себя другие действия, такие как чтение книги или пение колыбельной.

Как прекратить совместный сон детей до 6 месяцев

Рекомендации по безопасному сну рекомендуют делить комнату с ребенком в течение первых 6 месяцев, поэтому, если вы спали с ребенком в одной постели, начните с создания его собственного спального места (например, люльки, детской кроватки или кроватки) в вашей спальне. .

Как во время дневного сна, так и во время ночных бодрствований укладывайте ребенка спать, кормя или укачивая его, а затем держите его на руках в течение 10-15 минут, пока он не погрузится в глубокий сон. Опустите его ногами вперед в кровать и, если необходимо, продолжайте осторожно укачивать или похлопывать его по кровати, пока он не заснет. Повторяйте этот процесс каждый раз, когда они просыпаются ночью.

Если вашему ребенку от 3 до 6 месяцев, и он просыпается примерно каждые 2 часа в течение ночи, возможно, у него наступила 4-месячная регрессия. В этом случае работа над самоуспокоением станет ключом к улучшению как их дневного сна, так и ночного сна. Для начала сосредоточьтесь на начале дневного сна и времени отхода ко сну, и это даст вашему ребенку наилучшие шансы восстановиться, когда он проснется ночью между циклами сна. Наше приложение Little Ones содержит несколько щадящих методов на выбор, если вы хотите направить своего ребенка к самостоятельной адаптации прямо сейчас.

Как прекратить совместный сон для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

В этом возрасте ваш ребенок будет больше полагаться на ваше присутствие, чтобы заснуть, поэтому работа над самоуспокоением будет быть ключом к тому, чтобы помочь им спать дольше в течение ночи.

Мы рекомендуем выполнить следующие шаги, чтобы отойти от совместного сна и помочь вашему ребенку привыкнуть к самостоятельной жизни.

1. Приучите ребенка спать в своей кроватке днем и ночью (пока его кроватка находится в вашей комнате).

Уложите ребенка спать с помощью кормления или укачивания, а затем переложите его в кроватку. Повторяйте этот процесс каждый раз, когда они просыпаются ночью. Самое главное на данном этапе — это то, что ваш ребенок учится засыпать в своей собственной кроватке. Они узнают, что это место, где они спят, а не на вас или в вашей постели.

2. Научите ребенка самостоятельно успокаиваться в начале дневного сна и перед сном, пока он еще находится в вашей комнате.

Наше приложение Little Ones содержит несколько методов щадящего самоустановления сна на выбор, но вы также можете попробовать постепенно уменьшать воздействие на стабилизацию перед сном и перед сном. Так что кормите или укачивайте ребенка до тех пор, пока он не заснет, а не до сна, а затем дайте ему возможность успокоиться до конца пути. Если ваш ребенок расстроен, покормите или покачайте его, чтобы успокоить, пока он не успокоится, а затем дайте ему еще один шанс самостоятельно настроиться на сон. Если ваш ребенок просыпается ночью, продолжайте кормить или укачивать его пока.

На этом этапе, если ваш ребенок хорошо спит всю ночь и вы хотите продолжать жить в одной комнате, вы можете это сделать. Однако, если ваш ребенок все еще довольно часто просыпается ночью, возможно, пришло время перевести его в свою комнату, чтобы дать ему больше шансов перестроиться, когда он проснется ночью.

3. Переместите вашего ребенка в его комнату прямо сейчас — вы можете переночевать с ним несколько ночей, если хотите его успокоить.

Старайтесь, чтобы среда для сна была как можно более похожей, и если ваш ребенок использует соску или мягкое одеяло, убедитесь, что они у него тоже есть. Этот этап просто направлен на то, чтобы ваш ребенок привык спать в новой обстановке, поэтому, пока вы ночуете в его комнате, продолжайте кормить или укачивать его, когда он проснется ночью.

4. Выйдите из комнаты вашего ребенка и научите его самостоятельно устраиваться ночью.

Когда ваш ребенок проснется, дайте ему время, чтобы освоиться, пока он счастлив в своей кроватке. Если они начинают расстраиваться, подойдите, чтобы предложить корм, если это необходимо, а затем помогите им вернуться ко сну, следуя тому же процессу, который вы использовали в начале дневного сна и перед сном. До тех пор, пока ребенок не привыкнет к твердой пище, 1-2 пробуждения за ночь для кормления считаются вполне нормальными, но если ваш ребенок просыпается чаще, это может означать, что он недостаточно или переутомлен, или у него выработалась привычка просыпаться ночью.

Как прекратить совместный сон для малышей в возрасте от 12 месяцев до 2 лет

Если у вас есть старший малыш, который привык, чтобы его кормили или укачивали, вы можете выполнить описанные выше шаги, чтобы научить его самостоятельно — теперь устраиваюсь и сплю в своей постели. Если вы больше не можете кормить или укачивать их, вы можете использовать свое присутствие, прикосновение и голос, чтобы вместо этого уложить их спать в свою кровать:

1. Поставьте стул рядом с их кроватью и попробуйте использовать прикосновение и голос, чтобы уложить их спать в своей постели в начале дремоты и перед сном. Если он начинает нервничать, возьмите его на руки и обнимите, чтобы успокоить, пока он не успокоится, затем положите его обратно в постель и повторите процесс.
2. Как только вы сможете уложить их спать в своей постели с помощью прикосновений и голоса, вы можете начать работать над самоуспокоением, постепенно уменьшая свои действия или следуя одному из методов самоуспокоения в нашем приложении Little Ones. .
3. Как только ваш малыш сможет самостоятельно устроиться без вас в комнате в начале дневного сна и перед сном, вы можете переместить его в свою комнату и при необходимости начать работать над самоуспокоением во время ночных пробуждений.

Как прекратить совместный сон для детей старше 2 лет

Малыши этого возраста намного лучше понимают, что происходит в окружающем их мире, поэтому общение имеет ключевое значение! Вы хотите заверить их, что переход в их собственную кроватку/кровать или в собственную комнату – это время, когда их следует волновать, а не пугать. Лучше всего начать этот переход в то время, когда в жизни вашего малыша нет других серьезных изменений, таких как переезд, отъезд в отпуск, начало детского сада или появление нового ребенка в семье.

Постарайтесь максимально вовлечь их в процесс, предложив им выбрать новую кроватку/постельное белье или мягкое/одеяло, если у них его еще нет. Вы также можете добавить ночник, чтобы успокоить их, когда они ложатся спать или просыпаются ночью.

2-летняя регрессия может быть особенно трудным временем, когда речь идет о тревоге разлуки, отказе от сна и ночных пробуждениях, и в это время очень легко сформировать новые ассоциации со сном. Даже всего несколько ночей, когда вы снова прибегаете к совместному сну, могут отбросить вас назад, поэтому важна последовательность.

Если ваш малыш борется с тревогой разлуки, вам может потребоваться более постепенный подход к самообустройству: сначала сядьте рядом с его кроватью, а затем отдаляйтесь каждые несколько дней, пока вы не выйдете из комнаты.

Может возникнуть соблазн переложить вашего малыша в кроватку прямо сейчас, но мы рекомендуем отложить это как можно дольше. Оказавшись в постели, новизна возможности выбраться самостоятельно может означать, что ваш малыш просыпается намного чаще, чем когда он был в кроватке или кроватке. Если вы уже перешли на кровать, то молча возвращайте малыша в постель каждый раз, когда он встает. Вы учите их тому, что их поведение не вознаграждается вашей реакцией.

Заключение

Существует множество причин, по которым родители могут захотеть прекратить совместный сон, но чаще всего это происходит потому, что совместный сон больше не работает ни для них, ни для их ребенка.

Чтобы прекратить совместный сон со своим младенцем или малышом, вы должны убедиться, что все устроено так, чтобы дать ему наилучшие шансы устроиться и хорошо выспаться в собственной кровати. Это включает в себя создание благоприятной среды для сна и обеспечение того, чтобы время сна соответствовало их возрасту. Для детей старшего возраста или малышей это также означает научить их самостоятельно устраиваться, чтобы затем они могли перестроиться сами, когда проснутся ночью.

Наше приложение «Малыши» поможет вам забыть о времени сна и предлагает на выбор несколько щадящих методов самоустановки, в том числе специальный метод совместного сна для детей старше 6 месяцев. Когда вы подпишетесь на наше приложение, вы также получите постоянный доступ к Little Ones Village, где наши сертифицированные консультанты по сну могут поддержать вас на протяжении всего перехода.

Как отучить ребенка спать с мамой: ТОП-10 способов

3 причины, почему малыш должен спать в отдельной кровати

КОМФОРТНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ

10 способов, как отучить ребенка спать с мамой

Статьи по теме:

Последние отзывы

Рекомендованные статьи

ТОП-8 советов, как приучить ребенка к соске

Второй ребенок в семье

Как уложить ребенка спать: ТОП-15 секретов

Как отучить ребенка от укачивания: ТОП-10 советов

Белок – ключевой микроэлемент для здорового роста и развития Вашего ребенка

Глисты у детей: профилактика и признаки глистов у ребенка

Как вернуться к работе после рождения ребенка

Спасение планеты и эковоспитание ребенка: советы родителям

Проблемы с животиком: как помочь малышу

Как молодой маме справиться с чувством одиночества

Меню при ГВ: что можно есть кормящей маме?

Как стать хорошим родителем

Потница у новорожденных: как выглядит и чем лечить?

Признаки послеродового блюза и послеродовой депрессии

Закисает глаз у новорожденного: причины и решение

Крепкий сон ребенка: 10 советов

Советы молодому отцу

Как справиться с осуждением других родителей

Диатез у грудничка: что это и как помочь ребенку?

Присоединяйтесь к Клубу

Как отучить ребенка спать с родителями: пошаговая инструкция от психологов

Нормально ли, что ребенок спит с родителями

Отучаем ребенка спать с родителями

Приучаем ребенка к собственной кровати

Работа над ошибками: ребенок снова спит с родителями

Популярные вопросы и ответы

В каких случаях ребенка можно укладывать с собой?

Если ребенок спал в своей кровати, а потом вдруг начал ходить в постель к родителям — что делать?

пошаговое руководство

Что такое совместный сон?

Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?

Почему родители могут отказаться от совместного сна?

Некоторые причины, по которым вы, возможно, захотите отказаться от совместного сна, включают:

Когда лучше прекратить совместный сон?

Я хочу прекратить совместный сон, с чего мне начать?

Как прекратить совместный сон детей до 6 месяцев

Как прекратить совместный сон для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

Как прекратить совместный сон для малышей в возрасте от 12 месяцев до 2 лет

Как прекратить совместный сон для детей старше 2 лет

Заключение

alexxlab

Вам также может понравиться

Сделать любимому сюрприз: 20+ необычных идей от наЧас.ру

Какую небылицу можно придумать: Придумать небылицу для 2 класса

Неправильно понять: неправильный — Викисловарь

Добавить комментарий Отменить ответ