Как получить оргазм девушке: советы и лайфхаки
18+
Оргазм существует, веришь ты в него или нет. И если он тебя еще не настиг, то ты скоро сама добьешься его. Для этого нужно лишь по-настоящему его захотеть. Как получить оргазм девушке? Узнаешь, когда прочтешь эту статью.
Теги:
Оргазм
Секс-уроки
Советы сексолога
Как получать оргазм
Shutterstock
Многие женщины имитируют оргазм во время секса. И некоторые поступают так из-за того, что не могут достигнуть пика наслаждения, но при этом стесняются говорить на эту тему со своим партнером.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Вообще, картина складывается довольно несправедливая, сама посуди.
Мировая статистика говорит о том, что около 10% взрослых женщин никогда не испытывали оргазма… А кто-нибудь считал, какой процент никак не может испытать его со своим партнером? Ученые объясняют такое никуда не годное положение дел эволюцией. Дескать, для размножения женский оргазм необязателен, а вот без мужского — никуда. Но вот почему девушка не всегда получает оргазм – это особенная тема, и она никак не связана с повышением демографического уровня в стране.
Но даже мнение авторитетных исследователей вовсе не основание считать, что оргазм — это вообще миф. Природа все же оставила нам возможность побаловать себя.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как научиться получать оргазм
Не нужно имитировать оргазм: советы, как кончить девушке
Чтобы добиться оргазма, девушке следует знать несколько правил и условий. Как минимум – прекратить претворяться, что пик наслаждения пройдет. Есть два известных способа перестать имитировать оргазм. Первый: не говори ему, что не испытываешь «главного» удовольствия во время секса с ним, просто намекни, что хочешь попробовать что-то новенькое, о чем недавно читала, к примеру.
Как получить оргазм во время секса девушке? Не стесняйся, изучай свое тело, говори о своих сексуальных предпочтениях. Попробуй показать партнеру, что именно ты от него хочешь. Второй метод такой же получестный, как и первый. Если вы занимаетесь сексом не так давно, скажи, что сымитировала оттого, что нервничала, боялась ему не понравиться.
Только не говори это сразу после того, как все произошло: он решит, что ты его критикуешь. Найди время для разговора, лучше, когда вы близки и настроены друг на друга.
Как получить реальный оргазм
Попробуй начать с «программного заявления»: можешь объявить, что честность — это прекрасно, и так сложно признаться в том, что ты сейчас скажешь (так ты сразу становишься героиней). И тема обсуждения – как получить оргазм девушке тебя, в общем-то, интересует ради расширения твоего кругозора. Еще добавь, что тебе проще простого имитировать оргазм из раза в раз, но он, твой мужчина, достоин большего. Предложи ему поэкспериментировать вместе с тобой, покажи, что надо с тобой делать, чтобы ты кончила по-настоящему.
Используй собственные силы: как получить оргазм девушке самой
Конечно, наш суперплан по осуществлению твоего оргазма с партнером в силе только в том случае, если ты сама знаешь, как именно доставить себе удовольствие. Получить оргазм девушке самостоятельно не сложно, достаточно хорошо знать свое тело и его самые потаенные уголки.
Если не знаешь, то давай сдвинемся на шаг назад.
Изучи свое тело
Тебе понадобятся:
- источники сексуальной фантазии;
- уединение;
- много свободного времени;
- смазка.
В отличие от мужчины, которому легко возбудиться «технически» — простым движением руки, женский организм функционирует, прежде всего исходя из того, что у тебя в голове. Хочешь получить оргазм — сделай так, чтобы в голове был секс. Сколько времени девушка получает оргазм – это зависит от особенностей твоего организма. Разберись с источниками своего сексуального возбуждения.
Исследуй себя, фантазируя о сексе
Что это? Образ какого-то мужчины? Фантазия (любого содержания)? Эротические фото обнаженных красавиц с красавцами? Или трогательные ретрокартинки начала прошлого века? Болтовня на интимные темы в Сети? Или просто банальное порно? Используй выбранный источник, чтобы он «завел» тебя, а дальше (или в процессе) уже приступай к технической стороне дела.
Этой «прелюдии» достаточно, чтобы через непродолжительное время девушка получила оргазм.
Как девушке дойти до оргазма: не рассчитывай на первый раз
Можешь делать это в кровати, а можешь в ванной. Нанеси смазку на пальцы (в ванной тебе понадобится вариант с силиконовой добавкой, чтобы смазка не смылась под напором воды). Начни исследовать пальцами свой клитор и влагалище. Делай так, чтобы поначалу тебе было как минимум просто приятно. В какой позе девушка получает оргазм – это тоже важно. Продолжи свои исследования в разных положениях: сидя, лежа и даже стоя.
Как доставить себе удовольствие
Что делать, если не получаешь оргазм? Можешь поэкспериментировать со струей воды из душа, только никогда не направляй ее с силой внутрь. Не рассчитывай кончить с первого раза, просто начни понимать, что тебе нравится, какие именно движения, прикосновение к каким точкам. Чтобы девушка получила оргазм во время секса, важно знать свои эрогенные зоны и самые чувствительные участки тела, откликающиеся на прикосновения, поглаживания и поцелуи.
Тренировка помогает: чем больше практики, тем больше оргазмов
Если заскучаешь, то попробуй повторить процедуру на следующий день или днем позже. Ты заметишь, что с каждым разом тебе все приятнее и приятнее — и ты становишься ближе к заветному оргазму. И со временем ты все-таки выяснишь, как получить оргазм девушке самой. Если эта процедура войдет в привычку, скоро ты будешь кончать от каждой мастурбации. Чем больше практики, тем лучше твои нервные окончания реагируют на прикосновения: теперь специальный «оргазменный» импульс от мозга будет проходить по проторенной дорожке. Кроме того, изученные и проверенные тобой методы мастурбации могут — и должны! — в дальнейшем совершенствоваться.
Новая горячая точка
Как сделать, чтобы девушка получила оргазм? Искать «волшебные» точки на ее теле, которые «включают» незабываемое наслаждение. Представь себе, мы сейчас говорим не о знаменитой точке G! Обнаружилось еще одно аналогичное место (кстати, недалеко от нее) — на передней стенке влагалища, рядом с шейкой матки.
Как получить оргазм женщине? Эту точку твоему партнеру рекомендуется искать пальцами. При этом он должен делать «поглаживающие» движения, как будто он щекочет это место. Эта область связана с тазовым нервом, и оргазм при стимуляции этой точки чувствуется глубже и сильнее. Как кончить девушке? Нежными нажатиями на эту точку.
При обычном половом акте стимуляция этой зоны особенно хороша для уже рожавших женщин, так как вход во влагалище более гибкий и члену легче войти под нужным углом. Девушка реально получает оргазм при использовании этой рекомендации.
Как получить анальный оргазм девушке? Прежде всего техника анального секса не терпит спешки и требует обильной смазки. Поможет легкая стимуляция секс-игрушками, дополнительные ласки. У женщины во время анального секса стимулируется задняя стенка влагалища, от этого и может произойти оргазм.
Что мешает получить оргазм
Есть несколько факторов, которые мешают достигать оргазма. Как кончить девушке? Прежде всего, устранить неудобства.
- Дискомфорт. Болезненные ощущения во время секса могут свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний мочеполовой системы. Дискомфорт возникает и при недостатке естественной смазки. Как быстро получить оргазм девушке в таком случае? Запасись лубрикантом.
- Снижение либидо. Отсутствие желания заниматься сексом часто становится причиной и отсутствия оргазма. Уровень сексуального желания может быть напрямую связан с приемом лекарственных препаратов и контрацептивов, антидепрессантов. Учти, что алкогольное или наркотическое опьянение тоже снижает либидо.
- Психологический барьер. Как девушке дойти до оргазма, если ей не нравятся условия, в которых происходит интимная близость? Добиться пика наслаждения в такой ситуации непросто. Поговори об этом со своим партнером, подберите вместе более интимное место для секса.
Не переживай, если не получилось
Наконец-то поняв, как получить оргазм, многие женщины очень скоро начинают переживать, что одного способа кончить мало, что скучно кончать всегда одинаково.
Знаешь что? Лучше хоть какой-то оргазм, чем вообще никакого. Но! Если ты уверена, что у тебя только один способ получить оргазм, сразу надо сказать: это не так. Если ты выяснила, как девушке дойти до оргазма, то ты не должна останавливаться на достигнутом. Экспериментируй. Если ты обычно кончаешь только клиторально, а хочешь испытать вагинальный оргазм, то, когда твой партнер будет внутри тебя, продолжай ласкать клитор, как мы уже описывали. Но через некоторое время прекрати и сконцентрируйся на вагинальных ощущениях.
И помни: для большинства из нас оргазмы с каждом разом только усиливаются. Чем лучше мы узнаем свое тело и своего партнера, тем больше мы себе нравимся и тем больше позволяем себе испытывать удовольствие. Если ты еще ни разу в жизни не достигла оргазма, запасись терпением. Мастурбируй и никогда не имитируй. И оргазм обязательно придет к тебе.
Как девушке кончить и испытать оргазм самостоятельно Znakomer
Как девушке кончить или испытать оргазм?
Вопрос оргазма и удовольствия всегда был актуален, причем во все времена.
И если с мужчинами все понятно, то с наслаждением женщин все обстоит гораздо сложнее. Почему? Потому что наши организмы изначально устроены совершенно по-разному, поэтому и достижение оргазма происходит немного иначе. Все знают, что женщинам нужно потратить больше времени на то, чтобы достичь желаемого. Поэтому, нужно изучить эту тему более подробно, тем более, что многие задаются вопросом, как девушке кончить самостоятельно, а это значит, что многие представительницы слабого пола стараются достигать удовольствия без партнера. Почему так, и какие методы использовать для достижения истинного удовольствия, читайте далее.
Познакомьтесь со своим телом
Если вы хотите узнать, как самой быстро кончить, то для начала нужно познакомиться со своими телом, чтобы понять, что нужно именно вам. Ведь процесс достижения удовольствия очень интимный и индивидуальный. Поэтому, необходимо понять, где именно у вас находятся эрогенные зоны. Но самое главное, это расслабление. Невозможно достичь оргазма при условии психологического напряжения.
Мысли должны быть действительно пустыми, чтобы можно было настроится на нужный лад.
Далее, не стоит бояться открыться себе, а это значит, что ваши руки должны изучить собственное тело, чтобы понять, где максимально приятно, и не нужно стесняться этого процесса. Поверьте, никто не наблюдает и никто не будет осуждать, можете быть уверены. Поэтому, стоит погладить, потрогать, где-то сжать те места, где вам особенно приятно. Это поможет вашей нервной системе настроится на то, что вы будете получать удовольствие.
Как девушке самостоятельно получить оргазм, на самом деле все просто и чисто механически. Все же знают, что порой достаточно одного пальца? Да, это так. В женском организме есть замечательный орган, а именно клитор, воздействие на который способно подарить незабываемый и яркий оргазм. Многие девушки, которые никогда не мастурбировали, задаются вопросом, а где находится этот самый клитор? Найти его легко, находится он в верхней части малых половых губ, и если прикоснуться к нему рукой или пальцем, можно почувствовать возбуждение и легкое покалывание, а это значит, что вы на верном пути.
При ярком возбуждении и оргазме клитор должен выступать, в обычном состоянии его практически невидно, а можно только нащупать пальчиками.
Для достижения наиболее привлекательного результата, массировать клитор можно разными сексуальными игрушками, отлично подходят вибраторы, которые дарят особенно яркие ощущения. Но для первого раза, достаточно будет и пальца. Главное, выбирать темп и подход, который будет нравиться именно вам и здесь не может быть особенного совета. Некоторые используют обычные массажеры для спины и других частей тела, которые не предназначены для сексуальных утех. Но разницы здесь нет, если они способы дарить вибрацию и возбуждение они вполне сгодятся.
Если нет возможности приобрести сексуальные игрушки, могут подойти огурцы и бананы, которые для начала необходимо одеть в презерватив. Многие производители косметики для женщины специально делают фаллические колпачки на баночках и флаконах, чтобы представительницы слабого пола могли подарить себе удовольствие таким оригинальным способом.
Но не забывайте, что если вы используете дополнительные и сторонние предметы для получения удовольствия, их обязательно нужно промывать и желательно использовать смазку при использовании. Потому что в первый раз, своей естественной смазки может быть недостаточно.
Так же, есть девушки и женщины, которые способны достичь организма только правильным сжиманием ног. Это можно делать в любом общественном месте, и от этого, впечатления и ощущения становятся еще ярче. Нужно скрестить ноги и сильно сжимать их до получения первого возбуждения. Дальше, ваше тело будет само подсказывать, как нужно двигаться. И самое прекрасное, что никто не сможет догадаться, чем вы занимаетесь, поскольку выглядеть это будет так, как-будто вы сидите нога на ногу, обычное положение для современной женщины. Как девушке довести себя до оргазма? Легко, нужно только следовать нашим советам.
Другие варианты самостоятельного получения оргазма
Испытать оргазм самостоятельно можно и с помощью душа.
Это проверенный и качественный вариант, способный подарить довольно таки яркие ощущения, ведь вы при этом ничего не будете делать. Струя воды сама все сделает за вас. Как это сделать? Потребуется обычная насадка для душа, главное, чтобы струи были не слишком сильными, поскольку это может причинить боль. И важно выбрать оптимальную температуру воды, ведь если вас будет обжигать, об удовольствии не стоит и думать. Сделать это можно лежа или стоя в душе.
Инструкция:
- Расслабьтесь! Помните о психологическом состоянии, которое играет важную роль? Для большего эффекта можно подумать о чем-то эротичном или посмотреть приятное порно. Это действительно помогает разгорячить воображение для большего удовольствия;
- Раздвиньте ноги и направьте струю душа на клитор. Выбирайте подходящую дистанцию и напор воды. Здесь опять все индивидуально;
- Руками можно дополнительно ласкать себе грудь или любую другую эрогенную зону;
- Направляйте струю воду на клитор до момента достижения оргазма.
Когда он будет близок, ваше тело не обманет, можете быть уверены.
Когда он будет близок, ваше тело не обманет, можете быть уверены.И получается, что для настоящего удовольствия, партнер не нужен, можно дарить себе прекрасные ощущения, не выходя из дома, наедине с самой собой.
Теперь вы знаете, как пальцами довести себя до оргазма. Но стоит поговорить о том, стоит ли пробовать сначала достичь оргазма самостоятельно и потом уже пытаться с партнером? Конечно, да. Поскольку, когда вы уже будете точно знать, на какие точки нажимать, какие ощущения во время оргазма, вам будет гораздо легче расслабиться с партнером и направить его в правильную сторону для достижения отличного результата. К тому же, ситуации в жизни женщины могут быть совершенно разные, и порой партнера нет и это не повод лишать себя истинного удовольствия и наслаждения.
Имеет ли скорость значение?
Теперь поговорим о том, сколько нужно потратить времени на достижения оргазма. Здесь все зависит напрямую от вашего изначального возбуждения.
Чем сильнее оно было, тем быстрее вы сможете получить удовольствие. Поэтому, всегда для начала нужно как следует возбудиться, визуальными средствами или просто представить что-то эротическое. И еще один момент, не стоит ограничивать себя в фантазиях. Ведь как показывают последние исследования, во время самоудовлетворения, женщины думают о самых странных вещах, которые порой кажутся для них нелогичными. Не стоит переживать по этому поводу, ведь главное, это удовольствие, которое вы можете получить, тем более, что никто не может увидеть ваши мысли и этот момент единения с самой собой важен и интимен.
Но не стоит пугаться, если первый оргазм покажется не таким мощным, как вы его представляли. Во всем нужен опыт, и порой первого возбуждения бывает недостаточным. Многие женщины говорят, что быстрый оргазм не такой яркий. Здесь нет точных рекомендаций, но чем дольше вы испытывали возбуждение, тем сильнее будут ощущения, это гарантировано. Поэтому, не стоит думать, как кончить быстро женщине, ведь порой можно подарить себе целый вечер удовольствия и не ограничиваться одним единственным оргазмом.
Ощущения, которые не спутать когда испытала оргазм
Когда дело касается первого удовольствия, то невольно возникает вопрос, как понять что испытала оргазм. На самом деле, его ни с чем невозможно спутать. Ведь это максимальный выход физической энергии, который невозможно представить в обыденной жизни. В медицинской терминологии, оргазм это всплеск энергии в нервным окончания. Многие говорят, что он связан с болью, но это спорное решение. Если во время мастурбации вы чувствуете волну удовольствия, которая прокатывает по всему телу и становится все сильнее и сильнее, значит вы на верном пути. Не стоит останавливаться и тогда вы поймете, какой он, оргазм. Сам он длится буквально пару секунд, но в момент удовольствия, вам будет казаться, что это целая вечность, потому что в этот момент, вы точно не будете себя контролировать. После оргазма дополнительно стимулировать клитор нет никакого смысла, потому что это не будет приносить удовольствие, а возможно даже будет приносить боль.
Поэтому, если вы хотите сделать это повторно, дайте себя время отдохнуть и можно возвращаться к этому делу снова.
Разница между клиторальным и вагинальным оргазмом?
В этой статье мы говорим только о клиторальном оргазме, потому что именно его легче достичь самостоятельно, без помощи партнера. С использованием разных сексуальных игрушек можно достичь и вагинального, но степень возбуждения тогда должна быть максимальной, а это очень сложно. Разница в ощущения, конечно же, есть. Вагинальный гораздо ярче, сильнее, порой он дает о себе знать в виде небольших конвульсий конечностей, что достигается в результате работы нервных окончаний. Поэтому, можно попробовать, но для начала стоит научиться достигать быстрого клиторального оргазма, чтобы был понятен сам алгоритм этого процесса.
Еще многие говорят, что для того, чтобы в будущем можно было достигать вагинального оргазма важно качать вагинальные мышцы. Да, если вы никогда об этом не слышали, так есть на самом деле.
Вагинальные мышцы тоже можно развивать, что поможет в будущем достигать оргазмов гораздо быстрее, хорошо, что с клитором все гораздо проще и легче.
Как часто можно кончать самостоятельно?
Странный вопрос, но его задаются себе многие женщины. Не стоит никогда ограничивать себя в удовольствии, тем более, что все это зависит от уровня либидо, а оно у всех разное. Кому-то достаточно одного раз в неделю, а кому-то необходимо несколько раз в день. Если это так, то дарите себе это удовольствие, тем более, это полезно для женского здоровья. Все же знают, что отсутствие сексуальной жизни плохо сказывается на психологическом и физическом состоянии женщины? Поэтому, необходимо давать себе полную разрядку таким прекрасным образом. Тем более, что способы для этого доступны для каждой.
После оргазма вы увидите, что цвет лица стал гораздо привлекательнее и ровнее, что самочувствие улучшилось и если были до этого какие-то стрессы, но их действие максимально снижается, можете быть в этом уверены.
Высокая самооценка и привлекательный внешний вид?
На самом деле, мастурбация способна подарить женщины высокую самооценку за счет уверенности в себе. Ведь если женщина сексуально не удовлетворена, это значит, она постоянно об этом думает. Поэтому, дабы освободить свои силы и энергию для полезного, можно пользоваться возможностью дарить удовольствие себе самостоятельно.
Удобно, что для удовольствия не нужно ни с кем знакомиться, тратить время, деньги, энергию,когда у вас уже есть все для того, чтобы быть счастливой, желанной и удовлетворенной. Прекрасно то, что наслаждение не будет отличаться от того, какое вы можете получить с партнером. Поэтому для многих современных женщин это прекрасная альтернатива, которая не требует никаких затрат.
Стоит попробовать
Поэтому, если вы думаете над тем, чтобы подарить себе прекрасный вечер и открыть для себя незабываемые чувства оргазма, не стоит в этом отказывать себе. Используя советы данной статьи, можно постепенно, легко и ярко ощутить самое прекрасное в своей жизни.
Многие женщины любят делать себе романтическую обстановку, со свечами, шампанским, понежившись в теплой ванне.
Оргазм это важное ощущение, возможность познать себя, свои фантазии. Это необходимое условие для физической и психологической свободы каждой женщины. Ведь важно понимать, что счастье и радость не зависят от партнера и удовольствие можно дарить себе самостоятельно. Если вы никогда этого не делали, пора изменить эту ситуацию. Особенно это полезно тем, у кого планируется первый сексуальный опыт с партнером и дабы быть в курсе, что и как устроено в этом процессе, нужно подарить удовольствие себе самостоятельно.
Как кончить быстрее, для женщин: 21 техника, которую стоит попробовать
1.
Правильно настройтесь
Как бы парадоксально это ни звучало, но первый шаг к оргазму — это стараться не слишком много думать о нем .
Если вы оказываете чрезмерное давление на себя, чтобы кончить, вы не сможете получить доступ к расслабленному настроению, которое часто необходимо, чтобы довести вас до крайности.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Познакомьтесь со своим телом
При попытке понять, как получить оргазм, сексолог Шамира Ховард, LCSW, рекомендует вам хорошо узнать свое тело: «Я рекомендую вам сначала ознакомиться со своим телом и что приносит вам удовольствие помимо секса», — говорит она. «Вы когда-нибудь смотрели на свою вульву? Возьмите зеркало и посмотрите в нее. Делайте это часто. Прикасайтесь к ней и обращайте внимание на различные текстуры и температуры, которые вы ощущаете, применяя различные типы давления. Выясните, что для вас эротично. Вы знаете, как ваше тело реагирует, когда вы сексуально возбуждены?»
Используйте это знание в качестве основы для дальнейшего развития, как только вы начнете мастурбировать.
3.
Поэкспериментируйте с различными типами прикосновений
Попробуйте самые разные способы стимуляции клитора, чтобы понять, что вам подходит. Некоторые идеи:
- Используйте круговые движения подушечками пальцев с разным давлением (т. е. начинайте с очень легких движений, чтобы вы почти не касались себя, и постепенно увеличивайте давление, пока не найдете наиболее удобное).
- Попробуйте постукивать или щелкать движениями.
- Согните пальцы по направлению к телу и костяшками пальцев прижмитесь к клитору.
- Лягте на живот, положите руку или вибратор под клитор и растирайте его.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Если есть сомнения, не забудьте чередовать два P: давление и положение.
4.
Задействовать все тело
Оргазм может быть переживанием всего тела, поэтому достижение этой точки тоже должно быть одним из них.
Не сосредотачивайтесь полностью на своем клиторе.
Поиграйте с сосками, погладьте или потяните за волосы, коснитесь внутренней части бедер и ягодиц. Проведите пальцами по шее и плечам.
В общем, представьте, какие прикосновения сделал бы к вам любовник, и воссоздайте их сами. Вы даже можете использовать зажимы для сосков или анальную пробку, чтобы усилить ощущения.
Сертифицированный AASECT сексопатолог Мадлен Купер, LCSW, говорит: «Я говорю своим клиентам, чтобы они думали о том, что их возбуждает, используя свои пять чувств — чувствуете ли вы возбуждение, когда смотрите или читаете эротику? Любите ли вы фантазии? эротические, такие как свечи или масла? Тебе нравится слушать стоны или другие звуки?»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Не бойся секс-игрушек
Вибраторы — лучший друг оргазма. Многие люди клянутся вибраторами в виде палочки для гарантированных оргазмов.
Они создают ощущение глубокого и интенсивного урчания, которое поначалу может быть ошеломляющим. Главный совет — сначала попробовать его поверх нижнего белья, а затем перейти к использованию на теле.
Многие люди также клянутся секс-игрушками с давлением воздуха, которые используют воздух для стимуляции клитора и могут быть хорошей альтернативой, если прямые вибрации вас отталкивают.
Вы также можете использовать фаллоимитатор внутри себя, пока вы касаетесь своего клитора для двойного удара вызывающего оргазм блаженства.
6.
Смазка, смазка и еще раз смазка
Смазка — одно из самых недооцененных дополнений к мастурбации. Даже если у вас нет проблем с промоканием, смазка все равно может вызывать удивительные ощущения и усиливать ощущения.
Не стесняйтесь тянуться к нему, когда играете в одиночку. Уменьшение количества раздражающего трения во время мастурбации может сделать вас более комфортным в целом и, следовательно, более расслабленным и, следовательно, как вы уже догадались, с большей вероятностью достигнет оргазма.
Попробуйте одну из этих 17 полностью натуральных смазок .
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Мультимедиа, детка!
Послушайте эротический подкаст, аудиокнигу или песни, чтобы поднять себе настроение до или во время сеанса мастурбации.
Смотрите порно или изображения, которые вас возбуждают. Черт, ты даже можешь написать свою собственную эротику! (Если вы застряли, попробуйте воссоздать в словах особенно горячий предыдущий сексуальный контакт или фантазию.)
8.
Не торопитесь
Иногда оргазм — это марафон, а не спринт. Запри дверь, опусти жалюзи и переведи телефон в авиарежим, чтобы у тебя было время для любви к себе.
Не пытайтесь быстро стереть его перед работой или обедом с друзьями. Вы должны дать себе пространство, чтобы не чувствовать стресса или давления.
9.
Практикуйте осознанное дыхание
Используйте силу дыхания, чтобы облегчить сеансы мастурбации и войти в контакт со своим телом.
«Я призываю женщин практиковать осознанную мастурбацию, когда они сосредотачиваются на своем дыхании, а также на физическом удовольствии, которое они испытывают во время прикосновений», — говорит Купер.
Сосредоточившись на глубоком, осознанном дыхании, вы можете достичь более глубокого состояния расслабления, которое может облегчить путь к оргазму.
В тантрических сексуальных практиках дыхание также используется как инструмент для продления оргазма и даже для многократного оргазма, потому что оно может помочь распределить оргазмические ощущения по телу вместо того, чтобы двигаться к большому «высвобождению» энергии.
Когда вы станете профессионалом, вы сможете воспользоваться этими советами, чтобы сделать свои оргазмы еще сильнее.
СВЯЗАННЫЕ: 11 шагов, чтобы довести женщину до оргазма (основы и не только)
1.
Ключ к общению
что да, вам придется прямо сказать им, что делать. Не думайте, что они просто волшебным образом нажмут на нужные кнопки за вас!
Как только вы узнаете, что вам нравится, придя в одиночку, расскажите об этом своему партнеру.
Может быть полезно сформулировать ситуацию в позитивном ключе; например, вы можете сказать: «Мне очень нравится, когда ты XYZ. Не мог бы ты потратить на это больше времени, когда мы в следующий раз займемся сексом?» вместо «Ты всегда перестаешь делать XYZ слишком рано, когда мы занимаемся сексом».
Встаньте перед зеркалом и потренируйтесь говорить своему партнеру, что вам нравится и как вы этого хотите.
Если вас пугает требовательность и ясность в своих желаниях, повторите это про себя, и слова будут вытекать из вас легче, когда придет время поговорить с вашим партнером.
2.
Показывайте и рассказывайте
В дополнение к вербальному общению вам следует потренироваться показывать партнеру, как именно вы хотите, чтобы он прикасался к вам, используя свои собственные руки.
Сари Купер, LCSW, сертифицированный AASECT сексопатолог и директор Центра любви и секса в Нью-Йорке, предлагает лечь перед ними и продемонстрировать, как вы прикасаетесь к себе, чтобы они могли понять, что вас возбуждает.
Вы можете объяснить, что вы делаете, по ходу дела. Это не только поучительно, но и может быть очень жарко.
«Показывать партнеру, что ему нравится, может быть очень сексуально для вас и для него», — говорит она. «Возьми их руку под свою, чтобы они могли начать чувствовать темп, хореографию и давление, что кажется восхитительным».
3.
Децентрализованное проникновение
Как упоминалось ранее, большинство женщин не могут получить удовольствие только от проникновения. «Более 80% людей с вульвой нуждаются в прямой стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма, и это может произойти как с вагинальным проникновением, так и без него», — говорит Ховард. «В то время как проникающий секс может усилить возбуждение женщины, внимание к клитору — это путь к оргазму женщины».
Попробуйте заняться сексом, при котором ваш партнер вообще не проникает в вас, и сконцентрируйтесь на оральной, клиторальной стимуляции и массаже сосков, чтобы вы полностью расслабились.
4.
Откажитесь от сексуальных сценариев
Иногда разнообразие и сюрпризы могут быть сексуальными и могут привести вас на путь оргазма. Вместо того, чтобы следовать ожидаемому пути от поцелуев к оральному сексу, попробуйте полностью встряхнуться.
Вы также можете поиграть с местом, где вы занимаетесь сексом: если вы привыкли всегда заниматься сексом в спальне, попробуйте заняться этим в гостиной или в саду.
5.
Не притворяйтесь и говорите правду
Ни при каких обстоятельствах не поддавайтесь искушению имитировать оргазм, чтобы успокоить эго вашего партнера. Это оказывает медвежью услугу и вам, и вашему партнеру.
Они не будут знать, как по-настоящему доставить вам удовольствие, и вы не будете… довольны. В краткосрочной перспективе вам может показаться легче, но, отказывая партнеру в информации, которая вам нужна, вы подрываете доверие, которое должно существовать между вами.
Честно и прямо говорите о том, что вам нужно. Используйте мастурбацию как возможность узнать, какие прикосновения, давление, скорость и т. д. вам нужны, а затем дайте партнеру это ноу-хау.
Если вы притворялись в прошлом и вам нужно сообщить об этом своему партнеру, то может быть полезно поговорить, когда вы на самом деле не в постели, то есть, когда вы просто лежите на диване и смотрите телевизор или что-то в этом роде. , поэтому ваш партнер не находится в текущем состоянии неприкрытой уязвимости, когда получает информацию.
6.
Ваш оргазм, ваша ответственность
«Когда вы занимаетесь сексом с партнером, важно знать, что ваш оргазм — это ваша ответственность», — говорит Ховард. «Тем не менее, возможность сообщить партнеру о своих потребностях может помочь ему доставить вам удовольствие. И если он не хочет узнавать о вас от вас, пришло время отпустить этого партнера!»
Относитесь к своему оргазму не как к чему-то, что может дать вам ваш партнер, а как к чему-то, что вам обоим нужно для достижения вместе.
7.
Используйте секс-игрушки
Они не только для мастурбации! «Из-за различного положения во время секса с партнером может быть сложнее добиться столь необходимой прямой стимуляции клитора», — говорит Ховард.
Она предполагает, что использование вибраторов во время секса с партнером может быть отличным способом убедиться, что вы кончаете. Предложите партнеру выбрать игрушку, которая понравится вам обоим.
Например, вибрирующее кольцо для члена может доставлять удовольствие обеим сторонам, так как вибрации ударяют по вашему клитору, когда они проникают в вас.
8.
Попрощайтесь со стыдом
Самое главное, когда дело доходит до получения удовольствия, необходимого для оргазма: «Отложите мысли о осуждении и телесном стыде и замените их чувствами достоинства, терпения и права на удовольствие», — говорит Сари Купер.
Оргазм — это то, чего вы достойны, а не то, за что нужно стыдиться или винить себя за стремление.
Защита себя, своих нужд и желаний — источник силы.
СВЯЗАННЫЕ: 24 типа оргазма и как испытать каждый из них полового акта во влагалище, чтобы достичь оргазма.
А именно, ключом к сексу для большинства женщин является Святой Грааль стимуляции клитора.
Согласно новаторскому исследованию, проведенному Шер Хайт в 1976 году, в ходе которого она собрала данные более чем 3000 американских женщин об их сексуальной жизни, только около одной трети женщин могут испытать оргазм только от проникновения.
Исследования, проведенные с тех пор, дали аналогичные результаты1. Данные ясны: стимуляция клитора не может быть отодвинута на второй план2.
Тем не менее, исследователи указывают на нечто, называемое «разрывом в оргазме», как на свидетельство того, что женщины не удовлетворяют свои потребности. Разрыв оргазма относится к явлению, при котором мужчины достигают оргазма во время секса гораздо чаще, чем женщины. Или, чтобы быть ясным, гетеросексуальные женщины достигают оргазма гораздо реже, чем их коллеги-мужчины.
Проведенное в 2018 г. исследование3 взрослых американцев показало, что 95% гетеросексуальных мужчин заявили, что обычно или всегда достигают оргазма во время секса, по сравнению с 65% гетеросексуальных женщин.
Лесбиянки, с другой стороны, сказали, что они испытывают оргазм в 86% случаев. Ясно, что проблема здесь не присуща женщинам, а скорее мужчинам, занимающимся с ними сексом, и сосредоточению внимания только на их удовольствии.
Исследование 2005 года4 выявило еще более резкий контраст между частотой оргазма: 91% мужчин сообщили об оргазме обычно или всегда по сравнению с ничтожным 39% женщин.
Как показывает разница в уровне оргазма между лесбиянками и гетеросексуальными женщинами, нет никаких физиологических причин, по которым женщины должны испытывать оргазм более глубоко и постоянно реже, чем мужчины.
Секрет достижения оргазма не связан с биологией. Скорее, она лежит в социокультурной и межличностной сферах.
Для того чтобы кончить, большинству женщин необходимо чувствовать себя расслабленными, в безопасности и свободными от беспокойства или стыда — все условия, которые иногда могут быть трудной задачей в патриархальном сексуальном контексте, который пытается принуждать и контролировать женскую сексуальность.
Тем не менее, взяв под контроль наши оргазмы, женщины могут невероятно расширить возможности. Мы тоже заслуживаем удовольствия.
Выше мы выделили подробные инструкции о том, как кончить для людей с вагиной, будь то в одиночку или с партнером. Веселиться!
СВЯЗАННЫЕ: 9 Польза оргазма для здоровья
3 секрета достижения женского оргазма
Достижение оргазма может быть труднодостижимым для многих женщин. Но это может быть так же просто, как время, нежность и знание того, как стимулировать ее любимые места.
от Денниса Томпсона Jrmedically, рассмотренного Эллисон Янг, MD
. Обзор:
Медически рассмотрено
Достижение женского оргазма: Советы для партнеров
. Принесение женщины. навыки. Суть в том, чтобы уделять больше времени прелюдии и узнавать о двух точках, которые при стимуляции могут привести к женскому оргазму.
Также не помешает понять, в каких сексуальных позах больше всего шансов на оргазм. (Подсказка: миссионерская поза не входит в их число!) Читайте дальше, чтобы открыть для себя три главных секрета женского оргазма.
1. Тратьте больше времени на предварительные ласкиВы можете быть возбуждены и готовы к действию с той минуты, как она одарит вас сексуальным взглядом. Но многим женщинам требуется много физической и эмоциональной стимуляции, чтобы возбудиться, получить смазку и подготовиться к оргазму. Вот почему прелюдия так важна.
Не знаете, с чего начать, когда дело доходит до женского оргазма? Начните с этих трех советов. Мастер-файл Суть в том, чтобы подчеркнуть «игру» в прелюдии. Его не следует торопить или рассматривать как обязательную задачу. На самом деле прелюдия может начаться за несколько часов до фактического секса, и каждая минута подготовит ее к оргазму. Вот несколько советов, которые помогут вам обоим поднять настроение.
- Стимулируйте ее мысленно. Для некоторых женщин умственное возбуждение так же важно, как и физическое возбуждение. Сексуальная записка или кокетливый звонок в течение дня могут заставить ее задуматься о вашей предстоящей связи. Свечи, свежие цветы и музыка для настроения также могут создать любящую и чувственную атмосферу. Для многих женщин близость и эмоциональная близость могут привести к лучшему сексуальному опыту и большему количеству оргазмов.
- Нежные прикосновения. Нежные ласки могут вызвать сексуальное напряжение, прежде чем вы пойдете дальше. Обнимите ее, возьмите за руку или коснитесь ее бедра. Женский оргазм более вероятен, если, целуя женщину, вы позволяете своим рукам блуждать по более эротичным частям ее тела. (Еще одна подсказка: да, грудь — это эрогенная зона, но не единственная! Попробуйте погладить ее спину или бедра или провести пальцами по ее волосам.)
- Поднимите поцелуи на новый уровень. Поцелуи необходимы для прелюдии. Открывать для себя новые места для поцелуев, которые ее возбуждают, — это и весело, и полезно. Попробуйте для начала затылок или плечи.
- Не забывайте говорить. Женщины, как правило, более многословны, и, услышав, как хорошо она заставляет вас себя чувствовать, вы можете помочь ей открыться и повеселиться.
Поцелуи необходимы для прелюдии. Открывать для себя новые места для поцелуев, которые ее возбуждают, — это и весело, и полезно. Попробуйте для начала затылок или плечи.На теле есть два места, которые имеют решающее значение для женского оргазма. Вот как их стимулировать, чтобы она могла достичь оргазма.
- Клитор Этот крошечный орган содержит большое количество нервных окончаний и находится в верхней части вульвы. Клитор покрыт небольшим кусочком кожи, называемым «клиторальным капюшоном», который удерживает его от постоянной стимуляции, поэтому вам, возможно, придется вытягивать клитор, прикасаясь к нему или облизывая его. Как только она возбудится, капюшон отодвинется, а клитор станет эрегированным.
- Точка G Эта другая оргазмическая область расположена внутри влагалища. Это пучок нервных окончаний примерно в двух дюймах от лобковой кости на внутренней, верхней стенке влагалища. Чтобы найти точку G, осторожно введите палец во влагалище ладонью вверх, а затем согните палец вверх. Имейте в виду — некоторым женщинам нравится, когда их точку G стимулируют напрямую, в то время как другие предпочитают меньшее давление на эту чувствительную область. Изучите различные техники и спросите своего партнера, какой из них ей нравится больше всего.
СВЯЗАННЫЕ: Как найти лучшую секс-игрушку для вас
3. Попробуйте сексуальные позы, подходящие для женщин Для женского оргазма используются те, которые обеспечивают максимальную стимуляцию клитора или точки G (или и того, и другого!). Эти позиции включают в себя:- Женщина сверху Эта позиция обеспечивает наилучшую стимуляцию точки G, учитывая угол полового члена. Она также может двигать своим телом таким образом, чтобы стимулировать ее клитор.
- Вход сзади Это положение не очень подходит для стимуляции клитора, но обеспечивает отличное проникновение и стимуляцию точки G. Любой из вас может потянуться во время секса, чтобы потереть клитор.
- Сидя Если ваш партнер сидит у вас на коленях, это обеспечивает как глубокое проникновение, так и хорошую стимуляцию клитора. Это также обеспечивает много близости.
Она также может двигать своим телом таким образом, чтобы стимулировать ее клитор.Заметили, что миссионерской должности нет в этом списке? Мужчине трудно стимулировать клитор, когда он находится сверху, если только он не втирается тазом в партнершу по-настоящему. Угол проникновения также не подходит для стимуляции точки G.
Проблемы все еще возникают? Не бойтесь спрашивать своего партнера об отзывах, чтобы убедиться, что ей нравится то, что вы делаете. Женщины могут подумать о работе с сексологом или пройти медицинское обследование, чтобы узнать, не влияют ли какие-либо заболевания или лекарства на их способность достигать оргазма.
Достижение женского оргазма может потребовать некоторых проб и ошибок, но не забывайте получать удовольствие, пока пытаетесь. Ваша сексуальная жизнь скажет вам спасибо.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
