Феоктистова Наталья Юрьевна
Феоктистова Наталья ЮрьевнаТема: «Однородные члены предложения»
Расставьте знаки препинания, начертите схемы предложений с однородными членами.
Вариант 1.
1. В сюжете должна быть и тайна и борьба и опасность.
2. А затем уже шли настоящие лесные слова корабельная роща осинник мелколесье песчаный бор чапыга мшары (сухие лесные болота) гари чернолесье пустошь опушка и много других простых слов наполненных живописным содержанием.
3. Рыбаки каждое утро и каждый вечер завозили невод в море и вытягивали его на берег.
4. Тогда горный конёк поднялся стряхнул с крылышек снежинки и градины поправил клювом мокрые перья и шмыгнул в траву.
5. Я ушёл от скалы но ещё долго стоял у меня в ушах шум хлещущих по стене крыльев и отчаянные крики беспомощных ласточек.
6. Я знал не только его близких родственников но и друзей приятелей просто знакомых.
7. Из окна были видны стволы вишен да кусочек аллеи.
8. Мал золотник да дорог.
9. Плоды этого растения ароматные и вкусные и обладают лечебными качествами.
10. Грубое или даже нелюбезное поведение людей может испортить настроение окружающим.
Вариант 2.
1. Для развития личности полезны и искусство и наука и жизненный опыт.
2. Восторгаться его настойчивостью добросовестностью волей неразумно.
3. У пожилого и робкого хозяина была мрачная тощая жена и две дочери старшая — Анфиса и младшая – Полина.
4. Хорошие манеры и правильно выработанное поведение принесут человеку как хорошее настроение так и уважение окружающих.
5. Гюрза опирается на хвост поднимает голову и шарит ею шарит по камню.
6. Прогулка или разговор с другом были одинаково приятны для меня.
Ученье да труд всё перетрут.8. Во время путешествия по Гоа мы посетили не только водопады но и обезьяний питомник.
9. Ни буйные ветры ни грозные морские валы ни свирепая цинга не могли остановить отважных мореплавателей .
10. То дождь польёт то снег пойдёт то ветер-суховей всё высушит в бескрайней степи.
Вариант 3.
1. В колледже он с увлечением занимался как гуманитарными так и математическими дисциплинами.
2. Три города стоят на толщах девонского известняка Кромы Ливны и Елец.
3. Сумрак скрыл очертания лица и фигуры Ольги и набросил на неё как будто покрывало.
4. Беспризорная кошка привыкла жить на воле и ни за что не хотела идти в дом.
6. Много желал да ничего не поймал.
7.
Почти каждый вечер они уезжали в лес или на водопад.8. По вечерам за столом собирались как дети так и взрослые и читали вслух.
9. Он подошёл к окну и увидел одни трубы да крыши.
10. Хорошо бы в нашем музее когда – нибудь увидеть картины Рембрандта или Тициана.
Вариант 4.
1. Гость вошёл и уже через пять минут овладел разговором и сделался центром общества.
2. В гостиной собрались человек восемь гостей да хозяева.
3. В доме было много смешных вещей медные ночники в виде факелов фарфоровые пузатые флакончики с окаменелыми кремами и надписью на этикетках «Париж» запылённый букетик камелий сделанный из воска и круглая щёточка для ломберного столика.
5. Мне хотелось застать медведя где-нибудь на полянке или за рыбной ловлей на берегу реки.
6. Некоторые акварельные произведения относятся как к живописи так и к графике.
7. Арбуз и спел и сахарист и очень вкусен.
8. Ответы вы можете дать в устной или письменной форме.
9. Я видел только верхушки деревьев да извилистый край берега.
10. Ни красивые декорации к спектаклю ни балерины-красавицы ни завораживающая мелодия ничто не могло отвлечь меня от грустных мыслей.
Вариант 5.
2. Иней лежал на крышах домов и на листве деревьев и ещё долго блестел на солнце.
3. Иван был почти всегда сонливый да ленивый.
4. Сухие дубовые листья седого астронома гул канонады Сервантеса горную овчарку ночной полёт и многое другое почти всё о чём я уже упоминал вы найдёте в рассказе.
5. Океан словно замер и рокочет тихо и вкрадчиво.
6. В журчание ручья слышатся не только грустные мелодии расставания с летом но и жизнерадостные песнопения о необходимости зимнего отдыха перед буйством грядущей весны.
7. При входе в это учреждение нужно предъявить паспорт или какой-нибудь другой документ.
8. Там у неё хранились все её богатства письма Насти скудные деньги паспорт фотография той же настии и пожелтевшая фотография самой Катерины Ивановны.
9. Было по –осеннему и скучно и грустно и серо.
10. Не то чайки не то дикие орлы не то вой ветра всю ночь будили и пугали меня и моих спутников.
ЕГЭ -2022. Русский язык. Задание 16. Практика
Задание 16
Расставьте знаки препинания. Укажите предложения, в которых нужно поставить ОДНУ запятую. Запишите номера этих предложений.
1. На улице зажглись фонари и пошел лёгкий снег и обычный пейзаж быстро превратился в сказочный.
2. Можно выбрать любые единицы измерения и указать логический либо физический размер изображения.
3. Степени сравнения прилагательных образуются с помощью суффиксов либо с помощью вспомогательных слов.
4. На вершине горы уже угас закат и ущелье стало похожим на громадную пасть.
5. Хорошие манеры и правильно выработанное поведение принесут человеку как хорошее настроение так и уважение окружающих.
2
1. На море не видно ни одного огонька и не слышно ни одного всплеска.
2. В последние годы жизни Рубенс достиг удивительного совершенства как в искусстве портрета так и в пейзаже.
3. Относительная самостоятельность сферы оказания медицинской помощи в отношении правового регулирования позволяет говорить о существовании медицинского права либо как отрасли права либо как отрасли правовой науки.
4. Над головой стоял морозный пар и сквозь него виднелись яркие звёзды.
5. Художники конца ХХ века проявляли особый интерес к патриархальному русскому укладу и на своих полотнах стремились воссоздать Русь легендарную.
3
1. По лужам протянулись ледяные иглы и стало в лесу неуютно глухо и нелюдимо.
2. Опытный поэт из любого самого пустякового случая сможет сделать трагедию или драму в самом высоком стиле.
3. Блюда на праздничном столе были слишком пряными и солёными и она ничего не ела.
4. К концу дня дождь перестал и ветер начал заметно стихать.
5.Тени от облаков то скользят то стелются по узким полоскам чёрных пашен.
4
1) Темнота раннего зимнего утра скрывала площадку на берегу посёлок и самих людей.
2) Мимо меня шли измученные походом солдаты и изо всех сил поддержать их весёлой шуткой старался какой — то молодой офицер.
3) Эти стихи взволновали и тронули меня простотой и особым ритмом.
4) Во времена детства Чехова весь Таганрог был засыпан зерном и деньгами и был заселён греками и итальянцами.
5) Мне понравился не столько сюжет спектакля сколько игра актёров и их энергия.
5
1. Когда-то странствующие артисты водили за собой медведей и обезьян показывали фокусы и акробатические номера разыгрывали небольшие пьесы и пели.
2.Сюжеты для произведений декабристам подсказывали как актуальные проблемы современной жизни так и события национальной истории.
3. Лес и поле и цветущий луг залиты солнцем.
4. Северный ветер принёс свинцовые облака и вскоре в воздухе появились белые снежинки.
5. Вероятен переезд в другую страну или в другой город в другую квартиру или в новый дом.
6
1. В лукавом и озорном и необыкновенно лиричном голосе русской балалайки слышится скоморошья удаль первых музыкантов на Руси.
2. Стало теплее но солнце не показывалось и гулять было не очень приятно.
3. Синий густой сумрак и туман ползут из неподвижной чащи деревьев на воду и озёра засыпают.
4. Она расслабленно откинулась в кресле и прикрыла глаза успокоилась тихой и удивительно нежной музыкой.
5. Вокруг нас гулко жужжали шмели и пчёлы или трещали кузнечики.
7
1. Ветер упруго навалился на парус наклонил лодку и она пошла легко и бесшумно.
2.
Каждое утро за мамой приезжают сани из больницы и дед Степан увозит её до вечера.
3. Он нащупал в потёмках ступени и дверь и вошёл в переднюю флигеля затем ощупью пробрался в небольшой коридор и зажёг спичку.
4. За окном проносились красные сосны и молодой подлесок мелькали яркие солнечные поляны.
5. Им приходилось вставать ни свет ни заря и отправляться на полевые работы.
8
1. Первое время она была очень слаба тщедушна и собой некрасива.
2. Освободившиеся ветки потом ещё долго покачивались и ещё долго дрожала в воздухе снежная пыль.
3. Жители города были очень рады открытию как нового торгово-развлекательного центра так и отреставрированного театра.
4. Над маленькими корявыми ёлочками и берёзками серой мглой висело ночное одеяло и глушило все чудесные звуки.
5. Медвежонок лежал на соломе у самой мачты или взбирался на неё вверх до беседки и здесь сидел или тоже лежал.
9
1. По лужам протянулись ледяные иглы и стало в лесу неуютно глухо и нелюдимо.
2. У Ивана Ивановича большие выразительные глаза табачного цвета и рот несколько похож на букву ижицу.
3. Над маленькими корявыми ёлочками и берёзками серой мглой висело ночное одеяло и глушило все чудесные звуки.
4. Дыхание осенних ветров то прохватывает тайгу болотной сединой то вплетает в неё золотые и серебристо — жёлтые пряди.
5.Подула зима холодом сорвала листья с деревьев и разметала их по дороге.
10
1. Кислая и очень полезная для здоровья ягода клюква растёт в болотах летом а собирают её поздней осенью.
2. Работы хохломских мастеров радуют нас яркими красками и щедростью узоров и мастерством исполнения.
3. У берегов речки вода струилась по перемытым пескам или стояли глухие и глубокие омуты.
4. В такую бурю волк не рыщет и медведь не вылезает из берлоги.
5.Темы взаимоотношений человека и природы человека и общества были главными в творчестве В.П. Астафьева.
Ответы:
1 –145
2-234
3- 35
4- 125
5-245
6 -34
7 -34
8- 123
9 — 45
10 -15
10 Изменивших жизнь преимуществ хороших манер
Кто-то может сказать, что хорошие манеры сегодня не в моде.
Но на самом деле хорошие манеры лежат в основе успеха во многих областях — в основном из-за преимуществ, которые они приносят с детства и во взрослую жизнь.
Если вам нужно немного мотивации, чтобы настойчиво обучать своих детей, этот пост для вас.
Почему хорошие манеры так важны в жизниХорошие манеры, вежливость и этикет являются строительными блоками здорового общества.
Они не только необходимы, но и чрезвычайно полезны, поскольку мы взаимодействуем друг с другом и строим отношения. Это потому, что манеры являются важным средством выражения уважения и сострадания.
Основная причина, по которой большинство из нас практикуют вежливость и хорошее поведение, заключается в том, что мы заботимся о том, как наши действия влияют на других.
Хорошие манеры улучшают ваше взаимодействие с людьми, налаживают хорошие отношения и укрепляют коммуникативные навыки.
Мы взаимодействуем с людьми каждый день, и то, как мы ведем себя по отношению к ним, часто влияет на их реакцию на нас, будь то хорошая или плохая.
Кроме того, хорошие манеры важны, потому что они вдохновляют других быть добрыми и внимательными.
Трудно полностью осознать цепную реакцию, которую запускает правильное поведение, и все преимущества, которые из этого вытекают.
Вот почему так важно учить наших детей хорошим манерам с раннего возраста .
C не могли бы вы использовать ресурсы, чтобы помочь с этим?
Возьмите этот список манер, чтобы начать!
получите бесплатный список хороших манер здесь!
ОТПРАВЬТЕ МНЕ ⇨
10 преимуществ хороших манер (для детей и взрослых)
Вы когда-нибудь задумывались, какую роль играют манеры в обществе?
Представьте себе мир, в котором хватка, толкание и крик были бы приемлемыми и вездесущими.
Каким печальным было бы состояние общества.
Без манер и этикета мир превращается в грубый и хаотичный беспорядок.
Важность манер в жизни невозможно переоценить, но я хотел бы указать на несколько наиболее важных преимуществ.
1. Вселяет уверенность
Мы обретаем уверенность, определяя, что нужно делать в той или иной ситуации, а затем делая это.
Когда вы понимаете основные правила поведения в обществе, вы знаете, как вести себя надлежащим образом, что помогает избавиться от сомнений и неуверенности в себе.
Он также защищает от смущения из-за оговоренного слова или неуместного действия.
2. Производит самое лучшее первое впечатление
Первое впечатление очень важно. Они закладывают основу для будущих отношений и возможностей.
Когда вы встречаете кого-то нового, он ничего о вас не знает. Естественно, предположения делаются на основе того, как вы ведете себя и ведете себя — как в речи, так и в поведении.
Встреча с кем-то в первый раз может пугать, но хорошие манеры облегчают эту ношу, и кто знает, куда вас приведет отличное первое впечатление?
вдумчивый, основанный на Библии подход к обучению хорошим манерам!
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ⇨
Предпочитаете видеоконтент в Интернете? Узнайте больше о нашем курсе хороших манер — в комплекте с видеоуроками, проектами, обзорными плакатами, викторинами и многим другим!
3.
Открывает двери к возможностямВозможно, это спорное мнение, но я считаю, что хорошие манеры могут открыть двери, которые не может открыть даже самое лучшее образование.
Одним из многих преимуществ хороших манер являются непредвиденные, потенциально изменяющие жизнь возможности, которые становятся возможными благодаря им.
Возможности не ограничиваются выбором карьеры.
Когда вы помните о других, люди не только это замечают, но и это впечатление о вас остается с ними из-за того, как это заставляет их чувствовать .
Поэтому, когда появляется возможность, часто думают и приглашают вежливого, воспитанного человека.
4. Воспитывает любовь к другим
Подумайте о манерах в действии. Они выглядят так:
- Придерживать дверь для других
- Предложение помощи
- Жевание с закрытым ртом
- Зрительный контакт во время разговора
В основе хороших манер лежит сердце, сосредоточенное на других, а не на себе.
С этой точки зрения становится ясно, что выгоды от вдумчивого поведения выходят далеко за пределы человека — они влияют на все общество.
5. Защита от эгоизма
Эгоизм разрушает отношения и наносит ущерб репутации.
Мало того, он порождает одиночество. Ведь никто не хочет быть рядом с людьми, которые заботятся только о себе.
Но правильные манеры обеспечивают естественную защиту от такого состояния. Помимо «притворства», вы не можете вести благовоспитанную жизнь, не заботясь о том, как ваши действия влияют на других.
Практически невозможно помнить о других и эгоистично одновременно.
6. Искры Радости
Помогать другим – это большая радость. В то время как счастье основано на позиции случая, радость может быть получена независимо от обстоятельств.
Глубокое удовлетворение приходит от осознания того, что ваши действия и манеры оказывают положительное влияние на окружающих.
Хорошее поведение — это то, к чему можно относиться хорошо, даже если оно кажется никто не замечает ( но будьте уверены они замечают ).
7. Вдохновляет на взаимность
Мы не практикуем хорошие манеры
- Легко быть добрым к другим, когда они добры к нам.
- Мы охотнее делимся с другими, когда они делятся с нами.
- Когда мы служим другим, в какой-то момент они с большей вероятностью будут служить нам.
Так что, хотя взаимность не является нашей мотивацией, она является особенно приятным преимуществом.
8. Закладывает фундамент успеха в жизни
Чтобы добиться успеха в жизни, нужно больше, чем упорный труд. Когда вы сочетаете эту тяжелую работу с хорошими манерами, вы создаете динамичный дуэт, который может преодолеть любые препятствия.
Правильный этикет ( за обеденным столом ) достоин восхищения, и то, чем люди восхищаются, они также уважают.
Вызывает цепную реакцию. Уважение ведет к доверию, а доверие лежит в основе любых прочных отношений — как деловых, так и личных.
9. Способствует улучшению отношений
С какими людьми ты хочешь дружить? Работать с?
Скорее всего, это будут не грубые, своекорыстные, крикливые и вообще неприятные люди.
Вполне естественно, что тебя тянет к вежливым, дружелюбным и внимательным к другим людям.
Хорошие отношения являются ключом к жизни в гармонии, а социальный этикет закладывает основу для позитивных взаимодействий, которые в конечном итоге могут перерасти в эти отношения.
10. Заставляет других чувствовать, что их замечают и ценят
Знаете ли вы, сколько людей проводят день, чувствуя себя невидимыми и брошенными? Грустно думать об этом, но это правда.
Это напоминает мне цитату из Руководства по хорошим манерам :
Как воспитывать детей с хорошими манерамиПодумайте о том, что сообщает простое действие удерживания двери.
Это говорит другим, что они стоят нескольких минут вашего времени. В мире, который кажется все более загруженным с каждой минутой, подарок времени — один из величайших подарков, которые вы можете сделать кому-то.
Это также говорит им, что вы знаете, что они там — что вы видите их. Каждый из нас иногда чувствовал себя невидимым. К сожалению, многие живут своей жизнью, чувствуя себя невидимыми для других и даже для Бога. Представьте себе семя надежды, которое вы можете посеять в их сердцах, просто придержав для них дверь — признав их присутствие.
Всего несколько секунд нашего времени могут оказать огромное влияние на других.
Я потратил много времени на размышления о том, как воспитать в наших детях хорошие манеры.
Думаю, важно смоделировать их.
Хорошие манеры важны как в обществе, так и в семье. Они помогают нам хорошо общаться с другими.
Будьте образцом для подражания: проявляйте манеры в действиях
Держу пари, вы уже знаете, что это правда…
«Делай, как я говорю, а не как я» не работает.
Как родители, мы должны быть образцом для подражания для наших детей и показывать им, как выглядят хорошие манеры в повседневной жизни.
Нам нужно использовать вежливые слова, которые мы хотим, чтобы они использовали, иметь позитивный настрой, которого мы хотели бы от них, и демонстрировать соответствующее поведение в различных ситуациях, с которыми могут столкнуться наши дети.
Будьте конкретны: приведите примеры
Этикет определяется правилами и рекомендациями. Однако хорошие манеры идут гораздо глубже. Они затрагивают сердце, лежащее в основе наших действий.
Помогает создавать конкретные сценарии и точно воспроизводить то, что нужно делать.
Будьте точны, обучая хорошим манерам, и обращайте внимание на правильные действия, реакции, поведение и речь.
Маленькие дети особенно любят ролевые игры. Вы можете сделать из этого игру! Для других забавных идей попробуйте одну из этих бесплатные занятия хорошими манерами .
Или попробуйте повесить и использовать таблицу манер, подобную этой.
Будьте последовательны: оправдайте ожидания
Как и в любом аспекте воспитания детей, последовательность является ключевым моментом.
Это может быть утомительно ( и это требует терпения ), но важно каждый раз устанавливать четкие ожидания, поощрять и поддерживать эти ожидания.
Если вы решите, что ваши дети должны убирать тарелки после каждого приема пищи, убедитесь, что они делают это день за днем, пока это не войдет в привычку.
Точно так же, если вы хотите, чтобы ваши дети придержали дверь для пожилых людей, напомните им каждый раз, когда они забудут.
Ваша стойкость является ключом к их эффективности.
Поощряйте: хвалите за хорошее поведение
Большинство людей любят, когда их хорошо делают, и дети не исключение.
Если ваш ребенок не забудет сказать «спасибо», похвалите его за это!
Или, если они делают что-то приятное или полезное без просьбы, признайте это публично — еще лучше, если это произойдет в присутствии других членов семьи.
Это не только подкрепляет хорошее поведение, но и демонстрирует, что их внимательность делает окружающих счастливыми.
Хорошие манеры очень важны в обществе, и они нужны нам, чтобы жить в мире с другими.
Хотя обучать манерам лучше всего с детства, благо хороших манер сохраняется на протяжении всей жизни.
Хорошее поведение, этикет и просто вежливость положительно влияют на всех вокруг вас , и преимущества этого бесчисленны— и бесценный .
Важность хороших манер
Они могут помочь нам казаться более уверенными в себе, поддерживать более полноценные личные отношения, способствовать процветанию на работе и в целом вести более счастливую и здоровую жизнь.
Но чего мы, вероятно, не понимали, когда нас учили быть хорошими манерами в детстве — и, возможно, те, кто учил этому, тоже не осознавали, — это то, что когда мы учились хорошим манерам, мы часто учились осознанности. .
Если мы будем жить более осознанно, это может привести к естественным манерам и помочь нам жить более процветающей жизнью, не тратя ни копейки.
Что такое хорошие манеры?
Соблюдая элементарные правила хорошего тона, мы показываем окружающим, что мы их уважаем и внимательны к их чувствам.
Это заставляет их чувствовать себя лучше, и нас тоже.
Большинство из нас слышали старую пословицу: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой». Эта мудрость настолько укоренилась в наших жизненных уроках, что стала известна как «золотое правило».
Примеры хороших манер могут проявляться в, казалось бы, незначительных действиях и наградах — например, держать дверь открытой для кого-то и получать в ответ молчаливую улыбку узнавания. Но это также может создать или разрушить важные отношения и стать разницей между гармонией и конфликтом дома, на работе или даже между странами и культурами на мировой арене.
Как и в любом правиле, есть некоторые исключения, и мы должны понимать, что опыт, потребности и границы других людей могут отличаться от наших собственных.
Но это концепция с прочными и естественными корнями. А Кристен Монро, директор Междисциплинарного центра научных исследований этики и морали Калифорнийского университета в Ирвине, говорит: «Есть много хороших, хотя и новых, научных работ, предполагающих, что у людей есть врожденное чувство справедливости, встроенное в них, и что золотое правило отражает большую часть этого врожденного морального чувства, и многие люди инстинктивно следуют ему».
Итак, если это нравственное чувство уважения и справедливости уже заложено в нас, давайте посмотрим, как естественным образом разблокировать его, чтобы принести пользу себе и окружающим 9.0003
Внимательность к своим манерам
Медитация может стать отличной площадкой для тренировки внимательности. Мы медитируем, чтобы практиковать более полное присутствие в данный момент, а затем развиваем способность использовать эти навыки в нашей повседневной жизни, то есть жить осознанно.
Когда речь идет о том, как добиться хороших манер, важно быть более присутствующим. Это может означать, что вы должны сосредоточиться на чем-то одном или человеке, не теряясь в мыслях в своей голове. Например, если мы присутствуем при встрече с кем-то, мы с большей вероятностью запомним его имя, что является замечательным умением, присущим воспитанным людям.
Эмпатия — еще один из важнейших строительных блоков здоровых отношений и доброжелательного отношения к другим. А способность понять, что чувствует другой человек, и проявление духа щедрости — важный компонент того, как улучшить манеры.
Соучредитель Headspace и бывший буддийский монах Энди Паддикомб говорит: «Эмпатия не требует, чтобы мы прошли через то же, что и другой человек, просто мы встречаем их там, где они сейчас».
Медитация сострадания — или медитация любящей доброты — может помочь взрастить и высвободить наше естественное сочувствие. Эта медитация побуждает нас направлять добрую волю сначала на себя, а затем и на других. Чем больше мы практикуем эту медитацию, тем больше мы можем отказаться от осуждения и враждебности и применять эту доброту в наших повседневных отношениях.
Исследователи из Университета Эмори обнаружили, что медитация сострадания может улучшить нашу способность сопереживать окружающим и активировать области мозга, связанные с состраданием.
И еще один важный способ заставить окружающих чувствовать себя счастливыми, позитивными и непринужденными — принять это состояние ума самому. Headspace предлагает управляемые медитации, чтобы помочь нам изменить наше отношение к мыслям, которые иногда могут омрачать наше счастье, и воссоединиться с нашим глубинным чувством удовлетворенности; он включает в себя 10-дневный курс счастья.
Исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies, показало, что 10 дней использования Headspace повысили уровень счастья на 16%.
Еще один пример того, где мы можем больше присутствовать в своей жизни — и где многие жизненные уроки социального этикета преподаются с раннего возраста — это хорошие манеры за столом.
Осознанное питание побуждает нас избавиться от отвлекающих факторов и сидеть, не отвлекаясь, с едой и другими обедающими. Это способствует более здоровому отношению к нашей еде и к тем, кто ест с нами.
Как научить детей хорошим манерам
Обеденный стол часто является одним из ключевых мест, где мы обсуждаем хорошие манеры с нашими детьми, но мы также знаем, что есть много других элементов для поощрения хороших манер у детей.
Headspace предлагает специальную медитацию для детей, которая поможет развить добрый, сосредоточенный и спокойный ум. Headspace for Kids разделяет контент на три возрастные группы: до 5 лет, от 6 до 8 и от 9 до 12 лет, а также сотрудничает с «Улицей Сезам», чтобы научить детей внимательности.
Среди конкретных тем — помощь детям в обретении спокойствия с помощью простых дыхательных упражнений, использование воображения для практики расслабленного и точного сосредоточения внимания и поощрение доброты с помощью упражнений на визуализацию, чтобы научить детей открытости и щедрости.
Основатель Headspace Энди говорит: «Как будто медитация была создана для детей. Они просто понимают — в их уме есть гибкость и свобода, которые позволяют им присутствовать в данный момент и быть свободными от любых внешних мыслей или давления».
«Внедряя медитацию и внимательность в раннем возрасте, мы не только можем опираться на это и способствовать развитию их ума, но также делаем медитацию простой и доступной».
И, конечно же, хороший первый шаг к тому, чтобы показать детям важность хороших манер, — это быть положительным образцом для подражания своим собственным поведением. Внимательное родительство предполагает полное присутствие с нашими детьми, свободное от отвлекающих факторов и суждений, с мягким и открытым умом.
