Улыбайтесь чаще, господа:8 причин для улыбок, солим капусту, почему деньги тоже «капуста». Утро с АП — Амурская правда
ОбществоИнтересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!
Фото: soba4nik.ru
Даже фальшивая улыбка сделает вас счастливее и здоровее
Только на первый взгляд улыбка — нечто непроизвольное и малозначимое. На самом деле это мощнейшее профилактическое средство, способное предотвратить и простуду, и мигрень, и сердечно-сосудистые заболевания — доказано наукой. Вот что произойдет с вами, если вы начнете чаще улыбаться.
1. Снизится нагрузка на сердечно-сосудистую систему
Как показывает исследование, у людей, которые начинают улыбаться в стрессовой ситуации, снижается частота сердечных сокращений. А это ведет к восстановлению спокойствия и уверенности в своих силах.
Кроме того, стресс с улыбкой меньше нагружает сердечно-сосудистую систему, почти не оказывая негативного влияния на ее здоровье. У тех же, кто в сложных ситуациях предпочитает сохранять естественно-паническое или нейтральное выражение лица, сердце продолжает колотиться, и успокоиться им сложнее. Так что в следующий раз, даже если все плохо, попробуйте улыбнуться — чуть полегчает.
2. Уменьшится стресс
Улыбки и смех ощутимо снижают уровень гормонов стресса: кортизола, эпинефрина, норадреналина. Чем чаще вы улыбаетесь, тем ниже риск возникновения хронического стресса, который современные ученые считают ответственным практически за все проблемы со здоровьем — от лишнего веса до мигреней, проблем с пищеварением и кожных реакций.
3. Появится ощущение счастья
Даже натужная социальная улыбка (когда и не улыбался бы, да надо!) повышает выработку эндорфина — гормона счастья. А его уровень напрямую связан с настроением. Чем он выше, тем светлее и радостнее кажется жизнь.
Фальшивая улыбка повышает уровень эндорфина так же, как и настоящая: мозг, давая команду на выработку гормонов, реагирует на поведение лицевых мышц, а не на эмоции.
4. Утихнет боль
По тем же причинам, что и в пункте выше: эндорфины обладают успокаивающим и болеутоляющим действием, сравнимым с эффектом опиатов. А опиаты, между прочим, раньше использовали вместо наркоза при операциях.
Фото: pixabay.com
5. Укрепится иммунитет
Улыбка заставляет организм быстрее вырабатывать белые кровяные тельца — лейкоциты. Лейкоциты — одни из ключевых солдат иммунной системы: именно они отвечают за защиту организма от вирусов, бактерий и прочей заразы. Чем оперативнее тело способно производить лейкоциты в ответ на угрозу, тем выше иммунитет. Исследования, проведенные с участием детей в стационарах, демонстрируют: у госпитализированных малышей, которых навещают аниматоры и клоуны, заставляя улыбаться, уровень белых кровяных телец выше, чем у детей, которых не веселят.
6. Уйдет бессонница
Хорошие новости для тех, кто любит по вечерам посмотреть комедии или просто провести время с семьей, друзьями и любимыми. Улыбки, которые сопровождают такой досуг, существенно улучшают сон, делая его более спокойным и глубоким, и облегчают процесс засыпания.
7. Улучшится память
Исследователи из Медицинского центра Университета Лома-Линда (Калифорния, США) провели тесты на запоминание среди людей в возрасте между 60 и 70 годами. Пожилым добровольцам было предложено запомнить содержание нескольких карточек. Затем испытуемых разделили на две группы: первой разрешили просто отдохнуть, а второй включили смешные видеоролики. Через 20 минут пожилых людей попросили вспомнить содержание карточек. Выяснилось, что те, кто смотрел ролики и улыбался, вспомнили в среднем в два раза больше информации, чем их отдыхавшие коллеги. Это говорит о том, что улыбки способны улучшить как минимум кратковременную память.
8. Увеличится продолжительность жизни
Люди, которые часто улыбаются, имеют в среднем 70-процентный шанс дожить до 80 лет, в то время как у их менее улыбчивых приятелей этот шанс составляет лишь 50 %.
Таковы результаты исследования, проведённого Эрнстом Абелем и Майклом Крюгером из Университета Уэйна (Мичиган, США). К данному выводу ученые пришли после анализа старых фотографий: они выделили улыбающиеся и хмурые лица, а затем проследили по архивам судьбу изображённых на снимках людей. Связь между улыбчивостью и продолжительностью жизни была доказана в большинстве случаев. В общем, чаще улыбайтесь, и ваша жизнь будет не только долгой и здоровой, но и исключительно приятной.
Многие деньги как при Екатерине Великой, так и в послереволюционной России были зеленого цвета. Зелеными были и сторублевая «катенька», и купюра в пять червонцев с изображением Ленина. В воровском мире стопки зеленых купюр быстро набирали «вилками» или «филками» за схожесть с ярко-зелёными кочанами капусты, разрезанными на две половины. Впервые эти слова трансформировались в привычную русскому уху «капусту». К тому же, свеженапечатанные купюры очень приятно хрустели в руках. Когда в денежный оборот в России прочно вошли доллары, их практически сразу стали называть капустой за их цвет.
Квашеная капуста — традиционное русское блюдо. Самое лучшее время для заготовки полезной закуски на зиму приходит вместе с первыми заморозками. «Амурская правда» собрала самые удачные рецепты сезонного блюда, а также секреты приготовления самой хрустящей капусты. Их можно посмотреть ЗДЕСЬ.
А как в амурских семьях соблюдают эти традиции — прочитать у журналиста Андрея Анохина на его инстаграм-странице. Он рассказал, почему в этом году припозднилась их семья с засолкой и кто у них спец по этому вопросу.
Многие люди находят морских котиков очень милыми созданиями. Они такие и есть, тем более что для людей они, в отличие от других внешне похожих на них разработчиков, обычно не опасны. Самки могут контролировать процесс собственного оплодотворения. После спаривания с самцом они могут отсрочить оплодотворение яйцеклетки на срок до нескольких месяцев, если условия для вынашивания потомства в текущий момент вредны.
youtube.com/embed/CKiCf10ZBG8″> Хрустящая кукурузная корочка, нежный сыр и сочные сосиски… Это простое и удивительно вкусное блюдо стоит подавать горячим вместе с кетчупом или любыми другими соусами.
- Сосиски — 8 штук
- Плавленый сыр — 8 ломтиков
- Мука пшеничная — 150 г
- Мука кукурузная — 100 г
- Молоко — 360 мл
- Яйца — 2 штуки
- Разрыхлитель — 1 ч. ложка
- Соль — 1 ч. ложка
- Перец чёрный молотый — по вкусу
- Масло растительное по необходимости
Сосиски заверните в ломтики сыра и насадите на шпажки (можно и не использовать их). Выложите на тарелку или противень и уберите в морозилку на 20 минут. В миске взбейте венчиком муку с молоком, яйцами, разрыхлителем, солью и перцем. Тесто должно быть однородным и напоминать сметану. В глубокой сковороде разогрейте масло. Его должно быть столько, чтобы вы могли целиком погрузить сосиски. Достаньте сосиски из холодильника и по одной обмакивайте в кляр.
Для удобства кляр миожно перелить в стакан, так будет проще управляться с сосисками шпажках. После прокрутите, чтобы стекли излишки кляра. Используя кулинарные щипцы, аккуратно опускайте сосиски в масло и обжаривайте до золотистой корочки. На это уйдет примерно пара минут. Готовые корн-доги выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы убрать излишки масла.
Источники: calend.ru, infourok.ru, funt-izzyuma.livejournal.com, rus.team, news.mail.ru, 120.su, zelv.ru, food.ru, youtube.com, gastronom.ru, lifehacker.ru, food.ru, eda.ru, maggi.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»
Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью.
Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
6 продуктов, которые лучше заменить полезными аналогами, и самая дорогая машина в мире: обзор АПКакие праздники можно отметить в декабре, и самая большая в мире собака: обзор «Амурской правды»Что есть в холодное время года, чтобы не набрать лишний вес: обзор «Амурской правды»Простые способы быстро вылечить ОРВИ, и почему на фото получаются красные глаза: обзор АПВ каких цветах встречать Новый год, как правильно пить кофе, и рецепт постного кекса: обзор АПСладости в новогодний подарок с чаем, и 5 салатов из моркови для Черного Кролика: обзор АП8 продуктов, которые помогут думать быстрее, и зачем вести учет доходов и расходов: обзор АППять ошибок в хранении специй, и почему нужно срочно избавиться от ненужных вещей: обзор АПЧем опасен ретроградный Марс, и как приготовить традиционный салат «Цезарь»: обзор «Амурской правды»6 лучших упражнений для лучезапястных суставов, и чем экстренно запить острый вкус: обзор АПКогда начнется пик ноябрьского звездопада, и главная польза от чтения книг: обзор «Амурской правды»Улыбайтесь чаще цитаты | Цитаты великих людей.
24.12.2018 kwork2pro Цитаты 0
Самый основной совет – читая эти цитаты улыбайтесь чаще! Это действие заставит вас поднять себе настроение и обязательно улучшит вашу жизнь! Сами себе говорите почаще – улыбайся, цитаты призывают к этому. Это полезно.
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…
Барон Мюнхгаузен — Тот самый Мюнхгаузен
Все паршиво… но нужно иногда находить повод для улыбки!Все паршиво… но нужно иногда находить повод для улыбки!
Everything sucks. Might as well find something to smile about.Everything sucks. Might as well find something to smile about.
Доктор Хаус (House M.
D.)
Габриэль Гарсиа Маркес
Читая высказывания – улыбайся!
Самые лучшие люди те, благодаря которым ты улыбаешься чаще всего.
Стивен Пол Джобс
Ты улыбаешься, даже когда тебе больно, тебя избивают, а тебе будто бы плевать. Ты вроде как тут, но тебя нигде нет.
Чеширский кот — Сердца Пандоры (Pandora Hearts)
Евгений Гришковец
Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок.
Мэрилин Монро
Поделись улыбкою своей, и ее тебе не раз еще припомнят…
Михаил Михайлович Жванецкий
Неважно, что ты видишь. Если хочешь, чтобы окружающие были рады — улыбайся!
Ария — Учитель мафиози Реборн! (Katekyo Hitman Reborn!)
Падение «Чёрного Ястреба» (Black Hawk Down)
Улыбайся, пусть даже сердце твоё раскалывается.
Все мы, как рабы в поле, надеваем маску «всё в порядке, босс», а сами не знаем, как свести концы с концами.
Ирвин Уэлш. Клей
Ну, улыбнись, я хочу поцеловать тебя в улыбку.
Дина Рубина. Когда же пойдёт снег?
The world is a better place when you smile.
Мир еще прекраснее, когда ты улыбаешься.
Николас Спаркс. Ангел-хранитель
Улыбайся, пока жив — ведь мёртвым это не дано.
Джордж Мартин. Битва королей
Некоторые люди улыбаются потому, что улыбаешься ты. А некоторые — для того, чтобы ты улыбнулся.
Сергей Веденьё
Улыбайся — Тараканы!
Я улыбаюсь, потому что ты сумашедшая. Нужно улыбаться, чтобы сумашедший человек оставался спокоен.
Лорелай Гилмор — Девочки Гилмор (Gilmore Girls)
Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься.
А вслед за телом опять возрадуется душа…
Мария Семенова. Бусый волк
В счастливые моменты улыбайся от всего сердца.
Ария — Учитель мафиози Реборн! (Katekyo Hitman Reborn!)
Если увидишь лицо без улыбки, улыбнись сам.
Биант (Биас) Приенский
Прочитав эти цитаты улыбайтесь чаще! Надеемся, прочтение этих цитат вам в этом помогло!
[Всего голосов: 47 Средний: 2.5/5]
Почему женщины улыбаются больше, чем мужчины? Наука улыбаться
Согласно исследованиям, средняя женщина улыбается примерно 62 раза в день, в то время как средний мужчина улыбается только восемь раз в день. Вот так; когда дело доходит до улыбки, мужчины в семь раз реже улыбаются, чем женщины. Так почему же женщины улыбаются чаще, чем мужчины? Это потому, что они все время счастливы?
Причины
Есть несколько причин такого гендерного несоответствия, но одна из самых важных — мышечная механика.
Мозг контролирует мышцы, используемые при улыбке
Особая область, называемая зоной Бродмана 44 (или BA44), отвечает за управление движениями лица, включая те, которые вызывают улыбку и смех. Эта часть мозга больше у женщин, чем у мужчин, что может объяснить, почему они улыбаются чаще, чем их коллеги-мужчины.
Женщины лучше контролируют свои лицевые мышцы
Это означает, что они могут улыбаться легче и дольше, не чувствуя усталости, как мужчины после нескольких минут улыбки!
Женщины часто имеют меньше гормонов стресса в организме
Гормоны стресса, такие как кортизол, могут вызывать у людей чувство беспокойства или депрессии, что мешает им улыбаться. Однако женщины, как правило, не производят столько этих химических веществ, поэтому они могут продолжать улыбаться, даже когда становится тяжело!
Женщины лучше мужчин распознают выражение лица
Это означает, что они могут сказать, когда кто-то грустит или счастлив.
Женщины часто улыбаются в ответ тем, кто улыбается, потому что они хотят, чтобы человек чувствовал себя лучше, но если это не сработает, их печаль может усилиться!
Женщины, как правило, более чуткие
Это помогает им лучше эмоционально общаться с другими, заставляя их улыбаться чаще, чем мужчины.
Женщины также улыбаются, потому что это часть того, как они проявляют привязанность к другим в социальных ситуациях, где не так много физического контакта, как объятия или поцелуи в щеку!
Это особенно важно, когда вы приветствуете кого-то нового на работе или снова встречаетесь со старым другом после многих лет разлуки.
Польза от улыбки
Так почему же нас должна интересовать наука об улыбке? В чем польза улыбки для мужчин и женщин? Вот три причины:
I. Улыбка может помочь вам жить дольше и быть счастливее
ведите их по пути, где они с меньшей вероятностью заболеют или преждевременно умрут от болезней, таких как болезни сердца или рак.
II. Вы выглядите привлекательнее, когда улыбаетесь
Верно говорят: «Улыбнись, и мир улыбнется вместе с тобой». Люди, как правило, лучше реагируют, если кто-то им улыбается, поэтому убедитесь, что вы всегда показываете свое лучшее лицо!
III. Улыбка поможет снять стресс, высвобождая в организм эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо.
Когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, найдите несколько минут, чтобы улыбнуться, и посмотрите, как вы будете себя чувствовать после этого. Скорее всего, вы начнете чувствовать себя более расслабленно и непринужденно!
И самое приятное, что не имеет значения, мужчина вы или женщина! Вы получите все эти преимущества, просто улыбаясь чаще в течение дня.
Как улыбаться лучше всего? Лучший способ улыбаться — это уверенно! Итак, убедитесь, что вы счастливы и чувствуете себя хорошо, прежде чем улыбаться.
Затем, если необходимо, поработайте над своей внешностью или самооценкой, чтобы, увидев ваше красивое лицо, они поняли, как много оно для вас значит!
Вот оно! Наука улыбаться и почему женщины улыбаются больше, чем мужчины. Так. в следующий раз, когда кто-то спросит вас, почему женщины больше улыбаются, вы точно будете знать, что ответить!
Электронная почта: [email protected]
Телефон: 662-281-8455
Женщины улыбаются больше, чем мужчины, но различия исчезают, когда они играют одну и ту же роль, обнаружил исследователь из Йельского университета Йельский исследователь нашел.
Кроме того, согласно исследованию, финансируемому Национальным научным фондом, существуют большие различия в степени, в которой мужчины улыбаются меньше, чем женщины, в зависимости от культуры человека, этнической принадлежности, возраста или когда люди думают, что за ними наблюдают.
«Социальным психологам и антропологам было бы интересно взглянуть на эти данные, потому что широкие культурные, этнические и другие различия предполагают, что половые различия не являются чем-то запрограммированным», — сказала Марианна ЛаФранс, профессор психологии Йельского университета.
и старший автор исследования, опубликованного в журнале Psychological Bulletin. «Это не функция быть мужчиной или женщиной. Каждая культура налагает на мужчин и женщин правила о подходящем поведении для мужчин и женщин».
ЛаФранс и ее соавторы, Элизабет Палук из Йельского университета и Марвин Хект, в то время аспирант, решили изучить все доступные исследования, посвященные половым различиям в улыбке. В конечном итоге они просмотрели 186 отчетов об исследованиях.
Они обнаружили, что женщины улыбаются больше, чем мужчины, но разница невелика. «Разница есть, но она не колоссальная», — сказал ЛаФранс. «Действительно, есть исследования, которые обнаруживают прямо противоположное».
Кроме того, уровень, с которым мужчины и женщины различаются по тому, как часто они улыбаются, выше в Соединенных Штатах и Канаде, чем в других частях мира, таких как Англия и Австралия. В Соединенных Штатах половые различия в улыбке больше среди европеоидов, но среди афроамериканцев это различие практически исчезает.
С точки зрения возрастных различий, подростки демонстрируют самые большие половые различия в улыбке. После этого представители полов сходятся в показателях улыбки. «Мы не знаем, почему он достигает максимума среди молодых людей», — сказал ЛаФранс. «Одна из возможностей состоит в том, что это возраст, когда предполагается, что полы максимально отличаются друг от друга для продолжения рода или социальных целей. После этого это не так важно».
Исследователи также обнаружили, что самые большие половые различия в улыбке возникают, когда мужчины и женщины думают, что за ними наблюдают. Они улыбались более похоже, когда думали, что никто не смотрит.
«Логика здесь такова, что когда люди знают, что за их поведением следят, они более строго придерживаются норм поведения, соответствующего их полу», — сказал ЛаФранс. «Люди проявляют себя лучше всего, когда люди смотрят».
Мужчины и женщины также улыбаются примерно одинаково, когда они занимают одинаковое положение с точки зрения власти, рода занятий или социальной роли.
