Главное, чтобы тебе было хорошо Об иллюзиях добра и зла, а также внутренней радости как навигаторе
Главное, чтобы тебе было хорошо
Об иллюзиях добра и зла, а также внутренней радости как навигаторе
Я не даю тебе антибиотики. Мне мама тоже никогда не давала антибиотиков. Мы ходили к врачу за больничным, потом возвращались домой, и начинался дым коромыслом: чаи, мед, укутывания, витамины, растирки и примочки. Я редко болела: педиатр никак не могла меня запомнить. Поэтому я не знаю, плохо это или хорошо – не давать тебе антибиотиков. Я ходила к Эльвире (нашему врачу) в гости, просила открыть мне врачебную тайну. Она сказала: «Переведи слово „антибиотик“ – „против жизни“. С одной стороны, что хорошего? Чистое убийство, причем как врагов, так и наших. С другой стороны, если бы не антибиотики, во Второй мировой выжило бы людей гораздо меньше. И сейчас во многих случаях эта бомба – единственное спасение. Но старайся делать все возможное, чтобы иммунитет сам контролировал размножение бактерий.
Это ему под силу, если его уважать и поддерживать. Не принимай антибиотики всуе». Мы приходим с тобой на прием к педиатру: он слушает твои легкие, проверяет горло, спрашивает между делом: «Антибиотики принимали?». «Нет» – отвечаю. И врач облегченно вздыхает. Хорошо…
Понятия «плохо» и «хорошо» – весьма подвижные и относительные. Ты даешь чему-либо оценку, исходя из своих сиюминутных личных представлений о жизни, из вороха тех знаний и ощущений, которые имеются у тебя на данный момент. И если завтра произойдут какие-то изменения, изменятся и твои оценочные суждения. Большинство споров разворачиваются вокруг этих оценочных суждений. Кофе – это хорошо или плохо? Кто-то говорит «хорошо», кто-то – «плохо». Если смешать эти две противоположности, получится мера, которая, во всяком случае, не навредит человеку. Конкретному человеку, Алиса. У всех своя мера. А брак? Спроси об этом жителя мегаполиса, и он найдет в нем плюсов гораздо меньше, чем далекий от центра селянин. Причем оба будут правы.
Я нахожусь в обществе, где считается неприличным быть разведенной или просто незамужней женщиной. Даже в кругу хороших знакомых мне приходится испытывать на себе это оценочное мнение. Тетушки участливо расспрашивают: «Как это могло случиться? Такая хорошая – и без мужа! Тебе надо поскорее кого-нибудь найти». Бывает, что я испытываю некоторые неудобства, но все они связаны с деньгами. К браку это не имеет никакого отношения, потому что я знаю много женатых пар, у которых проблем не меньше. Считаю ли я себя несчастной или одинокой? Очень редко. У меня активная жизнь, и я умею получать от нее удовольствие. У меня есть мужчины – друзья и поклонники, благодаря которым я верю в мужской характер (4. Почувствуй разницу) и чувствую себя женщиной. Да, у меня бывают дни, когда я осознаю себя страшно одинокой, но то же самое я порой слышу от многих своих замужних подруг. Значит, одиночество не связано с браком или его отсутствием.
Поэтому жители больших городов и европейских стран, не имеющие проблем с деньгами и свободным временем, смотрят на брак под другим гражданским углом. И поэтому так ценятся выросшие на провинциальном домострое россиянки среди мужчин-европейцев: ради семейного положения мы готовы на любые жертвы, мы послушны, старательны и неприхотливы. При этом умны и невероятно женственны. Не понимаю, как все это в нас совмещается.
Я не против брака. Я хотела бы выйти замуж за очень близкого человека. Для того чтобы тешить себя иллюзией спокойствия и пребывать в уверенности, что так будет всегда – его запах в постели, совместные покупки, четверо детей с его глазами, переезды, семейные традиции. И так хочется, чтобы было именно так, что по-другому не могу.
Пожалуй, это хорошо, когда вдруг наступает время активного спокойствия. Когда есть цель, которая близка к успешному воплощению. Есть взаимопонимание с людьми и чистая совесть. Когда утром просыпаешься, и тебе не терпится поскорее начать день. Тебе хорошо! Обрати внимание: слова «хорошо» и «плохо» уже несут в себе точное смысловое значение. Если отбросить все эти сложные философские «размышлизмы», становится ясно, что «хорошо» – это когда тебе – именно тебе – в данный момент хорошо. Две чашки кофе в день для меня – это «отлично», а вот третья – лишняя. Я это чувствую своим нутром, и мне не надо для этого лезть в Интернет за советом или звонить Эльвире. Два километра по парку – хорошо, а если больше, тело начинает напряженно гудеть и «картинка плывет» перед глазами. Значит, пора остановиться.
Если тебе не хочется утром вставать, потому что рано или просто не хочется на работу – это плохо.
И здесь я подхожу к очень важной теме, которая поможет тебе понять суть этих двух состояний – хорошо и плохо. Почему? Зачем?
Твоя рука резко отдернется, если ты прикоснешься к горячему. У тебя заноет зуб, если внутри него начнет развиваться кариес. Твое тело быстро реагирует на вещи, которые причиняют ему вред, и сообщает тебе об этом в такой доступной форме. Больно – значит плохо, перестань! Совсем неплохо, что ты чувствуешь боль. Значит, у тебя есть возможность понять, в чем причина этой боли и изменить свое поведение, чтобы больше не причинять себе вреда. Мы уже поняли, что боль – это благо, и мы относимся к ней с уважением.
Между физической болью и душевным состоянием «плохо» можно провести аналогию. По сути это одно и то же, только характер боли несколько различается. Если ты испытываешь душевный дискомфорт от каких-либо своих действий, для тебя это тоже сигнал о том, что пора что-то менять. Это настоящая, интересная задача, достойная твоего пристального внимания. Ты должна ее решать.
Вот прямо сейчас, или, может, только утром, на свежую голову (про амбала не забывай (2. Если ты посмотришь на мир с лучшей стороны)). Если ты чувствуешь себя глупой и никчемной в общении с определенным человеком, ты можешь просто не общаться с ним, но найди причины, почему так происходит, и устранить их. Это знание пригодится тебе в будущем, потому что ситуация будет повторяться людьми в дальнейшем, если ты не изменишься. Если болит зуб, можно выдернуть его, но потом начнут болеть другие зубы, потому что проблема в том, что ты неправильно за ними ухаживаешь. Если ты не хочешь идти на работу – это не говорит о том, что ты не хочешь работать, а хочешь целыми днями слоняться и бездельничать (хотя можешь попробовать, но тебе это быстро надоест). Это «болевой» сигнал: нужно что-то менять в этой работе, либо вообще менять ее. Составь список занятий, которые приносили бы тебе удовольствие, изучи их вдоль и поперек и выбери самое интересное. Приступи к действиям.
И как только ты начнешь делать шаги в лучшую для себя сторону, на тебя со всех сторон посыплется поддержка.
«Да! Давай! Правильно, молодец!» – вот что явно слышалось бы, если можно было бы оцифровать и озвучить язык этих удивительных, почти мистических, знаков. Наверное, это и называется «разговор с Богом». Эта поддержка будет ощущаться до тех пор, пока ты не свернешь в «неверную» сторону. И тогда сигналом снова будет душевный дискомфорт. В этом состоянии, как говорят, словно «палки в колесах», все наперекосяк. Будь чуткой к таким сигналам, не доводи ситуацию до крайности, когда тебя начнут просто «пороть», чтобы тебя не вынесло в пропасть.
У меня есть «говорящий» камешек – на тот случай, если я забуду о том, что всегда могу рассчитывать на поддержку свыше, если по-настоящему Полюблю. У камешка удивительная история. Это было особенное время в моей жизни – я тогда с головой, без остатка, погрузилась в Любовь (1. Наверное, это и есть Любовь). Зажмурила глаза, разбежалась и прыгнула. Ты понимаешь, о чем я? О настоящей безусловной Любви к жизни. Когда, как птица в полете, купаешься в потоках ветра.
Моя любовь тверда и вечна, как камень. Все хорошо». И снова наступила Акуна Матата. Я тут же вернулась обратно. Ничего больше не тревожило и не расстраивало меня. После этого первого камня появились и другие, со временем у нас накопилась большая коллекция похожих камней, – мы потом устлали ими все цветочные горшки, но тот, первый, с тех пор всегда со мной.
Для меня это один из самых мощных триггеров, запускающих состояние Любви. Каждый раз, когда я достаю свой камешек из сумки, я вспоминаю то время и «то хорошо», которое я испытывала. Он не дает мне забыть о том, что меня любят. И что я умею Любить.
P.S.
Когда плохо – чувство вины, горечь от расставаний и несбывшихся ожиданий, обиды на друзей и близких, безразличие к жизни, отсутствие желаний, неуемный аппетит, постоянные мелкие и крупные препятствия и неприятности, ком в горле, жалость по отношению к себе или ненависть ко всему миру. Все это некоторые симптомы опасного состояния, названий которому – миллион, а ответ – один.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
«Я хочу тебе только добра!..»
«Я хочу тебе только добра!..» Излюбленная фраза наших родственников: жена, изо дня в день капающая своему мужу на мозги, не устает повторять, что все ее слова – «ради его же блага!»; родители, вечно читающие нудные нотации своему чаду, хотят «сделать из него человека», и все в
Глава 1. Чтобы всё было и ничего плохого за это не было
Глава 1. Чтобы всё было и ничего плохого за это не было Не знаю как, не знаю на чём, но обязательно доедем. Остап Бендер из к/ф «Золотой теленок» Толковый словарь живого великорусского языка Владимира Даля почти внятно объясняет нам, что халявой принято было называть,
Чтобы было легче
Чтобы было легче
Научиться устанавливать несловесный контакт с другим человеком примерно так же интересно и полезно, как учиться читать и писать.
Конечно, и без того, и без этого можно прожить. Люди долгие века спокойно обходились без грамоты. Грамотность была достоянием
Юля: «Надо было развестись, чтобы начать жить так хорошо»
Юля: «Надо было развестись, чтобы начать жить так хорошо» Может быть, вы помните рассказ о Юле, которая стояла перед выбором и вышла замуж за Максима, что у них родился ребенок, а позже они развелись — но я предупредил, что на этом их история не закончилась.• Кстати, я все
Главное — то, что происходит, это обратная связь тебе
Главное — то, что происходит, это обратная связь тебе Женщинам нужен повод для секса. Мужчинам же нужно только место Билли Кристал. Читай очень внимательно. Тут много важной информации.Итак, первое. Чем выше для женщины значимость мужчины, тем меньше она будет
ХОРОШО ЛИ БЫЛО ФЕНИКСУ?
ХОРОШО ЛИ БЫЛО ФЕНИКСУ?
Несколько слов о вдохновении.
Обойти его молчанием нельзя, ведь это самые незабываемые (хотя и не всегда осознаваемые) мгновения нашей жизни. И хотя каждый раз это исключение, в них есть и правило: способность переживать вдохновение характеризует
6. Что нужно делать (и чаше всего делают люди), чтобы тело было больным и несчастным, чтобы быстрее состарилось и прожить как можно меньше лет?
6. Что нужно делать (и чаше всего делают люди), чтобы тело было больным и несчастным, чтобы быстрее состарилось и прожить как можно меньше лет? • Есть всё подряд и как можно больше;• как можно меньше двигаться и стараться нагружать не все, а только отдельные
Жалоба 3. Вот когда-то было хорошо, а сейчас все испортилось
Жалоба 3. Вот когда-то было хорошо, а сейчас все испортилось
Возможно, было хорошо, возможно – не было. Кто знает? Как река направляет свои воды по горам и долинам, так и жизнь течет себе неспешно среди разных житейских событий.
Будьте в потоке жизни. Живите здесь и сейчас.
Внутренний свет добра и радости – ваш главный ресурс
Внутренний свет добра и радости – ваш главный ресурс Счастливым может стать каждый. Успешным может стать каждый. Процветающим может стать каждый. Сила, необходимая для этого, заложена в человека природой. Люди могут потерять к ней доступ, но сама сила никуда не девается.
Чтоб у вас все было хорошо!
Чтоб у вас все было хорошо! Если вас провоцируют на конфликт, а вы не имеете сил или возможности отказаться от него, то участвуйте на здоровье!Какое уж тут здоровье после скандала, скажете вы. И окажетесь не правы. Оказывается, можно с большим удовольствием поучаствовать в
В этом контексте делается внушение “Тебе со мной хорошо”.
В этом контексте делается внушение “Тебе со мной хорошо”.
А теперь сам составь несколько таких фраз, в которых есть скрытое внушение.Кстати, внушение должно быть положительным. Помнишь постановку целей? Придумайдесять таких фраз, потренируйся перед зеркалом их
– Ты хочешь стать Мастером, и тебе нужен Меч. Хорошо.
– Ты хочешь стать Мастером, и тебе нужен Меч. Хорошо. И они выковали ему меч, который также сверкал благородной сталью, легкорассекал железо, шелк и волос, был великолепно сбалансирован, покрыт сложнойзамысловатой чеканкой и выглядел как самый настоящий Меч Мастера. Юноша
35. Зависть. «Мне противно, когда тебе хорошо»
35. Зависть. «Мне противно, когда тебе хорошо» Есть одно негативное чувство, которое может свить гнездо даже там, где место только любви и самопожертвованию. Это зависть.Екатерина выросла в неполной семье, была дружна с мамой, в восемнадцать лет оказалась вдруг очень
Красивые поздравления с днем рождения своими словами
♫ Голосовые поздравленияС Днём Рождения, милая, изящная, очаровательная, изумительная наша красавица! Пусть глаза всегда сияют от счастья, а лучезарная улыбка как всегда поднимает настроение! Пусть в твоей жизни будет больше радостей, понимания, любви и добра! Пусть каждый прожитый день будет ярким и незабываемым! рейтинг: ↑38↓
С днем рождения! Желаю солнечных улыбок, ярких цветов, хорошего настроения, здоровья и радости! Пусть счастливая звезда озаряет волшебным светом твою жизнь, пусть окружают самые лучшие, искренние и добрые люди! И пусть всё задуманное тобой, непременно сбывается! ↑34↓
С днем рождения! Пусть тебя переполняют яркие эмоции и гениальные идеи, пусть во всех делах сопутствует удача! Пусть накопленный жизненный опыт и мудрость помогут достичь новых высот, и всегда хватает сил и веры в себя для осуществления самых смелых желаний и планов! ↑36↓
С Днём Рождения! От всей души поздравляю! Оставайся всегда таким же мечтательным, добродушным, безупречным, проницательным, улыбчивым человеком, люби жизнь, твори добро, приноси радость родным и близким! Пусть удача всегда улыбается и на твоем пути встречаются только самые лучшие люди! ↑-25↓
Поздравляю! Желаю неизменной удачи, вдохновения во всех делах, искренней любви, веры в свои возможности, позитива и оптимизма! Пусть впереди ждет головокружительный карьерный рост и только самые приятные события! И пусть всегда в жизни присутствует ощущение настоящего счастья! ↑28↓
С днем рождения! Хочу пожелать тебе встречать на пути только искренних людей, видеть в каждом дне новые возможности для развития, реализовывать каждую гениальную идею, которая появляется и быть счастливым в каждое мгновение жизни! ↑39↓
Поздравляю с днем рождения! Пусть в этот день настроение будет безмятежным и солнечным, как теплый весенний день! Желаю веселья, вкуса к жизни, приятных мелочей, ярких моментов, исполнения желаний, успеха во всех делах! ↑41↓
С днем рождения! Пусть утренний рассвет всегда встречает тебя самыми яркими красками, чтобы ты чувствовала себя в центре Вселенной! Пусть окружают только верные, добрые, понимающие и любящие люди! Желаю здоровья, вдохновения, бодрости, желаю строить самые грандиозные планы на будущее — и пусть всё в твоей жизни всегда складывается самым лучшим образом! ↑31↓
Желаю, чтобы улыбки людей тебя согревали, близкие радовали, на работе всё ладилось, в выходные отдыхалось самым прекрасным образом! Чтобы отражение в зеркале всегда было бы позитивным и твое праздничное настроение никогда не заканчивалось! ↑49↓
Поздравляю! Желаю улыбок фортуны, успеха во всех делах, семейного благополучия и ощущения яркого счастья! Желаю сегодня вдохновиться приятными словами и пожеланиями, чтобы с огромной скоростью двигаться в сторону осуществления своих планов и желаний! ↑35↓
Поздравить хорошего человека всегда приятно, а такого замечательного как ты — приятно вдвойне! Желаю самого праздничного настроения, счастья, удачи и всего самого доброго, светлого и прекрасного! Пусть у тебя всегда будет море возможностей, удачных ситуаций, гениальных идей и солнечных дней! ↑29↓
Желаю взлетов без падений! Здоровья без лекарств! Успеха без границ! Драйва без тормозов! Денег без счета и счастья без края! ↑36↓
С днем рождения! Никогда не меняйся и оставайся собой! Ты — луч света, волна позитива, яркость, доброта и уверенность.
Не теряй этого! Эти качества золотые и не каждому даны. Я желаю тебе душевности, легкости, умиротворенности и гармонии во всех начинаниях. Пусть в карманах всегда шуршат денежки, пусть удача сопутствует во всех делах, живи легко, прекрасно и счастливо! ↑36↓
Благополучия тебе, любви, счастья, удачи и всегда самого хорошего настроения! Пусть тебя всегда окружают верные друзья, на работе уважают коллеги, а дома лелеют и берегут родные! ↑38↓
Поздравляю! Пусть позитив, уверенность и удача станут твоими спутниками! Пусть радуют дети, обожают друзья и трепещут враги! Радости тебе, счастья и массы прекрасных возможностей для осуществления всех желаний! С Днем Рождения! ↑37↓
С днем рождения! Пусть в семье будет достаток, в доме — порядок, в деньгах — избыток, в любви — взаимность, в детях — продолжение, в родителях — утешение! ↑32↓
Рядом с тобой меркнут звезды, тускнеет солнце и бледнеют цветы, настолько ты красива! И душа твоя так же прекрасна! Одно твое присутствие повышает настроение! В твой прекрасный день рождения я желаю, чтобы жизнь преподносила тебе только самые приятные новости, самые классные возможности, массу поводов для счастливой улыбки и радость в каждом дне и часе! ↑43↓
С днем рождения! Желаю самого крепкого здоровья, сильного духа, бодрого настроения! А кроме того — яркой и насыщенной жизни, ясного рассудка, безграничного терпения и бесконечной череды удач! ↑37↓
С днем рождения! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок и море самых ярких впечатлений! Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть добро, радость и уют согревают в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них! ↑38↓
Счастья тебе – белого и пушистого! Здоровья – завидного и крепкого! Настроения — бодрого и отличного! Везения – много, очень много, поразительно много – и еще больше! ↑39↓
Желаю чтобы тобой восхищались коллеги, понимали друзья, чтобы уважал начальник, слушались дети и кружилась голова от успехов! ↑38↓
Открывай шире дверь, впускай в дом счастье и удачу! Пусть сбудется всё самое заветное, пусть придет желанное! Солнечного тебе неба, песен птиц за окном и улыбок друзей! Пусть здоровье не подводит, а карман пухнет от финансового благополучия! ↑41↓
С днём рождения! Прекрасного тебе настроения, огромного счастья, бесконечной любви, достатка в семье, порядка, спокойствия и творческого роста на работе, прекрасных друзей и, конечно же, здоровья тебе и твоим близким! И пусть даже самые смелые мечты превращаются в реальность! ↑36↓
Весны тебе на душе, дорогая именинница! Пения птиц, яркого солнца, женского счастья, цветов и улыбок.
Пусть в доме всегда царит мир, любовь, теплота, благополучие, радость и добро! ↑36↓
Желаю тебе исполнения желаний, женского счастья, ярких событий, захватывающих путешествий! Побольше балуй себя, люби и будь любима, цвети, благоухай. Оставайся всегда веселой, озорной, доброй, искренней, красивой и милой! ↑41↓
Поздравляю с днём рождения! Пусть все твои дни будут солнечными и яркими, наполненными улыбками и счастьем. Удачи тебе и самого прекрасного настроения в каждый день! Пусть оптимизм никогда тебя не покидает, желания неизменно сбываются, а все мечты превращаются в реальность! ↑36↓
Поздравляю! Желаю ярких и незабываемых впечатлений, исполнения самых невероятных и головокружительных желаний, успехов во всех делах! И позитива тебе во всем! Пусть все дни будут солнечными и яркими, наполненными улыбками, уютом, теплом и счастьем! ↑39↓
Пусть жизнь всегда играет для тебя самыми радужными цветами, счастливыми моментами, хрустящими купюрами, творческими и деловыми успехами.
Бесшабашного тебе настроения, исполнения желаний, и — обязательно — самой головокружительной любви! ↑39↓
Поздравляю и желаю в твой день вселенского здоровья и крепкой воли, неподкупного обожания, самых позитивных эмоций и через всё шагающего оптимизма! ↑39↓
Желаю тебе всегда и во всём быть самым-самым! Самым богатым, самым красивым, самым сильным, здоровым и смелым, самым удачливым, самым находчивым, самым желанным и самым умелым. Пусть никакие беды тебя не находят. Пусть неприятности обходят стороной, и жизнь будет полной полна изобилия, словно скатерть-самобранка! ↑43↓
Дворец благополучия, вагон терпения, безграничного счастья, любви на сердце, уюта на душе, здоровья, мешок денег, удачу, побольше улыбок и доброты, крепкой дружбы, ярких впечатлений, удовлетворённости от жизни! И желаю всегда ощущать радость от того, что у тебя есть всё, что нужно для счастья! ↑41↓
В твой день рождения желаю праздничной атмосферы во всём: в сердце, в улыбках друзей, за накрытым столом.
Пусть поздравления согреют душу и принесут добро и радость. А в жизни пусть тебя ни на миг не оставляют оптимизм, счастье, удача и конечно, любовь. ↑39↓
Желаю финансового изобилия, самых ярких чувств, позитивных эмоций, выдержки, стойкости и душевной бодрости! И, главное, чтобы в нужную минуту у тебя всегда было то, что тебе действительно нужно! И пусть в твоем жизненном коктейле всё будет по твоему вкусу и в нужных тебе пропорциях! ↑37↓
В этот день тебе, такому родному человеку, так хочется пожелать всего-всего: и хорошего настроения, и успехов в делах, и удачи всегда и везде, и любви сказочно-красивой, и друзей верных, и впечатлений позитивных, и счастья безграничного, и вдохновения огромного, и денег мешками, и здоровья крепкого! А больше всего хочется пожелать, чтобы все эти пожелания сбылись! ↑39↓
От всей души – мои поздравления! Желаю крепкого здоровья, финансовой стабильности, гармонии во всем, улыбок судьбы во всех делах! Будь счастливым, любимым, успешным, здоровым, веселым, молодым душой и телом! Пусть сопутствуют удача и успех, всегда окружают близкие по духу люди, а каждый день приближает к осуществлению заветной мечты! ↑34↓
Спешу поздравить с днем рождения! Желаю оставаться всегда на высоте и стремиться к лучшему! Пусть близкие всегда будут рядом с тобой! Пусть удача сопровождает во всех делах, а любовь и понимание греют душу! ↑39↓
С днем рождения! Здоровья, благополучия, удачи, любви, везения, добра, улыбок! Пусть все мечты исполняются, жизнь будет яркой, позитивной, полной самых классных, запоминающихся событий и прекрасных новостей! ↑42↓
Счастья, любви и понимания, в твой прекрасный день рождения! Пусть жизнь будет безоблачной и яркой, а в доме царят уют, мир, любовь и счастье! Здоровье пускай не подводит, а счастье кажется бесконечным! ↑39↓
С днем рождения! Желаю солнца, тепла, мира, веселья, денег, успехов во всех начинаниях, любви, благополучия, исполнения самых заветных желаний, здоровья и вдохновения! Пусть жизнь дарит приятные сюрпризы, всегда окружают близкие, подруги и друзья, душа будет спокойна, а глаза горят от счастья! ↑36↓
Желаю хорошего настроения, огромного счастья, уюта, любви, достатка в семье, порядка в делах и на работе, хороших друзей и, конечно же, здоровья тебе и всем, кто тебе дорог! ↑43↓
Поздравляю от всего сердца! Пусть будет больше поводов для улыбок и радости, а для этого пусть всё, задуманное тобой – обязательно сбудется! Желаю, чтобы в жизни был только позитив, а рядом всегда находились друзья.
Пускай тебя переполняет неисчерпаемая энергия для осуществления всех желаний! ↑41↓
Здоровья тебе на 120 лет жизни, радости полное сердце и теплоты людской! А самое главное — любви, хорошей, доброй, взаимной! Пусть каждый день твоей жизни будет наполнен яркими и приятными впечатлениями! ↑41↓
Поздравляю с Днем рождения! Желаю исполнения самых невероятных и головокружительных желаний, ярких и незабываемых впечатлений, успехов во всех делах! ↑39↓
Поздравляю с днем рождения! Желаю самой прекрасной жизни, пусть на каждом ее повороте всегда встречаются только самые яркие, позитивные и запоминающиеся события! Желаю массу поводов для радости, и обязательно — крепкого здоровья! Пусть все мечты исполняются, а планы с успехом реализуются! ↑39↓
Поздравляю! Прекрасного тебе здоровья, больше улыбок в праздники и будни, и пусть каждый день будет наполнен счастьем и новыми достижениями, яркими успехами! Пусть жизнь чаще балует и приносит самые прекрасные сюрпризы! ↑40↓
NIMH » Я так напряжен! Информационный бюллетень
Просмотрите соответствующую инфографику, чтобы поделиться этой информацией в социальных сетях.
Чувствуете себя подавленным? Прочитайте этот информационный бюллетень, чтобы узнать, является ли это стрессом или беспокойством, и что вы можете сделать, чтобы справиться с ними.
Это стресс или тревога?
Жизнь может быть стрессовой — вы можете испытывать стресс из-за успеваемости в школе, травмирующих событий (таких как пандемия, стихийное бедствие или акт насилия) или перемен в жизни. Каждый человек время от времени испытывает стресс.
Что такое стресс? Стресс — это физическая или психическая реакция на внешнюю причину, такую как много домашней работы или болезнь. Стрессогенный фактор может быть разовым или кратковременным явлением, а может повторяться в течение длительного времени.
Что такое тревога? Тревога — это реакция вашего организма на стресс, которая может возникнуть, даже если в настоящее время угрозы нет.
Если эта тревога не исчезнет и начнет мешать вашей жизни, это может сказаться на вашем здоровье. У вас могут возникнуть проблемы со сном или с иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и репродуктивной системами.
Вы также можете подвергаться более высокому риску развития психического заболевания, такого как тревожное расстройство или депрессия. Узнайте больше о тревожных расстройствах.
Итак, как узнать, когда обращаться за помощью?
Стресс и тревога
| Стресс | Стресс и тревога | Беспокойство |
|---|---|---|
| Стресс и тревога могут повлиять на ваш разум и тело. Вы можете испытывать такие симптомы, как:
|
|
Важно справляться со стрессом.
Каждый испытывает стресс, и иногда этот стресс может казаться невыносимым. Вы можете быть подвержены риску тревожного расстройства, если вам кажется, что вы не можете справиться со стрессом, и если симптомы вашего стресса:
- Вмешиваться в вашу повседневную жизнь.
- Заставить вас избегать каких-либо действий.
- Кажется, присутствует всегда.
Как справиться со стрессом и тревогой
Изучение того, что вызывает или спровоцировало ваш стресс, и какие методы преодоления стресса вам помогают, может помочь уменьшить беспокойство и улучшить вашу повседневную жизнь. Чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок.
Вот некоторые действия, которые вы можете попробовать, когда начинаете чувствовать себя подавленным:
- Ведите дневник.
- Загрузите приложение с упражнениями на релаксацию (такими как глубокое дыхание или визуализация) или советами по практике осознанности, которая представляет собой психологический процесс активного сосредоточения внимания на настоящем моменте.
- Занимайтесь спортом и следите за тем, чтобы регулярно питаться здоровой пищей.
- Придерживайтесь режима сна и убедитесь, что вы высыпаетесь.
- Избегайте чрезмерного употребления кофеина, например, безалкогольных напитков или кофе.
- Определите и бросьте вызов своим негативным и бесполезным мыслям.
- Обратитесь к своим друзьям или членам семьи, которые помогут вам справиться с ситуацией.
Распознавайте, когда вам нужна дополнительная помощь
Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с ситуацией или симптомы вашего стресса или беспокойства не проходят, возможно, пришло время поговорить со специалистом.
Психотерапия (также называемая разговорной терапией) и медикаментозное лечение являются двумя основными методами лечения беспокойства, и многие люди получают пользу от их комбинации.
Если вы находитесь в бедственном положении или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните или отправьте сообщение на 988 Suicide & Crisis Lifeline по телефону 988 или в чате по телефону 988lifeline.org .
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает психическим заболеванием, испытывает эмоциональные трудности или беспокоится о своем психическом здоровье, есть способы получить помощь. Узнайте больше о получении помощи.
Дополнительные ресурсы
- NIMH: тревожные расстройства
- NIMH: Забота о вашем психическом здоровье
- NIMH: Психическое здоровье детей и подростков
- NIMH: Советы по разговору с поставщиком медицинских услуг о вашем психическом здоровье
- Центры по контролю и профилактике заболеваний: тревога и депрессия у детей
ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8125
Что такое экономика замкнутого цикла?
Экономика замкнутого цикла решает проблемы изменения климата и другие глобальные проблемы, такие как утрата биоразнообразия, отходы и загрязнение, путем отделения экономической деятельности от потребления ограниченных ресурсов.
Другие доступные языки
españolportuguêsДругие доступные языки
Экономика замкнутого цикла основана на трех принципах, определяемых дизайном:
Устранение отходов и загрязнения
900 35Восстанавливающая природа
Оборот продуктов и материалов (по наибольшей стоимости)
Основанная на переходе к возобновляемым источникам энергии возобновляемая энергия Энергия, полученная из ресурсов, которые не истощаются в масштабах времени, соответствующих экономике, т. е. не в геологических масштабах времени. и материалы, экономика замкнутого цикла, экономика замкнутого цикла Структура системных решений, которая решает глобальные проблемы, такие как изменение климата, утрата биоразнообразия, отходы и загрязнение. Он основан на трех принципах, определяемых дизайном: устранение отходов и загрязнений, распространение продуктов и материалов (по их наивысшей ценности) и восстановление природы.
— это отказоустойчивая система, полезная для бизнеса, людей и окружающей среды.
В нашей нынешней экономике мы берем материалы с Земли, делаем из них продукты и в конечном итоге выбрасываем их как отходы — процесс линейный. Напротив, в экономике замкнутого цикла мы в первую очередь прекращаем производство отходов.
Мы должны преобразовать каждый элемент нашей системы «возьми-делай-отходы»: то, как мы управляем ресурсами, как мы производим и используем продукты и что мы делаем с материалами впоследствии. Только тогда мы сможем создать процветающую экономику замкнутого цикла, которая будет приносить пользу всем в пределах нашей планеты.
Способ преобразования нашей системы
Что потребуется, чтобы преобразовать нашу одноразовую экономику в экономику, в которой отходы устраняются, ресурсы циркулируют, а природа восстанавливается?
Экономика замкнутого цикла дает нам инструменты для совместной борьбы с изменением климата и утратой биоразнообразия, одновременно удовлетворяя важные социальные потребности.
Это дает нам возможность повышать благосостояние, рабочие места и устойчивость, одновременно сокращая выбросы парниковых газов, отходы и загрязнение.
Как работает экономика замкнутого цикла
Узнайте основы или подробно изучите экономику замкнутого цикла.
АртикулДиаграмма-бабочка: визуализация экономики замкнутого цикла
«Диаграмма-бабочка» показывает непрерывный поток материалов в экономике замкнутого цикла.
Объяснение экономики замкнутого цикла: переосмысление прогресса
Посмотрите наше руководство для начинающих, чтобы понять, как работает экономика замкнутого цикла.
СтатьяОсновные идеи экономики замкнутого цикла
Ознакомьтесь с основами экономики замкнутого цикла с помощью этих содержательных таблеток или погрузитесь глубже… .
СтатьяУстранение отходов и загрязнения
Первый принцип экономики замкнутого цикла — устранение отходов и загрязнения….
СтатьяОборот продуктов и материалов
Второй принцип экономики замкнутого цикла заключается в обороте продуктов и материалов по их.
..
Возрождение природы …
Примеры экономики замкнутого цикла
Посмотрите на экономику замкнутого цикла в действии с помощью этих тематических исследований от брендов, компаний и политиков.
Апил
thredUP
Natura Brazil
Работа с природой, чтобы продукты дольше хранились
в то же время занимаясь пищевыми отходами.
Apeel — это слой съедобного растительного покрытия, наносимого на свежие продукты, который имитирует и усиливает естественную защиту фруктов и овощей. Это замедляет две основные причины порчи – потерю воды и окисление.
изучить примерКопнуть глубже
СтатьяПримеры экономики замкнутого цикла
В нашей подборке тематических исследований представлены истории успеха экономики замкнутого цикла со всего мира.
..
Выставка экономики замкнутого цикла
Будьте в курсе с наши последние разговоры о переходе к экономике замкнутого цикла
Подкаст: Что такое экономика замкнутого цикла?
Эллен Макартур обсуждает ряд тем в беседе об экономике замкнутого цикла.
Серия видео: Что такое экономика замкнутого цикла?
Создание регенеративной восстановительной экономики
Знакомство с Фондом Эллен Макартур
Основы экономики замкнутого цикла
Наша команда обсуждает, что для них значит экономика замкнутого цикла.
Обсуждение экономики замкнутого цикла и ее значения
В ходе этого живого разговора члены команды Фонда Эллен Макартур обсудят и обсудят…
Что, если мы не будем покупать продукты, а будем покупать услуги? Объяснение экономики замкнутого цикла
Поскольку цены на ресурсы и энергию становятся все более неустойчивыми, может ли современная линейная экономика…
Изучите тему экономики замкнутого цикла
СтатьяБиоразнообразие
Биоразнообразие и экономика замкнутого цикла
Эта тематическая область исследует, как экономика замкнутого цикла может помочь сформировать благоприятное для природы будущее.
Застроенная среда
Переосмысление наших зданий и пространств для экономики замкнутого цикла
В экономике замкнутого цикла наша искусственная среда может быть силой добра
СтатьяГорода
Города и экономика замкнутого цикла
В этой тематической области рассматривается роль городов в переходе к экономике замкнутого цикла.
АртикулДизайн
Круглый дизайн: воплощение амбиций в действие
Дизайн — это движущая сила перемен. От инновационных продуктов или прорывных бизнес-моделей до целых…
СтатьяКлимат
Климат и экономика замкнутого цикла
В этой тематической области рассматривается, как восстановление экономики может помочь исправить изменение климата.
Мода
Мода и экономика замкнутого цикла
В этой тематической области исследуется, как экономика замкнутого цикла работает в индустрии моды.
СтатьяФинансы
Финансы и экономика замкнутого цикла
В этой тематической области рассматривается роль финансового сектора в переходе к экономике замкнутого цикла.
СтатьяПродовольствие и экономика замкнутого цикла
В этой тематической области показано, как переход к экономике замкнутого цикла для производства продуктов питания поможет людям и природе процветать.
СтатьяПластмассы
Пластмассы и экономика замкнутого цикла
В этой тематической области показано, как экономика замкнутого цикла может помочь удержать пластик в экономике и вне…
