Куда уходит наша энергия и как ее восстановить?
Почему мы чувствуем себя слабыми, некрасивыми, агрессивными? Разбираемся с причинами
Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!
Где взять силы, если нет энтузиазма? Ничего не успеваете? Чувствуете раздражительность/агрессию/суетитесь (нужное подчеркнуть)? Негативные мысли, хронические болезни? Кажется, что вам постоянно и во всем не везет? Все это симптомы того, что в организме происходит отток энергии. Нарушение биоэнергетических связей — прямой путь к болезням, проблемам с самооценкой и, как следствие, проблемам на работе и с личной жизнью. Но все это можно восстановить путем очень простых манипуляций. Начинаем прямо сегодня.
Страх
Главная причина стресса организма — самая иррациональная эмоция из всех возможных: страх. Человек, который боится (неважно чего — потерять работу, любимого человека, болезней и т.
Если не удастся победить повышенную тревожность самостоятельно, отправляйтесь к психоаналитику.
Стыд
Старайтесь избегать людей, которые навешивают ярлыки, осуждают, знают о нравственности больше других. Никто не безгрешен, и лишать слабого человека последнего внутреннего ресурса — самое негуманное занятие. Человек тратит последнюю энергию на психологические защиты, и эти истощающие отношения приводят к постоянному стрессу. Стыд — это всегда посттравматический синдром, и когда вы живете с чувством вины и стыда, ему очень сложно восстановиться и выстроить конструктивные отношения с миром. Попробуйте простить себя сами — это начало любой конструктивной работы над собой.
Злость
Часто злитесь, впадаете в ярость, кричите, срываетесь — это индикатор того, что вы занимаетесь нелюбимым делом. Или же в процессе работы над этим делом вас окружают неправильные люди, но вы не хотите решать проблемы, а переносите свой стресс на эмоциональные разрядки.
Зависть и ревность
У ревности и зависти природа одинаковая — это желание обладать тем, чем вы не обладаете, а также паталогическая боязнь потерять то, что, как вам кажется, вам принадлежит. Важно понять, что другой человек вам не принадлежит — даже если речь идет о муже, ребенке, близкой подруге. Повторяйте пословицу «Хочешь удержать — отпусти»: только с легкими, свободными и уверенными в себе людьми хочется находиться рядом.
Энергетические вампиры
Люди, которые не верят в вас, критикуют, не замечают ваших успехов, перебивают, провоцируют, заставляют оправдываться, позволяют пренебрегать вашими чувствами (даже систематическое опоздание на встречи — тревожный звоночек) — если чувствуете, что рядом с этим человеком вы слабы, то лучше такое общение сводить к минимуму.
Пытайтесь окружать себя людьми, которые вас хвалят, поддерживают, рядом с которыми вырастают крылья.
Незавершенные дела
Незаконченные дела и незакрытые гештальты — настоящая воронка для утечки энергии. Помните пословицу: «Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал»? Так вот, она как раз про это. Чем думать о том, что могло бы быть, просто сделайте это. В этот же разряд попадают долги, кредиты, обещания, которые мы дали, но не выполнили. Распутайте этот клубок, иначе он ляжет тяжким грузом и не даст двигаться дальше.
Гаджеты
Проводите в телефоне и за компьютером целый день? Ложитесь спать с мобильным в руках? Поздравляем, налицо зависимость, которая куда более опасна, чем кажется на первый взгляд. Минимум проблем, который ждет человека, зависающего в соцсетях на 2–3 часа в день, — раздражительность и плохой сон, а максимум — депрессии и панические атаки. Учитесь ограничивать время, проведенное в интернете, выработайте привычку не брать телефон в ресторане, кино, а в спальне ставьте его на беззвучный режим и не заглядывайте в него минимум за час до сна.
Хлам, мусор
Чистка пространства — важная составляющая любого тренинга личностного роста. Старые вещи, которыми вы давно не пользуетесь, накапливают негативную энергию и блокируют появление свежей энергии. Генеральная уборка дома — это не только гигиена, но и способ вдохнуть больше жизни в ваше пространство.
Беспорядочные половые связи
Систематически случающийся секс с разными людьми — только на первый взгляд веселая и необременительная история. Эти связи не представляют равноценного энергообмена, в них зачастую почти нет интеллектуальной составляющей — вступая с близким по духу человеком в связь, мы питаемся его энергией и отдаем свою. В этом же случае энергообмен нарушен — беспорядочные половые связи отнимают силы у организма.
Читайте также: Самые частые причины для расставания согласно знаку зодиака
Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine
Поделитесь с друзьями
Куда уходит энергия и как ее вернуть?
Энергия.
О ней мы задумываемся в тот момент, когда ее явно не хватает. Когда есть желания, планы, цели и нет сил для действия. Формулировка «У меня нет сил» – лидер запросов, с которыми приходят на консультацию первые лица компаний.
Где мы теряем свою энергию? И как остановить эту утечку или хотя бы ее минимизировать? Вот хит-парад из пяти причин, забирающих нашу жизненную силу.
На первом месте суета. То, что часто называют делами важными и срочными, по факту оказывается О-БЫК-НО-ВЕН-НОЙ СУ-Е-ТОЙ. В качестве способа избавления от этой «назойливой дамы» предлагаю актуализировать правило Паретто, которое, напомню, гласит: 20% дел ведут к 80% результата и, наоборот, 80% дел приводят только к 20% намеченного. Расставьте приоритеты и четко и неукоснительно следуйте им.
Второй поглотитель энергии – дела, которыми неприятно заниматься.
Неважно по какой причине – не нравится, не умею, не знаю как, трачу на это много времени, скучно и прочее.
Всегда найдутся дела не по сердцу. Составьте их список и разделите его на две части. В первой напишите те, которые, кроме вас, НИКТО (действительно никто) сделать не сможет. К таким обычно относятся стратегические вопросы. Во второй части оставьте все остальные задачи и ДЕЛЕГИРУЙТЕ их. Понимаю, лучше вас никто не сделает (бытует такое убеждение среди руководителей), НО освободите себя для реально великих дел. И помните: обязательно найдется человек, который обожает делать то, что вы ненавидите.Люди – третья причина утечки сил. Нет, не все, только те, которым от вас что-то надо: расскажи, покажи, помоги, я не могу – сделай ты, пожалей – ведь ты такой сильный. Есть когорта людей, присасывающихся к сильным людям и стремящихся на «чужом горбу в рай въехать». Дистанцируйтесь от них. В коучинге есть несколько вопросов, которые помогут вам вернуть жалобщику свое: «И что ты с этим собираешься делать? Каким будет твой первый шаг в исправлении ситуации? Что ты уже сделал и что еще можешь сделать? Какие варианты ты совсем не рассматривал? Как другой человек мог бы решить твою задачу? Что из этого можешь сделать ты?».
И еще один момент: разберитесь, какую вторичную выгоду вы получаете, решая за других их задачи. Когда вы осознаете это, скорее всего, отпадет необходимость взваливать на себя чужие проблемы.
Четвертая причина потери энергии – незавершенные дела. Представьте, как беременная женщина решила бы не рожать ребенка, а спустя какое-то время забеременела бы вновь. И так несколько раз – беременеть беременеет, а рожать не рожает. Незаконченные проекты притягивают к себе наше внимание и отнимают силы. Рецепт прост и сложен одновременно – надо принять решение!
Для принятия решения составьте реестр незавершенных дел. И в отношении каждого из них спросите себя:
- Насколько этот проект актуален сейчас? Хочу ли я им заниматься в настоящий момент?
- Что произойдет, если я его не буду заканчивать? Как это повлияет на ситуацию в целом?
- Могу ли я делегировать его целиком или частично другим людям?
- Насколько этот проект важен для стратегических целей компании или моих личных?
Цель этих вопросов – понять, входит ли та или иная «незавершенка» в приоритетные 20% дел.
Если да, то составляйте план реализации и действуйте. Если нет, то без сожаления скажите: «Прости, прощай! Дальше нам не по пути!» – и, приняв решение, больше не возвращайтесь к этому. Правда, есть и третья категория дел, которые не актуальны в настоящее время, НО важны и нужны для стратегических задач в будущем (во всяком случае, вы так думаете). К ним особый подход: поставьте дату, когда вы вернетесь к ним и проанализируете их значимость для вас. Поставьте себе напоминание в вашем планере и до тех пор не возвращайтесь к ним.
И последний пожиратель энергии в нашем хит-параде – потеря смысла. Одно, второе, третье, десятое – дела наваливаются одно на другое, и им нет числа. Возникает ощущение, что каждая последующая задача решается ради самой задачи – «бег на месте» становится нормой жизни. Это даже не суета, о которой мы говорили, это ощущение полной безнадеги. Чтобы справиться с этим состоянием, затягивающим, словно трясина, нужно от него хотя бы ненадолго отстраниться.
Выделите себе время и спросите себя:
- Ради чего я этим занимаюсь? Что для меня реально важно? Какое я хочу оставить после себя наследство – материальное, интеллектуальное, эмоциональное, социальное, духовное?
- Если бы у меня в жизни осталось только что-то одно, то что это могло бы быть – семья, работа, дети, хобби, любимый человек?
- Какой я вижу свою жизнь/компанию через 10, 20, 30, 50 лет?
- Что я хочу/могу сделать, чтобы моя жизнь была наполненной?
Цель такого разговора – вычленить важное и избавиться от вторичного. Важное на глубинном, ценностном уровне. Честность или коуч, которому вы доверяете, – лучшие партнеры в такой беседе.
Что ж, наш хит-парад пожирателей жизненной силы закончен. Причины определены и, поверьте, это далеко не все. Мы прикоснулись лишь к наиболее популярным. Рецепты, упомянутые выше, помогут вам восстановить энергию. А если вы будете практиковать их постоянно, то уже скоро почувствуете, как ваша жизнь изменилась.
Если же вы проделаете все упражнения, но трансформация не наступит, то, возможно, ваша причина в чем-то ином и в этом случае вам лучше обратиться за индивидуальной консультацией к коучу или психологу.
Карамышева Елена Аверкиевна
Должность:
директор «Азиатско-Тихоокеанской академии коучинга», предприниматель, бизнес-тренер, коуч, психолог
Сайт:
www.ataka.vl.ru
Для получения контактных данных
(email, телефон и адрес),
зарегистрируйтесь
Виды энергии – Управление энергетической информации США (EIA)
Виды энергии
- Потенциальная энергия
- Кинетическая энергия
Потенциальная энергия
Потенциальная энергия – это накопленная энергия и энергия положения.
Химическая энергия – это энергия, запасенная в связях атомов и молекул. Батареи, биомасса, нефть, природный газ и уголь являются примерами химической энергии.
Химическая энергия преобразуется в тепловую, когда люди сжигают дрова в камине или сжигают бензин в двигателе автомобиля.
Механическая энергия — это энергия, накапливаемая в объектах за счет напряжения. Сжатые пружины и растянутые резиновые ленты являются примерами накопленной механической энергии.
Ядерная энергия — это энергия, запасенная в ядре атома, — энергия, которая удерживает ядро вместе. Большое количество энергии может быть высвобождено, когда ядра объединяются или разделяются.
Гравитационная энергия — это энергия, запасенная в высоте объекта. Чем выше и тяжелее объект, тем больше запасается гравитационной энергии. Когда человек едет на велосипеде с крутого холма и набирает скорость, энергия гравитации преобразуется в энергию движения. Гидроэнергетика — еще один пример гравитационной энергии, когда под действием силы тяжести вода пропускается через гидроэлектрическую турбину для производства электроэнергии.
Кинетическая энергия
Кинетическая энергия — это движение волн, электронов, атомов, молекул, веществ и объектов.
Лучистая энергия — это электромагнитная энергия, которая распространяется поперечными волнами. К лучистой энергии относятся видимый свет, рентгеновские лучи, гамма-лучи и радиоволны. Свет – это один из видов лучистой энергии. Солнечный свет — это лучистая энергия, дающая топливо и тепло, которые делают возможной жизнь на Земле.
Тепловая энергия , или тепло, — это энергия, возникающая в результате движения атомов и молекул в веществе. Тепло увеличивается, когда эти частицы движутся быстрее. Геотермальная энергия – это тепловая энергия земли.
Энергия движения — это энергия, накопленная при движении объектов. Чем быстрее они двигаются, тем больше запасается энергии. Чтобы заставить объект двигаться, требуется энергия, и энергия высвобождается, когда объект замедляется. Ветер является примером энергии движения.
Ярким примером энергии движения является автомобильная авария: автомобиль полностью останавливается и высвобождает всю свою энергию движения одновременно в неконтролируемое мгновение.
Звук — движение энергии через вещества в продольных (сжатие/разрежение) волнах. Звук возникает, когда сила заставляет объект или вещество вибрировать. Энергия передается через вещество волной. Как правило, энергия звука меньше, чем в других формах энергии.
Электрическая энергия доставляется крошечными заряженными частицами, называемыми электронами, обычно движущимися по проводу. Молния является примером электрической энергии в природе.
Последнее рассмотрение: 13 декабря 2021 г.
Водная энергия Часто задаваемые вопросы
Библиотека вопросов по водным вопросам
Что такое энергия? Энергия – это способность совершать работу и передавать тепло. Работа совершается при перемещении предмета или вещества на некоторое расстояние. Все формы энергии делятся на два основных вида энергии. Первый основной вид энергии — это кинетическая энергия, энергия движения и действия. Тепло – это сумма кинетической энергии атомов, ионов или молекул. Когда эти химические соединения находятся в движении за счет кинетической энергии, они нагреваются. Вы не всегда можете обнаружить тепло, возникающее за счет кинетической энергии, потому что иногда теплота вещества может увеличиваться без дополнительного повышения температуры. Содержит ли вода энергию? Вода, как и многие вещества, содержит два вида энергии. Первый вид энергии называется кинетической энергией. Это энергия, которая используется во время выполнения процессов, таких как движение. Благодаря кинетической энергии вода может течь и могут существовать волны. Можно ли получать энергию из воды?Когда вода течет или падает, может генерироваться энергия. Выработка энергии с помощью воды обычно осуществляется на крупных гидроэлектростанциях с рядом технологических стадий и использованием нескольких устройств, таких как турбины и генераторы. Энергия воды может быть использована для производства электричества. Что такое гидроэнергетика?Гидроэлектроэнергия – это электроэнергия, вырабатываемая за счет падающей или текущей воды. Гидроэнергетика является так называемым возобновляемым источником энергии. Это означает, что источник, дающий энергию, может быть возобновлен. Это связано с тем, что, в отличие от невозобновляемых источников энергии, таких как сырая нефть, мы не исчерпаем воду полностью. Его можно возобновить после того, как мы использовали его для выработки энергии. Каковы преимущества и недостатки гидроэнергетики? Использование гидроэнергетики дает несколько преимуществ. Гидроэнергетика имеет среднее или высокое количество полезной энергии и довольно низкие эксплуатационные расходы и затраты на техническое обслуживание. Как вырабатывается энергия на гидроэлектростанции?
Сколько электроэнергии в мире вырабатывается гидроэлектростанциями? Гидроэлектростанции обеспечивают около 20% мировой электроэнергии и 6% всей коммерческой энергии. Можем ли мы производить электричество из приливов и волн? Производство электроэнергии из волн и приливов сегодня возможно. Примерно два раза в день во время приливов и отливов вода прибывает и оттекает от берегов и устьев рек. Эта вода может вращать турбины, чтобы производить электричество. Но аналитики внимательно изучили эту форму энергоснабжения и считают, что приливная энергия может внести лишь крошечный вклад в мировое энергоснабжение из-за небольшого количества подходящих площадок, высокой стоимости строительства и риска разрушения оборудования из-за соленая коррозия. Тем не менее, есть несколько областей с подходящими условиями для производства приливной энергии. Сейчас Франция и Канада владеют крупнейшими объектами приливной энергетики. Возможно ли производство электроэнергии из тепла, накопленного в воде? Некоторые страны считают, что энергию можно получать из температурных градиентов океана. Они оценивали использование больших тепловых различий тропических океанов для производства энергии. Из термического тепла воды они хотят производить пар, который может вращать турбины для производства электроэнергии. Тепловая энергия океанов будет преобразовываться в конверсионных установках, которые будут закреплены на дне океана. Технология производства энергии из тепла, хранящегося в воде, еще не применялась, так как все еще находится в стадии исследований. Аналитики считают, что эта технология не будет иметь достаточной экономической ценности, чтобы конкурировать с другими технологиями производства энергии.  |
Энергия нужна для осуществления процессов, таких как кипячение воды или горение свечей. Энергия — это также тепло, которое перетекает от горячего объекта или вещества к холодному, когда они вступают в контакт. Ярким примером тому является тот факт, что вода нагревается, когда вы ставите в устройство водогрейный котел.