Как отмечать шевеление плода в таблице пример: как правильно считать шевеления плода

Содержание

Тест движений плода «СЧИТАЮ ДО 10» (28-40НЕД)

Опубликовано: 29.12.2017

Врачи-акушеры рекомендуют применять тест шевеления плода Д.Пирсона «Считай до десяти».

На специальной карте ежедневно отмечают число шевелений плода с 28 недель беременности.

Счет начинают с 9.00 час. и заканчивают в 21 час. Начинайте считать шевеления плода ровно в 9 часов утра, записывайте время 10-го шевеления в таблице или на графике.

Слишком частое и «бурное» шевеление плода , или малое число шевелений (менее 10 в день) может свидетельствовать о кислородной недостаточности плода и является важным поводом для обращения к врачу. Этот тест необходим для ранней диагностики различных патологических состояний, связанных с нарушением маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока, ведущих к гипоксии плода.

При беременности, которая сопровождается различными осложнениями со стороны матери и плода (ожирение, анемия, гестозы беременности – отеки, протеинурия, повышение артериального давления, многоплодная беременность, маловодие, многоводие) – считается обязательным проведение теста, для предотвращения возможных осложнений и рождения здорового ребенка.

Ф.И.О.____________________________________________________________

Начато «________»___________12г. Срок беременности__________недель

Движения плода начинайте считать в 9.00, когда почувствуете 10-е движение, отмечайте в таблице время и больше не считайте.

Например, 10-е движение зарегистрировано между 13.00 и 13.30, отметьте это в клетке. Если с 9.00 час. до 21.00 час. менее 10 движений, отметьте количество движений за это время в нижней части таблицы

ЕСЛИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ МЕНЕЕ 10 ДВИЖЕНИЙ – НЕМЕДЛЕННО ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!!!

ЧАСЫ	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
9.00
9. 30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12. 30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15. 30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18. 30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
	9
	8
	7
Число	6
движений	5
менее	4
10	3
	2
	1
	0

Запись опубликована Пятница декабря 29th, 2017 автором e8admin в рубрике Для будущих мам.

Тест шевелений плода, 38 недель тест шевелений плода

Пожаловаться

25 января 2012 13:53

Приветик всем!!! Вот решила написать может кому нужно, т.к. сама с завтрашнего дня буду этим заниматься) Долго не могла понять как считать шевелюшки и вот сегодня мне попалась статья с друго форума… Читайте

Во-первых, хочется сразу сказать, что вообще каждый малыш индивидуальный. Во-вторых, он может повернуться куда-нибудь вовнутрь и тогда пиночки не будут чувствоваться вообще. В-третьих, на ранних сроках лялики еще совсем маленькие, чтобы ощущать их каждое движение.

Итак, смотрим на картинку ниже.

Объясняю что это и как использовать. В самом верху пишем срок беременности, т.е. сколько у вас недель. Для себя, для Г, для статистики, собственно говоря. Мой отсчет от 28 недель, как и требуется. Слева идут часы с 9 утра до 9 вечера. С 9-ти утра мы начинаем отсчитывать 10 движений ребеночка. Как только десять насчитали, так отмечаем во сколько часов было ровно это количество.

Как видите, в понедельник у меня это было в 11.00, во вторник 10 раз малыш пошевелился к 12.30, и так далее заполняем каждый день недели.

Если в какой-то из дней было меньше десяти движений, то в нижней половине таблицы ставим отметку сколько было движений. Часы, как вы понимаете, тут уже не имеют значения, т.к. десять раз ребенок не шевелился. На моем примере это семь раз малыш шевелился в воскресенье. Думаю, тут тоже все ясно.

Вообще, написано, что мол если движений меньше 10-ти, то немедленно ко врачу. Но я советую опять же не паниковать, а внимательно задуматься. Возможно, в это воскресенье я просто была в делах, среди друзей, еще что-то, и просто не замечала все движения ребеночка. Еще необходимо обратить внимание на вообще темперамент малыша и его биоритмы. Если он никогда активно не двигался, то и не стоит от него ждать сверхшевелений сейчас. Подозрительно будет, если наоборот был активненький, и вдруг стал совсем вялый, скажем так. Про биоритмы то же самое, у многих лялики начинают активно крутиться вечером, а днем откровенно дрыхнут =) Поэтому опять же не старайтесь своего ребеночка закосить под какие-то стандарты.

Для удобства заполнения сделала большой листочек таблицы — r-img.fotki.yandex.ru/get/4301/florchik.27/0_47083_fce26949_orig Скачивайте, распечатывайте его на принтере, впишите вверху недели, и отмечайте шевелюшки 😉 Потом можете прикрепить в обменную карту, обычно Г просят.

Удачи и здоровья вам с малышами!!! 😉

Рубрика Шевеления и икота плода во время беременности

074961

Предыдущая статья

Влияет ли испарения краски на малыша??

Следующая статья

Девочки помогите найти музыку для магазаина!!!1

Другие статьи на эту тему

Во сколько недель начинается шевеление плода
Во сколько недель начинается шевеление плода

Актуальные посты

цкб со ран роддом отзывы
ребенок заболел паротитом после прививки корь-краснуха-паротит

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюКак совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Обучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

нужно считать детские удары.

И вот почему: Полное руководство

27 января 2021 г. Детский сад, Защита детей, Зачатие, Семейное участие, Приложения для беременных, Блоги о беременности, Этапы беременности, основы ребенка, Здоровая беременность, Новорожденный, беременность, Блоги о беременности, Безопасность при беременности, Расслабление, Советы по безопасности, Этапы беременности, Женские ЗдоровьеМиту Куна

Поделиться с:

Вы, наверное, слышали о подсчете толчков во время беременности, но так ли это необходимо?

Какова цель и как узнать, что нормально, а что нет?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что отслеживание движений плода — хороший способ предотвратить мертворождение и другие проблемы. В этом руководстве мы покажем вам, как это сделать, и сообщим, когда пора вызывать врача.

Зачем считать удары ногами?

Целью подсчета ударов является отслеживание здоровья вашего ребенка. Как только вы поймете, каковы ее обычные паттерны, вы сможете заметить изменения, которые, возможно, предупредят вас о проблемах. Например, если вы однажды сядете, чтобы считать удары ногами, и поймете, что произошло внезапное падение, вы знаете, что нужно позвонить врачу, который может диагностировать и / или лечить проблему. В других случаях ребенок может казаться нормальным, но при пристальном внимании вы заметите повторяющиеся периоды отсутствия движений. Не помня об этих движениях, труднее обнаружить потенциально опасные для жизни изменения. Проще говоря, подсчет ударов может помочь вам избежать проблем со здоровьем и потери плода.

Даже если у вас нормальная беременность с низким уровнем риска, снижение активности плода связано с отрицательным исходом беременности. Исследования показывают, что отслеживание движения снижает вероятность мертворождения, особенно когда этого можно избежать.

Если вы все еще не убеждены в важности выделения времени для подсчета ударов, рассмотрите результаты кампании «Считай удары» в штате Айова . Кампания, направленная на обучение женщин отслеживанию движений плода в последнем триместре беременности, привела к снижению мертворождаемости в штате на 28%.

На что похожи движения плода?

Если вы еще не сталкивались с шевелением вашего ребенка, вам может быть интересно, на что это похоже, или вы спутаете это с чем-то другим. То, как ребенок себя чувствует, зависит от женщины. Некоторые люди описывают это так:

Ощущение «бабочек» в животе
Голодные муки
Подергивание
Акробатика
Подталкивание

Сначала вы можете задаться вопросом, действительно ли то, что вы чувствуете, является детским шевелением. Однако со временем вы узнаете особенности поведения и чувства своего ребенка.

В третьем триместре ваш ребенок может стать очень активным. Если это вас беспокоит, вы можете поменять положение, чтобы посмотреть, изменит ли это движения вашего ребенка. Например, встаньте, если вы долго сидели, выполняя интенсивные удары ногами.

Вы также можете подыгрывать движениям ребенка, чтобы сблизиться. Например, если вы видите ножку ребенка у себя на животе, коснитесь ее спины и посмотрите, как она отреагирует.

Когда начинать считать удары ребенка

Хотя вы начнете чувствовать некоторые движения раньше, большинство врачей рекомендуют женщинам начинать считать толчки в третьем триместре. Это особенно важно для женщин с беременностью высокого риска; однако, как мы упоминали выше, это хорошая проверка здоровья для любой будущей матери. Во многих случаях врачи будут спрашивать об обновлениях движений во время каждого дородового визита в третьем триместре. Вы можете отслеживать движение до этого времени, хотя оно менее заметно.

Движения плода в первом триместре

Когда вы впервые узнаете, что беременны, вы так взволнованы, что вам хочется чувствовать своего ребенка. К сожалению, вам придется подождать до второго триместра. В течение первого триместра ваш ребенок быстро развивается, но он еще слишком мал и находится слишком глубоко в вашей утробе, чтобы вы могли что-то почувствовать.

Движение плода во втором триместре

Вы приближаетесь к тому, чтобы почувствовать своего ребенка! Большинство женщин чувствуют первые движения между 15 и 25 неделями. Что определяет, почувствуете ли вы их раньше или позже? Несколько факторов:

Положение плаценты — Плацента, обращенная вперед (передняя плацента), может приглушать удары и перекаты, из-за чего требуется больше времени, чтобы заметить.
Вес — Женщина меньшего роста, скорее всего, раньше почувствует движение. Женщине с избыточным весом, возможно, придется ждать дольше, и ей может быть труднее различать удары ногами. Это потому, что у ребенка больше места для движений, и удары ногами будут менее сильными.
Предыдущие беременности — Если это ваша вторая или третья беременность, вы, скорее всего, почувствуете приближение к 15-недельной отметке. Будущим мамам, возможно, придется подождать до 25 недели.

В течение 4-го месяца только некоторые женщины почувствуют движение, особенно стройные женщины или те, кто уже был беременен. К 5-му месяцу большинство женщин испытают некоторое движение. Со временем вы заметите больше движений и больше силы в ударах ногами и руками. Вы также заметите повороты и сальто.

Если вы не чувствуете никаких движений в течение этого времени, постарайтесь не паниковать: причина может быть такой простой, как неверный срок родов. Тем не менее, в этом случае некоторые врачи рекомендуют УЗИ, чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке.

Движение плода в третьем триместре
По мере того, как вы вступаете в третий триместр, ваш ребенок растет, а это означает, что внутри матки остается меньше места для его движений. Это означает, что вы будете легче чувствовать толчки, и вы можете ожидать их каждый день до рождения. Вот почему врачи рекомендуют отслеживать движения в третьем триместре: они становятся очень предсказуемыми.
По мере того, как пространство внутри матки сужается, ребенок реже кувыркается. Тем не менее, вы, вероятно, будете чувствовать удары ногами и руками более интенсивно, иногда пугая вас. Если вы еще этого не сделали, теперь вы сможете видеть движения вашего ребенка за пределами вашего живота.
Движения плода в конце третьего триместра
По мере приближения срока родов вы заметите еще больше изменений в движении. Чем меньше места, тем меньше повторяющихся пинков и более крупных движений, например, переворачивания ребенка.
За несколько недель до родов головка вашего ребенка опустится к тазу, чтобы подготовиться к рождению. Это также может привести к другому набору изменений, в том числе ощущению движения головы. В целом, ваш ребенок может двигаться немного меньше или сохранять прежний темп движения до рождения.
Как считать детские толчки
Подсчет детских толчков означает, что вы рассчитываете, сколько времени потребуется, чтобы почувствовать определенное количество движений. Например, ваш врач может попросить вас сесть и посчитать, сколько времени потребуется, чтобы почувствовать 6 движений.
Разные эксперты указывают разное идеальное количество ударов и время. По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), вы должны рассчитать, сколько времени потребуется, чтобы почувствовать 10 движений. Движения могут включать:
Удары ногами
Свистит
Кувырки/кувырки
Флаттеры
Джабс
Вы можете записывать свои движения на бумагу, в телефон или самый простой вариант: скачайте приложение счетчика ударов.
Также учтите, что легче всего считать движения, когда ваш ребенок наиболее активен. Вы познакомитесь с ее моделями поведения, но обычно это происходит после того, как вы поели.
Вы должны почувствовать около 10 движений за 2 часа. Однако вы, вероятно, достигнете 10 гораздо раньше, иногда в течение 15 минут. Если вы находитесь в третьем триместре и считаете менее 10 движений за 2 часа, обратитесь к врачу. В качестве альтернативы, если ваш врач или акушерка дали вам другое количество движений и времени, следуйте им, прежде чем связываться с ними.
Даже если движения вашего ребенка уменьшились, постарайтесь не паниковать. Вполне вероятно, что ваш ребенок все еще здоров. Если вы замечаете повторяющиеся периоды уменьшения движений, это может быть серьезной причиной для беспокойства. Кроме того, большие изменения в поведении вашего ребенка могут указывать на проблему.
Изменения движений ребенка
Как мы отмечали выше, каждый триместр (а иногда и неделя) вызывает изменения в движениях ребенка. Если вам интересно, является ли изменение нормальным, обратитесь к врачу. Эти общие советы также могут помочь.
Вы, вероятно, почувствуете больше движений:
После еды ее двигаться больше.
Вечером — Ближе к концу вечера мы более расслаблены и настраиваемся на рабочий день. В отличие от того, чтобы быть занятым вычеркиванием пунктов из списка дел, вы с большей вероятностью заметите движения, когда полностью расслаблены.
Перед сном — Младенцы, как правило, наиболее активны между 9 вечера и часом ночи, когда большинство людей обычно засыпают.
Когда вы нервничаете — Когда мы нервничаем, наш организм накачивает адреналином, чтобы помочь нам реагировать на ситуацию. Это также может дать вашему ребенку увеличение энергии.
После секса — Во время секса движения ребенка могут замедляться или становиться более интенсивными, чего и следовало ожидать. Пока ваш врач говорит, что секс во время беременности безопасен, он безопасен.
Скорее всего, вы почувствуете меньше движений:
Когда он впервые начнет двигаться интенсивные удары ногами, а затем ничего. Обычно это нормально, когда ваш ребенок еще маленький, и вы можете не замечать движений из-за его положения, силы и т. д.
После секса — Как уже упоминалось, секс может сделать ребенка более или менее активным. Иногда раскачивание во время секса и сокращения оргазма могут усыпить ребенка, что означает меньше движений плода.
У вас третий триместр, и вы начинаете беспокоиться о том, что какое-то время ребенок не чувствует движений? Вот быстрый трюк: перекусите и посмотрите, заставит ли ее повышение уровня сахара в крови двигаться. Если это не сработает, и вы прошли 2 часа с менее чем 10 толчками, обратитесь к врачу. Вы также должны сообщить своему врачу, если ваш ребенок начинает двигаться намного больше, чем обычно.
Краткая информация об отслеживании движений ребенка
Во избежание проблем, которых можно избежать, в третьем триместре рекомендуется подсчитывать движения вашего ребенка. Если менее 10 движений за 2 часа, обратитесь к врачу или акушерке. Вам также следует обратиться к своему лечащему врачу, если вы заметили резкие изменения в ее поведении, например, она стала меньше двигаться или стала двигаться гораздо чаще.
Поделиться с:

ударов (подсчет движений плода): цель и способы
Что такое подсчет ударов во время беременности?
Подсчет толчков (подсчет движений плода) во время беременности — это способ наблюдения за ребенком. В нем участвуют будущие родители, отслеживающие толчки и движения своего будущего ребенка в утробе матери (матке). Изменения в характере движений иногда могут указывать на то, что плод (нерожденный ребенок) находится в состоянии стресса. Знание нормальных моделей движений вашего ребенка может помочь вам понять, когда что-то кажется неправильным.
Существует два основных способа отслеживания пинков вашего ребенка:
Подсчитайте количество толчков, которые вы чувствуете в течение одного часа.
Измерьте время, за которое ваш ребенок пинается 10 раз.
Большинство беременных женщин начинают чувствовать толчки своего ребенка примерно на 20-й неделе беременности. Если это ваша первая беременность, она может быть позже. Если вы были беременны раньше, вы можете почувствовать, как ваш ребенок пинается немного раньше. Младенцы двигаются в разное время и по-разному. К тому времени, когда наступит ваш третий триместр (28 недель беременности), у вас должно быть общее представление о поведении вашего ребенка в утробе матери.
Обсуждение движений вашего ребенка с вашим лечащим врачом во время дородовых посещений поможет ему понять, как развивается и растет ваш ребенок.
На что похожи детские пинки?
Удары внутри матки кажутся мягкими и могут быть трудно различимы (особенно первые движения). Ваш будущий ребенок мал, и его движения несильны. Некоторые люди описывают удары ногой как трепетание, взмахи, перекаты, удары или бабочки. Движения вашего ребенка будут варьироваться в зависимости от того, сколько ему лет, и станут сильнее в третьем триместре (от 28 до 40 недель беременности).
Не паникуйте, если вы не уверены в своих чувствах. Со временем вы узнаете, как двигается ваш ребенок, и когда он, скорее всего, будет активным.
Зачем мне считать пинки моего ребенка?
Счет ударов может помочь вам лучше осознавать движения вашего ребенка. Если вы знаете, что нормально для вашего ребенка, вам будет легче определить, когда что-то не так. Изменения в движениях вашего ребенка могут быть ранним признаком дистресса или могут указывать на проблемы с беременностью. Как только вы узнаете уровень активности вашего ребенка, вы можете сообщить своему лечащему врачу, если произойдут изменения.
Ощущение движения ребенка в матке — это хорошо и указывает на то, что ребенок здоров и растет. Но даже здоровые дети могут испытывать дистресс. Вот почему знание того, что является нормальным для вашего ребенка, может быть хорошим способом выявления потенциальных проблем. Нормально активный ребенок, который замедляется, может беспокоить вашего лечащего врача.
Когда начинать считать удары ногами?
Рекомендуется всегда быть в курсе движений вашего ребенка во время беременности. Подсчет ударов становится более важным в третьем триместре (между 28-й и 40-й неделями), когда отсутствие движений может свидетельствовать о том, что ваш ребенок находится в состоянии стресса. Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда нужно считать удары или сколько ударов вы должны чувствовать. Существует целый ряд того, что считается нормальным, и только вы и ваш врач можете решить, что для вас нормально.
Как мне считать пинки моего ребенка?
Существует несколько способов подсчета пинков вашего ребенка. Может помочь приложение на вашем телефоне, или вы можете использовать таймер или часы и лист бумаги.
Десять движений (пинки, трепетание или перекатывания) в течение одного часа считаются типичными движениями плода. Не паникуйте, если вы не чувствуете 10 движений в час. Если вы чувствуете менее 10 толчков, это не значит, что что-то не так. Также может потребоваться чуть больше часа, чтобы почувствовать 10 движений. Обычно это нормально и не является причиной для беспокойства.
Вот шаги для подсчета пинков вашего ребенка:
Выберите время, когда вы меньше всего отвлекаетесь или когда вы обычно чувствуете движения вашего ребенка.
Усаживайтесь поудобнее. Лягте на левый бок или сядьте, подперев ноги.
Положите руки на живот.
Запустите таймер или посмотрите на часы.
Считайте каждый толчок вашего ребенка. Продолжайте считать, пока не дойдете до 10 ударов.
Как только вы наберете 10 ударов ногами, запишите, сколько минут это заняло.
Кроме того, вы можете установить таймер на один час и взять лист бумаги. Как только таймер запустится, делайте отметку на бумаге каждый раз, когда чувствуете толчок. В конце подсчитайте количество сделанных вами отметок. Помните, вы ищете 10 движений за один час.
После нескольких дней подсчета ударов вы заметите закономерности и то, что является нормальным для вашего ребенка. Все дети разные. Вы выясняете, что является нормальным для вашего ребенка. Узнав об этом, вы можете позвонить своему лечащему врачу, если заметите значительные изменения в поведении вашего ребенка.
Сколько толчков я должен ощущать в день?
Медицинские работники по-разному относятся к тому, сколько движений вы ищете в течение установленного периода времени. Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует замерять, сколько времени вам потребуется, чтобы почувствовать 10 толчков, трепетаний, взмахов или перекатов. В идеале вы хотите почувствовать 10 движений в течение двух часов.
Если вы не чувствуете 10 движений за два часа, ничего страшного. Есть способы «разбудить» вашего ребенка, или вы можете попробовать еще раз, когда ваш ребенок станет более активным.
Если вы по-прежнему не чувствуете движений ребенка, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.
Когда я должен чувствовать, что мой ребенок пинается больше всего?
Движения вашего ребенка уникальны, как и они сами. Вы можете заметить, что ваш ребенок более активен в определенное время в течение дня. Беременные женщины часто замечают больше движений после еды. Это связано с увеличением содержания сахара (глюкозы) в крови. Другие замечают больше движений по вечерам, когда ложатся спать. Также может случиться так, что вы просто не чувствуете, как ваш ребенок шевелится в течение дня, потому что вы заняты, на работе или ухаживаете за другими детьми.
Младенцы также более активны ночью. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что ваши движения в течение дня помогают им уснуть в утробе матери.
Как разбудить ребенка, чтобы он считал толчки?
Возможно, вам будет легче считать пинки, если вы определите время активности вашего ребенка в течение дня. Даже тогда будут моменты, когда ваш ребенок не захочет сотрудничать. Вот некоторые вещи, которые вы можете попытаться заставить вашего ребенка двигаться:
Прогулка или движение вашего тела.
Пить сок или другой сладкий напиток.
Прием пищи.
Лечь на левый бок (это максимизирует кровоток).
Громкая музыка.
Когда следует беспокоиться о низком подсчете ударов?
Постарайтесь не тревожиться, если ваш ребенок не шевелился в течение нескольких часов. У младенцев есть периоды отдыха, сна и активности — это нормально, как и у взрослых.
В некоторых случаях может потребоваться просто увеличить время до двух часов вместо одного часа. Если через два часа вы не почувствовали 10 движений, возможно, пришло время сообщить об этом своему лечащему врачу. Они могут решить, требуется ли дополнительное наблюдение, исходя из вашей истории беременности и состояния здоровья.
Помните, что счет ударов не должен вас напрягать. Поговорите со своим акушером или акушеркой, чтобы узнать, сколько толчков вы можете ожидать каждый день и на что обращать внимание. Если ваша беременность протекает нормально и ваш ребенок хорошо себя чувствует, вам не о чем беспокоиться, наблюдая за его движениями.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Обратитесь к своему лечащему врачу, если движения вашего ребенка резко меняются, замедляются или прекращаются. В большинстве случаев уменьшение движений плода не является признаком проблемы. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть и сообщить об этом своему лечащему врачу. Они могут проверить частоту сердечных сокращений вашего ребенка или сделать УЗИ, чтобы убедиться, что все в порядке.
Меньше ли брыкаются младенцы перед родами?
Нет, перед родами дети не двигаются меньше. К тому времени, когда ваш ребенок станет доношенным (39 недель), вы можете больше переворачиваться и меньше пинаться. Некоторые люди ошибочно принимают это за меньшее движение, когда это просто другой тип движения. Вы по-прежнему должны ощущать такое же количество движений в день. Помните, только вы знаете, что является нормальным для вашего ребенка. Обратитесь к своему лечащему врачу, если заметите изменения в движениях вашего ребенка.
Записка из Кливлендской клиники
Подсчет ударов — отличный инструмент для наблюдения за самочувствием вашего будущего ребенка. Снижение подвижности может быть ранним предупреждающим признаком проблемы во время беременности. Это не всегда так. Но если вы знаете их регулярный характер и нормальное количество толчков, вы можете быстрее заметить изменения. Чтобы подсчитать удары, установите таймер и отслеживайте количество движений, которые вы чувствуете за час.