Эмоциональная зависимость от мужчины: Эмоциональная зависимость от мужчины: как избавиться, советы психологов

Важно! Мужчина также может избавить женщину от ее тяги. Нельзя вечно поощрять свою партнершу, будто маленького ребенка. Однако не следует высмеивать неудачи, подобное приведет к еще большей закомплексованности.

Как отличить тягу от зависимости

Зависимость вызывает более острые эмоции и может длиться на протяжении многих лет, в то время как обычная тяга или влюбленность постепенно угасает и пропадает.

Основная проблема в том, что женщина со сломленной психикой в любой момент может перейти с обычной привязанности к сильной эмоциональной зависимости, которая отравит жизнь и ей, и ее партнеру.

Советы от психологов

Как избавиться от любовной зависимости к мужчинам? Большинство психологов считает данное состояние болезнью, которую следует лечить. Если девушка обнаружила у себя симптомы привязанности к своему партнеру, не стоит впадать в отчаянье, поскольку осознание проблемы – это шаг к ее решению.

Нельзя пытаться отвергать проблему. Побег ничего не решит и ни к чему не приведет.

• Одними из наиболее подходящих способов борьбы являются переключение, развитие собственных интересов. Стоит заняться хобби, увлечься спортом, погрузиться в работу и общение с другими людьми;
• Нельзя закрываться от окружающего мира и уходить в себя – больше общения, больше новых знакомств и саморазвития;
• Хорошо помогает избавиться от внутреннего кризиса разговор с подругами;
• Агрессия в отношениях не должна присутствовать. Если мужчина – тиран, его следует незамедлительно убрать из жизни.

Нездоровые отношения

Психология отношений между мужчиной и женщиной постигается не первый год. Не следует загонять себя и своего партнера в рабские отношения. Подобное явление не приводит ни к чему хорошему.

Видео

откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки • Фаза Роста

Любовная зависимость, или зависимость от отношений, принимает разные маски. Кто-то зацикливается на одном партнере и никак не может выйти из отношений, которые по факту только приносят страдания и истощают.

Кто-то часто меняет партнеров, но хронически не может оставаться в состоянии одиночества, чтобы хоть немного отдохнуть от бурных романов и пожить для себя.

Чаще всего без отношений страдают женщины. Хотя и зависимые мужчины – тоже не редкость.

В чем главный признак аддикции у влюбленных пар? Это те отношения, про которые говорят: «Уйти нельзя остаться». В этой фразе запятая постоянно занимает разные места, в зависимости от эмоционального состояния партнеров.

Признаки зависимых отношений известны каждому. Вы мучаетесь, страдаете, все ваши мысли поглощены им или ею, вы постоянно мониторите страницу партнера в соцсетях, проверяете его телефон, устраиваете истерики и сцены ревности.

Вы предъявляете претензии, обвиняете, скандалите, бурно ссоритесь и миритесь в постели, вы постоянно не удовлетворены, ваша красивая пара похожа на итальянскую семейку.

Вы кричите, оскорбляете, плачете, хлопаете дверью, но жить без него или нее не можете.

Знакомо? На постсоветском пространстве все это принято называть любовью, хотя такого рода отношения мужчины и женщины мало что общего имеют со светлым чувством и настоящей близостью. Здесь речь идет о самой настоящей зависимости.

Брать и давать

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной – это баланс между принимать и отдавать. Если мы что-то даем – внимание, любовь, поддержку – то рассчитываем и получить что-то взамен.

В зависимых отношениях всегда наблюдается дисбаланс. Кто-то выступает донором (созависимый партнер), а кто-то – реципиентом (в психологии отношений для таких партнеров есть термин – контрзависимый).

Созависимый вкладывает в контрзависимого словно в черную дыру: ресурсы, внимание, заботу. А контрзависимый с удовольствием принимает, но не спешит компенсировать затраченную энергию.

Почему возникает зависимость? Ее суть – в желании получить компенсацию усилий и энергии.

Механизм зависимости

К примеру, девушка познакомилась с парнем. Она много думала о нем, возможно, у них уже было несколько свиданий. Женщина долго готовилась к ним, размышляла, что сказать и что надеть.

Она перекраивала свое расписание, шла на уступки, отказывалась от других планов. Купила себе платье и новое белье. Все это – энергия, которую потратила женщина.

Мужчина почувствовал, что девушка «залипла». И он стал отстраняться – сухо говорить по телефону, игнорировать сообщения в соцсетях.

Но что происходит в душе женщины? Бессознательно она пытается получить компенсацию затраченной энергии, вернуть «свое». Она хочет такого же внимания в свой адрес.

И женщина начинает думать об этом мужчине все больше и больше. Мониторит его аккаунты, ведет с ним диалоги в собственной голове. Предъявляет претензии, ждет от него вложений, возвращения своей энергии.

И тем самым снова тратит еще больше ресурсов! Соответственно, потребность в компенсации возрастает.

В желании этой компенсации можно потерять многое – не только свое время, деньги и душевные силы, но даже собственную личность.

Девушке кажется, что она жить не может без этих или других отношений. И это похоже на бег по замкнутому кругу. Поэтому выбраться из ловушки любовной зависимости так сложно.

Детские травмы развития

Для психологии отношений тема зависимости – номер один. Почему одни могут держать границы с партнерами, а другие растворяются в каждом своем любовном романе и буквально теряют себя?

Специалисты по психологии отношений видят причины в детских травмах.

Если мать девочки не удовлетворяла ее потребности в близости и принятии, была непредсказуемой, то приближала, то отталкивала, ребенку пришлось контролировать ее.

Этот контроль происходит бессознательно. А вдруг эмоционально нестабильная мама накричит, ударит? Ребенку приходится включать «внутренний радар» и пристально следить за матерью, чтобы предугадать ее настроение.

Мама может также быть очень холодной и отстраненной. У ребенка хронически остаются неудовлетворенными жизненно важные потребности в любви и внимании, и он будет стремиться заполучить это любой ценой.

Как? Пытаясь, опять-таки, контролировать мать, подстраиваться под нее. Но главное – ребенку без матери не выжить, в психике зависимость от матери «прописана» на эволюционном уровне.

И если объект привязанности в детстве не удовлетворял жизненно важные потребности девочки, она перенесет эту модель практически на все свои отношения с людьми, в том числе и с мужчинами.

Суть зависимости – постоянная надежда получить любовь, которая никогда не может оправдаться. В психологии такой стиль построения отношений называют небезопасной привязанностью.

В детстве не каждый из нас мог доверять своему самому первому партнеру – родителю. Соответственно, во взрослом возрасте в обмен на любовь мы готовы пожертвовать чем угодно.

18 признаков аддикции

Небезопасная привязанность может реализоваться по двум сценариям.

Первый – зависимый – предполагает постоянный страх быть брошенным. Женщине настолько страшно остаться одной, что она готова совершать в отношениях все мыслимые и немыслимые кульбиты, чтобы только этого не случилось.

Второй сценарий – контрзависимый. Так часто бывает, если родители не гнушались насилием в воспитании. Для такого человека близость всегда связана с риском физического или эмоционального насилия.

Поэтому он будет стремглав бежать из отношений, в которых партнер, по его мнению, подошел на слишком опасное для него расстояние. Психология мужчины в отношениях с женщиной часто именно такова.

Созависимый и контрзависимый комплементарно дополняют друг друга. У таких влюбленных пар прочная связь, только замешана она не на искренней близости, а на бессознательных страхах.

Как определить, находитесь ли вы в зависимых отношениях?

Психологи советуют честно ответить себе на вопрос: составляют ли мысли об отношениях с партнером большую часть вашей жизни? Если да, скорее всего, вы зависимы.

Есть и другие признаки. Они сводятся к тому, что созависимая женщина делает из своего партнера практически бога, словно вручает ему ключи от своей жизни, эмоций и настроения.

1. Вы идеализируете своего партнера, возводите его буквально на пьедестал, не замечаете недостатков. Ну и что, что он много пьет, кричит, даже поднимает руку? Зато хороший отец. Все мы иногда слышали подобные тексты.

2. Вы не уверены в любви партнера, постоянно спрашиваете: «А ты меня любишь?», «А ты никогда меня не бросишь?»

3. Ваш партнер демонстрирует откровенное неуважение, пренебрегает вашими потребностями, но вы его оправдываете. Ну и что, что он снова забыл купить хлеба в магазине? Значит, он был слишком занят.

4. Вы чувствуете себя истощенной и виноватой, как будто все проблемы в ваших отношениях зависят исключительно от вас.

Опоздал на два часа на свидание? Это я виновата, значит, не смогла ему донести точное время. Созависимая девушка может думать именно так. По ее мнению, любые отношения мужчины и женщины держатся только на ее усилиях.

5. Вы не видите иных способов удовлетворения своих потребностей в принятии, признании и внимании, кроме как быть с партнером.

6. Вы считаете, что несете ответственность за чувства партнера. Если он злится, вам кажется, что причина только в вас, а не, например, в его проблемах на работе.

7. Ваш партнер постоянно вас критикует, обвиняет, по его мнению, вы все делаете не так. И вместо того, чтобы уйти, вы пытаетесь «улучшить себя», переделать.

8. Вы считаете партнера ответственным за удовлетворение своих потребностей. Проблема не в том, что вы не переносите одиночества, а в том, что он часто задерживается. Знакомо? Это и есть перекладывание ответственности.

9. В вашем лексиконе регулярно присутствует слово «должен». По-вашему, мужчина должен зарабатывать, женщина должна быть красивой, дети должны быть послушными.

Содержание этих «должен» может быть любым, важно, что вы мыслите именно в этой категории.

10. Вы или ваш партнер постоянно контролируете друг друга, читаете сообщения в телефоне, стремитесь знать буквально каждую мысль мужа или жены. Вы называете это серьезными отношениями.

11. Вы верите в легенду о второй половинке и о безусловной любви. Вы считаете, что если человек любит, он всегда будет стремиться вам угождать.

12. В ваших отношениях допустимы наказания друг друга молчанием, критика, пассивная агрессия, вербальное и физическое насилие.

13. В вашей семье не принято прямо заявлять о своих чувствах, желаниях и потребностях. Любимая присказка – «это должно быть и так понятно».

По вашему, партнер должен догадаться, что вам нужно, вы тоже стремитесь постоянно угадывать его мысли и эмоции.

14. Вы чрезмерно стремитесь понравиться партнеру, угодить ему. Ваша забота о нем носит характер навязчивости. Вы не считаете, что любимый или любимая способны хоть что-то сделать самостоятельно.

15. Вы обижаетесь, если супруг или супруга не ценит вашу заботу, несмотря на то, что он о ней даже не просил.

16. Вы постоянно требуете благодарности за свой вклад отношения, но не получаете его.

17. Вас называют красивой и страстной парой, потому что вы постоянно ссоритесь и миритесь.

18. Семья и любовь для вас – самая главная ценность в жизни, любые карьерные и творческие амбиции отходят на второй план. Вы не представляете своей жизни без отношений.

Этот список можно продолжать бесконечно. Важно главное: самые частые эмоции, которые вы испытываете в аддикции – это стыд, вина и страх. Однако вы это называете большой любовью.

Вы считаете, что отношения между мужчиной и женщиной только так и могут быть устроены.

Можно ли избавиться от зависимости в отношениях?

Можно условно разделить человеческую жизнь на три зоны. Первая зона – это любовь, семья, эмоциональные привязанности, как раз то, что мы привыкли называть отношениями.

Вторая зона – сфера безопасности и биологических, телесных потребностей. Сюда входят различные удовольствия: от уединения, красивого заката, вкусной еды, здорового сна, роскошной косметики, хорошего фильма. Это зона заботы о себе.

Третья сфера – достижения. Здесь находятся наши амбиции, потребность в признании, самореализации, творчестве, карьере. Удовольствие от социального статуса, в какой-то степени власти над другими людьми – тоже в этой зоне.

Проблема зависимых женщин в том, что все ресурсы, все внимание у них сосредоточено только в первой зоне, а вторая и третья оказываются незаслуженно забыты. Что делать? 

Эффективным будет не избавляться, а развивать другие зоны, перенаправлять свое внимание, «растить» другие части личности.

Вы считаете, что смысл жизни только в любви, в том, чтобы создать красивую и прочную пару? Поищите его в карьере, в работе, в новых творческих проектах.

Рано или поздно признание окружающих будет вызывать у вас прилив недостающих эндорфинов.

Уверены, что только рядом с мужчиной в серьезных отношениях вы можете чувствовать себя состоявшейся и целостной? Начните уделять внимание другим жизненным удовольствиям.

Балуйте себя, начните ходить и лелеять свое тело, научитесь жить неторопливо, смакуя каждую минуту, вкус каждого кусочка еды и глотка напитка.

Поначалу все будет казаться пресным и «не тем». Но здесь как с привычкой пить или курить – стоит перетерпеть «ломку», чтобы потом ощутить все грани полноценного бытия.

К счастью, эмоциональную зависимость при правильном подходе преодолеть легче, чем химическую.

При этом вам важно научиться самостоятельно удовлетворять свои эмоциональные потребности, стать самой себе «любящей мамой», а не искать эту функцию в партнере.

Как слезть с любовной иглы?

Эти несколько советов помогут вам управлять эмоциями и не проваливаться в черную дыру отвержения и одиночества, если в отношениях с вашим мужчиной что-то пошло не так.

1. Снимите ответственность за свое эмоциональное состояние с вашего партнера.

К примеру, вы обижаетесь на него, что он проводит время  с друзьями, а не с вами. Вместо того, чтобы думать, какой он нехороший человек, переместите фокус внимания на себя.

Спросите: а что я чувствую? Как я могу  самостоятельно сделать так, чтобы мне стало не так одиноко? Чем я могу порадовать и развлечь себя без него?   

2. Постарайтесь останавливать себя в апокалиптических фантазиях. Например, он ушел и долго не звонит, а может, вообще не берет трубку. 

Опять же, спросите себя: а что я чувствую? Что я могу сделать, чтобы унять тревогу?

3. Живите «здесь и сейчас». Тревога (сюда же можно отнести и страх потерять партнера) всегда относится либо к прошлому – к тому, что уже случилось, либо к будущему – к тому, чего еще не случилось.

Только в настоящем можно найти эмоциональное равновесие.

Присутствию «здесь и сейчас» помогают любые техники заземления.  Например, воображаемым взором просканируйте свое тело, обратите внимание, что вы чувствуете в руках, ногах, животе, районе шеи.

Попробуйте определить, где именно а теле «живут» ваши эмоции. Если вас захлестнули боль, обида и другие не самые легко переносимые чувства, попробуйте ощутить пол двумя стопами.

Если есть возможность – снимите обувь и посидите, походите, почувствуйте  ногами «низ». Эта на первый взгляд простая техника эффективно помогает обрести душевное равновесие и быстро «заземлиться».

4. Развивайте наблюдающее эго. Что это означает? Почаще пробуйте смотреть на себя словно со стороны. Представьте, что в той или иной ситуации можно реагировать по-разному, а не только так, как вы привыкли.

Например, он ушел и не звонит. Мысленно вообразите – как еще можно отнестись к такой ситуации, кроме как страдать? Переберите варианты. К примеру, можно удивиться: а почему это он пропал? Можно разозлиться: ушел – ну и не очень-то и хотелось.

Можно забыть его и сразу переключиться на другие дела. Пробуйте роли разных женщин, не только роль любовной аддиктки. Осознайте, что ваши чувства принадлежат только вам, но в ваших же силах изменить свое отношение.

5. Развивайте в себе способность откладывать сиюминутные удовольствия ради общего качества жизни. Включайте рефлексию и анализ ситуации, учитесь принимать во внимание последствия своих действий.

Вам, конечно, будет очень приятно, вы захотите тут же с ним снова встретиться. Но попробуйте немного  притормозить, включить «рацио». Вы действительно думаете, что мужчина в вас заинтересован, если пропал на две недели?

Парни не любят доступных и безотказных девушек, такова психология мужчины в отношениях с женщиной. И вы на глубинном уровне об этом прекрасно знаете, хотя ваша зависимость и пытается вас убедить, будто это вовсе не важно, и ваш случай – не такой.

Анализируйте с холодной головой как можно больше, подружите ваши чувства с разумом.

6. Восстанавливайте чувствительность к своим личностным границам. В созависимых семьях практически не соблюдают границ времени, пространства, денег, тела. Все общее, все принадлежит всем.

Это выражается как в открытых дверях в уборную, так и в общем аккаунте с соцсетях.

Попробуйте почаще отвечать себе на вопрос: а где здесь лично мое? Что принадлежит мне, а что – партнеру?

Есть ли у вас собственная комната или лично ваш угол на кухне? Можете ли вы выделить время, хотя бы 15 минут в день, чтобы провести его в полном уединении?

7. Научитесь определять свои потребности, только без привязки к любимому. К примеру, вам хочется, что он был рядом. Спросите себя – а зачем? Чтобы почувствовать что? Если вам хочется внимания, его можно получить и с подругами.

Хочется быть нужной? Такую потребность можно удовлетворить и на работе, и с детьми.

Помните, что злость и обида – маркеры неудовлетворенных потребностей. Ищите способы получить желаемое.

8. Пройдите курс психотерапии. Можно много читать умных книг, слушать лекций и вебинаров, но ничто не заменит прямого общения с психологом.

Как работает психотерапия?

Наша психика устроена таким образом, что, находясь изнутри ситуации, мы не видим всей картинки целиком. Объемную схему может увидеть только человек со стороны.

Кроме того, одна из самых серьезных проблем зависимых людей – это такая психологическая защита как отрицание. То есть, женщина может не осознавать свои зависимые паттерны, хотя давно уже живет по факту в ситуации абьюза.

Иногда только психолог, другой человек, поможет увидеть реальность без отрицания и идеализации.

Зависимость формируется в детстве, из-за травмы развития, полученной в отношениях с самым главным человеком жизни – матерью.

Такая травма может быть трансформирована тоже только в отношениях – но уже с другим человеком, который продемонстрирует модели устойчивой, безопасной и доверительной привязанности.

Учиться здоровым отношениям лучше всего на регулярной практике.

А вы зависимы от своих отношений?

Читайте также:

Муж высмеивает и критикует меня в кругу друзей. Чего еще не стоит терпеть в отношениях?

10 топовых психологов Инстаграм, которые знают об отношениях все. И даже больше

7 советов для счастливых отношений от Марка Ифраимова, в которых вы почувствуете себя Королевой

Не гадайте на ромашке! 10 признаков, что мужчина не подходит для отношений

Как избавиться от психологической и сексуальной зависимости от мужчины

Сексуальная зависимость от мужчины

Такое тоже бывает. В большей степени это мужская проблема, но и девушки могут быть подвержены сексуальной зависимости от определенного человека. Часто это зависимость от женатого мужчины, которого ты видишь нечасто, а потому страдаешь в его отсутствии и живешь от свидания к свиданию. Найди в себе силы расстаться с ним и постарайся отвлечься с помощью путешествия, нового хобби, работы или спорта. В большинстве случаев причиной сексуальной аддикции является низкая самооценка: за счет секса девушка пытается самоутвердиться и поверить в собственную значимость.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины

Первое, что нужно сделать – это осознать проблему. Большинство женщин не хотят признавать, что находятся в зависимой позиции. Как считают психологи, многие реализуют в этой роли свои мазохистские наклонности. В то время как мужчина, наоборот, выступает в образе садиста, захватывая личную территорию другого человека, лишая его возможности самореализации и самоопределения. Некоторым парам комфортно жить в такой обстановке, но чем дальше, тем серьезнее становится проблема. Жизнь под эмоциональным гнетом рано или поздно приводит к нервному срыву. Угроза также в том, что мужчина может перейти от психологического насилия к физическому.

Как избавиться от зависимости? Постарайся постепенно установить личностные границы. Вспомни, о чем ты мечтала раньше. Позвони подруге, с которой вы вдруг перестали общаться пару лет назад. Обсуди ситуацию с психологом.

Часто эмоциональная зависимость связана с материальной. Если ты не работаешь, возможно, стоит найти себе занятие по душе, чтобы перестать на 100% зависеть от мужчины в материальном плане. Это поможет стать самостоятельной гармоничной личностью и отделить себя от партнера.

Как избавиться от зависимости к мужчине: психологическая помощь

Накал страстей в отношениях не всегда приносит только радость. Некоторым людям от избытка чувств хочется прыгнуть со скалы. Помимо любви партнёры часто испытывают любовную зависимость, и такой напасти подвержены преимущественно женщины. Что делать, если вы без ума от своего благоверного и забываете о себе в угоду его капризам? Как избавиться от зависимости к мужчине с меньшими потерями? Эти вопросы волнуют каждую третью женщину, закованную в кандалы любви. Мы поможем вам найти на них ответы.

Психология зависимых отношений

Что же такое любовная зависимость от партнёра? В первую очередь стоит уяснить, что эта зависимость не синоним любви. Это совершенно другое, безусловно, очень сильное чувство, но оно, в отличие от истинной любви, разрушает человека, превращает его жизнь в вечную тревожную службу во благо отношений и больную тягу к своему партнёру.

Психологи назвали эмоциональную зависимость от человека любовной аддикцией (дословно переводится с английского как пагубная привычка). Любовная аддикция – болезненная зависимость от второй половины, которая убивает индивидуальность и здоровый эгоизм. Человек не может думать ни о ком другом кроме партнёра, ничего не делает без его ведома, в общем, живёт, обожествляя своего господина, как в рабстве.

Чаще всего зависимыми оказываются люди, изначально к этому предрасположенные: с заниженной самооценкой, мнительные, которых обижали в детстве и юности. Подавляющее большинство жертв аддикции – женщины. Их психика более подвержена подобным установкам. Перенять манеру поведения зависимые люди могли и у родителей. Например, девочка, наблюдавшая за зависимым поведением матери, скорее всего, пойдёт по её стопам.

Настоящая любовь даёт спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. С любимым человеком хорошо, но и при кратковременной разлуке вы сможете интересно провести время. Аддиктивные отношения другие. Зависимый человек превращается в жертву, которая живёт только ради своего партнёра. А тревога перемежается со страхом потерять половинку или сделать что-нибудь не так. Как проявляется одержимость партнёром? Увидеть тревожные сигналы аддикции довольно легко. Признаки зависимых отношений следующие:

1. Навязчивость. Зависимый человек старается всё своё свободное время проводить рядом с партнёром, которому не всегда это нравится. Когда объекта страсти нет рядом, то сразу становится грустно и скучно. Поэтому аддикция предполагает преследование партнёра и навязчивость.
2. Концентрация на объекте обожания. С зависимым человеком не очень интересно общаться, потому что говорит он исключительно о своей второй половинке. Попытки перевести разговор в другое русло не увенчаются успехом. Беседа постепенно сведётся к одному и тому же. Все интересы жертвы зависимости заключаются только в любимом человеке.
3. Неудовлетворённость жизнью. В глубине души зависимый человек глубоко несчастен, так как не удовлетворяет свои потребности или не разрешает себе это делать. Скорее всего, он даже сам не может ответить на вопрос, почему ему так плохо.
4. Тревожность. Жизнь в зависимости волнительна. Каждый день страшит тем, что любимый человек сбежит, и начнётся ломка в его отсутствии. Поэтому зависимые постоянно тревожатся, всё ли они сделали правильно, так ли сказали, так ли посмотрели на избранника или избранницу.
5. Потеря интереса к другим аспектам жизни. Теперь единственное, что радует и интересует, – объект обожания. Всё ради него, даже в ущерб себе. Подобное поведение обессиливает жертву зависимости и рано или поздно начнёт раздражать того, кого возвели на пьедестал.
6. Неспособность самостоятельно влиять на отношения. У зависимого человека нет права голоса. Он либо сам себе его не даёт, либо его господин или госпожа поняли, что партнёром можно легко манипулировать. Порочный круг разорвать практически невозможно.

Вы изучили краткую теорию по аддикции. Пора действовать, если основные признаки подобных отношений обнаружили и у себя, а ваш партнёр всё больше садится на шею. Женщинам особенно трудно поменять манеру поведения, так как советские стереотипы наложили неизгладимый отпечаток на роль дамы в отношениях. Как же избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины правильно и навсегда?

План освобождения от зависимости к мужчине: подходы на любой вкус

Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной иногда бывает действительно патологической. Проблема любовной зависимости возникла так давно, что путей её решения было найдено немало. Как избавиться от сильной эмоциональной зависимости к мужчине? Воспользуйтесь способами, применяемыми в психологии. Мы собрали лучшие из них, достойные вашего внимания.

Классические методы

Есть несколько старинных методов по избавлению от эмоциональной зависимости от мужчины, эффективность которых проверена не одной сотней женщин. Вы можете с ними ознакомиться и начать действовать прямо сейчас, так как они предполагают самостоятельную работу над собой.

1. Метод Лопе де Вега. Знаменитый испанский драматург был также и замечательным психологом. В одной их своих пьес он писал: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Эти слова чётко отражают суть его метода по избавлению от любовной зависимости. Постарайтесь увидеть минусы характера партнёра, даже если он кажется идеальным во всём. Например, представляйте, что ваш мужчина не щедрый, а расточительный, или не умный, а занудный.
2. Метод Луи Пастера. Гениальный учёный, который известен всему миру изобретением прививок, преуспел и в изучении человеческих отношений. Метод Луи Пастера в избавлении от любовной зависимости заключается в следующем: постарайтесь влюбиться в кого-нибудь другого или хотя бы заинтересоваться посторонним мужчиной. Тогда эмоции от общения с интересным представителем сильного пола проникнут, как вирус, в ваше сознание и постепенно уничтожат любовную аддикцию.
3. Метод Зигмунда Фрейда. Сублимация и ещё раз сублимация! То есть превращение вашей любовной и сексуальной энергии в физическую. Вместо того чтобы страдать и нахваливать партнёра, идите и вскопайте бабушке огород, пробегите пару километров или танцуйте до упада в ближайшем клубе. Тогда у вас не останется никаких сил на лишние мысли о любимом мужчине.
4. Деромантизация. Воспринимайте любовную зависимость как буйство гормонов, психологическое расстройство и влияние стрессов на вашу жизнь. Рассмотрите чувства с научной точки зрения, как физиологический процесс, вызываемый древними инстинктами. Убеждайте себя в том, что в любви нет ничего романтичного, просто так задумано природой, и ничего более.

Современная психотерапия любовной зависимости

Психотерапия – это лечение психологического здоровья человека с помощью психотерапевтических методов. Специалист выясняет суть проблемы, ищет её истоки и работает с комплексами и травмами.

Важным аспектом психотерапии любовной аддикции является работа с внутренним «Я». Специалист поможет вам определить корни зависимости, которые чаще всего растут из детства. Комплексы, привитые родителями, желание обрести идеальные отношения (не такие, как были между мамой и папой), а также низкая самооценка могут быть основой для развития зависимости от мужчины. Психотерапия помогает решить все эти проблемы. Иногда сеансы довольно болезненны, так как сталкивают пациента нос к носу с его страхами. Однако эффективность методов современной психотерапии не вызывает сомнений.

Психотерапевт легко вылечит любовную зависимость, причём поразительно простым способом: научит любить меньше, чем вы любите сейчас. Он покажет мир с другой стороны, и вы поймёте, что радость жизни заключается не только в нахождении рядом с мужчиной мечты, но и во многих других простых повседневных вещах. Осознав эту простую истину, вы легко найдёте иной жизненный путь без страхов и тревог, а будете ли продолжать историю любви с партнёром или отправитесь дальше без него – решите сами.

Когнитивно-поведенческая терапия и любовная аддикция

Это более мягкая форма психотерапии, которая прекрасно справляется с проблемой эмоциональной зависимости от мужчины. Суть когнитивно-поведенческой терапии проста: ваши неправильные мысли и установки постепенно превращают в правильные, полезные для вас и вашего самочувствия.

Например, вы подсознательно считаете, что не достойны своего партнёра, удивлены, что он выбрал именно вас, поэтому очень боитесь его потерять и всячески угождаете ему в ущерб собственным интересам. Специалист в области когнитивно-поведенческой терапии научит смотреть на ситуацию с другой стороны. Он внедрит в ваше сознание верную установку, обратную неправильной. Психотерапевт внушит, что вы замечательный человек, и именно поэтому на вас обращают внимание красивые мужчины, объяснит, что не нужно бояться расставания, потому что даже в этом случае вы недолго останетесь одна.

В результате 5–10 сеансов когнитивно-поведенческой терапии вы начнёте больше прислушиваться к себе и понимать, что вам действительно хочется. Вы перестанете жить чужой жизнью, полюбите себя и выйдете на новый уровень отношений. Бесспорный плюс данного метода – возможность работать со своим избранником в тандеме. Семейные консультации ещё более эффективны, нежели стандартные.

Комбинированный подход: тяжёлая артиллерия против эмоциональной зависимости

Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях, если ничего не помогает? Вы поняли, что одна психотерапия, будь-то классическая, современная или более мягкая когнитивно-поведенческая, попросту не справляется с вашей проблемой. В этом случае есть большая вероятность, что помимо обычных душевных терзаний вы страдаете от психологического расстройства. Неврозы и депрессии очень часто сопровождают любовную зависимость у женщин, ведь прекрасные дамы не могут похвастаться стойкостью нервной системы. А постоянный стресс провоцирует развитие болезней, как физических, так и душевных.

Для начала вы можете попробовать гомеопатические средства вроде отвара ромашки и валерианы на ночь. Купите себе аромалампу и дышите эфирными маслами лаванды и ванили. Но если бессонница и мокрая от слёз подушка сопровождают вас каждый день, не стоит ждать чуда. Вы просто обязаны взяться за себя всерьёз.

Не паникуйте и не бросайтесь тапками в своего психотерапевта. Лучшим решением в этой ситуации станет откровенный разговор со специалистом с чётким описанием своего состояния. Объясните врачу, что вы слишком тяжело переживаете своё положение, и попросите выписать вам нужны медикаменты.

Вы быстро почувствуете облегчение, но не прекращайте работу над собой. Курс лекарств рано или поздно закончится, и вы опять останетесь наедине со своими тараканами. Поэтому пытайтесь всеми силами пересмотреть отношение к мужчине и справиться с любовной зависимостью.

Заключение

Эмоциональная зависимость от мужчины – проблема многих женщин. Её причиной может быть низкая самооценка, неудачный родительский пример или личностные особенности обоих партнёров. Если вы постоянно навязываетесь мужчине, чувствуете тревогу, а о себе и жизни вокруг совершенно забыли, знайте, у вас любовная аддикция.

Как перестать эмоционально зависеть от мужчины? Лучшим средством является психотерапия. Она бывает классической, современной и когнитивно-поведенческой. Первая используется редко, а вторая и третья помогают сотням тысяч женщин каждый день. Не бойтесь обращаться за услугами психотерапевтов, прекращайте страдать и вдохните наконец полной грудью.

Если сеансы психотерапии не производят должного эффекта, обязательно скажите об этом специалисту. Он может добавить к вашему лечению медикаментозную поддержку.

Сражайтесь с любовной аддикцией, ведь она мешает вам жить полной жизнью и, что самое главное, по-настоящему любить своего партнёра. В любви нет места страхам и переживаниям, истинное чувство приносит только счастье.

Чем опасна эмоциональная зависимость от мужчины?

Вопреки широко распространенному мнению, эмоциональная зависимость от мужчины может проявляться не только у слабых женщин. Ей подвержены многие сильные и успешные бизнес-леди. Психологи приравнивают этот тип отношений к таким пагубным аддикциям, как алкоголизм или наркомания. Чем быстрее женщина прекратит зависимые отношения с мужчиной, тем быстрее она освободит в своей жизни место для настоящего счастья.

Как выявить проблему?

Заметить зависимость женщины от мужчины достаточно просто:

1. Вы тяжело переносите отсутствие парня. Влюбленным свойственно скучать друг по другу, особенно при длительной разлуке. Если вы с нетерпением ждете возвращения любимого из командировки, это еще не означает, что у вас сложились зависимые отношения. Однако если в отсутствие любимого мужчины вы не можете заниматься своими повседневными делами, чувствуете дискомфорт, вы страдаете зависимостью.
   
2. У вас нет своего мнения. Женщина, имеющая эмоциональную привязку к мужчине, редко принимает решения самостоятельно. Она боится обидеть любимого и предоставляет ему возможность руководить своей жизнью. Зависимым женщинам свойственно не иметь не только своего мнения, но и каких бы то ни было интересов, не связанных с «господином».
3. Вы ревнуете. Психологическая зависимость от мужчины проявляется в виде постоянной ревности. Каждый раз, когда вы видите любимого со знакомой или незнакомой женщиной, чувствуете непреодолимое желание устроить скандал. Боязнь расстаться с парнем у зависимой настолько велика, что она готова видеть соперницу даже в его матери или сестре. Вы не любите посещать вечеринки и людные места со своим молодым человеком, предпочитая проводить свободное время наедине.

Как возникает патология?

Многие психологические проблемы появляются в первые годы жизни. От недостатка эмоциональных контактов с родителями девочка может вырасти зависимым человеком. Подсознательно ребенок уверен в том, что папа и мама его не любят. В большинстве случаев это не так. Родители просто вынуждены посвящать часть своего времени работе и домашним делам. Но дети в силу своего возраста не могут понять важности занятий взрослых. Подрастая, девочка начинает искать психологическую поддержку у своих ровесниц, а затем и у лиц противоположного пола.

Зависимая женщина часто растет в неполной семье. Если воспитанием занимается только папа, девочка не получает необходимого эмоционального контакта. Не зная, как правильно общаться со своим ребенком женского пола, мужчина предпочитает уходить от общения, доверяя дочь заботам бабушки. Если в семье отсутствует отец, девочка также может не получить необходимого количества внимания. Одинокая женщина старается наладить личную жизнь, встречается с мужчинами. Ребенок становится помехой для создания счастья. Возможен и другой вариант: мать полностью посвящает себя заботам о дочери, отказавшись от личной жизни. Однако для психологической стабильности детей этого недостаточно. Они одинаково нуждаются и в маме, и в папе.

Существуют и эзотерические версии происхождения зависимости. Привязаться к мужчине способна женщина, склонная к энергетическому вампиризму. Парни становятся возможностью пополнить запас жизненных сил. Энергетический вампир не ищет любви в отношениях с противоположным полом.

В чем состоит опасность?

Осознав свою проблему, зависимый человек может задаться вопросом: стоит ли отказаться от несчастливых отношений или оставить все как есть.

Специалисты уверены в том, что от аддикции необходимо избавиться, потому что:

1. Вы потеряете смысл жизни без любимого человека. Убеждение зависимых состоит в том, что, если партнер от них откажется, их ожидает одиночество. Женщина уверена: если любимый ее оставит, ни один мужчина ее уже не полюбит. Такое убеждение заставляет терпеть даже жестокого и грубого партнера.
2. Вы жертвуете собой и своими интересами. Психология зависимого человека требует создания комфорта для «кумира». Женщины нередко вынуждены бросать любимую работу, отказываться от карьеры и образования, добровольно взяв на себя роль прислуги.
3. Вам грозит одиночество. Энергетическая привязка к мужчине заставляет «рабыню» делать все возможное для того, чтобы он не искал счастья на стороне. Однако если женщина ради удобства мужа превратилась в домохозяйку, риск остаться в одиночестве возрастает в несколько раз. «Кумир» не только не оценит жертву влюбленной, но и начнет ее презирать, а затем и вовсе оставит. Рабская покорность не вызывает уважения.
4. У вас снижается самооценка. Этому зачастую способствует поведение любимого человека. Чтобы держать девушку в повиновении, парень постоянно напоминает ей о ее несовершенствах. «Господин» ставит перед собой цель внушить «рабыне» мысль о том, что, кроме него, она никому не нужна.
5. Вы рискуете стать жертвой энергетического вампира. Иногда потребителем жизненных сил в отношениях является не зависимый, а тот, от кого зависят. Энергетическим вампирам необходима забота и любовь. Сами же они нередко проявляются эмоциональную холодность по отношению к тому, кто их любит. Не получая взаимности, жертва испытывает чувство вины: она не смогла угодить «господину». Энергетические «упыри» именно этого и желают.

Сексуальная аддикция

Сексуальная зависимость мужчины от женщины встречается значительно чаще. Парни склонны считать такую привязанность настоящей любовью. Они идут на все, чтобы показать девушке свои чувства. Женщина сексуально привязывается к мужчине намного реже. Избранником обычно становится состоящий в браке.

В поисках «разнообразия» мужчина находит себе постоянную любовницу, с которой проводит свободное время. Расставаться с законной женой он при этом не намерен. Поддерживать связь с любовницей можно с помощью обещаний жениться на ней. В результате, женщина, мечтающая создать семью с любимым человеком, просто теряет время. Через несколько лет такого общения ей будет найдена замена.

Подсознательно любовница понимает, что избранник на ней не женится. Но сильная привязанность мешает ей расстаться и начать строить более продуктивные отношения. Любовницей движет не стремление к полноценным отношениям, а низкая самооценка. Связь с женатым становится способом самоутвердиться. Женщине льстит тот факт, что законная жена не способна удовлетворить всех потребностей супруга. Однако далеко не всегда причиной неверности становится сексуальная или какая-либо другая неудовлетворенность. Иногда незаконная связь для мужчины тоже является самоутверждением: он нужен нескольким женщинам одновременно.

Как избавиться от страсти?

Психологическое неблагополучие рано или поздно приводит к трагедии. Это может быть преступление на почве ревности, нервный срыв, болезнь и т. п. Чтобы избавиться от неприятной связи, необходимо найти первоисточник, понять, что именно движет вами на самом деле.

О своих эмоциях следует поговорить с психологом. Специалист установит, как возникла привязка. Найти корень проблемы можно и самостоятельно. Для борьбы с аддикцией также необязательно обращаться к профессиональному психологу. Прежде всего, следует понять, что вами движет не любовь, а эмоциональная привязанность. Ваш «кумир» тоже не испытывает глубоких чувств. Просто его вполне устраивает наличие «рабыни», согласной на любую жертву ради блага «господина».

Отказаться от привязанности не всегда легко. Но сделать это стоит. Для начала попробуйте хотя бы несколько дней не общаться с любимым человеком. Затем этот срок можно увеличить до нескольких недель. Образ мужчины начнет меркнуть и стираться из вашей памяти. Переведите свое внимание на себя. Займитесь любимым делом или уделяйте больше времени карьере. При наличии соответствующей возможности следует переехать в другой населенный пункт или хотя бы отправиться в путешествие. Смена обстановки расширяет кругозор и помогает избавиться от многих неприятных воспоминаний.

Эмоциональная привязанность больше характерна для женщины, чем для мужчины. Неумение ценить и любить самих себя заставляет представительниц прекрасного пола искать отношений, в которых они получают небольшую порцию внимания. Терять же от такой связи всегда приходится больше, чем получать.

Эмоциональная зависимость от отношений. Чем опасна эмоциональная зависимость от мужчины и как с ней справиться | Психология отношений

Просмотров: 19970

30 марта 2015 г.

Эмоциональная зависимость от отношений с мужчиной – тяжелая психологическая проблема. Зависимость рождается в раннем детстве, поэтому излечиться от неё не так-то просто. Вернее, ребёнок рождается в отношения абсолютной зависимости.

Эмоциональная зависимость от мужчины — это когда повреждены очень ранние структуры психики. По этой причине проблемы зависимого поведения – излишний вес, алкоголизм, наркомания – это проблемы номер один в мире. И не придуманы ещё средства, которые могли бы раз и навсегда избавить человека от зависимого поведения.

Эмоциональная зависимость от мужчины приносит не меньше страданий, чем алкоголь или другие зависимости. Зависимость от мужчины или любви — это такая же зависимость, как и любая другая.

Зависимые женщины чрезвычайно болезненно переживают разрыв отношений с мужчинами. И редко способны сами разорвать болезненные и уже давно исчерпавшие себя отношения.
Находясь в зависимых отношениях, женщина не чувствует себя счастливой, отношения не приносят радости. Невозможность получить желаемое, а, самое главное, отсутствие сил разорвать отношения причиняют страдания и делают женщину очень несчастной. Зависимые отношения разрушают женщину на тонком плане, забирают всю энергию, не оставляя сил на достижение желаемого.

С одной стороны женщина всей душой стремится получить желаемое, с другой стороны её внутренний сценарий отношений не позволяет ей получить то, к чему она стремится. Желая получить любовь и эмоциональное тепло, женщина не способна дать всё это сама.

Женщина мучается, раздираемая противоположными желаниями — страхом расставания и нежеланием быть с мужчиной, принять его таким каким он является. Она не может быть счастлива с ним без условий, а её условия являются для мужчины трудновыполнимыми или, что чаще всего бывает — невыполнимыми вообще.
На глубоком уровне женщина уже для себя давно решила, что с этим мужчиной надо расстаться или до последнего женщина продолжает надеяться на изменения и бороться с нежелательными мужскими недостатками. Даже если момент расставания очевиден для для женщины, всегда существует НО.

Она не может расстаться с мужчиной чаще всего по причине своей материальной зависимости от него, каждый раз оправдывая себя в душе, почему она всё ещё терпит плохое отношение к себе.
В большинстве случаев причины, удерживающие её в отношениях, как ей кажется, находятся во внешних обстоятельствах – деньги, дети, жильё и другое. Рассказывая о своём муже-негодяе, она сожалеет о невозможности уйти от него, сетуя на судьбу за это.

Все причины, связанные с внешними обстоятельствами, на самом деле, отражают внутренние проблемы.

Глубоко внутри себя женщина не может и не хочет расстаться с мужчиной, хотя понимает, что отношения с ним причиняют ей страдания. Как алкоголик или переедающий понимает вред своих действий, но продолжает делать то же самое, не имея в себе силы отказаться и сил признать свою зависимость. Почему-то женщине может казаться, что она с легкостью может уйти от мужа, но…

В этот момент или муж не отпускает, или случается что-то ещё. Я часто слышу рассказы о том, что как только женщина решается оставить мужчину, он начинает предпринимать попытки вернуть её. И она с тайной радостью говорит про себя: «Он меня не отпускает».

Женщина с эмоциональной зависимостью от мужчины обречена на мучительные отношения с мужчиной, где она очень страдает и несчастлива, но и расстаться не может. Можно конечно собрать силу воли и расстаться с мужчиной, только вы должны понимать, что ваша проблема зависимости останется с вами. И со следующим мужчиной ваша зависимость не позволит вам обрести гармонию и счастье. Там где зависимость, там не могут быть здоровые отношения, приносящие радость.
Проблема эмоциональной зависимости от мужчины — глубокая проблема и на её решение нужны не месяцы, а годы. Многих из вас пугает такая перспектива, вы предпочитаете проводить всю свою жизнь в страданиях, пытаясь решать проблемы известными и опробованными вами способами. Но, к сожалению, не возможно решить проблему зависимости в одиночку, рассчитывая на положительный результат за короткое время. Это противоречит всем психологическим законам развития.

Что может быть мучительнее зависимости в отношениях?

Зависимых женщин условно можно разделить на типы: Жена, Мать, Дочь.

«Жена»

В жизни таких женщин все их достижения ничего не значат, если нет партнера (мужа) в ее жизни. Жизнь теряет радость и смысл, если партнер не проявляет должного внимания и уважения к ней. Если произошла ссора с мужчиной, женщины – жёны не могут себя чувствовать счастливыми, они не могут спокойно работать, общаться с подругами, развлекаться. Все их мысли поглощены мужчиной и тем, когда же он позвонит или помирится.

Они тяжело переносят ссоры и, тем более, расставание. В своей жизни они очень часто страдают от действий и поведения мужчины, играют роль Жертвы. Глубоко внутри них присутствует потребность присоединиться к мужчине. Такие женщины собственницы по натуре и очень ревнивы, легко впадают в гнев. Мужчина  — смысл их жизни. Особенно для них важен статус замужней женщины. Для них успех мужа гораздо важнее их собственного успеха, они с удовольствием ему помогают в его делах и начинаниях. Такие женщины более близки с мужем, чем с детьми. Материнский инстинкт у них не развит.

Что нужно делать и о чём нужно помнить, чтобы справиться со своей зависимостью, причиняющей страдания? Но если бы знания полученные вами помогали бы вам, то было бы гораздо больше счастливых людей. Но, знания действуют на ваш разум, а ваше бессознательное совершенно к ним невосприимчиво. Поэтому, полученные знания не меняют существенно вашу жизнь.

Пути саморазвития:

1. Если такая женщина в браке и ее муж достаточно успешный, то вполне вероятно, что она будет счастлива до тех пор, пока она будет с мужем.

2. Часто женщины-жены недовольны мужчиной, у них есть представление о том, какой должен быть мужчина рядом с ними. И если муж не соответствует их представлениям, тогда они превращаются в сварливых жен, которые пилят мужа с утра до вечера и зачастую оказываются у разбитого корыта (сценарий «Старуха у разбитого корыта»).

3. Нужно пересмотреть свое отношение к мужу, посмотреть на его достоинства и недостатки и перестать его пилить – «скажи человеку свинья 100 раз, он и захрюкает».

4. Если отношения с мужчиной исчерпали себя, вы не видите положительных черт характера и кроме страданий брак ничего не приносит, то нужно понять, что ваша зависимость разрушает вас и препятствует другой жизни. Нужно решиться разорвать эти отношения и не мучить себя и партнера.

5. Ревность и подозрения, а если они еще и не имеют оснований, бывают губительными для отношений. Женщина своей ревностью портит жизнь себе и своему партнеру. Такой женщине нужно научиться доверять мужчине, говорить ему о чувствах и переживаниях. Он, если любит ее и хочет сохранить отношения, будет стараться сокращать ситуации, где есть моменты для ее сомнений. Будет звонить ей, если задерживается, не будет скрывать свои разговоры по телефону, не будет давать ей повода для ревности и подозрений.

6. Занимаясь своим внутренним развитием, понять причину злости и неконтролируемости в поведении. Очиститься и освободиться. Учиться контролировать злость и вспышки ярости.

7. Если мужчина ушел к другой женщине, то, как правило, женщины-жены до конца будут лелеять надежду на его возвращение, тем самым лишая себя жизни, не имея возможности отпустить мужчину и расстаться с ним. Виртуальная любовь, надежда продолжает сохранять энергетическую связь с ним, разрушая на тонком плане женщину. Надежда на возвращение заполняет собой пространство, не позволяя другим мужчинам появляться в нём. Нужно посмотреть правде в глаза и перестать надеяться на его возвращение.

«Мать».

Такие женщины очень привязаны к детям и у них сильно развит материнский инстинкт. Они настолько привыкли полностью себя отдавать, что совершенно забывают о себе и своих потребностях.
Они зависимы от мнения и отношения к ним других людей, особенно если эти люди в чем-то сильнее их. Счастливы тогда, когда чувствуют свою нужность другим людям, когда могут воспитывать других, заботиться.
Таким женщинам очень сложно произносить «нет», они готовы выслушивать своих друзей часами, даже если чувствуют усталость. Обычно они не впадают в гнев, когда люди перестают нуждаться в них, а дети вырастают.
Они остро чувствуют «опустевшее гнездо» и могут впадать в довольно сильные депрессии. Депрессия или желание несколько дней отлежаться, отдохнуть — это способ восстановить те силы, которые они излишне тратят на других людей.

Пути саморазвития:

1. «Матери» нужно научиться в первую очередь заботиться о себе, о своём внутреннем ребёнке. Понимать свои желания и чувства. Если что-то не хочется делать, не делайте. Позвольте себе провести день так, как хочется.

2. Важно найти какое-нибудь увлечение, хобби, начать или продолжить обучение, заняться тем, в чем такая женщина могла бы почувствовать и проявить себя, удовлетворяя свою вечную потребность — быть кому-то нужной.

3. Уметь говорить «нет».

4. Всегда понимать, где кончаются ваши желания, и начинаются желания других людей.

5. Если вы чем-то раздражены, разгневаны или недовольны, то лучше не держать это в себе.

6. Постараться пробудить в себе чувственность.

«Дочь»

 
Такие женщины недостаточно осознают себя, не понимают, чем же является их собственная жизнь.
Они так податливы, что стараются соответствовать образу, который хочет видеть в ней мужчина. В детстве это прелестные, послушные, податливые девочки, им очень хочется нравиться своей матери. Мать часто поощряет зависимость дочери для того, чтобы держать ее поближе к себе. Дочь необходима ей, как расширение самой себя.
Отец обычно либо также нежно привязан к дочери, либо не выдерживает конкуренции за привязанность дочери с женой и отходит на второй план. Когда женщина выходит замуж, муж заменяет ей маму. Она сильно привязывается к нему. Когда отношения с ним охладевают, женщина опять эмоционально сближается с матерью или близкой подругой.

Она податлива в поступках и пассивна в отношениях. Отрицательные стороны такого поведения — неискренность, изворотливость, лживость и манипулирование другими. Ощущая себя бессильной и зависимой от более могущественных людей, она может научиться получать косвенным образом то, что хочет. Она способна выжидать благоприятное время для действий или использовать лесть. Может говорить только часть правды или полностью лгать, но не противостоять другому человеку. Обычно такие женщины избегают проявления гнева.
Они не хотят, чтобы люди сердились на них. Они чувствуют себя зависимыми от доброжелательности и расположения тех, кого воспринимают сильнее себя. Обычно такие женщины интроверты. Предпочитают сначала подумать, проанализировать, а потом действовать. Иногда поглощенность во внутреннем мире отсекает их от людей и реального мира. Как правило, такие женщины встречают сильных и властных мужчин, которые устанавливают тотальный контроль над их жизнью, или это партнеры, которые не могут построить отношения с взрослой и зрелой женщиной.

Пути саморазвития:

1. Заняться саморазвитием, личностным ростом. Начать исследовать области своего бессознательного. Найти новую, более интересную работу, увлечения, хобби, получить или продолжить образование, заняться спортом, танцами.

2. Учиться брать обязательства и ответственность за свою жизнь, заботиться о себе. Иногда развод  — точка внутреннего роста для таких женщин. Лучшим проводником к трансформации женщины является необходимость выжить и обеспечить себя.

3. Пробудить в себе сексуальную энергию и желания.

О том, как справиться с зависимостью и о многом другом в моей книге: “15 рецептов счастливых отношений. Без измен и предательства.”

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Похожие статьи:

1. Чем же любовь отличается от зависимости. 
2. Зависимость лишает способности глубоко любить 
3. От зависимости к любви 
4. Как избавиться от зависимости в любви? Исцеление в вере! 
5. Как зависимость влияет на отношения. 
6. Зависимые отношения 
7. Почему влюблённость делает человека слабым и зависимым 
8. Любовная зависимость. Что делать? 
9. Я потеряла себя в отношениях 
10. Быть независимой и казаться независимой 

Эмоциональная зависимость-признаки избавления от эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость — это явление, при котором человек чувствует себя зависимым от другого человека — супруга, родственника или клиента. Эмоциональную зависимость не следует путать с зависимостью в хорошем смысле этого слова, то есть с чувством общности и единства. Это болезненный и сложный образ поведения, от которого человек страдает. Его корни лежат в детстве, в отношениях с матерью.

Эмоциональная зависимость сопровождается рядом признаков, которые имеют индивидуальные различия и часто переходят от крайних к крайним значениям. Зависимый человек может быть нерешительным, самостоятельным, боязливым и дезорганизованным. Такой человек с пониманием относится к другим людям и руководствуется чужими образцами. Кроме того, он себя принижает, часто спрашивает, что о нем думают другие. Он часто меняет свое мнение, следуя за другими, пытаясь получить одобрение и поддержку.

Еще одна форма проявления зависимости — болезнь, при которой человек владеет собой, уверен в себе, властен и всегда трезво мыслит.Он требует от себя совершенства, одержимо заботится и помогает, берет на себя ответственность за других людей, но не за свое благополучие. Он посвящает свою жизнь другим.

Причины эмоциональной зависимости от другого человека:

• неприязнь в детстве;
• психологическая травма в детстве;
• Hyper, когда человек не вышел из зависимости от родителей;
• низкая самооценка;
• желание получить одобрение окружающих;
• материальная бедность

Причинами эмоциональной зависимости часто являются слабая самооценка и негативное восприятие себя.Боясь получить неодобрение, эмоционально зависимый человек не решается отказывать другим, поэтому в отношениях между людьми и на работе его можно эксплуатировать. Ему сложно поддерживать ровные отношения с окружающими, и он не выносит одиночества. С другой стороны, он может бояться близости. Наиболее важные факторы — эмоциональные проблемы. Эмоционально зависимым людям трудно понять свои чувства и потребности, поэтому они часто впадают в депрессию, испытывают стресс или теряют вкус к жизни.

В основе эмоциональной зависимости может лежать в детстве чувство бесполезности, беспомощности, отсутствия поддержки и мужества, чрезмерные требования со стороны родителей или, наоборот, чрезмерная вседозволенность. Эмоционально зависимым человеком может быть ребенок-наркоман или супруг. Как правило, он работает в сфере услуг.

Эмоциональная зависимость от человека проявляется в следующем:

Вы замечаете, что думаете о нем гораздо больше, чем о себе.Ваше сознание сужается: перестают интересовать прежние интересы, Увлечения. Ваше «Я» как бы ослабевает, Вам трудно каким-либо образом отказать этому мужчине. Его успехи и достижения становятся для Вас более ценными, чем ваши собственные. Доходит даже до того, что Ваши действия, поведение зависят от его одобрения или неодобрения.

У вас есть постоянное чувство беспокойства по поводу ваших отношений. В разлуке с этим человеком Вы можете испытать настоящий «разрыв», чувствуете себя плохо, все мысли только о нем.Ухудшение отношений вызывает у вас сильный страх потерять их, сильное беспокойство, депрессию, снижение самооценки. Ваша самооценка определяется его отношением к Вам.

Вы боитесь его неодобрения. Иногда хочется слиться с ним.

Для выздоровления необходимо стремиться к здоровой взрослой жизни, где есть отношения взаимодействия, способность противостоять давлению других людей, считаться с другими и заботиться о них, не поступаясь собой.Это также включает в себя поиск цели в жизни, свободный выбор и ответственность. Также важно ощутить свою способность самостоятельно влиять на обстоятельства.

Важно определить свое самоощущение: представление о своем «Я», своих качествах, потребностях и чувствах. В процессе выздоровления происходит встреча с «внутренним ребенком» (спонтанность, чувствительность, воображение, уязвимость). Он укрепляет внимание к себе, заботу о себе и самооценку, а также духовность. Для выздоровления необходимо спокойно воспринимать естественный ход жизни.Научимся жить по-своему.

Необходимо реализовать свои интересы, реализовать свои, может быть, слабые творческие порывы.

Прежде всего, вы должны уметь очертить свое личное пространство, отделить собственные интересы от интересов любимого человека, от интересов семьи и осознать свою индивидуальную значимость. Не быть чьей-то дочерью, женой, девушкой, а стать собственной независимой личностью.

Освободившись от созависимости, человек выстраивает адекватные здоровые отношения и получает от них радость и удовлетворение вместо прежних страданий.Таким образом, изменив себя, вы можете изменить отношение своих близких и окружающих. и убрать эмоциональную зависимость от человека

Чем отличается любовь от эмоциональной зависимости от человека

В зависимости отношение зависимой женщины таково, что она делает все, чтобы получить одобрение от мужчины. Поведение зависимой женщины продиктовано эмоциональными реакциями мужчины.

В зрелых любовных отношениях отношение женщины направлено на заботу, поддержку мужчины, но женщина способна сказать «нет», т.е.е. сохраняется ее собственная индивидуальная структура личности.
Самооценка зависимой женщины зависит от поведения, состояния мужчины. Более того, любые изменения в поведении мужчины зависимая женщина воспринимает как относящиеся к ней, и не осознает, что это вызвано, например, неприятностями на работе, переутомлением мужчины и т. Д. Самооценка зависимой женщины падает с неодобрительной реакцией мужчин и увеличивается с ее одобрением их.

Самооценка в зрелых любовных отношениях у женщин адекватная, стабильная, достаточно высокая.Такая независимая женщина умеет различать собственное мнение о себе и суждение о себе мужчины, причем ее собственное мнение о себе преобладает и достаточно устойчиво.

Самоотношение зависимой женщины напрямую зависит от отношения к ней мужчины. Т.е. как он к ней относится, и к ней относились бы. Даже поведение мужчины зависимая женщина приписывает себе, т. Е. Как берет на себя ответственность за свое поведение, состояние и отказывается подсознательно нести ответственность за свое поведение, состояние.

Отношение к себе при зрелых любовных отношениях остается у женщины достаточно устойчивым, и она умеет различать отношение к себе и отношение к ней мужчины, причем отношение к себе у женщины преобладает над отношением к ней женщин. тот человек.

Настроение зависимой женщины тревожно-депрессивное, имеется психологическое напряжение, настороженное настроение, ожидание эмоциональной реакции на него со стороны мужчины.

Настроение у зрелых любовных отношений ровное, можно сказать, нередко повышенное.

У зависимой женщины акцент в отношениях делается на самой себе: как она выглядит в глазах мужчины? Как он к ней относился?

В зрелых любовных отношениях упор в мужчинах и женщинах делается на внимание и заботу друг о друге.

У зависимой женщины стираются личные границы, их как бы не существует, нет внутренней самостоятельной личной жизни.

В зрелых любовных отношениях присутствуют личные границы, у женщины есть внутреннее личное пространство, где только она управляет своей личной жизнью и несет за нее ответственность.

Сужается сознание зависимой женщины, теряется интерес к прежним увлечениям, увлечениям.

Жизненная позиция зависимой женщины — это позиция «жертвы», по сути, ее поведение подчинено эмоциональным реакциям, состоянию мужчины.

В зрелых любовных отношениях у женщины есть свои увлечения, интересы.

В зрелых любовных отношениях и женщина, и мужчина занимают равные жизненные позиции, независимые друг от друга, т.е.е. у каждого есть свое личное внутреннее пространство для своей индивидуальной независимой жизни.

Как отличить любовь от эмоциональной зависимости — Счастье последует за вами

Слово «любовь», возможно, является одним из наиболее часто используемых терминов в английском языке — настолько, что оно стало общим термином для целого ряда самых разных эмоций! Мы все согласны в одном: любовь — это то, что заставляет мир вращаться, и что без нее мир — всего лишь сухая пустая оболочка места. С другой стороны, это слово мы очень легко используем в своих целях, чтобы оправдать нашу эмоциональную зависимость от человека.Если мы сможем научиться отличать любовь от эмоциональной зависимости и применять это различие на практике, то мы сделаем жизнь прекраснее не только для себя, но и для всех, с кем вступаем в контакт.

1. Сначала научитесь любить себя

Наши лекарства часто сами по себе лгут, которую мы приписываем небу.

~ Уильям Шекспир

Часто, когда мы эмоционально зависим от кого-то, мы смотрим на него как на «наполнитель», чтобы прикрыть и отвлечь нас от нерешенных эмоциональных проблем в нас самих.Чтобы по-настоящему любить кого-то, мы сначала должны открыть и изучить, что такое любовь, а это значит, что начать с человека, с которым вы проводите больше всего времени, — с себя! Часто мы можем назвать свои недостатки гораздо быстрее, чем свои положительные качества, и очень быстро ругаем себя за все, что не сделали для нашего удовлетворения. Все это должно измениться. Старайтесь каждый день определять свои положительные качества, выводить их на передний план и усиливать их, а когда вы действительно делаете ошибку, старайтесь рассматривать ее как «незавершенную работу», а не как абсолютную неудачу.Когда ваша любовь к себе и самоуважение возрастут, вы сможете подходить к отношениям с другими людьми с гораздо большей невозмутимостью.

2. Используйте сердце

Нет никакой ошибки в любви. Вы чувствуете это в своем сердце. Это общее волокно жизни, пламя, которое нагревает нашу душу, заряжает энергией наш дух и придает страсть нашей жизни. Это наша связь с Богом и друг с другом.

— Элизабет Кублер-Росс

Наряду со словом «любовь» слово «сердце» часто используется во многих разговорах и используется для описания любого хорошего и плохого поведения.Когда мы говорим о сердце, мы имеем в виду пространство в середине груди, на которое мы указываем, когда говорим «это я» — место, где мы чувствуем сущность нашего существа больше, чем где-либо еще. Это также то, откуда проистекает большинство наших высших и благородных качеств — сочувствие, доброта и любовь.

Эмоциональная привязанность, с другой стороны, представляет собой запутанный набор чувств, исходящих от разума, а также от эмоциональной части нашего существа, расположенной ближе к пупку. Поскольку источники любви и эмоциональной привязанности расположены так близко друг к другу, они могут и часто сбиваются с толку невнимательным человеком.Тем не менее, выделяя каждый день какое-то время для практики самопознания и самоисследования (например, медитации), вы очень быстро сможете отличить одно от другого.

3. Не ожидайте

«Когда ваша любовь чиста или духовна, нет требований, нет ожиданий. Есть только сладчайшее чувство спонтанного единства с соответствующим человеком или существами ».

— Шри Чинмой

Социальные антропологи часто описывают многие человеческие отношения как контракт — мы отдаем свою любовь человеку и в то же время подсознательно возлагаем на него всевозможные ожидания, которые мы хотим, чтобы они оправдали.А затем, когда другой человек не в состоянии в достаточной мере удовлетворить наши требования (что обязательно будет происходить время от времени — мы все несовершенны), мы чувствуем разочарование и гнев на этого человека, наша неуверенность и страх того, что нас не любят, выходят на первый план. , и мы часто прибегаем к каким-то эмоциональным манипуляциям, чтобы попытаться заставить их выполнить наши требования.

Настоящая любовь же подобна солнцу. Солнце светит своими лучами и дарит тепло всем и каждому, ничего не взамен.Для расчетливого ума это может показаться наивностью, но когда мы живем сердцем, мы чувствуем себя точно так же, как солнце — мы просто хотим распространять нашу любовь и доброжелательность везде, где можем. С такой любовью у нас есть непривязанность — у нас нет фиксированных представлений о том, как эту любовь должны воспринимать другие, простой акт дарения любви безмерно удовлетворяет наше сердце.

4. Научитесь отпускать

Некоторые из нас думают, что держание делает нас сильными; но иногда это отпускает.

— Герман Гессе

Часто мы налагаем умственные ограничения на людей, которых любим, будь то родители, «живущие своими мечтами» через своих детей, или кто-то, «попавший в ловушку» отношений. Настоящая любовь означает любить людей такими, какие они есть, а не пытаться направить их на то, кем вы хотите, чтобы они были. Самая большая услуга, которую вы можете оказать тому, кого любите, — это позволить ему раскрыть наивысший потенциал своей души — иногда это будет означать активную помощь им, но в других случаях это будет означать осознание того, что вы стоите на пути того, что происходит, и получение с дороги!

5.Внутренняя сила: терпение и прощение

«Терпение служит защитой от неправильного, как одежда — от холода. Потому что, если вы наденете больше одежды по мере увеличения холода, она не сможет причинить вам вреда ».

— Леонардо да Винчи

Чтобы развить любовь, нам также нужно развить прощение и терпение. Простить кого-то помогает увидеть за пределами их поверхностных недостатков и оценить красоту, которая скрывается глубоко внутри. Любовь всегда идет рука об руку с признанием внутренней красоты внутри человека, и когда мы можем видеть эту внутреннюю красоту в человеке и ценить ее, мы помогаем вывести эту красоту на первый план и, возможно, предотвратить любые несчастья, которые этот человек мог бы совершить. от повторения.

Иногда этот наш мир может казаться совершенно несправедливым местом, но развитие этого качества любви ко всем, кого вы встречаете, позволяет вам подняться над «пращами и стрелами невероятной удачи», которые люди могут бросить в вас, и при этом сохранить вашу веру в человечестве нетронутым.

Связанные

Эмоциональная зависимость — определение эмоциональной зависимости по The Free Dictionary

близко, как кора к дереву См. ДРУЖБА .

висеть на [чьем-то] рукаве Быть полностью зависимым от чьей-либо поддержки или помощи; полагаться на чужое мнение. Возможно, это намек на детей, которые держатся за рукав своей матери. Это выражение, ныне устаревшее, датируется по крайней мере 1548 годом. Оно появляется в работе Сэмюэля Хиерона Works (1607):

. Вы увидите… третье слово висит на рукаве какого-нибудь юриста, чтобы строить планы и изобретать, как сохранить его состояние.

на крючке наркоман; запутался в сложной ситуации; под чьей-либо властью или влиянием; посвящен или одержим человеком, занятием или другим вопросом. Это выражение относится к тяжелому положению рыбы, пойманной или пойманной рыбаком, судьба, которая обычно приводит к гибели животного. На крючке или родственный на крючке часто описывает человека, который пристрастился или зависим от наркотиков, алкоголя, сигарет или какой-либо другой потенциально вредной привычки; но одинаково часто оно используется по отношению к чьему-либо увлечению или интересу.

«Бедный Кодл!» он сказал себе; «Он на крючке, и он никогда больше не сможет слезть с крючка». (Энтони Троллоп, Маленький дом в Арлингтоне, , 1864)

См. Также , снимите кого-нибудь с крючка , RESCUE .

талон на обед Основной источник дохода; человек, умение или талант, от которых зависит его жизнь. Это знакомое выражение первоначально относилось к бойцу, который фактически был кормильцем своего агента и менеджера.Сегодня это словосочетание обычно используется в отношении работающего супруга.

Он был ее талоном на обед. Зачем ей нужно, чтобы его отправили в загон? (Х. Ховард, Хороший день для похорон , 1972)

на веревочке Зависимый, легко управляемый, психологически или финансово привязанный к другому человеку; не может стоять на собственных ногах. Это выражение датируется 1500-ми годами, хотя оно предшествует использованию единственного слова строка , относящегося к поводку или другой запрещающей связи или связи.

Заставь его надеть тапочки И проследить, чтобы у него не было сапог, И ты его на веревочке, понимаешь. ( Девушка из цирка, , 1897)

В настоящее время на веревочке часто слышно в контексте отношений, когда один человек подчиняется прихотям другого.

на фалдах [чей-то] Зависит от чужих усилий или как их следствие. Изображение представляет собой пальто с ласточкиным хвостом, чьи сужающиеся концы естественно следуют за его телом как своего рода вторичные придатки.Этот термин обычно уничижительный, подразумевая отсутствие способности жить самостоятельно или получить незаслуженную выгоду. Его наиболее частое использование, а также его происхождение, вероятно, носит политический характер: проехаться на чьей-то фалде означает попасть в офис, потому что популярный кандидат вел билет. Авраам Линкольн использовал этот термин в 1848 году:

Разве он не знаком с широким военным хвостом генерала Джексона? Разве он не знает, что его собственная партия провела последние пять президентских гонок на этом пальто? («Глобус Конгресса»)

привязаны к [чьему-то] фартуку Полностью под чьим-то пальцем, полностью подчиняются другому человеку или зависят от него; обычно используется в отношении отношений мужа или сына с женой или матерью соответственно.Вероятно, это намек на то, как маленькие дети цепляются за юбки своей матери для поддержки и защиты. Томас Бабингтон Маколей использовал выражение в «История Англии с прихода на престол Иакова II» (1849):

Он не мог подчиниться привязанности к шнуркам фартука даже самой лучшей из жен.

Живописные выражения: тематический словарь, 1-е издание. © 1980 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

Эмоциональная зависимость | определение эмоциональной зависимости по Медицинскому словарю

зависимость

потребность в чем-то; иногда используется как синоним наркотической зависимости.

химическая зависимость ( лекарственная зависимость ) см. Лекарственная зависимость.

зависимость от психоактивных веществ наркотическая зависимость.

наркотическая зависимость наркотическая зависимость.

Энциклопедия и словарь Миллера-Кина по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения, седьмое издание. © 2003 Saunders, принадлежность Elsevier, Inc. Все права защищены.

de · pen · dence

Качество или состояние доверия, влияния или подчинения человеку, объекту или веществу, что отражает конкретную потребность.

[Л. dependento, , чтобы повесить]

Farlex Partner Medical Dictionary © Farlex 2012

зависимость

Краткий словарь современной медицины МакГроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

de · pen · dence

Качество или условие полагаться на человека, вещество или объект, находиться под их влиянием или подчиняться ему. отражая конкретную потребность.

[Л. dependento, , чтобы повесить]

Медицинский словарь для профессий здравоохранения и медсестер © Farlex 2012

Зависимость

Состояние, при котором человеку требуется постоянная концентрация определенного вещества, чтобы избежать симптомов отмены.

Медицинская энциклопедия Гейла. Copyright 2008 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

de · pen · dence

Качество или состояние зависимости, влияния или подчинения человеку, объекту или веществу.

[Л. иждивенец, висеть на]

Медицинский словарь для стоматологов © Farlex 2012

Обсуждение пациентом зависимости

Q.Есть ли депрессия, которая от чего-то зависит. есть ли какая-нибудь депрессия, которая от чего-то зависит, и когда она поражает, наступает депрессия?

A. Ну, Энтони, почти вся депрессия имела известную зависимость от чего-то. Но его регулярная зависимость и увеличение или уменьшение частоты будут сильно отличаться. Один из видов депрессии, такой как сезонное аффективное расстройство (САР), — это когда каждый человек остается в депрессии каждый год в одно и то же время, что может быть связано с сезонными изменениями, такими как зима и лето.В SAD депрессия наступает каждый год в одно и то же время, и кажется, что это наступление депрессии в зависимости от сезона.

В. В чем разница между алкоголизмом, злоупотреблением алкоголем и алкогольной зависимостью?

A. Алкоголизм — это серьезная причина употребления алкоголя, не заботясь о негативных последствиях, которые это может иметь для физической, умственной, эмоциональной и социальной жизни. Пьяница, которая продолжает пить, даже если проблема возникла в его обычной жизни, приведет к злоупотреблению алкоголем и может начать путь к алкоголизму.При алкогольной зависимости пьющий перестает злоупотреблять алкоголем, и желание увеличивается, несмотря на самую большую проблему с головой. Можно сказать, что алкогольная зависимость — это алкоголизм.

В. Есть ли у кого-нибудь идеи, как преодолеть проблемы с концентрацией, не прибегая к лекарствам? Я очень стараюсь подготовиться к выпускным экзаменам, и мой СДВ, кажется, беспокоит меня каждый раз, когда я касаюсь стола. Иногда мои мысли вылетают, когда я думаю только о том, сколько мне еще предстоит учиться сегодня !!! Пожалуйста, помоги, если можешь… Я действительно не хочу начинать с лекарств …

A. Омега-3 жирные кислоты, фосфатидилсерин, цинк и магний могут иметь преимущества в отношении симптомов СДВ. Я принимаю омега-3 жирные кислоты каждый день в течение последнего года, и это помогло мне пройти год обучения.

Этот контент предоставляется iMedix и регулируется Условиями iMedix. Вопросы и ответы не одобряются и не рекомендуются и предоставляются пациентами, а не врачами.