Экспрессия это в психологии: Эмоциональная экспрессия

Эмоциональная экспрессия

   В широком смысле экспрессия — это выражение чего-либо. Данный термин используется как в искусстве (живопись, театр, музыка), так и в психологии. В искусстве экспрессия является художественным приёмом, когда определенные детали намеренно очень выразительны и выпуклы. В психологии всё аналогично. С точки зрения психологии экспрессия — это характеристика личности, которая определяет силу и интенсивность проявления человеком своих эмоций. Иными словами экспрессивность — это то, насколько сильно человек выражает свое эмоциональное состояние при взаимодействии с окружающими людьми.
   В окружении каждого из нас найдется человек, который проявляет все свои эмоции очень бурно (бурно радуется по любому поводу и бурно грустит). Такие люди экспрессивны. А есть и такие, которые всегда спокойны и невозмутимы.  Общеизвестно, что уровень экспрессивности разный у различных народов и наций (так, итальянцы более экспрессивны, нежели эстонцы).
Экспрессивность человека напрямую влияет на его взаимоотношения с окружающими людьми. Может как оттолкнуть их (при экспрессивном выражении злости, негодования и прочих отрицательных эмоций), так и сблизить (например, бурно выражаемая радость от встречи). Кроме того, экспрессия является прекрасным способом снятия эмоционального стресса.  
В зависимости от интенсивности проявления чувств меняется характер взаимодействия людей. То есть важны не только сами эмоции, которые человек проявляет, но и интенсивность их выражения. От интенсивности проявления эмоцией будет зависеть, какую форму примет общение. Например будет ли конфликт или же его участники смогут его погасить на начальном этапе, бурно не выражая свое негодование и недовольство.
   Экспрессия состоит из двух компонентов: эмоциональная (проявление эмоций) и динамическая (экспрессия движений). Динамическая экспрессия — это не только движения рук, поза или походка, но и мимика. Динамическая экспрессия активно изучается наукой с точки зрения взаимосвязи между проявлением эмоций и движениями, которые люди при этом совершают. В разных культурах одни и те же жесты могут нести различную смысловую нагрузку. Ученые отмечают взаимосвязь между экспрессивностью человека и его внешним обликом. Это отражается на выборе одежды, аксессуаров, цвета волос. Чем более экспрессивен человек, тем более ярко и экстравагантно он выглядит. Противоположным экспрессивности является импрессивность. Последняя характеризуется отсутствием яркого выражения человеком своих чувств и эмоций. Такие люди проживают все в себе, они могут показаться со стороны холодными и бесчувственными. Но это не так. Экспрессивность или импрессивность определяют только способ выражения во вне своих чувств и эмоций и не характеризуют интенсивность и продолжительность эмоций.
   Как правило, гармонично развитая личность может проживать эмоции как ярко и бурно, так и уметь их скрывать.

История просмотра

Эмоциональная экспрессия

что это такое, синонимы экспрессии чувств

Экспрессия – это понятие синонимичное выразительности, интенсивности, яркости проявления и преподнесения своего эмоционального состояния, чувств, переживаний. Кроме того термин экспрессия может использоваться для обозначения непрямых посланий и мыслей человека в невербальной форме (слезы, истерика, восклицания и прочее). Т.е. экспрессия затрагивает не описательную сторону состояния, когда человек способен отрефлексировать происходящее, а непосредственный момент бытия, проживания эмоции, ее реализации во внешнем пространстве.

Слово экспрессия значение свое реализует исключительно на внешнем плане проявления личности. Сила и качество личности во многом обусловлено врожденными характеристиками, связанными с темпераментом, силой и подвижностью нервной системы, темпом, амплитудой и интенсивностью психических процессов. Выражает экспрессия значение для человека другого или произошедшего события, причем выражает, как степень важности, так и направление (позитивное или негативное).

Экспрессивные компоненты проявления во внешнем мире отражают статус личности (принятие обществом располагает к большей экспрессивности), а также принадлежность к той или иной культуре, общности (например, итальянцы более экспрессивны, чем эстонцы). Уровень развития коммуникативных навыков также проявляется через степень развитости экспрессивных проявлений и их адекватного использования для создания социально-приемлемых форм поведения. Кроме таких внешних факторов, экспрессия служит прекрасным регулятором внутреннего состояния личности, предоставляя способ эмоциональной разрядки при стрессах.

Экспрессия во многом служит для контроля и регулировки отношений, позволяя устанавливать определенную оптимальную близость дистанции, изменять характер взаимодействия. Так, экспрессивно проявленная злость оттолкнет нежелательного собеседника, а столь же сильно выраженная радость от появления человека будет способствовать сближению. Яркое выражение собственных чувств позволяет придавать общению определенную форму: конфликта, прояснения, взаимодействия, согласия, подчинения и пр.

Что такое экспрессия

Экспрессия подразумевает выражение и поэтому часто это понятие используется в сферах искусств. Есть художественная и театральная экспрессия, экспрессия в музыке. Во всех творческих сферах чувства и детали подаются более объемно, выразительно и ярко по сравнению с обыденной жизнью. В психологии же понятие выступает исключительно как проявление эмоционально-чувственной сферы.

Экспрессия включает в себя помимо эмоционального проявления (экспрессия эмоций), также динамический компонент (экспрессия движений). Именно последний все больше изучается наукой из-за своей наглядности и удобности в фиксации результатов. Визуальное распознавание выразительных движений, как показателей и эмоционального состояния человека было заложено еще эволюционными механизмами и служит неотъемлемой частью общения. Важно, что критерии распознавания и расшифровки информации экспрессивных действий у партнеров по общению может как совпадать, так и различаться. Подобные нестыковки объясняются разностью культур и особенностями темперамента нации. Одинаковые жесты и интонации могут означать различное (кивок не всегда обозначает согласие), а степень выраженности жеста может давать дополнительные оттенки в различных культурах.

Выделяется мимика (экспрессия лица), пантомимика (жесты, позы, походка), помимо этого к экспрессивным проявлениям относят тембр, интонацию и громкость голоса. В сочетании эти проявления дают индивидуальный личностный рисунок проявления вовне, а также влияют на внутреннюю организацию личности. Влияние на внутренние процессы внешних проявлений происходит путем высвобождения эмоционального накала или его удержания, а также в способе его проявления.

Экспрессия эмоций отражается не только на поведенческом уровне, но затрагивает все внешние проявления человека – это может быть одежда, прическа, выбор аксессуаров. Можно заметить тенденцию, что чем более заряжен человек экспрессивными проявлениями, тем более яркий и нестандартный внешний облик он выбирает. При этом тот же человек с отсутствием эмоционального аффекта и внешне будут выглядеть менее вызывающим.

Импрессивность является противоположностью экспрессии и проявляется ориентированностью во внутренний мир, проживанием собственных чувств изолированно от общества, а также большей ориентированностью на негативную сторону процесса. Такие люди выглядят холодными, отстраненными, без эмоциональными, оградившимися от социума и не нуждающимися во взаимодействии. Но отсутствие внешних проявлений в сильной и значимой форме не означает отсутствие сильных переживаний как таковых. Экспрессивная или импрессивная ориентированность личности не определяет силу и продолжительность чувств, а только характеризует способ их переживания.

Не существует постоянного разделения людей на экспрессивных и импрессивных, т.к. в гармоничном своем развитии личность умеет творчески и спонтанно выбирать форму проживания эмоций, наиболее адекватную сложившейся ситуации. Проявления, ориентированные на внешний выплеск состояния и на внутренний анализ должны находиться в постоянном балансе. При наличии устойчивого перекоса в одну сторону можно говорить об акцентуации характера, если же человеку доступен только один способ переживания, то возможно наличие нарушений психиатрического спектра.

Экспрессия не может быть искусственно созданной, так как во многом управляется биологическими характеристиками и является проявлением бессознательных процессов. Она является своеобразным неконтролируемым фоном, где реализуются более сложные формы активности, контролируемые сознанием.

Экспрессия чувств

Экспрессия чувств, как их яркая проявленность и обозначенность, является важным компонентом взаимодействия человека, окружающего мира и социума. Возникновение эмоциональных реакций является сигнализирующей системой организма, поскольку изменение эмоционального фона происходит в ответ на изменения внешнего пространства. Если надвигается опасность, мы чувствуем страх или агрессию, если были нарушены наши границы, то возникает обида или злость, когда все складывается хорошо, рождается удовлетворение и радость. Соответственно, эмоции, возникающие бессознательно при соответствующем анализе могут поведать много информации о происходящем на самом деле в человеческой жизни.

Кроме того, проявление эмоциональной экспрессии способно не только считывать и анализировать происходящие события, но и регулировать жизнь личности. Происходит это посредством управления эмоций поведением.

Именно чувства заставляют выбирать ту или иную линию поведения, подгоняют к осуществлению или блокируют всякую активность. Помимо направления действий, выражение эмоций и способ, через который это производится, имеет непосредственное влияние на снятие или нарастание эмоционального напряжения, что в итоге влияет и на соматические функции и на дальнейшее формирование личности.

Любые эмоциональные проявления затрагивают физиологические процессы, и при не сильно выраженной экспрессии влияние на физическую сторону не так заметно. При более сильных потрясениях возможны реакции слез, тремора, ощущения холода или жара. Однако при интерпретации жестовых и физических проявлений чувств необходимо проявлять максимальную осторожность, поскольку не всегда есть соответствия в выражении. Наиболее соответствуют такие проявления у детей, которые плачут, когда расстроены, топают, когда злы, и смеются, когда счастливы. Уже в подростковом возрасте происходит смешение проявлений, а с развитием и усложнением личности внешние проявления могут все дальше уходить от прямых проявлений.

Человек начинает плакать от радости, смеяться от злости, крушить мебель от горя и быть чрезвычайно спокойным, когда вся жизнь идет под откос. Это следствие наложенных социальных норм и правил поведения, где нам всем объяснили, как вести себя подобает, а как не стоит. Полученные психологические травмы могут изменить эмоциональную экспрессию человека, когда в ответ на истинную и открытую эмоциональную реакцию был получен неадекватный по своей силе ответ.

Экспрессия чувств может подавляться или наоборот поощряться особенностями культуры, и чем сильнее культуральное воздействие, тем больше она претерпевает изменений относительно своего первоначального природного хода.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Выражение эмоций: определение и примеры

Вы когда-нибудь чувствовали что-то, и вам казалось, что кто-то может читать ваши мысли? Скорее всего, вы выражали свои эмоции, даже не подозревая об этом! Мы сообщаем о своих чувствах различными способами; вербальное, невербальное, а иногда и выражение лица может выдать то, что мы чувствуем внутри.

• Что такое эмоциональное выражение?
• Как мы выражаем эмоции при общении?
• Какие примеры эмоционального выражения?
• Почему важно выражать эмоции?
• Каковы преимущества выражения эмоций?

Определение эмоционального выражения

Они есть у всех нас, но их бывает сложно определить и еще сложнее дать полное определение. Психологи не все согласны с тем, как определить наши основные эмоции, но многие согласны с тем, что существует как минимум четыре основных эмоции, из которых происходят другие эмоции; радость, гнев, страх, печаль и отвращение. Эмоции обычно понимаются как переживание чувств, которые вызывают как физиологические, так и когнитивные реакции, влияющие на наше поведение. Другими словами, эмоции являются результатом наших чувств, которые проявляются как ментально, так и физически. Наши поведенческие реакции на переживание эмоций эмоциональные выражения.

Пример эмоционального выражения — это когда вы видите, как кто-то краснеет от смущения или гримасничает от разочарования.

Выражение эмоций в общении

То, как мы выражаем свои эмоции, играет огромную роль в общении с другими людьми. Есть два основных способа, которыми мы выражаем свои эмоции другим: вербальный и невербальный.

Вербальное

Вербальное эмоциональное выражение более или менее похоже на то, как оно звучит; используя слова и язык, чтобы передать наши эмоции другим. Часто это делается для того, чтобы обратиться за помощью или поделиться своим опытом.

Невербальное выражение

Невербальное выражение эмоций — это когда мы передаем свои чувства посредством физических действий и выражений без использования языка. Это часто делается с помощью мимики, жестов рук или языка тела. Иногда невербальные эмоциональные выражения могут быть такими тонкими, как взгляд или легкий кашель во время разговора, чтобы дать нашим друзьям понять, что нам скучно, раздражено или мы готовы выйти из этой ситуации.

фг. 1 Выражения лица, Pixabay. com

Исследователи обнаружили, что по статистике женщины гораздо лучше улавливают тонкие эмоциональные сигналы. Неизвестно, связано ли это с биологическими различиями в восприятии или с социальными и общественными ожиданиями в отношении того, что женщины должны быть более заботливыми и общительными.

Примеры выражения эмоций

То, как мы выражаем эмоции, может сильно различаться в зависимости от культуры и даже от отдельных членов одной семьи. Однако некоторые выражения эмоций одинаковы в разных культурах, языках и семьях. Примеры эмоционального выражения выглядят так:

Примером вербального эмоционального выражения является определение чувства словами. Говоря что-то вроде «Я разочарован» или «Я так взволнован!»

Другим примером использования вербального эмоционального выражения является тон голоса. Можно идентифицировать эмоции, даже если мы не знаем языка. Когда мы слышим, как кто-то громко кричит резким тоном, мы можем определить, что этот человек, вероятно, зол.

Примером невербального выражения эмоций, которое может пересекаться в разных культурах, является улыбка или даже смех. Эта форма эмоционального выражения признается в разных культурах и языках и показывает, как некоторые формы выражения являются врожденными или физически интегрированными в то, кем мы являемся как люди.

Другим примером невербального выражения эмоций являются жесты. Жесты, такие как кивок или рукопожатие, различаются в разных культурах, но все же могут сигнализировать об эмоциях окружающим. Примером этого является то, что в некоторых культурах поднятый вверх средний палец является сильным (и часто неуместным) сигналом того, что человек очень расстроен, тогда как в других культурах он может вообще ничего не значить.

Часто, когда мы слушаем других, мы начинаем подражать их выражению лица. Когда мы делаем это, это может помочь нам сопереживать эмоциям этого человека. Это указывает на влияние петля обратной связи по лицу. Цикл обратной связи по лицу заключается в том, что не только наши эмоции вызывают реакцию лица, но и выражение лица может вызывать у нас определенные эмоции.

Важность эмоционального выражения

Эмоциональное выражение является фундаментальным аспектом общения с другими людьми. Есть три основные функции эмоций, жизненно важные для нашего выживания и приносящие смысл в нашу жизнь. Когда мы можем поделиться этими эмоциями с другими, это может улучшить нашу жизнь и помочь нам построить еще более крепкие отношения. Три основные функции эмоций:

Подготовка к действию

Эта функция показывает, как эмоции служат связующим звеном между тем, что мы переживаем, и тем, как мы на это реагируем. Например, если бы вы заблудились в лесу и увидели медведя, вы почувствовали бы страх; этот страх заставит вас убежать или найти способ убежать от медведя и спрятаться. Итак, эмоции подготовили вас к побегу.

Формирование нашего будущего поведения

Эта функция показывает, как эмоции могут помочь нам сделать более разумный выбор в будущем, чтобы избежать того, что мы не хотим чувствовать, и достичь того, что мы хотим чувствовать. Примером этого является то, что после того, как вы убежали от медведя и почувствовали страх, вы, вероятно, избегали ситуаций, которые поставили бы вас в аналогичное положение.

Помогает нам взаимодействовать с другими

Эта функция эмоций заключается в том, чтобы выражать окружающим, что мы чувствуем и что мы испытали. Подумайте о следующем примере: после того, как вы, наконец, добрались до дома из леса с медведем, вы рассказываете своему партнеру о своих переживаниях или показываете их, вбегая, крича или вопя от страха, или даже тряся головой и руками, чтобы показать, что вы огорчены. Эта информация поможет вашему партнеру узнать, как реагировать на вас после страшного опыта. В противном случае они не знали бы, что вы расстроены, и вели бы себя так, как будто ничего не произошло.

Фг. 2 Бегство, Pexels.com

Преимущества выражения эмоций

Как мы упоминали ранее, выражение эмоций может помочь нам на практике, например, помочь нам поделиться своим опытом с другими и получить помощь. Эмоциональное выражение также может принести пользу нашему психическому и физическому здоровью.

Пособия по охране психического здоровья

Выражение своих эмоций может помочь нашему психическому здоровью, позволяя нам понять наши собственные эмоции. Иногда наши эмоциональные реакции не имеют для нас смысла или могут показаться нам неподконтрольными. Может быть, вы не хотите ревновать или расстраиваться; выражение того, что вы чувствуете к другим или даже к себе, может помочь вам понять, что заставляет вас испытывать нежелательные эмоции, а затем вы можете использовать это знание, чтобы избежать их в будущем.

Польза для физического здоровья

Выражение эмоций также приносит пользу физическому здоровью. Эмоции передаются в нашем теле через имбическую систему. Лимбическая система — это часть мозга, отвечающая за эмоции и их регулирование. Миндалевидное тело — это миндалевидная внутренняя часть мозга, которая является частью лимбической системы, отвечающей за эмоциональное восприятие и реакцию. Миндалевидное тело также помогает нам формировать воспоминания. Понятно, почему память и эмоции тесно связаны друг с другом.

Лимбическая система использует химические вещества мозга, чтобы чувствовать эмоции, а это означает, что усиление стрессовых эмоций также означает увеличение гормонов стресса, высвобождаемых в организме. Эмоциональное выражение — это один из способов уменьшить количество этих гормонов в организме, помогая вам чувствовать себя лучше физически и эмоционально. Влияние гормонов стресса и связь между нашим эмоциональным «я» и нашим физическим здоровьем дополнительно изучается в так называемой психологии здоровья 9.0020 .

Выражение эмоций – основные выводы

• Выражение эмоций – это наша поведенческая реакция на переживание эмоций .
• Вербальное эмоциональное выражение примерно так звучит; используя слова и язык, чтобы передать наши эмоции другим.
• Невербальное эмоциональное выражение — это когда мы выражаем свои чувства посредством физических действий и выражений без использования языка.
• Три основные функции эмоций: подготовка нас к действию, формирование нашего будущего поведения и помощь нам во взаимодействии с другими.
• Выражение наших эмоций может помочь нашему психическому здоровью, позволяя нам понять наши собственные эмоции.
• Эмоциональное выражение — это один из способов уменьшить количество этих гормонов в организме, помогая чувствовать себя лучше физически и эмоционально.

Выражение эмоций на лице — IResearchNet

Выражение эмоций на лице Определение

Люди и некоторые другие животные прекрасно владеют своими лицевыми мышцами. Выражение эмоций на лице — это шаблонные движения мышц лица, которые соответствуют внутренним аффективным состояниям.

Значение выражения эмоций на лице

Общение, безусловно, важно для эффективного социального взаимодействия. В то время как люди могут общаться друг с другом вербально, они также могут общаться невербально с помощью языка тела и мимики. Выражение эмоций на лице — важный аспект общения, и наши тела и мозг, кажется, запрограммированы на участие в таком общении.

Два аспекта нервной системы подчеркивают биологическую готовность к общению посредством выражения лица. Во-первых, у людей, по-видимому, есть области мозга, специально предназначенные для обработки информации о лицах других людей. Примечательно, что эти области мозга активны и развиваются даже у младенцев. Это говорит о том, что люди рождаются со склонностью и способностью обращать внимание и обрабатывать информацию о лицах других людей. Во-вторых, у каждого человеческого мозга есть две области коры, содержащие карту собственного тела. Соматосенсорная кора — это часть мозга, которая интерпретирует, какая часть или части тела получают тактильную информацию в любой момент времени. Чем более чувствительна та или иная часть тела, тем больше ей посвящена соматосенсорная кора. Моторная кора — это область мозга, отвечающая за направление мышечных команд к различным частям тела. Чем больше у человека контроля над определенной частью тела, тем больше моторной коры предназначено для этой части тела. Лицо непропорционально представлено в обеих этих областях коры. То есть, лицу посвящено больше частей соматосенсорной и моторной коры, чем можно было бы ожидать, исходя из размера лица по сравнению с остальной частью человеческого тела. Все это говорит о том, что выражение эмоций на лице играет важную роль и что наши тела способны легко общаться посредством такого выражения.

Культурные аспекты выражения эмоций на лице

Принимая во внимание коммуникативную важность выражения эмоций на лице, можно предположить, что выражение эмоций является универсальным в разных культурах, т. наблюдатели из всех культур могут интерпретировать, что чувствует тот или иной человек, основываясь на его или ее выражении лица. Действительно, Чарльз Дарвин первым отстаивал эту идею, утверждая, что выражения лица зависят от вида, а не от культуры. В пользу этой точки зрения имеется немало доказательств.

Люди способны с поразительной точностью распознавать выражения лица как минимум шести эмоций: счастья, удивления, страха, гнева, печали и отвращения. Впечатляет то, что это было продемонстрировано даже в культурах, ранее не контактировавших с западными обществами (предполагая, что участники исследования не узнали об этих эмоциональных выражениях из различных средств массовой информации). Кроме того, когда представителей дописьменных культур просили изобразить различные выражения лица, американцы смогли распознать, какую эмоцию они выражают. Точность суждений о выражении лица хорошая, когда оцениваемая цель является неподвижной фотографией выражения лица. Точность таких суждений повышается, когда людям позволяют судить о выражении лица в действии.

Универсальность выражения эмоций на лице (и интерпретация этих выражений) предполагает, что это скорее врожденное, чем приобретенное поведение. Подтверждая этот вывод, люди с врожденной слепотой имеют такое же выражение лица, как и зрячие. Кроме того, выражение лица некоторых приматов очень похоже на выражение лица человека. Эти данные подтверждают утверждение Дарвина о том, что мимика — это эволюционное поведение, выполняющее важную коммуникативную функцию.

Несмотря на эти культурные сходства, в разных культурах также существуют различия в выражении эмоций на лице. Во-первых, люди примерно на 10% точнее интерпретируют выражение лица представителей своей культурной группы, чем лица представителей других культурных групп. Однако важно помнить, что люди по-прежнему достаточно точны, когда судят о представителях других культурных групп. Во-вторых, в разных культурах и подгруппах внутри культур действуют разные правила уместности различных выражений эмоций. Например, американцы гораздо охотнее проявляют гнев, чем японцы. Поэтому люди могут по-разному выражать эмоции в разных культурах. В-третьих, недавние исследования выявили интересные культурные различия в том, как люди интерпретируют эмоциональные выражения других. В этом исследовании участники просматривали изображение социальной сцены, и их просили определить, какие эмоции испытывает конкретный человек на фотографии. Участники из западных стран использовали только выражение лица целевого человека при вынесении этих суждений. Участники из Японии с большей вероятностью использовали весь контекст (то есть выражения лиц других участников сцены) при вынесении этих суждений. Для американцев улыбка всегда означала счастье. Для японских участников улыбка иногда означала счастье, а иногда — ухмылку.

Выражение и переживание эмоций

Исследователи уже довольно давно обсуждают роль выражения эмоций на лице. Некоторые утверждают, что выражение лица является частью эмоционального опыта, тогда как другие утверждают, что выражение лица просто отражает внутреннее состояние. В настоящее время нет доказательств, позволяющих определить, какая из этих точек зрения верна. Однако ясно одно: выражения лица и эмоции тесно связаны друг с другом. Исследования показали, что выражения лица могут создавать эмоциональные переживания. Исследования продемонстрировали это, ненавязчиво вызывая у людей улыбку или хмурый взгляд (произнося разные фонемы или держа карандаш во рту), а затем наблюдая за их влиянием на настроение.