Эго кто это: официальный каталог, биография, песни, альбомы, видео, сайт и контакты

официальный каталог, биография, песни, альбомы, видео, сайт и контакты

Детство и юношество музыканта

Эдгар Араикович Маргарян родился 6 июля 1988 года. Местом его рождения стала Армения, но в 1996 году музыкант вместе с семьёй переехал в Ростов-на-Дону. Мальчику тогда исполнилось 8 лет, и именно в этом городе он начал обучение и здесь же окончил школу. Как только Эдгар получил аттестат об окончании школы, он подает документы в колледж, куда с успехом поступает. Далее своё образование он продолжает по направлению менеджмента по рекламе и туризму. Помимо основного и высшего образования Эдгар Араикович увлекается написанием стихов. Первое своё произведение будущий музыкант написал в 10-тилетнем возрасте, в 1998 году.

Когда Эдгару исполнилось 16 лет, он решил записать свою первую песню на студии. После этого события, его настолько сильно посетило вдохновение, что Эдгару стихи приходили очень быстро в голову, и он начал сочинять всё больше и больше.

Творческий путь Эдгара Маргаряна

В 2007 году Эдгар принимал участие в конкурсе «Всенародная звезда», где прошёл в полуфинал. В этом мероприятии принимало участие более 2000 конкурсантов, и он вошёл в число лучших участников. Через 3 года после этого события состоялся первый сольный концерт рэпера в Ереване. Он проходил на площадке клуба «Опера». После чего имя исполнителя прозвучало на телеканале Муз-ТВ, и его популярность начало расти с каждым днем.

В 2012 году имя рэпера обрело ещё большую известность, когда он принимал участие в проекте «Браво, Армения». К тому же моменту он окончательно определился со своим сценическим именем и взял псевдоним EGO. На проекте рэпер получил приз зрительских симпатий и стал обладателем первого места. Музыкальные компании заинтересовались артистом, а различные заведения стали приглашать его к себе на выступления.

С 2012 года по 2015 год Эдгар Маргарян не появляется на сцене и не даёт масштабных концертов. Он больше уделяет времени созданию песен, и только к 2016 году они появляются на публике. Также и сам рэпер с 2016 года начинает давать выступления на различных площадках.

Популярными композициями исполнителя стали такие песни, как «Лютый кайф», «Ангел мой», «Хитрая», «Самая нежная» и «Звон монет». Альбом, который сделал известным репера EGO, называется «Лютый кайф», разделённый на 2 части, и все вышеупомянутые песни вошли в его состав. Публике также полюбилась композиция «Она бомба». Слушателям так понравилось творчество артиста, что они ждали с нетерпением выхода следующей песни. 6 июня 2019 года вышла песня «Хулиганка», которая быстро набрала популярность в социальных сетях. 2 июля 2019 года также вышла новая композиция рэпера EGO под названием «Ай». Помимо самой композиции артист предоставил клип на песню, который набирает просмотры и известность.

С концертами рэпер часто приезжает в разные города страны. Его творческий график расписан так, чтобы успеть выступить для любимых поклонников, и побыть дома с семьей. Эдгар активно ведет свою страничку в социальной сети Instagram и всегда дает оценивать своим подписчикам новые песни. Читателя Эдгара, а их более 33 тысяч человек, рады, что рэпер доверяет им первым услышать его новые хиты.

Семейная жизнь рэпера

Эдгар Маргарян женат и имеет дочь, которая родилась 25 марта 2017 года. Малютка очень похожа на своего отца, о чем поклонники говорили певцу, и не один раз. Жена поддерживает музыканта во всех его начинаниях, и как можно чаще проводит с ним время. Она спокойно относится к работе и творчеству, и на некоторых концертах Эдгара можно встретить вместе с женой и дочерью.

Старший брат рэпера является его менеджером и договаривается обо всех его выступлениях и концертах. Мать с отцом для Эдгара сыграли большую роль, дали ему прекрасное воспитание и поддерживают его по сегодняшний день. Как признается сам рэпер, его стиль исполнения был выбран случайно, но перед тем, как выйти на широкую публику, он много раз советовался со своей семьей. Жена, дочь, родители и брат – все эти люди сыграли большую роль в жизни певца, за то он им безмерно благодарен. В дальнейшем времени рэпер не намерен останавливаться на достигнутых целях, он готов работать, творить и создавать новые песни, которые обязательно завоюет сердца слушателей.

Борис Торхин для Blatata.Com

---

Дискография ЭGO

• 2016 Не со мной
• 2017 У руля
• 2017 Лютый кайф

ЭGO — биография с официального сайта

Краткая энциклопедическая информация о ЭGO с официального сайта. Дата рождения 6 июля 1988 года. Место создания или рождения Армения, Ереван. В каких музыкальных направлениях работали — Рэп. Жили в следующих странах — Армения.

Дополнительные фотографии:

Биография в фактах и цифрах
Дата рождения	6 июля 1988 года
Место рождения / создания	Армения, Ереван
Страны проживания	Армения
Музыкальные жанры	рэп

Эго | это… Что такое Эго?

Эго (лат. ego — «я») — согласно психоаналитической теории, та часть человеческой личности, которая осознаётся как «Я» и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия. Эго осуществляет планирование, оценки, запоминание и иными путями реагирует на воздействие физического и социального окружения^[1].

Содержание 1 Эго в психоанализе Фрейда 2 Эго в эзотерике 3 Примечания 4 См. также

Эго в психоанализе Фрейда

Эго является, наряду с Ид (Оно) и Супер-Эго (Сверх-Я), одной из трёх психологических сущностей, предложенных Зигмундом Фрейдом для описания динамики человеческой психики. Эго, по Фрейду, осуществляет исполнительные функции, являясь посредником между внешним и внутренним миром, как и между Ид и Супер-Эго. Оно обеспечивает непрерывность, но последовательность поведения, реализуя личную точку отсчёта, благодаря чему события прошлого (сохраняемые в памяти) соотносятся с событиями настоящего и будущего (представленными предвидением и воображением). Эго не совпадает ни с психикой, ни с телом, хотя телесные ощущения формируют ядро раннего опыта индивида. Эго, достигнув развития, способно меняться на протяжении всей жизни, особенно под воздействием угрозы, болезни и изменений условий существования.

По мере развития индивида происходит дифференциация Эго и развитие Супер-Эго. Супер-Эго включает запреты и контроль инстинктивных импульсов через принятие родительских и социальных стандартов. И, таким образом, возникает нравственный конфликт, необходимый для роста и взросления личности. Эго играет роль посредника между Супер-Эго и Ид путём создания защитных механизмов.

Прогресс от немедленной реакции к контролируемому поведению, от дологического к рациональному мышлению происходит медленно и осуществляется в виде многих последовательных стадий на протяжении детства. Даже достигнув физической зрелости, люди существенно различаются между собой в формах и эффективности деятельности Эго. Это важное качество было названо Фрейдом «силой Эго». Человеку с «сильным Эго» свойственны следующие характеристики: он объективен в своих оценках окружающего мира и себя; его деятельность организована на протяжении более долгого времени, так что возможны планирование и распорядок; он способен выполнить принятые решения и, не колеблясь, выбирать из имеющихся альтернатив; он не подчиняется слепо своим устремлениям и может направлять их в общественно полезное русло; он способен противостоять непосредственному давлению со стороны физического и социального окружения, обдумывая и выбирая собственный курс. С другой стороны, индивид со «слабым Эго» более сходен с ребёнком: его поведение импульсивно и определяется моментом; восприятие действительности и себя искажено; он достигает меньшего успеха в продуктивной работе, поскольку его энергия тратится на защиту искажённых и нереалистических представлений о себе; он может страдать от невротических симптомов.

Со времён Фрейда, определившего концепцию Эго и его структуру, и Юнга, исследовавшего Эго, другими учёными были разработаны несколько иные теории Эго. С точки зрения психологии, Эго рассматривается, как «источник поведения и связующий центр личности в её человеческом окружении» (Metzger, Psychologie, 1941). Эго в процессе развития человека выделяется из единого изначального сознания, которое охватывает «внешний мир» и собственную личность в нераздельном единстве. Оно постоянно сопровождается сознанием «с-самим-собой-идентичного-бытия»; таким образом, если человек отчётливо познаёт свои телесные и душевно-духовные изменения, то он знает, что, несмотря на них, он «в своей основе» (то есть в глубине своего Эго) всегда остаётся одним и тем же. К наглядной сфере Эго относятся тело и всё, что может служить расширению этой сферы (являющемуся предметом постоянного стремления): одежда, украшения, а также имущество, в которое Эго может «врастать». Часто в Эго видят творческое единство; действительность приобретает смысл только будучи соотнесена с ним; наиболее чётко это выражено у Фихте: «Эго требует, чтобы оно обнимало собой всю реальность и достигало бесконечности». Ницше, наоборот, в отношении Эго говорит: «Эго — это множество личных (personenarten) сил, из которых то одна, то другая выступает на передний план».

Эго в эзотерике

В эзотерике эго рассматривается как проявление отделённости одной личности от другой и всего остального мира. Когда есть «я» и «чужие». На разных уровнях «чужие» выступают разные субъекты. На уровне личности, всё что не является телом — чужое. На уровне группы (семья, клан) — из другой семьи и т.п. и т.д.

Примечания

1. ↑ Философский энциклопедический словарь. — М.: Инфра-М.  — 1998.

См. также

• Собственное Я
• Образ-Я

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 15 мая 2011.

Что такое Эго? Следует ли его уничтожить? ⋆ LonerWolf

Почти в каждом закоулке духовного поля вы услышите, как об эго говорят с презрением, а иногда и просто демонизируют.

Многие люди верят, что эго нужно уничтожить, заткнуть намордник или даже убить.

Но нужно ли нам уничтожать эго? Что такое эго на самом деле? И, кроме того, что вы  можете узнать о собственном эго?

Содержание

• Что такое Эго?
• Как формируется эго?
• Эго и двойственность
• Безумие демонизировать эго
• Почему эго — это не ты
• Что это за присутствие?
• Как выпутаться из сети иллюзий

Что такое эго?

Эго — это, по сути, ваша личность или то, кем вы себя считаете.

Другими словами, ваше эго обычно состоит из имени, личности и истории. В этой личной истории собраны воспоминания, убеждения, идеи и ощущения о том, «кто вы», «откуда вы пришли», «в чем вы хороши и плохи», «что вы пережили» и т. дальше, и дальше, и дальше, до бесконечности.

По словам известного духовного учителя Экхарта Толле,

Эго есть не что иное, как отождествление с формой, что прежде всего означает мыслеформы.

Когда мы отождествляемся с мыслью или историей в нашей голове, рождается субстанция эго.

Как формируется эго?

Эго — это завеса между тем, что вы думаете о себе, и тем, что вы есть на самом деле. Вы живете в иллюзии ума, совершенно не подозревая, что вами руководит огромное количество историй!

— Исира Сананда

Существуют три основные причины формирования нашего эго:

1. Первичная защита
2. Социальная обусловленность
3. Психологическая безопасность

Первая — это первичная защита.

Без эго, без возможности сказать «это я» и «это не я», как мы можем остаться в живых?

Например, если бы у вас не было самоощущения, ничто бы не помешало вам утонуть, попасть под машину, быть съеденным животным, оторвать конечность и так далее. Не было бы возможности отличить себя от автобуса, ножа, озера, дороги и так далее!

Чтобы защитить себя, нам нужно чувство собственного достоинства или эго.

«А как же просвещенный народ?» Вы можете задаться вопросом. «Им не нужно самоощущение, и посмотрите, как они блаженны!»

Здесь необходимо провести различие в том смысле, что те, кто переживает духовное просветление, не теряют своего эго, они просто перестают отождествлять с ним . Полное отсутствие эго означало бы отсутствие возможности остаться в живых!

Во-вторых, наша социальная обусловленность.

С детства нас учат, что мы «отделены» от других и от самой жизни.

Когда мы взрослеем, нас учат верить и отождествлять себя с мыслями, которые приходят нам в голову от тех, кто моделирует такое поведение вокруг нас. Нас также учат почти автоматически принимать систему убеждений и ценностей нашей семьи, а также более широкое определение общества того, «кто мы есть» или «должны быть».

В результате того, что нас научили (или приучили) верить в то, что мы отдельные личности, мы испытываем страх и страдание. Вместо того, чтобы просто ощущать жизнь в ее чистой простоте и Целостности, мы фильтруем жизнь через наш разум. А как мы знаем, ум любит создавать разделение — он по своей сути двойственен!

В-третьих, психологическая безопасность.

Как пишет психотерапевт и писатель Мэтт Ликата,

… эго — это процесс диссоциации и расщепления, используя психологический жаргон, в попытке предотвратить выплескивание подавляющей тревоги в сознание. Или, выражаясь более духовной терминологией, это попытка удержать нас от неприкрытой реальности того, насколько открытой, неизвестной и беспочвенной на самом деле является наша жизнь, где что угодно может произойти в любое время.

Помимо защиты наших физических тел, эго также защищает нас психологически. Подобно оболочке, защищающей цыплёнка, эго держит нас в узде и защищает — и в то же время в ловушке.

Представьте, что цыпленок остался без скорлупы, пока его нежное тело еще формировалось. Это было бы не очень хорошо и, вероятно, умерло бы в течение часа (или меньше)!

Во многом мы похожи. Нам нужна эта оболочка эго, пока наши Души еще растут, развиваются, взрослеют и углубляются. Как цыплёнок, которому нужна скорлупа, чтобы прорваться сквозь неё, нам нужно сначала сформировать эго, чтобы затем превзойти его.

Отсутствие какой-либо структуры эго превратило бы мир в чрезвычайно подавляющее место, в котором мы были бы парализованы, чтобы что-либо делать.

Эго и двойственность

Чуть раньше я упомянул слово «двойственность» и его связь с эго.

Но что такое двойственность?

Двойственность по существу является состоянием разделения или двойственности . Двойственность может и всегда существовать только через разум, который сам по себе несовершенен, близорук и ограничен в своих возможностях.

В сущности, двойственность — это сама сущность эго.

В дуальности мы по существу «разделяем» или разделяем жизнь на слова, идеи, убеждения и концепции, которые в конечном итоге ограничивают и душат настоящий момент.

Примеры двойственности включают фильтрацию жизни через призму «правильного/неправильного», «хорошего/плохого», «красивого/уродливого», «святого/грешного», «любви/ненависти» и т. д.

Чем вредит двойственность нас?

В результате жизни в двойственности мы создаем себе невыразимое количество страданий, потому что мы больше не открыты для бесконечного простора и Единства жизни.

Вместо этого наша жизнь сосредотачивается на осуждении, осуждении и страхе. И в результате мы отталкиваем и уничтожаем других, которых считаем «плохими», «неправильными» и «грешными», чтобы защитить наши представления о том, что «правильно» и «свято».

Чем глубже мы укореняемся в дуальности — сущностной природе эго — тем больше мы испытываем такие проблемы, как ненависть, гнев, депрессия, паранойя, тревога и многие другие адские состояния бытия, подобные Темной ночи души. .

Мы не только отделяем себя от других, но и сами по себе. Все, что мы воспринимаем внутри себя как «злое/плохое/неправильное/греховное» , мы подавляем, подавляем и отрицаем существование.

В результате этой подавленной энергии наше Теневое Я (или наша отвергнутая внутренняя «темная сторона») становится все более и более извращенной, разрушительной и развращенной. Если не трансформироваться с помощью теневой работы, это сильное страдание в конечном счете выражается в наших отношениях и в мире в целом.

Когда все сказано и сделано, факт заключается в том, что наш физический мир является выражением наших коллективных внутренних мучений. Будучи отделенными от полноты Единства, которое есть Жизнь, наша жизнь становится выражением нашей внутренней пустоты.

Простой взгляд на насилие, убийства, нищету, жадность, фанатизм, психические заболевания и ухудшение состояния окружающей среды вокруг нас показывает, насколько мы потеряны как раса.

Мы заблудились, потому что потеряли связь с правдой о том, кто мы есть. Мы тонем в эго.

Глупость демонизации эго

В свете того, что мы только что обсудили, очень легко начать верить, что эго — это плохо.

Фактически, некоторые духовные учителя учат, что эго нужно «разрушить». Но вот в чем дело: это очередная уловка ума!

Я слышал, как много людей в духовном сообществе осуждают эго и говорят о нем с таким большим негодованием. Однако вера в то, что наши эго «злые» или что их нужно «убить/уничтожить», — это всего лишь отражение ума, застрявшего в дуальности!

Только эго хочет «убить» эго!

По словам Алана Уоттса,

Не пытайтесь избавиться от ощущения эго. Избавление от своего эго — последнее средство непобедимого эгоизма! … Когда к этому чувству отделенности приближаются и принимают его, как любое другое ощущение, оно испаряется, как мираж, которым оно и является.

В наших путешествиях по духовному пробуждению нам нужно понимать, что эго не является «хорошим» или «плохим», это нейтральная сила. Приносит ли наше эго радость или боль, все зависит от того, как оно используется.

Эго — это инструмент — это биологический, психологический и социальный механизм выживания. Без него мы не смогли бы функционировать в этом мире. Как еще мы могли бы отличить себя от приближающегося поезда или грузовика, направляющегося в нашу сторону? Нам нужно, чтобы наше эго жило в этом физическом теле.

Эго также имеет решающее значение, поскольку оно существует как средство нашего духовного роста; такие методы, как йога, катарсис, танцы, работа с энергией и медитация, могут служить воротами, через которые мы можем вспомнить и восстановить свою Истинную Природу.

Далее мы рассмотрим, как относиться к эго здоровым и более просветленным образом.

Почему эго – это не вы

На каком-то этапе своего духовного пути вы, возможно, слышали выражение: «эго – это иллюзия». Но что это значит?

Эго — это иллюзия, и поэтому на самом деле это не «вы», потому что оно всегда меняется и не имеет реальной плотности или объективности.

Другими словами, как что-либо внутри вас, подверженное рождению, изменению и распаду, действительно может быть вами?

Давайте проведем эксперимент. Запишите в блокноте или на телефоне, кем вы себя считаете. Вы всегда можете прервать чтение и вернуться к чтению этого раздела после того, как закончите.

Сделай перерыв. Действительно. Проведите эксперимент прямо сейчас.

Теперь, когда вы провели эксперимент, перечитайте свои слова. Скорее всего, вы бы написали что-то вроде: «Я Джейн Доу. Я жена, мать и друг. Я боец, мечтатель и духовный искатель. Мне 38 лет, у меня трое детей, и я искусный художник».

Видишь это описание тебя? Это ваша основная личная история; фон вашей жизни, того, кем/чем вы себя считаете.

Почему эго — иллюзия? Эго — это иллюзия, потому что оно просто так: история или нарратив, созданный в уме.

Давайте проведем самоанализ и зададим несколько вопросов к вашим утверждениям о том, кем вы себя считаете:

• Как вы можете быть именем , если его можно легко изменить? Вы вполне могли родиться в другой семье, которая назвала бы вас как-нибудь по-другому.
• Как можно быть телом , если оно постоянно стареет, меняется, распадается и может быть заменено другими частями? Ваши эритроциты живут четыре месяца, ваши лейкоциты живут больше года, клетки вашей кожи живут 2-3 недели… все клетки внутри вас постоянно умирают и обновляются. Как вы можете на самом деле быть своим телом или внешностью?
• Как вы можете быть личностью , когда она постоянно колеблется и трансформируется? Вспомните себя 5 лет назад, затем 15 лет назад. Был ли у вас точно такой же характер, как сейчас?
• Как вы можете быть своими эмоциями , когда они постоянно приходят и уходят, приливы и отливы? И не только это, но действительно ли вы контролируете свои эмоции? Откуда они? Вы действительно планируете или контролируете их?
• Как вы можете быть своими мыслями когда они постоянно меняются? Не только это, но действительно ли вы контролируете свои мысли? Откуда они? Вы действительно планируете или контролируете их?
• Как вы можете быть своим убеждением , если то, во что вы верили 10-30 лет назад, не соответствует тому, во что вы верите сегодня? На ваши убеждения влияют ваши условия, воспитание и общество… как они могут быть «вы» или «ваши»?
• Как вы можете быть своими воспоминаниями , когда они приходят, уходят и даже меняются? Знаете ли вы, что существует такое понятие, как «ложная память»? При воспоминании о прошлом ум имеет смутное и окрашенное восприятие, которое подвержено изменениям и искажениям. Как ваши воспоминания могут быть вами?

Как мы видим, все, что мы безоговорочно верим, что мы , на самом деле не мы — оно хрупко, изменчиво и, по правде говоря, лишено твердости. Так кто или что на самом деле определяет «я» или «ты»? Что было там все это время никогда не менялся ?

Что это за присутствие?

Что было свидетелем всего, что произошло в вашей жизни? Что никогда не меняется? Что является самым фундаментальным ядром того, кто мы есть?

Изучите этот вопрос несколько минут, и вы поймете, что это…

Сознание .

Сознание есть ткань всех вещей . На самом деле, даже наука показала, что все в своей основе представляет собой энергию, вибрирующую на разных уровнях.

В нашем человеческом опыте Присутствие, Сознание или Дух проявляются как энергия, из которой состоит каждая форма.

Самый простой способ ощутить это Присутствие, которое есть вы и всегда было вами, — через медитацию. Медитация, или успокоение ума, помогает вам просто осознать свои мысли и пространство под этими мыслями. Это пространство, которое одновременно пусто и полно, — это Ты.

Еще один распространенный метод, который использовался с незапамятных времен, чтобы испытать эту Истину Бытия, или смерть эго, — это использование психоделических шаманских растений и отваров, таких как аяуаска, псилоцибиновые грибы и пейотль. Хотя полезно принимать такие травы, чтобы ощутить себя как Жизнь или само Сознание, это не является обязательным.

Эти растения являются просто дверью в Универсальный Опыт Духа, которым мы являемся.

Как выпутаться из паутины иллюзий

Может потребоваться некоторое время, чтобы прийти к глубокому осознанию того, что вы — не эго, и, как правило, гораздо больше времени (или жизней), чтобы испытать это как постоянную интегрированную реальность.

Открытие того, что все, во что вы «верите, что вы есть», на самом деле ложно может быть тревожным, беспокоящим, сбивающим с толку, огорчающим или, что более положительно, освобождение . Так что не удивляйтесь, если вы столкнетесь с большим сопротивлением этой статье. Это нормально.

В конце концов, работа эго состоит в том, чтобы защищать себя и яростно охранять веру в то, что вы отделены от других людей и самой жизни — в его сознании это вопрос биологического выживания.

Для того, чтобы действительно понять красоту и абсолютную свободу, которые приходят с видением через эго, вы не можете оставаться на чисто интеллектуальном уровне. Вы должны иметь реальный опыт самого Сознания.

Даже одно мгновение Сознания может помочь вам открыть для себя, что — это самое освобождающее, чистое, мирное, сострадательное, расширяющее и любящее состояние из возможных.

На самом деле само Сознание есть само воплощение любви, мира и свободы. Вы и есть это воплощение. Вы — это Истина, которую вы искали, но не «вы» ощущение себя или личности: Вы с большой буквы «Y», которое находится за пределами отдельного ощущения себя.

Выпутаться из паутины иллюзии эго — это процесс, требующий терпения, самодисциплины и самоотверженности. Этот процесс не для модных «духовных наркоманов» — он для искренних духовных искателей.

---

Темная ночь души Журнал:

Для заблудших душ, которые чувствуют себя одинокими и оторванными, это глубокий инструмент, разработанный, чтобы помочь вам преодолеть свою экзистенциальную депрессию, исследовать свою потерю души, практиковать возвращение души и воссоединиться со своей истинной духовной природой.

---

Если вы хотите изучить некоторые духовные практики, которые могут помочь вам пережить моменты чистого Сознания, вот несколько путей:

1. Регулярно читайте приведенные выше вопросы для самоанализа. Спросите себя: «Это (то, что я считаю собой) действительно я?» Хотя эмоции, мысли, личность и тело переживаются вами, они не являются вами на самом деле, потому что подвержены рождению, смерти и изменению.
2. Практикуйте духовную медитацию, работу с дыханием или какую-либо форму катарсиса, например упражнения или танцы, чтобы высвободить любую подавленную энергию внутри вас. Сделайте это перед традиционной медитацией, чтобы облегчить доступ к внутренней тишине.
3. Медитируйте каждый день. Попробуйте сначала 15 минут, затем увеличьте до 20+ минут. Помните: цель медитации не в том, чтобы «прийти» куда-нибудь или «достичь» чего-либо. Это просто практика сидения со всем, что возникает в вас.
4. Регулярно повторяйте про себя: «Я есть Сознание» в течение дня. Почувствуйте, как истина просачивается в ваши кости и в самое сердце с каждым вдохом.
5. Исследуйте, как ваше эго влияет на вашу жизнь с сочувствием. Практики внутренней работы, такие как работа с тенью и ведение дневника, являются мощными способами стать более внимательными к своему эго.
6. Прочитайте опыт Процесс духовного пробуждения , чтобы получить дальнейшие указания. Мы создали эту книгу, чтобы помочь поддержать вас на духовном пути.
7. Практикуйте осознанность ежедневно. Внимательность — жизненно важная практика, которая поможет вам заземлиться в настоящий момент. В конце концов, единственное место, где вы можете испытать Сознание, находится в Сейчас (не в мыслях о прошлом или будущем, которые являются всего лишь мыслями!) готовность отпустить все, чем вы не являетесь.

   Так что же такое эго? Эго — это учитель, которого вы носите с собой каждый день.

   В этом свете эго оказывается самым могущественным и настойчивым учителем, который нам нужен, чтобы пробудить нас к Истине, которая всегда была здесь и всегда будет здесь.

   Какие мысли или уникальные реализации были у вас об эго? Я хотел бы услышать их ниже в комментариях.

   Как ваше эго влияет на ваше психическое здоровье

   Если вы заметили, что ваше эго влияет на вас в какой-то ситуации, простое признание того, что ваше эго вовлечено, улучшит ваш процесс принятия решений и вашу жизнь.

   Что такое эго?

   У каждого есть эго. Есть много определений эго, но, говоря проще, это ваше чувство личной идентичности или чувство собственной важности. Это поможет вам определить свою «уникальность», постоять за себя и претворить планы в жизнь.

   Однако невероятно важно, чтобы вы замечали, как ваше эго влияет на ваши решения, поскольку оно может оказывать негативное влияние. Если вы можете вспомнить время, когда вы сделали или сказали что-то, что имело негативные последствия, это было ваше заблуждающееся эго.

   Осознание своего эго играет большую роль в улучшении ваших отношений с другими, а также в вашей способности управлять другими и собой. Я обнаружил, что более глубокое осознание своего эго сделало меня счастливее.

   Как работает эго

   Задача вашего эго — чувствовать свою значимость. От этого зависит его выживание. К сожалению, это означает, что вашему эго нужно бороться и защищать себя. Это кажется нелогичным, но эго нуждается в возникновении негативных ситуаций, чтобы ему было чем заняться, о чем беспокоиться или что-то изменить. Поэтому, если вы счастливы и все идеально, ваше эго уже будет искать проблему, за которую можно зацепиться, или драму, которую можно создать.

   Эго не живет в настоящем. Хотя фактом является то, что существует только настоящий момент, а прошлое и будущее существуют только в уме, ваше эго хочет, чтобы вы думали о прошлом и будущем. Это означает думать о вещах, которые пошли не так в прошлом, или о вещах, которые могут пойти не так в будущем. Как правило, каждый раз, когда вы что-то принимаете на свой счет, это работа вашего эго.

   Это означает, что если вы вспоминаете, как кто-то был груб с вами, и вы чувствуете себя обиженным — или в результате чувствуете свое превосходство над ним — это говорит ваше эго. Если вы беспокоитесь о предстоящем событии, это говорит ваше эго. Если вы получаете какую-то обратную связь, которая вам не нравится, независимо от того, была она справедливой или несправедливой, это говорит ваше эго.

   Как эго может причинить вред

   Ваше эго уводит вас от настоящего момента. Представьте, что всю свою жизнь вы живете, думая о прошлом и будущем, а затем в конце понимаете, что все, что у вас когда-либо было, было настоящим моментом, но вы слишком застряли в своей голове, чтобы полностью задействовать свои чувства и наслаждаться миром вокруг вас. Вот как вы можете определить, когда начинает проявляться ваше эго (я делал все это):

   • Вам когда-нибудь не нравился чей-то успех?
   • Вы сравниваете себя с другими?
   • Вы ищете внимания?
   • Считаете ли вы себя лучше, умнее или лучше других?
   • Нравится ли вам говорить о несовершенстве людей?
   • Вы когда-нибудь замечали, что вы «сигнализируете о добродетели» (демонстрируете, насколько вы нравственны)?
   • Вы когда-нибудь смотрели на кого-то свысока за то, что он не старался так сильно, как вы?

   Нет ничего плохого в том, чтобы иметь эго — нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя важным — но эго нужно регулировать. Проблемы возникают, когда это влияет на принятие решений, на ваше настроение, или превращает вас в жертву, неудачника, или заставляет вас чувствовать себя выше других, чтобы оправдать свое поведение. Эти вещи делают тебя несчастным. Однако ваше эго будет бороться с этим фактом, оно хочет заглянуть в прошлое и будущее, чтобы найти проблемы, чтобы защитить себя. Оно хочет драться. Он не хочет, чтобы вы были в покое. Вашему эго нужен враг — ситуация или проблема, чтобы чувствовать себя больше или лучше. Это мешает вам наслаждаться жизнью и принимать вещи такими, какие они есть. Однако вы можете научиться принимать то, как обстоят дела, просто замечая, когда ваше эго вмешивается, и мягко возвращая его в нужное русло.

   Вы не ваш разум

   Большинство людей полностью отождествляют себя с голосом в своей голове. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что это не вы, а всего лишь одна часть?

   Ты не твой разум.

   Со временем вы сможете по-новому определить, кем вы себя считаете и как вы видите других. Это поможет вам принимать более правильные решения. В этом разница между «Я глупый» и «Иногда я принимаю глупые решения». Различие между этими двумя точками зрения огромно. А с другими, например: «Он ленивый человек» и «Он не очень занят» — это очень разные вещи. Это очень важно в управлении. Хорошие менеджеры считают, что каждый является потенциальным победителем, а некоторые просто маскируются под проигравших. Плохие менеджеры смотрят на людей свысока.

   Когда вы расстраиваетесь, или грустите, или злитесь, или беспокоитесь, или боитесь будущего, это не вы. Это просто ваше эго — просто ваш ум. Наше общество боготворит разум, не осознавая его несовершенства и ловушки. Если вы плохо реагируете (инстинктивно) на чей-то совет или на конкретную ситуацию, в которой вы находитесь, помните, что проблема не в вас, а в вашем эго. Если вы сделаете это небольшое, но важное разделение, вы станете намного счастливее и уравновешеннее. Ваше эго — это всего лишь часть вас. Ваш разум — это всего лишь часть вас. Ваше подсознание принимает решения до того, как вы это осознаете. Вам не нужно думать о чувствах, дыхании, биении сердца или переваривании пищи, о своем присутствии во вселенной и обонянии, осязании, вкусе, звуке. Это все ты тоже. Вы намного больше, чем ваше эго — чем ваш ум.

   Вы не остров

   В западной культуре ребенок может спросить, как он появился на свет. В восточной культуре ребенок может спросить, как он появился на свет. Это подчеркивает нашу проблему с тем, как мы видим себя в мире. Вы НЕ просто мозг в черепе в кожаном мешке, который исчезнет через несколько десятилетий. Вы являетесь частью сложно взаимосвязанной вселенной, которая существует только благодаря всем ее частям. Атомы, составляющие нейроны, которые позволяют вашему мозгу думать, когда-то были в звезде и однажды снова будут в звезде. Ваш разум — это маленькая часть Вселенной, которая стала самоосознающей. Это красивая цитата автора Экхарта Толле:

   Вы не находитесь ВО вселенной, вы ЕСТЬ вселенная, ее неотъемлемая часть. В конечном счете, вы не человек, а фокус, в котором вселенная начинает осознавать себя. Какое удивительное чудо.

   Медитация

   Однажды я заперся в шкафу на 3 часа сразу после того, как узнал о медитации. Время пролетело незаметно, и я был счастлив и расслаблен, когда наконец освободился.

   Существует много видов медитации, и хотя я планирую попробовать больше, эти три вида оказались действительно полезными:

   Практика благодарности

   Я прекращаю все, что делаю, и трачу 1 минуту на перечисление того, за что я благодарен. Я не голоден. Я хорошо спал. Кто-то улыбнулся мне в магазине. Я люблю тех, кто рядом со мной, и они любят меня. Я каждый день вижу небо. У меня центральное отопление. Я люблю свою работу и т.д.

   Находясь в настоящем

   Я сижу или лежу неподвижно и считаю свои вдохи — я сосредотачиваюсь на этом, а не на мыслях. Иногда я сосредотачиваюсь на звуках вокруг меня или действительно сосредотачиваюсь на своих чувствах. Если мой разум блуждает, я не борюсь с этим, я просто замечаю это и снова начинаю считать свои вдохи.

   Когда случается что-то плохое… Я останавливаюсь.

   Я спрашиваю себя, поможет ли мне огорчение или раздражение? Если ответ отрицательный, я не волнуюсь.