Топ-10 психологов в русском Инстаграме 2019: rabota_psy — LiveJournal
?- Психология
- Cancel
Часть 1
https://navika.pro/digital/posts/top10-v-psixologov-v-russkom-instagrame-chast-1
2. @zuevmotivator, 1,5 миллиона подписчиковВладелец аккаунта: Владимир Зуев, семейный психолог-консультант, закончивший психфак Иркутского университета.
Также изучал христианскую педагогику и психологию в Христианском университете в Санкт-Петербурге. Местом работы указывает организацию «Молодежь для Христа». 3. @vovchenkomarina, 1,3 миллиона подписчиковВладелец аккаунта: Марина Вовченко, сторонница ЗОЖ, йога-тренер, психолог, мама троих детей.
4. @dima.esner, 996 тысяч подписчиковВладелец аккаунта: Дмитрий Эснер. Психолог, называющий себя также «тренинг-мэном» и «архитектором счастливых отношений». Отец троих детей. Постоянный эксперт «Дома-2» на ТНТ. Создатель закрытого онлайн-клуба для женщин.
5. @vladaolegovna, 928 тысяч подписчиковВладелец аккаунта: Влада Попутаровская, нейропсихолог с образованием психфака МГУ, НЛП-мастер. Официальный психолог проекта «Спаси свою любовь. Дом-2» (на ТНТ). Популярность инстаблога позволила ей собрать команду из 40 человек и открыть свой психологический центр «Психология нового поколения».
Часть 2
https://navika.pro/digital/posts/top10-v-psixologov-v-russkom-instagrame-chast-2
7. @a-triz, 820 тысяч подписчиковВладелец аккаунта: Петр Павел Сурков, закончил МГУ по специальности «Психология труда и организационная психология». Тренер и консультант по инновационному развития и личностному росту.
8. @sabina_psychologist, 743 тысячи подписчиковВладелец аккаунта: Сабина Ламанна, обладательница диплома МГУ, детский и семейный психолог, автор книги о воспитании детей, создатель собственного детского центра.
9. @helen_wize, 709 тысяч подписчиковВладелец аккаунта: Елена Вайс, по первому образованию маркетолог, по второму — клинический психолог, преподаватель.
А еще коуч, НЛП-практик, психодиагност, «топ в работе с женским насилием» и специалист по коррекции массы тела.10. @karpachoff, 642 тысячи подписчиковВладелец аккаунта: Дмитрий Карпачев, телеведущий, гештальттерапевт, создатель самой большой русскоязычной онлайн-школы о воспитании детей. Получил профильное образование в Киевской ассоциации практикующих психологов и психотерапевтов, в МГИ, Европейской ассоциации психологии, Московском центре НЛП в образовании, Erickson College International. Модератор проекта ЕС «Права женщин и детей в Украине: коммуникационный компонент».
Tags: ins, instagram, marketing
Subscribe
Екатерина Сигитова
Екатерина Сигитова, которая провела огромную работу, чтобы собрать всех экспертов по психологии вместе на площадке Яндекс.Кью, опубликовала в ФБ пост…
Психообразование и психологическое просвещение в Новейшее время
Ну что, правительство РФ утвердило правила осуществления просветительской деятельности.
Согласно постановлению просветительской деятельностью могут…Восьмимартовское
Праздник весны, 8 марта 2022 года, мы отмечаем в жесткие дни. Уютный мир смят, как кока-кольная жестянка. Пожелания милым дамам на тему нежности…
Согласно постановлению просветительской деятельностью могут…Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Привычки, которые сделают вашу жизнь проще
Нам жилось бы гораздо проще, умей мы прислушиваться к себе и своевременно отслеживали все мысли, действия и реакции. Психолог, мотиватор и коуч Дмитрий Эснер делится техниками, которые сделают жизнь более осознанной.
Зачем и что дальше?
Эти два ключевых вопроса необходимо задавать себе каждый раз, когда вы в чем-то сомневаетесь. Важно понять, что именно для вас означает данное действие, эмоция или реакция. Легко отказывайтесь от дел или встреч, если ответы на эти вопросы вас не устраивают. Вопрос «Что дальше?» отвечает за мотивацию и поможет заглянуть на несколько шагов вперед и спрогнозировать примерные последствия ваших поступков.
Через фильтр этих двух вопросов и, конечно же, честных на них ответов, вы сможете отсеять все, что засоряет вашу жизнь.
Здесь и сейчас
Мы слишком много думаем, анализируем и оцениваем, тем самым лишаем себя возможности высыпаться и полноценно отдохнуть, перезагрузиться. Важно научиться концентрироваться на настоящем моменте. Пять медленных вдохов с утра помогут вам войти в контакт со своим телом. Потянитесь, прочувствуйте каждую часть своего тела и только после этого вставайте с кровати. Подумайте о приятных событиях, которые ожидают вас сегодня.
Медитация
В течение дня используйте короткие медитации: они помогут сфокусироваться на настоящем, отслеживать мысли, чувства и ощущения. Просто переключите фокус внимания на то, что сейчас происходит внутри, и примите это. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Какие мысли у меня в голове?» или просто уединитесь на пять минут, расслабьтесь, представьте, что ваши мысли ─ всего лишь поток, и попробуйте их отпустить.
Сначала будет очень непросто, но с практикой даже такие пятиминутные «отключения» от реальности помогут наполниться энергией.
Принимайте свои чувства как часть себя
Усталость, страх, грусть, вина ─ мы привыкли отмахиваться от этих чувств, закапывать их, не обращать внимания. Все это приводит к неприятным последствиям – стрессу, как минимум. Стоит сменить тактику. Поприветствуйте даже самые болезненные эмоции, дайте им право на существование. Прорабатывайте каждую эмоцию в настоящем моменте, не возвращайтесь в прошлое, не прокручивайте в памяти негативные моменты. Разрешите себе злиться, расстраиваться, плакать и грустить.
«Генеральная уборка» мыслей и убеждений
Проведите ревизию ваших мыслей и эмоций. Понаблюдайте в течение дня, какие чувства преобладают: радость и спокойствие или негатив? Посмотрите, что приносит вам удовлетворение, а что выбивает из колеи, и зафиксируйте эти действия. Старайтесь отслеживать их в будущем.
