А вы стесняетесь ходить по улицам летом????
#1
А так всё нормально!
#2
#3
#4
#5
Дубинушка
Приезжая?
#6
Автор
Нет, я Москвичка
#8
Автор
Нет, я Москвичка
#9
Гость
заметно- на ихнем фоне .
… ))))
#10
#11
#12
#13
#14
Автор
Идешь летом по улице,и становиться как-то стыдно и стеснительно, что многие девушки идут все из себя такие, а я на ихнем фоне как -то простовато выгляжу.,лето для девушки вообще сложнее чем остальные времена года.,так как все ходят открытые и всех легко узнать и как-то не очень,я теряю свою самооценку. Наверное я одна такая,или все же нет???
Автор, давайте дружить, вы офигенная личность, вы мне заочно уже нравитесь!
#15
#16
#17
#18
Дубинушка
Ну это стереотип, канеш.
#19
весна
на каких таких улицах ходят девушки, глядя на которых можно обрасти комплексами? я куда не гляну одни уродины..
#20
Гость
особенно в зеркале твоем, да?
#21
Гость
заметно- на ихнем фоне …. ))))
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
664 ответа
-
Екатерина Нестеренко
Психолог
17 ответов
Татьяна Федорова
Психолог- консультант
13 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..122 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
248 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
34 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
141 ответ
- Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
..#24
#25
Гость
заметно- на ихнем фоне .
… ))))
#26
Гость
у меня ужасный мегастрашный варикоз в 32 года — не ноги, а кунсткамера) Лета уже перестала боятся, а раньше ревела белугой. Прячу под брюками, на пляж не ходок.
#27
Не надо сравнивать себя с другими. Вы же всё равно не представляете всей картины.
Полюбите в себе для начала хоть что-нибудь. Умение готовить, красивый голос, цвет волос, не важно. И работайте над тем, что не устраивает. Как Вы будете выглядеть — решать Вам. Захотите — станете как раз такой, как те девушки, на фоне которых Вы чувствуете себя не слишком привлекательной. Всё в Ваших руках)
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
509 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
588 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
392 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?706 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
164 ответа
Как разрулить?#28
#29
Дубинушка
Не обижайтесь. Просто типичные москвички вообще по сторонам не смотрят и им чаще пофик качество «фона». А те, кто чувствует себя гостем обычно озираются, сравнивают, комплексуют по поводу того, что не дотягивают. Ну это стереотип, канеш.
#30
Стильно, в качественной одежде, обуви (не в дешевке)
И не как гламурная-мукла (вот на таких весело смотреть со стороны))))))
#31
#32
#33
Москвичка
Гость
заметно- на ихнем фоне .
… ))))
Деревеньщина — слово «ихней» — правильное. Точно так же, как и «их». Можно и так и так сказать. Это не ошибка.
#34
#35
#36
А вот где-нибудь в Европе жутко люблю всех разглядывать, кто в чем идет, у кого сумка какая. Сидишь в кафе и рассматриваешь всех, красота)
В отпуск хочу, блииин…
#37
Новые темы
усыпление кошки и чувство предательства
2 ответа
Не хочу жить с парнем в своей квартире
2 ответа
Родители никуда не отпускают гулять меня в 15 лет
2 ответа
Как быть, если работа приносит доход, но доставляет дискомфорт?
1 ответ
Повышен уровень ФСГ
Нет ответов
#38
Автор
Идешь летом по улице,и становиться как-то стыдно и стеснительно, что многие девушки идут все из себя такие, а я на ихнем фоне как -то простовато выгляжу.
,лето для девушки вообще сложнее чем остальные времена года.,так как все ходят открытые и всех легко узнать и как-то не очень,я теряю свою самооценку. Наверное я одна такая,или все же нет???
#39
#40
#41
#42
Гость
А представь какого мужикам? Вокруг ходят накачанные красавцы, а он некрасивый, толстый и очкарик. А ты говоришь…
#43
Хозяйка Ада
ни летом ни в какой другое время года, не боюсь и не стесняюсь никого, и сама никого не разглядываю и не пялюсь ибо мне дела ни до кого нет, автор , что за комплексы? все идут по своим делам и до вас никому дела нет, толстые у вас ноги или худые и сколько миллиметров ноготь на мизинце, всем всеравно не заморачивайтесь, удачи!
русского человека часто узнают по тому,
как он любопытно рассматривает прохожих, входящих в автобус))))
#44
flake-praline
МосквичкаГость
заметно- на ихнем фоне .
… ))))
Деревеньщина — слово «ихней» — правильное. Точно так же, как и «их». Можно и так и так сказать. Это не ошибка.
ДеревьнЬщина — тоже правильно? лингвист вы наша….
#45
Автор
Идешь летом по улице,и становиться как-то стыдно и стеснительно, что многие девушки идут все из себя такие, а я на ихнем фоне как -то простовато выгляжу.,лето для девушки вообще сложнее чем остальные времена года.,так как все ходят открытые и всех легко узнать и как-то не очень,я теряю свою самооценку. Наверное я одна такая,или все же нет???
сама себя так тоже отвлекаю ))))
#46
Руся
Я уже тётка взрослая,мне 33 года.И мне пчихать на каких-то там девушек,а тем более других тёток.И им,слава богу,пчихать на меня.И мужикам,слава богу,пчихать на меня ,а мне-на них.
Свобода ! А девушкой была-другие девушки могли смотреть оценивающе,мужики-похотливо,старые тётки-завистливо.Вот подрастёте и поймёте,что свобода от комплексов приходит с возрастом.
#47
#48
у меня другая проблема, я фигуристая (талия 62, бёдра 95) выпуклая попа и летом от мужиков отбоя нет
как достало, ловить похотливые взгляды яйцеголовых самцов((((((
слышать свистки вслед, бибиканья авто
на пляже не расслабишься, одна гопота и Б8дло лезет (они любят фигуристых)
собираюсь удлинить бёдра внутрикостно, чтобы попа стала площе (мыщцы растянутся)
#49
#50
Гость
У меня такой же комплекс, когда идет дождь, или зима и холодно, я не так комплексую, так как обыкновенная девушка, когда иду по улице, в плаще или куртке но как лето наступет.
то просто кошмар самооценка падает, начинаются стеснения, я среднего роста, в толпе хожу на каблуках. 3 см, больше не могу носить, и мне кажется что я иду и очень маленькая и не яркая в толпе. скромновато выгляжу. Не знаю почему так, такое думаю бывает у всех девушек.
Стесняюсь ходить в туалет при мужчине!
#1
ВОТ ЧТО ДЕЛАТЬ!!!??????
#2
Или вы прям у него на глазах стесняетесь?? 0_о
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Natalya
а если сан узел раздельный? где включать воду?
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Кура
А когда гуляете, в кафе сидите — тоже стесняетесь? А он не ходит что ли?
#16
#17
Natalya
Ну это разные вещи.
Понятное дело, что он тоже ходит…Но мне больше волнует как у меня все это со стороны.
#18
#19
#20
у нас совершенно нормальной считается ситауция:
— дорогая, тебе не кажется, что у меня какашки странного цвета?
— *с умным видом, надев очки и заглядывая в унитаз* тюююююю та не) все в порядке, любимый) Не забудь использовать ершик.
ну и все в таком духе… не понимаю. Значит сосать вы не стесняетесь? куни нормально, да? в попу давать… а вот посрать при нем преступление…. вы ж не в туфли ему срете.
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
664 ответа
Екатерина Нестеренко
Психолог
17 ответов
Татьяна Федорова
Психолог- консультант
13 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
122 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
248 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
34 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
141 ответ
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
#23
Гость
да кстати!терпеть то вредно девушки! токсины там,яды всякие.
..а потом лицо в прыщах!!
#24
кот борис
+1 и удивленным голосом,,,я опять набрала лишние кг)))
#25
Инна
столько комментариев, а нормального ни одного!
#26
Гость
вот вы все ограниченные ***) или встречаетесь типа недолго еще? не доверяете ему, поди???? у нас совершенно нормальной считается ситауция: — дорогая, тебе не кажется, что у меня какашки странного цвета? — *с умным видом, надев очки и заглядывая в унитаз* тюююююю та не) все в порядке, любимый) Не забудь использовать ершик. ну и все в таком духе… не понимаю. Значит сосать вы не стесняетесь? куни нормально, да? в попу давать… а вот посрать при нем преступление.
… вы ж не в туфли ему срете.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
509 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
588 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
392 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
706 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
164 ответа
#27
#28
какая тема, такие и комментарии
#29
Гость
вот вы все ограниченные ***) или встречаетесь типа недолго еще? не доверяете ему, поди???? у нас совершенно нормальной считается ситауция: — дорогая, тебе не кажется, что у меня какашки странного цвета? — *с умным видом, надев очки и заглядывая в унитаз* тюююююю та не) все в порядке, любимый) Не забудь использовать ершик.
ну и все в таком духе… не понимаю. Значит сосать вы не стесняетесь? куни нормально, да? в попу давать… а вот посрать при нем преступление…. вы ж не в туфли ему срете.
#30
Гость
да кстати!терпеть то вредно девушки! токсины там,яды всякие…а потом лицо в прыщах!!
#31
Инна
столько комментариев, а нормального ни одного!
#32
#33
#34
#35
#36
Ирсен
Я тут с Мч отдыхать ездила.
Я в туалет, он за мной)) Специально хотел меня запалить что ли. По началу стесялась, ругалась, потом начала отшучиваться, «Дорогой, нужно было предупреждать, что у меня номер с удобствами на территории отеля».. Он продолжал издеваться, я только в туалет, а он по дверью спрашивает: Ты какаешь?, Ты скоро?» и ржет.. Через 3-4 дня я уже идя в туалет торжественно предупреждала «Когда покакаю, я тебя позову, не ломись раньше времени»)) ..Стеснение прошло и остаток отдыха в туалете сидели с открытой дверью, что я, что он
Новые темы
Не хочу жить с парнем в своей квартире
4 ответа
Как реагировать на слова мужчины?
13 ответов
Забыть такого ?
3 ответа
Мужчина и две сожительницы
13 ответов
Что делать, если меня не любит Саша Фролов?
4 ответа
#37
Ирсен
Я тут с Мч отдыхать ездила.
Я в туалет, он за мной)) Специально хотел меня запалить что ли. По началу стесялась, ругалась, потом начала отшучиваться, «Дорогой, нужно было предупреждать, что у меня номер с удобствами на территории отеля».. Он продолжал издеваться, я только в туалет, а он по дверью спрашивает: Ты какаешь?, Ты скоро?» и ржет.. Через 3-4 дня я уже идя в туалет торжественно предупреждала «Когда покакаю, я тебя позову, не ломись раньше времени»)) ..Стеснение прошло и остаток отдыха в туалете сидели с открытой дверью, что я, что он
#38
#39
#40
Инна
столько комментариев, а нормального ни одного!
Мне кажется в такой ситуации надо как со страхом.
Когда боишься чего то — надо посмотреть этому в глаза. И тут так же. Стесняешься — один раз сходить в туалет НОРМАЛЬНО и потом пройдет.
#41
Репка
Инна
столько комментариев, а нормального ни одного!
))) Мне кажется в такой ситуации надо как со страхом. Когда боишься чего то — надо посмотреть этому в глаза. И тут так же. Стесняешься — один раз сходить в туалет НОРМАЛЬНО и потом пройдет.
#42
#43
Лапонька
Ирсен
Я тут с Мч отдыхать ездила. Я в туалет, он за мной)) Специально хотел меня запалить что ли. По началу стесялась, ругалась, потом начала отшучиваться, «Дорогой, нужно было предупреждать, что у меня номер с удобствами на территории отеля».
. Он продолжал издеваться, я только в туалет, а он по дверью спрашивает: Ты какаешь?, Ты скоро?» и ржет.. Через 3-4 дня я уже идя в туалет торжественно предупреждала «Когда покакаю, я тебя позову, не ломись раньше времени»)) ..Стеснение прошло и остаток отдыха в туалете сидели с открытой дверью, что я, что он
Веселый парень =)))))))
#44
Natalya
Да согласна…так лечатся психологические страхи. Но его все таки надо побороть.
#45
#46
Репка
А что конкретно бороть? Вы что конкретно боитесь? Вы, простите, слишком громхо «ходите по большому» и он может услышать? Или боитесь что он уловит запах? Я просто не очень пойму этого.
Ну вот вы вместе с парнем дома, сидите в комнате смотрите телек, Вам захотелось в уборную — ну и пошли, закрыли дверь на замок и всё. А он дальше сидит в комнате и смотрит телек
#47
Баба Фрося
У нас это библиотекой называется. «Пойду посижу в библиотеке» и с умным видом с журналом подмышкой вперед и с песней.
Как мой ребетенок сказал «пойду подумаю о смысле жизни»
После я ненавязчиво поинтересовалась «ну что надумал. Что жизнь г*мно?» :))))
#48
#49
Булавка+
нееет, он сразу же побежит под дверь, приложит ухо и будет трепетно слушать, а потом сразу «после» ворвется чтобы еще раз удостовериться, что его благоверная подруга еще и вонючка :))))))))))))
Вообще женщины любят конечно надумывать себе проблемы ))))Это организм, это естесственно.
Что ж теперь делать раз там наверху придумали такой способ «выброса отходов» ?! )))
#50
-Это вы серьезно???=((
Как справиться с застенчивостью — HelpGuide.org
любовь и дружба
Вы интроверт, неуверенный в себе или социально неуклюжий? Вам трудно общаться с другими? Вот как заводить друзей и строить отношения, даже если вы не общительны.
Понимание застенчивости
Мы, люди, созданы быть социальными существами. Наличие друзей делает нас счастливее и здоровее — на самом деле, социальные связи являются ключом к нашему психическому и эмоциональному здоровью. Тем не менее, многие из нас застенчивы и социально замкнуты. Мы чувствуем себя неловко рядом с незнакомыми людьми, не знаем, что сказать, или беспокоимся о том, что другие могут подумать о нас. Это может привести к тому, что мы избегаем социальных ситуаций, отрезаем себя от других и постепенно становимся изолированными и одинокими.
Застенчивость, социальная незащищенность и трудности с поиском друзей — общие проблемы людей всех возрастов и профессий, и в этом нет ничего постыдного. Правда в том, что никто из нас не рождается с социальными навыками. Это то, чему мы учимся со временем, и хорошая новость заключается в том, что вы тоже можете этому научиться.
Как бы вы ни нервничали в компании других, вы можете научиться подавлять самокритичные мысли, повысить свою самооценку и стать более уверенным в общении с другими. Вам не нужно менять свою личность, но, изучая новые навыки и принимая другой взгляд на вещи, вы можете преодолеть застенчивость или социальную неловкость, почувствовать себя более связанными и наслаждаться крепкими, приносящими удовлетворение дружескими отношениями.
Преодоление социальной незащищенности и страха
Когда дело доходит до застенчивости и социальной неловкости, то, что мы говорим себе, имеет огромное значение. Вот некоторые распространенные модели мышления, которые могут подорвать вашу уверенность и вызвать социальную незащищенность:
- Считать себя скучным, неприятным или странным.
- Вера в то, что другие люди оценивают и осуждают вас в социальных ситуациях.
- Вера в то, что вас отвергнут и раскритикуют, если вы совершите социальную ошибку.
- Верить в то, что быть отвергнутым или смущенным обществом было бы ужасно и разрушительно.
- Вера в то, что другие думают о вас, определяет, кто вы есть.
Если верить этим вещам, неудивительно, что социальные ситуации кажутся ужасающими! Но правда никогда не бывает такой черно-белой.
Люди не думают о вас — по крайней мере, не в той степени, в которой думаете вы. Большинство людей погружены в свои собственные жизни и заботы. Точно так же, как вы думаете о себе и своих социальных проблемах, другие люди думают о себе. Они не тратят свое свободное время на то, чтобы осуждать вас, так что перестаньте тратить время на беспокойство о том, что другие думают о вас.
Многие люди чувствуют себя так же неловко и нервничают, как и вы. Когда вы испытываете социальную тревогу, может показаться, что все остальные экстраверты, полные уверенности в себе.
Но это не так. Некоторые люди лучше скрывают это, чем другие, но есть много интровертов, которые борются с той же неуверенностью в себе, что и вы. Следующий человек, с которым вы заговорите, наверняка будет беспокоиться о том, что вы о нем думаете!
[Читайте: социальное тревожное расстройство]
Люди намного терпимее, чем вы думаете. В вашем сознании сама мысль о том, чтобы сделать или сказать что-то смущающее на публике, ужасает. Вы уверены, что все осудят вас. Но на самом деле очень маловероятно, что люди будут придавать большое значение социальной бестактности. Каждый делал это в какой-то момент, поэтому большинство просто проигнорирует это и пойдет дальше.
Более 25 000 лицензированных консультантов BetterHelp найдут терапевта, который соответствует вашим потребностям. Зарегистрируйтесь сегодня и получите соответствие.
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Доступная частная онлайн-терапия. Получите мгновенную помощь на любом устройстве, где бы вы ни находились.
Начните чувствовать себя лучше сегодня!
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Получите профессиональную онлайн-консультацию по вопросам отношений или брака. Это конфиденциально и удобно для начала.
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Научитесь принимать себя
Когда вы начнете понимать, что люди НЕ внимательно изучают и не оценивают каждое ваше слово и поступок, вы автоматически начинаете меньше нервничать в обществе. Но это все еще оставляет то, как вы относитесь к себе. Слишком часто мы сами себе худшие критики. Мы строги к себе так, как никогда не были бы к незнакомцам, не говоря уже о людях, которые нам небезразличны.
Научиться принимать себя не получится за одну ночь — для этого нужно изменить свое мышление.
Не обязательно быть идеальным, чтобы нравиться. На самом деле, наши несовершенства и причуды могут быть милыми. Даже наши слабости могут сблизить нас с другими. Когда кто-то честен и открыто говорит о своей уязвимости, это сближает, особенно если он может посмеяться над собой.
Если вы сможете с радостью принять свою неловкость и несовершенство, вы, вероятно, обнаружите, что и другие тоже. Они могут даже любить вас больше за это!
Ошибки — это нормально. Все делают ошибки; это часть человеческого бытия. Так что дайте себе передышку, когда вы облажались. Ваша ценность не в том, чтобы быть совершенным. Если вам трудно проявлять сострадание к себе, постарайтесь посмотреть на свои собственные ошибки, как на ошибки друга. Что бы вы сказали своему другу? Теперь следуйте своему собственному совету.
Ваша негативная самооценка не обязательно отражает реальность. На самом деле, скорее всего, нет, особенно если вы:
- Называть себя прозвищами, такими как «жалкий», «бесполезный», «глупый» и т. д.
- Укоряйте себя всеми вещами, которые вы «должны были» или «не должны были» делать.
- Делайте широкие обобщения на основе конкретного события. Например, если что-то пошло не так, как вы планировали, вы говорите себе, что никогда не сделаете все правильно, что вы неудачник или что вы всегда облажаетесь.
Когда вы думаете о таких искаженных мыслях, важно сделать паузу и сознательно бросить им вызов. Представьте, что вы независимый сторонний наблюдатель, а затем спросите себя, есть ли другие взгляды на ситуацию.
Развитие социальных навыков шаг за шагом
Улучшение социальных навыков требует практики. Точно так же, как вы не ожидаете, что станете хорошо играть на гитаре, не прилагая усилий, не ожидайте, что вам станет комфортно в обществе, не потратив на это время. Тем не менее, вы можете начать с малого. Делайте маленькие шаги к тому, чтобы стать более уверенным и общительным, а затем развивать эти успехи.
- Улыбайтесь прохожим на улице.
- Сделайте комплимент тому, с кем встретитесь в течение дня.
- Задайте кому-нибудь случайный вопрос (в ресторане, например: «Вы были здесь раньше? Как вам стейк?»)
- Начните разговор с дружелюбным кассиром, администратором, официантом или продавцом.
Как справиться со своими самыми большими социальными страхами
Когда дело доходит до того, что нас действительно пугает, вы хотите преодолевать свои страхи постепенно, начиная с ситуаций, которые вызывают легкий стресс, и заканчивая сценариями, вызывающими большее беспокойство.
. Думайте об этом как о стремянке, где каждая ступенька чуть более напряженная, чем предыдущая. Не переходите к следующему шагу, пока не получите положительный опыт от шага ниже.
Если общение с новыми людьми на вечеринках вызывает у вас сильное беспокойство, например, вот стремянка, которую вы можете использовать:
- Отправляйтесь на вечеринку и улыбнитесь нескольким людям.
- Отправляйтесь на вечеринку и задайте простой вопрос (например, «Вы знаете, сколько сейчас времени?»). Как только они ответят, вежливо поблагодарите их, а затем извинитесь. Главное, чтобы общение было коротким и приятным.
- Попросите друга познакомить вас с кем-то на вечеринке и помочь в короткой беседе.
- Выберите кого-нибудь на вечеринке, кто покажется вам дружелюбным и доступным. Представьтесь.
- Определите непугающую группу людей на вечеринке и подойдите к ним. Вам не нужно делать большой вход. Просто присоединяйтесь к группе и слушайте разговор. Сделайте один-два комментария, если хотите, но не давите на себя слишком сильно.
- Присоединяйтесь к другой дружной и доступной группе. На этот раз постарайтесь больше участвовать в разговоре.
[Читать: Фобии и иррациональные страхи]
Реклама
Откройте для себя силу осознания
Хотите преодолеть негативные разговоры с самим собой и другие ограничивающие убеждения? Присоединяйтесь к Таре Брач и Джеку Корнфилду, чтобы посмотреть бесплатное видео от Sounds True о силе осознания, онлайн-тренинге осознанности, который изменит вашу жизнь.
ПОДПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО
Советы по разговору
Некоторые люди инстинктивно знают, как начать разговор с кем угодно и где угодно. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, эти советы помогут вам заговорить при первой встрече:
Вот несколько простых способов завязать разговор с кем-то новым
Замечание по поводу обстановки или случая. Если вы, например, на вечеринке, вы можете положительно сказать о месте проведения, кейтеринге или музыке.
«Мне нравится эта песня», «Еда отличная. Вы пробовали курицу?
Задайте открытый вопрос, который требует большего, чем просто ответ «да» или «нет». Придерживайтесь журналистского кредо и задавайте вопросы, начинающиеся с одной из 5 W (или 1 H): кто, где, когда, что, почему или как. Например, «Кого ты здесь знаешь?» «Куда ты обычно ходишь в пятницу?» — Когда ты сюда переехал? «Чем ты так занят?» «Почему вы решили стать вегетарианцем?» — Как вино? Большинству людей нравится говорить о себе, поэтому задать вопрос — хороший способ начать разговор.
Используйте комплимент. Например: «Мне очень нравится твоя сумочка, могу я спросить, где ты ее взял?» или «Похоже, вы делали это раньше, не могли бы вы сказать мне, где я должен войти в систему?»
Отметьте все, что у вас есть общего, и задайте уточняющий вопрос. «Я тоже играю в гольф, какое твое любимое местное поле?» «Моя дочь тоже ходила в эту школу, как она нравится вашему сыну?»
Поддержите разговор светской беседой.
Не говорите явно провокационных тем и избегайте тяжелых тем, таких как политика или религия. Придерживайтесь светлых тем, таких как погода, окружающая среда и все, что у вас есть общего, например, школа, фильмы или спортивные команды.
[Читать: Заводить хороших друзей]
Слушайте эффективно. Слушать — это не то же самое, что ждать своей очереди говорить. Вы не можете сконцентрироваться на том, что кто-то говорит, если вы формируете то, что собираетесь сказать дальше. Одним из ключей к эффективному общению является полное сосредоточение внимания на говорящем и проявление интереса к тому, что говорится. Время от времени кивайте, улыбайтесь человеку и убедитесь, что ваша поза открыта и приглашает. Поощряйте говорящего продолжать с небольшими словесными репликами, такими как «да» или «ага».
Существует распространенное заблуждение, что интроверты не общительны. На самом деле интроверты могут быть такими же социальными, как и экстраверты. Разница между ними в том, что интроверты теряют энергию, когда находятся среди людей, и восполняют силы, проводя время в одиночестве, в то время как экстраверты накапливают энергию, проводя время с другими людьми.
Это означает, что даже социально уверенные в себе интроверты будут чувствовать усталость после продолжительного общения. Это не значит, что с вами что-то не так или что вы неспособны вести полноценную социальную жизнь. Вам просто нужно понять свои пределы и планировать соответственно.
Не переусердствуйте. Можно отклонять социальные приглашения, потому что вам нужен перерыв или запланированное время простоя после общения. Например, после веселой субботней прогулки с друзьями вам может понадобиться провести воскресенье в одиночестве, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Делайте мини-перерывы. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя истощенным, но вы не можете оставить ситуацию на длительное время в одиночестве. Может быть, вы на деловом собрании, отдыхаете с друзьями или навещаете семью на праздники. В этих обстоятельствах постарайтесь найти время, чтобы ускользнуть в тихий уголок, когда это не будет воспринято как грубость.
Даже 10 или 15 минут здесь и там могут иметь большое значение.
Поговорите со своей семьей и друзьями о своих потребностях в одиночестве. Будьте откровенны в том, что общение истощает вас. В этом нет ничего постыдного, и попытки скрыть это только усугубят ваше социальное истощение. Хорошие друзья будут сочувствовать и готовы удовлетворить ваши потребности.
Как справляться с социальными неудачами и отвержением
По мере того, как вы проявляете себя в обществе, будут моменты, когда вы будете чувствовать себя осужденным или отвергнутым. Возможно, вы связались с кем-то, но они, похоже, не были заинтересованы в разговоре или завязывании дружбы.
Без вопросов: отказ неудобен. Но важно помнить, что это часть жизни. Не каждый, к кому вы подходите, будет готов начать разговор, не говоря уже о том, чтобы стать друзьями. Как и свидания, знакомство с новыми людьми неизбежно сопряжено с некоторым элементом отказа. Следующие советы помогут вам легче пережить социальные неудачи:
Старайтесь не принимать вещи слишком близко к сердцу.
У другого человека может быть плохой день, он может быть отвлечен другими проблемами или просто не в настроении разговаривать. Всегда помните, что отказ имеет такое же отношение к другому человеку, как и к вам.
Держите вещи в перспективе. Чужое мнение не определяет вас, и это не значит, что никому другому не будет интересно дружить с вами. Учитесь на опыте и пробуйте снова.
Не зацикливайтесь на ошибках. Даже если вы сказали что-то, о чем сожалеете, например, маловероятно, что другой человек вспомнит это через короткое время. Оставайся позитивным; воздержитесь от того, чтобы называть себя неудачником или говорить себе, что вы никогда не сможете завести друзей. Так поступают самые застенчивые люди, и вы тоже.
Авторы: Мелинда Смит, магистр искусств и Жанна Сигал, доктор философии.
Улучшение социальных навыков – статьи о том, как избавиться от застенчивости и социальной неловкости. (SucceedSocially.com)
Социальная тревожность — ресурсы самопомощи.
(Центр клинических вмешательств)
Как быть потрясающим в общении с людьми — Советы по общению с новыми людьми и привлечению их. (Nerd Fitness)
Show Off Your Social Self — Советы, как справиться с застенчивостью и бросить вызов негативным взглядам, которые мешают социальному успеху. (Психология сегодня)
Последнее обновление: 14 ноября 2022 г.
Почему я отказываюсь быть женщиной, которая боится ходить одна ночью
Девушка идет домой одна ночью , дебютный фильм Аны Лили Амирпур, переворачивает подразумеваемую уязвимость в своем названии. Вместо того, чтобы девушка была в опасности, она кровожадный вампир. Конечно, в воображаемом ночном пейзаже Амирпура есть плохие люди, но они вот-вот оглохнут. Ее иранский вампирский вестерн полон теней, черного юмора и веселья. Смотреть трейлер:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=_YGmTdo3vuY]
Возможно, я не ужасающе красивый демон, но мне нравится отвечать на грубый мужской взгляд, пока он не побледнеет и не убежит прочь.
(Оказывается, они могут принять только две секунды собственного лекарства.) На самом деле я противоположность вампира — когда в моем городе садится солнце, мои пресловутые клыки исчезают, и я ищу опасность на каждом шагу.
Я не один. Бесчисленные подруги признались, что, когда они остаются одни ночью, незнакомые мужчины становятся потенциальными нападающими. Они высматривают пути отхода на темных дорогах и уходят от кустов. Мы узнаем, что плохие люди прячутся за каждым углом, просто ожидая, когда мы ослабим бдительность. В этом страхе в стране с историей бегства белых и пригородов есть расистские и классовые оттенки. Мое собственное сельское детство усилило мою тревогу: города в фильмах и на телевидении полны опасных персонажей и мертвых женщин.
Поддержка читателейделает нашу работу возможной. Сделайте пожертвование сегодня, чтобы наши климатические новости оставались бесплатными. Все пожертвования совпали!
- Один раз
- Ежемесячно
- 10 долларов
- 15 долларов
- Другой
Но на что похожи настоящих городов? Уровень преступности снижается в крупных городах США.
В Нью-Йорке, городе «Закон и порядок: Специальный корпус 9».02:12 число насильственных преступлений только что достигло нового минимума. В моем гораздо меньшем городе Сиэтле в прошлом году было зарегистрировано 128 изнасилований и 26 убийств. Учитывая, что большинство жертв изнасилования знают нападавших, мои шансы подвергнуться нападению на улице Сиэтла невероятно малы.
Я знаю это, но все равно нервничаю. Почему? Недавний выпуск Invisibilia посвящен теме страха. Все шоу стоит послушать, но вот суть: наш мозг очень легко реагирует на страх. Для выживания это имеет смысл. Эта трещина ветки в лесу может быть просто неуклюжей белкой, но вам нужно будет двигаться быстро на случай, что это саблезубый кот со слюной, готовящийся к прыжку. Однако в современном мире вокруг нас постоянно трещат ветки в виде пугающих СМИ и очень реальных историй о очень реальных женщинах, встречающих ужасный конец.
Шэннон Харпс, 31-летняя женщина, зарезанная незнакомцем в канун Нового 2007 года, всего в нескольких кварталах от моей квартиры.
В 2009 году незнакомец неоднократно изнасиловал и зарезал лесбийскую пару в их доме в Сиэтле. И, конечно же, Миа Запата. В 19В 93 года Сапата была солисткой сиэтлской панк-группы The Gits. 27-летний ушел из Comet Tavern, бара, хорошо известного сиэтлским меломанам, и пошел по улице, по которой я регулярно хожу. Позже той же ночью ее нашли избитой, изнасилованной и задушенной.
С годами эти истории проникают в наши собственные повествования. Добавьте к этому ежедневные освистывания, и многие женщины почувствуют себя сексуализированными и уязвимыми, просто прогуливаясь по улице. Однажды я встретил двух мужчин на тротуаре, и за преступление быстрой ходьбы я услышал, как они сердито говорят о моем теле в графических терминах. Когда темнеет, мы вспоминаем, как мужчины смотрят на нас, и незнакомцев, которые причиняют боль женщинам.
Моя тревога из-за того, что ночью я одинока, недавно очень реально вернулась домой. Я шел по хорошо освещенной дороге, когда увидел впереди темную фигуру на тротуаре.
Когда я подошла ближе, масса превратилась в человека. Он потерял сознание посреди въезда на парковку. Я посмотрел на беспомощного человека и достал свой контрольный список опасностей. Мужской? Да. Незнакомец? Ага. Пьяный? Возможно. Я посмотрел на движение и понял, насколько уязвима опасность на тротуаре. Я ходил взад-вперед, готовый прыгнуть под машину, если кто-нибудь попытается свернуть, но был слишком парализован, чтобы разбудить незнакомца. Пока я взвешивала, быть хорошим человеком и быть безопасной женщиной, на улице резко затормозила машина. Женщина подняла руки в жесте, который вернул меня к реальности.
Я повернулась к мужчине и в этот момент подошла молодая пара. Мы разбудили мужчину и подняли его на ноги. Он сказал нам, что умирает от гепатита. Мы помогли ему сесть у здания. Он сказал, что ему очень грустно. Оказывается, он тоже был очень мил. Мужская половина пары спросила грустного, милого мужчину, нужна ли ему скорая помощь, и он сказал, что да. Мы дождались медиков и ушли, когда они приехали.
Писательница великих городов Джейн Джейкобс ввела идею «глаза на улице»: самые безопасные районы — это места, где соседи находятся вне дома и присматривают друг за другом. Но что происходит, когда половина населения боится заботиться только о себе?
Когда дело доходит до перемещения из одного места в другое, всегда есть риск. Мало того, что у меня гораздо больше шансов погибнуть в автокатастрофе, чем в одиночестве, но и то, что ходьба полезнее для моего тела, души и планеты. Тем не менее, наше коллективное беспокойство по поводу простой прогулки проявляется очень реальным образом: мы даже наказали родителей, которые позволяют своим детям идти домой одни.
Такой страх ничего не дает. Возьмем, к примеру, эти глупые списки о том, как избежать изнасилования. Женщины никогда не перестанут собирать волосы в хвостики только для того, чтобы не зацепить статистически маловероятного злоумышленника. Кроме того, даже если мы последуем этим предложениям и избежим насилия, не будет ли это означать, что следующая женщина с хвостиком, которая будет бегать ночью, все равно подвергнется нападению?
Такого рода нагнетание страха не решает проблему системным образом и подпитывает образ города как темного и опасного места для женщин.
