Девушка не смотрит в глаза при разговоре психология: Почему девушка не смотрит а глаза мужчине. Что значит, если девушка смотрит прямо в глаза и не отводит взгляд

Почему девушка не смотрит а глаза мужчине. Что значит, если девушка смотрит прямо в глаза и не отводит взгляд

Психологам известно, что состояние и поведение глаз может говорить об очень многом. Конкуренция в любви высока, особенно сегодня, когда уже есть в продаже новейшие приборы, которые убирают лишний жир с проблемных мест на теле и делают фигуру практически идеальной. Один из таких на картинке ниже.

И когда мужчина во время разговора с женщиной не смотрит ей в глаза, это может свидетельствовать об интересных вещах. Давайте подробней поговорим об этом дальше в этой статье.

Как известно, глаза — это состояние души. Глаза — это внутренний мир человека и те чувства, которые он испытывает в конкретный момент. И если мужчина не смотрит в глаза женщине или отводит их, это может говорить о нескольких вещах:

• это его обычные свойства характера. Он может быть просто нервозным, боязливым человеком. И его отвод глаз совсем не связан с отношением к человеку, с которым он ведет разговор. Просто он так делает всегда и со всеми.
• мужчина не смотрит в глаза, потому что для него не имеет значимости данный разговор или данный человек. Такое тоже может быть. Просто есть у него более важные дела и он мысленно фокусируется на них, а не на человеке, с которым ведет разговор.
• мужчина не смотрит и отводит глаза, потом что у него есть симпатия к женщине, с которой он говорит и он просто волнуется. Волнение свойственно всем людям. Поэтому, если у человека есть какие-то чувства к женщине, то для него важен сам разговор и у него имеется определенное волнение, что и заставляет его отводить взгляд.
• мужчине есть, что скрывать. Он подсознательно пытается не встретиться с женщиной глазами, так как подсознательно пытается что-то скрыть. Или ему просто стыдно за своё поведение. Это может быть связано с отношениями с этой женщиной, например измена. Или это также может быть не связано с их отношениями, то есть он просто что-то сделал, за что ему стыдно даже перед самим собой и он как бы пытается скрыть от окружающего мира отражение своих внутренних чувств и переживаний.
• взгляд женщины является настолько напористым и сильным, что мужчина этого не выдерживает и вынужден постоянно отводить глаза. Встречаются люди, которые буквально могут уничтожать своим тяжелым взглядом и здесь уже не важно, мужчина или женщина его собеседник. Взгляд будет тяжелым для любого человека. Как видите, однозначного ответа на этот вопрос нет, но есть несколько вариантов, которые значительно могут облегчить понимание.

Надеемся, эта статья помогла тебе в вопросе «Почему мужчина при разговоре не смотрит в глаза женщине и отводит их? » На нашем сайте ещё много интересных и полезных статей. Очень советуем!

Глаза не способны лгать, поскольку они связывают душу человека с окружающим миром. Принято считать, что если человек не смотрит в глаза при разговоре, то он обязательно обманывает.

Как бы не было распространено это мнение, оно ошибочно. Психологи обозначили причины и ситуации, в силу которых оппонент не смотрит в глаза при общении.

Это один из тех факторов, который базируется на научных утверждениях. Застенчивые люди чаще всего прячут свои чувства, поэтому и не могут глядеть прямо в глаза, ведь взгляд может рассказать все. В нем будут прочтены самые глубокие чувства и ощущения, будь то влюбленность или же ненависть. Стеснительные люди в своем большинстве закрыты, а посему им не хочется быть раскрытыми.

Нередко один взгляд может предоставить огромное количество информации о собеседнике. Пара минут общения при зрительном контакте даст гораздо больше, чем часы простых разговоров. Ввиду переизбытка информации людям просто приходится на какое-то время отводить взгляд.

Чрезмерный контакт взглядов заставляет человека волноваться и способствует появлению раздражения. Ведь так кажется, будто собеседник стремиться узнать все, что внутри. А это почти никому не понравится.

Внутренний дискомфорт нетрудно заметить. Признаками этого может быть касание ушей, носа во время беседы, перебирание волос. Именно по этой причине собеседник не будет смотреть в глаза.

Поддерживать зрительный контакт с человеком, который буквально пронизывает насквозь своего собеседника, по меньшей мере, доставляет психологический дискомфорт.

Не всегда отсутствие интереса проявляется в поглядывании на часы и зевоте. Незаинтересованность собеседника может выражаться и в отсутствии зрительного контакта.

Многим людям проще сформулировать мысль и представить определенную ситуацию лишь немного погрузившись в себя. Таким людям просто необходимо создать в голове картинку для лучшего восприятия, а делать это, поддерживая контакт с оппонентом, просто невозможно.

Для более продуктивного общения следует научиться держать взгляд как можно дольше. Умение поддерживать зрительный контакт поможет не только в неформальных, но и в деловых взаимоотношениях.

Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога

В ходе проведенных рефлексий психологи отметили, что абсолютное большинство человек не прибегают к зрительному контакту во время разговора. Взгляд «глаза в глаза» чаще всего распространен среди влюбленных пар. В обычном общении люди очень редко глядят друг другу в глаза.

Также в процессе наблюдений было установлено, что лидеры, отличающиеся эффективностью руководства над людьми, при разговоре со своими работниками смотрят им в глаза.

Всем известна необходимость смотреть в глаза собеседнику, но не всем комфортно это делать. Даже если человек и пытается поддерживать зрительный контакт, ему становится не уютно и он начинает чувствовать некое смущение, поскольку не привык к этому.

Во многих странах взгляд «глаза в глаза» относят к выражению неуважения, именно поэтому женщины в таких государствах, преимущественно мусульманских, не поднимают глаз на мужчину при разговоре с ним.

Распространено мнение, что для создания эффекта зрительного контакта необходимо смотреть на переносицу носа своего собеседника. Но оно ошибочно, так как усиленное внимание может вызвать невроз оппонента.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела. Рассказать о том, что человеку стало скучно и он больше не хочет вести разговор, поможет его взгляд, направленный вверху направо. А о заинтересованности оппонента в разговоре скажут его расширенные зрачки.

Несколько советов, которые помогут научиться держать зрительный контакт

• Постарайтесь глядеть на оппонента мягким и непринужденным взглядом, затрагивая большую площадь, попадающую в поле зрения.
  Главное не терять этого контакта и сохранять спокойствие.
• Пристальный взгляд может вызвать жесткое выражение лица, поэтому следите за мимикой. Она не должна быть сосредоточенной, наоборот, доброжелательность и мягкость не только расслабят вас, но и расположат к вам оппонента. Для достижения этого эффекта можно мысленно вообразить, что вы держите данного человека за плечо. Так во взгляде появится больше теплоты и мягкости.
• Основная проблема, стоящая на пути к умению смотреть в глаза, — неуверенность в себе. Эта неуверенность рождает нервозность. Нужно преодолеть эту черту и понять, что взгляд в глаза лишь налаживает контакт с человеком.
• Попробуйте изучить мимику и положение собеседника. Можно попробовать «отзеркалить» его. Это поможет перебороть межличностный барьер и расположить оппонента к себе.

Если человек не смотрит в глаза при разговоре, не спешите делать ошибочных умозаключений. Возможно, вам стоит приглядеться к собеседнику и понять причину отсутствия зрительного контакта с его стороны.

Недавно проведенное исследование показало, что по движению глаз женщины, как и куда они смотрят после первого контакта с мужчиной можно определить какие шансы у этого мужчины.

Женский ум всегда был полной загадкой для большинства мужчин, а их загадочные мысли и действия почти не возможно расшифровать, правда, только до сих пор. Эксперты говорят, что в течение первых 45 секунд после встречи становиться совершенно понятным, витает ли в воздухе любовь или несчастный мужчина получит холодный прием.

Итак, правило первое. Если женщина опускает глаза вниз к полу и шарит глазами по полу, как показано на левой фотографии, это значит, мужчина ей не безразличен. Такой взгляд означает, что она проверяет свои внутренние эмоции, одним словом она полюбит, если мужчина продолжит свои ухаживания. Как говорят эксперты, такой взгляд женщины это Святой Грааль для него. Если парень готов идти вперед в отношениях, то он встретит ответное чувство.

Правило второе. Если девушка застенчиво отводит глаза в стороны, но потом снова возвращает и снова отводит, то это, совсем не то, что думают многие мужчины — будто бы женщина их избегает. Наоборот.

Третье. Если девушка первые 45 секунд смотрит на парня прямо, потом отводит взгляд и снова возвращает взгляд на него, это означает, что у мужчины есть шанс завязать отношения с девушкой, а она сама стоит перед проблемой тот ли перед ней мужчина, который ей нужен.

Эксперт предупреждает, что многие парни решают, раз девушка после зрительного контакта отводит взгляд в сторону, то он ей неинтересен. Но девушка будет смотреть в сторону, это неизбежно. Это происходит, потому что мы так думаем, оцениваем свои чувства. Эксперт отмечает, что расспрашивал сотни женщин по этому поводу. Этот взгляд женщины означает, что она думает про себя, а, если, что-нибудь в ней такого, что может заинтересовать парня. Важно показать, что есть ты на самом деле.

Но кроме хороших новостей для парней, есть и плохие. Если после зрительного контакта с мужчиной девушка сразу смотрит поверх головы или прямо в глаза, то это означает, что у него нет никаких шансов.

Правило пятое. Взгляд прямой, с вызовом и даже агрессией. Не пытайтесь заигрывать, получите отпор.

Правило шестое. Взгляд уходит поверх головы, мимо парня. Можно оставить амбиции при себе.

Эти две агрессивных реакции означают, что мужчина должен быстро отступить и переключить внимание на что-то другое, чтобы избежать неловкой сцены.

При встрече можно обратить внимание и на другие знаки предрасположенности женщины к мужчине. Например, положение доминантной руки, если у девушки правши, правая рука ближе к мужчине, значит это шаг навстречу. Или, например, жесты рук и волос. Руки теребят волосы — хороший признак, еще лучше, если волосы откидываются, открывая ему шею, грудь или плечи.

Глаза недаром называются зеркалом души. Именно взгляд помогает нам узнать о чувствах и эмоциях собеседника, даже если внешне он их никак не проявляет. Однако бывают случаи, когда человек не смотрит вам в глаза. Как это расценивать? В нашей статье мы расскажем основные причины этого.

Почему человек не смотрит в глаза при разговоре

Глаза являются связующим звеном между человеческой душой и окружающим внешним миром, поэтому лгать они не способны. Одной из самых распространенных версий по поводу того, почему человек не смотрит в глаза, считается, что человек просто-напросто обманывает или скрывает правду.

Тем не менее, психологами доказан тот факт, что это не в любом случае верно. Можно выделить несколько вероятных причин, из-за которых человек не смотрит вам в глаза и отводит взгляд.

Стеснительность

Эта причина получила научное подтверждение. Стеснительным людям свойственно скрывать собственные чувства, а глаза легко могут сделать их явными. Взгляд способен передать заинтересованность, влюбленность и многое другое, и не всегда человеку хочется, чтобы его чувства были поняты именно в этот момент. Поэтому человек не может постоянно смотреть в глаза.

Чрезмерный объем информации

Достаточно лишь секундного взгляда, чтобы человек получил столько информации о другом, сколько мог бы получить за несколько часов общения. Из-за перегруженности этой информацией необходимо на время отводить взгляд в сторону.

Раздражение

Зачастую постоянное общение «глаза в глаза» заставляет нервничать и вызывает раздражение. Начинает казаться, что собеседник пытается разгадать всю вашу сущность, а это мало кому приятно. Поэтому человек не смотрит в глаза.

Чувство неуверенности в себе

Если в процессе беседы человек что-то нервно перебирает, теребит волосы, кончик носа, уши, — это явный признак настоящего душевного волнения. Такой с человек не смотрит вам в глаза по причине неуверенности в собственных действиях и в том, какой именно взгляд будет уместным в данной ситуации.

Тяжелый взгляд

Тяжелый, пронизывающий взгляд собеседника вызывает чувство дискомфорта, смотреть в глаза такому человеку неприятно.

Отсутствие интереса к собеседнику

Распознать отсутствие интереса можно не только по отведенному взгляду, но и по зевоте, регулярному поглядыванию на часы, прерыванию беседы под различными предлогами и пр. В таком случае лучше постараться поскорее прекратить общение.

Чтобы общение всегда носило положительный характер, и было продуктивным, научитесь как можно реже отводить взгляд от глаз собеседника. Благодаря этому вам будет проще и в дружеских, и в рабочих отношениях.

Почему человек разговаривая не смотрит в глаза

По данным некоторых наблюдений за людьми было выявлено, что большинство людей при разговоре не смотрят друг другу в глаза. Зрительский контакт в большей степени применяю влюбленные, а обычные собеседники, как правило, вообще не смотрят в глаза.

При этом было выявлен тот факт, что руководители, которые отличаются эффективным стилем управления, при общении со своими подчиненными смотрят им прямо в глаза.

Все мы знаем, что нужно смотреть в глаза собеседнику при разговоре, но мало кто из нас способен с комфортом выполнять это. Иногда человек не смотрит в глаза. Мы пытаемся смотреть в глаза своему собеседнику, даже если нам не очень уютно, но в эти моменты мы чувствуем неловкость, так как не приучены этому с детства.

В некоторых странах (особенно в мусульманских странах) женщины вообще не смотрят в глаза при общении с мужчинами и с пожилыми людьми, так как это проявление неуважения.

Некоторые считают, что при общении следует смотреть в переносицу собеседника, но такое пристальное внимание может привести вашего оппонента к нервозу. Ну а прямой и настойчивый взгляд, иногда вызывает у человека неуверенность.

Как научиться смотреть людям в глаза

Попробуйте посмотреть на своего собеседника с более мягким взглядом, при этом постарайтесь охватить глазами большую территорию, тогда вы сможете видеть своего собеседника периферическим зрением очень долго. Главное не потеряйте зрительный контакт, при этом не нервничайте, и при разговоре постарайтесь вести себя спокойно.

Глядя человеку прямо в глаза, обратите внимание на свое выражение лица, вы должны смотреть на него мягко и доброжелательно. Как правило, при пристальном взгляде можно увидеть во взгляде некоторую жесткость, вызванную усилиями не отводить глаза. Если вы хотите избежать это, то представьте, что вы мысленно поддерживайте вашего собеседника за плечо, тогда ваш взгляд обязательно приобретет некую теплоту.

Порой человек не смотрит в глаза во время диалога. Ведь смотреть спокойно в глаза могут не все, так как большинство из нас не обладает уверенностью в себе и в том, что говорит. А ведь это очень важно, потому что при зрительном контакте в основном причиной нервозности является именно неуверенность.

Главное понять, что смотря собеседнику прямо в глаза, вы тем самым налаживаете с ним контакт. При этом вы должны быть открыты и ваша главная цель – расположить к себе собеседника.

Постарайтесь быть внимательным к выражению лица вашего собеседника, вы можете несколько «отзеркалить» его, то есть принять такую же позу, или продемонстрировать эмоции с помощью такой же мимики.

Главное не путайте умение смотреть в глаза с некрасивой привычкой разглядывать людей, так как второе чаще всего вызывает неприязнь со стороны вашего собеседника.

Сомневаешься в том, что значат её взгляды и улыбочка? Следуй этим шагам и ты определишь нравишься ли ты ей на самом деле.

1. Завяжи с ней разговор

Поговори с ней ниочем — это поможет тебе узнать некоторые вещи, которые пригодятся в будущем. Все девушки разные, так что будь внимателен, обращай внимание на мелочи. Прислушайся к ее голосу: если она стеснительная, тогда тон ее голоса может быть чуть выше обычного, или она начинает теребить волосы (поглаживать их, накручивать на палец), поправлять свою одежду.

Еще один признак, что ты нравитесь девушке — она смеется над скучными и глупыми шутками. (Только не используй такие шутки в качестве проверки, а то будешь выглядеть, как ведущий Камеди-клаб).

Возможно, она не будет смотреть тебе в глаза и будет хихикать по поводу и без (по крайней мере ты сумел ее рассмешить, но не факт, что можешь рассчитывать на большее) в этом случае почитай « Влюбить девушку в себя? Нет ничего проще! «

2. Не все девушки ведут себя по-девчачьи

Некоторые себя ведут совсем не так как подобает вести себя девушкам, так что не шути по этому поводу. Если ей нравится футбол, то оцени это по достоинству. Не стоит думать, что она сумасшедшая.

3. Обрати внимание на то, флиртует ли она

Хотя иногда очень сложно понять — так ли это на самом деле. Девушка может флиртовать с парнем даже в том случае, если считает его своим другом. И если ты не правильно это поймешь, то это будет катастрофа. Очевидно, что многие девушки не хотят, чтобы все про них было понятно с первой минуты, некоторые флиртуют совсем чуть-чуть, а другие отрываются по-полной.

В любом случае, не флиртуй со всеми подряд. И с другими девушками в ее присутствии. Даже если она увидит, что ты обнял другую девушку или что другая обнимает тебя, она может принять поспешное решение о том, что неинтересна тебе. Разберись лучше в том Как Понять Язык Тела .

4. Обрати внимание, дотрагивается ли она до тебя чаще, чем это принято с друзьями (может, она постоянно стремится касаться тебя)

Если у нее есть оправдания для этого, возможно, что ты все правильно понимаешь. Но, опять же — не думай, что не симпатичен ей, если она не стремится все время прикоснуться к тебе. Возможно, она слишком нервничает. Сделай первый шаг сам — коснись ее.

5. Обрати внимание на то, как она смотрит на тебя

Если ты нравишься ей, то она или смотрит пристально тебе в глаза, или наоборот — немедленно отводит взгляд, как только ты его замечаешь. И то, и другое говорит определенно о том, что ты ей нравишься. Если она отводит взгляд, то она просто нервничает, возможно ждет от тебя первого шага.

Если девушка смотрит тебе в глаза, то она уверена в себе и, возможно, готова к решительным действиям. Если вдруг ты посмотрел на девушку, и получил в ответ пристальный взгляд, то определенно ей небезразличен, даже если через секунду она отвернулась и смотрит в другом направлении. Обрати внимание: заблестели ли ее глаза, когда она увидела тебя или услышала твое имя.

6. Присмотрись к ее друзьям

Если ты видишь, что ее друзья смотрят на тебя и хихикают, это означает только одно — она рассказала им о тебе. Если ее друзья — шумная компания, ты услышишь «(Твое имя), ты нравишься (ее имя)!» Возможно, что таким образом они подшучивают над ней. Когда она болтает с друзьями, и тут подходишьты, разговор может резко прерваться.

Очевидно, что они разговаривали о вас. Если ты нравишься ей, и она рассказала об этом своим друзьям, то они могут подойти к тебе, и заговорить о чем-нибудь в таком роде: « А с кем бы ты пошел на свидание из этих девушек? Кто тебе нравится больше всего? Кто самая красивая?» И все в таком роде.

Если один из них перечислили нескольких девушек, и та самая — одна из них, возможно, что это она попросила своего друга поговорить с тобой, так сказать — прощупать почву, а может даже выяснить, что ты думаешь о ней.

7. Посмотрите на поведение своей красавицы в разных ситуациях

Например, вы на природе, и вдруг она жалуется, что замерзла. Вполне возможно, что она ожидает некоторых действий с твоей стороны, надеется, что ты предложишь ей свой свитер. Это очень заботливый поступок, особенно, если ты хочешь показать девушке, что она тебе нравится.

А если ей нравится кто-то другой, она будет очень разочарована, что ты был первым, кто предложил ей свою помощь, но по крайней мере ты поймешь ход ее мыслей. Иногда девушка может притворяться, что не умеет чего-то. Вот твой шанс прийти ей на помощь! Вполне возможно, что она попросила тебя только для того, чтобы посмотреть, как ты будешь вести себя.

8. Улыбнись ей

Только это должна быть естественная улыбка, не кривляйся. Если она вежливо улыбнулась в ответ, или нахмурилась и отвернулась, то мысленно попрощайся с ней. Очевидно, что ты ее не заинтересовал. А если она искренне улыбнулась в ответ, открыто и радостно, а потом продолжает смотреть на тебя, понятно, что она заинтересовалась твоей особой. Если она улыбнулась, а потом отвернулась к своим друзьям и смешалась с толпой, возможно ей и любопытно и волнительно в то же время.

9. Если ты говоришь с ней по телефону, обрати внимание — начинает ли она разговор первой

Если тебе кажется, что она ищет предлога попрощаться и повесить трубку, то это значит, что ты ведешь разговор. Она будет отвечать по мере необходимости, но, возможно, будет казаться, что ей скучно. И делай то, что она говорит! Она подумает что ты милый и очень чувствительный, если будешь поступать именно так, но не забывай о пункте номер 5.

10. Постарайся ее понять

Девушкам нравится говорить то, что они думают. Послушай о том, что ее волнует, слушай так, как будто она рассказывает тебе что-то очень хорошее.

11. Уделяй внимание

Если ты не слушаешь, то девушка очень легко поймет это.

12. Похлопывание

Если она игриво похлопывает тебя по плечу или выше локтя, то ты ей определенно нравишься.

Советы

Следи за подсказками. Она оставляет их везде, нужно только знать, где искать. Если хочешь убедиться, нравишься ли ты девушке, обрати внимание на некоторые из этих:

• Ее губы: если она поцелует тебя на первом свидании, то ты ей определенно нравишься.
• Ее волосы: если она начинает играть с ними, накручивает локоны на палец, когда ты рядом или входишь в комнату – то это хорошая примета. Значит, она нервничает из-за встречи с тобой.
• Взгляд: зависти от того, насколько ты ей нравишься и от того, насколько хорошая она актриса. Она может подарить тебе долгий взгляд, в то время, когда ты не наблюдаешь за ней, или посмотрел мельком.
• Реакция на присутствие: если ты увидел ее, идущей навстречу по коридору, то ее взгляд уже обращен на тебя. И наверняка она улыбается.
• Вопросы: если она частенько спрашивает о твоих отношениях с девчонками, о типах девушек, которые тебе нравятся – это разведка, она хочет узнать, сможет ли соответствовать твоим запросам.
• Прикосновения: если она пытается дотронуться до тебя, хлопнуть по руке, то она тебя любит. Если ты притворишься, что удар был очень сильным, и она рассмеется, то ты ей нравишься. Если же начнет переживать – ты ей просто друг.

Если ты узнал, что девушка тебя любит, не относись к ней, как к инопланетянке или как к больной птичьим гриппом. Это ее заденет и ранит, так что будь осторожен. Не игнорируй ее и не обдавай холодом, ведь может случиться так, что она тебе тоже понравится, но будет уже поздно. Кроме того, такая выходка подпортит твою репутацию среди девушек.

Поболтай с ее друзьями. Они могут сдать много ценной информации, если правильно задавать вопросы.

Не заигрывай с подругами девушки. Это может привести к их ссоре.

Если девушка говорит, что парень для нее, как брат, это не очень хороший признак. Обычно девушки не воспринимают своего настоящего друга, как будущего партнера. Но иногда это может просто говорить о том, что девушка смущена. Если она говорит, что ты ей напоминаешь брата, что ты для нее настоящий друг – это не будет автоматически означать, что у тебя нет ни единого шанса.

Если она пытается обнять тебя – обними ее, не вздумай отталкивать, если стесняешься. Ты можешь ее сильно обидеть.

Девушкам нравится знать, что в них влюблены, так что если это так – просто подойди и скажи ей об этом!

Если девушка в шутку называет тебя бойфрендом, то тут вряд ли могут быть сомнения в том, что ты ей нравишься. Но тут тоже скрыты подводные камни – если вы с ней хорошие друзья, то это действительно может быть просто шутка.

Если девушка стеснительна, то она будет все отрицать, если не уверена, что нравится тебе тоже. Поэтому если она замыкается, не теряй надежду! Приложи некоторые усилия, чтобы стать ее другом, чтобы она стала доверять тебе. Если она пойдет на это, значит интерес есть. Если же нет, то не принимай это близко к сердцу. Вокруг много симпатичных девушек!

Если ты идешь на занятия или в столовую и видишь, что она пытается пойти рядом или ждет в холле твоего появления, то ты ей нравишься. Возможно, она будет идти недалеко от тебя со своей подругой, чтобы не показаться навязчивой.

Если девушка тебе нравится, но ты скрываешь это, чтобы никто не догадался о твоей симпатии, прекрати страдать ерундой и выбери другую тактику – девушки ненавидят подобное поведение и быстро теряют интерес.

Делай тонкие намеки на то, что тебя к ней влечет. Если она перестанет с вами заговаривать или начнет сторониться, то ей не нужна твоя симпатия.

Она может говорить о себе, чтобы посмотреть на твою реакцию, проверить, ккие черты тебе нравятся. Если она это делает, сделай ей комплимент, покажи, что тебе это реально интересно.

Сделай что-то приятное для нее, что-то, что принесет ей пользу и понравится, например, дай диск с интересным фильмом. Обрати внимание на ее реакцию – если она в ответ сделает приятный сюрприз для тебя, то ты ей не безразличен.

Если она просит тебя в чем-то помочь ей (возможен вариант – тебя и еще одну пару), то это сигнал о том, что она надеется на продолжение знакомства.

Внимание — возможные ошибки!

Девушки могут попытаться сыграть в «Отелло» и начать заигрывать с твоими друзьями, чтобы заставить тебя ревновать. Осторожнее с такими вертихвостками. Если она тебе действительно нравится, удели ей достаточно внимания, а потом оставь в покое – так ты покажешь, что она тебе интересна, но ты предоставляешь ей выбор. Но учти,что она может и улизнуть, а исправить все вряд ли получится.

Не спрашивай прямо, нравишься ли ты девушке. Девушке будет некомфортно, и она может сказать неправду. Короче, оставь подобные вопросы при себе.

Будь осторожен. Если на самом деле девушке ты не нравишься, твои уловки приведут к тому, что она подумает, что нравится тебе. Это может привести к непониманию и обидам. Она попытается тебя с кем-нибудь познакомить, или просто будет иногда говорить: «Смотри, как Катя/Марина/Оля сегодня классно выглядит». Все это для того, чтобы ты оставил ее в покое. Если ты замечаешь такие признаки, попытайся остаться невозмутимым и измени свое поведение. Попытку понравиться предпримешь немного позже еще раз.

Не увлекайся подарками, особенно на ранних стадиях отношений.

Не пытайся произвести впечатление всеми возможными и невозможными способами, если ты уже знаешь, что нравишься ей. Это начинает раздражать.

Если ты флиртуешь с ее подругами, не удивляйся, если узнаешь, что она флиртует с твоими друзьями.

Не будь слишком мягким и уступчивым, далеко не все девушки хотят видеть рядом мямлю.

При разговоре смотри ей прямо в глаза – девушкам это нравится. Плюс можешь в разговоре упомянуть, какие у нее красивые глаза, а если еще и запомнишь цвет ее глаз – она будет приятно удивлена.

Почему человек не смотрит в глаза с точки зрения психологии

Когда ты ведешь диалог, то взгляд порой невольно блуждает по собеседнику. Однако смотреть на ноги оппонента или изучать его наряд –  это далеко не лучший вариант.

Визуальный контакт дает массу преимуществ в разговоре, а также может рассказать о заинтересованности твоего знакомого. К сожалению, не всегда получается поймать взгляд своего собеседника. Что это значит, с точки зрения психологии? Давай разберем эту тему более подробно.

В этой статье:

Важность визуального контактаПочему собеседник не смотрит в глазаКак заставить человека смотреть тебе в глазаЗрительный контакт с научной точки зренияПочему я не могу смотреть людям в глаза и что делать

Важность визуального контакта

Фото Daniel Lincoln on Unsplash

Специалисты не зря рекомендуют всегда смотреть человеку в глаза в процессе ведения диалога. Есть несколько весомых аспектов данной особенности налаживания плодотворной беседы:

• Возникает доверие.

Визуальный контакт на уровне подсознания всегда воспринимается человеком как тесное социальное взаимодействие. Ты словно доверительно обнимаешь своего собеседника и раскрываешь ему какую-то личную тайну. В ответ человек расслабляется и перестает видеть в своем новом (или старом) знакомом соперника. Диалог проходит на гораздо более мягких тонах.

• Собеседник охотнее раскрывается.

Если ты будешь смотреть человеку в глаза в процессе разговора, то он почувствует, что его слушают. Это провоцирует ощущение собственной значимости, что, в свою очередь, формирует поток более детальной и развернутой информации. В этой ситуации собеседник расскажет намного больше важных моментов.

• Можно заметить эмоции оппонента.

Невербальные сигналы таят в себе массу полезной информации. Если взгляд направлен в сторону окна, двери или вообще на других людей, то, скорее всего, человек откровенно скучает. Такой диалог проще как можно быстрее свернуть, чем продолжать попытку овладеть вниманием оппонента.

Почему человек не смотрит в глаза?

• Лучше воспринимается информация.

Согласно психологии, любой человек, видя, что собеседник смотрит ему прямо в глаза, начинает лучше вслушиваться в то, что ему говорят. Этот эффект достигается путем триггера, срабатывающего в подсознании оппонента. По сути, ты демонстрируешь важность сообщаемой информации.  

• Угасает желание спорить.

Этот эффект подтвержден многочисленными научными исследованиями. Если ты будешь смотреть в глаза человеку, которому пытаешься что-либо доказать, он не станет яростно отстаивать собственную точку зрения. В этом случае напарник ловит каждое слово и ощущает весомость получаемой информации.

Почему собеседник не смотрит в глаза

Когда ты ведешь важный разговор, а оппонент направляет свой взгляд куда угодно, но только не на тебя, этому несколько вполне объяснимых психологических причин:

• Он подсознательно хочет закрыться.

Когда человек не чувствует себя защищенным, первым инстинктом является желание отгородиться от потенциально опасной личности. И сделать это можно, опустив взгляд вниз или отведя его в сторону. Так собеседник ощущает больший комфорт.

Если ты заметила подобную особенность у знакомого, с которым разговариваешь, значит, он чувствует себя не своей тарелке. Постарайся внушить человеку доверие. Смягчи тон, подстройся по его тембр голоса, попробуй переключиться на другую тему.

Не стоит также нарочито буравить человека взглядом, чтобы внушить собственное превосходство. В таком случае собеседник вряд ли станет тебя слушать, а постарается как можно скорее ретироваться.

• Он злится.

Сильные эмоции крайне проблематично полностью скрыть. Так или иначе, они будут проявляться в мимике или жестах. Отсутствие визуального контакта может свидетельствовать и о крайней степени раздражения твоего знакомого.

 Если человек готов буквально накинуться на своего собеседника, ему будет сложно смотреть тому в глаза. Отсутствие визуального контакта часто свидетельствует о желании скрыть негативные эмоции и сдержать порыв.

• Он сильно волнуется или переживает.

Иногда нервы не дают сосредоточиться на взгляде своего оппонента. Внимательно присмотрись к собеседнику. Он старательно прячет глаза и при этом демонстрирует явные признаки беспокойства (теребит волосы, оттягивает ворот рубашки, постукивает носком ботинка)? Значит, его что-то сильно волнует.

Фото Joseph Pérez on Unsplash

Постарайся снять возникшее напряжение и разрядить обстановку. Иначе диалог будет непродуктивным. Это можно сделать при помощи смены позы на более открытую, перевода беседы в другое русло или же легкой шутки.

• Он стесняется.

Вполне возможно, что человек испытывает неловкость при общении с тобой. Иногда такое случается при наличии определенных чувств к оппоненту. Посмотри на собеседника более внимательно. Вероятнее всего, ты затронула слишком личную тему в диалоге или же вообще являешься объектом романтической привязанности.

• Он не уверен в себе или растерян.

Не каждый разговор является приятных для обеих сторон. В некоторых случаях общение спровоцировано кем-то одним из собеседников. Если другой человек на данный момент не готов общаться по этому вопросу, он может прятать взгляд, тем самым показывая свою неуверенность или растерянность.

• Ему скучно.

Фото автора Leah Kelley: Pexels

Не всегда оппонент способен прервать неинтересную ему беседу, так как это может показаться неприличным или обидным жестом по отношению к знакомому. А вот блуждающий взгляд зачастую говорит именно об этом. Так что обращай внимание на невербальные знаки, чтобы вовремя сменить тему или попрощаться с уставшим собеседником.

Как заставить человека смотреть тебе в глаза

Звучит немного жестко, но иногда это просто необходимо. Ведь порой самые важные разговоры являются откровенно скучными для оппонента, а замять тему при этом никак нельзя. Есть несколько простых способов сформировать визуальный контакт:

• Активная жестикуляция.

Хочешь, чтобы собеседник наконец-то переключился на тебя? В таком случае стоит проявить физическую активность. Вполне возможно, что длительное общение перешло в фазу осмысления ранее озвученных доводов, из-за чего человек попросту выпадает из диалога.

Начни сопровождать свой рассказ жестами. Эмоциональность всегда имеет сильный отклик от оппонента и провоцирует его на пристальный взгляд. Это поможет встряхнуть даже сильно уставшего от общения человека.

• Временная смена темы.

Фото автора Marcelo Chagas: Pexels

Понимаешь, что разговор зашел в тупик, а визуальный контакт утерян? Попробуй хотя бы на время переключить внимание своего друга или коллеги на что-то более интересное. Скорее всего, он встрепенется и снова будет смотреть в твои глаза.

• Обратная связь.

Чтобы восстановить или наладить визуальный контакт, задавай вопросы, относительно озвученной информации. Человеку сложно отвечать на них, пряча взгляд.

• Смена дислокации разговора.

Можно попробовать вести диалог в более комфортной обстановке. Например, где не так шумно и нет посторонних людей, отвлекающих собеседника. Если причина отсутствия визуального контакта в неуютном окружении, человек снова начнет смотреть тебе в глаза, как только ему станет более комфортно.

• Комплименты.

Сложно не взглянуть на того, кто говорит тебе приятные вещи. Попробуй немного отойти от главной сути диалога и отметить удачный стиль одежды своего собеседника, его новую стрижку или какие-то успехи в делах.

Фото Yeo Khee on Unsplash

• Отказ от собственного пристального взгляда.

Не буравь человека глазами. Если ему некомфортно от этого, собеседник не будет смотреть на тебя, даже когда тема ему очень интересна. Смягчи свой взгляд, расслабься и несколько раз взгляни куда-то в сторону.

Когда человек упорно не желает смотреть тебе в глаза в процессе разговора, донести до него какую-либо информацию становится крайне проблематично. Постарайся наладить визуальный контакт, чтобы беседа стала максимально продуктивной.

Зрительный контакт с научной точки зрения

Зрительный контакт – важная часть невербального общения у людей и разных видов животных. Характер зрительного контакта играет большую роль в социальном поведении.

Существуют определенные негласные правила, по которым оценивается зрительный контакт, определяется его оптимальная частота и продолжительность, а также ряд других характеристик. Эти установки сильно отличаются в различных обществах, культурах, могут меняться в процессе изменения традиций.

В психологии, психиатрии и нейробиологии проводятся множество исследований для того, чтобы изучить роль зрительного контакта при развитии ребенка. Также оцениваются социальные аспекты зрительного контакта, его влияние на выполнение когнитивных задач.

Также сегодня активно изучается проблема избегания зрительного контакта при аутизме. Это – очень важный вопрос, который является темой для отдельной статьи. Впопыхах рассматривать столь глубокую тему не хочется.

Отмечу, что подавляющее большинство животных негативно воспринимают взгляд глаза в глаза. Для них это – важный признак потенциальной угрозы.

У людей все гораздо сложнее и не так однозначно. Более того, некоторые исследователи считают, что белая склера человека, в отличие от пигментированной у животных, развилась вследствие необходимости точно отслеживать движения глаз и направление взгляда собеседника.

С научной точки зрения есть мнение, что при взгляде на лицо с помощью зрительного контакта мы идентифицируем пол человека, также процесс ускоряет узнавание знакомых лиц. Конкретное время, требуемое для достижения результата, достоверно не известно.

Когда мы встречаем прямой взгляд – в реальной жизни, на картинке, фото, другом изображении – мы подсознательно уделяем ему особое внимание. Вплоть до того, что значительно замедляется реакция на окружающие объекты. Это научно доказанный факт: если смотреть на лицо человека с отведенным взглядом, мозг не реагирует таким образом, как при контакте глаза в глаза.

Огромное количество МРТ-исследований посвящены изучению того, какие конкретно области мозга активируются во время зрительного контакта. По данным одного исследования, повышенная активность при взгляде глаза в глаза наблюдается в целых 5 отделах мозга. Просто удивительно!

Как видишь, изучением феномена зрительного контакта занимаются не только психологи. Но именно жизненно-психологическая сторона вопроса стоит особо остро. Многих интересует, по каким причинам человек не смотрит в глаза во время разговора, почему избегает зрительного контакта. И это не удивительно, ведь взгляд – важная часть нашей коммуникации.

Почему я не могу смотреть людям в глаза и что делать

Примечательно, что это распространенная проблема. Женщина не может смотреть в глаза мужчине, да и собеседницам своего пола также. Зрительный контакт доставляет неудобства, раздражает, хочется побыстрее закончить разговор с человеком или провалиться под землю прямо здесь и сейчас.

Знакомо? Наверное да, раз ты читаешь этот раздел статьи. Хочешь узнать, что это означает? Почему ты пытаешься скрыть, спрятать взгляд, когда говоришь с парнем или девушкой? Ты часто подсознательно стараешься отводить взгляд, сама того не осознавая? Давай попробуем понять, что происходит.

Как известно, зрительный контакт – это важный физиологический процесс. Он необходим для установления связи с другим человеком, усвоения информации и множества других задач. Ты можешь думать, что у тебя с этим нет абсолютно никаких проблем, но потом начинаешь замечать, что дело становится плохо.

Сначала ты замечаешь один случай, когда неосознанно отводишь взгляд. Потом это начинает происходить постоянно. И вот ты уже ничего не можешь с собой поделать и понимаешь, что смотришь кому-то в глаза крайне редко.

Почему так происходит? Что думают ученые и психологи по этому поводу? О чем твое тело пытается таким образом тебе заявить? А может, дело в разуме? Не буду тянуть резину – вот основные причины, по которым ты испытываешь неловкие чувства при прямом зрительном контакте:

• Неуверенность в себе, низкая самооценка, застенчивость. В таком случае при прямом зрительном контакте ты будешь чувствовать себя не в своей тарелке.
  Вместо интереса к собеседнику у тебя появятся только негативные чувства. Ты будешь смотреть на человека, с которым ведешь разговор, и подсознательно сравнивать себя с ним.
  Тебе даже не нужно будет знать точную информацию о человеке. Ты где-то на уровне подкорки будешь считать себя хуже, чем оппонент, по всем параметрам. Это будет доставлять серьезный эмоциональный дискомфорт, который в сочетании с невозможность установить зрительный контакт будет только усиливаться.
• Высокий уровень агрессии. Иногда в людях просыпаются животные инстинкты. И вместо того, чтобы смотреть прямо в глаза, человек смотрит на переносицу или вовсе сквозь своего собеседника.
  Такое поведение может свидетельствовать о том, что подсознательно человек ощущает угрозу. Лишняя секунда прямого зрительного контакта – и внутри просыпается агрессия, злость, которые очень сложно сдерживать.
• Тревожность, страхи. Это актуально также в случае, когда общение происходит между двумя влюбленными людьми. Человек смотрит на объект симпатии, а в его голове роится куча мыслей. Особенно в случае, когда свою влюбленность приходится скрывать.
  В таком случае кажется что, если смотреть на парня или девушку долго, то это сразу же выдаст тебя «с потрохами». Поэтому и происходят подсознательные попытки скрыть свои эмоции, компенсировать их другими жестами.
• Сильный стыд, чувство вины. Причин, по которым приходится бояться результата разговора, может быть множество, и все их здесь я перечислять не буду.
  Особенно сложно установить зрительный контакт, когда после лжи вскрывается правда. В такой момент лишь единицы людей могут пересилить себя, принять удар на собственную голову и выдавить из себя хоть слово в свое оправдание. Да даже просто помолчать, глядя партнеру или собеседнику прямо в глаза.
• Необходимость лгать, говорить неправду, что-то скрывать. Важный жест, который может свидетельствовать о том, что человек лжет – он отводит глаза. Это общеизвестный факт, который используют многие психологи, следователи и другие специалисты.
  Рассказывать «сказки» и при этом глядеть человеку прямо в глаза – это еще нужно уметь. Чтобы так врать, нужно иметь фантастическое самообладание. Это очень трудно, крайне тяжело.
• Социофобия. Когда человек, социальное существо, наоборот избегает окружающих людей, то закономерно, что никакого зрительного контакта с окружающими устанавливать не захочется.
  Будет преследовать постоянное ощущение, будто тебе пытаются заглянуть прямо в душу. Это довольно неприятно – как в первый, так и во все последующие разы. Особенно, если человек неуверенный в себе и далеко не рад тому, что пришлось выбраться из своей берлоги интроверта и с кем-то контактировать, пусть и зрительно.
• Шизофренические процессы, расстройства аутистического спектра. Отсутствие заинтересованности в том, чтобы заглянуть человеку в глаза, иногда является поводом для того, чтобы подозревать психические отклонения.
  Естественно, опрометчиво здесь утверждать ничего не стоит. Выносить подобные вердикты на одном лишь отсутствии визуального контакта нельзя. Это прерогатива специалиста, который должен провести диагностику, дать объективную оценку происходящему. Но такое действительно имеет место быть – особенно, в настоящее время, когда люди подвергаются огромному социальному давлению и невероятному потоку информации.

Проблема неспособности к зрительному контакту, если она не является физиологической особенностью, может быть разрешена в кабинете психолога. Крайне редко удается справиться с ситуацией самостоятельно.

Все потому, что боязнь зрительного контакта – это лишь верхушка айсберга. Боязнь невербального общения и взгляда глаза в глаза всегда имеет скрытые мотивы. И работа по поиску первопричины страхов и фобий требует индивидуального подхода.

Сколько времени потребуется на устранение проблемы, зависит от характера психологических причин ее возникновения. Здесь в любом случае требуется профессиональный взгляд, который поможет тебе найти ответ не интересующие вопросы. И будь готова к тому, что этот ответ с высокой долей вероятности окажется очень неожиданным.

Избегание зрительного контакта на языке тела (10 причин)

Эмпирическое правило языка тела гласит, что наше тело поворачивается туда, куда мы хотим попасть, к чему мы хотим прикоснуться. То же самое относится и к глазам, которые, в конце концов, являются частью тела. Как правило, мы обращаем внимание на то, куда хочет двигаться наше тело и чем хочет заниматься наш разум.

Следовательно, когда человек избегает зрительного контакта, это означает, что он не хочет заниматься тем, что находится перед ним, или что он хочет заниматься чем-то другим. Это «желание не взаимодействовать» с объектом является основной причиной почти всех причин избегания зрительного контакта.

Когда вы заметите, что кто-то избегает зрительного контакта, подумайте:

«Хорошо, этот человек хочет отвлечься. Почему?»

Заманчиво сделать вывод, что вы им не нравитесь. Поэтому я хочу, чтобы вы сначала сосредоточились на «желании отстранения», а затем исследовали конкретную причину этого желания.

Людям нравится зрительный контакт

Будучи социальным видом, которым являются люди, им нравится, когда другие смотрят им в глаза. Это заставляет их чувствовать себя связанными и вовлеченными. Напротив, избегание зрительного контакта заставляет их чувствовать, что вы исключаете их. ¹

Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы говорите:

«Ты важен для меня. Я хочу заниматься с тобой».

Желание чувствовать себя важным, ценным и желанным в людях сильно.

Исследования показывают, что те, кто поддерживает зрительный контакт, считаются привлекательными, интересующимися, компетентными, социально квалифицированными, обладающими хорошим психическим здоровьем, заслуживающими доверия и доминирующими. ²

В то же время бывает и слишком много зрительного контакта, в зависимости от ситуации.

Слишком слабый зрительный контакт всегда воспринимается негативно, а слишком продолжительный зрительный контакт может восприниматься как позитивно, так и негативно.

Если у вас с кем-то хорошие отношения, вам разрешено много смотреть в глаза. Но сделайте то же самое с незнакомцем, и вы, скорее всего, покажетесь жутким.

Это связано с тем, что могут быть две основные причины для желания заниматься с кем-то: либо они вам нравятся, либо вы хотите причинить им боль.

Для того, чтобы причинить кому-то вред, также требуется участие. Вот почему, когда люди проявляют гнев или агрессию, они обычно смотрят, общаясь:

«Я хочу заняться с тобой и причинить тебе вред».

Таким образом, взгляд совершенно незнакомого человека заставляет вас чувствовать себя в опасности. Это сигнализирует о стремлении к негативному взаимодействию с их стороны.

Однако, если ваш возлюбленный смотрит на вас, вы чувствуете себя хорошо, потому что это сигнализирует, или, по крайней мере, вы хотите верить, что это сигнализирует о желании позитивного взаимодействия.

Причины избегать зрительного контакта

Учитывая преимущества зрительного контакта, почему люди избегают его, хотя этого делать не следует?

Самая большая причина — социальная тревожность. Есть и другие причины. Давайте сначала займемся ими, прежде чем мы сможем углубиться в социальную тревогу.

1. Аутизм

Люди с аутизмом и некоторыми другими неврологическими заболеваниями избегают зрительного контакта, потому что им это неудобно. Это вызывает чрезмерную стимуляцию в определенных областях мозга. Поэтому они избегают зрительного контакта, чтобы избежать дискомфорта и боли. ³

2. Умышленное игнорирование

Когда кто-то намеренно игнорирует вас, он может попытаться избежать зрительного контакта с вами. Они знают, что зрительный контакт сигнализирует о вовлечении, поэтому они избегают зрительного контакта, чтобы сигнализировать о разъединении.

3. Сокрытие интереса и влечения

Глаза составляют основную часть сигнальной мимики. Мы передаем наши эмоциональные состояния через наши глаза. Не зря их называют окнами в душу.

Итак, избегание зрительного контакта — хороший способ скрыть свои эмоции. Когда человек интересуется кем-то, он часто стесняется сообщить об этом интересе.

Следовательно, избегание зрительного контакта — отличный способ скрыть влечение к кому-либо.

Учитывая, что избегание зрительного контакта может сигнализировать как о заинтересованности, так и об отсутствии интереса, неудивительно, что люди приходят в замешательство, когда замечают, что другие избегают зрительного контакта. Они не уверены, заинтересован ли человек, избегающий зрительного контакта.

Дело в том, что когда вы кому-то нравитесь, они хотят установить с вами зрительный контакт, но не могут, опасаясь проявить интерес. Но иногда они будут смотреть в глаза. Они будут переходить от зрительного контакта к отсутствию зрительного контакта, как маятник, или бросать на вас косые взгляды.

С другой стороны, если они вообще не хотят никакого положительного взаимодействия с вами, они не будут смотреть вам в глаза или будут делать это очень мало.

4. Демонстрация превосходства

Избегание зрительного контакта также является способом демонстрации превосходства. Люди, которые демонстрируют свое превосходство, избегая зрительного контакта, пытаются сообщить:

«Ты настолько ниже меня, что я даже не хочу с тобой общаться».

Их часто правильно считают «самостоятельными».

5. Демонстрация неполноценности

Зрительный контакт с кем-либо — это способ относиться к нему как к равному. Высшие люди избегают этого по уважительной причине, как и люди низшие.

Представьте, что субъект разговаривает с королем. Что приходит на ум?

Вероятно, человек в сгорбленной позе, говорящий со страхом и избегающий зрительного контакта, глядя вниз, верно?

Даже сегодня в некоторых культурах низшие избегают зрительного контакта с высшими в знак уважения, эффективно говоря:

«Я недостоин быть на вашем уровне».

6. Желание сбежать

Избегание зрительного контакта может сигнализировать о желании избежать ситуации. Например, когда кто-то разговаривает с вами и вы замечаете, что он постоянно смотрит на часы или на дверь, вы знаете, что он хочет уйти.

Взгляд на дверь — самый простой пример «глаза идут туда, куда хочет идти тело».

7. Избегание аверсивных стимулов

Стимулы, вызывающие отвращение и страх, вызывают у нас желание отключиться. Хорошим примером этого является отведение взгляда при просмотре кровавого фильма.

8. Необходимость глубоко задуматься

Зрительный контакт требует значительной части наших умственных ресурсов. Если мы хотим выполнить сложную умственную задачу, мы избегаем зрительного контакта, чтобы высвободить свои умственные ресурсы.

Например, когда кому-то нужно глубоко подумать или что-то вспомнить, он, скорее всего, отведет взгляд. Это способ отключиться от окружающей среды и погрузиться в глубины собственного разума. ⁴

9. Сокрытие лжи

Существует много споров о том, означает ли избегание зрительного контакта, что кто-то лжет.

Подумайте об этом так: те, кому есть что скрывать, не могут смотреть в глаза тому, от кого они что-то скрывают. Это потому, что они боятся, что их глаза выдадут их и их истинные эмоции.

Итак, вероятно, есть доля правды в утверждении, что те, кто лжет, стараются избегать зрительного контакта. Это имеет смысл, и люди понимают это интуитивно. Когда они подозревают кого-то во лжи или что-то скрывают, они часто говорят: «Посмотри мне в глаза и скажи, что говоришь правду».

На каком-то уровне они знают, что те, кому есть что скрывать, должны быть не в состоянии встретиться с ними лицом к лицу. Однако опытные и закоренелые лжецы, возможно, научились контролировать это внутреннее напряжение, возникающее из-за необходимости лгать кому-то.

10. Социальная тревожность

Наконец, мы подошли к главному.

Социальное беспокойство, пожалуй, самая распространенная причина, по которой люди избегают зрительного контакта. Почему социально тревожные люди отдаляются от окружающих?

Все сводится к страху быть отвергнутым — страху, что другие осудят их негативно.

Как указывалось ранее, будучи социальным видом, которым мы являемся, мы хотим быть включенными, а не отвергнутыми членами нашей группы.

Социально тревожные люди не испытывают беспокойства, когда находятся в группе, которая их любит и включает в себя (например, их семья). Что интересно в отношении социальной тревожности, так это то, что она чаще всего возникает в новых социальных ситуациях, таких как свидания, встречи с незнакомцами, посещение собеседований при приеме на работу и т. д.

Другими словами, социальная тревожность возникает в ситуациях, когда человек не может быть уверен, что его примут, примут или полюбят.

Какой цели служит социальная тревожность?

Если мы вернемся к эволюционным корням социальной тревожности, то на самом деле это всего лишь способ показать покорное поведение и избежать нападения со стороны потенциального агрессора.

Избегание взгляда, отворачивание, поведенческое торможение и испуганная ухмылка — все это подчиненное поведение, которое низкоранговые приматы демонстрируют по отношению к доминирующим приматам. ⁵

Избегание зрительного контакта в новых социальных ситуациях также позволяет социально тревожным людям избегать страха.

Этологи отмечают, что такое поведение «отключения» является автоматической реакцией, направленной на то, чтобы избежать сигналов, которые могут вызвать страх и возбуждение. ⁶

Этот ответ является автоматическим и контролируется более глубокой частью мозга. ⁷

Несмотря на то, что социально тревожный человек может осознавать, что его социальная тревожность не поможет ему включиться в группу, он, похоже, не может это контролировать.

Практика установления зрительного контакта, безусловно, может помочь, но на самом деле она сводится к повышению самооценки.

Низкая самооценка способствует низкому или ошибочному представлению о себе, восприятию себя как находящегося на более низком уровне по сравнению с другими.

Людям с низкой самооценкой некомфортно представлять свое «я» миру, потому что они не думают, что другие будут воспринимать это «я» позитивно.

Им приходится прятаться от мира. Один из способов сделать это — избегать зрительного контакта.

Вот почему я считаю, что гораздо лучше работать над повышением самооценки, чем просто практиковаться в установлении зрительного контакта (который иногда включает воображаемые треугольники на лицах людей. Я имею в виду, бросьте!).

Когда вы повысите самооценку, это отразится на вашем поведении. Вам не придется заставлять себя смотреть в глаза. Вы сможете сделать это естественно.

Когда у людей здоровый уровень самооценки, она проявляется и в новых социальных ситуациях.

Подбадривание и зрительный контакт

Иногда людям нужно напомнить себе, что они достойны, прежде чем они смогут участвовать в общественной жизни. Например, подумайте о журналисте, который собирается впервые взять интервью у президента.

Поначалу у журналиста могут быть некоторые сомнения, которые он преодолевает, подбадривая себя, чтобы поднять свою самооценку.

Например:

«Давай! Вы заслуженный журналист. Соберись».

«Все считают этого президента дебилом. Вы не должны чувствовать себя хуже».

Эти напутствия работают, потому что, если они правдоподобны, они мгновенно повышают самооценку человека. Бодрые беседы позволяют им установить зрительный контакт с теми, кого они могут бояться или чувствовать себя хуже, ставя их на равный или даже на более высокий уровень.

Ссылки

1. Вирт, Дж. Х., Сакко, Д. Ф., Хугенберг, К., и Уильямс, К. Д. (2010). Взгляд как реляционная оценка: отведенный взгляд приводит к чувству остракизма и реляционной девальвации. Бюллетень по психологии личности и социальной психологии , 36 (7), 869-882.
2. Кляйнке, К.Л. (1986). Взгляд и зрительный контакт: обзор исследования. Психологический бюллетень , 100 (1), 78.
3. Хаджихани, Н., Джонельс, Дж. А., Цюрхер, Н.Р., Лассаль, А., Гийон, К., Ипполит, Л., … и Гилберг , С. (2017). Посмотрите мне в глаза: сковывающий взгляд в области глаз провоцирует аномально высокую подкорковую активацию при аутизме. Научные отчеты , 7 (1), 1-7.
4. Гленберг, А. М., Шредер, Дж. Л., и Робертсон, Д. А. (1998). Отведение взгляда отключает окружающую среду и облегчает запоминание. Память и познание , 26 (4), 651-658.
5. Гилберт, П. (2001). Эволюция и социальная тревожность: роль влечения, социальной конкуренции и социальных иерархий. Психиатрические клиники , 24 (4), 723-751.
6. Диксон, А. К. (1998). Этологические стратегии защиты у животных и человека: их роль в некоторых психических расстройствах. Британский журнал медицинской психологии , 71 (4), 417-445.
7. Шульце, Л., Реннеберг, Б., и Лобмайер, Дж. С. (2013). Восприятие взгляда при социальной тревоге и социальном тревожном расстройстве. Границы нейробиологии человека , 7 , 872.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Предприниматель . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.

Тонкий танец зрительного контакта во время разговора

Источник: Christin Hume / Unsplash

Вы, наверное, слышали, что зрительный контакт жизненно важен для создания хорошего социального впечатления. Наши глаза – самая выразительная черта лица. Они могут передавать ряд социальных сигналов и эмоций, которые могут сильно повлиять на ваше социальное взаимодействие. Если смотреть прямо или отводить взгляд, это имеет серьезные последствия.

Исследования показывают, что прямой взгляд ассоциируется с уверенностью, интересом и влечением, в то время как отведенный взгляд, отводящий взгляд, связан с неуверенностью, неприятием и социальным остракизмом. Кроме того, многие люди считают зрительный контакт признаком благонадежности. Мы с большей вероятностью поверим человеку, который смотрит прямо на нас. С другой стороны, не смотреть кому-то в глаза часто ассоциируется со ложью. Итак, если вы хотите построить доверительные отношения с другим человеком, вам должно быть удобно смотреть ему в глаза.

Во время разговора мы обычно хотим произвести хорошее впечатление. Так что легко запутаться в зрительном контакте. Вы не хотите смотреть на другого человека свысока, но вы можете показать неодобрение, отсутствие интереса или даже нечестность, если отведете взгляд. Однако вы можете обнаружить, что ваши разговоры идут лучше всего, когда вы вообще не думаете о зрительном контакте. Это просто происходит естественным образом.

Сложный оркестр движений глаз, мимики и смены позы является частью любого серьезного разговора. Когда эти элементы сливаются вместе, мы чувствуем глубокую вовлеченность и связь с нашим собеседником. Мы как бы синхронизированы с ними. Хотя, если вы остановитесь, чтобы проанализировать это в данный момент, магия, кажется, испарится!

Исследователи обнаружили, что синхронность расширения наших зрачков служит маркером нашего общего внимания в разговоре. Зрачки увеличиваются и уменьшаются в ответ на изменения освещения, а также когда мы физиологически возбуждены. Исследователи отслеживали движения глаз говорящих, когда они описывали положительные или отрицательные воспоминания о своей жизни. Затем они отслеживали движения глаз людей, слушающих одни и те же истории. Они обнаружили, что расширение зрачков слушателей синхронизировалось с расширением зрачков говорящих, когда в рассказах были эмоциональные пики. Таким образом, расширение зрачков служило маркером того, что люди находятся на одной волне.

В недавнем исследовании исследователи хотели расширить эти более ранние выводы, изучив разговор лицом к лицу, чтобы увидеть, как зрительный контакт может влиять на совместное внимание в режиме реального времени. Поэтому они поместили участников, которые ранее не встречались, в диалоговые пары и попросили их в течение десяти минут говорить о чем угодно, пока отслеживались движения их глаз. Участники также просматривали видеозаписи своих разговоров и оценивали уровень вовлеченности, который они запомнили, от момента к моменту.

Исследователи ожидали, что зрительный контакт поможет людям вернуться на одну волну. То есть начало зрительного контакта должно было привести к последующему увеличению синхронности их зрачков. Но вместо этого они обнаружили обратное: момент установления зрительного контакта знаменовал пик общего внимания, но не начало продолжительного периода пристального взгляда. Кроме того, синхронность резко упала после того, как посмотрела в глаза собеседнику, и начала восстанавливаться только тогда, когда они отвели взгляд друг от друга. Таким образом, зрительный контакт не создает синхронности, но, кажется, нарушает ее.

Тем не менее, участники также сообщали о большей вовлеченности, когда устанавливали зрительный контакт. Исследователи пришли к выводу, что установление и прерывание зрительного контакта должно как-то способствовать разговору. Когда мы нарушаем синхронность, мы можем вернуться в свои головы, чтобы внести новую информацию, чтобы внести свой вклад и поддержать разговор. Исследования показывают, что движения глаз также координируются с когнитивной функцией, например, с вспоминанием информации или рассказом истории.